Походка уверенная: Походка: как сделать её красивой и уверенной?

Походка: как сделать её красивой и уверенной?

05 ноября 2014 г., 13:47

Походка — привычный способ и стиль ходьбы. Походка, почти как глаза, отражает душу человека: все зажимы, скованности, эмоции явно меняют походку. С другой стороны, походка формирует личность и характер человека.

 

Фильм «Блеф»

Походка и характер — связаны. По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер. Над своей походкой работать можно и нужно, тем более что это нетрудно и весело. С чего начинать? См.→ 

Правильную походку можно ставить и иметь в своем арсенале несколько красивых и эффективных походок. Обратите внимание, походка может быть очень разной. Походка может быть:

• Cвободной или зажатой. Зажатая походка порождает стеснительность, говорит о неуверенности и проблемах человека. Здоровый и благополучный человек ходит свободной походкой.
• Cобранной или расхлябанной. Несобранность, расхлябанность в походке порождает несобранность в делах и жизни.
• Тяжелой или легкой. Тяжелая походка придает в сочетании с «земля держит» больший психологический вес и статус, легкая — ощущение полета, радости и счастья, 

   

  Фильм «Блеф»

• Энергичной или спокойной. Ваша походка должна легко становиться и такой, и такой, в зависимости от ситуации. Вы это умеете? Качественно? Делаете всегда? 
• Уверенной — неуверенной. Связано с ощущением «твердая земля под ногами», «земля держит». Отсутствие покачиваний из стороны в сторону. Шаги всегда вперед, человек не пятится.
• Разлапистой или в линию. Походка может быть косолапой, разметистой, прямой. Речь идет не о каких-то травматических отклонениях — а о небольших, но хорошо заметных особенностях: кто-то при походке ноги разбрасывает широко и носками наружу, а кто-то собранно и четко параллельно перед собой, практически на прямой линии.
• С разными Центрами. Походка складывается из того, чем мы ходим: головой ли, ступнями, коленками, плечами — и куда направляем вектор силы (воображаемая ниточка, которая прикреплена к точке и куда-то тянет). Смотри Центры походки 
• Мужская или женская. Мужская походка — это сексуальность (воображение держит косточки переднего таза), сметь (вас стремят вперед широчайшие мышцы спины, там где низ ребер — вперед!), ответственность (держат плечи) и разум (голова держится на высокой шее и не раскачивается). Женская подходка — это сексуальность (косточки переднего таза), кокетство (попа), чувство (грудь) и заманушки, изящество (кисти и ступни).

Как с помощью походки поднять себе настроение и усилить уверенность в себе?

 

 

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ ИМИДЖ»
В курсе 6 видеоуроков. Посмотреть >>

 

 

Многие из нас уже знают, что наше внутреннее состояние влияет на наш внешний образ, однако, то, что верно и обратное, понимают не все. Поэтому, если мы чувствуем внутри неуверенность, то один из способов как стать уверенней, это просто пойти как уверенный человек. От такой походки внутреннее состояние изменится, а за внутренним последует и изменение отношения людей. Для создания походки уверенного человека воспользуйтесь следующими советами:

• Держите осанку. Разверните плечи, забросьте их назад и отпустите. Проверьте три главных вектора: основательность, легкость и энергию, Соответственно, почувствовали, как ноги прочно стоят на земле, от темечка представили ниточку, которая вас тянет вверх, от солнечного сплетения — вперед и вверх. Потяните за эти ниточки, ваша шея станет высокой, взгляд на уровне второго этажа, вас потянет вперед. Прекрасно! Красивая осанка готова.
• Шаг — от бедра! От бедра! Еще раз!
• Шаги — пошире.
• Начинайте шаг с пятки и прокатывайте стопу полностью по земле. Движение будет выглядеть плавнее и целеустремленнее.
• Опирайтесь на всю стопу, это позволит распределить вес тела равномерно. Походка станет более легкой и плавной.
• А теперь каждый выброс ноги делайте дальше и свободнее: вперед! Вперед! Неправильно, когда ступня, опускаясь, как бы возвращается к вам назад — нет, лучше представляйте, что носок ноги тянется вперед. Вперед!
• Уберите качание влево-вправо, для этого соберите шаги ближе к одной линии. Широкая постановка ног будет вас раскачивать, а это не собранность и трата лишней энергии. Образ — «делайте свою лыжню уже». Держите линию! Представьте, что вы идете по ниточке!
• “Утиные лапки” в разные стороны при ходьбе делать не следует, стопы держите параллельно.
• Проверьте, что вы не качаетесь ни влево-вправо, ни вверх-вниз. Представьте, что у вас в глаза — видеокамера, а когда человек идет и одновременно ведет съемку на видео, качаний изображения быть не должно. Голова не шатается и не болтается, голова идет ровно!
• Еще раз: не семените. Уверенные в себе люди не торопятся. Если торопитесь, делайте шаги не чаще, а шире.
• Четкие руки помогают четкости шага. Выбор рук — синхронно с каждым шагом. Проверьте!
• Руки не разбрасываются в стороны. Руки расслаблены, но мах идет не в сторону, а вперед, поддерживая ход ноги.
• Лицо расслабленное, на губах заметна легкая улыбка.

