Плыву по течению: Как почувствовать себя счастливым — разговор с психологом — 31 августа 2019

Я просто плыву по течению

Дмитрий 15.12.2014

Не думал, что когда-нибудь у меня появится необходимость консультироваться у психолога… Моя проблема вот в чем: с самого раннего детства я мог ставить себе цели. С ранних лет примером для подражания в учебе для меня была тетя ( у нас с ней небольшая разница в возрасте,поэтому мы были как брат с сестрой, почему были -это отдельная история). В школе я учился прилежно: мне нравилось учиться, нравились предметы гуманитарного цикла, были конкурсы, олимпиады различных уровней, призовые места. Я увлекался журналистикой, был редактором школьной газеты.Ставя перед собой цель, я всегда стремился достичь ее и достигал. Я радовался успехам вместе с моими близкими и родными, я хотел, чтобы они гордились мной, я хотел многого добиться в жизни, потому что понимал, что они желают лучшей жизни и я должен помочь им в этом.

Школу я закончил с золотой медалью, стал вопрос о поступлении в вуз. Для себя на тот момент я уже давно решил: хочу получать юридическое образование. К сожалению, на бюджет на желаемое направление я не прошел, зато был зачислен на экономику. Первый год был тяжелый. Предметы математического цикла давались нелегко, но я справился. Мысли о том, чтобы бросить университет ушли после того, как я продолжил заниматься любимым хобби — журналистикой. Здесь я получил новые навыки и умения работать в кадре, возглавил газету института. Приятно было понимать, что мою работу оценивают по достоинству и что у меня это действительно получается. Сейчас я на последнем курсе, хобби пришлось бросить, потому что все время стало уходить на учебу. После прохождения практики поступило предложение устроиться на работу в банк. Я согласился. Теперь меня терзают сомнения: а правильно ли я поступаю, может быть именно в журналистике я добьюсь успехов, может именно она станет любимым делом всей моей жизни. С другой стороны, работа по специальности принесет бОльший доход, в чем нуждается моя семья.
.. Вот так вот мечусь с мыслями. Занятие экономикой потеряло для меня какой-либо интерес…Чтобы выполнить задания мне приходится себя заставлять буквально, хотя до этого все курсы проучился на «хорошо» и «отлично». Да приходилось заставлять себя, но сейчас это становится все сложнее и сложнее. Как мотивировать себя, как отбросить все эти переживания? Что самое страшное- я перестал ставить перед собой цели, я просто словно плыву по течению…

Похожий вопрос

Я плыву по течению (1 ответ)

Здравствуйте,Дмитрий!
То, как Вы описали ситуацию, позволяет предположить,что терзания Вы будете испытывать при любом жестко выбранном варианте.Вам ничто не мешает попробовать и один вид деятельности, и другой.Возможно,на каком-то этапе можно попробовать и совместить.Например,это работа в банке и работа журналистом в каком-то из Интернет изданий.

Переживания отбрасывать не надо.Если он возникли,то стоит к ним прислушаться. То, что Вы назвали «плыть по течению»- это скорее просто некий момент раздумья. Понимаете,когда у человека внутри есть некая цель,идея, то внешние действия строятся под нее. если внутренняя установка подвергается сомнению или утрачивает актуальность, то внешние действия также теряют смысл.Человеку надо «приостановиться»,осмыслить, что происходит,найти новую внутреннюю цель-смысл- тогда и появляются новые внешние действия.Вероятно,у Вас сейчас такой период.Главное,чтобы он не затянулся надолго.
Дмитрий! Работа- очень важная сфера для мужчины, но вместе с тем- она очень подвижна. Не ругайте себя и не зацикливайтесь- встраивайтесь в жизненный поток.
Любви Вам и гармонии.
Если нужна будет помощь- обращайтесь за консультацией.

