Неконгруэнтность в психологии это: Неконгруэнтность это

Неконгруэнтность | Академия управления и влияния

Некогруэнтность.

Не везло с мужиками, 2 раза была замужем и вот не везло с мужиками, хоть убей.

За первого вышла замуж, когда исполнилось восемнадцать, прожили 3 года, родился сын, да разбежались. Не срослось, разлюбилось, не сошлись, как говорится, характерами.

Со вторым, тоже, как то не склеилось. Но как говорится, “бог любит Троицу”!

Встретила, таки, своего принца. На радостях повела знакомить его с родителями, и тут то все и началось…

Оказывается, что любо тебе, вовсе не значит, что будет любо твоим родственникам.

И вроде ничего плохого не говорят, со всеми твоими словами соглашаются, но глаза то не обманешь! Вижу врут они мне, не верят, что у меня с ним что то получится!

И от этого еще обиднее становится.

 Содержание:

1. 1.      Неконгруэнтность, простое объяснение
   2.      Как распознать ложь
   3.      Конгруэнтность
   4.     Парадокс ботокса
   5.     Секретная техника на калибровку конгруэнтности 
   6.     Заключение

Некогруэнтность.

Возможно и вы сталкивались с такими моментами, когда вы понимали, что вам врут. Вот смотришь, на человека и чувствуешь, ВРЕТ. И говорит вроде красиво, да и вещи вроде все правильные, но “звенит” все внутри, “нутром чувствуешь” врет тебе человек.

Вот это состояние, когда вы видите, чувствуете и понимаете, что человек вас обманывает, в психологии называют Неконгруэнтностью.

Не конгруэнтность

У головного мозга два полушария – одно рациональное (сознательное), другое эмоциональное (бессознательное). Рациональное связано с речью, эмоциональное связано с эмоциями и телом.

Когда человек говорит что-то, а сам не верит в сказанное, то тело это показывает.

Примером является натянутая улыбка, когда на душе тоска и грусть.

Примеры Некогруэнтности:

Как распознать ложь

Распознать ложь, в какие то моменты, бывает просто, по той причине, потому что человеческое тело обычно не лжет. Лимбическая система часто выдает нас, открывая истину и те подлинные эмоции, которые испытывает человек.

Поэтому, когда вы искренне с кем то соглашаетесь, либо сами искренне говорите правду, ваша голова автоматически кивает, сигнализируя о том, что тело в общем «согласно» с вашими словами.

Так же автоматически голова может отрицательно покачиваться, если вы искренне что-то отрицаете, что опять же служит для вашего тела способом подтвердить правдивость ваших слов.

НО, если вы лжете, в мозгу начинается путаница. Когда вы отрицаете что-то, что на самом деле должны были подтвердить, ваше тело сопротивляется этой лжи, заставляя вас автоматически кивать головой. Таким образом правда просачивается наружу. Неудивительно, что отсутствие соответствия между тем, что мы говорим и тем, что мы делаем (киваем или качаем головой) часто является верным признаком обмана.

Конгруэнтность

Не ври тому, кто тебе доверяет. Не доверяй тому, кто тебе врет.

Эми Уайнхаус

В психологии существует такое понятие как конгруэнтность.

Конгруэнтность – это состояние, когда внутреннее переживание соответствует его внешнему проявлению.

Рассмотрим показательные примеры конгруэнтного поведения.

Например, вы пришли в ресторан, вам захотелось отдохнуть, набраться сил и позитивных эмоций и вас там встречает официант, доброжелательно улыбаясь, сообщая, что очень рад вас видеть. Это конгруэнтность.

либо

Еще один пример: молодой человек, пришел в банк и видит девушку, которая вызывает у него явную симпатию – он подходит к ней улыбаясь, говорит о своем интересе и предлагает ей знакомство. Это тоже конгруэнтность.

Ниже, привожу вам ролики из фильма, где вы сможете обнаружить конгруэнтное поведение у персонажей фильма.

 

РАДИО НЛП — Конгруэнтность

 

Конгруэнтность

Парадокс ботокса

Не секрет, что многие женщины, хотят сохранить молодость и привлекательность, как для себя, так и для своего мужчины.

Но, даже самые лучшие намерения порой могут обернуться негативными последствиями.

Возьмем для примера печальную историю стареющей женщины, которая тревожилась по поводу возраста и поэтому захотела выглядеть моложе, чтобы сохранить притягательность для мужа.

