Эмоции на английском: 200+ слов с переводом
25 января 2022
8 мин. читать
Содержание статьи:
- Колесо эмоций от Lindsay Braman
- Базовая лексика: эмоции по-английски
- Про эмоции не английском — средний уровень
- Продвинутая лексика на тему эмоций
- Состояние или эмоция на английском
- Упражнение для закрепления
Сегодня мы дадим вам лексику на тему эмоций. На момент публикации это самая исчерпывающая подборка в интернете. Мы проверили. Даже если у вас высокий уровень, вы наверняка найдете здесь для себя новые слова.
Колесо эмоций от Lindsay Braman
Терапевт и психолог-педагог из США по имени Lindsay Braman составила колесо Emotion Sensation Feeling Wheel, которое должно помочь людям идентифицировать свои эмоции. Часто человеку сложно выразить свои эмоции словами из-за банального неумения разобраться в собственных чувствах. Когда предлагается выбрать из списка слов, становится намного проще.
Изначально это колесо никак не относилось к изучению английского, но мы его возьмем в качестве учебного материала.
Ближе к центру на колесе расположены базовые эмоции:
- Fear – страх
- Anger – злость
- Disgust – отвращение
- Sad – грусть
- Happy – счастье
- Surprise – удивление
Далее, чем дальше от центра, тем более тонкие оттенки эмоций и чувств. Все эти слова, и даже больше, вы найдете в этой подборке. Для удобства мы их разбили по уровням сложности.
Подсказка: Если вы хотите найти слово из колеса в статье, воспользуйтесь поиском по странице. На десктопе это можно сделать, нажав Ctrl + F.
Еще подсказка: Если вы зарегистрированы на сайте, любое слово можно выделить и сохранить себе на изучение в персональный словарь, чтобы позже попрактиковать их в бесплатных онлайн-тренажерах EnglishDom.
Читай также
twenty one pilots — Heathens (OST Suicide Squad) — художественный перевод
Базовая лексика: эмоции по-английски
- Angry – злой | Anger – злость
- Annoyed – раздраженный
- Bored – скучающий
- Boring – скучный
- Calm – спокойный
- Careful – заботливый | Care – забота
- Confused – недоумевающий
- Confident – уверенный
- Dangerous – опасный
- Depressed – подавленный | Depression – депрессия
- Disappointed – расстроенный
- Distant – отстраненный
- Dreamy – мечтательный | Daydreaming – мечтательность
- Empty – опустошенный
- Energetic – энергичный | Energy – энергия
- Excited – взволнованный | Excity – возбуждение
- Glad – рад
- Hateful – ненавистный | Hate – ненависть
- Happy – счастливый | Happiness – счастье
- Hungry – голодный | Hunger – голод
- Hurt – раненый
- Hostile – враждебный
- Hopeful – полный надежд | Hope – надежда
- Ignored – игнорируемый
- Interested – заинтересованный
- Isolated – изолированный
- Joyful – радостный | Joy – радость
- Lovely – прекрасный
- Loving – любящий
- Lucky – везучий | Luck – везение
- Mad – безумный | Madness – безумие
- Normal – обычный
- Open – открытый
- Optimistic – оптимистично-настроенный | Optimism – оптимизм
- Peaceful – умиротворенный
- Pessimistic – пессимистично-настроенный | Pessimism – пессимизм
- Pleased – довольный
- Powerful – сильный | Power – сила
- Powerless – лишенный сил
- Proud – гордый
- Sad – грустный | Sadness – грусть
- Scared – испуганный
- Shocked – шокированный | Shock – шок
- Shy – стеснительный | Shyness – застенчивость
- Sleepy – сонный
- Sorry – огорченный
- Sorrowful – опечаленный | Sorrow – печаль
- Surprised – удивленный | Surprise – удивление
- Tired – уставший | Tiredness – усталость
- Thoughtful – задумавшийся | Thoughts – мысли
- Unhappy – несчастливый
- Unpleasant – неприятный
- Upset – расстроенный
- Victimized – ставший жертвой | Victim – жертва
- Vulnerable – уязвимый
- Worried – тревожный | Worry – беспокойство
Сохранить набор Emotions I
Про эмоции не английском — средний уровень
- Abandoned – брошенный
- Accepted – принятый
- Aggressive – агрессивный | Aggression – агрессия
- Ashamed – пристыженный
- Amazed – пораженный
- Amused – обожаемый
- Anxious – тревожный
- Apathetic – апатичный | Apathy – апатия
- Astonished – изумленный
- Cheerful – жизнерадостный | Cheer – радость
- Cheerless – безрадостный
- Composed – невозмутимый | Equanimity невозмутимость
- Contented – довольный
- Critical – критичный
- Delightful – восхищенный | Delight – восторг
- Despair – отчаяние
- Despondent – отчаявшийся
- Devastated – потрясенный
- Devoted – преданный | Devotion – преданность
- Disapproval – неодобрение
- Dismayed – встревоженный
- Disrespected – неуважаемый
- Distressed – расстроенный
- Disturbing – тревожный
- Disillusioned – разочарованный
- Doubtful – сомневающийся | Doubt – сомнение
- Embarrassed – смущенный| Embarrassment – смущение
- Excellent – отличный
- Exhausted – измученный | Exhaustion – истощение
- Fearful – страшный | Fear – страх
- Frighted – напуганный
- Fulfilled – удовлетворенный выполненной задачей
- Guilty – виноватый
- Hateful – ненавистный | Hate – ненависть
- Heartbroken – с разбитым сердцем
- Hurt – обиженный
- Humiliated – униженный
- Hysterical – истерический | Hysteria – истерия
- Important – важный
- Inquisitive – любознательный
- Inspired – вдохновленный | Inspire to learn – вдохновляем выучить
- Intimate – близкий
- Irritated – раздраженный
- Jealous – завистливый | Envy – зависть
- Liberated – освобожденный | Liberty – свобода
- Lonely – одинокий | Loneliness – одиночество
- Lovey-dovey – влюбленный
- Merry – веселый
- Moved – растроганный
- Offended – оскорблённый
- Perplexed – озадаченный
- Provoked – спровоцированный
- Provocative – провоцирующий
- Passionate – страстный | Passion – страсть
- Remorseful – раскаявшийся
- Respected – уважаемый | Respect – уважение
- Ridiculed – осмеянный
- Sarcastic – язвительный | Sarcasm – сарказм
- Satisfied – удовлетворенный
- Scared – испуганный
- Sensitive – чувствительный | Sense – чувство
- Skeptical – скептически настроенный
- Suspicious – подозрительный
- Terrible – ужасный
- Terrified – напуганный
- Thirsty – испытывающий жажду | Thirst – жажда
- Threatened – чувствующий угрозу
- Touching – трогательный
- Violated – подвергнутый насилию
- Withdrawn – ушедший в себя
- Worth – ценный
- Worthless – обесцененный
Сохранить набор Emotions II
Продвинутая лексика на тему эмоций
- Abominable – противный | Disgust – отвращение
- Affectionate – любящий | Love – любовь
- Agitated – взволнованный
- Alienated – отчужденный
- Angst-ridden – охваченный страхом | Fear – страх
- Appalled – испуганный
- Arrogant – высокомерный
- Astir – возбужденный
- Aversion – отвращение
- Avoidance – избегающий
- Awe – трепещущий
- Awed – благоговейный
- Awful – ужасный
- Dejected – удрученный | Dejection – уныние
- Detestable – отвратительный
- Disgusting – отвратительный
- Dispassionate – бесстрастный
- Eager – жаждущий
- Elated – ликующий
- Enraged – разъяренный
- Ecstatic – восторженный
- Faithful – верный | Faith – доверие
- Fuming – яростный
- Furious – взбешенный | Fury – ярость
- Giggly – хихикающий
- Haggard – изможденный | Depletion – изнемождение
- Hesitant – нерешительный
- High-spirited – в хорошем настроении
- Inadequate – неадекватный
- Indifferent – безразличный | Indifference – безразличие
- Inferior – подчиненный
- Infuriated – взбешенный
- Infuriated – разъяренный
- Insane – обезумевший
- Insecure – неуверенный
- Insignificant – ничтожный
- Insulting – оскорбительный
- Irascible – вспыльчивый | Irascibility – вспыльчивость
- Judgmental – осуждающий
- Loathing – ненависть
- Low-spirited – подавленный
- Malevolent – недоброжелательный
- Malignant – зловредный
- Mirthful – радостный
- Nonchalant – безразличный
- Obnoxious – неприятный | Aversion – отвращение
- Odious – гнусный
- Overwhelmed – перегруженный
- Peevish – сварливый
- Rejected – отвергнутый
- Repugnant – отвратительный
- Repulsive – омерзительный | Distaste – неприязнь
- Resentful – обиженный
- Revolted – восставший
- Revulsion – отвращение
- Spiteful – злобный | Malice – злоба
- Startled – пораженный
- Stunned – ошеломленный | Stun – ошеломление
- Submissive – покорный
- Woozy – одурманенный
Сохранить набор Emotions III
Состояние или эмоция на английском
Вы наверняка обратили внимание, что некоторые эмоции в списках продублированы. Например, sad (грустный) и sadness (грусть). Первое в этом случае является состоянием и прилагательным, а второе — эмоцией и существительным. Как отличить одно от другого в английском языке?
Вот список свойственных для существительных окончаний: – -tion, -ity, -er, -ness, -ism, -ment, -ant, -ship, -age, -ery и другие.
Это не значит, что у всех существительных будет одно из этих окончаний. Окончание может быть другим, а еще его может не быть вовсе. Но наличие такого окончания будет явно указывать на часть речи. Например: devotion (преданность), embarrassment (смущение) и так далее.
А вот типичные окончания прилагательных: -able, -ible, -ic, -ive, -full, -less и другие.
Опять же, не все прилагательные можно так легко вычислить. У слова sad, например, окончания вовсе нет. Зато у многих других есть. Например: abominable (противный), cheerless (безрадостный), repulsive (омерзительный) и другие. Часто у прилагательных можно встретить окончание -ed. Это означает, что они образованы от совершенного0 глагола, и по сути являются причастиями. Например: tired (уставший), amazed (пораженный).
Более подробно обо всем этом читайте здесь:Окончания в английском языке
Суффиксы и приставки в английском языке
Читай также
Британец о сокращениях в интернет переписке: Wuu2, JK, ASAP и другие
Упражнение для закрепления
Сейчас мы вам предлагаем посмотреть на картинку с изображением людей и описать, какие эмоции они испытывают. Может показаться, что мы от английского резко перешли к психологии, но нет. Мы не будем делать выводы о вашем психологическом состоянии. Это просто тест для закрепления темы.
Опишите эмоции на английском, чтобы попрактиковаться в применении новой лексики в реальной ситуации. Можете сделать это для себя, в голове или вслух, а можете написать в комментариях. Мы просматриваем все комментарии, и вас обязательно похвалим. Дерзайте!
Кстати, у нас в EnglishDom есть специальный тест на определение уровня английского. Вот там уже можно получить более-менее объективную оценку. А еще лучше записаться на бесплатный пробный урок с преподавателем по видеосвязи. Это вообще идеальный вариант.
Читайте также: Описание внешности человека на английском
EnglishDom #вдохновляемвыучить
Автор
Denis
Рейтинг статьи:
Спасибо, твой голос учтен
какие бывают, список, функции, примеры эмоциональных состояний человека
Содержание:
- Виды эмоций в психологии и их классификация
-
Какие бывают, список основных
- Классификация Додонова
- Классификация Леонтьева
- Дифференциальные эмоции Изарда
- Эмоциональные состояния человека
Содержание
- Виды эмоций в психологии и их классификация
-
Какие бывают, список основных
- Классификация Додонова
- Классификация Леонтьева
- Дифференциальные эмоции Изарда
- Эмоциональные состояния человека
Виды эмоций в психологии и их классификация
Эмоциональное состояние определяет реакцию на поступки и поведение других людей, влияет на принятие тех или иных решений, продуктивность и самочувствие. При отсутствии базового контроля над переживаниями человек подвержен стрессам, что может сопровождаться неприятными последствиями.
Определение
Эмоциональность представляет собой реакцию психики на разные обстоятельства жизни, определяющую направленность действий личности.
Эмоциональность характеризуется связью с внешним миром по средствам отношений взаимозависимости. Окружающая среда в виде обстановки, общей атмосферы, людей, событий оказывают влияние на психическое и эмоциональное состояние человека, что в последствие может изменять окружающее пространство.
Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.
Эмоции и чувства отличаются. Первое понятие характеризуется краткосрочностью, а второе – более устойчиво и продолжительно.
Эмоциональность является сложным психическим процессом. Данная реакция включает несколько компонентов:
- Физиологический, выражается в изменениях, происходящих в организме в результате проявления какого-либо настроения, в форме частоты дыхания, сердцебиения, перепадов в гормональном фоне, обмена веществ.
- Психологический, является характеристикой самого переживания в виде гнева, радости, грусти и других эмоциональных состояний.
- Поведенческий, включает мимику, жестикуляцию, такие действия, как заторможенность реакции, активность, агрессивное поведение, плач.
Физиологический и психологический компоненты являются внутренним формированием эмоций. Поведенческий аспект эмоциональности выражается в ее внешних проявлениях.
Примечание
Возникают ситуации, когда человеку трудно выразить собственные эмоции. В этом случае наблюдается необходимость в сдерживающем факторе или временной отсрочке. Лишняя энергия должна выплескиваться. Для этого человек может прибегать к двигательной активности или бытовым действиям (уборка, хобби, спорт).
Особые характеристики эмоций:
- полярность выражается в положительном или отрицательном окрасе;
- энергетическая заряженность в виде стенических переживаний, то есть повышения активности, и астенических переживаний в пассивной форме;
- целостность по средствам взаимодействия всех психических и физических сторон личности;
- неотчуждаемость выражается в невозможности отделить эмоции от остальных процессов, которые протекают в психике человека.
Градация функций:
- Субъективная — выражается в эмоциональном состоянии, способствующем образованию конкретной точки зрения и установлению связей с внешним миром, восприятии событий с помощью призмы ощущений человека.
- Коммуникативная — благодаря такому свойству психики, как эмпатия, человек идентифицирует настроение других индивидов, что способствует установлению контактов и манипуляции окружающими.
- Поведенческая — в форме вектора поведения, отделения приятного от неприятного, значимого от незначительного.
В течение своей жизни человек испытывает огромное число переживаний. Можно представить основные виды эмоций:
Эмоции невозможно отделить от личности индивида. Согласно утверждению С.Л. Рубинштейна, эмоциональные проявления личности могут происходить в нескольких сферах:
- органическая жизнь;
- материальные интересы;
- потребности духовного и нравственного характера.
Исходя из данной классификации, выделяют:
- органическую или аффективно-эмоциональную чувствительность, которая проявляется в элементарных удовольствиях или неудовольствиях, связанных со степенью удовлетворения органических потребностей;
- предметные чувства — связаны с обладанием какими-либо ценностями и занятостью в отдельных видах деятельности, могут быть материальными, интеллектуальными и эстетическими;
- обобщенные мировоззренческие чувства — сопряжены с понятием морали и отношениями человека к миру, людям, происшествиям, нравственности и ценностям.
Эмоции индивида неотделимы от его потребностей. С их помощью выражается состояние, процесс и итог удовлетворения потребностей. Исходя из эмоционального состояния человека, можно определить актуальные для него потребности и интересы. Если рассматривать людей, как отдельные личности, то следует отметить отличия по многим параметрам, включая:
- эмоциональную возбудимость;
- длительность и устойчивость переживаний;
- доминирование позитивных и отрицательных эмоций.
Развитые личности характеризуются эмоциональной сферой с разной силой и глубиной чувств, неодинаковым содержанием и предметной отнесенностью. Данный факт используют психологи при составлении тестирования, направленного на изучение личности.
Какие бывают, список основных
При изучении эмоций применяют разные подходы. Они связаны с систематизацией и классификацией эмоциональных состояний человека. Наиболее простой является такая методика:
Классификация Додонова
Наиболее распространенной в психологии является данная схема. Согласно классификации Додонова, определяются типы переживаний, исходя из их функционала:
- коммуникативные, возникающие при общении;
- альтруистические, в виде желания приносить пользу людям;
- праксические, как результат успешного выполнения планов;
- глорические, в форме потребности в самоутверждении;
- пугнические, проявляются как тяга к риску и опасности;
- романтические, в виде стремления к новому и необычному;
- эстетические, являющиеся следствием взаимодействия с миром искусства;
- гностические, как тяга к знаниям;
- акизитивные, основанные на накоплении и собирательстве;
- гедонистические (потребность испытать удовольствие).
Классификация Леонтьева
Данный подход делит эмоции в зависимости от их источника. Согласно классификации Леонтьева, причинами переживаний являются:
- степень удовлетворения каких-либо потребностей;
- чужие желания и отношение к ним индивида;
- взаимоотношения;
- презрение;
- аналогия между реальной и идеальной личностями;
- сравнение индивида с общественными стандартами.
Примечание
Методика Леонтьева подвержена критике. Причиной является отсутствие четкого разделения понятий. Например, одинаковые ощущения могут возникать по разным причинам.
Дифференциальные эмоции Изарда
Из огромного спектра эмоций можно выделить фундаментальные переживания. Такую классификацию называют дифференциальными эмоциями Изарда:
- Интерес — обладает прямой связью с социальностью индивида, позволяет получить новые навыки, информацию, физическое и интеллектуальное развитие.
