Образ психологический: Образ — Психологос

Образ будущей профессиональной деятельности у студентов-психологов

ЛИТЕРАТУРА

Володина, К. А., Колмогорцева, Н. Н. (2014) Экспериментальное исследование образа профессии у студентов-психологов на начальных этапах обучения в вузе. Педагогическое образование в России, № 7, с. 109–113.

Дячкин, О. Д. (2009) Образ профессии в системе целей профессионального образования. Высшее образование сегодня, № 7, с. 20–22.

Канюков, Д. Н. (2011) Структура образа профессии и динамика ее изменения у студентов-психологов в процессе обучения. Вестник Самарской гуманитарной академии. Серия: Психология, № 1, с. 104–112.

Кунц, Л. И. (2005) Профессиональная направленность как фактор формирования образа будущей профессиональной деятельности личности: на материале студентов-психологов. Диссертация на соискание степени кандидата психологических наук. Новосибирск, Новосиб. гос. пед. ун-т, 216 с.

Медведев, Д. А. (2001) Образ мира современного студента: основы системно-текстологической парадигмы. Астрахань: Изд-во Астрах. гос. пед. ун-та, 198 с.

Рубинштейн, С. Л. (2015) Основы общей психологии. СПб.: Питер, 705 с.

REFERENCES

Dyachkin, O. D. (2009) Obraz professii v sisteme tselej professional’nogo obrazovaniya [Job visuality in the system of professional education purposes]. Vysshee obrazovanie segodnya — Higher Education Today, no. 7, pp. 20–22. (In Russian)

Kanyukov, D. N. (2011) Struktura obraza professii i dinamika ee izmeneniya studentov-psikhologov v protsesse obucheniya [The structure of an image of a trade and dynamics of its change of students-psychologists in the course of training]. Vestnik Samarskoj gumanitarnoj akademii. Seriya: Psikhologiya — Bulletin of Samara Academy for the Humanities. A series of “Psychology”, no. 1, pp. 104–112. (In Russian)

Kunts, L. I. (2005) Professional’naya napravlennost’ kak faktor formirovaniya obraza budushchej professional’noj deyatel’nosti lichnosti: na materiale studentov-psikhologov [Professional orientation as a factor in shaping the image of the future professional activity of an individual: Based on material from student psychologists]. Extended abstract of PhD dissertation (Psychology). Novosibirsk, Novosibirsk State Pedagogical University, 216 p. (In Russian)

Medvedev, D. A. (2001) Obraz mira sovremennogo studenta: osnovy sistemno-tekstologicheskoj paradigmy [The image of the world of a modern student: The foundations of a systemic-textological paradigm]. Astrakhan: Astrakhan State Pedagogical University Publ., 198 p. (In Russian)

Rubinshtejn, S. L. (2015) Osnovy obshchej psikhologii [Fundamentals of general psychology]. Saint Petersburg: Piter Publ., 705 p. (In Russian)

Volodina, K. A., Kolmogortseva, N. N. (2014) Eksperimental’noe issledovanie obraza professii u studentov-psikhologov na nachal’nykh etapakh obucheniya v vuze [Experimental study of the image of their future profession of students of psychology at initial stages of education]. Pedagogicheskoe obrazovanie v Rossii — Pedagogical Education in Russia, no. 7, pp. 109–113. (In Russian)

Обобщенный образ и проблема психологических измерений

Постараемся показать, что основная проблема психологических измерений заключается не в построении соответствующих математических моделей, а в психологических основах деятельности человека при оценивании стимулов. В эту деятельность включается вся психика человека, поэтому из измерения элементарных ощущений как субъективной величины стимула сегодня проблема психологических измерений выросла в проблему моделирования структуры субъективного мира человека (Артемьева, 1990).

Действительно, тип шкалы главным образом определяется структурой эмпирической системы, т. е. структурой психического образа измеряемого стимульного набора. А формирование психического образа определяется, кроме всего прочего, организацией измерительной процедуры, которая включает человека-измерителя в контекст психологического измерения-эксперимента в соответствии с его индивидуальными особенностями. Таким образом, как раз исследование шкал, полученных посредством различных измерительных эмпирических процедур, позволяет получать, во-первых, более валидные результаты психологического измерения, во-вторых, судить о интер- и интраиндивидуальных различиях психических систем, актуализированных процессом измерения.

Если вспомнить три слоя субъективного отражения, которые рассматривала Е.Ю. Артемьева и соответствующие им модельные представления, то наиболее близким к представлению «образа мира» и, следовательно, к проблеме психологических измерений, проведение которых затрагивает самые глубинные структуры психики, нам представляется подход, развиваемый в концепции «обобщенного образа» (Худяков, Зароченцев, 2000). «Обобщенный образ» в этой концепции рассматривается как познавательная модель базовых психических образований. Эта модель разрабатывалась специально применительно к психофизическим исследованиям, в которых проявление психических явлений в экспериментальной ситуации наименее опосредовано.

Обобщенный образ (ОО) представляет базовую структуру целостной системы психики, которая отражает динамику реального, объективного мира в процессе непрерывного взаимодействия с ним. Активность, целостность, динамичность – основные свойства (характеристики) ОО и, следовательно, психики.

Активность ОО выражается, прежде всего, в выборе системы целей, которые обеспечивают существование субъекта деятельности, и постановке задач по их достижению. В этом утверждении воплощается принцип развития, так как длительное существование любой системы (в том числе и психической) невозможно без ее развития, в противном случае система деградирует – разрушается. В основе выбора цели лежит прогноз потребного будущего.

Под целостностью системы психики и, соответственно, обобщенного образа понимается, прежде всего, равноправие элементов системы, отношения между которыми построены по координационному принципу.

В зависимости от конкретной деятельности, особенно в психологической лаборатории, эти элементы могут образовывать динамические иерархические цепочки, которые распадаются при изменении деятельности.

При изменении деятельности образуются новые цепочки, иерархическая структура которых может быть совершенно иной. Этот процесс аналогичен образованию психологических систем (Выготский, 1982).

Изначальная целостность обобщенного образа является причиной неприятия людьми неопределенности. Неопределенность представляет угрозу целостности обобщенного образа. Устранить неопределенность – вернуть ощущение целостности. Так как принципиальное расхождение модели и объекта – обобщенного образа и мира – всегда порождает неопределенность, стремление эту неопределенность устранить лежит в основе активности субъекта.

Динамика обобщенного образа выражается в непрерывном его изменении, в процессе непрерывного взаимодействия с внешним миром. При ослаблении или прерывании этого взаимодействия в работе психики наступают сбои, она пытается компенсировать такое ослабление посредством галлюцинаций, чтобы сохранить целостность обобщенного образа.

Примером этого могут служить психические изменения в ситуации сенсорной депривации.

Взаимодействие психики с объектом выражается в изменении психического образа объекта, т. е. результатом взаимодействия является не сам образ, а его изменение в процессе взаимодействия. В этом проявляется активность ОО, который изменяет образ объекта-ситуации, принимая его в свою структуру.

Так как процесс взаимодействия непрерывен и продолжается всю жизнь, результат пассивного воздействия на психику просто неуловим, в процессе жизни оно теряет смысл – каждый мгновенный срез динамичного психического образа предопределен прошлым и будущим, поэтому уже является результатом взаимодействия. Психологическое время, оцениваемое примерно в 10 мс (Найсер, 1981), может служить отражением психикой такого «среза» в динамике обобщенного образа. Его можно назвать «временем квазистабильности».

Относительная неизменность внешней среды определяет в динамике обобщенного образа наличие составляющей, которая обладает достаточной инерционностью. Эта составляющая генерирует перцептивные гипотезы, которые, как правило, находят подтверждение в практике. Структуру обобщенного образа можно представить в виде ряда: ОО = О0+О1+О2+…+Оn, у членов которого, по мере роста номера, убывает инерционность, повышается чувствительность к изменениям среды. Например, действие первых членов ряда проявляется в личностных особенностях людей, в их стереотипных реакциях на обыденные привычные ситуации; члены ряда с очень высокими номерами отвечают за реакции на микроизменения положения тела и принимают участие в организации уровней построения движений.

Активность, целостность и динамичность – основные свойства обобщенного образа – не могут быть независимы ни в каком смысле, даже в статистическом. Эти свойства вытекают одно из другого. Целостность, как целостность психического образования, не может быть неактивна, а активность, в свою очередь, проявляется в динамике.

Обобщенный образ, будучи активной субъективной моделью движения объективного мира, принципиально не может быть полным, тем более тождественным, отражением своего объекта. Модель всегда имеет довольно сильное расхождение со своим объектом, что представляется одним из источников развития. Расхождение объекта и модели не просто следствие опосредованности построения модели, но и принципиальное условия существования субъекта деятельности. Разумеется, расхождение подразумевается в разумных пределах, допустимый диапазон которых еще не был исследован.

Принято считать, что психический образ отражает ситуацию и регулирует деятельность, это ставит образ как бы несколько в стороне от деятельности. В концепции обобщенного образа последний определяет саму деятельность, будучи непосредственно включенным в нее.

Концепция «обобщенного образа» не просто декларирует целостность психики и предлагает новый предмет психофизики. Главное состоит в отказе от жесткой иерархии структуры психики, в представлении ее приближенной модели в виде динамической психологической системы, которая непрерывно меняется соответственно с изменением контекста: «объективный контекст + субъективный контекст = динамическая психологическая система» (моментальный снимок динамики обобщенного образа).

Концепцию обобщенного образа можно представить в виде следующих тезисов.

1. Вводится понятие обобщенного образа, отражающее целостность системы психики. Понятие целостности системы подразумевает равноправность ее элементов.
2. Равноправность элементов обобщенного образа означает, что невозможно выделить в «чистом» виде работу ни одной психологической системы. В лабораторных экспериментах можно организовать психологическую систему, в которой уровни активизации психических процессов будет различен, но эта искусственность, приводит к малой информативности подобных экспериментов. Отсюда следует, что понятия «сенсорная система», «перцептивная система», «когнитивные процессы» и т. д. представляют некоторые частные достаточно ограниченные модели.
3. Обобщенный образ формируется в течение всей жизни человека. Гетерохронность развития в детстве никак не отменяет понятие целостности.
4. Обобщенный образ – это активная опосредованная модель движения окружающего мира. Ее принципиальная нетождественность объекту отражения (объективной реальности) – один из возможных источников активности и развития психики.
5. Одним из принципов построения обобщенного образа является принцип снятия неопределенности между нашим представлением о внешнем мире и поступающей о нем актуальной информацией
6. Обобщенный образ формируется индивидуально. Не существует двух одинаковых обобщенных образов.
7. Индивидуальность обобщенного образа при экспериментальных исследованиях проявляется в индивидуальном образе экспериментальной ситуации, куда входят образ стимульного набора, образ инструкции (самоинструкция), образ критерия оценки (самокритерий), образ предполагаемых действий по выполнению инструкции и т. д. Это все проявляется в интериндивидуальных и интраиндивидуальных различиях результатов психофизических экспериментов.

Предложенная выше идея обобщенного образа может быть наиболее плодотворно применена к решению проблемы психологического измерения. Вне модели обобщенного образа эта проблема просто не возникает. Ограничиваясь рассмотрением только участием сенсорной системы в процессе психологического измерения, представители классической психофизики уподобляют субъект измерения измерительному прибору, из-за чего психологическое измерение теряет свою специфику (первая и вторая парадигмы классической психофизики).

Вся психометрия основана на предположении нормальности распределения «сырых» оценок. Но «…по самой своей природе закон нормального распределения лишь в очень ограниченных случаях может быть распространен на фенотипические образования. Такие образования не возникают, как это предусматривается гауссовым законом, в качестве результата воздействия на признак бесчисленного множества факторов – положительных, т. е. способствующих его увеличению, и отрицательных, способствующих его уменьшению. Напротив, действует такой мощный фактор как культурно-историческая среда, имеющий определенное содержание и направленность; социальное окружение хорошо знает, что оно хочет от человека и какими должны быть те или иные его свойства и признаки. Нормативные требования среды вполне реализуются во внешнем поведении и привычках… Но им подчиняется и психическая деятельность – даже когда человек намерен вступить с ними в конфликт» (Гуревич, 1997).

Сторонники современных методов многомерного шкалирования увлечены математическими преобразованиями, но при этом забывают, что в основе любых математических построений лежат результаты, полученные эмпирически.

Причины такого пренебрежения психологическими проблемами психологического измерения лежат главным образом, во-первых, в еще неизжитых двух парадигмах классической психофизики, во-вторых, в определении измерения как процесса сравнивания объекта измерения с неким «объективным эталоном», отсюда недоверие к возможности психологического измерения.

Действительно, что и с чем можно сравнивать в психологии? Сегодня измерением называют не сравнение объекта измерения с эталоном, а гомоморфное отображение структуры объекта измерения в какое-то формальное множество. Степень гомоморфизма и отношения, определенные на формальном множестве, определяют тип полученной шкалы.

«Эксперименты по количественному оцениванию отличаются от экспериментов по идентификации тем, что, функция идентификации не задается экспериментатором. Мы предполагаем, что такая функция вводится испытуемому инструкцией, и именно эту функцию хотят оценить по результатам эксперимента» (Льюс, Галантер, 1967). Опасность при количественной оценке, кроме всего прочего, видится и в том, что отклики испытуемых могут отражать их привычки к тем или иным числам, а не оценки стимулов.

Концепция обобщенного образа рассматривает непосредственное включение в ситуацию эксперимента всей психики в целом. В результате этого взаимодействия у испытуемого формируется индивидуальная «функция идентификации». Насколько формирование этой функции определено ситуацией эксперимента, а насколько «привычкой испытуемых к тем или иным числам» или влиянием эффекта «long-standing measurement oversight» (Левин, 2000) – т. е., по сути, влиянием индивидуального семантического поля испытуемого на понимание инструкции – зависит от нашего умения организовать эмпирическую процедуру эксперимента-измерения. Но декларируемое в концепции обобщенного образа непосредственное включение в процесс измерения всей целостной структуры психики позволяет надеяться именно в рамках этой концепции подойти к решению проблемы психологического измерения.

Понятие «здоровый образ жизни» в психологических исследованиях

Литература

Березовская Р. А. Исследования отношения к здоровью: современное состояние проблемы в отечественной психологии // Вестник Санкт-Петербургского университета. Серия 12. Психология. Социология. Педагогика. 2011. Вып. 1. С. 221–226.

Лисицын Ю. П. Здоровье человека — социальная ценность. М.: Мысль, 1989. 175 с.

Улумбекова Г. Э. Здравоохранение России. Что надо делать: научное обоснование «Стратегии развития здравоохранения РФ до 2020 года». М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. 592 с.

Психология здоровья: учебник для вузов / под ред. Г. С. Никифорова. СПб.: Питер, 2006. 607 с.

Дудченко З. Ф. Психологическое обеспечение здорового образа жизни личности // Здоровая личность. СПб.: Речь, 2013. С. 356–367.

Алмагамбетова Д. Т., Гарипова А. З. Здоровый образ жизни и физкультурно-оздоровительная деятельность в общественной жизни студентов // Психология, социология и педагогика. 2015. № 4. URL: http://psychology.snauka.ru/2015/04/4413 (дата обращения: 28.12.2016).

Васильева Н. Ю. Представление о здоровом образе жизни в подростковом и юношеском возрасте // Вестник ЯГУ. 2009. Т. 6, № 4. С. 103–108.

Виленский М. Я., Борисов М. М. Здоровый образ жизни в процессе профессиональной подготовки будущих учителей // Проблемы физического состояния и работоспособности детей и молодежи: тез. докл. Всерос. науч.-практ. конф. М.: Прометей МПГУ, 1994. С. 22.

Доброрадова Л. В. Здоровый образ жизни как объект исследования в различных областях науки // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. 2009. № 5. С. 29–35.

Изуткин Д. А. Концептуальные основы взаимосвязи образа жизни и здоровья: дис. … д-ра филос. наук. Н. Новгород, 2005. 356 с.

Лаптев А. П. Закаливайтесь на здоровье. М.: Медицина, 1991. 160 с.

Лисицын Ю. П. Общественное здоровье и здравоохранение: учеб. для вузов. М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. 520 с.

Маратова А. М. Здоровый образ жизни — гармония жизни и здоровье человека // Наука и современность. 2013. № 22. С. 16–20.

Назарова И. Б. Здоровье и самосохранительное поведение занятого населения в России: ав-тореф. дис. … д-ра экон. наук. М., 2007. 37 с.

Салов В. Ю. Теоретические и методические основы формирования здорового образа жизни учащейся молодежи средствами физической культуры: дис. … д-ра пед. наук. СПб., 2001. 327 с.

Luszczynska A., Hagger M. Health Behavior // Assessment in health psychology / eds Y. Benyaamini, M. Johnstone, E. C. Karademas. Boston, Hogrefe Publishing, 2016. P. 60–72. (Psychological Assessment — Science and Practice. Vol. 2.)

Fries J. F. Reducing disability in older age // Journal of the American Medical Association. 2002. Vol. 288, N 31. Р. 64–66.

Fishbein M., Triandis H. C., Kanfer F. H. et al. Factors influencing behavior and behavior change // Handbook of health psychology / еds. A. Baum, T. A. Revenson, J. E. Singer. Mahwah, Lawrence Erlbaum Associates, 2001. P. 3–18.

Johnson N. G. Psychology and health: research, practice, and policy // American Psychologist. 2003. Vol. 58. Р. 670–677.

Abraham C. , Kok G., Schaalma H. P., Luszczynska A. Health promotion // Handof applied psychology / еds. P. R. Martin, F. M. Cheung, M. С. Knowles, M. Kyrios, L. Littlefield, J. B. Overmier, J. M. Prieto. Chichester, UK: Wiley, 2011. Р. 83–111.

Hagger M. S., Wood C., Stiff C., Chatzisarantis N. L. D. The strength model of self-regulation failure and health-related behavior // Health Psychology Review. 2009. N 3. Р. 208–238.

Kasl S. V., Cobb S. Health behavior, illness behavior, and sick-role behavior. I–II // Archives of Environmental Health. 1966. N 12. Р. 246–266, 531–541.

Daniel M. Harris and Sharon Guten. Health-Protective Behavior: An Exploratory Study // Journal of Health and Social Behavior. 1979. Vol. 20, N 1. Р. 17–29.

Kirscht J. P. The health belief model and predictions of health actions // Health behavior / еd. by D. Gochman. New York: Plenum Press, 1988. Р. 27–41.

Abraham C., Sheeran P. The Health Belief Model // Predicting Health Behaviour: Research and Practice with Social Cognition Models / еds M. Conner, P. Norman. 2nd ed. Maidenhead: Open University Press, 2005. Р. 28–80.

Walker S. N., Schrist K. R., Pender N. J. The health-promoting lifestyle profile: development and psychometric characteristics // Nursing Research. 1987. N 36. Р. 76–81.

Walker S. N., Hill-Polerecky D. M. Psychometric evaluation of the Health-Promoting Lifestyle Profile II. Unpublished manuscript. Nebraska: University of Nebraska Medical Center, 1996. Р. 120–126.

Гурвич И. Н. Социальная психология здоровья. СПб.: Изд-во СПбГУ, 1999. 1023 с.

Adler N. E., Matthews K. A. Health psychology: why do some people get sick and some stay well? // Annual Review of Psychology. 1994. N 45. Р. 229–259.

Sparagon B., Friedman M., Breall W. S. et al. Type A behavior and coronary herosclerosis // Atherosclerosis. 2001. Vol. 156. Р. 145–149.

Lane J., Gover A. R., Dahod S. Fear of violent crime among men and women on campus: The impact of perceived risk and fear of sexual assault // Violence and Victims. 2009. Vol. 24. Р. 172–192.

Orchowski L. M., Untied A. S., Gidycz C. A. Reducing risk for sexual victimization: An analysis of the perceived socioemotional consequences of self protective behaviors // Journal of Interpersonal Violence. 2012. Vol. 27. Р. 1743–1761.

Wilcox P., Jordan C. E., PritchardA J. A multidimensional examination of campus safety: Victimization, perceptions of danger, worry about crime, and precautionary behavior among college women in the post-Clery era // Crime & Delinquency. 2007. Vol. 53. Р. 219–254.

Rountree P. W. A reexamination of the crime-fear linkage // Journal of Research in Crime and Delinquency. 1998. Vol. 35. Р. 341–372.

Woolnough A. D. Fear of crime on campus: Gender differences in use of selfprotective behaviors at an urban university // Security Journal. 2009. Vol. 22. Р. 40–55.

Hoff S. M. Self-Protective Behaviors and Campus Threat Assessment. Unpublished doctoral dissertation. Lincoln, Nebraska: University of Nebraska-Lincoln, 2015. 102 р.

Johnsen L. J., Stenvig T., Wey H. The decision to receive influenza vaccination among nurses in North and South Dakota // Public Health Nursing. 2012. Vol. 29 (2). Р. 116–125.

Kim S. A., Oh H. S., Suh Y. O., Seo W. S. An integrative model of workplace self-protective behavior for Korean nurses // Journal of Asian Nursing Research. 2014. Vol. 8 (2). Р. 91–98.

Stedma-Smith M., Dubois C. L., Gray S. Workplace hand hygiene and wellness: A survey of knowledge, belief, and practice // Workplace Health and Safety. 2012. Vol. 60 (11). Р. 477–485.

