После родов сильно выпадают волосы: Как остановить выпадение волос после родов

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС ПОСЛЕ РОДОВ — Статья I Клиника доказательной медицины NEPLACEBO

Автор — Герасимова Анастасия Дмитриевна

14.07.2021

Почему гинеколог вдруг заговорил о волосах? Одна из самых частых жалоб на приеме у гинеколога – это “волосопад” у мам после родов.
⠀
Немного о волосах 👇
⠀
К 22 недели беременности у плода насчитывается порядка 5 млн волосяных фолликулов. Это самое большое количество, которое когда-либо будет у человека. Волосяному покрову на голове при рождении отводится около 100 тыс волосяных фолликулов и их количество после рождения не меняется (поэтому бессмысленно стричь ребенка в годик).
⠀
🔄 У роста волос есть определенный цикл
⠀
1⃣ Анаген – активная фаза, когда клетки быстро делятся, каждые 28 дней волосы растут на 1 см. В этой фазе волосы могут оставаться от 2 до 6 лет. Людям с короткой фазой активного роста трудно отрастить волосы сверх определенной длины. И, наоборот, волосы растут быстро у людей с длительной активной фазой. К слову, это генетическая привилегия и от шампуней и масок, увы, не зависит.

2⃣ Катаген – переходная стадия, длится 2-3 недели, примерно 3% всех волос постоянно находятся в этой фазе.
3⃣ Телоген – фаза покоя, она продолжительнее для волос на ресницах, бровях, руках, ногах. В среднем ежедневно выпадает около 100 телогеновых волосков, т.к., погрузившись в эту фазу, волос должен выпасть, продолжить расти он не может.
⠀
❗️Глобально можно сказать: усиление выпадения волос после родов – это нормально. Большинство волосяных фолликулов находились в фазе покоя (от чего шевелюра могла казаться пышнее). Если роды были дополнительным стрессом (осложненные, оперативные, патология плода), то эффект от выпадения будет значительный. Максимально проявляется на 2-3 месяц после родов (выпадает все то, что не выпало во время беременности) и, как правило, возвращается в добеременную форму через 6-12 месяцев.
⠀
Есть данные о влиянии на выпадение волос железодефицитной анемии, дефицита витамина Д, изменение уровня ТТГ (в этих случаях выпадение будет не единственным симптомом).
⠀
Выпадение волос может быть также связано с приемом некоторых лекарственных препаратов. Если есть семейные истории выпадения волос, то перед назначением препаратов нужно обговорить это с лечащим врачом.
⠀
Что рекомендует Американская Ассоциация Дерматологов для мам, столкнувшихся с этой проблемой:
🔹использовать шампуни с маркой “для объема”
🔹избегать шампуни с надписью “шампунь-кондиционер” (утяжеляют волосы)
🔹использовать кондиционер для тонких волос (содержат более легкие формулы)
🔹использовать кондиционер на кончики волос
🔹избегать кондиционеров с надписью “интенсивного действия”.

Вас может заинтересовать

Боль в горле 

Боль в горле хотя бы однажды испытывал каждый человек. Чаще …

Насморк

“У меня нет насморка, просто заложен нос”, — так часто …

Питание детей

Понимая, как сильно зависит здоровье ребенка от того, что он …

Помните: для этого контента требуется JavaScript.

Витамины от выпадения волос после родов

Беременность и роды — непростые испытания для женщины. На фоне гормональной перестройки женский организм страдает от сильного стресса и работает на пределе своих возможностей. После рождения ребенка ситуация усугубляется из-за грудного вскармливания. Дефицит полезных веществ неизбежно сказывается на состоянии волос: они становятся тусклыми и ломкими, начинают интенсивно выпадать.

Норма выпадения волос — до 100 волосяных стержней в день. Если этот показатель явно выше, пора принимать меры и всерьез браться за состояние здоровья. Справиться с проблемой можно, если подобрать подходящие ухаживающие средства и не забывать про витамины против выпадения волос после родов.

Пять причин потери волос

Причин усиленного выпадения волос после рождения ребенка несколько.

1. Хроническое недосыпание и послеродовые стрессы. Эти неприятности сопровождают женщину уже с первого месяца материнства. Особенно сильным переживаниям подвержены молодые мамы, родившие своего первенца. У них пока нет опыта ухода за младенцем, поэтому требуется больше времени для адаптации к новому ритму жизни.
2. Несбалансированное питание. Эта проблема знакома каждой женщине, которая все время проводит рядом с малышом. В таком режиме редко удается плотно поесть. Организм не получает достаточного питания, поэтому ему приходится расходовать резервные запасы.
3. Дефицит витаминов и минералов. В период лактации основная часть поступающих с пищей полезных элементов, особенно кальция, достается малышу. В результате потребности женского организма остаются неудовлетворенными.
4. Нарушение кровообращения в коже головы. С кровью к волосяным фолликулам поступают необходимые питательные вещества. Если циркуляция крови слишком медленная, корни волос остаются без питания, что также может спровоцировать выпадение.
5. Негативное воздействие наркоза. Естественные роды под анестезией и кесарево сечение под общим наркозом могут негативно сказаться на состоянии волос.

Как остановить выпадение волос?

Спасти локоны помогут витамины против выпадения волос после родов. Необходимы:

• аскорбиновая кислота — способствует выработке коллагена, отвечающего за эластичность волос;
• бета-каротин — утолщает и укрепляет волосяные стержни, делая их более прочными и устойчивыми к повреждениям;
• токоферол — участвует в регенерации клеток;
• витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков;
• кальциферол — останавливает выпадение;
• фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.

Большую часть полезных элементов мы получаем с пищей. Но что делать, если этого мало? Лучший способ восполнить дефицит питания — купить витамины против выпадения волос Lady’s formula Для Волос™. Биокомплекс содержит 11 витаминов, 4 минерала, морской коллаген, аминокислоту L цистеин, 6 экстрактов уникальных лекарственных растений. Все компоненты дополняют друг друга, усиливая действие биокомплекса. Так, экстракт  конского каштана стимулирует волосяные луковицы и способствует прекращению выпадения волос. Полевой хвощ интенсивно питает корни, а красный клевер ускоряет рост новых волосков. Уникальный экстракт He Shou Wu в сочетании с экстрактом крапивы обеспечивают не только питание и укрепление волос, но и рост волос по – женскому типу, что и отличает биокомплекс от все других и делает его специальным женским биокомплексом с максимальной эффективностью.

Курсовой прием биокомплекса поможет восстановить волосы после родов и вернуть им красоту. Будьте здоров ы и прекрасны!

смотреть все статьи

Послеродовое выпадение волос — как отрастить волосы после беременности

Вернуться

06 апреля 2023

Как раз когда вы беретесь за всю эту штуку с «новой мамой», вы ловите взгляд в зеркале на залысину вокруг висков или, может быть, на вашу руку падает страшная густая прядь волос. в душе.

Мамы не могут передохнуть?!

Как врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale, я хочу сначала сказать вам, что разочарование или грусть/тревожность по поводу послеродового выпадения волос абсолютно нормальны. Это может казаться чрезвычайно ошеломляющим, и часто мы не хотим об этом говорить, опасаясь показаться поверхностным или напрасным.

Но позвольте мне первым сказать вам, беспокойство по поводу послеродового выпадения волос НЕ является поверхностным или напрасным . На самом деле, волосы женщины часто являются частью их личности, и когда вы чувствуете, что материнство полностью забрало все, что вы знали раньше, может быть трудно увидеть, как изменится еще одна вещь.

Но, мамочки, не бойтесь, здесь доктор Зен с моим особым опытом в области женского здоровья и гормонов. Я могу ответить на ваши наиболее часто задаваемые вопросы о послеродовом выпадении волос, чтобы предоставить вам решения.

История Эллисон о послеродовом выпадении волос

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос (также известное как телогеновая алопеция) является нормальным и временным процессом. Это происходит не потому, что волосы внезапно начинают выпадать, а из-за высокого уровня циркулирующего эстрогена, вырабатываемого плацентой во время беременности. Этот высокий уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы оставаться в активной (анагенной) фазе роста в течение более длительного периода времени.

К сожалению, после того, как вы родите своего прекрасного ребенка, в вашем организме произойдет резкое снижение уровня циркулирующего эстрогена.  Это резкое снижение приводит к тому, что волосяные фолликулы, которые ранее находились в длительной фазе роста, вступают в следующую фазу цикла роста волос, известную как фаза телогена.

Фаза телогена приводит к выпадению волос, и поэтому многие женщины говорят, что послеродовое выпадение волос произошло внезапно.

Внезапно эти удлиненные волосяные фолликулы начнут активно выпадать.

 

Когда начинается послеродовое выпадение волос и когда оно заканчивается?

Выпадение волос обычно происходит между двумя и пятью месяцами после родов  (Источник). Это может произойти внезапно, и вам может показаться, что вы оставили маленькое животное в душе! Выпадение волос также может ощущаться значительным, потому что у вас действительно больше волос на голове. Через 12 месяцев после родов ваши волосы должны стать нормальными . Точное время будет зависеть от уникального жизненного цикла ваших волос. Наиболее распространенная фаза отрастания занимает около 3 месяцев.

 

Каждая ли новая мама испытывает послеродовое выпадение волос?

Нет, но  два и пять месяцев  40–50 % всех молодых мам испытывают ту или иную форму выпадения волос после родов  по данным Американской ассоциации беременных (источник).

Тяжесть выпадения волос может варьироваться и зависит от множества факторов, включая генетику, возраст, состояние питания, гормоны и ранее существовавшие заболевания. Большинство женщин, страдающих послеродовым выпадением волос, замечают истончение волос, особенно вокруг висков, через несколько недель или месяцев после родов.

5.

Нормально ли выпадение волос после выкидыша ?

Да, для некоторых женщин абсолютно нормально иметь послеродовое выпадение волос после выкидыша. Даже выкидыш в первом триместре может повлиять на ваши волосы по тем же причинам, что и тело/гормоны.

 

Влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос?

Это распространенный миф о том, что грудное вскармливание вызывает послеродовое выпадение волос, однако эти два явления не связаны между собой . Грудное вскармливание не улучшит или усугубит выпадение волос, поскольку гормональные изменения у обоих различны. .

Насколько нормально выпадение волос ?

Как правило, вы теряете от 50 до 100 прядей волос в день. Это нормальная часть жизненного цикла волос и ключевой способ освободить место для роста новых волос.

До беременности около 84% ваших волосяных фолликулов одновременно находятся в активной (анагенной) фазе, и только 10-15% находятся в активной фазе выпадения (телогеновой).

После родов примерно около 30% ваших волос будут находиться в фазе активного выпадения (телогена) .

Вот почему вы можете столкнуться с более сильным выпадением волос, чем когда-либо прежде.

 

Как долго длится послеродовое выпадение волос ?

Вообще говоря, это может длиться от 3 до 6 месяцев. И когда мы говорим «последний», мы имеем в виду активное выпадение или истончение волос. Примерно через 12 месяцев вы должны увидеть заметные изменения, поскольку ваши волосы должны вернуться к своему состоянию до беременности.

Однако я обнаружил, что нет никакой гарантии, что волосы вернутся в свое состояние до беременности, даже если они в основном отрастут. Вот почему я рекомендую своим клиентам использовать либо полный послеродовой поливитаминный комплекс, либо сыворотку для ухода за волосами, либо сыворотку для роста, чтобы бороться с выпадением волос после рождения ребенка.

 

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

Да! Хотя рождение ребенка всегда приводит к резкому снижению уровня эстрогена, есть несколько ключевых факторов, которые могут повлиять на степень выпадения волос.

Некоторые из этих факторов включают статус питательных веществ, воздействие токсинов и ранее существовавшие заболевания. Таким образом, хотя послеродового выпадения волос нельзя полностью избежать, его можно значительно уменьшить, оптимизировав свое питание и уменьшив воздействие ненужных токсинов.

Сделав свое питание приоритетом, вы можете уменьшить послеродовое выпадение волос и обеспечить весь свой организм ключевыми питательными веществами, в которых он отчаянно нуждается после родов.

1. Ешьте фрукты, овощи и белки Обеспечение вашего организма большим количеством питательных веществ и белка важно для роста волос на любом этапе жизни. Послеродовой период — это период, когда, безусловно, трудно хорошо питаться, и когда вы сможете, ваши волосы будут вам благодарны! Если вы хотите, чтобы вам было легче получать важные питательные вещества и белок, попробуйте молочный протеиновый порошок Majka. 2. Продолжайте принимать витамины для беременных Поможет ли мой пренатальный выпадение волос после родов? Получение дополнительных питательных веществ из пренатального витамина, безусловно, поможет вашему здоровью в целом, в том числе улучшит состояние волос. Многие витамины и минералы важны для роста волос. 3. Попробуйте новую стрижку Есть причина, по которой многие молодые мамы выбирают укороченную прическу, которая не только требует меньше ухода, но также работает с волосами после родов . Если вы ожидаете, что выпадение волос произойдет в среднем, возможно, вы не захотите стричься раньше, чем через три месяца после родов. 4. Избегайте использования горячих инструментов для укладки и чрезмерного мытья волос Вещи, которые повреждают ваши волосы, такие как горячие инструменты для укладки и краска для волос, могут усилить или сделать более заметным послеродовое выпадение волос. Попробуйте реже мыть голову шампунем хорошего качества . Не существует единого шампуня от послеродового выпадения волос, но чрезмерное мытье может еще больше повредить ваши волосы. Вашим волосам может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к новому графику мытья, но мытье головы один или два раза в неделю считается лучшим для здоровья волос. (Реже мыть голову молодой маме тоже несложно!) 5. Подумайте о поливитаминах после родов Majla Nourishing Lactation Protein Powder — первая добавка, разработанная экспертами специально с учетом потребностей мам после родов.  Он нацелен на распространенный дефицит питательных веществ (например, фолиевой кислоты, витамина D, железа и витаминов группы В)  , возникающий после родов и часто перенесенный во время беременности.  Он также содержит адаптогены для поддержки реакции на стресс, которая может способствовать выпадению волос, а также содержит мощные травы, которые питают кровь и улучшают кровообращение в волосяных фолликулах, питая и укрепляя их.

 

  

Какие питательные вещества могут помочь предотвратить послеродовое выпадение волос?

Некоторые из наиболее важных питательных веществ, помогающих предотвратить или уменьшить послеродовое выпадение волос, включают белок , коллаген, витамины B, E, A, D и C, а также жирные кислоты омега-3 .

1. Белок

Каждая клетка вашего тела, включая волосы, состоит из белка! Имейте источник белка каждый раз, когда вы едите. Если вы не очень любите завтракать, попробуйте выпить протеиновый коктейль поздним утром, чтобы обеспечить себя белком на утро!

2. Коллаген и витамин

Прием витамина С способствует выработке коллагена в организме. Коллаген – суперпродукт красоты, помогающий волосам, коже и ногтям быть более жизнеспособными

3. Витамины группы В и Е

Витамины группы В помогают при стрессе, который также является предполагаемым фактором послеродового выпадения волос. Витамины B и E особенно полезны для защиты и укрепления волос на клеточном уровне.

4. Омега-3 жирные кислоты
Я также рекомендую потребление высококачественных омега-3 в таких продуктах, как дикий лосось или экстракт рыбьего жира, поскольку они содержат докозагексаеновую кислоту, омега-3 жирную кислоту, необходимую для роста волос.

Мои выстрелы для волос.

Да, конечно! Я всегда рекомендую встреча с врачом через 2-3 месяца после родов и запрос на ежегодный анализ крови .

Это полностью изменило правила игры для многих моих новых мам. Делая анализ крови через 2-3 месяца после родов, мы можем отслеживать и диагностировать многие заболевания в профилактических целях.

Одним из наиболее частых заболеваний, которые я диагностирую после родов, является заболевание щитовидной железы. У 1 из 8 женщин в течение жизни разовьется заболевание щитовидной железы. Поскольку заболевание щитовидной железы часто может проявляться выпадением волос, у многих молодых мам оно может оставаться недиагностированным в течение нескольких месяцев.

Когда прекратится выпадение волос после родов ?

Большинство женщин испытывают послеродовое выпадение волос в период от 6 недель до 3 месяцев после родов. Большинство заметит, что истончение и/или выпадение волос прекращается примерно через 3-6 месяцев. При этом может потребоваться еще 3-6 месяцев, чтобы волосы отросли, и даже тогда они могут не вернуться к норме.

Не надо бояться, мама. Есть вещи, которые вы можете начать делать уже сейчас, чтобы предотвратить выпадение волос и даже отрастить волосы после рождения ребенка.

Должен ли я поговорить с врачом о моем выпадении волос ?

Если вам кажется, что это ненормально, ДА!  

Я всегда напоминаю своим пациентам, что каждый божий день они — те, кто живет в их телах, и , если что-то не так, пришло время решить эту проблему .

Если вы страдаете послеродовым выпадением волос в течение более 6 месяцев или не заметили начала роста новых волос, пришло время поговорить с врачом.

Слишком часто у меня есть новые мамы, которые тщетно спрашивают о своих волосах, когда на самом деле их выпадение волос было тонким признаком более серьезной проблемы .

Чем раньше мы устраним основную причину, тем быстрее мы сможем вернуть ваши волосы.

Majka Питательный протеиновый порошок для лактации от выпадения волос после родов

Мы знаем, что послеродовое выпадение волос является одним из наиболее распространенных, но травмирующих послеродовых переживаний для молодых мам. Питательный протеиновый порошок для лактации Majka содержит более 50 витаминов и питательных веществ и является САМЫМ полноценным и чистым порошком для лактации на современном рынке.

Он предназначен для устранения распространенной недостаточности питательных веществ (например, фолиевой кислоты, кальция, витамина D, витаминов группы В, йода) , возникающей в послеродовой период и часто связанной с беременностью.  

Он также содержит пре- и пробиотики, пищеварительные ферменты и адаптогены для поддержки реакции на стресс, которая может способствовать выпадению волос, а также содержит мощные травы, которые питают кровь и улучшают кровообращение в волосяных фолликулах, питая и укрепляя их.

 

Преимущества Majka Nourishing Lactation Protein Powder для волос:

• Более сильные и здоровые волосы
• Улучшает состояние волос и увеличивает их длину
• Увеличенная толщина волос
• Меньше линьки и рост
• Все ингредиенты также помогают улучшить кожу и ногти, что является дополнительным преимуществом!

 

Majka Питательный порошок для грудного вскармливания Вне конкуренции

Мы хотим, чтобы в материнстве вы не только хорошо питались изнутри, но и чувствовали себя уверенно и красиво снаружи.

 

Материнство — это тяжело! Вы ищете больше советов? Ознакомьтесь с нашими Советами по тайм-менеджменту для молодых мам , если вы чувствуете себя перегруженным списком дел, и Как стресс может повлиять на грудное вскармливание , если вам нужны советы, как справиться со стрессом молодой маме!

.

Ссылки:

Американская ассоциация беременных онлайн. Выпадение волос во время беременности.

Истхэм Дж.Х. Послеродовая алопеция. Энн Фармакотер. 2001 г., февраль; 35 (2): 255-8.

Линфилд Ю.Л. Влияние беременности на цикл человеческих волос. The Journal of Investigative Dermatology (1960) 35, 323–327; doi:10.1038/jid.1960.127

 

—————————————————— ————————————————— —-

Доктор Алиссия Зенхаузерн, NMD (или сокращенно доктор Зен) — лицензированный врач-натуропат и основатель NMD Wellness of Scottsdale. Она фокусируется на том, чтобы помочь женщинам вернуться на место водителя своего собственного здоровья. Она верит в то, что помогает обучать, вдохновлять и расширять возможности женщин, чтобы они лучше понимали свои гормоны и фертильность, чтобы они могли принимать правильные решения. Начиная с консультирования перед зачатием, СПКЯ, лечения бесплодия и послеродового ухода, доктор Зен помогает женщинам высказывать свое мнение о своем здоровье. Она упоминалась в журналах Instyle Magazine, Shape и Forbes как ведущий эксперт по здоровому образу жизни и искренне верит в то, что женщины могут естественным образом оптимизировать свое здоровье.

.

.

Попробуйте это

ШОКОЛАД ПИТАТЕЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК ДЛЯ ЛАКТАЦИИ

69 $

ЗЕЛЕНАЯ ВАНИЛЬ ПИТАТЕЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК ДЛЯ КОРМЛЕНИЯ КОРМЛЕНИЕМ

69 $

Давайте дружить

@lovemajka

Исследование послеродовой алопеции | JAMA Dermatology

Изучение послеродовой алопеции | JAMA Дерматология | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер Фейсбук Электронная почта LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Артикул

Май 1963 г.

БЕНСЕЛЬ Л. ШИФФ, MD ^{; АРТУР Б. КЕРН, MD}

Принадлежности авторов

PAWTUCKET, RI; ПРОВИДЕНС, Род-Айленд

Отделение дерматологии, Медицинский факультет Бостонского университета.

Арка Дерматол. 1963;87(5):609-611. doi: 10.1001 / archderm.1963.015067011

Полный текст

Абстрактный

Представлено исследование 98 пациенток с послеродовой алопецией. Немногие сообщили о семейном анамнезе выпадения волос, предполагая, что наследственность не является фактором. В 88,7% случаев выпадение волос началось между 8 и 16 неделями после родов.

Передняя часть скальпа была вовлечена в 590,1%, в 20,4% он был диффузным по всему скальпу, а в 11,2% были вовлечены только лобные области. Себорея, вероятно, не является фактором значимости. В 66,6% случаев для возвращения к норме требовалось от четырех до шести месяцев.