- Удовольствие — как синоним радости, формирует позитивный фон и хорошее настроение, является результатом возникновения возможности для удовлетворения важной для человека потребности, повышает уверенность в собственных силах, упрощает установление коммуникативных связей, исключает тревогу и стресс.
- Удивление — краткосрочная реакция на контакт психики с каким-то неожиданным событием, явлением или действием.
- Гнев — выражается в форме негативного состояния, сформированного в результате отсутствия возможности получить желаемое, неудачи или неудовлетворенности поведением другого человека, в своей высшей степени является неконтролируемым (проявляется как ярость).
- Отвращение — является следствием контакта человека с неприятным для него объектом, сопровождается потребностью исключить из поля внимания провоцирующий фактор.
- Презрение — возникает при разногласиях в убеждениях и действиях индивидов.
- Стыд — итог несоответствия каких-либо сторон личности с собственными требованиями или мнением общества, сопровождается ощущением беспомощности.
- Вина — реакция на осуждение собственного поведения, приводит к раскаянию.
- Страх — связан с осознанием сформированной или надуманной угрозы для жизни.
- Горе — реакция на негативные события.
Исходя из данной классификации, сформирована шкала. Ее используют, чтобы определить, в каком эмоциональном состоянии пребывает личность.
Для определения эмоционального состояния следует оценить самочувствие, ориентируясь на каждый столбец:
- не подходит абсолютно;
- скорее да, чем нет;
- согласие;
- полностью верно.
Затем требуется суммировать баллы из строк списка и определить коэффициент, используя формулу:
КС = (C1 + C2 + C3 + C9 + C10) / (C4 + C5 + C6 + C7 + C8)
Если рассчитанный показатель больше, чем единица, получается положительный результат. При значении меньше единицы у человека наблюдают негативный настрой и подверженность депрессивному состоянию.
Эмоциональные состояния человека
Эмоциональные процессы отличаются по формам. В качестве примеров состояния человека можно привести следующую классификацию:
- Эмоции непосредственно проявляются как в столкновении с действительно существующими событиями, так и при обдумывании воображаемых происшествий. С их помощью индивид выражает степень удовлетворения происходящим, оценивает события, основываясь на собственном опыте.
- Чувства характеризуются постоянной устойчивостью и отличаются по яркости выраженности, человек может чувствовать страсть, любовь, обиду.
- Настроение является наиболее длительным состоянием психики, влияющим на поведение и самочувствие человека в общем смысле в течение продолжительного времени.
- Аффекты представляют собой крайнюю форму проявления переживаний, которая приводит к краткосрочным и неконтролируемым изменениям в поведении, отличаются иррациональностью и достаточно бурным протеканием.
Чувства представляют собой наиболее стабильное проявление эмоциональности. Они возникают на основе духовных потребностей и образуют конкретную позицию, точку зрения индивида. В зависимости от предмета чувства различают:
- интеллектуальные, возникающие при умственной активности, включая удивление, сомнение, любопытство;
- эстетические, связаны с восприятием прекрасного, в форме любви к искусству или его аспектам, восхищения красотой;
- нравственные, определяют отношение человека к поведению других индивидов, зависят от общественных норм, проявляются в виде гуманности, альтруизма, дружбы, сострадания, жалости, любви.
При изучении эмоций большое значение имеют такие понятия, как состояние и реакция. Данные термины отличаются длительностью, позволяют соотнести потребности и стремления человека с его возможностями и ресурсами, которыми он обладает в данный момент времени. Эмоциональные реакции:
- Лабильность, в виде изменчивости проявления переживаний, которые обычно соответствуют широкому диапазону, включая легкие сантименты и истерику.
- Монотонность проявляется однообразием, статичностью или отсутствием чувственных эффектов от происходящих событий.
- Отзывчивость и эмпатия выражаются в виде навыков оперативной и гибкой реакции на внешнее воздействие, способности к сопереживанию.
- Вязкость представляет собой фокусировку на продолжительном чувстве, к примеру, реакция на ситуацию заменяется возвращением человека к старым обидам, неудачам.
- Огрубление проявляется в виде невозможности осознать уместность и допустимость эмоционального выражения, отсутствие сдержанности и деликатности.
- Алекситимия является затруднением в идентификации собственных чувств и их проявлении, отсутствием умения отличать переживание от физических ощущений.
- Ригидность определяется неподвижностью и ограниченным диапазоном реагирования.
Бывают случаи, когда поведение человека носит демонстративный характер. Причиной является обладание определенными социальными функциями. Индивид демонстрирует какую-то степень вовлеченности и эмоциональности в ситуации, требующей этого. Явление называют эмоциональной реакцией.
Согласно вышеуказанной классификации по когнитивному наполнению, чувства бывают простыми и сложными. В первом случае для них характерны быстрота и яркость. Примерами являются гнев и радость. Вторая категория включает более продолжительные и часто противоречивые чувства.
Насколько полезной была для вас статья?
Рейтинг: 3.67 (Голосов: 3)
Список эмоций и способы их регулирования
Факт проверен
Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.
Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Кристин Руджери, CHHC
29 января 2023 г.
Вы, наверное, слышали выражение «американские горки эмоций», и это довольно точное описание того, что возможно в данный день. Список эмоций, которые люди испытывают ежедневно, очень сложен.
Но не пугайтесь, потому что испытывать многочисленные чувства не только нормально, но и ожидаемо.
Хотя все люди задаются вопросом, как быть счастливыми, кажущиеся отрицательными эмоции помогают людям пережить опасные ситуации. Нейротрансмиттеры в нашем мозгу приспосабливаются к обстоятельствам, чтобы наши тела могли реагировать соответствующим образом.
Когда мы имеем дело с хроническими негативными эмоциями, наше здоровье находится в опасности, но есть способы регулировать эмоции и точно определять эмоциональные триггеры, что позволяет вам контролировать свое психическое и физическое здоровье.
Что такое эмоции?
Эмоции — это инстинктивные состояния ума или чувства, возникающие в связи с обстоятельствами человека. В мозгу они стимулируются движением нейротрансмиттеров в ответ на раздражители.
Исследователи предполагают, что наши основные эмоции были заложены в нас с первобытных времен, когда эмоции наших предков развивались в ответ на повседневные проблемы. На самом деле эти базовые эмоции служат средством выживания.
Они срабатывают автоматически, бессознательно и быстро в определенных ситуациях.
Популярная концепция состоит в том, что существует базовый список эмоций, указывающий на первичные и примитивные эмоции, которые люди испытывают ежедневно. Они служат строительными блоками более сложных эмоций.
У ученых в этой области есть разные мнения о том, что можно назвать базовым, а что более сложным или необычным. Вот краткий обзор научных теорий, касающихся первичных эмоций:
- В 1870-х годах Чарльз Дарвин предположил, что все люди (и некоторые животные) выражают эмоции удивительно похожим поведением. Он заявил, что они являются отдельными дискретными объектами. Он также сосредоточился на выражении лица или видимых, но временных изменениях во внешности.
- В 1890-х годах немецкий врач Вильгельм Вундт (известный как «отец психологии») описал различные эмоции или чувства как классы, а не отдельные процессы. Он указывал, что такие эмоции, как радость, надежда, тревога, забота и гнев, не являются конкретными в своих описаниях и сильно варьируются время от времени в зависимости от обстоятельств.
- В 1970-х годах Пол Экман определил шесть основных эмоций, включая гнев, страх, отвращение, печаль, счастье и удивление.
- В 1980 году Роберт Плутчик обсудил восемь основных эмоций плюс восемь производных, состоящих из двух основных. Его теория состоит в том, что сложные эмоции представляют собой смесь двух основных эмоций. Чтобы наглядно объяснить это, он придумал «колесо эмоций», похожее на цветовой круг. Когда две основные эмоции смешиваются, они создают новый цвет или сложную эмоцию.
Это, конечно, не касается каждой теории, но показывает ход мысли. Короче говоря, выделив наиболее распространенные или базовые эмоции, исследователи пришли к выводу, что они существуют по градиенту, а иногда и в сочетании с другими эмоциями.
Связанный: Как преодолеть ревность, чтобы улучшить общее состояние здоровья
Список эмоций
При исследовании эмоций в психологии во многих статьях обсуждается работа Пола Экмана, ведущего ученого в этой области, который работал над точным определением списка эмоций.
Когда Экман опросил более 100 ученых, которые их исследуют, он обнаружил, что эмоциональные ярлыки были установлены эмпирически с высокой степенью согласия по пяти основным эмоциям:
- Гнев
- Страх
- Отвращение
- Грусть
- Счастье
Другими эмоциями в списке эмоций, которые от 40 до 50 процентов ученых считали основными, были стыд, удивление и смущение.
В списке пяти типов эмоций есть несколько сложных и даже выражений лица, поэтому давайте немного углубимся в каждый из основного списка эмоций для лучшего понимания.
1. Гнев
Начнем с самой обсуждаемой базовой эмоции — гнева. Его может быть трудно обнаружить во время развития, и он может быть направлен как внутрь, так и наружу.
Хотя гнев часто считается негативной эмоцией, он является нормальным явлением и необходим для выживания. Это позволяет людям защищаться в опасных или ядовитых ситуациях.
Список эмоций, связанных с гневом, включает чувства:
- разочарование
- раздраженный
- в ярости
- в ярости
- безумный
- обиделся
- возмущен
- недоволен
- при отягчающих обстоятельствах
2. Страх
Страх вызван предполагаемым риском безопасности и безопасности других. Эндокринная и вегетативная нервная системы подготавливают организм к встрече с опасностью, вызывая реакции «замирания, бегства, борьбы, испуга», возникающие перед лицом страха.
Это нормальная, необходимая эмоциональная реакция, которая позволяла нашим предкам справляться с повседневными опасностями и угрозами.
Исследования показывают, что восприятие и реакция человека на страх зависят от его или ее личности и состояния психического здоровья. Например, человек, который борется с сильной тревогой, испытывает более высокий уровень страха, даже если другие считают угрозу менее пугающей.
Чувства, связанные со страхом, включают:
- нервный
- в панике
- встревоженный
- стресс
- обеспокоен
- в ужасе
- касается
- неустроенный
- беспокойный
- оповещение
3. Отвращение
Мысль возникла, когда наши предки были спровоцированы потенциально вредной пищей, отвращение — это сильное неодобрение и неприятие чего-то оскорбительного.
Чувство отвращения возникает после переживания чего-то неприятного, будь то запах, вид или мысль.
Чувство отвращения также может быть описано как:
- отвращение
- наступление
- тошнотворный
- тревожный
- неодобрение
4.
ГрустьЭкман описывает грусть как основную эмоцию, которая возникает, когда человек теряет дорогого человека, не может достичь цели или теряет чувство контроля. Исследования, посвященные многочисленным выражениям грусти, показывают, что она может вызывать слезы, боли в груди и чувство бессилия.
Совершенно нормально время от времени чувствовать грусть и каждую из этих основных эмоций. Хроническая печаль, которая влияет на вашу повседневную жизнь, становится проблемой.
Чувства, связанные с грустью, включают:
- несчастный
- мрачный
- убитый горем
- разочарован
- отключен
- скорбь
- скорбный
- печальный
- безнадежный
5. Счастье
Со времен Аристотеля счастье описывалось как эмоция, состоящая из удовольствия и хорошо прожитой жизни (или смысла). Конечно, все стремятся к счастью, но то, что на самом деле делает нас счастливыми, зависит от нашей культуры и ожиданий.
Известно, что счастье в высшей степени индивидуализировано, поскольку, по мнению исследователей, состояние удовлетворенности человека связано с его «желанием» и «пристрастием».
Некоторые слова, которые обычно используются для описания чувства счастья, включают:
- радостный
- приподнятый
- надежда
- мирный
- удивлен
- рад
- доволен
- доволен
- в восторге
- удивлен
Исследователи соглашаются, что помимо этого списка эмоций есть и другие, которые заслуживают изучения и признания. В том числе:
- позор
- сюрприз
- смущение
- вина
- презрение
- любовь
- благоговение
- боль
- зависть
- сострадание
- благодарность
Связанный: Что такое аутофобия? Как справиться со страхом одиночества
Как эмоции влияют на нас
Эмоции связаны с уровнями нейротрансмиттеров в мозге. Эти химические мессенджеры, такие как дофамин и серотонин, высвобождаются, когда мозг получает радостные новости, давая вам легкое и теплое чувство, которое приходит с этой базовой эмоцией.
С другой стороны, падение этих нейротрансмиттеров вызывает печаль и тяжесть, которые сопровождают эту эмоцию.
Совершенно нормально, что уровень нейротрансмиттеров повышается и понижается в течение дня в зависимости от ваших переживаний и мыслей. На самом деле эмоции помогают нам уберечься от опасности и позволяют оставаться на связи в обществе, что так важно для выживания.
Наиболее распространенные нейротрансмиттеры, участвующие в положительных и отрицательных эмоциях, включают:
- Допамин
- Серотонин
- Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)
- Норадреналин
- Окситоцин
- Ацетилхолин
Хотя сдвиг в этих нейротрансмиттерах является нормальным и ожидаемым, хронические негативные эмоции могут оказать серьезное влияние на ваше здоровье. Негативные эмоциональные состояния вызывают стресс в организме, что приводит к усилению воспаления, повышенному риску проблем с психическим здоровьем и ослаблению иммунной функции.
Исследование, опубликованное в Frontiers in Neuroscience , сообщает, что психологический стресс вызывает воспалительную активность и когнитивные изменения. Хроническая печаль, например, играет значительную роль в возникновении и рецидивах депрессии.
Подводя итог, можно сказать, что смена эмоций с негативных на позитивные — это нормально, но когда вы постоянно испытываете негативные эмоции, это может иметь серьезные последствия для здоровья. Именно поэтому вы хотите работать над тем, чтобы регулировать свои эмоции и устранять триггеры негативных чувств.
Связанный: Эффекты негативного мышления + Как преодолеть предвзятость к негативу
Как ими управлять
Определение эмоций
Способность определять, что вы чувствуете, на основе списка эмоций помогает вам контролировать их или правильно с ними справляться. Обычно это требует внимательности и размышлений.
Обратите особое внимание на физические признаки эмоций, такие как потливость ладоней и учащенное сердцебиение при страхе, боли в теле при грусти и повышение температуры тела при гневе.
Размышление об эмоциональных триггерах
Корень эмоций не всегда очевиден — они могут проистекать из более глубоких проблем или неуверенности. Если вы не понимаете, почему вы испытываете ту или иную эмоцию, исследуйте потенциальные триггеры.
На самом деле это может быть вызвано неожиданным источником, например, усталостью, скучанием по другу или члену семьи, голодом или употреблением нездоровой пищи.
Практика внимательности
Практика осознанности, которая представляет собой психическое состояние, достигаемое за счет сосредоточения внимания на своем осознании в настоящий момент, помогает вам понять и принять свои чувства. Это мгновенное осознание облегчает обнаружение и понимание ваших эмоций.
Исследования показывают, что вмешательства, основанные на осознанности, положительно влияют на психологическое благополучие.
Как вы практикуете внимательность? Один из лучших способов — медитация осознанности, которая позволяет сосредоточиться на ощущениях в теле.
Полезны любые другие моменты спокойного размышления, такие как прогулка на свежем воздухе, занятия йогой, работа в саду или приготовление пищи.
Внимательность или спокойное размышление могут помочь вам разобраться со своими чувствами, успокоить свой разум и привести свои чувства в порядок.
Береги себя
Это нормально время от времени испытывать неконтролируемые эмоции, когда вы сталкиваетесь с положительной или отрицательной ситуацией. Чтобы контролировать свои повседневные чувства, забота о себе является ключевым фактором.
Как вы можете понять и регулировать свои чувства, если вы не настроены на себя и не заботитесь о своем здоровье?
Ваш контрольный список по уходу за собой должен включать аспекты, связанные с вашим физическим, социальным, психическим, духовным здоровьем и здоровьем окружающей среды.
Вы придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, достаточно отдыхаете, двигаетесь, общаетесь с близкими, проводите время в размышлениях и проводите время на свежем воздухе? Это лишь некоторые из действий, которые вы должны предпринимать каждый день, чтобы улучшить свое общее самочувствие.
Связанный: Опасности токсического позитива + Что делать вместо этого
Заключение
- Список основных эмоций обсуждался и исследовался на протяжении веков. Ученые, кажется, согласны с тем, что есть пять основных: гнев, страх, отвращение, печаль и счастье.
- Этот список отрицательных и положительных эмоций вызывается стимулами, которые изменяют уровень нейротрансмиттеров в мозгу. Это нормальный и необходимый биологический процесс, и он обеспечивает выживание человека.
- Когда люди испытывают хронические негативные чувства, они сталкиваются с серьезными последствиями, такими как повышенный риск психических, физических и социальных проблем со здоровьем.
- Чтобы контролировать свои чувства, практикуйте внимательность, определяйте свои чувства и их триггеры и сделайте заботу о себе приоритетом.
Список эмоций (список из 400+ чувств и эмоций)
Барри Давенпорт
Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас есть эмоции?
Почему вы чувствуете радость или печаль? Почему вы испытываете благоговение или нежность?
Иногда трудно определить свои эмоции или выразить словами то, что вы чувствуете.
Вот почему мы составили этот список эмоций — чтобы прояснить разнообразие чувств, которые вы и окружающие можете испытывать.
Давайте рассмотрим, почему этот список эмоций и чувств может быть вам полезен.
Что в этой статье
[скрыть]
Зачем нужны слова-чувства?
Слова, которые мы используем для описания эмоций, помогают нам идентифицировать и передавать различные компоненты чувства.
Иногда эмоции бывают настолько сильными, сбивающими с толку или подавляющими, что мы не знаем, как их выразить или даже определить.
Слова чувств могут не полностью отражать глубину и широту нашего внутреннего мира, но они являются лучшими инструментами, которые у нас есть, чтобы обуздать свои чувства, понять их и поделиться ими с другими.
Они также могут помочь нам лучше понимать других и сопереживать им.
Список слов для чувств может быть идеальным ресурсом, когда:
- Вы не можете точно определить, что вы чувствуете, и вам нужно правильное слово, чтобы выразить это.
- Вы хотите сообщить кому-нибудь (устно или письменно) о своих чувствах.
- Вы рассказываете историю, пишете книгу/стихотворение/пьесу/блог/песню и вам нужно только правильное слово.
- Вы хотите улучшить свой эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать себя и других.
Распознавание, идентификация и обмен эмоциями необходимы для нашего самосознания и личностного роста.
Это необходимо для здоровых отношений в нашей личной и профессиональной жизни.
Эмоции капризны и непостоянны. Слова используют эмоции, чтобы мы могли интерпретировать их и делиться ими.
Возможно, вы помните, как говорили своим детям, когда их переполняли эмоции: «Используйте слова». Использование слов может помочь как детям, так и взрослым предотвратить конфликты, недоразумения и обиды.
Когда наше физическое выражение эмоций предает нас, слова могут прийти на помощь своим твердым и практичным присутствием.
Что такое 8 основных эмоций?
Renowned psychologist and emotion researcher, Robert Plutchik, suggested there are just eight basic emotions:
- Anger
- Fear
- Sadness
- Disgust
- Surprise
- Anticipation
- Trust
- Joy
He argued that каждая из этих эмоций запускает поведение с высокой ценностью для выживания, такое как наша реакция «бей или беги» в ответ на страх.
Но эти восемь эмоциональных слов не выражают всего диапазона чувств, которые мы испытываем. Они не отражают тонкости наших сложных чувств.
Вот почему мы включили в наш список 400 слов — чтобы помочь вам лучше понять разнообразие эмоций, которые испытываете вы и окружающие вас люди.
Что такое эмоции и зачем они нам нужны?
Эмоции — это биологические состояния, связанные с вашей нервной системой. Они вызываются психическими и физическими стимулами, такими как мысли и переживания.
Эмоции подсказывают вам, что делать в той или иной ситуации. Они могут помочь вам избежать опасности или потенциальной угрозы.
Если ваше сердце подпрыгивает, как только ваш автомобиль заносит в сторону, это сигнал к тому, чтобы крепче держать руль и рулить в правильном направлении.
- Эмоции также мотивируют вас к действию. Если ваши оскорбительные отношения вызывают у вас все больше гнева, это ваш сигнал установить границы (или, в худшем случае, выйти из отношений).
- Эмоции также подскажут вам, что вам нравится, а что нет. Если вы злитесь из-за того, что ваш коллега присваивает себе похвалу за вашу тяжелую работу, вы можете в следующий раз подписать проекты, которые вы отправляете своему начальнику.
- Эмоции также помогают другим понять вас и то, что вы чувствуете. Ваши выражения, язык тела и слова отражают ваш внутренний мир окружающим.
- Эмоции имеют решающее значение для эффективного общения. Вы можете сообщить кому-либо, является ли его поведение приемлемым, показав определенный невербальный сигнал. Точно так же другие люди могут сообщать вам о своих чувствах, используя аналогичные невербальные сигналы.
Конечно, у разных людей эмоции проявляются по-разному. Некоторые могут проявлять энтузиазм к спорту, но не к видеоиграм, в то время как другие могут быть наоборот.
(Нет времени читать всю статью? Щелкните изображение ниже, чтобы загрузить полный список эмоций в формате PDF) .
Некоторые могут искренне бояться фильмов ужасов, в то время как другие могут рассматривать их как чистое развлечение.
В любом случае, осознавать, что вы чувствуете в любое время, — жизненно важный навык.
Когда вы можете дать название эмоциям до того, как они овладеют вами, ваши чувства и эмоции могут служить руководством (а не помехой) в вашей повседневной жизни.
Чтобы начать развивать этот навык, возьмите ручку и бумагу или другое устройство для заметок и посмотрите на список эмоций ниже.
Выберите одно слово из списка эмоций, которое описывает то, что вы сейчас чувствуете. Запишите это слово и поразмышляйте над ним.
Почему ты сейчас так себя чувствуешь?
Как вы думаете, как лучше поступить, учитывая эмоции и чувства?
Правильно ли это с логической точки зрения?
Вот окончательный список эмоций, который поможет вам определить свои чувства:
БОЯЗНЬ
Возбуждение
Тревога
Antsy
Anxious
Apprehensive
Cautious
Concerned
Cowardly
Distressed
Dread
Edgy
Fearful
Foreboding
Frazzled
Fretful
Frightened
Guarded
Hesitant
Испуганный
Истеричный
Прыгающий
Нервный
Панический
Парализованный
Параноидальный
Дефен
Беспокойный
Напугал
в потрясении
Скептическая
. ЗЛОЙ
Обиженный
Враждебный
Раздраженный
Враждебный
Антипатия
Горький
Bothered
Burning
Choleric
Cold
Consternation
Contempt
Cross
Disgruntled
Enmity
Exasperated
Frustrated
Furious
Grouchy
Harassed
Hostile
Ill-tempered
Нетерпеливый
Возмущенный
Раздраженный
Разгневанный
Вспыльчивый
Безумный
Раздражённый
Moody
Nasty
Offended
Outraged
Peevish
Perturbed
Pissed
Resentful
Petulant
Rage
Rattled
Resentment
Sour
Testy
Tetchy
Vexed
Мстительный
Гневный
СМЕЛЫЙ
Авантюрный
Дерзкий
Смелый
Храбрый
Capable
Certain
Cocky
Confident
Comfortable
Daring
Determined
Fearless
Free
Grounded
Gutsy
Powerful
Proud
Resolute
Strong
Superior
Tenacious
Крепкий
Доблестный
Неистовый
Достойный
Отключенный
Блуждающий
Отчужденный
Alone
Aloof
Bored
Conflicted
Consternated
Cranky
Denial
Detached
Disillusioned
Disinterested
Distant
Distracted
Empty
Groggy
Hollow
Jaded
Безразличный
Изолированный
Летаргический
Апатичный
Потерянный
Нейтральный
Онемевший
Powerless
Preoccupied
Puzzled
Reluctance
Removed
Resignation
Resistant
Sheepish
Shut Down
Sluggish
Sullen
Torn
Uneasy
Withdrawn
DISLIKE
Abhorrence
Отвращение
Отвращение
Презрение
Отвращение
Зависть
Скупость
Ненависть
Repugnance
Revolted
Scorn
EMBARASSED
Appalled
Apologetic
Ashamed
Chagrined
Compunction
Contrite
Flustered
Foolish
Guilty
Humbled
Humored
Inferior
Заторможенный
Униженный
Жалкий
Печальный
Раскаявшийся
Стыд
Self-conscious
Sorry
Submissive
Useless
Weak
Worthless
ENERGIZED
Alert
Alive
Animated
Aroused
Bouncy
Curious
Fanatical
Fascinated
Злобный
Пыл
Фанат
Вкус
Гипер
Интенсивный
Психо
Накачанный
Snappy
Sprightly
Thirst
Titillated
Vindicated
Zeal
Zest
GRATEFUL
Blessed
Fortunate
Gratified
Relish
Savor
Thankful
Touched
HELPLESS
Неуклюжий
Сбитый с толку
Трудный
Бестолковый
Самодовольный
Потревоженный
Exhausted
Fatigued
Fragile
Impotent
Incapable
Needy
Overwhelmed
Pathetic
Perplexed
Powerless
Resigned
Sensitive
Trapped
Victim
HOPEFUL
Anticipation
Жажда
Желание
Жажда
Воодушевление
Ожидание
Желание
Optimistic
Trusting
HURT
Agony
Betrayed
Humiliated
Pained
Stung
Suffering
Suffocated
Tormented
Tortured
Traumatized
INSECURE
Bashful
Сбитый с толку
Сбитый с толку
Циничный
Смущенный
Сомневающийся
Собственник
Застенчивый
Woozy
Introspective
Absorbed
Brooding
Contemplative
Engrossed
Enlightened
Inspired
Interested
Meditative
Nostalgic
Pensive
Reflective
Solemn
Stirred
Wonder
РАДОСТЬ
Удивление
Благоговение
Ошеломление
Блаженство
Веселье
Bonhomie
Bubbly
Buoyant
Carefree
Cheerful
Delectation
Delighted
Delirious
Ebullient
Ecstatic
Elated
Enchanted
Enjoyment
Entertained
Enthusiastic
Euphoric
Excited
Восторженный
Буйный
Удачный
Гениальный
Головокружительный
Радостный
Gleeful
Goofy
Happy
Юмористический
Эдюр. Озорной
Мотивированный
Страстный
Задорный
Игривый
Удовольствие
Позитивный
Гордый
Rapture
Reassured
Relieved
Sanguine
Satisfied
Silly
Sunny
Thrilled
Triumphant
Upbeat
Vibrant
KIND
Caring
Compassionate
Cordial
Earnest
Сочувствующий
Сочувствующий
Самолюбивый
Искренний
Сочувствующий
Помощь
Нежный
Thoughtful
Vulnerable
Warm
Welcoming
LOVING
Accepting
Admiring
Adoring
Adulation
Affectionate
Ardor
Attached
Attracted
Captivated
Devoted
Enthralled
Удачный
Нежность
Исполненный
Влюбленный
Интимный
Опьяненный
Present
Protective
Safe
Sensual
Warm
Worthy
PEACEFUL
Accepting
Calm
Centered
Collected
Comforted
Composed
Content
Ease
Free
Исполненный
Мягкий
Успокоенный
Открытый
Умиротворенный
Терпеливый
Флегматик
Present
Receptive
Relaxed
Secure
Settled
Sure
Trusting
Tranquil
SADNESS
Aching
Alienated
Angst
Anguish
Blue
Choked
Crestfallen
Вшивый
Раздавленный
Побежденный
Удрученный
Подавленный
Отчаяние
Унылый
Devastated
Disappointed
Discouraged
Dismal
Doleful
Down
Downcast
Excluded
Forlorn
Gloomy
Grief
Heartbroken
Homesick
Hopeless
Hurt
Lonely
Longing
Меланхолия
Печаль
Болезнь
Пессимизм
Раскаяние
Больной
Мрачный
Sorrowful
Teary
Troubled
Unhappy
Upset
Weary
Wistful
Woe
Wretched
Yearning
SURPISED
Amazed
Astonished
Astounded
Breathless
Disbelief
Сомнительный
Ошарашенный
Ошарашенный
На полу
Насмешливый
Возмущенный
Serendipitous
Shock
Speechless
Stunned
Stupefied
UNKIND
Crafty
Cruel
Derisive
Greedy
Petty
Selfish
Smug
More Related Articles:
Список из 55 положительных эмоций и чувств
Как полюбить себя: 26 способов повысить самооценку
46 лучших мотивационных цитат понедельника
Как вы будете использовать этот список эмоций?
Эмоции (положительные, нейтральные или отрицательные) важны по-разному.