Мышление бессознательное: Теория бессознательного мышления — Институт НеоКода – Новый код НЛП

Теория бессознательного мышления — Институт НеоКода – Новый код НЛП

личные инструменты

Содержание

• Теория бессознательного мышления

  • Эксперименты Дейкстергюйса

  • Сознательное и бессознательное

  • Медлительность бессознательного

Эксперименты Дейкстергюйса

Представьте, что вы переехали в новый для вас город и вам нужно искать себе жилье. Риэлтер предлагает вам на выбор четыре квартиры. Они разные по параметрам – что-то дороже, что-то дешевле, где-то милый хозяин, где-то ванная с отделкой из мрамора… параметров много… и вам нужно принять решение. Именно такой опыт поставил Ап Дейкстергюйс из университета Амстердама. Он дал испытуемым все данные и попросил принять решение. У задачи был правильный ответ – критерии выбора были известны и одна из квартир была лучше других. Испытуемые были разделены на три группы. Первую группу просили принимать решение немедленно, не думая. Второй группе дали время на размышления. И последнюю группу ровно столько же времени отвлекали, не давая размышлять над задачей. Считалось, что это позволит им сформировать честное бессознательное решение.

Вот результаты. Те, кто принимали решение спонтанно оказались правы в 36% случаев – это больше, чем случай (25%). Те, кто думали, показали заметно лучшие результаты. Но еще лучшие результаты показали те, кто НЕ ДУМАЛ! Как же так получилось?

Эксперименты были многократно повторены в различных условиях и результаты этого исследования сейчас составляют то, что Дейкстергюйс называет теорией бессознательного мышления. Согласно этой теории решения, принимаемые бессознательно, оказываются наиболее качественными в большинстве сложных ситуаций.

Бессознательное не способно давать точные численные ответы на вопросы — это функция сознательного. Зато оно прекрасно справляется с взвешиванием большого количества факторов с разными значениями – т.е. как раз то, что нам чаще всего приходится делать при принятии решения.

Ему нужно время – не-думавшие 2 минуты показывают заметно худшие результаты, чем не-думавшие 7 минут. Оно не работает без заказа – если испытуемым не сказать, что их будут спрашивать ответ на вопрос, качество будет очень низким.

Бессознательные решения нравятся людям. В экспериментах, где участники выбирали для себя репродукции, которые их через некоторое время попросили продать, выбиравшие бессознательно просили за свои репродукции в 2 раза больше. Зато принимающие сознательные решения более уверены в правильности своих решений. Они могут их логически обосновать. Проблема в том, что по мере нарастания сложности, они все чаще ошибаются.

На этой диаграмме показан выбор машины в зависимости от количества параметров. На простых задачах сознание работает хорошо. Но чем больше параметров, тем хуже справляется сознание. Бессознательному же, нарастание сложности никак не мешает. Почему? Да потому что его намного больше.

Сознательное и бессознательное

Где же кроется различие между сознательным и бессознательным решением? Дэниел Канеман, психолог, нобелевский лауреат в области экономики и автор теории ограниченной рациональности так описывает отношение сознательного и бессознательного:

Я знаю, в этой таблице слишком много информации, больше чем 7±2. Поэтому у вас немного разбегаются глаза. Мне хочется сфокусировать ваше внимание на словах “автоматически” и “без усилий”. Мне кажется, в этих словах заключается основная привлекательность бессознательных решений. Нет усилий! Не нужно ничего делать. Потом, правда, оказывается, что это невероятно сложно – ничего не делать. Потому что сознание-то есть и его нужно куда-то девать.

В когнитивной нейрофизиологии считается, что сознательное способно обрабатывать примерно 10-60 байт в секунду, а способности нервной системы оцениваются как 11,200,000 байт в секунду. При этом, через органы чувств: зрение, слух, кожу — самый большой сенсорный орган, ежесекундно около 4 миллиардов бит информации – но она по большей части отсеивается. Наш слабый мозг просто не в состоянии ее всю переработать.

Картинка сверху, демонстрирующая соотношение между сознанием и бессознательным, имеет совершенно неправильный масштаб. На самом деле сознания еще меньше, мне просто не хватает экрана, чтобы показать правильно. Если на этой схеме я обозначил сознательное одним пикселом, то для бессознательного мне потребуется нарисовать круг диаметром более миллиона пикселов. Таких дисплеев пока не делают.

Сознания очень мало. Психологи говорят, что его всего 7±2 единицы. Слышали когда-нибудь про это число? “Магическое число 7±2: или некоторые наши ограничения на обработку информации” — так называлась статься Джорджа Миллера, одного из основателей когнитивной психологии. Миллер обнаружил, что предел краткосрочной памяти (т.н. предсознания) для психически здоровых молодых людей составляет около 7 объектов.

Миллер показывал студентам карточки с простыми словами или буквами и просил ненадолго их запомнить. Как показано на графике, при показе 5 или менее объектов уровень запоминаемости составлял 100%. По мере увеличения числа объектов запоминаемость падала и если объектов было больше 10 — уже практически никто не мог запомнить их без ошибок.

В популярной психологии число 7±2 стало своеобразным символом ограничений сознательного внимания. Слишком сложно? Слишком много информации? Разбейте на подгруппы, чтобы получилось 7±2. Будет посильно. Это то, как мы пытаемся втиснуть сложность мира в рамки нашего ограниченного рационального сознания.

Медлительность бессознательного

Слухи о медлительности бессознательного тоже сильно преувеличены. В 1994 году ученые из американского университета штата Айова поставили эксперимент, известный в литературе как the Iowa Gambling Task. Они просили группу участников сыграть в игру: на экране компьютера нужно было выбирать карты из четырех колод: A, B, C и D. При этом, участники не знали заранее, что принесет им следующая карта, премию или штраф. Но должны были максимизировать свою прибыль.

Примерно на 40-50-й карте у участников возникало какое-то ощущение по поводу игры, им казалось, что они что-то начинают понимать. И на 80-й карте, как правило, все участники уже точно знали: нужно было брать карты только из колод C и D. Карты из других колод иногда приносили крупные выигрыши, но по большей части оборачивались большим количеством мелких штрафов, в сумме давая убыток.

Однако, это был не весь эксперимент. Во время игры участников подключали к стресс-детектору, измеряющему гальваническое сопротивление кожи. Оказалось, что уже на 10-й карте участники начинали заранее давать стрессовый ответ на «плохие» колоды! Более того, их поведение стало меняться: они стали избегать «плохие» колоды, брать из них меньше карт, чем из «хороших». И это за 30-40 карт до того, как они что-то поняли.

Бессознательное принимает решение очень быстро. Время уходит не на то, чтобы решение «придумать». Время уходит на то, чтобы его заметить. Осознать.

Что представляют собой сознание и бессознательное в философии? / Справочник :: Бингоскул

Сознание – это в философии кратко характеризует процесс зарождения автоматизма. Человек запоминает определенные действия на уровне сознания, повторяет их под строгим контролем. С его помощью он познает мир, осваивает определенное знание, которое через некоторое время становится автоматическим. Навык начинает проявляться бессознательно, к чему приводят продолжительные тренировки, частое повторение. Примером перехода из сознательного в бессознательное является выполнение движений в танце, игра на пианино, вождение автомобиля. 

Когда человек обучается, он контролирует каждое свое действие. После обучения некоторое время он чувствует напряжение, повторяя изученное. Позже выполнение задачи становится автоматическим. Индивид в любое время может повторить процесс, даже не обращая на это внимания. Сознание и бессознательное в философии находятся в непосредственной близости друг от друга.

Переход сознательного действия к автоматизму называется подсознательным. Это этап между обучением и идеальным знанием. 

Сознание и бессознательное в философии кратко

Сознание является состоянием, когда индивид полностью регулирует собственные намерения, движения, мысли. Действительность оценивается эмоционально, рассчитывается дальнейший план действий. Мысленно индивид строит систему поступков, которые должен выполнить. Он оценивает каждый из них со стороны социологии, личностного восприятия, изучает возможные последствия. 

Через сознание человека обеспечивается выражение идеальной формы деятельности. В приоритете индивида – отражение, преобразование и изучение. Образование, социализация, развитие происходят сознательно, но есть вторая форма психологического восприятия – бессознательный уровень.

Бессознательным называют психические явления, действия, состояния, которые человеческий разум не может постичь. Например, неосознанный поступок, выполненный человеком без предварительного умысла, анализа или контроля. В бессознательное состояние индивид впадает во время гипноза, сна или невменяемости. 

Есть определенный вид действий, которые не контролируются сознанием, но запоминаются. Они не являются бессознательными. 

Идеальное и материальное сознание: мышление, язык

Сложная структура сознания состоит из нижних и верхних этажей. На верхнем уровне находятся мыслительные процессы. Мышлением называют психический процесс, при котором формируются понятия, заключения. Любой мыслительный процесс состоит из трех этапов:

• Этап, обобщающий полученную информацию;


• Синтез данных в сознании;


• Обработка результатов, формирование выводов.

Сознание и мозг, сознание и язык находятся в тесной взаимосвязи. После завершения мыслительного процесса информация может быть выдана с помощью языка или отправлена в мозг для дальнейшей обработки. Человек руководствуется органами чувств: составляет образ, получает ощущение. Задача мышления – оперировать умозаключениями, понятиями, выводами. В итоге получается конечная мысль, суждение. 

Сознание базируется на двух основных уровнях:

• Чувственно-аффективное сознание. Отвечает за состояние аффекта, формирование ощущений, восприятия, представления. Оно относится к идеальному сознанию, не зависящему от окружающего мира, социума или других внешних факторов. Произвольная реакция на яркий свет, болевое ощущение, ужас не изменятся в любом случае;


• Ценностно-волевое сознание. Отвечает за мотивацию, мобилизацию, постановку целей. Эмоциональные реакции тщательно обрабатываются в соответствии с внешними факторами. Это материальное сознание;


• Абстрактно-логический уровень. Также материальное сознание, ориентированное на построение умозаключений на базе анализа окружающего мира, людей. Отвечает за проведение логических операций.

Язык – способ описать предмет, явление или чувство. Он включает в себя определенные знаки и символы, позволяющие общаться, познавать мир, передавать данные. Сознание и язык философия трактует как основные способы восприятия сведений из внешних источников. Язык относится к материальным средствам самовыражения. Он переводит мысли, сознание в речь. 

Мышление базируется в основном на материальной реальности. Оно отражает явления, образы, объекты из внешнего мира. Для выражения абстрактного мышления используются общие понятия, но предметы и явления объединяет невидимая связь. Этот тип мышления представляет идеальное сознание. Основные различия языка, мышления и сознания:

• Мысли не являются устойчивыми, они смертны. Слова языка накапливаются, хранятся в памяти, книгах. Они используются для передачи мыслей через поколения;


• Язык необходим для распространения сознания;


• Возникновению языка и мышления способствовал продолжительный социально-исторический процесс, развитие общества. Они сформировались одновременно;


• Между мышлением и языком отсутствует тождество. Язык – материальный, он обладает физической природой. Мышление – бестелесно, оно оперирует и производит суждения, категории, умозаключения. Мышление – идеальное сознание.

Ваше скрытое подсознание | Journal Psyche

В то время как некоторые сомневаются в его существовании для других, бессознательный разум считается краеугольным камнем психоаналитического процесса. В бессознательном уме находятся процессы, которые, как считается, происходят автоматически в уме. По определению использование термина «бессознательное» приостанавливает интроспекцию о них, в то же время включая связанное поведение, мыслительные процессы, память, аффект и мотивацию.

Большая часть современных эмпирических исследований бессознательного, или автоматических мыслей, убедительно свидетельствует о том, что такие теоретики, как Фрейд, Шеллинг и Кольридж, правильно включили этот феномен в аналитический лексикон.

Этимология

С именами мыслителей более современной эпохи, связанными с его идеологией, было бы легко упустить из виду важность идеи бессознательного для взглядов на мир, которых придерживается большая часть человечества. Для некоторых культур она служила способом объяснения древних представлений об искушении, божественном вдохновении и преобладающей роли богов в воздействии на мотивы, действия. злые, дурные сны или другие жизненные катастрофы.

Опыт бессознательного можно найти в индуистских текстах, датируемый между 2500 и 600 г. до н.э. Какое бы название она ни носила, идея невысказанных мыслей как составной части функций разума продолжает оставаться важной в психоаналитическом мире.

Определение

В 21 ^-м -м веке любое определение бессознательного должно опираться на язык и, в частности, на метафору, чтобы быть действительным. Существует так много слов и фраз, взаимозаменяемых с бессознательным умом, что можно легко потерять след того, о чем идет речь. Среди этих слов и фраз:

• Подсознание
• Автоматическое
• Инстинктивное
• Интуитивное
• Ид
• Непроизвольное

Не менее важно различать бессознательный процесс (психоаналитические стимулы) и бессознательное (реакция на эти стимулы). Недавние исследования, кажется, подтверждают, что, хотя бессознательные процессы происходят так, как будто они происходят в вакууме, человеческая реакция на них измерима и реальна. Как это объясняется? Рассмотрим эти три подхода.

Фрейд и бессознательное (психоанализ)

Среди гигантов психоаналитической теории Зигмунд Фрейд. В своей работе Фрейд моделировал разум иерархически. Наверху находится Эго. Чуть ниже его поверхности лежат два дополнительных аспекта ума: Ид (чьи-то инстинкты) и Супер-Эго. Именно в последних двух сферах негативные события превращаются в бессознательные мысли, имеющие как символическое, так и реальное значение.

«Для Фрейда бессознательное было хранилищем социально неприемлемых идей, желаний или желаний, травмирующих воспоминаний и болезненных эмоций, выбрасываемых из памяти механизмом психологического подавления. Однако содержание не обязательно должно быть исключительно негативным. С психоаналитической точки зрения бессознательное — это сила, которую можно распознать только по ее следствиям — оно выражается в симптоме».

Именно на основе этой психоаналитической модели Фрейд утверждал, что эти мысли недоступны с помощью интроспекции, а требуют более сложного и длительного вмешательства – психоанализа.

Юнг и коллективное бессознательное

Развивая концепцию Фрейда, Карл Юнг представил два различных источника бессознательного. Его первое, личное бессознательное мало чем отличалось от взглядов Фрейда в том смысле, что все мы индивидуально сталкиваемся с событиями, которые удаляются из нашей индивидуальной сознательной памяти и помещаются в наше бессознательное.

В чем Юнг применил другой подход, так это в области, которую он назвал коллективным бессознательным. Именно здесь он постулировал, что люди были хранилищами того, что он называл архетипами; Врожденные, универсальные и наследственные сообщения о том, как мы воспринимаем наш мир. Именно в Архетипах мы коллективно становимся группами и культурами.

Юнг не ограничивал количество доступных архетипов. Включены такие области, как:

• Самость
• Личность
• Тень
• Религия
• Философия
• Наука
• Искусство
• Гендерные роли
• Семья

 

Лингвистическое бессознательное Лакана

A главный отход в психоаналитической теории произошел с работами Жака Лакана. Его психоаналитическая теория утверждает, что бессознательное структурировано подобно языку. Таким образом, он познакомил многих с идеей о том, что в более современном, то есть современной психологии, мире чрезмерное внимание уделяется сильному традиционному когнитивно-психологическому компоненту. Структура бессознательного больше связана с языком, чем с мышлением.

Казалось, Лукан утверждал, что если у нас нет никаких символов, слов или фраз для представления мысли, то не может быть и мысли.

 

Противоречие

Это ставит нас под сомнение некоторые из самых основных положений психоаналитической теории. Как это часто бывает со многими далеко идущими вопросами, кажется, что дискуссии, исследования и практика психоанализа носят круговой характер. В то время как Фрейд и Юнг вместе со своими учениками продолжают свои подходы и практику, более позднее введение Луканом лингвистического бессознательного только расширило базу знаний в этой области психологии.

В сегодняшнем 21 ^st веке одним из ключей к продвижению вперед кажется приспособляемость, или, если вспомнить старую фразу «Не выплескивайте ребенка вместе с водой из ванны». Наш «ребенок» сегодня — это бессознательный разум. И хотя на первый взгляд различия между теориями Фрейда, Юнга и Лукана могут показаться геркулесовыми, это не так. Они подтверждают друг друга и, что еще более важно, каждый из них позволяет расширить взаимодействие с профессионалом и клиентом во время сеанса терапии.

 

Заключение

В свете постоянного прогресса в теории психоанализа важно, чтобы мы не упускали из виду, насколько тесно связаны теории «чистого» подсознания Фрейда, архетипы Юнга и Лукана. лингвистики друг к другу.

С современным мышлением и перспективными исследовательскими возможностями, доступными сегодняшним профессионалам, не должно быть причин для того, чтобы не продвигать и не улучшать способность помогать людям в достижении самого высокого уровня функционирования, на который они способны.

 

 

сознательное и бессознательное, психоаналитический процесс, психоаналитическая теория, бессознательный ум, бессознательный процесс

Как использовать подсознание для достижения целей

Конец января. Сколько из нас взяли на себя новогодние обещания в этом году, но уже нарушили их? Может быть, мы сказали себе, что будем больше заниматься спортом, или будем проводить больше времени с нашими детьми, или не будем так злиться все время. Но мы не ближе к этим целям, чем были раньше.

Оказывается, часть проблемы заключается в том, как мы принимаем эти решения: они опираются на наши сознательные процессы принятия решений. Мы просто установили хорошее намерение делать что-то по-другому, и на этом мы останавливаемся. Но опыт должен подсказать нам, что хороших намерений часто недостаточно.

В моей новой книге Прежде чем вы это узнаете я представляю все способы, которыми наш личный корабль добрых намерений может сбиться с курса из-за мощных бессознательных мотивов и сигналов окружающей среды, которые также влияют на то, что мы делаем. Поскольку мы не осознаем эти бессознательные влияния, мы ничего не делаем, чтобы противодействовать им. Однако они подобны течениям и ветрам, которые влияют на курс корабля так же сильно, как и на руль капитана. Не обращайте на них внимания, и вы можете уплыть дальше в море или врезаться в скалы.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Первый вопрос, который следует задать себе, когда решение не удается: Действительно ли я хочу измениться? Если вы честны с собой, возможно, в глубине души вы действительно хотите продолжать пить, или переедать, или не заниматься спортом. И эти «желания» перевесят благие намерения ваших решений.

Много лет назад в Принстоне был проведен знаменитый эксперимент со студентами богословия — высоконравственными и сострадательными людьми. Они должны были прочитать проповедь на следующем уроке, но экспериментаторы намеренно задержали их; им нужно было торопиться, чтобы успеть. По дороге в коридоре лежал бедствующий человек, но опоздавшие студенты пробежали мимо и не помогли. Их цель вовремя попасть в следующий класс перевешивала их личные ценности, и они не смогли действовать в соответствии с этими ценностями и помочь нуждающемуся человеку. По иронии судьбы, темой проповеди, которую они должны были произнести, была библейская притча о добром самаритянине.

То же самое может случиться и с вами, и со мной. Несмотря на наши ценности и намерения, у нас может быть какая-то другая цель, которая противоречит нашему новому решению. И если наше решение — это то, что в глубине души мы не хотим менять, наш сознательный разум очень искусно придумывает удобные оправдания и объяснения. «Эй, завтра я начну новую диету». А потом, что завтра никогда не наступит.

Итак, спросите себя, действительно ли вы стремитесь к переменам. Только если ответ «да», вы сможете преодолеть те мощные ветры и течения, которые могут сбить вас с курса.

Еще одно удивительно сильное влияние на то, что мы делаем, исходит от сигналов окружающей среды, которые неосознанно запускают поведение, даже если мы этого не осознаем. Поведение других, например, довольно заразно, и мы можем «заразиться» им через наш ежедневный контакт с другими людьми и даже через социальные сети.

Если наша сеть Facebook связывает нас с толстыми, подавленными, одинокими, готовыми к сотрудничеству или счастливыми людьми, даже если мы не знаем их или не взаимодействуем с ними лично, мы сами, скорее всего, тоже будем такими. Телевизионная и другая реклама в СМИ влияет на нас таким же образом: мы склонны есть больше, когда видим рекламу продуктов питания, а подростки, как правило, выпивают больше алкоголя, чем больше рекламы алкоголя они видят.

Признавая эти бессознательные влияния на нас, мы на самом деле увеличиваем количество имеющейся у нас свободы воли. Если мы отрицаем, что эти эффекты существуют, то мы оказываемся в их власти и имеем меньше фактического контроля, чем мы думаем. Но еще лучше то, что как только мы узнаем, как они работают, мы можем обратить эти бессознательные силы в свою пользу.

Десятилетия лабораторных исследований, а также практические демонстрации в реальных условиях выявили силу сознательных «намерений реализации». Как они работают?

Они часто принимают форму «Когда произойдет X, я сделаю Y». Вы составляете четкий, конкретный план, который включает , где , , когда , и , как вы будете выполнять намерение. Вы связываете желаемое поведение в будущем с весьма вероятным событием или ситуацией. Затем, когда это будущее событие действительно произойдет, вы чаще всего обнаружите, что начинаете делать именно то, что хотели сделать, даже если вы забыли, что хотели это сделать.

Это эссе адаптировано из Прежде чем вы это узнаете: бессознательные причины, по которым мы делаем то, что делаем (Touchstone, 2017, 352 страницы).

Я сам использовал эту технику, чтобы заблокировать последствия плохого рабочего дня. Во-первых, я поставил перед собой цель — отпустить негативные рабочие стрессы, когда я вернусь домой, и показать своей семье, что я счастлив быть с ними. Затем я придумал план реализации, который привязал к надежному будущему событию: Момент, когда я выхожу из машины по дороге домой с работы и стою на подъездной дорожке (это , когда и , где ), я напоминаю себе сделать глубокий вдох, забыть об офисе и быть счастливым дома со своей семьей (это как ). После того, как я делал это около недели, это стало новой привычкой, которой я придерживаюсь и по сей день.

Или, что если вы хотите начать тренироваться, но постоянно забываете? Одна идея состоит в том, чтобы сделать намерение реализации: Когда вы идете в свою спальню (это , где ), чтобы переодеться в свою рабочую одежду, вы немедленно наденете свою одежду для бега и обувь (это ).0113 как ). Как только вы это сделаете, вы будете выглядеть довольно глупо, если не выйдете на пробежку, верно?

Намерения по реализации имели большой практический успех, например, помощь обитателям домов престарелых принимать многие лекарства, от которых может зависеть их жизнь, в обязательном порядке в течение длительного периода времени. И они помогали людям не отставать от своих целей, даже когда они сталкивались с помехами или негативным влиянием со стороны других.

Другая сторона той же медали работает с нежелательным поведением. Последние исследования самоконтроля фактически показали, что люди, обладающие наибольшим самоконтролем — которые на самом деле, как правило, счастливее и здоровее, зарабатывают больше денег, имеют больше друзей и добиваются большего успеха в жизни, чем все остальные — , а не те, у кого самая сильная сила воли. Это те, кто настраивает свои личные миры, чтобы устранить сигналы нежелательного поведения, в первую очередь предотвращая возникновение искушения. Так что просто не покупайте бутылку вина или вкусный десерт. Его не будет дома вечером, чтобы искушать тебя.

Этот трюк может работать и на общественном уровне. Исследовательница самоконтроля Венди Вуд отмечает, что значительное сокращение курения, которого мы добились за последние 30 лет, было достигнуто не благодаря силе воли людей, а главным образом за счет запрета на курение, налогов, устранения рекламы сигарет и табака с телевидения и журналов, запрет выкладки сигарет в магазинах. Избавление от внешних сигналов к курению помогло тем, кто хотел бросить курить, гораздо больше, чем другие факторы.

Это новое научное свидетельство должно дать нам надежду. Если мы хотим увеличить количество хороших привычек, мы можем привязать их к определенному месту и времени и делать себе напоминания, чтобы настроить наше бессознательное на поддержку этих привычек.