Van der Heijden A., Mulder B. C., Poortvliet P. M., van Vliet A. J. H. Social-cognitive determinants of the tick check: a cross-sectional study on self-protective behavior in combatting Lyme disease // BMC Public Health. 2017. Vol. 17. Р. 900.

Корниенко Д. С. Взаимосвязь характеристики «поиск ощущений» с характеристиками самосохранительного поведения // Вестник ПГГПУ. Серия 1. Психологические и педагогические науки. 2014. С. 5–16.

Шклярук В. Я. Здоровье в системе самосохранительного поведения рабочих // Известия Саратовского ун-та. 2008. Т. 8. Вып. 2. С. 45.

Антонов А. И. Микросоциология семьи: учебник. М.: ИНФРА-М, 2005. 368 с.

Миллер М. А. Самосохранительное поведение населения как элемент демографического развития // Актуальные вопросы экономических наук. 2009. № 8-1. С. 167–171.

Карась И. Г. Динамика самосохранительного поведения курсантов пограничного института в условиях констатирующего эксперимента // Вестник МГУ. Серия: Психологические науки. 2009. № 1. С. 119–125.

Отавина М. Л., Козлов А. И., Елкина И. Л. Самосохранительное поведение и здоровье студентов // Здоровье семьи — XXI век. 2013. № 2. С. 1–14.

Горбунков В. Я., Плугина М. И., Лебединская В. А. Условия формирования ответственного отношения к здоровью у студентов медицинских образовательных учреждений // Бюллетень Национального научно-исследовательского института общественного здоровья им. Н. А. Семашко. 2013. № 1. С. 125–129.

Гуляевская Н. В. Самосохранительные технологии как фактор адаптивного поведения студентов медицинского вуза в условиях современного российского общества // Современные научные исследования. 2012. № 11 (8). С. 27.

Березовская Р. А. Отношение к здоровью // Здоровая личность / под ред. Г. С. Никифорова. СПб.: Речь, 2013. С. 214–244.

Уляева Л. Г. Психологический индикатор здоровьесбережения личности // Теория и практика физической культуры. 2006. № 6. С. 55.

Шаболтас А. В. Психологические основы превенции ВИЧ-инфекции. СПб.: Скифия-принт, 2015. 694 с.

Медков В. М. Демография: Учебник. М.: Инфра-М, 2004. 448 с.

Ревякин Е. С. Самосохранительное поведение: понятие и сущность // Вестник Ивановского государственного энергетического университета. 2006. № 1. С. 79–82.

References

Berezovskaya R. A. Issledovaniia otnosheniia k zdorov’iu: sovremennoe sostoianie problemy v otechestvennoi psikhologii [Attitude towards health research: the current state of the problem in Russian psychology]. Vestnik of Saint Petersburg University. Psychology. Sociology. Pedagogy, 2011, issue 1, pp. 221–226. (In Russian)

Lisicyn Yu. P. Zdorov’e cheloveka — sotsial’naia tsennost’ [Human health — social value]. Moscow, Mysl Publ., 1989, 175 p. (In Russian)

Ulumbekova G. E. Zdravookhranenie Rossii. Chto nado delat’: nauchnoe obosnovanie «Strategii razvitiia zdravookhraneniia RF do 2020 goda» [Health care in Russia. What to do: scientific substantiation of the “Strategy of development of health of the Russian Federation until 2020”]. Moscow, GEHOTAR-Media Publ., 2010, 592 p. (In Russian)

Psikhologiia zdorov’ia [Health psychology]: uchebnik dlya vuzov. Ed. by G. S. Nikiforov. St. Petersburg, Piter Publ., 2006, 607 p. (In Russian)

Dudchenko Z. F. Psikhologicheskoe obespechenie zdorovogo obraza zhizni lichnosti [Psychological support of a healthy lifestyle of a person]. Zdorovaia lichnost’. St. Petersburg, Rech Publ. , 2013, pp. 356–367. (In Russian)

Almagambetova D. T., Garipova A. Z. Zdorovyi obraz zhizni i fizkul’turno-ozdorovitel’naia deiatel’nost’ v obshchestvennoi zhizni studentov [Healthy lifestyle and sports in the social life of student]. Psikhologiia, sotsiologiia i pedagogika, 2015, no. 4. Available at: http://psychology.snauka.ru/2015/04/4413 (accessed: 28.12.2016). (In Russian)

Vasil’eva N. Yu. Predstavlenie o zdorovom obraze zhizni v podrostkovom i iunosheskom vozraste [Conception of healthy lifestyle in adolescence and early adulthood]. Vestnik YaGU, 2009, vol. 6, no. 4, pp. 103–108. (In Russian)

Vilenskii M. Ia., Borisov M. M. Zdorovyi obraz zhizni v protsesse professional’noi podgotovki budushchikh uchitelei [A healthy lifestyle in the training of future teachers]. Problemy fizicheskogo sostoianiia i rabotosposobnosti detei i molodezhi: tez. dokl. Vseros. nauch.-prakt. konf. Moscow, Prometei MPGU, 1994, p. 22. (In Russian)

Dobroradova L. V. Zdorovyi obraz zhizni kak ob”ekt issledovaniia v razlichnykh oblastiakh nauki [Healthy lifestyle as an object of research in various science fields]. Vestnik Cheliabinskogo gosudarstvennogo pedagogicheskogo universiteta, 2009, no. 5, pp. 29–35. (In Russian)

Izutkin D. A. Kontseptual’nye osnovy vzaimosviazi obraza zhizni i zdorov’ia. Dis. d-ra filos. nauk [Conceptual bases of interrelation between lifestyle and health. Thesis of dis. dr. filos. sci.]. N. Novgorod, 2005, 356 p. (In Russian)

Laptev A. P. Zakalivaites’ na zdorov’e [Tempering on health]. Moscow, Medicina Publ., 1991, 160 p. (In Russian)

Lisitsyn Iu. P. Obshchestvennoe zdorov’e i zdravookhranenie [Public health and healthcare]: ucheb. dlia vuzov. Moscow, GEHOTAR-MED Publ., 2002, 520 p. (In Russian)

Maratova A. M. Zdorovyi obraz zhizni — garmoniia zhizni i zdorov’e cheloveka [Healthy lifestyle — harmony of life and human health]. Nauka i sovremennost’, 2013, no. 22, pp. 16–20. (In Russian)

Nazarova I. B. Zdorov’e i samosokhranitel’noe povedenie zaniatogo naseleniia v Rossii. Authoref. of diss. dokt. ehkonom. nauk [Health and self-protective behavior of the employed population in Russia. Thesis of dis. d-r econ. sci.]. Moscow, 2007, 37 p. (In Russian)

Salov V. Yu. Teoreticheskie i metodicheskie osnovy formirovaniia zdorovogo obraza zhizni uchashcheisia molodezhi sredstvami fizicheskoi kul’tury. Diss. dokt. ped. nauk [Theoretical and methodological foundations of formation of a healthy lifestyle of young people by means of physical education. Thesis of dis. d-r ped. sci.]. St. Petersburg, 2001, 327 p. (In Russian)

Luszczynska A., Hagger M. Health Behavior. Assessment in health psychology. Eds Y. Benyaamini, M. Johnstone, E. C. Karademas. Psychological Assessment — Science and Practice. Vol. 2. Boston, Hogrefe Publishing, 2016, pp. 60–72.

Fries J. F. Reducing disability in older age. Journal of the American Medical Association, 2002, vol. 288, pp. 3164–3166.

Fishbein M., Triandis H. C., Kanfer F. H. et al. Factors influencing behavior and behavior change. Handbook of health psychology. Eds. A. Baum, T. A. Revenson, J. E. Singer. Mahwah, NJ, Lawrence Erlbaum Associates, 2001, pp. 3–18.

Johnson N. G. Psychology and Health: Research, Practice, and Policy. American Psychologist, 2003, vol. 58, pp. 670–677.

Abraham C., Kok G., Schaalma H. P., Luszczynska A. Health promotion. Handof applied psychology. Eds P. R. Martin, F. M. Cheung, M. S Knowles, M. Kyrios, L. Littlefield, J. B. Overmier, J. M. Prieto. Chichester, UK, Wiley-Blackwell Publ., 2011, pp. 83–111.

Hagger M. S., Wood C, Stiff C., Chatzisarantis N. L. D. The strength model of self-regulation failure and health-related behavior. Health Psychology Review, 2009, vol. 3 (2), pp. 208–238.

Kasl S. V., Cobb S. Health behavior, illness behavior, and sick-role behavior. Archives of Environmental Health, 1966, vol. 12, pp. 246–266.

Harris D. M., Guten Sh. Health-Protective Behavior: An Exploratory Study. Journal of Health and Social Behavior, 1979, vol. 20, no. 1, pp. 17–29.

Kirscht J. P. The health belief model and predictions of health actions. Ed. by D. Gochman. Health behavior. New York, Plenum Press, 1988, pp. 27–41.

Abraham C., Sheeran P. The Health Belief Model. Predicting Health Behaviour: Research and Practice with Social Cognition Models. Eds M. Conner, P. Norman. 2^nd ed. Maidenhead, Open University Press, 2005, pp. 28–80.

Walker S. N., Schrist K. R., Pender N. J. The health-promoting lifestyle profile: development and psychometric characteristics. Nursing Research, 1987, vol. 36, pp. 76–81.

Walker S. N., Hill-Polerecky D. M. Psychometric evaluation of the Health-Promoting Lifestyle Profile II. Unpublished manuscript. Nebraska, University of Nebraska Medical Center, 1996, рр. 120–126.

Gurvich I. N. Sotsial’naia psikhologiia zdorov’ia [Social psychology of health]. St. Petersburg, St. Petersburg University Press, 1999, 1023 p. (In Russian)

Adler N. E., Matthews K. A. Health psychology: why do some people get sick and some stay well? Annual Review of Psychology, 1994, vol. 45, pp. 229–259.

Sparagon B., Friedman M., Breall W. S. et al. Type A behavior and coronary herosclerosis. Atherosclerosis, 2001, vol. 156, pp. 145–149.

Lane J., Gover A. R., Dahod S. Fear of violent crime among men and women on campus: The impact of perceived risk and fear of sexual assault. Violence and Victims, 2009, vol. 24, pp. 172–192.

Orchowski L. M., Untied A. S., Gidycz C. A. Reducing risk for sexual victimization: An analysis of the perceived socioemotional consequences of selfprotective behaviors. Journal of Interpersonal Violence, 2012, vol. 27, pp. 1743–1761.

Wilcox P., Jordan C. E., Pritchard A. J. A multidimensional examination of campus safety: Victimization, perceptions of danger, worry about crime, and precautionary behavior among college women in the post-Clery era. Crime & Delinquency, 2007, vol. 53, pp. 219–254.

Rountree P. W. A reexamination of the crime-fear linkage. Journal of Research in Crime and Delinquency, 1998, vol. 35, pp. 341–372.

Woolnough A. D. Fear of crime on campus: Gender differences in use of selfprotective behaviors at an urban university. Security Journal, 2009, vol. 22, pp. 40–55.

Hoff S. M. Self-Protective Behaviors and Campus Threat Assessment. (Unpublished doctoral dissertation). Lincoln, Nebraska, University of Nebraska-Lincoln, 2015. 102 р.

Johnsen L. J., Stenvig T., Wey H. The decision to receive influenza vaccination among nurses in North and South Dakota. Public Health Nursing, 2012, vol. 29 (2), pp. 116–125.

Kim S. A., Oh H. S., Suh Y. O., Seo W. S. An integrative model of workplace self-protective behavior for Korean nurses. Journal of Asian Nursing Research, 2014, vol. 8 (2), pp. 91–98.

Stedma-Smith M., Dubois C. L., Gray S. Workplace hand hygiene and wellness: A survey of knowledge, belief, and practice. Workplace Health and Safety, 2012, vol. 60 (11), pp. 477–485.

Van der Heijden A., Mulder B. C., Poortvliet P. M., van Vliet A. J. H. Social-cognitive determinants of the tick check: a cross-sectional study on self-protective behavior in combatting Lyme disease. BMC Public Health, 2017, vol. 17, р. 900.

Kornienko D. S. Vzaimosviaz’ kharakteristiki «poisk oshchushchenii» s kharakteristikami samosokhranitel’nogo povedeniia [Sensation seeking and self-protecting behavior]. Vestnik

Shklyaruk V. Ya. Zdorov’e v sisteme samosokhranitel’nogo povedeniia rabochikh [Health in the system of self-preservation behavior of workers]. Izvestiia Saratovskogo un-ta, 2008, vol. 8, issue 2, 45 p. (In Russian)

Antonov A. I. Mikrosotsiologiia sem’i [Family microsociology]: uchebnik. Moscow, INFRA-M Publ., 2005, 368 p. (In Russian)

Miller M. A. Samosokhranitel’noe povedenie naseleniia kak element demograficheskogo razvitiia [Self-protective behavior population as an element of demographic development]. Aktual’nye voprosy ekonomicheskikh nauk, 2009, no. 8-1, pp. 167–171. (In Russian)

Karas’ I. G. Dinamika samosokhranitel’nogo povedeniia kursantov pogranichnogo instituta v usloviiakh konstatiruiushchego eksperimenta [Dinamics of self-protection behavior of border college students under the conditions of diagnostic experiment]. Vestnik Moskovskogo gosudarstvennogo universiteta. Seriia: Psikhologicheskie nauki, 2009, no. 1, pp. 119–125. (In Russian)

Otavina M. L., Kozlov A. I., Elkina I. L. Samosokhranitel’noe povedenie i zdorov’e studentov [Selfcare behavior and health status of students]. Zdorov’e sem’i — XXI vek, 2013, no. 2, pp. 1–14. (In Russian)

Gorbunkov V. Ya., Plugina M. I., Lebedinskaya V. A. Usloviia formirovaniia otvetstvennogo otnosheniia k zdorov’iu u studentov meditsinskikh obrazovatel’nykh uchrezhdenii [Conditions for the formation of a responsible attitude towards health in students of medical educational institutions]. Biulleten’ Natsional’nogo nauchno-issledovatel’skogo instituta obshchestvennogo zdorov’ia im. N. A. Semashko, 2013, no. 1, pp. 125–129. (In Russian)

Gulyaevskaya N. V. Samosokhranitel’nye tekhnologii kak faktor adaptivnogo povedeniia studentov meditsinskogo vuza v usloviiakh sovremennogo rossiiskogo obshchestva [Self-reservation methods as a high-school adaptive behavior of medical students in modern society]. Sovremennye nauchnye issledovaniia, 2012, no. 11 (8), 27 p. (In Russian)

Berezovskaya R. A. Otnoshenie k zdorov’iu [Attitude towards health]. Zdorovaia lichnost’. Ed. by G. S. Nikiforov. St. Petersburg, Rech Publ., 2013, pp. 214–244. (In Russian)

Ulyaeva L. G. Psikhologicheskii indikator zdorov’esberezheniia lichnosti [Psychological indicator of the health promotion of a person]. Teoriia i praktika fizicheskoi kul’tury, 2006, no. 6, p. 55. (In Russian)

Shabotas A. V. Psikhologicheskie osnovy preventsii VICh-infektsii [Psychological foundations of HIVinfection prevention]. St. Petersburg, Skifiia-print, 2015. 694 p. (In Russian)

Medkov V. M. Demografiia [Demography]: uchebnik. Moscow, Infra-M Publ., 2004, 448 p. (In Russian)

Reviakin E. S. Samosokhranitel’noe povedenie: poniatie i sushchnost’ [Self-protective behavior: concept and essence]. Vestnik Ivanovskogo gosudarstvennogo energeticheskogo universiteta, 2006, no. 1, pp. 79–82. (In Russian)

Психологии личности бакалавриат

Направление подготовки: 37.03.01 «Психология»
Направленность: «Психология личности»
Институт психологии им. Л.С. Выготского

Квалификация (степень): Бакалавр
Форма обучения: очная; очно-заочная
Срок обучения: 4 года; 4,6 лет

Итоговая аттестация: защита выпускной квалификационной работы

Аннотация:
Всем хочется стать Личностью, понять других и уметь общаться с окружающими. Эти вопросы являются ведущими для психологии личности. 
Однако, для того, чтобы понять, что такое личность, как соотносятся понятия Образ-Я и образ мира, личность, идентичность, индивидуальность, надо знать и общую психологию, и психологию индивидуальных различий, и психогенетику и много других, очень важных дисциплин, которые входят  в учебный план этого направлени 
подготовки.   Важными составляющими программы обучения являются и практические
занятия по общей и возрастной психологии, по психодиагностике и социальной
психологии. Гармоничное сочетание теоретических курсов разных областей
психологии с практическими занятиями является одной из главных характеристик
этого направления подготовки будущих психологов.

Примерный перечень изучаемых дисциплин:

Обязательная часть:

• Философия
• История
• История России
• Всеобщая история
• Иностранный язык
• Иностранный язык в профессиональной деятельности
• Безопасность жизнедеятельности
• Физическая культура и спорт
• Физическая культура и спорт
• Элективные дисциплины по физической культуре и спорту
• Основы российского права
• Русский язык и культура речи
• Менеджмент
• Экономика
• Анатомия центральной нервной системы
• Социальная антропология
• Общая психология
• Общий психологический практикум
• Статистические методы в психологии
• Зоопсихология и сравнительная психология
• Физиология
• Физиология центральной нервной системы
• Физиология высшей нервной деятельности
• Социальная психология
• Психология развития и возрастная психология
• История психологии
• Психология индивидуальных различий
• Психофизиология
• Педагогическая психология
• Психология личности
• Психодиагностика
• Введение в клиническую психологию
• Этнопсихология
• Основные психологические школы и направления
• Психология труда
• Психология семьи
• Основы нейропсихологии
• Методологические основы психологии
• Экспериментальная психология
• Основы патопсихологии
• Основы психогенетики
• Психология конфликта
• Психология мотивации и эмоций
• Гендерная психология
• Основы когнитивной психологии
• Психология зрелого возраста
• Основы психосоматики и психологии телесности

Часть, формируемая участниками образовательных отношений:

• Коммуникация с текстом
• Тренинг развития профессионально важных качеств психолога
• Методический практикум по написанию научно-практических работ
• Психология общения
• Технологии социально-психологического тренинга
• Основные закономерности социализации личности
• Психология девиантного поведения
• Психологическое консультирование 
• Возрастно-психологическое консультирование
• Практикум по семейному консультированию
• Практикум по психодиагностике
• Практикум по психологическому консультированию
• Общие тенденции становления идентичности в онтогенезе
• Феноменология психического развития в онтогенезе
• Психическое развитие в норме и патологии
• Введение в профессию
• Информационно-коммуникационные технологии и информационная безопасность
• Адаптация к профессиональной деятельности
• Адаптивные информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности
• Изменения психического развития детей в современном обществе
• Особенности когнитивного развития современных детей
• Психологические службы и психологические практики
• Направления профессиональной деятельности психолога
• Психология цифрового общества
• Социализация личности в информационном и кибер-пространстве
• Основы социальной психологии личности
• Основы социального познания
• Проективные методы в психологии развития
• Методы диагностики психического развития
• Сказка как метод диагностики и коррекции личности
• Арт-терапевтические методы в работе психолога
• Психологические аспекты восприятия и переработки информации
• Диагностика и коррекция когнитивного развития в онтогенезе
• Специфика эмоционально-личностного развития современных детей и подростков
• Феноменология и закономерности эмоционально-личностного развития в онтогенезе
• Психоаналитический подход к анализу социо-культурных процессов
• Паттерны насилия в личности и культуре

Практики:

• Практика по получению первичных профессиональных умений и навыков, в том числе первичных умений и навыков научно-исследовательской деятельности
• Практика по получению профессиональных умений и опыта профессиональной деятельности
• Педагогическая практика
• Преддипломная практика

Отделения

Направления работы

Психологическое консультирование и психологическая беседа:

• Индивидуально-психологическое консультирование;
• Семейное консультирование, направленное на прояснение внутрисемейных коммуникаций (супружеские и детско-родительские отношения).

Консультирование пациентов и клиентов осуществляется с применением техник рождерианской (гуманистической) психотерапии, когнитивно-бихевиоральной психотерапии, экзистенциальной психотерапии;

В диаде с психологом создаются условия для осознания и проработки собственных чувств и переживаний, для трансформации прошлого негативного опыта, для принятия собственной ответственности за текущий момент;

Проводится работа с рефлексией пациента, направленная на формирование и поддержание его ресурсного потенциала, жизненных целей и планов на будущее, а также способствующая гармоническому развитию личности.

Психологическая диагностика:

• Проведение нейропсихологических и патопсихологических обследований с больными неврологического и психиатрического круга, в том числе коррекция выявленных нарушений высших психических функций, работа с личностными дезадаптациями
• Постинсультная психологическая реабилитация

Психологическая коррекция:
        
Психологическая коррекция эмоциональных, тревожных, фобических, депрессивных, ипохондрических, невротических состояний и реакций и др. ;  

Работа с паническими атаками, применение аутогенной тренировки по И. Г. Шульцу;

Работа с посттравматическими стрессовыми состояниями, потерями, психологическими травмами. Работа с пациентами, зависимыми от психоактивных веществ. (ПАВ — алкоголь, курение, наркотические вещества и др.).

Также в отделении оказывается Перинатальная психологическая помощь на базе роддома № 25: осуществляется психологическая поддержка при беременности и психологическая подготовка к родам и родительству.

Работа в 52-м отделении ведется в стационарном и амбулаторном режимах.

Уважаемые пациенты! В нашем отделении также возможно оказание услуг на платной основе.

Консультация Зав.отделением-мед. психолога — 1 час — 3000 р. 

Индивидуально-психологическая консультация мед. психолога — 1 час — 2000 р. 

Нейропсихологическая диагностика — 1,5 часа — 2000 р. Патопсихологическая диагностика — 1,5 часа — 2000 р.

Психологическое консультирование по вопросам семейных взаимоотношений — 1 час — 2000 р.

Психологическое консультирование по вопросам личностных взаимоотношений — 1 час — 2000 р.

Психологическое консультирование людей, переживших стрессы, потери, психологические травмы — 1 час — 2000 р.

Групповое психопрофилактическое и коррекционное занятие — 1000 р.

Индивидуально-психологическая консультация перинатального психолога — 2000 р.

Групповое психологическое занятие «Мамина Школа» — 700 р.

Консультации проводятся в 36 кабинете кардионеврологического корпуса (корпус 8, территория «А», 1 этаж).

Платные услуги доступны как гражданам РФ, так и гражданам любых государств. С прейскурантом цен вы можете ознакомиться на странице Платных услуг.

«Создайте образ общего врага» на примере Apple — Маркетинг на vc.ru

Придумайте общего врага и объединитесь со своими будущими покупателями против него. Аудитория воображает, что есть определенный недруг, который мешает им получить желаемое. Социолог Джордж Симмель (Georg Simmel) считал, что мы создаем образ общего врага, потому что это объединяет нас с людьми, с которыми, по нашему мнению, мы схожи.

Также, найдя виноватого, легче объяснить все свои неудачи и несчастья

Помните, люди всему ищут объяснение, поэтому отрицательный образ необходим, чтобы происходящее вокруг имело смысл. Нечестно же, когда плохое случается с хорошими людьми. Союз против общего врага настолько крепкий и идейный, что будет не лишним использовать его в бизнес-среде.

Практика Apple

Apple профессионально реализует тактику «дружить против» для продвижения. Со времен, когда бренд только начинал свою карьеру на рынке, они превратили IBM в главного врага компании. Именно поэтому большинство клиентов – это не просто покупатели, а фанаты. В один прекрасный день они объединились c Apple против общего «зла» в воплощении IBM.

Как это было

Ролик «1984» был показан во время трансляции финального матча за Суперкубок по американскому футболу 22 января 1984 года. Представьте: воскресенье, вечер, играют Los Angeles Raiders против Washington Redskins, разгромный счет 38:9, начало третьей четверти. Матч смотрят 92 миллиона человек. В это время на экране показывается такой необычный ролик — естественно он привлекает внимание, воздействие на аудиторию просто огромное.

Почему ролик «сработал»

В начале 80-х американцы устали от засилья стандартов и от засилья одной платформы — IBM, которая легко угадывается в роли Большого Брата. Apple удалось совершенно точно ухватить и передать дух того года, показав на экране кошмар мира, заселенного клонами компьютеров IBM. Новый Макинтош разбил привычные стандарты, a Apple выступила в роли бунтаря-революционера — в этом и был секрет успеха первого Мака.

P. S.: Этот текст написал и отредактирован на MacBook Pro 🙂

Особенности образа жизни и психологического состояния младших школьников с бронхиальной астмой | Тимофеева

1. Аллергия у детей: от теории к практике / Под ред. Л.С. Намазовой-Барановой. — М.: Союз педиатров России; 2011. — С. 442–484. [Allergija u detej: ot teorii k praktike / Pod red. L.S. Namazovoj-Baranovoj. — M.: Sojuz pediatrov Rossii; 2011. — S. 442–484. (In Russ).]

2. Вишнева Е.А., Намазова-Баранова Л.С., Алексеева А.А., Эфендиева К.Е, Левина Ю.Г., Вознесенская Н.И., Томилова А.Ю., Селимзянова Л.Р., Промыслова Е.А. Детская астма: ключевые принципы достижения контроля на современном этапе // Педиатрическая фармакология. — 2013. — Т.10. —№4. — С. 60–72. [Vishneva E.A., Namazova-Baranova L.S., Alekseeva A.A., Jefendieva K.E, Levina Ju.G., Voznesenskaja N.I., Tomilova A.Ju., Selimzjanova L.R., Promyslova E.A. Detskaja astma: kljuchevye principy dostizhenija kontrolja na sovremennom jetape // Pediatricheskaja farmakologija. — 2013. — Т.3. —№4. — S. 60–72. (In Russ).]

3. Вишнева Е.А., Намазова-Баранова Л.С. Бронхиальная астма у детей младше 8 лет: как снизить частоту обострений и госпитализаций? Педиатрическая фармакология. — 2009. — Т. 6. — №1. — С. 51-54 [Vishneva E.A. , Namazova-Baranova L.S. Bronchial asthma among children under 8: how to decrease the recurrence of exacerbations and hospitalizations? Pediatricheskaja farmakologija. 2009; 6(1): 51-54. (In Russ).]

4. Антропов Ю.Ф., Шевченко Е.С. Лечение детей с психо-соматическими расстройствами. — СПб.: Речь; 2002. — 560 c. [Antropov Ju.F., Shevchenko E.S. Lechenie detej s psihosomaticheskimi rasstrojstvami. — SPb.: Rech’; 2002. — 560 s. (In Russ).]

5. Исаев Д.Н. Детская медицинская психология. Психологическая педиатрия. — СПб.: Речь; 2004. — 384 с. [Isaev D.N. Detskaja medicinskaja psihologija. Psihologicheskaja pediatrija. — SPb.: Rech’; 2004. — 384 s. (In Russ).]

6. Профилактическая педиатрия / Под ред. А.А. Баранова. — М.: Союз педиатров России; 2012. — С. 442–484. [Profilakticheskaja pediatrija / Pod red. A.A. Baranova. — M.: Sojuz pediatrov Rossii; 2012. — S. 442–484. (In Russ).]

7. Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение / Пер. с англ. С. Могилевского. — М.: Изд-во «ЭКСМО-Пресс»; 2002. — 352 с. (Серия «Психология без границ»). [Aleksander F. Psihosomaticheskaja medicina. Principy i prakticheskoe primenenie / Per. s angl. S. Mogilevskogo. — M.: Izdvo «JeKSMO-Press»; 2002. — 352 s. (Serija «Psihologija bez granic»). (In Russ).]

8. Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В.В. Психология и психотерапия семьи. 4-е изд., перераб. и доп. СПб.: Речь; 2008. — 672 с. (Тема: Мастера психологии). [Jejdemiller Je.G., Justickis V.V. Psihologija i psihoterapija sem’i. 4-e izd., pererab. i dop. SPb.: Rech’; 2008. — 672 s. (Tema: Mastera psihologii). (In Russ).]

9. Лазуренко С.Б., Симонова О.И., Свиридова Т.В. Психологические аспекты в ведении больных муковисцидозом. В кн.: Муковисцидоз / Под ред. Н.И. Капранова, Н.Ю. Каширской. — М.: Медпрактика; 2014. — С. 623–648. [Lazurenko S.B., Simonova O.I., Sviridova T.V. Psihologicheskie aspekty v vedenii bol’nyh mukoviscidozom. V kn.: Mukoviscidoz / Pod red. N.I. Kapranova, N.Ju. Kashirskoj. — M.: Medpraktika; 2014. — S. 623–648. (In Russ).]

10. Балаболкин И.И. Современные подходы к терапии бронхиальной астмы у детей / Актуальные проблемы педиатрии: Сб. статей. — Казань; 1996. — С. 30–33. [Balabolkin I.I. Sovremennye podhody k terapii bronhial’noj astmy u detej / Aktual’nye problemy pediatrii: Sb. statej. — Kazan’; 1996. — S. 30–33. (In Russ).]

11. Руслякова Е.Е. Психологические особенности личности подростков, страдающих бронхиальной астмой, и методы психологической коррекции: Автореф. дисс. … канд. психол. наук. — СПб.; 2004. — 264 с. [Rusljakova E.E. Psihologicheskie osobennosti lichnosti podrostkov, stradajushhih bronhial’noj astmoj, i metody psihologicheskoj korrekcii: [dissertation]. — SPb.; 2004. — 264 s. (In Russ).]

12. Горская Е.А. Психологические особенности детей и подростков, больных бронхиальной астмой, в связи с задачами профилактики психосоматических расстройств: Автореф. дисс. … канд. психол. наук. — СПб.; 2005. — 165 с. [Gorskaja E.A. Psihologicheskie osobennosti detej i podrostkov, bol’nyh bronhial’noj astmoj, v svjazi s zadachami profilaktiki psihosomaticheskih rasstrojstv: [dissertation]. — SPb.; 2005. — 165 s. (In Russ).]

13. Воронина С.Н. Роль психологических факторов в развитии соматического заболевания у детей дошкольного возраста на примере бронхиальной астмы: Автореф. дисс. … канд. психол. наук. — Ярославль; 2006. — 180 с. [Voronina S.N. Rol’ psihologicheskih faktorov v razvitii somaticheskogo zabolevanija u detej doshkol’nogo vozrasta na primere bronhial’noj astmy: [dissertation]. — Jaroslavl’; 2006. — 180 s. (In Russ).]

14. Mitchell EA, Bland JM, Thompson JM. Risk factors for read mission to hospital for asthma in childhood. Thorax. 1994;49:33–36. doi: 10.1136/thx.49.1.33

15. Schaubel D, Johansen H, Mao Y, et al. Risk of preschool asthma: incidence, hospitalization, recurrence, and readmission probability. J Asthma. 1996;33:97–103. doi: 10.3109/02770909609054537.

16. National Asthma Education and Prevention Program. Expert Panel Report: guidelines for the diagnosis and management of asthma update on selected topics. J Allergy Clin Immunol. 2002;110:141–219. PMID: 12542074.

17. Большой психологический словарь / Под ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. — М.: Прайм-ЕВРОЗНАК; 2003. [Bol’shoj psihologicheskij slovar’ / Pod red. B.G. Meshherjakova, akad. V.P. Zinchenko. — M.: Prajm-EVROZNAK; 2003. (In Russ).] URL: http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Psihol/dict/03.php

18. Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л.А. Головей, Е.Ф. Рыбалко. — СПб.: Речь; 2006. — 688 с. [Praktikum po vozrastnoj psihologii / Pod red. L.A. Golovej, E.F. Rybalko. — SPb.: Rech’; 2006. — 688 s. (In Russ).]

19. Венгер А.Л. Психологические рисуночные тесты: Иллюстрированное руководство. — М.: Владос-пресс; 2003. — 160 c. [Venger A.L. Psihologicheskie risunochnye testy: Illjustrirovannoe rukovodstvo. — M.: Vlados-press; 2003. — 160 s. (In Russ).]

20. Выготский Л.С. Педагогическая психология. — М.: Педагогика-пресс; 1999. — 536 с. [Vygotskij L.S. Pedagogicheskaja psihologija. — M.: Pedagogika-press; 1999. — 536 s. (In Russ).]

21. Сухарева Г.Е. Клинические лекции по психиатрии детского возраста. М.: Медгиз; 1959. — 406 с. [Suhareva G.E. Klinicheskie lekcii po psihiatrii detskogo vozrasta. M.: Medgiz; 1959. — 406 s. (In Russ).]

22. Зайцева О.В. Критерии риска развития бронхиальной астмы у детей: вопросы профилактики. В кн.: Пульмонология детского возраста: проблемы и решения / Под ред. Ю.Л. Мизерницкого, А.Д. Царегородцева. М.; 2002. — Вып. 2. — С. 113–117. [Zajceva O.V. Kriterii riska razvitija bronhial’noj astmy u detej: voprosy profilaktiki. V kn.: Pul’monologija detskogo vozrasta: prob-lemy i reshenija / Pod red. Ju.L. Mizernickogo, A.D. Caregorodceva. M.; 2002. — Vyp. 2. — S. 113–117. (In Russ).]

23. Мещерякова Н.Н. Роль пациента в процессе лечения бронхиальной астмы / Н.Н. Мещерякова, Э.Г. Поливанов, А.С. Белевский // Атмосфера. — 2001. — №2. — С. 23–25. [Meshherjakova N.N. Rol’ pacienta v processe lechenija bronhial’noj astmy / N.N. Meshherjakova, Je.G. Polivanov, A.S. Belevskij // Atmosfera. — 2001. — №2. — S. 23–25. (In Russ).]

24. Воронина С.Н., Маскова Г.С. Анализ медико-социально-психологического статуса дошкольника из группы риска по формированию бронхиальной астмы. [Электронный ресурс] // Медицинская психология в России: электрон. науч. журн. — 2010. — №4. URL: http:// medpsy.ru (дата обращения: 07.06.2017). [Voronina S.N., Maskova G.S. Analiz mediko-social’no-psihologicheskogo statusa doshkol’nika iz gruppy riska po formirovaniju bronhial’noj astmy. [Jelektronnyj resurs] // Medicinskaja psihologija v Rossii: jelektron. nauch. zhurn. — 2010. — №4. URL: http:// medpsy.ru (data obrashhenija: 07.06.2017). (In Russ).]

25. Психотерапия детей и подростков / Пер. с нем. под ред. X. Ремшмидта. — М.: Мир; 2000. — 518 с. [Psihoterapija detej i podrostkov / Per. S nem. pod red. X. Remshmidta. — M.: Mir; 2000. — 518 s. (In Russ).]

Психологическое влияние потоков изображений

В наш век богатых средствами массовой информации непрерывный поток изображений ежедневно проходит мимо наших глаз. Как мы реагируем на этот поток визуальной стимуляции? Сколько из них регистрируется в нашем сознательном и бессознательном уме? Что привлекает наше внимание, а что нет?

Это вопросы такого рода, которые интригуют меня как психолога, изучающего влияние изображений в современных средствах массовой информации, особенно в онлайн-сообществах по обмену фотографиями, где фотографы могут пролистывать сотни изображений за считанные минуты. Поэтому я решил провести исследование, которое могло бы пролить свет на эти вопросы.

На нескольких курсах психологии в бакалавриате я представил слайд-шоу из 200 пронумерованных фотографий в довольно быстром темпе по пять секунд каждая. Изображения включали широкий спектр типов, таких как пейзажи, животные, архитектура, уличные сцены, натюрморты, абстракции, люди и портреты. Перед тем, как начать слайд-шоу, я попросил студентов записать количество любых изображений, которые выделялись для них, на которые они обнаружили значительную положительную или отрицательную реакцию по какой-либо причине.Когда слайд-шоу закончилось, я попросил их закрыть глаза, а затем позволить одному из изображений из слайд-шоу всплыть в их сознании. Дав им несколько минут, чтобы сосредоточиться на этом изображении, я обратил их внимание на инструкцию, которая побуждала их записывать то, что они помнят о фотографии, и описывать свои реакции на несколько вопросов, которые Джуди Вейзер часто использовала в своем подходе к психотерапии. которую она назвала «фототерапией», например: Какие мысли, чувства или воспоминания приходят в голову об этом изображении? Если бы вы могли посмотреть на это фото, что бы вы сказали или сделали? Что бы вы изменили в этом изображении? Какое сообщение может вам дать эта фотография?

Вот некоторые из моих выводов из этого исследования.

Онемеет наше сознание, но не подсознание

Было ясно, что количество фотографий, которые выделялись студентами, уменьшилось в течение слайд-шоу. Это говорит о том, что когда нас наводняют изображения в СМИ, мы становимся немного оцепеневшими ко всему этому. Это заставило меня подумать о фильмах, которые переполнены спецэффектами: мы начинаем думать «вау», а к концу фильма зеваем. Однако, когда слайд-шоу закончилось, и я попросил студентов позволить любой из фотографий всплыть на поверхность, изображения, которые они запомнили, оказались случайным образом распределены по всему слайд-шоу.Я подумал, что это было очень интересно. Приглашение чего-то всплыть в уме побуждает бессознательное взять верх. Таким образом, даже несмотря на то, что сознание ученика имело тенденцию становиться немного оцепеневшим от парада картинок, его подсознание запомнило образы, которые могли появиться где угодно в слайд-шоу. Подсознание не оцепенело. Он готов заметить что-то интересное в потоке визуальной стимуляции.

Бывают высоко и низкореагирующие

Некоторые студенты указали, что многие фотографии выделяются для них во время слайд-шоу, в то время как другие перечислили очень мало фотографий.Очевидно, что некоторые люди сильнее или, по крайней мере, чаще реагируют на непрерывный поток изображений, чем другие люди. Таким образом, мы можем заключить, что на постоянную визуальную стимуляцию есть «люди с высокой и низкой степенью реакции». Что касается изображений, которые всплыли в сознание после слайд-презентации, люди с низким уровнем ответа, как правило, реагировали на эти вспоминаемые фотографии с чувством беспокойства, беспокойства и страха, потребностью уснуть и желанием расслабиться. Эти результаты заставили меня задуматься, может ли онемение, которое некоторые люди развивают в связи с продолжающимся потоком визуальной стимуляции в средствах массовой информации, быть проникнуто образами, которые вызывают тревогу или потребность в избавлении от нее — образами, которые могут задерживаться в их сознании и всплывать позже.С другой стороны, почти все респонденты с высоким уровнем ответов, перечислившие много выдающихся изображений во время слайд-шоу, позже вспомнили фотографию, которая породила идеи о счастливых и любящих отношениях с друзьями и семьей, что редко случалось среди респондентов с низким уровнем ответов. Возможно, история успешных взаимоотношений побуждает нас с большей готовностью реагировать на различные жизненные события, отображаемые в растущих изображениях наших СМИ.

Индивидуальные отличия важнее визуального дизайна и концепции

В соответствии с традиционными стандартами визуального дизайна и концепции, фотографии варьировались от приемлемой до превосходной композиции, при этом некоторые из них отражали откровенно безобидные идеи (например,g., тропинка, изгибающаяся через лес), а другие изображают загадочные и даже причудливые сцены (например, клоун на кладбище, держащий утку и фотографирующий зрителя). Любопытно, что эти различия в «популярности» визуального дизайна и концепции, похоже, не повлияли на то, какие изображения испытуемые вспоминали после слайд-шоу. Некоторые из вызванных изображений были популярными, а некоторые были довольно обыденными. Например, несмотря на то, что кладбищенский клоун был одним из 20 лучших изображений, которые выделялись студентами во время слайд-шоу, только один человек впоследствии вспомнил эту фотографию.Фактически, было очень мало совпадений в том, какие именно изображения ученики запомнили после слайд-презентации, и только половина из 20 лучших изображений, которые выделялись во время слайд-шоу, были позже отозваны после того, как слайд-шоу закончилось. Что может предложить этот вывод? Возможно, популярность визуального дизайна и концепции оказывает немедленное сознательное влияние на то, что выделяется людьми при просмотре непрерывного потока изображений, но то, что они вспоминают позже, что остается в их умах и, скорее всего, в их бессознательном, определяется в большей степени по их индивидуальным особенностям и происхождению.

Мы жаждем единства и спокойствия

Наиболее частой реакцией, которую студенты обсуждали в отношении изображений, которые они вспоминали после слайд-шоу, было своего рода симбиотическое желание состояния «покоя, радости, удовлетворенности, любви, расслабления, комфорта, безопасности, единства, омоложения, синхронизации, погружения, и чистое спокойствие »(по их словам). Это стремление к мирному и счастливому чувству принадлежности возникло в ответ на образы природы, а также на множество других типов изображений, в том числе те картинки, которые пробуждали идеи о том, чтобы объединиться с друзьями и членами семьи, мирно спать, погрузиться в книги , и стать одним целым со спортом и командой.Некоторые студенты жаждали избавиться от стрессов и требований нашего современного, многозадачного, вечно загруженного образа жизни и вернуться к состоянию простоты, ясности ума и присутствия здесь и сейчас. В некоторых случаях казалось, что это внутренняя духовная потребность, независимо от уровня стресса в жизни. Парадоксально, но современные средства массовой информации постоянно бомбардируют нас нескончаемым потоком фантастических, заряженных и захватывающих изображений, тогда как то, что действительно привлекает людей, — это просто возвращение к состоянию единства и спокойствия.

Негативные эмоции стимулируются образами, похожими на сновидения

После завершения слайд-шоу только десять студентов вспомнили фотографию, которая вызвала исключительно отрицательные эмоции. Было три основных темы: нападение со стороны угрожающей фигуры, потеря любимого человека и удержание или ловушка какой-то внешней силой или собственными ограничениями. Мне показалось интересным, что все эти изображения были не реалистично выглядящими фотографиями, а скорее сюрреалистическими, темными или размытыми сценами, как в сновидческих состояниях сознания, например в кошмарах.Что это может означать? Возможно, многие из нас обычно защищаются от запоминания образов в средствах массовой информации, которые вызывают негативные чувства, но если изображение действительно преодолевает эти защитные барьеры, оно с большей вероятностью будет успешным, если оно имитирует бессознательные, похожие на сновидения способы восприятия, или оно будет успешным для те люди, которые более восприимчивы к подобным сновидениям стилям мышления.

Так должно быть

Из всех вопросов, заданных ученикам о фотографиях, которые они запомнили после слайд-шоу, я нашел наиболее интригующим их реакцию на этот: «Что бы вы изменили в этом изображении?» Многие люди не ответили на этот вопрос, а если и ответили, то почти всегда говорили, что ничего не меняют.Конечно, это имело смысл, когда они связали с фотографией положительные чувства и воспоминания. Однако даже в тех случаях, когда изображение вызывало негативные эмоции, студенты все равно говорили, что они ничего не изменят в фотографии. Несколько человек отметили, что, если бы они могли войти в кадр, они оказали бы некоторую помощь или поддержку человеку на фотографии, который выглядел обеспокоенным, и все же они все равно не изменили бы само изображение. «Так должно быть», — сказал один студент.Как психолог, изучающий фотографию, я нашел это довольно глубоким, потому что он поддерживает то, что многие фотографы говорят о своей работе, в том числе и, возможно, особенно их изображения, которые запечатлевают момент, изображающий страдания в человеческом состоянии. Так было, и на тот момент так и должно быть.

Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?

Если вам понравилась эта статья из Photographic Psychology , вам также могут понравиться эти:

Влияние основных психологических потребностей и знакомство с идеализированными изображениями в Facebook на удовлетворенность телом студентов университета | Бричачек

Взаимодействие с другими людьми

влияние основных психологических потребностей и воздействие идеализированных Изображения в Facebook об удовлетворенности телом студентов университета

Анна Л.Бричачек, Джеймс Т. Нил и Кристен Мюррей

Центр по прикладной психологии, Школа психологии и консультирования, факультет здравоохранения, Университет Канберры, Канберра, Австралия

Выдержка до идеальной Типы телосложения в средствах массовой информации постоянно связывают с уменьшением телосложения удовлетворение. Изображения, размещенные в социальных сетях, также могут повлиять на удовлетворенность телом, изображая идеализированные стандарты физическая привлекательность, пропагандируемая сверстниками.Это исследование опирается на теории самоопределения, чтобы изучить, удовлетворение основных психологические потребности (автономия, компетентность и родство) защищают против негативного эффекта просмотра изображений Facebook, изображающих идеальный тип телосложения по телосложению. Женский (n = 141) и мужской (n = 48) студенты университетов были случайным образом назначены для просмотра либо изображение идеального тела или изображение путешествия, представленное на псевдониме в Facebook профиль. Просмотр изображений идеального тела привел к значительному снижению удовлетворенность телом по сравнению с просмотром изображений из путешествий (d = -0.37). Прогнозируемое удовлетворение потребностей в автономии и компетентности более высокая базовая удовлетворенность телом; однако ни одно из психологических нуждается в защите от негативного эффекта просмотра body-ideal образы удовлетворенности телом. Ограничения включали краткое знакомство с одно изображение Facebook и использование удобного образца. Будущее исследования могут извлечь выгоду из измерения конкретного образа тела, а не удовлетворение общей психологической потребности для прогнозирования изменений состояния в Удовлетворение телом .

Ключевые слова: Тело удовлетворение; Facebook; социальные сети; психологические потребности; теория самоопределения

СКАЧАТЬ PDF

Кузов образ — важная часть самооценки, охватывающая перцептивное, оценочно-аффективные, когнитивные и поведенческие аспекты тела форма, вес, размер и функция (Tiggemann, 2004). Тело удовлетворение, оценочно-аффективный компонент образа тела, является связаны с физическим и психологическим здоровьем, с низким телом прогнозирование удовлетворенности более неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как низкие самооценка и более высокий уровень депрессии и расстройства пищевого поведения (Пакстон, Ноймарк-Штайнер, Ханнан и Айзенберг, 2006 г.).В соответствии к трехсторонней модели влияния (Томпсон, Хайнберг, Альтабе и Tantleff-Dunn, 1999), родители, сверстники и средства массовой информации сообщают три социокультурных пути, по которым идеалы образа тела общение и усиление, сравнения и интернализация идеалов может привести к снижению удовлетворенности телом. Совсем недавно, исследователи рассмотрели влияние новых форм онлайн- и социальные сети, которые предоставляют дополнительные возможности для распространения идеалы образа тела (Brown & Tiggemann, 2016; Cohen, Newton-John, & Слейтер, 2017; Голландия и Тиггеманн, 2016).

социальных сетей и Удовлетворение телом

Социальные СМИ отличаются от традиционных СМИ по объему, доступности и распространенность (Kaplan & Haenlein, 2010). Социальные сети (Социальные сети) могут иметь особое значение для удовлетворения телом, поскольку они в основном основаны на изображениях и позволяют выборочно строить идеализированное «я» (Страна, 2008). Кроме того, коллеги предоставляют важный источник социального сравнения для молодых людей, возможно объясняя, почему сравнение внешнего вида в социальных сетях связано с меньшее удовлетворение телом, чем личные сравнения, и более негативные настроения, чем традиционные сравнения СМИ, в женском университете студенты (Фардули, Пинкус и Вартанян, 2017).

Facebook — самый популярный соцсеть среди молодежи (Smith & Anderson, 2018), а пользователи сообщают о более низком уровне удовлетворенности своим телом, чем не пользователи. (Стронге и др., 2015). Во время краткого (10-минутного) контакта с Facebook в целом не оказали влияния на удовлетворенность телом (Fardouly, Diedrichs, Vartanian, & Halliwell, 2015), студентки, просмотревшие Лента новостей Facebook, изображающая привлекательных женщин, была менее удовлетворена своей внешностью, чем студенты, которые считали менее привлекательными женщины (Kim & Park, 2016).В систематическом обзоре 20 исследований Холланд и Тиггеманн (2016) обнаружили, что фотоработы в социальных сетях особенно пагубно сказывались на удовлетворение телом, и есть предварительные доказательства, подтверждающие причинную связь между просмотр изображений идеального тела в Instagram и снижение удовлетворенности телом среди молодых женщин и мужчин (Tamplin, McLean, & Paxton, 2018; Тиггеманн И Заккардо, 2015). Несколько других исследования изучили эффект просмотра идеализированных изображений Facebook по удовлетворенности телом, и существующие исследования ограничиваются женщинами.Поэтому необходимы дальнейшие экспериментальные исследования для выяснения причинно-следственных связей. механизмы в гендерных разнообразных выборках.

Дополнительно, там мало теоретически обоснованных исследований психологических факторы, защищающие от воздействия социальных сетей на удовлетворенность тела Индивидуальные отличительные характеристики могут выступать в качестве внутренних ресурсов которые уменьшают потенциальный вред от просмотра идеализированных изображений Facebook (Ким и Парк, 2016). Например, критикуя коммерческое контент в социальных сетях и высокая самооценка, низкая внешность, и снижение склонности к социальным сравнительным буферам против влияние социальных сетей на удовлетворенность телом у женщин, предполагая, что не все люди подвержены негативным последствиям (Ахадзаде, Шариф и Онг, 2017; Ким & Парк, 2016; Тамплин и др., 2018). Учитывается один фактор важно для объяснения различий в восприятии социокультурных давление вокруг образа тела — это самоопределение (Matusitz & Мартин, 2013; Пеллетье, Дион и Левеск, 2004 г.).

Теория самоопределения

Согласно Согласно теории самоопределения (SDT), люди имеют врожденную склонность регулировать поведение на основе выбора и интересов и, в благоприятных условиях будет расти и процветать (Deci & Райан, 2000).SDT предлагает, чтобы это движение к самоопределение и оптимальное психологическое благополучие зависит от удовлетворение основных психологических потребностей в автономии, компетентности, и родство (Vansteenkiste & Ryan, 2013). Автономия относится к переживание воли и самоопределения в поведении; компетентность предполагает осознание того, что у человека есть необходимые навыки для взаимодействия эффективно в окружающей среде; и родство это чувство приняты и связаны с другими (Chen et al., 2015). Когда психологические потребности удовлетворяются, поведение регулируется внутренние ценности, а не зависящие от внешней проверки (Ванстенкисте и Райан, 2013 г.). Таким образом, удовлетворение основных психологические потребности могут выполнять защитную функцию от социокультурные сообщения о том, что составляет идеальный образ тела (Pelletier et al., 2004; Tylka & Kroon Van Diest, 2015).

Есть два пути, с помощью которых может быть удовлетворено психологическое защитный.Во-первых, удовлетворение психологической потребности может способствовать большему общая удовлетворенность телом, так как самооценка с большей вероятностью будет на основе личных предпочтений, а не ожиданий общества (Ванстенкисте и Райан, 2013 г.). Тёгерсен-Нтумани, Нтуманис и Никитарас (2010) обнаружили, что более высокое удовлетворение психологической потребности прогнозируется меньшее количество тела неудовлетворенность и стремление к похуданию у 350 девушек-подростков. По аналогии, в большой выборке физически активных мужчин ( N = 552), люди, которые сообщили, что их психологические потребности были активно подрывается давлением, контролем или неподдержкой окружающая среда испытывала большую мышечную неудовлетворенность (Эдвардс, Тод, Молнар и Маркланд, 2016 г.).Другой исследование показало, что только удовлетворение автономией положительно предсказывает тело удовлетворенность мужчин и женщин инструкторами по фитнесу при контроле для возраста и ИМТ (Thøgersen-Ntoumani & Ntoumanis, 2007). Эти исследования показывают, что удовлетворение психологической потребности связано с для повышенного удовлетворения тела; однако неясно, определенные потребности (например, автономия) могут иметь большее значение.

Психологический потребности могут также выполнять защитную функцию, уменьшая воздействие внешние угрозы изображению тела, такие как просмотр идеализированного Facebook изображений.Лица, чьи психологические потребности удовлетворены, больше могут определять свою самооценку с помощью устойчивых внутренних факторов а не внешний вид (Pelletier et al., 2004). Вместо интерпретируя идеализированные изображения в Facebook как источник давления, они могут выборочно игнорировать информацию, несовместимую с их ценит и переключает внимание на более важные личные качества. Студентки университетов с высоким общим самоопределением были защищены от негативного воздействия просмотра четырех минут тонкая идеальная видеореклама об удовлетворении телом (Mask & Бланшар, 2011).Точно так же социальная поддержка противодействует телу. неудовлетворенность после посещения модных журналов у подростков самки (Stice, Spangler, & Agras, 2001). Чувство самоопределения и поддерживаются условия, которые возникают в результате удовлетворения потребностей для автономии, компетентности и родства (Ванстенкисте и Райан, 2013), и, таким образом, удовлетворение базовой психологической потребности может быть основной фактор, защищающий от вредного воздействия просмотр идеалов образа тела.

Настоящее исследование

Это исследование направлено на изучение того, может ли потенциально защитная роль психологическое удовлетворение потребностей переходит к студентам университета, когда просмотр изображений в Facebook с изображением идеального телосложения. Чувство самостоятельный, эффективный и связанный могут быть особенно важны при просмотре идеализированных изображений сверстников соответствующего пола и этнической принадлежности учитывая возросшую актуальность и предполагаемую достижимость идеальный (Фардули и другие., 2017). В соответствии с предыдущими исследованиями (Tiggemann & Zaccardo, 2015), предполагается, что просмотр идеального для тела изображения на Facebook приводить к более низкому удовлетворению телом по сравнению с просмотром фотографий из путешествия (h2). Согласно SDT, удовлетворение основных психологических потребностей способствует более достоверным и благоприятным самооценкам, и, следовательно, предполагается, что автономия, компетентность и родство будут прогнозировать более высокое исходное удовлетворение телом (h3). Психологические потребности (автономия, компетентность и родство) также могут защитить от давление внешнего изображения тела (Pelletier et al., 2004), и являются поэтому ожидается, что он положительно предсказывает изменения в теле удовлетворение после воздействия на идеальные образы тела (h4).

Участников

участников были 189 студентов университета (75% женщины) в возрасте от 18 до 58 лет. лет ( млн = 22.6, Мдн = 21.0, SD = 6,6), с индексом массы тела (ИМТ) по самооценке от 16,2 до 44,4 кг / м ² ( млн = 23.9, мкр = 22,8, SD = 5.1). Участники были набраны из психологов-первокурсников (88%). и другие подразделения медицинского факультета (12%) Университета Канберра. Участники идентифицированы как европеоид (71%), азиат (13%), Австралийские аборигены или жители островов Торресова пролива (5%), африканцы (3%) или другие национальности (7%). Большинство участников (93%) были активные пользователи Facebook.

Типовой проект

В исследовании использовался экспериментальный план между участниками, с двухуровневая независимая переменная (тип изображения: тело-идеал, путешествие) и непрерывная зависимая переменная (удовлетворенность телом).Дополнительный предикторами были удовлетворение психологической потребности (автономия, компетентность и родство), с указанием возраста, пола, ИМТ участника и этническая принадлежность, используемая в качестве ковариант, когда они коррелировали с зависимыми Переменная.

Материалы

Следующие меры были представлены как часть более крупного опроса изучение использования социальных сетей, социокультурного давления на образ тела, здоровье и субъективное благополучие. Опрос проводился онлайн с использованием Qualtrics (2016).Только материалы, относящиеся к текущему исследованию описаны здесь.

Демография и использование сайтов социальных сетей. Участник указали свой возраст, пол, национальность, текущий вес и рост (используется для расчета ИМТ) и их типичная частота ( Никогда , Ежедневно , Еженедельно , Две недели , г. или Ежемесячно или меньше ) и продолжительность (часы и минуты) использования социальных сетей.

Изображений. Фотографии, соответствующие строгим критериям включения, в том числе фотографии фотография была изображена одинокого человека, представляла идеальный тип телосложения для этот пол и этническая принадлежность (например, худой идеал для женщин, мускулистый / худощавый идеально подходит для мужчин; Ахерн, Беннетт, Келли и Хетерингтон, 2010; Cafri, Strauss, & Thompson, 2002), и в была видна хотя бы половина тела, были выбраны из онлайн базы данных с открытым исходным кодом (например, Wikimedia Commons). Из первоначального пула из 18 подходящих фотографий были выбраны первый и второй авторы. изображения, изображающие идеальный тип телосложения для каждого пола и этнической принадлежности. группа (мужские и женские изображения для кавказских, азиатских и др. национальностей), в результате чего получилось шесть идеальных телесных образов.Где пол и этническая принадлежность различались, было обеспечено, чтобы другие аспекты изображения оставались неизменными (например, процент видимости тела, угол камеры и качество изображения). Путешествие с изображением был выбран городской пейзаж с неизвестными людьми на переднем плане в качестве контроля (см. Приложение).

Фотографии были встроены в снимок экрана профиля Facebook и отображены с письменная инструкция: «Представьте, что один из ваших друзей только что отправил это фото самих себя в сети ».Чтобы участники обратили внимание на изображение, им задали открытый вопрос, «Опишите, пожалуйста, свои мысли и чувства в ответ на просмотр это фото в Facebook ». Два участника, чьи отзывы указали, что не проявили внимания к задаче, были исключены из анализы.

Нужно удовлетворение. г. 12 пунктов удовлетворения из Базового Удовлетворения Психологической Потребности и шкала разочарования (Chen et al., 2015) использовались для измерения степень удовлетворения потребностей в автономии, компетентности и взаимосвязи. Такие пункты, как: «Я чувствую выбор и свободу в вещах. Я берусь за это ». (автономия), «Я чувствую себя способным в том, что я делаю». (компетентность) и «Я чувствую связь с людьми, которые обо мне заботятся. и о ком я забочусь ». (родство) были даны ответы по 5-балльной шкала (1 = нет правда на всех , 5 = полностью правда ). Баллы по заданным предметам были усреднены для расчета сводных баллов за автономность. (4 пункта), компетентность (4 пункта) и взаимосвязь (4 пункта), с более высокие баллы указывают на большее удовлетворение потребностей.Все подшкалы продемонстрировал хорошую внутреннюю согласованность (см. Таблицу 1).

Кузов удовлетворение. г. Шкала состояний изображения тела с 6 пунктами (Cash, Fleming, Alindogan, Steadman, & Whitehead, 2002) использовался для измерения силы тока участников («при этот момент ») телом удовлетворение. Ответы по 9-балльной шкале были усреднены для создания исходного и постэкспозиционного удовлетворения оценки, причем более высокие значения указывают на большее удовлетворение.Четыре предметы-заполнители, оценивающие здоровье, занятость, отношения и текущие были включены условия проживания, чтобы скрыть истинную цель изучение. Шкала продемонстрировала отличную внутреннюю согласованность как на моменты времени (см. Таблицу 1).

Процедура

исследование было одобрено этическим комитетом университета. (Протокол № 16-32). Студенты первого курса бакалавриата были приглашены к участию в исследовании «Социальные сети, здоровье, тело. восприятия и субъективного благополучия »в обмен на академические кредит или участие в розыгрыше одного из двух покупок на сумму 50 австралийских долларов ваучеры.Онлайн-опрос занял около 20 минут, чтобы полный.

После предоставление демографической информации и завершение базовых измерений, включая удовлетворение телом и основные психологические потребности удовлетворенности, участники были случайным образом распределены для просмотра идеальное тело или изображение путешествия с использованием экспериментального отношения 4: 1 к контрольному. Неравная рандомизация использовалась для максимизации мощности в последующих анализы. Участники в идеальном состоянии тела ( н. = 152, 70% женщин) просмотрели одно изображение, соответствующее их пол и этническая принадлежность.Участники контрольного состояния ( n = 36, 76% женщин) просмотрели фото из путешествия. После экспонирования изображения участники завершили оценку степени удовлетворенности телом после контакта. По завершении участникам была предоставлена ​​подведенная информация. и получил кредит за курс.

Есть отсутствовали данные по всем переменным менее чем на 5%, а MCAR Литтла Тест показал, что данные отсутствовали полностью случайно. Статистические допущения были выполнены для всех анализов.

А односторонний анализ ковариации изучал эффект просмотра идеальное тело по сравнению с изображением путешествия по удовлетворенности телом (h2), контроль для ИМТ, пола и базового уровня удовлетворенности телом. Группы не отличаются по ИМТ ( F (1186) = 0,09, п. = .769) или базовый уровень удовлетворенности телом ( F (1186) = 0,21, п. = .647). Тем не менее, была значительная разница между группами в удовлетворение телом после воздействия ( F (1,182) = 3.93, с. = 0,049, d = -0,37). Участники, просмотревшие изображение идеального тела, имели значительно меньшее удовлетворение телом ( M = 4,68, SD = 1.80) по сравнению тем, кто смотрел фото из путешествия ( M = 5.07, SD = 1.45), небольшой эффект согласно Коэну (1992).

А иерархическая множественная линейная регрессия (MLR) использовалась для изучения степень объяснения автономии, компетентности и родства базовая удовлетворенность телом (h3).ИМТ и пол, введенные на шаге 1, приходится 19% различий в удовлетворенности телом ( F (2184) = 22,12, п. <0,001). Автономия, компетентность и родство, введенные на Шаге 2, объяснил еще 25% отклонение (Δ F (3181) = 26,32, п. <0,001). Автономность и компетентность были от малых до умеренных положительно предикторы базовой удовлетворенности телом в окончательной модели (скорректировано R ² = 0.42, Ф (5 181) = 28.29, п. <0,001; см. Таблицу 2).

Наконец, иерархический MLR использовался для проверки степень прогнозируемой автономии, компетентности и родства изменение удовлетворенности телом в результате просмотра идеального изображения тела (h4). Базовая удовлетворенность телом и ковариаты (ИМТ и пол) были вошли в Шаг 1 и предсказали значительную 83% дисперсию в удовлетворение телом после воздействия ( F (3,147) = 244.11, с. <0,001). Автономия, компетентность и родство, введенные на Шаге 2, существенно не предсказал какую-либо дополнительную дисперсию (Δ R ² = 0,00, Δ F (3144) = 0,38, p = 0,765), что указывает на то, что психологические потребности не были защитными против воздействия образа идеального тела.

Стол 1. означает, Стандартные отклонения, внутренняя согласованность и корреляции между Переменные исследования.

Переменная	Базовый уровень удовлетворение телом		Сообщение удовлетворение телом		Автономность		Компетенция		Родство
Сообщение удовлетворение телом	.91	***	–
Автономность	.47	***	.43	***	–
Компетенция	.44	***	,39	***	.57	***	–
Родство	.25	**	,22	**	.47	***	.47	***	–
M ( SD )	4.89	(1,61)	4,75	(1,74)	3,65	(0,65)	3,63	(0,73)	3.97	(0,81)
Cronbach’s α	.87		.92		0,74		.84		.88
Примечание: * р. < .05; ** п. < .01; *** p <0,001.

Стол 2. Коэффициенты регрессии и квадратичные получастичные корреляции для Основные психологические потребности как
предикторов исходного тела Удовлетворение ( n = 187).

Шаг	Переменная	Β [CI 95 a ]	β		ср 2 б
Шаг 1
	Пол	-0.66 [7,79–10,44]	-0,18	**	0,03
	ИМТ	-0,13 [-0,17 — -0,09]	-0,41	***	0.16
Шаг 2
	Пол	-0,84 [-1.26 — -0,43]	-0,23	***	0,05
	ИМТ	-0,11 [-0,15 — -0,08]	-0,36	***	0.13
	Автономность	0,68 [0,33–1,03]	0,28	***	0,05
	Компетенция	0.58 [0,28–0,89]	0,27	***	0,04
	Родство	0,07 [-0,19 — 0,34]	0,04		0.00
Примечание: a CI 95 = 95% доверительный интервал; б ср 2 = Квадратная получастичная корреляция. * п. <0,05; ** с. <.01; *** п. <0,001.

Это исследование проанализировало эффект кратковременного контакта с идеальным для тела Facebook образы удовлетворенности телом и проверили защитную роль основных психологические потребности.Как и предполагалось, при просмотре изображения Facebook, изображающего идеальный тип телосложения привел к удовлетворенности нижней части тела по сравнению с просмотр изображения путешествия. Удовлетворение автономией и компетентностью психологические потребности объяснили 25% различий в исходном теле удовлетворение. Однако вопреки прогнозам удовлетворение психологические потребности не защитили от упадка тела удовлетворение от контакта с идеальными образами тела.

Настоящее исследование подкрепляет предыдущие экспериментальные исследования демонстрируя, что знакомство с гендерно подобранными изображениями привлекательных люди в социальных сетях могут иметь краткосрочные неблагоприятные последствия для университетов удовлетворенность телом студентов (Kim & Park, 2016; Tamplin et al., 2018; Tiggemann & Zaccardo, 2015). Следует отметить, что эффекты были небольшими и, хотя и статистически значимыми, были близки до критического отключения. Более сильные эффекты могут возникнуть, если участники должны были просматривать большее количество изображений за более длительный период времени, так как обычно возникает при использовании Facebook. Тем не менее эффект был похож по размеру на кратковременное воздействие идеализированных изображения на телевидении и в журналах (Grabe, Ward и Hyde, 2008), что указывает на то, что социальные сети не менее вредны для организма. удовлетворение как обычные СМИ (Cohen & Blaszczynski, 2015; Fardouly et al., 2017).

Результаты еще раз подчеркните важность основных психологических потребностей выполнение для удовлетворения тела. Автономия и компетентность — два эгоцентричные потребности, положительно предсказанное удовлетворение тела, в то время как родство не оказалось значимым предиктором. Эта находка согласуется с положительной взаимосвязью между автономией и удовлетворение телом наблюдается в инструкторы по фитнесу (Thøgersen-Ntoumani & Ntoumanis, 2007), но несколько отличается от Thøgersen-Ntoumani et al.(2010) находка что автономия, компетентность и родство были эквивалентными предикторами удовлетворенности телом у девушек-подростков. Родство может быть более важным для удовлетворения телом в подростковом возрасте, чем взрослой жизни, потому что образ тела подростков сильнее под влиянием семьи и сверстников (Stice et al., 2001). Пока психологические потребности и удовлетворенность телом связаны, перекрестный характер этих данных ограничивает нашу способность делать причинно-следственные выводы.

обнаружив, что удовлетворение основных психологических потребностей не защитить от негативного эффекта просмотра body-ideal Facebook представление об удовлетворенности телом контрастирует с предыдущими исследованиями традиционные СМИ (Mask & Blanchard, 2011; Stice et al., 2001). Маска и Blanchard (2011) измерили общее самоопределение и, таким образом, может быть именно этим мотивационным результатом психологической потребности удовлетворение, которое защищает от социокультурного давления.В качестве альтернативы психологический потребности могут быть защитными от идеалов тела, представленных в традиционных СМИ, но не Facebook. Идеалы продвижение через традиционные СМИ в коммерческих целях может быть легко воспринимается как несовместимое с внутренними ценностями и игнорируется, тогда как идеалы сверстников труднее отличить от личных предпочтения и даже высоко автономные люди могут испытывать мгновенное снижение удовлетворенности телом. Например, когда социально-культурное давление включало сообщения от семьи, друзей и партнеров по свиданиям, самоопределение не защищало от интернализация тонкого идеала у студенток университетов (Пеллетье и др., 2004). Тем не менее, концептуальные различия между текущим исследованием и предыдущим экспериментальные исследования, в первую очередь из которых базовая удовлетворенность телом в текущем исследовании и выборке характеристики, ограничивают нашу способность проводить прямые сравнения. В результаты, представленные здесь, предполагают, что могут возникнуть защитные эффекты потому что самоопределившиеся люди приближаются к социокультурному давлению с изначально более высоким уровнем удовлетворенности телом.

An важным ограничением текущего исследования было то, что участники были подвергается воздействию одного изображения в ложном контексте Facebook.Более могущественный эффекты могут возникнуть при повышенном воздействии или если участники смотрят и взаимодействовали с изображениями сверстников из их собственных социальных сетей. Хотя были предприняты шаги, чтобы скрыть истинную цель исследования, участников не спрашивали, знали ли они об исследовании цели, и, следовательно, характеристики спроса не могут быть исключены. Обобщаемость также ограничивается использованием удобной выборки преимущественно кавказские женщины, обучающиеся в одном австралийском университете.Репликация необходима, чтобы установить, распространяется на мужчин и различные этнические группы. Тем не менее молодые женщины являются одними из самых высоких потребителей социальных сетей и представляют население для которых проблемы с изображением тела особенно распространены (Mond et al., 2013).

Несмотря на его ограничения, это исследование способствует пониманию тела удовлетворенность студентов университетов и имеет значение для будущего исследовать. Полученные данные подтверждают необходимость повышения осведомленности учащихся о влиянии Facebook на психическое здоровье и обращении Контент, связанный с социальными сетями, например мотивы публикации изображений, в вмешательства, направленные на снижение негативного воздействия СМИ экспозиция (Маклин, Вертхайм, Мастерс и Пакстон, 2017).В влиятельная роль социальных сетей в удовлетворении телом также указывает на потенциал таких платформ, как Facebook, для улучшения тела изображение, если продвигался телепозитивный контент, и есть начальные исследования, подтверждающие полезность социальных сетей для этой цели (Slater, Варсани и Дидрихс, 2017). Профилактика и программы вмешательства могут также выиграть от более широкого аспекты личности, помимо веса и формы, как удовлетворение телом был связан с удовлетворением основных человеческих потребностей.

Далее исследования могут улучшить экологическую обоснованность за счет увеличения длины воздействия и заставлять участников просматривать изображения друзей, которых они свяжитесь как онлайн, так и офлайн. Кроме того, пока в этом исследовании изучались эффекты пассивного использования Facebook, экспериментальный исследования, изучающие активное участие (например, загрузка фотографий), могут обеспечить более детальное понимание того, как социальные сети воздействуют на тело удовлетворение. Исследовать изучение временные отношения между удовлетворением психологической потребности и Удовлетворение телом необходимо, чтобы определить, насколько может помочь в профилактике и лечении заболеваний тела и проблемы, связанные с питанием.Изучение механизмов, с помощью которых удовлетворение потребностей связано с удовлетворение телом, например, продвигая внутреннее по сравнению с внешние ценности и растущее самоопределение, могли бы углубленное понимание SDT в контексте образа тела. Ну наконец то, способствовать рекомендуется исследование, чтобы выяснить, действует ли защитная роль удовлетворение психологической потребности может зависеть от контекста воздействия, источник изображения (например, загруженный сверстниками по сравнению со знаменитостями) или характеристики участников.

Это Также стоит отметить, что, хотя это исследование проверило защитные свойства роль удовлетворения глобальных психологических потребностей, психологические потребности могут быть концептуализированы на контекстном или ситуационном уровне (Валлеран, 1997). Дальнейшие исследования могут выиграть от изучения удовлетворение психологической потребности в сфере тела изображение, поскольку мера, зависящая от контекста, может быть более чувствительной к изменениям в удовлетворении государственного органа.

В В заключение, это исследование показало, что краткое знакомство с изображениями в Facebook изображение идеального телосложения привело к удовлетворению нижней части тела среди студентов вузов.Удовлетворение психологических потребностей в автономия и компетентность были связаны с большим телом удовлетворение; однако психологические потребности не были защитными против краткосрочных негативных последствий просмотра изображений Facebook на удовлетворение тела. Эти результаты расширяют предыдущую литературу по взаимосвязь между социальными сетями и образом тела и подчеркивает необходимость для дополнительных исследований психологических факторов, которые могут защитить против неблагоприятных исходов.

Роль источников финансирования: это исследование не получало какого-либо конкретного гранта. от финансирующих агентств в общественных, коммерческих или некоммерческих секторов.

Ахадзаде, А.С., Шариф, С.П., & Онг, Ф.С. (2017). Самостоятельная схема и несоответствие самих себя опосредует влияние использования Instagram на тело удовлетворение среди молодежи. Компьютеры в поведении человека , 68 , г. 8-16. https://doi.org/10.1016/j.chb.2016.11.011

Ахерн, А.Л., Беннетт, К.М., Келли, М., и Хетерингтон, М.М. (2010). А качественное исследование отношения молодых женщин к худым идеальный. Журнал психологии здоровья , 16 , г. 70-79. https://doi.org/10.1177/13510367690

коричневый, З., & Тиггеманн, М. (2016). Привлекательные образы знаменитостей и сверстников в Instagram: Влияние на настроение и образ женщины. Кузов Изображение , 19 , г. 37-43. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2016.08.007

Кафри, Г., Штраус Дж. И Томпсон Дж. К. (2002). Образ мужского тела: Удовлетворение и его отношение к благополучию с помощью соматоморфная матрица. Международный Журнал мужского здоровья , 1 , г. 215-231. https://doi.org/10.3149/jmh.0102.215

Наличные, Т. Ф., Флеминг, Э. К., Алиндоган, Дж., Стедман, Л., и Уайтхед, А. (2002). За пределами образа тела как черты: развитие и валидация шкалы состояний изображения тела. Еда Заболевания , 10 , г. 103-113. https://doi.org/10.1080/106402602

678

Коэн, Дж. (1992). Праймер силы. Психологический Бюллетень , 112 , г. 155-159. https://doi.org/10.1037/0033-2909.112.1.155

Коэн, Р., & Блащинский, А. (2015). Сравнительные эффекты Facebook и обычные СМИ о неудовлетворенности образом тела. Журнал расстройств пищевого поведения , 3 , г. статья 23. https://doi.org/10.1186/s40337-015-0061-3

Коэн, Р., Ньютон-Джон, Т., и Слейтер, А. (2017). Отношения между Facebook и Instagram, ориентированными на внешний вид и тело проблемы с имиджем у молодых женщин. Кузов Изображение , 23 , г. 183-187. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2017.10.002

Чен, Б., Ванстенкисте, М., Бейерс, В., Бун, Л., Деци, Э. Л., Каап-Дидер, Дж.,… Верстуйф, Дж. (2015). Основная психологическая потребность удовлетворение, нуждаются в разочаровании и нуждаются в силе в четырех культур. Мотивация & Эмоция , 39 , г. 216-236. https://doi.org/10.1007/s11031-014-9450-1

Деци, Э. Л., & Райан, Р. М. (2000). «Что» и «почему» цели занятия: потребности человека и самоопределение поведения. Психологический Запрос , 11 , г. 227-268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01

Эдвардс, К., Тод, Д., Мольнар, Г., и Маркланд, Д. (2016). Прогнозирование поведение, эмоции и познания, связанные с мускулатурой у мужчин: роль подавления психологических потребностей, стремление к мускулистости и мезоморфная интернализация. Кузов Изображение , 18 , г. 108-112. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2016.06.005

Фардули, Дж. Дидрихс, П. К., Вартаниан, Л. Р., и Холливелл, Э. (2015). Социальные сравнения в социальных сетях: влияние Facebook на молодежь проблемы и настроение женского тела. Кузов Изображение , 13 , г. 38-45. https://doi.org/10.1016/bodyim.2014.12.002

Фардули, Дж., Пинкус, Р. Т., и Вартанян, Л.Р. (2017). Влияние сравнение внешнего вида в социальных сетях, традиционных СМИ, и лично в повседневной жизни женщин. Кузов Изображение , 20 , г. 31-39. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2016.11.002

Грабе, С., Уорд, Л. М., и Хайд, Дж. С. (2008). Роль СМИ в Проблемы с изображением тела среди женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционные исследования. Психологический Бюллетень , 134 , г. 460-476.https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.3.460

Голландия, Г., & Тиггеманн, М. (2016). Систематический обзор воздействия использование сайтов социальных сетей об изображении тела и расстройствах результаты еды. Кузов Изображение , 17 , г. 100-110. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2016.02.008

Каплан, А. М., и Хенлейн, М. (2010). Пользователи мира, объединяйтесь! В проблемы и возможности социальных сетей. Бизнес Горизонты , 53 , г. 59-68.https://doi.org/10.1016/j.bushor.2009.09.003

Ким, М., & Парк У. (2016). Кто подвергается риску на Facebook? Эффекты Фотографии в ленте новостей Facebook о студентках колледжа удовлетворение внешним видом. Журнал социальных наук , 53 , г. 427-434. https://doi.org/10.1016/j.soscij.2016.08.007

Маска, Л. и Бланшар К. М. (2011). Защитная роль генерала самоопределение против «тонкого идеального» воздействия средств массовой информации на женщин образ тела и проблемы, связанные с питанием. Журнал психологии здоровья , 16 , г. 489-499. https://doi.org/10.1177/13510385367

Матузиц, Дж. И Мартин Дж. (2013). Применение самоопределения теория расстройств пищевого поведения. Журнал творчества в области психического здоровья , 8 , г. 499-517. https://doi.org/10.1080/15401383.2013.850392

Маклин, С. А., Вертхайм, Э. Х., Мастерс, Дж. И Пакстон, С. Дж. (2017). А пилотная оценка мероприятий по повышению уровня грамотности в социальных сетях для сокращения факторы риска расстройств пищевого поведения. Международный Журнал расстройств пищевого поведения , 50 , г. 847-851. https://doi.org/10.1002/eat.22708

Монд, Дж., Митчисон, Д., Латнер, Дж., Хэй, П., Оуэн, К., и Роджерс, Б. (2013). Ухудшение качества жизни, связанное с телом неудовлетворенность в общей выборке женщин. BMC Общественное здравоохранение , 13 , г. 920-931. https://doi.org/10.1186/1471-2458-13-920

Пакстон, С. Дж., Ноймарк-Штайнер, Д., Ханнан, П. Дж., И Айзенберг, М. Э. (2006). Неудовлетворенность телом прогнозирует депрессивное настроение и низкая самооценка у девочек и мальчиков подросткового возраста. Журнал клинической детской и подростковой психологии , 35 , г. 539-549. https://doi.org/10.1207/s15374424jccp3504_5

Пеллетье, Л. Г., Дион, С. С., и Левеск, С. С. (2004). Может самоопределение помогает защитить женщин от социокультурных влияет на имидж тела и снижает риск возникновения симптомы булимии? Журнал социальной и клинической психологии , 23 , г. 61-88.https://doi.org/10.1521/jscp.23.1.61.26990

Qualtrics (2016). Qualtrics [Программное обеспечение]. https://qualtrics.com

Слейтер, А. Варсани, Н., Дидрихс, П. К. (2017). #fitspo или #loveyourself? Влияние припадков и сострадания к себе Изображения в Instagram о женском теле, самосострадании и настроении. Кузов Изображение , 22 , г. 87-96. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2017.06.004

Смит, А., & Андерсон, М. (2018). Социальные Использование СМИ в 2018 году . Исследовательский центр Pew. Извлекаются из http://www.pewinternet.org/2018/03/01/social-media-use-in-2018/

Stice, Э., Спанглер Д. и Аграс В. С. (2001). Воздействие на Тонкие идеальные образы в СМИ отрицательно сказываются на уязвимых девушках: Продольный эксперимент. Журнал социальной и клинической психологии , 20 , г. 270-288. https://doi.org/10.1521/jscp.20.3.270.22309

Страна, М. (2008). Пользовательские описания и интерпретации самопрезентации через изображения профиля Facebook. Киберпсихология: Журнал психосоциальных исследований киберпространства , 2 (2), статья 5. Получено из https://cyberpsychology.eu/article/view/4212/3253

Стронге, С., Гривз, Л. М., Милоев, П., Уэст-Ньюман, Т., Барлоу, Ф. К., & Сибли, К. Г. (2015). Facebook связан с недовольством тела: Сравнение пользователей и непользователей. Секс Роли , 73 , г. 200-213. https://doi.org/10.1007/s11199-015-0517-6

Тамплин, Н.С., Маклин, С.А., и Пакстон, С.Дж. (2018). Социальные медиа грамотность защищает от негативного воздействия воздействия внешний вид идеальных изображений в социальных сетях у молодых взрослых женщин, но не люди. Кузов Изображение , 26 , г. 29-37. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2018.05.003

Thøgersen-Ntoumani, К., & Нтуманис, Н.(2007). Подход теории самоопределения к изучению проблем с изображением тела, самопрезентации и самовосприятие в выборке инструкторов по аэробике. Журнал психологии здоровья , 12 , г. 301-315. https://doi.org/10.1177/13507074267

Thøgersen-Ntoumani, К., Нтуманис Н. и Никитарас Н. (2010). Нездоровый вес контролировать поведение девочек-подростков: модель процесса, основанная на теория самоопределения. Психология И здоровье , 25 , г. 535-550.https://doi.org/10.1080/088704403628

Томпсон, Дж. К., Хайнберг, Л. Дж., Альтабе, М., и Тантлефф-Данн, С. (1999). Взыскательный красота: теория, оценка и лечение нарушений образа тела. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Тиггеманн, М. (2004). Образ тела на протяжении взрослой жизни: стабильность и менять. Кузов Изображение , 1 , г. 29-41. https://doi.org/10.1016/S1740-1445(03)00002-0

Тиггеманн, М., & Заккардо, М. (2015). «Упражнение, чтобы быть в форме, а не худым»: Влияние образов фитспирации на образ женского тела. Кузов Изображение , 15 , г. 61-67. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2015.06.003

Тылка, Т. Л., и Крун Ван Дист, А. М. (2015). Защитный факторы. В Л. Смолак и М. П. Левин (ред.), Справочник Wiley по расстройствам пищевого поведения (стр. 430-444). Западный Сассекс, Англия: Джон Уайли и сыновья.

Валлеран, Р.Дж. (1997). К иерархической модели внутреннего и внешнего мотивация. Авансов в области экспериментальной социальной психологии , 29 , г. 271-360. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(08)60019-2

Ванстенкисте, М. и Райан Р. М. (2013). О психологическом росте и уязвимость: удовлетворение основных психологических потребностей и потребностей разочарование как объединяющий принцип. Журнал психотерапевтической интеграции , 23 , г. 263-280.https://doi.org/10.1037/a0032359

Рисунок А1. Идеальные изображения тела по полу и этнической принадлежности с источником и авторскими правами Информация.

Переписка к:
Анна Бричачек
Центр прикладной психологии, Школа психологии и консультирования, Факультет здравоохранения
Запертая сумка 1, Университет Канберсры
Территория столицы Австралии 2601
Австралия
Эл. Почта: Анна.brichacek (at) uni.canberra.edu.au

Редакция запись: Первая заявка получена 30 ноября 2017 г. Изменения получено 21 августа 2018 г. и 24 октября 2018 г. Принято для публикация 24 октября 2018 г.

Анна Бричачек заканчивает доктор философии по клинической психологии в Канберрский университет, Австралия. Ее исследовательские интересы включают: образ тела, способность справляться и сопротивляться, а также принятие — и подходы, основанные на внимательности.Ее докторская степень специально изучает защитные аспекты положительного образа тела, которые могут помочь улучшить питание и здоровье молодых людей.

Джеймс Нил доцент Центра прикладной психологии Канберрский университет, Австралия. Его исследовательские интересы включают: позитивная психология, социальные сети, обучение на основе приключений и измерение психологического изменения.

Доктор Кристен Мюррей клинический психолог и доцент кафедры клинической медицины. Психология в Университете Канберры, Австралия.Ее исследования интересы в области клинической психологии и психологии здоровья включают понимание этиология, оценка и вмешательство в образ тела, ожирение и расстройства пищевого поведения; психологический стресс; и межпрофессиональный практика для улучшения здоровья и благополучия населения.

Как значения цвета влияют на вас и ваш бренд

Цвет играет важную роль в восприятии вашего бренда. Независимо от того, являетесь ли вы модным брендом, пытающимся привлечь внимание молодежи, или магазином медицинских товаров, пытающимся укрепить доверие клиентов, вы можете изучить значения цвета, чтобы лучше привлекать своего идеального покупателя и общаться с ним.Психологию цвета можно использовать для создания сильного, узнаваемого бренда. В этой статье мы объясним, что такое психология цвета, и познакомим вас с цветовыми значениями наиболее популярных используемых цветов.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Что такое психология цвета?

Психология цвета — это изучение цвета в зависимости от поведения человека.Он направлен на определение того, как цвет влияет на наши повседневные решения, такие как предметы, которые мы покупаем. Побуждает ли нас к покупке цвет платья? Вынуждают ли нас выбирать один бренд из-за цвета упаковки? Повышает ли цвет значка вероятность щелчка по нему? Короткий ответ: да. Но вопрос «почему» немного сложнее. Значения цветов могут повлиять на то, почему мы предпочитаем одни цвета другим. Один и тот же цвет может иметь разные значения, которые зависят от нашего воспитания, пола, местоположения, ценностей и множества других факторов.

Кредит изображения: Huffington Post

Почему психология цвета важна в маркетинге?

Цвет вызывает чувство. Это вызывает эмоции. То же самое и с выбором цветов для вашего бизнеса.

Выбор правильных цветов для ваших маркетинговых усилий может помочь вашему бренду выделиться из толпы или слиться с ней. Стратегически используя цвета в своих маркетинговых усилиях, вы можете заставить свою аудиторию увидеть то, что вы хотите, чтобы они увидели, и помочь им воспринимать вас так, как вы стремитесь, чтобы их воспринимали.Вот почему понимание психологии цвета может быть так полезно для ваших маркетинговых усилий. Потому что это может помочь вам представить свой бренд так, как вы хотите.

Хотя выбор правильных цветов может улучшить восприятие вашего бренда, плохой выбор цвета может нанести ущерб имиджу вашего бренда. Например, если вы выберете неправильные цвета для своего контента или логотипа, он может оказаться менее читаемым и трудным для понимания вашей аудитории. Или вы можете рискнуть быть проигнорированным всем вместе.

