Почему сильно выпадают волосы после родов: как предотвратить выпадение волос после беременности

как предотвратить выпадение волос после беременности

От момента зачатия до окончания грудного вскармливания организм женщины работает с повышенной нагрузкой, и это может отразиться на ее внешности. В послеродовой период у женщин меняется гормональный фон, что провоцирует алопецию – выпадение волос. Они становятся сухими, ломкими, очень сильно лезут. Молодым мамам хочется хорошо выглядеть, но при беременности и кормлении грудью противопоказана большая часть косметологических процедур. Что делать, чтобы не повредить себе, младенцу и сохранить густые локоны?

Как остановить выпадение волос после родов?

Чтобы предотвратить выпадение волос или уменьшить, если оно уже началось, молодой маме нужно заботиться о своем здоровье. Сбалансированный рацион, продолжительный сон, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, положительные эмоции благотворно влияют на систему пищеварения, кровообращения. Волосяные луковицы получают больше питательных веществ, и волосы начинают активней расти, становятся сильными, блестящими.

Правильное питание

После родов нужно правильно питаться независимо от того, кормите ли вы ребенка грудью. Сбалансированный рацион нужен не только, чтобы предотвратить выпадение волос, но и укрепить здоровье, улучшить состояние кожи, ногтей, сохранить стройную фигуру или избавиться от лишнего веса.

Ешьте не менее 4 раз в день небольшими порциями. Если при беременности, кормлении грудью вы соблюдали жесткую диету, чтобы не навредить ребенку, то после родов, завершения лактации, не стремитесь наверстывать упущенное, есть в волю фаст-фуд, копчености, жареные, жирные блюда – это сразу отразится на внешности.

Для быстрого восстановления после рождения ребенка ешьте продукты, содержащие:

• белок – нежирное мясо, творог, сыр, яйца, орехи;
• полиненасыщенные жиры – жирные сорта рыбы, морепродукты, печень трески, растительные масла (льняное, конопляное, оливковое, кунжутное, подсолнечное), грецкие орехи, сыр, яйца;
• витамины – овощи, фрукты.

Посоветуйтесь с врачом, нужно ли вам принимать витаминный комплекс.

Чтобы укрепить локоны, нужны витамины А, В5, В6, С, Е, F.

Режим дня, прогулки и положительные эмоции

Чтобы укрепить организм и быстро восстановиться после родов, нужно соблюдать режим дня. Главный враг молодой мамы – недосыпание. Оптимизируйте работу по дому, чтобы иметь возможность больше спать, не бойтесь просить и принимать помощь близких.

Каждый день гуляйте с новорожденным. Не жертвуйте прогулкой, чтобы сделать уборку в квартире, приготовить сложные блюда на ужин. Гуляя, не сидите на скамейке, а старайтесь проходить не менее 5 -7 км.

Избегайте стрессов, обратитесь к врачу, если есть симптомы послеродовой депрессии. При сильных переживаниях, угнетенном состоянии вырабатываются гормоны кортизол и адреналин, которые неблагоприятно влияют на состояние волос. Положительные эмоции нужны женщине не меньше, чем витамины и продолжительный сон.

Хороший уход

Посетите парикмахерскую в первые дни после выписки из роддома. Если волосы сильно выпадают, сделайте короткую стрижку – это снизит нагрузку на волосяные луковицы.

Используйте хороший шампунь, кондиционер, бальзам для ослабленных волос из гипоаллергенных линий. Укрепить локоны помогут питательные и увлажняющие маски: можно купить готовые или сделать самостоятельно из яиц, простокваши, лука, черного хлеба. Полезен массаж головы, выполняемый с витаминными составами, маслами. Он улучшит микроциркуляцию крови в коже головы, поступление питательных веществ к волосяным луковицам, что поможет сохранить волосы, сделать их более густыми, блестящими.

