Климакофобия это: Климакофобия (боязнь лестниц) – что это такое, лечение фобии

Климакофобия (боязнь лестниц) – что это такое, лечение фобии

Климакофобия — это расстройство, при котором человек боится спускаться или подниматься по лестницам. На ранних стадиях с ним можно справиться самостоятельно, выяснив причину его развития. А на более поздних этапах не обойтись без помощи специалиста, поскольку возникают симптомы и со стороны психики, и со стороны физического здоровья. Почему же развивается климакофобия? Как перебороть в себе этот страх?

Содержание

• Что такое климакофобия
• Причины развития климакофобии
• Симптомы климакофобии
• Виды климакофобии
• Последствия климакофобии
• Лечение
  • Медикаментозная терапия
  • Психотерапия
• Как избавиться от климакофобии самостоятельно
• Заключение

Что такое климакофобия

В психологии климакофобия — это боязнь лестниц. Больной очень боится ступенек. Он думает, что ступив на них, подскользнется и упадет, провалится и т. д. Ему кажется, что с ним обязательно произойдет что-то плохое. Поэтому человек и старается избегать лестниц, особенно, если они мокрые или покрыты льдом.

Стоит отметить, что климакофобия — это не только неудобство. Человек, страдающий от этого расстройства, испытывает массу неприятных симптомов, начиная от беспокойства и тревожности и заканчивая паническими атаками. Кроме того, ему становится плохо физически.

Боязнь лестниц развивается как у взрослых людей, так и детей. И чем дольше ее игнорировать, тем сложнее потом ее лечить.

Причины развития климакофобии

Как известно, страх — это защитная реакция организма на ситуацию, несущую в себе угрозу для жизни. Но эта угроза не обязательно реальная. Она может быть и надуманной. В любом случае человек начинает бояться.

Психологи выделяют несколько факторов, провоцирующих развитие климакофобии:

1. Наследственная предрасположенность. Боязнь лестниц могла передаться по наследству от тех родственников, которые страдали ею в прошлом.
2. Травмирующая ситуация в детстве. Возможно, будучи ребенком, вы падали с лестницы. Вы можете и не помнить этот случай. Но информация о нем отпечаталась в подсознании и в какой-то момент дает о себе знать.
3. Плохой опыт. Фобия боязни лестниц может возникнуть и из-за того, что вы уже сталкивались с неприятными ситуациями, связанными с лестницами.
4. Навязанные страхи. Люди — существа социальные, а значит, подвержены общественному мнению. Поэтому климакофобию можно рассматривать как «вирус». Может быть, вы услышали трагическую историю от родных и близких, увидели какую-то ситуацию в фильме или узнали из СМИ. Тут, кстати, играет роль, что вы смотрите по телевизору. Вспомните ужастики, когда человек поднимается по лестнице и попадает в темную комнату, в которой его ждет что-то страшное. Этот образ может прочно засесть в вашей голове.
5. Богатое воображение. С этой причиной работать сложнее всего, потому как ее сложно назвать объективной. У человека развивается страх лестниц, которые в действительности не представляют для него угрозы.

Еще одна причина, о которой стоит упомянуть, — психические расстройства и сильные стрессы. Все это оказывает негативное воздействие на организм, провоцируя истощение всех ресурсов. Больному сложно поддерживать в нормальном состоянии психическое здоровье, в результате чего у него развиваются какие-то страхи и фобии.

Симптомы климакофобии

В своих снах человек часто видит ситуации, когда с ним случается что-то плохое, если он находится на лестнице. Из сна этот страх переходит в реальность, сопровождаясь рядом неприятных симптомов:

• чувство окаменения в руках и ногах при виде лестницы;
• повышенная нервозность;
• учащенный пульс;
• тахикардия;
• частое дыхание;
• головокружение;
• чрезмерное потоотделение;
• повышение артериального давления;
• странное поведение при нахождении на лестнице;
• попытка избежать подъема по лестнице, особенно если она покрыта льдом или слишком крутая.

