Подсознательное мышление: Программа «Подсознательное мышление» — заставь подсознание думать! / Psi-Technology.net

Программа «Подсознательное мышление» — заставь подсознание думать! / Psi-Technology.net

Аудиовизуальная суггестивная сессия «Подсознательное мышление», используя самые современные разработки в области нейрофизиологии и подпорогового воздействия на подсознание, активизирует механизмы «пассивного мышления», в результате чего мозг на подсознательном уровне начинает работать над решением любой поставленной задачи.

Внимание, данная сессия является комплексной. Это означает, что помимо обширного списка собственных уникальных установок в ней содержатся основные установки из других сессий. В данном случае это сессии: Диалог с подсознанием, Креативное мышление и Усилитель интеллекта.

Возможно это покажется Вам абсолютно невероятным, но подсознание способно мыслить. И это не предположение, а доказанный научный факт! Более того, Вы почти наверняка сталкивались с этим явлением. Вспомните случай, когда Вы усиленно думали над чем-то, но не могли найти решение. А потом, через некоторое время, решение самопроизвольно возникало в уме. Это озарение или, как его еще называют, инсайт — продукт «пассивного мышления», то есть мышления без участия сознания.

Только вдумайтесь, это означает, что Вы перестали думать о проблеме, а подсознание нет. Оно продолжило работать и нашло ответ, при этом скрыв сам процесс мышления от сознания.

Научные исследования подсознательного мышления

Двое голландских учёных – Ап Декстахаус и Лоран Нордгрин – провели следующий эксперимент. Они сформировали три группы студентов, которым предлагалось выбрать самую хорошую квартиру из четырёх возможных вариантов.

У каждой квартиры были свои плюсы и минусы. Какая-то, например, находилась в хорошем районе, а у другой был недружелюбный хозяин. При этом один из вариантов был точно лучше всех остальных – семь положительных характеристик, три нейтральные и три негативные.

Первая группа студентов должна была сделать выбор немедленно – сразу после того, как они ознакомились с вариантами. Второй группе давали три минуты на обдумывание.

Третья тоже получала три минуты, но думать над выбором участники этой группы не могли, потому что в эти же три минуты они должны были потратить на решение математических задач.

Что ж, сделаем прогноз: какая группа студентов осуществила наилучший выбор? Конечно, в голову сразу приходит ответ – та, что получила время всё обдумать. Но это не так! На самом деле представители этой группы приняли самые скверные решения!

Второе почётное место в этом соревновании, вы верно удивитесь, заняла группа, где студенты должны были дать ответ немедленно. А вот самые хорошие результаты – и это уж точно фантастика – были в той группе, где мозгам испытуемых дали время на раздумье, а вот их сознаниям – нет.

Да, в этом своеобразном соревновании выиграла группа, участники которой направили своё сознание на решение математических задач, а у подсознания было три минуты спокойно (то есть без вмешательства сознания!) прокрутить варианты и принять взвешенное решение.

В 1997 году нейрофизиолог Гордон Шульман озадачился вопросом: а где, собственно, то место в нашем мозгу, что отвечает за наше осознанное мышление?

Казалось, выяснить это просто. Нужно засунуть человека в томограф, ввести ему в кровь контрастное вещество и посмотреть, какие зоны его мозга будут активизироваться, когда он решает ту или иную задачу.

Собственно, Шульман именно это и делал – вводил в кровь контраст, включал томограф и давал испытуемым решать задачи… Он провёл сотни тестов, но результат был фактически нулевой: у людей, решающих разные задачи, активизировались разные зоны мозга.

То есть никакого конкретного центра сознания в мозгу не существует! Но согласитесь, это странно, ведь мы столько слышали про кору головного мозга, про лобные доли, мы знаем, что такое концентрация внимания, сосредоточенность…

Наконец, мы же чувствуем собственное внимание как некую концентрацию.

Почему в таком случае мозг не демонстрирует никаких системных паттернов активности, а сияет, несмотря на нашу сосредоточенность, как какая-то пьяная новогодняя ёлка?!

Разгадка пришла, откуда не ждали. Шульман перепроверил свои протоколы и обратил внимание на одно загадочное обстоятельство. Да, когда испытуемые решали задачи, их мозг вёл себя как попало. Но временами возникали технические паузы – например, Шульману нужно было подобрать и вывести на экран очередную партию задачек. И именно в этих промежутках мозг испытуемых начинал работать как единый и слаженный организм!

