Конгруэнтность что это такое в психологии: Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий

Содержание

Конгруэнтность — это простыми словами

Время чтения: 3 мин.

Содержание статьи:

1 Что нужно знать о термине
2 Можно ли развить конгруэнтность: основные моменты
3 Сферы применения термина

В социуме существуют отдельные личности, общение с которыми притягивает. На внутреннем уровне они воспринимаются как целостные и интересные, даже если их позиция по многим вопросам в корне отличается от вашей. В этом случае стоит говорить о конгруэнтности. Мы расскажем, что это такое и в каких областях применяется определение.

Интересно! Конгруэнтность – это многоаспектный термин. Его активно используют в психологии, но одновременно он находит свое место в математике, а также в других областях.

Что нужно знать о термине

Конгруэнтность – это, простыми словами, соответствие вербальной и невербальной информации, транслируемой человеком. То есть согласование жестов, мимики и слов в процессе общения. Такая гармония подсознательно воспринимается собеседниками как целостность и непротиворечивость, поэтому вызывает доверие.

Важно! В научной среде конгруэнтность часто рассматривают как синоним другого термина – аутентичность.

Но определение на самом деле довольно многогранное. Оно включает в себя не только соответствие вербальной и невербальной информации, но и более широкое понимание вопроса – единство личности. Если говорить кратко, то конгруэнтность можно воспринимать как отсутствие противоречий в личности в целом. Все ее части работают слаженно и на единую цель, то есть в индивиде нет противоречий в убеждениях, словах, поступках и мимике. Говоря совсем простыми словами, — речевой посыл не расходится с делом и внешней подачей.

К примеру, ваш друг активно выступает за семейные ценности, но сам отправляется на отдых не с женой, а с подругой. Такое несоответствие будет восприниматься крайне негативно, являясь неконгруэнтностью.

Еще одним примером может служить и следующая ситуация – вы знакомитесь с элегантно одетым молодым человеком с дорогими часами и закономерно ожидаете от него поведения и слов, соответствующих внешнему виду. Но он постоянно вставляет в речь нецензурную брань, ошибается в правильном произношении простых слов и тяготеет к сленгу. Подобное поведение также является неконгруэнтностью.

Интересно! Термин получил свое название от английского слова congruence. Оно переводится как открытость и честность. В массовый обиход его ввел Карл Роджерс – основатель личностно-центрированной терапии.

Личность, которая в единый момент времени чувствует, думает и говорит одно и то же, можно считать конгруэнтной. Многие называют таких людей искренними, а потому тянутся к ним. Подобные личности приятны и понятны в общении, но в моменты гнева они могут вызвать настоящий страх. Ведь конгруэнтность подразумевает открытость во всех проявлениях и негативные эмоции считываются окружающими так же легко, как и позитивные.

Интересно, что сам человек не может определить степень своей конгруэнтности, а со стороны она прекрасно замечается, хотя и не всегда сознательно. Поэтому одни личности кажутся нам магнетически приятными, а другие отталкивают, несмотря на отсутствие конкретных предпосылок к такому отношению.

Важно! В психотерапии и психологии конгруэнтности отводится важная роль и она активно изучается. На ее основе созданы многочисленные теории. К примеру, теория Ч. Осгуда и П. Танненбаума, дающая прогноз на возможные изменения, происходящие в результате стремления выйти на точку соответствия в триаде.

Можно ли развить конгруэнтность: основные моменты

Конгруэнтная личность имеет большое количество преимуществ:

она естественна и никого из себя не строит;
не тратит энергию на старания «казаться»;
не восприимчива к давлению извне;
имеет здоровые эмоции;
всегда расслаблена;
ощущает себя хорошо в любой ситуации;
притягательна для противоположного пола;
умеет выразить себя.

К тому же конгруэнтный человек всегда легко находит общий язык с окружающими, он не старается произвести хорошее впечатление на них.

Поэтому если вы заметили в себе признаки неконгруэнтности или кто-то указал на них, то стоит заняться этим вопросом и развить в себе нужные навыки. И в первую очередь следующие:

искренность к себе и людям – встаньте на эту позицию во всех жизненных сферах и ситуациях;
отсутствие стараний в общении – расслабьтесь и не прилагайте никаких усилий;
естественность – будьте собой во всех ситуациях;
отказ от психологической подстройки – не мимикрируйте под тональность и манеру речи собеседника;
нахождение в моменте – будьте в том состоянии, которое идет изнутри, и не сопротивляйтесь его принятию;
право на эмоции – учитесь проявлять их, а не прятать.

