После родов кожа: как убрать и подтянуть кожу?

Содержание

как убрать и подтянуть кожу?

Рождение ребенка – самый прекрасный и ожидаемый момент в жизни каждой девушки. Но радость материнства всегда имеет другую сторону – отражение в зеркале больше не радует. Наиболее часто от избыточного веса после беременности и родов страдает живот. Провисающий фартук, множественные растяжки (стрии) на коже, диастаз – все эти изменения доставляют молодой маме определенный дискомфорт.

Многие говорят, что фигуру можно привести в форму с помощью диет и спорта, но, к сожалению, эти методы не справляются со всеми возникшими изменениями. Например, «фартук» на животе после похудения провиснет еще больше, а растяжки и диастаз не уйдут.

Вернет стройный и подтянутый живот после родов – абдоминопластика (подтяжка живота) – одна из самых популярных пластических операций в мире для восстановления утраченных форм.

Живот после родов: как ведут себя мышцы?

С середины 2-го триместра беременности мышцы живота начинают постепенно растягиваться под воздействием значительного увеличения матки и сильного внутреннего напряжения. Прямые мышцы живота в буквальном смысле «расходятся» в стороны. Это провоцирует возникновение диастаза – расхождение прямых мышц живота. Плюс к этому добавляется влияние гормонального фона.

Но природа хитро задумала женский организм – после рождения малыша мышцы живота возвращаются в исходное состояние. К сожалению, так происходит не у всех. Причин может быть несколько:

дисплазия (слабые волокна соединительной ткани)
значительный вес плода
низкий уровень физической подготовки – мышечный корсет будущей мамы не готов к трансформации
незначительный промежуток между родами (меньше 1,5 года)

Стоит отметить, что каждая последующая беременность повышает вероятность расхождения мышц.

Как правило, живот после родов беспокоит молодых мам больше с эстетической точки зрения. Живот выглядит круглым, одутловатым, с дряблой и провисшей кожей, отсутствует рельефность.

Что если живот после родов обвис?

Обвисший живот после родов очень частое и характерное явление для молодых мам. Но обвисает не просто кожа. На животе организм накапливает жировые отложения, чтобы защитить будущего малыша.

Важно понимать: живот после родов не приходит быстро в форму, организму требуется время на восстановление. Ориентировочно через 2 месяца матка приходит в свое дородовое состояние, восстанавливается гормональный фон и другие системы организма. Роженица теряет лишние килограммы, а кожа на животе подтягивается. В этом деле помогут: правильное сбалансированное питание, ношение компрессионного белья (бандажа) на протяжение 4-6 месяцев после родов, косметологические процедуры (массажи) и физические упражнения. Все рекомендации даются в роддоме, поэтому строго придерживайтесь их.

Но рассчитывать на восстановление форм приходится не всегда. Например, после кесарева сечения мышцы живота просто не могут вернуться к прежней форме из-за того, что они физиологически не способны «закрыться». Тогда живот после родов значительно заметен, пупок выглядит немного «вывернутым» наружу. И всё это сопровождается растянутой кожей. В данном случае, есть прямые показания для абдоминопластики.

Как подтянуть кожу на животе?

Перед началом восстановления после родов стоит проконсультироваться с семейным врачом. Обычно специалисты рекомендуют к этому приступать не ранее, чем через 2 месяца после родов.

Процесс восстановления всегда индивидуален и может занимать от 5 месяцев до 1 года. Все зависит от множества факторов:

сколько вы набрали за время беременности
какими были роды – естественными или кесарево сечение
вес малыша

Вернуть тонус животу после родов можно, условно, 2 способами: в домашних условиях, правильно питаясь и занимаясь спортом, или обратиться к пластическому хирургу.

