«Почему мат — это плохо? (если закрыть глаза на этические нормы)» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ОбществоНаука+5
Dead Bite
·
30,5 K
Ответить1УточнитьАндрей Ларионов
Топ-автор
40,2 K
пользователь TheQuestion. · 7 апр 2016
Некоторые мысли отвечавших на этот вопрос у нас на сайте: «мат плохо»
Язык это условность. Если вы с домашними условились что слово из трех букв у вас означает «спасибо», то и не будет в нем ничего плохого, пока вы не поблагодарите так кого-то, кто не в курсе ваших условностей.На самом деле проблема и есть в том, что закрыть глаза не получается.
Язык ведь ценен тем, что это условность большого количества людей.
Ну, вот такая беда у желающих материться, что есть очень много людей, которым неприятно это слышать.
Кроме того, язык это такая интересная штука, он несет некоторую информацию самим своим звучанием, даже без знания смысла.
Например:
Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul,Ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul.
Это надпись на придуманном языке Мордора.
Для кого-то, возможно, эти звуки звучат приятно (вопрос объективности здесь, кстати, интересен и стоит отдельного обсуждения), но мне они и без перевода неприятны. На этом же, например, основана пословица про Гондурас.
В общем, мат, это вопрос уместности. Наверное, с грузчиками сложно общаться совсем без мата, а с лапочкой дочкой вряд-ли вы захотите сами выражаться? Впрочем, один грузчик, много лет назад, сказал мне, когда увольнялся, что уважает меня за то, что ни разу не слышал от меня мата. Мне это было приятно, так как я уважал этого человека, я задумался над его словами.
Если вы переносите мат в повседневность, вы лишаете себя тем самым способа выразить то, что выражает мат, если употребляется редко. Вам и кажется, что мат это ничего страшного и вам непонятно то, как его слышат другие, кто его не употребляет постоянно. Вот только что я ехал на велосипеде и почувствовал одну единственную мааааленькую каплю дождя упавшую на рукав непромокаемой и непродуваемой куртки. А через полчаса шел уже сильный дождь и я его вообще не чувствовал. Причем, я езжу ежедневно, в любую погоду, и мне, в принципе, дождь ли, снег ли, ветер ли, всё равно. А другой человек и на улицу не выйдет в ту погоду, когда я катаюсь. Значит ли это, что на самом деле дождь ничего не значит? Нет, это вопрос вашей личной чувствительности, привычки. Так и слова, но слова это не лично ваше, словами мы обмениваемся с другими, поэтому, если мы хотим нормально ими обмениваться, то нужно учитывать то, как воспринимают их другие люди. Если вашему собеседнику неприятно, то не надо теоретизировать и доказывать, что это нормально.
Кроме того, если вы постоянно материтесь, то вы не заметите разных оттенков в ситуациях. Например, когда люди матерятся между собой они могут этого вообще не замечать. А когда им те же самые слова скажет начальник, они, представьте, могут обидеться, потому что чувствуют, что в ответ они сказать также не могут, следовательно это не просто мат, а агрессия без ответа. Вот если вы начальник и постоянно материтесь, то вы просто не почувствуете этой тонкости.
Что такое этические нормы?
Этика (этос) — на греческом нрав, обычай.
Мораль (морес) — латынь общепринятые обычаи.
Ну и русское нравственность — нрав, то, что принято, то, что обычно. Т.е. можно сказать — у человека крутой нрав. Это не означает, что это нравится, это означает обычность этого для этого человека. То есть нравственность, это как и в греческом, и в латыни — то, что составляет общие обычаи.
Часто ошибочно считается, что нравственность это просто то, что хорошо.
Но, на самом деле, это правильно только в случае, когда у общества есть определенная договоренность о том, какой характер, какой нрав, общество считает правильным, хорошим.
Но это именно договоренность. В безрелигиозном обществе понятие «хорошо» — предмет договоренности. Потому что, для обезьян, например, хорошо отнять у туриста фотоаппарат, хорошо украсть еду. А как доказать, что это плохо? Никак. Почему отнимать еду плохо, а отнимать лес у обезьян хорошо? Ответа нет.
Поэтому нормы этики тут не отбросить, нормы этики это и есть обычай отношения к некоторому предмету. И только эти обычаи и имеют значение. Они и составляют в сумме культуру данной конкретной общности.
Случается, что некоторые неприятные слова становятся обыкновенными, входят в обычное обыкновенное употребление. Но это не значит, что явление словесной агрессии исчезает. Нет, просто для этого люди находят другие слова.
Комментировать ответ…Комментировать…
Пасынков Андрей
45
Эзотерик, консультант-практик, психолог.
Психосоматика, отношения, родовые связи… · 4 янв 2021
Готовьте тапки, будете кидаться. Мат — это не хорошо и не плохо. Мат — это фразы, работающие на низких вибрациях, но крайне нужная штука в экстренных ситуациях, особенно, когда приходится общаться с низковибрационными персонажами (а-ля гопник). Есть два варианта использования мата. Первый — это сделать его частью своего словесного арсенала и употреблять через слово… Читать далее
Иван Грозный
14 ноября 2021
что за вибрации. что за чушь.
Комментировать ответ…Комментировать…
Анатолий Дащенко
11,4 K
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин. · 5 апр 2018
мат исходит из нечистого, скверного источника, именно поэтому его другое название сквернословие — имеется ввиду скверная сущность используемых слов. В словаре В.Даля сказано: «СКВЕРНА — мерзость, гадость, пакость, все гнусное, противное, отвратительное, непотребное, что мерзит плотски и духовно; нечистота, грязь и гниль, тление, мертвечина, извержения, кал; смрад, вонь.
.. Читать далее
jupiter jones
8 апреля 2018
После таких примеров, Вам можно приписать ещё и «мракобес»)
Комментировать ответ…Комментировать…
Математик · 22 нояб 2015
Я не эксперт в этой теме, но как-то встретила подобный вопрос про английский язык, и ответ оказался очень интересным. Вкратце перескажу его тут. Вопрос был таким: почему на радио и телевидение можно сказать слово «penis», но слово «dick» будет запикано? Оказывается, это традиция сохранившееся со времен викторианской эпохи. До 19 века было легко отличить образованную… Читать далее
Глеб Симонов
22 ноября 2015
К этому можно добавить что любовь к латинским корням у знати образовалась когда Англия в результате хитрых дипломат… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
mur
142
ето я · 5 апр 2018
Плохо, когда его слишком много и он не к месту.
Комментировать ответ…Комментировать…
Dastar Ron
7,7 K
Студент, будущий математик, программист, повар и просто фанат гугла · 5 апр 2018
Ничего. Это такое же культурное наследие, как высокий слог. Плохое в мате случается тогда, когда его используют пошло. Если матерные слова вставлять в тему, в правильное место и время, то оно только украсит вашу речь. Сделает более экспрессивной, выразительной, расставит правильно акценты. Но когда мат используют только для того, что бы сматериться, ничего, кроме… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Marina Stepanova
991
Редактор книг, художник, тату-мастер · 12 апр 2016
Я очень люблю русский язык и очень люблю русский мат.
Плохого в нем ровно столько же, сколько плохого в человеке, который им пользуется. Порой мат звучит как чистая поэзия и действительно выражает эмоции ярче, чем любые эвфемизмы. Но, когда слово «б…дь» заменяет человеку запятые и междометия, это раздражает. Ужасно раздражает. Моя прабабушка яростно материла все… Читать далее
Андрей Ларионов
12 апреля 2016
Чтобы желающие могли ознакомиться: Плуцер-Сарно А. Ю. Большой словарь мата. Опыт построения справочно-библиографиче… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Дарья Астраханцева
2,4 K
Филолог, преподаватель русского языка в Италии · 18 мая 2016
Ничего плохого в мате как таковом нет. Это особая лексика с определенными сферами употребления. Такая лексика обществом понимается как сниженная, нелитературная и, соответственно, неуместная во многих сферах общения — отсюда негативное к ней отношение.
Мат стоит как бы за границей литературного языка, но является неотъемлемой частью живой разговорной речи, и от него… Читать далее
Дима Талалаев
19 мая 2016
А от куда взялся мат?
Комментировать ответ…Комментировать…
Дима Гричанюк
1,9 K
Специалист в области атомных электрических станций, инженер-контролер на ХАЭС · 7 февр 2016
Мат это хорошо. Отчасти их-за того, что когда вы ограничиваете себя в его произношении, при его хорошем созревании, это уже является плохо. Любое подавление эмоций подавляет вас самих. Конечно, если речь идёт об оскорблении, желательно сменить тон, и найти другую альтернативу мату. Но когда дело эмоциональное, на моё скромное мнение, нужно эти эмоции сбросить, хоть… Читать далее
Роман Бельский
7 февраля 2016
Не буду причислять вас в было, но ваш ответ является плохо для меня
Комментировать ответ…Комментировать…
Платон Лебедев
20
Дизайнер · 10 апр 2018
Мат это замечательно, он помогает окрасить вашу речь и сделать более искренной.
