Королевская осанка — Психологос
01 января 2007 г., 08:02
Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии
Если человек не получил нужного воспитания с детства, мало кто следит за своей осанкой. Посмотрите, как люди ходят: живот вываливается вперед, попа отклячена назад, ноги неуверенно переступают вперед-назад и с ноги на ногу, так и не находя опоры. В ступнях упор скорее на пятки, голова вдавлена в плечи, а плечи беспомощно опущены… Чтобы выглядеть лучше, вырабатывайте у себя королевскую осанку. Королевская осанка — это то, с чего начинается царственность — с прямой спины. Разогнись! Подойдите к стене, прислонитесь спиной, повторите спиной ее плоскость, а потом, сохраняя спину, отойдите. Когда получится в этом состоянии дышать и быть даже не напряженным — это то, что нужно. Итак, спина прямая, плечи расправлены: развернуты и расслаблены.
На работе, когда чувствуете, что засиделись, сделайте простое упражнение: сведите плечи вперед, поднимите вверх, как можно дальше отведите их назад и затем расслабьте… За две недели войдет в привычку сидеть прямо, не сползая со стула, и спина станет чувствовать себя комфортно без каких-либо дополнительных упражнений.
Отлично! А тем временем — оттачиваем детали. Королевская осанка держится тремя векторами силы. Первый вектор дает основательность, второй — легкость, третий — энергию.
Вектор основательности идет от вашего пояса вниз: представьте, что ваши ноги твердо ступают по земле, которая вас одновременно и притягивает, и держит. Вы с землей — одно целое, вектор притягивает вас к земле и создает вам основание. Вы прочно стоите на земле, ваша стойка и походка стали основательны.
Что, впрочем, не должно мешать общему ощущению бодрости и энергии. Представьте, что в ваших ногах — пружинки, и вам очень хочется попрыгать! Собственно, боксеры на ринге так и передвигаются: сами прыгают, а их — не собьешь.
При работе над осанкой обратите внимание на плечи – они не должны быть приподняты. Отведите их назад и «бросьте» — пусть они вольно опустятся вниз, насколько смогут. Иногда помогает такая метафора: представьте, что позади вас находится вешалка, и вы вешаете на неё свои плечи движением назад-вверх-вниз.
Из отчета дистантницы: «Уже год билась над осанкой, и никак не могла добиться от себя ровной спины, несмотря на массажи и регулярные физические упражнения для укрепления мышц. После рекомендации опустить плечи я, наконец, могу ходить с ровной осанкой весь день – это стало легким делом. Самое интересное и важное – что одновременно ушла тревожность, мне стало гораздо легче общаться с коллегами и подчиненными».
Второй вектор силы идет из темечка сразу вверх: как только почувствуете это (а это легко), к вашей походке прибавляется легкость. Пройдитесь с высокой шеей, как будто ваш взгляд идет с уровня второго этажа. Кивните несколько раз, как будто снисходите до высочайшего одобрения. Заметьте — при таком кивке подбородок идет к вам, а не от вас. Куриное дергание головы снизу вперед теперь заменено на мягкое королевское кивание сверху вниз. Итак, всю вашу верхнюю часть тела, а конкретно голову держит вектор силы, направленный вверх. Выше, выше!
Напоследок пустите из солнечного сплетения (дотроньтесь до него) третий вектор, вектор энергии, направленный вперед и вверх.
Вперед — и вверх! Как сделаете — в ногах упор переместится на носки, внутри возникнет ощущение готовности к прыжку, а люди рядом про вас начнут говорить: «Энергичный человек!».
Очень приятно, что подобными простыми вещами можно добиться серьезных изменений о впечатлении о себе.
Любой новый навык нуждается в тренировке, и, когда вы поставили себе королевскую осанку, ее нужно оттренировать, приучить себя к ней. Если вы попросите кого-то из близких или друзей последить за вами, за вашей осанкой, это будет полезно и вам, и вашим друзьям: обратите внимание, их осанка скоро поправится также. Очень хорошо сходить в магазин детских товаров и купить себе там корону, и лучше потяжелее. Водрузив ее на голову, прочувствуете резкий и неожиданный эффект: сразу распрямится спина, шея приобретет стержень, а движения станут плавными. Хотя бы для того, чтобы корона не сползала на уши.
