Калибровка нлп: Калибровка в НЛП. Как читать людей?

20. Калибровка | НЛП для начинающих

Люди умеют делать совершенно восхитительную вещь: говорить не то, что испытывают. Это позволяет сохранять хорошие отношения и не превращать общение в бойню.

Представьте, вы приходите на работу, а ваши коллеги искренне сообщают вам:

— Ты выглядишь как проститутка.
— Я тебя ненавижу.
— Иванова явно красивее тебя.
— Я бы сорвал с тебя одежду прямо сейчас и занялся сексом на этом столе.
— Я бы пристрелил нашего начальника.
— Чего-то я не то съел и меня пучит.
— У меня геморрой разыгрался.
— Всё идёт хуже и хуже.
Некоторые это всё конечно говорят, но не постоянно. А более продвинутые особи даже умеют немного контролировать выражение своего лица и пытаются скрывать эмоции. Но обычно человек сознательно не способен контролировать себя целиком: контролируешь лицо — руки и туловище показывают что происходит внутри, контролируешь руки — все эмоции на лице.

То есть люди лгут (в широком смысле этого слова):

• чтобы поддержать хорошие отношения;
• так принято;
• социально одобряемый ответ;
• чтобы избежать конфликтов;
• избежать неприятных последствий;
• казаться лучше;
• просто сами не понимают, в каком состоянии.

И по множеству других причин.

Естественно возникает желание понять, что же там происходит внутри у человека «на самом деле». Но другой человек для нас «черный ящик» — мы можем только догадываться об этом по некоторым внешним проявлениям: изменение голоса, наклон головы, направление взгляда, покраснение кожи, изменение позы, применение определенных слов и т.д.

Большинство людей этих внешних проявлений не замечают, а если и замечают, то только совсем уж заметные, реагируют же в основном слова. Пока не скажешь, что тебе плохо – никто и не заметит.

Калибровка – это установленные соответствия внешних признаков и внутреннего состояния человека.

Вот при помощи калибровки как раз и можно установить, что сейчас человек испытывает. Вне зависимости от того, что оно говорит. И можно понять: согласен он с вашим утверждением или нет, хорошо ли ему сейчас, как он относится к идее съездить в выходные к маме и изменилась ли его реакция после коллапса якорей. В НЛП калибровка один из основных инструментов: при её помощи коммуникация и консультирование становятся намного более точными науками.

Понятно, что результаты калибровки ещё нужно интерпретировать: что человек показал, в какой момент и по какому поводу.

Один из важных принципов калибровки:

общие признаки одного состояния одинаковы в различных контекстах.

То есть грусть или радость человек будет более-менее одинаково демонстрировать в различных ситуациях. Например, если мужчина соглашается с тем, что сегодня хорошая погода, и у него при этом понижается голос, речь становится медленнее, туловище наклоняется вперед,то скорее всего он будет понижать голос, замедлять речь и наклоняться вперёд, если он согласен подписать договор или пойти вечером в ресторан.
Так что для калибровки сначала обычно создаётся ситуация, в которой человек точно реагирует как нам надо и замечаем эти самые внешние признаки. А потом уже смотрим, насколько его реакция похожа. Например, если вы к человеку обратитесь по имени, он выдаст наружу невербальный (а иногда и вербальный) сигнал согласия. Остаётся только это всё заметить и запомнить: уголки губ вверх, плечи расслаблены, наклон туловища вперёд, морщинки у внешних уголков глаз («гусиные лапки»). А потом уже можно проверять, насколько он «искренен» в своём согласии при ответе на нужные вопросы.

В технике калибровкой называют подстройку прибора. Например, при подстройке весов кладут эталонный груз в один килограмм и подкручивают специальную ручку, чтобы стрелка показывала этот самый килограмм.

Для многих «простых» реакций признаки у большинства людей достаточно схожи. Например:

Герои серила «Lie to me» («Теория лжи») как раз профессионально занимаются тем, что в НЛП называют калибровкой.

Но вот интенсивность каждого признака и индивидуальные отличия требуют

индивидуального подхода для каждого человека.

