Образ жизни: определение, категории.
Образ жизни – определенный, исторически обусловленный тип деятельности человека в материальной и нематериальной (духовной) сферах жизни.
Условия жизни – опосредованные и обусловливающие образ жизни факторы, определяющие его или сопутствующие ему.
Образ жизни включает три категории:
1. Уровень жизни – количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей.
2. Качество жизни – сочетание условий жизнеобеспечения и состояния здоровья, позволяющее достичь физического, психического и социального благополучия.
3. Стиль жизни – особенности поведения конкретного человека или группы людей.
Важно помнить, что первые две категории (уровень и качество жизни) носят общественный характер.
Образ жизни и условия жизни населения рф.
Влияние образа жизни на здоровье различных групп населения.
Приучение к физической активности начинается с детского возраста. В этом периоде в качестве программ укрепления здоровья эффективна организация спортивно-массовых мероприятий, использование средств наглядной агитации, пропагандирующих необходимость движения.
Для лиц среднего и пожилого возраста эффективным методом укрепления здоровья являются индивидуальные беседы о необходимости вести более активный образ жизни в случае, если выявлена гиподинамия. При этом следует помнить, что изменение физической активности влечет за собой изменение сложившихся стереотипов поведения, поэтому следует максимально аккуратно рекомендовать дополнительные физические нагрузки. Кроме того, физические упражнения необходимо подбирать индивидуально, с учетом интересов и возможностей индивидуума.
У
лиц пожилого возраста физическая
нагрузка способствует выносливости.
Кроме того, физические упражнения
стимулируют аппетит, что немаловажно
для большинства пожилых людей, для
которых характерно его снижение.
Понятие о медицинской активности, ее параметры.
Медицинская активность — это область гигиенического, медицинского обучения, воспитания, образования, медицинской информированности и психологической установки в отношении своего здоровья.
Медицинская активность включает, следующие обязательные элементы:
посещение медицинских учреждений не менее 1 раза в год, с профилактической целью и раненого выявления хронических неинфекционных заболеваний;
выполнение всех рекомендаций и предписаний врачей;
участие в охране и улучшении здоровья населения, забота о здоровье других;
преодоление вредных привычек;
гигиенические навыки.
Личная и общественная гигиена.
Гигиена
(от гр. hygienos — целебный, приносящий
здоровье) — раздел профилактической
медицины, изучающий влияние внешней
среды на здоровье человека, его
работоспособность и продолжительность
жизни, разрабатывающий мероприятия,
направленные на предупреждение
заболеваний и создание условий,
обеспечивающих сохранение здоровья.
Выделяют следующие основные составляющие личной гигиены:
• ежедневный гигиенический уход за полостью рта;
• мытье рук;
• мытье тела;
• смена белья;
• подмывание;
• стрижка, бритье;
• содержание в чистоте обуви и одежды.
Руки необходимо мыть:
• после улицы;
• после общения с домашними животными;
• после посещения туалета;
• перед едой;
• перед гигиеной наружных половых органов
Гигиена режима труда и отдыха
Здоровый
образ жизни невозможен без правильно
организованного режима дня. Режим дня
определяется чередованием различных
видов деятельности и отдыха. Он
способствует сохранению работоспособности
в течение дня и профилактике переутомления.
Пренебрежение распорядком дня приводит
к развитию серьезных заболеваний.
/день, взрослым рекомендуется
1 ч./день. Это могут быть прогулки, игры,
физические упражнения.Здоровый образ жизни
Понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого человека. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, подвергаться постоянным стрессам и иметь больше свободного времени. Количество заболеваний, предрасположенность к которым передаётся по наследству, с каждым годом выявляется всё больше и больше. Как же при этом оставаться здоровым и прожить долгую активную жизнь?
Генетика, экология, стрессы, несомненно оказывают влияние на самочувствие человека, но решающую роль здесь играет образ жизни. Что же понимается под здоровым образом жизни, о котором сейчас так много говорят?
Сразу следует оговориться, что чёткого определения данного понятия ещё не сформулировано.
Можно сказать, что это деятельность человека по укреплению своего здоровья и профилактике различных заболеваний. Здоровый образ жизни является предпосылкой и фундаментом для достижения успеха во всех сферах существования человека. Немецкий философ А.Шопеграуэр писал: «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья».
Так из чего же складывается здоровый образ жизни?
Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Различные достижения научно-технического прогресса значительно облегчили жизнь современному человеку. Но при этом мы стали двигаться всё меньше и меньше.
Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой хотя бы по 30 минут в день. Чем именно заниматься зависит от вашего желания, возможностей, подготовки, темперамента. Начать можно даже просто с пеших прогулок после работы. Главное помните: движение — это жизнь!
Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья. Короткие «голодные» диеты и обильные застолья между ними — не для тех людей, кто выбрал для себя здоровый образ жизни. Питание должно обеспечивать организм всем необходимым и соответствовать потребностям конкретного человека. О правильном питании написано и сказано немало и основные его правила известны каждому: больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого, по возможности есть натуральные и экологически-чистые продукты. Кроме того, предпочтительнее есть небольшими порциями каждые 3–4 часа.
Правильный режим дня и здоровый сон. Для того чтобы вести активную жизнь и достигать успехов необходимо вовремя восстанавливать силы. Полноценный крепкий сон — одно из важнейших условий хорошего самочувствия.
Желательно отправляться в кровать в одно и то же время и спать не менее 6–7 часов. Перед сном хорошо совершить небольшую пешую прогулку или хотя бы хорошенько проветрить комнату.
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ жизни с ними просто несовместимы.
