Намерения какие: Определения слов, поиск определений слов

Покупательское намерение и как его измерять

Покупательское намерение — это один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при планировании продаж и прибыли.

Приступить к работе

Покупательское намерение позволяет принимать эффективные решения, касающиеся других вопросов вашей деятельности. Например, даже приблизительная оценка того, готовы ли ваши клиенты совершать покупки в самое ближайшее время, поможет вам спланировать запасы, сократить расходы и оптимизировать ресурсы. 

Кроме того, отдел продаж получает некий ориентир, который представители смогут использовать для связи с потенциальными клиентами, а не с теми, кто точно не готов совершать покупки. 

Покупательское намерение также используется и при проведении маркетинговых мероприятий. В этой статье мы подробнее рассмотрим само понятие покупательского намерения, какие факторы на него влияют и как его измерять с помощью опросов.

Momentive. ai

Задавайте тренды с помощью платформы на базе ИИ, которая быстро и эффективно предоставляет компаниям важную аналитику.

Подробнее

Что такое покупательское намерение?

Покупательское намерение описывает степень, с которой покупатели готовы или намерены приобрести у вас товар или услугу в течение определенного периода времени, как правило в следующие полгода или год. 

Например, представьте ситуацию, когда потребитель задумывается о покупке нового дивана. Точный момент, когда идея о покупке превратится в намерение, зависит от того, на каком этапе взаимодействия с товаром находится потребитель.

Этап первый. Формирование потребности

На этом этапе потребитель осознает необходимость покупки определенного товара. Например, потребитель может вдруг понять, что имеющийся у него диван износился или не подходит к новому дизайну интерьера, или что у него сломались ножки. Потребитель осознает необходимость покупки, но это еще не значит, что он готов купить товар — перед тем, как перейти к этому этапу, ему нужно провести исследование.

Этап второй. Изучение возможности удовлетворения потребности

На втором этапе потребитель начинает искать всю доступную информацию об определенном товаре, прежде чем принять окончательное решение. Потребитель обычно использует несколько источников информации. Например, в случае с новым диваном потребитель может посетить сайты мебельных магазинов, заказать каталог товаров или поговорить на эту тему с друзьями и родственниками и узнать их опыт покупки дивана. Намерение потребителя купить диван еще не оформилось, и он пока не знает, где и как он будет его покупать. Если мебельной компании известно, что потребитель находится на этом этапе взаимодействия с товаром, то она может задействовать свой отдел маркетинга и запустить рекламу или кампанию по повышению осведомленности о своем бренде. 

Этап третий. Возникновение желания

Изучив информацию, позволяющую принять решение о покупке, потребитель готов изучать альтернативные варианты. На этом этапе у потребителя уже укрепилось намерение приобрести товар, а вам необходимо узнать, рассматривает ли потребитель вашу компанию.

Этап четвертый. Действия

В самом конце цикла взаимодействия с товаром потребитель наконец покупает товар и либо начинает его использовать, либо делает это позже. Однако исследования показывают, что иногда потребитель не следует своему плану. Например, потребитель точно решил, что купит секционный диван, но вот он заходит в мебельный магазин и меняет свое решение. На этом этапе вам нужно собрать как можно больше информации о намерениях потребителя, например сколько он готов потратить. Так вы лучше сможете удовлетворить его потребности.

Покупательское намерение — не самый простой параметр для изучения, кроме того он может часто меняться в зависимости от этапа цикла взаимодействия с товаром, на котором находится потребитель. Сначала потребитель просто ищет информацию о товаре, читает отзывы и только лишь потом принимает решение о покупке. Для того чтобы удовлетворить потребности потребителей, важно понимать, на каком этапе они находятся. 

Рассмотрим другие факторы, влияющие на формирование покупательского намерения. 

Факторы, влияющие на формирование покупательского намерения

Вот несколько примеров.

• Сезонность

Некоторые товары продаются только в определенное время года. Но это не всегда так очевидно. Поэтому для вас важно получить достоверную информацию от ваших покупателей о том, влияют ли времена года на формирование у них покупательского намерения, связанного с вашими товарами. Например, некоторые покупают сапоги только с приближением зимы, в то время как другие делают это летом, чтобы купить обувь по скидке.

• Текущий уровень удовлетворенности клиентов

Это ключевой фактор, влияющий на формирование намерения. Недовольные клиенты с большей вероятностью приобретут товар у вашего конкурента. Мы расскажем вам, как использовать опросы по оценке удовлетворенности клиентов для сбора информации о том, довольны ли покупатели вашими товарами и брендом в целом. Дополнительную информацию вы найдете в нашем подробном руководстве по исследованию рынка.

