Книги позитивные для беременных: Литература для беременных — блог интернет магазина Book24.ru

Содержание

Мой список книг для беременных. — 12 ответов на Babyblog

Буду рада если кому-то окажется полезным.)

1.Яна Терентьева «Беременна впервые»

http://beremenna.perm.ru/book/

Эту книгу прочитала от корки до корки в самом начале беременности за пару дней. Позитивно и очень легко читается.

2. Масару Ибука «После трёх уже поздно»

http://royallib.ru/book/ibuka_masaru/posle_tryoh_uge_pozdno.html

Книга о раннем развитии, написана основателем компании «Сони».

3. Ирина Чеснова «Малыш: Мамино счастье»

http://detectivebooks.ru/book/download/29274963/

Читается легко, есть полезная информация, но некоторые моменты не понравились. Например рассуждения автора о платной медицине.

4. Евгений Комаровский «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

http://www.fb2book.com/?kniga=13073

Самая адекватная книга про уход за ребенком, без ненужных «страшилок».

5. Софи Кинселла «Шопоголик и бэби»

http://royallib.ru/book/kinsella_sofi/shopogolik_i_bebi.html

Во время беременности рекомендуют читать позитивные книги. Эта как раз такая, в общем как и все из серии про «Шопоголика».

6. Ким Эдвардс «Дочь хранителя тайны»

http://www.litmir.net/bd/?b=168173

Эта книга полная противоположность предыдущей. Особенно впечатлительным читать наверно не стоит.

7. Марина Климова «Разговоры в песочнице, или истории из жизни мам»

http://bookap.info/okolopsy/klimova_razgovory_v_pesochnitse_ili_istorii_iz_zhizni_mam/load/fb2.shtm

А эта книга совсем не понравилась. Как мне показалось «ни о чем».

Дальше будут классические книги о беременности, родах и уходу за малышом.

8. Андрей Соколов «Ребенок и уход за ним. От рождения до 3 лет».

http://gigakniga.com/php/book_fb2_load.php?book=456208

9. Жанна Цареградская «Ребенок от зачатия до года»

http://royallib. ru/book/tsaregeradskaya_ganna/tsaregradskaya_g_rebenok_ot_zachatiya_do_goda.html

10. Ольга Панкова «Мама и малыш. От рождения до трех лет»

http://iknigi.net/avtor-olga-pankova/56310-mama-i-malysh-ot-rozhdeniya-do-treh-let-olga-pankova.html

11. Елена Зуева, Михаил Либинтов «Школа молодых родителей»

http://iknigi.net/avtor-elena-zueva/42224-shkola-molodyh-roditeley-elena-zueva.html

12.О.В. Еремеева, А.В, Митрошенков «Мать и дитя. Карманная энциклопедия молодой мамы»

http://iknigi.net/avtor-a-mitroshenkov/1150-mat-i-ditya-karmannaya-enciklopediya-molodoy-mamy-a-mitroshenkov.html

Некоторые моменты в этой книге показались устаревшими.

Книга: Позитивная беременность. Книга для будущих мам — Наталья Панькова

Егерь Императрицы. Унтер Лёшка

Андрей Булычев

Офицер Российского спецназа Алексей, находясь в служебной командировке в Сирии,…

Козлёнок Алёнушка

Дарья Донцова

Если плюшевый медведь, сидящий на капоте свадебного лимузина, тихо шепчет жениху:…

Всего лишь полностью раздавлен

Софи Гонзалес

Уилл Таварис – это герой летнего романа мечты: он смешной, ласковый, добрый… Но только…

Доктор Гарин

Владимир Сорокин

Десять лет назад метель помешала доктору Гарину добраться до села Долгого и привить его…

Надя Князева решает остаться

Екатерина Романова

Если юрист попадает в другой мир, он сопли на кулак не наматывает, а берет местных…

Тайлисан. Во имя будущего

Галина Долгова

Иногда незнание благо, иногда – беда. Я привыкла жить без прошлого. Смирилась с…

Один в поле воин

Алекс Орлов

«Марк Головин – студент навигаторской школы. Жизнь его нелегка – тяжелая учеба, нехватка…

В банде не только девушки

Евгений Бугров

В центре Петербурга происходит дерзкое ограбление банка. Вскоре из другого банка также…

Следак

Николай Живцов

Сергея Королько, представителя золотой молодежи и выпускника престижного юридического…

Магическая школа ядов

Валентина Савенко

Высшая Школа Магии ждет магов-наследников. Вам с удовольствием предоставят место на…

Алтарных дел мастер. Посылка с того…

Николай Степанов

Если после бесконечных стычек и заговоров вдруг покажется, что враги про тебя забыли,…

Искра. Тайна крови

Екатерина Романова

Он летает по выделенной трассе, я – езжу в подземке. Он питается в элитных ресторанах под…

Старушки-разбойницы

Дарья Калинина

Саша решил пообедать с мамой и бабушкой в хорошем ресторане, но вместо этого они…

Альфа-женщина. Как стать женщиной, ради…

Филипп Литвиненко

Филипп Литвиненко – известный эксперт в области психологии отношений, нейропсихолог,…

Терапия памяти

Марина Крамер

Что общего у известной актрисы Регины Шелест, успешной в прошлом спортсменки Ульяны…

Крылья феникса

Ирина Матлак

Я – сирота, и мой круг – это старый чердак, швейная машинка и вечно недовольные опекуны. …

Станционный смотритель. Бес в ребро

Григорий Шаргородский

Все позади: и безумный прыжок из одного мира в другой, и чудо излечения маленькой Златки,…

Земля лишних. Трилогия

Андрей Круз

Классическая трилогия о приключениях нашего соотечественника, ветерана афганской войны,…

Важное время

Владимир Привалов

Трудна жизнь малолетнего почетного пленника в имперской школе! Многие родовитые сановники…

Девушка А

Эбигейл Дин

Вы не знаете меня, но мое лицо наверняка вам знакомо. В самом начале на фотографиях нам…

Тьма императора

Анна Шнайдер

Мы не выбираем, в кого влюбляться. София Тали, с первого взгляда влюбившаяся в императора…

Девушка в бегах

Эбигейл Джонсон

Семнадцатилетняя Кэйтелин живет с матерью, которая установила строгие правила. У девушки…

Красивая как ночь

Лиз Карлайл

Хелен де Северз понимала, что никогда не выйдет замуж из-за скверной репутации своей…

Уравнение с неизвестной

Кристофер Руоккио

Ольга Зверева, главная героиня романа, устраивается на перспективную работу в успешную…

20 лучших книг о материнстве | Блогер pallada на сайте SPLETNIK.RU 27 августа 2013

Нашла хорошую подборку книг по ведению беременности и о воспитании детей. Чего ожидать от предстоящего материнства, на что способны или не способны детки, как не потерять голову от шквала информации и новых эмоций, как отфильтровать советы окружающих, каким образом корректно направить всезнающих родственников в нужном направлении, что взять на вооружение, а от чего лучше отказаться.

Из любой книги можно вынести для себя массу полезного, именно того, что позволит найти индивидуальный и правильный подход именно к Вашему чаду. Надеюсь, пост будет полезным)

Итак:

1. Начните с книги Масару Ибука «После трех лет уже поздно», где главная идея в том, что образование и окружающая среда, в которую попадает младенец сразу после рождения, скорее всего и определяет то, кем он станет. А навыки, не данные малышу в период от рождения до детского сада, после будут приобретаться с гораздо большим трудом. Главное — введение нового опыта «вовремя». Всё, что окружает ребенка должно быть ярким, движимым, побуждать к действию. Иначе он просто не будет развиваться. В книге описаны возможности ребёнка, о которых мы просто не задумываемся, а стоило бы.

2. Вы не оторветесь от книги Э.Фабер и А. Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали и как слушать, что бы дети говорили». Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех и практически каждый родитель иногда чувствует бессилие, когда не может «достучаться» до любимого чада. Но может быть, все дело в том, что взрослые не всегда знают, как донести до ребенка свои мысли и чувства и как понять его? Эта книга — разумное, понятное, хорошо и с юмором написанное руководство о том, как правильно общаться с детьми (от дошкольников до подростков). Никакой нудной теории! Только проверенные практические рекомендации и масса живых примеров на все случаи жизни!

3. Содержание книги А.С.Макаренко «Педагогическая поэма» очень впечатляет. Вообще это очерк о детской колонии, в которую попадают малолетние правонарушители. Дело начинается сразу после революции, в 1921 г, когда гениальному советскому педагогу удалось успешно перевоспитать малолетних преступников и сделать из них замечательных советских граждан. В книге показан сложный путь исправления личности с использованием тонкого чутья и порой вовсе не тонких методов. Многие принципы вполне реально использовать и сегодня с так называемыми «трудными детьми».

4. Н. Соколова, «Под кровом всевышнего» очень и очень поучительная книга о трудной жизни священника, полностью себя отдавшего служению Богу и о жизни матушки такого батюшки, полностью посвятившей себя Церкви, детям, дому. О книге множество положительных отзывов типа «Вот, что такое идеальная семья». После прочтения книга оставляет сильные впечатления, позволив узнать точку зрения матушки Наталии и согласиться или не согласиться с ее представлениями.

5. Никитин Б.П., Никитина Л.А. «Резервы здоровья наших детей».Эта книга объединила две работы супругов Никитиных — «Мы и наши дети» и «Резервы здоровья наших детей», первая из которых уже выдержала испытание временем. Вторая же написана авторами, как логическое продолжение первой. Дети в семье Никитиных выросли, появились внуки, да и время ушло вперед, пополняя копилку ценного опыта, которым авторы спешат поделиться. Эта книга, безусловно, поможет мамам и папам войти в «таинственный» мир младенчества и детства.

6. Андре Бертин «Воспитание в утробе матери или рассказ об упущенных возможностях» — весьма необычная книга, с очень и очень интересным содержанием. Автор не просто рассказывает про удивительные сенсорные способности плода, про эмоциональный след, который навсегда остается у человека с самого периода внутриутробного развития, про запись информации на клеточном уровне, но и подтверждает все это научными фактами, приводя множество примеров.

7. Еще одна полезная книга для будущих мам – это «Экология младенчества. Первый год» Трунова, Китаева. Собираясь жить С ребенком, а не ДЛЯ него, обязательно уделите внимание этому труду. Книга последовательна и современна.

8. Очень противоречивая книга — Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым». В книге рассказывается об ошибках подхода к воспитанию детей в современном мире, об ограничении свободы малыша в угоду интересам и комфорту родителей. Все то, о чем говорит автор, предельно просто: важна безусловная любовь к ребенку и его свободное развитие в надежных условиях.
В книге описываются наблюдения автора за взаимоотношениями поколений племени Южной Америки. Естественно, при переносе методов воспитания стоит делать скидку на наши реалии, но в целом принципы, описанные в книге, легко применим в любой семье.
9. Также есть смысл почитать Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Это теория и одновременно практика, с подробным руководством. Вполне возможно, этот труд не только поможет избежать многих проблем в общении с ребенком в далеком и недалеком будущем, но и подскажут какие-то решения коммуникативных проблем с родственниками, со старыми и новыми знакомыми.

10. Пролистывая книгу Эды Ле Шан «Когда Ваш ребенок сводит вас с ума», вы найдете совет вести себя с детьми предельно честно и постоянно всё объяснять своему малышу, чтобы он знал и мог понять, что с ним происходит, ведь это для нас, взрослых, все кажется очевидным, а для малыша все это трудно и отнюдь не ясно. Поэтому, если желаете облегчить жизнь себе и своему маленькому чаду, возьмите на вооружение.

11. Вы не потеряете времени, если глянете краем глаза Г.Т. Хоментаускаса «Семья глазами ребенка». Ведь Родители часто ждут от своего чада «правильных » поступков, а с точки зрения ребенка правильным будет совсем иное. Зачастую малыш не придает значения ценности усилий, потраченных его родителями на сохранение отношений в семье.

12. Читая книгу выдающегося советского педагога Сухомлинского «Мудрость родительской любви», нельзя не согласиться с тем, что «Родители являются первыми педагогами» и «Там, где нет мудрости родительского воспитания, любовь матери и отца к детям уродует их»

13. Рекомендую книгу С.Соловейчика «Педагогика для всех», адресованную будущим родителям, ведь абсолютно правда, что «Детей не надо воспитывать – с детьми нужно дружить». Вопрос : «Как?» Собственно в этом и заключена суть этой глубокой и доброй книги.

14. В книге Уильяма и Марты Сирс: «В ожидании малыша», вы почерпнете много полезной информации. В книге подробно описан каждый месяц беременности, даются ответы на часто задаваемые вопросы, а также советы по подготовке к родам. Авторы — доктор и медсестра, являющиеся сторонниками естественного ухода за ребенком.

15. Продолжение предыдущей книги Уильяма и Марты Сирс: «Ваш малыш от рождения до двух лет» — настоящая энциклопедия для мам и пап с уклоном в естественное родительство. При этом они не проповедуют высаживание, вместо этого в соответствующей главе рассказывают про приучение к горшку по принципу «лучше слишком поздно, чем слишком рано». В книге собрано множество медицинских рекомендаций («что делать, если…»)

16. В книге Грентли Дик-Рид. «Роды без страха» вы найдете ответ на вопрос, возможны ли естественные роды без страха и боли? Автор — английский врач Грентли Дик-Рид дает однозначно положительный ответ. Для того чтобы сказку сделать былью, готовиться физически и морально, знать техники расслабления, а также заручиться поддержкой мужа.

17. Доктор Мишель Оден в своей книге «Возрожденные роды» полностью разделяет идею естественных родов, по возможности без медицинского вмешательства.

18. Самая Главная Книга Про Высаживание — Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников!» (автор называет это «естественной гигиеной»). Общий подход мягкий и ненавязчивый, ничего общего не имеющий с дрессировкой. Кроме непосредственно идеи отказа от подгузников, речь идет о том, как с рождения установить гармоничные отношения со своим ребенком и научиться чувствовать его даже на расстоянии.

19. Первое учебное пособие в России по перинатальному воспитанию — Жанна Цареградская. «Ребенок от зачатия до года». Автор — основатель центра родительской культуры «Рожана» (максимально естественный подход, только ГВ и т.д.) Книга интересная и прочитать ее стоит, несмотря на местами излишнюю категоричность.

20. Смело читайте книги харизматичного доктора Комаровского. Неплохо обзавестись «Справочником Здравомыслящих родителей» (в 4-х частях). В справочнике очень много полезностей для будущих мам, таблички роста, веса, схемы роста зубов . Также можно углубиться в детали анализов, почитать про прививки и про питание. Пишет Комаровский легко и с юмором, акцентируя внимание читателей на то, что прислушиваться к рекомендациям докторов нужно с умом, учитывая особенности своего ребенка.