Закаливание. Это не обязательно купание в проруби или обливания холодной водой на снегу. Контрастный душ принесёт не меньше пользы, при этом разница температур может быть в начале небольшой. Закаливание не только укрепляет иммунитет, но и тренирует сосуды, вегетативную нервную систему и поднимает общий жизненный тонус.
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится даже бороться. Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни. Здоровье и есть сама жизнь с её радостями, тревогами, творческими взлётами.
Начать здоровый образ жизни просто: даже маленькие шаги в этом направлении дают определённые результаты. Поэтому, почему бы сегодня, например, не прогуляться с работы пешком? Главное — это начать предпринимать конкретные действия, а результат не заставит себя долго ждать. Известно, что если бы все люди на планете вели здоровый образ жизни, то средняя продолжительность жизни человека увеличилась бы до 100 лет. Это стоит приложенных усилий, не правда ли?
Гуру стиля жизни Определение и значение
- Основные определения
- Викторина
- Примеры
Сохраните это слово!
сущ.
человек, нанятый для того, чтобы давать кому-либо советы по различным аспектам его или ее жизни, работы и взаимоотношений
ВИКТОРИНА
ВЫ ПРОПУСТИТЕ ИЛИ ЗАПОЛНИТЕ ЭТИ ВОПРОСЫ ПО ГРАММАТИКЕ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Слова рядом образ жизни гуру
лайфстрим, образ жизни, образ жизни блок, образ жизни бизнес, образ жизни болезнь, образ жизни гуру, образ жизни, жизнеобеспечение, таблица жизни, опасный для жизни, пожизненный
Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Как использовать гуру образа жизни в предложении
И более тривиальные модификации, такие как изменение запаха тела и пропаганда здорового образа жизни.
Создай своего собственного динозавра: эра индивидуальной ДНК|Джастин Джонс|8 января 2015 г.|DAILY BEAST
«Племя действительно состоит из людей, которые считают путешествия приоритетом во всем своем образе жизни, — говорит Эвита.
«We Out Here»: внутри движения New Black Travel | Шарлиз Фергюсон | 4 января 2015 г. | DAILY BEAST
Не существует такого понятия, как образ жизни геев, за исключением правой пропаганды против равенства ЛГБТ.
Как канадские нефтяники промывают трубопровод Keystone | Джей Майклсон | 28 декабря 2014 г. | DAILY BEAST
Что геям (и другим либералам) следует выбирать канадскую нефть, потому что в Канаде «нет законов, запрещающих образ жизни ЛГБТ».
Как канадские нефтяники промывают трубопровод Keystone | Джей Майклсон | 28 декабря 2014 г. | DAILY BEAST
Я на самом деле нашел это довольно приятным, и это подготовило меня к этому странному, цыганскому образу жизни актера.
Долгий и странный путь Джены Мэлоун от бездомности к голливудской славе|Марлоу Стерн|22 декабря 2014|DAILY BEAST
С Гуру, который вел их и указывал проходы через болото, они быстро плывут в лодке.
Затерянный военный корабль|Роберт Мур Уильямс
Выбравшись из ущелья, он увидел, как Гуру поспешно помогает своему товарищу отнести ребенка в более высокую и безопасную пещеру.
Потерянный военный корабль|Роберт Мур Уильямс
Крейг почувствовал странность этой сцены, когда они с Гуру начали спускаться по склону горы.
Затерянный военный корабль|Роберт Мур Уильямс
Расположив свои силы и приказав им как можно больше отдыхать, Крейг и Гуру отправились в город Огрум.
Затерянный военный корабль|Роберт Мур Уильямс
«Большая каменная пещера», — ответил Гуру, указывая на большой каменный храм, стоявший в центре города.
Потерянный военный корабль|Роберт Мур Уильямс
Болезнь образа жизни Определение и значение
- Основные определения
- Викторина
- Примеры
Сохранить это слово!
сущ.
болезнь, которую потенциально можно предотвратить, изменив диету, окружающую среду и образ жизни, например, сердечные заболевания, инсульт, ожирение и остеопороз
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Слова поблизости образ жизни болезнь
продолжительность жизни, жизненный поток, образ жизни, образ жизни блок, образ жизни бизнес, образ жизни болезнь, образ жизни гуру, образ жизни, жизнеобеспечение, таблица жизни, угрожающий жизни
Английский словарь Коллинза — полный и полный 2012 цифровой Версия © William Collins Sons & Co. Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Как использовать болезнь образа жизни в предложении
Без этого, говорят они, болезнь наверняка убьет ее в течение двух лет.
Должны ли подростки иметь право на смерть?|Брэнди Задрозный|8 января 2015|DAILY BEAST
И более тривиальные модификации, такие как изменение запаха тела и пропаганда здорового образа жизни.
Создайте своего собственного динозавра: эра индивидуальной ДНК|Джастин Джонс|8 января 2015 г.|DAILY BEAST
Он дважды победил свою болезнь, писал о своих битвах с болезнью и продолжал вещание, даже когда его здоровье ухудшалось.
Вспоминая хитрого, дерзкого и крутого ведущего ESPN Стюарта Скотта|Stereo Williams|4 января 2015 г.|DAILY BEAST
«Племя действительно состоит из людей, которые считают путешествия приоритетом во всем своем образе жизни», — говорит Эвита. .
«We Out Here»: внутри движения New Black Travel | Шарлиз Фергюсон | 4 января 2015 г. | DAILY BEAST
Это было напоминание о том, что, как когда-то пела Бейонсе, «Совершенство — болезнь нации», и ее семья вряд ли безупречна.
Yoncé Said Knock You Out: The Solange and Jay Z Story|Кевин О’Киф|29 декабря 2014 г.|DAILY BEAST
При болезни количество твердых веществ зависит главным образом от активности метаболизма и способности организма почки для выделения.