То есть каждого человека приходится калибровать отдельно. Как с приборами. Для начала нужно установить «нейтральное» состояние от которого можно отталкиваться. Например, если у человека в «нейтральном» состоянии опущены уголки губ — это не будет признаком, например, печали.  К тому же более сложные состояния ещё более индивидуальны, и шпаргалки уже не помогут.

Где проходим

Тренинг:: Мастерство Коммуникации

Тренинг:: Повседневный Гипноз

По теме

Статья:: Калибровка лжи

Наши книги:: Структура коммуникации

НЛП-практик:: Всё начинается с калибровки

Калибровка. НЛП » Институт психологии управления

Калибровка, или выявление минимальных изменений в человеке, является одним из основных навыков психолога.

Умение за изменением цвета лица, за микродвижениями век, перебиранием пальцами, изменением дыхания увидеть и определить изменения состояния человека – это обязательное условие успешной работы.

Часто, в ходе сессии, мы имеем дело с неподвижным человеком, изменения внутреннего состояния которого с большим трудом прорываются наружу и внешне минимальны. Как правило, нужно быть внимательным и чувствительным. Каким образом удобнее проводить сеанс? Достаточно часто для того, чтобы видеть клиента терапевт должен сидеть вполоборота к нему, примерно под углом в 90 градусов.

Это положение обеспечивает достаточно хороший обзор клиента и в то же время не мешает клиенту иметь перед собой свободное пространство. При этом помогает расфокусированный взгляд, когда с помощью этого нехитрого приема терапевт может видеть всего клиента целиком.

Очень важно подключать свое бессознательное видение, свою внутреннюю интуицию, поскольку взгляд, сфокусированный на лице, обязательно отвлечет ваше внимание от рук, а в тот момент, когда вы переведете внимание на руки, вы упустите из виду лицо и т.д.

Выявление обратной связи в НЛП становится одной из важных целей, поскольку на обратной связи построено продолжение процесса и его благополучное завершение. Умение откалибровать неразрывно связано с умением интерпретировать увиденные изменения. Как можно ошибиться в калибровке, так можно, и при том гораздо чаще, ошибиться в интерпретации увиденных изменений, поэтому важно не быть однозначным и директивным во внушениях, основанных на интерпретации увиденных изменений.

Если вы видите изменившееся дыхание, то, может быть, имеет смысл сказать именно об изменении дыхания, нежели чем о волнении или других возможных причинах, поскольку версий может быть много, а реальная причина изменения дыхания у данного клиента – одна.

Умение калибровать позволяет психологу оценить невербальный уровень общения и невербальную информацию, которую представляет ему клиент. Овладение невербальной информацией дает ему шанс проводить невербальное внушение, опираясь на язык жестов, язык тела, эмоций, мимики. Калибровка, проводимая в ходе беседы, возможно, даст вам ценную информацию о том, насколько человек мотивирован на изменения, насколько то, что он говорит словами, подтверждается его бессознательным, его жестами.

Когда наблюдательность войдет в привычку, намного сократятся ваши временные затраты на умение быстро установить наблюдение, вы будете моментально схватывать отличие данного человека и его поведения от поведения других людей, что позволит вам быстро и точно оценить это отличие и использовать его в своей работе.

Наблюдая за реакцией клиента, вы можете понять какие из ваших предложений он готов принять, а какие отвергает, хотя, может быть, соглашается с ними из уважения к вашей личности, личности психолога.

Поделиться с друзьями

Изучите калибровку НЛП с помощью 4 лучших упражнений для практики сегодня

Калибровка НЛП — это способность считывать бессознательные и невербальные сигналы любого человека.

Техника калибровки НЛП может помочь вам понять поведенческие сигналы, связанные с внутренними реакциями и эмоциональными реакциями.

Калибровка в НЛП — самый базовый навык, который необходимо освоить.

В этом посте будет показана техника калибровки НЛП, шесть модальностей калибровки НЛП и упражнение по калибровке НЛП.

Упражнения по калибровке НЛП

Упражнения по калибровке НЛП по угадыванию

Упражнения по калибровке НЛП с карандашом

Упражнения по калибровке НЛП с монеткой

Упражнения по калибровке НЛП с невербальными ответами

Почему важно изучать калибровку НЛП?

