Познать себя: кто я на самом деле?
13 484
Познать себя
«Любимая моя» — это звучит голос мамы. Она обнимала меня перед школой, целовала в щеку и неизменно повторяла эти слова, — вспоминает 38-летняя Валентина. «Ты сильная, ты не плакса», — сказал однажды папа, когда, упав с велосипеда, я до крови разодрала коленку. «Ты такая красавица!» — с восхищением глядя на меня, говорил одноклассник Сережка. Он нравился мне, а я ему.
Потом я стала «гражданкой своей страны», как сказала учительница Зоя Михайловна, «немного музыкантом» по окончании музыкальной школы, юристом, когда получила диплом в университете, женой, после того как вышла замуж, и мамой двух очаровательных детей.
Все эти социальные роли, профессии, черты характера — их много, и это все про меня. Но что из них я, а что не я? Отражают ли они мою сущность?
Голоса других
«Я — сложное образование, ведь кроме «Я, как мы его представляем», есть еще «Я, каким мы кажемся окружающим», «Я, каким хотим быть» и «Я, кем являемся на самом деле», — подчеркивает человекоцентрированный психотерапевт Вениамин Колпачников.
А психоаналитик Жак Лакан сравнивал «Я» с луковицей, которую слой за слоем образуют наши разные представления о себе.
Сначала были родители, ожиданиям которых мы стремились соответствовать. Их реакции на наши чувства, поступки становились зеркалом, смотрясь в которое мы учились понимать, чего хотим, а чего не хотим, что можно и нельзя, и в конечном итоге у нас возникло некое представление о себе.
Потом наше «Я», как губка, впитывало мнение и поступки значимых для нас взрослых — воспитателей, тренеров, учителей. Друзья, коллеги, партнеры — их слова и модели поведения тоже повлияли и продолжают влиять на то, кто мы есть и кем будем.
Мы говорим от себя, а на самом деле нашими устами часто высказывается отец
«Парадоксальным образом «Я» оказывается суммой «иного, нежели «Я», — резюмирует психоаналитик Елена Ратнер. — Иметь собственное «Я» — значит впитать в себя все многоголосие окружающих людей. Мы говорим от себя, а на самом деле нашими устами часто высказывается отец, при этом хмурим брови и пожимаем плечами, как мать, и поступаем так, как поступило бы множество повлиявших на нас людей.
Мы включаем в образ своего «Я» те качества, которые готовы или хотят видеть в нас друзья, партнеры, близкие люди. И наше описание себя (например, «я интроверт, спокойный, застенчивый, способный, искренний…») — это наше «Я», воспринятое через призму их реакций».
Моя вселенная
Все части «Я-целого» иногда живут в мире и согласии. А иногда спорят и даже конфликтуют между собой — например, когда нам нужно сделать важный выбор, определиться со спутником жизни, или с работой, или с планами на будущее, или в конфликтной ситуации принять чью-то сторону. Одна часть нас выбирает материальные блага, другая — нравственные ценности, третья пытается примирить их.
«Именно в этот кризисный момент и возникает вопрос «Кто я?», — считает Вениамин Колпачников. — Им не задаются, когда жизнь течет ровно. Но этот вопрос актуален, когда случаются затруднения. И тогда человек спрашивает себя: а кто я, собственно, такой, что для меня важно, ценно, какие у меня особенности, убеждения…»
Бывает, что выбор сделан, но он по каким-то причинам нас не устраивает.
И тогда мы говорим: «Это совершенно на меня не похоже!» Мы как будто отыгрываем назад, ссылаясь на своеобразное право временно выпустить из виду свое настоящее «Я»…
Иногда можно услышать: «Я не помню даже, как меня зовут», «Я потерял себя». Эти слова звучат в периоды сильного стресса, огромной усталости, глубинных сомнений. Они могут также быть сигналом бедствия, признаком начинающейся депрессии, когда «Я» по каким-то причинам перестает быть ясным и вдохновляющим и становится тяжким бременем.