P.S. Хотелось бы посоветовать еще 3 книги.

21. Януш Корчак. «Как любить ребенка»– это своего рода Библия для родителей, где конкретных советов довольно мало, зато поднимается много непростых вопросов, над которыми необходимо задуматься. Честная, выстраданная книга очень хорошего воспитателя, врача, человека.

22. Не пройдите мимо книги «Республика Шкид» Г.Белых и Л. Пантелеева. Это любимая книга более старшего поколения. Раньше ее задавали в школе «на лето». А сейчас несправедливо забыли. Книга о дружбе, чести, честности, любви к людям, о трудных подростках, и их становлении в жизни. О мудрых воспитателях и не очень.

23. Если вы устали, огорчены и немного расстроены, то книга Дарьи Мосуновой «Мама в кубе» вам очень понравится. Жизненно, с юмором, есть, что взять на вооружение. Эта книжка, не даст молодой маме раскваситься и захандрить, грубо, но встряхнет вас и выдернет из хандры и апатии. Ведь зачастую грубоватый, но искренний совет друга нас в жизни очень выручает, как не выручит даже вежливое, но идущее не от сердца воркование .

Желаю вам счастливой беременности, легких родов, здорового карапуза и крепкой дружной семьи!

Тревожность и фобии беременных женщин | Советы беременным женщинам и кормящим мамам | Советы специалистов | Тематические страницы

Тревожность и фобии беременных женщин

Беременность — физиологическое состояние организма женщины. Мудрецы говорят: «Самая красивая женщина — беременная женщина». Она излучает мир и любовь. В ее глазах — душевное спокойствие. Конечно, так будет, если женщина счастлива и здорова. Если ее окружают люди, которые готовы морально поддержать ее. Надо обязательно помнить, что беременность — это не болезнь. Вреч-педиатр Е.К.Евдокимова и психиатр-психотерапевт Е.Д.Зильберкант рассказывают, как беременным женщинам преодолевать излишнюю тревожность и бороться с фобиями беременности.

Возрастной фактор

В последние годы все больше молодых женщин не торопятся с рождением первого ребенка. Кто-то мотивирует это собственной «незрелостью», кто-то ссылается на материальные трудности, кто-то не задумывается о детях, пока не окончит вуз или не сделает карьеру. В результате с каждым годом становится больше возрастных первородящих женщин. Если на Западе такое положение вещей уже давно считают нормой, то в России женщина, пожелавшая стать мамой в возрасте «чуть больше 35 лет», автоматически попадает в группу риска по здоровью и по психологическим параметрам. Общество еще морально не готово поддерживать таких будущих мам. Им приходится до последнего скрывать сам факт беременности от знакомых, чтобы избежать насмешек или сочувствия. Страх потерять работу и квалификацию тоже играет не последнюю роль в формировании излишней тревожности беременной женщины.

Еще одна новая для России категория беременных женщин — это женщины, решившие родить ребенка «для себя», не вступая в законные юридические отношения с отцом будущего ребенка. Они, как правило, уверены в себе, прекрасно понимают, что их ждет в будущем не только радость материнства, но и заботы о «хлебе насущном». Они уверены, что смогут обеспечить малыша всем необходимым, но им во многом приходится «идти против течения», нередко ощущая на себе косые осуждающие взгляды знакомых людей дома, на работе. Хорошо, если рядом с такой женщиной есть родственники и верные друзья, способные поддержать ее в трудную минуту.

Иногда же, как отмечают гинекологи, состоятельная и уже состоявшаяся женщина решает родить ребенка не столько для себя, сколько для статуса. Так как иметь ребенка сейчас считается престижным, она решается на этот шаг. Такой категории женщин необходимо помнить о риске вынашивания первого ребенка после 35 лет, об ответственности перед будущим малышом. Но если женщина приняла решение и твердо уверена, что готова зачать и выносить ребенка, во время ведения беременности медицинские работники должны не только физически, но и психологически помогать ей: поддерживать и подбадривать ее. Привыкшая вести самостоятельный, независимый образ жизни женщина среднего возраста со временем понимает, что ей придется перенастроиться: она уже не сможет во время вынашивания ребенка вести такую же насыщенную, как раньше, деловую и спортивную жизнь. Психологи и медработники должны терпеливо объяснить ей, что это временные ограничения и в будущем она получит другие эмоции, которые во многом перекроют все неудобства. Общение с ребенком обогащает жизнь женщины, дает ей возможность иначе взглянуть на мир, несет огромное количество новых ярких эмоциональных переживаний.

Фобии беременных

Современная женщина играет массу социальных ролей: коллега, мама, жена. Стараясь выполнить свою миссию по всем направлениям на сто процентов, она выбивается из сил и постоянно волнуется, что с появлением ребенка не справится со всеми своими обязанностями.

Если чувство тревожности у женщины нарастает и у нее появляются фобии (закрытого пространства, насекомых и другие, которых раньше не было), имеет смысл обратиться за помощью к специалисту — психотерапевту. Не надо терпеть, скрывая от близких людей свои эмоции. На окружающих это также влияет негативно — они чувствуют, что женщина замалчивает проблемы, а это говорит о ее недоверии. В этом случае самый эффективный метод — сесть за стол переговоров и все спокойно обсудить. Женщина должна рассказать о своих страхах и сомнениях, а близкие должны ее услышать и понять, не отмахиваясь от ее проблем.

Повышенная тревожность женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе. Трудно не бояться того, чего еще не знаешь. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Это не страшно. Ведь чем богаче палитра чувств беременной женщины, тем больше информации для своего развития получает ее малыш. Будущей маме и малышу важно чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности.

Часто женщина начинает паниковать, осознав, что свобода выбора уже утеряна, и ее жизнь с появлением ребенка не будет той, что была до него. Тогда начинается страх неизвестности, который зачастую вымещается ею на близких людях — муже, родителях. Слезы и паника беременной женщины часто приводят к обратному эффекту — напуганные такой реакцией люди начинают уходить от проблемы. В этом случае женщина должна понимать, что беременность — это ее выбор, и ей никто не должен. Если она не будет давить на близких, они с гораздо большим удовольствием придут к ней на помощь и поддержат ее. Когда будущая мама говорит своему мужу «ты должен», у него возникает ответная реакция «я ничего не должен». Поэтому решение о рождении ребенка нужно обсуждать заранее и коллегиально. Когда женщина беременеет осознанно — не под влиянием обстоятельств, общественного мнения и других внешних факторов, то и процесс вынашивания в психологическом плане проходит для нее легче.

Самыми сложными в плане психологического состояния беременной являются I и II триместры, когда организм переживает серьезные гормональные изменения. Женщине лучше заранее прочитать специализированную литературу, чтобы понимать, какие изменения переживает ее организм. Желательно, чтобы эту же литературу прочитали и ее близкие, особенно супруг. Медицинские работники также должны объяснять беременной, какие этапы проходит ее организм, открыто и в доступной форме отвечать на ее вопросы.

Если женщину мучают страхи о предстоящих родах, можно использовать следующий прием: написать письмо своему акушеру-гинекологу, где описать ожидания в отношении ведения родов. Одним женщинам важны первые минуты общения с ребенком, другим — присутствие на родах мужа. И специалист уже будет знать о том, чего ждет от родов женщина, что принесет ей позитивные ощущения.

Традиционно считается, что женщина во время беременности должна слушать классическую музыку, больше времени проводить на природе. На самом деле она должна внимательно прислушиваться к себе и делать то, что нравится ей и приносит позитивные эмоции. Одной больше нравится читать книги и смотреть фильмы в домашней обстановке, другой — гулять на свежем воздухе.

Порой стоит приложить некоторые усилия к тому, чтобы собственное представление женщины о беременности и родах стало светлым и радостным. Не нужно поддаваться влиянию людей с негативным опытом, не стоит разрешать им запугивать себя рассказами о том, как тяжело проходили их или чьи-то еще роды. Каждая беременность, каждые роды -совершенно уникальное, неповторимое событие. Не нужно «проецировать» чужие переживания на себя. Благополучный исход родов очень сильно зависит от положительного настроя как самой беременной, так и ее ближайшего окружения. Стоит поискать такую информацию о родах, которая укрепила бы уверенность женщины в том, что роды — это естественный процесс.

Серьезно влияет на состояние беременной женщины психологическая атмосфера внутри семьи. Атмосфера, в которой беременная женщина могла бы спокойно и радостно ожидать предстоящих родов, бесценна. Конфликты по природе своей неконструктивны и ни к чему не приводят. Но если женщине хочется выплакаться, ей лучше это сделать — энергия должна выходить, в т. ч. негативная.

Беременность дает женщине дополнительные силы, делает ее психику удивительно пластичной, особо восприимчивой к переменам. Не стоит пренебрегать этими новыми возможностями. Можно заняться самообразованием в плане укрепления здоровья, можно найти себя в творчестве (научиться рисовать, петь, шить, вязать). Сейчас существует множество центров для семей, ожидающих ребенка, в которых можно найти и благотворную атмосферу, и полезную информацию. Они могут помочь направить энергию страхов в русло активной деятельности по подготовке к родам.

Рождение ребенка — хороший стимул для внутреннего и физического развития обоих родителей. Родители являются показательным примером для будущего малыша. Женщина должна привлекать будущего папу к общению с будущим ребенком — рассказывать о своих ощущениях во время беременности, давать потрогать живот, когда плод начнет шевелиться. Будущая мать полностью ощущает процесс беременности, чувствует ребенка внутри себя, ее организм дает ей различные сигналы, чего лишен будущий отец.

Беременная женщина постепенно преобразует статус «женщина-дочь» в статус «женщина-мать». В этом случае очень важно тесное взаимодействие с мамой — будущей бабушкой, налаживание теплых и тесных взаимоотношений. Женщина должна иметь возможность частого общения с матерью, чтобы она могла задать вопросы о воспитании будущего ребенка.

Новое на сайте

ПСИХОПРОФИЛАКТИКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

Беременность — это такое событие жизни, в котором женщина играет главную роль. Беременность и роды включают гораздо большее, чем просто вынашивание и рождение ребенка.

Инстинкт материнства заложен в женщинах природой, и каждая женщина сознательно или неосознанно стремится выполнить свое главное предназначение. Но когда подходит время, когда скоро должен родиться ребенок, многие женщины начинают испытывать страх родов, так как связывают его с обязательными страданиями и нестерпимыми болями. На протяжении беременности перестройка деятельности организма женщины затрагивает практически все органы и системы. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, режима питания, состояния нервной и эндокринной систем.

Что может помочь справиться с психологическими проблемами во время беременности?

Чтение литературы. Самообразование — также отличный способ получить информацию и практические знания. Сегодня можно найти множество полезных книг и статей, посвященных вопросам беременности и психологической подготовки к родам.

Аутотренинг и визуализация. Рождение здорового малыша — такой ориентир в виде четкой цели будет безотказно мотивировать и вдохновлять вас в трудные минуты.

Позитивный настрой. Музыка, кино, прогулки на свежем воздухе и любимое хобби помогут не впадать в панику в сложных ситуациях, сохранять гармонию и мыслить позитивно.

Физическая подготовка к родам Беременность — серьезная нагрузка на организм женщины, поэтому и до, и во время беременности, а также после родов необходимо поддерживать хорошую физическую форму. Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья любого человека, а будущим мамам особенно важно помнить об этом. Необходимо стараться чаще проводить время на свежем воздухе, а при отсутствии противопоказаний, больше двигаться и обязательно включить в распорядок дня пешие прогулки. Несомненно, с учетом нынешнего состояния, при любой физической активности нужно не забывать и об отдыхе, чередуя его с умеренной нагрузкой.

Гимнастика для беременных, как правило, очень благотворно сказывается на физическом состоянии женщины и течении родов, снижает риск осложнений во время родов; способствует быстрому восстановлению в послеродовой период. Важно учитывать, что занятия любым видом фитнеса, в том числе и упражнения для беременных, эффективны лишь в том случае, если тренировки носят регулярный характер. Очень благотворно при беременности и плавание в бассейне. Во время плавания работают все мышцы: ног, рук, спины, промежности и брюшного пресса, тело становится сильнее и выносливее. В воде можно выполнять множество полезных для будущих мам упражнений: например, на растяжку, задержку дыхания и другие. Кроме того, вода — одно из лучших средств для расслабления. Плавание может стать естественной тренировкой по релаксации, что поможет во время родов, ведь между схватками вам пригодится умение расслабляться и отдыхать.

Массаж. Массаж для беременных отличается от обычных сеансов более плавными и мягкими движениями, отсутствием нажимов и активных разминаний, а также исключением области живота. Массаж для беременных — приятная и полезная процедура, он поможет в решении некоторых проблем, часто сопровождающихся дискомфортом, улучшает самочувствие и настроение.

Дыхание. Очень важную роль во время беременности играет правильное дыхание, которое является одним из залогов здоровых и безболезненных родов. Часто уже во втором триместре беременности, а также на более поздних сроках будущие мамы жалуются на одышку, затрудненное дыхание и нехватку кислорода. Это обусловлено определенными физиологическими изменениями в организме матери, а также тем, что ей необходимо обеспечивать кислородом не только свой организм, но и организм ребенка. Избавиться от неприятных ощущений можно при помощи дыхательной гимнастики, которая: помогает преодолеть тревожные ощущения, успокаивает и расслабляет; уменьшает токсикоз; улучшает кровообращение; снимает повышенный тонус матки; способствует поступлению кислорода к организму ребенка; избавляет от затрудненного дыхания.

Приятная расслабляющая музыка способствует достижению положительного эффекта тренировки. Важно заниматься систематически. Любые дыхательные упражнения относятся к группе довольно интенсивных техник, во время их выполнения происходит естественный массаж внутренних органов, меняется давление и усиливается кровообращение, поэтому будьте внимательны к своим ощущениям: если появилось сильное головокружение, тошнота или другие симптомы, лучше прекратить практику и/или снизить ее интенсивность в дальнейшем.

Умение расслабляться – это один из наилучших способов отвлечься от дурных мыслей и сконцентрироваться на хорошем. Спокойная музыка, отдых, иногда и вкусный десерт, разговор с малышом и с близким человеком обязательно помогут успокоиться.

Будущей маме нужно научиться настраиваться на позитив, не смотря ни на что. Поэтому не упускайте момент и провозглашайте вслух, что ваш малыш здоров, хорошо развивается, что ваши роды будут самыми легкими и т.д. Ваша вера в хорошее обязательно принесет свои плоды!