Каковы шесть модальностей калибровки НЛП?

Вот список шести модальностей калибровки НЛП. Вы можете выбрать любой из них и освоить его. Вы можете использовать любое из калибровочных упражнений, упомянутых в посте.

1. Призыв к глазу
2. Образец дыхания
3. Цвет лица
4. Движение нижней части губ
5. голос, тонер и объем
7. .

Упражнения по калибровке НЛП

Калибровка НЛП тонкая и происходит быстро; Я перечисляю процесс, который можно практиковать с известным человеком.

Калибровочное упражнение НЛП по угадыванию

Шаг 1 – Понимание

Попросите вашего партнера подумать о каком-то понятии или событии, которое, по его мнению, он полностью понимает или знает.

Шаг 2 – Наблюдение

Наблюдение за физиологией вашего партнера; наблюдайте за всем, например, за движением глаз, позой, жестом, любым другим движением тела.

Шаг 3. Замешательство 

Теперь попросите вашего партнера подумать о чем-то, что ему неясно или непонятно. В идеале выберите прямо противоположное шагу 1.

Шаг 4 – Наблюдайте

Еще раз обратите внимание на физиологию вашего партнера, включая движение глаз, позу, жесты и т. д.,

Внимательно наблюдайте, и вы можете заметить некоторые изменения в движении глаз, дыхании, позе и жестах .

Шаг 5 – Выберите случайную концепцию.

Теперь попросите вашего партнера выбрать случайную концепцию. Это может быть замешательство или понимание. После выбора попросите вашего партнера подумать об этом еще раз, не говоря вам об этом.

Шаг 6 – Наблюдайте

Теперь наблюдайте за физиологией вашего партнера, движением глаз, позой, жестами, дыханием и т.д.,

Попробуйте сопоставить это с предыдущим опытом. Можете ли вы сказать, думают ли они о запутанной концепции или понимают концепцию?

Упомянутая здесь методика калибровки НЛП представляет собой небольшое упражнение, которое вы можете выполнять, чтобы укрепить свои навыки калибровки.

Читать техники НЛП весело, а практиковать их еще веселее, но нам нужны сценарии НЛП при применении этих техник НЛП.

Я создал небольшую книгу сценариев НЛП из 7 наиболее часто используемых техник НЛП. Вы можете использовать их в своей практике всего за 10 долларов. Вы можете купить книгу отсюда. Купить сценарии НЛП

Упражнение по калибровке НЛП с карандашом

Эти упражнения по калибровке НЛП нужно выполнять в группе из двух человек.

1. А держит карандаш так, будто он вот-вот выпадет из его руки.
2. B занимает положение всего в двух дюймах от карандаша, чтобы предотвратить его падение.
3. Задача человека Б состоит в том, чтобы искать сигналы от А о том, что он собирается уронить карандаш.
4. Задача человека А состоит в том, чтобы искать сигналы от Б о том, что он готов или достаточно насторожен, чтобы поймать карандаш.

В этом упражнении по калибровке капли карандаша с помощью карандаша вы можете наблюдать за визуальными излечениями, особенно глазами, чтобы добиться успеха.

Калибровочные упражнения НЛП с карандашом могут показаться ребяческими, но поверьте мне, эти упражнения работают.

Упражнения по калибровке НЛП с Coin

Самым простым калибровочным упражнением НЛП является угадывание монеты.

1. Человек А берет монету, кладет ее в правую или левую руку и вытягивает перед собой руки, чтобы Б угадал.
2. B наблюдает за движением и определяет, в какой руке A находится монета.

В этом простом упражнении вы можете наблюдать за физиологией, чтобы добиться успеха.

Я заметил напряжение мышц в руке, держащей монету. Некоторые люди достаточно умны, чтобы одурачить нас, создавая напряжение не в тех руках.

Я также наблюдал изменение характера дыхания при смене руки.

Упражнения по калибровке НЛП с невербальными ответами

1. Человек А задает вопросы человеку Б, на которые можно ответить Да или Нет.
2. Пока человек Б дает ответы, Человек А наблюдает за физиологией и делает примечание о калибровке.
3. Теперь человек А задает вопросы человеку Б, но на этот раз Б только думает об ответе в уме.
4. Задача человека А состоит в том, чтобы распознать, когда человек Б говорит «Да» или говорит «НЕТ».
5. Проверьте ответы и по очереди.

Это упражнение по калибровке НЛП поможет вам понять связь между физиологическими изменениями и внутренними реакциями. Разум и тело связаны.

Почему важно изучать калибровку НЛП?

Важно понимать, как люди воспринимают окружающий мир и какие системы представления они предпочитают?

Калибровка поможет специалистам по НЛП выявлять тонкие изменения, происходящие во время разговора.

 Практикующий НЛП должен различать изменения в физиологии, тоне голоса и дыхании субъекта, которые могут указывать на изменение его внутренних реакций.

Ссылки

Рабочая тетрадь НЛП

Калибровка в НЛП: Объяснение [На что обращать внимание?]

Калибровка — одна из самых важных вещей в обучении практикующего НЛП: она используется во время каждой техники и вмешательства. Что такое калибровка и на что именно стоит обратить внимание? Вы прочитали это здесь.

Содержание этой страницы:

Что такое калибровка?

Проще говоря, калибровка — это замечание того, что на самом деле происходит, то есть конкретно наблюдаемого в других людях. Вы сначала измеряете  каким был человек с помощью 0 измерения , а затем можете наблюдать различия.

Например, если вы хотите применить технику НЛП, чтобы помочь кому-то с фобией или зависимостью, проведите 0-измерение, рассказав о фобии/зависимости, используя свою сенсорную проницательность. Что вы видите и слышите от клиента? Имейте это в виду, чтобы в конце вашей техники НЛП вы могли заметить, изменилось ли что-нибудь, когда вы говорите о той же фобии/зависимости.

Вы уделяете особое внимание изменениям лица или тела или физиологии другого человека. Вы связываете это с состоянием ума или состоянием, когда вы знаете, что другой человек находится в данный момент. Один из принципов НЛП состоит в том, что тело и разум образуют единство. Если ваше тело изменится, ваши чувства могут измениться вместе с ним.

Калибровка настроений других людей и того, что происходит у них внутри, во многом определяет, насколько эффективным будет ваше общение с ними.

Все словесные высказывания следует считать непроверенными слухами, если они не подтверждены сенсорно-специфическим свидетельством.

Калибровка не означает, что вы заполняете (судите)?

Нет, потому что вы предпочитаете калибровать на изменение , и это само по себе можно наблюдать, другими словами, «без истории / без суждений». Как только вы заметили изменение, единственный факт, в котором вы можете быть уверены на 100 %, заключается в том, что что-то изменилось.

Вы не знаете, что изменилось, и поэтому не собираетесь его заполнять. Это предположение, но и для него есть решение: вы можете просто указать, что заметили, что что-то изменилось, и , затем запросите для получения дополнительной информации о том, что именно изменилось.

Помимо использования навыков калибровки, еще важно помнить АННА: Все спрашивай, ничего не принимай.

Когда вы видите, что вы хмуритесь, не говорите: «Я думаю, у вас есть сомнения», а говорите: «Я замечаю, что вы хмуритесь. Можете ли вы сказать мне, что у вас на уме? ‘  Таким образом вы применяете принцип TOTE: всегда проверяйте, всегда спрашивайте.

Вы должны заранее знать, что это значит для этого человека, если, например, вы вдруг видите хмурый взгляд. Если у вас нет этих предварительных знаний, решение таково: спросите о значении вашего восприятия. Когда вы видите хмурый взгляд, не говорите: «Я думаю, у вас есть сомнения», а скажите: «Я замечаю, что вы хмуритесь. Можете ли вы сказать мне, что у вас на уме?

Значение, которое вы всегда можете вывести со 100% уверенностью, заключается в том, что что-то вообще изменилось в душевном состоянии другого человека. Это чрезвычайно полезно, если вы разговариваете или хотите связаться с кем-то. Например, в качестве тренера, менеджера или коуча.