«Ведь в хорошие моменты, несмотря на всю свою сложность и многогранность, «Я» помогает человеку организовать его жизнь, — замечает Вениамин Колпачников. — Когда мы хорошо себя чувствуем и воспринимаем, то видим в этом образовании ядро, самую сущность. И без труда вычленяем качество или свойство, которое наиболее уместно в конкретной ситуации, правильно выстраиваем иерархию ценностей».
На своем месте
Мы лучше понимаем, кто мы такие, когда, произведя ревизию жизни, приходим к согласию с собой, принимаем прошлое семьи и занимаем в ней свою нишу.
Жизненные ситуации, которые мы принимаем или отвергаем, становятся кирпичиками, составляющими нас. Чтобы стать собой, нужно выбрать то, что мы чувствуем в себе как хорошее, и избавиться от того, что нас мучит.
Но почему так важно узнать и найти себя? Потому что, не пытаясь познать себя, трудно занять достойное место в мире, обрести силу и легкость, стать активным участником, а не бесправным зрителем собственной жизни.
«То, что я есть (или думаю, что я есть), для каждого служит жизненной системой координат, — убеждена Елена Ратнер. — Чем лучше мы знаем, кто мы есть, тем более законны наши желания. Сила «я хочу» берется от крепости «Я». Те, кому мы это говорим, хорошо это чувствуют и реагируют соответственно».
Путь к себе — это постоянное развитие и изменение
Встреча с собой настоящим может ожидать нас в самых разных ситуациях: в радости и печали, в общении с друзьями или когда нужно принять решение. Понять, что она произошла, легко: в этот момент мы ясно ощущаем гармонию собственных мыслей и чувств, отчетливо понимаем: все, что мы делаем сейчас, — правильно и верно.
Чтобы ощутить эту внутреннюю целостность, иногда достаточно просто решиться и сделать выбор: вот это мне подходит, а это нет. Вне зависимости от того, что о решении скажут (или подумают) другие.
В движении
Но значит ли это, что можно найти «Я» раз и навсегда? Совсем нет.
Мы можем воспринимать себя в основном как профессионала или, скажем, как мать семейства, словно законсервировавшись в одном-единственном образе.
Но даже в течение одного дня человек может быть работником и другом, родителем и супругом, грустить и сердиться, любить и оставаться равнодушным. «Эти состояния надо постоянно согласовывать друг с другом, — говорит психодраматерапевт Глеб Лозинский. — Ошибаются те, кто думает: «Я стал собой и теперь навсегда останусь таким». Путь к себе — это постоянное развитие и изменение».
Этот путь требует усилий, размышлений и внимания. Иногда, кажется, проще поверить, что характер сложился окончательно, и избавиться от попыток что-то в себе изменить. «Да, я таков и ничего с собой поделать не могу» — кто из нас не слышал чего-то подобного? Но тот, кто встает на такую позицию, ограничивает себя.
Он не позволяет себе двигаться вперед, а потому отгораживается от самого себя.
«Если вы думаете, что ваша сущность постоянна и неизменна, что она не меняется на протяжении жизни, вы оказываетесь захлопнутыми в ловушке, — говорит британский философ Джулиан Баггини. — Но если вы убеждены, что вы никакая не сущность, а скорее некий процесс, что-то постоянно меняющееся, эта мысль дает свободу, подталкивает к развитию. Пересмотрите видео пятилетней давности, вы себя не узнаете! Вы меняетесь постоянно. И истинная сущность — это то, что вы не столько открываете в себе, сколько создаете сами. Причем создаете постоянно, каждую минуту».
Текст:Елена ЛуговцоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Смотрю на жизнь либо через розовые очки, либо через черные»
«Как сохранить отношения, если у меня тревожный тип привязанности?»
