Природа и специфические особенности психического кратко: Природа психического, его специфические характеристики и функции

Содержание

Природа психического, его специфические характеристики и функции

Главная
Государственный экзамен по специальности Психология личности (бакалавриат)
Общая психология

План:

1. Что такое психика

2. Психические явления и их функции

А) психические процессы

Б) психические состояния

В) психические свойства личности

1.Среди советских психологов-материалистов наиболее четко выразил свою позицию в вопросе взаимоотношений между психикой и материей Алексей Николаевич Леонтьев. Ему принадлежит наиболее общее определение психики. «Психика есть свойство живых, высокоорганизованных материальных тел, которое заключается в их способности отражать своими состояниями окружающую их, независимо от них существующую действительность»

Далее он подчеркивает, что психика не только «свойство живых материальных тел», но вообще есть свойство материи. Вот, что он пишет: «Психика — свойство материи. И, как всякое свойство, раскрывает себя в определенной форме движения материи, в определенной форме взаимодействия».

2) Принято разделять психические явления на три основных класса: психические процессы, психические состояния и психические свойства личности

А) Психические процессы выступают в качестве первичных регуляторов поведения человека. Психические процессы имеют определенное начало, течение и конец, т. е. обладают определенными динамическими характеристиками, к которым прежде всего относят параметры, определяющие длительность и устойчивость психического процесса. На основе психических процессов формируются определенные состояния, происходит формирование знаний, умений и навыков. В свою очередь, психические процессы могут быть разделены на три группы: познавательные, эмоциональные и волевые.

К познавательным психическим процессам относятся психические процессы, связанные с восприятием и переработкой информации. В их число входят ощущение, восприятие, представление, память, воображение, мышление, речь и внимание. Благодаря данным процессам человек получает сведения об окружающем его мире и о себе. Однако сами но себе сведения или знания для человека не играют никакой роли, если они для него не значимы.

Наряду с познавательными психическими процессами в качестве самостоятельных выделяют эмоциональные психические процессы. В рамках этой группы психических процессов рассматривают такие психические явления, как аффекты, эмоции, чувства, настроения и эмоциональный стресс.

Мы вправе полагать, что если определенное событие или явление вызывает у человека положительные эмоции, то это благоприятно сказывается на его деятельности или состоянии, и, наоборот, отрицательные эмоции затрудняют деятельность и ухудшают состояние человека. Тем не менее бывают и исключения. Например, событие, вызвавшее отрицательные эмоции, повышает активность человека, стимулирует его к преодолению возникших преград и препятствий. Подобная реакция свидетельствует о том, что для формирования поведения человека существенны не только эмоциональные, но и волевые психические процессы, которые наиболее ярко проявляются в ситуациях, связанных с принятием решений, преодолением трудностей, управлением своим поведением и др.

Иногда выделяют как самостоятельную еще одну группу психических процессов —

неосознаваемые процессы. В нее входят те процессы, которые протекают или осуществляются вне контроля со стороны сознания.

Психические процессы тесно взаимосвязаны между собой и выступают в качестве первичных факторов формирования психических состояний человека.

Б) Психические состоянияхарактеризуют состояние психики в целом. Они, как и психические процессы, имеют свою динамику, которая характеризуется длительностью, направленностью, устойчивостью и интенсивностью. В то же время психические состояния влияют на течение и результат психических процессов и могут способствовать или тормозить деятельность. К психическим состояниям относят такие явления, как подъем, угнетенность, страх, бодрость, уныние. Следует отметить, что психические состояния могут быть чрезвычайно сложными явлениями, имеющими объективную и субъективную обусловленность, но характерной для них общей особенностью является динамичность. Исключение составляют психические состояния, обусловленные доминирующими характеристиками личности, в том числе и патохарактерологическими особенностями. Подобные состояния могут бытьвесьма устойчивыми психическими явлениями, характеризующими личность человека.

В) Следующий класс психических явлений — психические свойства личности — характеризуется большей устойчивостью и большим постоянством. Под психическими свойствамиличности принято понимать наиболее существенные особенности личности, обеспечивающие определенный количественный и качественный уровень деятельности и поведения человека. К психическим свойствам относят направленность, темперамент, способности и характер. Уровень развития этих свойств,а также особенности развития психических процессов и преобладающие (наиболее характерные для человека) психические состояния определяют неповторимость человека, его индивидуальность.

Явления, изучаемые психологией, связаны не только с конкретным человеком, но и с группами. Психические явления, связанные с жизнедеятельностью групп и коллективов, подробно изучаются в рамках социальной психологии.

К коллективным психическим процессам, выступающим в качестве первичного фактора регуляции существования коллектива или группы, относят общение, межличностное восприятие, межличностные отношения, формирование групповых норм, межгрупповые взаимоотношения и др. К психическим состояниям группы относятся конфликт, сплоченность, психологический климат, открытость или закрытость группы, паника и др. К числу наиболее значимых психических свойств группы относят организованность, стиль руководства, эффективность деятельности.

Природа психического, его специфические характеристики и функции. Психическое отражение как процесс.

Вселенная состоит из множества материальных объектов (живых и неживых), которые находятся в непрерывном движении. В процессе такого движения они могут взаимодействовать друг с другом, либо испытывать на себе воздействия различных явлений (например, температуры, электрического или магнитного поля и т.д.). Результатом таких взаимодействий (либо воздействий) оказывается явление отражения.

В материальном мире существует несколько различных видов (форм) отражения.

Первый и самый простой вид отражения (физическое) является наиболее распространенным. Он присущ всем материальным объектам (неживым и живым).
Примером такого отражения являются изменения скоростей, ускорений и траекторий соударяющихся бильярдных шаров, камней и т.д., их деформации или внутренние напряжения, которые в них возникают.

Биологическое отражение присуще только живым объектам (растениям, животным, человеку), оно проявляется в том, что живой организм реагирует на жизненно значимое воздействие физиологическими процессами, происходящими в нем. Например, при увеличении температуры ускоряется рост растения. Следовательно, биологическое отражение – это более сложный вид отражения, который свойственен только материальным объектам с более сложной организацией – биологическим системам.

Психическое отражение – это наиболее сложный вид отражения, оно свойственно только человеку и животным.

Критерием психического отражения является способность организма реагировать не на непосредственно жизненно значимый раздражитель, а на другой, который сам по себе нейтрален, но несет в себе информацию о присутствии жизненно значимого воздействия.

Свет же для них не является жизненно значимым воздействием.

Было проведено несколько таких серий экспериментов, а затем в контрольном эксперименте в аквариум с участниками прошлых опытов подсадили других инфузорий, после чего начали подсвечивать часть аквариума, не подогревая его. Оказалось, что инфузории ведут себя по-разному: те, что участвовали в предыдущих опытах, начали перемещаться к источнику света, инфузории же новички продолжали передвигаться хаотично, без всякой системы. В данном эксперименте эти простейшие существа демонстрируют способность к психическому отражению, которое существенно расширило возможности живых существ по их взаимодействию с внешней средой.

Психическое отражение не является зеркальным, механически пассивным копированием внешнего мира (как зеркало, фотоаппарат или сканер), оно сопряжено с поиском, выбором, в психическом отражении поступающая информация подвергается специфической обработке. Иными словами, психическое отражение – это субъективное отражение объективного мира, оно не существует вне субъекта и зависит от его субъективных особенностей.

Функций психики три: коммуникативная, познавательная и регулятивная.

Коммуникативная – обеспечивает возможность общения людей друг с другом.
Познавательная – позволяет человеку познавать окружающий внешний мир.

Регулятивная

функция обеспечивает регулирование всех видов деятельности человека (игровой, учебной, трудовой), а также всех форм его поведения.

Иными словами, психика человека дает возможность ему выступать в качестве субъекта труда, общения и познания.

Говоря о психическом отражении, следует иметь в виду, что оно обращено не только к настоящему, но и к прошедшему, и к будущему. Это означает, что на отражение настоящего оказывает влияние не только оно само, но и прошлый опыт, хранящийся в памяти, а также прогнозы человека в отношении будущего.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

Расчет стоимостиГарантииОтзывы

В целом психическое отражение имеет следующие специфические особенности:

• это самый сложный и наиболее развитый вид отражения;
• оно позволяет правильно отражать окружающую действительность, что потом подтверждается практикой;
• оно имеет активный характер, т.е. связано с поиском и отбором способов действий, адекватных условиям среды;
• оно постоянно углубляется и развивается в ходе деятельности;
• оно субъективно;
• оно носит опережающий характер.