Растяжки на животе после родов

После родов растяжки (стрии) возникают больше, чем у половины молодых мам. Что собой представляют стрии на кожи? Это дефекты кожи. Говоря простым языком, кожа «рвется» и в этом месте возникает рубцовая ткань. Часто растяжки сначала розового оттенка, а затем бледнеют до белесоватого. Иногда микротравмы разрушают мелкие сосуды и капилляры, которые окрашивают стрии в темно-бордовый цвет.

Главные причины появления растяжек – гормональная перестройка и колебания веса (резкий набор килограммов, а потом похудение). Также кожа из-за нехватки коллагена и эластина не выдерживает увеличение окружности живота и бедер.

Наиболее часто растяжки возникают именно на бедрах и животе. Убрать их в домашних условиях невозможно. Одно из решений для незначительного количества растяжек на теле – лазерная шлифовка на лазере Fotona. Процедура улучшает их внешний вид.

Во время хирургической подтяжки живота можно убрать растяжки. Полностью уходят стрии, которые находятся около пупка и внизу живота. Кроме этого, за счет того, что во время абдоминопластики кожа разглаживается, растяжки становятся практически незаметными.

Как убрать живот после родов в домашних условиях?

Обычно возвращение утраченных форм молодые мамы начинают в домашних условиях.

Правильное питание.
Это основа всех основ. Но молодые мамы часто совершают основную ошибку – хотят быстро похудеть. Быстрый сброс веса отрицательно сказывается на фигуре. Питаться нужно правильно и полноценно. Только тогда можно достигнуть хороших результатов. Если говорить цифрами: на грудное вскармливание уходит до 800 калорий, поэтому суточный рацион кормящей женщины должен равняться 1300-1400 калорий. Таким образом, похудение будет равномерным и позволит закрепить стабильный вес.
Бандаж. Правильно подобранное компрессионное белье будет способствовать быстрому сокращению кожи и поддерживать ослабевшие мышцы живота.
Физические упражнения. Возобновлять физическую нагрузку стоит не раньше, чем через 6-8 недель после рождения ребенка. Начинать с умеренной нагрузки, желательно кардиотренировки – ходьба, бег, а затем силовые. В последнюю очередь нужно нагружать пресс.
Массаж. Домашний вакуумный массаж стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшая качество кожи.

Как убрать живот после родов с помощью врача?

В большинстве случаев, чтобы получить ровный и плоский живот, как до родов, нужно хирургическое вмешательство.

Пластическая операция, которая направлена на придание подтянутого вида животу, называется абдоминопластика. Ее суть: удаление избытков кожи с передней брюшной стенки, жировых отложений и укрепление белой линии живота. За одно хирургическое вмешательство можно решить полный комплекс проблем:

убрать нависающий кожно-жировой «фартук»
устранить дряблую кожу и частично растяжки
ушить диастаз
убрать неэстетичный втянутый рубец после кесарева сечения
укрепить мышцы брюшного пресса
очертить линию талии

Абдоминопластика всегда проводится под общим наркозом. Длительность хирургического вмешательство определяется его объемом. Обычно это 2-2,5 часа.

Существуют такие виды пластики живота:

Миниабдоминопластика. Выполняется при минимальном эстетическом дефекте. Она не предполагает удаление большого «фартука» и перенос пупка.
Классическая полная абдоминопластика. Проводится при значительном провисании кожи, наличии кожно-жирового «фартука», деформации пупка.

Подтяжка живота часто для достижения максимального результата совмещается с липосакцией – липоабдоминопластика.

Когда хирург скажет: «да»

Для хирургической подтяжки живота, как и любой операции, есть показания:

эстетическая неудовлетворенность формой живота
провисание кожно-жирового «фартука»
дряблость кожи, послеоперационные рубцы (рубец после кесарева сечения), шрамы

Первый шаг к идеальной фигуре – консультация у пластического хирурга. Только он может определить показания для пластики и дать рекомендации. И, конечно, перед хирургическим вмешательством важно пройти обследование и сдать анализы. По их результатам хирург сможет сказать окончательное «да».