Она решила с помощью инъекций ботокса, сохранить свою молодость, избавиться от морщин на щеках и вокруг глаз. Пройдя курс лечения, милая дама, просто сгорала от нетерпения показаться супругу в новом обличье. И что же произошло, когда муж увидел свою «новую» жену?

Ботокс на пару месяцев парализует определенные мимические мышцы, поэтому женщина потеряла способность приподнимать брови и искренне улыбаться.

Исчезли лучики вокруг глаз, которые так любил ее муж. Да, женщина стала выглядеть более привлекательной, но, поскольку мужчина перестал получать сигналы конгруэнтности, он начал думать, что жене он стал не интересен, что она разлюбила его и улучшила свою внешность ради другого мужчины.

Когда мужчина не знает, что после таких процедур мимика лица может показывать сигналы неконгруэнтности, то результаты усилий, стать красивее, могут оказаться поистине плачевными!

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь. .

Секретная техника на калибровку конгруэнтности

Упражнение на калибровку конгруэнтности и не конгруэнтности: «ДА и НЕТ”

Подберите себе партнёра для данной игры. Начните задавать своему партнеру, простые, понятные вопросы. Получив ответ на свой вопрос, переспросите его ещё раз так, чтобы получить четкий ответ «да» или «нет».

• Ты любишь чай или кофе?
• Я люблю чай, я не люблю кофе.
• Так ты любишь именно чай, а кофе ты не любишь. И так далее…?

На втором этапе попросите своего партнёра, чтобы он вместо подтверждений и отрицаний («да» и «нет») отвечал на Ваш вопрос только мысленно, не говоря ни слова и не мотая головой туда-сюда (Это активное кивание в нашей культуре играет ту же роль, что и слова).

Когда партнер станет мысленно вам отвечать, внимательно следите за телом, мимикой партнёра. Определяйте его конгруэнтность.

На третьем этапе начните задавать партнёру новые вопросы и попросите так же мысленно отвечать «да» и «нет» не используя слова и слишком очевидную жестикуляцию.

• Ты женат?
• Ты умеешь кататься на лыжах?
• Ты учился в колледже?
• Ты знаешь английский?

Проделайте данное упражнение, минимум 4 раза подряд, а потом поменяйтесь ролями. Теперь вопросы задают Вам.

Итог упражнения: Составьте письменно словарик человеческих «да» и «нет», так вам будет легче читать людей и собеседников.

Заключение.

Вот вы и узнали, что такое некогруэнтность и конгруэнтность, теперь вы легко сможете видеть людей “насквозь”, понять, говорит ли вам правду человек, либо что — то скрывает.

Данный навык поможет вам определять состояние близкого для вас человека, вы сможете легче чувствовать его, понимать что именно с ним происходит, когда стоит дать ему свою поддержку, а когда, возможно стоит дать возможность побыть ему наедине с собой.

Подумайте и напишите в комментариях, где еще вам может пригодиться данный навык.

Делитесь своими мыслями, объединяйтесь в пары, ищите единомышленников и развивайте себя.

Самая эффективная методика обучения калибровки– это регулярные занятия в группе, отработка упражнений вместе с теми, кому, как и Вам, интересны секреты коммуникации и техники скрытого воздействия на человека. Если Вы проживаете в небольших городах, где нет специальных курсов, то поиск единомышленников Вам просто необходим. Поэтому я создала группу ВКонтакте,  и Телеграмм, где вы можете искать себе напарника.

Также вы можете найти его здесь на сайте, для этого в комментариях к этой статьи, пишите “Ищу напарника”

P.S. Предоставляя указанные сведения, Вы даете согласие на обработку Ваших персональных данных и их размещение на сайте https://biz-person.ru/ в соответствии с Федеральным законом РФ 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

Думая, что всё знаешь, останавливает тебя от того, чтобы учиться новому. Открой себя миру.

Ваш психолог Галина Жемчугова

Определение конгруэнтности и неконгруэнтности в психологии: что это в общении

Содержание:

• Конгруэнтность и неконгруэнтность в психологии
• Конгруэнтность со стороны
• Польза конгруэнтности
• Конгруэнтность в публичных выступлениях
• Конгруэнтность в бизнесе
• Конгруэнтность в личной жизни
• Конгруэнтность в отношениях
• Как стать конгруэнтной личностью
• Общение с конгруэнтным человеком
• Причины неконгруэнтного поведения
• Видео

Конгруэнтность – это согласие, равенство. Понятие считается синонимом аутентичности, когда внутреннее состояние человека соответствует внешним проявлениям.