Некоторые люди впадают в ступор, оказавшись перед ступеньками. Другие совершают хаотичные, нервные, резкие движения. Все это в итоге может спровоцировать легкую форму нервного расстройства. Если его не лечить, с течением времени оно будет прогрессировать и приведет к неконтролируемым приступам паники.

Виды климакофобии

Итак, вы уже знаете, как называется боязнь лестниц. Теперь рассмотрим, каких видов она бывает, чего еще боится человек, страдающий климакофобией.

Выделяют 2 основных вида расстройства:

1. Страх спускаться по ступенькам. Его развитию предшествуют какие-то ситуации из прошлого. Допустим, в детском возрасте вы спускались в подвал и что-то там вас напугало. Что именно, вы не помните. Но страх, связанный со спуском вниз по лестнице, прочно закрепился глубоко в подсознании. Кроме того, по словам психологов, климакофобия может передаться от далеких предков. В погоне за добычей или при побеге от хищных животных они могли споткнуться и упасть с высокой скалы. Это называется генетической памятью. И, конечно же, не стоит забывать о влиянии на мозг фильмов ужасов.
2. Страх идти вверх. Человек боится, что лестница обрушится или он упадет между ступеньками. Такой вид климакофобии тоже связан с детскими травмами.

Также существует боязнь эскалаторов (эскалофобия). И снова здесь на первый план выступает страх упасть. Еще человек может бояться споткнуться, не стать в нужный момент на ступеньку, зацепиться одеждой и т.д. Сюда же стоит добавить и боязнь высоты.

Последствия климакофобии

Чем больше вы игнорируете климакофобию, тем сложнее будет от нее избавиться. Естественно, и проявляться она будет сильнее. Вам будет сложно справляться с самыми простыми бытовыми делами. Даже встать на стул или стремянку и поменять лампочку окажется серьезной проблемой. Дальше больше. Необходимость спуститься по лестнице в подъезде или по эскалатору, подняться по ступенькам в офис или выйти из метро — все это будет вгонять в ступор, заставлять нервничать.

Вскоре уже одна мысль о том, что нужно идти по лестнице, будет вызывать панику. Результат — добровольное заточение в квартире, ограничение контактов с окружающим миром. Из-за него развивается психическое и физическое истощение, которое приводит к появлению других фобий и расстройств.

Лечение

Как и в случае с другими расстройствами, климакофобию нужно лечить комплексно.

Медикаментозная терапия

Врач назначает прием лекарств таких групп:

• транквилизаторы;
• антидепрессанты;
• гипнотики;
• нейролептики.

Помните, что нельзя принимать их без консультации со специалистом. Он выбирает вид препарата, определяет дозировку и длительность курса лечения. Самолечение опасно. Игнорируя это правило, вы только ухудшите свое состояние.

Психотерапия

Использование психотерапии в лечении климакофобии вполне оправдано, поскольку она помогает получить устойчивый результат, пусть и не так быстро, как хотелось бы.

Чаще всего проводятся такие мероприятия:

1. Определение причины развития боязни. Сначала психолог пытается выяснить, что спровоцировало развитие расстройства, а после, работая на глубоких уровнях подсознания, устраняет его.
2. Психо-коррекция. Специалист намеренно моделирует ситуации, в которых пациенту приходится бороться со своими страхами.
3. Гипноз. Человек находится в трансе, а гипнотерапевт в этот момент «программирует» его на правильную реакцию на раздражитель (в данном случае им является лестница).

Также применяется аутотренинг. Регулярные тренировки помогают успокоиться и уменьшить проявления стресса. В результате этого человеку проще справиться с тревогой и паническими атаками.

Как избавиться от климакофобии самостоятельно

Помните, что самостоятельные действия помогут только на ранней стадии климакофобии. В остальных случаях не обойтись без помощи специалиста (психолог или психотерапевт).

Для начала подумайте, когда вы первый раз испытали неприятные ощущения от нахождения на лестнице. Что было в этот момент в вашей голове? Какие эмоции возникли? Что это была за ситуация?

Следующий этап — анализ ситуации, которая оказалась для вас травмирующей. Почему вы упали? Были ли вы сами в этом виноваты или кто-то другой? Можно ли было как-то предотвратить случившееся? Почему вы боитесь этой ситуации сегодня?