А когда не стоит…

Абдоминопластика – наиболее эффективный способ вернуть красоту животу. Но есть ситуации, когда не стоит торопиться. К примеру, если вы планируете еще одну беременность. Операцию по подтяжке живота рекомендуется делать, когда семья сформирована и девушка не планирует рожать. Это станет залогом стабильного и долгосрочного результата.

Также подтяжка живота имеет ряд противопоказаний:

хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения
сердечная или легочная недостаточность
злокачественные образования
нарушение свертываемости крови

Результаты не заставят себя ждать

Реабилитация после подтяжки живота занимает 2 недели. Все это время (круглосуточно) пациент должен ходить в бандаже – это важно для стабилизации результата и снижения послеоперационных рисков. Оценить результат подтяжки живота можно через 1 месяц.

Дата публикации: 01. 11.2021

Как подтянуть кожу живота после родов

Первые радостные эмоции после рождения ребенка буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.

Основные способы подтяжки кожи на животе после родов

На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом в процессе выработки грудного молока — передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.

Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и режима роженица теряет и лишние накопления, а кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат — живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:

Питание. Не следует соблазнятся на быстрые и вкусные булочки и пирожные. Простая домашняя еда сейчас остается лучшим вариантом, особенно если вы кормите грудью. Основой рациона служат сложные углеводы — каши, овощи и фрукты, мясо и рыба.
Зарядка. Подтянуть живот после родов в домашних условиях можно с помощью регулярных физических нагрузок. Но следует понимать — упражнения сделают мышцы сильнее, ускорят метаболизм, но при избыточном и неправильном питании пресс просто спрячется под слоем жира.
Массаж. Один из самых эффективных способов быстро подтянуть кожу живота: даже легкие массажные движения стимулируют кровоток в конкретной зоне тела, стимулируя жиросжигание именно в этой области.
Обертывания. Еще один способ устранить обвисшые участки кожи, сделать ее более упругой, здоровой, эластичной, а также вывести лишнюю жидкость.

Но все активные меры следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.

Зарядка

Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы же не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.

Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот просто тает. Главное — традиционно качать пресс категорически нельзя.

Планка. Самое эффективное упражнение. Важно соблюдать ровную линию тела, стараться удержаться на кистях или локтях рук сначала до 30 секунд, а со временем и до 1-1,5 минут.
В домашних условиях первое время можно заниматься в облегченном режиме — напрягая и расслабляя живот в разных позициях. Например, можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поднять под углом 90°. Прижмите поясницу к полу, напрягая пресс, удержите положение в течение нескольких секунд, расслабьтесь. Если возникают неприятные тянущие ощущения внизу живота, отложите это упражнение на потом.
Перед упражнениями не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их достаточно напрягать и расслаблять в положении лежа, задерживаясь на несколько секунд.

Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.

Как подтянуть кожу на животе без зарядки

Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно — организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:

Начните с легких поглаживаний по кругу. Постепенно наращивайте усилие и давление. Не рекомендуется сразу делать это лежа, лучше сначала попробуйте стоя в душе. Если под руками чувствуются плотные отложения, их следует разминать. Для этого ребром левой кисти придержите и надавливайте на живот, а правой рукой разминайте складку.

Массируйте бока по направлению к пупку, будто гоните под кожей жир.
Подтянуть живот после родов помогут так называемые захваты — кулаком пройдитесь по всем проблемным зонам так, чтобы от костяшек пальцев оставались красные следы.

Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания через 6-8 недель после родов:

Используйте безопасные составы, на которые ни у вас, ни у малыша нет аллергии.
Ни в коем случае перед кормлением не наносите маски в той области, где ребенок может лизнуть массу для обертывания.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.

В ситуациях, когда был набран значительный вес или появились грубые растяжки, которые не поддаются восстановлению, можете обратиться в Эстет Клиник. В нашей клинике пластической хирургии и косметологии вам окажут профессиональную помощь и подберут оптимальное решение с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.

