Личностный рост | это… Что такое Личностный рост?
Личностный рост — это развитие составляющих индивида как носителя общественных отношений: способностей, темперамента, характера, задатков, воли, направленности.[источник не указан 573 дня]
|
«Личностный рост» — понятие психологии, изначально было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу[источник не указан 298 дней], однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями.
| Природа человека | Смысл воспитания | Основные представители |
|---|---|---|
| Безусловно позитивная | Помощь в актуализации | Концепции К. Роджерса, А. Маслоу |
| Условно позитивная | Помощь в выборе | Экзистенциальный подход В. Франкла, Дж. Бюджентала |
| Нейтральная | Формирование, коррекция | Бихевиоризм, большинство подходов в советской психологии |
| Повреждённая | Исправление, компенсация | Классический фрейдизм, представители ортодоксальной православной психологии |
К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К.
Роджерса и А. Маслоу[1]. В данном подходе личностный рост естественен[2], хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным[3].
Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает ее в результате самосозидания, причем позитивная актуализация не гарантирована, но является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.
Достаточно распространена позиция (бихевиоризм и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.
Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращенном состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми[4].
Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далек от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». По православному учению, человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, которая лежит не на периферии духовной жизни, но поражает самую её глубину, извращая все движения духа [5].
В НЛП понятие «личностный рост» не используется, поскольку этот подход только моделирует успешные технологии и принципиально отказывается решать вопросы «что в природе человека есть на самом деле».
Понятие личностного роста в тренинговой практике
В современной тренинговой практике понятие «личностный рост» связано в первую очередь с тренингами личностного роста и имеет свои особенности.
Определение формулируется в прикладном ключе, согласно которому личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу.
Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:
то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы.»)
- интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
- возможности анализировать — отличать одно от другого,
- возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
- понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
- внутренней свободы и независимости,
- ответственности, взятой на себя добровольно,
- любви к миру и людям (к себе в том числе),
Личностный рост и здоровье
Понятие «Личностный рост» имеет отношение только к здоровой личности [источник не указан 298 дней]. Позитивные изменения в нездоровой личности — в строгом смысле выздоровление, а не личностный рост. Это психотерапевтическая работа, а не тренинги личностного роста.
Однако в тех случаях, когда психотерапия убирает барьеры на пути личностного роста, она на эту цель работает также.
Личностный рост и личностное развитие
Тренинги обычно рекламируют себя как то, что «дает быстрый эффект», но нормальный рост всегда медленный и постепенный[источник не указан 298 дней], главное требование к росту — не скорость[источник не указан 298 дней], а правильность роста: «рост в нужном направлении».
На тренингах можно стимулировать личностный рост[источник не указан 298 дней], но скорость всегда будет задаваться внутренними возможностями личности[источник не указан 298 дней], а не усилиями тренера.
Описывая существующую тренинговую практику, точнее и правильнее было бы говорить не о тренингах личностного роста, а о тренингах личностного развития[источник не указан 298 дней].
Тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста
Тренинг, развивающий узкие, конкретные навыки (печатание на клавиатуре вслепую, вождение машины, правильную раскладку товаров), является обычным навыковым тренингом, но не тренингом личностного роста[источник не указан 298 дней].
Тренинги личностного роста и проработка проблем прошлого
Как было замечено исследованиями специалистов[кем?], есть проблемы которые если не решать, то личность не будет развиваться, а следовательно и качество жизни будет ниже чем могло бы быть если бы человек устранил это проблемы. Есть тренинги, которые учат «как перепрыгнуть» данные проблемы. И это эффективно, но не на долго[источник не указан 298 дней]. Что бы достигнуть долгосрочного, постоянного результата перемен, чтобы процесс личностного роста достиг максимума — необходимо разбираться с проблемами прошлого[источник не указан 298 дней]. Именно заблокированные болезненные чувства, оставшиеся после пережитых в прошлом травм, насилия, депривации — мешают реализоваться нашему потенциалу,стать тем, кем были задуманы. Не проработанные болезненные чувства лишают человека наслаждения жизнью, заставляют держаться в обиде и/или в открытой агрессии, приводят к зависимостям, таким как алкоголизм, наркомания, игромания, сексоголизм и другие[источник не указан 298 дней].
Решение данной проблемы заключается в проработке травм прошлого[источник не указан 298 дней].
См. также
- Самоактуализация
- Психологическая помощь
Примечания
- ↑ Тиллих, К. Роджерс: диалог // Моск. психотерапевтич. журн. 1994. № 2. с. 136.
- ↑ Лэндрет Г., 1994, с. 63 «это внутренняя тенденция, она не мотивируется извне, и научить этому невозможно»
- ↑ Братченко С. Л., Миронова М. Р. Личностный рост и его критерии
- ↑ В. X. Манёров. Самореализация личности: взгляд с позиций христианской психологии
- ↑ М. Ю. Медведев. Православное учение о личности и его некоторые прикладные аспекты
Литература
- Карен Хорни Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление = Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. — 1950. — ISBN 0-393-00135-0
Ссылки
- Энциклопедия направлений личностного роста
Личностный рост: определение, особенности и принципы
Содержание
- 1 Что подразумевают под личностным ростом сегодня
- 2 Происхождение термина
- 3 Принципы — основа личностного роста
- 4 Примеры принципов
- 5 Принципы: где взять
- 6 Нужны ли цели?
- 7 Гармонизация целей и принципов
Личностный рост — термин, который широко используется сегодня.
Подразумевают под ним достаточно разные понятия. На просторах интернета можно найти много вариантов того, что подразумевают под личностным ростом.
Однако, само определение предполагает наличие личности и какое-то её развитие на протяжении времени. Вариантов того какое это развитие, на каком промежутке времени оно происходит, какие цели и задачи ставит перед человеком, достаточно много. Отсюда рождается большое разнообразие определений этого термина.
Что подразумевают под личностным ростом сегодня
«Саморазвитие» или «личностный рост» — очень популярные термины сегодня. Пользуются ими все: начиная с менеджеров или продавцов, заканчивая серьезными психологами и религиозными деятелями.
Каждый в понятие «личностный рост» вкладывает свой смысл. Разберём некоторые популярные примеры того, что могут подразумевать под личностным ростом различные категории людей.
Личностный рост — это развитие человека начиная с детства и заканчивая зрелым возрастом. То есть совокупность всех психологических изменений, развитие качеств личности, характера, образа мышления, которые происходят с человеком в течение жизни.
Личностный рост — это развитие качеств, а также черт характера, которые делают индивидуума более человечным. То есть это развитие терпения, смирения, доброты, сострадания, любви к людям, самостоятельности, независимости, ответственности за себя и свои поступки. Такое понимание личностного роста наиболее часто используется религиозными или околорелигиозными группами людей.
Личностный рост — это развитие навыков и способностей, которые помогают достичь тех или иных целей. Такая формулировка понятия «личностный рост» чащей всего используется группами лиц, занимающимися тренингами. Тогда в понятие «личностный рост» может входить развитие таких навыков, как целеустремлённость, лидерские качества, способность убеждать, организованность.
Происхождение термина
Термин «личностный рост» изначально был сформулирован американскими психологами А́брахамом Ма́слоу и Карлом Ро́джерсом. Они же являются основателями гуманистической психологии. Чуть позже термин «личностный рост» стал широко использоваться другими психологистическими направлениями.
Изначальное понятие личностного роста было основано на предположении, что каждый человек имеет положительную внутреннюю природу. То есть при определённых обстоятельствах любой индивидуум способен развить, а также проявить свои положительные качества: доброту, честность, сострадание, милосердие и тому подобное.
В концепции, которой придерживались Маслоу и Роджерс, человек при соответствующих обстоятельствах проявит те положительные качества, что в нём уже заложены. Если же окружающая обстановка не способствует этому, то личностный рост может быть затруднён или будет происходить не в полную силу.
Некоторые психологические течения рассматривают человека, как сущность, которая не обладает изначально положительными качествами. То есть человек в таких концепциях изначально нейтрален, но в процессе личностного роста может обретать положительные качества.
Принципы — основа личностного роста
Подходя к вопросу: «с чего начать личностный рост», сперва стоит определиться с тем, что именно вы будете вкладывать в это понятие.
От того какое определение будет дано термину «личностный рост» зависят необходимые действия для того, чтобы развиваться как личность.
Ниже будем рассматривать личностный рост, как развитие гармоничной, человечной личности, которая способна достигать своих целей эффективно и экологично. То есть по возможности не причиняя вреда другим живым существам.
Что такое принципы? Это основа любой личности, способность постоянно находиться в контакте со своей совестью. Чётко понимать что хорошо, а что плохо. Быть способным следовать хорошему, а также отвергать плохое. Это отсутствие двойных стандартов и лицемерия.
В основу принципов можно положить, например, библейские заповеди. Каждый человек интуитивно понимает, что то, что в них описано — хорошо. Следовать принципам — значит не иметь двойных стандартов на честность, любовь, доброту, бескорыстие, сострадание и т. д.
Примеры принципов
Например, практически любой понимает, что воровать — это плохо, а быть честным хорошо.
Но если провести опрос среди людей в офисе и узнать у них, воровали ли они когда-нибудь? Многие скажут «нет». Эти люди действительно так думают.
Спросите их, считают ли они себя честными. Многие ответят «да». Но при первом же удобном случае они же будут распечатывать на офисной бумаге свои личные документы и письма. Среди этих людей найдётся немало тех, кто при первом же удобном случае не купит билет на электричку или автобус. Найдутся и такие, кто не вернёт неправильно посчитанную сдачу. Такие мелочи случаются каждый день. Так правомерно ли в таких случаях говорить о честности, об отсутствии воровства?
Или другой пример. Девушка хочет выйти замуж, при этом записывается на курсы для «шикарных женщин». Где учат как раскрутить мужчину на деньги. Где учат как манипулировать, врать, как получить выгоду, выйти обманным путём замуж. Где учат разжигать сексуальное желание у мужчины, а потом этим пользоваться.
Но будет ли в таких тренингах развиваться любовь, доброта, способность понимать другого человека? И идёт ли на такой тренинг человек только с целью получения личной выгоды, или он действительно опирается на принципы добра и любви?
Принципы: где взять
Принципы — основа личностного роста.
Как видно из приведённых выше примеров без наличия чётких принципов, а также их понимания, легко пойти не в ту сторону.
Отношения, деньги, достижения, если они создаются без учёта этих принципов, то их будет либо очень сложно создать, либо потом они будут недолговечны.
Поэтому в основу любого своего начинания положите принципы. Но иногда, как с билетами или бумагой в офисе, очень сложно заметить за собой места, где отходишь от своих же принципов, и личностный рост останавливается.
Это происходит потому, что понятия честности, доброты, отсутствие эгоизма могут сильно отличаться у разных людей. Светское общество не устанавливает каких-либо строгих стандартов в соблюдении морали. Есть законы, но их недостаточно для того, чтобы развить в себе человечность и иметь нравственный стержень, на котором держится личность.
Что из себя представляют моральные ценности хорошо разобрано во всех основных религиях мира. С чего же начать их изучение?
- Можно для выработки нравственного стрежня изучить материалы наиболее близкой религии, читать книги, слушать лекции, посещать службы.
- Тем, кому совсем неприятна мысль об изучении материалов религиозной тематики, можно читать книги по личностному росту, например, Стивена Кови. В них хорошо разобраны человеческие ценности, но при этом нет упоминаний, связанных с религией. Этот автор взял все самое лучшее из основных религий и смог донести до читателя в таком виде, в котором даже самый закоренелый атеист легко сможет все прочесть в его книгах.
Нужны ли цели?
Дав определение того, что такое личностный рост, мы отметили не только развитие человечности, но и способность достигать своих целей. Принципы помогут выбрать и достигать целей, не причиняя вреда окружающим.
Вторым важным моментом роста личности является постановка целей. Нужно ли для того, чтобы происходил личностный рост ставить цели? Тут важно то, о каких целях идёт речь, потому что попытка достичь человечности уже сама по себе может быть целью. То есть развитие человечности, а также следование принципам и есть цель.
Но личностный рост возможен, и когда человечность — основа, а цели не связаны с выработкой качеств нравственной личности.
Разберём пример личностного роста, не связанного с выработкой нравственных качеств. Например, человек хочет развить в себе способность убеждать. Можно найти много различных тренингов, где развитие такой способности будет преподноситься как личностный рост.
В зависимости от того, какое определение дано понятию «личностный рост», развитие этого навыка будет или не будет личностным ростом.
Если мы рассматриваем развитие навыка убеждать для гармоничной нравственной личности, то личностный рост будет, если человек учитывает принципы. То есть учится убеждать без применения манипуляций, запугивания, обливания грязью конкурентов. В противном случае для нравственной и целостной личности личностный рост при обретении навыка убеждать не происходит.
Гармонизация целей и принципов
Личностный рост нравственной личности предполагает не только развитие нравственных качеств, но и достижение своих целей без ущерба другим.
Поэтому цели и методы их достижения всегда необходимо гармонизировать между собой. С чего начинается гармонизация целей разберем на примере ниже.
Пусть человек решил открыть свой бизнес, то есть это его цель. Но при этом он должен помнить и придерживаться принципов, то что он делает это в первую очередь для людей. Важно развивать не только рекламу, но и делать свой продукт более качественным. Важно не обманывать покупателя, а стараться предложить ему действительно нужные и хорошие вещи. Важно заработать деньги, но этого нельзя делать за счёт обмана покупателей.
Если предприниматель продаёт продукты, то не надо переправлять срок годности на просроченных товарах. Если предприниматель продает одежду, то не надо наклеивать этикетки от известных производителей и торговать подделкой.
Сама идея, какой бизнес открыть, тоже должна соответствовать принципам. Сделать фирму-однодневку, которая соберёт деньги на проект, а потом исчезнет тоже бизнес. Но личностный рост, тем более, если говорить о нравственной личности, тут совершенно ни при чём.
Старайтесь в любых своих начинаниях развиваться не только обретая новые навыки, но и заботясь об улучшении своего характера и нравственности. Тогда можно стать действительно развитой личностью.
Личностный рост и самореализация | Доктор Кристина Хибберт
Каким будет ваш выбор ?Что означает личностный рост для вас ?
Недавно я задал этот вопрос на своей странице в Facebook и получил несколько очень проницательных ответов:
«Личностный рост для меня — это постоянная задача стать лучше. Это признание моих недостатков и симпатия к себе в любом случае. Он прощает и оставляет обиды позади. Это осознание того, что мои усилия важнее совершенства». ~ Холли Б.
«Личностный рост означает делать что-то вне своей зоны комфорта — что-то в глубине души, что вы всегда думали, что хотите сделать, но всегда говорили себе, что не можете».
~ Эми В.
«Личностный рост означает смотреть глазами веры, а не страха. Это может означать пройти через боль прошлого, чтобы добраться до настоящего, и, прежде всего, отпустить. Однажды я услышал прекрасную аналогию, которой стараюсь придерживаться: если кто-то бросает в вас камень, есть три варианта: поднять камень и бросить его обратно, поднять камень и унести его с собой или после того, как камень ударит и падает, уходи! Иногда рост заключается в том, чтобы уйти». ~ Тами Б.
Что означает личностный рост для меня
Для меня личностный рост включает в себя все эти вещи. Это означает выбор оставаться открытым и получать уроки, которые нам дают: выбор учиться на том, что встречается на нашем пути. Я получил много жизненного опыта, который дал мне возможность расти, о некоторых из них я пишу в своих мемуарах Вот как мы растем . Как я пишу: «Есть причина для каждого сезона роста… Жизнь — это Изменение.
Рост необязателен. Выбирайте с умом».[1] Что ваш выбор быть? Я выбираю расти». (стр. 5) Для меня этим все сказано. Каждому из нас даны изменения — некоторые мы хотим, а некоторые нет. Но нам решать, что с ним делать.
И часто сдача не переданная нам. Часто именно мы должны выбрать для внесения сдачи. Если мне не нравится, как я себя чувствую, я могу измениться. Если мне не нравится, как я себя веду, я могу измениться. Хотя нелегко изменить , всегда можно (буду психологом знать!).
Вот что мне нравится в личностном росте: выбираем ли мы искать перемен или навязывают нам , вопрос остается тем же: Выберем ли мы рост ?
Личностный рост и самореализация
Самоактуализация — это популярный психологический термин, который означает: процесс «полной реализации своего потенциала». [2] Мне нравится это определение, потому что оно, по сути, является точкой личностного роста — полной реализации нашего потенциала, самореализации.
Однако люди склонны неправильно понимать этот термин. На самом деле раньше я и сам не любил его. Я слышал, как люди говорят о самоактуализации: «Я могу стать кем угодно, и я могу сделать все это сам ». Хотя я согласен с тем, что у каждого из нас есть бесконечный потенциал, я не верю, что мы можем сделать это сами. На самом деле лучший личностный рост происходит через получение поддержки, обучения и помощи от других, и особенно от нашей Высшей Силы. Весь наш потенциал может лежать внутри , и мы, безусловно, единственные, кто может получить доступ к этому потенциалу, даже если мы будем нужны друг другу на этом пути. Истинная самоактуализация — это выбор полностью реализовать наш потенциал — выбор роста — при поиске и получении любви и руководства от других, особенно от Бога.
«Размышляя о своей жизни и достигнутом росте, я понимаю, что ничего бы не добился без поддержки. Иметь кого-то на моей стороне, иметь чирлидера — это то, что мне было нужно, чтобы принимать решения, которые изменили мою жизнь».
~ Лаура Д.
Личностный рост и самореализация: 5 основных областей самореализоваться? H вл мы растем? Это сложный вопрос. Во-первых, у нас должно быть желание «полностью реализовать» свой потенциал. Затем мы должны выбрать для роста.
Однако, если мы разберем это, рост и самореализация могут происходить в 5 основных областях: физической, эмоциональной, умственной/интеллектуальной, социальной и духовной. Когда мы чувствуем себя слабыми в какой-то одной области, мы можем сосредоточиться и работать в этой области, пока не станем лучше.
Каждая из этих областей может влиять на другие. Например, если я физически нездоров, мне будет гораздо труднее расти интеллектуально. Верно и то, что по мере того, как мы укрепляем эти 5 основных областей, они укрепляют друг друга. Чем больше я расту эмоционально, тем лучше мои социальные отношения; чем умственно сильнее я становлюсь, тем больше у меня шансов на физические улучшения.
Таким образом, личностный рост — это процесс определения физических, эмоциональных, умственных, социальных и духовных изменений, которые мы желаем и работаем в каждой области, чтобы улучшить и полностью раскрыть свой потенциал. А это, по сути, и есть самореализация.
Что удерживает вас от личностного роста и самореализации?
Но выбрать рост не просто. На самом деле, это может быть страшно. Когда я спросил на своей странице в Facebook: «Что удерживает вас от личностного роста?» почти все согласились:
«Страх и самодовольство». ~ Дуг К.
«Думаю, личностный рост выглядит пугающе. Для меня это означает испытания и нескончаемую терапию. Я хотел бы дойти до того, что личностный рост означает то, что я выбираю делать, чтобы становиться лучше каждый день, независимо от того, нахожусь ли я в кризисном состоянии или нет». ~ Джули Б.
Согласен. Мы должны быть готовы выйти за пределы самоуспокоенности, чтобы расти, а рост может быть пугающим.
может включать в себя кризисы, травмы и испытания, и часто так и происходит. Но мы не должны позволить страху встать у нас на пути. На мой взгляд, единственное, что делает страх, — это предотвращает потенциальное добро. Если мы боимся расти, это, вероятно, означает, что это именно то, что нам нужно.
Личностный рост — это выбор, который мы делаем каждый день.
На комментарий Джули (см. выше) я ответил: «Я понимаю, что вы имеете в виду, говоря о том, что у вас нет шанса выбрать для роста — иногда у нас его нет. И иногда это «иногда» может длиться долго. Но вы решили пойти на терапию. И вы выбираете вставать каждый день. И вы решили продолжать попытки. И , который выбирает для выращивания».
На самом деле, личностный рост — это выбор, который мы можем делать каждый день, а иногда и каждый час! Сталкиваемся ли мы с проблемами воспитания, преодолением чего-то вроде послеродовой депрессии, боремся со здоровьем или проблемами психического здоровья или сталкиваемся с горем, как в приведенной выше аналогии с «камнем», мы можем игнорировать то, через что мы проходим, сосредоточиться на это или 9Через него 0049 вырастают .
Даже когда жизнь течет гладко, мы все равно можем выбрать рост.
Я верю в рост. Каким будет ваш выбор ?
Вот почему я люблю психологию и помогаю людям «побеждать, становиться и процветать» — потому что Я верю в рост. Какими бы сложными ни были вещи в моей жизни (а у меня были трудные времена), что-то глубоко внутри всегда знало, что есть большая цель.
Личностный рост — это не легко. Но я знаю, что все, что мы переживаем, может открыть нас, научить нас и сделать нас немного больше. Да, я верю в выбор роста. Каким будет ваш выбор ?
Похожие статьи/сообщения:
«Вот как мы растем» Блог-хоп: 10 способов, которыми я выбираю ежедневный рост
Понимание сезонов личностного роста
РОСТ.
Emotional Tool Box Basics
Управление мыслями. Часть 1. Связь между мыслями, чувствами, телом и поведением
Обучение любви к себе: 5 приемов, позволяющих относиться к себе более доброжелательно
Как добиться устойчивых изменений: 5 уроков, которые изменят вашу жизнь!
Давайте по-настоящему: 10 признаний от «Психолога, мамы и меня»
Достижение баланса: почему вы ошибаетесь и как добиться этого
10 главных ошибок, которые я совершил в этом месяце (и почему это нормально)
5 советов, как сделать дождливый день солнечным: преодолеть чувство депрессии ” (и видео)
(Часть 2) «Пирамида самооценки», Шаг 1 – Самоосознание (и видео)
(Часть 3) «Пирамида самооценки», Шаг 2 — Самопринятие ( и видео)
Самоуважение и самооценка: 10 вещей, которые должен знать каждый
Обретение самооценки: почему так трудно любить себя?
10 способов позволить любви
[1] Цитата: Карен Кайзер Кларк.
[2] http://www.merriam-webster.com/dictionary/self-actualize
▷ 5 стадий личностного роста, которые ведут к внутренним изменениям
Личностный рост – это путь внутренних открытий, путь, который длится всю жизнь, потому что это не пункт назначения, а путь. На протяжении этого путешествия мы приобретаем различные психологические инструменты, которые позволяют нам наблюдать за своим умом, лучше понимать себя и учиться идти в ногу с изменениями в жизни.
Этот путь роста уникален, и пройти его можно разными способами. Есть те, кто прибегает к коуч-сессиям, другие предпочитают записаться на курсы личностного развития или даже следовать за духовными учителями. Однако, независимо от выбранного пути, для достижения трансцендентного внутреннего изменения мы все проходим ряд стадий Личностного Роста, лежащих в основе этой трансформации. Знание их позволит нам понять, где мы находимся на дороге.