То есть как только мозг человека не отвлекался на решение каких-то сознательных задач, он начинал работать синхронно – активизировался целый ряд одних и тех же зон мозга. Таким образом, Шульманом была выявлена целая структура «пассивного мышления», состоящая из десятка областей!

В 2001 году нейробиолог Маркус Райхл сформулировал теорию «пассивного мышления», которая получила название «дефолт-система мозга» (ДСМ). В русскоязычных источниках также используются названия «сеть пассивного режима работы мозга» и «нейронная сеть оперативного покоя».

С тех пор количество сложнейших научных экспериментов, посвящённых ДСМ, перевалило уже за десять тысяч! Это одно из самых бурно развивающихся направлений нейрофизиологии и нейропсихологии.

Выяснилось, что именно эти мозговые структуры (являющиеся, по сути, нашим подсознанием) отвечают за то, как мы организуем воспринимаемый нами мир, как мы строим свои отношения с другими людьми и какие решения в конечном счёте принимаем.

Появилось ясное объяснение того, почему, например, Дмитрию Менделееву действительно могла присниться его таблица периодических элементов. И, видимо, совсем не случайно Анри Пуанкаре утверждал, что лучшие математические открытия производит его «подсознательное я», а Моцарт и Пикассо были уверены, что образы их произведений приходят к ним откуда-то «свыше».

В чем преимущества подсознательного мышления?

Важно понять, что речь не идет о полном отказе от обычного мышления в пользу подсознательного! Эволюция трудилась над сознанием многие миллионы лет, а значит оно важно. С другой стороны неразумно отказываться от подсознательного мышления, потому что оно имеет ряд неоспоримых преимуществ:

1. Подсознание невообразимо быстрее сознания — на продуцирование сознания мозг тратит очень много ресурсов. Подсознание тратит минимум усилий и дает максимум результатов.
2. Сознание, в отличие от подсознания, имеет массу ограничений — например, сознание может одновременно оперировать не более 7 плюс-минус 2 объектами. А это очень мало…
3. Подсознанию доступна память во всей ее полноте — у сознания с этим часто возникают проблемы. Порой мы не можем вспомнить элементарные вещи. Подсознание же помнит все!
4. Сознанию периодически нужен отдых — подсознание в этом отношении очень неприхотливо, пока человек жив оно работает постоянно и всегда готово к решению очередной проблемы.
5. Подсознание обладает поразительной многозадачностью — Вы не можете думать две мысли одновременно, а подсознание в каждый момент времени способно решать сотни разных задач.

Зачем использовать сессию «Подсознательное мышление»?

Наверняка у Вас возникла мысль: «Зачем использовать сессию, если можно мысленно поставить себе задачу и отвлечься от нее, предоставив возможность поработать подсознанию, это ведь не сложно?» Да в принципе такое возможно и некоторые люди это умеют, но есть два фундаментальных препятствия, которые могут испортить все дело:

• Нет никакой гарантии, что подсознание будет решать именно ту проблему, которую Вам нужно. Оно, как и сознание, работает по принципу приоритетов. Например, если у Вас переполнен мочевой пузырь, то на первый план выходит задача поиска туалета. В такой момент ни о чем другом Вы серьезно думать не в состоянии. Сознательно задать максимальный приоритет довольно сложно. Вспомните, как вместо выполнения важной работы Вы читаете любимые сайты, смотрите видео, общаетесь в социальных сетях, в общем делаете все что угодно, кроме того, что нужно.
• Умение «в любой момент заставить подсознание работать над произвольной проблемой» является сложным многокомпонентным навыком. Как и любой другой навык, этот требует специфических знаний, умений и постоянной тренировки. Если бы это было просто, то гениев или, по крайней мере, очень умных людей было бы в десятки раз больше, чем есть сейчас. К счастью, наука не стоит на месте и появились надежные средства, которые помогают в развитии многих навыков путем программирования подсознания!

Какие установки содержатся в сессии «Подсознательное мышление»?