Дряблая кожа после беременности, а также другие проблемы с кожей после родов

Беременность вызывает множество изменений, но вы можете быть удивлены, узнав, что многие из изменений связаны с вашей кожей. Например, у вас могут появиться темные пятна или пятна, а также прыщи, сыпь и растяжки. Но беременность — не единственный случай, когда вы можете заметить изменения в состоянии кожи. Многие изменения кожи продолжаются или возникают и после родов. Однако, как и многие послеродовые проблемы, большинство из них могут исчезнуть и пройти со временем.

Почему происходят послеродовые изменения кожи?

Послеродовые изменения кожи могут быть продолжением того, что началось во время беременности, но вы также можете заметить появление новых проблем. Изменения обычно вызваны сдвигами, происходящими с вашими гормонами, кожными железами, обменом веществ, сосудистой системой и иммунной системой как во время, так и после беременности. Эти изменения в сочетании с резкими изменениями сна могут оказать серьезное влияние на вашу кожу.

Кроме того, если у вас были кожные заболевания до беременности, они могли усугубиться во время беременности или, если они улучшились во время беременности, они могут вернуться после родов. В целом кожные изменения возникают примерно через 90 процентов беременных женщин в той или иной форме.

Какие проблемы с кожей могут возникнуть после родов?

Внешний вид или текстура вашей кожи могут измениться после родов, поскольку ваши гормоны и другие системы начинают возвращаться к нормальному уровню. Вот обзор наиболее распространенных послеродовых проблем с кожей:

Дряблая кожа после беременности

Очень часто после беременности появляется дряблая кожа, особенно в области живота, в результате того, что ваше тело приспосабливается к растущему животику. Это может выглядеть как дряблая или морщинистая кожа, которую можно легко отделить от мышц под ней. После девяти месяцев растяжки коже может потребоваться некоторое время, чтобы вернуться к нормальному состоянию, а в некоторых случаях по крайней мере часть растянутой кожи останется.

Активность может быть полезной не только потому, что она помогает укрепить мышцы кора, но и потому, что она улучшает вашу сосудистую систему, благодаря чему ваша кожа получает больше крови и кислорода. Имейте в виду, однако, что рекомендуется подождать не менее шести недель, прежде чем начинать интенсивные тренировки. Прежде чем начать, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что вы можете тренироваться.

Здоровое питание также может быть плюсом, наряду с качественным сном. Некоторым женщинам требуется около шести месяцев, прежде чем они начнут замечать уменьшение дряблой кожи. Если диета и физические упражнения не приносят вам желаемого, вы можете подумать о такой процедуре, как абдоминопластика, обычно называемая подтяжкой живота, но она не рекомендуется, если вы планируете иметь больше детей. Кроме того, по данным Американского общества пластических хирургов, это не та процедура, которую стоит рассматривать сразу. В организации отмечают, что авторитетные хирурги посоветуют подождать для этого не менее полугода, а в идеале — не менее года.

Сухая кожа после родов

Колебания гормонов, таких как прогестерон и эстроген, часто изменяют текстуру кожи, вызывая появление сухих пятен или общее ощущение сухости. Это может произойти во время беременности, но может продолжаться и после родов. Чаще увлажняйте кожу, пейте больше воды и ешьте питательную пищу, а чтобы предотвратить дальнейшее высыхание кожи, старайтесь избегать очень горячего душа или ванны.

Если вы не чувствуете, что вам повезло с этими стратегиями, поговорите со своим врачом о возможности состояния, называемого послеродовым тиреоидитом, когда ваш организм не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы. Это состояние затрагивает небольшой процент женщин, всего около 3 из 100, но если его не лечить, это может привести к снижению активности щитовидной железы. Одним из симптомов является сухость кожи, а также мышечная слабость, мышечные судороги и непереносимость холодной погоды.

Послеродовые прыщи

Когда вы беременны, железы в вашей коже, которые удерживают волосяные фолликулы и обеспечивают влагу, называемые сальными железами, становятся сверхактивными и выделяют избыток кожного сала, воскообразного маслянистого вещества, которое в нормальных количествах может вызывать ощущение на вашей коже. увлажненный, но слишком большой, может привести к жирности, особенно на лице. Это может привести к появлению прыщей, которые могут продолжаться и после родов. Грудное вскармливание также может изменить уровень гормонов, что может привести к большему количеству прыщей, а также усугубить проблему.

Реклама | продолжение страницы ниже

Местное лечение обычно безопасно, даже если вы кормите грудью, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это также может помочь избежать обезвоживания и соблюдать здоровую диету. Обратите внимание, если определенные продукты, например, молочные продукты, вызывают обострение прыщей. С точки зрения того, что попробовать, такие продукты, как лосось, цитрусовые, грецкие орехи и помидоры, наряду с другими фруктами и овощами, полезны для кожи.

Послеродовой зуд кожи

Зуд кожи, часто связанный с сухостью, может быть еще одним признаком послеродового тиреоидита или просто признаком того, что вам нужно увеличить количество жидкости в организме. Рекомендуется выпивать не менее 8–10 стаканов воды — по 8 унций каждый, при этом послеродовые потребности находятся на верхнем уровне этого диапазона; тем более, если вы кормите грудью. У вас может быть зуд, потому что ваша кожа также более чувствительна к аллергенам, таким как пыль или перхоть домашних животных.

Жирная кожа после родов

Подобно тому, почему ваши прыщи могут вспыхнуть, избыток кожного сала, который вырабатывает ваша кожа, может придать вашей коже жирный блеск, особенно после родов. Некоторые стратегии, которые могут помочь, включают мягкое очищение вместе с увлажнением, чтобы кожа не становилась настолько сухой, что выработка кожного сала резко возрастает.

Послеродовая крапивница

В третьем триместре у некоторых женщин развивается состояние, называемое зудящими уртикарными папулами и бляшками беременных (ПУППП). Это наиболее распространенное состояние кожи, связанное с беременностью, и может быть более распространенным у первых детей или многоплодных. Состояние вызывает красные зудящие шишки, которые, как считается, являются частью изменений соединительной ткани в брюшной полости.

После родов состояние может продолжаться, или возможно, что оно впервые появится после родов. В любом случае сыпь обычно исчезает в течение 15 дней после родов, но если она не проходит, врач может порекомендовать местные кортикостероиды вместе с антигистаминными препаратами.

Когда можно ожидать исчезновения послеродовых изменений кожи?

Несмотря на то, что кожные заболевания, связанные с беременностью, являются обычным явлением, они могут вызывать разочарование, если они сохраняются. Это может включать такие симптомы, как PUPPP, сухость кожи, прыщи и покраснение. Многие из них проходят сами по себе в течение шести месяцев, особенно когда уровень гормонов сбрасывается, но если они влияют на вашу повседневную жизнь или вам кажется, что они ухудшаются, поговорите со своим врачом.

Какие средства по уходу за кожей следует избегать во время грудного вскармливания?

Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания, включая средства по уходу за кожей, содержащие такие ингредиенты, как ретинол и местные кортикостероиды.

Какие есть безопасные способы ухода за кожей после родов?

Тип рутины по уходу за кожей, который вы бы выполняли в любое время, по-прежнему применим и здесь, включая использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, очищение лица два раза в день, употребление здоровой пищи и поддержание водного баланса. Регулярные физические упражнения и качественный сон — тяжело в послеродовом периоде, но здорово, когда это удается, — также способствуют оздоровлению кожи. Прежде всего, просто помните, что вашему телу требуется время, чтобы приспособиться к рождению ребенка, и ваша кожа не является исключением.

Проблемы с кожей после рождения ребенка

В этой статье

Уйдут ли мои растяжки когда-нибудь?
Почему растяжки чешутся?
Почему у меня стало больше прыщей после рождения ребенка?
Пройдут ли когда-нибудь темные пятна на моей коже?
Следует ли обратиться к дерматологу, если темные пятна не осветляются?
Когда следует обращаться к врачу при проблемах с кожей?

Гормональные изменения и усталость, связанные с рождением нового родителя, могут вызвать проблемы с кожей. Вы можете заметить пятна на лице. Они будут темнее вашего обычного тона кожи и могут иметь коричневый или сероватый оттенок (BAD 2022). Это называется хлоазмой или меланодермией. Воздействие солнечных лучей сделает пятна темнее, поэтому наносите солнцезащитный крем, если вы находитесь на солнце. Если пятна не осветляются, попросите своего врача направить вас к дерматологу. Ваши растяжки остаются постоянными, но они исчезнут. Если ваша проблема с кожей не проходит, ваш лечащий врач может назначить лечение, которое безопасно, если вы кормите грудью.

Мои растяжки когда-нибудь исчезнут?

Ваши растяжки не исчезнут, но в ближайшие месяцы и годы они станут менее заметными. Сначала они могут быть розового, красновато-коричневого, черного, серебристого или фиолетового цвета (NHS 2019a). Обычно они начинаются темнее и со временем исчезают (NHS 2019a).

Существует множество кремов и лосьонов, которые, как утверждается, удаляют растяжки. Они часто содержат такие ингредиенты, как масло какао, оливковое масло, миндальное масло, экстракт семян люпина или траву под названием центелла азиатская. Тем не менее, большинство этих кремов по существу являются увлажняющими. Они могут сделать вашу кожу более гладкой и эластичной, но мало доказательств того, что они сильно повлияют на растяжки (Ud-Din 2016).

Рецептурные кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, могут уменьшить появление следов, хотя и не избавят от них (Ud-Din 2016, NHS 2019a). То же самое относится и к кремам, полученным из витамина А (ретиноиды), таким как третиноин, если они используются на ранней стадии (Ud-Din 2016, NHS 2019a).

Кремы, содержащие третиноин, отпускаются только по рецепту. Известно, что третиноин вызывает врожденные дефекты, поэтому ваш врач проверит, используете ли вы комбинированную таблетку в качестве контрацепции, прежде чем назначать лечение, содержащее ее (NICE/BNF nd). Врачи не считают мини-таблетки или барьерные методы достаточно безопасными, если вы принимаете третиноин во время фертильности.

Кремы с ретиноидами также не рекомендуются во время грудного вскармливания, поэтому спросите своего врача, какие варианты лучше всего подходят для вас (CKS 2019).

Косметические дерматологические процедуры также могут помочь, хотя они могут быть дорогими и не доступны в NHS. В некоторых исследованиях было показано, что микродермабразия (когда удаляется тонкий слой кожи) и микронидлинг (прокалывание кожи крошечными иглами) улучшают внешний вид растяжек (Wollina 2017).

Лазерная или световая терапия — еще один вариант, который может помочь, если использовать его на ранней стадии, когда пятна еще темного цвета. Однако полностью от них не избавиться (Wollina 2017, NHS 2019а).

Косметическая хирургия — еще одна возможность, если у вас достаточно дряблой кожи для подтяжки живота, хотя это довольно радикально. Однако он сможет удалить только растяжки ниже пупка, и это очень дорого.

Если вы хотите временно покрыть участок кожи, пораженный растяжками, маскировочная косметика широко доступна в аптеках и в Интернете. Вы можете использовать косметику, чтобы скрыть участки кожи на мероприятиях или особых случаях (NHS 2019a).

Почему растяжки чешутся?

Если на растяжках у вас небольшие, приподнятые, красные и зудящие участки, возможно, у вас так называемое полиморфное высыпание беременных (ПЭП) (BAD 2018). Иногда это также известно как зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP).

ПКП часто начинается на поздних сроках беременности, но также может произойти сразу после родов (BAD 2018). Зуд обычно начинается в области растяжек или на животе (BAD 2018).

Попробуйте принимать прохладные ванны с добавлением в воду смягчающего средства, а затем использовать смягчающие кремы и мази (BAD 2018).

Однако, если зуд и покраснение действительно беспокоят вас, обратитесь к врачу.

Почему у меня стало больше прыщей после рождения ребенка?

Стресс, гормональные изменения и усталость, которые сопровождают новоиспеченных родителей, могут сказаться на вашей коже.

У вас может быть чистая кожа до и во время беременности, но примерно через месяц после родов у вас появятся пятна.

Будьте осторожны со своей кожей и не очищайте лицо чрезмерно. Два раза в день достаточно, используя мягкое очищающее средство. Старайтесь не тереть свои пятна. Вы можете использовать мягкую ткань или пальцы, чтобы вымыть лицо, а затем нанести увлажняющий крем на водной основе, если ваша кожа сухая (CKS 2019).

Поговорите со своим врачом, если вам нужна дополнительная консультация. Если у вас есть прыщи, ваш врач может предложить крем, содержащий ретинол, отдельно или в сочетании с перекисью бензоила. Обычно его назначают вместе с кремом с антибиотиком (CKS 2019).).

Какой вариант порекомендует ваш врач, зависит от того, насколько сильно у вас прыщи и пытаетесь ли вы завести еще одного ребенка (NICE/BNF nd). Кремы, содержащие ретиноиды, не следует использовать, если вы кормите грудью или беременны (CKS 2019).

Некоторые виды противозачаточных таблеток хорошо очищают прыщики. Если вы кормите грудью и хотите принимать комбинированные таблетки для ухода за кожей, подождите, пока вашему ребенку не исполнится шесть недель, так как таблетки могут повлиять на выработку молока в раннем возрасте (FSRH 2016).

У вас может быть более сухая кожа после рождения ребенка. Используйте только мягкие очищающие средства, так как жесткие продукты могут вызвать раздражение кожи.

Пройдут ли когда-нибудь темные пятна на моей коже?

Области на теле, которые потемнели во время беременности, должны постепенно исчезнуть в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.

Изменение пигментации лица называется хлоазмой или меланодермией (Harding 2015). Темная линия, которая проходит вниз по животу во время беременности, называется черной линией (Murray and Hassall 2014).

Эти более темные пятна вызваны высоким уровнем гормонов беременности в организме (Harding 2015), который снижается после родов. Более темные пятна станут менее заметными, хотя некоторые из них могут никогда не исчезнуть полностью.

Возможно, в вашей семье есть пигментация кожи. Если у вас черная или коричневая кожа или вы очень легко загораете, у вас может развиться меланодермия (BAD 2022).
Старайтесь держать лицо подальше от солнца, так как солнечные лучи делают пятна темнее. Если вы находитесь на солнце более 10 минут или около того, наденьте головной убор, закройте глаза и используйте солнцезащитный крем (Harding 2015).

Вы можете снова заметить потемнение кожи пятнами, если начнете использовать противозачаточные таблетки или, в некоторых случаях, другие противозачаточные средства, содержащие гормоны (Dermnet 2014).

Если вы недовольны этим, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другую форму контрацепции.

Следует ли обратиться к дерматологу, если темные пятна не осветляются?

Если пятна не станут светлее, как вам хотелось бы, в течение года, вы можете попросить своего врача направить вас к дерматологу. Ваш дерматолог может предложить вам попробовать использовать отбеливающий крем на более темных участках кожи (Harding 2015, Dermnet 2014).

Кремы, содержащие три типа ингредиентов (тройные комбинированные кремы), могут быть наиболее эффективными (Harding 2015). Они содержат отбеливающий крем (гидрохинон), ретиноид (третиноин) и стероид (флуоцинолона ацетонид) (Harding 2015).

Эти кремы отпускаются только по рецепту. Известно, что третиноин, полученный из витамина А, вызывает врожденные дефекты, поэтому ваш врач проверит, используете ли вы комбинированные таблетки в качестве контрацепции, прежде чем назначать лечение, содержащее его (NICE/BNF nd).

Гидрохинон запрещен к продаже в Великобритании и может быть назначен только врачом (Guy’s and St. Thomas’ 2017, NHS 2019b). Недостаточно доказательств, чтобы сказать, безопасен ли гидрохинон, если вы кормите грудью, поэтому его лучше избегать, если это относится к вам (Guy’s and St. Thomas’ 2017).

Кремы могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость и болезненность кожи. Покупать продукты для осветления кожи в Интернете рискованно, поэтому используйте только продукты, прописанные врачом. Избегайте нанесения на кожу каких-либо средств, с которыми ваш ребенок может соприкоснуться, так как ваш ребенок таким же образом впитает крем (Guy’s and St. Thomas’ 2017, NHS 2019).б).

Лазерное лечение также иногда используется для осветления темных пятен на коже, хотя оно может быть дорогим и обычно недоступно в NHS (NHS 2019b).

Когда следует обращаться к врачу при проблемах с кожей?

Если проблема с кожей не проходит или если у вас есть другие беспокоящие вас симптомы, обратитесь к врачу.

Сухая кожа, если она сопровождается другими симптомами, иногда может быть признаком недостаточной активности щитовидной железы (CKS 2020).

Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас заболевания щитовидной железы (NHS 2018). Другие типичные признаки и симптомы, указывающие на проблемы со щитовидной железой, включают сильную усталость, чувствительность к холоду и необъяснимое увеличение веса (NHS 2018).

Большинство изменений кожи, происходящих во время и после беременности, обычно не требуют лечения. Однако, если вы обеспокоены тем, как изменилась ваша кожа или это влияет на вашу повседневную жизнь, поговорите со своим лечащим врачом.

Ознакомьтесь с этими 10 удивительными фактами о вашем теле после рождения ребенка.

Каталожные номера

БАД.2022. Мелазма. Британская ассоциация дерматологов. www.bad.org.uk [По состоянию на август 2022 г.]

BAD. 2019. Полиморфные высыпания при беременности . Британская ассоциация дерматологов. www.bad.org.uk. [По состоянию на февраль 2021 г.]

НИЦЦА/БНФ. й. Третиноин . Национальный институт здравоохранения и передового опыта / Британский национальный формуляр. bnf.nice.org.uk [По состоянию на июль 2020 г.]

CKS. 2019. Вульгарные угри. Резюме клинических знаний, клиническая тема. www.cks.nhs.uk [По состоянию на июль 2020 г. ]

CKS. 2020. Гипотиреоз. Резюме клинических знаний, клиническая тема. www.cks.nhs.uk [По состоянию на июль 2020 г.]

Дермнет. 2018. Лекарства при грудном вскармливании . Темы от А до Я. Дермнет Новая Зеландия. www.dermnetnz.org [По состоянию на июль 2020 г.]

Dermnet. 2014. Мелазма . Темы от А до Я. Дермнет Новая Зеландия. www.dermnetnz.org [По состоянию на июль 2020 г.]

FSRH. 2016. Безопасны ли комбинированные оральные контрацептивы для кормящих женщин? Факультет сексуального и репродуктивного здоровья. www.fsrh.org [По состоянию на август 2020 г.]

Guy’s and St. Thomas’. 2017. Кремы для депигментации кожи . NHS Foundation Trust, информация для пациентов. www.guysandstthomas.nhs.uk [По состоянию на июль 2020 г.]

Harding M. 2015. Хлоазма (мелазма) . Пациент Великобритания. www.patient.co.uk. [По состоянию на август 2020 г.]

Мюррей И., Хассалл Дж. 2014. Изменения и адаптация во время беременности.