Переезжаете из-за стресса или стрессуете из-за переездов? Ученые дали ответ
Шаолиньская философия изменений: как двигаться вперед — мнение воина-монаха
«Соглашаясь с ролью любовницы, я потеряла три года»: откровенная история читательницы
Последнее слово за вами: как и зачем обсуждать свое завещание
«Насилие начинается с шутки»: как стереотипы о женщинах приводят к трагическим последствиям
«Мужчины не воспринимают меня как женщину»
Какой ты человек на самом деле?
Если вы случайно встретите знакомого, которого давно не видели, как вы будете реагировать?
Буду радостно кричать, обниматься
Дам понять человеку, что я очень радуюсь встрече
Легко обниму или пожму руку
Просто скажу «Привет!»
А если вы встретите человека, которого видеть не хотите?
Вежливо поздороваюсь и уйду
Загрущу.
Может, это плохой знак?
Явно дам понять, что не хочу его видеть
Ну и ладно, дружелюбно поздороваюсь, поболтаю
При разговоре с людьми вы обычно:
Держите руки скрещенными или складываете в замок
Дотрагиваетесь до человека, с которым разговариваете
Держите руки в одной точке, не жестикулируете
Очень активно используете жесты
Если ваш друг рассказал очень смешную шутку, вы:
Громко смеетесь
Смеетесь, но не очень громко
Застенчиво улыбаетесь
Тихо смеетесь
Если вы опоздали на собрание, как вы будете себя вести?
Тогда вообще не пойду
Тихо и незаметно зайду
Зайду, вежливо попрошу прощения, никого не отвлекая
Зайду так, чтобы все меня заметили
Вы сосредоточенно работаете, но тут вас кто-то зовет на перерыв. Ваша реакция?
Чаще всего вам снится, что вы:
Деретесь с кем-то или боретесь
Общаетесь, много двигаетесь
Летаете или плаваете
Падаете
Как часто вы оказываетесь в одиночестве?
Умеете ли вы поддерживать разговор с незнакомыми вам людьми?
Что вы чувствуете в счастливые моменты жизни?
Меня переполняют эмоции, я не могу их сдержать
Меня переполняют эмоции, но я сдерживаю их
Я спокойно радуюсь
Я рассказываю о своей радости друзьям и знакомым
Оптимистичный человек
По темпераменту вам ближе всего сангвиник, а это значит, что вы оптимистичны и жизнерадостны.
Обычно сангвиники — люди веселые, эмоциональные, общительные и живущие настроением. Вы легко переживаете неудачи, создаете приятную атмосферу в любой компании, но не всегда держите слово и выполняете обещания. Иногда вы слишком торопитесь, поспешны в суждениях и уверенны в себе. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними результатом!
Активный человек
По темпераменту вам ближе всего холерик, а это значит, что вы горячи и смелы, иногда даже несдержанны. Такие люди всегда инициативны, любят браться за любую новую работу, кроме рутинной и легко преодолевают трудности. Вы быстро учитесь, схватываете информацию на лету, обладаете лидерскими качествами. Однако иногда вам свойственна нетерпеливость и вспыльчивость, доходящая до эмоциональныех срывов Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними результатом!
Спокойный человек
По темпераменту вам ближе всего флегматик, а это значит, что вы спокойны и сдержанны. Вы не очень хорошо приспосабливаетесь к новой обстановке и в некомфортных условиях можете стать пассивным и вялым человеком.
Но в подходящих условиях ваши сильные стороны — это самообладание, терпеливость и предприимчивость. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними результатом!
Чувствительный человек
По темпераменту вам ближе всего меланхолик, а это значит, что вы очень чувствительны и зачастую пессимистичны. В основном меланхолики болезненно реагируют на неприятности, склонны к унынию и апатии, подозрительны и ревнивы. Зато у вас отлично развиты навыки аналитического мышления, вы творчески подходите к работе, тонко чувствуете и всегда доводите дело до завершения. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними результатом!
серий | Кто я… Правда? Подкаст
Андри, которая живет в Дулуте, штат Джорджия, узнала, что ее удочерили в детстве, а затем начала справляться с чувством отверженности, сочиняя истории о своих биологических родителях. Эта привычка перешла и во взрослую жизнь. В поисках правды Андри нашла своего биологического отца, но решила дистанцироваться от него.
Когда она встретила…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Дочь Ди живет со мной в Мэриленде. У Ди было прекрасное воспитание в Филадельфии, штат Пенсильвания, где ее лелеяли и праздновали в дни ее рождения. Когда она только что закончила колледж, умерла приемная мать Ди. Ди узнала, что ее усыновили, и утром ее мир превратился в вопросительный знак. Как позднее открытие…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Саманта из Южной Флориды наблюдала, как ее приемная мать воссоединяется с сыном, которого она отдала на усыновление. Однажды Саманта обнаружила, что предвкушает свое воссоединение, поэтому решила действовать. Когда она нашла свою биологическую мать, она узнала, что женщина была очень молода, когда рожала, и ей сказали забыть обо всем…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Эмма описала свое усыновление такими словами и понятиями, как «купленный», «похититель» и «Стокгольмский синдром».
Это не идеи, лежащие в основе здоровых отношений между родителями и детьми. Когда она решила найти свою биологическую мать, Эмму не остановила отредактированная информация, которую дал ей ее социальный работник, поэтому она предприняла действия… незаконно, чтобы украсть ее рождение…
Ребекка из Таллахасси, штат Флорида, выросла в религиозной семье, где ее слишком оберегали, а усыновление не обсуждалось и не обсуждалось. При воссоединении она узнала, что ее социальный работник, который помог ей разместиться, остался другом ее биологической матери и смог сразу же их связать. Ребекка — документалист фильма «Расплата…»
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Карлин (Кар-лин) из Санта-Фе, штат Нью-Мексико, выросла в доме на свалке в сложных отношениях со своей приемной матерью. Кэрилн чувствовала себя защищенной, пойманной в ловушку и задавалась вопросом, почему это была ее жизнь.
После того, как Карлин ради развлечения сдала анализ ДНК, она связалась с биологическим родственником, о котором она никогда не слышала, чтобы заставить ее усыновить…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Сегодня вы встретитесь с кандидатом в Конгресс Максвеллом Фростом, который позвонил мне из Орландо, штат Флорида. Максвелл — трансрасовый приемный ребенок, которого любили и поддерживали. Когда он оказался на перепутье в своей жизни, решение баллотироваться на государственную должность не принимается, он понял, что хочет получить ответы на некоторые вопросы о…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Это специальный выпуск сериала Кто я на самом деле? подкаст. Сегодня у меня в гостях Памела Каранова, которая впервые появилась в сериале в 160-й серии «Шагая в пространство свободы». Она рассказала свою историю зависимости, мыслей о самоубийстве и изнурительной депрессии в контексте своего путешествия…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Линн из Данвилла, штат Вирджиния, знала, что ее удочерили, но она никогда не знала секрета того, что ее усыновление было родственным… и она всегда знала свою биологическую мать.
Таким образом, у Линн было не столько воссоединение, сколько повторное знакомство со своей биологической матерью через призму ее истинных отношений с Линн. Встреча с ее рождением…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
У Донны из Скоттсдейла, штат Аризона, при рождении было заболевание, которое означало, что она попадет прямо в больницу перед усыновлением, гарантируя свою отчужденность от своей биологической матери и своей будущей семьи, пока она не выздоровеет. Когда она была подростком, Донна была прервана приемным отцом, когда она забеременела, а затем поместила ее…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Хайди из Силиконовой долины, штат Калифорния, выросла на яичной скорлупе, много плакала и «оставалась маленькой» в своем мире, несмотря на то, что была одаренной. Она нашла свою материнскую семью под руководством довольно известного специалиста по воссоединению, который помог воссоединению.
Хайди говорит, что воссоединение может быть странным и неловким из-за того, сколько времени прошло, пока…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Джек из Феникса, штат Аризона, сказал, что в детстве его держали отдельно от сестры, которая была биологически связана с его родителями. Хотя он был заинтересован в воссоединении, Джеку ясно сказали, что его желания неприемлемы. Он воздерживался от поисков в течение многих лет только для того, чтобы позже узнать, что его биологическая мать с нетерпением ждала его…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Дэвид из Сан-Хосе, Калифорния, сказал, что когда он был ребенком, он знал, что он талантлив и умен, но его способности, похоже, не соответствовали ожиданиям его приемных родителей. Когда Дэвид узнал, что его усыновили, эта новость заставила его желать, чтобы его биологическая мать восстала, и бросила вызов контролировать свое поведение.
В…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Перед началом 11-го сезона я хотел бы поделиться некоторыми личными новостями о моем путешествии. Кто я на самом деле? Кто я на самом деле? Веб-сайт – http://www.whoamireallypodcast.com/ Поделитесь своей историей – bit.ly/2imgrtv_Share Слушайте подкасты Apple – http://apple.co/2oOd25m Spotify – https://spoti.fi/2RN3jcB Google Play – http ://bit.ly/2oEU7bH TuneIn – http://tun.in/piyg9Stitcher – http://bit.ly/2DsqBxk_Stitcher Player FM – https://player.fm/series/who-am-i-really Podbean – bit.ly/2I0ITeY_Podbean YouTube – http://bit.ly/2oF3yrH Social СМИ Facebook – https://www.facebook.com/WAIReally/ Instagram – https://www.instagram.com/waireally/ Собственная история Деймона…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Брайан Эллиотт, писатель, режиссер, продюсер, вырос в Южной Калифорнии, чувствуя себя не в приоритете у своей приемной матери.
В раннем возрасте у него были амбиции найти свою биологическую семью. После тщательного исследования Брайан обзвонил длинный список женщин только для того, чтобы понять, что она была среди тех, кто неоднократно говорил ему: «Извините, это не я»…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Лиза, моя гостья из 168-го эпизода «Жена благодарности», вернулась, чтобы рассказать, как прошло ее воссоединение за год, прошедший с момента нашего разговора. Мы с Лизой болтали в ночь перед тем, как Лиза впервые встретилась со своей биологической матерью. Пандемия COVID-19 разлучила их, поэтому момент был неизбежен, когда они…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Майк из Соко, штат Мэн, прожил детство, пока ему не сказали, что его усыновили. Эта новость поколебала уверенность Майка в отношениях, и последствием этого стали сомнения в себе, которые проникли в его личную и профессиональную жизнь.
Когда он нашел свою семью по материнской линии, Майка приветствовали, поскольку его сестра сокрушалась, что они так много потеряли…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Певица и автор песен Дженни Альперт, также известная как Ками, моя гостья из 96-го эпизода, вернулась, чтобы поделиться новостями о своей жизни со своим биологическим отцом Доном. Напомним, что Дженни взяла свое настоящее прозвище Ками и отправилась под прикрытием на улицы Лос-Анджелеса, чтобы найти Дона, который скрывался от закона, употреблял наркотики и…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Певица Автор песен Дженни Алперт, которую обычно называют по имени при рождении, Ками прожила прекрасную жизнь, которую поддерживали ее приемные родители, когда она занималась исполнительским искусством. После того, как ее приемный отец скончался, она узнала, что умерла и ее биологическая мать.
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Алисса из Джексонвилля, Флорида, женщина двух рас, удочеренная белой семьей в белом сообществе. Жизнь без расовых зеркал. В юности она поняла, что ей не хватало связи с черным сообществом. Обладая идентифицирующей информацией, Алисса смогла быстро найти своих биологических родителей, но Алисса бесконечно благодарна за то, что…
Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы прослушать этот эпизод
Кто я на самом деле/ Подкаст
Мысли приемных У приемных иногда возникают вопросы о том, как мы появились. Мы пытаемся угадать ответы для себя, представляя всевозможные сценарии того, почему наши родители сделали выбор, отдав нас на усыновление или в приемную семью. Но почти невозможно составить полное представление о себе, если вы не знаете своей личной истории — в пазле слишком много недостающих кусочков.
Независимо от того, растет ли ребенок хорошо приспособленным в любящей семье или воспитывается в менее благоприятном доме, у него, скорее всего, возникнут глубоко укоренившиеся вопросы о своем биологическом происхождении. Вопросы, которые у нас есть, могут сильно различаться:
- «Что случилось с моими биологическими матерью и отцом, когда я родился?»
- «Какова была история моего усыновления?»
- «Почему они сами не могли позаботиться обо мне?»
- «На кого я похож?»
- «Какие заболевания я унаследовал от них?»
Часто это любопытство слишком велико, чтобы его сдерживать, стремление к большему пониманию слишком сильно, и мы думаем, что действительно должны искать некоторые ответы. Затем появляется страх, и вопросы превращаются в сомнения относительно того, что мы узнаем о себе, если наладим связь со своей семьей. Эти сомнения могут задержать поиск человеком своей биологической семьи на годы и часто выражаются в новом наборе опасений, таких как: «У меня была замечательная жизнь, зачем мне подвергать себя потенциально болезненной правде?»; «Что, если они все еще не хотят меня?»; «Что, если тот, кого я найду, даже не знал, что я существую?»
Эти эмоции бывает трудно преодолеть, но в какой-то решающий момент мы решаем, что у нас есть силы, чтобы посмотреть правде в глаза, какой бы она ни была.
Начинаются поиски биологических членов семьи, и мы надеемся на лучшее. Просто кажется, что знать что-то немногое должно быть лучше, чем вообще ничего не знать.
Путешествие, чтобы найти только одного человека с биологическим родством, может идти разными путями, отнимать много времени, разочаровывать и давать разные результаты. Усыновленные выходят в интернет и вводят в поисковые системы известные им о себе факты; искать подсказки в социальных сетях; добавить наши имена в регистры воссоединения; и надежда на доказательство связей с биологическими родственниками через тесты ДНК.
Обнаружение потенциальной подсказки невероятно увлекательно! «Может ли это действительно быть кто-то, с кем я тоже связан?!», — спрашиваем мы себя, неоднократно изучая доказательства со всех возможных точек зрения. предпринимают попытки отвергнуть то, что кажется надежным фактом, пытаясь защитить себя от горя, если это ложная версия.
В конце концов, многие люди делают какую-то связь с биологическим родственником с переменным успехом. Некоторых биологические приветствуют «домой» с распростертыми объятиями. матерей и отцов, которые с нетерпением ждали дня, когда их ребенок вернется. Другие биологические члены семьи могут чувствовать, что глава их жизни, в которой был составлен план усыновления ребенка, закрыта, и они не так восприимчивы к тому, чтобы усыновленные вышли вперед, чтобы идентифицировать себя. А другие начинают свои поиски или достигают успеха слишком поздно, чтобы соединиться с умершими биологическими членами семьи.
Эмоциональное путешествие по поиску и воссоединению с биологическими членами семьи может быть эмоциональными американскими горками со взлетами и падениями, резкими поворотами и неожиданными поворотами. Это может быть полезным, разочаровывающим, удовлетворяющим и душераздирающим.
Что вы узнаете из этого шоу Этот подкаст предназначен для того, чтобы помочь вам изучить свои собственные чувства по поводу вашего усыновления, принять ваше желание попытаться понять свою личную историю и решить для себя, является ли поиск воссоединения с вашими биологическими родственниками подходит именно вам.