Используя самые передовые методы воздействия на подсознание, сессия «Подсознательное мышление» формирует в глубинных слоях психики ряд очень мощных и ультраэффективных положительных установок по следующим основным направлениям:

1. Развитие способности ставить четкие и ясные цели
   Это принципиально важно, причем не только для подсознательного, но и для обычного мышления. Когда цель предельно ясна — в уме сразу возникают варианты ее достижения. Когда цель размыта — порой даже не ясно с какой стороны к ней подступиться.
2. Развитие навыка задавать текущей задаче наивысший приоритет
   Высокий приоритет является гарантией того, что подсознание сосредоточит все свои силы на нахождении самого эффективного решения и, естественно, это произойдет максимально быстро.
3. Многократное увеличение сети ассоциаций (связей)
   Человеческий ум по природе ассоциативен. Чем большим количеством ассоциаций владеет мозг, тем эффективнее становятся мыслительные процессы.
4. Усиление интеллектуального потенциала
   Сознание и подсознание очень тесно связаны, поэтому усиливая подсознательные механизмы мышления Вы улучшаете и свой сознательный интеллект!
5. Решение сложных многоаспектных задач выбора
   Сознанию сложно решать задачи связанные с выбором из многих вариантов, каждый из которых имеет множество параметров. Например, когда Вы выбираете телефон, Вы очень быстро начинаете «тонуть» в бесчисленных характеристиках разных моделей. В итоге Вы выбираете тот, который изначально больше понравился. Надо ли говорить, что такой выбор часто оказывается очень опрометчивым?

Как пользоваться программой?

Для того, чтобы все необходимые установки прочно закрепились в подсознании нужно использовать программу в соответствии с прилагаемой инструкцией в течение 2-4 недель. По окончании этого срока можно приступать к программированию подсознания на решение любой задачи. Для этого требуется четко сформулировать задание и в произвольной форме попросить подсознание найти решение.

Внимание, важный момент! Вопросы нужно формулировать максимально четко. Например, вопрос: «Подсознание, что мне нужно сделать, чтобы стать богатым(ой)?» — является неправильным, поскольку в нем нет конкретики. Во-первых, не понятно что значит «богатым». Во-вторых, не указан срок. Как Вы понимаете, в зависимости от суммы и срока, ответ может быть очень разным.

Какой же вопрос будет правильным? Четкий и конкретный! Например, Вы можете обратиться к подсознанию со словами: «Подсознание, что мне нужно сделать, чтобы в ближайшие полгода мой доход увеличился в два раза?» В зависимости от Ваших индивидуальных особенностей ответ может прийти в самых разных формах. Например, в форме инсайта (мгновенного озарения), визуального или звукового образа.

«ПОДСОЗНАТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ» МНОГОКРАТНО УВЕЛИЧИТ ВАШ ПОТЕНЦИАЛ!
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПЕРЕДОВЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ НАУКИ И
БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СВОЕГО МОЗГА!

Почему подсознание имеет значение — Маркетинг на vc.ru

Если вы хотите по-настоящему понять поведение потребителей, вам нужно не только опираться на очевидные (сознательные) ответы фокус-групп, но также принимать во внимание их подсознательные эмоции и суждения. Но почему подсознательные процессы влияют на наши решения? Считается, что наиболее верные решения мы принимаем, когда не позволяем интуиции брать верх над своим разумом. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы рассмотрим роль подсознания в принятии решений, и как это можно использовать в маркетинге.

395 просмотров

Кока-кола и автомобиль

Бытует мнение, что когда покупка очень важная и дорогостоящая (например, приобретение жилья, или машины), тогда мы основываем наше решение на сознательных предубеждениях. И напротив, при покупке более дешевых и менее важных товаров подсознательное мышление часто является главным движущим фактором нашего выбора, так как чаще всего, мы выбираем товар за несколько секунд, не взвешивая все плюсы и минусы, а скорее доверяя интуиции. Эта гипотеза, безусловно, имеет смысл, если воспринимать подсознательное мышлении, как быстрый и легкий процесс, а сознательное —как что-то медленное и трудное, что дает возможность более тщательно оценивать ситуацию. К примеру, вспомните момент, когда вы принимали важное решение о покупке. Нет сомнений, что ваша семья и друзья советовали вам потратить больше времени на рассмотрение разных вариантов, взвесить все преимущества и недостатки, и обсудить их с другими. Но как бы там не было, нейроисследования показывают, что доверять только своим сознательным мыслям не всегда лучший вариант.