• Демографические данные

Демографические показатели также могут иметь вес, в зависимости от того, какие товары вы продаете или какие услуги предоставляете. Например, покупатели, имеющие определенный уровень дохода, более склонны покупать товары одного и того же типа. Пр сборе данных о покупательском намерении мы рекомендуем вам оценивать демографические показатели респондентов, чтобы иметь возможность сравнить результаты по разным сегментам клиентов.

• Реклама

Цель рекламы — повышать продажи, а значит, она также оказывает влияние на формирование покупательского намерения. Подробнее о том, как оценить свои маркетинговые мероприятия, их эффективность и влияние на покупательское намерение, вы можете прочитать в нашей статье об опросах для отслеживания бренда.

Как измерять покупательское намерение с помощью опросов

Если потребитель находится на этапе поиска информации, для вас важно рассказать ему о своем бренде. Если потребитель уже готов приобрести товар, то вам на помощь придут скидки и акции, которыми вы сможете его привлечь. Рассмотрим несколько вариантов опросов, которые можно использовать для сбора данных для оценки покупательского намерения. 

Опросы для отслеживания бренда

Опросы для отслеживания бренда отлично помогают оценить покупательское намерение, поскольку они позволяют измерить разные аспекты состояния вашего бренда, включая осведомленность о бренде, пользование вашими товарами, репутацию бренда, его образ и восприятие. Если потребители знают о вашем бренде и у них сложилось положительное впечатление о вас, то это повышает шансы продажи. Однако стоит помнить, что эти показатели постоянно меняются — именно поэтому так важно отслеживать изменения, связанные с состоянием вашего бренда.

Какова эффективность вашего бренда?

Узнайте прямо сейчас. Быстро измерьте эффективность бренда и получите достоверные данные с помощью решения Momentive для отслеживания состояния бренда.

Подробнее

Опросы для тестирования продуктов 

Опросы для тестирования продуктов помогают собрать обратную связь о покупательском намерении потребителей. Например, некоторые компании по производству мебели предлагают покупателям пробный период — несколько недель или даже месяцев. Такой подход повышает шансы оправдать ожидания покупателя и превратить его в довольного клиента (подробнее об удовлетворенности клиентов ниже). Возможно, вы тоже предлагаете покупателям протестировать свои товары — в следующий раз разошлите им опрос и узнайте их впечатления о вашем товаре. Так вы получите надежную информацию о том, купят ли они ваш товар или нет. 

Опросы об уровне удовлетворенности клиентов

Один аспект маркетинговой воронки, которым часто пренебрегают, — лояльность клиентов. Не стоит забывать, что лояльные покупатели, как правило, тратят больше, чем новые покупатели. Именно поэтому так важно изучать и измерять покупательское намерение лояльных клиентов. Сначала мы рекомендуем провести опрос об удовлетворенности клиентов. Как только вы узнаете, довольны ли покупатели вашим товаром или услугой, вы сразу поймете, с какой вероятностью они будут готовы совершать покупки в будущем. Для получения полного представления также рекомендуется провести опрос удовлетворенности клиентов ваших конкурентов. Недовольные клиенты конкурентов с большей готовностью купят у вас.

Опросы для тестирования рекламы

Расходы на рекламу стремительно растут, поэтому очень важно правильно распределять выделенный бюджет. Для этого необходимо собирать данные об эффективности рекламных кампаний. Опросы для тестирования рекламы помогают оценить эффективность рекламных мероприятий и понять, какие сообщения находят отклик у вашей целевой аудитории и оказывают влияние на покупательское намерение. Прежде чем тратить деньги на рекламу, стоит протестировать различные сообщения на небольшой группе покупателей в качестве исследования, чтобы понять, какие из них работают, а какие — нет. На основе полученных данных вы сможете откорректировать кампанию таким образом, чтобы она помогла повысить покупательское намерение. Выберите такую аудиторию, которая сможет представлять мнения ваших покупателей по таким демографическим параметрам, как возраст, пол, тип занятости. После проведения кампании не забудьте провести опрос по отслеживанию состояния бренда для измерения ее эффективности. 

Вопросы опроса по изучению покупательского намерения

Для измерения покупательского намерения можно использовать самые разные типы вопросов. От формата вопроса зависит тип данных, которые вы в итоге получите. Поэтому сначала вам следует определить задачи, которые преследует ваш опрос по изучению покупательского намерения, и на их основе подбирать вопросы. Вот несколько примеров.

Вопросы со шкалой Лайкерта

Вопросы со шкалой Лайкерта используются для изучения мнений и ощущений респондентов в отношении вашего товара или услуги. Например, чтобы узнать вероятность, с которой определенная часть вашей целевой аудитории будет готова совершить у вас покупку в будущем, вы можете предложить респондентам следующее утверждение и попросить указать, в какой степени они с ним согласны.

Утверждение: вероятно, я куплю новый диван в течение следующих 12 месяцев. 

1. Категорически не согласен(-на)
2. Не согласен(-на)
3. Затрудняюсь ответить
4. Согласен(-на)
5. Полностью согласен(-на)

На основе полученной информации вы сможете разбить свою целевую аудиторию на несколько групп покупателей и особенно обратить внимание на тех, кто полностью или частично согласен, чтобы направить свои маркетинговые усилия на повышение их покупательского намерения. Наиболее уместным здесь будет анализ двух максимальных величин, при котором два лучших ответа на вопрос со шкалой Лайкерта (в данном случае «согласен» и «полностью согласен») используются для обобщения позитивного отношения к утверждению. В данном случае такой анализ позволит измерить покупательское намерение. Узнайте подробнее о том, как пользоваться вопросами со шкалой Лайкерта, и научитесь анализировать поведение покупателей.

Вопросы со шкалой оценки

Вопросы со шкалой оценки используются для того, чтобы респонденты могли дать оценку своему намерению по балльной шкале, например от 0 до 10. Вы можете попросить респондентов оценить, с какой вероятностью они купят товар или услугу у вас или ваших конкурентов. Так вы больше узнаете о покупательском намерении своей целевой аудитории в отношении ваших товаров и товаров конкурентов. 

Вопросы с ранжированием

Вопросы с ранжированием позволяют оценить популярность вашего товара или услуги. Наибольшую эффективность такой тип вопроса приносит, если его задать на самой ранней стадии взаимодействия покупателя с товаром, поскольку это позволит вам понять, выделяетесь ли вы на фоне конкурентов, а также какие товары больше по вкусу определенным категориям покупателей. 

Вот пример вопроса с ранжированием.

Укажите следующие бренды диванов в порядке предпочтения. 

В качестве вариантов ответа следует предложить разные опции. Если ваш бренд окажется в конце списка предпочтений, это значит, что вам следует поработать над состоянием своего бренда. 

Вопросы с множественными вариантами ответа

Вопросы со множественными вариантами ответа — это наиболее популярный тип, на который респондентам легко ответить, а значит, вы получите больше данных.  Респондентам предлагается несколько вариантов ответа на выбор, что значительно упрощает их задачу и позволяет быстрее пройти опрос. Такой тип вопроса отлично подойдет для определения периодов, в которые покупатели будут готовы совершать покупки, а это очень полезная информация для планирования продаж и спроса. Например, вы можете задать следующий вопрос.,

Вопрос: когда вы собираетесь купить новый диван?

1. В течение следующих 3 месяцев
2. В течение следующих 6 месяцев 
3. В течение следующих 12 месяцев
4. Пока я не планирую покупать новый диван

Ответы, которые вы получите, помогут отделу продаж распланировать свою деятельность и сосредоточить свое внимание на тех покупателях, которые готовы совершить покупку в ближайшем будущем, и не тратить время на тех, кто не собирается покупать ваши товары. 

Вопросы со множественными вариантами ответа также позволяют количественно оценить будущие покупки, а значит, спрогнозировать доходы. Например, вы можете задать следующий вопрос.

Вопрос: Сколько вы были бы готовы заплатить за новый диван? 

1. Около 500 $
2. Около 1000 $
3. Около 2000 $
4. Около 3000 $
5. Более 3000 $

Это важная информация, которая позволит вам принимать взвешенные решения о том, на чем стоит сделать акцент отделу маркетинга в вашей компании. Например, если окажется, что большинство покупателей готовы заплатить не более 1000 $ за новый диван, вам, вероятно, следует подумать о предоставлении скидок и разработке акций на эту линейку товаров.

Начните измерять покупательское намерение

Теперь вы знаете все о том, что такое покупательское намерение, зачем его измерять и как опросы могут вам в этом помочь. Самое время приступить к действию! Узнайте подробнее о том, как наш трекер состояния бренда помогает измерять и анализировать покупательское намерение. А если вы уже готовы оценить эффективность своей новой маркетинговой кампании и то, как она повлияла на покупательское намерение, прочтите это руководство.

Всемирная панель опросов

Отправьте опрос репрезентативной выборке и получите данные анализа рынка

Приступить к работе

Услуги по исследованию

Наша команда экспертов поможет вам провести исследование рынка

Подробнее

Экспертные решения

Тестируйте концепции и графику с помощью автоматических инструментов анализа и отчета

Подробнее

Заключение договора без намерения его исполнения \ Акты, образцы, формы, договоры \ КонсультантПлюс

• Главная
• Правовые ресурсы
• Подборки материалов
• Заключение договора без намерения его исполнения

Подборка наиболее важных документов по запросу Заключение договора без намерения его исполнения (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

• Договоры и сделки:
• Абонент
• Аванс это
• Авансовые платежи бюджетных учреждений
• Авансы выданные
• Авансы полученные
• Показать все

Еще

• Договоры и сделки:
• Абонент
• Аванс это
• Авансовые платежи бюджетных учреждений
• Авансы выданные
• Авансы полученные
• Показать все

Судебная практика

Зарегистрируйтесь и получите пробный доступ к системе КонсультантПлюс бесплатно на 2 дня

Определение Верховного Суда РФ от 01. 12.2021 N 305-ЭС19-16226(9) по делу N А40-100462/2017
Требование: О пересмотре в кассационном порядке судебных актов по делу о признании договора уступки прав (цессии) недействительным, применении последствий недействительности сделки.
Решение: В передаче дела в Судебную коллегию по экономическим спорам Верховного Суда РФ отказано, так как суд апелляционной инстанции исходил из доказанности наличия обстоятельств, в достаточной степени свидетельствующих о том, что должник и компания при заключении и исполнении спорного договора действовали недобросовестно; у сторон сделки изначально отсутствовало намерение создать соответствующие договору цессии правовые последствия, спорная сделка заключена с целью вывода ликвидных активов в пользу аффилированной компании.Отменяя определение суда первой инстанции и признавая требование конкурсного управляющего обоснованным, суд апелляционной инстанции оценил представленные по делу доказательства и, руководствуясь статьями 10, 168 Гражданского кодекса Российской Федерации с учетом разъяснений, содержащихся в постановлении Пленума Верховного Суда Российской Федерации от 23. 06.2015 N 25 «О применении судами некоторых положений раздела I части первой Гражданского кодекса Российской Федерации», исходил из доказанности наличия обстоятельств, в достаточной степени свидетельствующих о том, что должник и компания при заключении и исполнении спорного договора действовали недобросовестно; у сторон сделки изначально отсутствовало намерение создать соответствующие договору цессии правовые последствия, спорная сделка заключена с целью вывода ликвидных активов в пользу аффилированной компании в отсутствие намерений последней оплачивать приобретенное у должника требование. Последствия недействительности применены судом с учетом положений статьи 61.6 Федерального закона от 26.10.2002 N 127-ФЗ «О несостоятельности (банкротстве)».

Статьи, комментарии, ответы на вопросы

Зарегистрируйтесь и получите пробный доступ к системе КонсультантПлюс бесплатно на 2 дня

Статья: К вопросу о конструкции преимущественного права покупки доли (акций)
(Чупрунов И. С.)
(«Вестник гражданского права», 2020, N 4)Кроме того, дополнительным вариантом решения рассматриваемой проблемы могло бы стать предоставление грантору права (а) во внесудебном порядке отказаться от акцептованного правообладателем договора, но только в случае, если у грантора есть обоснованные ожидания в отношении того, что правообладатель не сможет исполнить условия указанного договора, а также (б) взыскать с правообладателя убытки, вызванные заключением договора без намерения его исполнять (включая потери, вызванные утратой возможности заключить договор с контрагентом). По сути, речь идет об отказе от договора в связи с его очевидным предвидимым нарушением (п. 2 ст. 328 ГК) . Подобный гибкий вариант конструирования преимущественного права в рамках фазы ожидания создает сбалансированную модель, предотвращающую злоупотребления как со стороны грантора (направляющего извещение без намерения продавать), так и со стороны правообладателя (акцептующего оферту без намерения покупать). При этом, если правообладатель полагает, что грантор необоснованно отказался от акцептованного соглашения, он не лишен возможности обратиться в суд с требованием о признании отказа от договора не имеющим юридической силы.

Зарегистрируйтесь и получите пробный доступ к системе КонсультантПлюс бесплатно на 2 дня

Статья: Неравноценное встречное исполнение обязательств в договорах купли-продажи квартир: подводные камни
(Мартасов Д.)
(«Жилищное право», 2021, N 12)Решение суда. Суд удовлетворил требования банка , основываясь на данных судебных экспертиз, в которых сделан однозначный вывод о занижении стоимости квартиры в 3,5 раза. Заключение сторонами договора при отсутствии намерения произвести равноценное встречное исполнение нарушает принцип эквивалентного обмена объектами гражданских прав, вытекающий из взаимосвязанных положений п. 1 ст. 1 и п. 1 ст. 2 Гражданского кодекса Российской Федерации . Произведенный ответчиком ремонт не повлиял на увеличение рыночной стоимости квартиры.

Как установить намерение: примеры и советы экспертов

Что такое намерение?

Проще говоря, намерение — это четкий план, который вы устанавливаете для своей жизни. «Намерения помогают нам предпринимать обдуманные действия, сознательно выбирая направление, словно направляя стрелу в яблочко», — говорит основательница Soul School Криста-Линн Ландольфи, MCC, mbg. «Как только мы определяем свое намерение, которое включает в себя то, что мы хотим делать, и то, как мы хотим себя чувствовать при этом, наши следующие лучшие шаги становятся ясными».

Намерения, основанные на настоящем, часто используются и как якорь, и как направляющий столб. С духовной точки зрения, с каждым установленным намерением вы посылаете во вселенную сигнал о том, что вам нужно или чего вы хотите. Именно поэтому подлинность имеет решающее значение для установления намерений — намерения сильны только в том случае, если они соответствуют вашим ценностям и убеждениям.

Резюме

Когда вы устанавливаете намерение, вы делаете четкое заявление о том, в каком направлении вы хотели бы двигаться дальше в своей жизни.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Почему вы должны устанавливать намерения.

Установка намерений побуждает вас брать на себя ответственность за то, как вы воспринимаете свою жизнь.

«Наш разум верит в то, что мы ему говорим», — говорит Ланольфи. Таким образом, каждый раз, когда мы ставим перед собой цель развивать определенное качество, мы открываем свой разум для веры в то, что это качество, которым мы действительно можем обладать. А благодаря способности мозга адаптироваться к нашему поведению (привет, нейропластичность) установление намерений действительно может помочь нам построить лучшую жизнь.

Конечно, жизнь известна своими хаотичными и беспорядочными моментами. Но чем больше мы практикуем установление намерений, тем больше мы настраиваемся на самих себя. Оттуда мы можем сделать наши следующие намерения намного более подлинными и доверять себе, чтобы ориентироваться в хаосе во всех сферах нашей жизни.

Подумайте о тревоге, которую нужно подавить, и об энергии, которую нужно сохранить, сознательно решив таким образом прикрыть свою спину.

Резюме

Намерения могут быть отличным инструментом для личного роста, потому что они заставляют вас проверить себя и понять, чего вы действительно хотите. Кроме того, установление намерения что-то сделать может стать первым шагом к выполнению этого дела!

Цели и намерения.

Намерения и цели — это два разных понятия, которые часто работают вместе. Намерения — это личные обязательства, коренящиеся в настоящем, изменчивые и в большей степени связанные с вашим как . Цели ориентированы на будущее и больше связаны с выполнением .

«Цели кажутся очень одномерными, — говорит Терри Коул, LCSW. Намерения добавляют глубины. Они дают нам точку отсчета того, как мы хотели бы провести время между настоящим моментом и тем, когда мы осуществим нашу цель или мечту. Подумайте об этом так: когда вы сидите за рулем, целью является цель. Намерения — это путь, по которому вы планируете идти.

Неважно, стать ли целью стать добрее или лучше готовить. Приливы и отливы ваших намерений действительно имеют значение. «Вы достигнете всех своих целей в спирали хаоса, ползком через финишную черту, или вы будете двигаться вперед с изяществом, уверенно выполняя каждое задание, отмечая свой прогресс и полностью наслаждаясь путешествием?» — спрашивает Ландольфи.

Установив свои намерения, вы готовы нажать на педаль газа и начать движение.

Резюме

В то время как цели говорят вам чего вы хотите достичь, намерения говорят вам как вы хотите этого достичь.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Примеры намерений.

Намерения любви:

• Я позволю себе занять место и быть собой.
• Я учту свои потребности с уважением.
• Я намерен углубить связь в моих отношениях.
• Я предпочитаю доверять своим чувствам.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Намерения для воплощения:

• Я двигаюсь так, как мне приятно.
• Я держу место для своих эмоций.
• Я предпочитаю говорить «да» тому, что меня вдохновляет.
• Я приглашаю радость в свою жизнь.

Намерения на полнолуние:

• Я отпущу то, что больше не соответствует мне, с этим полнолунием.
• Я выбираю слушать свою интуицию.
• Я намерен держать себя с нежностью, оценивая свою жизнь.
• Я намерен дать разуму и телу отдохнуть перед принятием важных решений.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Намерения на новолуние:

• Я буду смелым в этой следующей главе моей жизни.
• Я намерен плыть по течению, поскольку вселенная обеспечивает меня.
• Я выбираю быть открытым к новым возможностям, которые появляются на моем пути.
• Я решил довериться себе в это новолуние.

Намерения на день:

• Я намерен оставаться в сфере ответственности перед собой.
• Я намерен активно слушать, прежде чем высказать свое мнение.
• Я буду милостив к себе и буду благодарить.
• Я предпочитаю двигаться в течение дня в темпе, который мне нравится.

Как воплотить свои замыслы в жизнь.

Как только ваше намерение определено, пришло время претворить его в жизнь. Вот несколько полезных советов:

1.

Будьте ясны.

«То, о чем вы думаете, вы осуществляете — в хорошем и не очень хорошем смысле», — говорит Коул mbg. Ваши мысли имеют значение, и, поскольку любая мысль может быть намерением, помните о языке, который вы используете. Позитив — это путь. Ландольфи предлагает формировать намерения с помощью утверждений «Я буду», «Я выбираю» или «Я есть», чтобы добавить элемент расширения прав и возможностей.

2.

Чаще «активируйте» свои намерения.

«Найдите способы активировать свои намерения в течение дня», — предлагает Ландольфи. «Это может выглядеть как ежечасные паузы, чтобы сделать несколько медленных глубоких вдохов, чтобы подпитывать ваше намерение быть спокойным и умиротворенным». У вас будет достаточно времени, чтобы избавиться от этого списка дел. Вопрос в том, как вы хотите это сделать?

3.

Запишите их.

Ведение дневника, несомненно, является одним из самых простых способов практиковать самосознание и самоанализ. Каждый раз, когда вы кладете ручку на бумагу, вы направляете свои самые сокровенные мысли. Если вы ищете более наглядный способ легко вернуться к своим намерениям, «напишите свое намерение на стикере и прикрепите его к зеркалу в ванной, приборной панели автомобиля, столу, холодильнику или любому другому месту, которое будет выделяться». говорит Ландольфи.

4.

Оставайся верен себе.

Лучшие намерения — это те, которые соответствуют вашим ценностям и убеждениям. «Ставьте намерения, которые волнуют вас, кажутся возможными, даже если вы знаете, что потребуется время, чтобы стать реальностью, и которые вселяют в вас надежду на будущее, которое вы создаете», — говорит Ландольфи mbg. Гораздо легче придерживаться своих намерений, когда вы искренне и искренне заботитесь о них.

5.

Делайте более глубокую работу.

Возможно, самым важным ключом к воплощению ваших намерений в жизнь является знание себя и понимание того, какие препятствия вы ставите на своем пути. «Намерение важно, но не так уж полезно, если психологическая часть… останется без внимания», — говорит Коул mbg. Более глубокое внутреннее исследование, такое как работа с тенью, может помочь вам установить и придерживаться своих намерений.

Часто задаваемые вопросы

Как превратить намерение в действие?

Лучший способ воплотить намерение в действие — это узнать себя достаточно, чтобы настроить себя (с точки зрения поддержки, инструментов, ответственности и т. д.) на успех.

Какие благие намерения устанавливать ежедневно?

Держите намерения, которые вы устанавливаете изо дня в день, обоснованными, реалистичными и верными себе. Представьте, как бы вы хотели провести день, и установите намерения, поддерживающие это видение.

Как загадывать намерения с помощью кристаллов?

Начните с выбора кристалла, с которым вы соединяетесь. Затем вы захотите очистить кристалл от любой негативной энергии, которую он содержит, прежде чем накладывать на него свое намерение. (Подробнее о работе с кристаллами здесь!)

Вынос.

Есть красота в том, чтобы брать на себя ответственность за свой жизненный опыт. Настройка намерения — это простой способ сделать это. Избавляясь от чувства жертвы и беря на себя ответственность за свою жизнь, мы можем вести более осознанное и полноценное существование.

50 Примеры эффективных ежедневных намерений и способы их использования

Намерения широко используются как в духовном мире, так и в мире личного развития. В частности, ежедневные намерения являются популярной частью утренней рутины. Их практикует широкий круг людей, от владельцев бизнеса до спортсменов, работающих мам и йогов.

Установка намерения настраивает вас на позитивный день, помогает вам оставаться сосредоточенным в повседневной жизни и поддерживает связь с вашей истинной целью. Когда мы уделяем время установлению ежедневных намерений, мы можем распознать области нашей жизни, которыми мы пренебрегаем, и принять меры, чтобы расставить им приоритеты.

Чтобы помочь вам понять, что такое намерения, мы приводим несколько общих примеров намерений для ежедневных, ежемесячных и ежегодных решений. Мы также поделимся несколькими советами о том, как установить сильные намерения, которые воплотятся в реальность.

Предпочитаете видео? Вот хорошее резюме этой статьи, которую мы сделали для Youtube:

Содержание

• 1 Что такое ежедневное намерение?
• 2 Наука об установлении намерений
• 3 Примеры ежедневных намерений
• 4 Примеры намерений на месяц
• 5 Примеры намерений на год
• 6 Как установить намерения для естественного проявления счастья
• 7 Заключительные мысли по установлению намерений

Что такое ежедневное намерение?

Ежедневное намерение — мощный инструмент для ежедневной настройки себя на успех. Устанавливая намерения каждое утро, вы подключаетесь к своей цели и понимаете, на чем вам нужно сосредоточиться, чтобы двигаться вперед в своей жизни.

Не устанавливая ежедневных намерений, мы можем легко начать жить на автопилоте. Именно здесь мы занимаемся своими повседневными делами, не зная, почему мы их делаем, или, другими словами, над чем мы работаем.

Обычно намерение на день — это фраза, которую вы повторяете про себя и записываете каждое утро перед началом дня. Тем не менее, ваше намерение может быть просто словом, которое представляет вашу цель или приоритет на день, например, любовь к себе.

Постановка намерений отличается от постановки целей, но и то, и другое помогает нам лучше понять, чего мы хотим. Однако в то время как цели должны быть конкретными и следовать схеме SMART, ежедневные намерения могут быть более широкими. Это потому, что у них нет определенного конечного результата, такого как цели.

Наука, стоящая за установкой намерения

Поскольку установка намерения популярна в духовных практиках, таких как йога и медитация, можно легко предположить, что это просто «у-у-у». Однако научные исследования показали, что энергия мысли может изменить окружающую среду, что, другими словами, означает, что в нашем мышлении есть сила. Это потому, что наши намерения действуют как высоко когерентные частоты, способные изменять молекулярную структуру материи.

Исследование Линн МакТаггарт, проведенное в ее книге «Эксперимент с намерением», утверждает то же самое, что наше мышление изменяет состояния всего вокруг нас. Это говорит о том, что вы меняете свою физическую реальность, устанавливая ежедневные намерения. Таким образом, ваше намерение определяет, как пройдет ваш день.

Установка намерения также может изменить нервные пути в нашем мозгу, что может изменить наше поведение и привычки. Например, если мы намерены медитировать каждый день, у нас гораздо больше шансов довести это до конца, чем если бы мы не делали этого намерения. Нейропластичность возникает каждый раз, когда мы повторяем новую привычку или поведение, создавая и закрепляя этот новый нейронный путь.

Примеры ежедневных намерений

Устанавливая ежедневное намерение, лучше всего начать с фразы «Сегодня я намерен…». Ежедневные намерения могут быть более конкретными, чем месячные и годовые, поскольку вы устанавливаете их на короткий срок. Вот несколько примеров, которые помогут вам начать устанавливать ежедневные намерения.

• Сегодня я хочу увидеть красоту вокруг себя
• Сегодня я подключаюсь к настоящему моменту
• Сегодня я культивирую и распространяю положительную энергию
• Сегодня я хочу заставить кого-нибудь улыбнуться
• Сегодня я хочу выразить благодарность
• Сегодня я питаю свое тело здоровой пищей и занимаюсь спортом
• Сегодня я защищаю свою энергию, устанавливая границы
• Сегодня я собираюсь сделать то, что меня пугает
• Сегодня я хочу уделить время себе
• Сегодня я хочу показать своему партнеру, что люблю его
• Сегодня я намерен сделать случайный акт доброты для кого-то
• Сегодня я ищу способы помочь другим
• Сегодня я собираюсь выпить много воды
• Сегодня я хочу отдохнуть
• Сегодня я собираюсь сделать что-нибудь веселое
• Сегодня я говорю себе добро
• Сегодня я практикую терпение со своими детьми
• Сегодня я намерен соединиться с природой
• Сегодня я намерен сделать паузу, прежде чем реагировать
• Сегодня я намерен узнать что-то новое

Примеры ежемесячных намерений

Ежемесячные намерения могут быть конкретными, например, если мы хотим начать новое хобби, выработать определенную привычку или прекратить саморазрушающее поведение.

Или они могут быть более общими, например, если мы хотим расставить приоритеты или сосредоточиться на одной области нашей жизни или развивать больше определенного качества.

Некоторые ежемесячные намерения могут быть похожи или совпадать с одним из ваших прошлых ежедневных намерений. Например, у вас может быть ежедневное намерение больше отдыхать. Однако, возможно, вы осознаете, что ваша энергия сильно истощена; таким образом, вам нужно замедлиться на более длительный период.

Вот несколько мощных намерений, которые вы можете использовать при планировании предстоящего месяца. Некоторые из этих примеров намерений также могут быть изменены для использования на предстоящей неделе.

• В этом месяце я отдаю предпочтение заботе о себе
• В этом месяце я намерен практиковать осознанную жизнь
• В этом месяце я намерен медитировать каждый день
• В этом месяце я испытываю больше радости в жизни
• В этом месяце я намерен любить безоговорочно
• В этом месяце я остаюсь внимательным в стрессовые и загруженные времена
• В этом месяце я прощаю тех, кто недавно обидел меня
• В этом месяце я намерен придерживаться практики йоги
• В этом месяце я собираюсь освоить новый навык
• В этом месяце я собираюсь начать новый класс/курс
• В этом месяце я намерен прочитать книгу от начала до конца
• В этом месяце я перестану принимать все близко к сердцу
• В этом месяце я отказываюсь от вещей, которые мне не нужны
• В этом месяце я выбираю более здоровую пищу
• В этом месяце я не собираюсь проверять телефон первым делом с утра

Примеры годовых намерений

Устанавливая годовые намерения, думайте о долгосрочной перспективе. Это означает выбор решения, которое не является слишком конкретным и может меняться в течение года. Например, ваше намерение на год может состоять в том, чтобы испытать благодарность. Это может начаться так: «Я намерен быть более благодарным за вещи в моей жизни».

Развивая эту благодарность, вы можете изменить ее на «Я намерен выражать свою благодарность каждый день». В дальнейшем это может превратиться в «Я намерен вдохновлять других своим отношением или благодарностью». Вот еще несколько примеров хороших намерений на новый год.

• В этом году я развиваю здоровые отношения с деньгами
• В этом году я живу настоящей жизнью, соответствующей моим убеждениям
• В этом году я намерен найти и следовать своей цели
• В этом году я предпринимаю согласованные действия, чтобы приблизиться к своим жизненным целям
• В этом году я намерен увеличить свой доход, чтобы жить лучше
• В этом году я намерен поставить свое благополучие превыше всего
• В этом году я уделяю первоочередное внимание личному развитию, чтобы открыть свое самое подлинное «я»
• В этом году я намерен оставаться на связи с природой, совершая еженедельные прогулки или походы
• В этом году я намерен продолжать свою духовную практику
• В этом году я намерен открывать и исследовать новые части себя
• В этом году я предпочитаю мир и любовь ненависти и конфликтам
• В этом году я сдаюсь всему, что не могу контролировать
• В этом году я намерен принять осознанные решения, чтобы сделать мир лучше
• В этом году я стою в своих силах и достигаю своей мечты
• В этом году я ищу радость в мелочах

Как установить намерение, чтобы естественным образом проявить счастье

Если вы новичок в настройке намерения, вы можете задаться вопросом: «Как лучше всего установить намерение». Вот несколько способов установить собственные намерения, ведущие к будущему, о котором вы мечтаете.

1. Назовите в настоящем времени

Ваши намерения должны быть сформулированы в настоящем времени и сформулированы как абсолютные. Избегайте использования фразы «Я хочу», так как это несет в себе слишком много неопределенности. Кроме того, воздержитесь от использования «я буду», поскольку оно слишком основано на будущем. Когда вы устанавливаете намерение, даже если оно на год вперед, ваша решимость начинается с момента, когда вы заявляете о нем, а не через одну неделю, поэтому всегда говорите с настоящего момента.

2. Убедитесь, что он имеет положительный тон

Ваши намерения всегда должны быть сосредоточены на том, чего вы хотите достичь или как вы хотите себя чувствовать, а не на том, чего вы хотите избежать. Почему это? Потому что, когда мы устанавливаем намерения, Вселенная вступает с нами в сговор. Однако Вселенная понимает только энергию слов, а не их порядок.

Так что, если вы намерены испытывать меньше стресса, вселенная может не понять, что вы этого хотите меньше, и, таким образом, решит, что вы ищете стресса. Поэтому, чтобы сделать ваши намерения более ясными, воздержитесь от использования пессимистичных слов, чтобы избежать путаницы. Поэтому, если вы хотите снизить уровень стресса, измените свое намерение на «Мое намерение — испытать больше мира и спокойствия».

3. Запишите

Самое сильное намерение — это то, что на бумаге. Когда вы записываете свое намерение, вы берете идею из своего разума и закрепляете ее в физическом мире. Написание наших намерений — это акт их объявления.

Если вы устанавливаете ежедневные намерения, использование журнала намерений может стать отличным способом записи ваших идей и анализа ваших решений в течение года. Цифровая альтернатива — записывать их каждое утро в раздел заметок на телефоне.

4. Держите свои ежемесячные и годовые намерения там, где вы их увидите

Мы рекомендуем записывать свои ежемесячные или еженедельные намерения на стикере и прикреплять его к холодильнику или зеркалу, чтобы регулярно освежать в памяти то, чем вы занимаетесь.