Вы — прекрасны!

Следите за своей походкой каждый день, следуя этим советам, и ваша уверенность начнет расти прямо на глазах. Прямо сейчас встаньте и выполните хотя бы первый пункт, сразу почувствуете себя уверенней.

Уверенность есть в каждом из нас, проверьте!

 

 

Упражнение «Походка»

Одно из упражнений Дистанции​ — «Походка», его задача выстроить достойную походку. Чем это полезно? Красивая ровная походка поднимает статус человека. Сразу видно всем, что идёт успешный и уверенный в себе человек. Кроме того, это также полезно для здоровья и настроения.

Даем пример возможной постановки задачи по этому упражнению. ОЗР:

• Копирую 4-5 походок в день, 3 раза в неделю (вторник, среда, пятница).
• Каждый день хожу ровной красивой походкой (ровный ход без качаний) — от магазина до магазина; с собакой 3 круга, 2 раза в день.
• Как буду работать: Убрала «лыжи», держу линию. Высокая шея, энергия. Четкий противоход. Убрала «лапки», тяну носок. Широкий шаг, выброс ноги. Строить походку мне нравится, вспоминаю об этом с удовольствием.

 

• Походка
• Автор Н.И. Козлов
• Упражнения Дистанции
• Как работать над собой
• Психика, здоровье
• 1. Работа над собой
• Язык тела
• Имидж
• Курс — Ваш прекрасный имидж
• Видео

Комментарии (13):

Гость, 21 июня 2014 г., 10:17

Спасибо, Николай Иванович, за прекрасные статьи и видео!

Гость, 19 ноября 2014 г., 09:56

Хорошая и полезная статья (по поводу настроения и уверенности — особенно)!

Гость, 09 января 2015 г. , 21:05

Не согласен! Походка зависит только от ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА. Если человек имеет неправильную походку, то ему надо к ОРТОПЕДУ. И не факт, что и он поможет! Главное — спинной мозг, суставы, нервы, сосуды и связки, а не характер! Почему-то, если человек плохо видит или слышит, то «советчики» понимают, что он болен и нуждается в лечении, а если плохо ходит, то он глупый, расхлябанный и «сам виноват».

2

ответа

Олеся, 09 апреля 2015 г., 21:32

Разве не видели как меняется походка у людей, которых неожиданно повысили в должности? Ровно, медленно, чтоб корона не упала…

Гость, 13 марта 2018 г., 13:17

Те проблемы, о которых вы пишите, не входят в обсуждение!

1

ответ

Гость, 14 мая 2021 г., 12:15

Входят и эти проблемы в обсуждение. Эти проблемы встрчаются у слишком многих, правильно он говорит. Это совокупность факторов, касающихся, в первую очередь, здоровья человека, а не характера.

Майя, 28 января 2015 г., 10:34

Вы когда-нибудь обращали внимание как сильно меняется осанка и походка человека, переживающего горе или сильный стресс? А это наглядный пример того, как эмоции и чувства влияют на наш стиль передвижения. Не спорю, бывают случаи, когда походка связана с различного рода заболеваниями опорно-двигательного аппарата и здесь без медицинской помощи не обойтись, но очень часто наша походка и наша осанка зависит именно от нашего настроения, переживаемых чувств и самооценки, а в этом случае мы прекрасно можем помочь себе сами.

1

ответ

Татьяна, 05 февраля 2015 г., 15:58

Абсолютно согласна с Майей!

Гость, 28 января 2015 г., 10:37

Большое спасибо за статью! Я совсем забыла о значении походки для настроения и самооценки. Прочитала вашу статью и стала уделять больше времени своей походке. И друзей подключила к упражнениям!

Татьяна, 05 февраля 2015 г., 15:56

Полезная статья, согласна со всем, но небольшой вопрос, причем такое не раз видела и в книгах, и разных статьях: Зачем взгляд на уровне второго этажа? И как понять, на каком уровне держать взгляд, на каком расстоянии от дома? Или надо подойти в плотную и потом поднять взгляд? И вообще мне кажется, если идти и постоянно держать взгляд выше уровня глаз, то это будет выглядеть как минимум странно ну или высокомерно.