Спонтанное счастье

Одним из таких нейроисследований стал эксперимент, чтобы проверить, будут ли люди счастливее приняв спонтанное решением или более осмысленное и взвешенное. В участников была возможность выбрать несколько плакатов, которые они могут забрать себе после проведения эксперимента. Половине участников нужно было просто выбрать плакат и забрать его домой, а вот другим — объяснить и записать причины, какие натолкнули их выбрать конкретный плакат. Результаты оказались очень разными, так как первая группа просто выбирала плакаты, которые им нравились визуально, а вторая группа — те, которые несли в себе какой-то смысл, или мотивирующий лозунг.

Спустя некоторое время, всех участников спросили, довольны ли они своим выбором, и оказалось, что участники, которые делали спонтанное решение, оказались более удовлетворены нежели участники, которые взвешивали преимущества плакатов. Конечно, выбор плакатов — это не особо важное решение в жизни человека, однако следующий пример покажет, как важно использовать свою интуицию в принятии важных решений.

Почему наше подсознание лучше принимает важные решения?

Чтобы проверить, какой способ лучше подходит для принятия серьезных решений, в Амстердамском университете была проведена серия исследований по выбору квартир. Участникам было продемонстрировано 12 вариантов возможных квартир. Информацию предоставляли в свете того, что любой выбор будет отличным, и что каждая квартира буквально “лучше другой”. Далее, участникам нужно было сразу выбрать наиболее понравившееся вариант (спонтанно), а затем подумать 3 минуты, и принять решение (это препятствовало формированию сознательной мысли, и поэтому рассматривалось как подсознательное решение). Анализ показал, что первая (подсознательная) группа, принимала наилучшие решения (с объективной точки зрения).

Как такое возможно?

Говоря о сознательном и подсознательном мышлении, как о медленном или быстром, которое требует усилий или нет, мы упускаем один важный аспект этих совершенно разных способов «мышления»: оба они могут обрабатывать разный объем информации. Сознание за один раз справляется только с относительно небольшим объемом, в то время как подсознания может обрабатывать намного больше данных. Следовательно, когда нужно принять решение основанное на нескольких фактах, сознательное мышление может принести больше пользы, чем подсознание, которое лучше формирует общее впечатление.

В целом, можно сказать, что не только простые решения лучше всего принимать с использованием подсознания, но и что даже сложные и важные решения, в значительной степени зависят от нашего подсознания, поскольку оно обеспечивает создание более глобального впечатления. Вот почему нейромаркетинговые тестирования различных товаров, услуг, маркетинговых стратегий так важны в построении запоминающегося бренда. Подобными нейромаркетинговыми исследованиями в Украине занимается компания Нейротрек. С услугами и кейсами компании Вы можете ознакомится на сайте https://neurotrack.com.ua.

Что такое подсознание?

Вы помните, когда впервые попробовали покататься на велосипеде?
Сможете ли вы сосчитать количество повторений , необходимое для безупречного танца?
Пробовали ли вы когда-нибудь освоить новый музыкальный инструмент?

Скорее всего, первые попытки синхронизировать новый набор сложных действий всегда сложны. Как только мы становимся более опытными, эти движения начинают требовать меньше сознательного осознания, пока все не начнет течь естественно.

Все эти автоматические движения управляются одной из самых мощных внутренних сил, управляющих человеческим поведением, — подсознанием (также обычно называемым бессознательным разумом).

Содержание:

• Подсознание: Где оно прячется?
• Научное обнаружение подсознания
• Активация областей мозга
• Более простой способ использовать силу подсознания

Подсознание: где оно прячется?

Когда ученые говорят о мозге, нередко приходится слышать о сознательных и бессознательных типах действий. В результате большинству из нас знакомо представление о том, что наше поведение менее рационально, чем мы думаем.

Нравится нам это или нет, но наша способность контролировать мысли, синхронизировать движения или испытывать эмоции зависит от глубины обработки информации.

Идея более глубоких уровней обработки информации была развита и всесторонне изучена известным австрийским психологом Зигмундом Фрейдом (1856 – 1919 гг. ).39), который представил трехуровневую модель разума. Согласно его модели, разум можно разделить на следующие уровни:

Трехуровневая модель разума

• Сознательный – определяет все мысли и действия в пределах нашего сознания. Например, красота и приятность запаха красного тюльпана
• Подсознание – определяет все реакции и автоматические действия, которые мы можем осознать, если задумаемся о них. Например, наша способность водить машину: как только мы приобретаем навыки, мы перестаем думать, какую передачу использовать, какие педали нажимать или в какое зеркало смотреть, но всегда можем осознать, что было сделано, когда подумаем об этом.
• Бессознательное — определяет все прошлые события и воспоминания, хотя временами недоступные для нас, как бы мы ни старались вспомнить, чтобы поднять тему. Например, первое слово, которое мы научились произносить, или каково это — ходить самостоятельно.

