Определение физическое здоровье это: Понятие о физическом здоровье.

Определение понятия «здоровье» и его составляющие

Цветовая схема:

C C C C

Шрифт

Arial Times New Roman

Размер шрифта

A A A

Кернинг

1 2 3

Изображения:

Обычная версия

МЕНЮ  

НУ И ПОГОДА

     

12 Ноября 2020 11:11

Количество просмотров: 235

 Интерес к здоровью закономерен. Ценность и важность здоровья как необходимого фактора для ведения полноценной жизни известна испокон веков.

  Важность данного понятия чрезвычайно велика, однако не так просто дать ему исчерпывающее определение. В различных странах в разные годы учёными различных направлений предпринимались попытки сформулировать наиболее полное определение здоровья. Их не менее сотни, однако, до сих пор не предложено решения, устроившего бы всех.

  Определение здоровья, предложенное Всемирной организацией здравоохранения, было сформулировано на Международной конференции здравоохранения, проходившей в Нью-Йорке 19-22 июня 1946 г.

, затем подписано 22 июля того же года представителями 61 страны и вступило в силу 7 апреля 1048 года. Оно звучит так: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов» Следует отметить, что это определение до сегодняшнего дня не изменялось

  В 1989 году П. И. Калью в своей обзорной работе привёл 79 определений здоровья, которые он разделил по определённым концепциям. Согласно Калью, все возможные характеристики здоровья могут быть сведены к  основным четырем моделям: медицинской, биомедицинской, биосоциальной и ценностно-социальной [1].

  Сущность медицинской модели здоровья заключается в  отсутствии каких-либо признаков болезней либо их отдельных симптомов, выявляемых при объективном исследовании индивида или по результатам анализов. Биомедицинская модель отражает субъективные ощущения человеком состояния своего здоровья. Однако, известны немало случаев, когда результаты медицинского обследования настораживают, а самочувствие человека вполне нормальное.

Биосоциальная модель учитывает множество вариантов сочетания двух вышеперечисленных моделей. Определение ВОЗ П. И. Калью отнёс к ценностно-социальной модели, которая призвана учитывать все составляющие здоровья и воспринимать его как ценность [1].

  Следует понимать, что в  абсолютном смысле здоровья не существует. Абсолютное здоровье – идеал. Каждый человек здоров условно, в определенных условиях, включающих множество факторов, включая этнические, климатические и бытовые, характер питания и двигательной активности, семейное положение, возраст, условия труда и многие другие.  Да и жизненные условия, нормальные для одного конкретного человека, могут совершенно не подходить, или быть вредными для другого и способствовать развитию болезней.  Ни один человек не бывает вполне здоровым на протяжении всей жизни.

  Попробуем проанализировать составляющие здоровья по формулировке ВОЗ.  

  Физическое здоровье. Большинство людей считают, что именно физическое здоровье – основной критерий здоровой жизни. По Г.С. Никифорову «в самом общем виде физическое здоровье – это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок» [2]. Поскольку физическим развитием можно управлять, его основные показатели, такие как сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость можно развивать и совершенствовать при помощи соответствующих физических упражнений, соблюдая при этом режимы сна и отдыха, питания и т.д.  Не следует забывать, однако, что физическое развитие зависит от наследственных особенностей, половой принадлежности, возрастных изменений, условий жизнедеятельности и других факторов. У современного человека уровень физического развития значительно слабее, чем у людей, живших всего несколькими десятилетиями ранее, в связи с увеличением степени комфортности жизни: развитием транспортных услуг, бытовой техники и расширением рынка готовых пищевых продуктов, т.

е. снижением необходимости в повседневной двигательной активности.

  Физическое здоровье – важнейший, но не единственный компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Наличие физического здоровья не всегда гарантирует наличия здоровья психического.