Причины выпадения волос после родов

Волосы выпадают постоянно, до 100 волосинок в день. Но после родов или окончания грудного вскармливания они начинают лезть прядями, за день женщина теряет больше 500 волосинок. Повышенное выпадение в послеродовой период не должно вызывать беспокойства, если оно не переходит в облысение и не сопровождается другими симптомами заболеваний эндокринной системы. Оно начинается у молодых мам:

• из-за гормональной перестройки;
• из-за недостатка питательных веществ;
• из-за стресса;
• недосыпания, сильной усталости, недостаточно внимательного ухода за волосами;
• из-за большой кровопотери при родах;
• из-за анемии – у 60% женщин при беременности снижается уровень гемоглобина в крови, нарушается снабжение волосяных фолликулов кислородом, они переходят в состояние покоя и перестают расти.

Естественное изменение гормонального фона

У беременных увеличивается выработка эстрогена и прогестерона, которые активизируют работу сальных желез и образование кератиновых чешуек. Появляется блеск, кончики меньше расслаиваются, волосинки становятся толще, и локоны выглядят более густыми. Волосяные фолликулы дольше удерживают волосы, они быстрей растут и реже выпадают.

После родов эстроген и прогестерон перестают вырабатываться в таких количествах, ухудшается питание и снабжение фолликулов кислородом. Организм возвращается к обычному режиму работы, и не может сохранить прежний блеск и объем прически. Из-за снижения интенсивности работы сальных желез пряди становятся тусклыми, кожа головы сухой, может шелушиться. Предотвратить обильное выпадение волос после рождения ребенка поможет грудное вскармливание. Гормоны, необходимые для лактации, сохраняют благоприятные условия для локонов, волосинки выпадают постепенно, не вызывая страха облысения.

Когда нужно обращаться к врачу?

У большинства женщин выпадают волосы после родов, это нормальный физиологический процесс, связанный с изменением гормонального фона. Но может возникнуть и гормональный сбой, что приводит к развитию эндокринных заболеваний.

Нужно обращаться к врачу, если послеродовое облысение сильно выражено и у вас есть один или несколько тревожных симптомов:

• перепады артериального давления;
• головокружения;
• частые головные боли;
• увеличилась жирность кожи;
• появилась отеки;
• вес резко увеличился или уменьшился;
• появились многочисленные нежелательные волосинки на теле, на подбородке, над верхней губой, на груди, на спине, на ногах.

Эндокринолог назначит анализы крови, определяющие содержание в ней отдельных гормонов и позволяющие исключить или подтвердить анемию.

Как лечить выпадение волос после родов

При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы. Будьте осторожны при использовании косметических средств, которые вы не применяли раньше. После родов увеличивается риск аллергических реакций, воспалений, которые усилят облысение. Чтобы сохранить пряди, откажитесь от причесок, в которых волосы туго стягиваются (конский хвост, туго заплетенные косы, узел), бережно их расчесывайте. Чтобы предотвратить травмирование, повреждение кератинового покрытия, не используйте расчески с металлическими или острыми пластмассовыми зубьями.

Медикаментозное лечение

Если волосы начали выпадать из-за изменений гормонального фона, гормональное лечение может назначить только врач-эндокринолог после обследования. Чтобы лечение не давало неприятных побочных эффектов, нужно правильно выбрать дозировку и схему приема. Нужно регулярно сдавать контрольные анализы. Нельзя перестать принимать препараты при первых признаках улучшения, курс терапии нужно пройти полностью.

При нарушении синтеза гемоглобина нужно определить вид анемии (железодефицитная, апластическая, гемолитическая, В12-дфицитная). После обследования врач назначит препараты железа и посоветует, какие изменения внести в свой рацион. Несложное лечение предотвратит ухудшение самочувствия, развитие осложнений, поможет сохранить блестящие густые пряди, свежий цвет лица.

Косметологические услуги

Чтобы сохранять густоту и блеск волос, косметические салоны предлагают большой выбор процедур. Можно делать маски, неагрессивные пилинги. Но большинство процедур противопоказано при беременности, грудном вскармливании. Даже если после родов вы не кормите грудью, из-за изменений гормонального фона, процедуры могут дать непредсказуемый результат. Нет противопоказаний для массажа головы, который поможет нормализовать работу сальных желез, улучшить питание фолликулов и сохранить волосы.

Сильно выпадают волосы после родов или при грудном вскармливании? Поможем в Бьюти-студия

Очень часто к нам приходят молодые женщины с жалобами, что у них сильно выпадают волосы после родов. Это происходит потому, что в послеродовой период в организме происходит резкое снижение эстрогена. Гормональный фон возвращается к прежним значениям, которые были до беременности. Волосяные фолликулы при этом переходят в фазу покоя – телогена, при которой волосы практически перестают расти на какое-то время. В этот период на расческе остается большое количество волос, у которых жизненный цикл закончился. Развивается, так называемое, телогеновое выпадение волос после родов. Шевелюра стремительно редеет, а новые волоски расти не торопятся.

Есть от чего впасть в депрессию, но вот этого делать как раз не надо! Помните, что практически у всех выпадают волосы после родов, и это абсолютно нормально. Может выпасть до 30% волос, а у некоторых и больше. Как только гормоны вернутся к нормальному состоянию, выпадение волос прекратится, и они начнут расти.

На состояние молодой мамы после родов и выпадение волос при грудном вскармливании влияют и другие факторы.

• Постоянный стресс и эмоциональное напряжение. Если не высыпаться день за днем, переживать и нервничать по каждому поводу, можно серьезно подорвать свое здоровье и потерять половину волос. Иногда этот процесс затягивается, и происходит выпадение волос после грудного вскармливания, которое продолжается год и более.
• Анемия или авитаминоз. Нехватка жизненно важных элементов приводит к ослаблению иммунитета, и, как следствие, к усиленной потере волос. Посоветуйтесь с врачом и принимайте рекомендованный комплекс витаминов и минералов.
• Нарушение питания волос вследствие плохого кровообращения в коже головы. Эта проблема легко решается подбором правильной щетки и регулярным массажем головы. Можно попробовать и салонные процедуры, которые очистят кожу и пробудят спящие волосяные фолликулы.

Должно пройти время, чтобы волосы после родов восстановились полностью. У некоторых этот процесс занимает несколько месяцев, у других растягивается до года. Если у вас уже не так лезут волосы после родов и наметилось некоторое улучшение, к врачу можно не обращаться. Мы подскажем, как помочь волосам быстрее вырасти при помощи салонных процедур и домашнего ухода.

Наши рекомендации пригодятся и тем, у кого выпадают волосы при грудном вскармливании. В этот период организм женщины также работает с повышенной нагрузкой и нуждается в дополнительном питании, а волосы и кожа – в бережном уходе.

Если у вас очень медленно растут волосы после родов, соблюдайте несложные правила ухода:

• не стягивайте волосы в хвост или тугую косу, лучше позвольте им свободно спадать на плечи;
• выбирайте шампуни и бальзамы с питательными веществами, особенно полезен биотин;
• мойте волосы не слишком горячей водой.

На время перестаньте пользоваться плойками и щипцами для волос. Берегите их! Советуем подобрать правильную расческу, которая не будет травмировать волосы. И самое главное – приглашаем пройти курс процедур по укреплению волос и стимулированию их роста в салоне красоты «Бьюти-студия».

Философия роста

Кислородное восстановление

Возрождение

Мы работаем с профессиональными препаратами, которые много раз доказали свою эффективность.

Бережное очищение кожи головы с помощью кислородного пилинга, маски и тоники с высоким содержанием полезных веществ – это именно то, что нужно, если выпадают волосы у женщины после родов. Звоните и записывайтесь на прием. Мы ждем вас!

Посмотреть еще программы

Выпадение волос

Это симптом вашего ребенка?

• Выпадение волос участками или по всей коже головы
• Отсутствующие волосы могут быть обломанными или просто выпадать
• Медицинский термин для выпадения волос – алопеция

Причины

Общие причины выпадения волос перечислены ниже. Большинство из них обычно не требуют медицинского лечения.

• Стригущий лишай кожи головы. Это основная причина очагового выпадения волос, требующая лечения. Врач вашего ребенка назначит лекарство для лечения стригущего лишая кожи головы. Его принимают внутрь.
• Выпадение волос у новорожденных. Волосы у многих новорожденных выпадают в течение первых нескольких месяцев жизни. Эти детские волосы заменяются постоянными волосами.
• Трение или трение. Младенцы могут стереть клочок волос на затылке. Чаще всего это происходит у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев. Это результат трения во время поворота головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи и детские сиденья. Волосы отрастают, как только ребенок начинает сидеть. Также называется алопеция трения или алопеция давления . Повторяющееся или сильное трение может вызвать выпадение волос в любом возрасте.
• Тугие прически. Если волосы стянуть слишком туго, они в конце концов порвутся. В основном встречается с тугими косами, конскими хвостами или дредами (особенно в стиле «кукурузный ряд»). Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или зачесывания назад. Горячие инструменты для укладки также могут повредить волосы. Также известен как тракционная алопеция , механическая алопеция или « неправильное обращение с волосами. »
• Скручивание или выдергивание волос. Это нервная привычка, называемая трихотилломанией . Частое скручивание волос приводит к поломке волос разной длины. Отсутствующие волосы встречаются в виде пятен различной формы. Это создает проплешины. В редких случаях это может включать выщипывание бровей или ресниц. Может возникать при обкусывании ногтей, прикусывании или сосании губ, а также при болезненных привычках ковыряния. У детей старшего возраста может быть связано с ОКР.
• Стресс. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическому или эмоциональному стрессу. Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса. Причина: волосяные фолликулы очень чувствительны к физическому или эмоциональному стрессу. Примерами являются высокая температура, тяжелое заболевание или хирургическое вмешательство. Также провоцирующими факторами могут быть эмоциональный кризис или жесткая диета. У беременных подростков стрессом могут быть роды. После того, как волосы перестанут выпадать, волосы будут медленно отрастать. Это может занять от 6 до 8 месяцев, чтобы все волосы отросли. Весь цикл занимает около 12 месяцев. Этот тип выпадения волос называется 9.0028 телогеновая алопеция .

Когда звонить по поводу облысения

Позвонить врачу или обратиться за медицинской помощью сейчас

• Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, а проблема срочная

Свяжитесь с врачом В течение 24 Часы работы

• Кожа головы покраснела и сильно опухла в области выпадения волос
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

• На волосах присутствуют струпья или корки
• Подозрение на стригущий лишай кожи головы. (Округлые участки выпадения волос с чешуйками, шероховатой поверхностью, покраснением или зудом)
• Обломанные волосы из-за тугой прически и прыщи на коже головы
• Участки выпадения волос, причина которых неизвестна
• Повсеместное истончение волос, причина неизвестна
• Выпадение волос из-за нервной привычки накручивать волосы (нужна консультация)
• Выпадение волос является хронической проблемой
• Подозревается нормальное выпадение волос, но оно не отрастает снова в течение 6 месяцев
• У вас есть другие вопросы или опасения

Самопомощь на дому

• Нормальное выпадение волос у новорожденных в младенчестве
• Выпадение волос на затылке в результате хронического трения и трения
• Выпадение волос из-за тугой прически
• Повсеместное истончение волос после сильного стресса около 3 месяцев назад

Seattle Children’s Urgent Care Locations

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

• Бельвю
• Эверетт
• Федеральный путь
• Сиэтл

Рекомендации по уходу

Нормальное выпадение волос у новорожденных в младенчестве

1. Что следует знать о нормальном выпадении волос у новорожденных:
   • Новорожденные рождаются с разным количеством волос.
   • Детские волосы у многих новорожденных выпадают в течение первых 6 месяцев жизни. Пик выпадения волос приходится на 3 месяца. Мать также может потерять часть своих волос в это время.
   • Эти детские волосы затем заменяются постоянными волосами.
   • Нормальные волосы появляются в возрасте от 6 до 12 месяцев.
   • Эта фаза выделения у новорожденных всегда нормальна.
   • Выпадение волос не вызывается шампунями.
2. Позвоните своему врачу, если:
   • Волосы не возрастают к 12 месяцам
   • У вас есть другие вопросы или проблемы

Выпадение волос на задней стороне головы от хронического стека и фрикметра

0.

Что нужно знать о стирании волос на затылке:

• Младенцы могут стереть клочок волос на затылке. Чаще всего это происходит у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев.
• Выпадение волос в результате трения во время поворота головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи, коврики для занятий и детские сиденья.
• Волосы снова отрастают, как только ребенок начинает сидеть.
• Это может занять от 6 до 12 месяцев.
• Может также возникать у любого прикованного к постели ребенка (например, тяжелый церебральный паралич).

Лечение выпадения волос из-за трения и чрезмерного пребывания на спине:

• После 1 месяца давайте ребенку больше времени лежать на животике.
• Предупреждение: время на животе всегда должно происходить под присмотром взрослых. Причина: риск удушья до достижения ребенком возраста, когда он может переворачиваться.
• Время лежания на животе имеет много преимуществ.
• Поможет затылку стать более округлым и менее плоским.
• Также укрепляет плечевые мышцы.

Позвоните своему врачу, если:

• Волосы не отрастают через 6 месяцев после того, как вы научились сидеть Необходимо знать о выпадении волос из-за тугой прически:
  • Симптомы: Обломанные волосы видны на линии роста волос или там, где они разделены пробором. Обычно это одинаково с обеих сторон головы.
  • Причина: Если волосы стянуть слишком туго, они со временем порвутся. Это дает вьющийся вид из-за обломанных волос разной длины.
  • Примеры: Чаще всего это можно увидеть с тугими косами, конскими хвостами или дредами. Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или зачесывания назад. Горячие инструменты для укладки также могут повредить волосы. Также может возникать во время физических упражнений при ношении наушников.
  • Выпадение волос не вызывается шампунями.
• Лечение секущихся волос из-за жесткой прически Прическа:
  • Измените прическу на такую, при которой волосы не напрягаются.
  • Если это неприемлемо, распустите хвост или косы.
  • Эти прически опасны, если они натянуты или причиняют боль.
  • Результат: Если отказаться от тугих причесок, волосы станут нормальными.
  • Предупреждение: Если тугое плетение продолжается более 10 лет, может произойти необратимая потеря волос.
• Прыщи на волосах и коже головы:
  • Причина: Причиной большинства прыщей является закупорка волосяных фолликулов.
  • Лечение: Прекратите использовать любые мази или масла для волос. Причина: они блокируют волосяные фолликулы.
  • Прекратите любую прическу, которая натягивает волосы. Причина: повреждает волосяной фолликул и делает его подверженным инфекции.
  • Смойте любую мазь или жирную помаду с кожи головы водой с мылом.
  • Крем с антибиотиком: нанесите крем с антибиотиком на прыщи. Не используйте мазь. Используйте его 2 раза в день в течение 3 дней. Рецепт не нужен.
  • Результат: Большинство прыщей исчезнет через 3 дня.
• Позвоните своему врачу, если:
  • Волосы не отрастают через 6 месяцев после смены прически
  • У вас есть другие вопросы или опасения

Повсеместное истончение волос после сильного стресса около 3 месяцев назад

1. расческа или щетка. Волосы выпадают со всех частей головы. Это приводит к значительному истончению волос, но не к проплешинам.
2. Причина: Тяжелый стресс. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Примерами являются высокая температура, тяжелое заболевание или хирургическое вмешательство. Также провоцирующими факторами могут быть эмоциональный кризис или жесткая диета. У беременных подростков стрессом могут быть роды. Выпадение волос не связано с шампунями.
3. Сроки: Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса. Он продолжает чрезмерно выпадать в течение следующих 3 или 4 месяцев. После того, как волосы перестанут выпадать, волосы будут медленно отрастать. Это может занять от 6 до 8 месяцев, чтобы все волосы отросли. Весь цикл занимает около 12 месяцев.
4. Нельзя торопить процесс. Цикл роста волос должен идти своим чередом.
5. Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.

Уход за волосами:

• Аккуратно обращайтесь с волосами.
• Мыть голову не чаще одного раза в день. Всегда используйте кондиционер для волос.
• Расчесывать волосы, а не расчесывать их.
• Будьте осторожны при расчесывании спутанных волос.
• Избегайте тугих причесок, таких как косы или конский хвост.
• Не натягивайте волосы.
• Никаких специальных шампуней или кремов не требуется и не помогает.

Что ожидать:

• Потеряно не более 50% волос.
• Как только он начнет отрастать, все волосы отрастут примерно через 6 месяцев.
• Новые волосы будут выглядеть нормально.

