простой принцип организации жизни? – 4fresh блог
Внутри бурно растущей компании всегда есть минимум две точки зрения на любой вопрос. Здоровый конфликт с несколькими разными взглядами — это прекрасно. Основатели 4fresh.ru Антон и Наташа Козловы в нашем блоге будут смотреть на важные темы с разных сторон. В этой статье затронем тему эссенциализма!
Наташа Козлова
Основатель 4fresh.ru
Эссенциализм — метод организации жизни и правильного отношения к своим внутренним ресурсам, в основе которого лежит очень простой принцип — делать меньше, но на лучшем уровне из возможных. Это хороший путь для достижения результатов и формирования своего профессионализма. Я всё чаще применяю принципы эссенциализма и многим рекомендую для погружения в тему книгу автора этого метода — Грега Маккеона.
Часто сложно отделить собственные желания от навязанных. И иногда кажется, что хочется танцевать латиноамериканские танцы, хотя на самом деле нравится вязать смешные шарфики.
Именно поэтому
Почему нужно держать фокус на чём-то одном? Потому что тогда дело точно получится довести до конца.
Человек может быть многозадачен, ведь никто не отменял состояние потока, когда появляется ощущение, что ты человек-оркестр и у тебя всё получается. Я встречала таких людей, но это довольно изматывающий стиль жизни. И если мы говорим всё-таки, что жизнь это не спринт, а марафон, то, мне кажется, что эссенциализм и отрицание многозадачности — это путь к гармоничному и счастливому существованию и формированию себя как профессионала и как личности без предпосылок к выгоранию.
Антон Козлов
Основатель 4fresh.ru
Тема эссенциализма сложная лично для меня, потому что я всегда был сторонником того, что многозадачность — это круто. Сейчас мы нашим коллективным разумом пришли к тому, что это всё-таки плохой выбор. Ещё три года назад я доказал бы любому, почему надо выбирать многозадачность. Более того, с позицией эссенциализма, скорее всего, наша команда не успела бы построить такой объём проектов.
Поэтому, эссенциализм в том виде, как его описывает Наташа, хорош для людей, работающих над глубоким проектом. А в предпринимательстве возможность на полной скорости нажать тормоз, изменить направление — это сильная сторона. Но в какой-то момент действительно интересный и важный проект должен получить свою моно-команду, которая уже сможет в него углубиться.
Когда-то я изучал, что существует разное восприятие времени. В линейном восприятии, характерном для американцев, необходимо делать одну задачу за раз. А, например, для итальянцев с мультиактивным восприятием, мы — суперкомпьютеры, которые могут делать все двадцать дел одновременно и становиться от этого счастливее. Похожий взгляд рассматривается в эссе Исайи Берлина “Ёж и Лиса”. Там люди делятся на две группы: “лисы” и “ежи”. Первая группа всегда стремится к нескольким целям одновременно, как лиса, которая изобретает множество способов, чтобы атаковать ежа. Вторая группа сводит мир к одной главной идее, как ёж, который блестяще отточил свой главный метод защиты — сворачиваться в клубок.
Мой главный тезис, что в разное время, в разном состоянии экономики и зрелости компании нужно уметь балансировать между этими двумя принципами. При запуске чего-либо достаточно непредсказуемого, нужно делать это в формате — минимально жизнеспособного продукта (англ.
minimum viable product). Вот когда проект доказал свою эффективность, тогда нужно добавлять в команду людей-эссенциалистов, которые смогут прийти и сделать из хорошего — великое. Искусство управления заключается в том, чтобы понять, какой принцип вам ближе и не мешать взаимодействию разных людей в команде.
А к какому принципу больше склоняетесь вы — к эссенциализму или многозадачности?
P.S. Если вам интересно следить за 4fresh, за нашим проектом в целом с большим уклоном на бизнес и управление компанией, welcome в телеграм канал Антона Козлова @kozahill. Подпишитесь, чтобы увидеть это изнутри!
#Книги
#Live
Подписка
Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться
Обработка данных при подписке
Книги
ТОП-10 книг о косметике и красоте
Книги
9 книг для обустройства дома мечты
Книги
ТОП-10 книг для саморазвития
Книги
13 книг для современных родителей
Здоровый образ жизни — основные принципы (ЗОЖ)
Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни.
От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь. Нынче модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди. Существует несколько аспектов ЗОЖ, которым должны следовать люди, желающие успеха.
1. Здоровое питание.
Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.
2. Занятия физкультурой.
Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет.
3. Хороший сон.
Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна.
Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
4. Режим дня.
Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.
5. Отказ от вредных привычек.
Алкоголь, наркотики, курение – всё это наносит непоправимый вред организму. Эти вредные привычки влекут за собой болезни, мешают человеку развиваться как в трудовой, так и в творческой деятельности, вследствие чего, делают его социально неблагополучным и несчастным.
6. Устойчивость к стрессу.
Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения.
Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом.
7. Закаливание организма.
Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное делать это с умом и в меру.
8. Личная гигиена.
Как говорится, чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.
9. Интеллектуальное развитие.
Узнавая что-то новое, мы тренируем головной мозг, а значит, развиваем умственные способности, которые можно применить в различных жизненных ситуациях.
10. Духовное самочувствие.
Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний.
Важно уметь правильно определять свои жизненные цели и грамотно расставлять приоритеты.
Следуя принципам здорового образа жизни, Вы укрепите свой организм и улучшите своё самочувствие. Здоровые люди – это красивые люди. Доказано, что соблюдение ЗОЖ может заметно замедлить старение человека. Дело в том, что здоровая пища с содержанием антиоксидантов ( это витамины группы Е, В, цинк и аскорбиновая кислота) обогащает клетки кислородом, а значит продлевает им молодость. Занятия спортом понижают уровень холестерина, что влечет замедление процесса атеросклероза сосудов. Отказ от курения и алкоголя предостережет от скорого появления морщин и старения кожи в целом. Препятствует старению устойчивая нервная система, которая вырабатывается только при правильном питании и здоровом образе жизни.
ЗОЖ – путь к красоте, молодости и к успеху в любой деятельности. Выбирайте правильный образ жизни, будьте здоровы и привлекательны
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
принцип базовое обобщение, которое принимается за истинное
основной основной или наиболее важный
юридический принцип принцип, лежащий в основе формулирования юриспруденции
горькое начало любое одно из нескольких сотен соединений, имеющих горький вкус
жизненный принцип гипотетическая сила, которой иногда приписывают функции и качества, присущие живым существам
в принципе в отношении основ, но не в деталях
моральный принцип принцип, согласно которому поведение должно быть нравственным
основные принципы принципы, из которых могут быть получены другие истины
принцип реальности руководящий принцип эго
первый принцип элементарные стадии любого предмета (обычно во множественном числе)
директор школы педагог, имеющий исполнительную власть в школе
судебный принцип Принцип, лежащий в основе формулирования судебной практики
Принцип Ле Шателье принцип, согласно которому, если какое-либо изменение вносится в систему, находящуюся в равновесии, то система стремится приспособиться к новому равновесию, противодействующему изменению
принципиальный, имеющий высокие принципы
принцип исключения никакие два электрона, протона или нейтрона в данной системе не могут находиться в состояниях, характеризующихся одним и тем же набором квантовых чисел
в основном по большей части
принцип работы правило, достаточное для выполнения работы
45″>жизненный принцип гипотетическая сила, которой иногда приписывают функции и качества, присущие живым существам
03″>принцип удовольствия управляющий принцип id
21″>ответственный, достойный или требующий доверия; привлечен к ответственности
Каковы семь основных жизненных принципов?
Семь основных принципов жизни
дизайн, авторитет, ответственность, страдание, владение, свобода, успех
Так же, как существуют универсальные законы, управляющие миром природы, существуют основных принципа, которые управляют нашей личной жизнью и отношениями .
Эти семь библейских принципов применимы к каждому человеку, независимо от культуры, происхождения, религии, возраста, образования или социального положения.
Понимание этих принципов может дать понимание причинно-следственных связей жизни . Следовательно, люди могут научиться делать мудрый выбор и избегать неудач.
Дизайн
У Бога есть точная цель для каждого человека, объекта и отношений, которые Он создает. Когда мы поймем Его замысел и будем жить в гармонии с ним, мы обнаружим самопринятие, идентичность и удовлетворение в жизни.
Полномочия
Бог возлагает различные обязанности на родителей, церковных лидеров, государственных чиновников и другие органы власти . По мере того, как мы учимся признавать и чтить эти авторитеты, мы можем видеть, как Бог действует через них, обеспечивая руководство и защиту в нашей жизни. Почитание наших авторитетов приносит внутренний мир.
Ответственность
Бог возлагает на нас ответственность за каждое слово, мысль, действие, отношение и мотив .
Когда мы обижаем других, просьба о прощении и надлежащее возмещение ущерба являются важными шагами к сохранению чистой совести.
Страдания
Раны обидчиков могут выявить наши «слепые пятна». Бог дарует нам благодать для личного очищения, роста и достижения по мере того, как мы учимся отвечать полным прощением тем, кто нас обижает.
Собственность
Все, что у нас есть, доверено нам Богом, и мы должны разумно использовать эти ресурсы . Уступка наших личных прав и ожиданий Богу приносит настоящую безопасность и позволяет нам преодолевать гнев и беспокойство.
Свобода
Божественная свобода — это не привилегия делать то, что мы хотим; скорее, Божественная свобода — это способность делать то, что правильно . Возвращение земли, отданной греху, приносит нравственную чистоту, готовя нас служить другим с искренней любовью.
Успех
Мы можем обнаружить Божью цель для нашей жизни, внедряя Писание в свое сердце и разум, используя его, чтобы «думать Божьи мысли» и строить основу для принятия мудрых решений.
