Какие бывают эмоции и чувства у человека список: Эмоции, чувства, состояния — что это?

Содержание

Полный список чувств и эмоций человека

Не позволяй эмоциям владеть тобой. Рассматривай их как собственный выбор

Уэйн Дайер

Что же это за выбор? Что такое эмоции в целом? Как они связаны с нашими чувствами? И как мы их проживаем? Вопросов по этой теме можно задавать огромное количество, в этой статье попробуем раскрыть тему эмоций и чувств так, чтобы вы начали лучше себя чувствовать и понимать.

Многие люди не видят разницы между чувствами и эмоциями, но она на самом деле есть и довольно значительная. Что такое чувства? Задайтесь вопросом, и вы поймете, что очень сложно подобрать объяснение этому термину, хотя мы прекрасно знаем, что это как раз на уровне чувственности. Итак, для того чтобы раскрыть данное понятие, попробуем рассмотреть их в сравнении с эмоциями для того, чтобы разницу было видно наглядно.

I. Чувства и эмоции человека

II. Виды эмоций

III. Валентность эмоций

Чувства и эмоции человека

Начнем с того, что чувства – это психологическое явление, а эмоции – физиологическое. Это говорит нам о том, что эмоции живут и располагаются в нашем теле, мы можем их увидеть во внешнем проявлении, а чувства в душе, внутри, мы не можем их наглядно увидеть.

Если начинать с самых истоков возникновения человека, то в начале возникли эмоции, которые присущи как людям, так и животным, а уже после, на другой ступени эволюции, возникли чувства, которые являются сугубо человеческой особенностью.

Эмоции мы можем назвать кратковременными и быстрыми элементами тех или иных чувств. Они более механизированы и проявляются как реакция организма на ситуацию происходящую в настоящее время или на внешний стимул, который может нравиться или не нравиться, злить или приносить удовольствие.

Также эмоциям, в отличие от чувств, не присуща амбивалентность. Это значит, что одновременно испытывать радость и грусть мы не можем. А вот чувствам она присуща, так как мы можем испытывать к человеку и любовь и ненависть в одно и тоже время.

Читайте также: Избавляемся от негативных эмоций

Теперь давайте попробуем теперь выразить всю эту информацию в определения.

Эмоции – это кратковременная или мгновенная реакция человека на происходящее вокруг, которая проявляется физиологически и является одним из элементов чувств.

Чувства – это различные психологические состояния человека, которые создаются посредством устойчивого отношения к тому или иному объекту/предмету.

В пример можно привести ситуацию из жизни любого человека. Вы любите свою маму, вы испытываете чувство любви к ней. Но в какой-то момент времени, вы совершили проступок, мама об этом узнала, начала ругаться, кричать и злиться. Это проявление эмоции-злости, но это не говорит о том, что она вас не любит. Это просто мгновенная реакция на событие, которое произошло.

Виды эмоций

Так как человеческие возможности безграничны, эмоций у нас существует также огромное количество. Их можно разделить на:

Первичные.
Вторичные.
Третичные.

1. Первичные

К первичным эмоциям относятся основные виды эмоций, такие как, например, страх. В ситуации, когда вы видим рядом с собой в лесу волка, мы испытываем страх и мы не можем его контролировать, так как он есть в нас на физиологическом уровне. Так вот первичные эмоции меньше всего могут контролироваться нами. Это – основные эмоции человека.

2. Вторичные

Ко вторичным эмоциям можно отнести реакцию на первичные эмоции, которая складывается в совокупности с пусковой ситуацией, которая вызвала первичную эмоцию. Например, когда перед нами волк и мы боимся, параллельно мы начинаем испытывать негодование или растерянность, которые вытекают из первичных эмоций.

3. Третичные

Отделять их предложил ученый в области психологии эмоций Роберт Плутчик и многие исследователи часто упускают из вида третичные эмоции, которые вытекают из первичных со вторичными. Человеку с неразвитой эмоциональной осознанностью трудно отличить их от первичных и вторичных, однако они составляют отдельную группу эмоций.

Валентность эмоций

Чтобы называть эмоции их легче всего делить на валентности. Валентность может быть:

положительной (позитивной),
отрицательной (негативной).