В некоторых вопросах конгруэнтность прямо противоречит этикету и привычным нормам общения в социуме. К примеру, вы часто упоминали в кругу друзей, что мечтаете об одной книге. Перед своим днем рождения вы еще раз повторили это, но на праздник получили сертификат на прыжок с парашютом. Вежливость и этикет диктуют улыбнуться и поблагодарить, глубоко пряча недовольство и разочарование. Так поведет себя неконгруэнтный человек. Если личность искренна, то открыто выскажет свои эмоции, несмотря на кажущийся неподходящим момент.

Сферы применения термина

О конгруэнтности в геометрии слышали практически все, еще будучи школьниками. Она представлена в виде теории – тела конгруэнтны, если их можно перевести друг в друга в одно движение. К примеру, сделать зеркальное отображение или вращение.

В медицине термин «конгруэнтность» применяется очень широко. Чаще всего он встречается в анатомии. В этом сегменте речь идет о подвижности суставов, а под конгруэнтностью понимается соответствие суставных поверхностей костям сочленения. В стоматологии тоже принято использовать данное понятие. Оно подразумевает соответствие соприкасаемых поверхностей зубов верхней и нижней челюсти, что считается нормой.

В педагогике данное понятие по своему определению ближе всего к психологии. Оно рассматривается как совпадение жестов с речью педагога во время общения с ученической аудиторией.

Конгруэнтность – это очень важное качество личности. Оно позволяет понимать и принимать себя и свои эмоции, а также транслировать их окружающим не травмирующими способами.

Поделитесь статьёй в социальных сетях:

«Что такое конгруэнтность?» — Яндекс Кью

Конгруэнтность в консультировании • [Ресурс для студентов-консультантов]

Перейти к содержимому

Определение

Feltham и Dryden (1993, стр. 36) определяют «конгруэнтность» как «искренность, честность, проявляемые консультантом как неотъемлемая часть ее личности и ее работы; равно как и искренность клиента».

Иконки, сделанные Freepik с сайта www.flaticon.com

Происхождение конгруэнтности как концепции консультирования

Концепция конгруэнтности впервые была упомянута в связи с личностно-ориентированным консультированием. В середине 19В 50-х годах психиатр, педагог и семейный терапевт Карл Уитакер и его коллеги, работающие в Атланте, США, разработали концепцию терапевтического отношения искренности или целостности (Tudor and Merry, 2006, стр. 29).

Позже это было подхвачено Карлом Роджерсом, который в статье 1957 года для Journal of Consulting Psychology опубликовал свои идеи о шести необходимых и достаточных условиях для терапевтического изменения личности. Условия 2 и 3 относятся к конгруэнтности, одно у клиента, другое у консультанта:

Первый, кого мы назовем клиентом, находится в состоянии неконгруэнтности, уязвим или тревожен.
Второй человек, которого мы будем называть терапевтом, конгруэнтен или интегрирован в отношения.

Это было кардинальным изменением психоаналитического подхода, который преобладал в 1940-х годах и при котором терапевт специально стремился служить «чистым холстом».

Несоответствие в клиенте

«Несоответствие» относится к «несоответствию между реальным опытом и представлением о себе индивида в той мере, в какой оно представляет этот опыт» (Tudor and Merry, 2006, стр. 72). Они продолжают: «Неконгруэнтность развивается и поддерживается человеком благодаря избирательному восприятию опыта на основе условий ценности».

общая и обобщенная уязвимость

смутно воспринимаемое напряжение или тревога

острое осознание несоответствия.

Конгруэнтность консультанта

Фелтам и Драйден (1993, стр. 36) пишут: «Конгруэнтность долгое время считалась важным качеством консультанта, поскольку клиенты чувствительны к неискреннему или связанному с ролью поведению и вряд ли чтобы получить помощь от консультантов, которые моделируют ложное «я» или оборонительный стиль». как заслуживающий доверия. Таким образом устанавливаются и углубляются терапевтические отношения.

Когда консультант конгруэнтен, он также показывает клиенту эту искренность. Таким образом, конгруэнтность консультанта может способствовать тому, чтобы клиент сам стал конгруэнтным.

Практические советы по конгруэнтности

Будьте собой. Не прячьтесь за профессиональным фасадом или академическим языком. Консультирование – это отношения между людьми. Если клиент может воспринимать вас как реального человека, он с большей вероятностью будет вам доверять.
Не прячьтесь за профессиональным фасадом. Прятаться за теорией или занимать оборонительную позицию, если клиент задает вам вопрос, иногда называют «защитной психотерапией». Когда это происходит, клиент может забеспокоиться или перестать вкладываться в отношения.
Если вы ошибаетесь, признайте это. Как человек, вы будете совершать ошибки. Это возможности обучения, о которых вы можете подумать и связать с вашим личным и профессиональным развитием.