Кроме этого, говоря о психическом отражении, следует иметь ввиду, что оно имеет процессуальный характер. Это значит, что это непрерывный, развернутый во времени процесс, который продолжается в течение всей жизни человека.

Психическое отражение идеально по форме, это — мысли, ощущения, образы, переживания, т. е. то, что находится внутри человека, что нельзя потрогать руками, зарегистрировать с помощью измерительных приборов, сфотографировать. В то же время оно субъективно по содержанию, т.е. принадлежит конкретному субъекту и определяется его особенностями.

Физиологическим носителем психики человека является его нервная система. Представления о взаимосвязях нервной системы и психики человека основываются на теории функциональных систем П. К. Анохина, в соответствии с которой психическая и физиологическая деятельность составляют единое целое, в котором отдельные механизмы объединены общей задачей и целью в совместно действующие комплексы, ориентированные на достижение полезного, приспособительного результата.

Психика является свойством мозга. Связь центра мозга с внешней средой осуществляется при помощи нервных клеток и рецепторов.
Однако психические явления нельзя сводить к нервно-физиологическим процессам. Психическое имеет свою специфику. Нервно-физиологические процессы – субстрат, носитель психического. Отношение психического и нервно-физиологического есть отношение сигнала как информации и сигнала как носителя информации.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Реферат
Природа психического, его специфические характеристики и функции. Психическое отражение как процесс.
От 250 руб
Контрольная работа
Природа психического, его специфические характеристики и функции. Психическое отражение как процесс.
От 250 руб
Курсовая работа
Природа психического, его специфические характеристики и функции. Психическое отражение как процесс.
От 700 руб

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

Узнать стоимость

Тема 2.

Психика, ее природа, функции, уровни и проявления

Вопросы:

1.Природа и функция психики.

2.Виды психических явлений и их взаимосвязь.

3.Сознание человека.

Литература:

основная – 8,с.70-85;18,с.28-70,110-139,362-384;13,с.34-78;31,с.4-37;

дополнительная – 1,2,9,10,16,17,21,24,27,30.

Отражение – это общее свойство любых материальных объектов. Оно характеризует их способность в процессе взаимодействия с другими объектами воспроизводить в своих изменениях некоторые особенности и черты воздействующих на них объектов (явлений). Тип, содержание и форма отражения определяются уровнем и особенностями системно-структурной организации отражающих объектов, а также способом их взаимодействия с отражаемыми объектами. Результат процесса отражения проявляется во внутреннем состоянии отражающего объекта и его внешних реакциях: отражение способно оказывать активное влияние на характер последующих взаимодействий отражающего объекта с отражаемым явлением.

В материальном мире существует несколько различных видов (форм) отражения (рис. 2.1).

Первый и самый простой вид отражения (физическое) является наиболее распространенным. Он присущ всем материальным объектам (неживым и живым).

Примером такого отражения являются изменения скоростей, ускорений и траекторий соударяющихся бильярдных шаров, камней и т.д., их деформации или внутренние напряжения, которые в них возникают.

Биологическое отражение присуще только живым объектам (растениям, животным, человеку), оно проявляется в том, что живой организм реагирует на жизненно значимое воздействие физиологическими процессами, происходящими в нем. Например, при увеличении температуры ускоряется рост растения. Следовательно, биологическое отражение – это более сложный вид отражения,

который свойственен только материальным объектам с более сложной организацией – биологическим системам.

О Т Р А Ж Е Н И Е

Самосознание

Сознание

Психическое

Физиологическое (биологическое)

Физическое (механическое)

Рис.2.1 Основные формы отражения

Психическое отражение – это наиболее сложный вид отражения, оно свойственно только человеку и животным.

Например, в одном из экспериментов по изучению поведения простейших животных – одноклеточных инфузорий, живущих в воде, их помещали в протяженный аквариум, одну часть которого подогревали до оптимальной для этих существ температуры и одновременно подсвечивали внешним источником света. Температура – жизненно значимое для инфузорий воздействие, поэтому они перемещались в нагретую зону. Свет же для них не является жизненно значимым воздействием. Было проведено несколько таких серий экспериментов, а затем в контрольном эксперименте в аквариум с участниками прошлых опытов подсадили других инфузорий, после чего начали подсвечивать часть аквариума, не подогревая его. Оказалось, что инфузории ведут себя по-разному: те, что участвовали в предыдущих опытах, начали перемещаться к источнику света, инфузории же новички продолжали передвигаться хаотично, без всякой системы. В данном эксперименте эти простейшие существа демонстрируют способность к психическому отражению, которое существенно расширило возможности живых существ по их взаимодействию с внешней средой.

Всякий живой организм, в том числе и человек, не может существовать без взаимодействия с внешней средой, поскольку многие ее элементы необходимы для поддержания его жизнедеятельности. Для того чтобы существование организма было успешным, он должен обладать способностью отражать внешний мир, т.е. оценивать состояние внешней среды и приспосабливаться к ее непрерывному изменению.

Отражение организмом внешнего мира, обеспечивающее его взаимодействие с внешней средой, оказывается возможным благодаря наличию у него особой системы – психики. Психическое отражение не является зеркальным, механически пассивным копированием внешнего мира (как зеркало, фотоаппарат или сканер), оно сопряжено с поиском, выбором, в психическом отражении поступающая информация подвергается специфической обработке. Иными словами, психическое отражение – это субъективное отражение объективного мира, оно не существует вне субъекта и зависит от его субъективных особенностей.

Отражаемое	Отражающая	Отраженное
(весь мир)	система	(психические
		явления)
	Субъект (человек или животное)

Рис. 2.2 Схема процесса психического отражения

	Основные этапы психиче-		Основные этапы развития по-
	ского отражения		ведения животных
I	Элементарная чувстви-		Инстинкты – врожденные
	Элементарная чувстви-	I	формы реагирования на опре-
	тельность	I	формы реагирования на опре-
			деленные условия среды
	Предметное восприятие		Навыки – формы поведе-
II	Предметное восприятие	II	ния, приобретаемые в инди-
			видуальном опыте животных
			Интеллектуальное поведе-
III	Отражение межпред-	III	ние – сложные формы пове-
	метных связей		дения, отражающие меж-
			предметные связи

Рис. 2.3 Основные этапы развития психики и формы поведения животных.

Психика присуща не только человеку, но и животным, при этом она качественно различается и имеет форму в зависимости от того, на какой ступени эволюционной лестницы находится тот или иной организм.

Высший уровень развития психики, свойственный человеку – это сознание. Психика человека (его сознание) – это внутренний мир личности, который возникает в процессе взаимодействия человека с окружающим внешним миром, в процессе активного отражения этого мира.

Основными функциями психики человека являются следующие: регулятивная, коммуникативная, когнитивная или познавательная.

Важнейшие особенности

	Поведение животных	Деятельность человека
		Направляется потребностями,
	Инстинктивно – биологическая	имеющими общественно – исто-
	природа.	рический характер.

		Каждое действие для человека
		имеет смысл лишь тогда, когда
	Нет совместной деятельности.	оно занимает определенное ме-
		сто в совместной деятельности.

		Абстрагирование, проникнове-
	Действия в рамках наглядной си-	ние в связи и отношения вещей,
	туации.	установление причинных зави-
	туации.	симостей.
		симостей.

	Наследственно закреплённые	Передача и сохранение опыта
	Наследственно закреплённые	через социальные средства об-
	программы поведения (инстинк-	щения (язык и другие системы
	ты).	знаков).

	Могут создавать вспомогатель-	Изготовление и сохранение ору-
	ные средства и орудия, но не со-	дий труда, передача их после-
	храняют их и не используют по-	дующим поколениям.
	стоянно.
		Преобразование внешнего мира
	Приспосабливаются к внешней	в соответствии со своими по-
	среде.	требностями.

Рис 2.4 Особенности поведения животных и деятельности человека

Коммуникативная – обеспечивает возможность общения людей друг с другом.

Познавательная – позволяет человеку познавать окружающий внешний

мир.

Регулятивная функция обеспечивает регулирование всех видов деятельности человека (игровой, учебной, трудовой), а также всех форм его поведения.

В целом психическое отражение имеет следующие специфические особенности:

•это самый сложный и наиболее развитый вид отражения;

•оно позволяет правильно отражать окружающую действительность, что потом подтверждается практикой;

•оно имеет активный характер, т.е. связано с поиском и отбором способов действий, адекватных условиям среды;

•оно постоянно углубляется, совершенствуется и развивается в процессе деятельности;

•оно субъективно, поскольку каждый психический акт является результатом действия объективного через субъективное, т. е. через человеческую индивидуальность;

•оно носит опережающий характер, так как обеспечивает предвосхищение в деятельности и поведении человека.

