Оптимистичность это: оптимистичность | это… Что такое оптимистичность?

Содержание

ОПТИМИСТИЧНЫЙ — это что такое ОПТИМИСТИЧНЫЙ

Значение слова «ОПТИМИСТИЧНЫЙ» найдено в 35 источниках

найдено в «Толковом словаре Ожегова»

ОПТИМИСТИЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна. Проникнутый оптимизмом.Оптимистично (нареч.) смотреть на жизнь. II сущ оп-тимистичность, -и, ж.

найдено в «Словаре синонимов»

оптимистичный см. жизнерадостный Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. — М.: Русский язык.З. Е. Александрова.2011. оптимистичный прил., кол-во синонимов: 11 • бодрый (39) • бодряческий (9) • веселый (99) • жизнелюбивый (8) • жизнерадостный (26) • жизнеутверждающий (7) • мажорный (13) • неунывающий (12) • оптимистический (9) • проникнутый оптимизмом (2) • сверхоптимистичный (1) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический Антонимы: пессимистичный

найдено в «Полном фонетическом разборе слов»


1) Орфографическая запись слова: оптимистичный
2) Ударение в слове: оптимист`ичный
3) Деление слова на слоги (перенос слова): оптимистичный
4) Фонетическая транскрипция слова оптимистичный : [апт’м’ст’`ин]
5) Характеристика всех звуков:
о [а] — гласный, безударный
п [п] — согласный, твердый, глухой, парный
т [т’] — согласный, мягкий, глухой, парный
и и — гласный, безударный
м [м’] — согласный, мягкий, звонкий, непарный, сонорный
и и — гласный, безударный
с [с] — согласный, твердый, глухой, парный
т [т’] — согласный, мягкий, глухой, парный
и [`и] — гласный, ударный
ч ч — согласный, твердый, глухой, непарный
н [н] — согласный, твердый, звонкий, непарный, сонорный
ы ы — гласный, безударный
й й — согласный, твердый, звонкий, непарный, сонорный


13 букв, 7 звук

найдено в «Электронном словаре анаграмм русского языка»

Томный Томич Томист Томин Том Той Тмин Тит Тисочный Тис Типичный Типично Тип Тинистый Тимин Тим Сыч Сыто Сытно Сыпной Сын Сточный Стопин Стон Спый Спот Спой Спичный Спич Спитой Спин Сочный Соч Соты Сонм Сон Сомый Сомит Соминый Сом Сойти Сныч Сный Сноп Снип Смит Сми Ситочный Сито Ситный Сити Сип Сион Синто Синичий Синий Син Симон Сим Птичий Псиный Почти Почин Поч Потный Поти Пот Постный Пост Пос Понт Пони Помин Пойти Пойнт Поимистый Пнистый Питон Питомный Писчий Пистон Пион Пино Пимон Пим Пиит Очный Очистный Очин Отчим Отчий Отписный Отит Остит Остин Ост Осмий Осип Осиный Опыт Оптимистичный Оптимист Опт Описный Опий Онисим Оним Омич Ный Нто Нсый Нпо Нотис Нос Ном Ной Нит Нии Мыс Мтс Мпс Мотый Тон Мотин Мот Мост Мопс Топ Тосин Моп Монт Тост Точный Тын Монист Мистичный Мисочный Мис Миот Мио Минос Йот Ичп Чий Чип Чипсы Чистый Истомный Чон Испитой Ипс Ионит Ионий Интим Инст Инистый Импост Чтомый Ион Истомин Чоп Истый Чисто Чин

найдено в «Формах слова»

оптимисти́чный, оптимисти́чная, оптимисти́чное, оптимисти́чные, оптимисти́чного, оптимисти́чной, оптимисти́чного, оптимисти́чных, оптимисти́чному, оптимисти́чной, оптимисти́чному, оптимисти́чным, оптимисти́чный, оптимисти́чную, оптимисти́чное, оптимисти́чные, оптимисти́чного, оптимисти́чную, оптимисти́чное, оптимисти́чных, оптимисти́чным, оптимисти́чной, оптимисти́чною, оптимисти́чным, оптимисти́чными, оптимисти́чном, оптимисти́чной, оптимисти́чном, оптимисти́чных, оптимисти́чен, оптимисти́чна, оптимисти́чно, оптимисти́чны, оптимисти́чнее, пооптимисти́чнее, оптимисти́чней, пооптимисти́чней (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») . Синонимы: бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический Антонимы: пессимистичный

найдено в «Полной акцентуированной парадигме по Зализняку»

оптимисти’чный, оптимисти’чная, оптимисти’чное, оптимисти’чные, оптимисти’чного, оптимисти’чной, оптимисти’чного, оптимисти’чных, оптимисти’чному, оптимисти’чной, оптимисти’чному, оптимисти’чным, оптимисти’чный, оптимисти’чную, оптимисти’чное, оптимисти’чные, оптимисти’чного, оптимисти’чную, оптимисти’чное, оптимисти’чных, оптимисти’чным, оптимисти’чной, оптимисти’чною, оптимисти’чным, оптимисти’чными, оптимисти’чном, оптимисти’чной, оптимисти’чном, оптимисти’чных, оптимисти’чен, оптимисти’чна, оптимисти’чно, оптимисти’чны, оптимисти’чнее, пооптимисти’чнее, оптимисти’чней, пооптимисти’чней

найдено в «Малом академическом словаре»

-ая, -ое; -чен, -чна, -чно.

То же, что оптимистический.

Все три рассказа [А. П. Чехова] — удивительно оптимистичны.

Луначарский, Журнальные заметки.

Синонимы:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Историческом словаре галлицизмов русского языка»

ОПТИМИСТИЧНЫЙ ая, ое. optimiste. То же, что оптимистический. БАС-1. — Лекс. БАС-1: оптимисти/чный.

Синонимы:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Орфографическом словаре русского языка»

кр.ф. оптимисти/чен, оптимисти/чна, -чно, -чны; оптимисти/чнее

Синонимы:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Морфемном разборе слова по составу»

корень — ОПТИМ; суффикс — ИСТ; суффикс — ИЧН; окончание — ЫЙ;
Основа слова: ОПТИМИСТИЧН
Вычисленный способ образования слова: Суффиксальный

∩ — ОПТИМ; ∧ — ИСТ; ∧ — ИЧН; ⏰ — ЫЙ;

Слово Оптимистичный содержит следующие морфемы или части:

  • ¬ приставка (0): —
  • ∩ корень слова (1): ОПТИМ;
  • ∧ суффикс (2): ИЧН; ИСТ;
  • ⏰ окончание (1): ЫЙ;

найдено в «Русском орфографическом словаре»

оптимист’ичный; кратк. форма -чен, -чна

Синонимы:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Русско-китайском словаре»

〔形容词〕 乐观的

-чен, -чна〔形〕=оптимистический; ‖ оптимистично; ‖ оптимистичность〔阴〕.

Синонимы:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Ударении и правописании»

Ударение в слове: оптимист`ичный
Ударение падает на букву: и
Безударные гласные в слове: оптимист`ичный

найдено в «Русско-норвежском словаре»

sangvinsk

Синонимы:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Словаре антонимов»

пессимистичный

Синонимы

:

бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический

Антонимы:

пессимистичный

найдено в «Большом итальяно-русском и русско-итальянском словаре»

прил. ottimistico Итальяно-русский словарь.2003. Синонимы: бодрый, бодряческий, веселый, жизнелюбивый, жизнерадостный, жизнеутверждающий, мажорный, неунывающий, оптимистический Антонимы: пессимистичный

найдено в «Толковом словаре русского языка»

оптимистичный, оптимист′ичный, -ая, -ое; -чен, -чна. Проникнутый оптимизмом. Оптимистично (нареч.) смотреть на жизнь.
сущ. оптимистичность, -и, ж.