Психолог Никулина Марина,г.Санкт-Петербург.Консультации очно,скайп

Похожий вопрос

Плыву по течению (2 ответа)

Здравствуйте, Дмитрий. Ваши сомнения и переживания, и «плыву по течению» как раз и есть сигнал, вернее даже следствия неверно выбранного пути. Мужчина по замыслу творца — вперед идущий, прокладывающий пути, а за ним уже женщина. А по течению может плыть все что угодно, но не Мужчина с внутренним стержнем (т.е. правильно сформированным мужским принципом). А вот здесь вопрос. Если ориентиром в постановке и достижении целей изначально была тетя, т.е проявление женского принципа, в сферу проявления которого не входят решения, цели, ответственность, и который в корне отличается от мужского принципа проявления в реальности. Вот здесь может крыться «системная ошибка». Но все это предмет личного исследования. Еще скажу, что в то время и в той реальности, что формируется сейчас на Земле, счастливым и богатым может сделать лишь любимое дело, а не ненавистная опустощающая изнутри РАБота, выполняя которую Вы предаете своё самое сокровенное, возможно свернув с пути предназначения, выбранного Вами еще до воплощения. Ибо ТВОРЧЕСТВО, РАДОСТЬ от него -главная составляющая счастья, и всего что к нему прилагается. Ваш план на эту жизнь можно просмотреть в сеансах реинкарнационной терапии, которые я провожу по выходным. 

Счастливых выборов, 

Ромашова Наталья Андреевна, психолог Волгоград

Похожий вопрос

Мне на все плевать и плыву по течению (2 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Читайте также

Плыву по течению, ничего не хочется, что делать? 1311 1 ответ

Плыву по течению 2549 1 ответ

Что делать после насилия? 1441 4 ответа

Проблемы с мужем 880 2 ответа

Все советы психологов

Задать вопрос психологу

Плыву по течению, боязнь всего нового, мысли о смерти

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Здравствуйте уважаемые. Мне надоело жить!!! Больше нет сил.Постораюсь объяснить вам как могу,заранее извините за формулировку текста.Мне 25 лет и я устал от этой жизни.Пол года назад бросила девушка,психологическая травма(измена)Были попытки вернуть ,но вышло все к нулю(опять предательство)С момента травмы и по сей день переосмысливаю свою жизнь.Причиной растование были мои комплексы,не уверенность к себе,НЕТ ВНУТРЕННЕГО СТЕРЖНЯ,не развиваюсь вообще,нет своего мнения,плыву по течению, боязнь всего нового,общения с людьми,мысли о смерти,слушаю других,вообщем все качества неудачника.Я думаю что это из за того что я не ответственным за жизнь,воспринимал ее как ужасный сон,сейчас то понимаю что это не сон а настоящая суровая реальность,где выживает сильнейший.Сейчас я на уровне скорее обезьяны.Человек овощь.Психологи мне так и помогли.Друзья не понимает меня,да и родители тоже.Насчет работы,работал только на стройке,по началу отец заставлял,потом втянулся,и застрял там,не развивался в другой сфере.На счет учебы отучился в пту,так и не понял ничего,так как денег не было поступать выше,дв и лень если честно было.

С детсва я сам по себе замкнутый,необщительный,без интузиазма,скованый,стиснительный,постоянно мечтаю,надеюсь что с неба все упадёт,и с этими комплексами и пороки я пришел во зрослую жизнь и тут же растерялся.Мне очень тяжело общаться с людьми,тяжело узнавать все новое.Глядя на других людей я отстаю во всех планах развития.Раньше я думал смысл моей жизни найти любовь и жить.Но мне было трудно было это сделать,из за своей не решительности,мужества,и комплексов.А те девушки которые были сами приходили ко мне,или из жалости,или из за того что добрый.В последнию был очень сильно влюблен,думал вот он мой смысл жизни,был счастлив.Из за своей не уверенности ревности,привязаности страха одиночества,и незнанию как жить ответственно потерял любимого человека ,тем и потерял свой смысл жизни.Пусть он изменил мне,но я сам виноват в этом.То что довел.С другими не получается,так как самооценка и так была занижена,а так вообще пропала.Понимаю что не судьба мне быть любимым.Пытаюсь продолжить жить по другому,но ни как не выходит.
Читаю в интернете как изменить себя,все свои плохие стороны.По менял работу вместо физическоей,на общественную и ответственную,работа с документами,но не справляюсь нет уверенности,нет умения общаться с людьми,н незнание даже элементах вещей.Книги,спорт не интересны.Пытался бросить курить и выпивать и то не получается,наверное я очень слаб.Дома с родителями отношения на тянуты,особенно с матерью.Я понимаю что они в жизни дали все что могли,но их образ жизни возможно повлиял на меня.Мы с неблагополучной,и многодетной семьи,и все детсво я видел не ряшливость,бардак,и жалобы на жизнь,они ни чему не стремились.Родителей конечно не стоит осуждать,какие не какие они родители,но братья и сестры еще хуже.Сьехать не могу,не куда,денег нет,да и работы нет так каковой у нас в городе.Да если честно,хочется им помочь ,пусть они ворчуны но ухаживать надо будет.С каждым утром просыпаюсь с большим осадком не желания жить,наверное это из за того что нету счастья в этой жизни.Нет ни малейшей искринки.Я хочу быть как все,все счастливы,у кого семьи,у кого хорошая работа,статус,своя жил площать, кто то достиг много.
Зависть одна,хоть это и плохо. Люди с неизличимыми болезнями и то радуются какой ни какой но жизни.А я молодой,здоровый парень и ноюсь и боюсь всего.Стыдно очень.Сам себе враг.извените…