В аптеках продается корректор осанки: нечто среднее между лифчиком и хомутом, надевается на плечи, можно носить под одеждой.
Еще хороший рецепт: на голову положить средней тяжести книгу, на ладони поставить чашки с водой (можно придерживать пальцами) и развести руки немного в стороны. Будете очень напоминать изысканный торшер, но недолго, потому что нагрузка оказывается серьезной. Чем, собственно, многих и привлекает: недолго, а результат чувствуется сразу. Попробуйте — почувствуете, как включаются именно те мышцы, которые нужны.
Успехов вам, Ваше Величество!
Из отзывов дистантников: «По упражнению с осанкой — как же приятно ощущать себя Королевой! Поставила на телефоне напоминалки, соответственно каждые полчаса на моем телефоне теперь появляется надпись «Я — Королева!» под очень приятную мелодию. Что конечно же напоминает о том, что нужно подтянуться, собраться, улыбнуться. Я — Королева!»
Утром, выходя из дома, к маршутке я обычно иду пешком. Мой путь пролегает через аллею (это где-то 100 метров), и, пока иду, моя голова обычно занята планами на день и другими случайными мыслями.
Настроение — нормальное. Когда же я взял в работу упражнение королевская осанка, ситуация изменилась: я заметил, что мое настроение стало другим, оно стало отличным! На лице сама собой появилась улыбка, а в душе — поднялась радость! Стал проверять, насколько это стабильно — да, стабильно. Как-то раз залезаю в маршрутное такси и понимаю, что настроение — так себе, ну — нормальное. Ага! Верно, забыл про королевскую осанку. Ошибочка! Итого — рекомендую: держите прямую спинку, плечи назад и отпустите вниз (как будто сбрасываете с плеч тяжелый тулуп), шея высокая, подбородок чуть вверх — и скоро ваше настроение станет отличным!
Курс Н.И. КОЗЛОВА «ХОЗЯИН, ЛИДЕР, КОРОЛЬ»
В курсе 10 видеоуроков. Посмотреть >>
- Автор Н.И. Козлов
- Король
- Методики
- Развитие лидерских качеств
- Осанка
- Что улучшить
- +
- Курс — Хозяин, Лидер, Король
Комментарии (8):
Гость, 11 октября 2013 г.
, 08:57
Очень смешно, особенно про детскую корону и корректор)))
Гость, 11 мая 2014 г., 13:12
Грубо написано: «Куриное дергание головы». Если у человека неидеальная осанка, это еще не значит, что он не воспитан.
1
ответ
Гость, 21 июля 2014 г., 09:44
Значит, значит…
Галина, 06 ноября 2015 г., 18:19
Полностью согласна. Прямая осанка добавляет уверенности человеку, повышается чувство собственного достоинства, а особенно на фоне всех остальных людей, которые вечно куда-то спешат, а также четко вырисовывается женственность, даже скажем аристократичность. Надо обязательно себя любить)))))
1
ответ
Гость, 15 ноября 2017 г., 00:13
Да, правда)! И прохожие (кому надо, имейте в виду — чаще обращают внимание мужчины))) обращают внимание- проверено! И здоровье прибавляется.
Гость, 16 августа 2018 г.
, 21:30
Я занимаюсь экстремальным спортом, и чтобы мне не было страшно (да и вообще чтобы не сдаваться), как часть осанки, я расширяются грудную клетку. И продолжаю дышать диафрагмой, т.к. грудью не получится, она зафиксирована. Это добавляет адеватности, способности рассуждать в неожиданных ситуациях. По эффекту напоминает развёрнутые плечи, но у тебя будто создаётся какое-то внутреннее, своё пространство, которое ни при каких условиях не исчезнет, и это как раз добавляет способность рассуждать в случае опасности (настоящей или мнимой). Ты как бы эмоционально отключаешься, и внутри тебя все хорошо, что бы ни происходило снаружи. Что скажете насчет этого? Интересно мнение психолога, т.к. у вас я подобного не находил, но мне это помогало очень часто и стабильно, безотказно.
1
ответ
Козлов Николай Иванович, 24 августа 2018 г., 13:01
Отличное наблюдение, уважение вам за него! Дело в том, что любое поднятие плеч рефлекторно запускает процесс возбуждения и эмоции.