найдено в «Толковом словаре русского языка»

ОПТИМИСТИЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна. Проникнутый оптимизмом. Оптимистично (наречие) смотреть на жизнь. || сущ оп-тимистичность, -и, ж.

найдено в «Морфологическом разборе прилагательных»

Начальная форма — Оптимистичный, единственное число, качественное прилагательное, неодушевленное, одушевленное, средний род

АБВГДЕЁЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Синоним к слову оптимистичность

  1. Главная
  2. Слова со связями
  3. Синоним к слову оптимистичность
  • Все синонимы к слову оптимистичность
  • 8 букв.
  • 9 букв.
  • 10 букв.
  • 11 букв.
  • 12 букв.
  • 16 букв.
Все синонимы к слову «оптимистичность»

# Синоним Количество букв Тип синонима
1 безунывность 12 букв. Слово
2
бодрость
8 букв. Слово
3 бодрячество 11 букв. Слово
4 веселость 9 букв. Слово
5 жизнелюбие 10 букв. Слово
6 жизнерадостность 16 букв. Слово
7 жизнеутверждение 16 букв. Слово
8 жовиальность 12 букв. Слово
9 мажорность 10 букв. Слово
10 оптимизм 8 букв. Слово

Синонимы к слову «оптимистичность» — 8 букв.

# Синоним Количество букв Тип синонима
11 бодрость 8 букв. Слово
12 оптимизм 8 букв. Слово

Синонимы к слову «оптимистичность» — 9 букв.

# Синоним Количество букв Тип синонима
13 веселость 9 букв. Слово

Синонимы к слову «оптимистичность» — 10 букв.

# Синоним Количество букв Тип синонима
14 жизнелюбие 10 букв. Слово
15 мажорность 10 букв. Слово

Синонимы к слову «оптимистичность» — 11 букв.

# Синоним Количество букв Тип синонима
16 бодрячество 11 букв. Слово

Синонимы к слову «оптимистичность» — 12 букв.

# Синоним Количество букв Тип синонима
17 безунывность 12 букв. Слово
18 жовиальность 12 букв. Слово

Синонимы к слову «оптимистичность» — 16 букв.

# Синоним Количество букв Тип синонима
19 жизнерадостность 16 букв. Слово
20 жизнеутверждение 16 букв. Слово

3

Синонимы к слову оптимистичность — это слова близкие по значению к слову оптимистичность, которые с легкостью заменяют его в текстах и в разговоре. Всего найдено синонимов к слову оптимистичность — 21 шт. Среди них могут всречаться как слова, так и словосочетания. Из найденных синонимов, слов — 20 шт, а синонимичных словосочетаний — 0 шт.Очень часто, особенно при разгадывании кроссвордов встречается вопрос : «Синоним к слову оптимистичность», поэтому в нашем словаре также представлено количество букв из которых состоит тот или иной синоним. Самый маленький синоним к слову оптимистичность состоит из 8 букв, а самое длинное состоит из 16 букв. Найти нужное слово-синоним по количеству букв вы можете воспользовавшись таблицей сверху, а конкретно графой количество букв.

О синонимах

Без слов синонимов в текстах различного характера, будь то повествование, рассуждение, побуждение не обойтись в преодолении неоправданного повторения одного и того же слова. Также применение слов синонимов вместо оптимистичность используется в литературе, как способ связи соседних предложений в тексте. В стилистике русской словесности при письменном изложении текста повторение одних и тех же слов идентифицируется как тавтология и является грубой лексической ошибкой. Таким образом, при изложении текста на начальном этапе используется одно из ключевых слов синонима, а дальше по тексту уже применяются подходящие по смыслу слова синонимы, раскрывающие и усиливающие тематику текста для более обширного представления.

Например, изначальное слово «оптимистичность» далее уже в зависимости от необходимой применимости, заменяется на безунывность,бодрость,бодрячество,веселость,жизнелюбие,жизнерадостность,жизнеутверждение,жовиальность,мажорность,оптимизм.

Не забываем, что по своим качествам синонимы могут быть применимы с использованием приставки «не» к словам антонимам, словам противоположным по значению. При этом лексическое значение образованного слова антонима с приставкой не- также характеризуется как синоним.

Характеризуют слово синоним и многозначные слова, образующие сложным словосочетанием слов в своей многозначности по лексическому значению одно из слов предлагаемого синонима в контексте.

В завершении сказанного, хочется подчеркнуть, какую важнейшую роль синонимы играют в речи людей. Применение слов синонимов и умение пользоваться дополнительными ресурсами в виде словарей, дает возможность не только предельно точного и многообразного выражения своих мыслей, но и ведет к обогащению, насыщению нашего родного русского языка.

Добавить синоним к слову оптимистичность

Добавление синонима к слову:

Начните вводить слово, здесь появится выпадающий список.

Если вы не нашли синоним в списке выше, но знаете его, то вы можете помочь нам сделать наш сайт лучше, введите слово в соответствующее поле и нажмите добавить, после модерации Ваш синоним обязательно будет добавлен.


Поиск синонимов

Поиск синонима к слову:

Начните вводить слово, здесь появится выпадающий список.

Популярные слова

Синонимы к слову авторитет

Синонимы к слову роль

Синонимы к слову влияние

Синонимы к слову сила

Синонимы к слову дыхание

Синонимы к слову действие

Синонимы к слову акт

Синонимы к слову агитация

Синонимы к слову вдохновение

Синонимы к слову авторитетность

Смотреть все слова

Возврат к списку


Оптимизм | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Что такое оптимизм?

Уинстон Черчилль однажды сказал: «Пессимист видит трудности в каждой возможности, оптимист видит возможность в каждой трудности». Исследования показывают, что в среднем люди запрограммированы быть более оптимистичными, чем нет.

Для многих психологов оптимизм отражает веру в то, что результаты событий или переживаний обычно будут положительными. Другие утверждают, что оптимизм — это скорее объяснительный стиль; она заключается в том, как люди объясняют причины событий. Оптимисты, скорее всего, считают причины неудач или негативного опыта временными, а не постоянными, конкретными, а не глобальными, и внешними, а не внутренними. Такая перспектива позволяет оптимистам легче увидеть возможность перемен.

Содержимое
  • Что это
  • Оптимизм, пессимизм и реализм

Что значит быть оптимистом?

Оптимизм не означает принятие желаемого за действительное или фантастическое мышление. Это способ смотреть на мир, который дает оптимисту больше свободы действий, поскольку он хотя бы частично ответственен за то, что жизнь идет хорошо. Оптимисты имеют более здоровые взгляды и, как правило, живут дольше, чем их более пессимистичные коллеги; они также менее восприимчивы к негативным последствиям болезней, усталости и депрессии. Однако нереалистичная вера в то, что будущее человека будет наполнено только положительными событиями, может привести к ненужному риску, особенно в отношении здоровья и финансов.

Каковы преимущества оптимизма?

Люди, которые более оптимистичны, лучше справляются с болью, улучшают иммунную и сердечно-сосудистую функции, а также улучшают физическое функционирование. Оптимизм помогает смягчить негативные последствия соматического заболевания и связан с улучшением состояния здоровья в целом. Оптимисты склонны искать смысл в невзгодах, что может сделать их более устойчивыми.

Как оптимизм влияет на романтические отношения?

В то время как позитивный настрой может сблизить партнеров, слишком большой оптимизм может привести к завышенным ожиданиям, которые никому не под силу. Пары со слишком большим оптимизмом также могут не развить навыки решения проблем, необходимые им в трудные времена. Это может привести к низкому качеству отношений.

Оптимизм, пессимизм и реализм

Некоторые оптимисты последовательно приписывают другим доброжелательные мотивы и интерпретируют ситуации в лучшем свете; другие просто отделяют свое внутреннее настроение от внешних обстоятельств, какими бы прилипчивыми они ни были. Однако оптимизм не всегда является «лучшей» стратегией. Исследования показывают, что умерить жизнерадостный нрав небольшой дозой реализма или даже пессимизма может быть лучшим способом повысить устойчивость и достичь своих целей.

Может ли чрезмерный оптимизм быть вредным?

Тенденция переоценивать вероятность положительных результатов и преуменьшать вероятность отрицательных результатов называется предубеждением оптимизма. В то время как оптимистичная точка зрения может быть полезной для мотивации людей рисковать и следовать за своей мечтой, доза реализма в отношении связанных с этим рисков может сделать успех более вероятным.

Кто более оптимистичен: мужчины или женщины?

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что мужчины и женщины имеют одинаковый уровень оптимизма, но существуют гендерные различия в том, в чем они оптимистичны. Например, было обнаружено, что мужчины более оптимистичны в отношении экономического будущего. Однако во время экономических спадов гендерное различие исчезает.

Как оптимизм может защитить от сомнений и отчаяния?

Сомнение и отчаяние могут заставить людей чувствовать, что все, что они пытаются сделать, бесполезно, а отрицательный исход уже предопределен. Оптимизм дает им надежду на то, что у них есть какая-то свобода воли и что у них есть сила изменить свои обстоятельства к лучшему.

Необходимые материалы для чтения

Последние сообщения

Оптимизм: определение, примеры и советы

Оптимизм: определение, примеры и советы

Сара Спербер
Отзыв Чики Дэвиса, Массачусетса, доктора философии

Что такое оптимизм и полезен ли он для самочувствия? Узнайте, что такое оптимизм, теории об оптимизме и как быть более оптимистичным, читая дальше.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.

Что такое оптимизм? (Определение)

В детстве вас когда-нибудь поощряли «видеть стакан наполовину полным»? Вы можете быть удивлены, узнав, что исследователи психологии на самом деле изучали понятие оптимизма и его связь с благополучием в течение нескольких десятилетий. В академическом мире оптимизм можно определить как «степень, в которой люди сохраняют общие благоприятные ожидания в отношении своего будущего» (Carver et al., 2010). Другими словами, оптимистичный человек ожидает, что произойдет что-то хорошее.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени    Зарабатывайте больше долларов быстрее  
 Повысьте доверие к себе   Представляйте высокоэффективный контент3 9000

Теории оптимизма

Теория ожидания и ценности оптимизма
Чтобы понять, почему оптимисты и пессимисты могут воспринимать жизнь по-разному, мы можем бросить беглый взгляд на теорию поведения. В частности, теория ценности ожидания утверждает, что поведение определяется силой желания человека достичь цели (ценность) и его уверенностью в достижении этой цели (ожидание) (Scheier & Carver, 19).92). Эта уверенность в достижении своих целей, как правило, является чертой характера: некоторые люди ожидают достижения своих целей чаще, чем нет, в то время как другие ожидают, что они не достигнут своих целей чаще, чем нет. Эта теория отражает основное различие между оптимистами и пессимистами.

Как, по вашему мнению, эти убеждения влияют на вероятность определенных действий? Исследования показали, что оптимисты более склонны к целеустремленному поведению (и в результате достигают этих целей). Позже мы увидим несколько примеров этого явления.

Интерпретация прошлого
Некоторые исследователи, такие как Петерсон и Селигман, считают, что ожидания в отношении будущего проистекают из того, как люди интерпретируют прошлые неудачи (1984). В частности, эта теория различает, приписывают ли люди прошлые неудачи стабильным или нестабильным причинам. Например, если человек считает, что его прошлые неудачи проистекают из врожденных и неизменных недостатков характера, он с большей вероятностью будет пессимистично смотреть в будущее. Напротив, человек, который связывает прошлые неудачи с невезением, с большей вероятностью будет оптимистично смотреть в будущее.

Оптимизм против пессимизма

Когда вы думаете о будущем, вы ожидаете, что произойдут хорошие или плохие вещи? Вы оптимист или пессимист? Мы используем эти ярлыки как своего рода стенографию — маловероятно, что вы или кто-либо другой либо всегда оптимистичен, либо всегда пессимистичен. Однако вы, вероятно, склоняетесь в одном направлении, и это направление может иметь важные последствия для вашего благополучия.

Преимущества оптимизма

Как оптимизм влияет на психическое благополучие

Исследования подтверждают мнение здравого смысла о том, что оптимистичные люди счастливее, чем пессимистичные. Например, оптимистичные люди склонны сообщать о более высоком уровне субъективного благополучия во времена невзгод (Carver et al. , 2010). В качестве своевременного примера может быть полезно подумать о том, о чем вы думали во время пандемии COVID-19. Вы обычно относитесь к будущему оптимистично или пессимистично? Как, по вашему мнению, это мировоззрение повлияло на ваше самочувствие?

Одной из причин такой связи между оптимизмом и благополучием является то, как оптимисты справляются с проблемами. Как упоминалось ранее, оптимисты, как правило, более склонны к целеустремленному поведению, потому что они более уверены в том, что смогут достичь этих целей. Таким образом, во времена невзгод оптимисты склонны прибегать к активным методам преодоления, таким как рассмотрение и принятие практических решений для облегчения проблем.

Это контрастирует с пессимистами, которые склонны прибегать к избегающим методам преодоления трудностей, например, отвлекать себя. Поскольку оптимисты активно участвуют в решении проблем, они с большей вероятностью успешно облегчат свои проблемы и в результате станут счастливее.

Этот активный подход к решению проблем, вероятно, также объясняет обратную связь между оптимизмом и безнадежностью, которая является ключевым фактором риска депрессии (Alloy et al., 2006). Оптимистичные люди верят, что смогут решить свои проблемы, поэтому не впадают в яму отчаяния.

Как оптимизм влияет на физическое здоровье

Оптимизм также связан с улучшением физического здоровья (Carver et al., 2010). Вероятная причина этого заключается в том, что оптимизм связан с принятием активных мер по защите своего здоровья, тогда как пессимизм связан с вредным для здоровья поведением. Другое возможное объяснение того, что оптимисты более здоровы, заключается в том, что оптимизм связан с более низким уровнем стресса, а стресс является сильным предиктором ухудшения здоровья (Seligman, 2006).

Как оптимизм влияет на достижения

Хотя достижения проявляются во многих различных формах, некоторые данные свидетельствуют о том, что оптимисты более успешны, когда речь идет об объективных показателях достижений, таких как уровень образования и доход (Evans & Segerstrom, 2009; Segerstrom, 2007). Как и в приведенных выше примерах, эти результаты, вероятно, связаны с более высокой вероятностью оптимистов вести себя целенаправленно, что часто требуется для академического и финансового успеха.

Как оптимизм влияет на отношения

Оптимисты могут быть более счастливы, чем пессимисты, когда дело доходит до социальных и романтических отношений (Carver et al., 2010). Для объяснения этого явления было предложено несколько теорий. Например, исследования показали, что люди склонны любить оптимистов больше, чем пессимистов, что положительно влияет на количество и качество отношений между оптимистами (Carver et al., 1994). Кроме того, поскольку оптимисты склонны смотреть на ситуации более позитивно, оптимисту отношения могут казаться более удовлетворительными, чем пессимисту (Srivastava et al., 2006).

Можно ли научиться оптимизму?

Если вы дочитали до этого места, возможно, вы убеждены, что более оптимистичный прогноз может принести вам различные преимущества. Хотя оптимизм в определенной степени является чертой, которая может не сильно измениться с течением времени, данные подтверждают идею о том, что уровни оптимизма могут меняться (Segerstrom, 2007).

Возможно, вы читаете эту статью, потому что склонны к пессимизму. Если это так, вам повезло. Вероятно, в детстве вы научились пессимистическому мышлению — ваши родители тоже склонны к пессимизму? Хотя это может разочаровывать, это также обнадеживает: все, чему можно научиться, можно разучить. Чтобы любая модель мышления стала привычной, нужна практика.

В своей книге «Наученный оптимизм» основатель направления позитивной психологии Мартин Селигман предполагает, что оптимизм — это не черта, с которой вы рождаетесь, а скорее привычный образ мышления, которому можно научиться, как и любому другому. Как я упоминал ранее, вы, скорее всего, никогда не будете исключительно оптимистичны. Однако вы, безусловно, способны исследовать и практиковать более оптимистичные способы мышления, которые со временем могут стать второй натурой.

Что такое оптимистический нигилизм?

Оптимистический нигилизм относится к идее, что жизнь не имеет внутреннего смысла, но это обнадеживающий взгляд. То, что жизнь не имеет внутреннего смысла, не означает, что вы не можете создать смысл для себя. Те, кто приписывают эту идею, наслаждаются свободой, присущей этой идее, — у вас есть возможность выбирать, как проводить свою жизнь.

Исследователи-психологи, как правило, не обращали внимания на то, как оптимистический нигилизм конкретно влияет на психическое благополучие. Однако существует уникальный подход к психотерапии, который включает в себя экзистенциальные проблемы, такие как нигилизм, называемый экзистенциальной психотерапией. Если вы обнаружите, что боретесь с более серьезными экзистенциальными проблемами, такими как нигилизм, философские идеи, такие как оптимистический нигилизм, могут быть полезной областью для изучения.

Видео: Оптимистический нигилизм

Как стать более оптимистичным

1. Не форсируйте.
Если вы привыкли видеть «стакан наполовину пустым», вы не сможете просто уйти от чтения этой статьи и все время быть оптимистом. Стать более оптимистичным, как и любая новая привычка: для того, чтобы стать второй натурой, требуются мотивация и практика.

2. Подумайте, что для вас значит оптимизм.
Это связано с последним пунктом. Находит ли отклик у вас идея оптимистического нигилизма? Как насчет реалистичного или осторожного оптимизма? Есть вероятность, что одни оптимистичные точки зрения понравятся вам больше, чем другие. Не нужно все время быть оптимистом в каждом сценарии (это невозможно). Вместо этого вы можете попробовать постепенно включать новые оптимистичные идеи в свое мировоззрение так, чтобы это казалось вам аутентичным.

3. Развейте пессимистические мысли.
Нам может быть легко предположить, что наши пессимистические мысли реалистичны. В конце концов, если у нас нет большого опыта в медитации или когнитивно-поведенческой терапии, мы не привыкли подвергать сомнению свои мысли. Однако важно помнить, что мысли — это не факты. Если вы обнаружите, что попали в спираль негативных мыслей, можете ли вы сделать шаг назад и подвергнуть сомнению мысли? Насколько вероятно, что плохое, чего вы ожидаете, произойдет на самом деле? Может ли вместо этого быть положительный результат?

4. Окружите себя оптимистичными людьми.
Когда я обнаруживаю, что погружаюсь в пессимистическое состояние, а одного из самых оптимистичных людей в моей жизни нет рядом, я пытаюсь вспомнить их и представить, что они могут сказать. Даже просто представляя оптимистическую перспективу таким образом, можно пройти долгий путь, чтобы вывести меня из моего негатива. Можете ли вы назвать кого-нибудь в своей жизни, кто склонен видеть стакан наполовину полным?

5. Потребляйте оптимистичные медиа.
Теперь, когда вы узнали больше об оптимизме и его преимуществах, вы можете лучше понимать сообщения, которые вы потребляете ежедневно. Книги, движения, телешоу и социальные сети, которые вы потребляете, передают оптимистичные или пессимистичные сообщения? Как вы могли бы внести больше оптимизма в свою повседневную жизнь? Если у вас возникли проблемы с поиском оптимистичных медиа, попробуйте создать их самостоятельно. Возможно, вы можете написать для себя положительные заметки, которые можно приклеить к зеркалу или сохранить в качестве фона телефона. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых идеях для оптимистичных цитат, которые вы можете собрать и использовать, когда вам нужно повысить оптимизм.

Слова оптимизма

  • «Оптимизм — это стратегия создания лучшего будущего. Потому что, если вы не верите, что будущее может быть лучше, вы вряд ли сделаете шаг вперед и возьмете на себя ответственность за то, чтобы сделать его таким». — Ноам Хомский​
  • «Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности». — Уинстон Черчилль
  • «Выбери оптимизм, так будет лучше». — Далай-лама
  • «Даже самая темная ночь закончится и взойдет солнце». — Виктор Гюго, Отверженные
  • «Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». — Хелен Келлер
  • «Разве не приятно думать, что завтра будет новый день, в котором еще не было ошибок?» — Л. М. Монтгомери

Книги об оптимизме

Хотите продолжать узнавать об оптимизме? Вот несколько книг для ознакомления.

  • Наученный оптимизм: как изменить свое мышление и свою жизнь
  • Предубеждение оптимизма: экскурсия по иррационально позитивному мозгу
  • Неумолимый оптимизм: как приверженность позитивному мышлению меняет все

Другие статьи, связанные с оптимизмом

Вот еще несколько статей, которые могут помочь вам изменить образ мыслей и повысить оптимизм.

  • Позитивное мышление: 16 простых способов начать мыслить позитивно
  • Позитивное мышление: 17 способов стать счастливее
  • 101 способ стать счастливее
  • Токсичный позитив: определение, исследования и примеры

Последние мысли об оптимизме

Хотя мы видели, что склонность к оптимизму и нереалистичный оптимизм могут привести к недостаткам, более оптимистичный, чем пессимистический прогноз, в целом, имеет ряд преимуществ. Размышление о своих ожиданиях на будущее и взращивание большего оптимизма в повседневной жизни может оказать положительное влияние на ваше благополучие.

Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

Каталожные номера

  • Аллой, Л.Б., Абрамсон, Л.Ю., Уайтхаус, В.Г., Хоган, М.Е., Панзарелла, К., и Роуз, Д.Т. (2006). Проспективная частота первых приступов и рецидивов депрессии у лиц с высоким и низким когнитивным риском депрессии. Journal of Abnormal Psychology, 115(1), 145.
  • Карвер, К.С., Кус, Л.А., и Шайер, М.Ф. (1994). Влияние хорошего и плохого настроения и оптимистического или пессимистического взгляда на общественное признание и неприятие. Журнал социальной и клинической психологии, 13 (2), 138-151.
  • Карвер, К.С., Шайер, М.Ф., и Сегерстром, С.К. (2010). Оптимизм. Обзор клинической психологии, 30(7), 879-889.
  • Эванс, Д. Р., и Сегерстром, С. К. (2009). Оптимизм и удержание в колледже: посредничество с помощью мотивации, производительности и приспособления. J Appl Soc Psychol, 39 (8), 1887–1912.
  • Петерсон, К., и Селигман, М.Е. (1984). Причинные объяснения как фактор риска депрессии: теория и доказательства. Psychological Review, 91(3), 347.
  • Шайер, М. Ф., и Карвер, К. С. (1992). Влияние оптимизма на психологическое и физическое благополучие: теоретический обзор и эмпирическое обновление. Когнитивная терапия и исследования, 16(2), 201-228.
  • Segerstrom, Южная Каролина (2007). Оптимизм и ресурсы: Влияние друг на друга и на здоровье более 10 лет. Журнал исследований личности, 41(4), 772-786.
  • Сегерстром, Южная Каролина (2011). Нарушение закона Мерфи: как оптимисты получают от жизни то, что хотят, и пессимисты тоже могут. Гилфорд Пресс.
  • Селигман, М.Э. (2006). Наученный оптимизм: как изменить свое мнение и свою жизнь. Винтаж.
  • Сривастава, С., МакГонигал, К.М., Ричардс, Дж.М., Батлер, Э.А., и Гросс, Дж.Дж. (2006). Оптимизм в близких отношениях: как видеть вещи в позитивном свете делает их таковыми. Журнал личности и социальной психологии, 91(1), 143.

    About the Author

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Related Posts