Сергей , возраст: 25 / 04.02.2017

Отклики:

Привет Сергей, недовольство своей жизнью и отчаяние, это очень очень тяжело. Но есть один все таки плюс это то, что ты понял, что ты осознал что все идет не так и нужно что то менять. Знаешь ты молодец, потому что ты уже начал выбираться, ты сменил работу, ты пытаешься что то изменить. Да, у кого то жизнь сложилась лучше и успешнее, кто то работал для этого, кому то все так досталось, знаешь не нужно себя сравнивать с другими людьми, у всех в жизни разные условия, может на твоем месте другой вообще не выдержал, а ты держишься из последних сил, это очень тяжело я понимаю тебя. Но нужно держатся и не опускать руки, даже если хочется просто лечь и послать все куда подальше. Это не выход, да тяжело, да больно, но как многие здесь пишут — все проходит. Ты прав во многом мы виноваты сами, но мы не выбираем где родится, мы не выбираем родителей, нам может быть в нужный момент никто не сказал как нужно, как правильно и вот мы остаемся в такой ситуации и в таких условиях из которых нам нужно выбраться рассчитывая только на себя. Но попробовать нужно, хотя бы из интереса «а что будет дальше» если я чуть чуть постараюсь что то изменить. Ведь сейчас плохо, что терять? Нужно попробовать изменить сначала свое отношение к этому, прими это как испытание и пройди это. Мне не хочется писать банальных советов про спорт, и прочее этим всем не возможно заниматься в таком состоянии, сначала нужно спасти себя, поддержать. А потом все остальное. О девушке своей не думай, если она изменила значит ты ей не нужен, но это не значит что ты не нужен другим, да сейчас кажется что ты никому не нужен, но все изменится и все придет новое. Нужно просто подождать и потихоньку пытаться менять все с негатива на позитив. Тут была статья про навязчивые мысли очень хорошая, попробуй эти советы. В конце концов что ты теряешь? А если получится ? Желаю тебе выбраться из этого болота и обрести душевный покой, а там и все остальное будет.

Илья , возраст: 31 / 04.02.2017


Здравствуйте. Сергей, все в ваших руках. Нет работы, уезжайте на заработки. Либо трудитесь на своей, плюс найдите подработку. Средств хватит, чтоб снять отдельно комнату. А девушку ещё встретите, какие ваши годы. Не ленитесь. Боритесь за своё счастье. Успехов вам!