Тимур, 30 октября 2015 г., 14:03

Мой сосед старый грузный человек с нехорошей походкой. Но он двигается так бесшумно, что ему позавидуют молодые с отменными фигурами. Вы просто не можете его слышать как он движется быстро!

Елена Молдцева, 01 декабря 2015 г., 21:52

Спасибо. Легко написано. Было интересно читать. Безусловно, человеческие эмоции при каких-то обстоятельствах могут влиять на походку. Но порой поражает, как разнится походка у женщин до замужества и после. Казалось бы, должны летать, а выходит наоборот. Есть над чем призадуматься.

1

ответ

Гость, 17 сентября 2019 г., 21:26

Шикарная вещь между прочим, но дороговато обойдется. Но если ваши родные не против, то можно и принять их точку зрения во внимание. Может они заметят со стороны то, что вы не заметили.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Бег: дорога к здоровью

Еще древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай».

0Подробнее

01 янв. 2010 г.

Центры походки

Центры походки — то, чем ходит человек. Это похоже на точку на теле, куда прикреплена веревочка, которая тянет человека. Направление этой тяги — вектор центра походки, а место крепления — собственно центр походки. То, каким центром ходит человек, говорит о его состоянии и чертах личности. Перестраивая свою походку (делая ведущими разные центры), можно менять свое состояние, свое отношение к жизни и людям, свои личностные черты.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Гимнастика пальцев и кисти

Гимнастика пальцев и кисти повышает тонус, энергетику и способствует четкости работы интеллекта.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как работать над походкой?

Над своей походкой работать можно и нужно, тем более что это нетрудно и весело. С чего начинать?

1Подробнее

15 февр. 2017 г.

Магия строевой или 41,4% вчувствования

27 января 2017 года в ТЦ «Атриум» (что возле станции м. Курская в Москве) студентами УПП была предпринята экспериментальная игра «Копирование походок» на основе упражнения Дистанции (базовой методики Синтон-подхода). Ее целью было проверить на сколько мы в состоянии влиять своей внешней моторикой на состояние окружающих, а окружающие на нас.

0Подробнее

01 янв. 2010 г.

Походка и характер

Вы замечали, что походка человека любопытным образом связана с характером? Я, когда, будучи подростком, экспериментировал с разными личностными «костюмами», баловался и с походкой тоже. Так, изначально у меня была привычка ходить носками обуви в стороны (почти как у Чаплина, но не так карикатурно: я копировал Брюса Ли). Затем я пробовал косолапить, пробовал ставить ноги широко и узко, пробовал ставить ступни параллельно. И, к своему удивлению, одной походкой дело не ограничивалось.

4Подробнее

01 окт. 2022 г.

Походка успешного человека

Правильный рисунок тела крайне важен для всех, кто хочет произвести хорошее\правильное впечатление. Поэтому в Университете практической психологии большое внимание уделяют отработке практических упражнений, связанных с работой тела. Одно из первых упражнений, которые студенты берут в работу – это Походка, а точнее, Походка успешного человека.

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Стойка

Стойка — это способ, как человек стоит. То, как человек стоит — это и говорит о человеке, и формирует состояние человека.

0Подробнее

Содержание

• Работа над собой
• Воспитание детей
• Любовь, муж-жена
• Жизнь, деятельность
• Психика и здоровье
• Общение и влияние
• Личность, общество
• Психология для профи

Новые статьи:

• Формат, обязательный для маленьких детей
• Уважение начинается с вежливости
• Кружки и развивающие занятия – как часто?
• Как развивать у ребенка самостоятельность?
• Автор и Жертва в практической психологии

Популярные статьи:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Убираю нетки: отчеты
• Навигатор по сайту
• Ложусь вовремя. Отчеты

Хиты недели:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• АТ короткий текст
• Аутогенная тренировка. Отчеты
• Убираю нетки: отчеты

Секреты хорошей походки • Arzamas

У вас отключено выполнение сценариев Javascript. Измените, пожалуйста, настройки браузера.

КурсИстория дендизмаЛекцииМатериалы

Приемы, которых следует придерживаться при ходьбе, из трактата Бальзака «Теория походки»

Походка — верное отражение мысли и жизни.