Научное обнаружение подсознания

По сей день способность объяснить, как взаимодействие различных уровней мыслей влияет на наше поведение, остается одной из самых сложных задач в психологии и неврологии.

Чтобы понять, как один уровень мышления влияет на другой, ученые должны научиться обнаруживать различные глубины разума.

Довольно часто уровни обработки информации могут быть зафиксированы с помощью предварительных парадигм . Например, недавнее психологическое исследование показало, как нерелевантные сигналы формируют обучение, и предположило, что влияние сознательных, подсознательных и бессознательных мыслей можно смоделировать в зависимости от времени представления эмоциональных лиц.

В этом эксперименте участникам был представлен набор изображений человеческих лиц, и их попросили определить, имитирует ли выражение лица на предыдущем изображении ту же эмоцию. Интересно, что результаты показали, что люди были в состоянии правильно

Интересно, результаты показали, что люди были в состоянии правильно распознать разницу между выражениями лица, если изображения были показаны в течение по крайней мере 0,047 с . После того, как длительность снимков была уменьшена до 0,027 с – 0,033 с , количество правильных ответов снизилось примерно вдвое. Напротив, респонденты становились неспособными различать выражения лица, если длительность стимула уменьшалась еще больше – до 0,020 с .

Таким образом, исследования показали четкую дифференциацию сознательного и бессознательного влияния мыслей: люди могли давать безошибочные ответы только в том случае, если картинка достигала уровня осознания. Что еще более удивительно, продолжительность картинок, демонстрируемых в течение 0,027–0,033 с, не могла быть достаточной для вербализации стимула на уровне сознания, хотя и имела

Что еще более удивительно, продолжительность изображений, демонстрируемых в течение 0,027–0,033 с, не может быть достаточной для вербализации стимула на уровне сознания, но все же оказывает заметное влияние на поведение.

В частности, частота правильных ответов снизилась всего вдвое, что означает, что участники все еще могли частично давать правильные ответы и указывали на присутствие подсознания.

Активация областей мозга

Вам может быть любопытно, различается ли активация мозга, когда мы испытываем влияние подсознания и сознания. Возможно, вы захотите узнать, почему сознательные мысли часто обрабатываются медленнее, чем бессознательные.

Или может задаться вопросом, могут ли ученые определить точные пути обработки таких тонких понятий, как подсознательное мышление.

До недавнего времени было невозможно уловить, где в мозгу происходят эти мыслительные процессы, или визуализировать определенные области активации мозга. Однако появление методов визуализации мозга позволило исследователям изучить пути обработки мыслей, предоставив возможность изобразить изменения в нейроанатомии мозга.

Сегодня исследования по визуализации мозга действительно имеют эту модель разума и предполагают, что глубина мысли зависит от пути ее обработки. В частности, исследования (исследование 1, исследование 2) показали, что пути осознанных и бессознательных мыслей можно четко дифференцировать.

Путь подсознания, напротив, очень трудно определить. На самом деле у подсознательных мыслей, похоже, нет собственного пути обработки. Скорее, они разделяют части обоих — сознательных и бессознательных — путей обработки информации.

Более простой способ использовать силу подсознания

Вы можете определить влияние подсознания, если вам интересно, как его присутствие влияет на поведение потребителей. Хотя лишь немногие из нас имеют обширный научный опыт, доступ к исследовательским лабораториям и достаточно средств для проведения подобных исследований, неверно предполагать, что нет другого способа использовать силу подсознания.

В качестве решения iMotions предлагает передовую платформу, позволяющую решать такие исследовательские задачи. Пожалуйста, перейдите по этой ссылке для получения дополнительной информации.

Ссылки:

Барг, Дж. А., и Морселла, Э. (2008). Бессознательный ум. Перспективы психологической науки, 3(1), 73-79.

Хорга, Г., и Майя, Т.В. (2012). Сознательные и бессознательные процессы в когнитивном контроле: теоретическая перспектива и новый эмпирический подход. Границы нейронауки человека, 6.

Менегуццо, П., Цакирис, М., Шиот, Х. Б., Штейн, Д. Дж., и Брукс, С. Дж. (2014). Подпороговые и супралиминальные стимулы активируют нейронные реакции в передней части поясной извилины, веретенообразной извилине и островке: метаанализ исследований фМРТ. Психология BMC, 2(1), 1.