1. Самосознание
Многие люди живут так и не узнав себя.
Они настоящие чужие сами себе. Они выбирают путь отрицания, невежества и избегания проблем, внутренних конфликтов и слабостей. В результате нет ничего странного в том, что они заканчивают тем, что развивают саморазрушительное поведение, что они чувствуют себя застрявшими в своей жизни или что они не могут быть счастливы.
Поэтому первый шаг на пути личностного роста — это взгляд внутрь себя. Самопознание жизненно важно для осознания своих ошибок и слабостей, а также для гордости за свои достижения. Это позволяет нам узнать, кто мы есть на самом деле, чтобы развить глубокое понимание себя и жизни, которую мы ведем.
Только тогда мы сможем начать смотреть в лицо нашим проблемам, а не игнорировать их или избегать их, и принимать к сведению наши сильные стороны и потенциал, чтобы стать теми, кем мы хотим быть, и строить жизнь, которую мы хотим. Курсы самопознания могут стать хорошей отправной точкой для раскрытия нашего «личного капитала» и подбора необходимых психологических инструментов.
2. Принятие теней
Принятие обычно является одной из самых больших проблем на пути личностного роста, потому что нам трудно распознавать и принимать свои тени, те части себя, которые нам не нравятся или которые мы даже отвергаем. Однако самопознание должно идти рука об руку с принятием.
Если мы попытаемся измениться, не принимая себя, мы не сможем преодолеть чувство вины или стыда и не будем чувствовать себя полностью удовлетворенными или довольными результатами, даже если мы достигли наших целей.
Принятие в некотором роде похоже на прощение, потому что оно не подразумевает, что нам нравятся какие-то наши качества или оправдывают наши плохие решения, а только позволяет избавиться от связанного с ними гнева, презрения или отвращения. Речь идет о принятии того, кто мы есть, без осуждения себя, с нейтралитетом и любовью, а затем о проведении изменений, которые позволяют нам расти.
Такое принятие приводит к глубокому чувству любви к себе и не дает нам тратить ценную энергию на борьбу с собой или наказание себя за то, кто мы есть или что мы сделали, чтобы не застрять в этих негативных чувствах.
3. Взять на себя ответственность за свое благополучие
«Жить означает брать на себя ответственность за поиск правильного ответа на возникающие проблемы», писал Виктор Франкл. Взросление подразумевает принятие ответственности за свою жизнь, потому что мы понимаем, что наше счастье и психологическое благополучие в значительной степени зависят от нашего отношения к миру.
На этом этапе личностного роста мы наконец понимаем, что, хотя мы не можем выбирать обстоятельства, мы можем решить, как на них реагировать. Однако осознание того, что мы несем наибольшую ответственность за свою жизнь и свое счастье, может быть пугающим, потому что это означает, что нужно перестать искать козлов отпущения, виноватых в наших неудовлетворенности и неудачах.
Однако, когда мы перестанем тратить энергию на то, что не можем изменить, мы сможем сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, принимая собственные решения, мы перестаем жить реактивно, чтобы начать жить проактивно.
4. Планирование и реализация
Познание и принятие себя бесполезно, если это не приводит к изменению поведения и установок. Однако большинство людей, как правило, застревают на этом этапе личностного развития. Они знают, что делать, но не делают этого, как правило, из-за отсутствия дисциплины и мотивации или потому, что у них нет четкого плана, которому нужно следовать.
В результате они возвращаются к своим старым привычкам. Старые модели мышления обретают силу, и наш разум может саботировать нас, разрушая всю работу, проделанную для реактивации призрака старых страхов, неуверенности и вины.
Вот почему важно, чтобы каждое путешествие личного роста также имело внешнюю проекцию и сопровождалось конкретными планами, позволяющими нам предпринять необходимые шаги для построения той жизни, которую мы хотим. Направление этого внутреннего изменения в действия позволит нам повысить самоэффективность и подтвердить себя на нашем пути.
5.