Чтобы хорошо ходить, человек должен держаться прямо, но не так, будто он аршин проглотил, он должен научиться ставить ноги по одной линии, не уклоняться слишком сильно ни вправо, ни влево от своей оси, незаметно вовлекать в движение все тело, легонько покачиваться, дабы равномерным колебанием разрушить потаенную мысль жизни; наклонять голову, менять положение рук, когда он останавливается.

Резкие или плавные наклоны головы и тела; судорожные, как у телеграфного аппарата, движения, которые мы безотчетно совершаем; углы и дуги, которые описывают наши члены, проникнуты нашей волей и пугающе значительны.

Люди, которые привыкли быстро ходить, как правило, имеют яйцевидную голову и плоский лоб. Впрочем, человек, который много ходит, рано или поздно неизбежно опускается до уровня умственного развития танцора Оперы.

Нет ничего смешнее, чем размашистые жесты, рывки, громкие пронзительные крики, торопливые поклоны. Вы приходите полюбоваться водопадом, но ненадолго, меж тем как на берегу глубокой реки или озера можно сидеть часами. Поэтому вертлявый человек похож на болтуна, все его избегают.

Всякое резкое движение обличает порок или дурное воспитание.

Всякое лишнее движение есть верх расточительности.

Сознательная медлительность походки обличает человека, который не торопится, обладает досугом, то есть человека богатого, знатного, мыслителя, мудреца.

Лень турка, сидящего на берегу Босфора и курящего трубку, есть, несомненно, проявление высшей мудрости.

Все женщины, которые совершили то, что принято называть ошибкой, отличаются изысканной плавностью движений.

Сила нашего общества — в юбке. Снимите с женщины юбку — прощай кокетство; страсти утихнут. Вся ее сила — в нарядах; там, где есть только набедренная повязка, нет любви.

Женщины должны приподнимать подол только потихоньку. Это правило для французов не подлежит сомнению.

Когда тело находится в движении, лицо должно сохранять неподвижность.

Люди, которым приходится повторять во время работы одно и то же движение, имеют совершенно определенную исходную точку движения, и находится она либо в грудной клетке, либо в бедрах, либо в плечах. Часто случается так, что все тело перекошено.

Не стоит задирать подбородок вверх, как Мирабо.

Эта гордая посадка головы подобает лишь людям, которые бросают вызов эпохе.

Достоверно известно, что самые уважаемые люди слегка наклоняли голову влево. <…> По зрелом размышлении я отдаю предпочтение этой позе. Обычно она свойственна всем грациозным женщинам.

Грация (а гений включает в себя грацию) не терпит прямых линий.

Существует два типа людей, чья походка порочна в своей основе. Это моряки и военные. 

Военных легко узнать по походке. Их торс стоит на крестце, как бюст на постаменте, а ноги передвигаются сами по себе, словно их приводит в действие низшая по чину душа, которой поручено следить за тем, чтобы в нижней части тела все было в полном порядке. Верхняя часть тела знать не знает о том, что делает нижняя.

Любовь, болтовня, ужины в ресторане, балы, элегантные наряды, светская жизнь, легкомысленное поведение несут в себе больше величия, чем люди полагают.

Имейте мнения, но не отстаивайте их, держите их при себе; что же до убеждений, то это уже непозволительная роскошь!

В юности выразительные жесты, интонации голоса, гримасы физиономии ни к чему. В эту пору вам не нужно проявлять любезность, остроумие, развлекать, сохранять инкогнито.

На старости лет нам надо приложить усилия, чтобы обратить на себя внимание: это прискорбно, но это так.

Величие, гибкость, сосредоточенность и полет человеческой мысли — одним словом, гений несовместим:

с процессом пищеварения,
с телодвижениями,
с колебанием голосовых связок;
что доказывают в конечном счете обжоры, танцовщики и болтуны.

Мысль есть сила, которая калечит наше движение, которая заставляет извиваться наше тело, которая своими деспотическими усилиями разрушает его. Она — великий растлитель рода человеческого.   

Источники

• Оноре де Бальзак. Теория походки / Пер. с фр. О. Э. Гринберг // Бальзак О де. Физиология брака. Патология общественной жизни.

  М., 1995. 

Теги

Инструкция
XIX век
Цитаты

Радио Arzamas«Народная воля»:
первые русские террористы

Новый курс историка Льва Лурье о тайной организации XIX века, которая связала людей одного поколения любовью к крестьянству и научила их кидать бомбы в царя

Хотите быть в курсе всего?

Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится. Мы обещаем писать редко и по делу

Курсы

Все курсы

Спецпроекты

Лекции

13 минут

1/5

«Великий мужской отказ»

Какую революцию произвел Джордж Браммел и в чем состоят основные правила денди

Читает Ольга Вайнштейн

Какую революцию произвел Джордж Браммел и в чем состоят основные правила денди

16 минут

2/5

Шейный платок как сфера самовыражения

Как выделяться, не привлекая внимания, и зачем нужны переодевания

Читает Ольга Вайнштейн

Как выделяться, не привлекая внимания, и зачем нужны переодевания

17 минут

3/5

Правила фланирования

Зачем нужны праздные прогулки и какое отношение они имеют к дендизму

Читает Ольга Вайнштейн

Зачем нужны праздные прогулки и какое отношение они имеют к дендизму

13 минут

4/5

Секрет теплой харизмы

Как граф д’Орсе завоевал всеобщую любовь и как этим воспользовались коммерсанты

Читает Ольга Вайнштейн

Как граф д’Орсе завоевал всеобщую любовь и как этим воспользовались коммерсанты

13 минут

5/5

Тайна зеленой гвоздики

Как денди нашли себе место в обществе потребления и кто экспортировал английский дендизм в Америку

Читает Ольга Вайнштейн

Как денди нашли себе место в обществе потребления и кто экспортировал английский дендизм в Америку

Материалы

Расставьте модников в хронологическом порядке

Знаете ли вы, как одевались мужчины с конца XVII до начала XX века?

История тройки

Появление главного мужского костюма и его всемирное историческое значение

Зачем нужны денди

Чему нарциссы и щеголи научили современников и что оставили потомкам

Ольга Вайнштейн: «Мода — это подвижная граница культуры»

Экономика и мода

Как промышленная революция повлияла на одежду англичан

Что читать о культуре одежды

Людмила Алябьева выбрала несколько книг, с которых лучше начинать занятия историей и теорией моды

Коко Шанель и мужской дендизм

360 слов о том, как Коко Шанель помогла женщине стать денди

Автомобильная мода

Шлемы, очки-консервы, пыльники, краги и другие наряды первых автомобилистов

Как одевались первые спортсменки

Юбки на катках, корсеты на велосипедах, блумеры с шароварами и эволюция купальника

Жизнь Бо Браммела в анекдотах

Молочные ванны, парик в сахарной пудре и другие истории о великом денди

5 песен группы The Beau Brummels

Почему в 1960-х годах американская группа взяла себе имя британского денди

Анекдоты о графе Монтескью

Переписка с Прустом, ночной горшок Наполеона, инкрустированная черепаха и другие истории

Пять музыкальных сочинений о денди

Две оперетты, пьеса, песня и вокально-инструментальный цикл, герои которых названы словом «денди»

Уличная жизнь Парижа в XIX веке

Золотая молодежь, зеваки и омнибусы на улицах французской столицы до революции Османа

10 историй из жизни Бальзака

Нищета, роман в письмах, прятки с кредиторами, мнимое безумие и фиктивный Рафаэль

Жизнь и характер д’Орсе в анекдотах

Обходительность, популярность, находчивость и широта души любимого денди Великобритании

Анекдоты об Оскаре Уайльде

Мнимые или действительные высказывания знаменитого писателя и денди

История моды в карикатурах

Эволюция европейских фасонов с XVIII до начала XX века

Кто такие Кардиган, Макинтош и Френч

Истории десяти предметов одежды и тканей, названных в честь разных выдающихся людей

Автор «Шерлока Холмса» о дендизме

Джордж Браммел и другие светские львы в описании Артура Конан Дойла

Пять денди из России

Наряды и выходки российских щеголей, франтов и теоретиков светского образа жизни

Первый модный журнал в России

Платья в перьях в Берлине, мопсы в Гамбурге и букли в Санкт-Петербурге

Секреты хорошей походки

Оноре де Бальзак учит приемам, которых следует придерживаться при ходьбе

Министерство дурацких походок

Трагикомичный скетч группы «Монти Пайтон» о том, как важно следить за своей походкой

Игра в денди в Нью‑Йорке 1980‑х

Ольга Свиблова — о художниках МакДермотте и МакГафе

О проектеЛекторыКомандаЛицензияПолитика конфиденциальностиОбратная связь

Радио ArzamasГусьгусьСтикеры Arzamas

ОдноклассникиVKYouTubeПодкастыTwitterTelegramRSS

История, литература, искусство в лекциях, шпаргалках, играх и ответах экспертов: новые знания каждый день

© Arzamas 2022. Все права защищены

Что сделать, чтобы не потерять подписку после ухода Visa и Mastercard из России? Инструкция здесь

Уверенная походка — Ответы на кроссворд

Разгадка кроссворда Уверенная походка из 6 букв последний раз видели 01 января 2000 . Мы думаем, что наиболее вероятным ответом на эту подсказку будет STRIDE . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Ранг	Слово	Подсказка
94%	ШАГ	Уверенная походка
24%	ПЕРЕДАЧА	Одно проседание после прыжка уверенной походкой
3%	ЕСИКАН	Уверенное утверждение
3%	СУРЕР	Увереннее
3%	ЛЕВ	Самоуверенные огненные знаки
3%	ИКАН	Уверенное заявление
3%	МОЩНОСТЬ	Уверенная позиция
3%	ЗАВЕРЕНО	Уверенная в себе
3%	НЕЗАЩИЩЕННЫЙ	Не уверенный
2%	АЛЛИН	Как очень уверенный игрок в покер, может быть
2%	СКРУДЖ	В начале так уверенно, полагаясь на чей-то щедрый дух — не этот парень!
2%	ТРОТ	Походка для пони
2%	ИНИНК	Как уверенные в себе разгадывают кроссворды
2%	ДОНТБОСУРЕ	— Ты выглядишь ужасно самоуверенным!
2%	Ростовщик	Акула, которая более уверена в себе позади вас
2%	ЭФФЕКТИВНЫЕ БОКСЕРЫ	Бойцы, бодро уверенные в себе?
2%	УВЕРЕН	Уверенная в себе
2%	САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ	Уверенная в себе
2%	БЕССТРАШНЫЙ	Уверенная в себе
2%	АБЕЛЬ	Уверенная в себе

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

• «Готовьтесь к бою на мечах, Мак Келлен, Флеминг и все остальные однофамильцы!»? Кроссворд
• «Прыгающий Иосафат!» Кроссворд
• «Это» («Вы можете продолжать») Кроссворд
• Усилитель вкуса, для краткого кроссворда
• Разгадка кроссворда диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов
• Нейродегенеративное заболевание, Краткий кроссворд
• Бог, о котором говорили, что он влюбился в свою сестру еще во чреве (!) Разгадка кроссворда
• Сайт, используемый НАСА, Краткий кроссворд
• Где вы можете заказать кроссворд Nopales или Esquites
• — Разве я не А? (Правдивая речь соджорнера) Кроссворд
• Слово с автобусом или свистком Кроссворд
• Он полон горячего воздуха Кроссворд
• Кроссворд с колючими морскими существами
• Североафриканское рагу, или Блюдо, которое готовят в кроссворде
• Как вы можете ходить после того, как получите отличные новости Кроссворд
• Писатель «Миддлмарч», 1871 г. Кроссворд
• «Эй, у меня это было первым!» Кроссворд
• Рэпер «Keep Ya Head Up», неформальный кроссворд
• Что-то, что родители могут сказать вам, чтобы посмотреть кроссворд
• Аналог Ful Crossword Clue
• Шум о космосе? Кроссворд
• Паунд, который написал кроссворд «На станции метро»
• Ужин, на котором поют «Дайену» Кроссворд
• Главная Кроссворд Крылья W.N.B.A.
• Электронная игрушка с синей ручкой «Тянуть» Кроссворд
• Актриса Мориарти из «Мальчиков» Кроссворд
• Удалить из Zillow, скажи кроссворд
• Отправляет нежелательные тексты, возможно, кроссворд
• Соседка Пателлы, Краткий Кроссворд
• Кабельный канал с комедийно-драматическим кроссвордом «Sistas»
• «Моя посылка прибыла!» Кроссворд
• Как Шаму признал признательность толпы? Кроссворд
• Показать подчинение, подсказка кроссворда
• Мужское имя, которое пишется как фрукт, задом наперед Кроссворд
• Кроссворд Daly Of «Cagney & Lacey»
• Пекарь? Кроссворд
• Другое: Сп. Кроссворд
• Комик/актер Кен из фильмов «Мальчишник в похмелье» Кроссворд
• Действовать непрофессионально? Кроссворд
• Кроссворд «Это странно»
• Кроссворд второго романа Германа Мелвилла
• Расположенный, к кроссворду строителя
• Командная позиция Кроссворд
• Ключ к кроссворду основной позиции
• Как энергия ветра по сравнению с природным газом Кроссворд
• «Каписс?» Кроссворд
• Тасманийский вымер со времен кроссворда 19-го века
• Кроссворд «Йо Тэ»
• Певица/актриса Китт Кроссворд
• Около пяти часов, разгадка кроссворда Compass Wise

Найдено 1 решений для Уверенная походка .Лучшие решения определяются по популярности, рейтингу и частоте поиска. Наиболее вероятный ответ на подсказку: STRIDE .

С crossword-solver.io вы найдете 1 решения. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наилучшие ответы на ваш вопрос. Мы добавляем много новых подсказок на ежедневной основе.

С помощью нашей поисковой системы для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить возможные ответы, указав количество букв, которые он содержит. Мы нашли более 1 ответов для Уверенная походка.

Идите уверенно. Эти 10 ошибок заставляют вас выглядеть СЛАБЫМ

Мы все это делали.

Идет по улице, ПЫТАЕТСЯ выглядеть уверенно… и БОЛЕЕТСЯ, что это не так.

Другие мужчины и женщины считают вас слабым.

Плохая новость: если вы делаете эти 10 ошибок… так и есть.

Хорошие новости: уверенная ходьба — это наука. Я читал исследования и хочу дать вам 10 замечательных советов.

Тест: как вы думаете, сможете ли вы идти уверенно, если у вас горят яйца? Конечно нет. Если у вас есть проблемы внизу, возьмите лучший шариковый порошок на рынке — Chassis Premium Powder. Я лично знаю основателей этой замечательной компании, и мне нравится то, что они делают.

В их пудре нет талька, парабенов, алюминия, жгучего ментола или каких-либо других агрессивных химикатов, а также уникальная технология Hydro-Shield, которая предотвращает превращение порошка в пасту от пота. Также есть версия с дополнительным охлаждением — нажмите здесь, чтобы ознакомиться с Chassis Premium ICE.

 

 

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео – Идите уверенно

Идите уверенно – Ошибка № 1: смотрите вниз

Когда вы смотрите вниз, вы выглядите слабым. Вы хотите смотреть по крайней мере прямо вперед и, возможно, даже немного выше. Поднимите этот подбородок.

«Повесить голову» — универсальный признак стыда. Может быть, вы просто очарованы трещинами на тротуаре, но прохожие этого не знают — и ваше собственное тело тоже. Все, что он знает, это то, что вы находитесь в «закрытом», самозащитном, маломощном положении.

Исследование, проведенное в 2010 году учеными из Гарварда и Колумбийского университета, показало, что закрытый язык тела на самом деле снижает уровень тестостерона, повышает уровень гормона стресса кортизола и заставляет вас чувствовать себя менее сильным.

Открытый язык тела, как и высоко поднятая голова, делает обратное. Таким образом, уверенная ходьба не только заставляет вас ВЫГЛЯДИТЬ уверенно — она создает петлю биологической обратной связи между разумом и телом, которая заставляет вас ЧУВСТВОВАТЬ себя уверенно.

№2: «Утиные лапы»

Следующая ошибка, которую совершают мужчины, — это ходьба со слишком близко поставленными ступнями или с раздвинутыми пальцами ног. Это может указывать на более глубокую проблему с вашей осанкой, телосложением или весом — или это может быть просто привычка.

Вы слышали поговорку «Практика делает совершенным» — это неправда. Практика делает постоянным.

Итак, если у вас были плохие привычки ходьбы, они закрепятся. Но если вы начнете практиковать хорошие, они тоже приживутся. Обратите внимание и немного расставьте пятки.

Я не говорю о крайностях – я говорю о том, чтобы найти то, что вам подходит, и заметить, когда что-то не так. Я настоятельно рекомендую вам снять себя на видео. Посмотрите на то, как вы обычно ходите, а затем постарайтесь внести некоторые исправления.

#3: Не смотреть в глаза

Если вы отводите глаза, как только кто-то приближается к вам, вы выглядите слабым. Не нужно агрессивно смотреть — просто установите зрительный контакт и, возможно, кивните.

Если вы устанавливаете зрительный контакт с женщиной, задержите его на секунду или две. Может быть, подмигнуть ей. Веселиться. Но помните — вы не должны смотреть в глаза незнакомой женщине более 2 секунд, иначе вы начнете выглядеть жутко.

Если время теряет всякий смысл, когда вы встречаетесь с ней глазами, попробуйте сосчитать 1-Миссисипи, 2-Миссисипи, чтобы знать, когда 2 секунды истекли. Только не говори это вслух.

#4: Сгорбившись

Вы ведь не сутулитесь, верно?

Прежде чем ответить, попробуйте трюк с карандашом. Держите по карандашу в каждом кулаке и встаньте, как обычно, с руками по бокам.

Карандаши направлены прямо? Если да, то поздравляю — вы не сутулитесь. Остальные могут быть немного шокированы… особенно если вы работаете за столом.

Сгорбившись вперед, говорит: «Я пытаюсь свести к минимуму количество места, которое я занимаю».

Другими словами – вы выглядите слабым. Расправьте плечи, выпятите грудь и идите уверенно.

Чтобы восстановить осанку, попробуйте выполнить несколько упражнений. Один из самых простых называется «настенные ангелы» — это как снежные ангелы на стене.

Встаньте спиной к стене, руки по бокам и коснитесь стены кончиками пальцев. Теперь попробуйте поднять руки над головой, НЕ отрывая пальцев, головы, спины или ягодиц от стены. Это сложнее, чем кажется.

#5: Не качайте плечами

Не бойтесь раскачивать плечи при ходьбе. Если вы не понимаете, что я имею в виду, посмотрите, как Дэниел Крейг выходит из моря в «Казино Рояль». С каждым шагом плечо с той же стороны слегка перемещается вниз и назад.

Исследование, проведенное в 2007 году Нью-Йоркским университетом, показало, что мужчины, которые ходят с чванливым плечом, более чем ДВОЙНЫ воспринимают свою привлекательность.

Мы также с большей вероятностью раскачиваем плечи, когда знаем, что за нами наблюдают женщины. Почему? Потому что это свидетельствует об уверенности. Это заставляет вас выглядеть собранным.

Если вы не настолько энергичны, как хотелось бы, помогите природе, надев спортивную куртку или кожаную куртку с наплечниками. Это подчеркнет ваш силуэт, поэтому при ходьбе вы будете выглядеть сильнее и увереннее.

#6: Руки в карманах

Не кладите руки в карманы. Опять же, это сгорбит плечи и заставит вас выглядеть более покорным.

У этого джентльмена элегантный костюм и уверенная походка, но он подводит себя, засунув руки в карманы и уставившись в землю. Посмотрите, какие у него сгорбленные плечи. А теперь представьте его с поднятой головой, прямой спиной и свободно болтающимися руками по бокам… видите разницу?

Когда руки видны, это дает ряд преимуществ. Люди больше доверяют вам, когда видят ваши руки.

Это также означает, что вы выглядите — и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО — готовы к действию. Если дело дошло до борьбы или бегства, вы могли быстро поднять руки, чтобы защитить себя.

#7: Быть напряженным

Вы нервничаете, сжимаете руки в кулак и едва двигаете руками при ходьбе. Если вам нужно сделать что-то действительно вызывающее тревогу, например, выйти на сцену, чтобы произнести речь, вы буквально не двигаете руками. Теперь все видят, как ты волнуешься.

Многие мужчины не замечают, когда делают это. Сделайте сознательное усилие, чтобы расслабить руки и кисти и позволить им двигаться.

#8: Ходить слишком медленно

Это меня потрясло. Я сам медленно хожу и никогда не считал это чем-то плохим. Но…

Исследование, проведенное в 1995 году в Журнале этологии и социобиологии, показало, что в среднем, если человек шел быстрее, он воспринимался как обладатель более высокого статуса.

Когда я посмотрел на исследование, я обнаружил, что это комбинация нескольких вещей, о которых мы говорили. Так что, если вы засовываете руки в карманы, наклоняетесь вперед, смотрите вниз и идете медленно — это походка человека с низким статусом, неуверенного в себе, которому нечего делать и негде быть особенным.

Итак, нужно найти золотую середину. Если вас считают медленным ходоком, возможно, немного ускорьте шаг и посмотрите, что произойдет.

#9: Ходить позади людей

Если вы проводите время с королевой, согласно протоколу, вы должны идти позади нее, чтобы отсрочить власть и уважение.

Большинство из нас не идут с Королевой – и мы НЕ хотим откладывать власть.

Так что убедитесь, что вы идете рядом с людьми, с которыми вы, и если вы должны вести группу, то вы идете впереди.

Идти позади людей говорит: «Ты впереди меня».

#10: Маленькие шаги

Опять же, практика делает постоянным. Многие люди просто привыкли делать меньшие шаги.

Дело не в длине ног — я не прошу, чтобы более низкие парни делали те же шаги, что и большие. Я говорю о шагах пропорционально хорошего размера для вашего тела.

В большинстве случаев это может не иметь значения, но когда вы идете впереди группы людей, вы хотите идти уверенно.

Шагая туда большими шагами, вы показываете им, что знаете, куда идете.

Эти баллы могут показаться маленькими, но когда они складываются, они действительно могут подорвать вашу уверенность и сделать вас слабым. Так что сделайте все возможное, чтобы исправить это. Опять же, лучший способ научиться уверенно ходить — снимать себя на видео.