Стефан, К.М., Таут, М.Х., Вундерлих, Г., Шикс, В., Тиан, Б., Теллманн, Л., … и Хемберг, В. (2002). Сознательная и подсознательная сенсомоторная синхронизация — префронтальная кора и влияние сознания. Нейроизображение, 15(2), 345-352.

Ватанабэ, Н., и Харуно, М. (2015). Влияние подсознательных и сознательных эмоций на ассоциативное обучение человека. Научные отчеты, 5.

Сила вашего подсознания

Ваше подсознание подобно огромному банку памяти. Он постоянно хранит все, что с вами происходит, и его емкость практически не ограничена.

К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже постоянно храните более чем в сто раз больше содержимого всех Британская энциклопедия.

Под гипнозом люди часто могут с полной ясностью вспомнить прошлые события, произошедшие много лет назад.

Но почему бы нам не вспомнить активно все, что хранится в нашем подсознании?

В то время как ваша бессознательная память практически идеальна, сознательная память вызывает подозрения.

Захватывающая новость заключается в том, что мы можем использовать наше сознание, чтобы перепрограммировать наше подсознание и использовать силу позитивного мышления для преодоления негативных мыслей и вредных привычек, чтобы осуществить все наши жизненные мечты.

Позвольте мне показать вам, как это сделать.

Чем отличается ваше сознание от вашего подсознания?

Сознательный разум можно описать как все, что вы осознаете в данный момент. Что вы чувствуете, делаете, видите, трогаете, испытываете. Вы осознаете это или осознаете это.

Сознание не связано с хранимой информацией. Это то, что происходит сейчас. Это включает в себя размышления и принятие решений. Легко контролировать свой сознательный разум, потому что вы можете использовать его, чтобы делать выбор.

Напротив, ваше подсознание всегда работает в фоновом режиме, но вы не всегда осознаете это. Иногда его называют бессознательным. Ваше подсознание содержит всю сохраненную информацию обо всем, что вы когда-либо испытывали.

Из-за этого он влияет на то, как вы реагируете на вещи, например, почему вы застенчивы, ленивы, слишком много едите или у вас есть зависимость. С положительной стороны, ваше подсознание также влияет на такие вещи, как мотивация, уверенность, успех, радость, надежды и так далее.

Ключ в том, чтобы использовать свое сознание, чтобы положительно влиять на ваши подсознательные мысли. Изучение того, как использовать их вместе, является мощным инструментом.

Как работает ваше подсознание

Каждый момент вашего бодрствования ваши пять чувств воспринимают непрерывный поток информации. Этот опыт хранится в виде воспоминаний, как компьютер хранит данные. Но нам не нужно активно вспоминать большую часть этой информации. На самом деле, мы, вероятно, забываем 95-99% наших повседневных действий.

Однако мы знаем, что эти мысли и образы все еще в вашем мозгу, потому что гипноз может вернуть глубокие воспоминания.

Исследования в области психологии о том, как работает мозг, показывают, что опыт, который мы получаем, формирует то, как мы думаем и действуем, особенно опыт в раннем детстве. Хотя вы не помните большую часть своей жизненной информации, бессознательные данные в вашей голове влияют на 90–95 % вашего поведения.

Ваше подсознание можно сравнить с управлением самолетом на автопилоте. Это постоянно работающие программы, контролирующие то, как мы ходим, сидим, дышим, разговариваем и так далее. Нам не нужно думать об этих вещах, они просто случаются, потому что информация для их выполнения хранится в вашем мозгу.

В вашем подсознании есть так называемый гомеостатический импульс. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту, так же, как он заставляет вас регулярно дышать и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.

Через вашу вегетативную нервную систему она поддерживает баланс между сотнями химических веществ в миллиардах ваших клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.

Ваше подсознание также поддерживает гомеостаз в вашей ментальной сфере, заставляя вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.

Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или необычное или изменить какой-либо из ваших устоявшихся моделей поведения. Чувство страха и дискомфорта — это психологические признаки активации вашего подсознания. Но он работает над тем, чтобы установить эти модели поведения на заднем плане задолго до того, как вы заметите такие чувства.