безопасный выход или угроза будущему

Беременность – удивительная пора в жизни женщины. Появление на свет нового человека связано с радостными ожиданиями: «Каким он будет, мой малыш?». Вместе с тем пробуждающийся материнский инстинкт заставляет тревожиться за жизнь и здоровье своего ребенка. Из-за нестабильного гормонального фона настроение будущей мамы подвержено резким скачкам: эйфория сменяется приступами раздражения, возникают немотивированные страхи, чувство беззащитности. Чтение книг поможет обрести гармонию, отвлечь от тревожных мыслей. Что же почитать беременной женщине из художественной литературы?

Почему полезно читать беременной женщине для души

В этот ответственный период как никогда важно сохранять душевное равновесие. Любые положительные эмоции принесут пользу вам и вашему малышу. Прогулки на природе, приятная музыка, общение с искусством, чтение книг сделают беременность временем духовного роста и помогут накопить сил для предстоящего материнства.

Безусловно, специальная литература, посвященная родам и воспитанию будущего ребенка, пользуется повышенным вниманием в это время. Но иногда так хочется уютно устроиться на диване, запастись чем-нибудь вкусненьким и погрузиться в душевную книгу. Это очень полезно, так как:

уравновешивает психическое состояние;
расслабляет нервную систему;
дарит новые впечатления и положительные эмоции.

В здоровом рационе будущей мамы непременно есть список, содержащий . Точно также неплохо иметь список интересной литературы, которая гарантированно вас порадует.

Софи Кинселла «Шопоголик и бэби».

Увлекательная история о том, как проходит беременность женщины-шопоголика. Главная героиня Бэкки видит свою задачу в том, чтобы обеспечить своего будущего малыша только самым лучшим. Но не одна лишь страсть к покупкам наполняет ее жизнь: Бэкки еще и делает успешную карьеру, и спасает свой семейный корабль, который вот-вот пойдет ко дну.

Мэриан Кейз «Арбуз»

Едва на свет появился долгожданный малыш, как счастливая мама узнает о том, что ее муж уходит к другой. Казалось бы, тема для душераздирающей истории, не такие художественные книги стоит читать при беременности. Не спешите делать выводы. На самом деле это уморительный рассказ о том, как героиня справляется со сложной ситуацией. Легкое повествование полно юмора и крылатых цитат.

М. Климова «Разговоры в песочнице, или Истории из жизни мам»

В центре повествования – четыре мамы, которые, гуляя с детьми, обсуждают свои насущные проблемы. Автор предлагает взгляд изнутри на все, что волнует женщину в период беременности и воспитания малыша. В увлекательной форме здесь даются рекомендации, которых вы не отыщете в справочниках и пособиях.

Кейт Лонг «Дневник плохой мамаши»

Юная Шарлотта, едва получив первый сексуальный опыт, узнает, что ждет ребенка. Ее мама и бабушка занимают диаметрально противоположные позиции по этому вопросу, а парень не желает признавать малыша. Пройдя через чувства одиночества и несправедливости мира, Шарлотта все-таки обретает участие, любовь и дружбу. Если вы оказались в подобной ситуации – это лучшая художественная книга для будущих мам.

Риза Грин «Девять месяцев из жизни»

Далеко не всегда беременность желанна для женщины. 30-летняя Лара имеет все, чтобы чувствовать себя счастливой. Появление ребенка в семье может только разрушить ее идиллию. Но вот беда, ее муж ставит ультиматум: или у них будет ребенок, или у семьи нет будущего. Это веселый рассказ о том, что переживает женщина в промежутке между двумя полосками на тесте и родами.

Сара Болл «Девять месяцев»

У Холли Пайпер, успешной незамужней женщины, в разгаре романтические отношения с Томом. Внезапно происходят два события, полностью меняющие ее жизнь: Том уезжает на год за границу, а тест на беременность дает положительный результат. Трогательная история о слабостях сильной женщины, которая отважно пускается в путешествие под названием «беременность».

Воспользовавшись советами о том, какие книжки читают во время беременности, вы обогатите свой духовный мир и сможете по-новому взглянуть на свое материнство. Удачи вам и здоровья!

Беременность для женщины,особенно первая, – не только радостное время ожидания долгожданного младенца,но период волнения и тревожащей неизвестности. Что нужно делать, чтобы ребенокродился здоровым, можно ли заниматься спортом, какие вещи приготовить дляноворожденного, больно ли рожать – на эти и другие вопросы будущие мамы ищутответы в книгах про беременность , в интернете,на специальных курсах, спрашивают у опытных подруг.

В списке книг для беременных и будущих мам есть нетеряющие актуальности бестселлеры, которые многим помогли преодолеть страхи,правильно подготовиться к родам, научиться необходимым вещам по уходу за младенцем.Мы предлагаем вам 15 лучших книг о беременности и воспитании детей, самыхвостребованных и ставших суперхитами у мам. Эти книги бурно обсуждаются нафорумах, их обязательно нужно прочитать всем, кто озабочен будущим своей семьии детей.

ТОП-5 книг о беременности и родах

1. «Роды без страха». Грентли Дик-Рид

Известный медик из Великобритании впервые опроверг главный страх беременных женщин: родить ребенка можно без боли. Он объясняет с медицинской точки зрения, что такое болевой синдром, вызванный напряжением от страха, как он препятствует расслаблению между схватками. Прочитав книгу, можно узнать, как распознать это напряжение, научиться управлять своим телом, в том числе и укрепить мышцы малого таза.

Секретами успешных естественных родов воспользовались тысячи женщин всего мира. Книга поможет матери и после возвращения из роддома, так как доступно объясняет, что такое человеческий потенциал новорожденного, какие узы связывает маму с ним, как важны эти знания по уходу за ребенком. Среди книг о беременности произведение английского врача явно занимает лидирующее место.

2. «От минус 9 месяцев до 1 года и не только». Светлана Кузина.

Только автор-женщина СветланаКузина, показав беременность изнутри, смогла написать такую книгу по воспитаниюдетей, убеждающую начать заниматься ребенком еще до его рождения. Ведь плод вутробе матери умеет отличать звуки и узнавать ее голос, видит сны, можетпугаться громкого шума и ярких вспышек, он улыбается, хмурится и даже плачет.

Поэтому будущая мама должнабыть окружена доброжелательными людьми, красивыми пейзажами и предметами,слушать мелодичную музыку, обязательно разговаривать с ребенком, петь, читатьему сказки. К 30-й неделе мозг будущего ребенка вполне способен запоминать идаже анализировать информацию. CD-диск,приложенный к изданию, поможет вам научиться контактировать сребенком с первых дней его внутриутробной жизни.

3. «Быть мамой здорово. Беременность и первый год жизни малыша». Лариса Суркова

Ответы на сотни вопросовв самые волнительные периоды жизни женщины: в период вынашивания ребенка и первыемесяцы его жизни – дает автор, переживший радость материнства не один раз. Кандидатпсихологических наук Лариса Суркова сама является мамой пятерых детей. Онапризнается, что ей нравится быть беременной и осознавать свою сверхспособность– дарить жизнь!

Писательница делитсясвоим богатым личным опытом и рассказывает об уникальных моментах: о суевериях,предрассудках, связанных с родами; что предпринять, когда хочется естьнесъедобные предметы; как вести себя при поздней беременности. Читательницыполучат массу советов: какие вещи купить в первую очередь для новорожденного,что делать, если ребенок изводит родителей ночами, как обучать и во что игратьс грудничками до года.

4. «Путеводитель по беременности». Марта и Уильям Сирс.

Супружеская пара Сирс(муж – педиатр, жена – акушерка), – родители 8 детей, один из которых болелсиндромом Дауна. Эта книга стала для многих женщин мира домашней энциклопедиейпо вопросам питания во время вынашивания младенца, визитов к врачам, физическимупражнениям, режиму дня, внутриутробному развитию малыша, подготовке к родам. Ни одна сторона жизни беременной женщины не осталась незатронутой.

Супруги из Америки сквозьвсе произведение красной нитью ведут одну мысль: беременность – это не болезньили тяжелая ноша, это большая радость и в этот период нужно жить в предвкушениисчастья. Книга удобна для чтения: авторы подробно описали все этапыбеременности по месяцам, можно сравнить свое состояние и вносить принеобходимости коррективы в режим питания и физической активности.

5. Какие наши роды. Тутта Ларсен.

Российская телеведущая ипевица, мать троих детей, написала эту книгу по итогам встреч и интервью спрофессиональными акушерами, педиатрами, педагогами, психологами, юристами насвоем одноименном телеканале Tutta.TV. Темы, которые поднимает в книге автор,будут интересны всем женщинам: что такое вертикальные роды, эпидуральнаяанестезия, партнерские роды, нужна ли диета беременным и кормящим, можнокормить ребенка грудным молоком до 3-4 лет.

Тутта всегда выслушиваетпротивоположные мнения и предоставляет возможность самим женщинам приниматьрешения: летать ли на самолетах, пускать ли мужа на роды, кормить ребенка строгопо режиму или когда проголодается.

ТОП-5 книг по воспитанию детей:

1. «После трех уже поздно». Масару Ибука

Инженер из Японии, прославившийсякак создатель компании Sony, написал на основе собственных наблюдений сенсационнуюкнигу, перевернувшую все традиционные представления на воспитание и обучение малышейсамого раннего возраста – до 3-х лет. Автор убежден, что именно такие детишкиот природы одарены способностями обучаться всему играючи при благоприятнойокружающей среде.

В книге предлагаютсяприемы обучения детей от года, причем методы эти самые простые, всем понятные. Еслиродители мечтают о невероятном будущем детей, им необходимо хотя бы прочитатьэто необычное произведение, ведь японцы не раз поражали мир своими инновационнымиоткрытиями.

2. «Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Памела Друкерман.

3. «Самостоятельный ребенок или как стать «ленивой мамой». Анна Быкова.

В отличие от родителей вдругих странах, французы не воспитывают своих детей, а выращивают естественнымпутем. В итоге дети спят ночами, обладают прекрасным аппетитом, и не изводятсвоих родителей. Этому была поражена американка Памела Друкерман, долгое времяпроживавшая во Франции со своей семьей. Парижский опыт подан книге в яркихпримерах, с большим чувством юмора.

Одновременно это сборникпрактических советов, как соблюдать баланс между строгостью и свободой, чтоотлично получается у француженок. Эти рекомендации стоит взять на вооружение семьям,где в эпицентре семьи стоит лишь любимое чадо, а жизнь родителей превращается вкошмар.

4. Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет». Виктория Дмитриева.

Практически это учебное настольноепособие для семей, которые готовы постигать азы техники раннего развития детей.Автор тщательно изучила популярную методику итальянского врача-педагога М.Монтессори, главная цель которой – подвигнуть ребенка дошкольного возраста ксамообучению.

По данной педагогике, периодс 6 месяцев до 6 лет – это самый лучший возраст для развития в малышахестественной тяги к учению, возбуждения в нем интереса и любопытства к познаниюновой информации в том объеме, который он способен осилить в эти годы. Впроизведении приводятся практические упражнения, рекомендуемые для занятий сребятишками, не требующие много усилий и времени от родителей.

5. «Общаться с ребенком. Как?». Юлия Гиппенрейтер.

Эту книгу специалиста поэкспериментальной психологии рекомендуется читать вместе с детишками: в ней массане только интересных ситуаций, которые можно совместно обсуждать, но и яркихцветных иллюстраций, язык которых более доступен детскому мироощущению. Авторубедительно доказывает, что непослушные малыши, проблемные дошкольники, агрессивныеподростки – это результат неправильно сложившихся отношений в семье.

Своеобразная «методичка»по воспитанию содержит массу научных данных, итогов исследований, педагогическихэкспериментов. А также в ней немало писем от родителей со своими вопросами,решать которые можно попробовать вместе на семейном совете с детьми. Это будетувлекательное занятие!

ТОП-5 книг про здоровье детей:

1. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

Евгений Комаровск.

Любимый всеми врач-педиатр,телеведущий популярной передачи о детском здоровье решился через книгу довестидо родителей главную мысль – с первых дней жизни младенца нужно руководствоватьсяздравым смыслом, а не только любовью. Необходимо научться не считать свое чадохрустальной вазой, не использовать в лечении малышей доисторический бабушкин опыт,не заниматься родительским мазохизмом, постоянно придумывая себе лишнюю работутипа постоянного кипячения воды для младенца, не приносить себя постоянно вжертву, а быть счастливыми родителями.

В толстом путеводителе Комаровскогоможно найти ответы практически на все вопросы по детскому здоровью. Аискрометный юмор популярного телеведущего доставит настоящее наслаждение причтении веселого медицинского опуса.

2 «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам». Роберт С. Мендельсон.

Самое спорное произведение среди книг по воспитанию детей . Американский педиатр, называющий себя еретиком от медицины, загоды своей врачебной практики неоднократно наблюдал взаимосвязь между детскими лекарствамии негативными действиями, которые сказывались в будущем. Он пропагандировалестественный путь оздоровления, рекомендовал не бегать к медикам без крайней необходимости,основываясь на том, что многие детские заболевания вовсе не требуютвмешательства докторов, кроме сложных случаев и травм.

Порицаемый медицинским сообществом, он, однако,был поддержан родителями, особенно теми, кто отказывался от вакцинации. Помнению врача, нет исследований и доказательств, что массовые прививкиспособствуют ликвидации истинно детских болезней. В книге, и поныне вызывающеймного споров, масса советов по самостоятельной диагностике, рекомендаций физическогоразвития и правильного детского питания.

3 «Ваш ребенок. Как уберечь». Леонид Рошаль.

90% детей погибает принесчастных случаях только из-за того, что в первые 9 минут им не была оказанапервая помощь. Профессор, российский педиатр, прозванный «детским доктороммира», в своей книге приводит основные варианты экстренных ситуаций ирекомендации действий по спасению детей, которые должны сделать родители доприезда «скорой помощи». Книга написана простым языком, без сложнойтерминологии, с подробными иллюстрациями.

В ней описывается, какдействовать при остановке дыхания, ударе током, укусе осы, объясняется, какраспознать внутреннее кровотечение, закрытый перелом и т. п. Это полноценный справочникпервой помощи детям в критических случаях и настоящая кладезь житейской мудрости,поданная на основе своего опыта от уважаемого Президента НИИ неотложной детскойхирургии и травматологии России.

4. «Мать и дитя. Энциклопедия счастливого материнства от зачатия до первых шагов». Татьяна Аптулаева.

Настоящий путеводитель длябудущих мамочек, который стоит сделать настольной книгой. Он доскональнорасписывает все детали протекания беременности, процесса прохождения родов и возможныхпроблем первых 12 месяцев долгожданного материнства. У вас всегда под рукой будетнаходиться вся необходимая информация, которая поможет разобраться внепредвиденных и непонятных для начинающих родителей случаях. Автор ввела целыйраздел, посвященный периоду зачатия ребенка, открывая секреты благоприятноговремени для рождения первенца, мероприятиям, способствующим зачатию.