Психическое отражение идеально по форме, это — мысли, ощущения, образы, переживания, т.е. то, что находится внутри человека, что нельзя потрогать руками, зарегистрировать с помощью измерительных приборов, сфотографировать. В то же время оно субъективно по содержанию, т.е. принадлежит конкретному субъекту и определяется его особенностями.

Связь между психическим и физиологическим заключается в следующем:

1)психическое тождественно физиологическому, представляя собой не что иное, как физиологическую деятельность мозга;

2)психическое – это особый вид (высшая форма) нервных процессов, обладающий свойствами, не присущими всем остальным процессам в нервной деятельности;

www.Psyarticles.ru — учебные статьи по психологии

Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.

Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.

Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.

Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.

Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения

Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.

Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.

Специфика конфликтов в образовательных процессах

В культурно-историческом подходе Л.С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.

Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.

Современная психология: ее задачи и место в системе наук

В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею. В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.

Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.

Методы психологии

Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.

Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.

Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа

Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав. За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.

Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.

Процесс формирования двигательного навыка. Принцип активности и его развитие Н.А. Бернштейном

Переходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.

Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.

Проблема психодинамического диагноза

Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.

Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.

Психологическая профилактика конфликтов в коллективе

Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.

Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.

Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.

Четыре элемента процесса убеждения

Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.

Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь вообще никакого эффекта.

Повышение уровня сознания. Насколько это важно?

Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.

Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.

Философско-социологический факультет ПГНИУ — Теоретик психологии Лев Маркович Веккер

УДК 159.9.015

DOI: 10.17072/2078-7898/2019-1-106-115

Теоретик психологии Лев Маркович Веккер^*

Логинова Наталья Анатольевна
доктор психологических наук, профессор,
профессор кафедры психологии развития и дифференциальной психологии

Санкт-Петербургский государственный университет,
199034, Санкт-Петербург, Университетская наб., 7–9;
e-mail: [email protected]
ORCID: https://orcid.org/0000-0002-3460-3497

В статье изложена краткая биография выдающегося ученого Л.М. Веккера, дана характеристика его теоретическому наследию. Веккер стоял на материалистических позициях. Он стремился охватить единой концептуальной системой все психические процессы и объяснить их как частный случай общих законов природы. Есть иерархия носителей психического, так что связь с исходным носителем — телесным, нервным субстратом не осознается. На самых верхних этажах этой иерархии эта связь настолько удалена от материального основания, что порождает у субъекта иллюзию абсолютной автономности психического и субстанциональности души, с чем Веккер никогда не соглашался. Он признавал реальность души, но трактовал ее как высшую интеграцию психических явлений в материальной системе «человек».

В его теории доказывается, что психические явления имеют информационную природу, аналогично техническим и физиологическим сигналам. Вместе с тем есть весьма специфические свойства психического — проекция, недоступность непосредственному чувственному восприятию, невыразимость на языке нервных процессов, имманентная активность. В статье обсуждается вопрос не только теории, но и личности Л.М. Веккера, его месте в советской и российской психологической науке. Впервые публикуется запись его юбилейного выступления в Ленинградском университете (СПбГУ).

Ключевые слова: Л.М. Веккер, теория, психические процессы, общие законы природы, сигналы, специфика психического, иерархия носителей психического, Веккер в современной науке, научный архив.

Введение

Лев Маркович Веккер — гордость Петербургской психологической школы. В 2018 г. мы, его ученики, сотрудники и все российские психологи отмечаем столетие со дня его рождения. Лев Маркович дорог нам не только как замечательный ученый, учитель, но и как удивительный человек с большой судьбой, которая вместила беспрерывный поиск истины, трагический опыт ленинградца-блокадника, глубокую пожизненную любовь, настоящую дружбу, горечь вынужденной эмиграции и многое, многое другое.

Непростая, крупномасштабная теория Л.М. Веккера и его человеческая индивидуальность мало известны современным психологам. Архивные материалы о нем остаются не затронутыми историками психологии. Характерно, что даже в лучшем современном учебнике по истории психологии А. Н. Ждан нет ни слова о Л.М. Веккере [Ждан А.Н., 2012]. Несмотря на то что о нем опубликованы содержательные статьи [Теоретическое наследие…, 2008; Осорина М.В., 2008; Либин А.В., Либина И.В., 2008], ситуация в психологическом образовании вокруг Л.М. Веккера и его теории не улучшается, его труды не переиздаются, на психологических факультетах, за редким исключением, его не изучают. Может быть, главной причиной тому является усиление и даже доминирование узкой, прагматической направленности высшего психологического образования и науки в настоящий период. Наперекор забвению и невежеству ученики Льва Марковича продолжают развивать в собственных оригинальных исследованиях его идеи и делают немало для того, чтобы духовный заряд теории Веккера дошел до новых поколений психологов. Творческими, активными последователями Л.М. Веккера являются М.А. Холодная (Москва), М.В. Осорина, Т.В. Чередникова, О.В. Щербакова (Санкт-Петербург), Л.В. Меньшикова (Новосибирск) и ряд других ученых.

Цель данной статьи — способствовать утверждению этого большого ученого в истории нашей науки и привлечь внимание психологов к творческому наследию Льва Марковича Веккера.

Теория Л.М. Веккера

Л.М. Веккер создал на редкость стройную и последовательную теорию, охватывающую все психические процессы и сознание в целом. Он был убежденный материалист и находил место сознания в системе материальных явлений разного уровня. Исследование коренных проблем психологии требует опоры на знания о природе познающего, переживающего и действующего человека и о его среде. В стремлении к союзу с другими науками Л.М. Веккер является последователем Бориса Герасимовича Ананьева, чья антропологическая психология лежит в основе современной петербургской психологической школы. Но не только в этом их идейная общность.

Если углубиться в историю петербургской психологической школы, то можно обнаружить перекличку идей и первых экспериментальных работ Веккера с опытом комплексного человекознания, ключевым понятием «невропсихика» В.М. Бехтерева, исследованиями петербургской психологической школы по процессам чувственного отражения, включая такие редкие, «непопулярные» в нашей науке объекты, как болевые, интероцептивные, тактильные и т. п. Принадлежность к петербургской школе проявляется у Веккера и в своеобразном энергетизме его теории. В таких междисциплинарных терминах, как энергия, информация и вещество, он описывает психические явления, не уходя от всей их специфичности, а объясняя ее.

Теория Веккера выросла из его студенческих и аспирантских экспериментальных исследований по проблеме осязания, руководителем которых был Б.Г. Ананьев. (Дипломная работа Л.М. Веккера «Роль движений в процессе осязательного образа» [Веккер Л.М., 1947], кандидатская диссертация «Некоторые закономерности динамики осязательного образа» [Веккер Л.М., 1952].) Б.Г. Ананьев — научный учитель Льва Марковича выделял его среди других своих студентов, аспирантов и сотрудников и содействовал укреплению его официального профессионального статуса. В предисловии к первой монографии Л.М. Веккера «Восприятие и основы его моделирования» он отметил существенный вклад Льва Марковича в рефлекторную теорию, успешное применение знания из кибернетики и нейрофизиологии к обоснованию информационной теории процессов ощущения и восприятия [Ананьев Б. Г., 1964].

Высоко оценил Л.М. Веккера известный философ Д.И. Дубровский. Он выступил единомышленником Льва Марковича в трактовке психического как информации, в убеждении о неразрывной связи психических процессов с деятельностью мозга [Дубровский Д.И., 1971]. Московские психологи (особенно М.Г. Ярошевский и В.П. Зинченко) и, конечно, ленинградские психологи и философы воспринимали Веккера как большого, уникального ученого. В 1970-е гг. Лев Маркович дважды был приглашен в Лейпцигский университет, где заведовал кафедрой самого Вильгельма Вундта. Острый ироничный ум Веккера, его готовность полемизировать с достойным оппонентом привлекали к нему заядлых спорщиков. Лев Маркович, время от времени наезжая в Москву, посещал заседания известного Московского методологического кружка (ММК) Г.П. Щедровицкого и можно не сомневаться, что его выступления и реплики поднимали градус и без того жарких дискуссий.

Л.М. Веккер гармонично сочетал в своей работе теорию и экспериментальную эмпирику, при этом по натуре он был прежде всего теоретиком. Он смело обратился к вечным, фундаментальным вопросам о природе психики. Что общего между психическими и остальными явлениями материального мира, в чем специфика психического, как совершаются переходы от неодушевленной к одушевленной материи, от чувственности к мышлению, от наглядно-действенного и образного мышления к вербально-логическому, абстрактному? Каковы родовые свойства психики, присущие познавательным, эмоциональным и волевым процессам, а также интегральным психическим образованиям личности?

