Кто такой импульсивный человек: Импульсивность. Что такое «Импульсивность»? Понятие и определение термина «Импульсивность» – Глоссарий

Содержание

Импульсивный человек. Какой он?

Импульсивность — это способность к принятию быстрых и спонтанных решений без учета негативных последствий. Данная черта характера является следствием самоуверенной категоричности и нетерпеливости. Импульсивный человек руководствуется чаще чувствами и эмоциями, нежели разумом. Данный набор качеств порождает неосознанную бестактность и грубость, резкость и вспыльчивость.

Такое поведение усложняет взаимоотношения индивида с окружающими его людьми – близкими, друзьями, коллегами по работе. Импульсивный человек может за счет чрезмерного эмоционального всплеска сжечь слишком много собственной психофизической энергии, после чего испытывает слабость и усталость.

Такой особенностью характера обладают люди энергичные, взрывные. Про них говорят, что они сначала делают, а потом думают. Импульсивный человек, как правило, плохой собеседник. Спросив, он не выслушивает ответа. Его мысли перескакивают с одного объекта на другой. Он может быть излишне разговорчив, при этом его мало волнует, слушает ли его собеседник или нет.

Классическим примером такого вот импульсивного характера может послужить герой поэмы Гоголя «Мертвые души» помещик Ноздрев. Этот литературный персонаж никогда не задумывался над своими поступками. И если в его мозгу вспыхивала какая-то мысль, он тут же начинал действовать, ничуть не сообразуясь с человеческой логикой. Он частенько становился инициатором драк и конфликтов, мог проиграться в пух и прах, никогда не делал правильных выводов из своих поступков.
Чаще немотивированной импульсивностью обладают дети и подростки. Большинство из них с возрастом приобретают способность к анализу своих поступков, к логичности действий. Но некоторые сохраняют склонность к подобному поведению на всю жизнь. Импульсивный человек зачастую эксцентричен, то есть склонен к странному, необычному поведению.

Импульсивность поступков может быть спровоцирована стрессом или какой-либо нестандартной ситуацией. Именно под воздействием таких событий может вспыхнуть импульсивная реакция даже у людей вполне адекватных и рассудительных в спокойной и привычной для них обстановке. Нередки и такие ситуации, когда нервное напряжение накапливается в течение длительного времени, подпитываемое ревностью, злобой, тоской, завистью и другими обстоятельствами, чтобы в один прекрасный день выплеснуться вспышкой импульсивных действий. Под влиянием последних совершаются преступления, при этом сам виновник не всегда в состоянии объяснить, почему он совершил данное деяние. 

Но если подобного рода реакция носит случайный разовый характер, то импульсивное поведение — это норма жизни для такого индивида. Данное поведение чаще является следствием эмоциональной и психической неустойчивости, отсутствия адекватных реакций, что успело перейти в привычную форму. На импульсивность и неадекватность действий может повлиять состояние опьянения. Нередко импульсивные поступки совершаются из-за стремления личности самоутвердиться, обеспечив свое превосходство над окружающими, либо просто из-за желания выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции.

Импульсивный характер. Виды и методы борьбы с импульсивным поведением

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Встречали ли вы когда-нибудь таких людей, которые очень быстро меняют свое мнение, запросто переходят от радости к гневу, а их улыбка моментально сменяется оскалом? Что значит импульсивный человек, в чем его сильные и слабые стороны и как лучше всего наладить контакт с таким человеком? Сегодня я отвечу на все эти вопросы и подскажу как вам быть, если вы страдаете от своей импульсивности.

Плюсы

Чаще всего если вам говорят «он импульсивный человек», то вы уже изначально будете относится к нему с легким оттенком негатива. Почему так происходит?

Потому что импульсивность больше связана с негативной оценкой: ненадежность, неоднозначность, вспыльчивость, раздражительность и так далее. Но о недостатках мы поговорим позже. Давайте попробуем разобраться в сильный сторонах импульсивного человека.

Импульсивный характер позволяет человеку быстро принимать решения. Ведь чаще всего такие люди быстро реагируют на внешние обстоятельства. Таким образом, мы получаем человека, который отлично будет подстраиваться под быстро меняющуюся обстановку.

Быстрое принятие решений, в свою очередь, развивает интуицию, которая сильно помогает в жизни. Согласитесь, человек с более развитой интуицией с большей вероятностью добьется успеха. Какой навык можно сравнить с интуицией? Пожалуй никакой.

Вы сразу узнаете какую эмоцию испытывает импульсивный человек. Вы встречали таких людей, на лице который ничего не написано и совершенно невозможно понять, что они сейчас чувствуют? С импульсивным человеком такого не может произойти.

Если он злится, то вы отлично это поймете. А чем лучше ты понимаешь чужие эмоции, тем тебе проще общаться с человеком. Поэтому когда такой человек сердится, то можно просто не подходить к нему в этот момент. А дождаться пока он придет в спокойное и уравновешенное состояние.

Импульсивный человек плохой лжец. Чтобы отлично врать необходимо обладать хладнокровностью, спокойствием. Эмоциональный же человек обязательно промахнется и не доведет ложь до конца. Поэтому чаще всего такие люди даже не прибегают ко лжи. В их поведении будут отчетливо видны подозрительные манипуляции.

Минусы

Однако, при всех своих сильных сторонах импульсивные люди обладают и рядом проблем. Совершая импульсивные поступки, человек может совершить ошибку из-за того, что плохо подумал, не рассмотрел все варианты возможных последствий. Быстрое принятие решения однозначно помогает, но не во всех ситуациях.

Такие люди опасны своей молниеносной сменой настроения и не всегда понятно кто является причиной злости или грусти. Человек подсознательно стремится к порядку, постоянству. Поэтому общение с подобными эмоциональными людьми может раздражать и выводить из себя.

Эмоциональные люди и правда часто подводят. Вы договорились о встрече, все подготовили к ней, потратили время, силы, а может быть и деньги. Но человек не пришел, просто потому что передумал. Ненадежность, пожалуй, самый сильный минус импульсивного человека.

С таким человеком очень проблематично находиться в романтических отношениях. Сегодня он без памяти влюблен, а завтра злиться на пустяк, спустя пару часов обижен, а еще через секунду крепко целует.

Как взаимодействовать с импульсивным человеком

Понять импульсивного человека не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Есть вещи, которые выводят его из себя, есть те, которые приносят радость и счастье. И поскольку он не скрывает свои эмоции, то наблюдательный человек достаточно быстро поймет, что точно не стоит делать или говорить.

В общении с эмоциональным человеком есть и свои плюсы. Например, такие люди чаще соглашаются на авантюрные предложения, они с большей готовностью совершат кругосветное путешествие или отправятся с вами в горы. Но и отказаться от затеи они запросто могут в последний момент.

Не стоит возлагать больших надежд на обещание такие людей. Их настроение поменяется, они могут передумать. Поэтому прислушиваться стоит, но не доверять целиком и полностью. Ведь с ними все зависит от настроения и эмоционального состояния.

Но импульсивный человек редко выступает в роли агрессора, в отличие, например, от психически неуравновешенного. Если вам попался второй вариант и вы совершенно не понимаете как с ним взаимодействовать, то вам пригодиться статья « ». Общаться с таким человеком необходимо с особенной осторожностью.

Импульсивность — не плохо и не хорошо. В ней есть как положительные, так и отрицательные моменты.

Если вы импульсивный человек, то вам открыта возможность использовать свои сильные стороны, но при этом не стоит забывать о работе над своими слабыми сторонами.

Быстро ли вы принимаете решения? Что может вас вывести из себя и как быстро это произойдет? Легко ли вы прощаете обиды? Считаете ли вы себя эмоциональным человеком?

Всего вам наилучшего!

Начните практиковать йогу.

Регулярные занятия йогой способствуют концентрации внимания и уменьшению импульсивности. Тренировки, во время которых вас учат ежедневно приветствовать солнце и делать дыхательные упражнения, помогают улучшить концентрацию внимания.

  • Наибольшую пользу приносят занятия йогой при каждом удобном случае. Например, если вы идете в магазин, выполните несколько дыхательных упражнений, прежде чем войти внутрь. Дома, если у вас возникло желание съесть нездоровую пищу, выделите пару секунд, чтобы потянуться к солнцу.
  • Тренируйтесь ежедневно. Физические упражнения, особенно аэробика, помогут уменьшить вашу импульсивность. Занятия спортом поднимают настроение, минимизируют последствия стресса и тревоги.

    • Активные занятия спортом помогают сконцентрироваться. Если вы склонны к импульсивным действиям от скуки или стресса, в таком случае занятия спортом направят вашу энергию в нужное русло.
    • Исследования доказывают, что ежедневная 40-минутная тренировка улучшает физическое состояние детей с избыточным весом.
    • Физическая активность полезна для людей всех возрастов.
  • Узнайте больше о том, как выработать осознание своих чувств. Понимание (осознание) собственных чувств и умение совладать с эмоциями помогут вам лучше контролировать свои действия. Осознавать свои чувства важно еще и потому, что это дает вам возможность абстрагироваться от собственной импульсивности и принять правильное решение.

    • Когда у вас возникло какое-то желание, четко сформулируйте его в вашем сознании и только потом начинайте действовать. Например: “Я зол на свою подругу из-за того, что она сказала, я хочу покритиковать ее“. За этим должна последовать более конструктивная реакция, например: “Я могу попытаться успокоиться“
    • Осознание означает сосредоточение на том, что происходит у вас внутри. Прежде чем действовать под действием эмоций, то есть импульсивно, важно осмыслить и понять то, что произошло, а также сформулировать осмысленное в своем сознании. Однако для этого может понадобиться некоторое время.
  • Поговорите с людьми, которым вы доверяете. Если причиной вашей импульсивности стало тревожное состояние, то в таком случае вам могут помочь люди, которым вы доверяете. Осознание того, что в вашей жизни есть надежные, понимающие и любящие вас люди, уменьшит чувство тревоги и поможет справиться с импульсивностью.

    • Вы также можете обратиться за профессиональной помощью к психологу или специалисту по коучингу и рассказать о трудностях, которые доставляет вам излишняя импульсивность.
    • Общение с друзьями и совместный отдых с близкими людьми также будут способствовать душевной гармонии и снижению тревожности, даже если проблема действительно серьезная.
  • Попросите друга помочь вам приучить себя быть ответственным. Друг может помочь вам достичь поставленных целей. Найдите надежного и беспристрастного друга и расскажите ему о своих целях. Но вначале определитесь, какая именно поддержка вам нужна в достижении ваших целей.

    • Возможно, вы хотите попросить друга звонить вам время от времени и интересоваться вашими успехами. Или вы предпочитаете запланировать регулярные встречи с ним, чтобы он смог проверить, все ли возможное вы делаете для достижения вашей цели.
    • Также стоит составить план того, как именно должен действовать ваш друг в тех случаях, когда вы будете действовать импульсивно.
    • Вы можете в ответ предложить другу свою помощь для решения его проблем. Так вы станете партнерами по обоюдной ответственности.
  • Осознайте, как импульсивность влияет на вашу жизнь. Импульсивность может иметь как положительные, так и отрицательные стороны. Например, если вы долго колеблетесь и принимаете важное решение в самую последнюю минуту, то это может означать, что вы пытаетесь избежать стресса при попытке принять обдуманное решение.

    • Если вы пытаетесь получить пользу от импульсивности, лучше найдите более эффективные способы получения выгоды.
    • Вы все еще можете вести себя спонтанно, даже если станете менее импульсивным. Перестать реагировать на все импульсивно не означает, что ваша жизнь будет скучной и однообразной. Это означает, что вы теперь будете больше контролировать то, на что уходит ваше время, силы и деньги.
  • Иногда случается, когда мы описываем характер какого-то человека, употребляем слово «импульсивный». Но возникает вопрос о том, знаем ли мы истинное значение, понимаем ли мы, что собой представляет импульсивность.

    Прежде всего, необходимо отметить, что это личностное качество вынуждает человека, пусть даже и неосознанно для него самого, предпринимать действия, которые не подвергаются предварительному долгому обдумыванию, взвешиванию всех «за» и «против». К сожалению, под действием импульсивности, минутных эмоций, человек может принять судьбоносное решение.

    Импульсивность в психологии подразумевает собой особенность в поведении человека, которая состоит в присущей ему склонности принимать решения, действовать по первому побуждению, под влиянием на него обстоятельств или эмоций. Импульсивный индивидуум не склонен обдумывать свои поступки, но сразу же реагирует на них и впоследствии часто раскаивается в совершенном. Причиной появления ее у подростков является как последствие от повышенной эмоциональной возбудимости. А у взрослых импульсивность может проявиться при переутомлении, некоторых заболеваниях и аффекте (то есть при сильном, но кратковременном, эмоциональном переживании, которое обычно сопровождается относительно резкими внутренними и двигательными психическими проявлениями личности).

    Импульсивность является неким антонимом к понятию «рефлексивность». Рефлексивность — импульсивность являет собой гипотетическое определение измерения когнитивного стиля личности. Оно основано на наблюдении, на основании которого был сделан вывод, что при решении проблем людей можно разделить на два типа. Первый тип склонен к быстрому реагированию, принимая во внимание первое, что пришло в голову (импульсивность), в то время как, второй тип проявляет тенденцию быть более систематическим, то есть перед тем, как предпринимать какие-либо действия, они тщательно обдумывают проблему.

    Как правило, импульсивный человек спустя некоторое время начинает сожалеть о совершенном поступке, что ранее привело к разрушению каких-либо отношений. В зависимости от личностных качеств, этот человек может или попросить прощения, или же еще больше усугубить положение.

    Тест на импульсивность

    Для того, чтобы определить наличие импульсивности, используются специально созданные тесты (к примеру, опросник импульсивности Х.Айзенка).

    В приведенном ниже опроснике, испытуемому необходимо поставить рядом с утверждением «+» или «-», в зависимости от того согласен или нет.

    За «+» на вопросы 1,2,4,5,7,9-12 и 15 и за отрицательные ответы на №3,6, 8,13,14, необходимо поставить 1 балл. Итого, чем больше количество подсчитанных баллов, тем более у вас выражена импульсивность.