Книга отвечаетпрактически на все возможные вопросы беременной женщины: от режима труда иотдыха, физической активности до гастрономических привычек и пристрастий, атакже отношения к лекарственным препаратам. Энциклопедия неограничивается только советами, в ней немало практических рекомендаций:упражнений, рецептов, педагогических методик.

5 «Ребенок и уход за ним». Бенджамин Спок.

Написанная в 50-х годах XX века, книга известного американскогопедиатра, моментально ставшая мировым бестселлером, до сих пор вызываетвосхищение и споры. Знаменитый способ уложить ребенка по Споку – это просто пожелатьему спокойной ночи, оставив одного в кровати, и выйти из комнаты. Отказ отночного кормления, игнорирование капризных истерик, сон на животе, мяснойприкорм с 2-х месяцев – эти знаменитые постулаты доктора нещадно критиковалисьмедиками всех стран, но, несмотря на это, вводились в практику родителями навсех континентах.

На этой книге выросло неодно поколение человечества, ею зачитывались наши бабушки, по ней воспитывалисьнаши папы и мамы, сегодняшнее поколение молодых родителей с неменьшим интересомизучают рекомендации Спока, выбирая для себя наиболее подходящие.

Каждая женщина, которая только готовится стать мамой или уже ею стала, задумывается над множеством вопросов: как же сделать все правильно, как вырастить ребенка не только здоровым, но и счастливым, как не допустить ошибок в воспитании и не пойти по пути своих родителей или родственников. Эти мысли приходят в голову всем ответственным родителям. Современные книги по педагогике и психологии отличаются от порой суровых и безапелляционных методик прошлого. Сегодняшним родителям ближе гуманистический, личностно ориентированный подход, рассматривающий ребенка прежде всего как самостоятельную личность, нуждающуюся в уважении и понимании. Какие же книги должны стоять на полке у заботливой и современной мамы?

“Я Ваша Краха” подготовила для вас подборку из 15 лучших книг для будущих и настоящих мам.

1. “Роды без страха” – Грентли Дик-Рид

Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны. Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине, а выпущенная вскоре книга «Естественные роды» – настольной для сотен тысяч женщин. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам. Именно поэтому книга Дик-Рида актуальна и сегодня.

2. “Ребенок от зачатия до года” – Ж. В. Цареградская

Первое учебное пособие в России по перинатальному воспитанию. Большое внимание уделено описанию симбиотического единства матери и ребенка. Кроме этого, впервые дается описание психологических особенностей женщины во время беременности, родов и кормления грудью, представленных как единая линия. Издание адресуется специалистам, работающим с беременными женщинами и новорожденными, а также тем, кто готовится стать родителями. Единое помесячное описание развития ребенка от момента оплодотворения до исполнения ему 12 месяцев после рождения.

3. “Общаться с ребёнком. Как?” – Ю.Б. Гиппенрейтер

Малыш, который получает полноценное питание и хороший медицинский уход, но лишен полноценного общения со взрослым, плохо развивается не только психически, но и физически: он не растет, худеет, теряет интерес к жизни. «Проблемные», «трудные», «непослушные» и «невозможные» дети, так же как дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» – всегда результат неправильно сложившихся отношений в семье. Книга Юлии Борисовны Гиппенрейтер нацелена на гармонизацию взаимоотношений в семье, ведь стиль общения родителей сказывается на будущем их ребенка! ()

4. “Дети с небес” – Джон Грэй

Эта книга действительно поможетвам в воспитании детей. Позитивное воспитание сделает ваших детей успешными, способными справляться с любыми жизненными трудностями, избавит от чувства вины и страха. А вас сделает по-настоящему счастливыми родителями, позволив решить все проблемы, связанные с воспитанием детей в современном мире. И как же пожалеете вы о том, чтоэтой книги не было во времена ваших родителей!

5. “Секретный мир детей” – М.В.Осорина

Как ребёнок осваивает пространство окружающего мира? Чего он боится дома и в незнакомом месте? Почему детей привлекает свалка? Зачем дети делают “тайники” и “секреты”, строят “штабы” и ходят в “страшные места”? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в пятом, юбилейном, издании психологического бестселлера Марии Осориной, тонкого знатока детской субкультуры и народной педагогики. Оригинальность подхода, психологическая компетентность и удивительная наблюдательность автора помогут понять всю сложность задач, которые приходится решать маленькому человеку, исследующему мир взрослых и создающему собственный мир.

Книга адресована всем, кто занимается детьми: психологам, педагогам, воспитателям, но прежде всего – родителям.

6. “После трех уже поздно” – Масару Ибука

Масару Ибука считает, что маленькие дети обладают способностью играючи научиться чему угодно: автор утверждает, что в течение первых трех лет жизни у ребенка самый высокий потенциал к обучению. По мнению Ибуки, изучение иностранных языков, игра на скрипке или фортепьяно взрослым дается с трудом, а для детей это почти неосознанное усилие. Автор предлагает простые и понятные приемы, способствующие раннему развитию детей. ()

7. “Мы и наши дети” – Б. и Л. Никитины

Мать и отец семерых детей делятся опытом физического и нравственного воспитания, опытом, далеко не традиционным, необычным, но получившим широкое распространение как у нас в стране, так и за рубежом. По мнению многих ученых, врачей и педагогов система воспитания Никитиных с успехом выдержала проверку временем.

8. “Здоровое детство без лекарств и прививок” – Б. Никитин

Уже доказано, что основы здоровья человека закладываются еще до его рождения. Как развивается плод, как ведет себя будущая мама, как ребенок появляется на свет – все это играет огромную роль в дальнейшей жизни человека.И именно здесь мы допускаем роковые ошибки, которые потом уже невозможно исправить. Очень важен и первый год жизни малыша, важен и для его здоровья, и для развития его интеллекта.

9. “Как вырастить ребёнка счастливым, или Принцип преемственности” – Жан Ледлофф

Жан Ледлофф провела два с половиной года в глубине джунглей Латинской Америки вместе с индейцами племени екуана. Общение с этими людьми произвело на нее столь сильное впечатление, что Жан отбросила западные представления о том, как человек должен жить и воспитывать детей, и написала эту сенсационную книгу, ставшую бестселлером во многих странах мира. Жан подводит нас к пониманию того, что счастье – естественное состояние каждого человека; мы теряем благополучие только из-за недопонимания наших истинных потребностей и из-за неправильного воспитания детей. Жан страстно призывает нас прислушаться к интуиции, разобраться в себе и обеспечить нашим детям прочную эмоциональную основу, с которой можно прожить счастливую и радостную жизнь.

10. “В ожидании малыша” – Уильям и Марта Сирс

Девять месяцев беременности – самое счастливое и ответственное время для каждой женщины. Пройти этот непростой период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего малыша, помогут вам известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс.

Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при непредвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов.

11. “Ваш малыш от рождения до двух лет” – Уильям и Марта Сирс

Наконец настал счастливый миг, и вы с малышом на руках возвращаетесь под крышу родного дома! Но радость первых дней омрачают внезапные проблемы: вдруг оказывается, что вы не знаете о том, как часто необходимо ребенка кормить, какому способу вскармливания отдать предпочтение, когда его купать, во сколько укладывать спать, как преодолеть постоянные ночные пробуждения. Целая лавина вопросов, о существовании которых вы раньше даже и не подозревали! Не волнуйтесь! Эта книга поможет вам практически в любой сложной ситуации, станет няней и доктором для вашего ребенка! Все знания, которые вам необходимы — ежечасно и ежеминутно, — под одной обложкой!

12. “Грудное вскармливание. Кормление грудью нужно и ребенку, и маме” -Уильям и Марта Сирс

Книга адресована молодым мамам. Каждая женщина должна знать правду о значимости грудного молока. Книга рассказывает пользе вскармливания, которое представляет собой естественны процесс, укрепляющий связь между ребенком и мамой. Кормление грудью способствует развитию материнских чувств. Книга содержит все необходимые сведения о сущность кормления грудным молоком, о приемах, а также пользе молока для ребенка. Особое внимание уделено вопросам срокам кормления малыша, а также применению искусственных смесей. Представлены сведения о том, как вырабатывается грудное молоко, а также правила кормления ребенка. Даны материалы о том, какими способами сцеживать молоко, а также понимать влияние питания на ребенка. На страницах настоящего издания собраны сведения по практическим советам использования грудного кормления. Даны рекомендации врачей.

13. “Жизнь без подгузников. Нежная мудрость естественной гигиены малышей” – Бауэр Ингрид

Эта книга о преимуществах метода естественного ухода за ребенком. Она поможет родителям научиться понимать новорожденного, установить с ним глубокую эмоциональную связь, найти общий язык с малышом задолго до того, как он начнет разговаривать. Взаимопонимание, теплые и доверительные отношения между матерью и ребенком, установившиеся с рождения, сохраняются на всю жизнь и способствуют гармоничному развитию ребенка. Читатели узнают о том, как научиться понимать сигналы малыша, вовремя на них реагировать и обходиться без подгузников. Метод естественной гигиены “снимает” , существенно облегчает и обогащает жизнь семьи.

14. “Непослушное дитя биосферы” – В. Р. Дольник

Почему многие наши пристрастия странны для окружающих и необъяснимы для нас самих? Почему несколько лет детства значат для нас не меньше, чем вся остальная жизнь? Почему подростки любят собираться в стойкие шумные компании и становятся порой неуправляемыми? Почему любовь ослепляет? Какая форма брачных отношений “естественна” для человека? Откуда берутся агрессивность, страх, соподчинение? Какова естественная природа власти? На все эти вопросы можно найти ответы в доисторическом прошлом человека, в его биологическом начале.

15. “Книга для неидеальных родителей, или жизнь на свободную тему” – И. Млодик

Эта книга – не руководство по эксплуатации прибора под названием “ребенок”, это размышления и наблюдения опытного психолога, работающего со взрослыми и детьми, чьи судьбы, истории и примеры могут помочь каждому, кто хочет вырастить счастливого человека, творящего собственную судьбу, она о том, как не воспитывать, а жить любя. Книга будет интересна как просто родителям, так и всем, кто так или иначе связан с детьми и проблемами детства.

О девяти месяцах , счастье материнства и первой встречи мамы и малыша написано много. Наверняка, каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с : «Как подготовиться к родам?», «36 недель счастливой жизни» и тому подобными громкими названиями. Но что, если вся нужная литература уже изучена, а душа требует читать? Специально для вас мы подготовили 12 замечательных художественных произведений о будущих мамах, их горестях и радостях, и самом запоминающемся времени жизни. Давайте посмотрим каково оно?

1. Татьяна Соломатина «Акушер-ХА»

Одесситка по происхождению, и врач по призванию, Татьяна Соломатина перевернула литературный мир в 2009 году с ног на голову. Ее ироничная «Акушер-ха» — не книга, а целая театральная постановка, где главные роли достались врачам, акушерам, медсестрам и, конечно, неунывающим роженицам. Все истории писательница взяла из жизни. Все образы навеяны многолетней практикой и внушительным опытом. Главное, не пересмеяться, дорогие будущие мамочки!

2. Арчибальд Кронин «Замок Броуди»

От современности к классике. От юморных историй к тревожной правде жизни. Главная героиня кронинского «Замка Броуди» Мери – молодая девушка, которая оказывается в нелегкой жизненной ситуации, без крыши над головой и на сносях. Драматичная история борьбы правды и лжи, жизни и смерти.

3. Дженни Даунхэм «Пока я жива»

Кажется задумка книги стара, как мир. Девушка умирает от леакимии и пытается взять успеть от оставшейся ей жизни все. И история не была бы настолько душещипательной, если бы не огромное желание умирающей Тессы увидеть малыша беременной лучшей подруги. Книга, после которой вы будете аплодировать Дженни Даунхэм стоя.

4. Кейт Лонг «Дневник плохой мамаши»

Произведение-хроника о жизни одной семьи. Дочь, мать и бабушка – три разные эпохи, три мировоззрения, три пристани тихой семейной гавани. Но все идет кувырком, когда однажды 17-летняя Шарлотта увидела на тесте две полоски. Поучающая история о том, что на самом деле важно в этой жизни. Для тех, кому книга придется по душе, советуем посмотреть и экранизацию, где блестяще сыграл любимчик всех девушек Роберт Паттинсон.

5. Софи Кинселла «Шопоголик и бэби»

Софи Кинселла – создатель самого известного шопоголика в мире. Бекки — молодая девушка, страдающая неизлечимой формой расточительства. На этот раз Бекки беременна, но остановит ли это ее от беганья по магазинам? Ведь сколько всего нужно приобрести: пеленки, подгузники, одежки…

6. Галина Артемьева «Как бы беременная, как бы женщина! Самая смешная книга о родах»

Как утверждает автор в России все без исключения знают, как руководить миром, правильно забивать голы и … рожать! Только трогательные, ироничные, смешные и печальные реальные истории стали основой для замечательного творения Галины Артемьевой. Рекомендуется тем, кто боится этого естественного процесса. Мы обещаем позитивный настрой после прочтения!

7. Юлия Лешко «Мамочки мои… или Больничный Декамерон»

Юлия Лешко – белорусская писательница и сценарист. «Мамочки мои» — книга, родившаяся из киносценария сериала. За главную цель своего творения Лешко ставила не только рассказать сцены, не вошедшие в экранизации, но и заставить каждую мамочку с улыбкой вспомнить тот самый интересный период в своей жизни, когда ешь за двоих и не можешь завязать себе шнурки.

8. Риза Грин «Девять месяцев из жизни»

Лара счастливая обитательница Лос-Анджелеса. Ей 30, у нее любящий муж, дом, собака, замечательные подруги. Но муж счастливицы уверен, что для полноценной семьи им не хватает карапуза. О детях Лара знает, что они вечно кричат, стоят денег и совершенно меняют жизнь. Но чтобы не потерять супруга, она решается завести ребенка. Все-таки беременность и не так страшна, или все же нет?

9. Сара Болл «Девять месяцев»

Холли Пайпер – ультрамодная и современная незамужняя владелица вегетарианского кафе. Жизнь ее меняет все тот же тест на беременность. Оправившись от шока, девушка подбирает сопли и с энтузиазмом отправляется в 9-и месячное плаванье. Книга Сары Болл отличается особой искренностью, реалистичностью и комичностью образа беременной девушки.

10. Теодор Драйзер «Дженни Герхардт»

И снова образы женщины в интересном положении в классической литературе. Одна, без помощи и поддержки драйзеровская Дженни остается у разбитого корыта и с новой жизнью под сердцем. Справится ли героиня со всеми навалившимися на нее реалиями жизни того времени? Как всегда, замечательный слог и только честные мысли великого Теодора Драйзера.

11. Юлия Вознесенская «Женский декамерон»

Десять беременных женщин оказываются узниками обстоятельств. В больнице объявлен карантин и десять дней они должны терпеть компанию друг друга. И все бы скучно и пресно, если бы одна из них не предложила последовать примеру Боккаччо и его «Декамерону». Какие страшные и пикантные истории могут таиться в жизнях десяти казалось бы обычных беременных женщин в больнице небольшого городка?

12. Джейн Грин «Хочу ребенка»

Кто-то считает, что это сборник стереотипов про опыт материнства, кто-то отмечает книгу особенным английским юмором, но произведение от заслуженной журналистки и матери шестерых детей Джейн Грин просто не может не заинтересовать. Три подруги, три разные жизненные истории, но все они переплетены желанием иметь ребенка. Книга замечательно подойдет именно тем, кто уже определился и громко заявляет мужу: «Хочу ребенка!»

Надеемся, нам удалось скрасить несколько ваших вечеров ожидания чада!

Как только женщина видит две заветные полоски на тесте о беременности, тут же ее начинают одолевать разные страхи: как выносить здорового малыша, как преодолеть боль, как избежать болезней и усложнений? Конечно, обо всех этих вопросах должен рассказать доктор. Но не будете же вы с каждой интересующей вас мелочью звонить врачу.

Чтобы узнать как можно больше об этом трудном и захватывающем периоде, можно почитать специальные книги о беременности. Врачи, психологи, опытные мамы интересно расскажут о прелестях и трудностях предстоящих девяти месяцев беременности.

1. Хейди Муркофф. Чего ожидать, когда ждешь

Эта книга стала бестселлером, а по ее мотивам был снят фильм. В книге описаны все ощущения, присущи беременной, расписаны все изменения, что происходят в организме женщины и показано развития плода на каждой неделе. В этой книге автор также затрагивает вопросы, которые интересуют современных мам.

2. Грантли Дик-Рид. Роды без страха

Из рассказов подружек, мамы, тетушек ми с детства знаем, что роды — это безумно больно. Иногда страх перед родами просто парализует женщину и не дает наслаждаться беременностью. Но английский врач Грантли Дик-Рид уверен, что рожать детей можно без страха и боли. Многие женщины, которые прочли эту книгу, уверяют, что она очень помогла им в процессе родов. Они проходили без страха, почти безболезненно, и мамы могли наслаждаться появлением малыша, а не умирать от усталости.

3. Мишель Оден. Возрожденные роды

Каждая женщина уникальна и физически, и психологически. В этом уверен и французский доктор Мишель Оден. Он уверен также и в том, что современная медицина, навязавшая нам традиционные роды, сделала женщинам медвежью услугу. Женщины должны рожать в тех позах, в которых им удобно, а место родов должно быть максимально удобным и уютным, не вселять женщине страх, а напоминать о доме.

Многие методы доктора Одена воплотились и в наших постсоветских роддомах. Но современные мамы найдут в ней еще много полезного и интересного.

4. Мишель Оден. Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему?

Многих родителей волнует вопрос безопасных и естественных родов. Но что делать, если в родовом процессе случаются усложнения. Какие последствия для ребенка и его мамы от хирургического вмешательства во время родов? Многие мамы готовы выбрать кесарево сечение как альтернативу болезненным естественным родам без обезболивающего.

Каждый четвертый ребенок в мире рождается с помощью кесарево сечения. Доктор с пятидесятилетней практикой Мишель Оден развенчивает многие мифы о кесаревом сечении и рассказывает о его влиянии на дальнейшее развития ребенка.

5. Уильям и Марта Сирз. В ожидании малыша

В этой книге охвачены все аспекты жизни будущей мамы — от последних недель на рабочем месте до непосредственного момента появления малыша на свет. Авторы книги — супруги, которые родили восьмерых детей, приверженцы естественных родов.

Они дают советы, какие нужно делать упражнения на растяжку, дыхательные упражнения, как научиться расслабляться, как психологически настроить себя на процесс родов и уход за малышом. Единственным минусом, исходя из отзывов читателей, можно назвать то, что не все рекомендации авторов возможно выполнить в наших постсоветский реалиях.

6. Родить и возродиться

Эту книгу написали голландские авторы. В 2000 году она вышла на русском языке. Уникальность этого издания в том, что книга написана в виде разговора с близкой подругой, где подробно описаны все подробности родового процесса. Врачи легко и подробно описывают физиологию беременности. В книге также собрано много реальных историй женщин о том, как на самом деле у них прошли роды.

7. Марина Свечникова. Роды без травм

Каждую будущую маму волнует вопрос рождения здорового ребенка. А количество родовых травм при родах просто поражает своим количеством. Это калечит жизнь детям и их родителям. Но акушер-гинеколог Марина Свечникова уверенна, что количество этих травм можно значительно уменьшить. В этой книге рассказывается о том, что нужно делать будущей маме, чтобы ее ребенок родился здоровым.

8. Лебуаер Фредерик. Роды без боли и страха

Эта книга рассказывает не только о том, как выносить здорового малыша. Основной аспект указан на то, как сделать первые минуты его жизни счастливыми. Ведь уже доказано, что условия, в каких ребенок появляется на свет, имеют неизгладимое впечатление на его дальнейшую жизнь. Мы думаем, что младенцы не разговаривают. Но мы просто не умеем их слушать. Ребенок истошно кричит на холодных весах от прикосновений резиновых перчаток на чужих руках. Но все может быть иначе. Когда новорожденный малыш мирно посапывает на маминой груди и сосет молочко, это первый шаг к тому, что он станет счастливой и гармоничной личностью.

9. Ирина Смирнова. Фитнес для будущей мамы

На каждой консультации ваш врач, наверное, советует не забывать о физических упражнениях. Но какие именно надо делать упражнения, чтобы это не навредило малышу, а принесло максимальную пользу? Заниматься в зале имеют возможность не все женщины. А в этой книге подробно описано, как надо правильно делать упражнения, чтобы они принесли максимальную пользу во время родов.

10. Светлана Акимова. «Гимнастика для женщин, ожидающих Чуда. Комплекс упражнений для беременных»

Для будущей мамы важно не только психическое, но и физическое здоровье. Читатели отмечают, что это очень светлая и позитивная книга. Автор подробно описывает упражнения на растяжку, очень полезные во время родов. Также подробно описаны и показаны на фотографиях упражнения для позвоночника и укрепления брюшных мышц. Эти упражнения можно применять, когда малыш неправильно располагается в матке.

Конечно, список книг для будущих мам не ограничивается десятью изданиями, но эти книги рекомендуют прочитать женщины, которым они были полезны, они были бестселлерами и имеют много положительных отзывов. Так, что, надеемся, и наши читательницы найдут в них много полезной информации, чтобы беременность стала незабываемым периодом в жизни.

Ведение беременности в Москве, консультация врача гинеколога в сети клиник Поликлиника.ру

Беременность

особый и очень ответственный период в жизни женщины, цель которого — рождение здорового ребенка. Путь к этой цели довольно долог — 40 недель. Это — период самого активного роста и развития малыша, и каждый день беременности не похож на предыдущий. Не мудрено, что у женщины в этот период постоянно возникают все новые и новые вопросы и опасения: «Как развивается малыш? Все ли с ним в порядке? Что мне нужно делать?». И далеко не всегда она может найти ответы самостоятельно, из книг и журналов, особенно когда общепринятые показатели отличаются от конкретного, ее случая.

Благополучный исход беременности напрямую зависит от квалифицированного медицинского наблюдения за здоровьем будущей мамы и ребенка. К сожалению, многие женщины считают, что хорошее самочувствие во время беременности позволяет им реже посещать врача, однако будущая мама по своему состоянию не может определить состояние ребенка. Поэтому чем раньше начнется наблюдение за состоянием беременной, тем больше вероятность рождения здорового малыша.

Мы рады предложить Вам нашу программу ведения беременности:

«Будущая мама»(подробнее о программе)

Мы предоставляем ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ РОДДОМА.

Вам необязательно наблюдаться в женской консультации. Наша команда специалистов имеет большой опыт ведения беременности. Многие из наших пациенток приходят к нам снова, со второй, и даже третьей беременностью.

Ведение беременности проводится индивидуальным врачом акушером-гинекологом. На каждом приеме доктор, в соответствии с обследованием и результатами анализов, расскажет женщине о том, как развивается ее ребенок, даст рекомендации, научит общаться с малышом на этом этапе. В договор на ведение беременности включено полное лабораторное и ультразвуковое обследование, а также плановые обследования у врачей-специалистов с момента первичного обращения в клинику и заключения договора до родов.

Беременность – один из важнейших этапов в жизни женщины. Она длится 40 недель, и все это время будущая мама прислушивается к своим ощущениям, наблюдает перемены в своем теле и, конечно, задается вопросом: «Как себя чувствует мой малыш? Все ли с ним в порядке?».

Если вы озаботились планированием беременности, то стоит иметь в виду, что даже когда беременная женщина чувствует себя хорошо, ей нужно не забывать регулярно посещать врача. Наблюдение беременности – это прежде всего забота о будущем ребенке, ведь женщина в большинстве случаев не может узнать или почувствовать его состояние. Задымленный мегаполис – не лучшее место для будущей матери, ведь здесь на нее воздействуют неблагоприятные экологические факторы, она испытывает постоянный стресс, и поэтому ведение беременности в Москве должно быть особенно тщательным.

Будущие родители должны с особой внимательностью подойти к выбору центра ведения беременности. Чем раньше начнется забота о будущем малыше, тем более вероятно, что беременность пройдет благополучно и ребенок родится здоровым. Квалифицированная помощь может быть получена только у опытных врачей, поэтому в поисках клиники, где вы собираетесь вести беременность, обратите внимание на то, насколько хороший специалист будет вас наблюдать, как часто он проходит переподготовку, поищите о нем отзывы пациентов.

Мы гордимся тем, что в «Поликлинике.ру» собрались только лучшие гинекологи-эндокринологи, специализирующиеся на ведении беременности и родах. Кто, как не они, может оценить чудо появления на свет нового человека! Предложив вам индивидуальную программу ведения беременности, полностью отвечающую лучшим мировым стандартам врачебной практики, они будут заботливо сопровождать вас на протяжении 40 недель, внимательно наблюдая за вашим состоянием и самочувствием ребенка.

Сколько стоит ведение беременности?

Не нужно думать, что стоимость платного ведения беременности слишком высока для обычных людей. Контракт на ведение беременности в нашей клинике может заключить и семья со средним достатком. Если разделить стоимость всего курса на 9 месяцев, то сумма кажется уже совсем небольшой, ведь результатом работы врачей будет ребенок – ваш малыш. Та цена, которую пациент платит за ведение беременности – это цена спокойствия будущей матери, цена заботы врачей и хорошего самочувствия ребенка.

10 лучших чтений для будущих мам

Чтение во время беременности — отличный способ расслабиться и подготовиться к появлению малыша. Это также последний раз, когда вы, вероятно, какое-то время будете уделять много времени себе, поэтому мы рекомендуем вам максимально использовать его.

Вот несколько книг, которые нельзя пропустить для будущих мам, как рекомендует команда Tommy’s.

1. Счастливая мама, счастливый ребенок, Джованна Флетчер

Почему нам это нравится:

Если, как и мы, вы влюбились в Джованну головой, смотря ее еженедельные видеоблоги, то вам понравится ее первая научно-популярная книга.Это трогательный рассказ о ее пути к материнству, от борьбы с СПКЯ до наших дней, написанный с ее фирменной теплотой и позитивом.

2. Как вырастить ребенка и вытолкнуть его, Клемми Хупер

Почему нам это нравится:

Продолжая свой блестящий блог Gas & Air, акушерка Клемми делится своими знаниями о беременности и родах с юмором и честностью. Это удобное недельное руководство по беременности включает рассказы о трех ее беременностях, а также анекдоты от друзей и читателей.

3. Ура джину: книга для совершенно несовершенных родителей, Кэти Кирби

Почему нам это нравится:

Сарказм, ругань и фигурки — «Ура Джину» — злобно-смешное чтиво, которое не уклоняется от правды. В нем рассказывается о том, как Кэти пережила передовую родительскую жизнь, и представлена здоровая доза ее насмешливых иллюстраций.

4. Безумная мама, Сара Тернер

Почему нам это нравится:

Веселая книга Сары о материнстве следует за огромным успехом ее блога «Безумная мама».Освежающе честный, он заставит вас плакать от смеха и подготовит вас к менее гламурным истинам отцовства.

5. Минус девять к одному: Дневник честной мамы, Джулс Оливер

Почему нам это нравится:

В то время как Джулс сейчас мама пятерых детей, ее книга о ее первой беременности — это приземленный рассказ, к которому будут относиться многие новички. Она открыто пишет о том, как сталкивается с незнакомыми эмоциями и физическими изменениями, которые влечет за собой беременность.

6.Мать-книга Молли Ганн (Эгоистичная мать)

Почему нам это нравится:

Удивительная поддержка Томми с ее хорошими футболками «Эгоистичная мать» может сделать нас немного предвзятыми, но, несмотря на то, что она одна из наших личных фаворитов, «Материнская книга» — обнадеживающее чтение для будущих мам. Это напомнит вам, что вы не одиноки и что взлеты и падения беременности и материнства ощущаются женщинами повсюду.

7. Что нужно знать каждому родителю, доктор Марго Сандерленд

Почему нам это нравится:

Эта отмеченная наградами книга рассматривает науку, лежащую в основе ухода за детьми, и делает ее доступной для всех.Автор и детский психотерапевт доктор Марго Сандерленд взяла данные 700 научных исследований развития детей и выпустила полезную книгу о приемах, связанных с воспитанием детей.

8. Книга положительных рождений, Милли Хилл

Почему нам это нравится:

Как следует из названия, эта книга позитивна с большой буквы. «П. Милли» посвящена выбору и помогает мамам выйти за рамки того, как рождение ребенка показано по телевизору, и подумать о том, чего они хотят … чего они действительно, действительно хотят.У нее отличный способ взять то, чего мы все боимся (труд), и превратить это во что-то, что вызывает восторг. Вдохновляющие вещи.

9. Не бойтесь мечтать: Моя борьба за то, чтобы стать мамой, Иззи Джадд

Почему нам это нравится:

В своей книге Иззи красиво резюмирует идею о том, что общая проблема — это проблема, уменьшенная вдвое. Рассказывая о своем ухабистом пути к беременности, она помогла многим женщинам понять, что они не одиноки. Книга и Иззи — прекрасные компаньоны для всех, кто проходит лечение от бесплодия.Хотите поднять настроение? Тогда поднимите эту книгу.

10. План беременности без вины: революционное руководство по беременности, родам и последующим неделям, Ребекка Шиллер

Почему нам это нравится:

Книга Ребекки — это вдохновляющее и непредвзятое руководство по беременности, родам и последующим нескольким неделям. В нем четко и легко доступны все возможные варианты. У нее теплый, успокаивающий тон голоса, который прерывает бесконечные советы и шум.Поверьте шумихе.

Не много книжного червя?

Посмотрите наши 5 лучших способов расслабиться во время беременности.

Ознакомьтесь с нашими советами, как избежать стресса.

Топ-5 книг по беременности, которые необходимо прочитать

«Ежедневные сеансы души для беременной мамы — самая реальная и содержательная книга о беременности, которую я когда-либо читала».
~ Челси Ротерт, учитель йоги из Лос-Анджелеса, Дула, воспитатель по родам

Изображение Hannah Renee

5 лучших книг по беременности — книги, которые нужно прочитать, когда вы ждете!

Вы уже искали в Google «Книги по беременности, которые необходимо прочитать»? Во время моей первой беременности я хотела прочитать все книги, которые попадались мне в руки.Книги о том, чего ожидать, книги, объясняющие, через что проходит мое тело, книги для моего разума, книги для моего тела, книги для моего ребенка. Вы называете это!

Но у меня также было сильное желание найти книгу, которая помогла бы мне найти сам во время этой беременности. Вот почему меня привлекли обе вдохновляющие книги и , которые помогли мне решить, как правильно питаться во время беременности, как подходить к тренировкам сна и какие медитации и позы йоги нужно делать в течение этих 9 месяцев.

Итак, вот — наш список 5 лучших книг по беременности на рынке , которых нет в каждом списке книг . Вы должны знать об этом! Эти 5 книг о беременности — отличное начало вашего «обязательного к прочтению» и вашего пути к материнству!

1.) Ежедневные сеансы души для беременной мамы: ежедневная доза души и вдохновения для всех взволнованных, шокированных, возбужденных и восхищенных мам!

Кейси Коппола Морреале, Кейт Коппола Лейва и Кара Коппола Шмаль

Эта книга (разумеется!) Одна из моих любимых.Когда моя сестра-близнец Кейси была беременна Стеллой, она действительно боролась со всеми огромными изменениями, которые происходили в ее жизни, теле, душе и духе в то время. Поскольку мы являемся авторами песен, она начала записывать все свои чувства.

Во время моей первой беременности я искала и искала книгу или приложение о беременности, которое могло бы разговаривать с я и моя душа , а не просто рассказывать мне все клинические вещи, происходящие с моим телом и фрукты какого размера на этой неделе.Я тосковал по чему-то более духовному, более вдохновляющему. Что-то, что помогло бы развить мои творческие способности.

Я, должно быть, миллион раз жаловался Кейси, потому что она наконец разрешила мне прочитать некоторые из своих ежедневных записей в дневнике. БУМ. Вот оно что. Именно то, что я искал … Ежедневные сеансы души для беременной мамы — это собрание 280 ежедневных вдохновений. По одному на каждый день беременности. По словам прекрасной мамы и блоггера Ханны Рене:

“ Эта книга — сладкая и простая ежедневная минута для себя .Он полон замечательных вдохновляющих цитат, размышлений и напоминаний. Я серьезно люблю короткие, но все же важные, ежедневные размышления и вдохновение . Для меня это отличный способ начать (или закончить) свой день. Я оценил напоминание о том, что нужно замедлиться и перевести дух. Так важно сохранять позитивный настрой, позволять себе отдыхать и размышлять об изменениях, которые вы переживаете в это прекрасное время. Я считаю, что эта книга для любой мамы, будь то первый ребенок или пятый. Эти дамы сделали простую книгу, помимо инструкций, руководств, книг о рождении и т. Д., Чтобы подарить маме что-то специально для нее. Проще говоря, это ежедневная доза позитива, специально предназначенная для беременных мам. Это глоток свежего воздуха, и его стоит покупать ».

Памела Друкерман

Эта книга вызвала много шума за последние несколько лет, и лично мне очень понравилось ее читать. Даже мой муж читал! Во-первых, это дало мне надежду, когда я впервые стала мамой.Во время первой беременности я очень переживала, что потеряю себя во всем «маменьком» мире, боялась, что мне придется стать мученицей, если хотите, чтобы быть хорошей матерью. Эта книга помогла мне понять, почему мы так запрограммированы.

Г-жа Друкерман предлагает взглянуть на реалии французского воспитания детей и разбирается в различиях между американским и французским воспитанием. Она также углубляется в то, почему американские мамы, как правило, чувствуют больше вины и больше давления, чтобы полностью потерять свою идентичность в своих детях.И она противопоставляет это французскому способу включения детей в их уже устоявшийся образ жизни и распорядок. Это было освежающее и приятное чтение!

Гэри Эццо и Роберт Бакнэм

Хорошо, хорошо, хорошо, это suuuuuuupppppeeeeerrrrr спорно. Существует так много разных школ мысли о том, как заставить вашего ребенка спать всю ночь. Я лично прихожу из школы чтения, обучения и самообразования в максимально возможной степени, а затем определяю лучший курс действий для своей семьи.Имея это в виду, я должен сказать, что Baby Wise отлично подошла нашей семье.

Моя дочь с самого начала хорошо спала, так что я понял, что был благословлен! (Мы посмотрим, как поступит этот маленький мальчик — на самом деле, я буду стряхивать пыль со своей копии этой книги как можно скорее!) Но расписание, которое Baby Wise дает вам, действительно сработало для нас! К 11 неделям Слоан спала с 23:00 до 5-6 утра! Сейчас моя 2 с половиной года прекрасно спит, она любит свою постель и любит поспать. Я действительно верю, что это «подарок», который мы дарим нашим детям и себе, когда мы уделяем время и усилия, чтобы научить наших детей спать.В любом случае! Вы можете любить это или ненавидеть, но попробуйте, если вы ищете ответы на вопросы о сне!

4.) Магические начала, заколдованные жизни: руководство по беременности и родам с помощью медитации, аюрведы и методов йоги

Дипак Чопра, Дэвид Саймон и Вики Абрамс

Мне очень понравилось, как эта книга объединила тело, разум и дух с новейшими западными научными методами пренатальной жизни. Это практический И вдохновляющий взгляд на искусство рождения ребенка в этом мире.Я большой поклонник йоги и медитации, и эта книга включает и то, и другое в вашу беременность.

Нина Планк

Я впервые познакомился с писательницей Ниной Планк в ее «Поваренной книге настоящей еды», посвященной подаче только настоящих продуктов и отказу от всего, что было обработано. Книга описывает себя как «более старомодный и разнообразный способ питания… с использованием свежих трав, хорошего масла, сезонных фруктов и овощей, мяса пастбищ и пастбищ, а также цельнозерновых продуктов.«Этот метод подхода к рецептам и кормления моей семьи очень мне нравится. Я стараюсь вернуть все в его простейшую форму, я стараюсь делать покупки по периметру рынка и стараюсь как можно больше избегать обработанных пищевых продуктов! (Я сильно похудела из-за того, что ел таким образом, но это другой пост на другой день!)

Когда я нашел ее первые 2 книги, эту и ее предшественницу «Настоящая еда», я сразу же погрузился в нее! Она рассказывает истории о своей первой беременности и призывает мам есть здоровую, настоящую пищу, полезную для вас и для ребенка.Она подкрепляет все свои теории фактами и является наглядным примером того образа жизни, который она рекламирует.

Приятного чтения, мамас!

Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для гардероба с капсулами для беременных! Нажмите кнопку ниже!

Чтобы получить важные советы по прохождению каждого триместра, нажмите ниже!

Советы в 1-м триместре

Советы для 2-го триместра

Советы за 3-й триместр

И наш популярный 5-шаговый ежедневный режим беременности!

30 лучших книг по беременности для будущих мам и пап в 2021 году

Беременность — время расслабиться и получить знания.Чем больше у вас знаний о беременности, тем более расслабленным вы будете, потому что вы знаете, когда беспокоиться, а когда сохранять спокойствие. Лучшим источником такой информации являются книги. Вы можете найти много книг на разные темы, связанные с беременностью, но какие из них прочитать? Список лучших книг о беременности Momjunction поможет вам сосредоточиться на тех, которые вам стоит прочитать в это время.

Книги о беременности Юмор

Смех — лучшее лекарство от большинства ваших недугов.Книги с юмором поднимают настроение, особенно когда гормоны прогуливают занятия.

1. Смех животом: голая правда о беременности и родах

Автор: Дженни Маккарти

Эта книга с юмором раскрывает радости и открытия, связанные с беременностью. Автор делится своим опытом, охватывая все стадии беременности, от симптомов до гормональных изменений, бабушкиных штанов и секса во время беременности, в небрежном и остроумном тоне. Книгу с фактами, написанную в непринужденной манере, которую каждая женщина должна прочитать ради смеха.

2. Руководство Ины Мэй по родам

Автор: Ина Мэй Гаскин

Автор, Ина Мэй Гаскин, имеет 30-летний опыт работы акушеркой. В этой книге она пишет о преимуществах и радостях естественного труда. Эта книга предоставляет исчерпывающую информацию обо всем, от питания до поддержки, а также об эмоциях и связях между разумом и телом, чтобы помочь вам иметь здоровые естественные роды без какого-либо технического вмешательства.

Юмор в ее письмах помогает избавиться от страхов и расслабиться.

Книги по беременности для пап

Отцовство — это ошеломляющий опыт, но он также действует на нервы и сбивает с толку. Вот книги для будущего папы, которые сделают ваше путешествие немного проще.

3. Будущий отец: полное руководство для будущих пап

Автор: Армин А. Бротт и Дженнифер Эш

Как следует из названия, эта книга является самой информативной и обнадеживающей книгой для всех. будущие папы. Книга включает в себя анализ физического, финансового и эмоционального воздействия отцовства на мужчин.Это руководство служит ориентиром для будущих пап, которые могут поддержать своих партнеров во время самого тревожного и захватывающего жизненного пути.

В этой книге авторы изложили свой опыт и объединили знания ведущих практикующих врачей в области гинекологии, акушерства, психологии и социологии. Это отличный вариант для мужчин, которые ищут совета и уверенности, чтобы взяться за отцовство.

4. Папа тоже беременна!

Автор: Харлан Коэн

Это рецензируемая с медицинской точки зрения книга для будущих отцов и пар.Он раскрывает и исследует все, от первого положительного теста до соблазнения беременной партнерши, от первого толчка до первой недели дома с ребенком. Книга представляет собой насыщенное информацией руководство, которое поможет вам узнать об отцовстве все, чего вам никто никогда не расскажет.

Это подробное руководство для будущих отцов помогает им понять самих себя, понять и поддержать свою беременную партнершу, а также узнать, что на самом деле происходит у нее в животе.

Книги по здоровью при беременности

Беременность приносит в вас несколько эмоциональных и физических изменений.Справочник по здоровью при беременности поможет вам узнать о различных недугах, которые могут возникнуть во время беременности.

5. Беременный блюз: что каждой женщине нужно знать о депрессии во время беременности

Автор: Шайла Кулкарни Мисри

Беременность ассоциируется с радостями и страхами, волнением и замешательством. Эта книга проливает свет на послеродовую депрессию (ППД), которая редко обсуждается или понимается. Автор, доктор Шайла Кулкарни Мисри, репродуктивный психиатр с 25-летним опытом клинической практики и исследований.Она объясняет проблемы, связанные с PPD и вариантами его лечения, включая терапевтические варианты, такие как иглоукалывание.

По словам доктора Мисри, около 70% беременных женщин в той или иной степени испытывают симптомы депрессии, а 12% подвергаются диагностике большой депрессии. Эта книга бросает вызов лежащим в основе заблуждениям, убеждениям и традициям, связанным с PPD, и исследует мифы, связанные с этим заболеванием.

6. Бесстрашная беременность: мудрость и уверенность от врача, акушерки и мамы

Авторы: Виктория Клейтон, Стюарт Фишбейн и Джойс Векл

Как и в любой другой бестселлере о беременности, «Бесстрашная беременность» делится опыт мамы, впервые обратившейся к вам, а также советы и медицинская информация от опытной акушерки и врача.Эта книга положит конец дезинформации и наводящей страх шумихе вокруг беременности.

Это одна из лучших книг о беременности, которая охватывает все от начала до конца беременности. Он также предоставляет полную информацию о диете, увеличении веса, физической форме, вариантах тестирования, рисках выкидыша и многом другом. Кроме того, в нем рассказывается о том, как бороться со страхом беременности, что делает его обязательным к прочтению будущими родителями.

7. Baby Bump: 100 секретов выживания в эти 9 долгих месяцев

Автор: Синтия Габриэль

The Baby Bump — это подробное руководство, предлагающее профессиональные советы по беременности.В этой книге автор объясняет все, что может сделать будущая мама, чтобы подготовиться к родам, которые они хотят. В нем есть вдохновляющие истории, контрольные списки планов рождения, счетчик ударов и руководство по составлению гардероба. Он также включает диету, которой следует придерживаться во время беременности, недельное развитие ребенка и все, что следует ожидать во время родов.

8. Книга чуда беременности

Автор: Лиза Олсон

Эта книга не для беременных женщин, а для тех, кто изо всех сил пытается забеременеть из-за проблем с фертильностью.Книга чудес беременности объясняет причину бесплодия и причины, по которым пара не может забеременеть. В нем рассказывается о китайской системе и клинически подтвержденном комплексном пятиступенчатом решении для естественной беременности. Это также относится к проверенным методам постоянного лечения ваших проблем и проблем с бесплодием вашего партнера.

Книга состоит из разных разделов, посвященных каждой проблеме, с которой сталкиваются пары.

Книги о диете и питании при беременности

Диета и питание играют важную роль во время беременности.Если вы будете правильно питаться, ваш ребенок получит хорошее питание и будет хорошо расти. Таким образом, вы хотели бы знать больше о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать. Источником такой информации являются книги о диетах для беременных.

9. Книга о питательных традициях по уходу за младенцами и детьми

Автор: Салли Фэллон Морелл и Томас С. Коуэн

Это хорошо проработанная книга о здоровье и питании, в которой рассказывается все о важности витаминов и минералы, полезные жиры и детские смеси.В этой книге рассказывается обо всех аспектах отцовства, от предубеждений до воспитания новорожденного. Также упоминается риск химического воздействия во время беременности.

Тем не менее, в некоторых случаях автор не поддерживает вакцинацию, но в вашем случае вы можете принять решение на основе рекомендации врача.

10. Что есть, когда вы беременны: недельное руководство для поддержки вашего здоровья и развития вашего ребенка

Автор: Николь М.Avena

Эта книга представляет собой руководство для каждого триместра, в котором объясняется, что есть и чего избегать во время беременности. Эта книга содержит 50 полезных и питательных рецептов, которые помогут как вам, так и вашему ребенку. Выбор правильного питания во время беременности оказывает большое влияние на развитие и поведение вашего ребенка, а также на вашу талию. Это полезное руководство, чтобы понять, какие продукты поддерживают развитие вашего ребенка в каждом триместре.

11. Питание во время беременности: Основное руководство по питанию и поваренная книга для будущих мам

Авторы: Кэтрин Череметефф Джоун и Роуз Энн Хадсон

Эта классическая книга о беременности предлагает вам информацию о питании до зачатия и во время беременности. беременность и после родов.В нем перечислены 150 полезных рецептов и советы по планированию питания с иллюстрациями.

12. Preggatinis: миксология для будущей мамы

Автор: Натали Бовис-Нельсен

Preggatinis предлагает рецепты безалкогольных возлияния на губы популярного миксолога Натали Бовис-Нельсен, также называемой «Жидкая муза». Эти зелья безопасно пить во время беременности. Эта книга была специально разработана для современных мам, чтобы они могли оставаться в общественной жизни с этими напитками.

В этой книге рецептов представлены свежие соки, травы, гарниры и новые идеи с восхитительными иллюстрациями для вечеринок Preggatini. Кроме того, он включает в себя эксклюзивный рецепт знаменитого шеф-повара Мишеля Ришара, автора книги «Счастливы на кухне», лауреата премии «Выдающийся шеф-повар Джеймса Берда» в 2007 году и владельца легендарного ресторана Citronelle в Вашингтоне, округ Колумбия.

Книги о развитии беременности

Каждой будущей маме интересно узнать, хорошо ли растет ее ребенок в ее утробе.Книги по развитию беременности помогут вам узнать, какие изменения происходят с вашим ребенком во время беременности по неделям, месяцам и триместрам.

13. Руководство клиники Mayo по здоровой беременности

Автор: Эксперты по беременности в Mayo Clinic

Беременные, вы ищете надежную, точную и достоверную информацию о беременности. Руководство Mayo Clinic Guide поможет вам пройти через фазу беременности, предоставив информацию обо всем: от недельного роста ребенка до ежемесячных изменений в вашем теле, а также об изменениях, симптомах и симптомах 40-недельной беременности общий обзор беременности.

Эта статья из Mayo Clinic предлагает советы по беременности, питанию, диете и лекарствам, которые следует учитывать во время беременности.

14. Книга обратного отсчета беременности: девять месяцев практических советов, полезных советов и истины без цензуры

Авторы: Сьюзан Маги и Кара Накисбенди MD

Книга обратного отсчета беременности дает вам подробную информацию о 280 днях беременности. ваше путешествие по беременности. В нем рассказывается о важнейших вехах, которых вы можете ожидать во время беременности, и о тех изменениях, которые претерпевает ваше тело.В эту книгу также включены советы и предложения врачей и родителей, а также цитаты, анекдоты и все не прошедшие цензуру подробности, о которых вам не может рассказать ни одна другая книга.

В этой книге также освещаются проблемы беременности, которые могут возникнуть у вас на этом этапе, но которые нельзя обсуждать с семьей и друзьями. В нем есть несколько советов и советов для будущих пап, а также о том, как они могут поддержать свою беременную партнершу, когда она испытывает стресс и испытания в этот критический период. Вы также можете просмотреть раздел забавных цитат в этой книге.

15. Беременность, роды и новорожденный: полное руководство

Авторы: Пенни Симкин, Джанет Уолли, Энн Кепплер, Джанель Дарем, апрель Болдинг

Книга охватывает все аспекты зачатия, начиная с беременность до родов и в первые дни младенчества и уход за новорожденным. Он также включает подробную информацию о фитнес-режимах и диете, которых следует придерживаться во время беременности, с красивыми иллюстрациями.

Книга, которая теперь доступна с обновленной и отредактированной версией, рассказывает о тестах на беременность, осложнениях, инфекциях, а также о лекарствах и лекарствах.Он включает подробный раздел о том, как составить подробный план родов.

16. Рождение ребенка

Автор: Леннарт Нильссон

Это классика о беременности, впервые опубликованная 40 лет назад. Он предлагает прекрасный взгляд на жизнь внутри утробы посредством восхитительных иллюстраций.

Леннарт Нильссон — фотограф, который вместе с акушером Хамбергером исследовал чудо рождения, от влечения между мужчиной и женщиной до оплодотворения, беременности, родов и родов.Они также обсуждают бесплодие, ЭКО и другие методы лечения. В эту книгу вошли блестящие фотографии и текст. Это отличный ориентир для пар нынешнего поколения.

17. Беременность, день за днем

Автор: DK

Если вы хотите знать о развитии вашего ребенка на каждой стадии, то издание «Беременность день за днем» от DK станет для вас хорошим выбором. В этой книге содержится ежедневный обратный отсчет до установленной даты, охватывающий каждый день беременности, родов, родов и ухода за новорожденным.

В этой пересмотренной версии освещаются обновленные медицинские практики, пренатальные изображения и технологические достижения. Кроме того, он охватывает питание, медицинские вопросы, упражнения, обезболивание и многое другое. Отличный выбор для будущих мам.

18. 40 недель +: Essential Pregnancy Organizer

Автор: Дани Расмуссен и Антуанетт Перес

40 недель + — это хорошо продуманная и удобная программа для планирования беременности. Это поможет снизить уровень стресса, объяснив все, что вам нужно знать о следующих 40+ неделях, в удобном для чтения стиле.В отличие от других планировщиков, он не очень информативен, но включает небольшой текст в каждом разделе, в котором рассказывается, как подготовиться к рождению ребенка в упрощенной форме. Все это включает в себя контрольные списки, анкеты и формы, которые помогают в ведении беременности и рождения ребенка.

В этом органайзере для беременных есть места для наклеивания картинок и ответов на вопросы, что делает его лучшим рекордсменом вашего пути к отцовству.

19. Ваша беременность, неделя за неделей

Автор: Глэйд Б.Кертис и Джудит Шулеры

Написанная врачом, эта книга для беременных предлагает отличные советы по здоровой беременности. Он содержит информацию в понятной с медицинской точки зрения и исчерпывающей форме и организован по неделям. Он охватывает всю последнюю информацию, тенденции и рекомендации по безопасности при беременности.

Еженедельные главы объясняют все о развитии и росте ребенка с помощью иллюстраций. Новое издание включает подробную информацию о передовых акушерских технологиях, последние рекомендации по питанию и фитнесу, браслеты для беременных, советы для будущих пап и глоссарий по беременности.

Журналы беременности

Журналы беременности позволяют отслеживать изменения в вашей беременности, пристрастиях, чувствах и многом другом. Запишите прекрасное путешествие своей беременности.

20. Священная беременность: Путеводитель и журнал для будущих мам

Автор: Анни Даултер

Священная беременность — это четырехцветное издание, специально созданное для фотоиллюстраций будущих мам. В этом дневнике есть место, где будущая мама может записывать свои мысли и чувства.В нем освещаются различные проблемы беременности, такие как страхи перед родами, смелость, сексуальность, превращение в мать, украшения, образ тела и многое другое.

Это поможет вам внимательно изучить каждую уникальную проблему вашей беременности. Он также включает разделы о различных способах родов и помогает визуализировать рождение ребенка.

21. Моя беременность: памятная книга

Автор: Дэн Спеллерберг

Эта книга представляет собой чистый дневник, в котором будущие матери могут записать свой путь и воспоминания во время беременности.Этот 64-страничный альбом поможет вам задокументировать вехи вашей беременности, включая положительный тест на беременность, первую сонограмму и многое другое. Он предлагает вам отличный способ задокументировать свои чувства, настроения и желания, которые вы испытываете на этом этапе.

22. Журнал о беременности: повседневное руководство к здоровой и счастливой беременности

Автор: А. Кристин Харрис

Этот классический рассказ о беременности содержит информацию о здоровье как будущей матери, так и ребенка.Это один из самых продаваемых журналов о беременности, в котором содержатся ежедневные записи, советы и рекомендации для будущей матери от зачатия до родов. Это помогает вам визуализировать развитие вашего ребенка в утробе матери.

Книги по йоге и аюрведе для беременных

Аюрведа и йога предлагают альтернативные методы лечения проблем, связанных с беременностью. Йога облегчает ваш трудовой процесс, вовлекая вас в режим здорового фитнеса.

23. Йога для беременных: что нужно знать каждой будущей маме

Автор: Джудит Хансон Ласатер

Автор Джудит Ласатер — учитель йоги, физиотерапевт и опытная мама.«Йога для беременности» — это удобное для читателя исчерпывающее руководство по асанам йоги и дыхательным техникам.

Информация в книге помогает будущей маме оставаться здоровой и гибкой на протяжении всей беременности и во время родов, а также после родов. В этой книге есть дополнительный раздел, известный как «Мантры для мамы и ребенка», где будущая мама может сосредоточиться на сердечных практиках каждый месяц во время беременности и ближе к первому году жизни ребенка.

24. Аюрведический Гарбх Санскар: искусство и наука о беременности

Автор: Баладжи Тамбэ (врач Аюрведы)

Вдохновленный аюрведическими медицинскими исследованиями и общепринятыми советами бабушки по беременности, аюрведический Гарбх Санскар поможет вам узнать все из зачатие во время беременности и родов, пока вашему ребенку не исполнится два года. Эта книга проясняет ваши затруднения, связанные с беременностью.

Основное внимание в нем уделяется традиционному аюрведическому подходу, чтобы помочь паре быстро забеременеть и иметь здоровую беременность.В нем есть вся информация о комбинациях трав, йоге, дыхательных упражнениях, медитации, аюрведической диете, ведических песнопениях и музыке, которые помогают матери и ребенку. Эта книга предлагает комплексные методы и советы, которые помогут облегчить вам беременность. Если вы последователь Аюрведы, то эта книга для вас.

25. Книга естественной беременности: травы, питание и другие комплексные решения

Автор: Авива Джилл Ромм

Книга естественной беременности содержит информацию о травах, которые способствуют благополучию во время беременности, а также о естественных средствах, которые помогают облегчить беспокойство, утреннее недомогание, усталость и растяжки.В этой книге представлены лечебные травы для лечения различных заболеваний, связанных с беременностью. От зачатия до рождения ребенка в книге рассматриваются все общие вопросы беременности и обсуждается здоровое питание с упором на натуральные продукты. Утешительный тон книги помогает будущей маме представить себе естественную беременность.

Книги фактов о беременности

Как только вы узнаете о своей беременности, вас засыпают списком того, что можно и чего нельзя. Сборники фактов о беременности — хороший источник, чтобы отделить факты от вымысла.

26. Беременность без паники

Автор: Майкл Бродер

Беременность без паники охватывает проблемы образа жизни, с которыми сталкивается каждая будущая мать. Это всеобъемлющая и хорошо проработанная книга, в которой факты отделяются от вымысла, рассказов акушерок и шумихи в СМИ. Эта книга по беременности организована в виде вопросов и ответов, которые помогают каждой беременной женщине получить ясность в своих вопросах и обеспечить безопасную беременность.

27. Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знать

Автор: Эмили Остер

Это еще одна книга, которая освещает факты и дает им возможность сделать собственный выбор.С беременностью связано множество правил и мифов без уважительной причины.

Автор, Эмили Остер, экономист и мама, оценила данные, лежащие в основе этих правил, которые либо вводят вас в заблуждение, либо фактически неверны. Пересмотренная и обновленная версия этой книги включает в себя последние исследования и результаты генетического тестирования и многое другое.

28. Разоблачение шишки

Автор: Дафна Адлер

Разоблачение шишки объясняет причины, лежащие в основе правил и мифов о беременности.В нем освещены досконально изученные темы и рассказывается о параметрах того, что можно и чего нельзя допускать во время беременности. Он также содержит практические, действенные рекомендации и четкое объяснение рисков и компромиссов, которые помогут вам сделать правильный выбор для счастливой и спокойной беременности.

Другие книги по беременности

Есть еще несколько книг по беременности, в которых рассказывается об опыте старых мам, будущих мам и будущих отцов.

29. Куриный суп для души будущей матери

Автор: Джек Кэнфилд

В этой книге рассказывается о бесконечных историях матерей, прошедших эту фазу, будущих матерей, будущих отцов и заставляющих вас почувствовать, что Вы не единственный, кто столкнулся с этой проблемой.Эта книга включает разделы, посвященные особым моментам, трудностям, дню родов, усыновлению, советам других, будущим отцам и первым годам.

30. Книга беременностей у работающих женщин

Автор: Марджори Гринфилд

Доктор Марджори Гринфилд — акушер и работающая мама, которая обобщила свой опыт и сделала выводы, опросив многих других работающих женщин. Книга содержит контрольный список для многозадачных будущих мам с красочными иллюстрациями, а также советы и рассказы опытных мам.Это дает вам представление о том, как планировать ребенка и уравновешивать его дальнейшую жизнь.

Как чтение книг может помочь вам во время беременности?

Книги могут быть вашими лучшими товарищами. Возьмите книгу и расслабьтесь в кресле, вы бы не знали, как летит время.

Начинайте читать с первых месяцев беременности, чтобы иметь представление о том, что вам предстоит пройти в ближайшие месяцы. Он предоставляет вам информацию о беременности и практические советы, чтобы вам не приходилось спешить к врачу каждый раз, когда у вас возникают незначительные проблемы.

Книги о беременности охватывают диапазон жанров от юмора до духовного и фактического.

Большинство вышеперечисленных книг также имеют опции Kindle / eBook, что упрощает чтение. Пришло время расслабиться морально и физически. Итак, возьмите книгу и начните читать в свободное время.

Какие книги вы любили читать во время беременности? Дайте нам знать в комментариях.

5 замечательных книг для чтения во время беременности — лучшие рассказы о рождении

1.Что подойдет мне — доктор Сара Уикхэм

Это должна быть абсолютная книга для всех, кто ждет ребенка, как матери, так и ее партнера по рождению.

Его очень легко читать, у него прекрасный стиль, он охватывает практически все, с чем вы можете столкнуться, и основан на доказательствах. Сейчас я предпочитаю эту книгу раздавать парам, которых я обучаю. Как пишет сама Сара: «Решения, которые мы принимаем в отношении наших путешествий по беременности и родам, могут повлиять на наш жизненный опыт, здоровье и жизнь, а также на жизнь наших семей.Но многие из этих решений сложны, сбивают с толку и подавляют. Они часто усложняются тем фактом, что мы живем в мире, полном информации, возможностей и мнений, которые не всегда ориентированы на женщин.

В этой книге объясняются различные точки зрения и подходы людей к родам. Он предлагает советы, инструменты и способы мышления, которые помогут вам найти правильный путь ».

2. Книга позитивных рождений — Милли Хилл

То, что Милли Хилл удалось сделать с Движением позитивных рождений, меня просто потрясает.Я только хочу, чтобы она установила его до того, как у меня родился первый ребенок. В этой книге рассказывается ВСЕ, что вам нужно знать из ваших личных взглядов на роды и как они влияют на вас, на то, на что на самом деле похожи роды, планирование вашего рождения, выбор, где родить, что, если и после родов. Она использует опыт и взгляды самых разных матерей и имеет отличные значки, которые можно использовать для визуального плана родов.

Ее опыт рождения перекликается с моим собственным. Она продолжила создавать PBM, я стал гипнотерапевтом и учителем гипнорождений — опыт, хороший и плохой, может сформировать то, кем вы станете.

3. Руководство Ины Мэй по родам — Ина Мэй Гаскин

Нравится вам это или нет, но ваши подсознательные планы рождения постоянно создаются и подтверждаются каждый раз, когда вы видите или слышите о родах. К сожалению, чаще всего это будет в телевизионных драмах, сериалах или документальных фильмах об автокатастрофах.

«Путеводитель по родам» Ины Мэй — ваш тотем против плохого изображения при рождении. Истории, которые вы прочтете в этой книге, касаются настоящих женщин, которых поддерживает великая акушерка.Это должно быть нашим нормальным явлением.

Я могу только извиниться за невзрачную копию на фото. Мой читали … много.

4. ЛЮБАЯ книга по гипнозу.

Сейчас на рынке много книг по гипнозу. Что, конечно, великолепно. Поэтому я обманул номер 4 и скопировал несколько своих любимых. Однако есть больше, чем эти четыре, так что просто возьмите в свои руки один. Предпосылка в этих книгах остается той же, даже если дыхательные упражнения и упражнения на визуализацию различаются.

Очевидно, как учитель, я хотел бы, чтобы вы пошли на курс, но, возможно, с экономической точки зрения это не вариант. Не волнуйтесь, возьмите книгу и загрузите несколько бесплатных записей. Просто попробуйте. Следуйте идеям и откройте свое сердце и разум. Темы гипнорождения проходят во всех перечисленных мною книгах. Быть информированным. Сохраняйте спокойствие и уверенность. Hypnobirthing учит вас умению делать это, поэтому сейчас он становится все более популярным.

5.Почему так важны домашние роды — Натали Меддингс

Многие женщины, которых я преподаю, приезжают на мои курсы с указанием выбранной ими больницы в их формах бронирования. Я очень редко обучаю пару, которая уже планирует домашние роды.

Это такой позор, но полностью зависит от того, как мы представляем выбор родов женщинам в первые недели беременности.

«Предполагается», что роды находятся в больнице, и предполагалось (ошибочно), что там безопаснее для всех. Что ж, мне нравится эта небольшая книга, поскольку она направлена на то, чтобы рассказать женщинам о домашних родах и о том, почему это такой позитивный и важный вариант для них.

Я трачу так много времени на то, чтобы советовать женщинам окружать себя домашними одеялами, успокаивающими ароматами, приглушать свет в больничной палате, подушками из собственной кровати, потому что я знаю, что это поможет им расслабиться и почувствовать себя спокойными и уверенными. Что ж, побыть дома — безусловно, самый простой вариант. Эта книга основана на фактах, в ней описаны детали, идеология, «как и почему», а также если вы встретите «развилки на дороге».

и наконец. … почему я пропустил множество книг типа «Что происходит каждую неделю» и «Что вам следует есть сейчас».Что ж, я не могу не думать, что такие сайты, как Babycentre, Mumsnet и Netmums в какой-то мере заменили их. Если вам нужно знать, какой размер фрукта подходит вашему ребенку в 23 недели (кстати, большой манго), проконсультируйтесь с сайтом babycentre.co.uk, и они вам расскажут. Это весело и очень легко делать с телефона по дороге на работу. Для этого не требуется никаких книг 😀

Преимущества чтения для ребенка в утробе матери — Green Child Magazine

Вы можете подумать, что единственные преимущества чтения для вашего будущего ребенка — это расслабление и связь, которые вы чувствуете.Но наука показывает, что чтение младенцу в утробе матери способствует раннему изучению языка. Доказано, что у маленьких детей чтение помогает в развитии речи и улучшении распознавания слов. Чтение также может создать положительную связь между родителем и ребенком. Это может обеспечить отличное расслабление перед сном и пробудить ранний интерес к учебе.

Может быть, говорить, петь или играть с младенцем в утробе матери естественно для многих будущих пар. О чтении ребенка в утробе матери можно многое сказать.Есть множество преимуществ — как для ребенка, так и для родителей.

Связь между родителем и ребенком и снижение материнского стресса

Многие исследования показывают, что чтение (особенно по расслабляющему голосу матери) снижает частоту сердечных сокращений плода. Кроме того, связь, которая возникает между родителем и ребенком позже, может начаться, когда мама или папа читают ребенку пренатально. Это также отличный способ начать надежную привязанность у младенцев.

Чтение также является отличным способом для других членов семьи установить контакт с ребенком.Старший ребенок может прочитать или рассказать о своих любимых частях истории. И новорожденный может начать учить голос своего брата или сестры.

Мы можем сосредоточиться на подготовке к новой жизни и общих потребностях здоровья матери и ребенка. Тем не менее, внимание к будущему ребенку посредством чтения закладывает прекрасную основу для прочных отношений в будущем.

Чтение еще не родившемуся ребенку также поможет вам замедлиться, расслабиться и испытать веселые моменты раннего воспитания детей.Вы получите удовольствие от сладости и простых уроков (которые могут помочь взрослым во время стресса) из хорошей книжки с картинками.

Сделает ли чтение вашему ребенку в утробе матери его умнее?

Легенда гласит, что виолончелист Пабло Казальс начал читать музыкальное произведение с листа и вскоре понял, что знает, что будет дальше, даже не читая его. Позже он узнал, что его мать-виолончелистка репетировала это произведение ежедневно на поздних сроках беременности.

Говорить, читать и играть разнообразную музыку может помочь стимулировать чувства ребенка и улучшить развитие его мозга, по словам доктора.Майкл Ройзен. «Воздействие различных звуков и сцен — это, по сути, то, что помогает установить связи между одним набором нейронов — нервными клетками мозга — с другим. Так мы все учимся ».

Связано: Добавьте книжную коробку для детей к своему членству в Amazon Prime

Исследование, проведенное в Университете штата Орегон, показало, что беременным матерям давали запись, которая включала вымышленное слово для воспроизведения ближе к концу беременности, младенцы могли узнавать слово и его варианты после рождения (источник).Они могли распознать это по нейронным сигналам, испускаемым младенцами, которые показывали, что они распознали изменения высоты тона и гласных в фальшивом слове. Младенцы, которые слышали запись чаще всего, демонстрировали самую сильную реакцию, предполагая, что изучение языка у младенцев начинается в утробе матери.

Когда нужно начинать читать ребенку в утробе матери?

Примерно в шесть месяцев ребенок уже хорошо знаком со звуками матки, от биения сердца матери до звуков пищеварения.Снаружи матки звуки очень четкие, хотя примерно на 10 децибел ниже.

Начиная с 25-й недели основная связь ребенка с внешним миром и информация о нем поступают в виде звука. К этому моменту успокаивающие ритмичные звуки простого рассказа должны быть вполне слышны, хотя тона и ритмы голоса более важны, чем произнесение реальных слов.

Книги для чтения младенцу в утробе

Вы можете использовать любую из книг, которые складываются в подарочные корзины, чтобы ребенок мог наслаждаться, когда он появится.В частности, книги с четким ритмом и, возможно, рифмованными образцами обеспечивают успокаивающее, почти мелодичное впечатление от прослушивания.

Все, что угодно, от доктора Сьюза и Эрика Карла до «Спокойной ночи, Мун» и «Угадай, как сильно я тебя люблю» хорошо подходит для этого.

Книги с предсказуемыми предсказаниями, такие как «Бурый медведь», «Бурый медведь», «Что ты видишь»? или Chicka Chicka Boom Boom (оба написаны Биллом Мартином-младшим) также идеально подходят для дородового чтения, а также для классических повторяющихся детских стишков и сказок.

Но не думайте, что вам нужно придерживаться классики при выборе книг для чтения вашему ребенку в утробе матери.

Это ваш шанс поэкспериментировать с новыми персонажами и авторами. Особенно, если вы не читали книжку с картинками с детства.

Есть невероятные современные истории, которые одинаково нравятся родителям и младенцам. Некоторые из новых фаворитов включают Мо Виллемса (в то время как его персонажи «Голубь» и «Слон и Свинья» особенно популярны, попробуйте некоторые из его других для веселого сюрприза), сериал «Лама-лама» Анны Дьюдни и любую непочтительную книгу Джона. Классен.

Какой бы текст вы ни выбрали для чтения будущему ребенку — смешной или классически трогательный — важен процесс дородового чтения. Чтение обязательно принесет пользу вашему малышу. Даже если через время, проведенное вместе, и успокаивающий ритм знакомых голосов.

Это также обеспечивает некоторое спокойное время и покой для родителей, братьев и сестер. И вы обязательно создадите прецедент любви к книгам, который навсегда останется в жизни вашего ребенка.

Меган Маккой Деллесезе — школьный библиотекарь и писатель, а также жена и мать троих детей. Она любит вести блог о том, как жить несовершенно простой, зеленой жизнью со своей семьей в Meg Acts Out, и надеется опубликовать свою первую детскую книгу в этом году.

Последние сообщения Меган Маккой Деллесезе (посмотреть все)

Что мне делать, если я беременна и не могу записаться на прививку от Covid?

Беременные женщины сталкиваются с трудностями при поиске подходящей вакцины против коронавируса, потому что официальная система бронирования не позволяет им выбирать прививки, произведенные не AstraZeneca.

Согласно официальным инструкциям, беременным женщинам предпочтительно предлагать вакцины Pfizer или Moderna вместо инъекции AstraZeneca.

Медицинские работники призвали внести изменения в систему бронирования, чтобы позволить беременным женщинам бронировать уколы, не относящиеся к AstraZeneca, после того, как объединенный комитет по вакцинации и иммунизации (JCVI) заявил, что в прошлом месяце беременные женщины имеют право.

Почему вакцина AstraZeneca не рекомендуется беременным женщинам?

Согласно JCVI, решение не рекомендовать вакцину AstraZeneca было принято не из-за опасений по поводу потенциальных тромбов, а из-за отсутствия данных.

7 лучших книг по беременности, которые стоит прочитать, когда вы ждете

Никто не станет спорить с тем фактом, что беременность может быть всепоглощающей, пугающей, но в то же время волнующей, счастливой и волшебной пора. (Вы можете добавить туда любое прилагательное, и это сработает.) Особенно, если это ваша первая беременность, у вас обязательно будут (бесконечные) вопросы, которые вы можете забыть задать врачу, или столкнетесь с ситуациями, которые, кажется, есть почти у всех. мнение о.

Лучший способ справиться с беременностью — это баланс знаний и спокойствия. Чтобы помочь с первой частью, вот некоторые из наших любимых книг, которые стоит прочитать, пока вы ждете.

Чего ожидать, когда вы ожидаете Хайди Муркофф и Шарон Мазель

Он был впервые выпущен в 1984 году и распечатан тиражом более 18,5 миллионов экземпляров. Он считается одним из основных предметов чтения для беременных. В пятом издании этого удобного руководства содержится актуальная информация и рекомендации, а также рассматриваются новые проблемы, связанные с беременностью, включая тенденции в питании и безопасность лекарств.

Ожидать лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно — и что вам действительно нужно знать Эмили Остер

С момента беременности вы попадаете на новую неизведанную территорию, наполненную статистикой, рекомендациями, личными анекдотами и многим другим (на самом деле, к вам отовсюду). В этой книге экономист Эмили Остер исследует фактические цифры, стоящие за подтвержденными исследованиями, которые часто бросают вызов общепринятым рекомендациям по беременности. Уравновешенная рассказами о собственном опыте, Остер дает некоторое спокойствие будущим мамам, которые находят утешение в фактах, процентах и науке.

The Sh! It Никто не говорит вам о беременности by Dawn Dais

Если вы ищете практичное руководство по беременности, наполненное юмором, честностью и множеством историй, рассказываемых MOFL (мамами на передовой), то эта книга для вас. Если вы не можете сказать по названию, это честная книга, которая проведет вас через каждый триместр и расскажет из первых рук о хороших и плохих (но в основном хороших), победах и подводных камнях и обо всем, что между ними.

Внимательная будущая мама: современное руководство Доулы по созданию здорового фонда от беременности до родов Лори Брегман

Вы уже слышали, что счастливая и здоровая мама — это лучшее для ребенка, и эта книга может помочь вам в этом. Автор объясняет: «Вы не просто рожаете ребенка; ты тоже рождаешься мамой. Брегман предоставляет возможности, техники и духовные / эмоциональные упражнения, которые помогут успокоить и подготовить вас к предстоящему путешествию.

Воспитание: современное руководство по беременности, родам и раннему материнству – и доверие себе и своему телу Эрика Чиди Коэн

Эта книга, написанная доулой, родившей и послеродовой, предлагает целостный подход к беременности и предоставляет лечебные средства, советы по питанию и рецепты для конкретных месяцев беременности, начиная с ранней беременности и до первых нескольких недель ребенка. Не требующая осуждения, это утешительная книга, в которой основное внимание уделяется благополучию всех сторон, участвующих в беременности, с иллюстрациями, честностью и поддержкой.

Ешьте это, а не то, что когда вы ожидаете: рекомендованный врачом план для ребенка и вас! Ваше полное руководство по самым лучшим продуктам для каждой стадии беременности, , доктор Дженнифер Эштон, доктор медицины, и Дэвид Зинченко

Внезапно еда и питание могут показаться минным полем во время беременности, даже для тех, кто до этого очень заботился о своем здоровье. Благодаря этой книге вам помогут сделать более разумный и здоровый выбор, который обеспечит вашего ребенка витаминами и минералами, которые необходимы вашему ребенку для роста и которые необходимы вам для здоровой беременности.Написанный как сертифицированным акушером-гинекологом, так и ведущим специалистом в области оздоровления, вам будут предоставлены отличные варианты, которые могут вооружить ваши навыки принятия решений знаниями, даже если вы уступите своим пристрастиям.

Новорожденный 101: секреты опытных медсестер по подготовке и уходу за ребенком в домашних условиях Кэрол Крамер Арсено, RN IBCLC

Вам понадобятся советы о том, как ухаживать за новорожденным, которого вы носили девять месяцев, и благодаря этой книге вы получите советы и секреты от опытных медсестер о том, как ухаживать за своим новорожденным малышом. .Наполненный исследованиями и профессиональными советами, это похоже на то, что у вас есть собственная няня, просто в форме книги, к которой вы можете обращаться снова и снова.