Кстати, если вы работаете над вмешательством НЛП, вам даже не нужно спрашивать, что именно изменилось: тогда достаточно знать, что что-то изменилось. Клиент может оставить контент себе.

NIVEA: Не заполняйте Для другого. К счастью, калибровка — это чисто фактическое и чувственно воспринимаемое наблюдение, не связанное с интерпретацией. Единственный вывод, который можно сделать, это то, что что-то изменило . Вы не просто знаете что-либо .

На что можно обратить внимание при калибровке (калибровке)?

Визуальные подсказки:

• Цвет кожи
• Пот
• Степень сенсорного свечения на лице
• Изменения нижней губы (размер, толщина, цвет, морщины, натянутость…)
• Выражение лица, брови, челюсти, рот
• Морщины лица
• Другие изменения лица, такие как щеки, лоб или рот
• Положение углов рта
• Вибрация век
• Влажность глаз
• Энергия глаз: настороженное сканирование или сонливость…
• Расширение/расширение зрачка
• Более или менее мигает
• Степень зрительного контакта
• Симметричное лицо становится асимметричным или наоборот
• В противном случае проглотить
• Изменения дыхания: местоположение, скорость, глубина
• Изменения частоты сердечных сокращений
• Смягчение или усиление мышечного напряжения
• Движения шеи и головы
• Положение/угол головы/тела
• Изменения микродвижений мышц

Слуховые сигналы:

• Том
• Показать
• Интонация
• Скорость/темп
• Перерывы
• Ритм
• слов
• Ошибки и колебания
• Ударение и сила в определенных словах или слабость в произношении определенных слов

Жесты и тело:

• Положение ног
• Движение ног
• Движения кистей и пальцев
• Изменение положения позвоночника
• Меньше или больше движений
• Общая энергия человека
• Ускорение или замедление рефлексов
• Самостоятельное прикосновение, например, к горлу
• Другие непроизвольные движения

Вы хотите откалибровать, насколько сильно чей-то страх перед пауками? Встаньте и скажите: «Хорошо, я сейчас возьму паука». Следите за реакцией. Также спросите о субмодальностях, например: «Где находятся ощущения в вашем теле?»

Используйте свои навыки калибровки, чтобы предоставлять обратную связь в режиме реального времени

Прежде чем кто-то даст устный ответ, уже видно, что что-то произошло.

• Например, если вы обратили внимание на узоры глаз, вы уже можете знать, что кто-то посетил его / ее кишечник. Вы можете назвать это для мощной обратной связи. Если вы преподаете, вы можете сказать об этом аудитории во время демонстрации.
• Например, с помощью визуального вмешательства вы уже можете знать, что интеграция произошла, и никто не должен вам об этом сообщать. Калибровка тела и особенно лица.
• Если кто-то смотрит в сторону объявления, спросите: «Что ты говоришь себе?»
• Когда кто-то поднимет глаза, спросите: «Что ты сейчас видишь перед собой?»

Заранее откалибруйте желаемое настроение. Потом тест: «Как дела? Я вижу это в тебе. ‘

Упражнение по калибровке

Калибровка партнера по практике по двум состояниям ума: одно, когда он думает о ком-то, кто ему очень нравится, и другое, когда он думает о ком-то, кто ему совсем не нравится. После калибровки задайте такие вопросы, как: кто старше, кто живет ближе всего и т. д., и ваш партнер по практике не даст устного ответа: вы можете узнать, о ком он думает, посредством калибровки.

Вы также можете тренироваться только на слуховых сигналах, не видя друг друга (сидя спиной друг к другу). Ваш партнер по практике говорит по существу о чем-то нейтральном, думая об одном человеке, а затем думая о другом человеке. Вы угадываете, о ком он думает, обращая внимание на слуховые сигналы.

Вариант: то же самое, но с едой. Человек А думает о том, что ему нравится, а затем думает о том, что ему не нравится. B и C оба состояния калибровки. Затем они называют случайные продукты и проверяют с помощью калибровки, нравятся они А или нет. Таким образом, вы можете придумать всевозможные варианты холодного чтения вашего партнера по практике.