Ирина , возраст: 29 / 04.02.2017


Здравствуйте, Сергей.Хороший Вы человек и всё правильно говорите.Хотя с некоторыми вашими установками я категорически несогласна.Честно, не думала, что такое уныние встречается даже в многодетных семьях. Я бы от души вам желала встретиться с хорошим православным человеком, лучше с мудрым батюшкой,чтобы прояснить взгляды на жизнь. Может, пока отступите от привычек и прочитаете книгу » Несвятые святые»епископа Тихона(Шевкунова) или «Пасха Красная»Нины Павловой.Многим людям эти книги преобразили жизнь.( отзывы есть в интернете)

Татьяна , возраст: 43 / 04.02.2017


Здравствуй Сергей. Да тебе сегодня трудно. Но влобщем ты молодец. И направление мыслей у тебя верное. Что ты себя не ценишь это правда и от этого много проблем. Тебе сложно принять себя. Все мы разные, одни активные и имеют большие способности другие тихие и незаметные, но очень чуткие и т.д.в библии Христос приводит такой пример- одному дано 5 талантов другому 2,а третьему 1. Они пошли и пустили в оборот, чтоб заработать ещё… а тот у которого был 1 талант пошёл и закопал его… Так обычно и случается, тот у которого 1 смотрит вокруг и думает у других ВОО ,а у меня(((,так не у всех же 5, притом посмотри как крутятся те у кого 5.. Возможно у тебя-1, но ты же оч нужный. Для всех, для нас есть место и дело под солнцем! Ты говоришь все счастливы,а я нет. .к сожалению ты ошибаешся счастливы не многие,счастливы те кто этому научился!ты уже пошёл в этом направлении- начал искать, что то менять молодец, а неудачи это путь успеха без них не бывает-это наши уроки и экзамены! Услышила историю физика, который изобрел эл.лампочку(что уж проще),он запустил её на тысячный раз!! 999 неудач!!мне плакоть хотелось, сколько я здавалась думала-ну не моё..дай Бог тебе дерзновение..мне в жизни Бог помог я вызывала и Он ответил,Он всем помогает , тем кто просит и хочет Его понять.И оч хочу сказать у меня многодетная семья (8 детей у нас) это счастье и превелегия!!! Ну а практически посоветую Ника Вуйчич есть в интернетевидео беседы и книги (есть аудио). Много он говорит для души. А по внешним проблемам-можно попробовать работу вахтой, конечно бывает и обманывают, но смена обстановки новые люди, может это не плохо, сразу не строй больших надежд, осмотришься информацию получишь-уже хорошо. И не бойся все мы люди, куда не пойдёшь везде есть и плохие и хорошие. И по поводу девушек, где-то есть та которая сможет стать для тебя ребром-твоим ребром , которая для тебя и часть творя и ребро на котором все держится!! Господь в помощь. Любовь.

Любовь. , возраст: 43 / 04.02.2017


Молодой, здоровый, а есть больные. Так начни им помогать, жертвуй часть зарплаты на лечение, принеси в приют каких-нибудь вещей или игрушек. Сходи на исповедь, отрекись от вредных привычек (порнография, курение, алкоголь). Если тяжело, то молись Святому Духу о том, чтоб Он вошёл в тебя и поменял твои привычки. Прочти книгу Ник Вуйчич «Жизнь без границ», мне она сильно помогла в тяжёлое время.

БЭДмен , возраст: 28 / 05.02.2017


Привет, попроси знакомых, чтобы устроили тебя на нормальную работу. Не смотри на других людей, как они хорошо живут — на самом деле у них не все гладко. Девушку найти сейчас не проблема, а чтобы отношения сложились, надо уметь сразу разбиратся в людях — чтобы понять кто тебе подходит, а кто нет. И не бывает такого,что все время в жизни плохо. Наберись терпения, и всё обязательно наладится.

Хельга , возраст: 23 / 05.02.2017



  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

10 простых причин просто плыть по течению

  • Facebook
  • Твиттер

Не всегда легко плыть по течению, но иногда необходимо жить лучшими версиями нашей жизни. Всегда будут вещи, которые вы не можете контролировать, и чем больше вы пытаетесь это сделать, тем больше вы разочаровываетесь.

Когда вы плывете по течению, вам легче оставаться в настоящем моменте и ценить все вокруг.

Двигаясь по течению, вы сможете двигаться в том направлении, в котором идете, и попутно узнаете несколько вещей. В этой статье мы поговорим о 10 простых причинах просто плыть по течению.

Что значит плыть по течению

Когда вы плывете по течению, вы позволяете себе ощущать вещи такими, какие они есть.

У всех нас есть склонность контролировать каждый аспект своей жизни так, как мы считаем нужным, но мы не всегда можем делать все по-своему. Жизнь всегда будет полна неожиданных поворотов, и этот факт невозможно обойти стороной.

Плывя по течению, вы избавляетесь от необходимости контролировать и больше присутствуете в своей жизни. Что бы ни случилось, произойдет, и вы просто позволяете себе принять это.

Поскольку вы больше не можете контролировать проблему, плыть по течению означает признать, что все так и есть.

10 простых причин просто плыть по течению

1. Вы стали спокойнее

Чем больше вы пытаетесь контролировать определенные аспекты своей жизни, тем больше вы будете разочарованы, и это повлияет на вашу жизнь полностью. Чем больше вы плывете по течению, тем спокойнее и счастливее вы становитесь.

Когда вы пытаетесь добиться своего, вы будете больше нервничать, вместо того чтобы позволить вещам быть такими, какие они есть.

2. Вы больше цените настоящее

Поскольку вы позволяете вещам быть такими, какие они есть, вы лучше цените вещи и людей вокруг вас.

Это означает, что вы не зацикливаетесь на прошлом опыте и не зацикливаетесь на том, что произойдет в будущем.

3. Вы проживаете свою жизнь лучше

Плыть по течению мира означает, что вы можете ощущать вещи и воспоминания такими, какие они есть. Жизнь удивит вас многими вещами, и это один из определяющих факторов того, чем в первую очередь является жизнь.

Чем больше вы пытаетесь контролировать свою жизнь, тем меньше вы на самом деле живете своей жизнью.

4. Никогда не знаешь, чего ожидать

Жизнь была бы другой, если бы мы знали, чего ожидать в каждой детали нашей жизни. Как бы банально это ни звучало, красота жизни кроется в ее загадочной природе, и вы не почувствуете этого, если будете планировать каждый аспект своей жизни.

Скорее, плыть по течению позволяет вам ощущать вещи такими, какие они есть, не ожидая того, что вот-вот произойдет. Это может быть как хорошо, так и плохо, но вы никогда не узнаете, если это не случится с вами.

5. Вы доверяете своей интуиции

Плыть по течению — это способ доверять своей интуиции и прислушиваться к своему чутью. Причина, по которой это так сложно сделать по сравнению с планированием остальной части жизни, заключается в том, что для этого требуется интуиция.

Внутреннее чутье очень важно, когда вы следуете за потоком, потому что вы никогда не знаете, какой путь правильный — вам просто нужно доверять своей интуиции.

6. Вы испытываете больше

Когда вы плывете по течению, вы позволяете себе испытать больше вещей, чем планировать всю свою жизнь заранее.

Чем больше у вас опыта, тем больше воспоминаний у вас есть, чтобы поделиться ими и вспомнить. Будь то хороший или плохой опыт, вы полностью принимаете его.

7. Вы более устойчивы

Когда вы плывете по течению, вы учитесь быть устойчивым и соглашаетесь с тем, что не все будет идти в вашу пользу. На самом деле, вы научились приспосабливаться даже к самым трудным ситуациям, которые возникают, и обладаете умственными способностями, чтобы пройти через них.

Вы знаете, что это просто ситуации, которые в конце концов пройдут, и они не длятся долго — вам просто нужно пройти через трудную часть.

8. Вы стали лучше понимать

Плыть по течению означает, что вы видите то, чего не видят другие. Вы более понимающие и открыты для разных точек зрения, и вы знаете, что часто в истории есть две стороны.

Вы понимаете, что в жизни может случиться все что угодно, и вы открыты для множества возможностей.

9. Вы лучше умеете отпускать

Одна из вещей, которой вы учитесь, плывя по течению, — это принимать то, что есть, и когда вещи больше не работают на вас.

Это означает, что вы в большей степени способны уходить от вещей и людей, которые больше не соответствуют вашей жизни.

10. У вас более реалистичные ожидания

Одной из опасностей планирования всей жизни наперед является ожидание, что все пойдет именно так, как вы хотите.

Однако в жизни так не бывает, и плыть по течению позволяет скорректировать свои ожидания, сделав их более реалистичными.

Простые преимущества плыть по течению

-Больше счастья в настоящий момент

-Меньше беспокойства, депрессии или других негативных эмоций

-Больше впечатлений, которые нужно пережить

-Больше власти над своей жизнью

— Больше спонтанности и гибкости во всем, что дает вам жизнь

— Меньше склонности или необходимости контролировать всю свою жизнь

-Более реалистичные ожидания, чем идеалистические ожидания

-Больше баланса в вашей жизни вместо того, чтобы все шло определенным путем

-Менее жесткий и жесткий подход к определенным аспектам

Заключительные мысли

Я надеюсь, что эта статья смогла пролить свет на все, что вам нужно знать, чтобы плыть по течению.

Не у всех есть способность плыть по течению, так как избавиться от чувства контроля может быть сложно.

Тем не менее, это может изменить вашу жизнь, если вы просто делаете все возможное и принимаете все, что дает вам жизнь.

Самое главное, это меняет вашу точку зрения и делает вас более благодарным за опыт и моменты, которые у вас есть, а не за все, чего вам не хватает в жизни.

Почему так трудно плыть по течению

«Единственная постоянная — это изменение» — Гераклит

Гераклит сказал «единственная постоянная это изменение» и я согласен. Так почему же так трудно плыть по течению? Почему мы все не можем быть гибкими и расслабленными? Как «те» люди, которые умеют плыть по течению, как они это делают?

Помогите! Я скучаю по своей рутине

Давайте начнем с основ. Противоположностью плыть по течению является рутина, верно?! Прошла только половина семестра, и школьные каникулы вызывают у меня массу эмоций.

  • Мне нравится, что я больше вижу своих старших и средних дочерей; Хотя мне не нравится постоянная потребность во внимании.
  • Перерыв в работе приветствуется, но я корю себя за то, что не был более организованным.
  • Я чувствую себя виноватым за то, что не делаю с ними больше
  • Я устал и подавлен всем, что мы делаем
  • Я скучаю по своим друзьям — и возможности поговорить/посмеяться/поплакать с реальными людьми

И не только я, они скучают по друзьям, они дерутся, они съесть все. в. еда. Мы все скучаем по рутине школьного семестра. Сначала я подумал про себя, что могу сделать праздничную рутину по сравнению с рутиной во время семестра, но, похоже, этого не происходит. Я узнал, что и мои дети, и я хорошо справляемся с рутиной, так что же делать?

Все дело в безопасности

Распорядок дня позволяет нам чувствовать себя в безопасности, мы знаем, что и когда произойдет. Когда случается что-то неожиданное, нам это не нравится, потому что, ну, знаете, меняемся. Знаете что, это еще и о контроле. Я самопровозглашенный помешанный на контроле. Я хочу иметь возможность контролировать вещи и людей вокруг меня. Не нарциссическим способом, а так: «Я не чувствую себя в безопасности, если не знаю, что произойдет дальше».

Но смесь взросления, материнства и обучения на тренера научила меня тому, что как бы ты ни старался контролировать ситуацию, всегда есть что-то, что ты не можешь спланировать, и, если ты позволяешь этому быть , эта вещь, это неожиданное событие может вызвать гнев, разочарование и негодование. Решение — плыть по течению.

«Улыбайтесь, дышите и идите медленно». – Thich Nhat Hanh

Что происходит с потоком?

Плыть по течению — значит признать, что всякое бывает. Что есть вещи, которые вы не можете контролировать (на самом деле, почти все), и что злиться на них — обычно пустая трата времени. Это значит понимать, что у жизни могут быть другие планы на тебя и это нормально, на самом деле чаще всего лучше, чем раньше.

Пример, с которым я регулярно сталкиваюсь, — увольнение сотрудников. Теперь увольнение может стать большим шоком, а реальность — большими эмоциональными американскими горками. Однако люди, которые извлекают из этого наибольшую пользу, это те люди, которые принимают это и видят в этом возможность. Мой друг использовал его, чтобы провести все лето с детьми. Кто-то еще, кого я знал, использовал деньги, чтобы основать новый бизнес. Я использовал свой опыт увольнения, чтобы сменить работу.