Первый шаг к этому: если вы допустили ошибку, признайте ее, признайте ее и, если необходимо, извинитесь. Сокрытие или неговорение правды из-за того, что вы надеетесь, что ошибка исчезнет, может привести к еще большим трудностям.

Принесение извинений клиенту на ранней стадии, если оно оправдано, может укрепить терапевтические отношения, и вы сможете избежать жалобы!

Это соответствует Этической основе BACP для профессий-консультантов (2018, стр. 20), в котором указано:

Мы обеспечим искренность, открыто и честно сообщая о том, что что-то идет не так, и незамедлительно информируем наших клиентов обо всем, что в нашей работе подвергает клиентов риску или причиняет им вред, независимо от того, знают ли затронутые клиенты или нет. того, что произошло, … принося извинения, когда это уместно.

Если не знаете, признайтесь. Иногда клиент задает вам вопросы, на которые вы не можете ответить. В подобных случаях говорить «я не знаю» предпочтительнее, чем притворяться, что вы знаете, или даже выдумывать что-то. Как однажды заметил философ Сократ, самый мудрый человек — это тот, кто говорит: «Я не знаю»9.0026
Позвольте клиенту увидеть вас настоящего. Верь, что ты достаточно хорош!

Скачать бесплатный раздаточный материал

Объяснение конгруэнтности

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас недостаточно? Что независимо от того, что вы делаете и как себя ведете, всегда будет что-то еще, что нужно сделать, прежде чем вас полюбят и примут. Вы когда-нибудь верили иначе, чем вам говорят? Вы можете подумать, что плач — это хороший способ выплеснуть эмоции. Однако человек, которого вы уважаете и которым восхищаетесь, может сказать, что плач — это признак слабости. И что ты тогда делаешь? Ты плачешь или нет? Если подумать, вы, возможно, принимали этот образ жизни в детстве, но теперь вы изо всех сил пытаетесь понять, почему. Давайте на минутку проанализируем, почему это происходит, поняв самосогласованность и состояние понятий ценности.

Согласно Карлу Роджерсу, когда представление человека о себе соответствует его идеальному я, говорят, что он находится в состоянии конгруэнтности. Однако чувствовали ли вы когда-нибудь, что то, как вы воспринимаете себя, на 100% отражает человека, которым вы хотели бы быть? Шансы на это очень малы, и это то, что известно как несоответствие.

Вы удивитесь, как часто мы, как отдельные лица, сталкиваемся с разными фразами, которые считаются условиями ценности. «Мужчины не плачут», «у девушек не должно быть растительности на лице», «упорно трудитесь, чтобы добиться успеха» — что-то из этого звучит знакомо?

Условия ценности развиваются, когда мы принимаем правила или мнения других людей о том, какими мы должны быть, и, следовательно, это то, что родители могут навязать своим детям. Их заставляют поверить, что они должны вести себя правильно или соответствовать определенным условиям, чтобы их родители любили и принимали их, то есть условное положительное отношение.

Когда мы начинаем вести себя в соответствии с ожиданиями других — ожиданиями, которые не совпадают с нашими индивидуальными взглядами, — говорят, что мы находимся в состоянии несоответствия, которое может существенно повлиять на наши умственные способности.

Говоря о психологическом консультировании, мы стремимся понять чувства человека на основе его опыта. Один из способов сделать это — использовать клиент-центрированная терапия . Давайте рассмотрим это немного подробнее.

Терапия, ориентированная на клиента — это подход к гуманистической психологии, который требует, чтобы клиент сам брал на себя контроль над своими сеансами, а терапевт действовал просто как проводник и/или источник поддержки.

Помните, мы говорили о безусловном положительном отношении? Что ж, тот, кто считается «полностью функционирующим», — это тот, кто получил это в больших количествах, что позволяет им не ставить условия своему представлению о собственной самооценке. Они принимают то, что предлагает жизнь — хорошее, плохое и уродливое — и встречают любые вызовы с распростертыми объятиями.

Трудно поверить, что мы переносим наши детские переживания во взрослую жизнь. Но такое бывает. И это влияние мы будем обсуждать здесь. Условия ценности могут привести к проблемам с нашим психическим здоровьем и повлиять на нашу личность. Давайте посмотрим, как это сделать.

Когда мы дети, у нас есть неотъемлемая потребность добиваться одобрения от наших родителей, опекунов и общества. По этой причине, хотя иногда мы можем с ними не соглашаться, мы склонны поступать так, как они от нас хотят. В то время это может показаться небольшим компромиссом, но он останется с нами на долгие годы.

