Ученые: беременность ухудшает память и другие функции мозга
При беременности у женщин ухудшается память, страдают когнитивные и исполнительные функции, выяснили ученые. Однако они подчеркивают, что эти изменения в работе мозга не выходят за пределы нормы.Исследователи из университета Дикина в Австралии выяснили — беременность действительно негативно сказывается на когнитивных функциях будущих матерей, в том числе на памяти. Впрочем, заметен этот эффект в основном только самим матерям и их ближайшему окружению. Исследование было опубликовано в журнале Medical Journal of Australia.
По заявлениям ученых, от ухудшения когнитивных функций во время беременности страдают четыре из пяти женщин.
Симптомы включают забывчивость, потерю концентрации и сообразительности.
Ухудшение памяти при беременности, «мамнезия», знакомо многим будущим матерям. Они отмечают появившуюся рассеянность — не могут вспомнить, куда положили ту или иную вещь или во время какого-либо занятия забывают, что же они делали.
Также беременные женщины регулярно отмечают, что чаще теряют нить разговора, им сложнее сконцентрироваться и, чтобы оставаться организованными, им приходится делать заметки. Некоторым бывает сложно даже сосредоточиться на чтении.
Исследователи провели мета-анализ 20 исследований, посвященных этому явлению, за последние 10 лет. Также они рассмотрели работы, затрагивающие и другие когнитивные функции. Всего в исследованиях приняли участие 1230 женщин — 709 беременных и 521 не беременных.
В целом, у беременных женщин когнитивные функции оказались заметно хуже, чем у не беременных.
«Общие когнитивные способности, память и исполнительные функции значительно ухудшались на протяжении третьего триместра беременности (по сравнению с не беременными женщинами), — отмечают авторы работы. — Также, долгосрочные исследования выявили ухудшения общих когнитивных функций и памяти во время первых двух триместров».
Иными словами, память страдает на протяжении всей беременности, а в третьем триместре подключаются проблемы с исполнительными функциями — способностью планировать действия и избирательно реагировать на внешние стимулы.
«Беременные женщины часто сообщают, что им становится сложнее заниматься несколькими делами одновременно», — поясняет профессор Линда Бирн, одна из авторов работы.
Результаты согласуются с полученными ранее данными о том, что у беременных женщин сокращается количество серого вещества головного мозга, объем которого напрямую связан с памятью.
«Похоже, причина, по которой у беременных уменьшается объем серого вещества в том, что содержащие его области мозга начинают использоваться для других задач, связанных с воспитанием малыша — создания связи матери и ребенка и социального познания», — считает Бирн.
Для того, чтобы выяснить, как эти изменения влияют на качество жизни беременных женщин, понадобятся дальнейшие исследования, считают ученые. Тем не менее, они отмечают, что даже при ухудшении памяти и когнитивных функций они все равно не падают ниже нормы. Однако поиск более серьезных последствий беременности для мозга может позволить в разработке способов помощи женщин, столкнувшихся с ними.
«Эти небольшие ухудшения во время беременности будут заметны разве что самим беременным и, возможно, их ближайшему окружению. Они будут проявляться как незначительные провалы в памяти — например, беременная может забыть о визите к врачу, — поясняет главный автор исследования Мелисса Хайден. — Но более выраженные последствия, такие, как снижение производительности труда, маловероятны».
Бирн призывает интерпретировать результаты исследования с осторожностью.
«Мы не говорим об ухудшениях, способных серьезно помешать беременным женщинам заниматься их повседневными делами или работать. Речь скорее о том, что они чувствуют себя не так, как обычно», — отмечает она.
Ранее ученым с помощью МРТ удалось выяснить, как с течением беременности уменьшается объем серого вещества будущей матери. Результаты сканирования мозга показали четкое различие между будущими матерями и остальными участниками исследования: у первых наблюдалось сокращение серого вещества в медиальной фронтальной и задней теменной коре, а также в префронтальной и височной.
Эти области мозга отвечают за чувство эмпатии, способность к пониманию других и прочие социальные процессы. Изменения сохранялись в течение двух лет после беременности.
«Эти изменения могут отражать, по крайней мере частично, механизм синаптического прунинга, — отмечает психолог Эльзелин Хокзема из Барселонского автономного университета в Испании, — когда слабые синапсы устраняются, формируя более эффективные и специализированные нейронные сети».
Ученые: невыход из декрета грозит ускоренной потерей памяти
Память неработающих женщин с возрастом ухудшается на 50% быстрее, выяснили ученые из США. Если женщина не работала всю жизнь или не вернулась на работу после декретного отпуска, она рискует пострадать от проблем с памятью и, возможно, болезни Альцгеймера. Трудовая деятельность стимулирует когнитивные функции и повышает социальную вовлеченность, поясняют ученые.Если женщина после рождения ребенка не выходит из декрета на работу, ее риски пострадать в будущем от нарушений памяти возрастают в полтора раза, выяснили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Исследование было опубликовано в журнале Neurology.
В Великобритании трудоустроены около 78% женщин, в России — чуть больше 50%. После рождения ребенка многие женщины берут перерыв в работе в несколько лет, посвящая себя воспитанию, и некоторые после этого так и не возвращаются к работе. Однако это, по всей видимости, повышает их риски пострадать от ухудшения памяти и, возможно, болезни Альцгеймера.
Участницами исследования стали 6189 женщин старше 55 лет, которых ученые разделили на пять групп, исходя из их трудовой занятости и семейной истории в возрасте 16-50 лет. Группы включали работающих бездетных женщин, работающих замужних матерей, работающих матерей-одиночек, неработающих матерей-одиночек и неработающих замужних матерей. На протяжении 12 лет раз в два года женщины проходили тесты, оценивавшие их память.
Результаты тестов не отличались у женщин 55-60 лет, однако после 60 лет появлялись заметные изменения. Память быстрее ухудшалась у женщин, которые никогда не работали или после рождения ребенка так и не вернулись на работу.
Даже после поправок на возраст и образование их память ухудшалась на 50% быстрее, чем память тех, кто посвятил работе значительную часть жизни.
Возвращение на работу даже после перерыва в несколько лет защищало женщин от ухудшения памяти.
«Мы наблюдали за большим количеством женщин в США и выяснили, что темпы ухудшения памяти после 55 лет медленнее у тех, кто уделял много времени оплачиваемому труду, — отмечают исследователи. — Это оказалось справедливо даже для женщин, которые делали перерыв на несколько лет, чтобы растить детей».
Среди причин, которые способствуют сохранению памяти у работающих женщин, исследователи выделяют когнитивную стимуляцию, социальную вовлеченность и финансовое обеспечение.
Ученые не искали различий между полной и частичной занятостью. Кроме того, в исследовании рассматривалась только оплачиваемая работа, но не волонтерство — не исключено, что оно тоже способно замедлить ухудшение памяти, но, чтобы выяснить это, необходимы дальнейшие исследования.
«Ухудшение памяти может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, — говорит доктор Элизабет Мейда, ведущий автор исследования. — И слабоумие встречается чаще у женщин, чем у мужчин. Политика, помогающая матерям участвовать в трудовой деятельности, может быть эффективной стратегией борьбы с ухудшением памяти у женщин. Безусловно, домашние хлопоты и воспитание детей — тоже практически работа на полную ставку, но, по всей видимости, оплачиваемый труд способен защитить от ухудшения памяти».
Исследование лишь позволило выявить корреляцию, но не причинно-следственные связи, подчеркивают авторы работы. И, хотя результаты выглядят многообещающими, их еще предстоит подтвердить.
Более ранние исследования показали, что традиционный подход к пониманию роли женщины в обществе с возрастом отрицательно сказывается на ее памяти и способности к познанию. Женщины среднего и пожилого возраста из стран с высоким уровнем гендерного равенства лучше справляются с заданиями на проверку когнитивных способностей, чем женщины из обществ с низким его уровнем.
«Более того, в наиболее развитых в плане гендерного равенства странах женские когнитивные способности превосходят мужские», — сообщили исследователи.
В обществах с традиционными взглядами на гендерные роли женщины имеют меньший доступ к образованию и трудоустройству, и, как следствие, с годами их когнитивные способности падают по сравнению со способностями мужчин того же возраста.
При этом в странах, где уровень гендерного равенства со временем менялся, улучшались и когнитивные способности женщин относительно способностей мужчин.
Почему во время беременности вы теряете память
Если вы начали что-то забывать во время беременности или сразу после родов, вы не одиноки. Новое исследование предполагает, что «детский мозг» — вполне реальное явление
Похоже, что «детский мозг» — вовсе не миф. Новые исследования показывают, что беременность влияет на память женщины.
Исследование предполагает, что память может быть значительно нарушена в течение года после родов. Затрагиваются не все аспекты памяти, но потеря памяти особенно касается таких вещей, как незнакомое или требовательное — другими словами, именно то, с чем сталкивается молодая мать или беременная женщина.
«Мы обнаружили, что задачи памяти, которые являются более сложными или новыми, или те, которые требуют многозадачности, — эти типы задач, вероятно, будут нарушены», — сказала доктор Джули Генри, исследователь психологии из Университета Нового Южного. Уэльс и соавтор исследования.
В ходе первого исследования такого рода доктор Генри и ее коллега, доктор Питер Ренделл из Австралийского католического университета, проанализировали результаты 14 различных исследований, проводившихся по всему миру с 1990. В этих исследованиях сравнивались показатели памяти более чем 1000 беременных женщин, матерей и здоровых небеременных женщин.
Новое исследование показало, что у беременных женщин значительно ухудшаются некоторые, но не все показатели памяти, и что забывчивость сохраняется до года после рождения ребенка.
«Обычные, хорошо отработанные задачи памяти, такие как запоминание телефонных номеров друзей и членов семьи, вряд ли пострадают», — говорит доцент Ренделл, чье исследование опубликовано в Журнале клинической и экспериментальной нейропсихологии. «Однако совсем другое дело, когда вам нужно запоминать новые телефонные номера, имена людей или держать в уме несколько разных фрагментов информации, например, при многозадачности».
Однако исследователи не смогли точно сказать, почему происходит такая потеря памяти — это может быть связано с гормонами или факторами образа жизни.
Как известно большинству женщин, рождение ребенка резко меняет образ жизни — в ее жизни так много всего происходит, она меньше спит, а усталость определенно влияет на память и когнитивное поведение.
У вас детский мозг? Обсудите это с другими родителями на нашем форуме.
Может ли фолиевая кислота предотвратить преждевременные роды? Фолиевая кислота уже давно рекомендуется для предотвращения расщелины позвоночника у детей.
Но новые исследования показывают, что у него могут быть и другие важные преимущества…
Скрининг беременных: вы беременны – ура! – но вдруг вам предстоит так много узнать. К ним относятся все обследования и анализы, которые вы, как беременная женщина, должны пройти. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь. Наш эксперт Верона Холл может объяснить все, что вам нужно знать…….
Это действительно труд? Каждая беременность и роды уникальны, и невозможно точно предсказать, когда начнутся роды. Говоря это, есть некоторые подсказки, которые могут заставить вас думать, что ваш ребенок готовится к встрече с вами. Акушерка Верона Холл объясняет все…
Я рожаю – что теперь? Вы знаете, что у вас роды, но что вам теперь делать? И как избежать того, чтобы вас отправили домой из больницы и сказали вернуться позже? Эксперт-акушерка Верона Холл объясняет все. нельзя ли заниматься сексом во время беременности? Наш опытный акушер Верона Холл объясняет все
Грудное вскармливание: сделайте это правильно с самого начала.
…..Многие мамы отказываются от кормления в первую неделю, потому что считают его болезненным. Печальный факт заключается в том, что проблем, которые у них были, можно было бы избежать. Следуйте нашему руководству, чтобы понять это правильно…
«Маминый мозг» реален: почему матери становятся забывчивыми после родов и что может помочь
Реклама
Женщины
Также называемое «мама-незия», это феномен среди матерей, который, как бы неприятно это ни звучало, может помочь стать лучшим родителем. Эксперты объясняют, почему в продолжающейся серии CNA Women о послеродовом здоровье и благополучии.
«Мамин мозг» — это реальное явление, но не все так плохо, считают специалисты. (Фото: iStock/sutlafk)
Хидая Саламат
26 окт. 2021 06:09
Закладка Закладка
WhatsApp Телеграмма Фейсбук Твиттер Электронная почта LinkedIn
Называйте это как хотите — мозг мамы, мозг мамы, мозг младенца или даже мама-незия — но послеродовые когнитивные трудности реальны.
Если вы только что родили и не можете вспомнить имя актера из вашей любимой корейской дорамы или изо всех сил пытаетесь справиться со своим графиком, скорее всего, вы испытываете «маминый мозг».
Тем не менее, рождение ребенка не просто делает вас более забывчивым — это гораздо больше, и большая часть этого на самом деле предназначена для того, чтобы помочь вам стать лучшим родителем, говорят эксперты.
ЧТО ТАКОЕ «МАМА МОЗГ»?
Феномен «мозга мамы» возникает у женщин, недавно родивших ребенка, и, по сути, описывает их проблемы с вербальным воспроизведением, сказал доктор Чарльз Сиоу, невролог из больницы Маунт-Элизабет-Новена.
Вербальная память — это, как следует из названия, память, связанная с устной информацией. По словам доктора Сиоу, эта память ухудшается с беременностью, поэтому женщинам, которые недавно были беременны, может быть труднее вспоминать имена, слова или истории.
По словам доктора Корнелии Чи, заведующей отделением психологической медицины Национальной университетской больницы, существуют «явные доказательства» того, что мозг женщины меняется во время беременности и после нее, при этом когнитивные изменения в худшую сторону происходят в течение того же периода.
.
Чувствуете себя «разболтанным» после родов? Правда о послеродовой вагинальной дряблости
Почему так сложно похудеть после беременности — и советы, как добиться успеха
«Многие матери чувствуют себя бессильными»: как справиться с послеродовой депрессией в условиях пандемии
Эти конкретные изменения «вероятно, во многом связаны с плохим сном у беременных и послеродовых женщин».
Беременные женщины, в частности, в третьем триместре беременности «квалифицированы как страдающие расстройством сна» из-за многократных прерываний их отдыха, таких как дискомфорт, необходимость ходить в туалет ночью и шевеления плода.
В постнатальном периоде наблюдаются прерывания из-за многократных ночных кормлений и пробуждения ребенка, сказал д-р Чи.
В результате у вас может ухудшиться рабочая память или память, связанная с более недавними событиями, и вы можете заметить такие симптомы, как плохая концентрация, чувство «пуха» и оговорки — все это «чрезвычайно распространено» среди беременных и родильниц, она добавила.
ЕСТЬ ПРЕИМУЩЕСТВА
Когда вы пытаетесь произвести даже элементарные расчеты в уме, невозможно представить, что в этом состоянии могут быть плюсы, но их много.
Во-первых, хотя симптомы реальны, ваши опасения по поводу их влияния на производительность, особенно на работе, могут и не быть таковыми.
Врачи говорят, что беременность и послеродовые симптомы, такие как забывчивость, вряд ли повлияют на производительность, особенно на работе. (Фото: iStock/lechatnoir)«Недавний обзор 20 исследований, в которых приняли участие более 700 беременных и 500 небеременных женщин, пришел к выводу, что общие когнитивные функции, память и исполнительные функции у беременных женщин были значительно хуже.
«Однако изменения, скорее всего, будут заметны только беременным женщинам и их близким, и вряд ли повлияют на производительность труда», — поделился доктор Сиоу.
Во-вторых, навыки, которые, как вы опасаетесь, вы могли потерять, на самом деле заменяются другими, которые могут оказаться более полезными для вас как родителя.
Изменения в мозге «поддерживают поведенческие задачи материнства», сказал доктор Сиоу, способствуя спокойствию и сосредоточенности в стрессовых ситуациях, способности интерпретировать то, что означают различные крики новорожденных, и бдительности в отношении потенциальных опасностей.
Эти изменения в мозгу матери также связаны с лучшей привязанностью и более позитивным мнением о своих детях, а также с большей уверенностью в своих родительских способностях.
Ссылаясь на недавнее исследование, доктор Сиоу сказал, что изменения в мозге могут происходить даже через два года после беременности в областях, связанных с социальным познанием или способностью сочувствовать другому.
«Матери, у которых наблюдалось наибольшее снижение объема серого вещества, сообщали о самых теплых отношениях со своими детьми», — сказал он.
Изменения, скорее всего, будут заметны только беременным женщинам и их близким и в меньшей степени повлияют на производительность труда.
«Другими словами, некоторые тонкие аспекты памяти приносятся в жертву, чтобы улучшить другие области познания», — добавил доктор Сиоу.
Исследования также выявили долгосрочные когнитивные преимущества, связанные с рождением большего количества детей.
«Пожилые женщины с большим количеством детей показали модели активности мозга в направлении, противоположном тому, что мы наблюдаем в возрастном снижении», — сказал доктор Сиоу.
Таким образом, чем больше у вас детей, тем «моложе» ваши модели функционирования мозга, предполагая, что материнство защищает ваш мозг от старения, сказал он.
КАК ВЫ МОЖЕТЕ СПРАВИТЬСЯ С МАМИНЫМ МОЗГОМ
Несмотря на предполагаемые преимущества изменений в мозге после беременности, любое негативное влияние, которое они могут оказывать на повседневные функции, нельзя свести к минимуму.
По словам доктора Николь Чан, врача общей практики клиники DTAP, когнитивные трудности после родов также могут быть связаны с чувством подавленности, плохим настроением, недостатком сна или отдыха и гормональными изменениями.
Эти трудности могут исчезнуть в течение нескольких месяцев, хотя иногда они могут «сохраняться дольше», сказал д-р Siow.
Один из способов, которым женщины могут расставить приоритеты в отдыхе после родов, — разработать план ночного кормления со своим партнером. (Фото: iStock/rudi_suardi)Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с ситуацией. Вот рекомендации наших экспертов по уменьшению негативного влияния «маминого мозга»:
Достаточно отдыхайте: Это может означать вздремнуть или разработать план ночных кормлений с вашим партнером. «Дефицит сна является огромным фактором, способствующим забывчивости и нарушению когнитивных функций», — сказал доктор Чан.
Накорми свой разум: Доктор Сиоу рекомендует употреблять продукты, богатые антиоксидантами, например ягоды, и стимулировать мозг с помощью таких игр, как судоку.
Сосредоточьтесь на общей картине и на том хорошем, что вы делаете, и не слишком вините себя за ошибки.
Составьте списки и разработайте рутину: «Это поможет создать предсказуемость и структуру, уменьшив вероятность что-то забыть», — сказал д-р Чен, добавив, что установка сигналов тревоги и напоминаний также может быть полезна.
Найдите сообщество или выход: Это может быть присоединение к форуму или группе для молодых мам, общение в чате с друзьями и семьей или даже просто просмотр видео или обмен информацией с другими людьми в Интернете.
«Это поможет укрепить чувство общности и нормализует вашу борьбу, чтобы вы знали, что вы не одиноки», — сказал врач DTAP Clinic.
Будьте терпеливы с собой: Самое главное, молодые мамы должны стараться немного расслабиться, согласились эксперты.
«Сосредоточьтесь на общей картине и на том хорошем, что вы делаете, и не слишком вините себя за ошибки», — сказал доктор Чен. «Никто не безошибочен, и ваше физическое и психическое здоровье важнее всего.