Конгруэнтность как отсутствие масок

Конгруэнтность и неконгруэнтность в психологии

Конгруэнтность это в психологии совпадение сведений, которые передаются при общении словами и жестами.

Конгруэнтный человек действует, опираясь на свои ценности и эмоции. Если поведение идет в разрез с внутренними установками, говорят о неконгруэнтности. Примером является натянутая улыбка, когда на душе тоска и грусть.

Что такое конгруэнтность в психологии:

• Радостные эмоции отражаются в действиях человека. Когда ему хочется плакать, он так и поступает, не пытаясь спрятать истинное состояние. То есть окружающие видят именно то, что он чувствует на самом деле;
• Слова и поведение совпадают. При этом важны жесты, мимика. Собеседник, утверждающий о своём спокойствии, не будет отводить взгляд, теребить пуговицу на манжете, нервно подергивать ногой. Если подобные проявления исходят от того, кто уверяет, что находится в состоянии умиротворения, можно говорить об отсутствии конгруэнтности.

Конгруэнтность со стороны

Судить о конгруэнтности со стороны однозначно нельзя. Зависит от способности собеседника сопереживать. Важно правильно идентифицировать эмоции. Чем больше развита такая способность, тем лучше заметна конгруэнтность других.

Какое бывает настроение у человека — виды в психологии

Может казаться, что поведение не сходится со словами, то есть заявить о неконгруэтности. При этом мнение не обязательно окажется верным. Ведь оно основывается на собственной оценке происходящего. На нее могут повлиять:

• личные отношения;
• восприятие, основанное на предыдущем жизненном опыте;
• отсутствие информации.

Обратите внимание! Конгруэнтность – оценочная категория, появляющаяся извне. Это состояние человека, на которое обращает внимание каждый.

Но оценка при этом может быть разной. Неконгруэнтность это в психологии наличие разногласий с собой, конфликт между действиями и мыслями.

Польза конгруэнтности

Оперативная память — что это в психологии человека, ее отличия от других типов

Конгруэнтность полезна для самого человека, ему не приходится скрывать свои эмоции. Он полностью себя принимает и действует, основываясь на собственных чувствах. При этом окружающие доверяют такому собеседнику, чувствуют уверенность в его словах.

Конгруэнтность в публичных выступлениях

Конгруэнтность важна при публичных выступлениях. Если человек пытается солгать, не верит своим словам, публика поймет это. Его выдадут жесты и мимика. Например, оратор приветствует аудиторию, рассказывая о важности их мнения, при этом поза его закрыта, руки сжаты в кулаки. Понятно, что ему неприятны окружающие. Особенно, если выступающий отводит взгляд, избегая контакта с публикой при презентации.

Закрытая поза

О многом скажут жесты. Например, размеренный медленный рассказ и резкие движения вызовут у публики противоречивое мнение, доверие к докладчику подорвется.

Конгруэнтность в бизнесе

Конгруэнтность в бизнесе – залог успешного ведения дел. Только уверенный в себе человек сможет побороть волнение, приведя в порядок эмоции. Главное – ощущать себя свободным, забыть о переживаниях. Отсутствие эмоций не противоречит подобному состоянию. Важно находиться в согласии с собой, тогда пропадет неуверенность.

Конгруэнтность в личной жизни

Конгруэнтность в личной жизни проявляется уже при знакомстве. Например, когда молодой человек уверен в себе, девушка это чувствует, проявляет интерес. В обратной ситуации парень способен вызвать только жалость. Понимание своей цели, твердость намерений отражаются в действиях, которые читаются со стороны.

Обратите внимание! Конгруэнтный человек способен не скрывать свои эмоции. Как результат отношения становятся более крепкими, а проблемы разрешаются на ранних стадиях развития.

Конгруэнтность в отношениях

Конгруэнтность в общении это открытость, которая является основой общения. Замкнутость способна испортить отношения. Нужно доверять людям, идти им навстречу. Только коммуникативные навыки приведут к комфортным взаимоотношениям. При доверии нет нужды использовать психологические защитные механизмы, опасаясь реакции или слов другого. Появляется открытость, что улучшает взаимопонимание, формируется раскованность в поведении.

Как стать конгруэнтной личностью

Конгруэнция в психологии подразумевает под собой искренность. Нельзя казаться доброжелательным или искренним и не являться таким на самом деле. Важно, чтобы действия были естественными, только тогда будет соответствие поведения и мыслей.