Позвоните своему врачу, если:

• Волосы не отрастают в течение 12 месяцев после стрессового события
• У вас есть другие вопросы или опасения Симптомы «Позвоните своему врачу».

  Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

  Последняя проверка: 27.12.2022

  Последняя редакция: 13.01.2022

  Copyright 2000-2022. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

  Шесть недель после родов

  Шесть недель после родов

   

  Женский организм претерпевает множество изменений в послеродовой период, в течение шести недель после родов, поскольку организм пытается вернуться в свое состояние до беременности.

   

  Изображение тела

  •  После родов многие женщины выглядят как беременные на 5-6 месяце. Схватки (после болей) постепенно уменьшают размер матки, так что через шесть недель после родов она возвращается в свое положение за лобковой костью.
  • К шести неделям после родов многие женщины теряют 15-20 фунтов. Приблизительно 10 фунтов лишнего веса — это жир, который организм резервирует для грудного вскармливания. Организм также может избавляться от лишней жидкости, полученной за счет увеличения количества выделяемой мочи или за счет «ночного пота».
  • Выпадение волос – это послеродовой симптом, с которым многие женщины сталкиваются через 2-6 месяцев после рождения ребенка. Включая лобковые волосы, эта потеря обычно быстро сопровождается новым ростом. Считается, что это вызвано гормональными изменениями.

   

  Дискомфорт

  • Сокращения уменьшают матку до ее нормального размера. Некоторые женщины ощущают эти схватки как после родов в первые дни после родов. Эти послеродовые боли могут быть более болезненными для женщин, у которых были другие дети. Ходьба, частое опорожнение мочевого пузыря, обезболивающие, дыхание и расслабление помогают уменьшить боль.
  • Вагинальные роды вызывают растяжение и кровоподтеки промежности, что может быть хуже для тех, у кого есть разрывы или эпизиотомия. Когда швы растянуты опухолью, это болезненно, поэтому женщинам рекомендуется прикладывать лед к разрыву или делать эпизиотомию в течение первого дня после родов. После этого они могут обнаружить, что влажное тепло сидячей ванны или ванны с последующим сухим теплом фена несколько раз в день ускоряет заживление.
    Посидеть на подушке также может быть полезно в первые недели.

   

  Кровотечение

  •  Некоторые из вагинальных кровотечений или выделений сохраняются в течение 4–6 недель после родов. Эта потеря крови называется лохиями. В первые дни лохии ярко-красные, затем становятся розово-коричневыми, а к десятому дню выделения обычно желтовато-белые. Количество лохий уменьшается ежедневно, но некоторые женщины замечают их увеличение после чрезмерной активности или переусердствования. Женщине важно связаться со своим врачом/акушеркой, если ее выделения увеличиваются до такой степени, что она пропитывает «прокладку» в течение часа. Часть плаценты могла остаться в матке, что может препятствовать сокращению матки и закрытию кровеносных сосудов, что приводит к кровотечению. Женщина также должна обратиться к своему врачу/акушерке, если из лохий появляется неприятный запах, если у нее появляется лихорадка, недомогание или боли в животе, которые являются признаками инфекции.

   

  Мочевой пузырь и кишечник

  • Болезненность промежности может вызвать у роженицы нежелание опорожнять мочевой пузырь. Разбавление мочи большим количеством воды может помочь уменьшить жжение. Также может помочь распыление воды из пульверизатора на промежность во время мочеиспускания или мочеиспускание в ванне или душе.
  • Дискомфорт может привести к нежеланию дефекации (BM). Часто у женщин не бывает БМ до нескольких дней после родов из-за жидкого стула во время родов, предродовой клизмы или мало еды во время родов и в последующие дни. Активность, обильное питье и продукты с высоким содержанием клетчатки помогут смягчить стул. При швах может быть полезно поддерживать их влажной тряпкой для мытья посуды при первом опорожнении кишечника.

   

  Противозачаточные средства

  • Поскольку трудно предсказать, когда овуляция и менструация возобновятся, рекомендуется противозачаточное средство. Обычно первая менструация начинается через 1-4 месяца после рождения ребенка, если мать не кормит грудью.