В поисках ответов на эти и другие вопросы Л.М. Веккер опирался на материал собственных эмпирических исследований, на знания, почерпнутые им из мировой и отечественной психологии, а также смежных наук, особенно естественных. Широта и глубина его познаний велики, чему способствовал опыт учения по разным специальностям — медицинской, физической, исторической, философской и, наконец, психологической. Всю жизнь Веккер непрерывно пополнял свои знания и был в курсе достижений новейшей психологии и смежных с ней наук.

Едва ли не первым из советских психологов Л.М. Веккер обратился к кибернетике, полагая ее метатеорией для развития своей общепсихологической теории. Он писал: «…предельные, исходные понятия частной теоретической концепции не могут быть раскрыты средствами концептуального аппарата самой теории — для этого требуется обобщающий переход к метатеории…. единый научный аппарат современной психологии складывается в результате взаимодействия пограничного, внепсихологического и собственно внутрипсихологического научного развития» [Веккер Л.М., 1998, с. 17].

Л.М. Веккер считал, что выход за пределы психологической науки в область действия общих законов материального мира позволяет сделать психологию строго научной, преодолеть ее раздробленность и вредное умножение зачастую надуманных, бесплодных по сути концепций. В его подходе, при котором сопоставлены законы психологии, с одной стороны, и законы физики, физиологии нервной деятельности, кибернетики — с другой, критики усматривали порок редукционизма. Но это мнение поверхностное, так как на самом деле у Веккера апелляция к общим законам природы нужна была для углубленного понимания сложнейших явлений психики во всей их специфичности.

В кибернетике, физиологии и психологии действуют общие законы. Веккер рассматривает психический процесс как частный, весьма специфический случай сигнала. Сигнал — родовое понятие для разных явлений, в том числе технических, нервных, рефлекторных и собственно психических. Как всякий сигнал, психический процесс имеет информационную сущность, носителем которой являются материальные процессы в нервной системе субъекта.

Л.М. Веккер четко сформулировал перечень специфических свойств психического. Это, во-первых, предметность, что означает, что психическое явление по своему содержанию является отображением предмета и может быть описано в терминах свойств и отношений отражаемых объектов. Во-вторых, оборотной стороной этого свойства является субъектность психических явлений. Они неотъемлемы от человека и не сводимы к физиологическим явлениям. Сущность психического не поддается описанию на языке ее физиологических механизмов. В-третьих, психические явления «невидимы», они недоступны чувственному восприятию: «человек не воспринимает своих восприятий, но ему непосредственно открывается предметная картина их объектов» [Веккер Л.М., 1998, с. 23]. В-четвертых, психическому свойственна спонтанная активность. «Она прямо не вытекает ни из физиологии внутренних процессов организма, ни из физики, биологии и социологии его непосредственного внешнего окружения» [Веккер Л.М., 1998, с. 25].

Оригинально выстраивает Л.М. Веккер представление о природе психического, опираясь на понятия о психическом материале, или на «ткани» психических процессов, на их структуре и механизмах структурирования. Из чего сделана психика, какова ее структура и как она образуется?

Общими для всех психических явлений — от ощущений до высших психических структур личности — являются пространственно-временные, интенсивностные, модальные (качественные) свойства. В чувственном отражении, т.е. в ощущениях, восприятиях и представлениях, они отчетливо выражены и давно изучаются наукой. В мышлении они тоже есть, но в не явной форме, т.к. мышление отражает пространство-время с обязательным включением элементов пространственных чувственных образов первичных объектов отражения либо их символических моделей. В мышлении есть пространственные и временные характеристики. Мыслительный процесс развертывается и свертывается в безлимитном, временном и пространственном диапазоне. Человек способен мыслить о бесконечности Вселенной и бесконечно малых элементах микромира, фиксируя их в абстрактных понятиях и моделях.

В обыденном сознании и в научной экспериментально-лабораторной психологии сложилось мнение о безмодальности мысли (вюрцбургская школа). Но Веккер убеждает, что это ошибочное мнение. Он называет его иллюзией безмодальности, подобной иллюзии беспространственности мысли, и доказывает интермодальность и полимодальность мышления [Веккер Л.М. , 1976, с. 55].

Что касается интенсивности мысли как ее энергетической характеристики, то Веккер и в этом вопросе последовательный материалист: ничто материальное мышлению не чуждо. Интенсивность как мера энергии мышления определяется тем, что мышление отражает воздействующие объекты сколь угодно большой или малой интенсивности [Веккер Л.М., 1976, с. 61– 62], что в мыслительном процессе участвуют чувственные образные компоненты, энергетически заряженные, а сама мыслительная работа протекает при энергетическом обеспечении со стороны субъекта-индивида как материального носителя психики. Это, конечно, весьма общие формулировки, но они подкрепляются фактами из фонда мировой и отечественной психологической науки и петербургской школы и из экспериментальных работ самого Веккера и его учеников.

Л.М. Веккер последовательно распространяет все родовые свойства психики и на свойства личности: есть личностное пространство-время, личностные формы интенсивности и модальности. В тестах Люшера, Роршаха, тестах семантического дифференциала проявляются особенные личностные характеристики, которые указывают на единую природу психического на всех уровнях его существования — от элементарных ощущений до свойств личности.

Не менее радикально утверждение Веккера о «ткани», или «веществе», психических процессов и личности. Это экстерорецептивная, или когнитивная, ткань, далее интероцептивная, или эмоциональная, проприоцептивная, или деятельностная [Веккер Л.М., 1998, с. 666]. Причем в каждом в психическом процессе и свойстве представлены все три вида психического материала, «ткани», но в разной степени. Он полагал и находил тому экспериментальные подтверждения, что исходным материалом психики являются тактильно-кинестетические ощущения, обычно объединенные в составе осязательного восприятия. Все виды чувственности заимствуют источник своей специфической предметной структуры из сферы тактильно-кинестетических ощущений.

В теории Л.М. Веккера намечается решение постоянно вспыхивающих споров о понятии «душа». По его мнению, это понятие допустимо и в науке как обозначение психического носителя высшего порядка психических явлений. По сути, как можно думать, это понятие является эквивалентом понятия сознания-переживания, психологического ядра в структуре личности. Чтобы обосновать такой вывод, Веккер разворачивает картину иерархии носителей психических явлений, где исходным является нервный субстрат, мозг и шире вся структура природного индивида (в терминах Б.Г. Ананьева). Однако сложные психические явления, например высшие чувства, высшие цели и смыслы, являются свойствами носителя наиболее высокого порядка. Они есть свойства не индивида, а личности как психического субъекта [Веккер Л.М., 1998, с. 644]. Вместе с тем Веккер не отрывает высших форм носителя психики (идеального носителя, или души, или духа, или личности) от низшей, исходной, каковой является материальный субстрат всей многоуровневой иерархии носителей. Короче говоря, «душа» — носитель n-го, высшего порядка, в лишь конечном счете производный от телесного носителя. Чтобы не потерять специфику высших форм психического, Веккер предлагает новое понятие «ближайший носитель» и полагает, что для объяснения того или иного психического явления надо рассмотреть его как свойство ближайшего носителя. Он ставит на будущее задачу разработать теоретические представления об иерархии носителей психического, что необходимо для объяснения конкретных психические явления.

Заключение

Подводя итоги краткого изложения теории Л.М. Веккера, следует сказать, что этот ученый создал грандиозную теоретическую картину психического как отражения мира и регулирования жизнедеятельности, деятельности, поведения человека, выстроенную на основе четких, аргументированных теоретических положений. Теория Л.М. Веккера вписывается в общую научную картину мира и потому особенно убедительна. Она обогащает психологическую науку, а также профессиональное сознание не только академических, но и практических психологов. Более того, она служит руководством к действию как в познавательном, так и нравственном отношении. Согласно убеждению ученого, это так, потому что объективное знание позволяет каждому человеку и в жизни отличать истину от лжи и добро от зла.

Из научного архива

В приложение к краткому описанию основных положений теории Л. М. Веккера предлагаю архивный материал, дающий представление об индивидуальности этого ученого и о его социальной профессиональной среде, круге его общения. Здесь впервые публикуется фрагменты записи выступлений на праздновании шестидесятилетия Льва Марковича Веккера, которое состоялось осенью 1978 г. на факультете психологии Ленинградского государственного университета (ныне СПбГУ).

Событие происходило при большом стечении народа. Пришли ленинградские и иногородние коллеги, ученики, друзья, родные юбиляра. Самая большая аудитория факультета была переполнена. Открыл собрание декан проф. А.А. Крылов. Он зачитал поздравления от ректора Ленинградского университета, от факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, подписанное его деканом А.Н. Леонтьевым, Института психологии АН СССР (подписано директором Б.Ф. Ломовым), Психологического института АПН СССР (подписано академиком-секретарем АПН СССР А.А. Бодалевым), Института психологии АН Груз ССР (подписано директором института А.С. Прангишвили), Армянского отделения Общества психологов СССР, Ташкентского педагогического института, Тартуского университета и др. Эти поздравления придавали юбилею всесоюзный масштаб. Было понятно, что Льва Марковича знают и высоко ценят не только в Ленинграде, и это при том, что он не занимал руководящих постов, не состоял в Академии педагогических наук и прочих престижных институциях.

После официальных поздравлений слово предоставили виновнику торжества. Его речь с первых же слов произвела сильное впечатление на присутствующих.

Текст дается с непринципиальными сокращениями в редакции Н.А. Логиновой. Оригинал рукописного текста хранится в личном архиве автора статьи, как и другие его записи, представляющие теперь уже исторический интерес. Часть из них была опубликована ранее.

***

Выступление Льва Марковича Веккера в октябре 1978 г.

Дорогие друзья!

Я сейчас в качестве субъекта сознания, общения и переживания испытываю чувство благодарности, радости, удовлетворения и чувство тревожной ответственности за все, что я сделал, за то, что я могу и хотел бы сегодня вам сказать. Суть выступления — устный автореферат, но весьма своеобразный.

Всякий, кто долго и целенаправленно работает, знает, какую испытываешь острую потребность в самоотчете по поводу того, что и как сделано. Надо найти опорные пункты в этом пути, о котором хочется сказать. В печатных работах это трудно сделать. Уместно говорить не о своей роли, а о задачах, о трудностях, о мотивах, об убеждениях, об идеалах, профессиональной идентичности.

Мне кажется, что у нас такая потребность особенно остро выражена, так как объект исследования — это индивидуальность, ее внутренняя жизнь. Это максимально конкретно. Для научной психологии неизбежен путь абстрактного анализа, чтобы была наука. Сочетание живой целостной конкретности нашего предмета и абстрактной холодности способов анализа — в этом особая [неразб.] Внутренний мир человека, его душа — она наш предмет. Она микрокосм, в котором все предстает в неразложимой целостности. Внешний мир легче поддается членению, а здесь все в духовной целостности. С какого конца распутывать это осознание?

…Маркс: в мышлении конкретное — конечный результат, но исходный пункт — созерцание. Субъект, субъективное конкретное — в конце мышления.

Но дело в том, что внутри психологии эту альтернативу продвижения не реализовать с той полнотой, какая нужна. Откуда начать? От субъекта, его процессов. Нужен субъект как целое. Понять его теоретически. Нам нужна несубъективистская теория субъекта. Нигде субъективизм так не опасен, как в теории субъекта. Сам предмет провоцирует субъективные возможности анализа. Чтобы избежать субъективизма, по-моему, надо найти пути разведения в субъекте того, что зависит от субъекта, и того, что не зависит от субъекта. Разделить субъект и объект в субъекте. Иначе невозможно избежать субъективизма.

У меня было два основных мотива в профессиональной деятельности. Это мой долг выстроить, в конечном счете, теорию, в которой субъект выступает как результат, выстроить теорию субъекта, свободную от субъективизма. Вторая моя задача более близкая — обосновать природу знания, объективность знания — антикантовский мотив. Пути и способы воспроизведения внешнего мира независимо от субъекта. Это предпосылки теории субъекта. Гигантская трудность.

Если эту границу не провести — между субъектом и объектом, то нет границы в субъекте между истиной и заблуждением, между правдой и ложью, между нормой и патологией, между преступлением и невинной шалостью, между ответственным решением и взбалмошной прихотью, между нравственным порывом и безнравственным капризом, между самостоятельностью и самодурством, между свободой справедливого выбора и деспотизмом произвола. В океане человеческих пристрастий надо найти психические структуры, которые служат основой для беспристрастия. Пристрастие законно, но надо, чтобы оно не превратилось в доминирующее. Оно должно быть в рамках возможной беспристрастности. Отсюда психологическая задача — необходима стратегия, которая ведет от простого к сложному, от процессов к субъекту. Особенности познавательных процессов [неразб.] дают объективность познания.

Первая линия работы нашей ленинградской психологической школы под эгидой идей Бориса Герасимовича Ананьева — анализ когнитивных процессов. Гносеологический парадокс. Будучи свойствами субъекта, психические процессы не поддаются формулированию в терминах мозга, а формулированию в терминах свойств объекта. Отсюда дуализм. Найти состояния субъекта, чтобы решить проблему природы психического.

Сеченов: объяснение психики за пределами мозга. Это привело к советской психологии, ее концепции деятельности. А.Н. Леонтьев с потрясающей ясностью показывает: изнутри мозга нельзя вывести психическое. Деятельность изучается в МГУ и у нас. Это непротиворечивый ход в сторону более общей категории взаимодействия. Отсюда поиск механизмов мозга. Ощущения — результат этого взаимодействия. Отсюда интерес к осязанию. В составе взаимодействия сохраняется инвариант объекта. Изнутри психологии идет рост [интереса] к теории информации. Инвариант (в известном диапазоне) структур познавательных процессов. Интеллект — блок в структуре субъекта. Целостная структура субъекта и есть личность.

Иерархия инвариантов, свободная от субъективности. Экстирпироваться от субъекта необходимым образом. Это всегда вызывало протест, но это необходимо для построения объективной концепции субъекта. В структурную формулу познавательных процессов субъективное не входит, оно не может входить в общие формулы, а только в частные. Большая поддержка для меня от Бориса Герасимовича, когда он говорил о «безличной» психологии со свойственным ему пафосом: «И, слава богу, что существует “безличная” психология, потому что благодаря этому возможна развитие настоящей психологии личности».

Это верно в познавательных процессах. От субъективных процессов к субъекту и от субъекта к субъективному процессу. Но далее очень серьезно. Как быть с общей структурной формулой эмоций? Там — отношение субъекта и реальности. Нельзя обособить эмоцию от субъекта, не обособив эмоцию от когнитивного процесса и субъекта.

Субъект вначале — это телесный субстрат, отсюда простые эмоции. Но есть эмоции, которые не представлены в системе «тело-объект». Например, эстетические, нравственные, платоническая любовь. Это не «тело-объект», а отражение отношения субъекта (личности) к объекту. Что такое субъект? Это субстрат и личность. Это иерархия носителей. Субъект входит в эмоцию, волю. Мы вынуждены, вопреки нашим намерениям, обратиться к тому, что такое субъект, его общие свойства. После этого подойти к эмоциям, воле и т.д. Здесь надо идти от субъекта.

Встает проблема, парадокс. Онтологический парадокс психики. Дело в том, что человек чувствует себя не только телом, но чувствует себя и психическим носителем своих свойств — он чувствует свое «я». Есть такие психические функции, процессы, которые, в отличие от когнитивных явлений, не могут быть сформулированы ни в терминах объекта, ни в терминах мозга. У них есть свой носитель. Душа — их психический носитель. Вот здесь была основа дуализма, здесь — его онтологические корни.

Психический носитель — исходный (по Декарту) и производный. Это парадокс субъекта. Есть психический носитель — это душа. Ей принадлежат психические свойства. Ее нельзя отбросить, но надо объяснить как психическое образование, как психический носитель. Нельзя объяснить психический носитель как сумму свойств. Это не сумма. Свойство — часть носителя. Само свойство становится носителем другого свойства. Итак, иерархия носителей.

Надо объяснить свойство в терминах состояний его носителя. Надо найти подходящую ткань, в этом объяснении иерархии носителей нельзя пропускать уровни. Объяснить свойство ближайшим (структурным) уровнем субъекта, иначе тупик, иначе словесные пустышки вместо концептуальных схем. Будем продвигаться по вертикали иерархии носителей. Уровни слеплены в интегральной структуре. Мы ее должны распутать. Процесс – состояние – свойство — это основные понятия. Оставим состояния — они тоже свойства. Это — свойство личности. Процессы — свойство субстрата. Примем это. Модальность ощущений. Это не свойство мозга, а свойство перцепции. Константность — это свойство психического, перцепции, а не личности, не мозга. Сказать «перцепция — свойство личности» — это грубая ошибка. Перцепция — в структуре личности есть элемент, но не свойство личности.

Тело — исходный носитель, а вершина — психический носитель, личность. В промежутках — иерархия [носителей]. Исходное и последнее как бы поглощают иерархию. Остается на виду противопоставление тела и души. Психология личности как высшего субъекта на законных основаниях может абстрагироваться от нижних уровней и брать душу как сумму своих свойств (например, в факторных теориях личности). Но это до тех пор, пока мы остаемся на высшем уровне [иерархии носителей]. Этот высший уровень надо объяснять как производное понятие, иначе будет идеалистическая «душа».

Общая психология в этой иерархии уровней имеет дело со всеми промежуточными уровнями, и психология личности как общепсихологическая наука не может обособиться от нижних уровней. Она должна объяснить психического субъекта (душу). Она должна быть гистологией психической ткани. В Москве ищут чувственную ткань сознания. Это — «материя», ткань психического субъекта. Вывести личность из адекватного материала — это дело психологии личности.

Дальше идем к родовым характеристикам психической материи, к универсальным свойствам психической материи. Мы ищем. Это психическое пространство, временные характеристики, модальность и энергетические характеристики. Введем зондаж эмоций и воли и, оказывается, что и там есть универсальные характеристики — пространственно-временные, модальностные, интенсивностные.

Есть ли такие же характеристики в личности? В мировой литературе есть об этом данные. Клинический материал, личностное тестирование Роршаха: пространственная структура, движение, модальность (цвет) рисунков. Очень хорош метод семантического дифференциала. В нем те же основные факторы. Методика Люшера — та же триада, определяет личностные прогнозы. Тест цвета, светлоты и формы.

Можно вернуться к формуле эмоций, мотивов, включая внутренние характеристики субъекта. Изменение стратегии ведет к изменению метода. Метод интроспекции в новом виде. Он плох для познавательных процессов, но не по отношению к эмоциям и мотивам. Там есть непосредственное переживание душевных состояний.

Локк: внешнее параллельно внутреннему опыту. На самом деле внутренний опыт вторичен. Аналогия психомоторики и психосоматики, взаимодействие периферии и центра. По отношению к эмоциям и мотивам нельзя выбросить периферические эффекты. За соотношением понятий интерорецепции, интроспекции, интроверсии стоит не этимология, а семантическое родство.

Приближаемся к объединению психологии психических процессов с психологией субъекта в единой системе понятий, чтобы охватить все промежуточные уровни, охватить психическую ткань от сенсорики до личности.

Настало время повышения психических ресурсов, о которых мечтал Борис Герасимович. Время расширенного воспроизводства человеческих потенциалов приближается, и скорость продвижения зависит от нас с вами.

***

Далее выступали товарищи, сотрудники и ученики Л.М. Веккера, в том числе М.Д. Александрова, В.П. Зинченко, Е.С. Кузьмин, Н.В. Кузьмина, Е.Ф. Рыбалко.

В ответном слове Лев Маркович сказал: «Есть отчетливое свидетельство, что мой первоначальный интерес, оставшийся до сегодняшнего дня, — интерес не к процессу, а к субъекту, к человеку.

Закончив седьмой класс в Одессе, я не пошел в школу, а поступил, движимый интересом к человеку, в медицинский техникум. И тут я начал учиться хорошо, но нашлись люди, учительница физики, которая вызвала к себе и поговорила по душам. “Не думай, что в лоб и просто удовлетворить эту потребность [понять природу человека]. Надо идти в школу, путь будет окольным, а не прямым”. Я той учительнице благодарен.

Я пошел работать в школу в Ленинграде. В тот период были друзья. Некоторые из них были сотрудниками в ЛГУ. Был еще один учитель физики, сыгравший большую роль в жизни. Я пришел на физфак. Был очень счастлив. И там были замечательные учителя. Здесь присутствует профессор Л.Э. Гуревич¹, с которым сохранил близость.

Пошел на философский факультет. До сих пор в памяти живет Михаил Васильевич Серебряков, удивительный человек, которого нельзя забыть². Пришла психология. О Борисе Герасимовиче я не буду говорить, так как не могу сказать в двух словах. Ему и его идеям, которые живут в нас и в наших учениках, принадлежит будущее. Были и другие учителя — Владимир Николаевич Мясищев, Августа Викторовна Ярмоленко, Анна Александровна Люблинская.

Был вильнюсский период. Есть друзья, есть люди, близкие, которые помогают жить. Дорогие друзья. От них тепло, дружба, мощь. Наконец, мои ученики — в этом жизнь. В детях и учениках. Это не нуждается в комментариях.

Горжусь принадлежностью к ленинградской психологической школе, работой в Ленинградском университете. Посмотрите, в каком окружении мы здесь. Рядом физиологический институт имени Павлова. Там работал такой замечательный ученый и человек, как Леон Абгарович Орбели. Напротив — философский факультет, Институт русской литературы — Пушкинский дом, неподалеку Академия художеств. Я к этому не привыкаю и испытываю волнение каждый день и вижу в этом символ. Мы так расположены в системе наук, человеческих интересов. Гармоничность и целостность подхода к психологии, основная конструкция заложена здесь нашим общим учителем Борисом Герасимовичем.

Я глубоко убежден, что всему, что сделал Борис Герасимович, принадлежит будущее и не только в смысле психологических идей, но в смысле психологии людей. Я глубоко убежден, что дальнейшее развитие ленинградской школы будет способствовать повышению человеческих ресурсов, расширенному воспроизводству человеческого интеллекта и эмоционального потенциала. Способствовать развитию путей осуществления человеческих идеалов, а не только интеллектуальных потенциалов.

Благодарю всех, что дали мне сегодня почувствовать, что умственные и сердечные усилия не пропадают даром».

(Аплодисменты).

Список литературы

Ананьев Б.Г. Предисловие // Веккер Л.М. Восприятие и основы его моделирования. Л.: ЛГУ, 1964. С. 3–6.

Веккер Л.М. Построение осязательного образа: дис. … канд. психол. наук. Л.: ЛГУ, 1952.

Веккер Л.М. Психика и реальность: На пути к единой теории психических процессов. М.: Смысл, 1998. 685 c.

Веккер Л.М. Психические процессы. Т. 2. Л.: ЛГУ, 1976. 340 с.

Веккер Л.М. Роль движений в процессе осязательного образа: дипломная работа. Л.: ЛГУ, 1947.

Дубровский Д.И. Психические явления и мозг. М.: Мысль, 1971. 386 с.

Ждан А.Н. История психологии: от Античности до наших дней. 9-е изд., испр. и доп. М.: Академ. проект: Трикста, 2012. 587 c.

Либин А.В., Либина А.В. Логика изучения природных основ психической реальности: теория ментальных иерархии Л.М. Веккера // Методология и история психологии. 2008. Т. 3, вып. 4. С. 101–108.

Осорина М. В. Научное творчество и судьба Льва Марковича Веккера // Методология и история психологии. 2008. Т. 3, вып. 4. С. 85–100.

Теоретическое наследие Л.М. Веккера: на пути к единой теории психических процессов. СПб.: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2008. 261 c.

Получено 31.10.2018

Просьба ссылаться на эту статью в русскоязычных источниках следующим образом:

Логинова Н.А. Теоретик психологии Лев Маркович Веккер // Вестник Пермского университета. Философия. Психология. Социология. 2019. Вып. 1. С. 106–115. DOI: 10.17072/2078-7898/2019-1-106-115

* Публикация подготовлена при финансовой поддержки Российского фонда фундаментальных следований (РФФИ). Проект № 17-06-00484 «История Петербургской психологической школы (1941-1991): архивные разыскания и изучение источников».

1 Л.Э. Гуревич – советский физик-теоретик, преподавал на физическом факультете ЛГУ в 1940–50 гг.

2 П.В. Серебряков – советский философ, в послевоенное время, студенческие годы Л. М. Веккера был деканом философского факультета ЛГУ.

Природа психического. Психические особенности человека. — конспект — Психология | Конспекты лекций Психология

Скачай Природа психического. Психические особенности человека. — конспект — Психология и еще Конспекты лекций в формате PDF Психология только на Docsity! Контрольная работа по Психологии. Тема №4.Природа психического. Психические особенности человека. План. 1. Соотношение физиологических и психических процессов и явлений. 2. Появление и развитие форм психического отражения у животных. 3. Возникновение и психологическая характеристика сознания человека. 4. Деятельная сущность человека- условие изменения психологии и поведения людей. 1. Соотношение физиологических и психических процессов и явлений. Психология как наука обладает особыми качествами , которые отличают ее от других дисциплин. Как система жизненных явлений психология знакома каждому человеку. Она представлена ему в виде собственных ощущений, образов, представлений, явлений памяти, мышления, речи, воли, воображения, интересов, мотивов, потребностей, эмоций, чувств и многого другого. Основные психические явления мы непосредственно можем обнаружить у самих себя и косвенно наблюдать у других людей. В научном употреблении термин «психология» появился впервые в 16 веке. Первоначально он относился к особой науке, которая занималась изучением так называемых душевных, или психических, явлений, т.е. таких, которые каждый человек легко обнаруживает в собственном сознании в результате самонаблюдения. Позднее, в 17-19вв., сфера исследований психологов значительно расширилась, включив в себя неосознаваемые психические процессы (бессознательное) и деятельность человека. В 20 столетии психологические исследования вышли за рамки тех явлений, вокруг которых они на протяжении веков концентрировались. В этой связи название «психология» отчасти утратило свой первоначальный б достаточно узкий смысл, когда оно относилось только к субъективным, непосредственно воспринимаемым и переживаемым человеком явлениям сознания. Однако до сих пор по сложившейся веками традиции за этой наукой сохраняется ее прежнее название. Предметом изучения психологии прежде всего является психика человека и животных, включающая в себя многие субъективные явления. С помощью одних, таких, например, как ощущения и восприятие, внимание и память, воображение, мышление и речь, человек познает мир. Поэтому их часто называют познавательными процессами. Другие явления регулируют его общение с людьми, непосредственно управляют действиями и поступками. Их называют психическими свойствами и состояниями личности, включают в их число потребности, мотивы, цели, интересы, волю, чувства и эмоции, склонности и способности, знания и сознание. Кроме того, психология изучает человеческие общение и поведение, их зависимость от психических явлений и, в свою очередь, зависимость формирования и развития психических явлений от них. Человек не просто проникает в мир с помощью своих познавательных процессов. Он живет и действует в этом мире, творя его для себя с целью удовлетворения своих материальных, духовных и иных потребностей, совершает определенные поступки. Для того чтобы понять и объяснить человеческие поступки, мы обращаемся к такому понятию, как личность. В свою очередь психические процессы, состояния и свойства человека, особенно в их высших проявлениях, вряд ли могут быть осмысленны до конца, если их не рассматривать в зависимости от условий жизни человека, от того, как организованно его взаимодействие с природой и обществом (деятельность и общение). Общение и деятельность также поэтому составляют предмет современных психологических исследований. Психические процессы, свойства и состояния человека, его общение и деятельность разделяются и исследуются отдельно, хотя в действительности они тесно связанны друг с другом и составляют единое целое, называемое жизнедеятельностью человека. Процессы Состояния Свойства Индивидуальные Групповые Внутренние Внешние (психические) (поведенческие) Рис1.Общие понятия, с помощью которых описываются явления, изучаемые в психологии.(Р.С.Немов. «Общие основы психологии»,Москва «Владос»,1994г., стр9.) Кроме индивидуальной психологии поведения в круг явлений, изучаемых психологией, входят и отношения между людьми в различных человеческих объединениях -больших и малых группах, коллективах. На рис.1 представлены в виде схемы основные типы явлений, которые изучает современная психология. 2. Появление и развитие форм психического отражения у животных. Вся история развития психики и поведения животных, согласно этой концепции, делится на ряд стадий и уровней (табл.1). Выделяется две стадии элементарной сенсорной психики и перцептивной психики. Первая включает в себя два уровня: низший и высший, а вторая- три уровня: низший, высший и наивысший. Каждая из стадий и соответствующие ей уровни характеризуются определенным сочетанием двигательной активности и форм психического отражения, причем в процессе эволюционного развития то и другое взаимодействуют друг с другом. Совершенствование движений ведет к улучшению приспособительной деятельности организма. Эта деятельность, в свою очередь, способствует улучшению нервной системы, расширению ее возможностей, создает условия для развития новых видов деятельности и форм отражения. То и другое опосредствуется совершенствованием психики. Стадия элементарной сенсорной психики характеризуется примитивными элементами чувствительности, не выходящими за пределы простейших ощущений. Эта стадия связана с выделением у животных специализированного органа, осуществляющего сложные манипулятивные движения организма с предметами внешнего мира. Таким органом у низших животных являются челюсти. Они заменяют им руки, которые есть только у человека и некоторых высших живых существ. Низший уровень стадии элементарной сенсорной психики, на котором находится простейшие и низшие многоклеточные организмы, живущие в водной среде, характеризуются тем что здесь в достаточно развитом виде представлена раздражимость- способность живых организмов реагировать на биологически значимые воздействия среды повышением уровня своей активности, изменением направления и скорости движения. Чувствительность как способность реагировать на биологически нейтральные свойства среды и готовность к научению методом условных рефлексов еще отсутствует. Двигательная активность животных еще не имеет поискового, целенаправленного характера. Следующий, высший уровень стадии элементарной сенсорной психики, которого достигают живые существа типа кольчатых червей и брюхоногих молюсков, характенизуется появлением первых элементарных ощущений и челюстей как органа манипулирования. Изменчивость поведения здесь дополняется появлением способности к приобретению и закреплению жизненного опыта через условно- рефлекторные связи. На этом уровне уже существует чувствительность. Совершенствуется двигательная активность. Виды приспособительного поведения, приобретаемые в результате мутаций и передаваемые из поколения в поколение благодаря естественному отбору, оформляются в качестве инстинктов. На следующей, перцептивной, стадии происходит качественный скачек в развитии психики и поведения животных. В поведении животных с очевидностью выступает тенденция ориентироваться на предметы окружающего мира и отношения между ними. Более развитой оказывается двигательная активность, включающая движения, связанные с изменением направления и скорости. Деятельность животных приобретает более гибкий, целенаправленный характер. Все это происходит уже на низшем уровне перцептивной психики, на котором, по предположению, находятся рыбы, другие низшие позвоночные, некоторые виды беспозвоночных и насекомые. Следующий, высший уровень парцептивной психики включает высших позвоночных: птиц и некоторых млекопитающих. У них уже можно обнаружить элементарные формы мышления, проявляемого в способности к решению задач в практическом, наглядно- действенном плане. Здесь обнаруживается готовность к научению, к усвоению способов решения таких задач, их запоминанию и переносу в новые условия. Наивысшего уровня развития перцептивной психики достигают обезьяны. В их деятельности выделяется особая, ориентировочно- исследовательская, или подготовительная, фаза. Она заключается в изучении прежде, чем приступить в ней к практическим действиям. Наблюдается определенная гибкость в способах решения, широкий перенос однажды найденных решений в новые условия и ситуации. Животные оказываются способными к исследованию и познанию действительности независимо от наличных потребностей и к изготовлению элементарных орудий. Вместо челюстей органами манипулирования становятся передние конечности, которые еще не полностью освобождены от функции передвижения. Развивается система общения животных друг с другом. Описав эти стадии и уровни, К.Э. Фабри пришел к выводу, что интеллект свойственен не только антропоидам, но и всем приматам, а также некоторым другим животным. Дальнейшее развитие психики на уровне человека согласно материалистической точке зрения идет в основном за счет памяти, речи, мышления и сознания благодаря усложнению деятельности и совершенствованию орудий труда выступающих как средства исследования окружающего мира, изобретению и широкому использованию знаковых систем. 3. Возникновение и психологическая характеристика сознания человека. Существенное отличие человека как вида от животных состоит в его способности рассуждать и мыслить абстрактно, размышлять о своем прошлом, критически оценивая его, и думать о будущем, разрабатывая и реализуя рассчитанные на него планы и программы. Все это вместе связано со сферой человеческого сознания. Психологическая характеристика сознания человека включает ощущение себя познающим субъектом, способность мысленно представлять существующую и воображаемую действительность, контролировать собственные психические и поведенческие состояния, управлять ими, способность видеть и воспринимать в форме образов окружающую действительность. Ощущение себя познающим субъектом означает, что человек осознает себя как отдельное от остального мира существо, готовое и способное к изучению этого мира, т.е. к получению более или менее достоверных знаний о нем. Человек осознает эти знания как феномены, отличные от объектов, к которым они относятся, может сформулировать эти знания, выразив их в словах, понятиях, разнообразной иной символике, передать другому человеку и будущим поколениям людей, хранить, воспроизводить, работать со знаниями как с особым объектом. Мысленное представление и воображение действительности- важная психологическая характеристика сознания. Она, как и сознание в целом, тесным образом связана с волей. Сознание почти всегда связанно с волевым контролем со стороны человека его собственной психики и поведения. Представление действительности, отсутствующей в данный момент времени или вовсе не существующей (воображение, мечты…), выступает как одна из важнейших психологических характеристик сознания. В данном случае человек произвольно, т. е. сознательно, отвлекается от восприятия окружающего, от посторонних мыслей, и сосредотачивает все свое внимание на какой- либо идее, образе, воспоминании и т.п., рисуя и развивая в своем воображении то, что в данный момент он непосредственно не видит или вообще не в состоянии увидеть. Главным условием возникновения и развития человеческого сознания является совместная продукция опосредованная речью орудийная деятельность людей. Это такая деятельность которая требует кооперации общения и взаимодействия друг с другом. Индивидуальное сознание на заре истории человечества возникло в процессе коллективной деятельности как необходимое условие ее организации: т.к. для того чтобы вместе людям заниматься каким- либо делом, каждый из них должен ясно представлять себе цель их совместной работы. С самого начала возникновения и развития человеческого сознания его субъективным носителем становится речь, которая вначале выступает как средство общения (сообщения), а затем становится средством мышления (обобщения). Вначале появляется коллективное, а затем индивидуальное сознание, т.к. получив свое всеобщее значение, слово затем проникает в индивидуальное сознание и становится его достоянием в форме значений и смыслов. Индивидуальное сознание ребенка человеческой активности, а которые неизбежно включается каждый человек в процессе своего индивидуального развития. Это- общение, игра, учение и труд. Их следует рассматривать в качестве основных видов деятельности людей. Общение- первый вид деятельности, возникающий в процессе индивидуального развития человека, за ним следует игра, учение и труд. Все эти виды деятельности носят развивающий характер, т.е. при включении и активном участии в них ребенка происходит его интеллектуальное и личное развитие. Общение рассматривается как вид деятельности, направленной на обмен информацией между общающимися людьми. Оно также преследует цели установления взаимопонимания, добрых личных и деловых отношений, оказания взаимопомощи и учебно- воспитательного влияния людей друг на друга. Общение может быть непосредственным и опосредствованным, вербальным и невербальным. При непосредственном общении люди находятся в прямых контактах друг с другом, знают и видят друг друга, прямо обмениваются вербальной или невербальной информацией, не пользуясь для этого ни какими вспомогательными средствами. При опосредствованном общении прямых контактов между людьми нет. Они осуществляют обмен информацией или через других людей, или через средства записи и воспроизведения информации (книги, газеты, радио, телевидение, телефон и т.п.). Игра- это такой вид деятельности, результатом которого не становится производство какого-либо материального или идеального продукта (за исключением деловых и конструкторских игр взрослых людей и детей). Игры часто имеют характер развлечения, преследуют цель получения отдыха. Отношения, складывающиеся между людьми в игре, как правило, носят искусственный характер в том смысле этого слова, что окружающими они не принимаются всерьез и не являются основаниями для выводов о человеке. Игровое поведение и игровые отношения мало влияют на реальные взаимоотношения людей, по крайней мере среди взрослых. Тем не менее игры имеют большое значение в жизни людей. Для детей игры имеют по преимуществу развивающее значение, а у взрослых служат средством общения, разрядки. Некоторые формы игровой деятельности приобретают характер ритуалов, учебно- тренировочных занятий, спортивных увлечений. Учение выступает как вид деятельности, целью которого является приобретение человеком знаний, умений и навыков. Особенности учебной деятельности в том, что она прямо служит средством психологического развития индивида. Особое место в системе человеческой деятельности занимает труд. Именно благодаря труду человек построил современное общество, создал предметы материальной и духовной культуры, преобразовал условия своей жизни таким образом, что открыл для себя перспективы дальнейшего, практически не ограниченного развития. С трудом прежде всего связано создание и совершенствование орудий труда. Они в свою очередь явились фактором повышения производительности труда, развития науки, промышленного производства, технического и художественного творчества. Когда говорят о развитии человеческой деятельности, то имеют в виду следующие аспекты прогрессивного преобразования деятельности: 1. Филогенетическое развитие системы деятельности человека. 2. Включение человека в различные виды деятельности в процессе его индивидуального развития. 3. Изменения, происходящие внутри отдельных видов деятельности по мере их развития. 4. Дифференциацию деятельностей, в процессе которой из одних деятельностей рождаются другие за счет обособления и превращения отдельных действий в самостоятельные виды деятельности. Филогенетическое преобразование системы человеческих деятельностей совпадает по существу с историей социально- экономического развития человечества. Интеграция и дифференциация общественных структур сопровождались появлением у людей новых видов деятельности. То же самое происходило по мере роста экономики, развития кооперации и разделения труда. Люди новых поколений, включаясь в жизнь современного им общества, устраивали и развивали те виды деятельности, которые характерны для данного общества. Этот процесс интеграции растущего индивида в действующую систему деятельностей называется социализацией, и ее поэтапное осуществление предполагает постепенное вовлечение ребенка в общение, игру, учение и труд. В процессе развития деятельности происходят ее внутренние преобразования. Деятельность обогащается новым предметным содержанием. Ее объектом и соответственно средством удовлетворения связанных с ней потребностей становятся новые предметы материальной и духовной культуры. У деятельности появляются новые средства реализации, которые ускоряют ее течение и совершенствуют результаты. В процессе развития деятельности происходит автоматизация отдельных операций и других компонентов деятельности, они превращаются в умения и навыки. В результате развития деятельности из нее могут выделяться, обособляться и дальше самостоятельно развиваться новые виды деятельности. 26.09.97г. __________/Рычков А.И./ Литература. 1. Р.С. Немов, «Психология», том1, Москва, 1995г. 2. Орлов Ю.М. «Восхождение к индивидуальности», Москва,1991г.