Красный цвет в психологии — что он означает для женщины и мужчины

Чтобы достичь конгруэнтности, нужно:

• быть естественным и честным по отношению к собеседникам;
• не скрывать эмоции, пытаясь замаскировать их другими;
• принимать свое состояние, не прятаться от сиюминутных желаний.

Важно! Стремление стать конгруэнтным – путь к развитию личности. На начальном этапе могут появиться разногласия, когда поведение будет отличаться от прежних действий и реакций. Но со временем все придет в соответствие, тогда человек почувствует себя свободным и настоящим.

Искреннее общение

Общение с конгруэнтным человеком

Конгруэнтный человек открыт, свободно выражает чувства. Говорить с ним легко и приятно. При этом важны его действительно благие намерения. Конгруэнтность некоторых категорий лиц неприятна. Например:

• преступники, не отличающиеся высоким проявлением морали, способны прибегать к насилию;
• хамы не стесняются в выражениях, они не контролируют эмоции, не испытывают уважения, не думают об уместности фраз.

Такие люди считаются конгруэнтными, но не являются привлекательными для других. Их поведение отталкивает.

Когда человек опирается на нормы общества, уважает окружающих, он приятен в общении.

Его мысли открыты и понятны. Он не скрывает эмоции, чем внушает доверие и притягивает. Общение с такими людьми идет на пользу каждому. Ведь создается доверительная атмосфера, помогающая открыться и расслабиться. Нет необходимости прятать эмоции, они проявления каждого, жизнь без них невозможна. Только их осознание поможет принять себя и стать настоящим.

Причины неконгруэнтного поведения

Неконгруэнтность в психологии проявляется, когда человек хочет казаться тем, кем не является. Например, при желании выглядеть более расслабленным. Собеседник искусственно пытается ввести себя в подобное состояние. Также это характерно для тех, кто хочет произвести впечатление. При этом речь становится более громкой и эмоциональной, внутри же человек остается спокойным.

В результате возникает борьба между настоящими чувствами и действиями, человек не может поддерживать такое общение длительное время, быстро утомляется. В результате собеседник замечает неконгруэнтные проявления, что ведет к прекращению взаимодействия.

Потеря интереса к собеседнику

Конгруэнтности можно дать определение как гармонии человека. Она достигается, когда совпадают эмоции с действиями. При этом человек становится открытым и свободным в общении. Он притягивает других людей, вызывает симпатию и уважение. Стремление к такой гармонии поможет оставаться самим собой и действовать согласно внутренним установкам.

Видео

Автор:

Ивaн Сидoрoв

Что такое когнитивный диссонанс? — GrayTonic

Сталкивались ли вы с ангелом на одном плече и дьяволом на другом, оба давали вам противоречивые указания?

Конечно, есть. Это сама суть человека.

Внутренний конфликт реален.

Когда мы испытываем две противоречивые мысли, которые не конгруэнтны друг другу, это называется когнитивным диссонансом. Определение, согласно Merriam Webster:

• психологический конфликт, возникающий в результате одновременного существования несовместимых убеждений и установок.

Согласно Word Hippo, их определение гласит:

• (психология) Конфликт или тревога, возникающие в результате несоответствия между убеждениями и действиями или другими убеждениями.

Вот факт об убеждениях…

Убеждения — это решения.

Наши решения определяют наши мысли, чувства и действия.

Убеждения исходят из нашего подсознания, которое составляет около 95% наших мыслей. Так работает наш человеческий разум. Но что происходит, когда мы сталкиваемся с такой мыслью, как «Я должен или не должен делать _____»? Когда это происходит, это вызывает у нас внутреннюю борьбу.

Рассмотрим пример:

Вы направляетесь домой после долгого рабочего дня. Это был напряженный день, такой день, который может легко вызвать в воображении одно оправдание за другим, почему вы должны выпить, когда вернетесь домой. Это твоя награда для крика в голос!

Босс разозлил тебя, парень на пробке не пропустил тебя, к тому же по дороге домой ты попадал на каждый красный свет. Блин, а теперь ты забыл забрать химчистку… опять.

Вы хотите немного выпить, но знаете, что не должны. Вы пообещали своему 12-летнему ребенку, что поможете с предстоящей вечеринкой по случаю его дня рождения, плюс вам нужно поработать над презентацией .

Ты же знаешь, что пить нельзя. Это приведет к тому, что вы будете не в лучшей форме.

Вы повторяете это снова и снова, что вы не должны этого делать. Ваша система убеждений кричит — у вас есть важные дела, и наливание выпивки только помешает.

Ты все равно это сделаешь. Вы лучше знаете, но вам все равно. Это дьявол на вашем плече говорит: «Вы это заслужили, вы хорошо потрудились сегодня, все в порядке — это всего лишь несколько стаканчиков». Ваши эмоции берут верх, вы знаете, что это идет вразрез с вашими убеждениями. Вы полностью осознаете, что это значит, но в данный момент ничего не можете поделать.

Что еще хуже, вы избегаете дискомфорта от вины, и этот привычный процесс продолжается.

Несоответствие мыслей вашему поведению — это когнитивный диссонанс.

Вы не одиноки с таким поведением. Все мы наделены внутренним голосом, духом, направляющей системой. Когда вы идете против этого внутреннего голоса, вы создаете внутреннюю тревогу.

Когнитивный диссонанс влияет на наше личное мнение о себе. Это противоречит нашей врожденной способности делают правильные вещи, и наше воспринятое мышление о правильных поступках. Это приводит к борьбе за власть.

Когда вы обнаружите, что боретесь с внутренней борьбой диссонанса, СТОП . Подтвердите мышление. Дыши . Прими этот момент, разрешив внутреннюю благодать. Перенаправьте свое мышление на новое решение, за которым следует действие. Эти шаги известны как метод SABRE. Это мой личный любимый инструмент, который помогает мне, когда я оказываюсь в борьбе за власть или внутреннем конфликте.

Как только мы сможем пролить свет и определить, что «это такое», мы сможем начать менять наши убеждения, приняв новое решение. Как упоминалось ранее, наши убеждения — это решения.

Мы люди, но не совершенны. С преднамеренным намерением и осознанием мы можем изменить наши привычные модели мышления, изменяя повествование, которое мы рассказываем себе.

Где бы вы ни находились, отдыхайте, зная, что внутри вас есть сила, чтобы преодолеть внутренний конфликт.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ, ОТНОСИТЕСЬ ЛИ ВЫ К ПЬЯНИЦАМ СЕРОЙ ЗОНЫ

ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

 

личностно-центрированная терапия – основное определение неконгруэнтности

изд Терапия.

Карл Роджерс разработал ПКТ и описал в Journal of Consulting Psychology (1957), что для конструктивного изменения личности необходимы 6 основных терапевтических условий, и что все 6 должны присутствовать в терапии. Роджерс считал, что никаких других условий не требуется. 6 основных условий:

1. 2 человека должны быть в психологическом контакте
2. Клиент должен быть неконгруэнтным
3. Терапевт должен быть конгруэнтным или интегрированным в отношения
4. Терапевт испытывает безусловное положительное отношение (UPR) к клиенту
5. Терапевт обладает эмпатическим пониманием внутренней системы взглядов клиента и пытается передать эмпатию клиенту
6. Достигнута минимальная степень передачи клиенту эмпатии и УПО терапевта.

Несоответствие
Этот термин, используемый во 2-м основном состоянии, относится к несоответствию между восприятием клиента и реальностью ситуации. Клиент будет осознавать реальность, но воспринимать ее по-другому.

Это относится к несоответствию между действительным опытом организма и само-картиной индивидуума в той мере, в какой он представляет этот опыт… [Примером] может быть мать, у которой развиваются смутные заболевания всякий раз, когда ее единственный сын планирует уйти из дома.

Фактическое желание состоит в том, чтобы держаться за ее единственный источник удовлетворения. Воспринимать это осознанно было бы несовместимо с ее представлением о себе как о хорошей матери. (Роджерс, 1957, с. 2)

Конгруэнтность
Этот термин, используемый в 3-м основном состоянии, относится к проявлению подлинности, прозрачности и целостности. Терапевт не будет давать представление о профессионализме, которое маскирует человечность терапевта. Тем не менее, терапевт будет передавать любые чувства замешательства, неприязни или любые другие чувства, возникающие внутри него, посредством продвинутой эмпатии, чтобы быть прозрачным и искренним.

Могу ли я быть настоящим в отношениях? С годами это стало иметь для меня все большее значение. Я чувствую, что искренность — это еще один способ описать качество, которое я хотел бы иметь. Мне нравится термин конгруэнтность, под которым я подразумеваю, что то, что я испытываю внутри, присутствует в моем сознании и выходит через мое общение.