Склонность следовать этим шаблонам — одна из причин, по которой так трудно избавиться от привычек. Однако, когда вы научитесь целенаправленно создавать такие шаблоны, вы сможете использовать сила привычки и целенаправленно прививать новые зоны комфорта, к которым будет адаптироваться ваше подсознание.

Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысль о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, вызовет у вас напряжение и беспокойство.

Вот почему формирование новых привычек, которые помогут вам достичь ваших целей, таких как следование советам по тайм-менеджменту, поначалу может быть труднее реализовать, но как только они станут привычкой или рутиной, они останутся в вашей зоне комфорта. При этом вы перепрограммируете свое подсознание, чтобы оно работало в вашу пользу.

Изменение привычек: использование вашего сознания для правильного программирования вашего подсознания

Поскольку ваше подсознание имеет такой большой контроль над вашим положительным и отрицательным поведением, ключевым моментом является тренировка вашего мозга, чтобы производить более положительное поведение.

Здесь в дело вступает ваше сознание. Вы можете использовать свое сознание, чтобы перепрограммировать или переобучить свое подсознание делать то, что более полезно для вашего мира сейчас и для вашего будущего.

Есть ли у вас цели, которых вы хотите достичь, привычки, от которых невозможно избавиться, надежды на работу мечты, которая изменит вашу жизнь, или видение будущего, которое сильно отличается от сегодняшнего дня?

Использование сознательных мыслей для программирования подсознания может принести вам успех во всех областях вашей жизни, к которым вы стремитесь.

Он начинается с выполнения следующих четырех шагов:

1. Распознайте препятствие

Во-первых, вам нужно определить, что удерживает вас от достижения того, чего вы хотите достичь.

Каковы ваши ограничивающие мысли или страхи?

Например, если вы хотите написать книгу, но никак не можете начать или закончить, что мешает вам это сделать? Вы думаете, что это никто не прочитает, или у вас недостаточно времени, или вы не обученный писатель?

Все эти мысли — то, что вы считаете правдой, но они не обязательно верны. Ваше бессознательное запрограммировано реагировать таким образом, и ваш сознательный выбор последует за вами.

Блокпосты также могут быть физическими барьерами. Возможно, вы хотите похудеть, но позволяете своей привычке просматривать социальные сети по 30 минут в день, чтобы заполнить время, которое можно было бы потратить на тренировки.

Подумайте о своих целях и мечтах и ​​выясните, какие мысли, привычки, идеи или барьеры мешают вам их достичь.

2. Отпустите ограничивающие мысли

Как только вы узнаете, каковы ваши ограничивающие мысли, примите их, примите и отпустите.

Иногда это требует, чтобы вы вынесли боль на поверхность, в свое сознание, чтобы вы могли встретиться с ней лицом к лицу, а затем отпустить ее.

Возможно, вы боретесь со способностью развивать доверительные отношения, например, но вы понимаете, что в детстве у вас не было такой модели. Когда вы поймете, что вызывает ваши эмоции, вы сможете обратиться к ним и найти лучший способ отреагировать.

3. Сформулируйте намерение своим сознанием

Теперь пришло время высвободить силу позитивного мышления и перепрограммировать свое подсознание.

Ваши сознательные мысли и действия могут перепрограммировать ваше подсознание в одно мгновение. Позитивное сообщение может перепрограммировать ваши чувства, исцелить травму и изменить привычки, из-за которых наша жизнь превращается в застойный расцвет, в полноценную жизнь, сосредоточенную на самых важных вещах.

Используйте свое сознание, чтобы установить ожидания того, что произойдет в вашей жизни.

Например, столкнувшись с препятствием, скажите себе: «Даже если я делал это в прошлом, я больше не делаю этого сейчас».

Ваше подсознание будет слушать, точно так же, как оно слушало все остальные входные данные, которые оно когда-либо получало. Со временем у вашего подсознания не остается иного выбора, кроме как следовать за вами. Его больше не интересуют старые привычки, потому что он нашел новую привычку.

Ключ в том, чтобы визуализировать то, что вы хотите, иметь план того, как вы будете реагировать на препятствия, использовать свое сознание, чтобы оставаться в курсе и понимать, что происходит, и выбирать, следовать ли вашему плану в данный момент.

4. Позвольте своему подсознанию взять верх

Суть в том, чтобы в конце концов позволить вашему сознанию расслабиться и позволить подсознанию взять верх. Как только вы дали своему подсознанию другой способ реагировать, оно будет считать, что именно так оно и должно реагировать.

С помощью правильного слова, действия или идеи вы создали для своего подсознания новый способ поиска в своих банках данных и поиска положительного, воодушевляющего и вдохновляющего способа реагирования.

Позитивные инструменты, которые помогут вам подключиться к вашему подсознанию

Вы можете ежедневно перепрограммировать свое подсознание многими способами. Будьте активны, включив их в свою рутину. Вот некоторые из наиболее успешных способов использовать силу вашего подсознания с вашими сознательными усилиями.

Положительные аффирмации

Ваше подсознание подгоняет все, что вы говорите и делаете, в соответствие с вашей я-концепцией, вашей «основной программой».

Вот почему повторение позитивных утверждений настолько эффективны, что вы действительно можете перепрограммировать свои собственные модели мышления, добавляя позитивные и ориентированные на успех звуковые фрагменты.

Начинайте каждый день с положительной аффирмации. Произносите по одному каждый раз, когда сталкиваетесь с препятствием или проблемой.

Вдохновляющие цитаты

Чтение вдохновляющих цитат настолько эффективны для людей, приверженных позитивному мышлению. Сосредоточив свои мысли на воодушевляющих словах и идеях, ваше подсознание начнет реализовывать позитивный паттерн в вашем образе мышления и вашем взгляде на жизнь.

Применяйте тот же принцип, читая каждый день вдохновляющую статью, читая полезные книги, имеющие отношение к вашим жизненным целям, слушая образовательные или вдохновляющие подкасты и просматривая мотивирующее видео или фильм.

Принцип Парето

В жизни 80% результата всего, что вы делаете, обычно является результатом 20% ваших общих усилий. Обычно это называют принципом Парето , и он становится очень мощным, как только вы его понимаете.

Следуйте этому принципу, следя за тем, чтобы дела, которые вы делаете каждый день, оказывали наибольшее влияние на достижение ваших жизненных целей. Когда вы делаете эти действия приоритетными, они больше не остаются без внимания, не становятся жертвой прокрастинации и не замещаются другими видами деятельности.

Цели SMART

Все ваши привычки мышления и действия хранятся в вашем подсознании. Он запомнил все ваши зоны комфорта и работает, чтобы удерживать вас в них. Вот почему так важно сделать написание SMART-целей регулярной привычкой. Со временем сохранение продуктивности и сосредоточение на всех своих целях станет частью вашей зоны комфорта.

Сила позитивного мышления

Ваше подсознание субъективно. Он не мыслит и не рассуждает независимо; он просто подчиняется командам, которые получает от ваших сознание .

Точно так же, как ваше сознание можно представить как садовника, сажающего семена, ваше подсознание можно представить как сад или плодородную почву, в которой семена прорастают и растут.

Вот почему использование  силы позитивного мышления важно для основы всего вашего мыслительного процесса. Ваше сознание командует , а ваше подсознание подчиняется .

Сознательно подпитывайте свое подсознание позитивными, вдохновляющими мыслями.

Привычки очень успешных людей

Тем, кто хочет расширить свое царство зон комфорта, я настоятельно рекомендую рассмотреть привычки успешных людей , так как они являются шаблонами, обычно принятыми умами великих лидеров и мыслителей. Раскрытие силы этих моделей поведения сделает вас на один шаг ближе к тому, чтобы сделать то же самое в своей жизни.

Эти привычки включают планирование дня накануне вечером, нумерацию приоритетов в списке дел и выполнение самой важной задачи в первую очередь.

Тренируйте свое подсознание, чтобы создать лучшую жизнь

Изучение методов перепрограммирования вашего подсознания поможет вам поверить в себя  потому что страх перед неизвестным больше не будет бросать вызов вашей уверенности. Но что еще более важно, это научит ваш мозг соответствовать вашим истинным желаниям, мечтам и жизненным целям.

Чем больше вы будете в гармонии со своим подсознанием, тем ближе вы будете к прорыву к успеху. Чтобы помочь вам начать работу прямо сейчас, загрузите бесплатную копию моего Шаблон плана личного развития .

 

Помните: немедленные действия в соответствии со своими идеями — мощный ключ к успеху. Освобождение себя от ограничивающих убеждений или сомнений — это первый шаг к тому, чтобы подготовиться к действию.

Резюме

« Предыдущее сообщение
Как написать книгу: Полное руководство Следующее сообщение »
Как ставить цели SMART

О Брайане Трейси мир сегодня. Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить.