Нужно ли маме все время быть с ребенком?
Автор статьи Кравцова Елена Михайловна
151109 просмотров
15 сентября 2021
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Не секрет, что многие молодые матери не ходят на фитнес не потому, что им лень или некогда. Просто в дополнительных тратах нет никакого смысла, ведь каждый день мамы часами носят на руках малышей — неплохая физическая нагрузка! Когда мы слышим или читаем в соцсетях рассказы о младенцах, которые – о чудо! – могут спокойно полежать, пока мама сходит в душ или заварит себе чай — часто не верим, что такое вообще возможно.
Действительно ли новорожденные хотят проводить с мамой как можно больше времени? Почему некоторые дети предпочитают сидеть, лежать и даже спать у нее на руках? И как правильно уходить от ребенка, если у вас есть дела? Рассказывает консультант сайта ШКОЛАМАМ.РФ, детский психолог Кравцова Елена Михайловна.
Боится ли малыш одиночества?
Новорождённый ребёнок не боится оставаться в одиночестве. Если у него нет неврологических нарушений или какого-либо заболевания, он плачет не постоянно, а лишь время от времени.
Но это не означает, что младенцу лучше быть в одиночестве. Наоборот, близость к человеку, который ухаживает за ним, а также быстрая и адекватная реакция взрослых на слёзы ребёнка — это залог его полноценного развития и эмоционального благополучия.
Мама незаменима?
Как ни странно, но примерно до 6 месяцев младенцу без разницы, кто именно за ним ухаживает.
Ему нужны тепло, безопасность, еда, хороший эмоциональный контакт со взрослыми, но непринципиально, кто всё это обеспечивает.По достижении полугодовалого возраста или немного позже малыш начинает различать «своих» и «чужих». Он негативно реагирует на попытку взять его на руки со стороны малознакомого человека, даже если это родная бабушка, которая просто давно не приезжала.
Сначала дети начинают чувствовать привязанность к тому взрослому, который проводит с ним больше всего времени и ухаживает за ним. Это может быть не только мама, но и любой другой человек, адекватно исполняющий эти функции. Дело в том, что для полноценного развития малышу нужен контакт с тёплым и заботливым взрослым, не имеет значения, кто это. Всё зависит от семейной ситуации. Постепенно возникает привязанность и к другим близким людям.
Человек, к которому ребёнок привязан больше всего, лучше других может его успокоить, и малыш чаще всего обращается за утешением именно к нему. В присутствии «главного человека» дети меньше испытывают страх, особенно в новой для себя обстановке.
Самый острый страх разлуки с близким взрослым, как правило мамой, проявляется у детей около двух лет. Дело в том, что именно в этом возрасте у ребенка формируется так называемая идентификация, или осознание собственного Я. Самые благоприятные условия для такого процесса – постоянный контакт с одними и теми же любящими его взрослыми, «его людьми», как говорят специалисты.
Не на руках, но рядом с мамой
Слинг и его разновидности, рюкзачки-переноски, автокресло-люлька, манеж, стульчики для кормления с рождения, детские шезлонги-качалки, развивающие коврики могут значительно облегчить жизнь мамы или любого другого близкого человека, который остается с малышом.
Все эти приспособления, кроме развивающих ковриков, можно использовать только после консультации с педиатром и ортопедом.
С точки зрения детской психологии, самое главное — это найти такую форму совместного времяпровождения, когда малыш будет видеть маму и/или чувствовать её, а мама сможет заниматься каким-либо полезными или интересными делами. Так что не имеет значения, какие именно устройства будут обеспечивать удобство и для мамы, и для малыша. Лишь бы это было безопасно для ребенка и подходило взрослым.
Мама, ты куда?
Каждый ребёнок индивидуален и на уход мамы каждый реагирует по-разному. Есть некоторые общие закономерности, но они имеют лишь ориентировочный характер.
Темперамент детей и стиль родительского воспитания различны, поэтому некоторые малыши боятся расставания с мамой сильнее, другие слабее. Если малыш не кричит и не плачет, расставаясь с мамой, скорее всего, это не означает, что он её не любит. Вероятно, это свидетельствует об особенностях его темперамента: возможно, он просто спокойный.
Периодически отлучаться из дома можно с рождения, позаботившись о том, что с ребёнком останется адекватный взрослый и достаточно еды. До полугода малыш, скорее всего, не почувствует себя неуютно с другим человеком.
Для ребёнка постарше эмоциональное состояние напрямую зависит от возможности быть рядом с тем взрослым, к которому он больше всего привязан. С 6 месяцев и старше лучше уходить из дома во время дневного сна малыша, заранее предупредив его, что с ним побудет бабушка или няня.
Однако ночью уходить от спящего малыша без крайней необходимости все-таки не стоит. Все дети до трех-четырех лет болезненно реагируют на неожиданное ночное отсутствие мамы, но особенно страдают малыши, сильно привязанные к матери. Они могут более или менее спокойно вести себя с другими взрослыми, но, увидев маму снова, станут очень нервными: примутся «цепляться» за нее и требовать неотрывного внимания, не захотят укладываться спать. Возможно, их ночной сон будет нарушен, они начнут часто просыпаться.
Ребенка более старшего возраста можно заранее предупредить, что вы собираетесь уйти из дома, когда он будет спать.
Уходим и возвращаемся по правилам
Есть несколько важных моментов, которые следует учитывать, если вам нужно уйти на некоторое время. Вот они:
— Рассказывать о том, что вам нужно уйти, но вы скоро вернетесь, стоит даже ребенку, который пока что не говорит.
- Оставляя с бабушкой или няней малыша от полутора до трёх лет, нужно быть готовой к его бурной эмоциональной реакции. Не следует показывать малышу, что вы не уверены в правильности своего поступка и чувствуете вину перед ним. Маме надлежит сказать малышу о своём уходе и проявить твёрдость, не «метаться» ни морально, ни физически.
- Если удастся, желательно, чтобы взрослые отвлекли ребёнка в момент маминого ухода. Если это не получилось, то можно взять его на руки, поцеловать и передать тому взрослому, кто остается с ним. Сказать, что скоро вернётесь, попросить помахать вам рукой и пожелать удачи. Если малыш сильно переживает, плачет и тянется к маме, уходить надо быстро.
- Не стоит обманывать малыша, обещая, что вы уходите в последний раз или вернетесь через минутку. Лучше понятными словами рассказать ему, чем вы намереваетесь заняться: на работе будете говорить по телефону или печатать на компьютере, в магазине станете покупать хлеб или ботинки, в театре собираетесь смотреть выступление артистов, устраиваемое для взрослых.
- Вернувшись, расскажите малышу о своих впечатлениях и покажите какой-нибудь интересный предмет, связанный с вашим уходом: автобусный билет, чек из магазина, театральную программку и т.п. Можно устроить игру в автобус и контролера, продавца и покупателя, актера и зрителей.
Чего не следует делать ни в коем случае
Представители старшего поколения ворчат, что вы слишком привязываете малыша к себе, что можно оставить его прокричаться, как рекомендовали педиатры еще каких-то тридцать лет назад. Вы сомневаетесь? И правильно! Это вредное устаревшее заблуждение. Если следовать такой рекомендации, можно и маме заработать невроз, и ребёнка травмировать. Даже если малыш научится плакать меньше, он станет при этом гораздо несчастнее, так как будет чувствовать себя отвергнутым.
Помните: младенец никогда не плачет без уважительной причины! У некоторых детей бывает повышенная потребность во внимании, в контакте со взрослыми, поэтому они плачут больше, чем сверстники. Они просто не могут оставаться одни.
Пытаться перевоспитать такого малыша, приучить его к одиночеству – плохое решение. Это не означает, что маме нельзя отойти в туалет или за книгой в соседнюю комнату. Постараться обеспечить ему тёплый эмоциональный и физический контакт в максимально возможном объёме – вот о чём идёт речь.
Можно ли избаловать ребенка, если носить его все время на руках?
Нет, нельзя. Так можно создать у него ощущение безопасности и собственной ценности. Он будет чувствовать себя нужным. Но не надо стремиться к количественным показателям — то есть к тому, чтобы любой ценой всё время носить младенца на руках, в ущерб здравому смыслу. Бесспорно, нужно часто брать ребёнка на руки. Важно делать это не только в те моменты, когда он плачет.
Но здесь нужно всё-таки исходить из конкретных обстоятельств. Когда есть возможность и желание — всегда брать малыша на руки. Если в данный момент не получается – ничего страшного.
Публикации, советы и видеоматериалы на сайте frutonyanya.ru носят информативный характер. Консультации специалистов портала носят справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
Автор статьи Кравцова Елена Михайловна
Психолог, детский и подростковый
Все статьи эксперта
Сон вместе с малышом: плюсы и минусы
Комсомольская правда
Дом. СемьяМама и малышМама и малыш: Воспитание и развитие
Анна ГЕРАСИМЕНКО
3 февраля 2016 8:00
Обсуждаем, стоит ли укладывать ребенка в родительскую кровать
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
В роддоме медсестры с нескрываемым опытом предупреждают: «Сразу к кровати приучайте! Не укладывайте рядом с собой, а то привыкнет!»
(Действительно, вдруг ребенок привыкнет быть рядом с мамой и спокойно спать в безопасности).
Вообще-то, мать-природа диктует обратное — все новорожденные первое время спят под боком у мамы. Едят, спят, ощущают спокойствие именно от присутствия мамы в непосредственной близости. Где вы видели кошку, которая укладывает котят в «отдельную корзинку», например? Все не просто так. Ребенку нужно спать рядом с мамой, чтобы не тревожиться, чтобы расти и развиваться спокойно.
Но педиатрия нашего детства когда-то от имени Надежды Константиновны Крупской заявила о том, что детям — отдельные кровати. А если орет и просится на руки — пусть орет. Поорет — перестанет.
Честно скажу, я не могла смотреть, как орет. Я брала на руки. Я укладывала к себе под бок. Я кормила по требованию, иногда полночи. Мне казалось, что ребенок ночью должен спать сладко, а не орать истерично. Да и мне самой было проще и спокойнее спать вместе.
После 9 месяцев спокойной жизни в вашем животе малыш чувствует себя одиноко и неспокойно, когда мамы нет рядом. Его физиологическая потребность – чувствовать мамин запах, слышать ее голос и звук биения ее сердца, к которому он так привык. Поэтому у вас на руках малышу комфортно, тепло, он в безопасности. Многие родители замечали, что их чадо гораздо лучше спит, реже просыпается и плачет, когда они кладут его к себе «под крылышко» на ночь. Психологи доказали, что совместный сон нужен не только малышу. Мамочки тоже крепко и сладко спят, когда кроха обнимает их своими ручками и сопит на груди.
Тем не менее, есть дети, которые прекрасно спят в своих отдельных кроватках и даже не вспоминают о родителях. Разные дети? Разные родители? Давайте обсудим все плюсы и минусы совместного сна с детьми.
ПЛЮСЫ
— Если вы кормите грудью, то сон рядом с ребенком облегчит вам жизнь. Ночью вы можете дать малышу грудь, не вставая. Так и кроха не проснется, и вам не нужно будет совершать лишних движений.
— Вы укачиваете ребенка на руках, кладете в кровать, а через полчаса он просыпается от страха, обнаружив, что мамы нет рядом. И вам снова нужно вставать и укачивать. Если вы спите вместе, вам не придется вскакивать и проверять, как там ваш зайчик, спит ли, дышит ли, почему «крякает»?
— Под вашим «крылышком» ребенок ни за что не замерзнет.
— Когда малыш рядом, маме комфортно и спокойно, гормон «пролактин» помогает выработке молока, так что проблем с лактацией у «спящих вместе» не будет. — Малыш захныкал, потерял соску, сбросил одеяло… Если вы спите рядом, вы быстро успокоите его, не дожидаясь громкого плача или пробуждения.
— Психологические исследования показали, что у малышей, которые в раннем детстве спали рядом с мамой, выше самооценка и меньше страхов, они не испытывают дефицита родительской любви.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
— Ребенок лучше спит рядом с мамой, потому что чувствует ее запах, ведь у малышей очень развито обоняние. А если пахнет мамой, значит нет причин волноваться!
— Во сне грудные дети переживают все, что произошло с ними за день – новые погремушки, птичка за окошком, мама учила брать игрушку в руки. И если ребенку во сне комфортно и не о чем беспокоиться, у него есть время и возможность осмыслить все новое, «переварить», ни на что не отвлекаясь. Поэтому психологи считают, что дети, которые спят вместе с родителями, развиваются быстрее.
МИНУСЫ
— Некоторые мамы бояться, что во сне задавят кроху.
Скорее всего, их опасения напрасны, ведь сон кормящей женщины очень чуткий, и стоит малышу запищать или пошевелиться, мама уже проснулась! А вот у папы материнских инстинктов нет, и он может задеть кроху, переворачиваясь во сне.
— Младенец в родительской постели может помешать сексуальной жизни супругов, именно поэтому многие папы — ярые противники наследников на своей подушке.
— Когда ребенок научится переворачиваться, он может с легкостью скатиться с кровати на пол, детская кроватка в этом случае надежнее.
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
— Родители боятся, что ребенок, привыкнув спать с ними, потом не захочет переходить в свою кровать.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Если хотите ОТУЧИТЬ ребенка спать с вами, снимите одну стенку у детской кроватки и придвиньте кроватку вплотную к своей. Постепенно начинайте приучать ребенка спать там, но по первому требованию разрешайте переползать к вам. Со временем крохе понравится спать в своей кровати, ведь вы все равно рядом. А когда малыш привыкнет, можете вернуть стенку на место и постепенно отодвигать детскую кровать все дальше и дальше от своей.
Комментарий специалиста
Детский психолог, старший научный сотрудник Института социологии РАН Наталья Гришаева:
— Все дети разные, и одним нужно спать с мамой долго, другим достаточно прижиматься к ней во сне несколько месяцев, а третьи спокойно засыпают в отдельной кроватке с первого дня. Маме нужно пробовать: уложила в кровать – не спит, значит положите рядом с собой, но не стоит «воспитывать» грудничка – поплачет один в кровати и заснет! Заснет-то он заснет, от усталости, но потребность быть рядом с мамой никуда не денется и все равно скоро заявит о себе в форме долгих ночных рыданий. А вот дети, которых родители по первому требованию укладывают рядом с собой, со временем спокойно «уходят» в свою кроватку, ведь их «потребность в маме» успешно удовлетворили.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
6 Ложь, в которую я верил до того, как завел детей
Почти все мы имели представления о воспитании детей, прежде чем сами стали родителями. Некоторые из этих идей могли быть основаны на наших собственных представлениях о том, что мы будем абсолютно делать что-то не так, как все остальные. Другие, мы верили, что то, что все остальные говорили нам, будет применимо и к нашим малышам. Но это не всегда так, мама.
Ниже приведены шесть самых больших лжи, в которые я верила до рождения детей, и реальность того, что со мной произошло на самом деле.
1. Уложите ребенка сонным, но бодрствующим
Эта маленькая забавная жемчужина. Вы знаете, что происходило, когда я клала проснувшегося ребенка в кроватку или кроватку? Они уставились на меня, типа: «Окей, круто, я могу немного остыть здесь. Тогда что мы будем делать, мама? Прогуляться? О, давай прогуляемся по кварталу в коляске! Тогда мы можем пойти посмотреть фильм на диване! Мне бы тоже не помешало немного молока. Спасибо.»
Я лично не знаю ни одного из этих мифических младенцев, которые засыпали, когда их укладывали в «сонном состоянии». Что такое сонный ребенок? У младенцев есть два режима: «Проснуться» и «Мне нужно идти спать, сейчас же! Молоко, пожалуйста!»
2. По вечерам вы воссоединяетесь со своим партнером
Это работало какое-то время, когда у нас был один ребенок, который ложился спать раньше нас. Эта фаза длилась недолго. Теперь у нас двое детей, один из которых любит поздно вздремнуть, а потом поздно ложиться (с нами). Часто мы всей семьей ложимся спать вместе, и это здорово. Никаких битв перед сном. Бывают ночи, когда звезды сходятся, и оба ребенка засыпают рано. К этому моменту мы обычно уже слишком мертвы, чтобы вести хороший разговор.
Лучшее время для воссоединения обычно наступает, когда у всех нас был хороший день приключений, мы наполнили собственные чашки, провели время с детьми, а затем пришли домой и включили фильм. Затем мы можем поговорить, пока мы чувствуем себя расслабленными, а дети поглощены экраном.
Другой вариант, конечно, доверенная няня. Важно регулярно находить время, чтобы поговорить о чем-то помимо детей, но как только я перестала ожидать, что время для воссоединения произойдет по вечерам, я стала намного меньше нервничать.
3. Вы будете кормить грудью около года
Благодаря сочетанию усердной подготовки и удачи у меня не было проблем с грудным вскармливанием. Я думала, что буду кормить исключительно грудью в течение шести месяцев, а затем добавлять твердую пищу, которую мой ребенок будет восхитительно поглощать, постепенно уменьшая количество сеансов грудного вскармливания до пары раз в день к годовалому возрасту. Обязательно к двум годам.
Мои дети прибыли с другими планами. В шесть месяцев у них не было интереса к твердой пище. Когда им подарили немного авокадо, они спросили: «Это пойдет мне на волосы?» Только после одного года они начали есть твердую пищу больше, чем в следовых количествах.
Я также знаю замечательных мам, которые дожили до двух, трех или шести месяцев грудного вскармливания. Ровно один год грудного вскармливания, хотя почему-то считается наиболее социально приемлемой продолжительностью, не всегда является обычным явлением.
4. Вы должны ____. В противном случае они никогда не _____.
Когда родилась моя старшая дочь, я сначала старалась как можно чаще держать ее на руках. Она была новорожденной и нуждалась в этом, верно? Это был четвертый триместр!
Потом ей исполнилось четыре месяца и у меня случился небольшой урод. Она должна была дремать в своей кроватке? Что, если она никогда не научится спать самостоятельно? Как оказалось, причин для беспокойства не было. Маленькие люди обладают удивительным стремлением учиться и становиться независимыми. Они просто делают это по своему расписанию. Никто не ходит в колледж в подгузниках, с соской или все еще хочет спать с родителями. Все они вырастают из него вообще без какого-либо вмешательства. Не нужно потеть.
5. С возрастом становится легче
Это только половина лжи. Моим детям всего пять и два с половиной года, но во многих отношениях все проще, чем когда им было два с половиной и ноль. Те дни с малышом и новорожденным были тяжелыми. Во многих отношениях жизнь стала проще. Мы больше спим по ночам, и никто не кричит всю поездку в машине (большую часть времени). В то же время иметь двоих детей со своими мнениями и планами в некотором роде сложнее, чем иметь одного ребенка и ребенка, который может с радостью сопровождать практически любую прогулку.
Маленькие дети обычно приходят с небольшими проблемами. Почти все из них можно решить, вздремнув, обнявшись или проведя больше времени вместе. Когда они становятся старше, их миры становятся больше, и мы не всегда можем решить их проблемы, обнявшись или прижавшись друг к другу. Видя, как они борются с тяжелым жизненным опытом, детские истерики кажутся легкими.
6. Ваша жизнь никогда не будет прежней
Технически это правда. Ваша жизнь навсегда изменилась после рождения детей. Однако обычно это говорят с предчувствием, подразумевая, что ваша жизнь будет хуже, чем до появления детей. Правда в том, что ваша жизнь уже не будет прежней, потому что она станет намного лучше.
Изначально опубликовано в Pocket Full of Pebbles.
Возможно, ты не знаешь, какую форму примет путь вперед, но ты должна верить в свои силы, мама. У вас есть это.
Покупки
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Приостановить действие.
5 Ложь о новорожденных, с которой нужно покончить
Мы все слышали или испытали на собственном опыте, как одиноки молодые родители в Соединенных Штатах. Молодые мамы выгорают и изолируются. И многие из них обращаются к интернету за советом.
И Интернет может создать деревню для многих: объединяя, обучая и расширяя наши возможности, но он также может создавать вредные, нереалистичные ожидания четвертого триместра или первых трех месяцев после родов.
Что не так с группами Facebook и блогами? Как послеродовая доула (и мать троих детей) я поддерживала многих матерей и младенцев. Вот пять главных лжи о новорожденных, которые нам нужно перестать рассказывать, чтобы родители перестали быть такими строгими к себе.
1. Младенцы быстро спят всю ночь.
Предполагать, что новорожденный может спать от десяти до двенадцати часов, вредно. Это не отражает того, как развиваются дети. Каждый ребенок индивидуален, но у большинства малышей крошечные желудки, и они еще не могут спать подолгу.
Ребёнок спит «всю ночь» на самом деле 5-6 часов. Когда родителям говорят, что новорожденный должен спать 10-12 часов, это заставляет родителей чувствовать себя неудачниками. Они (читай: я) могут даже лгать другим о сне их ребенка, чтобы избежать осуждения или совета.
Вместо того, чтобы увековечивать эти нереалистичные представления о детском сне, помните, что в первые дни вашему ребенку нужно есть круглосуточно, а затем он будет медленно продвигаться к более длительным промежуткам.
По теме: Сколько сна нужно четырехмесячному ребенку?
2. Новоиспеченным родителям нужно принимать гостей и развлекать.
Помню, когда у меня родился первый сын и к нам приходили гости. Я явно устал и хотел побыть в одиночестве, чтобы понять, как кормить и заботиться об этом маленьком человечке. Я приготовила еду для себя и мужа, а наш гость попросил меня приготовить им тарелку. Я был так сбит с толку и подумал: «Разве ты не должен прийти и позаботиться о обо мне ?»
Новые родители не должны быть хостингом. Они должны открывать дверь, чтобы взять доставленную еду; у них должны быть помощники, чтобы складывать белье, выносить мусор, держать ребенка, пока родители едят, спят и принимают душ.
Итак, установите для своих помощников границы относительно того, как долго они могут оставаться и как помочь, пока они там. И если люди ожидают, что вы примете гостей, не просите их вернуться.
По теме: 10 важнейших правил посещения новорожденного
3.
Новоиспеченным мамам необходимо «прийти в себя».Рождение ребенка оставляет в животе молодой мамы рану размером с обеденную тарелку. Так много культур чтят и уважают необходимость времени для восстановления. (В Соединенных Штатах, к сожалению, нет.) Точно так же, как молодым мамам говорят, что они должны устроить вечеринку, им говорят, что они должны начать тренироваться и заниматься сексом всего через шесть недель.
Культура «быстрого восстановления» и «прихода в норму» вредна, но окружение себя любящими, поддерживающими людьми, у которых были дети, может иметь большое значение.
Связанный: Холзи не хочет «подпитывать иллюзию» культуры послеродового восстановления
4. Есть правильный способ сделать… что угодно.
Поскольку я работала со многими семьями, меня часто спрашивают: «Как лучше всего» кормить ребенка, укладывать его спать, укладывать ребенка спать лучше и так далее и тому подобное. Мой совет всегда один и тот же: каждый ребенок, каждая семья разные, поэтому не существует «лучшего» способа для всех.