После родов лезут сильно волосы что делать: Почему после родов и при грудном вскармливании выпадают волосы

Почему после родов и при грудном вскармливании выпадают волосы

О проблеме Причины Что делать? Специалисты Цены

О выпадении волос после родов

Рождение ребенка – это всегда праздник: в мир пришел новый человек. Но первые месяцы после родов для новоиспеченных мам зачастую являются самыми сложными периодами в жизни. Хронические недосыпы, тревога за малыша, тотальный дефицит времени – все это налагает негативный отпечаток на самочувствие и внешний вид женщины.

Многие представительницы прекрасного пола, по праву гордящиеся густыми пышными шевелюрами, с грустью замечают, как выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Да и мамы «искусственников» не застрахованы от этого явления.

Итак, разбираемся, почему после родов выпадают волосы и как бороться с этим явлением.

Почему сильно выпадают волосы после родов?

Многие женщины с радостным удивлением замечают, что их волосы во втором-третьем триместре беременности обретают небывалую густоту и блеск. Зато через время наступает своеобразная «компенсация» за былую красоту: волосы после родов начинают выпадать с большой интенсивностью, причем новые на их месте вырастать не спешат. Почему это происходит?

Изменение гормонального фона

Во время беременности происходит серьезная гормональная перестройка организма: все его ресурсы направляются на вынашивание и рождение ребенка. В этот период происходит серьезное повышение уровня эстрогена («женского» гормона), что положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся блестящими, эластичными, густыми, так как даже прекратившие активный рост волоски остаются в фолликулах.

Через несколько месяцев после рождения ребенка гормональный уровень постепенно возвращается к дородовой норме. Наиболее активно выпадают волосы через 2-4 месяца после родов, причем этот процесс может продолжаться полгода и дольше.

В большинстве случаев, это абсолютно нормально: после родов выпадают волосы, которые должны были покинуть фолликулы при обычном ходе событий. Такую алопецию называют физиологической. В специфическом лечении она не нуждается – достаточно обычного ухода, рационального питания и отдыха.

Но есть одно «но»: совокупность негативных факторов и генетические предпосылки могут привести к серьезному гормональному дисбалансу. Это, в свою очередь, может поспособствовать трансформации физиологической алопеции в куда более серьезную смешанную или андрогенную. Если вовремя не остановить процесс, существует риск расстаться со значительной частью шевелюры, причем навсегда.

Другие причины выпадения волос после родов

Среди негативных факторов, способных повлиять на состояние волос, следует отметить.

• Стресс. Роды – это всегда стресс для организма, затрагивающий все системы и органы, а также психику молодой мамы. На его фоне может развиться даже послеродовая депрессия. К всем этим «прелестям» добавляется тревога за младенца, масса бытовых проблем, бессонные ночи – и женщина находится в состоянии стресса постоянно. В отдельных случаях приходится прибегать к помощи психотерапевта и приему седативных препаратов (что невозможно при естественном вскармливании).
• Железодефицит. У некоторых женщин выпадают волосы после родов при грудном вскармливании на фоне железодефицита. По статистике, снижение уровня гемоглобина – проблема, с которой сталкивается во время беременности более половины дам. Грудное вскармливание, особенно на фоне неправильного питания и стрессов, еще более усугубляет проблему.
• Диеты. Многие дамы стремятся как можно быстрее войти в дородовые кондиции и сбрасывают вес всеми возможными способами. Сидеть на жесткой диете после родов нельзя: организм должен восстановиться, а в этом ему помогают содержащиеся в пище витамины, минералы и питательные вещества. А кормящим мамам подобные диеты прямо противопоказаны!
• Наркоз. Спинальная анестезия, порой применяющаяся при родовспоможении, явно отрицательного влияния на состояние волос не оказывает (во всяком случае, данных об этом нет). А вот общий наркоз порой сказывается на состоянии шевелюры негативно: это подтверждают наблюдения за женщинами, родоразрешавшимися путем кесарева сечения при классической эндотрахеальной анестезии.
• Недостаток времени. После рождения малыша у многих мам не хватает времени не только на элементарный уход за собой, но и сон. Какие уж тут маски-обертывания?

Текущая акция

Актуальные акции!

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

На вопрос, почему после родов выпадают волосы, мы ответили, осталось разобраться, что же делать в этой ситуации. Некоторые меры по решению этой проблемы можно принять самостоятельно.

• Рационально питайтесь. Существуют специальные схемы питания для кормящих мам. В рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество мяса и рыбы (очень хороша говяжья печень), яйца, молочные и кисломолочные продукты, орехи и семечки, гречневая каша, овощи и фрукты.
• Скорректируйте режим дня. Постарайтесь пересмотреть режим дня и не брать на себя абсолютно все. Ребенок спит – и вы отдыхайте, а не стремитесь довести квартиру до зеркального блеска или приготовить обед из четырех блюд. И постарайтесь поменьше нервничать!
• Не «перегружайте волосы». Послеродовой период не лучшее время для изменения собственного имиджа. Воздержитесь от окрашивания и прочих агрессивных воздействий на волосы и кожу головы.
• Пейте витаминно-минеральные комплексы. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, улучшающие состояние волос. Проконсультируйтесь с педиатром, можно ли их принимать во время грудного вскармливания.
• Ухаживайте за кожей головы и волосами. Найдите время для своевременного мытья головы и применения специальных бальзамов, масок, сывороток и лосьонов.

Если очень сильно выпадают волосы после родов, порой самостоятельно справиться с этой проблемой невозможно. Без должного опыта сложно отличить физиологическую алопецию от патологической.

Опытные трихологи медцентра «Клиника ЦЕЛЬСИУМ» проведут необходимые исследования, установят причины выпадения волос и помогут вернуть им густоту, эластичность и здоровый блеск.

Поверьте: мезотерапия и прочие косметические процедуры способны творить хоть и маленькие, но чудеса!

Специалисты по направлению

Лечение волос

• Прием врача трихолога первичный (без дерматоскопии)

  1400 руб

• Прием врача трихолога повторный (без дерматоскопии)

  1100 руб

• Обследование волосистой части головы под увеличением (трихология)

  800 руб

• Дарсонваль – волосистая часть головы — 10 минут

  400 руб

• Дарсонваль – волосистая часть головы — 20 минут
  600 руб

• Криотерапия – волосистая часть головы

  900 руб

• Мезотерапия – волосистая часть головы Акция

  3300 2310 руб

• МЭЛСМОН 2 мл, Япония

  4500 руб

Прочие услуги

• Косметология
• Дерматология
• Удаление родинок, новообразований
• Прокол ушей
• Увеличение губ
• Ботокс
• Лечение волос
• Стоматология

Выпадение волос после родов: почему это происходит и как с этим бороться

«Ребенок красоту забирает» — так часто говорят женщины, чья внешность пострадала во время беременности и после родов. Однако стоит ли им расстраиваться? Давайте поговорим об одной из самых распространенных проблем — выпадении волос.

Ваши волосы растут циклично. Пока одни волосы на голове активно растут, другие «отдыхают». В конце концов волосы в фазе покоя выпадают, а на их месте вырастают новые.

В разное время вашей жизни этот цикл меняется. Например, во время беременности большая часть ваших волос остается в фазе роста. Это означает, что волосы часто выглядят фантастически — густыми и здоровыми. Однако после родов прическа может вас подвести. Возникает ощущение, что вместе с младенцем ваш организм покинули и ваши локоны. Почему так происходит?

Беременность и послеродовые изменения волос

Все дело в гормонах. На протяжении беременности уровень эстрогена растет, достигая пика во время родов. Это вызывает множественные изменения в вашем теле, включая цикл роста волос. Во время беременности волосы выпадают не так сильно, как раньше, и зачастую они становятся более густыми и блестящими, чем прежде.

Но после родов уровень эстрогена планомерно снижается, а это приводит к тому, что все «лишние» волосы сразу, в один момент, наконец выпадают, как будто «отдыхающие» части шевелюры наверстывают упущенное. Иногда вам даже может казаться, что вы при мытье выдергиваете волосы клочьями. Особенно пугающе это выглядит, когда у вас длинные темные волосы. У этого явления есть свое название — телогеновая алопеция, то есть выпадение волос, находящихся в состоянии покоя.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Обычно выпадение волос беспокоит в период от одного до шести месяцев после родов. Потеря достигает пика интенсивности на четвертом месяце, а затем сходит на нет. В редких случаях выпадение волос может продолжаться до полутора лет, но у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, вы не можете ничего сделать, так как причина выпадения — гормональная перестройка. Единственное средство от выпадения волос после беременности — терпение.

Как лечить послеродовое выпадение волос?

Хотя предотвратить послеродовое выпадение волос нельзя, вы можете кое-что сделать для сокращения этого малоприятного процесса.

Продолжайте принимать витамины для беременных

Комплекс витаминов группы В и фолиевой кислоты очень важен для плода в первые несколько месяцев беременности. Но и после родов не отказывайтесь от витаминов: фолиевая кислота способствует росту волос и ногтей.

Смените прическу и средства для ухода за волосами

Ваш милый малыш требует много времени, и скорее всего у вас не будет времени на уход за собой, но все же постарайтесь не забывать о волосах.

Не сушите волосы слишком горячим воздухом, используйте мягкие шампуни. Если волосы по ощущениям стали тоньше, возможно, стоит сменить стрижку или купить шампунь, придающий объем.

Не стягивайте волосы в тугой хвост

Избегайте тугих резинок или причесок, которые сильно тянут волосы, это уменьшит выпадение волос в любом случае. 

Не доверяйте рекламе биодобавок

Проверять информацию обо всех средствах, которые вы намерены принимать, важно всегда, но особенно — если вы кормите грудью. БАДы или травяные сборы могут содержать аллергены или даже опасные для вас или ребенка вещества. Помните, нет волшебной таблетки от выпадения волос, это долгий путь, но он обязательно приведет вас к позитивному результату.

Может ли послеродовое выпадение или изменение волос быть признаком проблемы?

В подавляющем большинстве случаев — нет.

После родов волосы могут остаться не такими, как раньше, на всю жизнь. Также они могут удивить вас, начав расти не на голове, а в других местах. Во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов также может вызвать рост волос на животе или лице. К счастью, этот пушок обычно исчезает в течение полугода после родов. Если вы не намерены ждать — можно использовать шугаринг или восковую депиляцию.

Повторяем, хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, такие заболевания, гипотиреоз и гипертиреоз (нарушения работы щитовидной железы) или анемия, тоже могут вызывать выпадение волос. Если вы чувствуете, что теряете слишком много волос и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 

Читайте отзывы, задавайте вопросы, записывайтесь на прием к врачам всех специальностей на нашем сайте любым удобным для вас способом:

• оставить заявку на сайте,
• написать нам в WhatsApp, наши консультанты обязательно Вам ответят или перезвонят,
• позвонить нам самостоятельно по номерам +7 (707) 22 55 009.

ВАЖНО!

Информацию, размещенную на сайте TopDoc.me, нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. При наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов обратитесь к вашему лечащему врачу. Информация на сайте TopDoc.me не заменяет очную консультацию врача и носит исключительно информационно-справочный характер.

Послеродовое выпадение волос: как справиться с непослушным отрастанием и многое другое

В последние недели беременности те приложения, которые сообщают вам размер вашего ребенка в терминах фруктов и овощей, будут твердо стоять на стадии арбуза. Соответственно, большинство людей понимают, что их тела после рождения ребенка будут выглядеть немного иначе, чем до. Но перемены, к которым мы не всегда так хорошо подготовлены? Что будет с нашими волосами. Мы говорим о послеродовом выпадении волос.

Жестокость в том, что ваши волосы, вероятно, никогда не выглядели лучше, чем во время беременности. «Уровень эстрогена повышается, что удерживает волосы в фазе анагена (роста) цикла роста волос дольше, чем обычно. Волосы выпадают меньше, и к концу беременности волосы часто кажутся более густыми и объемными», — объясняет Анабель Кингсли, трихолог Philip Kingsley.

Однако, как только ребенок рождается, уровень эстрогена возвращается к норме, и дни вашей славы во время беременности внезапно заканчиваются. По словам Кингсли, «волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения) цикла роста, вызывая значительное выпадение волос».

Александр Зубков

Потеря, конечно, у всех разная. Некоторые люди едва замечают дополнительное выпадение волос, в то время как другие испытывают истончение и даже лысины. Естественно, потеря может быть усугублена другими факторами — например, плохим питанием, стрессом — которые, как указывает Кингсли, «скорее всего связаны с обязанностями по уходу за ребенком». Тем не менее, для большинства из нас послеродовое выпадение волос — это (к счастью) временная фаза, которую мы фактически ничего не можем сделать, чтобы предотвратить. (В случае более серьезных потерь, которые могут быть очень неприятными, Кингсли рекомендует обратиться к врачу для проверки дефицита питательных веществ и уровня щитовидной железы или посетить трихологическую клинику Филипа Кингсли в Мейфэре для консультации.

)

Самое ужасное, что ваши волосы никогда не выглядели лучше, чем во время беременности.

После рождения собственного ребенка я считала себя довольно удачливой в плане выпадения волос. Конечно, резинку теперь нужно было обернуть вокруг моего хвоста три раза вместо двух, и, возможно, волосы вокруг моей линии роста волос были немного более неоднородными, но, по сути, у меня все еще было довольно много волос, и я сомневаюсь, что кто-то это заметил, кроме меня. Мне это не нравилось, но я смирился с этим, чему способствовало то, что у меня не было времени смотреться в зеркало.

К чему я не был готов, так это к фазе отрастания. Волосы, которые, как мне казалось, я потерял относительно незаметно, отросли снова совершенно неуловимым образом. Слово, которое приходит на ум, — «пучок» — колючие пряди волос длиной в дюйм, которые выросли вокруг моих висков, пробора и макушки, умудряясь пробиться сквозь мои более длинные волосы, создавая постоянный ореол завитков. Гораздо более грубые, чем мои обычные волосы, они не поддавались расчесыванию, сушке феном или моим постоянным попыткам пригладить. Эти малышки, они сильно влияют на твою внешность.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась ЛИЗА НАЙВЕН-ФИЛЛИПС (@lisanivenphillips)

«Это ужасная фаза, эти пушистые детские волосы непослушны», — сочувствует Фиона Туми, основательница бренда по уходу за кожей, волосами и велнес, Несса и мать троих детей. «Первоначально мы запустили Nessa два года назад как послеродовой бренд, и выпадение волос было, вероятно, второй или третьей наиболее распространенной проблемой среди наших клиентов. Лично я заметила огромные изменения в своих волосах — не только выпадение волос, но и их текстура полностью изменилась».

Волосы, которые, как мне казалось, я потерял относительно незаметно, снова отросли совершенно неуловимым образом.

Масло для кожи головы и волос Nessa’s Crowning Glory использует двойной подход к проблеме послеродовых волос. «Во-первых, при использовании непосредственно на коже головы в качестве массажного масла успокаивающие и отшелушивающие свойства способствуют здоровой коже головы, готовой к восстановлению», — объясняет Туми. «Во-вторых, мы знаем, что одной из самых больших проблем является фаза отрастания и эти надоедливые детские волосы. Эта новая формула настолько легкая, что вы можете пригладить эти детские волоски, когда ваши волосы влажные или сухие, а также придать им кондиционирующий эффект».

Кингсли является еще одним сторонником ухода за кожей головы. Стимулирующий ежедневный тоник для кожи головы от Филипа Кингсли великолепен, но также подчеркивает важность того, что поступает в ваше тело для обеспечения волос внутренней поддержкой, необходимой им для роста.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась ЛИЗА НИВЕН-ФИЛЛИПС (@lisanivenphillips)

‘Старайтесь есть здоровую, сбалансированную пищу, богатую белком, сложными углеводами и железом. Поскольку может быть очень трудно хорошо питаться, когда вы ухаживаете за новорожденным, плюс ваш организм может быть истощен и иметь дополнительные потребности из-за грудного вскармливания, добавки могут быть здесь очень кстати», — говорит она. Она рекомендует ежедневную белковую добавку, такую ​​как Philip Kingsley PK4 Soya Protein Boost, а также поливитамины, содержащие железо, витамин C, L-лизин, витамин B12 и витамин D.

А как насчет укладки, пока вы ждете, пока отрастут эти дюймовые пучки? Знаменитый парикмахер Джордж Нортвуд на протяжении многих лет видел множество случаев послеродового выпадения и отрастания волос в своем салоне Fitzrovia и разработал серию надежных лайфхаков.

Когда вы ухаживаете за новорожденным, может быть трудно правильно питаться — добавки могут быть очень кстати.

‘Лучше всего взять расческу Mason Pearson или даже зубную щетку, распылить на нее приличный сильный лак для волос и расчесать волосы прямо вниз. Я часто делаю это на съемках, это действительно работает», — уверяет он меня. «Я использую его для людей, которые обычно склонны к вылетам, это просто создает более гладкую поверхность. Вы также можете использовать что-то вроде увлажняющего крема George Northwood Undone Moisturizing Cream — не слишком много, а просто нанесите его, чтобы действовать как своего рода клей, чтобы скрепить волосы. Это особенно хорошо, если вы носите волосы наверху».

Ваша стрижка тоже может иметь значение. Вы можете сдвинуть пробор, чтобы скрыть особенно тонкие участки, или, если у вас более длинные волосы, Нортвуд предлагает обрезать их на несколько дюймов, чтобы создать иллюзию полноты и упругости. «Подумайте о том, чтобы оставить волосы одной длины и сосредоточьтесь на том, чтобы концы выглядели толстыми и короткими», — говорит он. «По мере того, как они становятся длиннее, вы можете сделать немного слоев вокруг лица, но это больше для тех случаев, когда эти детские волосы ближе к длине челки. К сожалению, это немного выжидательная игра».

Getty Images

В конце дня, когда ваш ребенок (надеюсь) уже в постели и бокал вина наконец-то в руке, постарайтесь не волноваться. Это временно, есть обходные пути, и вам не придется искать дальше, чем ваша местная детская группа, чтобы найти десять других матерей, переживающих то же самое. Кроме того, это маркер того, что ваше тело сделало что-то удивительное.

‘С некоторыми клиентами, у которых было несколько детей, я буквально вижу эффект каждого из них на их волосах. Например, три разных длины для трех разных детей», — говорит Нортвуд. В конце концов, ваши волосы рассказывают историю роста вашей семьи, и если это не очень хороший способ попытаться переосмыслить выпадение волос, то я не знаю, что это такое.

Как справиться с выпадением волос после беременности? – Vedix

Вы только что родили прекрасного ребенка, и материнство вошло в вашу жизнь. Что вы находите в те редкие моменты, когда вам приходится расчесывать волосы? Большие пряди волос на расческе?

Мы понимаем ваш ужас. Но не паникуйте. Послеродовое выпадение волос – самое естественное явление вашего организма. «Аюрведа рассматривает беременность как особое состояние. Она рекомендует комплексные методы лечения, которые помогают контролировать выпадение волос после беременности», — говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач в Vedix.0003

Давайте разберемся, что вызывает послеродовое выпадение волос и как с помощью аюрведы можно контролировать его естественным путем.

Основные моменты:

• Является ли выпадение волос после родов нормальным явлением?
• Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?
• Как долго длится послеродовое выпадение волос?
• Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос
• Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?
• Другие опции
• Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

Является ли выпадение волос после родов нормальным явлением?

Обильное выпадение волос в первые 2–6 месяцев после родов нередко наблюдается. Тем не менее, опыт женщин может различаться, так как у некоторых послеродовое выпадение волос может произойти во время одной беременности, но не во время другой.

Почти 90% женщин страдают от выпадения волос после беременности, во время которого они могут терять около 400 прядей волос в день!

Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?

Уровень гормонов резко колеблется во время и после беременности. Беременность вызывает повышение уровня эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина. Кроме того, объем вашей крови увеличивается на 50% по сравнению с нормальным уровнем к сроку родов.

Таким образом, в дни беременности вы заметите снижение обычной скорости выпадения волос. После родов уровни эстрогена и прогестерона быстро падают до нормального уровня в течение 24 часов, а объем крови возвращается к норме в течение нескольких недель.

Это когда кожа головы компенсирует потерянный период выпадением волос [1] в гораздо большем количестве, чем обычно. На самом деле, весь объем выпавших волос может быть не больше, чем тот, который вы потеряли бы за последние 9 лет.месяцы.

Вы просто чувствуете, что теряете больше волос, так как это происходит одновременно. Этот тип временного выпадения волос из-за гормонального дисбаланса называется «телогеновая алопеция» [2].

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Телогеновая алопеция, возникающая после беременности, является временным состоянием. Это проходит естественным образом в течение 6-8 месяцев после начала, как только ваши гормоны успокоятся и вернутся в исходное состояние.

Аюрведический взгляд на послеродовое выпадение волос

В Аюрведе баланс трех жизненных энергий в вашем теле: Ваты, Питты и Капхи определяет здоровье ваших волос. Согласно Аюрведе, послеродовое выпадение волос возникает, когда в организме увеличиваются Вата и Питта доши.

«Ваши волосы быстро обгорают у корней, когда высокая Питта сочетается с Вата», — говорит доктор Зил.

Аюрведа рекомендует женщинам с самого начала беременности процедуры, успокаивающие Вата-Питту, в отношении лечения травами, диеты и образа жизни, которые могут предотвратить чрезмерное послеродовое выпадение волос.

Как контролировать выпадение волос после беременности с помощью аюрведы?

1. Абхьянга

Абхьянга — это практика нанесения масел на тело и голову перед купанием. Это одна из эффективных терапий для контроля Вата и Питта дош. Вы можете добавить травы, успокаивающие Вата-Питту, в масло и воду для ванны во время выполнения Абхьянги. Абхьянгу рекомендуется делать два раза в неделю в течение первого часа восхода солнца.

Традиционная Аюрведа также включает в себя практику перевязывания живота молодой матери тканью во время выполнения Абхьянги, чтобы предотвратить накопление Ваты в желудке после родов.

Молодым мамам очень полезно бороться с выпадением волос после рождения ребенка. Вы также можете использовать теплое кокосовое масло или масло брахми, чтобы практиковать абхьянгу для молодых матерей.

Примечание: Абхьянга строго запрещена во время беременности.

2. Массаж кожи головы с маслами для волос

Не реже одного или двух раз в неделю перед мытьем головы аюрведическим шампунем обязательно массируйте кожу головы теплыми аюрведическими маслами. Массаж стимулирует рост волос за счет усиления кровообращения в коже головы, а растительные масла успокаивают переполняющие кожу головы энергии Ваты и Питты.

Некоторые травы, успокаивающие вату и питту, используемые в маслах для волос, включают яштимадху (солодка), кумари (алоэ вера), амла (индийский крыжовник), шатавари (дикая спаржа), джатаманси (индийский нард) и т. д.

3. Натуральные маски для волос

A. Пажитник

Замочите несколько семян пажитника на ночь. На следующий день измельчите их и тщательно нанесите пасту на кожу головы и волосы. Оставьте на час и смойте обычной водой. Пажитник — один из лучших ингредиентов для контроля Ваты. Используйте эту маску для волос два раза в неделю, чтобы значительно контролировать послеродовое выпадение волос.

B. Яичный белок

Смешайте два яичных белка и 2 чайные ложки оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите от корней до кончиков волос. Оставьте на полчаса, прежде чем смыть аюрведическим шампунем. Вы можете использовать маску из яичного белка один раз в неделю для глубокого кондиционирования и здорового роста волос.

C. Кокосовое молоко

Смочите вату в кокосовом молоке и нанесите на корни волос. Оставьте на 20 минут и смойте обычной водой. Кокосовое молоко обеспечивает глубокое кондиционирование и питание волос. Вы можете использовать кокосовое молоко для волос один раз в неделю.

4. Аюрведическая диета

Наряду с охлаждающими агентами, такими как тридошное топленое масло и навнитам, Аюрведа рекомендует включать в свой рацион продукты, контролирующие вату, такие как сладости, мунг дал, старый рис, тыквы, морковь, свекла, кабачки и т. д., в свой рацион во время и после беременность.

Аюрведа рекомендует беременным женщинам и молодым матерям строго избегать продуктов, усугубляющих Вату и Питту. Следует избегать таких продуктов, как творог, чечевица, выпечка, жареная пища, газированные напитки, овощи, такие как картофель, капуста, горох и т. д., поскольку они повышают уровень Ваты и Питты в вашем теле.

Советы:

• Своевременно ешьте горячую и свежеприготовленную пищу.
• Ешьте молча, сосредоточившись на еде.

Примечание:

Проконсультируйтесь со своим врачом или аюрведическим практиком, прежде чем применять какие-либо растительные ингредиенты и методы лечения, упомянутые в этой статье, чтобы проверить их пригодность на основе истории болезни.

Другие варианты

• Попробуйте новую прическу, которая сделает ваши волосы объемными. Старайтесь, чтобы прическа была короткой, так как более длинные стили могут сделать выпадение волос более заметным.
• Избегайте использования инструментов для укладки волос. Нагревание волос с помощью инструментов для укладки может усилить выпадение волос, так как повреждает [3] волосяные фолликулы.
• Повышение уровня кортизола, который является гормоном стресса [4], негативно влияет на естественный цикл роста волос, поскольку может повышать дошу Питта, усугубляя гормональный дисбаланс после родов. Хотя вам может быть нелегко расслабиться с новорожденным, постарайтесь выделить время только для того, чтобы держать уровень стресса под контролем, с помощью мягких планов упражнений.
• Вы можете положиться на витаминные добавки, если в вашем рационе не хватает основных витаминов, необходимых для здорового роста волос. Ожидая, пока рост ваших волос вернется к норме после беременности, вы можете рассмотреть возможность приема добавок с витаминами, такими как B, C, E и цинк.
• Избегайте использования средств для волос на химической основе, так как это может нанести вред не только вашему здоровью, но и вашему новорожденному ребенку. Выберите натуральный аюрведический шампунь, который может удерживать уровень вашей доши в равновесии.
• Кроме того, во время и после беременности избегайте действий, стимулирующих вату, таких как чрезмерные путешествия, чрезмерное использование мобильных или любых электронных экранов и т. д. Особенно беременным женщинам и молодым мамам следует избегать авиаперелетов, поскольку они сильно стимулируют вату.

Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

В некоторых случаях длительное выпадение волос после беременности может вызвать более хроническую форму выпадения волос, известную как алопеция [5].