После того, как вы разберетесь с причиной, приступайте к активным действиям. Сознательно поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам. Если боитесь это делать самостоятельно, попросите о том, чтобы рядом с вами был кто-то из близких.

И, наконец, последний совет — освойте техники борьбы с паникой. Например, как только чувствуете, что начинаете нервничать, отвлекитесь на дыхание. Глубоко вдохните и выдохните. Повторяйте про себя, что вы сможете справиться с, казалось бы, непреодолимой преградой. Если все получилось, порадуйте себя чем-то приятным.

Заключение

Зная, что такое климакофобия, вы сможете успешно с ней бороться. Только не запускайте, не игнорируйте симптомы, потому что они будут усиливаться. Попробуйте понять, когда вы стали бояться лестниц, что спровоцировало развитие расстройства. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу.

Боязнь лестниц. Климакофобия

Новая порция интересных фактов — 29 октября

Климакофобия – мотивированный или беспричинный страх перед спуском или подземом по лестнице. В случае с этой фобией речь идет не о стремянках, корабельных трапах или самых разнообразных пожарных лестницах, а о лестницах в жилых домах или офисных зданиях, любое перемещение по которым климакофобы воспринимают в качестве смертельно-опасного действия.

Разделяется климакофобия на объективную и деструктивную. Объективная возникает по причине падения с лестницы, закончившегося сильным ушибом или травмой. К деструктивной климакофобии относится страх упасть между лестничными пролетами, что само по себе может быть весьма абсурдным, если учитывать, что в 10-сатметровую щель боится упасть 110-килограмовый человек.

Кроме страха падения со ступеней или между лестничными пролетами, существует еще множество причин, вызывающих климакофобию. К примеру, страх женщины быть изнасилованной во время пребывания на пустой лестнице, или страх бизнесмена, знающего, что зачастую киллеры прячутся за трубами мусорных стояков. Или страх слишком мнительных людей умереть во время подъема от сердечного приступа, или мысли о том, что во время разрушения многоэтажного дома в результате взрыва или землетрясения лестницы обрушиваются быстрее прочих конструкций.

Стать носителем климакофобии можно на разных этапах жизни. Причем чем старше человек, тем более деструктивными являются причины, подталкивающие его к развитию в себе подобного страха. Но что интересно – лестницы в старых домах, обивающие широкие и глубокие пустоты, уходящие вниз колодцам, способны вызывать страх у любого, кто поднимается или опускается по ним, даже если у него никогда ранее не была зафиксирована климакофобия. Точно так же, как гулкое эхо собственных шагов.

Следует помнить, что подобная фобия зачастую является спутницей более тяжелых психологических и психиатрических заболеваний, таких как психастения, навязчивые состояния, паранойя, невроз и психоз. Потому если вы зафиксировали подобный страх, обратитесь к врачу, поскольку причины подобного страха могут крыться в куда более глубоких проблемах, чем просто страх быть ограбленным во время спуска по темной лестнице.

Лечение климакофобии

Что до лечения, то при не особенно острых проявлениях климакофобии полезной может быть замена настроений. Так для полных людей поводом замены страха нежелания подниматься по лестнице могут стать мысли о том, сколько калорий они сжинают, поднимаясь на то или иное количество этажей. Тогда как для тех, кто ведет сидячий образ жизни, подобный подъем может стать отличной кардиотренировкой. Ну а любые обострения данной фобии лечатся медикаментозно и психиатрически.

Мне нравится

42

Смотрите также

Хронофобия — боязнь времени

Боязнь числа 4 — Тетрофобия

Почему в средневековые винтовые лестницы «закручены» по часовой стрелке

Боязнь глаз. Омматофобия

Мизофобия — страх заражения или загрязнения

Правильные действия при экстремальных ситуациях

Сколько КАЛОРИЙ вы можете сжечь одной УБОРКОЙ?

Люди способны распознавать запах страха и отвращения

А какой фобией страдаете вы?