Собственно, эмоциональность женщин связана в первую очередь с тем, что у женщин верхнее (ключичное) дыхание, отчего у них постоянно играют плечи, а от них — эмоциональные вспышки. Женщин, приходящих в спорт и на военную службу, всегда переучивают на нижнее, диафрагменное дыхание, оно дает внутреннее спокойствие и контроль эмоций.
1
ответ
Гость, 06 мая 2019 г., 19:20
В медицине нет понятия «ключичное дыхание». Правильно говорить — грудное. Есть ещё брюшное и грудо-брюшное (грудо-диафрагмальное).
Материалы по теме:
12 дек. 2018 г.
Королевская осанка требует расслабленности
Умение держать спину в любых состояниях (стоя, сидя, при ходьбе, в стрессовых ситуациях, во время спешки) – для меня это было мечтой.
0Подробнее
01 янв. 2010 г.
Комплекс упражнений для улучшения осанки
Если вы сегодня осознанно следите за своей осанкой — это очень хорошо.
Обратить внимание сегодня хочу на то, что осанку можно не просто «держать». Еще можно и помочь своему организму определенными упражнениями, т.к правильная осанка — это не просто привычка — это работа опреленной группы мышц. Соответственно укрепляя их, мы способствуем и закреплению правильной осанки.
3Подробнее
01 окт. 2022 г.
Королевская осанка — подключаем образ
Выполнение упражнения растянулось у меня на три недели. В первую неделю выполняла упражнения нацеленные только на физическое тело (См. Комплекс упражнений для улучшения осанки). По утрам отрабатывала упражнение «Кошка», наверное многим известное, упражнения на растяжку и силовые. Назначила контролера, который четко усвоил свои обязанности, и постоянно повторял: «Осанка, осанка, осанка…» За столом, во время уборки, во время поспешных сборов на работу: «Осанка, осанка, осанка…» Было ощущение упорства и уверенности – сделаю!
1Подробнее
01 окт.
2022 г.
Королевская речь
Королевская речь — не всем привычная манера общения, особенные формулировки и интонации. Это не только Речь, но и особенная стать, царственная манера держаться и манера разговаривать с окружающими. Какие приемы помогут сделать речь королевской: Во-первых, само собой разумеющееся — исключение сленга, блин. Во-вторых, уверенный голос. Уважаемый (и уважающий себя) человек говорит, заполняя собой пространство. Проверить это, как ни странно, легко: начав говорить, обратите внимание на свои ощущения: ваш голос заполнил все пространство — или нет? Пространство и людей слева — охватили? Справа? А вон тех, дальних — достали?
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Королевские манеры
Королевские манеры должны быть подкреплены внутренним содержанием.
7Подробнее
01 окт. 2022 г.
Королевский статус
Королевский статус — высокое положение среди окружающих, манера держаться, приличествующая Королю.
Соответственно своему статусу, Король отдает распоряжения уверенно и без суеты. Король не может гневаться, он выражает недовольство.
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Очень приятно, Царь! Как приучить себя держать осанку
Хорошая осанка – обязательное требование к успешному человеку. Осанка делает образ человека успешным, делает походку уверенной, целеустремлённой. Более того, осанка не только делает человека красивым со стороны, она делает его уверенным в себе. Осанка позволяет переключить неуверенное состояние, на уверенное за считанные минуты.
0Подробнее
01 янв. 2006 г.
Осанка: красота и здоровье
Осанка — это вертикаль спины, высокая шея и развернутость плеч (выправка), характерная для сильных, спортивных и уверенных в себе, тем более — статусных людей. Если человек не получил нужного воспитания с детства, мало кто следит за своей осанкой. Посмотрите, как люди ходят: живот вываливается вперед, задница отклячена назад, ноги неуверенно переступают вперед-назад и с ноги на ногу, так и не находя опоры.
5Подробнее
Королевская осанка: как успеть выпрямить спину до Нового года
Гордо вздернутый подбородок и расправленные плечи так же прекрасно корректируют фигуру, как туфли на каблуках: выпрямились, подняли голову – и отражение в зеркале не узнать. Пожалуй, самая безупречная осанка у балерин: по ней легко узнать в толпе тех, кто когда-нибудь занимался классическим танцем. Мы попросили поделиться профессиональными секретами ─ как приучить себя не гнуть спину ─ балерину, основательницу международной школы «Балет с двух лет» Татьяну Корнееву.