    Необходимо помнить, что нельзя однозначно утверждать, что импульсивность представляет собой что-то отрицательное в личности. Не стоит забывать, что человеческая натура многогранна и в большинстве случаев непредсказуема.

    статистика, тренды и способы привлечения – Retail Rocket

    Импульсивные покупатели — это одновременно боль и радость маркетологов и владельцев бизнеса. С одной стороны, их гораздо проще мотивировать на незапланированные покупки, чем рациональных покупателей, с другой — нужно сделать им предложение, от которого они не смогут отказаться, и главное — в нужное время. Несмотря на то, что большинство импульсивных покупок пока происходит в оффлайне, пользователями в онлайне движут те же чувства и эмоции и, поскольку количество любителей интернет-шопинга неуклонно растет, представителям e-commerce стоит задуматься над способами привлечения импульсивных покупателей. Психология покупателя, несмотря на менее благоприятные для спонтанных покупок условия, остается такой же, и при грамотном маркетинге солидная часть выручки онлайн-магазина формируется именно случайными покупками.

    Содержание:

    Но кто эти импульсивные покупатели, которые так сильно влияют на онлайн и оффлайн ритейл? Они по большей части женаты или одиноки? Где они чаще совершают покупки: в интернете или в обычных магазинах? Сожалеют ли они о сделанных покупках? Сколько они обычно тратят на каждую импульсивную покупку? В каком душевном состоянии они больше тратят и почему незапланированный шопинг мотивирует их тратить больше? Сегодня мы познакомимся поближе с таинственной персоной импульсивного покупателя и расскажем об общих чертах и тенденциях, которые можно использовать при построении маркетинговой стратегии.

    Большинство людей подвержены спонтанному шоппингу — импульсивные покупки совершает 84 процента всех покупателей. В среднем покупатели совершают как минимум три импульсивных покупки в каждые 4 из 10 походов по магазинам.

    Несмотря на то, что большая часть импульсных покупок (примерно 8 из 10) пока еще совершается в оффлайне, и именно незапланированные покупки составляют от 60 до 80 процентов (в зависимости от сферы) выручки оффлайн магазинов, показатели интернет-платформ не так уж далеки: импульсивные покупки составляют около 40% всех трат в e-commerce.

    По статистике свыше 40% покупателей тратят на покупки больше, чем планировали. Более половины покупателей в США (54%) тратят на импульсивные покупки $100 и больше, включая 20%, которые тратят более $1000.

    Интересный факт, что при запланированном шопинге, покупатели на 13% менее склонны совершать импульсивные покупки, а при неожиданном походе за покупками — готовы тратить на 23% больше.

    Одинокие покупатели делают на 45% больше импульсивных покупок, чем женатые пары. Из всех поколений больше всего к импульсивным покупкам склонны миллениалы — среди них 52% отмечают, что любят незапланированный импульсивный шопинг.

    Только 46% мужчин сожалеют о совершенных покупках, в то время как у женщин этот показатель больше половины — 52%. Хотя по статистике Brandongaille 75% покупателей чувствуют себя счастливыми после совершения спонтанных покупок.

    Если говорить об эмоциональном состоянии, то больше всего импульсивных покупок совершается в радостном и приподнятом настроении: 50% среди женщин и 46% мужчин. Спонтанные покупки от скуки совершают 32% женщин и 28% мужчин. Любопытно, что грусть провоцирует женщин на покупки гораздо больше, чем мужчин: 28% против 14%. Зато в нетрезвом состоянии положение обратное: под воздействием алкоголя импульсивные покупки совершают 13% мужчин и только 5% женщин. В порыве злости импульсивным покупкам подвержены 10% мужчин и 13% женщин.

    Чтобы мотивировать пользователя совершить спонтанную покупку, нужно создать условия, которые сокращают время между моментом, когда он увидел товар на странице и моментом оплаты. Покупки под воздействием эмоций предполагают скорость во всем: загрузка страниц сайта интернет-магазина, простота оформления заказа, быстрая доставка. Чем больше препятствий на пути к покупке встретит пользователь, тем больше вероятность, что он передумает. Хороший сервис и удобство заказа на всех этапах помогают пользователю оправдать незапланированную покупку и обеспечивают лояльность магазину в будущем.

    Позитивная оценка товара другими покупателями повышает шансы воздействия на импульсивных покупателей. Этой цели прекрасно служат отзывы и блоки типа “этот товар сегодня купили Х человек”. Использование социального доказательства в виде блока “куплено сегодня” в триггерных рассылках интернет-магазина Quelle, позволило добиться увеличения конверсии на 37,8%.

    Прекрасный стимул для незапланированных покупок — временные акции или специальные предложения с определенными условиями (например, 3 по цене 2), ограниченные временными рамками. Эти механики задействуют нак называемый “страх потери” и помогают привлечь даже рациональных покупателей, потому что не только воздействуют на эмоции, но и показывают объективную выгоду.

    Самое важное в импульсивных покупках — сделать предложение, которое будет действительно интересно пользователю. Уместные предложения сопутствующих и альтернативных товаров не только не раздражают пользователей, но и кажутся ему полезными, увеличивая вероятность покупки дополнительных товаров. Подобно товарам на промостойках и на кассах в оффлайн-магазинах, предлагайте пользователям сопутствующие товары на страницах товара, категории, поиска и даже корзины. На примере интернет-магазина Shoes.ru, персональные рекомендации позволяют увеличить средний чек на 11,8%, конверсию на 6,9% и обеспечить рост выручки на 18,4%.

    Поскольку большинство импульсивных покупок совершается в радостном и приподнятом настроении, задача интернет-магазина пробудить хорошие воспоминания или настроить на приятные мысли, например, о грядущем отпуске или обновлении гардероба к новому сезону. Не используйте слишком много деталей в описании товара — импульсивные покупки рассчитаны на эмоциональный отклик, поэтому больший упор следует делать на красивые изображения и яркие кнопки. Мозг обрабатывает визуальные изображения гораздо быстрее, чем текст, и воздействуют глубже, поэтому используйте красочные и эмоциональные фотографии.

    Покупатели у экранов компьютеров, также как в и традиционных оффлайн-магазинах, подвержены импульсивным покупкам. И грамотно сделанные предложения вкупе с удобством сайта и хорошим сервисом интернет-магазина помогут импульсивным покупателям радоваться незапланированным покупкам, вместо того, чтобы сожалеть о шопинге под воздействием эмоционального порыва.


    Инфоподдержка: New Retail

    Дудченко Карина — Импульсивный клиент в работе системного терапевта

    ИИСТ / Библиотека / Дипломные работы / Дудченко Карина — Импульсивный клиент в работе системного терапевта

    Часть 1.

    Тема моей дипломной работы совпадает с моим приходом в терапию.  Каюсь, я очень импульсивна.

    Наверное, я подумала: «пойду, да пойду». Для  себя — или для профессиональных целей – я тогда не понимала.

    Внутренний раздрай — вот что происходило со мной в тот момент когда я вступала на курс и те 2 недели, что я работала над дипломом.

     

    И моя работа похожа на вспышки, взрыв там, легкий огонь здесь. Мысли спутывались, меня несла тоска и счастье одновременно. Я искала в этом смысл и не понимала, что происходит. Так было всю мою жизнь.

    То, что я поступила на этот учебный  курс, для меня была большая удача! Это хороший и безопасный способ понять себя, что меня тревожит, осознать свои чувства, понять почему я постоянно бегаю от себя к себе и обратно. Прикоснуться.

    Первые семинары завораживали, но и рождали в моей голове вопросы: «есть ли в этом смысл для меня?», «что я здесь делаю?», «что это мне даст?»

     

    Честно скажу, я себя держала. Думала: «не дай Бог сорваться!»; уговаривала себя: «Доведи до конца». В итоге для меня это стало даже некоторой победой. Я не пропустила ни одного семинара, хотя думала, что буду той еще прогульщицей.

     

    Часть 2.

     

    Так как  импульсивность для меня это, прежде всего, мощная эмоция, то попробую описать ее именно с эмоциональной точки зрения, попробую представить Вам ее так, как вижу ее я.

     

    Вначале было слово. Слово для меня это идея, идея это импульс, побуждение к действию.


    Действие должно быть незамедлительным, стремительным и быстрым.

     

    Импульсивность. У нее, как и у всего, две стороны. Я могу охарактеризовать ее словами: «легкость на подъеме», иногда «пуля в голове». Если есть люди нерешительные, то  импульсивные, по большей части, это люди, обладающие чрезмерной решительностью. 

     

    Я в том числе импульсивна.

     

    Могу описать этот процесс: Сначала есть ситуация приятная или неприятная, потом импульс и сразу действие, никакого перерыва, сразу действие. Страха или колебаний нет, незамедлительное действие. Чувство сожаления приходит потом, когда ты уже пожинаешь плоды, своей необдуманности.

     

    Хотя, не всегда это уж так плохо, некоторые положительные перемены в жизни произошли именно благодаря ней, за другие чувства благодарности я не испытываю, естественно. С ней всегда так, либо слишком хорошо, либо слишком плохо. Но в момент самого импульса, кажется, что это шанс и отличная возможность для перемены. Возможность удивить самого себя.

     

    Жить с такой чертой, по образу и подобию того, как все люди живут сложно. Именно эта мысль «как все люди живут, я жить не буду», сопровождает меня в такие моменты. Лучше действовать. А еще здесь можно употребить выражение: «лучше сделать и жалеть, чем не сделать и сожалеть об этом». Добавьте упрямость и такого человека ничего уже не остановит. Локомотив. Ему нужно все и сразу.

     

    Можно подумать, что я хвалю это чувство. Да это правда, и неправда одновременно.
    Я пытаюсь описать это чувство и одновременно испытываю к нему тягу, потому что это перемены. А без перемен никак, скука, смерть. Компромисс тут часто не то, что требуется или приносит удовлетворение.

     

    Но есть обратная сторона, о которой мы все знаем. Очень сложно вернуть обиженного нами человека или брошенную работу, нет возможности или сил вернуть.

     

    Дело в том, что этот импульс, позвольте мне назвать его скачок, требует большой энергии и часто почти сразу требуется перерыв на отдых. После остановки требуется опять рывок, а это сложно. В таком режиме постоянно жить невозможно. Проще объяснить на примере.

     

    Я вот, например, хочу открыть свой бизнес. Условно пекарню — ко мне это не относится, но для примера пригодится.

    Я не изучила конкурентов, не продумала какие расходы меня могут ожидать, не подумала над той ситуацией, что первое время прибыль мне это приносить  не будет. Я просто взяла и начала делать: взяла кредит, сняла помещение, купила первое попавшееся оборудование, быстро наняла персонал. Все это быстро, да я молодец, но потом следует спад энергии. Ведь пекарня открылась, потрачена куча сил и времени, а покупателей 3 калеки. Того быстрого результата, на который я рассчитывала нет.  Я разочарована. Длительная пауза, а потом опять новый, другой импульс. Выбрасываю и беру новое.

    Можно сказать, что импульсивные люди «процессники», если грубо, то они получают от этого кайф. Для результата нужно время и терпение, а терпение у таких людей часто отсутствует или долго тренируется.

     

    Мне кажется, их проблема в том, что они часто не знают вкуса победы, ведь они редко доводят начатое до конца. Семена они умеют сажать очень хорошо, но не ухаживать за ними… Возможно их не научили или они сами не захотели научиться.

    Импульсивность это вечное скитание, поиск чего-то, другой жизни, других людей, новых ощущений. Новизна это самое лучшее чувство, которое может испытать импульсивный человек. Да, наверное, это зависимость.

    Это мое личное ощущение и понимание импульсивности.

     

    Часть 3.

     

    Импульсивный клиент в работе системного семейного терапевта. Для меня тема очень сложная и простая одновременно. Во-первых, по личному опыту мне просто размышлять об этой черте, но, а во-вторых, мне действительно сложно собрать мысли и структурировать  все это в работу. Не знаю связано ли это с темой или с моим отношением к этой теме.

     

    Я скорее могу разбросать пазл своих мыслей, чтобы кто-то, возможно, смог собрать это в полную картинку.

    Из информации в интернете: «Когда мы, удовлетворяем сиюминутную потребность, в мозге выделяется гормон удовлетворения — дофамин. Считается, что этот гормон ответственен за «систему поощрения и награды», эта система функционирует в мозге даже самых примитивных существ. Работа дофаминергических нейронов лежит в основе выживания организмов —удовлетворение потребностей жажды и голода воздействуют на уровень дофамина. То есть это своего рода мотиватор исполнения потребностей организма, как простых, так и сложных. Интересно, что алкоголь и наркотики действуют на дофаминергические нейроны, продлевая ощущение удовольствия. Был проведен эксперимент, в котором участвовало  две группы испытуемых, им было предложено испробовать алкогольные напитки. Первая группа получала дополнительно ингибитор дофаминергических рецепторов, и в итоге участники этой группы  употребили гораздо меньше алкоголя, чем 2 группа».

     

    Начну с того, как бы я распознала человека порывистого в своих действиях:

    • быстрая речь
    • тембр голоса часто меняется
    • живая мимика
    • невнимательность
    • скачущие мысли
    • эмоциональность
    • готовность на крайности
    • резкие движения
    • частая смена мест работы
    • склонность к зависимостям.
    • Эти люди часто очень харизматичны и часто очень тяжело понять, что же у них действительно на душе.

     

    Мне они глубоко симпатичны — и я терпеть не могу медлительных людей. Возможно, это могло бы дать мне некий бонус в работе с ними, но я также осознаю и то, что это может сыграть в злую шутку со мной. Лично я очень легко заряжаюсь подобными импульсами. Прочих людей такие личности могут раздражать, в них есть некая неопределенность, они совершают множество не нужных движений, они топчутся на месте, только в разных направлениях.

     

    Дело в распределении энергии. Кажется, что такие клиенты очень жизнерадостны и активны, да это действительно так. Только они не умеют распределять свои энергию. Это похоже на концентрацию и единовременный выплеск, после которого сил не остается уже ни на что! Если какое-то начинание развивается не по плану или не совсем по плану или требует больших усилий, чем предполагалось, они могут бросить все незамедлительно. Здесь человеку с подобной чертой требуется помощник рядом, который поможет сосредоточиться на главном, уравновесит его.