Эмоции тоже. Однако надо учитывать то, что отрицательных эмоций насчитывается гораздо больше, чем положительных, таков уж наш жестокий мир.

К положительным эмоциям можно отнести:

радость,
счастье,
удовольствие,
ожидание,
комфорт,
спокойствие,
достаточность,
значительность,
надежда,
могущество,
позитив,
интерес,
очарование,
любовь,
симпатия,
вдохновение,
великолепие,
устойчивость,
определенность,
восхищение,
эффектность,
юмор,
изящность,
решительность,
энергичность,
благодарность,
умиротворение.

К отрицательным эмоциям можно отнести:

тревогу,
опасение,
презрение,
сомнение,
горе,
фрустрацию,
исчерпанность,
бешенство,
испуг,
панику,
потрясение,
грусть,
отягощение,
грубость,
неприятие,
подозрительность,
разочарование,
аффекты,
алчность,
ревность,
стыд,
мстительность,
зависть,
сожаление,
влияние,
отвращение,
мытарство,
подавленность.

Если же ориентироваться на модель известного специалиста по эмоциям, чувствам и их проявлению Пола Экмана, то он выделяет 7 основных эмоций, среди которых:

отвращение,
гнев,
радость,
презрение,
удивление,
страх,
печаль.

Он утверждает, что остальные эмоции вытекают из соединения первичных друг с другом. Также в своей книге «Психология лжи» или «Обмани меня если сможешь» он подробно рассказывает о том, как распознать ложь, как понять какие эмоции вас выдают и как научиться читать человека по его эмоциям. Также раскрывают структуру эмоций и что за ними стоит.

Так как эмоции еще не до конца изучены, существует огромное количество классификаций и делений, каждый ученый пытается продвинуть свою точку зрение, но одно можно сказать точно. Тема эмоций и чувств последние десятилетия является одной из самых изучаемых и распространенных, и с каждым годом открывается что-то новое, что помогает лучше понимать и чувствовать, как себя, так и окружающих нас людей.

Все эмоции, чувства и состояния

Вниманию читателей представляю полный

список эмоций, чувств и состояний,

переживаемых человеком.

Посчитайте, сколько их. Если вам скажут, что вы — бесчувственный (это такое качество или свойство личности, полный список смотрите здесь), то загляните сюда и обязательно

найдете свое чувство.

На моем сайте опубликованы все качества и свойства личности, их 670 наименований список ЗДЕСЬ1 и ЗДЕСЬ3