Цвет может использоваться маркетологами, чтобы влиять на то, как люди думают и ведут себя по отношению к бренду, а также как они интерпретируют любую информацию.Выбор цвета может помочь людям решить, что для них важно. Вот почему контент-маркетологи должны понимать, что означают разные цвета.

Список значений цветов

Психология красного цвета

Маркетинговые цвета, такие как красный, могут привлечь внимание. Значение красного цвета связано с возбуждением, страстью, опасностью, энергией и действием. Вы могли заметить, что некоторые бренды используют красный цвет для кнопок «заказать сейчас» или для своей упаковки, чтобы выделиться на полке.В психологии цвета красный — самый насыщенный цвет. И таким образом может вызвать самые сильные эмоции. Красный также может вызвать опасность, поэтому используйте его экономно. Если вы добавляете красный цвет на свой сайт, сохраните его для значков призыва к действию или распродаж, если он будет хорошо контрастировать с дизайном вашего магазина.

Красный — знаковый цвет, используемый для таких брендов, как Coca Cola и YouTube. Красный цвет имеет тенденцию стимулировать аппетит, поэтому такие бренды, как Coca Cola, часто используют его в своем брендинге. Они также используют такие слова, как счастье, в своем брендинге, поэтому используют красный цвет, чтобы вызвать волнение.YouTube, вероятно, использует красный цвет из-за увлечения просмотром видео в Интернете. Обратите внимание, что красная часть их логотипа — это кнопка воспроизведения, которая может помочь побудить кого-то к действию. Это побуждает вас нажимать кнопку воспроизведения на их видео.

Психология оранжевого цвета

В психологии цвета оранжевый символизирует творчество, приключения, энтузиазм, успех и равновесие. Оранжевый цвет добавляет забавности любой фотографии, веб-сайту или маркетинговым материалам, на которых они размещены.Несмотря на привлекательный цвет, он не такой властный, как красный цвет. Многие маркетологи по-прежнему используют цвет для призыва к действию или областей веб-сайта, которые они также хотят привлечь внимание.

Значение оранжевого цвета проявляется в таких логотипах, как Nickelodeon и The Home Depot. Nickelodeon — детский канал, поэтому его игривый оранжевый цвет точно отражает творческий потенциал и энтузиазм, которые потребуются детскому шоу. Home Depot продает товары, которые вы можете использовать для дома.Многие сделай сам (DIY) направляются в Home Depot, чтобы купить товары для ремонта своего дома или внести коррективы. Оранжевый логотип здесь также олицетворяет творчество.

Психология желтого цвета

В психологии цвета значение желтого цвета связано с солнечным светом. Он вызывает чувство счастья, позитива, оптимизма и лета, но также и чувство обмана и предупреждения. Некоторые бренды предпочитают использовать веселый желтый цвет в качестве фона или рамки для дизайна своих веб-сайтов.Вы также можете использовать желтый цвет для панели «Бесплатная доставка» в верхней части веб-сайта, если он соответствует остальному дизайну вашего веб-сайта. Немного желтого может помочь посетителям вашего сайта ассоциировать ваш магазин с чем-то положительным.

Желтый цвет используется такими брендами, как Ferrari и Ikea. Многие мечтают водить Феррари. Люксовый бренд ассоциируется с этим чувством счастья, лета и беззаботного образа жизни. Бренд Ikea также использует пожелтение цвета в своей торговой марке.Какое отношение имеет покупка мебели к счастью? Что ж, давайте посмотрим, кто, вероятно, купит эти товары. Многие люди, которые только что купили свой первый дом или впервые переезжают, направляются в Ikea, чтобы купить товары для меблировки своего дома. Эта веха обычно наполнена радостью и оптимизмом в связи с новыми изменениями, благодаря которым желтый цвет становится отличным цветом, ассоциирующимся с брендом.

Психология розового цвета

Розовый — популярный цвет для брендов, которые в первую очередь обслуживают женскую аудиторию.В цветовой психологии значение розового цвета связано с женственностью, игривостью, незрелостью и безусловной любовью. Некоторые бренды решили использовать розовый цвет для упаковки товаров, особенно игрушек для девочек. В то время как другие бренды выделяют розовый цвет в своем логотипе, дизайне веб-сайтов или для выделения ключевых сообщений.

Поскольку значение цвета для розового включает женственность, неудивительно, что такие бренды, как Victoria’s Secret и Barbie, так активно используют этот цвет. Victoria’s Secret даже назвала один из своих брендов Pink.На своем веб-сайте они используют сочетание розового и черного, чтобы выделить ключевые маркетинговые детали. В их логотипе и некоторых маркетинговых сообщениях также используется розовый цвет. На веб-сайте Барби призывы к действию выделены ярко-розовым цветом. Их верхняя навигация и раскрывающееся меню также тонко используют цвет. И, конечно же, их упаковка и логотип подчеркивают женственный розовый цвет в их брендинге.

Психология зеленого цвета

В психологии цвета зеленый тесно связан с природой и деньгами.Рост, плодородие, здоровье и щедрость — вот некоторые из положительных значений цвета. Значение цвета для зеленого также несет в себе некоторые негативные ассоциации, такие как зависть. Если вы занимаетесь здоровьем или фитнесом, вы можете добавить больше экологичности в свой интернет-магазин. Например, изображение баннера или логотипа вашей домашней страницы может иметь зеленый фон.

Использование зеленого становится популярным благодаря таким брендам, как John Deere и Roots. Весь бренд John Deere вращается вокруг природы. Их продуктовая линейка сосредоточена на ландшафтном дизайне, сельском хозяйстве, оборудовании для ухода за газонами и многом другом.Зеленый цвет настолько укоренился в их брендинге, что даже их оборудование имеет тот же оттенок зеленого, что и их логотип. Таким образом, когда кто-то увидит этот продукт, он сразу поймет, что это John Deere. Roots — продавец модной одежды. Однако, просматривая изображения их баннеров и маркетинговые материалы, вы часто найдете их модели в естественных условиях на открытом воздухе. Зеленый логотип хорошо сочетается с изображениями природы, что помогает им привлекать любителей активного отдыха в качестве целевой аудитории. Поэтому, даже если ваши продукты не обязательно привязаны к нише, вы можете использовать цвет, чтобы привлечь определенную аудиторию.

Психология цвета Синий

В психологии цвета значение синего цвета тесно связано с морем и небом. Стабильность, гармония, мир, спокойствие и доверие — вот лишь некоторые из тех чувств, которые ваш клиент может испытывать к вашему бренду, когда вы интегрируете синий цвет в свой бренд. И наоборот, синий может нести некоторые негативные цветовые значения, такие как депрессия, и вызывать чувство холода. Синий можно использовать в логотипе вашего сайта или в верхней части навигации вашего сайта.Некоторые розничные продавцы добавляют свои значки гарантии, сертификата доверия или бесплатной доставки синим цветом, чтобы усилить аспект доверия, которым известен этот цвет.

Технологические бренды, такие как Facebook, Twitter и Skype, часто используют синий цвет в своем маркетинге. Но розничные торговцы, такие как Walmart и Oral B, также используют этот цвет. Синий цвет в логотипе Walmart может помочь позиционировать бренд как заслуживающий доверия, надежный и расслабляющий. В конце концов, Walmart — это место, где вы можете покупать продукты и делать покупки в одном удобном месте.Oral B — это стоматологический бренд, продающий зубные щетки. Ниши в сфере здравоохранения, такие как Oral B, обычно используют синий цвет в своем бренде, чтобы помочь людям ассоциировать бренд с качественным, надежным и безопасным продуктом.

Психология фиолетового цвета

В психологии цвета фиолетовый — королевский цвет. Значение цвета для пурпурного связано с властью, благородством, роскошью, мудростью и духовностью. Но избегайте слишком частого использования цвета, так как это может вызвать чувство разочарования.Некоторые считают его чрезмерное использование высокомерным. Вы можете добавить оттенки пурпурного в дизайн своего веб-сайта, например на полосу бесплатной доставки, на свой логотип и как акцентный цвет в своей графике.

Purple — это цвет, который используют такие бренды, как Hallmark и Yahoo. При просмотре обоих веб-сайтов вы заметите, что фиолетовый — это акцентный цвет. На Hallmark логотип и верхняя панель навигации фиолетовые, но остальная часть веб-сайта использует множество других цветов. На Yahoo логотип, верхние навигационные слова и значки Yahoo, такие как Mail, имеют фиолетовый цвет.

Психология белого цвета

В психологии цвета белый демонстрирует невинность, доброту, чистоту и смирение. Имейте в виду, что это значение в североамериканской культуре. В некоторых частях света белый цвет имеет противоположное значение. Вы должны помнить об этом, исходя из целевой аудитории, которую вы обслуживаете. Значение белого цвета имеет и отрицательную сторону, поскольку он символизирует бесплодие и холод. На веб-сайтах электронной коммерции чаще всего используется белый цвет.Скорее всего, вы будете использовать его в качестве цвета фона для фотографии вашего продукта. Ваши страницы, скорее всего, будут иметь белый фон с черным шрифтом. Это потому, что черный шрифт на белом фоне — лучшая цветовая комбинация для удобочитаемости.

Белый — это цвет, который ASOS и Adidas используют в своем маркетинге. На ASOS слова в заголовке, логотипе и фоне белые. Когда фон серый или черный, шрифт белый, а когда фон белый, шрифт черный. В интернет-магазине Adidas верхняя панель навигации черная.Использование белого логотипа помогает создать контраст. Поскольку их фон белый, они решили использовать серый в качестве фона для фотографий продуктов, чтобы добавить еще один оттенок в микс. Многие бренды, у которых белый цвет является центральным, склонны сочетать его с черным или серым.

Психология черного цвета

Черный — популярный цвет в розничной торговле. В психологии цвета значение черного цвета символизирует загадочность, силу, элегантность и изысканность.Напротив, значение цвета также может вызывать такие эмоции, как грусть и гнев. Многие модные ритейлеры использовали черный цвет в своих логотипах. Черный также является популярным цветом для текста, так как его легко читать. Некоторые бренды предпочитают использовать черно-белые фотографии для изображений баннеров или значков образа жизни, чтобы создать определенный тон или последовательность на своем веб-сайте.

Черный цвет используется розничными торговцами, такими как Chanel и Nike. Chanel использует черный цвет для своего логотипа и размещает на своем веб-сайте несколько черно-белых изображений, чтобы сохранить единообразный вид.Как только вы начнете просматривать их веб-сайт, появится толстый черный верхний фон навигации. Они используют черный шрифт для изображений и текста. Примечательно, что их призыв к действию тоже черный. Многие ритейлеры в модной нише, особенно, используют черный призыв к действию, который хорошо контрастирует с белым фоном. Nike также использует для своего веб-сайта черно-белую и серую цветовую схему. Их логотип и шрифт на всем сайте черные. Таким образом, делая веб-сайт легко читаемым. Как и у Chanel, их призыв к действию также имеет черный цвет, который визуально привлекает внимание к предмету в вашей «сумке» (тележке).

Серый цвет Значение

В психологии цвета серый представляет собой нейтральность и баланс. Его цветовое значение, вероятно, происходит от оттенка между белым и черным. Тем не менее, серый цвет несет в себе некоторые негативные коннотации, особенно когда речь идет о депрессии и утрате. Отсутствие цвета делает его тусклым. Серый можно использовать для цвета шрифта, заголовков, графики и даже продуктов, чтобы привлечь внимание массовой аудитории.

Apple — это пример бренда, который использует серый цвет в своей торговой марке.В конце концов, многие их ноутбуки серого или серебристого цвета, так как нейтральный цвет никого не отталкивает. На своем веб-сайте они используют серый цвет для заголовка, чтобы контрастировать с белым логотипом. Однако на протяжении всего их брендинга вы увидите баланс между белым, черным и серым, который поможет сохранить чистый, нейтральный вид.

Психология коричневого цвета

Коричневый — земляной цвет. В конце концов, это цвет земли, дерева и камня.Естественно, что психология цвета подчеркивает, что значение коричневого цвета связано с комфортом, безопасностью и приземленной природой. В маркетинге вы обнаружите, что коричневый цвет часто используется для изготовления натуральных продуктов и продуктов питания. Коричневый — это цвет, который появляется в логотипах, изображениях баннеров, а иногда даже в тексте из-за его контраста на белом фоне.

UPS — это пример бренда, который использует цветовое значение в своем бренде. На их веб-сайте коричневый цвет в их логотипе выделен в навигации и раскрывающихся меню.Вы также можете заметить, что дополнительные цвета включают желтый и зеленый, каждый из которых имеет естественные элементы. Например, желтый цвет может представлять солнце, а зеленый — природу. В целом, это помогает позиционировать бренд UPS как безопасную, надежную и практичную компанию, а это именно то, что вам нужно от службы доставки.

Заблуждения вокруг психологии цвета

Несмотря на то, что психология цвета изучалась и анализировалась в течение многих лет, до сих пор ведется много споров о точном влиянии цвета на психологию человека.

Но возникает вопрос: почему существует так много неправильных представлений о психологии цвета и его значении?

Одна из причин заключается в том, что когда дело доходит до психологии цвета, существует множество переменных. Есть вероятность, что разные люди по-разному воспринимают цвета. То, как вы воспринимаете определенный цвет, может во многом зависеть от ваших личных предпочтений, прошлого опыта, культурных различий, гендерных различий и т. Д.

Заключение

Теперь, когда вы узнали, что такое психология цвета и каковы наиболее распространенные значения цвета для каждого цвета, пора применить их в своем бизнесе.Хотя во многих нишах используются общие цвета, например синий для медицинских учреждений, не всегда нужно соблюдать правила. Подумайте о выборе цветов, которые отражают то, чем вы хотите, чтобы ваш бренд был или что вы хотите, чтобы ваши клиенты чувствовали себя при просмотре вашего интернет-магазина.

Хотите узнать больше?

Какие цвета вы используете в своем интернет-магазине? Как вы думаете, значение цвета имеет значение? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Ваше самооценка и пластическая хирургия

Улучшение самооценки с помощью пластической хирургии…

У каждого из нас есть «самооценка», то есть восприятие того, как, по нашему мнению, мы смотрим на других.Люди, которые довольны своей самооценкой, с большей вероятностью будут уверены в себе, эффективны на работе и в социальных ситуациях и будут чувствовать себя комфортно в отношениях. Недовольные, как правило, застенчивы, заторможены и менее эффективны в своей деятельности.

Пластическая хирургия — косметическая или реконструктивная — поощряет и способствует формированию сильного положительного самооценки. Даже небольшое внешнее изменение может вызвать необычайное изменение внутри, позволяя расцветать уверенности человека в себе.

Поскольку изменения, происходящие в результате пластической хирургии, часто бывают драматичными и постоянными, важно, чтобы у вас было четкое представление о том, как вы себя чувствуете после операции — задолго до ее назначения.

Эта брошюра даст вам общее представление о психологических проблемах, связанных с пластической хирургией. Он не может ответить на все ваши вопросы, поскольку необходимо учитывать ваши индивидуальные обстоятельства и ваше представление о себе. Спросите своего хирурга, есть ли что-нибудь, чего вы не понимаете о возможных психологических аспектах и ​​последствиях запланированной процедуры.

Детская пластическая хирургия

Родители могут столкнуться с серьезным замешательством и болью, делая хирургический выбор для своих детей, или когда их дети проявляют желание изменить или исправить физические характеристики.

Для реконструктивных процедур, таких как восстановление заячьей губы и неба или хирургия черепа у младенцев, преимущества раннего лечения обычно очевидны. Родители обычно встречаются с хирургами, психологами и другими специалистами, которые уверяют, что операция — лучший выбор для их ребенка.

Однако при плановых процедурах, таких как отопластика (фиксация ушей), выбор может быть более неопределенным. Если ребенок не замечает, что выглядит «иначе», родителям можно посоветовать не форсировать операцию. Однако, если ребенка дразнят или если он чувствует, что ему не место, родителям, вероятно, следует подумать об операции для эмоционального здоровья и самооценки ребенка. Важно следовать рекомендациям педиатра и учитывать чувства ребенка и родителей.

Определенные процедуры косметической хирургии могут также принести значительную психологическую пользу некоторым подросткам при условии, что он или она хорошо адаптированы как в социальном, так и в эмоциональном плане. Родители должны помнить, что представления о себе имеют тенденцию меняться с возрастом, и что косметическая операция никогда не должна навязываться подростку, и что подросток не должен навязывать проблему, которая, по мнению хирурга, не является подходящей причиной для операции.

Время операции

Процедуры пластической хирургии могут вызвать стресс в дополнение к тому, с которым мы сталкиваемся ежедневно, как на тело, так и на ум.Важно, чтобы операция была приурочена к моменту, когда вы не испытываете особого стресса, физического или эмоционального бремени.

Чтобы убедиться, что вы эмоционально подготовлены к операции, ваш пластический хирург может задать несколько довольно личных вопросов о ваших отношениях, семейной жизни, рабочих проблемах и других личных вопросах. Еще раз, честность важна. В общем, операцию не следует планировать во время высокой активности или эмоциональных потрясений. Пациенты, которые идут в хирургию, чувствуя себя озабоченными или испытывающими давление по другим вопросам, могут столкнуться с более длительными и трудными периодами восстановления.

Приспособление к изменению

Может пройти некоторое время, прежде чем вы обнаружите, что эмоционально оправились от операции и полностью приспособились к переменам. Это особенно верно, если процедура, которая у вас была, значительно изменила ваш образ тела. Если вы планируете относительно простую косметическую процедуру, такую ​​как химическая пилинг или хирургия век, вы, вероятно, легко приспособитесь к своему новому виду. Ваше отражение в зеркале будет знакомым — вы будете выглядеть свежо и моложе.

Однако, если вы планируете операцию на груди, операцию на носу или другую процедуру, которая может включать резкие изменения тела, период послеоперационной адаптации может занять больше времени. Пока вы не научитесь принимать переосмысленный образ тела как свой собственный, ваше отражение может показаться несколько незнакомым.

Получение необходимой поддержки

Очень важно, чтобы кто-то помогал вам, как физически, так и эмоционально, в период выздоровления. Даже самому независимому пациенту после операции нужна эмоциональная поддержка.Помните, что в течение первой недели выздоровления у вас будут дни, когда вы будете чувствовать себя подавленным и выглядеть опухшим, в синяках и довольно неприятным.

Обязательно выберите человека, который будет поддерживать вас. Милостиво отклоняйте предложения помощи от тех, кто может критически относиться к вашему решению об операции или может быть чрезмерно обеспокоен вашим временным синяком и опухшей внешностью.

Также имейте в виду, что друзья или родственники из лучших побуждений нередко говорят: «Мне нравилось, каким ты был раньше» или «Тебе действительно не нужна была операция». Подобные комментарии могут вызвать или ухудшить чувство сожаление или неуверенность в себе, особенно в период раннего выздоровления.Положитесь на своего помощника или вашего хирурга, который поможет вам в эти трудные времена, и постарайтесь сосредоточиться на причинах, по которым вы решили сделать операцию.

Как справиться с послеоперационной депрессией

После операции большинство пациентов испытывают легкое чувство несчастья. Однако для немногих неудачников послеоперационная депрессия может быть более серьезной.

Послеоперационное расслабление обычно наступает примерно через три дня после операции — в момент, когда вы можете частично восстановить свою физическую выносливость, но ваш послеоперационный внешний вид еще не начал улучшаться.Фактически, некоторые пластические хирурги называют это состояние «блюзом третьего дня». Это может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Это эмоциональное разочарование может быть вызвано стрессом, истощением, метаболическими изменениями или разочарованием в ожидании результатов. Депрессия может быть особенно стрессовой для пациентов, подвергающихся поэтапным процедурам, которым приходится справляться с незавершенным «интервальным изображением» до завершения заключительного этапа операции. Наиболее подвержены депрессии пациенты, у которых была депрессия в анамнезе или которые уже находились в некоторой депрессии до операции.

Знание того, чего ожидать в послеоперационный период, может помочь вам лучше справиться в первые дни после операции. Полезно помнить, что депрессия обычно проходит естественным путем примерно в течение недели. Оживленные прогулки, легкая социальная активность и небольшие прогулки могут помочь вам быстрее избавиться от хандры.

Работа с критиками

Результаты вашей операции, скорее всего, вызовут некоторые комментарии от друзей и членов семьи — и обычно не все положительные. Если вы перенесли чисто косметическую операцию, вас могут критиковать за глупость или легкомыслие.Если ваша операция связана с изменением этнической принадлежности, вас могут обвинить в попытке отрицать свое культурное наследие. А если вы изменили семейную черту, приготовьтесь к удивленным или неодобрительным взглядам. Вы можете даже встретить холодную сторону со стороны близких друзей, которым угрожает ваша улучшенная внешность.

Некоторым пациентам полезно вооружиться стандартным ответом на послеоперационную критику, например: «Это то, что я сделал для себя, и я очень доволен своими результатами.”

Помните, если вы довольны тем, как выглядят и ощущаются результаты пластической операции, то процедура действительно удалась.

Бесконтактная визуализация периферической гемодинамики во время когнитивных и психологических стрессоров

Принцип, лежащий в основе модели на основе тканей

Мы обрабатываем каждое видео в соответствии с этапами на рис. 7 на основе модели ткани кожи ^{23, 30} . Мы используем этот метод напрямую, поскольку эффективность измерения частоты пульса и его вариабельности хорошо подтверждена ²⁴ .Ниже мы описываем метод с учетом его важности для нашего последующего анализа. Предположим, что кожная ткань в основном состоит из эпидермиса (содержащего меланин) и дермы (содержащего оксигенированный и деоксигенированный гемоглобин), тогда коэффициент диффузного отражения кожной ткани можно выразить как:

$$ \ begin {align} I = S / S_ {0} \ end {align} $$

(1)

, где \ (\ textit {S} _ {0} \) и S — интенсивности падающего и зарегистрированного света соответственно.{\ infty} p_d (\ mu _ {s, d}, g_d, l_d) \ exp {(- (\ mu _ {a, HbO} + \ mu _ {a, HbR}) l_d)} dl_d) \ right ] \ end {align} $$

(2)

Компоненты: \ (\ mu _ {s} \), \ (\ mu _ {a} \), g и l — это коэффициент рассеяния, коэффициент поглощения, фактор анизотропии и длина пути фотона соответственно. Тогда \ (p (\ mu _ {s}, g, l) \) — функция вероятности длины пути, которая зависит от свойств рассеяния и геометрии измерений.

Рисунок 7

Для оценки периферической гемодинамики мы рассчитываем вариабельность частоты пульса, амплитуду пульса и меры вазомоции.Мы снимаем видео с цифровых камер, сегментируем область кожи (на лице или на руке) и вычисляем пространственные средние значения сигналов цветовых каналов в интересующей области. Затем мы восстанавливаем общую концентрацию в крови, используя подход, основанный на калиброванной модели. Наконец, мы извлекаем измерения физиологических параметров в частотной области. Используемые изображения лиц являются примерами, предоставленными с согласия на публикацию в онлайн-публикации с открытым доступом.

Калибровка цвета

Различия в профилях светочувствительности камеры и условиях окружающего освещения означают, что значения RGB, измеренные камерой, необходимо откалибровать.Значения RGB в каждом пикселе изображения преобразуются в значения XYZ с помощью матрицы \ (\ mathbf {N} _1 {:} \)

$$ \ begin {align} \ begin {bmatrix} X \\ Y \\ Z \\ \ end {bmatrix} = \ mathbf {N} _ {1} \ begin {bmatrix} \ overline {R} \\ \ overline {G} \\ \ overline {B} \\ \ end {bmatrix } \ end {align} $$

(3)

Эта матрица \ (\ mathbf {N} _ \ mathbf {1} \) определяется с помощью стандарта проверки цвета Macbeth (ColorChecker, X-Rite Incorporated, штат Мичиган, США), который имеет 24 эталонных образца цвета.

Оценка концентрации меланина и гемоглобина

Оценка концентрации меланина (\ (\ text {C} _ {m} \)), оксигенированного гемоглобина (\ (\ text {C} _ {ob} \)) и дезоксигенированного гемоглобин (\ (\ text {C} _ {db} \)) производятся с использованием матрицы \ (\ mathbf {N} _ {2} \). При определении матрицы \ (\ mathbf {N} _ {2} \), \ (p (\ mu _ {s}, g, l) \) и l для каждого слоя обычно неизвестны. Поэтому мы рассчитали 300 спектров диффузного отражения r (\ (\ lambda \)) в диапазоне длин волн от 400 до 700 нм с интервалами 10 нм с помощью MCS для переноса света в ткани кожи при различных значениях \ (\ text {C} _ {M} \), \ (\ text {C} _ {HbO} \) и \ (\ text {C} _ {HbR} \), а затем получили соответствующие X, Y и Z значения.Коэффициент абсорбции меланина ⁴⁵ для \ (\ text {C} _ {M} \) вводился в эпидермис как \ (\ mu _ {a, M} \). Сумма коэффициентов поглощения оксигенированного гемоглобина \ (\ text {C} _ {HbO} \) и дезоксигенированного гемоглобина \ (\ text {C} _ {HbR} \) составила \ (\ mu _ {a , H_ {b} O} \) и \ (\ mu _ {a, H_ {b} R} \). Толщина слоя эпидермиса и дермы была установлена ​​равной 0,06 и 4,94 мм соответственно. Показатель преломления для каждого слоя был принят равным 1,4. Эти значения успешно использовались в предыдущей работе ⁴⁶ .Уравнения следующие:

$$ \ begin {align} \ begin {bmatrix} C_m \\ C_ {ob} \\ C_ {db} \\ \ end {bmatrix} = \ mathbf {N} _ {2} \ begin {bmatrix} \ overline {X} \\ \ overline {Y} \\ \ overline {Z} \\ \ end {bmatrix} \ end {align} $$

(4)

где:

$$ \ begin {align} \ begin {bmatrix} C_ {m} \\ C_ {ob} \\ C_ {db} \\ \ end {bmatrix} = \ begin {bmatrix} \ alpha _ {0} & {} \ alpha _ {1} & {} \ alpha _ {2} & {} \ alpha _ {3} \\ \ beta _ {0} & {} \ beta _ {1} & {} \ beta _ {2} & {} \ beta _ {3} \\ \ gamma _ {0} & {} \ gamma _ {1} & {} \ gamma _ {2} & {} \ gamma _ {3} \\ \ end {bmatrix} \ begin {bmatrix} 1 \\ X \\ Y \\ Z \\ \ end {bmatrix} \ end {align} $$

(5)

Измерения меланина и оксигенированного гемоглобина и деоксигенированного гемоглобина были подтверждены в предыдущей работе ^{23, 30} .Для нашего анализа изменений физиологии с когнитивными и психологическими факторами стресса мы ориентируемся на измерения общей концентрации в крови.

Вариабельность частоты импульсов

Фильтр Баттерворта 6-го порядка применяется к общему сигналу \ (\ text {C} _ {tb} \) (частоты среза 0,7 и 2,5 Гц). Алгоритм обнаружения пиков, см. ¹⁸ , использовался для обнаружения систолических пиков внутри пульсовой волны. Полученные интервалы между биениями фильтровались с использованием фильтра нижних частот с частотой среза 0.4 Гц. В этом анализе мы были заинтересованы в измерении высокочастотной (0,15–0,4 Гц) и низкочастотной (0,04–0,15 Гц) составляющих спектров мощности PRV, и поэтому мы отфильтровали с отсечкой на 0,4 Гц. Мы строим спектрограммы PRV, вычисляя периодограмму Ломба-Скаргла полученного временного ряда IBI. Отношение LF / HF рассчитывается как отношение мощности в диапазоне 0,01–0,15 Гц и мощности в диапазоне 0,15–0,4 Гц. Нормированные мощности (показанные на рис.2) были рассчитаны путем деления мощности НЧ и ВЧ на общую мощность в диапазоне 0.04–0,4 Гц. Отношение LF / HF безразмерно, поэтому нормализация не влияет на этот показатель.

Плетизмограмма / BVP

Фильтр Баттерворта 6-го порядка применяется к общему сигналу \ (\ text {C} _ {tb} \) (низкие и высокие частоты среза 0,7 и 3 Гц соответственно). Результирующий сигнал представляет собой оценку BVP. Затем мы вычисляем интеграл спектра мощности для сигнала в той же полосе частот, чтобы получить меру амплитуды сигнала.

Vasomotion

Фильтр Баттерворта 6-го порядка применяется к общему сигналу \ (\ text {C} _ {tb} \) (частоты среза 0.009 и 0,2 Гц). Результирующий сигнал — оценка сосудодвигательной активности. Затем мы вычисляем интеграл спектра мощности для сигнала в той же полосе частот.

В каждом из трех экспериментов использовались разные когнитивные стрессоры, чтобы вызвать вегетативные реакции участников, чтобы проверить возможность обобщения измерений на стимул. Ранее было подтверждено, что эти стимулы вызывают психологический стресс ^47,48,49 . Во всех случаях участники сообщали о более высоком стрессе во время воздействия факторов стресса по сравнению с состоянием покоя.Мы также проанализировали две интересующие области: руку (эксперименты A и B) и лицо (эксперимент C), чтобы проверить возможность обобщения измерений на место на теле. Все эксперименты проводились в помещении и при сочетании солнечного света и внутреннего освещения (Таблица 2).

Таблица 2 Краткое изложение трех экспериментов в нашем исследовании.

Бесконтактная проверка изображений

Мы использовали два набора данных для проверки результатов измерений удаленных сигналов. Сначала мы использовали набор данных, собранный Estepp et al. ⁵⁰ . Набор данных состоит из 5-минутных записей 25 участников (17 мужчин). Видео записывались с помощью стандартной цветной камеры Basler Scout scA640-120gc GigE-standard, с возможностью захвата 8-битных изображений 658 × 492 пикселей, 120 кадров в секунду. Камера была оснащена объективом с фиксированным фокусным расстоянием 16 мм. Девять человек были в очках, восемь имели растительность на лице (борода или усы), а четверо использовали косметику на лице и / или шее. Участники продемонстрировали следующие предполагаемые типы кожи с солнечной реактивностью по Фитцпатрику ⁵¹ : I-1, II-13, III-10, IV-2, V-0.Физиологические сигналы, соответствующие золотому стандарту, измеряли с помощью прибора для сбора биопотенциала исследовательского класса BioSemi ActiveTwo. Мы использовали видео из задания, движения которого наиболее похожи на те, которые представлены в трех наборах данных, проанализированных в этом исследовании, в котором участники сидели неподвижно и демонстрировали небольшие естественные движения головы.

Мы рассчитали результаты для неперекрывающихся 1-минутных окон для полного набора из 25 5-минутных записей. Среднее отношение сигнал / шум формы пульсовой волны (рассчитанное с использованием определения де Хаана и ван Леста ⁵² ) составило 8.69 дБ. Средняя абсолютная ошибка между импульсным сигналом с камеры и импульсным сигналом контактного датчика составляла 0,11 (11%), а средняя ошибка в оценке частоты сердечных сокращений составляла 0,30 ударов в минуту (BPM). Примеры необработанных форм импульсов, сигналов обнаруженных импульсов, интервалов между биениями и спектров PRV для двух 1-минутных участков данных показаны на рис. 8. Измеренная корреляция Пирсона между PRV LF, HF и отношением LF / HF. через камеру и датчик контакта было 0,85 (\ (\ textit {p} <0.01 \)), 0,87 (\ (\ textit {p} <0,01 \)) и 0,93 (\ (\ textit {p} <0,01 \)) соответственно. В целом, эти результаты показывают, что можно точно уловить импульсный сигнал из видео, особенно в случае, когда движение головы невелико, а окружающее освещение постоянное, как и во всех наших экспериментах.

Рисунок 8

Физиологические измерения с помощью камеры (толстые черные линии) в сравнении с контактным датчиком BVP (тонкие серые линии). — осциллограммы PPG, нормализованные от 0 до 1. b Форма волны BVP без тренда. c Интервалы между биениями (IBI), сформированные путем извлечения пиков из сигналов BVP. d Нормализованная периодограмма Ломба IBI без тренда. Обратите внимание, в частности, на то, что динамика формы волны PPG, амплитуды и интервалы между биениями близко согласованы.

Во-вторых, мы также сравнили измерения, полученные во время задачи MAT в нашем собственном экспериментальном наборе данных, с измерениями контактного датчика, полученными одновременно. Для этого набора данных корреляция Пирсона между PRV LF, HF и отношением LF / HF, измеренным с помощью камеры и контактного датчика, была равна 0.93 (\ (\ textit {p} <0,01 \)), 0,93 (\ (\ textit {p} <0,01 \)) и 0,93 (\ (\ textit {p} <0,01 \)) соответственно. Опять же, результаты подтверждают, что мы можем точно измерить импульсный сигнал.

Слуховая стимуляция

В нашем эксперименте участвовали десять здоровых добровольцев обоего пола (1 женщина), разного возраста (22–43 года) и цвета кожи. Информированное согласие было получено от всех участников до сбора данных. Во время эксперимента участники сидели, а температура в комнате поддерживалась постоянной.В качестве стимула каждый испытуемый подвергался воздействию чистого тонального звука с частотой 1 кГц в течение 140 с. Этот протокол был одобрен институциональным наблюдательным советом Токийского университета сельского хозяйства и технологий, и все методы были выполнены в соответствии с протоколом.

Imager

24-битная камера RGB CCD (DMK-21BF04, Imaging Source LLC, США) с объективом камеры (Pentax / Cosmica, Япония; f 16 мм, 1: 1,4) и стандартным белым рассеивателем с коэффициентом отражения 99% (SRS-99-020, Labsphere Incorporated, NH, USA) использовался для получения цветного видео RGB с разрешением \ (640 \ x 480 \) пикселей.Рассеиватель использовался для корректировки различий между приборами в выходном сигнале камеры и пространственной неоднородности освещения. Кольцевой поляризатор и анализатор использовались для уменьшения зеркального отражения от поверхности кожи. Изображения RGB получают с частотой дискретизации (кадров) 30 Гц и записывают на персональный компьютер.

Предварительное задание

Участников попросили сесть спокойно и расслабиться. Видео и физиологические записи производились в течение 140 с.

Задача

Участники носили наушники и подвергались постоянному воздействию тона 1 кГц. Участники приступили к задаче сразу после начала записи. Видео и физиологические записи производились в течение 140 с.

Ступенчатая стимуляция

В нашем эксперименте участвуют 11 здоровых добровольцев мужского пола, разного возраста (22–30 лет) и цвета кожи. Информированное согласие было получено от всех участников до сбора данных. Во время эксперимента участники сидели, а температура в комнате поддерживалась постоянной.Этот протокол был одобрен институциональным наблюдательным советом Токийского университета сельского хозяйства и технологий, и все методы были выполнены в соответствии с протоколом.

Imager

Использовалась та же схема визуализации, что и в слуховом эксперименте.

Предварительное задание

Участников попросили сесть спокойно и расслабиться. Видео и физиологические записи производились в течение 6 минут (360 с).

Задача

Участников попросили выполнить тест Струпа по цветному слову.Тест «Цветное слово» — это задание, вызывающее когнитивный конфликт. Задача была хорошо проверена, чтобы вызвать умственное напряжение. В тесте «Цветное слово» Струпа цветные слова разных цветов многократно отображаются на мониторе. Участникам предлагается произносить название цвета слова и не отвечать самим словом цвета. Например, если слово «КРАСНЫЙ» отображается зеленым цветом, участник должен ответить «ЗЕЛЕНЫЙ». Если участник отвечает «КРАСНЫЙ», система подает звуковой сигнал. Интервал между словами — 1.5 с. Если участник не отвечает в течение 1,5 с, система также подает звуковой сигнал. Видео и физиологические записи производились в течение 6 минут (360 с). Участники приступили к задаче сразу после начала записи.

Ментальная арифметическая стимуляция

Для этого задания участники усаживались, и данные записывались на портативный компьютер. В наших экспериментах приняли участие 11 участников (7 женщин) разного возраста (18–30) и оттенка кожи. Информированное согласие было получено от всех участников до сбора данных.Во время записи видео участники смотрели на тепловизор на расстоянии примерно 3 м. Участник сидел, и температура в комнате поддерживалась постоянной. На рисунке 9 показана установка, используемая для записи данных. Запись лиц участников велась в течение 2 мин при одновременной записи контактных измерений (синхронно с видеокадрами). Этот протокол был одобрен наблюдательным советом Массачусетского технологического института, и все методы были выполнены в соответствии с протоколом.

Рисунок 9

Экспериментальные установки. Экспериментальная установка a использовалась для сбора данных в экспериментах по слуховой стимуляции и стимуляции струпа. Экспериментальная установка b использовалась для сбора данных в эксперименте по стимуляции MAT.

Imager

Используемая камера представляет собой корпус цифровой зеркальной камеры Olympus со стандартным объективом Zuiko 50 мм. Видео были записаны с частотой дискретизации (кадров) 30 кадров в секунду (fps) и разрешением \ (960 \ times 720 \).Запись была в цвете (80-битное изображение с тремя каналами \ (\ times \) 16 бит / канал).

Предварительное задание

Участников попросили сесть спокойно, посмотреть в камеру и расслабиться. Видео и физиологические записи производились в течение 2 минут (120 с).

Задача

Участников попросили молча выполнить мысленное арифметическое упражнение в течение 2 минут (120 с). Начиная с числа 4000, они должны были вычесть семь последовательно как можно быстрее и точнее.Видео и физиологические записи были сделаны в этот период. Участники приступили к задаче одновременно с началом записи. Чтобы увеличить индуцированный когнитивный стресс, мы сказали участникам, что они соревнуются с другими людьми, чтобы достичь наименьшего числа. Все участники сообщили, что испытывали больший стресс во время выполнения задания, чем в период перед заданием.

Методы визуализации мозга | Безграничная психология

Методы визуализации мозга

ЭЭГ, ПЭТ, МРТ и фМРТ сканируют мозг с помощью различных методов и имеют разную степень специфичности и инвазивности.

Задачи обучения

Сравните методы, которые исследователи могут использовать для визуализации мозга

Ключевые выводы

Ключевые моменты

• Нейровизуализация, или сканирование мозга, включает использование различных методов для прямого или косвенного изображения структуры, функции или фармакологии мозга.
• Нейровизуализация делится на две широкие категории: структурная визуализация и функциональная визуализация.
• Электроэнцефалография (ЭЭГ) используется для определения активности мозга при определенных психологических состояниях, таких как настороженность или сонливость.
• Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) показывает процессы в головном мозге с использованием глюкозы в мозге, чтобы показать, где активируются нейроны.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) использует эхо-волны для различения серого вещества, белого вещества и спинномозговой жидкости.
• Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) — это серия МРТ, измеряющая функцию мозга с помощью компьютерной комбинации нескольких изображений, полученных с интервалом менее секунды.

Ключевые термины

• проводимость : способность материала проводить электричество, тепло, жидкость или звук.
• магнитное поле : Состояние в пространстве вокруг магнита или электрического тока, в котором существует обнаруживаемая магнитная сила и присутствуют два магнитных полюса.

Нейровизуализация, или сканирование мозга, включает использование различных методов для прямого или косвенного изображения структуры, функции или фармакологии мозга. Это относительно новая дисциплина в медицине, нейробиологии и психологии. Врачи, специализирующиеся на выполнении и интерпретации нейровизуализации в клинических условиях, известны как нейрорадиологи.

Нейровизуализация делится на две большие категории:

1. Структурная визуализация, которая занимается структурой мозга и диагностикой крупномасштабных внутричерепных заболеваний (например, опухолей), а также травм.
2. Функциональная визуализация, которая используется для более точной диагностики метаболических заболеваний и поражений (таких как болезнь Альцгеймера), а также для исследований в неврологии и когнитивной психологии. Функциональная визуализация позволяет непосредственно визуализировать обработку информации головным мозгом, поскольку активность в задействованной области мозга увеличивает метаболизм и «загорается» при сканировании.

Четыре наиболее распространенных типа сканирования мозга — это ЭЭГ, ПЭТ, МРТ и фМРТ.

Электроэнцефалография (ЭЭГ)

Электроэнцефалография (ЭЭГ) используется для выявления активности мозга при определенных психологических состояниях, таких как настороженность или сонливость. Это полезно при диагностике судорог и других медицинских проблем, связанных с переизбытком или отсутствием активности в определенных частях мозга.

Для подготовки к ЭЭГ на лицо и кожу головы накладывают электроды.После размещения каждого электрода в правильном положении можно измерить электрический потенциал каждого электрода. В зависимости от состояния человека (бодрствование, сон и т. Д.) Частота и форма сигнала ЭЭГ различаются. У больных эпилепсией наблюдается увеличение амплитуды возбуждения, видимое на записи ЭЭГ. Недостатком ЭЭГ является то, что электрическая проводимость — и, следовательно, измеренные электрические потенциалы — могут широко варьироваться от человека к человеку, а также со временем из-за естественной проводимости других тканей, таких как вещество мозга, кровь и кости.Из-за этого иногда неясно, какая именно область мозга излучает сигнал.

Запись ЭЭГ : Для подготовки к ЭЭГ электроды помещают на лицо и кожу головы.

Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ)

Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) измеряет уровни глюкозы в мозге, чтобы проиллюстрировать, где происходит нервное возбуждение. Это работает, потому что активные нейроны используют глюкозу в качестве топлива. В рамках сканирования в кровь вводится индикаторное вещество, прикрепленное к радиоактивным изотопам.Когда части мозга становятся активными, кровь (которая содержит индикатор) отправляется для доставки кислорода. Это создает видимые пятна, которые затем обнаруживаются детекторами и используются для создания видеоизображения мозга при выполнении определенной задачи. Однако с помощью ПЭТ-сканирования мы можем определить только общие области мозговой активности, а не конкретные места. Кроме того, сканирование ПЭТ является дорогостоящим и инвазивным, что делает его использование ограниченным. Однако их можно использовать в некоторых формах медицинской диагностики, в том числе при болезни Альцгеймера.

ПЭТ-сканер : это вид ПЭТ-сканера снаружи; детекторы излучения находятся под защитной панелью.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Магнитно-резонансная томография (МРТ) и функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ) — это формы нейронной визуализации, наиболее полезные в области психологии.

МРТ использует сильные магнитные поля для выравнивания вращающихся атомных ядер (обычно протонов водорода) в тканях тела, затем нарушает ось вращения этих ядер и наблюдает радиочастотный сигнал, генерируемый, когда ядра возвращаются к своему исходному состоянию.Благодаря этому процессу МРТ создает изображение структуры мозга. МРТ неинвазивны, не представляют большого риска для здоровья и могут использоваться у младенцев и в утробе матери, обеспечивая согласованный режим визуализации по всему спектру развития. Одним из недостатков является то, что пациенту приходится в течение длительного времени оставаться неподвижным в шумном и стесненном помещении, пока выполняется визуализация.