  Психическое или душевное здоровье характеризуется состоянием памяти, мышления, особенностями волевых качеств, развитым логическим мышлением, положительной эмоциональной энергетикой, уравновешенной психикой, способностью к саморегуляции, управлению своим психоэмоциональным состоянием, контролю над мыслительной деятельностью. Неотъемлемой частью психического здоровья является нравственное или духовное здоровье, которое отражает систему ценностей и мотивов поведения человека в его взаимоотношениях с внешним миром. Оно характеризуется наличием сознания и воли, позволяющим преодолеть примитивные инстинкты, влечения и эгоизм. Это нормы поведения и взаимоотношений с окружающими людьми, признание общечеловеческих и отечественных ценностей, уважение иных религий, национальностей, индивидуальных особенностей, адекватное восприятие других точек зрения и умения с уважением относиться к результатам чужого труда.

Основу психического здоровья составляет состояние общего  душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения в определённой среде. Для гармоничного развития нравственного здоровья огромное значение имеет семейное воспитание, уважительные взаимоотношения среди членов семьи, искренний интерес и участие родителей в жизни детей, а также неравнодушное отношение их проблемам.

  Будучи существом социальным, человек не может жить вне общества. Необходимость освоение социального пространства предусматривает необходимость самореализации, саморазвития личности, духовного и социального роста, что определяет социальное здоровье. Каждая личность должна развивать деятельное отношение к миру, иметь активную жизненную позицию, которая определяет меру её трудоспособности и социальной активности в социальной среде обитания. Для правильного становления социального здоровья  немаловажную роль играет система дошкольного и школьного образования. В последнем десятилетии прощлого века появилось понятие «профессиональное здоровье», включающее в себя способность организма сохранять работоспособность во всех условиях профессиональной деятельности, в основе которой должно лежать создание здоровой профессиональной среды для обеспечения безопасности профессионального труда и профессионального долголетия [2,3].

  Таким образом, если человек не болен и не имеет физических дефектов – он не может считаться здоровым человеком, если он не здоров душевно, нравственно, социально и, конечно, физически.

  А как бы Вы, уважаемый читатель, ответили бы на вопрос: «Считаете ли Вы себя здоровым человеком»? Скорее всего, этот вопрос заставит задуматься большинство наших читателей. По данным, опубликованным в журнале Lancet за 2013 год, только 4,3 % населения земли могут быть признаны практически здоровыми людьми.(https:correspondent.net – health).

  Значит ли это, что все остальные люди больны? К счастью – нет! Переход от здоровья к болезни, как правило, процесс постепенный. Подавляющее число людей, живущих на земле, находятся между этими двумя состояниями организма, когда человек ещё не болен, но уже и не здоров. Это состояние во втором столетии нашей эры было определено древним врачом и философом Галеном как «третье состояние». На сегодняшний день это состояние определяется как промежуточное или состояние «предболезни».

  Если в состоянии здоровья у человека имеет место оптимальная устойчивость к воздействиям различных факторов окружающей среды, то в состоянии «предболезни» возможно развитие патологического процесса вследствие снижения резервных возможностей организма. Если серьёзно не отнестись к данному состоянию и не приложить усилий для выхода из него (соблюдая элементарные правила здорового образа жизни), то далее произойдет развитие болезни с постепенным проявлением её симптомов [4].

  Повторимся: считается, что о здоровье людей должны заботиться медики. Но, как видим, здоровье  – это достаточно сложная, многогранная категория, а современная система здравоохранения сконцентрирована на болезнях и поиске эффективных методов их излечивания. Здоровые люди не обращаются к врачам, а о необходимости определения уровня здоровья и адаптивных возможностей организма для сохранения – не знают. Составляющие здоровья по-разному оцениваются у представителей разных возрастных категорий, имеют разные нормы, меры и ресурсы.  К счастью, необходимость разработки системы мер, призванных сохранять и укреплять все стороны здоровья людей, начиная с детского возраста, признана во всём мире, но, к сожалению, до широкого внедрения оздоровительных технологий во все сферы жизнедеятельности человека нужны годы.

  Однако, наше здоровье в наших руках. Известный врач и пропагандист здорового образа жизни Н.М. Амосов (1913—2002) писал «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. …В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности» [5].

  Пришло время изменить равнодушное отношение к своему собственному здоровью! Помните, прилагать усилия для улучшения здоровья никогда не рано и никогда не поздно!

  Так давайте на самом деле начнём заботиться о своём здоровье!

Сагдиева Ш. С., Шарофова М.У.

Центр исследований инновационных технологий
при  НАН Таджикистан

это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения (далее- ВОЗ), это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 50% образом жизни, на 20% средой обитания и 10% зависит от системы здравоохранения.

Такие распространенные проблемы, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Раковые, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет становятся причиной более 70% всех смертей в мире.

Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. Она включается в себя ведение здорового образа жизни, физическую активность, а также своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врачей.

Важным компонентом здорового образа жизни является соблюдение принципов здорового питания.

Важным фактором улучшения состояния здоровья является двигательная активность, которая включает в себя плавание, скандинавскую ходьбу, танцы, игры, спорт и др. При этом самым доступным и наименее затратным способом увеличения двигательной активности является ходьба, которая практически не имеет противопоказаний среди различных групп здоровья и является универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Согласно классификации ВОЗ:

— менее 5000 шагов в день — характеризуют образ жизни как «сидячий»;

— от 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным»;

— от 7500 до 9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным»;

— 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

Пандемия коронавирусной инфекции внесла свои коррективы в процесс сохранения и укрепления здоровья. За ее период зафиксировано более 132 миллионов случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией в мире. В Приморском крае заболело более 42,5 тысяч человек.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше рекомендуем:

1. Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.

2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.

3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день – способствует нормальному функционированию всех органов.

4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.

5. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8.

6. Отказаться от вредных привычек.

7. Активно защищаться от инфекционных болезней. Вакцинопрофилактика – самый надежный способ борьбы с инфекциями, в том числе с COVID-19.

 

Уважаемые жители города Новопавловск и Кировского городского округа!
17. 4. 2021 г. (суббота), в Новопавловске состоится выездная консультация специалистов Отделения хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и ЭКС, Регионального сосудистого центра г. Пятигорск.
Показания к консультации:
Нарушения ритма сердца.
Наличие сопутствующих нарушений ритма сердца — фибрилляции предсердий (синдром Фредерика) и наджелудочковой экстрасистолии
Нарушение проводимости сердца по типу — А-V блокады, С-А блокады, синдром слабости синусового узла
За направлением на консультацию, вы можете обратиться к своему лечащему врачу (кардиологу) в поликлинике. Более подробную информацию (список необходимых обследований), вы так же можете получить у вашего врача в поликлинике.
Внимание – консультация будет проводиться по полису ОМС для пациентов бесплатно!

Продолжаем отвечать на вопросы, которые волнуют наших подписчиков. Чаще всего люди интересуются: «Как попасть на консультацию к специалистам Центра?»
— На территории городской клинической больницы работает консультативная поликлиника. Записаться на консультацию здесь можно не только к специалистам Регионального сосудистого центра, но и городской клинической больницы. Телефоны указаны в шапке профиля.
— Как получить направление на госпитализацию в Центр?
-Направление на плановую госпитализацию в Центр, как и в городскую клиническую больницу Пятигорска, осуществляется лечащим врачом в соответствии с клиническими показаниями, требующими
✅госпитального режима,
✅активной терапии и круглосуточного наблюдения врача,
✅при этом согласовывается дата плановой госпитализации.
В экстренных случаях госпитализация осуществляется незамедлительно, круглосуточно.
Вы можете получить консультацию специалистов нашего Центра, обратившись непосредственно в отделения, по предварительной записи. Телефоны указаны во вкладке отделений.

Добавить комментарий

Определение и сохранение хорошего здоровья

Слово «здоровье» относится к состоянию полного эмоционального и физического благополучия. Здравоохранение существует, чтобы помочь людям поддерживать это оптимальное состояние здоровья.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), расходы на здравоохранение в США в 2017 году составили 3,5 триллиона долларов. . Это связано с целым рядом факторов, включая доступ к здравоохранению и выбор образа жизни.

Хорошее здоровье имеет решающее значение для борьбы со стрессом и для более долгой и активной жизни. В этой статье мы объясним значение хорошего здоровья, типы здоровья, которые необходимо учитывать человеку, и как сохранить хорошее здоровье.

В 1948 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила здоровье фразой, которую до сих пор применяют современные авторитеты.

«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

В 1986 году ВОЗ сделала дополнительные разъяснения:

«Ресурс для повседневной жизни, а не цель жизни. Здоровье — это позитивная концепция, подчеркивающая социальные и личные ресурсы, а также физические возможности».

Это означает, что здоровье является ресурсом для поддержки функций человека в обществе в целом, а не самоцелью. Здоровый образ жизни дает возможность вести полноценную жизнь со смыслом и целью.

В 2009 г. исследователи, опубликовавшие в Ланцет определил здоровье как способность организма приспосабливаться к новым угрозам и немощам.

Они основывают это определение на идее о том, что за последние несколько десятилетий современная наука добилась значительных успехов в понимании болезней, понимая, как они работают, открывая новые способы их замедления или остановки и признавая, что отсутствие патологии не может быть возможным.

Психическое и физическое здоровье, вероятно, являются двумя наиболее часто обсуждаемыми типами здоровья.

Духовное, эмоциональное и финансовое здоровье также влияет на общее состояние здоровья. Медицинские эксперты связывают это с более низким уровнем стресса и улучшением психического и физического самочувствия.

Люди с лучшим финансовым положением, например, могут меньше беспокоиться о финансах и иметь возможность чаще покупать свежие продукты. Те, у кого хорошее духовное здоровье, могут чувствовать спокойствие и целеустремленность, которые подпитывают хорошее психическое здоровье.

Несправедливость в отношении здоровья влияет на всех нас по-разному. Посетите наш специальный центр, чтобы подробно изучить социальные диспропорции в отношении здоровья и то, что мы можем сделать для их исправления.

Физическое здоровье

Человек с хорошим физическим здоровьем, вероятно, имеет пиковые функции и процессы организма.

Это связано не только с отсутствием болезней. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и адекватный отдых способствуют хорошему здоровью. Люди получают медицинскую помощь для поддержания баланса, когда это необходимо.

Физическое благополучие предполагает ведение здорового образа жизни для снижения риска заболеваний. Поддержание физической формы, например, может защитить и развить выносливость дыхания и сердечной деятельности человека, мышечную силу, гибкость и состав тела.

Забота о физическом здоровье и благополучии также включает снижение риска травм или проблем со здоровьем, например:

• сведение к минимуму опасностей на рабочем месте
• использование противозачаточных средств во время секса
• соблюдение правил гигиены от табака, алкоголя или запрещенных наркотиков
• прививки, рекомендованные для конкретного заболевания или страны во время путешествия

Хорошее физическое здоровье может работать в тандеме с психическим здоровьем для улучшения общего качества жизни человека.

Например, согласно исследованию 2008 года, психические заболевания, такие как депрессия, могут увеличить риск расстройств, связанных с употреблением наркотиков. Это может негативно сказаться на физическом здоровье.

Психическое здоровье

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, психическое здоровье относится к эмоциональному, социальному и психологическому благополучию человека. Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье, как часть полноценного, активного образа жизни.

Психическое здоровье определить труднее, чем физическое здоровье, потому что многие психологические диагнозы зависят от восприятия человеком своего опыта.

Однако благодаря усовершенствованию методов тестирования врачи теперь могут выявлять некоторые физические признаки некоторых видов психических заболеваний с помощью компьютерной томографии и генетических тестов.

Хорошее психическое здоровье характеризуется не только отсутствием депрессии, тревоги или другого расстройства. Это также зависит от способности человека:

• радоваться жизни
• восстанавливаться после тяжелых испытаний и адаптироваться к невзгодам
• балансировать между различными элементами жизни, такими как семья и финансы
• чувствовать себя в безопасности
• полностью раскрыть свой потенциал

Физическое и психическое здоровье тесно взаимосвязаны. Например, если хроническое заболевание влияет на способность человека выполнять свои обычные задачи, это может привести к депрессии и стрессу. Эти чувства могут быть связаны с финансовыми проблемами или проблемами с мобильностью.

Психическое заболевание, такое как депрессия или анорексия, может повлиять на массу тела и общую функцию.

Важно подходить к «здоровью» как к целому, а не как к ряду отдельных факторов. Все виды здоровья взаимосвязаны, и люди должны стремиться к общему благополучию и балансу как ключам к хорошему здоровью.

Узнайте здесь, как психическое здоровье может повлиять на физическое здоровье.

Хорошее здоровье зависит от множества факторов.

Генетические факторы

Человек рождается с множеством генов. У некоторых людей необычная генетическая модель или изменение могут привести к далеко не оптимальному уровню здоровья. Люди могут наследовать гены от своих родителей, которые повышают риск определенных заболеваний.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды играют роль в здоровье. Иногда одной окружающей среды достаточно, чтобы повлиять на здоровье. В других случаях триггер окружающей среды может вызвать заболевание у человека с повышенным генетическим риском определенного заболевания.

Доступ к медицинскому обслуживанию играет роль, но ВОЗ предполагает, что следующие факторы могут иметь более значительное влияние на здоровье, чем это:

• место проживания человека
• состояние окружающей среды
• генетика
• его доход
• их уровень образования
• статус занятости

Их можно классифицировать следующим образом:

• Социальная и экономическая среда культура и качество отношений.
• Физическая среда : Это включает в себя, какие микробы существуют в районе, а также уровни загрязнения.
• Характеристики и поведение человека : Генетический состав человека и выбор образа жизни могут повлиять на его общее состояние здоровья.

Согласно некоторым исследованиям, чем выше социально-экономический статус человека (СЭС), тем выше вероятность того, что он будет иметь хорошее здоровье, хорошее образование, получить хорошо оплачиваемую работу и иметь хорошее медицинское обслуживание во время болезни или травмы .

Они также утверждают, что люди с низким социально-экономическим статусом чаще испытывают стресс из-за повседневной жизни, такой как финансовые трудности, расторжение брака и безработица.

Социальные факторы также могут влиять на риск ухудшения здоровья людей с более низким СЭС, например, маргинализация и дискриминация.

Низкий СЭС часто означает ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию. Исследование, проведенное в 2018 году в журнале Frontiers in Pharmacology , показало, что у людей в развитых странах с универсальными услугами здравоохранения ожидаемая продолжительность жизни выше, чем у людей в развитых странах без всеобщего здравоохранения.

Культурные особенности могут повлиять на здоровье. Традиции и обычаи общества и реакция на них семьи могут иметь хорошее или плохое влияние на здоровье.

Согласно исследованию семи стран, исследователи изучили людей в некоторых европейских странах и обнаружили, что у тех, кто придерживался здоровой диеты, уровень смертности в течение 20 лет был ниже.

Исследование показало, что люди, соблюдающие здоровую диету, чаще потребляют большое количество фруктов, овощей и оливок, чем люди, которые регулярно употребляют фаст-фуд.

Исследование также показало, что люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имели более низкий уровень смертности от всех причин в течение 10 лет. Согласно Международному журналу экологических исследований и общественного здравоохранения , эта диета может помочь защитить сердце человека и снизить риск ряда заболеваний, включая диабет 2 типа, рак и заболевания, вызывающие разрушение мозга и нервов.

То, как человек справляется со стрессом, также влияет на его здоровье. По данным Национального института психического здоровья, люди, которые курят табак, пьют алкоголь или принимают запрещенные наркотики, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями, более склонны к развитию проблем со здоровьем, чем те, кто справляется со стрессом с помощью здоровой диеты, методов релаксации и физических упражнений.

Лучший способ сохранить здоровье – сохранить его, ведя здоровый образ жизни, а не дожидаясь болезни или немощи, чтобы решить проблемы со здоровьем. Люди используют термин «здоровье», чтобы описать это постоянное состояние улучшенного самочувствия.

ВОЗ определяет здоровье следующим образом:

«Здоровье — это оптимальное состояние здоровья отдельных лиц и групп. Есть две основные проблемы: реализация самого полного потенциала человека в физическом, психологическом, социальном, духовном и экономическом плане, а также выполнение своих ролей и ожиданий в семье, обществе, месте отправления культа и других условиях».

Wellness способствует активной осведомленности и участию в мерах по сохранению здоровья как отдельных лиц, так и общества. Поддержание хорошего самочувствия и оптимального здоровья — это ежедневное обязательство на всю жизнь.

Шаги, которые могут помочь людям достичь хорошего самочувствия, включают:

• соблюдение сбалансированной, питательной диеты из как можно большего количества натуральных источников
• участие не менее 150 минут в умеренной или высокой интенсивности упражнений каждую неделю, согласно данным American Heart Ассоциация
• скрининг на заболевания, которые могут представлять риск
• обучение эффективному управлению стрессом
• участие в деятельности, обеспечивающей достижение цели
• общение с другими людьми и забота о них
• поддержание позитивного взгляда на жизнь в действие

Определение пика здоровья очень индивидуально, как и шаги, которые человек может предпринять для его достижения. У каждого человека разные цели в отношении здоровья и разные способы их достижения.

Возможно, полностью избежать болезни невозможно. Тем не менее, человек должен делать все возможное, чтобы развить устойчивость и подготовить тело и разум к борьбе с болезнями по мере их возникновения.

Узнайте больше о пользе общения для здоровья здесь.

Физическое здоровье (определение, смысловое содержание, перспективы изучения

Аннотация

Ухудшение здоровья детей, подростков и молодежи в России побуждает преподавателей средних и высших учебных заведений активизировать учебный процесс физического воспитания подрастающего поколения для укрепления их здоровья. Однако есть одно препятствие, мешающее педагогам выполнить эту задачу: нет четкого понимания, что такое физическое здоровье; каково смысловое содержание этого понятия и как его можно использовать для совершенствования образовательного процесса по физическому воспитанию. Существующие в научной литературе определения здоровья и физического здоровья носят достаточно упорядоченный характер. Они отражают точку зрения специалистов различных отраслей научного знания без выявления определяющих их факторов. Они не акцентируют внимание на путях и методах своего исследования, что не обеспечивает разработку количественных критериев и стандартов их оценки. Авторы статьи предлагают актуализированное определение физического здоровья, которое показывает его зависимость от четырех основных факторов, выявляет два основных пути изучения и оценки, становится основой для разработки региональных нормативов для различных групп населения, что сделает образование более более индивидуализированный процесс в отношении физической культуры с учетом объективной оценки этих параметров. Кроме того, показано, что к физическому здоровью следует относиться с учетом индивидуального развития человека, исходя из чего следует менять целевую установку при занятиях физической культурой.

Ключевые слова: Физическое здоровьефизическое воспитаниефизическая подготовленность

Введение

За последние 10-15 лет состояние здоровья студенческой молодежи в Российской Федерации (Железняк, Лейфа, Перельман, 2015) значительно ухудшилось, т. е. почти в 2 раза. Так, в 2005 – 2007 гг. количество студентов ИРНТУ, занимающихся физической культурой в III функциональной группе здоровья, составляло 20-25%; то в 2017 — 2018 гг. их количество в «проблемных» (II — IV группы) группах составляло уже свыше 40%. Анализ здоровья студентов свидетельствует о том, что на первом месте стоят заболевания сердечно-сосудистой системы, на втором — заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз) и на третьем — болезни органов дыхания.

Все это вызывает серьезные опасения не только за их будущую профессиональную деятельность, но и за их здоровье, продолжительность жизни, рождение здорового потомства и т.д. По существу, эта проблема имеет государственное значение, что приводит к острой постановке задачи, т.е. учебного процесса по физическому воспитанию студентов с целью укрепления их физического здоровья (Мартынюк, Вилянский, 2015; Пащенко, Красникова, 2017). Эта задача особенно актуальна для профессорско-преподавательского состава вузов (прежде всего кафедр физической культуры). Более того, из-за загруженности работой, не всегда комфортных условий проживания, психоэмоциональных нагрузок, нерегулярного и несбалансированного питания, малоподвижного образа жизни, вредных привычек и т.п. негативное влияние на их здоровье.

Постановка проблемы

Для того, чтобы провести детальное изучение данной проблемы, необходимо четко понимать, что такое физическое здоровье, в чем его сущность, каковы медико-биологические основы, а также средства и методы, способы наиболее эффективного воздействия на это, и что мы будем иметь в будущем?

Исследовательские вопросы

Термин здоровье имеет более 400 трактовок (в научной литературе), носящих либо философско-методологический оттенок, либо отражающих отдельную точку зрения специалистов различных отраслей научного знания (биологии, генетики, медицины, гигиены, кибернетики и др.). ), что позволяет составить о ней достаточно четкое представление.

Однако понять суть этого определения (физическое здоровье) не так просто, хотя данное словосочетание состоит из двух слов, имеющих важное смысловое значение, т. е. «здоровье» является обобщенной характеристикой, а «физическое» связано с физической работоспособностью человека .

Цель исследования

Целью настоящего исследования является внесение изменений в определение термина «физическое здоровье» на основе изучения и оценки особенностей физического развития и физической подготовленности студенческой молодежи с учетом определяющих факторов, а также индивидуальных аспекты развития человека.

Методы исследования

Анализ научной и профессиональной литературы. Изучение параметров (Койпышева, Рыбина, Лебединский, 2015; Лебединский и др., 2017) физического развития (масса, рост, окружность грудной клетки, динамометрия, ЖЕЛ, функциональные пробы, артериальное давление, частота сердечных сокращений), а также физического фитнес (челночный бег, прыжок в длину с места, бег на 20 метров, подвешивание в наклоне, бег на 1000 метров, отжимания, приседания, упражнение «падающий лист» за 30 секунд).

Находки

Если рассмотреть несколько определений физического здоровья человека, то станет ясно, что по данным разных авторов это понятие обычно представляется синкретично, тогда как научная трактовка этого термина гласит, что здоровье (ВОЗ) – это состояние полного физического, психического и социальное благополучие, а не только отсутствие каких-либо заболеваний. Физическое здоровье – это динамическое состояние, процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психических функций, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

Согласно Толковому словарю русского языка физическое здоровье – это нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма. Другие авторы утверждают, что физическое здоровье является результатом баланса между внутренними и внешними отношениями. Кроме того, отмечается, что физическое здоровье – это нормальная функция организма на всех уровнях, нормальное протекание биологических процессов, обеспечивающих индивидуальное выживание и размножение, динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой, участие в общественной деятельности и общественно полезный труд, выполнение основных социальных функций, отсутствие болезней, болезненных состояний и изменений, способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Кроме того, отмечается, что физическое здоровье – это способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях, что является наиболее характерным критерием его нормы.

Все эти определения носят довольно упорядоченный характер и не отражают в полной мере его основы, не раскрывают факторов, его определяющих, не акцентируют внимание на путях и методах его изучения, что не позволяет разработать четкие количественные критерии и нормы его оценки в в целях налаживания более эффективного и объективного образовательного процесса по физическому воспитанию (особенно) детей, подростков и молодежи.

Лебединский и соавт. (2017) предлагают новое определение физического здоровья: это «генетически обусловленная двигательная способность человека (физическая подготовленность), которая в течение его жизни претерпевает существенные изменения в процессе морфофункциональной адаптации (физического развития) к меняющимся условиям жизни. внешняя среда и жизнедеятельность».

Исходя из этого определения становится понятно, что физическое здоровье, как и здоровье в целом, зависит от четырех основных факторов: 1. Генетика (наследственность) (18-22%). 2. Состояние здоровья (8-10%). 3. Состояние окружающей среды (17-20%). 4. Образ жизни человека (49-53%). Кроме того, его уровень определяется способностью человека приспосабливаться к этим факторам.

Кроме того, выделяют два основных пути его изучения и оценки: 1. физикальное обследование, которое проводится с использованием антропометрических и физиометрических методов исследования, и 2. тестирование двигательных качеств, т.е. физической подготовленности (Koryagin, Blavt, 2016).

При правильном определении характеристик параметров физического здоровья это позволит разработать региональные нормативы физического развития и физической подготовленности различных групп населения. Более того, это будет объективная оценка, которая обеспечит развитие студенческого подхода в образовательном процессе (Германов, Страдзе, Сабирова, 2018) в отношении физического воспитания (особенно) подрастающего поколения.

Становится понятным, что физическое здоровье необходимо учитывать применительно к этапам индивидуального развития человека, которое делится на три разные фазы. С учетом этого целевые показатели физических упражнений в процессе физического воспитания следует изменить: 1 этап (развитие от рождения до зрелого возраста) – формирование и развитие физического здоровья; 2 этап (зрелость) – укрепление физического здоровья; 3 этап (инволюция — старшие возрастные группы) — сохранение физического здоровья.

В то же время приоритет жизни и здоровья человека как основополагающий принцип государственной политики в сфере образования провозглашен в Законе Российской Федерации об образовании, Доктрине модернизации образования и других важных постановлениях, касающихся образование и воспитание подрастающего поколения. В рамках Федеральной целевой программы «Молодежь России» (2001-2005 гг.) мониторинг физического здоровья явился начальным этапом реализации государственного проекта «Создание Общероссийской системы мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков». и молодежь. В 2001 году Правительство Российской Федерации приняло Постановление № 9№ 16 «Об общероссийской системе мониторинга».

Применение такой системы мониторинга необходимо для достижения реальных результатов при совершенствовании физического воспитания подрастающего поколения, а, следовательно, и в формировании здоровья в целом. С его помощью осуществляется оперативное реагирование на изменяющиеся условия жизни человека; кроме того, принимаются комплексные меры по уменьшению воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, а их профилактика направлена ​​на укрепление здоровья нации.

При правильном функционировании такой системы должно сформироваться здоровое, экономически и социально активное человеческое население, способное к расширенному воспроизводству, высокой производительности труда и социальному развитию общества в долгосрочной перспективе.

Одновременно в 2014 году был утвержден новый перечень испытаний и разработаны нормативы для Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). ГТО является нормативной базой физического воспитания населения страны, направленной на развитие массовых видов спорта. Однако в связи с предлагаемым определением физического здоровья представляется проблематичным проводить изолированную экспертизу результатов испытаний только тех двигательных качеств, которые предложены в нормативных документах.

Можно предположить, что для более объективной и полноценной оценки физического здоровья всех групп населения целесообразнее проводить комплекс нормативов ГТО и контролировать их физическое развитие в комплексе;

Заключение

На основании анализа полученных результатов показано, что к физическому здоровью следует относиться с учетом индивидуального развития человека, исходя из чего следует менять целевую установку при занятиях физической культурой (формирование, развитие, укрепление и сохранение здоровья). ).

Благодарности

Обновленное определение физического здоровья раскрывает два основных пути его изучения и оценки. Он может служить основой для разработки региональных нормативов в отношении физического развития и физической подготовленности различных групп населения, делая процесс обучения более студенческим по физическому воспитанию.

Ссылки

1. Германов Г.Н., Страдзе А.Е., Сабирова И.А. (2018). Принципы физического воспитания в контексте учения о развитии способностей. Теория и практика физической культуры, 2, 47-50.
2. Корягин В.М., Блавт О.З. (2016). Технологическое обеспечение тестового контроля силовых способностей студентов специальных медицинских групп. Физическое воспитание студентов, 1, 43-48.
3. Койпышева Е.А., Рыбина Л.Д., Лебединский В.Ю. (2015). Технологии мониторинга при оценке физической подготовленности студентов технического вуза. Теория и практика физической культуры, 9, 11-13.
4. Лебединский В.Ю., Койпышева Е.А., Рыбина Л.Д., Кудрявцев М.Д., Ермаков С.С., Осипов А.Ю., Сидоров Л.К. (2017). Возрастная динамика изменений физического состояния девочек дошкольного возраста, школьниц и студенток, проживающих в условиях Восточной Сибири.