Все ценности ЗДЕСЬ

Публикую качества, чувства и ценности в формате ПДФ, смотрите

чувства качества ценности

Иван Котва, исследователь

Агрессия
Адекватность
Азарт
Антипатия
Апатия
Безнадежность
Безопасность
Безразличие
Безумие
Безучастность
Безысходность
Беспокойство
Бесполезность
Бессилие
Благодарность
Благодать
Благожелательность
Благополучие
Блаженство
Бодрость
Боль
Боязнь
Брезгливость
Вдохновение
Вера
Верность
Веселье
Вина
Властность
Влечение
Влюбленность
Возмущение
Волнение
Воля
Восторг
Восхищение
Враждебность
Всемогущество
Высокомерие
Гнев
Гордость
Горе
Горечь
Грусть
Дискомфорт
Доверие
Досада
Ехидство
Жалость
Жертвенность
Забота
Зависимость
Зависть
Запутанность
Защищенность
Злоба
Злорадство
Злость
Изумление
Интерес
Ирония
Искренность
Испуг
Истовость
Исступление
Кокетство
Комфорт
Лень
Ликование
Любовь
Любопытство
Малодушие
Маята
Мнительность
Мстительность
Надежда
Напряжение
Наслаждение
Настойчивость
Настороженность
Негодование
Недоверие
Недовольство
Недоумение
Нежность
Независимость
Неистовость
Ненависть
Неприязнь
Неприятие
Неприятно
Нетерпение
Неуверенность
Неудовлетворенность
Неудовольствие
Обида
Облегчение
Обличение
Обожание
Обреченность
Огорчение
Одиночество
Озабоченность
Озарение
Омерзение
Опасение
Опасность
Оптимизм
Опустошение
Оскорбление
Отважность
Отверженность
Отвращение
Отзывчивость
Откровенность
Отрешенность
Отторжение
Отчаяние
Отчужденность
Очарование
Печаль
Подавленность
Подозрение
Подъем
Покаяние
Покой
Последовательность
Преданность
Предвкушение
Презрение
Преклонение
Пренебрежение
Признательность
Принятие
Приятие
Протест
Равнодушие
Радость
Раздражение
Разочарование
Раскаяние
Раскрепощенность
Рассеянность
Растерянность
Ревность
Риск
Самодовольство
Самодостаточность
Самонадеянность
Самоотверженность
Самоуважение
Самоуверенность
Самоудовлетворение
Свобода
Свободолюбие
Симпатия
Скепсис
Скорбь
Скромность
Скука
Смелость
Смирение
Смятение
Смущение
Снисхождение
Совестливость
Сожаление
Сомнение
Сопереживание
Соперничество
Сопричастность
Сопротивление
Сострадание
Соучастие
Сочувствие
Спокойствие
Справедливость
Страдание
Страх
Ступор
Стыд
Счастье
Такт
Твердость
Терпение
Терпимость
Томление
Тоска
Тревога
Тревожность
Трепет
Убеждение
Уважение
Уверенность
Угнетение
Удивление
Удовлетворение
Удовольствие
Ужас
Умиление
Унижение
Уныние
Упертость
Упорство
Упрямство
Утомление
Ущемлённость
Ущербность
Холодность
Целеустремленность
Цинизм
Шок
Эйфория
Экстаз
Эмпатия
Энтузиазм
Язвительность
Ярость Далее я напишу, какую практическую пользу можно извлечь из этого перечня. Психолог Иван Котва

Список чувств или это список эмоций?

В предыдущем посте я писал о том, как мы развиваем один из проектов прошлого года VMH.

Этот проект опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии для создания карточной игры, в которую интересно играть, но которая расширяет возможности игроков проникать в мысли других людей. Мы видим, что игра является потенциальным инструментом, который психологи могут использовать в клинике для иллюстрации некоторых концепций когнитивно-поведенческой терапии.

В рамках дальнейшей разработки игры моя роль заключалась в создании списка «чувств», который был бы достаточно полным, чтобы охватить широкий спектр человеческих переживаний.

Оказывается, это сложнее, чем кажется.

Во-первых, существует разница между «эмоциями» и «чувствами», хотя мы склонны использовать эти термины взаимозаменяемо. Проще говоря, эмоции более примитивны и отражают основные движущие силы поведения, возникающие из более автоматических, подсознательных частей нашего мозга. Количество различных эмоций обычно считается довольно небольшим: радость , печаль , отвращение , страх , удивление , гнев, гордость , гордость , стыд 2 , 90 . Их цель — сориентировать организм (т. е. нас) в отношении некоторых общих поведенческих рутин. Например, гнев побуждает нас к борьбе. Страх побуждает нас бежать.

Чувства — это то, что происходит, когда эти эмоции фильтруются через все наши воспоминания, убеждения, опыт и сознательное осознание. Они исчисляются сотнями и отражают вариации каждой из основных эмоций. Это чувства, которые мы с большей вероятностью описываем, когда делимся своим опытом с другом или терапевтом. Возможно, мы не всегда осознаем, что скрываются за эмоциями. Это представление о более тонких «чувствах», возникающих из основных эмоций, довольно хорошо отражено на этом графике из Института Хунто.

Во-вторых, нет единого мнения о том, что представляет собой исчерпывающий список чувств/эмоций. Существует несколько взглядов на базовые эмоции и способы их классификации. И любой список чувств/эмоций, который вы найдете в Интернете, будет организован по-разному, в зависимости от базовой модели, которую использует человек. Независимо от того, на какой список вы смотрите, всегда есть «ощущение», что чего-то не хватает. Легко найти пробелы в списке. Например, я нахожу интерес, любопытство и любознательность недостающими в колесе наверху.

Составление списка чувств (или эмоций?) для игры

При подготовке списка чувств/эмоций для карточной игры я знал, что должен составить управляемый список – мы не можем иметь 500 чувственных слов в колоде карт!
Но я также знал, что у нас должен быть широкий список переживаний, отражающий разнообразие эмоциональных переживаний, которые мы все испытываем. Если ограничиться горсткой основных эмоций, этого не добиться, потому что мы не всегда (возможно, редко) описываем свой опыт в терминах необработанных эмоций. Например, я скорее скажу, что я «расстроен», чем «злой». Мы не всегда возвращаем наши чувства к их основным эмоциональным путям. Кроме того, в терапевтической ситуации мы хотим побудить кого-то расширить свой эмоциональный/чувственный словарный запас, чтобы они могли дать название своему опыту.
Итак, я начал с основных эмоций, выявленных в двух недавних исследованиях — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976910/ и https://www.pnas.org/content. /114/38/E7900/вкладка-цифры-данные. Первый из них предполагал, что существует по крайней мере 27 различных эмоциональных категорий. Это было сделано для того, чтобы я мог, по крайней мере, охватить основные эмоциональные переживания.

Затем я сверил список с различными другими терминами для эмоций, расположенными на этой странице, и добавил те эмоции, которые, казалось, не были должным образом охвачены теми, что были в исходном списке. Это был очень субъективный процесс, поскольку каждый раз, когда я сталкивался с новой эмоцией, я спрашивал себя, не думаю ли я, что она отличается от тех, которые уже были в списке. Для этого я опирался на собственный опыт.
Затем я вернулся к некоторым другим материалам, разработанным для игры, а именно к картам «сценариев». Карточки «сценарий» представляют собой набор ситуаций, которые придумала группа студентов и которые отражали проблемы и повседневную жизнь студента вуза. Я исследовал каждый сценарий, поставил себя на место кого-то из этого сценария и спросил себя, как бы я себя чувствовал. Я посмотрел, есть ли в списке эти слова о чувствах/эмоциях.

Список в его нынешнем виде я даю вам ниже. Предупреждаю вас, что а) вполне вероятно, что этот список будет пересматриваться, б) вы быстро найдете пробел в списке и в) это нечестивый союз эмоций и чувств. Однако я думаю, что он достаточно всеобъемлющий. Я понял, что еще один возможный трюк, который мы могли бы использовать в карточной игре, состоит в том, чтобы одна карточка содержала несколько слов-чувств, которые тесно связаны, но все же немного различаются: раздраженный / раздражительный / разочарованный / раздраженный / недовольный / обиженный. Я еще не полностью изучил эту возможность, поскольку только некоторые из списка используют этот подход с несколькими терминами.
В любом случае, посмотрим, что вы думаете. Охватывает ли этот список эмоциональное разнообразие вашей жизни? Или это печальный обвинительный акт в эмоциональной незрелости человека, который его составил? Что бы вы добавили в список? Что бы вы удалили?
Восхищение/ симпатия/ впечатление
Обожание/ любовь/ привязанность
Эстетическая оценка/восхищение/чудо
Агрессивный
Забавно
Злой/безумный/разъяренный/враждебный/возмущенный
Раздраженный/ раздражительный/ расстроенный/ раздраженный/ недовольный/ обиженный/ обиженный
Апатичный
Беспокойство/ беспокойство/ паника/ тревога
Стыдно
Неловко
Задумчивый
Скучно/ безразлично
Спокойный/ охлажденный/ расслабленный/ безмятежный
Сбитый с толку/ сбитый с толку/ сбитый с толку
Уверенный
презрительно/ неодобрительно
Содержание
Сострадательный
Мужественный
Жажда/желание/желание/стремление
Депрессия
Отчаяние/ мучения
Решительно
Разочарованный/встревоженный/укоризненный
Отвращение/ отвращение/ отвращение/ отвращение
Проблемный
Сомнительный/ неуверенный/ циничный
Ужас
Спокойный/ беззаботный
Смущенный
Эмпатическая боль (эмпатия)
Пусто/утеряно
Наслаждение
Восторженный
Очарован/порабощен
Завистливый
Возбужденный
Страх/испуганный/испуганный
Легкомысленный
Благодарный
Убитый горем / убитый горем
Виновный/ раскаявшийся
Счастливый/ веселый
Ненавистный/мстительный
Беспомощный
Обнадеживающий / оптимистичный
В ужасе
униженный
Скромный
Голодный
Боль/страдание
Вдохновленный
Оскорблен
Интересуюсь/любопытствую
Ревнивый
Радость/ приподнятое настроение/ ликующий/ восторженный/ восторженный/ эйфорический/ ликующий
Как мошенник/самозванец
Одинокий
Тошнота
Забытый
Нервный/нервный/неохотный
Ностальгический/ сентиментальный
Параноик
Жалость
Удовольствие
Бессильный
Гордость
Давление/ принуждение
Ярость
освобожден
Обиженный
Беспокойный/нетерпеливый
Отклонено
Романтик
Печаль/печаль/меланхолия
Удовлетворен
Сексуальное желание/ похоть/ страсть
Шок/ недоверие
Стресс/перегруженность
Удивленный
Подозрительный
Симпатия
Террор
Усталый
В ловушке
Триумф
Доверяя
Расстроен
Уязвимый
3 способа усилить положительные эмоции (для подростков)
Положительные эмоции не просто приятны, они полезны для вас. Исследования показывают, что люди чувствуют себя лучше всего, когда испытывают как минимум в три раза больше положительных эмоций, чем отрицательных.
Готовы повысить коэффициент позитивности? Вот 3 способа увеличить количество положительных эмоций в повседневной жизни:
Определите и отследите свои положительные эмоции.
Сосредоточьтесь на определенной положительной эмоции и действуйте, чтобы усилить ее.
Используйте сундук с сокровищами позитива, чтобы подбодрить себя.
Отслеживайте свои положительные эмоции
Назовите положительные эмоции, с которыми вы уже знакомы, те, которые вы испытывали в повседневной жизни. Составить список. Добавляйте новые эмоции по мере того, как вы их замечаете.
Теперь взгляните на свой список. Подумайте (и запишите), с какими действиями, ситуациями или людьми вы связаны, когда вы испытываете каждую эмоцию.
Вы также можете просмотреть свой список эмоций в конце дня и записать, когда вы испытали разные положительные эмоции. Вы чувствовали гордость после того, как хорошо сыграли на футбольном поле? Счастливы, когда друзья вспомнили о вашем дне рождения? Вас позабавило, когда ваш учитель истории показал своего внутреннего комика во время урока в тот день?
Отслеживание положительных эмоций помогает нам лучше осознавать положительные чувства, которые мы уже испытываем, а также ситуации или действия, которые их вызывают.
Увеличение конкретной положительной эмоции
Определите положительную эмоцию, которую вы хотите усилить. Допустим, вы хотите чувствовать больше радости. Подумайте о ситуациях или действиях, которые заставили вас осознать свою радость. Запишите столько, сколько сможете.
Сосредоточьтесь на маленьких, простых вещах, например, на песне, которая заставляет вас чувствовать радость всякий раз, когда вы ее слышите. Каждый раз, когда вы замечаете, что испытываете радость, подумайте о том, чтобы добавить эту ситуацию или занятие в свой список.
После того, как вы узнаете, что вызывает эмоции, которые вы хотите усилить, решите, как вписать эти или подобные им действия в свою повседневную жизнь. Выбирайте дела, которые достаточно реалистичны, чтобы делать их каждый день. Возможно, вы не сможете ходить по пляжу, но вы все равно сможете почувствовать радость, слушая песню, которая напоминает вам об отпуске.
Совершите одно или несколько ежедневных действий, которые усилят чувство, которого вы хотите больше в своей жизни. Найдите время для этих переживаний. Думайте о них как об эмоциональном эквиваленте ваших «5 фруктов и овощей в день» — они полезны для вашего эмоционального здоровья!
P
Создайте сундук с сокровищами позитива
Иногда мы забываем, как вернуться к позитивному настрою. Нам может понадобиться напоминание, которое может вернуть нас к более счастливому эмоциональному состоянию. Вот когда коробка позитива (или папка) действительно полезна.
Коробка позитива — это набор напоминаний о нашем положительном опыте. Эти напоминания возвращают чувства, связанные с хорошими моментами в нашей жизни, нашими сильными сторонами, радостями и достижениями, весельем, которое мы получили, книгами или музыкой, которые имеют для нас значение, людьми, которые важны для нас.