Причудливые фобии, о которых многие не подозревают

У страха глаза велики – самые необычные фобии людей

История изобретения вращающихся дверей

Боязнь глаз. Омматофобия

Рейтинг детских фобий

Наступление старости: как сделать ее приближение менее болезненным

Паническая атака – это предвестник или последствие перенесенного стресса

Объяснение климакофобии: что такое страх скалолазания?

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Это было совершенно незапланировано — застрял на верхнем этаже 25-этажного здания моего работодателя, когда сломался лифт. В то время как все остальные сотрудники были счастливы до спуститься по лестничным пролетам , я просто не мог ни спуститься, ни залезть в ведро пожарной лестницы, чтобы меня спустили на стоянку снаружи.

Я застрял.

У меня был страх спускаться и подниматься … который, как я позже обнаружил, назывался климакофобия . Хотел бы я знать это до того, как почувствовал себя в ловушке.

Через пять часов лифт починили, и я, забившись в угол, спускался в вестибюль. Терапевт консультировал меня на следующий день, и мы обнаружили, что я страдаю от изнурительная фобия.  

Чему вы научитесь

• Что такое климакофобия?
• Симптомы климакофобии
  • Скалола (КПТ)
  • Уменьшение беспокойства
  • Лекарства от тревоги
  • Экспозиционная терапия
• Заключительные мысли о климакофобии

Что такое климакофобия?

Климакофобия — это иррациональная боязнь скалолазания. Хотя что-то могло вызвать этот страх, например, падение с лестницы в детстве или спотыкание о ступеньки при получении награды, у вас также может внезапно развиться страх лазания (без видимой причины).

Вас можно простить за то, что вы никогда не слышали о климакофобия . В конце концов, это не очень известный страх. Люди могут признаться, что страдают от причудливых фобий, из которых сняты фильмы, таких как клаустрофобия (боязнь тесноты) и арахнофобия (боязнь пауков), но боязнь скалолазания плохо изучена .

Мои коллеги спросили меня, похоже ли это на боязнь высоты, и хотя я не люблю высоты, я могу без страха смотреть в окно высокого здания. Это , взбирающийся на этот дом или даже подняться на несколько ступеней , что меня действительно заводит.

Похожим страхом может быть батмофобия, когда вы боитесь настоящих ступеней или наклонов, а не акта лазания.

Одним из основных симптомов любой фобии является то, что пребывание в этой конкретной ситуации, вызванной страхом, вызывает тревогу.

Я знаю, что неразумно бояться лазания. Мы созданы для того, чтобы подниматься и спускаться по препятствиям, но я чувствую тревогу, когда мне приходится подниматься по крутой дороге или подниматься по лестнице на второй уровень в местном торговом центре.

Я бы скорее поднялся по пандусу для инвалидов , чем выбрал ступеньки, потому что каждая ступенька — это пытка!

Любое наклонное движение вызывает у меня тревогу, и это так плохо, что я часто вижу, как оно влияет на мою жизнь и сдерживает меня.

Симптомы климакофобии

Если вам интересно, какие признаки признаков у вас климакофобии , это не так просто, как сказать, что вы боитесь высоты, и на этом остановиться.

Да, климакофобия усугубляется, когда речь идет о значительной высоте, но на самом деле меня пугает подъем или спуск .

Вот несколько симптомов , которые вы, возможно, видели у себя, если вы тоже боитесь скалолазания: 

Восхождение вызывает у вас беспокойство ситуация

вызывает тревогу. Все симптомы беспокойства исчезают, когда срабатывает мой страх скалолазания. я чувствую потный, дрожащий, жаркий и холодный одновременно, в ушах ревёт, голова кружится.

Если вы когда-нибудь испытывали тревогу, то знаете, каково это, по сути, эпизод климакофобии . Это тревога на стероидах.

Потеря мышечного тонуса и контроля

Когда я застреваю в приступе климакофобии, я чувствую слабость . Мышечная дрожь, сопровождающаяся тревогой, превышает обычное количество. Такое ощущение, что у меня вплавился в пол , будто мои мышцы превратились в желе.

Конечно, со слабостью приходит дрожь , учащенное дыхание и другие психосоматические симптомы вроде головокружения, потери равновесия и лихорадки . Ваше тело выражает то, чего боится ваш разум. Каждый пройденный шаг приводит к появлению новых физических аномалий.

И, так как я должен подняться, но не могу, я испытываю реакцию замирания на свой страх. Например, когда я был на верхнем этаже здания, я просто не мог двигаться.

Нелогичные рассуждения

Эпизод климакофобии не обязательно должен быть связан с каким-то серьезным событием или массово-страшными шагами вроде тех, что поднимаются к храмам на Дальнем Востоке. Вместо этого простого шага к вашей входной двери может быть достаточно, чтобы заставить вас бояться лазать.

Ваш разум не может объяснить этот страх, и еще более болезненно то, что вы сознательно знаете, что это очень глупо бояться подняться на одну крошечную ступеньку. Однако все ваше тело со страхом реагирует на эту простую задачу.

Паническое поведение

Если вы чего-то боитесь, вы должны быть осторожны когда вам нужно это сделать. Тем не менее, с климакофобией вы в конечном итоге бросаетесь в ситуацию, которую боитесь. Возможно, это то же самое, что закрыть глаза, когда вы выпрыгиваете из самолета, когда боитесь высоты.

Когда я застрял наверху здания, у меня был момент, когда мне не хотелось ничего, кроме как просто перепрыгнуть через стену, чтобы я мог безопасно оказаться на земле. Конечно прыжок не был бы безопасным и не рассеял бы мой страх.

Люди с климакофобией могут мчаться вверх по ступенькам или прыгать вниз по ступенькам, и они могут делать странные и опасные вещи, чтобы покончить с «лазаньем». Это паническое поведение может быть опасным для них самих и для других.

Страх и стыд

Пожалуй, одним из худших симптомов является постоянное состояние тревоги и страха . Я был совершенно подавлен своим эпизодом, когда я не мог спуститься по ступенькам на работе. Стыд идет рука об руку со страхом, и это одинокая дорога .

Боясь лазать, вы также боитесь того, что другие могут подумать о вашем страхе и вашей инвалидности. Вскоре вы можете подвергнуться остракизму в своем сообществе, и вы можете намеренно самоизолироваться , чтобы другие не видели ваш страх.

Причины климакофобии

Вы можете задаться вопросом, что вызвало мой страх скалолазания. что-то случилось? Хотя это может быть началом фобии, такой как климакофобия, это не обязательно должно быть единичное событие или негативное воспоминание 9.0008, связанный со скалолазанием.

Честно говоря, я не могу припомнить, чтобы я когда-нибудь поднимался или падал и страдал из-за этого негативным событием. Меня никто не дразнил, и я не получил серьезных травм во время скалолазания.

Существует несколько причин климакофобии, которые могут включать в себя плохую память, например, наблюдение за тем, как кто-то падает с ступенек в кино, или наблюдение за тем, как кто-то падает со ступенек (заместительное обучение).

Даже близкое падение может спровоцировать начало климакофобии. Ваш мозг, пытаясь защитить вас от угрозы (именно так он воспринимает страх), убедит вас в остальном.

Как лечить климакофобию

Лечение климакофобии закончилось совместными усилиями. Мне нужно было комбинировать , заменяя негативные страхи по поводу скалолазания позитивными, и мне нужно было хорошо с этим справляться, чтобы не переубедить собственные альтернативные мысли. Используя осознанность и аффирмации, я смог начать справляться со своим страхом скалолазания.

Я также должен был бы справиться со своим беспокойством , чтобы предотвратить дальнейшее разжигание страха лазания.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ приобрела большую популярность в терапевтических кругах из-за эффективности переучивания вашего мозга намеренно думать о радостных и позитивных мыслях вместо негативных и деструктивных мыслей, сопровождающих фобии.

Люди с климакофобией могут мчаться вверх по ступенькам или прыгать вниз по ступенькам, а также могут делать странные и опасные вещи, чтобы покончить с «лазаньем».

Когда вы сможете перенастроить свой мозг на , реагируйте более позитивно , вы начнете избавляться от негативных и тревожных моделей мышления. Это может быть опыт заземления.

Уменьшение беспокойства

Фобия любит составлять компанию тревоге. Таким образом, если вы сможете снизить тревогу , у вас будет меньше вероятности панической атаки .

Такие методы, как медитация , йога и лечение травами , могут помочь уменьшить беспокойство, что уменьшит ваши страхи.

Лекарство от беспокойства

Когда уровень вашей тревожности повышается, вы страдаете от потери логического и критического мышления, что может привести к повышенной тревожности , что приводит к возникновению деструктивной петли страха и беспокойства.

Использование лекарств для расслабления тела и успокоения ума поможет облегчить симптомы тревоги. Тревогу, которая стала навязчивой в вашей жизни, можно лечить, посоветовавшись с лечащим врачом и назначив ему антидепрессанты или, в крайних случаях, нейролептики.

Экспозиционная терапия

Мой консультант даже посоветовал мне попробовать экспозиционную терапию, когда я заставляю себя каждый день подниматься на несколько ступенек. Начав с нескольких шагов и в конце концов достигнув лестничного пролета, я смогу сделать так, чтобы страх казался менее пугающим.

Заключительные мысли о климакофобии

Страх не должен приводить к тому, чтобы прятаться в коконе от мира потому что несколько шагов пугают вас. У всех нас, , есть что-то, чего мы боимся, , и этого нечего стыдиться.

Ваши внутренние рассуждения могут показаться вам ошибочными, но не поддавайтесь панике и беспокойству, которые вы можете испытывать, когда сталкиваетесь с крутым подъемом или ступенями.

Если вы боретесь с другими страхами, прочтите все о том, как их идентифицировать, справиться с ними и построить жизнь, в которой вы чувствуете себя в безопасности, читая наш блог о страхах.

Когда лазать просто страшно

Перейти к содержимому

Вы ненавидите проекты по благоустройству дома, в которых используются лестницы? Некоторые люди презирают такие задачи, как чистка водосточных желобов, покраска потолков, ремонт крыш или даже замена лампочек, потому что эти работы требуют карабкания и/или балансирования на лестнице.

Однако есть небольшое количество людей, которые искренне боятся карабкаться по лестницам, ступеням, каменным стенам и другим объектам. Хотите верьте, хотите нет, но у этого страха на самом деле есть имя: климакофобия.

Даже это может быть очень страшно для некоторых людей.

Что НЕ ЯВЛЯЕТСЯ климакофобией

Важно отличать климакофобию от других заболеваний. По определению, фобия — это не обоснованный страх, вызванный каким-то другим заболеванием. Так, например, боязнь подниматься по лестнице из-за проблемы с внутренним ухом, которая влияет на ваш баланс, не является показателем климакофобии.

Кроме того, климакофобию не следует путать с акрофобией (боязнь высоты) или иллингофобией (боязнь головокружения). Более того, головокружение — это реальное заболевание, которое отличается от некоторых симптомов, вызванных климакофобией. Кроме того, батмофобия отличается тем, что для нее характерна боязнь лестниц, пандусов или склонов, но не самого акта подъема по ним.

Симптомы и осложнения климакофобии

Как вы можете догадаться, у страдающих климакофобией может наблюдаться множество различных симптомов, сходных с симптомами вышеупомянутых фобий; включая головокружение, тревогу, чрезмерное потоотделение и учащение пульса. Реакции могут включать панику, крик или резкие движения в попытке схватить или зацепиться за что-то.

Этот вид может быть невероятно пугающим для страдающих климакофобией.

Люди с климакофобией обычно ограничивают многие виды своей деятельности. Мало того, что они обычно избегают лестниц, но эти больные также могут избегать строительства лестничных клеток в пользу лифтов (даже для одного этажа), выбирать пандусы для инвалидов вместо ступеней или лестниц и избегать таких занятий, как скалолазание, карабкание или походы по крутой местности. .

Что вызывает климакофобию?

Как и другие фобии, климакофобию не всегда можно отнести к конкретной причине. Тем не менее, люди с климакофобией нередко имели плохой опыт скалолазания в начале своей жизни, например, падали с лестницы, кувыркались вниз по лестнице или поскальзывались на крутой горной тропе. Можно даже развить климакофобию, наблюдая за тем, как кто-то другой получает травму в результате несчастного случая на скалолазании, даже в кино или по телевизору.

Как бороться с климакофобией

Хорошая новость: климакофобию часто можно решить и преодолеть. Наиболее эффективным видом лечения фобий такого характера является когнитивно-поведенческая терапия, включающая приемы, обучающие пациентов бороться с негативными мыслями и заменять их более рациональными. Посредством обучения страдающие климакофобией могут попытаться определить свои иррациональные мысли о лазании, подвергнуть сомнению обоснованность этих мыслей и изменить свою реакцию на подъем по лестнице или лестнице. Некоторые психиатры также могут назначать лекарства или рекомендовать методы релаксации в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.

Не позволяйте климакофобии помешать вам повеселиться и проверить свои пределы.

Если вас мучает климакофобия, главное помнить, что она не должна контролировать вашу жизнь. Вам следует обратиться за помощью к медицинскому сообществу и подумать о постепенных шагах, чтобы преодолеть свой страх (например, постоять на нижней ступеньке лестницы в течение нескольких секунд, а затем постепенно увеличивать временные рамки и/или подниматься на более высокую ступеньку). Также полезно точно определить, что вызвало вашу климакофобию, и принять меры для решения любых других проблем со здоровьем, которые могут у вас возникнуть. Но очень важно, чтобы вы не поддавались этому условию; потому что никто не должен жить в страхе восхождения.

Автор: Del Thebaud

Продукт… Водосточный шлемВодосточные трубыКровля 15:00 Пятница — 17:00 Суббота — 9:00 Суббота — 11:00 Суббота — 13:00 Суббота — 15:00

Запрос цитаты

ОТЗЫВЫ

135 000 СЧАСТЛИВЫЕ КЛИЕНТЫ И СЧИТАЮТ

на моем доме Helmet недавно

Helmet установил. Это не только выглядит потрясающе, но и ребята прибыли вовремя, были профессиональны и качественно выполнили свою работу. Я очень доволен вниманием Gutter Helmet к деталям и выполнением своей работы, как и обещал. Я обязательно расскажу своим соседям о Gutter Helmet.

Ллойд Хиггинс

Я ношу шлемы Gutter уже 20 лет. За все это время у меня никогда не было проблем, пока недавно птичье гнездо не попало в один из моих водосточных желобов. Установщик, пришедший на замену продукта, был тем же установщиком, что и 20 лет назад. Теперь это впечатляет. Все в Gutter Helmet, включая офисный персонал, были профессионалами, и с ними было приятно работать.

Steve Tesser

Gutter Helmet от Harry Helmet только что заменил нашу крышу, и мы очень довольны. Бригада пришла рано, работала весь день и оставалась допоздна, профессионально и заботливо относилась к проекту и его влиянию на нашу собственность и дом. Крышу сделали быстро, выглядит просто потрясающе!

Женевьен А.

ОЧЕНЬ довольны всем нашим опытом добавления Gutter Helmet от Harry Helmet в наш дом. Установка этого была большой ценностью для нас. Водосточные желоба отлично работают в сильные ливни и с годовыми листьями и мусором, падающими с наших речных берез. Потрясающее обслуживание клиентов и первоклассный продукт.

Дара Шехтер

Нам нужно было отремонтировать крышу из-за повреждения ветром. После нескольких цитат Gutter Helmet была единственной компанией, которая зашла к нам на чердак, чтобы посмотреть, не произошло ли больше повреждений. Если бы они не потратили лишнее время, чтобы все осмотреть, у нас под новой крышей гнило бы дерево. Они были очень профессиональны и дали честную цитату.

Stanley Welle

Мы только что установили на водосточные желоба шлем Gutter Helmet и не могли нарадоваться. Они предоставили нам полезную информацию о Gutter Helmet и все убрали, не оставив после себя беспорядка. Мы определенно рекомендуем Gutter Helmet всем, кто рассматривает этот продукт.