МРТ головного мозга : МРТ головного мозга (в аксиальной плоскости — то есть срез головы спереди назад и из стороны в сторону), показывающий опухоль головного мозга в правом нижнем углу.

ФМРТ — это серия МРТ, которая измеряет как структуру, так и функциональную активность мозга посредством компьютерной адаптации множества изображений. В частности, фМРТ измеряет изменения сигналов в головном мозге, связанные с изменением нейронной активности. На фМРТ пациент может выполнять умственные задачи, а область действия можно определить по потоку крови от одной части мозга к другой, сделав снимки с интервалом менее секунды и показывая, где мозг «загорается». Например, когда человек обрабатывает визуальную информацию, кровь устремляется к задней части мозга, где находится затылочная доля.FMRI позволяют показать, когда что-то происходит, как области мозга меняются с опытом и какие области мозга работают вместе. Они использовались для изучения широкого спектра психологических явлений, включая (но не ограничиваясь этим) нейронную активность лжи, различия между новичками и экспертами при игре на музыкальном инструменте, а также то, что происходит в наших головах, когда мы мечтать.

ФМРТ головного мозга : ФМРТ-сканирование, показывающее области активации (оранжевым цветом), включая первичную зрительную кору.

19 психологических принципов, которые улучшат коэффициент конверсии вашей домашней страницы

Психология — это волшебное средство для оптимизации конверсии.

Ну, может, это немного идеалистично.

Но психология, возможно, самое важное оружие , которое вы можете иметь в своем арсенале.

Вот почему я все время пишу о психологии.

Понимание основных мыслительных процессов потребителей — это ваш билет к привлечению их внимания, устранению любых трений, которые могут мешать им совершить покупку, и преодолению как сознательных, так и подсознательных барьеров.

Что мне нравится в психологии маркетинга, так это ее универсальность.

Несмотря на то, что потребители принадлежат к разным слоям общества, их умы работают одинаково и предсказуемо.

Конечно, существует множество демографических групп, но, в конце концов, мы все устроены практически одинаково.

Фактически, Национальный институт исследования генома человека сообщает: «Все люди идентичны по своему генетическому составу на 99,9%».

Понимание привычек, тенденций, предпочтений и т. Д.вашей аудитории и то, что ими движет, может быть невероятно выгодным.

И если вы создадите свою домашнюю страницу с учетом психологии, это положительно повлияет на ваш коэффициент конверсии.

Давайте обсудим, что я считаю 19 наиболее эффективных психологических принципов, которые поднимут коэффициент конверсии вашей домашней страницы на новый уровень.

Ну вот.

1. Визуальная заметность

Начнем с основ.

Визуальная значимость определяется как «отчетливое субъективное качество восприятия, которое заставляет некоторые предметы в мире выделяться среди своих соседей и сразу же привлекать наше внимание.”

Вот пример.

Несмотря на то, что на этом изображении есть несколько точек, наши глаза, естественно, привлекает одна красная точка.

Этот принцип интересен тем, что он невероятно примитивен.

В те времена, когда люди были гораздо менее развиты как вид, нашим предкам было чрезвычайно важно замечать контрасты в окружающей их среде.

Это было полезно как для идентификации хищников, так и для охоты.

Без визуальной заметности мы, возможно, не выжили бы и не превратились в то, что мы есть сегодня.

Но как это связано с дизайном домашней страницы?

Все просто.

Вы хотите, чтобы самые важные элементы вашей домашней страницы выделялись среди всего остального (например, ваш CTA).

Один из способов повысить конверсию — поэкспериментировать с разными цветами и параметрами форматирования с помощью A / B-тестирования.

Например, многие маркетологи считают, что посетители более положительно реагируют на красный призыв к действию, чем на зеленый.

Суть в том, что вы хотите, чтобы наиболее важные элементы вашей домашней страницы выделялись среди всего остального.

2. Когнитивная беглость

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, находите домашнюю страницу Apple и целевые страницы эстетически привлекательными.

Но почему это?

Во многом потому, что они реализуют психологический принцип, известный как когнитивная беглость.

Также известная как когнитивная легкость, это «легкость, с которой наш мозг обрабатывает информацию; этот уровень каждого из них влияет на то, насколько положительно (или отрицательно) мы к чему-то относимся ».

Другими словами, Apple не перегружает наш мозг лишней информацией.

Вместо этого они используют стиль, воплощающий простоту с элементами минимализма.

Их стиль ясен и чист.

Понимаете, о чем я?

Вы тоже можете включить когнитивную беглость на свою домашнюю страницу, выполнив одну очень простую уловку.

Включите много белого пространства.

Если вы проверяли какой-либо из моих сайтов или читали мои сообщения в блоге, вы знаете, что Я люблю пустое пространство.

Просто посмотрите на мою домашнюю страницу на NeilPatel.com

Делая вашу домашнюю страницу относительно разреженной и не перегружая посетителей посторонним контентом, вы создаете легкость познания, и посетители могут легче сосредоточиться на вашем призыве к действию.

Вот действительно простой пример.

3. Закон Прагьянца

Этот принцип совмещен с предыдущим.

Закон Прагнанца также известен как закон простоты и является центральной идеей гештальт-психологии, которая «является попыткой понять законы, лежащие в основе способности приобретать и поддерживать значимые восприятия в очевидно хаотическом мире.”

В журнале Smashing Magazine я нашел действительно замечательную цитату, в которой Закон Прагнанца заключен в одно предложение.

Другими словами, люди предпочитают простые вещи сложным.

Намного проще обрабатывать информацию, которая представлена ​​в простой форме и предотвращает «когнитивную перегрузку».

Вот хороший пример.

Когда нам представляют сложные формы, подобные изображенной слева, наш мозг естественным образом реорганизует их в более упрощенные формы, подобные изображенным справа.

Когда дело доходит до вашей домашней страницы, вы можете оказать себе большую услугу, сведя к минимуму количество вариантов, которые вы предлагаете своим посетителям.

Я даже написал статью о Quick Sprout о том, как сокращение вариантов может увеличить ваши конверсии, и поделился инфографикой с конкретными тематическими исследованиями.

Вот пара основных моментов.

Вы только посмотрите, как увеличивается количество конверсий на 10 процентов, когда есть только три поля, а не шесть или больше.

И посмотрите, как чем больше полей в раскрывающемся меню, тем меньше конверсия.

Дело в том, что наличие слишком большого количества опций на вашей домашней странице подавляет большинство посетителей и снижает конверсию.

Это создает паралич анализа, который представляет собой «состояние чрезмерного анализа (или чрезмерного обдумывания) ситуации, при котором решение или действие никогда не принимаются, что фактически парализует результат».

Вы когда-нибудь покупали конкретный продукт и находили абсурдное количество вариантов и вариантов?

Затем вы стоите и чешете в затылке, пытаясь понять, какой продукт выбрать.

Если да, то у вас аналитический паралич.

Вы хотите найти «золотую середину» и сократить количество вариантов.

Так что же такое золотая середина?

Вообще говоря, у вас должно быть не более шести вариантов.

4. Рассечение «паралича действия»

Иногда людям просто нужно немного подтолкнуть их к действию.

Все, что нужно для того, чтобы вывести их из себя, — это просто дать им мотивацию.

Некоторое время назад профессор психологии и маркетинга Университета штата Аризона Роберт Чалдини провел эксперимент по убеждению.

Это было просто.

Он запросил пожертвования для Американского онкологического общества и проверил два разных запроса, чтобы определить, какой будет эффект.

Хотя разница между двумя запросами невелика, второй получил гораздо больше пожертвований (на 22 процента больше).

Вот как все это сломалось.

Другими словами, 28 процентов людей сделали пожертвования по первому запросу, а 50 процентов — по второму варианту.

Это означает, что «люди с большей вероятностью примут меры, если установлены минимальные параметры».

Установив минимальные параметры, вы можете помочь посетителям преодолеть их «паралич действия» и увеличить конверсию.

Например, вы можете упомянуть, что существует бесплатная пробная подписка без каких-либо обязательств по покупке, иначе клиенты получат бесплатную доставку при их первом заказе.

5. Мгновенное удовлетворение

Люди терпеть не могут ждать.

Я знаю, что знаю.

Мне кажется, что все технологии и информация, которые постоянно находятся у нас под рукой, в определенной степени изменили наш мозг.

Я знаю, что сейчас, став взрослым, я лично чувствую себя более «СБОРЩИМ», чем когда-либо в детстве.

Суть в том, что потребители хотят этого, и они хотят этого сейчас.

Были даже проведены научные эксперименты с использованием магнитно-резонансной томографии (МРТ), которые доказали способность приносить мгновенное удовлетворение.

Согласно Help Scout, «несколько исследований МРТ, в том числе исследование никотиновой зависимости, показали, что наша лобная кора очень активна, когда мы думаем о том, чтобы чего-то ждать. С другой стороны, наш средний мозг загорается, когда мы думаем о том, чтобы получить что-то сразу (а это то, что мы хотим запустить) ».

Так как же сделать так, чтобы средний мозг обычного посетителя «загорелся»?

Это довольно просто.

Используйте такие слова, как «немедленно» и «немедленно».”

Вот хороший пример от Amazon.

Это может быть невероятно убедительным и должно положительно повлиять на ваш коэффициент конверсии.

6. Принцип Милгрэма

Стэнли Милгрэм был психологом и профессором Йельского университета.

Он известен тем, что провел знаменитый эксперимент с концепцией авторитета, чтобы увидеть, на что готовы пойти люди, чтобы подчиняться авторитету, даже если это противоречит их личной совести.

Я не буду вдаваться во все кровавые подробности, но вот скриншот предпосылки эксперимента.

Так что именно это нам говорит?

Это говорит нам о том, что большинство людей будут подчиняться лицам, которых они считают властями.

Итак, если вам удастся привлечь эксперта или авторитета для поддержки вашего бренда, вы почти гарантированно увидите всплеск конверсии.

Это основано на том же принципе, что и социальное доказательство, подобное этому.

Будь то отзыв, значки компаний, с которыми вы работали, или прямая поддержка, вы можете использовать авторитет других, чтобы побудить клиентов к действию.

7. Принцип взаимности

Был проведен старый школьный эксперимент по использованию конфет для увеличения чаевых в ресторанах.

Вот что произошло.

Покупателям выдали послеобеденные леденцы вместе с чеками.

Некоторым покупателям просто дали мятные конфеты и все. Никаких объяснений. Нет причин.

В этом сценарии чаевые увеличиваются на три процента.

Неплохо, но ничего особенного.

Тем не менее, другим клиентам подали мятные конфеты, но официанты на мгновение остановились. Они посмотрели на покупателей и объяснили, что монетные дворы созданы специально для них.

Угадайте, что случилось.

Чаевые увеличились на 20 процентов!

Теперь это важно.

Вы тоже можете воспользоваться принципом взаимности, предложив что-то ценное бесплатно на своей домашней странице.

Это может быть бесплатная электронная книга, PDF, код скидки и т. Д.

Многие из ваших посетителей захотят ответить взаимностью и с большей вероятностью совершат покупку.

8. Неприятие потерь

В мудрых словах обручальной ленты 80-х Cinderella,

Вы не знаете, что у вас есть (пока оно не исчезнет).

Все шутки в сторону, неприятие потерь является одним из самых фундаментальных принципов психологии и в основном означает, что люди больше стараются не потерять что-то, чем что-то получить.

Другими словами, люди ненавидят проигрывать.

Вот пример.

Допустим, вы подслушали, как начальник сказал, что вам ежемесячно повышают зарплату на 500 долларов.Замечательно.

Теперь предположим, что вы случайно услышали, как ваш босс сказал, что вам нужно снизить ежемесячную зарплату на 500 долларов.

Это бесит и вполне может привести к серьезному инциденту.

Дело в том, что люди склонны очень жестко нести убытки и отчаянно стремятся их избежать.

Отсюда и неприятие потери имени.

Вы можете использовать этот психологический принцип на своей домашней странице, объясняя, что люди упустят, а не то, что они получат.

9. Распознавание лиц

Теперь давайте взглянем на вещи в совершенно другом направлении.

Есть одно исследование 2011 года, которое я до сих пор считаю чрезвычайно интересным.

Он включал A / B-тестирование на целевой странице маркетинговой компании Highrise.

Произошло то, что исследователи изучили разные стили целевых страниц, чтобы увидеть, какие из них дают наибольшее количество конверсий.

Короче говоря, они обнаружили, что добавление фотографии улыбающегося человека увеличило конверсию на 102.5 процентов!

Вот до и после.

Это показывает мощь распознавания лиц.

Он мощный, потому что привлекает внимание, и люди от природы умеют распознавать эмоции по лицам других людей.

Если на вашей домашней странице отсутствует этот визуальный элемент, определенно стоит поэкспериментировать.

10. Мимикрия

Вот что такое люди.

Мы склонны любить и доверять тем, кто больше всего на нас похож.

Подумайте об этом.

С большей вероятностью вы подружитесь с кем-то с похожим поведением и использующим тот же жаргон, или с кем-то, кто является вашей полярной противоположностью?

Большинство людей предпочло бы первое.

Мимикрия — еще один важный психологический принцип, который может помочь вам установить взаимопонимание с посетителями и завоевать их доверие.

В Нидерландах даже было проведено исследование концепции мимикрии и ее влияния на чаевые.

В нем участвовали две официантки, одна из которых использовала мимику, повторяя заказ клиента.

Однако другая официантка в общем сказала «хорошо» или «подходит».

Они обнаружили: «Мимикрия увеличила количество клиентов, оставляющих чаевые, с 52 процентов в состоянии немимикрии до 78 процентов в состоянии имитации».

«Говоря на одном языке» и используя тот же жаргон, что и ваша аудитория в вашем тексте, это может помочь вам сократить разрыв и привлечь больше посетителей.

11. Эффект закрепления

Гарвардская школа права определяет эффект привязки как «когнитивную предвзятость, которая описывает обычную человеческую тенденцию слишком сильно полагаться на первую часть предложенной информации (« якорь ») при принятии решений».

Это предполагает начало с более высокой цены, чем указанная в конечном итоге.

Например, вы можете сначала объяснить, что конкретный продукт обычно стоит 1000 долларов.

Но позже посетители узнают, что вы берете всего 800 долларов.

Хотя 800 долларов сами по себе могут показаться немного высокими, это может показаться выгодной сделкой, когда 1000 долларов были первой ценовой точкой.

Стив Джобс великолепно использовал эффект привязки, и именно эту стратегию он реализовал при выпуске iPad.

Вот скриншот того, как он это использовал.

Дело здесь в том, что стартовые высокие значения и снижение затрат могут стать катализатором более высоких конверсий.

12. Укажите на успех других

Вы когда-нибудь интересовались продуктом, но не были уверены, стоит ли делать решительный шаг и купить?

Но затем вам предоставляется такая информация, которая показывает, насколько продукт помогает другим.

Это может иметь огромное влияние и служит надежной мотивацией, побуждающей людей к действию.

Вы также часто видите это, когда бренды просят вас подписаться на рассылку новостей.

Возьмем, к примеру, Пэта Флинна из Smart Passive Income.

Смысл здесь в том, чтобы показать, какое положительное влияние на других оказало использование вашего продукта.

Часто это будет решающим фактором, побуждающим посетителей совершить конверсию.

13.Соответствие

Нравится вам это или нет, но у многих людей «овечий менталитет», в котором им присуща внутренняя тенденция следовать за толпой.

В 1950-х годах Соломон Аш провел исследование, чтобы определить, каковы последствия социального давления и насколько вероятно, что люди будут соответствовать точке зрения большинства.

Он вращался вокруг задачи оценки линии, где участники должны были заявить вслух, какая линия сравнения больше всего похожа на целевую.

Каковы были результаты?

«75 процентов участников подтвердили хотя бы один раз.”

«32 процента даже соответствовали явно неправильному большинству».

Это говорит о том, что значительная часть людей будет соответствовать, по крайней мере, до некоторой степени.

Один из способов обеспечить соответствие — определить продукт, который вы хотите, чтобы покупатели покупали больше всего, как самый популярный.

14. Дефицит

В использовании дефицита в маркетинге нет ничего нового.

На самом деле это одна из наиболее распространенных стратегий и не зря.

Он приносит результаты.

Вот отличный пример.

Если человек действительно заинтересовался этой парой обуви, велика вероятность, что он купит сразу же, когда узнает, что есть только две пары.

Вы тоже можете использовать этот психологический принцип как способ убедить клиентов действовать.

15. Используйте знаки доверия, чтобы уменьшить опасения потребителей

Можно с уверенностью сказать, что сегодня у потребителей есть здоровый скептицизм.

А почему бы и нет?

С таким количеством мошенников и шарлатанов, которые берут свои деньги и сбегают, может быть довольно сложно установить доверие.

Но это, очевидно, представляет проблему, потому что отсутствие доверия может повредить вашему коэффициенту конверсии.

Один из лучших способов развеять опасения посетителей — это разместить на своей домашней странице знаки доверия.

Согласно Econsultancy, знак доверия — это фактор номер один, который помогает людям решить, доверять ли веб-сайту или нет.

Так, например, размещение логотипа BBB на вашей домашней странице может иметь огромное значение для создания некоторого первоначального доверия и создания у посетителей уверенности в том, что покупать у вас.

Также неплохо было бы включить страницу «о себе» и подробную контактную информацию.

16. Парадокс Эллсберга

Это психологический принцип, основанный на старом эксперименте (1961 г.), проведенном Даниэлем Эллсбергом, который до сих пор имеет большое значение.

Предпосылка проста.

Участникам представлены две разные банки с красными и черными шарами.

В первой банке ровно 50 красных шаров и ровно 50 черных.

Во второй банке тоже 100 красных и черных шаров, но соотношение неизвестно.

Затем участников просят выбрать банку и сделать ставку на цвет (красный или черный).

Если они вытянут цвет, на который они сделали ставку, они получают 100 долларов.

Если нет, они ничего не получают.

По большому счету, участники выбрали банку A с известной смесью 50/50, а не банку B с неизвестной смесью.

Это говорит нам о том, что большинство людей предпочитают известное соотношение, а не неизвестное.

Итак, на своей домашней странице неплохо объяснить конкретные детали, которые могут повлиять на решение о покупке.

Например, четко обозначьте любые гарантии на продукт и ничего не оставляйте на волю воображения.

Чем вы прозрачнее, тем выше ваши шансы на конверсию.

17. Визуальные подсказки

Ищете простой, но эффективный способ привлечь внимание к вашему CTA?

Попробуйте использовать такие визуальные подсказки.

Обратите внимание, как красная стрелка ведет ваш взгляд на форму отправки.

ConversionXL провел обширное тестирование с использованием отслеживания взгляда на визуальные подсказки и обнаружил, что, прежде всего, использование стрелки — лучший способ заставить посетителей взглянуть на что-то.

18. Использование цвета как эмоционального триггера

Возможно, вы читали еще один мой пост о психологии цвета.

В нем я рассказываю, как разные цвета вызывают в воображении как хорошие, так и плохие эмоции.

Понимание того, какие эмоции ваша аудитория будет испытывать из-за цвета, критически важно, потому что он определяет цветовую схему, которую вы должны использовать на своем веб-сайте.

Выбор правильных цветов — это ваш шанс завоевать доверие посетителей и побудить их к действию.

Просто взгляните на руководство по цветовым эмоциям, чтобы получить помощь при выборе цветовой схемы.

19. Правило восьми секунд

Знаете ли вы, что у вас меньше внимания, чем у золотой рыбки?

Вы не поверите, но это правда.

Согласно исследованию Microsoft Corp., «сейчас люди обычно теряют концентрацию через восемь секунд, что подчеркивает влияние все более оцифрованного образа жизни на мозг».

Удивительно, но на самом деле это на одну секунду меньше, чем у средней золотой рыбки, у которой продолжительность концентрации внимания составляет девять секунд.

Довольно безумно!

Следуя «правилу восьми секунд», вы можете быстрее привлечь внимание посетителей, увеличивая при этом их шансы на продвижение по воронке продаж.

Вот несколько конкретных способов сделать это:

• Имейте четкое уникальное торговое предложение (USP)
• Используйте тег h2, чтобы легко идентифицировать ваше USP
• Используйте сильные слова (вы можете найти обширный список здесь)
• Используйте высококачественные изображения (держитесь подальше от дрянных стоковых фотографий)

Заключение

Не волнуйтесь, если ваш коэффициент конверсии не такой, как вам хотелось бы.

Сделайте что-нибудь с этим.

Все эти различные психологические принципы являются доказательством того, что небольшая настройка и эксперименты могут значительно улучшить ваш коэффициент конверсии.

Я на собственном опыте знаю, что эти стратегии работают и могут превратить вашу домашнюю страницу из посредственной в экономичную машину, способствующую преобразованию.

Я, однако, признаю, что здесь используется изрядное количество проб и ошибок.

Но как только вы найдете правильный рецепт, все готово.

Вы можете вспомнить какие-нибудь другие психологические принципы, о которых я забыл упомянуть?

Узнайте, как мое агентство может привлечь огромное количество трафика на ваш веб-сайт

• SEO — разблокируйте огромное количество SEO-трафика.Смотрите реальные результаты.
• Контент-маркетинг — наша команда создает эпический контент, которым будут делиться, получать ссылки и привлекать трафик.