Как плыть по течению

Примите тот факт, что вы не можете все контролировать.

Мы все думаем, что у нас все под контролем. Возможно, мы планируем красивое и успокаивающее начало дня. Возможно, мы встаем в пять утра и спускаемся вниз, чтобы заняться утренней йогой и медитацией. Проходим две минуты, и тут крик «мама» прерывает ваши мысли. Да, мы можем влиять на вещи и можем планировать наилучший результат, но в конечном итоге наша сфера влияния по-прежнему сводится только к нашему поведению и действиям. Мы должны признать, что вещи, которые мы не можем контролировать, разрушат нашу жизнь, и если мы не сможем принять это, мы будем постоянно разочарованы. При этом признайте, что у нас нет никакого контроля над другими людьми!

Развивайте свою осознанность

Более половины успеха заключается в том, чтобы заметить свои эмоции и назвать их. Ты злишься? расстроенный? расстроенный? перегруженный? перевозбужденный? Наблюдая за тем, как мы ведем себя, когда сталкиваемся с нарушениями (и другими изменениями), мы можем найти стратегии выживания, исцелить прошлые травмы и стать более самосознательными. Это осознание поможет с принятием изменений.

Получить представление

Когда мы находимся в гуще наших мыслей и эмоций, трудно найти перспективу. Если можете, сделайте глубокий вдох и отступите от ситуации. Заземлите себя, сосредоточившись на том, что происходит прямо сейчас в вашем теле и вокруг вас. Спросите себя, будет ли это иметь значение через 12 месяцев? Если нет, то зачем об этом беспокоиться? Если это будет иметь значение, что вы собираетесь делать дальше? Стоит задуматься, сталкивались ли вы с подобным раньше — что вы делали? Что помогло? Что, если что, вы сделаете по-другому на этот раз?

Будьте добры к себе

Это не произойдет за одну ночь. Поверьте, я пытался. Это потребует практики, и это будет делать маленькие шаги. Когда вы научитесь плыть по течению, все равно будут моменты разочарования, но с каждым разом вы обретете больше осознанности, больше устойчивости, больше принятия. Со временем станет легче, обещаю. Сосредоточьтесь на самой малой вещи, которую вы можете сделать сегодня, чтобы двигаться вперед — это может быть сосредоточение на вашем дыхании. Найдите стратегию выживания, которая работает для вас, и используйте ее, чтобы учиться и двигаться дальше. Все дело в прогрессе, а не в совершенстве. Вот что я делаю:

        • Смейтесь — постарайтесь найти во всем этом немного юмора. Вы часто можете услышать, как я использую фразу «Я смеюсь или я буду плакать». Это не значит, что я не плачу или не буду плакать, но обычно это приходит ко мне после, как облегчение. В данный момент мне нужно пройти через это, и черный юмор работает на меня.
        • Журнал — Я записываю все, что чувствую, без ограничений. Когда я выбрасываю это из головы, у меня появляется возможность подумать и задаться вопросом, правда ли это.
        • Поговорить с кем-нибудь — всегда хорошая стратегия. Нужен ли вам кто-то, чтобы просто слушать или работать вместе, чтобы найти решение.
        • Осознанность — будь то выход на улицу, пить что-то горячее/холодное, занятия йогой или медитацией, я позволяю пространству быть осознанным и сознательным.
        • Благодарность. Может быть трудно быть благодарным за тяжелые уроки, но когда мы это делаем, мы открываем мир, о существовании которого не знали.

Прими жизнь со всем, что она дает

У нас есть только одна жизнь, и мы можем выбирать, как ее прожить. Нашей идеи о совершенстве не существует, но то, что существует, совершенно; даже если мы этого не видим. Вокруг нас можно увидеть красоту, даже в хаосе, если мы захотим ее увидеть. Так что примите перемены, плывите по течению, делайте все возможное. Жизнь может быть грязной, она может быть непредсказуемой, она может принести нам проблемы, которые мы бы не выбрали.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts