Почему плачут дети когда их одевают: Грудничок плачет, когда его одевают на прогулку. Как минимизировать плач?

Содержание

Крики при одевании: alpha_parenting — LiveJournal

?
Category:
  • Дети
  • Cancel
Здравствуйте! Пишу сюда первый раз, хотела узнать, может, кто-то сталкивался с такой же ситуацией и сможет помочь.
У меня сын восьми месяцев. Спокойный ребенок. Но с недавнего времени он стал кричать и плакать до хрипоты при одевании. Это касается всего: одеться утром, сменить подгузник, собраться на прогулку. До этого периода я оформила все справки в бассейн, хотела с ним ходить плавать, два раза пробовала, но все положительное от плавания перечеркивается в конце истерикой при одевании. Из-за этого я толком не могу вытереться, надеваю одежду свою на влажное тело, появился кашель.
Мысль, что надо его сейчас одеть/переодеть вызывает тремор рук.
Я очень реагирую на плач сына, нервничаю, хожу подавленная.
Поговорить, спеть песенку, отвлечь игрушкой — не помогает.
Он хочет ползать или стоять. Но я не всю одежду могу одеть, когда он стоит, а в бассейне только пеленальный столики, где не постоишь (он пока стоит с опорой на что-то).
Пройдет ли этот период? Можно ли как-то потом, когда он станет постарше, сгладить процесс одевания? Как не «выгорать» от его плача?
Буду признательна, если поделитесь опытом.

Tags: 0-1

Subscribe

  • Ревность к няне и запрет на слёзы

    Добрый день, уважаемые сообщники. Вопроса два, надеюсь на ваши советы. Ребёнку почти три года. 1. Как мне справиться с ревностью к няне? Дочка без…

  • ищу няню в Санкт-Петербурге

    с период с 22 июля по 28 примерно июля эпизодически, по 3-4 часа в день. Двое детей 5 и 2 года, территориально — в р-не пл.Восстания. посоветуйте,…

  • Вакансия педагога в мягком саду-семейном клубе на севере Москвы.

    В мягкий сад-семейный клуб http://domikclub.ru ищем энергичного человека с профильным образованием или опытом работы с группами более 4 детей,…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

  • Ревность к няне и запрет на слёзы

    Добрый день, уважаемые сообщники. Вопроса два, надеюсь на ваши советы. Ребёнку почти три года. 1. Как мне справиться с ревностью к няне? Дочка без…

  • ищу няню в Санкт-Петербурге

    с период с 22 июля по 28 примерно июля эпизодически, по 3-4 часа в день. Двое детей 5 и 2 года, территориально — в р-не пл.Восстания. посоветуйте,…

  • Вакансия педагога в мягком саду-семейном клубе на севере Москвы.

    В мягкий сад-семейный клуб http://domikclub.ru ищем энергичного человека с профильным образованием или опытом работы с группами более 4 детей,…

Ребенок плачет — почему плачет новорожденный

21.04.2016

27937

13

Почему не спит ночью

3–6 мес6–9 мес9–18 мес

Перевод статьи

Команда BabySleep

Команда BabySleep

Консультанты по сну, врачи, психологи, консультанты по ГВ

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок был веселым и жизнерадостным.

Но безмятежные минуты вдруг сменяются громким плачем новорожденного. Было бы здорово, если бы малыш мог сказать, что случилось, но мамам и папам приходится только догадываться, в чем же причина резкой смены настроения ребенка.

Календарь кризисов ребенка

Чек-лист самых распространенных причин плача малыша:

  1. Колики. Одна из частых причин безудержного плача — кишечные колики. Родителям нужно запастись терпением, чтобы пережить этот непростой период. Как помочь малышу и в чем причины появления колик, читайте в нашей статье.
  2. Режутся зубки. Первые зубы у малыша появляются обычно в 4–8 месяцев. В этот период у ребенка ухудшается самочувствие и сон, снижается иммунитет, иногда даже поднимается температура и начинается диарея. Малыш тянет все в рот, становится беспокойным и плаксивым.
  3. Чувство голода. Малыш просто хочет есть. Его беспокойство идет по нарастающей, как и чувство голода — чем сильнее ребенок проголодался, тем громче он плачет.
    Опытные мамы могут заранее отследить сигналы, которые подает ребенок, и вовремя дать смесь или приложить к груди.
  4. Плохое самочувствие. Малыш может капризничать и плакать из-за болезни: поднялась температура, расстроился животик, болят ушки. При любых тревожащих симптомах стоит обратиться за консультацией к педиатру.
  5. Пора менять подгузник. Малыш чувствует дискомфорт от переполненного или грязного подгузника. Если для беспокойства нет видимых причин, проверьте, все ли хорошо с подгузником.
  6. Жарко или холодно. Новорожденные чувствительны к перепаду температур. Прогулка, сон или активное бодрствование — важно одевать малыша в соответствии с температурой окружающей среды и степенью активности. Укутывание может привести к перегреву ребенка и беспокойному сну.
  7. Переутомление. Малыши активно изучают окружающий мир, но быстро устают. Очень важно не допускать переутомления, отслеживать самые первые признаки усталости у ребенка и вовремя укладывать его спать. Чтобы не допустить плача от переутомления, важно знать, сколько малыш «должен» бодрствовать в том или ином возрасте.
  8. Перевозбуждение. Новые впечатления, громкие звуки, яркий свет, активные игры — все эти факторы могут привести к перевозбуждению малыша и, как следствие, к раздражительности и плаксивости. Наблюдайте за ребенком в период активности, сменяйте фазы подвижных игр спокойными развивающими занятиями, подходящими ему по возрасту.
  9. Регресс сна. Закономерными этапами развития младенца являются регрессы сна. В эти периоды ребенок чаще плачет, сон ухудшается, малыш становится более капризным и возбужденным. Запаситесь терпением, этот непростой период нужно просто пережить.
  10. Скачок развития. В периоды скачков развития часто ухудшается сон, малыш чаще просыпается по ночам, капризничает, плачет, хуже ест. Это связано с переходом на новый этап развития – малышу требуется больше отдыха, заботы и внимания.
  11. Пик беспокойства. С раннего вечера и до момента засыпания маленькие дети могут особенно громко и безутешно плакать. Так они переживают пик беспокойства — время, когда их нервная система особенно чувствительна, и быстро успокоить малыша получается не всегда.
  12. Недостаток внимания. Если вы не находите весомых причин для плача, возможно, малыш просто хочет на ручки. Новорожденные дети нуждаются в постоянном телесном контакте, поэтому возьмите ребенка на руки, обнимите или покачайте, лаково с ним разговаривая.

По материалам сайта babysleepsite.com, перевод BabySleep

Статья обновлена: 26.06.2021

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Почему младенцы ненавидят одеваться? (Все, что вам нужно знать)

by Graham Scott

Большинство детей переживают период, когда им не нравится одеваться или менять подгузник, к ужасу родителей. Иногда для этого есть очевидная причина, а иногда трудно понять, почему именно. Может быть неприятно видеть их расстроенными и чувствовать, что каждое изменение — это борьба.

Давайте подробнее поговорим о том, когда и почему дети так себя ведут и что можно сделать, чтобы помочь.

Нормально ли, что дети плачут, когда вы их переодеваете?

Это может быть у некоторых детей, и обычно не о чем беспокоиться. Младенцы могут больше плакать во время смены, когда им холодно или голодно, и другие дети будут плакать каждый раз. Затем будут некоторые младенцы, которые редко плачут во время перемен и, кажется, совсем не возражают. Каждый ребенок уникален и по-разному реагирует на изменение, иногда даже каждый раз, когда вы это делаете. В целом, плач младенцев во время переодевания – это нормально, и этому есть ряд причин. Помните, им ничего не угрожает, и скоро перемены закончатся!

Почему мой годовалый ребенок ненавидит одеваться?

Ваш малыш — человек (пусть и маленький) со своими причудами, симпатиями и антипатиями, как и вы! Многим детям не нравится, когда им меняют одежду или подгузники, и вот несколько распространенных объяснений, почему:

  • Им холодно или жарко, и дети чувствительны к перепадам температуры.
  • Они плохо себя чувствуют.
  • У них сыпь от подгузников, и их ягодицы болят во время переодевания.
  • Они хотят заниматься чем-то еще, например, играть, сидеть, ползать или есть.
  • Они не любят, когда их тянут и подталкивают. Младенцы могут быть чувствительны к прикосновениям, и процесс может показаться им неудобным.
  • Они хотят, чтобы их держали, и не хотят, чтобы их усыпляли.
  • Они не контролируют ситуацию.

Вот некоторые другие вещи, которые многие младенцы могут ненавидеть. Какие-то кажутся вам знакомыми?

Как остановить плач младенцев, когда их одевают?

Нет никакой гарантии, что что-то, что вы сделаете, перестанет плакать вашего ребенка, когда вы их переоденете, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать процесс более приятным для вас обоих.

  • Сохраняйте спокойное выражение лица по отношению к ребенку во время переодевания, потому что дети улавливают любой стресс или чувства, если вы расстроены. Это убеждает вашего ребенка в том, что он в безопасности и любим, что успокаивает его.
  • Разговаривайте с ребенком или пойте с ним, чтобы утешить его, это помогает, потому что дети обычно положительно реагируют на звук голоса своих родителей.
  • Используйте полотенце или одеяло, чтобы положить ребенка под ребенка, если ваша пеленальная поверхность холодная, или накройте открытые части тела, чтобы они оставались теплыми. Есть и другие небольшие лайфхаки, которые тоже могут помочь. Возможно, сначала смените подгузник вашего ребенка и оставьте его жилетку, чтобы согреть его грудь и животик, пока вы это делаете. Затем переходите к смене жилета.
  • Подготовьте расходные материалы, прежде чем начать их менять. Возьмите запасную одежду и принадлежности для смены подгузников и держите их под рукой. Таким образом, вы сможете переодеть своего малыша максимально плавно и быстро.
  • Двигайтесь эффективно, где можете.

Почему младенцы ненавидят надевать одежду через голову?

Для младенцев надевать одежду через голову означает, что они теряют контроль над собой, что им не нравится. Кроме того, им неудобно и на короткое и безопасное время их нос и рот закрыты. Их естественный инстинкт — бороться и освобождаться, и это совершенно естественно.

Почему ваш ребенок ненавидит засовывать ручки в одежду?

Посмотрим правде в глаза, младенцев постоянно тянут и кладут в разные положения, будь то автокресло, стульчик для кормления или одевание. Иногда им достаточно, и они дают вам знать об этом плачем или нытьем. Младенцам часто неудобно и неловко засовывать руки в одежду.

Будьте нежны и прислушивайтесь к любым крикам, которые звучат иначе, чем обычные жалобы, которые могут указывать на то, что они испытывают боль, а не просто возражают против того, чтобы одеться. Измените свой стиль, если вы думаете, что вашему ребенку больно, когда вы его одеваете.

Почему ваш ребенок ненавидит переодеваться после купания?

Младенцам трудно приспособиться к температуре приятной, теплой ванны и холодной комнате, пока они ждут, чтобы одеться. Мы, взрослые, тоже можем относиться к этому, просто подумайте о том, чтобы выйти из своего уютного дома на холод в зимний день!

Младенцы более чувствительны к изменениям температуры по сравнению со взрослыми и плачут, чтобы сообщить вам, что они недовольны ситуацией. Вы можете попробовать завернуть их в теплое полотенце, заранее приготовить для них одежду и быть готовыми крепко обнять их. Они быстро согреются и будут чувствовать себя намного лучше.

Как побудить малыша одеться?

Вот несколько полезных советов для начала:

  1. Позвольте вашему малышу выбрать себе одежду, это дает ему возможность самостоятельно управлять игрой, а малыши любят делать собственный выбор.
  2. Дайте вашему малышу одежду с молниями, кнопками и завязками, чтобы он играл и тренировался. Это вызывает интерес к одежде и одеванию еще до того, как они попытаются сделать это для себя. Кроме того, это отличное занятие для развития мелкой моторики, а это приятный бонус!
  3. Поиграйте с малышом в переодевание, чтобы процесс одевания превратился в игру. Покажите, как вы сами одеваетесь, чтобы они видели, что нужно делать. Вам не нужны специальные костюмы для этого, и ваше существующее содержимое шкафа сделает эту работу.
  4. Расскажите своему малышу о его распорядке дня, чтобы он понял, когда и почему мы что-то делаем. Например, объясните, что после завтрака мы одеваемся и чистим зубы, а когда это будет сделано, мы можем играть.
  5. Упростите процесс одевания, пока они учатся делать это сами. Это означает, что вы должны убрать этот милый маленький комбинезон со всеми пуговицами на несколько недель и забыть о брюках и рубашках, которые легко надеть. Избавьтесь от стресса для них.

Как научить малыша снимать рубашку?

Сначала покажите им, как вы это делаете, и расскажите им о процессе шаг за шагом. Придерживайтесь одного способа надевания и снятия рубашки и дайте им попрактиковаться. Полезное видео можно посмотреть здесь.

Что делать, если ваш ребенок ненавидит менять подгузник?

Неприятно менять подгузник ребенку, пока он расстроен, но напомните себе, что ему ничего не угрожает и это временное явление. Сохраняйте спокойствие, утешайте их разговорами и пением и будьте максимально готовы к каждому изменению, чтобы, как только вы начнете процесс, он шел гладко и быстро.

Как отвлечь ребенка, когда вы меняете ему подгузник?

Вы можете:

  • Дать им небольшую игрушку
  • Пойте или разговаривайте с ними
  • Покажите им картинку или свет, чтобы привлечь их внимание в другом месте
  • Попросите старшего брата или сестру развлечь их (это может быть двусторонним так что действуйте осторожно и читайте настроение каждого, прежде чем попробовать это!)

Как сохранить их на пеленальном столике?

Очень важно быть осторожным, но твердым при смене подгузника вашего ребенка, чтобы он оставался на пеленальном столике и всегда держал одну руку на вашем ребенке. Один из полезных советов: одной рукой держите их за ноги, а другой вытирайте их.

Если вы особенно беспокоитесь о том, что они могут упасть со стола, вы можете поменять их на полу с помощью переносного пеленального коврика. Наконец, убедитесь, что ваши сменные принадлежности находятся под рукой, прежде чем класть их, чтобы вам не пришлось отходить от них или перемещать их, как только вы начнете.

Как быстро сменить подгузник, если вы торопитесь?

Большинство ваших смен подгузников в любом случае будут довольно быстрыми, никто не любит, чтобы они длились долго! Чтобы ваши изменения были максимально плавными и быстрыми, убедитесь, что ваши расходные материалы всегда под рукой, и пополняйте их после каждого изменения.

Нужно ли подтираться после каждой смены подгузника?

Это зависит от вас, однако есть данные, свидетельствующие о том, что чрезмерное вытирание является причиной опрелостей. Вы можете использовать только салфетки для какашек и даже вместо них использовать влажную салфетку, тряпку для мытья посуды или быструю ванну.

Как долго ребенок может оставаться в подгузнике?

Стандартный ответ на этот вопрос — 2-3 часа, но у каждого ребенка и марки подгузников разные. Существуют подгузники для тяжелых условий эксплуатации, предназначенные для более длительных ночных раскладов, чтобы помочь вашему ребенку оставаться сухим. Следуйте инструкциям, прилагаемым к вашим подгузникам, и обратите внимание на распорядок дня вашего ребенка, чтобы вы могли соответствующим образом скорректировать свое расписание.

Часто задаваемые вопросы

В каком возрасте ребенок должен одеваться самостоятельно?

Ребенок может проявлять интерес к одеванию и раздеванию с 18 месяцев, но только в возрасте от 2 до 3 лет дети обычно могут самостоятельно одеваться. В возрасте от 3 до 4 лет вы можете ожидать, что ваш ребенок сможет одеваться самостоятельно, с вашей помощью, необходимой для любых сложных застежек.
Эти возрасты являются лишь ориентиром, и каждый ребенок научится одеваться в свое время. Дайте им время и возможность разобраться в этом процессе и помните, как родитель, чтобы сделать небольшой шаг назад, пока они это делают.

Понравилась статья? Пожалуйста, «закрепите» и поделитесь на Pinterest

Грэм Скотт

Грэм — отец двоих детей, который основал Dadometer, чтобы поделиться своим родительским опытом с другими мамами и папами.

сообщите об этом объявлении

Почему мой ребенок ненавидит одеваться?

Купить сейчас

Скорее всего, на протяжении всей беременности мысли о переодевании ребенка были наименьшей из ваших забот. Вы мечтаете одеть своего маленького ангела в самые невероятные наряды, с подходящими туфлями, бантиками и шляпками.

Давайте перенесемся вперед, и это намного сложнее, чем вы себе представляли! Теперь вы, наверное, задаетесь вопросом, почему мой ребенок так ненавидит одеваться?

Если ваш ребенок немного ерзает при одевании, не беспокойтесь, мама. Все родители были там. Я знаю, что мне было интересно, что я делаю неправильно, пытаясь одевать своего ребенка каждое утро. Она ненавидела это! И я не был поклонником того, чтобы заставлять ее делать то, что она ненавидела, но когда наступила зима, пальто, носки и куртки были не вариант. Все они были необходимы, чтобы держать ее здоровой и теплой.

К счастью, со временем я узнал несколько советов и приемов, которые помогут мне одевать своих малышей. Чтобы узнать больше о том, почему дети терпеть не могут одеваться, и как сделать так, чтобы вам было немного легче одевать собственного ребенка по утрам, читайте дальше.

В этой статье

  • Ребенок ненавидит одеваться через голову
  • Ребенок ненавидит одеваться после купания
  • Ребенок внезапно ненавидит менять подгузник
  • Как быстро сменить подгузник
    • Как быстро сменить подгузник на ходу
  • Как отвлечь ребенка во время смены подгузника
  • Я ненавижу менять подгузники
  • Заключение

Ребенок ненавидит одежду, надетую на голову

Если ваш ребенок кричит и вопит, когда одевается, не пугайтесь. Многие начинающие мамы чувствуют себя виноватыми из-за того, что заставили своего ребенка издавать эти потрясающие и леденящие кровь крики, но первое, что вы должны понять, это то, что вашему ребенку ничего не угрожает. Они также не контролируются.

Вы.

Ваш ребенок может чувствовать себя некомфортно, чувствуя себя незащищенным после того, как провел девять месяцев в теплом комфорте матки. Теперь они холодные, злые и растерянные, но это не должно вызывать у вас чувство вины за то, что вы надели на них одежду, соответствующую погоде. Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих советов, одевая ребенка. Если вы только что принесли своего новорожденного домой, выберите комбинезоны, которые застегиваются от ног. Таким образом, вы можете полностью избежать натягивания одежды на их маленькую головку.
Вам также не придется беспокоиться о том, что ребенок сорвет с себя носки. Вы также можете приобрести комбинезон, который завязывается внизу, чтобы вашему ребенку всегда было удобно и пеленать.

И, наконец, еще один вариант, который вы можете попробовать, это открыть вырез на шее их рубашки достаточно широко, чтобы они все еще могли видеть через него ваше лицо, когда вы натягиваете ткань над головой. Следите за тем, чтобы поддерживать зрительный контакт и говорите с ребенком успокаивающим голосом, чтобы успокоить его.

Ребенок ненавидит одеваться после купания

Одевание после купания может быть еще одной проблемой, с которой вы сталкиваетесь со своим ребенком. Младенцы обычно ненавидят, когда их вытаскивают из воды, какой бы теплой она ни была. Резкое изменение температуры заставит их кричать и чувствовать себя довольно некомфортно. Чтобы успокоить их в этой ситуации, вы можете попробовать положить их одежду и полотенце в сушилку на несколько минут, чтобы ткань была теплой на ощупь. Оставьте их в режиме ожидания, а когда купание закончится, действуйте быстро.

Кроме того, попробуйте высушить голову и волосы прямо из ванны, так как тепло в первую очередь выходит из тела из этой области.

Ребенок вдруг ненавидит менять подгузники

Если ваш ребенок вдруг стал ненавидеть менять подгузники, значит, произошло одно из следующих событий. Если климат изменился с жаркого и влажного на холодный, они могут страдать от холода сильнее, чем вы.

У них также может быть неприятная сыпь от подгузников, поэтому подумайте о замене смягчителя ткани или марки подгузников, которые вы используете, если вы заметили покраснение на их кистях.

Вы также можете нанести крем от опрелостей известной марки, чтобы успокоить кожу. Мы предпочитаем прикладную пасту Будро. У него 5 звезд на Amazon, и люди в восторге от него.

Как быстро сменить подгузник

Чтобы быстро сменить подгузник, вам придется дома внести некоторые изменения в свой пеленальный столик. Убедитесь, что у вас есть легко открываемые шкафы внутри или рядом со столом, в которых есть все необходимое, от детской присыпки, подгузников и крема от сыпи.

Если вы заметили, что у вашего ребенка полный подгузник, положите его на стол на спину. Затем аккуратно поднимите их и вытащите из-под них грязный подгузник. Затем вы хотите использовать салфетку для очистки их личных областей. Подтирайтесь спереди назад, чтобы снизить риск развития инфекции у вашего ребенка. Выбросьте старый подгузник и замените его новым.

Если вы новый родитель, не пугайтесь, если вы еще не профессионал. Вы сможете сделать это быстрее со временем и опытом.

Как быстро сменить подгузник на ходу

Обязательно приобретите сумку для подгузников, в которой достаточно места для всего, что вам нужно. Каждое воскресенье, планируя свою неделю, убедитесь, что ваша сумка для подгузников полностью укомплектована и готова к отправке в вашу спальню или возле входной двери. Это также может помочь вам быстро получить места, а также вам не придется тратить минуты на то, чтобы шарить по дому в поисках всех необходимых предметов, которые вам понадобятся, когда вы гуляете с ребенком.

Как отвлечь ребенка при смене подгузника

Есть несколько способов отвлечь ребенка при смене подгузника, и я считаю, что эти советы особенно важны для моего первенца. Я настоятельно рекомендую вам попробовать их, когда ничего не помогает.

Во-первых, если у них есть определенная игрушка, которую они очень любят, не забудьте купить вторую, чтобы держать ее в сумке для подгузников. Вы также можете хранить эти очень отвлекающие игрушки в плетеной корзине рядом с пеленальным столиком в вашем доме. Вы также можете выбрать игрушки, которые могут издавать звуки, воспроизводить музыку и светиться для наилучшего отвлечения внимания.

Кроме того, включите видео, которое они любят, на своем телефоне или переключите их перед телевизором во время просмотра их любимого фильма.

Еще один способ отвлечь ребенка — привлечь его внимание. Сделай смешное лицо или пощекочи их, чтобы рассмешить.

Итог, хотя вы можете захотеть, чтобы смена подгузника закончилась как можно скорее, притормозите и потратьте это время на общение с ребенком.

Пой, рассказывай вслух и дурацким голосом, что ты делаешь, или даже поцелуй их в щеку во время процесса. Хотя некоторые младенцы могут еще не понимать вербальное общение, они могут сказать, когда вы испытываете стресс или гнев. Может быть сложно превратить этот, казалось бы, негативный опыт в позитивный, но при правильном отношении — знайте, что это действительно осуществимо.

Посмотреть в галерее

Я ненавижу менять подгузники

Менять подгузники далеко не гламурно. Это не делает вас плохой мамой, потому что вам не нравятся виды и запахи, которые сопровождают неприглядную смену подгузника. По правде говоря, никто не любит менять подгузники!

Однако вы можете попытаться изменить свое мышление. Ваш ребенок в любом случае испачкает свои подгузники — вы ничего не можете с этим поделать, поскольку это просто стандартная функция организма. Но нравится вам это или нет, но это происходит со временем и требуется от родителей в первые несколько лет жизни вашего малыша. Подумайте о своей роли смотрителя. Вы, очевидно, любите своего ребенка, и многие другие члены семьи также могут быть без ума от вашего малыша. Тем не менее, ваша работа и роль их опекуна — следить за тем, чтобы они были чистыми и чувствовали себя комфортно.

Смена подгузника на самом деле особенный момент, потому что очень немногие люди испытают этот надежный опыт и обменяться с вашим ребенком.

Посмотреть в галерее

Заключение

Мне хотелось бы думать, что я уже освоился со всей этой «мамой». Однако он бросает вам несколько кривых мячей. Так что не пугайтесь, если ваш первенец кажется наполовину червем или змеей, когда рождается, ворочается, ворочается и практически скатывается с пеленального столика.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts