Можно ли кормящей маме пить: Врачи рассказали, можно ли пить алкоголь во время грудного вскармливания – Москва 24, 09.10.2019

Можно ли алкоголь при грудном вскармливании

Алкоголь при грудном вскармливании – влияние на организм женщины и малыша

В любом алкоголе присутствует этиловый спирт и большое количество добавок, вредных для матери и ребенка. Стоит женщине выпить глоток спиртного, и этанол начинает активно проникать в кровь и все ткани ее организма. Быстро и беспрепятственно попадает алкоголь и в грудное молоко. Наивысшим его содержание станет приблизительно через 30-60 минут после выпивки натощак или 60-90 минут – при употреблении спиртного с пищей.

Затем алкоголь начинает покидать организм кормящей матери. Время его вывода составляет от 2 до 13 часов и более. Это зависит от веса женщины, крепости и количества напитка. Как только кровь очистится от этанола, освободится от него и молоко. Поэтому сцеживания после выпивки бессмысленны. Нельзя пить, сцеживаться и тут же кормить ребенка. Пока спирт не выветрится из всего организма, он не уйдет и из молока.

Кроме того, алкоголь препятствует производству окситоцина – гормона, ответственного за выработку молока.

При частых выпивках у некоторых женщин молока вырабатывается на 20-30% меньше, у других оно полностью исчезает. Сосание становится неэффективным, ребенок не насыщается, возникают закупорки млечных протоков и маститы.

Вопреки широко распространенному мнению, пиво, как и другие спиртные напитки, не стимулирует, а подавляет выработку молока.

Как спиртное влияет на грудничка

Ребенок на грудном вскармливании получает все необходимые для его роста и развития вещества из молока матери. Если женщина в этот период выпивает, то влияние алкоголя на организм малыша зависит от количества употребляемых спиртных напитков.

1. Однократное употребление алкоголя в количестве больше одной порции в день вызывает раздражительность, слабость и вялость у ребенка, он беспокойно или долго и глубоко спит.
2. Частое злоупотребление спиртным снижает выработку молока и ухудшает аппетит и сосательный рефлекс у малыша, а со временем приводит к недостаточному набору веса и задержке психомоторного развития у грудничка.
3. При систематическом употреблении алкоголя матерью малыш становится нервным, у него возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы и снижается давление, появляются колики и патологии желудочно-кишечного тракта, нарушается обмен веществ и замедляется общее развитие. 

Самым страшным становится формирование у грудничка алкогольной зависимости, ведь неокрепший детский организм значительно сильнее страдает от пагубного воздействия алкоголя, чем взрослый. И чем чаще и больше выпивает кормящая мать, тем быстрее возникнут перечисленные последствия. 

Сколько выходит алкоголь из грудного молока

Алкоголь перерабатывается в организме человека очень быстро. В среднем у взрослых содержание алкоголя в крови каждый час снижается на 15-20 мг. То же происходит с грудным молоком – со временем оно очищается от этанола. Скорость, с которой это происходит, зависит от крепости напитка, его количества и массы тела женщины.

Существуют специальные таблицы с указанием времени выведения алкоголя из организма – отдельно для мужчин и женщин. Их легко можно найти в интернете. Так, из крови женщины с весом 60 кг 300 мл пива или 100 мл вина выветрится через 2 часа, а рюмка водки – спустя 7 часов. При грудном вскармливании алкоголь проникает в кровь быстрее и задерживается там дольше, поэтому во время лактации цифры из таблиц нужно умножать на 1,5. Это позволит определить время, сколько выводится алкоголь из грудного молока. 

От чего зависит скорость выветривания алкоголя

Концентрация этанола в крови и молоке разных женщин, употребивших одинаковое количество спиртного, может отличаться. На это влияют следующие показатели.

1. Вес и телосложение кормящих матерей. Чем меньше масса тела и жировая прослойка у женщин, тем быстрее они пьянеют, а алкоголь задерживается в их организме дольше. 
2. Общее состояние здоровья женщин. В ослабленном организме, особенно при заболеваниях печени, почек и ЖКТ алкоголь проникает в кровь быстрее, а обезвреживается дольше.
3. Крепость выпитого. Слабоалкогольные напитки нейтрализуются быстрее.
4. Наличие закуски. Не стоит пить крепкие напитки натощак – так они моментально проникают в кровь и дольше выветриваются.

Скорость обезвреживания алкоголя, проникшего в грудное молоко, прежде всего зависит от веса женщины и крепости напитка. На это не влияют сцеживания, физические нагрузки или употребление большого количества воды. Кормить ребенка грудью безопасно только после полного выведения алкоголя из организма. Малышу можно предлагать только «чистое» молоко, поэтому перед употреблением спиртного желательно сцедиться и сделать запас для 1-2 кормлений.

Допустимые виды и дозы алкоголя при лактации

Этанол быстро проникает в кровь женщины и грудное молоко, но довольно быстро и уходит, если не употребляется следующая доза. Ребенок получает около 16% алкоголя, выпитого матерью. Поэтому крайне нежелательно пить при грудном вскармливании крепкие напитки (коньяк, водку и т.п) – они дольше выводятся из организма женщины и остаются в составе молока.

При условии, что кормящая мать пьет спиртное изредка и не больше одной порции в сутки, то употребление алкоголя в период лактации считается относительно безопасным для ребенка. Допустимой нормой считаются 330-340 мл пива, 140-150 мл вина или 40-45 мл коньяка в день. Превышение указанной дозы негативно сказывается на поведении и здоровье малыша.

Кому нельзя и когда можно алкоголь при грудном вскармливании

Большинство специалистов по грудному вскармливанию не настаивают на полном отказе от спиртного в период лактации. У этого есть 3 причины.

1. При редком употреблении алкоголя в безопасной дозе в молоко его попадает немного. Если до следующего кормления подождать 2-4 часа, то он выветрится и не повредит ребенку.
2. Жесткие ограничения, навязываемые кормящим матерям, расстраивают их и вызывают раздражение. Женщины становятся нервными и могут срываться на близких.
3. Полный запрет на алкоголь чаще приводит к раннему завершению кормления, а не отказу от спиртного. В такой ситуации ребенок досрочно лишается лучшего питания, предназначенного для него природой.

Принципиально важно полностью отказаться от алкоголя лишь в первые 3 месяца жизни крохи. В это время ребенок проходит период адаптации, у него происходит становление работы кишечника, печени и других органов. Поэтому нельзя подвергать малыша риску попадания в его организм токсичных веществ. Не следует употреблять алкоголь весь период грудного вскармливания, если ребенок недоношенный, маловесный или у него есть особенности развития.

Правила употребления алкоголя при лактации

Когда здоровому доношенному ребенку исполнится 3 месяца и интервалы между кормлениями увеличатся, можно раз в 2-3 недели употреблять стакан пива или 100 мл вина. После достижения малышом 5-6 месяцев и введения прикорма допускается выпить 300 мл пива или 150 мл вина раз в неделю.

Чтобы не повредить здоровью крохи, рекомендуется:

• выпивать алкоголь редко и в безопасных дозах;
• покормить малыша перед застольем;
• перед употреблением спиртного сцедить «чистое» молоко в количестве, достаточном на 1-2 кормления, и убрать его в холодильник;
• запланировать момент употребления алкоголя так, чтобы 2-3 часа не возникала необходимость в кормлении – например, после укладывания малыша на ночь;
• обязательно закусывать – так всасывание алкоголя в кишечнике снижается.

Пить или не пить во время грудного вскармливания, каждая женщина решает самостоятельно. И все же кормящим мамам важно помнить, что алкоголь быстро проникает в грудное молоко и его концентрация там примерно такая же, как и в крови. Можно изредка пить некрепкие спиртные напитки, но после этого необходимо воздержаться от кормления грудью на 3-4 часа. Грудничку до 6-8 месяцев в это время рекомендуется предложить сцеженное заранее молоко, а ребенку постарше – прикорм.

Особые меры предосторожности

Опьянение матери опасно для ребенка не только из-за попадания алкоголя в молоко. У нетрезвого человека снижается концентрация внимания, нарушается координация движений, теряется способность адекватно реагировать на происходящее. 100 мл вина не приведут к серьезным последствиям, но после приема большой дозы спиртного мать не способна полноценно заниматься ребенком, может случайно поранить его или уснуть, а кроха останется без присмотра.

В период грудного вскармливания женщине не следует употреблять алкоголь, если в это время заботу о малыше не может взять на себя трезвый человек. Нельзя практиковать совместный сон с ребенком после употребления спиртного.

Частый прием алкоголя, пусть и в небольших дозах, нарушает работу нервной системы женщины, делает ее рассеянной и раздражительной. Не следует выпивать ежедневно. И особенно не рекомендуется сильно напиваться, даже очень редко. Это грозит тем, что кроха получит опасную дозу алкоголя, у него возникнут судороги и кома.

Мнение педиатров о сочетании алкоголя и грудного вскармливания

Детские врачи, в частности, известный педиатр Е.О.Комаровский считают, что алкоголь вреден как для кормящей матери, так и для грудничка. Но если женщине сложно удержаться и не выпить изредка бокал пива, то лучше позволить ей эту маленькую слабость. Ведь полный категорический запрет на спиртное, как и другие жесткие ограничения, вызывает неприятие и даже протест.

Лучше позволить себе иногда 300-400 мл качественного светлого пива, чем расстраиваться от того, что «ничего нельзя». Конечно, не стоит выпивать ежедневно и тем более не стоит употреблять крепкие горячительные напитки. Коньяк, водка или виски быстро опьяняют, а очищается организм от них больше 12 часов, даже при стандартной дозе в 40-50 мл. Если очень выпить в хорошей компании, рекомендуется ограничиться 150 мл легкого домашнего вина или бокалом хорошего пива – не чаще одного раза в неделю.

Время грудного вскармливания – очень важный этап в развитии крохи. Хорошее самочувствие и крепкий иммунитет малыша во многом зависят от качества и количества молока матери. Если женщина будет изредка употреблять небольшое количество спиртного при лактации, это не нанесет большого урона здоровью ребенка, но полезнее прожить этот период без алкоголя. Тем более, что проходит он очень быстро.

Можно ли алкоголь при грудном вскармливании

Алкоголь при грудном вскармливании – влияние на организм женщины и малыша

В любом алкоголе присутствует этиловый спирт и большое количество добавок, вредных для матери и ребенка. Стоит женщине выпить глоток спиртного, и этанол начинает активно проникать в кровь и все ткани ее организма. Быстро и беспрепятственно попадает алкоголь и в грудное молоко. Наивысшим его содержание станет приблизительно через 30-60 минут после выпивки натощак или 60-90 минут – при употреблении спиртного с пищей.

Затем алкоголь начинает покидать организм кормящей матери. Время его вывода составляет от 2 до 13 часов и более. Это зависит от веса женщины, крепости и количества напитка. Как только кровь очистится от этанола, освободится от него и молоко. Поэтому сцеживания после выпивки бессмысленны. Нельзя пить, сцеживаться и тут же кормить ребенка. Пока спирт не выветрится из всего организма, он не уйдет и из молока.

Кроме того, алкоголь препятствует производству окситоцина – гормона, ответственного за выработку молока. При частых выпивках у некоторых женщин молока вырабатывается на 20-30% меньше, у других оно полностью исчезает. Сосание становится неэффективным, ребенок не насыщается, возникают закупорки млечных протоков и маститы.

Вопреки широко распространенному мнению, пиво, как и другие спиртные напитки, не стимулирует, а подавляет выработку молока.

Как спиртное влияет на грудничка

Ребенок на грудном вскармливании получает все необходимые для его роста и развития вещества из молока матери. Если женщина в этот период выпивает, то влияние алкоголя на организм малыша зависит от количества употребляемых спиртных напитков.

1. Однократное употребление алкоголя в количестве больше одной порции в день вызывает раздражительность, слабость и вялость у ребенка, он беспокойно или долго и глубоко спит.
2. Частое злоупотребление спиртным снижает выработку молока и ухудшает аппетит и сосательный рефлекс у малыша, а со временем приводит к недостаточному набору веса и задержке психомоторного развития у грудничка.
3. При систематическом употреблении алкоголя матерью малыш становится нервным, у него возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы и снижается давление, появляются колики и патологии желудочно-кишечного тракта, нарушается обмен веществ и замедляется общее развитие. 

Самым страшным становится формирование у грудничка алкогольной зависимости, ведь неокрепший детский организм значительно сильнее страдает от пагубного воздействия алкоголя, чем взрослый. И чем чаще и больше выпивает кормящая мать, тем быстрее возникнут перечисленные последствия. 

Сколько выходит алкоголь из грудного молока

Алкоголь перерабатывается в организме человека очень быстро. В среднем у взрослых содержание алкоголя в крови каждый час снижается на 15-20 мг. То же происходит с грудным молоком – со временем оно очищается от этанола. Скорость, с которой это происходит, зависит от крепости напитка, его количества и массы тела женщины.

Существуют специальные таблицы с указанием времени выведения алкоголя из организма – отдельно для мужчин и женщин. Их легко можно найти в интернете. Так, из крови женщины с весом 60 кг 300 мл пива или 100 мл вина выветрится через 2 часа, а рюмка водки – спустя 7 часов. При грудном вскармливании алкоголь проникает в кровь быстрее и задерживается там дольше, поэтому во время лактации цифры из таблиц нужно умножать на 1,5. Это позволит определить время, сколько выводится алкоголь из грудного молока. 

От чего зависит скорость выветривания алкоголя

Концентрация этанола в крови и молоке разных женщин, употребивших одинаковое количество спиртного, может отличаться. На это влияют следующие показатели.

1. Вес и телосложение кормящих матерей. Чем меньше масса тела и жировая прослойка у женщин, тем быстрее они пьянеют, а алкоголь задерживается в их организме дольше. 
2. Общее состояние здоровья женщин. В ослабленном организме, особенно при заболеваниях печени, почек и ЖКТ алкоголь проникает в кровь быстрее, а обезвреживается дольше.
3. Крепость выпитого. Слабоалкогольные напитки нейтрализуются быстрее.
4. Наличие закуски. Не стоит пить крепкие напитки натощак – так они моментально проникают в кровь и дольше выветриваются.

Скорость обезвреживания алкоголя, проникшего в грудное молоко, прежде всего зависит от веса женщины и крепости напитка. На это не влияют сцеживания, физические нагрузки или употребление большого количества воды. Кормить ребенка грудью безопасно только после полного выведения алкоголя из организма. Малышу можно предлагать только «чистое» молоко, поэтому перед употреблением спиртного желательно сцедиться и сделать запас для 1-2 кормлений.

Допустимые виды и дозы алкоголя при лактации

Этанол быстро проникает в кровь женщины и грудное молоко, но довольно быстро и уходит, если не употребляется следующая доза. Ребенок получает около 16% алкоголя, выпитого матерью. Поэтому крайне нежелательно пить при грудном вскармливании крепкие напитки (коньяк, водку и т.п) – они дольше выводятся из организма женщины и остаются в составе молока.

При условии, что кормящая мать пьет спиртное изредка и не больше одной порции в сутки, то употребление алкоголя в период лактации считается относительно безопасным для ребенка. Допустимой нормой считаются 330-340 мл пива, 140-150 мл вина или 40-45 мл коньяка в день. Превышение указанной дозы негативно сказывается на поведении и здоровье малыша.

Кому нельзя и когда можно алкоголь при грудном вскармливании

Большинство специалистов по грудному вскармливанию не настаивают на полном отказе от спиртного в период лактации. У этого есть 3 причины.

1. При редком употреблении алкоголя в безопасной дозе в молоко его попадает немного. Если до следующего кормления подождать 2-4 часа, то он выветрится и не повредит ребенку.
2. Жесткие ограничения, навязываемые кормящим матерям, расстраивают их и вызывают раздражение. Женщины становятся нервными и могут срываться на близких.
3. Полный запрет на алкоголь чаще приводит к раннему завершению кормления, а не отказу от спиртного. В такой ситуации ребенок досрочно лишается лучшего питания, предназначенного для него природой.

Принципиально важно полностью отказаться от алкоголя лишь в первые 3 месяца жизни крохи. В это время ребенок проходит период адаптации, у него происходит становление работы кишечника, печени и других органов. Поэтому нельзя подвергать малыша риску попадания в его организм токсичных веществ. Не следует употреблять алкоголь весь период грудного вскармливания, если ребенок недоношенный, маловесный или у него есть особенности развития.

Правила употребления алкоголя при лактации

Когда здоровому доношенному ребенку исполнится 3 месяца и интервалы между кормлениями увеличатся, можно раз в 2-3 недели употреблять стакан пива или 100 мл вина. После достижения малышом 5-6 месяцев и введения прикорма допускается выпить 300 мл пива или 150 мл вина раз в неделю.

Чтобы не повредить здоровью крохи, рекомендуется:

• выпивать алкоголь редко и в безопасных дозах;
• покормить малыша перед застольем;
• перед употреблением спиртного сцедить «чистое» молоко в количестве, достаточном на 1-2 кормления, и убрать его в холодильник;
• запланировать момент употребления алкоголя так, чтобы 2-3 часа не возникала необходимость в кормлении – например, после укладывания малыша на ночь;
• обязательно закусывать – так всасывание алкоголя в кишечнике снижается.

Пить или не пить во время грудного вскармливания, каждая женщина решает самостоятельно. И все же кормящим мамам важно помнить, что алкоголь быстро проникает в грудное молоко и его концентрация там примерно такая же, как и в крови. Можно изредка пить некрепкие спиртные напитки, но после этого необходимо воздержаться от кормления грудью на 3-4 часа. Грудничку до 6-8 месяцев в это время рекомендуется предложить сцеженное заранее молоко, а ребенку постарше – прикорм.

Особые меры предосторожности

Опьянение матери опасно для ребенка не только из-за попадания алкоголя в молоко. У нетрезвого человека снижается концентрация внимания, нарушается координация движений, теряется способность адекватно реагировать на происходящее. 100 мл вина не приведут к серьезным последствиям, но после приема большой дозы спиртного мать не способна полноценно заниматься ребенком, может случайно поранить его или уснуть, а кроха останется без присмотра.

В период грудного вскармливания женщине не следует употреблять алкоголь, если в это время заботу о малыше не может взять на себя трезвый человек. Нельзя практиковать совместный сон с ребенком после употребления спиртного.

Частый прием алкоголя, пусть и в небольших дозах, нарушает работу нервной системы женщины, делает ее рассеянной и раздражительной. Не следует выпивать ежедневно. И особенно не рекомендуется сильно напиваться, даже очень редко. Это грозит тем, что кроха получит опасную дозу алкоголя, у него возникнут судороги и кома.

Мнение педиатров о сочетании алкоголя и грудного вскармливания

Детские врачи, в частности, известный педиатр Е.О.Комаровский считают, что алкоголь вреден как для кормящей матери, так и для грудничка. Но если женщине сложно удержаться и не выпить изредка бокал пива, то лучше позволить ей эту маленькую слабость. Ведь полный категорический запрет на спиртное, как и другие жесткие ограничения, вызывает неприятие и даже протест.