С чего начинать
Улучшить осанку можно абсолютно в любом возрасте (как и испортить ее): все зависит от того, какая нагрузка у человека, насколько он правильно сидит, активно ли двигается. Портят осанку всевозможные гаджеты, которые давно стали неотъемлемой частью жизни: у нас всегда в руках телефоны, планшеты, ноутбуки, и шея и подбородок вытянуты вперед. Часто осанка портится из-за психологических проблем: от переживаний мы скукожививаемся, появляются мышечные зажимы, забиваются мышцы спины.
Поэтому можно начать работу над улучшением осанки именно с психологической разгрузки – чистки мозга от навязчивых мыслей. Есть версия, что люди с ровной спиной более счастливые и чаще притягивают к себе позитивные ситуации. Хочется ей верить!
Вместо пластической хирургии
Много лет назад строгие гувернантки привязывали доски к спинам воспитанниц, заставляли носить тяжести на голове и даже били их указками за сутулость. Хорошо, что более эффективно работает позитивная мотивация: не устаем повторять себе, что красивая осанка творит чудеса. Так, ровная спина – естественный способ «подтяжки» лица. Если голова будет находиться на правильной оси, то под подбородком не образуется лишнего напряжения, и кожа меньше обвисает. Теперь тест на проверку осанки (он же – хорошее упражнение для ее укрепления). Прислонитесь верхней частью спины, ягодицами и пятками к ровной поверхности стены. Прогиб должен быть средним, рука проходить за спиной ─ не слишком легко. Плечи и затылок касаются стены.
Постарайтесь запомнить это положение и контролировать себя.
Как корректировать осанку
О важности позитивного психологического настроя было сказано выше, теперь о том, как укреплять мышцы. Упражнений на улучшение осанки много, но главный принцип всех прост: чтобы распрямить плечи, нужно прокачать мышцы вдоль позвоночника, сделав их более короткими, и укрепить мышцы груди. Последнее особенно важно, ведь иногда даже у профессиональных спортсменов осанка портится от того, что укорачиваются мышцы груди ─ люди начинают сутулиться.
Что делаем?
Упражнение 1. Лежа на животе, оторвитесь от пола верхней частью спины, отводя при этом руки назад. Большие пальцы и кисти смотрят вверх. Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд и вернитесь в исходное. Выполняйте упражнение в течение трех минут со спокойным дыханием и «вытянутой шеей».
Упражнение 2. Его могут позволить себе даже женщины в положении, которым нельзя лежать на животе.
Исходное положение – ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед. На вдохе поднимите руки вверх (пальцы направлены назад) и максимально раскройте грудную клетку. Приподнимите подбородок, устремляя взгляд вверх. Задержитесь в этом положении и на выдохе опустите руки вниз. Переходите в следующее положение: соедините руки, скруглите спину, немного согните колени и присядьте. Почувствуйте приятное растяжение в верхней части спины. Задержитесь на три секунды и выпрямитесь. Выполняйте упражнение в течение 3-5 минут.
Упражнение 3 (одно из самых любимых балеринами – оно «разворачивает» плечи и укрепляет спину). Возьмите полотенце, сверните. Руки держите вытянутыми, не сгибайте в локтях. Держа в руках рулон из полотенца, медленно поднимите руки, проведите над головой и уведите назад, делая круг. Важно почувствовать каждую мышцу плеч и спины: следите, чтобы плечи не поднимались!
Упражнение 4 (на перспективу). Беспроигрышный способ приобрести идеальную осанку ─ заняться классическим танцем.
Практически вся партерная гимнастика связана с укреплением мышц спицы. В балете ровная спина ─ это must have, на который нанизывается все остальное. Так, именно за счет правильного положения корпуса балерины ловят баланс: ни одного вращения не получилось бы без ровной спины.
Когда ждать результат
Упражнениям на укрепление спины и на растяжку нужно уделять от 10 минут в день. Если это делать регулярно, у детей результаты будут заметны через 1-3 месяца, а взрослые почувствуют (а потом и увидят) улучшения через 3-4 недели.
Эксперт:
профессиональная балерина, основательница международной школы «Балет с двух лет»
Фото: Getty Images
Marie Claire Editorial
Сегодня читают
Запах женщины: 7 самых продаваемых ароматов в мире, которые нравятся всем
Нелепо и неловко: самые забавные конфузы королевских особ, которые вошли в историю
Истерик не будет: умный трюк Кейт Миддлтон, чтобы всегда держать детей под контролем — попробуйте тоже
Трогает до слез: как принц Луи успокаивал дедушку Карла перед коронацией (и это очень мило)
Новолуние в Тельце: магическая ночь, которая изменит судьбу всех знаков Зодиака
Обзор продукта Royal Posture Support
☆☆☆☆☆ Рейтинг 3,5 звезды
История компании поддержка, которая выравнивает ваш позвоночник».
TELEBrands — телевизионная маркетинговая компания, которая за многие годы продвинула сотни продуктов ASOTV. На самом деле они были фактически создателями бренда «Как видно по телевизору». Компания тесно сотрудничает с изобретателями для продвижения продуктов, которые они считают полезными.
Поскольку этот продукт продвигается и продается исключительно компанией Telebrands, у нас практически нет информации о том, кто является изобретателем или какими могут быть его учетные данные.
Информация о продукте
Королевская осанка, лучше всего описанная как опора для осанки, предназначена для поддержки нижней части спины, шеи и позвоночника. Для изготовления опоры используются три материала, включая неопрен, нейлон и смесь хлопка. Из-за конструкции производитель рекомендует не стирать эту опору в машине. Вместо этого его всегда следует стирать вручную и сушить.
Подставка имеет двенадцать магнитов, вшитых в тело, шесть из которых проходят горизонтально через область спины и шесть вертикально вдоль позвоночника.
Чтобы использовать его, сначала наденьте его через спину, как жилет, и закрепите вокруг туловища с помощью прилагаемого ремня на липучке. Плечевые лямки регулируются пластиковой пряжкой. Вам нужно будет затягивать ремни до тех пор, пока ваши плечи не будут отведены назад и в правильное положение без чрезмерного затягивания. Обычно полезно посмотреть в зеркало, чтобы убедиться, что вы используете правильную осанку.
Отсюда опора берет на себя всю тяжелую работу, удерживая ваше тело в вертикальном положении и предотвращая провисание плеч.
Значение магнитов Возможно, одной из самых привлекательных особенностей этого продукта являются встроенные магниты, которые проходят вдоль спины и позвоночника. Их существование создает впечатление, что они приносят пользу для здоровья, например, выравнивание позвоночника или облегчение боли. Использование магнитов (магнитотерапия) существует уже несколько лет, однако истинная польза часто обсуждается.
Прошерстив страницу продажи Royal Posture, я не смог найти никакой информации или упоминаний об этих магнитах, что наводит меня на мысль , что они существуют просто для галочки. Они не предлагают никакой дополнительной поддержки или терапевтических преимуществ.
Действительно ли помогает при болях в шее и спине?Если вы страдаете от болей в шее и/или спине и у вас плохая осанка, велика вероятность, что ваша осанка частично является причиной этих болей. Это факт, что на каждый дюйм положения головы вперед относительный вес вашей головы удваивается из-за действия гравитации. Легко понять, как весь этот вес может вызывать такие болевые ощущения.
Как и в случае с любым другим продуктом, предназначенным для улучшения осанки, вы должны ощущать заметную разницу всякий раз, когда вы начинаете использовать правильную осанку и правильно располагать голову на плечах. Так что да, если вы будете лучше осознавать свою осанку при использовании этого бандажа, вы, вероятно, будете испытывать меньше болей в шее и спине.
Корсет для осанки — это обычно то, что большинство людей не хотят демонстрировать на публике. Вместо этого большинство просто хотят, чтобы их видели с хорошей осанкой. Возможность скрыть бандаж под одеждой часто является определяющим фактором при принятии решения о покупке.
Одной из сильных сторон этого продукта является его скрытность. Как и аналогичные подтяжки для осанки в виде жилета, его можно носить на коже, но лучше всего носить его с майкой для максимального комфорта. Пока вы не носите обтягивающую одежду, вам будет трудно определить, что вы носите этот продукт.
Размер
В соответствии с информацией на странице продукта этот бандаж выпускается в трех размерах:
Обычный: от 28 до 38 дюймов в талии
Large: талия от 38 до 48 дюймов
Extra Large: талия от 48 до 60 дюймов
Однако при размещении заказа предлагаются только два варианта размера:
Small/Medium: от 25 до 36 дюймов
Large/X — Большой: от 37″ до 58″
Кажется, что они объединили свои размеры, но забыли обновить информацию о размерах на своей странице продаж.
Как это используется
Надевать и снимать Королевскую осанку довольно просто и легко. Следующие инструкции можно использовать для установки и регулировки опоры.
- Распакуйте и отстегните поясные ремни
- Проденьте ремни вокруг плеч, как будто вы надеваете жилет
- Проденьте поясной ремень через пряжку ремня и закрепите его с другой стороны ремня.
- Сохраняя правильную осанку, затягивайте или ослабляйте плечевые ремни до тех пор, пока они не станут поддерживающими, но в то же время удобными.
- Заправьте эластичные лямки в предусмотренные петли.
После первоначальной примерки снять и снова надеть его должно быть намного проще. Ежедневные корректировки могут быть необходимы.
Стоимость, доставка и гарантия
Как и в случае с любым другим продуктом As Seen On TV, стоимость всегда составляет «19,95 долларов США» плюс стоимость доставки, которая составляет 6,99 долларов США. Но ждать! Есть больше! (конечно).
Неудивительно, что они предлагают вторую поддержку за дополнительные 9,95 долларов США.
Если вы решили использовать только одну опору, общая стоимость доставки до вашего порога составит примерно 27 долларов США. Второе устройство увеличит эту сумму до 37 долларов.
Заказать здесь
Если сравнивать цены с аналогичными продуктами, то Royal Posture стоит дешевле, когда речь идет о поддержке осанки.
Компания предлагает 30-дневную гарантию качества. Согласно их политике возврата, вы можете вернуть его в течение 30 дней, чтобы получить полный возврат средств. К сожалению, стоимость доставки в размере 6,99 долларов США не возмещается, и компания не оплачивает обратную доставку. Если вы решите вернуть его, вы потеряете примерно 14 долларов.
Проблемы с доставкой
При поиске отзывов о Royal Posture я наткнулся на нескольких человек, которые утверждают, что у них возникли проблемы со своевременным получением их продукта. Хотя на их странице продаж указано, что доставка «может занять 3–6 недель», некоторые клиенты утверждают, что время ожидания увеличилось, в основном в 2014 году и вплоть до начала 2015 года.
Если вы заказали этот продукт и в настоящее время у вас возникли проблемы, поделитесь своим опытом ниже в разделе комментариев. Не забудьте указать дату вашего заказа, чтобы мы могли получить представление о текущем времени доставки.
Прежде чем принимать решение о покупке, необходимо учитывать несколько факторов, таких как стоимость, качество, эффективность и ценность. Для некоторых важны только одно или два из этих качеств, в то время как для других все они имеют одинаковое значение.
Королевская осанка имеет как сильные, так и слабые стороны. Что касается стоимости, будет сложно найти сопоставимый продукт по более низкой цене. Один похожий продукт, который приходит на ум, — это Faburo, который стоит 34 доллара, что немного дороже. Этот продукт почти идентичен, и я нашел его достойным значением.
Конечно, из-за его сверхнизкой стоимости вы не можете ожидать, что используемые материалы или мастерство будут высочайшего качества.
Этот фактор следует всегда учитывать.
Все зависит от того, сколько денег вы готовы потратить и какие качества вы цените больше всего. Например, бережливый потребитель, работающий с ограниченным бюджетом, может быть соблазнен ценой в 27 долларов США или, возможно, сочтет привлекательными две модели по цене 37 долларов США. Для таких потребителей, которые ищут один из наименее дорогих вариантов, Royal Posture может быть отличным выбором, потому что он недорогой и будет служить своей цели в качестве корсета для осанки.
Те, кто считает качество наряду с ценой основными определяющими факторами, могут захотеть рассмотреть все другие доступные альтернативы. Доступен ряд поддерживающих и тренажеров для осанки, и, хотя они могут стоить немного дороже, вы можете быть удовлетворены более качественным и удобным продуктом, который прослужит дольше. Вот некоторые из других продуктов, которые вы также можете рассмотреть.
Итог: если ваш бюджет составляет 27 долларов США или меньше, сделайте это.
