Можно ли менять свой темперамент?
01 января 2006 г., 08:38
С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой стороны, в разных ситуациях любой человек может проявлять себя очень разнообразно, не сковывая себя рамками привычного темперамента. Под холодным душем самый печальный меланхолик (если он здоровый меланхолик, а не в депрессии) пусть ненадолго, но становится холериком.
Когда пишут, что темперамент нельзя изменить, это не совсем так: ненадолго его менять вполне возможно, а талантливые люди могут в принципе выбирать свой темперамент. Свой темперамент менять возможно, дело только в том, что такую задачу ставят редко и эта задача не простая. Тем не менее, задача вполне решаемая. Путем обучения и тренировок большинство людей могут наработать себе все виды темпераментов и удобно пользоваться ими по жизни.
Как фон жизни, полезнее всего вырабатывать в себе темперамент сангвиника, научившись гибко, по ситуации, менять свой характер реагирования.
Темперамент холерика — во многом врожденный, но при желании такой способ жизни можно приобрести — холериком стать. Если вы не холерик, но энергетика холерика вас привлекает, раскройте в себе и эту сторону вашей личности, тем более что такой способ жизни дает много преимуществ.
Из отчета Андрея К.: «Выполнял упражнение «Холерик» в течение недели. Результаты впечатлили — дел я сделал в два раза больше, чем обычно, хотя, надо признаться, было и больше ошибок: на высокой скорости трудно следить за качеством. Но поразило меня другое: в состоянии Холерика я практически не уставал — ну, скажем так, делая в два раза больше, я уставал в полтора раза меньше. Мне понравилось, теперь я буду чаще жить в этом режиме!»
В целом, одно из перспективных направлений развития — освоить интенсив как образ жизни: жизнь в режиме высокой нагрузки, с короткими хорошо организованными цейтнотами.
Как ни странно, это вовсе не изматывает, а дает дополнительную энергию.
Рассказ Н.И. Козлова: Когда я был студентом факультета психологии МГУ, я поставил себе задачу освоить АТ (аутотренинг). Давалось трудно, для этого я пошел в экспериментальную лабораторию Института психологии АН СССР (на Ярославской улице). В той лаборатории мне на голову прикрепляли электроды, на экран осциллографа выводили волновую активность (моего) мозга и предлагали этими пульсирующими зеленовато-голубыми волнами управлять. Как — непонятно, но интересно, что вскоре у меня (как и у других участников этого эксперимента по биологической обратной связи) это стало получаться. Здорово. А анекдот состоял в том, что в том же самом здании Института, только не в левом, а уже в правом крыле, была другая лаборатория (лаборатория Небылицына), где на таких же осциллографах с такими же электродами у меня выясняли, какой у меня темперамент!Не поняли? Исследователи лаборатории Небылицына были убеждены, что темперамент есть характеристика врожденная и неизменяемая, и самое простое и надежное — схватить темперамент по характеру мозговой активности.
Развитие темперамента
Темперамент развивать можно и нужно. Смотри Развитие темперамента
- Темперамент
- Управление собой
- Автор Н.И. Козлов
- +
- 1. Работа над собой
- Можно ли менять себя
Комментарии (11):
Гость, 16 июля 2017 г., 22:20
А как нужный тип нарабатывать? Упражнениями?
1
ответ
Гость, 06 августа 2020 г., 19:05
Мне кажется, музыка помогает поймать необходимиое состояние, надо только её правильно подобрать.
Гость, 20 июля 2020 г., 09:00
Какие упражнени нужны, чтобы изменить темперамент?
1
ответ
Соколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 23 июля 2020 г.
, 08:37
Гость, вступайте в Клуб, там вам расскажут и покажут все нужные упражнения. Клуб «DISTANT-NIK» — 1000 р. в месяц, отписаться можно в любой момент. Присоединяйтесь!
Гость, 03 октября 2020 г., 22:23
Я меланхолик. Мне 15 лет. Я хочу меняться, мне это дико не нравится, ибо чувствую себя как в заточении. Если конкретно, мне не нравится в себе сдержанность, пассивность, замкнутость, пессимизм, низкая общительность и низкая психическая устойчивость, предрасположенность к тревоге и депрессии.
3
ответа
Гость, 13 октября 2020 г., 09:53
Прочти работы Козлова. Там найдешь ответ.
Гость, 18 октября 2020 г., 19:43
Мне 13, тоже меланхолик, и все остальное совпало.. Как же я тебя понимаю!
Гость, 01 декабря 2020 г., 09:14
Я тоже был меланхоликом в твоём возрасте. Изменил. Сейчас я флегматик с сильной примесью сангвиника. Я просто прокачивался в общении, учился общаться, находил друзей, интересовался чем-то новым, завёл хобби.
Стал оптимистом, для начала. Банальные советы типа «смотри на всё с лучшей стороны» мне реально помогли.
1
ответ
Гость, 27 января 2021 г., 07:41
Мне уже 50 лет. Всю жизнь я боролся с меланхолическом темпераментом. Но ничего не получился.
Гость, 14 февраля 2022 г., 18:42
Я почему-то до 15 лет была флегматикомм без каких-либо самых малых замашек на меланхолика, сейчас мне 19, и я уже 4 года ощущаю себя чистым меланхоликом. То ли до этого была безработным ребёнком, не понимающим, что вокруг происходит, а потом повзрослела, ощутила первые осознанные сложности, и проявился мой темперамент во всей красе, то ли резко сменился, но не знаю — такое возможно?
Гость, 14 апреля 2022 г., 02:38
А я холерик с высоким уровнем невротизма. Мне кажется, можно исправить меланхолика другие темпераменты, но не нас — холериков. Нам трудно сдерживать свой негатив и у нас эмоции нестабильные, а их контролировать невозможно, а только сделать вид.
Поэтому я очень страдаю, и я поняла, что темперамент передаётся по наследству, очень не хочу, чтобы мой ребёнок был холериком.
Материалы по теме:
01 янв. 2005 г.
Можно ли менять свой характер, и как
Можно ли менять свой характер? Можно, но не для всех это просто. Поскольку всерьез такую задачу ставит мало кто, а как грамотно работать над собой — никого не учили, то обычно результаты этой деятельности никакие. В результате чего большинство специалистов констатируют, что характер не меняется. На самом деле это не совсем так. А иногда — совсем не так.
28Подробнее
19 нояб. 2021 г.
Портал саморазвития «DISTANT-NIK»
«DISTANT-NIK» – портал практической психологии. Здесь проходят занятия по системе Н.И. Козлова «Дистанция».
3Подробнее
15 июн. 2016 г.
Могут ли люди меняться? Или человека изменить нельзя?
Если вдруг вы ищете спутника жизни, я подскажу вам простой вопрос, с помощью которого вы сразу сможете отсеять неподходящих для себя людей.
Это вопрос: Могут ли люди меняться? Когда в семья возникают непонимания и конфликты, кому-то нужно начать себя менять. Как правило, это нужно обоим. Но если хоть один знает, что он / она себя изменить не сможет, потому что люди не меняются, то в такой семье не поправится ничего.
6Подробнее
16 окт. 2014 г.
Можно ли управлять своим характером?
Если вы не совсем дикий человек, управлять своим характером вы можете, по крайней мере в определенной степени. Определенная гибкость характера есть всегда как у взрослых, так и у детей. Родители прекрасно знают, что у ребенка может быть совершенно разный характер для мамы, для папы и для бабушки. Когда им надо, дети могут менять свой характер: с кем-то они не могут не устраивать истерики, а с кем-то вполне шелковые. Когда надо, дети свой характер менять могут. Могут ли взрослые люди также свободно управлять своим характером?;;
6Подробнее
01 окт. 2022 г.
Работа на пределе
Иногда бывает, что новая привычка никак не становится привычкой. Вроде, и работа идет, а толку мало – изменения слишком медленные.
0Подробнее
31 дек. 2011 г.
Развитие темперамента
Свой темперамент развивать можно и нужно. Основных направлений развития два: Повышения гибкости эмоционального реагирования, умение менять свой темперамент. Усиление темперамента, повышение внутренней скорости (темпоритма), включение высокоэнергетичных эмоций. Умение менять свой темперамент. Кому-то свой темперамент менять легче, кому-то сложнее, но при желании в этом направлении сделать можно многое.
1Подробнее
01 янв. 2013 г.
Самосовершенствование
Самосовершенствование (работа над собой) — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств, а на их основе — освоение новых ролей. В самосовершенствовании человек ориентируется не на внутренние ощущения (гармонично мне или нет), а на требования жизни: я справляюсь с вызовами жизни? Я достоин?
1Подробнее
01 янв.
2006 г.
Темперамент
Темперамент — энергия и динамика поведения человека, яркость, сила и скорость его эмоционального реагирования. Темпераментный человек — реагирующий ярко, быстро, громко! Влияние темперамента, как биологической основы характера, очень сильно, но проявляться может по разному. Главный вопрос: куда будет направлена энергетика темперамента? Высокий уровень тестостерона у бандита и у искренне верующего проповедника приведет к диаметрально противоположным поступкам.
0Подробнее
01 февр. 2016 г.
Типы темперамента по Гиппократу
Слово «темперамент» и разговор о типах темперамента идет от древнегреческого врача Гиппократа. Гиппократ описал четыре типа: холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик. У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться каждому типу темперамента с хорошей стороны. Меланхолик может проявить себя как человек впечатлительный, с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматик покажет себя как выдержанный и ответственный человек, не склонный к скоропалительным решениям.
Сангвиник проявится как человек энергичный и гибкий, умеющий быстро справиться с любой работой, а холерик — как страстный энтузиаст.
11Подробнее
01 окт. 2022 г.
Упражнение «Холерик»
Упражнение «Холерик» полезно в первую очередь для повышения общей энергетики.
16Подробнее
«Темперамент не меняется, но почему у некоторых людей со временем меняются результаты теста на темперамент?» — Яндекс Кью
ПопулярноеСообщества
Психология
Анонимный вопрос
·
19,0 K
Ответить3УточнитьАнна Науменко
Психология
728
Психолог, кандидат наук. Разрабатываю психологические тесты, пишу смешно о детях и… · 3 мар 2021 · dobraya-anna.
com
Здесь, как и почти всегда в психологии, надо понять, что входит в понятие «темперамент» и каким образом он был измерен.
- Есть классическая классификация темпераментов Гиппократа, «поддержанная» И.П. Павловым — сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик. Понятно, что деление на 4 типа очень грубое, и многие люди затрудняются с тем, чтобы отнести себя к какому-то одному, им кажется, что они «где-то между», тогда в тесте, в котором промежуточных значений не предусмотрено, один раз они могут «склониться» к одному типу, а в другой раз — к другому.
- выносливость,
- гибкость,
- скорость,
- чувствительность к удачам и неудачам / эмоциональность.
А с другой стороны, выделяются типы деятельности —
- интеллектуальная
- физическая
- социальная.
На пересечении этих аспектов получаем 12 характеристик темперамента.
Получается, что, например, в интеллектуальной деятельности человек может быть условно выносливым, гибким, быстрым и неэмоциональным (по Павлову и Гиппократу это «сангвиник»), но при этом в общении он же может быть выносливым, быстрым и эмоциональным (это уже «холерик»). Вот такие люди в более простой классификации как раз и будут попадать «между» типами и в разных тестах могут проявить себя по-разному.
Надо понимать, как работает тест, которым темперамент измеряли. Был ли это один и тот же тест, который у одного и того же человека показал разный темперамент в разные периоды жизни? Если тесты были разные, то самый простой ответ — тесты могут измерять разные вещи, хотя и тот, и другой могут называться тестом темперамента. Если тест был один и тот же, то все равно важно понять, что он измерял и где произошли изменения.
Отдельные аспекты темперамента (особенно понимаемые более узко и дробно, как во второй классификации) действительно могут изменяться в течение жизни и под воздействием разных жизненных обстоятельств.
Про это есть даже специальные лонгитюдные близнецовые исследования.
Про это есть даже специальные лонгитюдные близнецовые исследования.11,7 K
Надежда Молчанова
29 августа 2021
Очень интересна тема темпераментов. На мой взгляд, ее недооценивают. На практике (моей😊) наиболее достоверно… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Виктор Палыч Шестипалов
Психология
4,8 K
Бывший комментатор ЖЖ, могу не отвечать на комментарии. · 21 февр 2021
Замечено такое изменение темпераментов:
С возрастом человек с темпераментом «холерик» может успокоиться и стать ближе к «меланхолику».
Перестать фонтанировать энергией и стать вялым, но раздражительным, теряет быстроту и страстность, но остается импульсивным.
Врачи это связывают со снижением уровня тестостерона, который за 20-30 лет может упасть с максимума (как у.
.. Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Макс ИльинПсихология
7,2 K
Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Участник Совета Секции РЭПТ при АКПП · 30 апр 2019 · b17.ru/id119653
Вообще есть более-менее правдоподобные данные, что в исключительных случаях темперамент (динамические свойства нервной деятельности и поведения) всё же изменяется. То есть это не универсальный факт, но лишь общее правило.
А с результатами тестов всё ещё проще — они подвержены влиянию разных случайных и не очень факторов: настроение, ожидания, социальное подыгрывание и т.п.
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания — можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Меняется ли ваша личность со временем?
«Люди не меняются!» Это распространенное выражение, но верно ли оно?
Могут ли наши личности меняться со временем? Сколько?
Когда мы говорим о личности, мы имеем в виду индивидуальные различия в характерных моделях мышления, чувств и поведения.
Психологи десятилетиями изучают и находят способы измерения личности.
Недавние исследования изучали, меняется ли ваша личность в течение жизни и как это влияет на ваше поведение и принятие решений. Результаты показывают, что ваша личность действительно меняется, но часто не очень сильно и обычно очень-очень медленно в течение жизни и, как правило, к лучшему.
В сущности, сознательный молодой человек, скорее всего, останется сознательным на протяжении всей своей жизни или даже станет немного более сознательным по мере взросления.
Как мы можем измерить личность и ее способность меняться?
Чтобы понять, откуда мы это знаем, сначала нам нужно спросить, можно ли измерить чьи-то черты характера? Когда-то это было предметом споров, но появляется все больше исследований, подтверждающих, что черты характера не только можно измерить, но и что они действительно влияют на поведение.
Существует множество подходов к оценке личности, одним из наиболее распространенных является концепция «Большой пятерки» черт личности.
Модель «Большой пятерки» утверждает, что личность можно описать в пяти основных областях; добросовестность, покладистость, невротизм, открытость опыту и экстраверсия. Люди сортируются по шкале того, насколько сильно они представляют каждую черту.
Черты характера также связаны с поведенческими результатами. Например, было показано, что люди с высоким уровнем добросовестности имеют лучшие результаты в образовании и производительность труда.
Итак, меняется ли ваша личность в течение жизни?
Да и нет. Исследования показывают, что черты личности одновременно стабильны и изменчивы.
Исследователи обнаружили, что у большинства людей показатели большой пятерки остаются относительно стабильными на протяжении всей жизни. Там, где были какие-то сдвиги, они, как правило, к лучшему. Например, покладистость и добросовестность немного увеличиваются с возрастом. С возрастом люди могут стать более терпеливыми и уделять больше внимания деталям.
В эссе, опубликованном NPR, объясняется: «И хотя черты личности относительно стабильны с течением времени, они могут и часто меняются постепенно на протяжении всей жизни.
Более того, эти изменения, как правило, к лучшему. Многие исследования… показывают, что большинство взрослых с возрастом становятся более покладистыми, сознательными и эмоционально устойчивыми. Но эти изменения, как правило, разворачиваются в течение многих лет или десятилетий, а не дней или недель. Внезапные, драматические изменения личности случаются редко».
Это область исследований, которая постоянно развивается, и мы узнаем все больше и больше о том, как черты личности и характера влияют на принятие решений и поведение.
Личность и готовность погасить кредит
Эти выводы совпадают с нашим собственным опытом в Бегини. Мы обнаружили, что, хотя чье-то финансовое положение может измениться, а иногда и довольно существенно за короткий промежуток времени не по его вине (например, в результате самоизоляции), в основных чертах характера сохраняется устойчивость.
Человек, проявляющий добросовестность, когда его финансовое положение прочно, скорее всего, останется добросовестным, несмотря на финансовые трудности.
Наши модели построены на функциях, которые, как показано, остаются стабильными с течением времени.
Для кредиторов, которые ищут новые способы кредитования в непростые времена, включение анализа на основе характера в свои процессы может помочь найти хороших заемщиков, которых не может увидеть традиционная оценка кредитоспособности.
Ваша личность меняется с возрастом I Psych Central
Хотя когда-то мы думали, что наша личность «высечена в камне», наука показывает, что наша личность меняется со временем.
Наблюдая за молодыми людьми, мы обычно замечаем, насколько они выросли и изменились. Мы восхищаемся тем, как разговаривают малыши, как школьники изучают алгебру и даже как молодые люди строят карьеру.
Почему с возрастом мы перестаем замечать изменения в поведении? Одна из причин может заключаться в том, что мы предполагаем, что наша личность — иначе известная как наши мысли, чувства и поведение — завершает свое развитие к тому времени, когда нам исполняется 30 лет.
Хотя нам кажется, что наша личность неизменна, на самом деле она постоянно меняется.
Исследование, проведенное в 2018 году, показывает, что с возрастом у нас повышается уровень спокойствия, уверенности в себе, лидерства и социальной чувствительности.
В ходе исследования учащиеся старших классов ответили на ряд вопросов о личностных качествах сначала в 1960, а затем снова 50 лет спустя. Исследователи обнаружили, что люди в основном сохраняли свою личность с течением времени — например, если вы были экстравертом в подростковом возрасте, вы, вероятно, будете экстравертом и в среднем возрасте. Но тонкие изменения происходят между выпуском средней школы и выходом на пенсию.
«Постоянная закономерность, которую мы наблюдаем в развитии личности… это успехи, которые продолжаются или набирают обороты со временем и возрастом», — говорит Брент Робертс, доктор философии, профессор психологии и директор Центра социальных и поведенческих наук в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.
Роберт добавляет: «Изменения, которые мы видим, потенциально весьма позитивны. Приобретение уверенности в себе, добросовестности и эмоциональной стабильности может привести к улучшению нашей жизни, включая нашу работу, отношения и здоровье, потому что эти качества предсказывают лучшее функционирование в этих областях».
По мере того, как мы приспосабливаемся к жизненным трудностям, происходят тонкие сдвиги в том, что эксперты называют нашей большой пятеркой личностных качеств.
Доброжелательность
Родика Дамиан, доктор философии, доцент социальной психологии Хьюстонского университета и директор Лаборатории развития личности и успеха, объясняет, что изображения сварливости у пожилых людей могут происходить из-за отсутствия понимания поведения.
«Существует ошибочное мнение, что пожилые люди более сварливы, — говорит Дамиан. «Но на самом деле все наоборот. Они [могут] стать более чуткими и сострадательными, когда вы станете старше».
Обзор 2019 года показал, что пожилые люди могут иметь более высокий уровень эмпатии по сравнению с более молодыми людьми.
Тем не менее, исследования неоднозначны, и требуется больше.
Добросовестность
«Мы становимся более сознательными, когда жизнь предъявляет больше требований, — объясняет Дамиан.
Оправдывать ожидания своевременно и профессионально — это навык, который растет как со временем, так и с потребностями — например, финансовая безопасность.
Эмоциональная стабильность
«По мере того, как вы становитесь старше, ваш невротизм может уменьшаться, а самооценка повышаться, — говорит Дамиан.
В некоторых случаях эмоциональная стабильность может меняться со временем. Дамиан добавляет, что все люди разные. «Если человек испытывает ряд трудностей в жизни, с возрастом он может стать менее эмоционально стабильным», — говорит она.
«Наши личности больше похожи на гобелены, — говорит Робертс. «Нити отражают все различные факторы, которые делают вас тем, кто вы есть».
Робертс предполагает, что другие факторы могут повлиять на нашу личность, такую как:
- Genetics
- Родители
- Братья и сестры
- Наставники
- Романтические партнеры
- Участники сообщества
- Coloykers