И я не понимаю людей которым мат не нравиться, ведь это просто звук, который придаёт искренность. Но мат будет не разумно использовать вместо каждого слова
Комментировать ответ…Комментировать…
Ученые: мат позволяет лучше переносить боль
Наука
close
100%
Матерные слова повышают переносимость боли, сообщают британские психологи. Причина этого не ясна до конца, но однозначно не связана со звучанием этих слов — выкрикивание созвучных выдуманных ругательств такого эффекта не дает.
Выкрикивание бранных слов повышает болевой порог и выносливость, выяснили британские психологи из Кильского университета. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Более ранние эксперименты уже показывали, что использование бранных слов может давать болеутоляющий эффект. В этой работе исследователи также предложили испытуемым использовать схожие по звучанию выдуманные слова, чтобы сравнить результат.
По одной из гипотез, грубая ругань позволяет снизить боль за счет возбуждения вегетативной нервной системы благодаря высвобождению эмоций.
Кроме распространенного ругательства fuck исследователи велели испытуемым также выкрикивать выдуманные слова fouch и twizpipe. Для исследования они отобрали 92 добровольцев, средний возраст которых составил 27 лет. Они должны были погрузить одну руку в ледяную воду температурой около 3-5 градусов и выкрикивать одно из слов — настоящее ругательство или одно из двух выдуманных. В процессе испытуемые должны были сообщить, когда почувствуют боль, и вытащить руку, когда боль станет невыносимой.
Похожий дизайн исследования использовался и в других исследованиях связи нецензурной брани и болевого порога.
Результаты выкрикивания мата оказались предсказуемыми — это повышало болевой порог испытуемых.
А вот выдуманные слова, к удивлению ученых, не оказали никакого влияния ни на него, ни на переносимость боли в целом.
Впрочем, объяснение этому есть, отмечают они.
«Хотя не до конца понятно, как бранные слова обретают свою силу, есть предположение, что они усваиваются еще в детстве, и поэтому во время ругани срабатывает некий условный рефлекс, способствующий выбросу эмоций, — пишут авторы. — Поэтому слова fouch и twizpipe, хотя и были созвучны с бранными, не давали эффекта — он связан не со звучанием слов, а с иными факторами».
Также ученые попросили участников эксперимента оценить все три слова с точки зрения юмора, вызываемых эмоций и отвлечения внимания. Однако значимой разницы в результатах не оказалось.
«Хотя ругань оценивалась как отвлекающая сильнее, чем выдуманные слова, уровень отвлечения не был связан с эффектом облегчения боли, — уточняют исследователи. — Отвлекающий эффект, возможно, не играет роли для объяснения обезболивающего воздействия».
Таким образом, заключают они, исследование подтвердило положительное влияние брани на болевой порог, однако причины этого все так же остаются не до конца понятны. Также они подчеркивают, что не изучали разницу между эмоциями во время выкрикивания того или иного слова.
В будущем они предлагают оценить как положительные, так и отрицательные эмоции, возникающие в процессе выкрикивания нецензурных слов.
Ранее эта же команда выяснила, что мат прибавляет сил.
Во время физических нагрузок добровольцам предлагалось повторять одно и то же бранное слово на свой выбор. Контрольная группа тоже не молчала — участникам вместо ругани было предложено повторять какое-либо нейтральное слово.
В ходе первого эксперимента 29 участникам предстояло проехать на велосипеде короткий, но весьма трудный участок. Анализ показал, что матерящиеся велосипедисты в среднем лучше справлялись с задачей и показывали более высокие результаты. При измерении усилий в первые пять секунд у ругающейся группы было преимущество перед нематерящимися в 4%. Затем в последующие 30 секунд отмечалось двухпроцентное увеличение.
Во втором эксперименте уже 52 добровольца прошли тест на измерение мышечного усилия рук. Оно также измеряло производительность, но не было экстремальным.
При сжатии мышц ругающиеся люди производили на 8% большее усилие, чем другие. Это соответствовало прибавке в 2,1 кг усилий.
Ученые предположили, что наблюдаемый эффект может быть связан с тем, что психологи называют генерализованным торможением — когда люди ругаются, они ни о чем не думают. В целом же эффект может иметь общие корни с восприятием боли. В медицинской литературе описано, как разные стратегии могут притупить восприятие боли — например, кого-то достаточно просто чем-то отвлечь.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Картина дня
Военная операция РФ на Украине. День 320-й
Онлайн-трансляция военной спецоперации РФ на Украине — 320-й день
«Все как у людей». Бориса Зимина объявили в розыск по делу о мошенничестве
МВД объявило в розыск бизнесмена и благотворителя Бориса Зимина
Актер Смольянинов заявил о готовности воевать за Украину.
Бастрыкин поручил возбудить дело
Глава СК Бастрыкин поручил возбудить уголовное дело против актера Артура Смольянинова
В Госдуме призвали ввести принудительное лицензирование западных фильмов
Спасатели вылетели в район крушения самолета в НАО
Режиссер Никита Михалков остается в реанимации
Авторы закона о лицензиях для западных фильмов рассказали, кто не хочет легально показывать кино россиянам
Новости и материалы
Авиаотряд: жестко севший самолет Ан-2 летел в условиях тумана
Бывших сотрудников Twitter «спасла» от выходного пособия папка «Спам»
Ассанжу отказали в разрешении покинуть тюрьму для участия в похоронах Вествуд
Новогодняя елка чуть не убила двоих человек возле ж/д вокзала в Мурманске
Jeep отзывает в России более 1200 автомобилей Grand Cherokee из-за неисправной системы ABS
Транспортная прокуратура организовала проверку после жесткой посадки Ан-2 в НАО
Член СПЧ объяснила отсутствие указов о помиловании заключенных, участвующих в спецоперации
Новый наставник сборной Португалии высказался о будущем Роналду в команде
В Улан-Удэ тела двух школьниц обнаружили около многоэтажного дома
Эксперт Колодочкин рассказал, какие неисправности наиболее опасны в сильный мороз
Власти Калифорнии заявили об увеличении числа погибших из-за шторма
Представитель МО ФРГ Коллатц: обучение обращению с танками Leopard требует от 3 месяцев
Си Цзиньпин распорядился нанести удар по «политическим мошенникам со связями»
Новогодняя мелодрама «Елки-иголки» с Прилучным вышла онлайн
Жена Валентина Юдашкина опубликовала архивное фото с мужем в их годовщину
Голикова поручила Минздраву России утвердить критерии лечения гепатита С до 1 марта
СК снова проверит стримершу из Омска, напоившую ребенка пивом в прямом эфире
Бежавший от мобилизации экс-футболист «Спартака» из Нальчика застрял в аэропорту в Южной Корее
Все новости
«Скрывается на территории Италии и Ватикана».
Верзилов объявлен в международный розыск
Петра Верзилова объявили в международный розыск
«Он не кажется неприятным». Макрон рассказал об общении с Путиным
Президент Франции Макрон рассказал о «парадоксе» Путина
«Госдума не приняла законы военного времени»: в Совфеде оценили слова Медведева о «предателях»
Сенатор Клишас напомнил Медведеву о механизме принятия законов военного времени
«В силу неприемлемости условий». Россия выходит из антикоррупционной конвенции
Путин внес в ГД проект о денонсации Конвенции об уголовной ответственности за коррупцию
«Победа — это еще не все».
Эксперты смоделировали вторжение китайцев на Тайвань
CSIS: Китай не победит в случае вторжения на Тайвань
«Они верят в хорошие перспективы». В Думе оценили число иностранных компаний, оставшихся в России
Володин заявил, что почти 76% иностранных компаний остались работать в России
Гранаты, вертолеты, захваты зданий. Как в Бразилии не произошла революция
«Болсонару бежал, он боится ареста». Полиция и военные подавили беспорядки в Бразилии
Сторонники экс-президента Бразилии Болсонару ворвались в здание парламента
Тест: была ли проституткой эта литературная героиня
Вспомните, занимались ли проституцией героини этих литературных произведений
«Вряд ли Петр I был очень хорошим человеком»: интервью с актером Иваном Колесниковым
Актер Иван Колесников рассказал о роли Петра I, воспитании дочерей и дружбе с Боярской
Интервью с балериной и звездой TikTok Ариной Дубковой — о сцене, блогерстве, Волочковой и Некоглае
Балерина Арина Дубкова выступила против «отмены» русской культуры
«На стороне моих братьев». Актер Смольянинов заявил, что мог бы воевать за Украину
Депутат Хамзаев пообещал попросить СК возбудить дело против актера Смольянинова
От Лопес и Спирс до Прилучного и Джигана: кто вышел замуж и женился в 2022 году
15 самых громких свадеб 2022 года
8 Польза Йерба Мате для здоровья (подтверждено наукой)
Йерба мате — традиционный южноамериканский напиток, набирающий популярность во всем мире.
Говорят, что он имеет крепость кофе, пользу для здоровья от чая и радость от шоколада.
Вот 8 главных преимуществ мате для здоровья.
Что такое Йерба Мате?
Йерба мате — травяной чай, приготовленный из листьев и веток растения Ilex paraguariensis .
Листья обычно сушат над огнем, а затем замачивают в горячей воде для приготовления чая.
Йерба мате традиционно пьют из контейнера, называемого тыквой, и пьют его через металлическую соломинку с фильтром на нижнем конце для отделения фрагментов листьев.
Говорят, что разделить его из этой традиционной тыквы является признаком дружбы и связи.
РЕЗЮМЕ Йерба мате — это разновидность чая, приготовленная из высушенных листьев и веток Ilex paraguariensis завод.
1. Богат антиоксидантами и питательными веществами
Мате содержит несколько полезных питательных веществ для растений, в том числе (1):
- Ксантины: Эти соединения действуют как стимуляторы. К ним относятся кофеин и теобромин, которые также содержатся в чае, кофе и шоколаде.
- Производные кофеила: Эти соединения являются основными полезными для здоровья антиоксидантами чая.
- Сапонины: Эти горькие соединения обладают определенными противовоспалительными и снижающими уровень холестерина свойствами.
- Полифенолы: Это большая группа антиоксидантов, связанных со снижением риска многих заболеваний.
Интересно, что антиоксидантная способность чая мате несколько выше, чем у зеленого чая (2).
Более того, мате может содержать семь из девяти незаменимых аминокислот, а также почти все витамины и минералы, необходимые вашему организму (1, 3).
Однако чай содержит очень небольшое количество этих питательных веществ, поэтому сам по себе он вряд ли внесет большой вклад в ваш рацион.
РЕЗЮМЕ Мате – мощный антиоксидант, содержащий много полезных питательных веществ для растений.
2. Повышает энергию и улучшает умственную концентрацию
При 85 мг кофеина на чашку мате содержит меньше кофеина, чем кофе, но больше, чем чашка чая (4).
Таким образом, как и любая другая еда или напиток с кофеином, он может повысить уровень вашей энергии и уменьшить усталость.
Кофеин также может влиять на уровни определенных сигнальных молекул в вашем мозгу, что делает его особенно полезным для вашей умственной концентрации (5, 6).
В нескольких исследованиях на людях наблюдалось улучшение бдительности, краткосрочной памяти и времени реакции у участников, принявших разовую дозу, содержащую 37,5–450 мг кофеина (7).
Кроме того, те, кто регулярно употребляет йерба мате, часто восторгаются тем, что он повышает бдительность, как кофе, но без неприятных побочных эффектов.
Однако эти показания еще не получили научного подтверждения.
РЕЗЮМЕ Благодаря содержанию кофеина мате помогает повысить уровень энергии и улучшить умственную концентрацию.
3. Может повысить физическую работоспособность
Также известно, что кофеин улучшает мышечные сокращения, снижает усталость и повышает спортивные результаты на 5% (8, 9, 10, 11).
Поскольку йерба мате содержит умеренное количество кофеина, те, кто пьет его, могут ожидать аналогичного улучшения физической работоспособности.
Фактически, в одном исследовании те, кто принимал одну 1-граммовую капсулу измельченных листьев мате прямо перед тренировкой, сжигали на 24% больше жира во время упражнений средней интенсивности (12).
Более высокая зависимость от жира в качестве топлива во время упражнений экономит ваши запасы углеводов для критических моментов высокой интенсивности, таких как езда на велосипеде в гору или бег к финишу. Это может привести к улучшению спортивных результатов.
В настоящее время неизвестно оптимальное количество йерба мате перед тренировкой.
РЕЗЮМЕ Йерба мате увеличивает зависимость вашего организма от жира в качестве топлива во время физических упражнений. Это также может улучшить мышечные сокращения и уменьшить усталость, что может способствовать повышению физической работоспособности.
4. Может защитить от инфекций
Мате может помочь предотвратить инфекции от бактерий, паразитов и грибков.
Одно исследование в пробирке показало, что высокая доза экстракта мате деактивирует кишечную палочку , бактерию, вызывающую симптомы пищевого отравления, такие как спазмы желудка и диарея (13, 14).
Соединения мате могут также предотвращать рост Malassezia furfur , грибка, ответственного за шелушение кожи, перхоть и некоторые кожные высыпания (15).
Наконец, исследования показывают, что содержащиеся в нем соединения могут обеспечить некоторую защиту от кишечных паразитов (1).
Тем не менее, большинство этих исследований было проведено на изолированных клетках. В настоящее время неясно, одинаковы ли эти преимущества для людей, и необходимы дополнительные исследования (16, 17).
РЕЗЮМЕ Мате может обладать некоторыми антибактериальными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами. Однако необходимы дополнительные исследования.
5. Может помочь вам похудеть и избавиться от жира на животе
Исследования на животных показывают, что мате снижает аппетит и ускоряет обмен веществ, что способствует снижению веса (18).
По-видимому, он уменьшает общее количество жировых клеток и уменьшает количество содержащегося в них жира (19).
Исследования на людях показывают, что это также может увеличить количество накопленного жира, который сжигается для получения энергии (12, 20).
Кроме того, в 12-недельном исследовании с участием людей с избыточным весом те, кто принимал 3 грамма порошка мате в день, потеряли в среднем 1,5 фунта (0,7 кг). Они также уменьшили соотношение талии и бедер на 2%, что указывает на потерю жира на животе (21).
Для сравнения, участники, получавшие плацебо, набрали в среднем 6,2 фунта (2,8 кг) и увеличили соотношение талии и бедер на 1% за тот же 12-недельный период (21).
РЕЗЮМЕ Мате может снижать аппетит, ускорять обмен веществ и увеличивать количество сжигаемого в качестве топлива жира. Это может помочь вам похудеть.
6. Может укрепить вашу иммунную систему
Мате содержит сапонины, природные соединения с противовоспалительными свойствами (1, 22).
Кроме того, он содержит небольшое количество витамина С, витамина Е, селена и цинка.
Эти антиоксиданты могут укрепить вашу иммунную систему и укрепить здоровье (23, 24).
Однако исследователи еще не исследовали прямое воздействие мате на иммунную систему человека.
РЕЗЮМЕ Мате обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут укрепить вашу иммунную систему.
7. Снижает уровень сахара в крови
Мате может помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить осложнения диабета.
Фактически, в недавнем исследовании на животных сообщается, что он может улучшать передачу сигналов инсулина (25).
Он также может снижать образование конечных продуктов гликирования (AGE), которые участвуют в развитии и ухудшении многих заболеваний (26, 27).
Однако исследований на людях в настоящее время не проводится.
РЕЗЮМЕ Мате может улучшить передачу сигналов инсулина и контроль уровня сахара в крови. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.
8. Может снизить риск сердечных заболеваний
Мате содержит антиоксидантные соединения, такие как производные кофеила и полифенолы, которые могут защитить от сердечных заболеваний.
Исследования на клетках и животных также показывают, что экстракт мате может обеспечить некоторую защиту от сердечных заболеваний (28, 29).
У людей мате снижает уровень холестерина.
В ходе одного 40-дневного исследования участники, которые ежедневно выпивали 11 унций (330 мл) мате, снизили уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 8,6–13,1% (30).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.
РЕЗЮМЕ Антиоксидантные, противовоспалительные и снижающие уровень холестерина свойства мате помогают защитить от сердечных заболеваний.
Как приготовить йерба мате
Йерба мате традиционно подают в контейнере, называемом тыквой, также известной как калебас.
Его обычно пьют через металлическую соломинку с фильтром на нижнем конце для отделения фрагментов листьев.
Чтобы приготовить мате, наполните нижнюю треть калебаса сушеными или поджаренными листьями мате перед добавлением горячей воды.
Если у вас нет калебаса, вы можете приготовить его во френч-прессе.
Чай часто подают с жженым сахаром, лимонным соком или молоком, и его можно несколько раз заливать горячей водой, прежде чем использовать новые листья для приготовления новой партии.
Хотя мате традиционно употребляют в горячем виде, его также можно подавать в холодном виде, особенно в жарком климате.
РЕЗЮМЕ Йерба мате можно употреблять горячим или холодным, его готовят так же, как и другие рассыпные чаи. Его традиционно подают в тыкве или калебасе.
Безопасность и побочные эффекты
Йерба мате вряд ли причинит вред здоровым взрослым, которые пьют его время от времени.
Однако те, кто пьет его регулярно, могут подвергаться повышенному риску следующих заболеваний:
Рак
Исследования показывают, что употребление большого количества мате в течение длительного времени может увеличить риск развития рака верхних дыхательных путей и пищеварительного тракта (1, 31, 32, 33).
Одно из возможных объяснений заключается в том, что мате содержит полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), известные канцерогены, которые также содержатся в табачном дыме и мясе на гриле (1).
Его также часто употребляют при очень высоких температурах. Это может повредить слизистую оболочку дыхательных путей и пищеварительного тракта, увеличивая риск образования раковых клеток (31, 34).
Однако некоторые соединения в нем могут защищать от других видов рака (1, 35).
Побочные эффекты, связанные с кофеином
Йерба мате содержит кофеин. У некоторых людей слишком много кофеина может вызывать головные боли, мигрени и высокое кровяное давление (36, 37).
Беременные женщины должны ограничить потребление мате максимум тремя чашками в день. Слишком много кофеина может увеличить риск выкидыша и низкого веса при рождении (38, 39).
Лекарственное взаимодействие
Исследования показывают, что некоторые соединения в мате обладают активностью ингибитора моноаминоксидазы (ИМАО).
ИМАО часто назначают в качестве лекарств от депрессии и болезни Паркинсона (1).
Таким образом, лица, принимающие ИМАО-препараты, должны использовать мате с осторожностью.
Наконец, благодаря содержанию кофеина, он может также взаимодействовать с миорелаксантом Занафлекс или антидепрессантом Лувокс. Людям, принимающим эти препараты, следует избегать йерба мате, так как он может усиливать действие препаратов (40).
РЕЗЮМЕ Частое употребление мате может увеличить риск развития некоторых видов рака. Беременные женщины и лица, чувствительные к кофеину или принимающие определенные лекарства, должны пить его с осторожностью.
Итог
Йерба мате подходит не всем, а регулярное употребление его при очень высоких температурах может увеличить риск развития некоторых видов рака.
Однако этот напиток также содержит различные полезные соединения, связанные с впечатляющей пользой для здоровья.
Если вы хотите попробовать йерба мате, начните медленно и обязательно дайте ему немного остыть, прежде чем пить его.
Риск рака Yerba Mate: результаты исследования
Риск рака Yerba Mate: результаты исследования- Health Conditions
- Featured
- Breast Cancer
- IBD
- Migraine
- Multiple Sclerosis (MS)
- Rheumatoid Arthritis
- Type 2 Diabetes
- Articles
- Acid Reflux
- ADHD
- Allergies
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Skin Disorders and Care
- STDs
- Featured
- Discover
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Sleep
- Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- At-Home Testing
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- Ты не одинок
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- No More Silence
- Future of Health
- Темы о здоровье
- Plan
- Health Challenges
- Mindful Eating
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Gut Health
- Mood Foods
- Align Your Spine
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Викторины по образу жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Tools & Resources
- Health News
- Find a Diet
- Find Healthy Snacks
- Drugs A-Z
- Health A-Z
- Health Challenges
- Connect
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Псориатический артрит
- мигрень
- Переплероз
- Псориаз
.
26 сентября 2019 г.
Йерба мате, иногда называемый мате, — это травяной чай родом из Южной Америки. Напиток, подаваемый в горячем или холодном виде, пропагандируется сообществом здорового образа жизни как имеющий многочисленные преимущества для здоровья.
Но, несмотря на многочисленные заявленные преимущества, некоторые исследователи связывают мате с определенными видами рака.
Продолжайте читать, чтобы узнать, что говорят исследования о пользе и вреде мате.
Йерба мате — это травяной чай, приготовленный путем замачивания в горячей воде веток и сушеных листьев растения Ilex paraguariensis . Чай традиционно подают в тыкве и пьют через фильтрованную металлическую соломинку, чтобы процедить оставшиеся фрагменты.
Чай мате часто пьют из-за его предполагаемой пользы для здоровья. Он содержит питательные вещества, известные своим противовоспалительным и стимулирующим действием.
Некоторые из основных антиоксидантов и питательных веществ, содержащихся в мате, включают:
- ксантины
- сапонины
- полифенолы
- производные кофеила
Было показано, что кофеин повышает уровень умственной энергии и концентрации.
Хотя он повышает бдительность, сторонники мате предполагают, что он не вызывает таких нервных эффектов, которые могут сопровождать чашку кофе.
Йерба мате также предположительно:
- улучшают спортивные результаты
- защищают от распространенных инфекций
- укрепляют иммунную систему
- снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний связаны с рядом онкологических заболеваний. Некоторые часто упоминаемые включают:
- легкие
- рот
- желудок
- пищевод
- гортань
- мочевой пузырь
Полициклический ароматический углеводород (ПАУ) является известным канцерогеном
Чай мате содержит ПАУ, известный канцероген, который также содержится в жареном мясе и табачном дыме.
Исследования показывают, что повышенное воздействие ПАУ может повлиять на иммунную, репродуктивную и неврологическую системы. Они также могут оказывать влияние на развитие и повышать риск развития рака.
Употребление очень горячего чая мате сопряжено с более высоким риском
Согласно исследованию 2009 года, употребление очень горячего чая мате при температуре 147ºF (64ºC) или выше связано с более высоким риском развития рака, чем употребление чая мате при более низкой температуре .
Употребление жидкостей при более высоких температурах может привести к повреждению дыхательной и пищеварительной оболочек. Это также может привести к повреждению слизистой оболочки. Если также употреблять табак и алкоголь, это, в свою очередь, может вызвать метаболические реакции и еще больше увеличить риск развития рака.
Несмотря на то, что мате считается полезным для здоровья, его избыток может вызвать ряд побочных эффектов.
Подобно кофе и другим продуктам, содержащим кофеин, чай мате может вызвать:
- головные боли
- Тревога
- нервозность
- Расстроенный желудок
- Тошнота и рвота
- Кольцо в ушах
- . следующих категорий:
- Вы беременны и кормите грудью. Поскольку мате имеет высокую концентрацию кофеина, употребление чая мате во время беременности может увеличить риск передачи кофеина плоду. Высокие дозы кофеина у беременных женщин связаны с выкидышами, низким весом при рождении и преждевременными родами.
- Вы курите табак. Мате вместе с табаком может увеличить риск развития рака.
- Вы употребляете алкоголь. Йерба мате, употребляемый теми, кто пьет алкоголь, связан с повышенным риском развития рака.
- У вас тревожное расстройство. Беспокойство и нервозность являются побочным эффектом чрезмерного употребления чая мате. Богатое содержание кофеина в мате может усугубить ранее диагностированное тревожное расстройство.
- У вас синдром раздраженного кишечника (СРК). Кофеин из чая мате может вызвать диарею и потенциально ухудшить симптомы СРК.
Йерба мате — это чай, известный своими противовоспалительными свойствами, зарядом энергии и богатым содержанием антиоксидантов.
Употребление большого количества чая мате было связано с раком, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить все известные побочные эффекты.
Прежде чем включить мате или любой другой растительный продукт в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии негативного взаимодействия с вашими текущими лекарствами или состоянием здоровья.
Последнее медицинское рассмотрение состоялось 26 сентября 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Heck CI, et al. (2007). Чай мате (Ilex paraguariensis): всесторонний обзор химии, последствий для здоровья и технологических соображений. DOI:
10.1111/j.1750-3841.2007.00535.x - Loria D, et al. (2009). Рак и потребление мате: обзор возможных ассоциаций. DOI:
10.1590/s1020-498920000010 - Мат. (2016).
mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/mate - Oranuba E, et al. (2019). Полициклические ароматические углеводороды как потенциальный источник канцерогенности мате.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6443446/ - Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ): Какие последствия для здоровья связаны с воздействием ПАУ? (2013).
atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=13&po=11 - Зерацкий К. (2019). Друг посоветовал мне попробовать чай мате, чтобы зарядиться энергией. Что такое йерба мате?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/yerba-mate/faq-20058343
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация. становится доступным.
Поделиться этой статьей 8 Польза Йерба Мате для здоровья (подтверждено наукой)
Алина Петре, MS, RD (NL)
Йерба мате — это тип чая, обладающий мощными преимуществами для здоровья и веса. Вот 8 способов, которыми употребление йерба мате может улучшить ваше здоровье.
ПОДРОБНЕЕ
- Вы беременны и кормите грудью. Поскольку мате имеет высокую концентрацию кофеина, употребление чая мате во время беременности может увеличить риск передачи кофеина плоду. Высокие дозы кофеина у беременных женщин связаны с выкидышами, низким весом при рождении и преждевременными родами.
Почему холодный напиток Yerba Mate заставит вас переосмыслить свою кофейную зависимость
Йерба мате, напоминающая чай смесь, предлагает ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Узнайте, в чем польза йерба мате, сколько вам нужно…ПОДРОБНЕЕ
10 полезных травяных чаев, которые стоит попробовать
Тейлор Джонс, РД
польза здоровью. Вот 10 полезных травяных чаев, которые вы захотите попробовать сегодня.
ПОДРОБНЕЕ
Сколько кофеина содержится в зеленом чае?
Автор Helen West, RD
Зеленый чай — невероятно полезный напиток, хотя некоторые беспокоятся о содержании в нем кофеина. В этой статье рассматривается, сколько кофеина содержится в зеленом чае.
ПОДРОБНЕЕ
Зеленый чай или черный: какой из них полезнее?
Шэрон О’Брайен MS, PGDip
И зеленый, и черный чай невероятно популярны и связаны со многими преимуществами для здоровья. В этой статье рассказывается, зеленый или черный чай может быть…
ПОДРОБНЕЕ
12 преимуществ гинкго билоба (плюс побочные эффекты и дозировка)
Ansley Hill, RD, LD лекарственный.
Узнайте, в чем польза йерба мате, сколько вам нужно…