Лучше позволить себе иногда 300-400 мл качественного светлого пива, чем расстраиваться от того, что «ничего нельзя». Конечно, не стоит выпивать ежедневно и тем более не стоит употреблять крепкие горячительные напитки. Коньяк, водка или виски быстро опьяняют, а очищается организм от них больше 12 часов, даже при стандартной дозе в 40-50 мл. Если очень выпить в хорошей компании, рекомендуется ограничиться 150 мл легкого домашнего вина или бокалом хорошего пива – не чаще одного раза в неделю.

Время грудного вскармливания – очень важный этап в развитии крохи. Хорошее самочувствие и крепкий иммунитет малыша во многом зависят от качества и количества молока матери. Если женщина будет изредка употреблять небольшое количество спиртного при лактации, это не нанесет большого урона здоровью ребенка, но полезнее прожить этот период без алкоголя. Тем более, что проходит он очень быстро.

Безопасность, Как долго ждать, Эффекты, Еще

После 9 долгих месяцев — или даже больше, в зависимости от того, как долго вы пытались забеременеть — воздержания от алкоголя, вы можете почувствовать себя готовым расслабиться с давно назревшим бокалом вина или свидание с вашим партнером.

Но если вы кормите ребенка грудью, вы можете быть обеспокоены тем, как бокал вина может повлиять на вашего малыша.

На самом деле многие женщины употребляют алкоголь во время кормления грудью — примерно 50 процентов кормящих женщин в западных странах сообщают, что употребляют алкоголь время от времени или чаще. Возможно, вы даже слышали, что пиво (или алкоголь в целом) на самом деле 9.0007 хороший для вашего производства молока.

Рекомендации по употреблению алкоголя во время грудного вскармливания не так конкретны, как для беременных (где никакое количество алкоголя не считается безопасным), и вы можете услышать более разнообразные советы от своих друзей.

Давайте рассмотрим научно обоснованные рекомендации для кормящих мам в отношении алкоголя, влияния алкоголя на молоко и возможного воздействия на ребенка.

Ключевые моменты об употреблении алкоголя во время грудного вскармливания

• Должно быть случайное .
• Должно быть умеренное .
• Подождите 2 часа после питья, чтобы покормить ребенка грудью.

Было ли это полезно?

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы употребление алкоголя кормящей мамой, решившей выпить, было лишь изредка.

Эта группа также рекомендует употреблять не более умеренного количества алкоголя за один раз, что для 130 фунтов. женщина эквивалентна 2 унциям ликера, 8 унциям вина или двум бутылкам пива. Они также рекомендуют подождать 2 часа или более после употребления алкоголя, прежде чем кормить ребенка грудью.

«Воздействие алкоголя на ребенка, находящегося на грудном вскармливании, напрямую связано с количеством алкоголя, которое принимает мать. Когда кормящая мать пьет время от времени или ограничивает свое потребление до одной порции или меньше в день, не было доказано, что количество алкоголя, которое получает ее ребенок, вредно».

— Женское искусство грудного вскармливания, книга, опубликованная La Leche League

И, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), «Отказ от употребления алкоголя — самый безопасный вариант для кормящих матерей. Однако известно, что умеренное потребление алкоголя (до 1 порции в день) не вредит ребенку».

В 2013 году группа датских исследователей провела обзор литературы, оценивая результаты 41 предыдущего исследования об употреблении алкоголя во время грудного вскармливания.

Они пришли к выводу, что последствия длительного воздействия алкоголя при грудном вскармливании точно неизвестны.

Тем не менее, их исследование показало, что если кормящая мама не превышает количество алкоголя, которое считается безопасным для всех женщин (один напиток в день), ее ребенок не должен подвергаться воздействию алкоголя в достаточном количестве, чтобы иметь какие-либо вредные последствия. Из-за этого они заявили, что специальные меры предосторожности для кормящих матерей не нужны.

Однако другие эксперты, например, из клиники Майо, заявляют, что не существует нет количества алкоголя, безопасного для ребенка. (Да, вы правильно прочитали — чтобы ребенок пил.) Поэтому, если вы собираетесь пить алкоголь во время грудного вскармливания, они рекомендуют вам тщательно планировать, чтобы ваш ребенок не подвергался воздействию.

Давайте посмотрим на влияние алкоголя на молоко, чтобы совет клиники Мэйо имел немного больше смысла.

Алкоголь легко и быстро попадает из кровотока в молоко. Таким образом, в любой момент времени концентрация алкоголя в вашем молоке аналогична концентрации алкоголя в вашей крови. Вопрос — какова эта пропорция?

Исследования концентрации алкоголя в грудном молоке показали, что это лишь небольшая часть того количества алкоголя, которое на самом деле выпивает мама, — около 5–6 процентов от дозы с поправкой на вес.

Так же, как и уровень алкоголя в крови, уровень алкоголя в грудном молоке достигает самого высокого уровня примерно через 30–60 минут после однократного приема алкоголя.

Чем больше вы пьете, тем дольше алкоголь остается в вашей крови — и молоке — и тем выше становится его концентрация.

Скорость метаболизма алкоголя зависит от вашего веса и состава тела.

Если вы выпили один раз, большая часть алкоголя должна выйти из вашего организма примерно через 2-3 часа, хотя это может варьироваться.

Ходили слухи, что младенцам не нравится вкус алкоголя в грудном молоке, и поэтому они будут меньше сосать, но исследования показали неоднозначные результаты.

У детей в возрасте до 3 месяцев алкоголь усваивается вдвое быстрее, чем у взрослых, по данным La Leche League. Даже дети старшего возраста усваивают алкоголь медленнее, чем взрослые. У вашего ребенка также незрелая печень и быстро развивающийся мозг, который может быть более восприимчив к воздействию алкоголя.

Не доказано, что случайное употребление алкоголя оказывает какое-либо вредное воздействие на грудных детей. Это не означает, что существует и вредных эффектов, просто нет никаких твердых научных доказательств, подтверждающих тот или иной способ.

Ежедневное употребление более одного напитка в день или чрезмерное употребление алкоголя кормящей матерью, вероятно, способствует плохому набору веса, нарушению режима сна, задержке психомоторных навыков и, возможно, даже когнитивной задержке в более позднем возрасте.

Младенцы могут выпивать на 20 процентов меньше молока в течение 3-4 часов после того, как мама выпьет. У них также может быть нарушен режим сна даже после одной порции, а дети, чьи мамы пьют мало, могут спать меньше, чем в среднем.

Большое исследование, опубликованное в 2018 году, показало связь между матерями, которые пили во время грудного вскармливания, и более низкими когнитивными показателями, когда их детям было от 6 до 7 лет.

Исследователи также обнаружили, что дети, которых не кормили грудью, но чьи матери пили, делали , а не имеют более низкие когнитивные показатели. Они пришли к выводу, что это означает, что фактическое воздействие алкоголя через грудное молоко было ответственно за когнитивные изменения, а не только другие факторы, связанные с пьющими мамами.

Исследования на животных также подтвердили эти результаты. Но пока неизвестно, будет ли влияние на развитие мозга связано с самим алкоголем (этанолом) или с нарушениями сна и приема пищи, которые дети могут испытать при употреблении алкоголя.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить и расширить эти первоначальные выводы.

Возможно, вы слышали, что алкоголь помогает расслабиться и способствует притоку молока, а пиво, в частности, может увеличить выработку молока.

Хотелось бы, чтобы это было правдой, но оказалось, что это всего лишь городская легенда. Большое количество исследований показало, что алкоголь на самом деле снижает вашу гормональную реакцию на сосание ребенка, а это означает, что когда вы кормите ребенка грудью после питья, выделяется меньше молока.

Было показано, что употребление двух и более напитков снижает рефлекс прилива молока у кормящих матерей. Со временем это может уменьшить общее количество молока из-за того, что грудь не опорожняется полностью при каждом кормлении.

Более раннее исследование фактически показало временное 23-процентное уменьшение объема молока после того, как участвующие мамы выпили всего одну порцию молока.

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление алкоголя или нахождение в состоянии алкогольного опьянения может ухудшить вашу способность безопасно ухаживать за ребенком.

Хотя употребление алкоголя может быть приятным, социальным и помочь вам расслабиться, оно также может вызвать стресс, поскольку вы беспокоитесь о том, безопасно ли это для вашего ребенка.

Сцеживание — и слив — грудного молока после употребления алкоголя , а не избавляет от алкоголя в грудном молоке.

Алкоголь не остается в молоке, а повышается и понижается в зависимости от количества алкоголя в крови. Так что, пока в вашей крови есть алкоголь, в вашем молоке будет алкоголь. Если в вашей крови больше нет алкоголя, в вашем молоке больше не будет алкоголя.

Если вы выпьете два бокала вина, сцедите молоко через 30 минут, а затем покормите ребенка через час, новое молоко, которое вы произвели за это время, все еще будет содержать алкоголь, потому что в вашей крови все еще есть алкоголь. .

Единственная причина для сцеживания после питья – это ваше физическое удобство, если грудь кажется слишком наполненной, а кормить ребенка еще не время. (Конечно, действительно!)

Более эффективный вариант — кормить ребенка грудью непосредственно перед тем, как выпить, а затем подождать 2–3 часа (после одного напитка), чтобы снова кормить ребенка грудью.

Полный отказ от употребления алкоголя во время грудного вскармливания может обеспечить больше душевного спокойствия и, вероятно, будет самым безопасным для детей, находящихся на грудном вскармливании. Вместо того, чтобы позволить этому сбить вас с толку, рассмотрите несколько альтернатив.

Если вы решите воздержаться от употребления алкоголя во время кормления грудью, все равно есть способы расслабиться и насладиться свиданием или вечеринкой с девушкой!

Существует множество отличных рецептов безалкогольных коктейлей, которые вы можете попробовать приготовить дома — и другие ваши беременные или кормящие подруги тоже оценят их! Вы также можете попросить бармена в вашем любимом заведении сделать вам что-нибудь освежающее и безалкогольное. Отказ от питья также может дать вам дополнительные калории, чтобы насладиться вкусной закуской или десертом. (Победа!)

Горячая ванна, травяные чаи, массаж и йога — другие способы расслабиться вместо бокала вина.

Всемирная организация здравоохранения фактически заявляет, что для всех взрослых «нет безопасного уровня употребления алкоголя». Они обнаружили, что даже умеренно пьющие люди замечают улучшение сна, повышение уровня энергии, контроль веса и снижение риска ряда заболеваний (включая рак и высокое кровяное давление), когда прекращают пить.

Положительный момент, если вы решите воздержаться от употребления алкоголя во время грудного вскармливания, заключается в том, что вы можете заметить пользу для здоровья как для себя, так и для вашего ребенка.

Алкоголь, который вы пьете во время грудного вскармливания, действительно попадает в ваше молоко. В то время как только небольшой процент достигает вашего ребенка, дети метаболизируют алкоголь медленнее, чем взрослые.

Употребление алкоголя во время грудного вскармливания может повлиять на сон ребенка и потребление молока. Но никаких окончательных долгосрочных эффектов не было обнаружено у детей, чьи мамы время от времени выпивали во время грудного вскармливания.

Употребление большего количества алкоголя во время грудного вскармливания может повлиять на выработку молока, сон вашего ребенка, развитие крупной моторики и, возможно, на долгосрочное развитие навыков мышления.

Если вы пьете алкоголь во время грудного вскармливания, лучше всего кормить ребенка грудью непосредственно перед тем, как выпить, а затем подождать 2 часа или больше, прежде чем снова кормить ребенка грудью.

Если вы решите вообще не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания, есть другие напитки, которыми вы можете насладиться, и другие способы расслабиться.

Алкоголь и грудное вскармливание: как это влияет на вашего ребенка?

Если вы можете справиться с этим, грудное вскармливание почти всегда лучше для вашего новорожденного ребенка. И если вы кормите грудью, самый безопасный подход — не употреблять алкоголь.

Это потому, что почти все, что вы едите или пьете, включая алкоголь, попадает в грудное молоко. ¹  

Как алкоголь в грудном молоке может повлиять на вашего ребенка

Если вы пьете, уровень алкоголя в грудном молоке будет повышаться и падать вместе с алкоголем в крови. ²

Дети быстро растут и развиваются. Алкоголь может иметь ряд вредных последствий, включая повреждение развивающегося мозга ³  и такие органы, как печень.

И хотя данные свидетельствуют о том, что если кормящая мать время от времени выпивает, маловероятно, что это навредит ребенку, ^4,5 регулярное присутствие алкоголя в грудном молоке связано с задержкой развития. Это подвергает вашего ребенка риску того, что он не достигнет умственных и физических вех, которые являются нормальными для его возраста. ^6,7

Влияние алкоголя на кормление грудью

Если вы употребляете алкоголь во время грудного вскармливания, ваше грудное молоко будет содержать алкоголь в течение нескольких часов после того, как вы перестали пить. ⁸  И чем больше вы пьете, тем больше времени требуется вашему организму для переработки алкоголя — обычно требуется от одного до двух часов, чтобы переработать одну единицу алкоголя (около половины маленького бокала вина или полпинты 4% крепкого пива) до тех пор, пока он не очистится от вашего кровотока. ⁹

Если вы кормите грудью и время от времени принимаете алкоголь, NHS рекомендует:

• Избегайте грудного вскармливания в течение двух-трех часов после каждого выпитого алкогольного напитка, чтобы не подвергать ребенка воздействию алкоголя
• Планируйте заранее, сцеживая молоко для вашего ребенка  до  вы собираетесь выпить

Даже если вы выпьете всего одну порцию, по возможности лучше подождать пару часов до кормления грудью, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.

Употребление алкоголя также может повлиять на качество кормления вашего ребенка. Алкоголь разрушает гормон, контролирующий выделение грудного молока (процесс, который заставляет молоко течь через сосок). ^10,11

Младенцы получают примерно на 20% меньше молока за одно кормление в течение трех-четырех часов после употребления алкоголя. Если вы выбрали кормление по требованию, это может означать, что ваш ребенок будет компенсировать это желанием кормить чаще, ^12,13,14  или если у вас есть фиксированный график кормления, они могут не получить столько еды.

Почему сцеживание молока не очищает его от алкоголя

Уровень алкоголя в грудном молоке падает по мере снижения уровня алкоголя в крови – сцеживание молока после употребления алкоголя не очищает грудное молоко от алкоголя больше быстро, чем обычно.

Однако, если вы испытываете дискомфорт в груди, когда вы не кормите грудью в течение нескольких часов, и вы хотите сцедить немного молока, чтобы уменьшить дискомфорт, вам не следует кормить им ребенка, если вы считаете, что в нем все еще может быть алкоголь. это. В качестве альтернативы некоторые мамы предпочитают сцеживать молоко и выбрасывать его, чтобы уменьшить дискомфорт. ¹⁵

Заблаговременное планирование, если вы думаете, что можете выпить немного грудного молока, прежде чем пить. Затем вы можете пропустить первое кормление после социальной функции и вместо этого дать ребенку приготовленное сцеженное молоко. ¹⁶

А если ваш ребенок уже находится на «смешанном вскармливании» — что-то грудью, чем-то бутылочкой, — то имеет смысл давать бутылочку в качестве первого прикорма после того, как вы выпьете спиртного.

Советы родителям младенцев и детей младшего возраста

Любой, у кого есть маленький ребенок — и мама, и папа — знает, что это невероятно утомительно. Но знаете ли вы, что употребление алкоголя может нарушить ваш сон, ¹⁷ именно тогда, когда вам это нужно больше всего?  

Отказ от алкоголя может стать отличным способом подготовиться к предстоящему дню (или ночи). Или, если вы решите выпить, лучший способ снизить риск злоупотребления алкоголем — независимо от того, есть ли у вас в доме новоприбывший или нет — это следовать рекомендациям главного врача Великобритании по употреблению алкоголя с низким уровнем риска. Это означает не более 14 единиц в неделю (как для мужчин, так и для женщин), распределенных на три или более дней с несколькими днями без алкоголя и без переедания.

Если вы хотите сократить потребление алкоголя, вам может помочь приложение MyDrinkaware. У нас есть советы, как сокращать потребление пищи вместе с вашим партнером, чтобы вы могли максимально использовать время, проведенное вместе с вашим новорожденным ребенком.

Загрузите бесплатное приложение MyDrinkaware

Как сократить употребление алкоголя в домашних условиях безалкогольные коктейли Чего ожидать, когда бросишь пить Как уменьшить количество алкоголя, которое вы и ваш партнер пьете

Рекомендации

[1] Джилья, Р.К. (2010). Алкоголь и лактация: обновленный систематический обзор. Питание и диетология, 67(4), 237-243.

[2] сайт Национальной службы здравоохранения. Грудное вскармливание и употребление алкоголя. [По состоянию на 3 марта 2022 г.]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-alcohol

[3] Гибсон, Л. и Портер, М. (2018). Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и последующее познание у детей. Педиатрия, 142(2).

[4] сайт Национальной службы здравоохранения. Грудное вскармливание и употребление алкоголя. [По состоянию на 3 марта 2022 г.]. Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-alcohol

[5] Хааструп, М. Б., Поттегард, А. и Дамкиер, П. (2014). Алкоголь и грудное вскармливание. Базовая и клиническая фармакология и токсикология, 114, 168-173.

[6] Мэй, П.А., Хаскен, Дж.М., Бланкеншип, Дж., Марэ, А.С., Жубер, Б., Клоете, М., де Врис, М.М., Барнард, Р., Бота, И., Ру, С. и Дом, С. (2016). Грудное вскармливание и употребление алкоголя матерью: распространенность и влияние на исходы у детей и алкогольные расстройства плода. Репродуктивная токсикология, 63, 13-21.

[7] Гибсон, Л. и Портер, М. (2018). Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и последующее познание у детей. Педиатрия, 142(2).

[8] Джилья, Р.К. (2010). Алкоголь и лактация: обновленный систематический обзор. Питание и диетология, 67(4), 237-243.

[9] Меннелла, Дж. А., Пепино, М.Ю. и Тефф, К.Л. (2005). Острое употребление алкоголя нарушает гормональный фон кормящих женщин. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 90(4), 1979-1985 гг.

[10] Джилья, Р.К. (2010). Алкоголь и лактация: обновленный систематический обзор. Питание и диетология, 67(4), 237-243.

[11] Хааструп, М.Б., Поттегард, А. и Дамкиер, П. (2014). Алкоголь и грудное вскармливание. Базовая и клиническая фармакология и токсикология, 114, 168-173.

[12] Меннелла, Дж. А. и Бошам, Г. К. (1991). Переход алкоголя в грудное молоко. Влияние на вкус и поведение младенца. N Engl J Med, 325, 981-5.

[13] Mennella, JA, 2001. Регулирование потребления молока после воздействия алкоголя на материнское молоко. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования, 25(4), 59.0-593.

[14] Сайт Национального фонда по уходу за детьми. Можно ли пить алкоголь, если вы кормите грудью? (По состоянию на 5 мая 2022 г.). Доступно по ссылке: https://www.nct.org.uk/baby-toddler/feeding/common-concerns/can-you-drink-alcohol-if-you-breastfeed

[15] сайт Национальной службы здравоохранения. Грудное вскармливание и употребление алкоголя. (По состоянию на 5 мая 2022 г.). Доступно по ссылке: https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-and-lifestyle/alcohol/

[16] Таккар М.М., Шарма Р. и Сахота П. (2015). Алкоголь нарушает гомеостаз сна. Алкоголь (Фейетвилл, Нью-Йорк), 49 (4), 299–310.