Допустим, вас наказывают каждый раз, когда вы получаете низкую оценку. С другой стороны, каждый раз, когда вы получаете высокую оценку, вас хвалят; это показывает вам, что единственный способ получить любовь и одобрение ваших родителей — постоянно получать высокие оценки. Как это отразится во взрослой жизни?

Во взрослом возрасте конкуренция высока. Вы можете подать заявление в разные колледжи и университеты и получить несколько отказов. Точно так же вы можете пройти несколько собеседований и получить отказ. Хотя часть вас может знать, что это нормальный процесс, большая часть вас может стыдиться рассказывать родителям об отказах, если они плохо о вас думают, поскольку именно с этим вы столкнулись в своей жизни. детство.

Чувства стыда, вины, беспокойства и постоянная потребность угождать другим могут вызвать у вас чувство беспокойства и стресса, что может повлиять на ваше психическое состояние: нарушения сна, плохое настроение, раздражительность и злоупотребление психоактивными веществами — это лишь некоторые из них.

Согласно Карлу Роджерсу, на развитие личности влияет самость, т. е. наше представление о себе. Что составляет основу нашего бытия? Почему мы думаем о себе так или иначе? Почему представление о себе у всех разное? Все эти вопросы занимают центральное место в развитии нашей личности, и на них можно ответить, исходя из нашего опыта и интерпретации этого самого опыта.

Роджерс считал, что у людей есть врожденная потребность вести себя так, как они считают лучшим и наиболее подходящим. Однако их убеждения часто встречают сопротивление, когда важные для них люди верят иначе. Именно это состояние вызывает расхождения и может негативно повлиять на нашу самооценку.

Допустим, вы мальчик, и в детстве ваши родители говорили вам, что мальчикам нельзя плакать или проявлять эмоции, и что если бы они это делали, их считали бы слабыми. В этом случае «мальчики не должны плакать» — это ценное условие, и вы должны следовать ему, чтобы успокоить своих родителей. Однако по мере того, как вы становитесь старше, эта неспособность выплеснуть свои эмоции может привести к развитию раздражительной личности.

Предоставляя людям контроль, клиентоцентрированная терапия также помогает повысить уровень их уверенности. Поскольку они могут принимать решения самостоятельно, а терапевт действует только как проводник, это повышает их веру в себя и в свою способность справляться со своими трудными чувствами и эмоциями.

С другой стороны, клиентоцентрированная терапия не позволяет терапевтам выражать озабоченность по поводу ситуаций своих клиентов. Кроме того, терапевты не могут предлагать внушения, которые могли бы помочь клиентам по-другому взглянуть на свою ситуацию так, как они сами не смогли бы, т. е. здесь нет места для объективности.

Карл Роджерс подчеркивает безусловное положительное отношение и говорит, что люди должны получать его, чтобы развивать положительную самооценку. Этот акцент нарушает терапию, поскольку терапевты не могут подвергать сомнению мысли человека и поэтому вынуждены их принимать, даже если они могут знать, как с ними можно эффективно справиться.

Когда представление человека о себе соответствует его идеальному я, говорят, что он находится в состоянии конгруэнтности. С другой стороны, неконгруэнтность возникает, когда существует несоответствие между нашим представлением о себе и нашим идеальным Я.

Конгруэнтность что это такое в психологии: Конгруэнтность. Что такое «Конгруэнтность»? Понятие и определение термина «Конгруэнтность» – Глоссарий

Конгруэнтность — это простыми словами

Что нужно знать о термине

Можно ли развить конгруэнтность: основные моменты

Сферы применения термина

«Что такое конгруэнтность?» — Яндекс Кью

Конгруэнтность в консультировании • [Ресурс для студентов-консультантов]

Определение

Происхождение конгруэнтности как концепции консультирования

Несоответствие в клиенте

Конгруэнтность консультанта

Практические советы по конгруэнтности

Скачать бесплатный раздаточный материал

Ссылки

Подписаться на подкасты

Конгруэнтность и условия ценности: Карл Роджерс

Объяснение Я-концепции Карла Роджерса

Неконгруэнтность: Психология

Условия ценности: Карл Роджерс

Условия ценности Определение

Условия ценности Примеры

Влияние на психологическое консультирование

Самоконгруэнтность и условия ценности: клиент-центрированная терапия

Самосоответствие и условия ценности: проблемы психического здоровья

Самоконгруэнтность и условия ценности: развитие личности

Оценка клиент-центрированной терапии Карла Роджерса

Самоконгруэнтность и условия ценности: сильные стороны

Самоконгруэнтность и условия ценности: слабые стороны

Самоконгруэнтность и условия ценности – основные выводы

About the Author

admin

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Related Posts