     

    Не стоит спорить с импульсивным человеком в разгар его метаний, с ними это не проходит. У них сразу возникает агрессия, им кажется, что их не понимают или не слышат. Если Вы не хотите казаться им глупцом или, пардон, «тормозом» соглашайтесь, но предлагайте свое видение ситуации. Будет казаться, что они пропустили Вашу пламенную речь мимо ушей, но через время они все вспомнят. Они далеко не глупы, но восприятие времени у них свое собственное.

     

    Подавлять импульс значит вгонять человека в депрессию. То есть он игнорирует импульс, не получает удовлетворение, чувствует себя потерянным = ограничивает себя. Он не сможет долго сдерживать свои импульсы, а если и сможет, то будет страдать. Представляете, как чувствует себя человек на строгой диете!?

     

    Таким людям нужно помогать фокусироваться на сегодняшней ситуации, раскладывать перед ним все наглядно. Не нужно торопиться, это они и так умеют. Укажите все минусы и плюсы.

    Чего ему явно не хватает, так это усидчивости и силы воли, и он об этом знает, и его это устраивает и не устраивает одновременно.

     

    Так как же справиться с этим или это диагноз!?

     

    Любым чувством можно научиться управлять. Лично я верю, что все зависит  от человека и от его готовности к переменам. В данном случае не к глобальным переменам окружения, а переменам в своем сознании.

    Вы знаете, что практически никогда не делал импульсивный человек!? Он почти никогда не бывал в тишине. Я не имею в виду физическое отсутствие звуков, но внутреннее спокойствие, свободу от мысленного мусора. Ему всегда на это жалко времени или он не видит в этом необходимости.

     

    Вы знаете, сколько мыслей проносится у человека в голове!? Я не нашла точной информации. Но лично мне кажется, что много! И когда же человеку, не способному сосредоточиться на себе любимом, принимать свои обдуманные решения?

    Я бы порекомендовала ему медитации. Не обязательно это должны быть какие-то курсы йоги или еще чего-то, если это не близко человеку.

     

    В процессе написания я подумала над одной техникой. Я бы назвала ее «выбросить мусор». В чем  она заключается: Вы как терапевт предлагаете клиенту еженедельно очищать свою голову от мусора.

    Как это выглядит?

    В определенный день недели клиент садится в тихом месте, на определенный промежуток времени (минут 30-40) и проводит ревизию своих мыслей – при этом мысли могут касаться чего угодно, любой сферы жизни: учеба, работа, отношения, дружба и т.д. Он может выписывать их на листочки и таким образом удалять ненужные, обдумывать перспективные – он может их сортировать, своеобразное раскладывание по полочкам.

    При этом мысли не должны касаться чувств, они должны касаться решений больших и малых. Я бы также попросила обращать особое внимание на мысли, которые шумят, которые спорят друг с другом, кажутся нелогичными, но навязчивыми.

    После очистки мыслей, я попросила бы клиента постараться абстрагироваться от ситуации и представить себе первозданную тишину и побыть в таком состоянии 15 минут.

    Знаете, как в йоге: «очистите свои мысли, представьте, что Вы кувшин с каждым вздохом Вы наполняетесь, а с каждым выдохом опустошаетесь..».

     

    Да, конечно, не всегда можно применить эту технику на первых приемах, Вас просто не поймут или не доверятся Вам.

     

    О чем я здесь говорю — о том как научить человека двигаться последовательно, не принимать решения в спешке и не бояться никуда опоздать.

     

    Но знаете, в моей голове есть еще одно «НО». Я бы точно никогда не стала рассуждать однозначно. Не всегда, кажущиеся непоследовательными и нелогичными со стороны, действия есть результат импульсивности. Все мы переживали тот или иной эмоциональный опыт . Этот опыт может оказать на нас и на нашу дальнейшую жизнь огромное влияние. И вот мы уже выстраиваем целую стену, лишь бы никогда не столкнуться вновь ни с чем подобным.

     


    Импульсивный человек. Какой он?

    Импульсивность — это способность к принятию быстрых и спонтанных решений без учета негативных последствий. Данная черта характера является следствием самоуверенной категоричности и нетерпеливости. Импульсивный человек руководствуется чаще чувствами и эмоциями, нежели разумом. Данный набор качеств порождает неосознанную бестактность и грубость, резкость и вспыльчивость.

    Такое поведение усложняет взаимоотношения индивида с окружающими его людьми – близкими, друзьями, коллегами по работе. Импульсивный человек может за счет чрезмерного эмоционального всплеска сжечь слишком много собственной психофизической энергии, после чего испытывает слабость и усталость.

    Такой особенностью характера обладают люди энергичные, взрывные. Про них говорят, что они сначала делают, а потом думают. Импульсивный человек, как правило, плохой собеседник. Спросив, он не выслушивает ответа. Его мысли перескакивают с одного объекта на другой. Он может быть излишне разговорчив, при этом его мало волнует, слушает ли его собеседник или нет.

    Классическим примером такого вот импульсивного характера может послужить герой поэмы Гоголя «Мертвые души» помещик Ноздрев. Этот литературный персонаж никогда не задумывался над своими поступками. И если в его мозгу вспыхивала какая-то мысль, он тут же начинал действовать, ничуть не сообразуясь с человеческой логикой. Он частенько становился инициатором драк и конфликтов, мог проиграться в пух и прах, никогда не делал правильных выводов из своих поступков.

    Чаще немотивированной импульсивностью обладают дети и подростки. Большинство из них с возрастом приобретают способность к анализу своих поступков, к логичности действий. Но некоторые сохраняют склонность к подобному поведению на всю жизнь. Импульсивный человек зачастую эксцентричен, то есть склонен к странному, необычному поведению.

    Импульсивность поступков может быть спровоцирована стрессом или какой-либо нестандартной ситуацией. Именно под воздействием таких событий может вспыхнуть импульсивная реакция даже у людей вполне адекватных и рассудительных в спокойной и привычной для них обстановке. Нередки и такие ситуации, когда нервное напряжение накапливается в течение длительного времени, подпитываемое ревностью, злобой, тоской, завистью и другими обстоятельствами, чтобы в один прекрасный день выплеснуться вспышкой импульсивных действий. Под влиянием последних совершаются преступления, при этом сам виновник не всегда в состоянии объяснить, почему он совершил данное деяние. 

    Но если подобного рода реакция носит случайный разовый характер, то импульсивное поведение — это норма жизни для такого индивида. Данное поведение чаще является следствием эмоциональной и психической неустойчивости, отсутствия адекватных реакций, что успело перейти в привычную форму. На импульсивность и неадекватность действий может повлиять состояние опьянения. Нередко импульсивные поступки совершаются из-за стремления личности самоутвердиться, обеспечив свое превосходство над окружающими, либо просто из-за желания выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции.

    Импульсивность Импульсивный | Что такое Импульсивность Импульсивный

           Импульсивность как качество личности – склонность действовать спонтанно, по первому побуждению под влиянием внешних обстоятельств или эмоций.

           Читатель сразу поймет суть импульсивности по поведению Н. С. Хрущева на выставке произведений художников-авангардистов, которую он посетил в 1962 году. Хрущев трижды обежал зал. Его движения были очень резки. Он, то стремительно двигался от одной картины к другой, то возвращался назад, и все окружавшие его люди тут же услужливо пятились, наступая друг другу на ноги. Со стороны это выглядело, как в комедийных фильмах Чаплина. Затем застыл и разразился выкриками: — Слушайте, вы педерасты или нормальные люди!? Это педерасты в живописи! Вот я хотел бы спросить, женаты они или не женаты; а если женаты, то хотел бы спросить, с женой они живут или нет? Это извращение, это ненормально. Что это за лица? Вы что, рисовать не умеете? Мой внук и то лучше нарисует! Что это такое? Вы что  мужики или педерасты проклятые, как вы можете так писать? Есть у вас совесть? Вызывает ли это какое-нибудь чувство? Хочется плюнуть!  Как же ты, такой красивый молодой человек, мог написать такое говно? Кто же полетит на это жареное, которые вы хотите показать? Кто? Мухи, которые на падаль бросаются! Вот они, знаете, огромные, жирные. Вот и полетели! Штаны с вас спустить надо. Вы нормальный физически человек? Вы педераст или нормальный человек? Это педерасты в живописи. Всякое говно понарисовали; ослиное искусство.

               Импульсивный человек не утруждает себя раздумьями, как поступить, не взвешивает все «за» и «против», он спонтанно, тут же, по первому внутреннему импульсу реагирует на раздражитель и, зачастую, столь же реактивно раскаивается о высказанном или содеянном. Импульсивность никаким боком не связана с решительностью – достоинством человеческого характера. Объединяет их быстрая и энергичная реакция, но решительность предполагает обдумывание ситуации, анализ целесообразности действий и принятие оптимального решения. У импульсивности существует такая же тесная связь с самообладанием, как у Северного полюса с Южным. Импульсивность – это самообладание с обратным знаком. Она близка к бездумной простоте.

              Зачастую импульсивность путают с вспыльчивостью, поскольку та тоже  склонна к взрывным реакциям на раздражители и алгоритм действия у этих качеств одинаков. Разница между ними в том, что вспыльчивость – это курок для гнева, злобы, раздражительности, словом, связана сугубо с негативными эмоциями. Импульсивность с удовольствием контактирует с эмоциями радости  и счастья. Она проявляется и в нейтральной от эмоций ситуации. К примеру, нужно принять решение по какому-то производственному или кадровому вопросу. Все, кроме импульсивности, сидят на совещании и  обдумывают, как поступить. И тут импульсивность предлагает неадекватные решения и совершенно невероятные кандидатуры претендентов на освободившиеся должности.

              Импульсивность – это жадная двухходовка,  не оставляющая времени между действием и противодействием. Импульсивность – это мгновенно реализующаяся карма. Не украл, погулял, а потом в тюрьму. Нет. Украл – в тюрьму. В боксе есть такой тренировочный снаряд – груша. Бьешь и, если не увернешься, тут же получишь ответ. Импульсивность реализуется по принципу этой груши. Она украла у себя право выбора. При этом она любит объяснять свои поступки случайно возникшими обстоятельствами, обожает перекладывать ответственность на непреодолимую судьбу и злой рок. Один взломщик жалуется: «Каждый раз, когда я выхожу из тюрьмы, мне никто не помогает, вместо этого появляется какой-нибудь парень и сует мне в руки лом».

            Импульсивность – плохой актер, не умеющий держать паузу между своим внутренним импульсом и репликами. У человека существует право, которое у него никто не в силах отнять – это право выбирать, как реагировать на раздражитель. Сказал вам трамвайный хам какую-то гадость, разумный человек воспользуется своим правом выбора, подумает, как реагировать на данную ситуацию. Вспыльчивость или начнет конкурировать с хамом, кто кого перехамит, или просто полезет в драку. В полицейском протоколе запишут: «Аргументы закончились, поэтому дрались молча». Импульсивность, следуя за своими эмоциями, или бросится их разнимать, или поможет одной из сторон.

              Обычный человек рассматривает со всех сторон свое впечатление, пропускает его через разум, то есть анализирует, сопоставляет, оценивает и, наконец, делает суждение о нем. Импульсивный человек поверхностен, его первая догадка мгновенно без обдумывания становится готовым решением. Руководитель, командир с таким скачущим, истерическим мышлением  может преспокойно погубить своих подчиненных. Не занимаясь активным анализом, импульсивный человек пойдет, как осел за морковкой, туда и затем, что его захватило. Девушке, как будущей супермодели, обещают «золотые горы» на подиуме, и она не замечает нестыковок и противоречий в действиях своих работодателей. Слышит и видит избирательно – видит только то, что для нее важно в данный момент. Оказавшись в турецком публичном доме, она понимает опасность импульсивности и глупости, но, иногда, слишком поздно. Импульсивность не владеет навыками планирования, она живет в настоящем и умаляет значение будущего.  В то же время, импульсивности присущ острый практический  ум, способный успешно справиться с краткосрочными вопросами, он на лету схватывает суть проблемы и может достаточно верно на нее реагировать.

            Вернемся в Хрущеву, как яркому образчику импульсивности. По мнению Д.Т. Шепилова, бывшего министром иностранных дел СССР, импульсивность Хрущева находила выражение в гиперактивности: “Он постоянно рвался куда-то ехать, лететь, плыть, ораторствовать, быть на шумном обеде, выслушивать медоточивые тосты, рассказывать анекдоты, сверкать, поучать – то есть двигаться, клокотать. Без этого он не мог жить, как тщеславный актер без аплодисментов или наркоман без наркотиков”. Импульсивность Хрущева проявлялась и в его непостоянстве, на что обращал внимание в своих воспоминаниях бывший заместитель председателя Совета Министров В.Н. Новиков: “Один из минусов личности Хрущева – непостоянство. Он мог сегодня обещать одно, а завтра – сделать другое. Государственный деятель не имеет права так поступать”.

            Импульсивность – это табакерка с сюрпризом, тронь ее неосторожно и познакомишься с чертом.  Если бы отливали монументы качествам характера, импульсивность стояла бы на бесконтрольности и рефлекторности. Импульсивности советуют считать  десять раз до десяти, прежде чем что-то брякнуть или начать действовать, говорят, что надо отложить решение и посоветоваться с нужными людьми либо сослаться на недостаточность информации, но она редко слушается советов.

    Петр Ковалев
    Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

    Центр «Метафора» — Психология и психотерапия импульсивности

    Импульсивность как личностная черта означает непродуманное и быстрое принятие решений и их реализацию без какого-либо предварительного размышления. Есть более и менее импульсивные лица и те, для кого это состояние является серьезной психосоциальной проблемой, поскольку влечет за собой крайне неприятные последствия как для самого человека, так и для других людей [1; 2].

    Деструктивность импульсивности проявляется в нарушении сэлф-объектных межличностных отношений, разрушении взаимодействий с людьми из своего мира, что приводит к последующей социальной изоляции, депрессиям и т.д. [3; 4]

    При исследовании импульсивности большинством специалистов ее психогенез (психологические механизмы формирования симптома) обычно не рассматривается, поэтому из описания этиологии и патогенеза феномена выпадает такое важное звено, как ментализация.

    Анализ существующей литературы и материалов собственной практики показал, что импульсивность сравнительно легко возникает у следующих категорий лиц:

    1. Импульсивное поведение наблюдается у психически здоровых людей, о которых в подобных случаях говорят примерно так: «Он вскочил на коня и помчался одновременно на все четыре стороны».

    2. У людей со слабой ментализацией, не обученных определенным когнитивным навыкам в детстве, возникает предрасположенность к выраженной импульсивности [5, c. 33–38].

    3. Импульсивность тесно связана с яростью и нарциссизмом, так как легко провоцируется событиями, которые ранят нарциссическую натуру, разрушая ее грандиозность, созданную в рамках нарциссического имиджа. Так, например, лица, считающие себя выдающимися профессионалами, не совершают импульсивных поступков даже в самых неприятных ситуациях до тех пор, пока не возникает угроза их имиджу [2].

    4. Импульсивность может проявляться в самых пустяковых ситуациях у людей, склонных к неадекватной реакции на мелочные обиды.

    5. Импульсивность может возникать у людей, которые производят на окружающих впечатление спокойных, уравновешенных, внешне не склонных к необдуманным поступкам. За маской индифферентности чаще всего скрывается обида, которая копится до момента возникновения эффекта последней капли, когда незначительная на первый взгляд неприятная ситуация вызывает сильную импульсивную реакцию. В этих случаях необходимы анализ ранних детских воспоминаний и исследование влияния прошлых событий и аккумулированных эмоциональных реакций, постепенно накапливаемых в течение длительного времени. Наличие таких данных приведет к пониманию причин импульсивных реакций, их осознанию и принятию. Впоследствии они уже не будут восприниматься как необычные, не соответствующие характеру травмы [4].

    6. Известно, что склонность к накоплению психотравмирующих переживаний характерна для лиц с анальным эротизмом (по Фрейду). Любые импульсивные проявления — это разрядка, позволяющая избавиться от состояния внутреннего психического дискомфорта.

    7. Импульсивность может обостряться и «выплескиваться» при проведении психотерапии. Прикосновение к скрытым проблемам провоцирует сопротивление в виде психологической защиты с проявлением поведения по типу формирования реакции (например, уступчивости). Парадокс импульсивности заключается в том, что в таких ситуациях возможно совершенно противоположное агрессивное поведение, разрушающее активность, протекающую по механизму формирования реакции.

    Напомним, что под формированием реакции подразумеваются эмоциональные реакции и действия, прямо противоположные тому, что человек чувствует (например, «я тебя очень люблю», а на самом деле — ненавижу) [1]. Согласно нашим наблюдениям, такое поведение чаще всего встречается в отношениях с родственниками, особенно с братьями и сестрами с разницей в возрасте чуть более года. Видимо, поэтому некоторые психологи не советуют иметь детей с разницей в один год. В таких случаях за маской любви могут скрываться отрицательные эмоции, приводящие к импульсивности.

    8. Импульсивность может сочетаться с дефицитом «седьмого чувства», что во многих случаях сопровождается социально опасными действиями, актами агрессии. Агрессивные действия при этом не связаны с яростью и лишены какого-то определенно вербализуемого содержания. Основная цель агрессии заключается в разрядке эмоционального напряжения, которое накапливается и достигает сверхпорогового уровня. Агрессивные акты, связанные с недостаточностью седьмого чувства, могут быть чрезвычайно жестокими, так как страдания жертвы не вызывают сочувствия и обычно просто игнорируются. Совершенная агрессия не приводит к раскаянию, а если таковое и возникает, то проявляется исключительно на абстрактном интеллектуальном уровне.

    9. Импульсивность отмечается у лиц с личностными расстройствами, особенно при пограничном личностном расстройстве и пограничной личностной организации.

    10. Импульсивность может наблюдаться на фоне невроза (с аморфной симптоматикой), сочетающего в себе гистрионический, обсессивный, компульсивный невротические компоненты.

    11. Возможно появление импульсивности при психических нарушениях психотического уровня, когда снимаются невротические психологические защиты и «обнажается» все, что скрывалось за ними (при кататоническом возбуждении, при выраженной фрагментализации психики, например, при гебефренических состояниях) [4].

    Активация бессознательного экзо- и эндогенного характера, сопровождающаяся импульсивностью, может возникать в периоды бредового восприятия, которые обычно предшествует развитию бреда.

    Импульсивность может наблюдаться при обсессивности и компульсивности. Напомним, что первый феномен включает в себя навязчивые мысли, например, о загрязнении рук, а второй — навязчивые действия в виде неадекватно частого мытья рук. Результатом навязчивых мыслей и действий может стать импульсивность в виде аутоагрессии и самоповреждений. Обсессивность включает страх компульсивности. Пациенты боятся совершить действия, которые могут скомпрометировать их в глазах окружающих, что чаще всего и происходит. Возникает страх совершить нечто более серьезное, например, нанести увечье себе или окружающим. Страх подавляет проявления импульсивности. Поскольку такие насильственные действия начинаются без каких-либо предварительных логических размышлений и обдумывания, их квалифицируют как импульсивность.

    12. Импульсивность может возникать при ослаблении контроля эго-системы в момент усиления активности бессознательной сферы при использовании техник психологического воздействия. Провоцируют возникновение импульсивности, например, методы неконтролируемого дыхания по Грофу, богослужение у пятидесятников, во время которого они начинают кричать, спонтанно двигаться, говорить на непонятном языке и др.

    Импульсивность имеет различную степень выраженности. Сравнительно мягкая импульсивность попадает в категорию повреждающей дисфункции в форме недостаточного контроля за поведением, что проявляется в повышенной чувствительности к многочисленным негативным внешним воздействиям.

    Такие люди крайне обидчивы, несдержанны, неадекватно сильно реагируют на все, что их в какой-то степени не устраивает. Они сначала реагируют, а уже потом обдумывают причины и последствия своего поведения. Возможны самовзвинченность, бурные аффективные реакции с отсутствием логического мышления, предъявление завышенных требований к окружающим, чрезмерно выраженная нуждаемость во внимании. Типично восприятие отношений с окружающими в более интимном, чем в реальности, флере. Театрально демонстрируемая гиперсексуальность используется как способ воздействия на партнера. Активизируется стремление получить любовь посредством инфантильного обаяния, разыгрываются фальшивые социальные роли, появляется желание стать центром внимания, всеобщим любимчиком/любимицей.

    Такие лица склонны к непродуманному и импульсивному поведению, направленному на получение удовольствия. Импульсивные действия кратковременны. После их совершения эти индивидуумы ведут себя так, как будто вообще ничего не произошло. В ситуациях фрустрации, критики, разочарования, неудовлетворенности, неудачи могут грубить, нецензурно браниться, прибегать к насильственным действиям.

    Во всех подобных случаях обнаруживается бессознательное использование незрелой и примитивной психологической защиты замещения переживания психомоторной активностью. Очевидны отрицательные последствия постоянной утилизации, сохранившейся из раннего детского периода психологической защиты.

    Приведем пример психотерапии пациентки с импульсивным поведением.

    К нам обратилась 48‑летняя женщина с жалобами на неумение сдерживать свои эмоции («эмоциональную распущенность»), частые приступы выраженной беспричинной вспыльчивости и злобы, во время которых она некорректно выясняет отношения с окружающими, постоянно сниженное настроение, ощущение безысходности, недовольство собой, матерью, жизнью. Обращение за помощью инициировала ее мать, которую, как сказала пациентка, она «достала» многочисленными неудачными романами, плохим отношением к ней и родственникам, претензиями на недостаточное внимание (особенно в детстве) и отсутствием желания «взглянуть на жизнь объективно».

    Женщина — педагог по профессии — жаловалась на низкую заработную плату, невозможность из года в год «свести концы с концами» и постоянный стресс, связанный с отсутствием денег. Ее воображение занимали фантазии о счастье с очередным сексуальным партнером. В настоящее время живет одна, стремится найти любимого мужчину. Когда-то давно клиентка была замужем, но недолго, так как «муж очень ревновал и сбежал, не выдержав ее пристрастия к алкоголю, курению и ежедневных скандалов, которые она устраивала по любому поводу». Попытки выстроить сексуальные отношения с мужчинами оказывались безрезультатными. Отмечает наличие стремления быть в центре внимания, претензии на исключительность и требования к окружающим обеспечить ее вниманием, заботой и восхищением.

    Женщина сообщила, что на протяжении жизни несколько раз обращалась за помощью к психиатрам и госпитализировалась в клинику после алкогольных эксцессов, драк с сексуальными партнерами. В анамнезе две суицидальные попытки.

    Детский период жизни вспоминает как кошмар, сопровождавшийся постоянным одиночеством: «работающая в две смены мать, редко появлявшийся дома и вечно пьяный отец, драки родителей».

    На вопрос «Что она делает для того, чтобы мужчин и подруг в ее жизни не было?» женщина ответила, что никак не может понять причины происходящего, но когда-то прекратившие с ней общаться и обидевшиеся на нее люди говорили, что она груба, требовательна, плохо воспитана, хамовата, нацелена только на то, чтобы «брать», не отдавая ничего взамен, импульсивна, эмоционально неустойчива, распущенна и чрезвычайно агрессивна. Общение с ней требует постоянного напряжения, так как, во‑первых, никогда не знаешь, чего от нее ожидать, а, во‑вторых, от нее исходит негативная, разрушающая энергия.

    Пациентка подтвердила, что не умеет контролировать свои (в основном негативные) чувства, ей трудно скрывать постоянное раздражение и желание нелицеприятно высказываться в адрес большинства окружающих и импульсивность, проявляющуюся в виде вербальной и невербальной агрессии.

    В процессе совместного обсуждения проблемы намечены основные мишени психотерапии: развитие умения в одних случаях выражать свою агрессию на социально приемлемом уровне, а в других — сохранять психологическую устойчивость, контролировать свои эмоции; обучение навыкам эффективного выражения чувств; формирование баланса между стратегиями «брать» и «отдавать» в отношениях; принятие себя и окружающих; замена негативных воспоминаний прошлого на позитивные и формирование сценария успешного будущего.

    В целях профилактики импульсивности проводится поиск причин, провоцирующих ее возникновение. К их числу относятся состояния, при которых снижается резистентность организма (переутомление, недосыпание, алкогольная интоксикация, длительное ожидание, факторы, снижающие самооценку и отрицательно влияющие на нарциссический имидж, проблемы с соматическим здоровьем, астенизация после перенесенного инфекционного заболевания, цепь неудач в жизни (затянувшаяся «черная полоса»), разочарование, предыдущие психотравмы).

    Степень толерантности к психологическому дискомфорту в этих состояниях у разных людей различна. Для некоторых импульсивное поведение является способом разрядки возникающего при этом психоэмоционального напряжения. В связи с этим особую важность приобретает диагностика индивидуальных границ зоны риска. У каждого человека с импульсивностью имеются свои зоны риска. Важно находить и показывать клиенту, вспоминающему все ситуации, в которых проявлялась его импульсивность, причины, способствующие такому исходу. Их анализ помогает диагностировать предрасположенность к возникновению импульсивности и ее соотнесенность с зонами риска.

    В ходе психотерапии важны прогноз и определение пределов, в рамках которых может проявиться импульсивность. Такой зоной, например, для лиц, имеющих проблемы с алкоголем, может стать алкогольное опьянение, когда они становятся крайне импульсивными. В этих случаях полезен анализ предыдущих эпизодов нарушения поведения, возникающих во время алкоголизации, с целью выявления взаимосвязи между ними. Необходимо продемонстрировать связь алкогольного поведения с появлением выраженной агрессивности по отношению к окружающим. Чаще всего клиенты не хотят об этом думать, репрессируют данные эпизоды, стараясь забыть о них. Между тем именно они являются определяющими и приводящими к серьезным последствиям [5].

    Осознание своей импульсивности — важный, тем не менее недостаточный этап психотерапии, так как преодоление требует не только осознания, но и мощных волевых усилий. Интенсивность этих усилий зависит от силы эго-системы. Для лиц со слабой эго-системой и неспаянной идентичностью преодоление импульсивности сомнительно. Они отчаянно убеждают себя и терапевта в том, что могут с ней справиться, однако в конкретных полевых ситуациях это зачастую оказывается невозможным.

    Предрасположенность к рискованному поведению

    Конструкция импульсивности очень важна в исследованиях и клинических областях, касающихся рискованного поведения и некоторых психических расстройств. Хотя, согласно DSM и ICD, импульсивность признана диагностическим критерием для нескольких расстройств (1), но то, как она влияет на психические расстройства и развитие рискованного поведения, пока не ясно. Разногласия по поводу определения импульсивности, ее основных компонентов и методов измерения можно рассматривать как основные причины, делающие невозможным формирование всеобъемлющей теории, касающейся развития импульсивности и ее роли в психопатологии.

    Импульсивность исследовалась с различных точек зрения, и было предложено несколько определений. С характерологической точки зрения Айзенк считает, что импульсивность характеризуется незапланированным рискованным поведением и быстрым принятием решения (2). Дикман предположил, что дисфункциональная импульсивность характеризуется меньшим количеством мыслей о действиях по сравнению с большинством людей с таким же уровнем навыков и знаний. Позже Дикман указал на другой компонент, называемый компонентом торможения, который проявляется как неадекватное внимание, которое само по себе является причиной импульсивности (3, 4).Барратт выделил три измерения импульса:

    1. двигательные (действие без мышления),

    2. когнитивные (быстрое когнитивное принятие решений) и

    3. факторы, не связанные с планированием (снижение ориентации на будущее) (5) .

    Нигг и др. . определил импульсивность как необдуманную реакцию в ситуациях, когда более уместна внимательная реакция (6). Согласно Паттону и др. . есть три фактора, способствующих импульсивности:

    1. , действуя под влиянием момента (моторная активация),

    2. , не сосредотачиваясь на текущей задаче (невнимательность), и

    3. не планируя и не обдумывая тщательно ( внеплановый) (7).

    С биологической и нейропсихологической точки зрения импульсивность характеризуется неспособностью подавить потенциально опасный импульс для человека или окружающих (8). С когнитивной точки зрения импульсивность — это неспособность подавлять поведенческие импульсы и мысли. Считает импульсное управление важной составляющей исполнительных функций. Он играет важную роль в социальном и личном функционировании человека (9). Если говорить о социальном аспекте импульсивности, то под ней понимается усвоенное поведение, которое формируется внутри семьи.В семье дети учатся немедленно реагировать, чтобы достичь желаемого (10). Следовательно, импульсивные люди не способны оценить последствия своих действий ни для себя, ни для других.

    Мёллер и др. . рассматривает импульсивность с биопсихосоциальной точки зрения, чтобы включить различные когнитивно-социальные и его характерологические аспекты. Они считают, что всестороннее определение импульсивности должно включать все эти аспекты (1):

    1. Пониженная чувствительность к негативным последствиям поведения.

    2. Немедленная и незапланированная реакция на раздражители до тщательной обработки информации.

    3. Отсутствие учета долгосрочных последствий поведения.

    Moeller et al . (1) полагал, что импульсивность включает готовность к немедленным и незапланированным действиям в ответ на внутренние и внешние раздражители, без учета их негативных последствий для них самих или других. Это определение имеет несколько особенностей, которые могут быть полезны в исследованиях и лечении.Во-первых, импульсивность рассматривается как потенциал, который сам по себе может рассматриваться как часть поведенческого паттерна. Во-вторых, импульсивность включает немедленное и незапланированное действие, которое происходит, когда не было достаточно шансов оценить последствия. В соответствии с этим признаком импульсивность отличается от нарушения суждений или компульсивного поведения, при котором планирование уже имело место до действия. В-третьих, импульсивность указывает на то, что вы совершаете действие, не обращая внимания на его последствия.

    Среди когнитивных теорий теория Кагана оказала значительное влияние на теории обучения и обработки. Каган рассматривал сдерживание поведения как темперамент у детей, который влияет на поведенческие, когнитивные и психологические реакции на новизну (11). С точки зрения поведения импульсивность включает в себя широкий спектр незрелых, опасных, несоответствующих ситуации и неумышленных действий, которые обычно приводят к негативным последствиям (12).Импульсивные люди не могут откладывать удовлетворение и контролировать себя (13). Столкнувшись с различными последствиями, они предпочитают менее достойные немедленные награды отложенным более достойным (14). Хо и др., . включают наказание в свое определение импульсивности, то есть предпочитают меньшие краткосрочные выгоды отсроченным более крупным или предпочитают более серьезные отсроченные наказания немедленным мелким (15).

    Однако моторная (поведенческая) импульсивность отличается от когнитивной импульсивности (отбора).Двигательная импульсивность приравнивается к торможению реакции и изучается на животных (16-18). Этот тип импульсивности связан с дорсолатеральной префронтальной долей (19). Кроме того, важна роль 5-гидрокситриптамина в агрессии и зависимости животных (20). С другой стороны, когнитивная импульсивность характеризуется неспособностью сравнивать непосредственные последствия и будущее событий друг с другом и, следовательно, неспособностью откладывать удовлетворение. Этот тип импульсивности оценивается в задачах принятия решений (21).Вентромедиальная префронтальная доля признана основной частью этого вида импульсивности (22).

    Бруннер и Хен (20) различают импульсивное действие (поведение) от импульсивности (основных психологических процессов). В импульсивном действии, когда человек сталкивается с двумя вариантами вознаграждения, одна из которых небольшая, но немедленная, а другая большая, но отсроченная, он / она выбирает первое (импульсивное действие). Это потому, что они не могут откладывать свое удовлетворение (импульсивность). Однако, если человек выбирает первый вариант из-за его / ее неспособности оценивать и сравнивать награды друг с другом, хотя его поведение все еще импульсивно, психологический процесс, который контролирует его поведение, — это не его / ее неспособность отложить удовлетворение, а это его неспособность различать два выбора.

    В психопатологии импульсивность определяется тремя разными способами:

    1. Быстрая реакция без мышления и осознанного суждения,

    2. действия без достаточного мышления и

    3. склонность действовать с меньшим мышлением по сравнению с другими которые имеют аналогичный уровень знаний и способностей (23).

    В целом импульсивность является симптомом некоторых расстройств, таких как гиперактивность (24), депрессия и тревожное расстройство (25), а также расстройств личности, особенно расстройств группы B (антисоциальное расстройство личности и пограничное расстройство личности).Согласно DSM-V, импульсивность определяется с точки зрения аспекта растормаживания и рассматривается как немедленная реакция на стимулы, незапланированная реакция, вызванная моментом или без учета ее последствий, проблема в программировании или соблюдении программ, чувство безотлагательности и самоповреждающее поведение во время эмоциональных потрясений (26). Эта клиническая концептуализация включает только негативные и патологические аспекты импульсивности и не делает различий между импульсивностью и агрессией.Чтобы объяснить положительные аспекты импульсивности, Дикман (3) различал функциональную импульсивность и дисфункциональную импульсивность. Дисфункциональная импульсивность присутствует при нескольких психических расстройствах, которые приводят к рискованному поведению, включая биполярное расстройство, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, наркоманию и СДВГ.

    Факторный анализ шкалы импульсивности Барратта указывает на три фактора: повышение двигательной активности, снижение внимания и снижение планирования.Пониженное внимание и планирование — главные факторы импульсивности. Психические расстройства, сопровождающие импульсивность, вероятно, связаны с различными паттернами этих основных механизмов. Например, поражения лобных долей, нарушающие внимание и планирование, приводят к появлению симптомов расстройства личности, а при мании наблюдается высокий уровень двигательной активности. Причем уровень импульсивности у асоциальных личностей высокий, но уровень ее другой. Linnoila et al. выяснили, что по сравнению с людьми с заранее спланированным насилием, импульсивно агрессивные люди имеют более низкий уровень метаболита серотонина в спинномозговой жидкости (СМЖ) (27).Кроме того, Coccaro et al., . сообщил о значительной корреляции между ответом пролактина на фенфлурамин, который вызывает выброс серотонина, и импульсивной агрессией у людей с расстройствами личности. Поражение лобной доли чаще всего рассматривается как причина импульсивности (28). Бечара и др., . сообщил, что пациенты с поражением префронтальной доли не могут различать варианты с положительными последствиями и варианты с отрицательными последствиями (19).

    Несколько исследований показали корреляцию между самоубийством и импульсивностью у пациентов с пограничным расстройством личности. Солофф и др., . сообщил о более высоком уровне импульсивной агрессии при пограничном расстройстве личности (29, 30). Они также считают, что он также позволяет прогнозировать модели самоубийств. Лица с расстройствами личности с историей попыток самоубийства по сравнению с людьми без попыток суицида в анамнезе продемонстрировали более высокий уровень импульсивных действий.Исследования, в которых изучалась импульсивность у лиц, страдающих наркозависимостью, подтверждают корреляцию между импульсивностью и злоупотреблением наркотиками. Лица, злоупотребляющие несколькими наркотиками, проявляют более высокий уровень импульсивности по сравнению с людьми, злоупотребляющими только одним видом наркотиков (31, 32). Люди с историей употребления наркотиков предпочитают немедленное вознаграждение, когда сталкиваются с несколькими вариантами вознаграждения, даже если вознаграждение невелико (33). Редко можно увидеть маниакальный эпизод без импульсивных действий. Кроме того, в депрессивных эпизодах уровень импульсивности высок, особенно при склонности к самоубийству.

    Способность выбирать подходящие действия существенно коррелирует со способностью к предварительному планированию и торможением реакции. Несколько исследований показали, что префронтальная доля участвует в некоторых аспектах импульсивности. Также подтверждено, что процессы, участвующие в принятии решений, и механизмы, связанные с импульсивностью, происходят в определенных частях префронтальной доли (19).

    Определение импульсивности должно учитывать различные факторы, чтобы облегчить лучшее понимание.Другими словами, несколько психологических процессов могут привести к импульсивному поведению, например, неспособность сохранить в памяти несколько вариантов выбора для их оценки (рабочая память) или неспособность предугадывать действия. Однако проблема дать единое определение импульсивности все еще существует. Кроме того, необходимо провести дополнительные исследования для изучения взаимосвязи между импульсивностью, принятием решений и рискованным поведением. Изменения в этом отношении будут способствовать расширению услуг, предоставляемых лицам с психическими расстройствами или поражениями головного мозга, что очень важно для снижения рискованного поведения.

    Несмотря на многочисленные исследования импульсивности и связанных с ней биопсихосоциальных биологических переменных, проведенных в последние годы, мало что было сделано для интеграции обширных данных в этой области. Это потому, что нет точного и однозначного определения импульсивности, и нет согласия по ее основным компонентам. Из-за этих ситуаций не существует всеобъемлющей теории относительно развития импульсивности и ее взаимодействия с внутренними и внешними стимуляторами.Следовательно, чтобы выяснить, как импульсивность вызывает рискованное поведение в различных ситуациях, необходимо более точно измерить каждый компонент импульсивности и их роль в возникновении рискованного поведения. Во-вторых, необходимо провести дополнительные исследования в отношении разработки и реализации программ по профилактике и лечению импульсивности.

    Когда потеря самоконтроля на самом деле является нарушением контроля над импульсами

    Импульсы — это естественная часть жизни. Часть того, что отличает людей от других видов, — это наша способность контролировать свои побуждения.Контроль над импульсами — это то, как мы демонстрируем психологическую зрелость и преуспеваем в обществе. Однако простая концепция «подумай, прежде чем действовать» не так уж проста для всех.

    Что такое расстройства контроля над импульсами

    Человек страдает расстройством контроля над импульсами (МКБ), когда он или она абсолютно не может противостоять побуждению сделать что-то . Это выходит далеко за рамки случайной потребности поддаться искушению и заказать очень большой картофель фри в заведении быстрого питания.

    Действия человека с расстройством контроля над импульсами обычно вредны для него самого или других людей.Расстройства импульсивного поведения охватывают широкую категорию, и когда-то было известно, что они варьируются от наркозависимости до парафильных сексуальных фантазий. Тем не менее, в обновленном «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5) некоторые из того, что когда-то считалось МКБ, например, компульсивные азартные игры и сексуальная зависимость, были переклассифицированы в другую классификацию. Другие виды аддиктивного поведения у человека с ИКД часто рассматриваются как неспособность поддерживать контроль над своими импульсами.

    Распространенные расстройства импульсивного поведения включают:
    • Оппозиционно-вызывающее расстройство: Может присутствовать у детей, которые постоянно проявляют вызывающее и враждебное поведение по отношению к авторитетным фигурам, даже после того, как испытали негативные последствия.Часто присутствует с СДВГ или СДВ.
    • Расстройство поведения : Наблюдается у детей и подростков, которые проявляют агрессивное, лживое, деструктивное поведение, не обращая внимания на нарушение правил и практически не испытывая чувства вины или раскаяния.
    • Антисоциальная личность: Пренебрежение к другим, использование людей как средство для достижения цели. Часто начинается с расстройства поведения в детстве.
    • Прерывистое взрывное расстройство: Неконтролируемые и жестокие эпизоды.
    • Pyromania: В основе этого расстройства лежит одержимость огнем.
    • Клептомания : Клептоман занимается компульсивным воровством.
    • Навязчивые покупки: Человек часто покупает ненужные вещи.

    Нарушения контроля над импульсами по сравнению с другими заболеваниями

    Некоторые исследования показывают сходство между импульсивным поведением и сходными психическими расстройствами. Основное различие — это фундаментальная проблема, с которой сталкивается человек.

    Люди с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) испытывают значительно меньшее внимание. Подавление импульсов — не главная задача. Они изо всех сил стараются сохранять концентрацию, удерживать свой разум от прыжков к новым темам и выполнять задачи.

    С другой стороны, люди с импульсивными расстройствами поведения больше всего борются с отрицанием своего принуждения.

    Что может сильно сбить с толку родителей детей, подростков и взрослых, столкнувшихся с проблемой компульсивности, так это оценка того, может ли такое поведение быть связано с небезопасностью в детстве, нездоровыми проявлениями стресса или серьезным расстройством личности.Независимо от того, проявляется ли импульсивность через проблемы с питанием, трихотилломанию (выдергивание волос), агрессивные реакции на себя или других, это могут быть признаки и симптомы различных наркоманий.

    Может сочетаться несколько поведенческих расстройств. Обращение за помощью к лицензированному специалисту по поведенческому здоровью раньше, чем позже, имеет решающее значение для выявления основных проблем и поиска ответов.

    Причины расстройств импульсивного поведения

    Медицинским работникам и ученым еще предстоит открыть окончательную первопричину импульсных расстройств, хотя есть факторы, которые, как предполагается, могут влиять на состояние человека.Они могут быть физическими, биологическими, психологическими, эмоциональными, культурными, социальными или комбинированными.

    Структура мозга

    Исследования показывают, что определенные структуры мозга влияют на импульсные расстройства. Лимбическая система — это часть мозга, отвечающая за эмоции и функции памяти. Наиболее вероятными подозреваемыми являются лобная доля, отвечающая за планирование и контроль. Но префронтальная кора также важна, поскольку она способствует принятию правильных решений. Когда он выходит из равновесия или нарушается, может возникнуть рискованное и импульсивное поведение, которое выходит из-под контроля.

    Гормональный дисбаланс

    Гормоны также могут влиять на расстройства импульсивного поведения. Исследователи считают, что особенно виноваты такие соединения, как тестостерон. Эти гормоны связаны с насилием и агрессией. У женщин их также меньше. Это коррелирует с данными, показывающими, что женщины более склонны к менее жестоким типам проблем контроля. Например, мужчины чаще страдают пироманией, а женщины чаще страдают клептоманией.

    Разные мнения в сообществе специалистов по психическому здоровью

    Многие специалисты в области здравоохранения разделили расстройства контроля над побуждениями на подгруппу существующих проблем.ИКД часто подразделяют на проблемы с тревогой и обсессивно-компульсивные расстройства. Исследования показывают, что химические вещества в мозге, такие как серотонин и дофамин, играют важную роль в импульсивных поведенческих расстройствах.

    Многие пациенты с ИКД проявляют чувствительность к лекарствам, которые обычно используются от депрессии и тревоги. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС представляют собой ветвь антидепрессантов, которые особенно полезны.

    Расстройства импульсного контроля и наркомания

    Справиться с расстройством импульсивного контроля чрезвычайно сложно.Многие пациенты сталкиваются с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия или тревога, которые являются прямым результатом отсутствия контроля. Другие обратятся к алкоголю или наркотикам как к способу выживания.

    К сожалению, история неконтролируемых импульсов означает, что пациенты, страдающие ИКД, представляют гораздо более высокий риск формирования зависимости или привыкания. К счастью, существует множество проверенных вариантов лечения. Как уже говорилось, лекарства помогли некоторым пациентам значительно улучшить их симптомы.

    Лечение расстройств контроля над импульсами

    Поведенческая терапия также представляет большие перспективы для пациентов с ИКД — даже для тех, кто также страдает расстройством, вызванным употреблением алкоголя или наркоманией.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна, помогая людям с ИКД переобучать свой мозг, чтобы уменьшить побуждение действовать нездоровым образом. Комбинируя методы когнитивной и поведенческой терапии, пациенты узнают:

    • Позитивное самовосприятие, как их видят другие и как мир влияет на их психическое здоровье.
    • Чтобы понять, как они позволяют действиям других влиять на их собственную жизнь.
    • Как столкновение с собственными взаимодействиями влияет на поведение и реакцию других.

    Непрерывная когнитивно-поведенческая терапия в сочетании с внимательностью и другими практиками, которые могут служить здоровыми механизмами выживания, предлагают облегчение, когда стресс может вызвать приступ импульсивности.

    У многих пациентов наблюдается положительный сдвиг, когда они попадают в специализированные лечебные учреждения, главным образом потому, что эти места оборудованы для лечения основных причин расстройств контроля над импульсами, других психических заболеваний, а также наркотической или алкогольной зависимости.

    Не уверены, есть ли у вас или вашего близкого расстройство импульсивного поведения?

    Мы можем оценить вашу личную ситуацию прямо сейчас

    Импульсивность — обзор | Темы ScienceDirect

    Грани импульсивности и ее измерение

    Импульсивность — это многогранная черта личности.Факторный анализ самоотчетов и поведенческих показателей, которые используются для оценки этой личностной области, последовательно демонстрирует наличие множества различных факторов импульсивности (Meda et al., 2009; Reynolds, Ortengren, Richards, & de Wit, 2006). Например, Whiteside и Lynam (2001) выделяют четыре фактора в общих самоотчетных показателях импульсивности. К ним относятся (1) отсутствие преднамеренности, (2) поиск ощущений, (3) отсутствие настойчивости и (4) срочность. Отсутствие преднамеренности, отражающее неспособность подумать или спланировать, прежде чем действовать, является наиболее распространенным концептуальным представлением о импульсивности и четко отражается в большинстве самоотчетов по измерению импульсивности.Под поиском сенсаций понимается стремление к новым и захватывающим переживаниям (часто вопреки или даже из-за потенциальных рисков, связанных с этими действиями) (Zuckerman, Kolin, Pirce, & Zoob, 1964). Отсутствие настойчивости отражает неспособность удерживать внимание или усилия во время выполнения задач. Наконец, срочность относится к склонности к необдуманным или вызывающим сожаление действиям в эмоциональном контексте. Анализ Уайтсайда и Линама явно описывает, что это происходит в результате сильного негативного аффекта, например, неспособности сопротивляться сигарете в состоянии тревоги.Область срочности, вероятно, лучше всего разбить на две отдельные области отрицательной и положительной срочности. Сфера негативной позывов, возникающая перед лицом негативных или аверсивных эмоциональных состояний, отличается от других аспектов импульсивности, поскольку связана с личностным фактором невротизма. В самом деле, наиболее широко используемый опросник личностей Большой пятерки, NEO-PI-R, называет эту область отрицательной срочности импульсивностью и включает ее как один из шести аспектов шкалы невротизма (Costa & MacCrae, 1992).Это разительно отличается от других факторов импульсивности, которые в большей степени связаны с другими личностными факторами, включая низкую сознательность или высокую экстраверсию (Whiteside & Lynam, 2001). Недавние исследования показывают, что можно выделить параллельную область, помеченную как положительная срочность (Cyders et al., 2007), в которой человек совершает необдуманные или достойные сожаления действия, когда сталкивается с потенциальным вознаграждением.

    Несколько показателей самоотчета оценивают особенности импульсивности. Шкала импульсивности Барратта-11 (BIS11) является одним из наиболее широко используемых показателей и различает импульсивность внимания, двигательную импульсивность и внеплановую импульсивность (Patton, Stanford, & Barratt, 1995).Шкала срочности, преднамеренности (отсутствие), настойчивости (отсутствие), поиска ощущений (UPPS) набирает популярность благодаря ее соответствию факторному анализу области импульсивности (Whiteside & Lynam, 2001). Другие часто используемые меры включают шкалу импульсивности, разработанную Айзенком и Айзенком (1978), и шкалу поиска импульсивности-ощущений, разработанную Цукерманом, Кульманом, Джойерманом, Тетой и Крафт (1993).

    Множественные поведенческие парадигмы также оценивают аспекты импульсивности.Наиболее часто используемые поведенческие меры оценивают способность сдерживать или подавлять реакции. Например, в задаче «годен / не годен» доминантный ответ «идет» устанавливается за счет наличия значительно большего количества испытаний, на которые субъект должен отвечать (идти), чем воздерживаться от ответа (нет) (Trommer, Hoeppner, Lorber, И Армстронг, 1988). За показатель импульсивности принимается количество ошибок совершения (непроходимости). В качестве альтернативы, задачи на время реакции на стоп-сигнал измеряют время, необходимое для подавления (отмены) двигательной реакции (Logan, Cowan, & Davis, 1984).

    Второй класс поведенческих мер импульсивности оценивает способность (или неспособность) ждать отложенного вознаграждения. Это можно увидеть с точки зрения базовой парадигмы отсрочки удовлетворения, в которой человеку прямо говорят, что он может получить лучшее вознаграждение, если он не потребляет вознаграждение, которое уже присутствует (Mischel, Shoda, & Rodriguez, 1992), или что-то еще. сложные временные (отсроченные) парадигмы дисконтирования, в которых человек явно выбирает между немедленным или менее отложенным вознаграждением по сравнению с более отложенным вознаграждением (Critchfield & Kollins, 2001).Отчасти возникшая из литературы по поведенческой экономике, парадигма временного дисконтирования позволяет моделировать конкретные параметры решения, такие как ставка дисконтирования, при этом импульсивность отражается в более высоких ставках дисконтирования, которые отражают более высокую оценку немедленных или быстро доступных вознаграждений по сравнению с долгосрочными вознаграждениями. срок вознаграждения.

    Поразительно, но эти поведенческие показатели импульсивности демонстрируют в лучшем случае скромную связь с показателями импульсивности, полученными по самооценке (Meda et al., 2009; Reynolds et al., 2006). Скорее всего, это не конкретная ошибка либо самооценки, либо поведенческих мер, а, скорее, они отражают несколько разные психологические конструкции. Важнейшим преимуществом поведенческих мер импульсивности является способность измерять нейронные реакции во время выполнения задачи. Кроме того, параллельные задания можно использовать в доклинических исследованиях на животных. Действительно, для исследований на животных были приняты задачи «пойти / нет», время реакции стоп-сигнала и временное дисконтирование. Измерения преждевременных ответов, такие как оценка с помощью задания на время последовательной реакции из 5 вариантов (Robbins, 2002), также оказались особенно полезными при исследовании нейрофармакологических субстратов импульсивности.

    Импульсивное поведение: примеры и эффекты

    Жизнь может быть довольно скучной, если вы планируете каждый аспект каждого дня. Немного спонтанности имеет большое значение для улучшения отношений и делает жизнь более интересной. Однако, хотя технически это синоним спонтанности, импульсивность имеет другое, гораздо более негативное значение. Вот определение, несколько примеров и возможные последствия импульсивного поведения.

    Что такое импульсивное поведение?

    Источник: pexels.com

    Импульсивное поведение сложно определить. Фактически, психологи до сих пор пытаются точно определить, что это такое с научной точки зрения. Конечно, это незапланированное поведение. Вместо того, чтобы обдумывать варианты, вы действуете спонтанно, не задумываясь о последствиях или долгосрочных последствиях принятия другого решения.

    Когда вы ведете себя импульсивно, вы думаете и действуете очень быстро. Вы плохо думаете о будущем и можете даже не сосредоточиться на поставленной задаче.Возможные негативные последствия вас не сильно беспокоят, потому что вы думаете только о том, чего хотите в данный момент. И если вы проявляете патологическое импульсивное поведение, вы предпринимаете эти действия быстрее и делаете их менее обдумываемыми, чем другие, которые не действуют импульсивно.

    Примеры импульсивного поведения в исследованиях

    Было проведено несколько исследований, чтобы узнать больше об импульсивном поведении. Некоторые тесты на импульсивность использовались снова и снова, потому что они, кажется, очень хорошо показывают разницу между импульсивным и неимпульсивным поведением.

    Тест на зефир

    Тест на зефир широко используется для изучения импульсивного поведения детей. Вот как это работает. Исследователь дает ребенку один зефир. При этом они говорят ребенку, что они (исследователь) выйдут из комнаты. Далее они объясняют, что если зефир все еще там, когда они вернутся, они дадут ребенку второй зефир, а затем ребенок может съесть оба зефира.

    Некоторые дети ведут себя импульсивно и съедают первый зефир, как только исследователь скрывается из виду.Другие считают, что ожидание полезно, и не едят первый зефир, пока исследователь отсутствует. Пока исследователя нет в комнате, работает таймер, чтобы определить, как долго ребенок ждет второго зефира.

    Долгосрочные исследования, основанные на тесте на зефир, показали, что дети, которые дольше ждали второго зефира, как правило, добивались большего успеха в более позднем возрасте. Фактически, чем дольше они ждали второго зефира, тем больше у них шансов получить:

    • Получите более высокие баллы за SAT
    • Лучше справляться с социальными и эмоциональными проблемами в подростковом возрасте
    • Достичь высшего образования
    • Избегайте употребления кокаина или крэка

    Непрерывная задача

    Источник: pixabay.com

    Одним из аспектов импульсивного поведения является торможение реакции. Это означает, что когда вы подвергаетесь стимулу, вы можете сдерживаться, чтобы не реагировать на него. В задании «Не годен» / «Не годен» вас просят определенным образом отреагировать на стимул. Вас могут попросить нажать определенную клавишу на клавиатуре компьютера, когда вы увидите сигнал пуска. Однако иногда перед сигналом пуска отображается стоп-сигнал. В этой задаче импульсивным поведением будет реакция на сигнал остановки, а не на сигнал пуска.

    Аналогичный тест, называемый тестом времени реакции на стоп-сигнал (SSRT), иногда дает стоп-сигнал после сигнала пуска. В этом тесте также цель состоит в том, чтобы как можно быстрее отреагировать на сигнал пуска, избегая при этом реакции на сигнал остановки.

    Iowa Gambling Task

    То, как вы принимаете решения — на основе эмоций или рациональных мыслей — играет роль в том, ведете ли вы себя импульсивно или нет. Задача по азартным играм в Айове была разработана для тестирования людей с повреждением вентромедиальной префронтальной коры головного мозга, специфическим типом повреждения головного мозга.Он также использовался с другими субъектами для изучения их импульсивных реакций, основанных на немедленном эмоциональном и социальном вознаграждении.

    В тесте каждому испытуемому показывают четыре колоды карт. Две колоды дают большее вознаграждение за победы, но также большие вычеты за проигрыш. Те, кто последовательно выбирает эти две колоды, проигрывают в целом, тогда как те, кто выбирает из двух других, имеют общий выигрыш. Однако те, кто принимал решения на основе эмоций, все же выбирали колоды с повышенным риском. Это называется «горячими решениями», а решения, основанные на разуме и логике, называются «холодными решениями».«

    Баллонный аналог Задача риска

    Принятие риска — еще один фактор импульсивного поведения. В задаче «Аналоговый риск воздушного шара» (BART) испытуемого просят нажимать кнопку столько раз, сколько он хочет, чтобы надуть воздушный шар. Им сказано, что при каждом нажатии кнопки воздушный шар надувается сильнее, но он лопнет, если они надувают его слишком сильно. Чем больше они сделают воздушный шар, тем больше будет их награда. Они могут накопить эти награды и начать заново с нового шарика.Но если они будут продолжать движение до тех пор, пока не лопнет воздушный шар, они потеряют все вознаграждения без банковских счетов. Субъекты, которые были более склонны к безрассудному поведению, имели тенденцию чаще лопать воздушный шар и получать меньше наград.

    Дифференциальное усиление задачи с низким откликом

    Фактор времени важен при определении того, является ли поведение импульсивным. Исследователи хотели знать, могут ли субъекты подавить свое желание ответить до определенного времени. Дифференциальное подкрепление задачи с низким уровнем отклика измеряет это и использовалось для определения импульсивности при СДВГ.

    В начале теста исследователь говорит ребенку, что у него будет шанс заработать M & Ms. Сколько они зарабатывают, зависит от того, как они себя ведут. Если они нажмут кнопку, они получат одну конфету. Они могли получить больше конфет, нажав кнопку еще раз, но только если они подождали 6 секунд. Если они не ждали достаточно долго, они не получали следующую конфету. Когда ребенок каждый раз нажимает кнопку слишком быстро, он более импульсивен, чем другие дети, и, как правило, имеет больше проблем с гиперактивностью.

    Примеры импульсивного поведения из реальной жизни

    Исследование импульсивного поведения интересно, и его можно использовать, чтобы помочь психологам выявлять людей с импульсивными расстройствами. Но импульсивное поведение случается не только в лаборатории. Если вам интересно, как этот тип поведения выглядит в реальной жизни, вот несколько примеров.

    Импульсивные траты

    Источник: pixabay.com

    Представьте, что вы идете в магазин одежды, чтобы купить свитер.Это то, что в вашем бюджете, это то, что продается, и это то, что вам нужно. А теперь представьте, что когда вы идете по магазину, ваше внимание привлекает множество других предметов. Если вы наберете больше, чем пришли, без учета стоимости и того, достаточно ли вы наденете его, чтобы получить выгоду от покупки, вы проявите импульсивное поведение. Результаты? Вы тратите больше, чем можете себе позволить, и в итоге у вас может остаться полный шкаф одежды, которую вы никогда не наденете.

    Рискованное сексуальное поведение

    Опасный риск в сексуальных ситуациях может быть еще одной формой импульсивного поведения.Подумайте, например, о том, что может случиться с незащищенным сексом. Это может привести к незапланированной беременности и ЗППП. Другой тип импульсивного сексуального поведения — это секс на одну ночь с едва знакомым человеком. Это тоже может привести к заболеваниям. Более того, у вас нет опыта общения с ними, который мог бы сказать вам, может ли секс превратиться в насилие.

    Безрассудное поведение

    Безрассудное поведение — это еще один термин, обозначающий импульсивное поведение. Когда вы действуете безрассудно, вы знаете, что ваши действия могут причинить вред, но вы все равно делаете это.Часто безрассудное поведение связано с вождением, например, вождение в нетрезвом виде, дрэг-рейсинг или вождение со скоростью, превышающей установленную. Другой пример безрассудного поведения — хранение пистолета в открытом ящике, где дети могут легко достать его. Безрассудное поведение может закончиться материальным ущербом, проблемами с законом, травмами или даже смертью.

    Азартные игры

    Многие люди хотят пойти в казино ради развлечения и потратить лишь небольшую сумму денег. Однако это требует гораздо большего контроля, чем импульсивное поведение.Если вы играете импульсивно, вы продолжаете играть независимо от того, выигрываете вы или проигрываете. Если вы берете небольшую сумму денег и хотите играть больше, вы идете к банкомату и снимаете еще деньги из своего банка. Вы не думаете, нужно ли оплачивать важные счета этими деньгами. Вы думаете только о том, что чувствуете в данный момент.

    Импульсивные бизнес-решения

    Принятие бизнес-решений в спешке — обычно не лучшая идея. Это правда, что вам, возможно, придется действовать быстро, чтобы воспользоваться определенными возможностями.Но когда вы действуете импульсивно, вы даже не задумываетесь о том, что это решение может означать в долгосрочной перспективе. Вот пример: представьте, что вам дали возможность инвестировать в новый бизнес. Если вы вложили свои сбережения, не тратя времени на какие-либо исследования, проконсультируйтесь с юристом и бухгалтером и примите во внимание свое будущее, это будет импульсивным поведением. Большинство решений, принятых таким образом, заканчиваются либо существенными финансовыми потерями, либо коммерческой сделкой, которую вы не хотите завершать.

    Злоупотребление психоактивными веществами

    Злоупотребление психоактивными веществами часто бывает импульсивным. Например, если вы находитесь на вечеринке или дома у друга и есть в наличии алкоголь или наркотики, вы можете употреблять их, не задумываясь о краткосрочном и долгосрочном воздействии, которое они на вас окажут. Если вы зависимы от вещества, вы, вероятно, отреагируете на это желание независимо от того, что вам нужно сделать, чтобы получить его.

    Переедание

    Когда вы переедаете, вы сосредотачиваетесь на том, что чувствуете в данный момент.Вы можете чувствовать себя чрезвычайно виноватым после переедания, но это не мешает вам отказываться от удовольствия в тот момент, когда вы чувствуете желание поесть. Вы знаете, что переедание заставит вас чувствовать себя несчастным вскоре после этого и в конечном итоге увеличит ваш вес, но в данный момент вы не очень чувствительны к этому факту. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на том, что вам нравится и комфортно.

    Агрессивное поведение

    Источник: pixabay.com

    Агрессивное поведение не всегда импульсивно, но, безусловно, может быть.Если вы реагируете вспышками гнева или даже насилием в момент удара гнева, вы ведете себя импульсивно. В этом случае последствия вашего импульсивного поведения могут заключаться в причинении вреда кому-либо, уничтожении его собственности или возникновении юридических проблем.

    Импульсивное поведение как симптом

    Импульсивное поведение часто является симптомом психического расстройства. Люди со следующими состояниями, как правило, более импульсивны.

    • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
    • Биполярное расстройство, особенно в маниакальной фазе
    • Прерывистое взрывное расстройство
    • Клептомания
    • Пиромания
    • Трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
    • Злоупотребление психоактивными веществами
    • Расстройства личности
    • Ход
    • Деменция

    Лечение импульсивного поведения

    Хотя все еще необходимо провести много исследований, чтобы найти все лучшие методы лечения импульсивного поведения и связанных с ним расстройств, есть некоторые методы лечения, которые могут помочь.Антидепрессанты, влияющие на передачу серотонина в головном мозге, могут помочь снизить импульсивность. Также могут помочь стабилизаторы настроения. Антагонисты опиоидов могут уменьшить тягу к импульсивному поведению, например, к патологической азартной игре.

    Немедикаментозные методы лечения состояний с импульсивным поведением в качестве симптома включают тренировку мозга и поведенческую терапию. Тренируя мозг, вы учитесь подавлять реакции, чтобы думать, прежде чем действовать. Можно использовать несколько типов поведенческих вмешательств, включая когнитивно-поведенческую терапию, терапию поведенческих пар, терапию для повышения мотивации, управление непредвиденными обстоятельствами и предотвращение рецидивов.

    Лучший способ справиться с импульсивным поведением, которое вызывает проблемы в вашей жизни, — это как можно скорее обратиться за психиатрической помощью. Разговор с консультантом об этих проблемах — хороший первый шаг к составлению плана их решения. Вы можете поговорить с терапевтом онлайн на сайте BetterHelp, чтобы получить помощь в решении этой и других проблем психического здоровья, с которыми вы можете столкнуться.

    Если вам интересно, насколько эффективна онлайн-терапия, вы не одиноки. Исследователи изучали этот вопрос в течение некоторого времени и обнаружили, что по большей части и наиболее распространенным методам разговорной терапии онлайн-терапия столь же эффективна, как и традиционная терапия.Недавняя публикация рассмотрела 373 исследования, посвященных КПТ (очень распространенному типу терапии), и в совокупности подтвердила этот вывод.

    Если у вас есть финансовые проблемы из-за вашего контроля над импульсами, знайте, что онлайн-терапия также обычно дешевле, чем традиционная терапия. Без списков ожидания вы часто быстрее подключаетесь к консультанту. BetterHelp соединяет большинство людей в течение 24 часов.

    Вот отзывы недавних пользователей BetterHelp с аналогичными проблемами своих консультантов:

    «Спасибо, доктор.Смит! До работы с доктором Смитом я чувствовал, что тасманский дьявол пробегает по моему телу и разуму. Я чувствовал себя потерянным и совершенно вышедшим из-под контроля. Сегодня (несколько месяцев спустя) у меня есть идеальные инструменты, которые подходят именно мне, и уверенность в том, что я могу их использовать, когда дела идут неровно. Я могу честно сказать, что доктор Смит очень помог мне добраться до этого места. Он создал пространство, которым мне было легко делиться. Я всегда чувствовал себя услышанным и понятым. Я чувствовал, что он заботился о моих интересах. Я бы порекомендовал Dr.Смит всем, кто хочет сосредоточиться и работать над собой. Спасибо BetterHelp за то, что подобрали нас. И еще раз спасибо доктору Смиту за то, что он провел со мной значительную часть моего пути ». Узнайте больше о Лонни Смит.

    «Тавондалет говорит мне, когда я чувствую, что мне нужно поговорить, и она подталкивает к разговору на темы, о которых я менее болтлив. Она побуждает меня не отказываться от своих эмоций, но и не останавливаться на достигнутом, и дает мне инструменты, чтобы помочь себе. С тех пор, как мы начали занятия, я чувствую себя намного лучше.Она отличный советчик! Я действительно рада, что нашла ее ». Узнайте больше о Тавонде Хадсон.

    Почему ты такой импульсивный?

    «Я много времени думаю о своих сильных и слабых сторонах». «Я часто сравниваю себя с другими людьми». Если эти утверждения описывают вас, возможно, вас заинтересуют результаты нового исследования, которое указывает на то, что вы с большей вероятностью будете импульсивным и тревожным.

    В недавнем выпуске журнала Личность и индивидуальные различия Идит Шалев (Йельский университет) и Майкл Сулковски (Университет Флориды) исследовали связь между двумя ключевыми аспектами саморегуляции с симптомами импульсивности и компульсивности.Конечно, как саморегуляция, так и импульсивность привлекли мое внимание с точки зрения прокрастинации. Как я писал ранее, неспособность к саморегулированию может проявляться как прокрастинация (или многие другие проблемные формы поведения, такие как компульсивные покупки, злоупотребление психоактивными веществами или проблемная азартная игра), а импульсивность является ключевым коррелятом мер прокрастинации. Чем более импульсивен человек, тем больше вероятность, что он будет откладывать дела на потом.

    Шалев и Сулковски измерили два аспекта саморегуляции: локомоцию и оценку. Передвижение предполагает инициирование и поддержание целенаправленного поведения без чрезмерных отвлечений или задержек. Этот аспект саморегулирования связан с тем, чтобы «уладить дело» или «заставить что-то случиться». Напротив, оценка — это аспект саморегулирования, связанный с оценкой целей и планов по отношению к альтернативам . Речь идет о мышлении, а не о действии как таковом. Это включает в себя возможность хронической и постоянной озабоченности оценкой себя и сравнением с другими.

    Были разработаны две шкалы для измерения передвижения и оценки. Как сообщают авторы, предыдущее исследование с использованием этих шкал «обнаружило, что высокие баллы по оценочной шкале связаны с чрезмерно критическим и сравнительным мышлением, преобладающим контрфактическим мышлением и сожалением о преследовании цели» (стр. 85). Напротив, высокие баллы по шкале локомоций были связаны с решительностью, а также с отсутствием контрфактического мышления и сожаления.

    Легко увидеть, к чему может привести это исследование, если подумать об импульсивности и компульсивности, как это делали Шалев и Сулковски.Они предположили, что «оценка будет положительно связана с обсессивно-компульсивными, импульсивными и тревожными симптомами [и], напротив, локомоция будет отрицательно связана (или не связана) с обсессивно-компульсивными, импульсивными или тревожными симптомами» (стр. 85).

    / Афроамериканец, 15% латиноамериканцев / латиноамериканцев, 7% азиатов, 4% другие).Участники выполнили следующие измерения: 1) движение и оценка, 2) обсессивно-компульсивность, 3) импульсивность и 4) тревожность. Анализы основывались на отношениях между переменными (корреляции и регрессии).

    Их выводы
    В целом их результаты показывают, что импульсивность характеризуется высокой оценкой и низкой двигательной активностью, тогда как обсессивно-компульсивные симптомы и тревога связаны только с высокой оценкой. Хроническая оценка, определяемая мерой оценки, неадекватна.

    Последствия и заключительные мысли
    Как мы можем понять смысл оценки (хронической самооценки и критики) в связи с импульсивностью? Авторы считают, что это можно объяснить истощением ресурсов самоконтроля. Они пишут: «Связь между оценкой и импульсивностью можно частично объяснить негативными самооценками, которые истощают ресурсы самоконтроля и впоследствии приводят к импульсивному поведению» (стр. 86). Кроме того, они добавляют, «после импульсивного поведения люди могут быть заняты оценкой, отрицательной самооценкой и сожалением.Например, даже несмотря на то, что патологические игроки часто сообщают, что испытывают очень приятные эмоции во время игры. . . эти люди подвергаются явному риску развития симптомов депрессии после потери больших сумм денег »(стр. 86-87).

    Если вы читаете это, потому что вы хронический прокрастинатор, это может показаться слишком знакомым и дать некоторое представление о неудаче саморегулирования, с которой вы столкнулись.

    Каталожный номер
    Шалев И., & Сулковски, М. (2009). Связь различных аспектов саморегуляции с симптомами импульсивности и компульсивности. Личность и индивидуальные различия, 47, 84-88.

    советов, которые помогут вашему ребенку справиться с импульсивностью

    Если ваш ребенок с СДВГ демонстрирует импульсивное поведение, эти советы помогут снизить импульсивность.

    Импульсивное поведение часто встречается у детей с СДВГ и другими поведенческими расстройствами. Импульсивность связана с действиями по прихоти или без мыслей.В результате эти дети часто делают что-то вроде ненужного риска, выпаливают что-то, не ждут своей очереди и прерывают беседу.

    В этих случаях импульсивность может быть вызвана дисбалансом мозга, однако существуют методы, которые могут помочь вашему ребенку улучшить самоконтроль и свести к минимуму импульсивность. Следующие советы помогут чрезмерно импульсивным детям лучше управлять своим поведением и тем самым улучшать социальные отношения.

    Повысьте осведомленность вашего ребенка об импульсивности

    Иногда просто осознание проблемы может помочь решить ее.Всякий раз, когда ваш ребенок действует импульсивно, привлеките его внимание к этому и помогите ему лучше понять, почему такое поведение является проблемой в данный момент. Если ваш ребенок прерывает вас, сообщите ему, что вы еще не закончили разговор и что это важно сделать по x причинам, и попросите терпения. Исправляя импульсивное поведение ребенка, важно делать это спокойно и услужливо, чтобы не повлиять отрицательно на самооценку. Не заставляйте ребенка чувствовать, что он или она проблема, а скорее поведение, и сообщайте, что это можно исправить.Однако имейте в виду, что в некоторых случаях дети не смогут контролировать свою импульсивность, просто стараясь изо всех сил, поэтому проконсультируйтесь со специалистом, если вас по-прежнему беспокоят.

    Предложите альтернативное поведение

    Предоставьте вашему ребенку инструменты для борьбы с импульсивным поведением. Например, если ваш ребенок склонен перебивать, попросите его взять вас за руку, когда ему есть что сказать, и подождите, пока вы его подтвердите, прежде чем говорить. Если ваш ребенок склонен к агрессивному поведению, например, бить или пинать других детей, поощряйте его снимать агрессию другими способами, например, кусая подушку или пиная мяч или куст.Это удовлетворит их побуждение, не доставляя проблем и не причиняя вреда другим людям.

    Сделайте глубокий вдох

    Такие техники, как осознание дыхания и медитация осознанности, могут помочь улучшить контроль над импульсами. Научите ребенка делать несколько глубоких вдохов, когда они чувствуют, что у них нарастает возбуждение или импульсивность. Умение делать паузы может иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему ребенку уменьшить импульсивное поведение. Глубокое дыхание также может помочь родителям уменьшить разочарование, которое часто возникает в ответ на поведение ребенка.Так что в любом случае не забывайте дышать!

    Слава терпению

    Признайте, когда ваш ребенок проявляет терпение, и наградите его за позитивное поведение похвалой или специальным призом. Дети, которые борются с импульсивностью, хотят вести себя и, возможно, будут делать это с большей вероятностью, если поймут, как выглядит предпочтительное поведение.

    Если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с импульсивностью или у него уже был диагностирован СДВГ, свяжитесь с нами в Интернете или найдите ближайший к вам центр, чтобы узнать больше о том, чем может помочь Программа баланса мозга.


    Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить оценку. Вы также можете просмотреть исследования и результаты программы на веб-сайте.

    Наслаждайтесь этими статьями по теме
    Как дисциплинировать ребенка с особыми потребностями
    Кому мы можем помочь: СДВГ
    Это расстройство сенсорной обработки или СДВГ?
    Правила установки для вашего ребенка с СДВГ

    Импульсивное расстройство личности и алкоголизм

    Последнее обновление: 24 мая 2021 г., внесено

    Что касается импульсивного расстройства личности, многие люди не знакомы с четырьмя формами пограничного расстройства личности (ПРЛ), но их различия важны и их необходимо понимать.

    BPD описывается APA как «стойкий паттерн межличностных отношений, самооценки и аффективной дисфункции, а также выраженная импульсивность, начинающаяся в раннем взрослом возрасте и выражающаяся в различных контекстах». В некоторых случаях пограничное расстройство личности и алкоголизм сосуществуют, что приводит к сложному двойному диагнозу.

    Значение импульсивного расстройства личности

    Самым распространенным из пограничных расстройств личности является импульсивное расстройство личности.Даже для обывателя импульсивная форма пограничного расстройства личности отличается от других подтипов. В то время как различные подтипы этого состояния могут сделать человека впечатлительным или задумчивым, импульсивная форма может казаться магнетически загадочной для окружающих. Иррациональное расстройство личности поражает обаятельных людей, которым нравится быть в центре внимания. На самом деле этот тип людей любит, когда их замечают. Он или она может быть чрезвычайно предприимчивым — вплоть до рискованного поведения, — но он или она часто поверхностны.

    Людям, живущим с пограничным расстройством личности, особенно с импульсивным расстройством личности, легко быть умными, забавными и захватывающими. Эти люди обладают способностью увлекать почти всех и вовлекать в обсуждения совершенно незнакомых людей. Однако человеку с IPD нелегко установить контакт с другими людьми. Хотя их харизма и способность быть в центре внимания также помогает им производить неизгладимое впечатление на других людей, с которыми они встречаются впервые, им сложно строить долгосрочные и значимые отношения.Вместо этого люди с импульсивным расстройством личности преуспевают в таких беззаботных обсуждениях и играх, которые лишь касаются поверхности, прежде чем они отступят. В сочетании с другими их атрибутами их уклончивость может казаться управляемой, а их изменчивый характер может показаться убедительным для других.

    Определение алкоголизма

    Алкоголизм классифицируется медицинскими работниками как расстройство и является наиболее серьезным типом алкогольной зависимости. Есть три типа расстройств, связанных с употреблением алкоголя: легкие, средние и крайние.Это аддиктивное заболевание, характеризующееся зависимостью человека от алкоголя. В присутствии алкоголя алкоголики также проявляют неконтролируемое или компульсивное поведение. Алкоголизм отрицательно сказывается практически на всех сферах жизни. Алкоголики также считают, что они не могут нормально действовать без употребления алкоголя. Это может вызвать множество проблем, влияющих на профессиональные устремления, личные отношения и общее состояние здоровья.

    Кроме того, это заболевание может повредить практически любой орган тела, включая мозг, сердце и печень.Алкоголизм — это тяжелое заболевание, которое требует столь же серьезного ухода, чтобы человек полностью выздоровел.

    Причины алкоголизма

    Точная причина алкоголизма до сих пор неизвестна. Когда вы пьете слишком много алкоголя, в мозгу происходят химические изменения, и у вас развивается расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Когда вы употребляете алкоголь, эти изменения заставляют вас чувствовать себя более приятно. Это побуждает вас пить чаще, даже если это вредно.


    Компульсивное пьянство связано с цепью между префронтальной корой и стволом мозга, связанной с расстройством личности у животных.Примечательно, что самцы мышей со схожим опытом воздействия алкоголя показали явные различия в активности этой нервной цепи. Результаты исследования и связанные с ним исследования подчеркивают важность индивидуальных различий в компульсивном потреблении алкоголя.

    Согласно теориям, употребление алкоголя оказывает более выраженное и более значительное влияние на определенных людей, приводя к расстройству, вызванному употреблением алкоголя. Алкоголизм часто рассматривается с ограниченной точки зрения экспертов в специализированных областях расстройств личности.Наследственность, заражение окружающей средой, плохой характер и экономические страдания (или изобилие) — все это теории, как и мрачное детство, ранее существовавшая клиническая депрессия, доступный и простой доступ к алкогольным напиткам или социопатия. Алкоголизм считается сложным заболеванием, которое часто объясняется несколькими факторами, включая расстройство личности.

    Чрезмерное употребление алкоголя с течением времени может изменить нормальную функцию частей вашего мозга, которые регулируют получение удовольствия, суждение и контроль над поведением.Это может привести к влечению к алкоголю в попытке восстановить положительные чувства или облегчить отрицательные. Удовлетворяющие эмоции, связанные с употреблением алкоголя, со временем исчезают, и человек, страдающий алкоголизмом, будет продолжать пить, чтобы избежать симптомов отмены. Эти симптомы отмены могут быть неприятными и даже смертельными. Алкоголизм — это обычно долговременная проблема, которая развивается постепенно. Сообщается также, что он передается семьям.

    Какая связь между импульсивным расстройством личности и алкоголизмом?

    Злоупотребление психоактивными веществами часто встречается у людей с импульсивным расстройством личности.Люди с импульсивным расстройством личности часто выбирают алкоголь. Это не должно вызывать удивления. Люди с импульсивным расстройством личности любят быть в центре внимания, их также называют социальными бабочками. Этот аспект их расстройства и жизни облегчается алкоголем.

    Беспокойство, неуверенность и низкая самооценка — распространенные признаки ПРЛ, и если эти черты не очевидны, алкоголь может помочь этим людям чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях, но полагаться на него таким образом можно быстро. скользкая дорожка, ведущая к полномасштабному алкоголизму.

    Симптомы импульсивного расстройства личности и алкоголизма

    Ниже приведены некоторые из наиболее известных симптомов импульсивного расстройства личности:

    • Кокетливое поведение
    • Загадочное поведение
    • Привычка к драматизму
    • Поиск острых ощущений и рискованная деятельность
    • Высокая интенсивность
    • Скучно или легко отвлекается
    • Привлекательный и харизматичный
    • Необходимость быть в центре внимания
    • На поверхности
    • Участие в деятельности по привлечению внимания
    • Злоупотребление властью
    • Жалобы на хронические заболевания
    • Несчастье
    • Проблемы с самооценкой или шаткое представление о себе
    • В стрессовых ситуациях часто встречаются диссоциативные состояния
    • Даже когда чувства кажутся неуместной реакцией на стимулы, они очень эмоциональны.

    Сходства между алкоголизмом и злоупотреблением психоактивными веществами (Подробнее)

    Некоторые симптомы алкоголизма близки к симптомам злоупотребления психоактивными веществами, между которыми специалисты проводят различие. Ниже приведены симптомы алкоголизма и злоупотребления психоактивными веществами:

    • Неспособность бросить пить
    • Обычно люди с расстройствами личности имеют высокую толерантность к алкоголю и им может потребоваться пить больше для достижения желаемого эффекта
    • Ежедневно тратится огромное количество времени пить и оправиться от питья.
    • Воздержание от практики, не связанной с алкоголем
    • Когда вы бросите пить, у вас появятся симптомы абстиненции.
    • Не выполняются обязанности по дому, в колледже или учебе.
    • Употребление алкоголя в опасных условиях
    • Употребление алкоголя как способ справиться со стрессом и трудностями
    • Отсутствие контроля над тем, сколько и как часто человек пьет

    На какую группу людей влияют эти расстройства?

    В любой год примерно 1.6% взрослых в США страдают пограничным расстройством личности. Предполагается, что у женщин больше шансов получить диагноз импульсивного расстройства личности, чем у мужчин, что вызвало много споров и критики. Независимо от причин этого несоответствия, сегодня у женщин гораздо больше шансов получить официальный диагноз ПРЛ, чем у мужчин. Это состояние обычно проявляется и диагностируется в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. К сожалению, диагностировать ПРЛ и импульсивное расстройство личности может быть сложно, и пациенты нередко ставят несколько неточных диагнозов до того, как получают точный диагноз своего психического расстройства.

    Считается, что около 17 миллионов граждан США страдают от алкоголизма или злоупотребления психоактивными веществами. Тот факт, что алкоголь является законным и принятым обществом в Соединенных Штатах, может быть фактором такого большого количества. Несмотря на то, что употребление алкоголя может иметь чрезвычайно серьезные побочные эффекты и последствия, оно по-прежнему широко распространено во многих сферах деятельности в Соединенных Штатах, будь то развлекательные или связанные с работой или образованием. Поскольку употребление алкоголя в Соединенных Штатах настолько распространено и нечасто, постороннему может быть сложно распознать алкоголизм в другом человеке.

    Причины пограничного расстройства личности

    Как и все психические расстройства, пограничное расстройство личности (особенно импульсивное расстройство личности) трудно определить по одной причине. Считается, что эта проблема психического здоровья вызвана рядом причин, каждая из которых усложняет состояние. С другой стороны, детская травма была определена исследователями как значимая возможная причина импульсивного расстройства личности. Генетические факторы, нейробиологические факторы, врожденные дефекты головного мозга и другие факторы, такие как семейная дисфункция, среди других причин, подтвержденных исследованиями.

    Считается, что алкоголизм, как и импульсивное расстройство личности, вызван множеством факторов. С другой стороны, генетические факторы являются одними из самых распространенных, на них приходится почти половина риска.

    Доступное лечение алкоголизма и БЛД импульсного типа

    Когда IPD и алкоголизм сосуществуют, важно, чтобы они хорошо лечились для хорошего выздоровления. Хотя нет доступных лекарств, которые могут вылечить импульсивное расстройство личности, есть лекарства, которые могут помочь справиться с некоторыми симптомами расстройства.Разговорная терапия часто считается наиболее распространенным методом лечения импульсивного расстройства личности.

    К лечению алкоголизма следует относиться серьезно, потому что отказ от алкоголя без медицинской помощи может быть вредным для тех, кто страдает от крайних случаев алкоголизма. Лекарства и поведенческая терапия также являются стратегиями лечения алкоголизма.

    В рамках плана лечения расстройства личности от алкоголизма люди могут захотеть включить одну или несколько холистических практик, которые, как говорят, также помогают в процессе реабилитации.

    Некоторые из этих действий, которые следует учитывать, включают:

    • Йога . Йога может помочь ускорить процесс восстановления после алкоголя. Древняя практика дает участникам возможность лучше осознать свое тело и разум, а также способы общения. Этот тип движения, в котором упор делается на медитацию и созерцание, может помочь людям расслабиться. Также считается, что йога помогает справиться с тревогой, стрессом и депрессией, все из которых являются симптомами, с которыми может столкнуться человек, страдающий алкоголизмом или импульсивным расстройством личности.
    • Ароматерапия . Ароматерапия может помочь при абстиненции и выздоровлении от алкоголизма. Некоторые люди говорят, что использование ароматерапии во время отмены алкоголя снижает выраженность абстинентного синдрома или делает процесс выздоровления более приятным. Ароматы можно вдохнуть разными способами, но одним из наиболее распространенных является использование масляного диффузора. В случае расстройства личности запахи эфирных масел рассеиваются в окружающем пространстве после того, как они нагреваются в диффузоре.Масло лаванды, масло перечной мяты, масло сандалового дерева, масло лимона, масло жасмина, масло эвкалипта, масло ромашки, масло имбиря, масло иланга и масло розмарина — вот некоторые из эфирных масел, которые считаются полезными для процесса восстановления.

    Перед тем, как начать какую-либо деятельность, проконсультируйтесь с лицензированным практикующим врачом о любых альтернативных или целостных подходах к отмене алкоголя и реабилитации. Некоторые люди, злоупотребляющие алкоголем, могут оказаться в небезопасной обстановке, чтобы заниматься такими видами деятельности, как йога.Однако, если эти методы и планы лечения одобрены поставщиком медицинских услуг, они могут помочь пациенту быстрее выздороветь.

    Начало процесса восстановления

    Выздоровление от импульсивного расстройства личности и алкоголизма может показаться сложной задачей. Однако вполне возможно вернуться к стабильной, комфортной и полноценной жизни с помощью интенсивной терапии. Возьмите свой телефон и позвоните нам сегодня по телефону 615-490-9376 , если вы хотите сделать первый шаг на пути к выздоровлению от импульсивного расстройства личности.

    Бен Лессер — один из самых востребованных экспертов в области здоровья, фитнеса и медицины. Его статьи впечатляют уникальной исследовательской работой, а также проверенными навыками. Он — внештатный писатель-медик, специализирующийся на создании контента для повышения осведомленности общественности о вопросах здоровья. Для нас большая честь, что Бен пишет исключительно для Dualdiagnosis.org.

    .

    About the Author

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Related Posts