Использование четырех элементов для психического здоровья

Введение

Люди тесно связаны с природой, и самим своим существованием мы являемся ее частью (1). Несколько выдающихся клиницистов и историков в прошлые века утверждали, что первичные элементы создают человека и что дисбалансы являются причиной плохого здоровья. Хотя научный прогресс вышел далеко за пределы такой рудиментарной медицинской теории, все еще может быть полезно рассмотреть некоторые из основных принципов философии, лежащих в основе гуморов, для потенциального применения в поддержании или улучшении психического здоровья. По крайней мере, следует признать, что некоторые аспекты современности оказали пагубное влияние на психическое здоровье (2, 3). Несмотря на то, что был изобретен ряд лекарств, они оказали лишь скромное воздействие на большинство психических расстройств, и усилились опасения по поводу воздействия негативных психосоциальных изменений, таких как распад семьи, стрессовая работа и сложный баланс между работой и личной жизнью, более сидячий образ жизни, плохое питание, ухудшение качества воздуха и снижение связи с природой. Что касается уменьшения контакта с нашей биосферой по сравнению с нашими предками, это также влияет на наш микробиом, который изменяется под воздействием природы (4).

Классическое понимание элементов и их связи со здоровьем человека было развито такими врачами, как Гиппократ и Гален (5). Это было охарактеризовано как «четыре гумора», каждый из которых относился к элементу с определенными качествами: меланхолический [Земля (сухой)], сангвинический [Воздух (холодный)], холерический [Огонь (горячий)] и флегматический [Вода (влажный)]. )]. Дисбаланс этих элементов внутри считался ответственным за болезнь. Было также признано, что внешнее воздействие этих элементов может изменить здоровье через исправление дисбаланса. Например, если у человека были признаки меланхолии (сухость кожи, чувство холода, эмоциональная замкнутость, снижение подвижности и подавленное настроение), то воздействие тепла, влаги и активности можно считать полезными. Модели традиционной медицины, включая унани, аюрведу и традиционную китайскую медицину, также воплощали в себе аналогичные элементарные конструкции и до сих пор практикуются в наше время, когда состояния здоровья лечат путем устранения дисбаланса и дефицита элементов (6).

Во-первых, мы не предлагаем, чтобы терапевтическое использование «элементов» заменило общепринятую фармакотерапию или психологические методы . Мы, однако, предполагаем, что более глубокое современное понимание (и необходимые надежные исследования) этого взаимодействия может дать информацию о потенциальном использовании в рамках модели интегративного лечения психических расстройств. Это может обеспечить дополнительный путь к улучшению общего психического здоровья и воспринимаемого благополучия. В самой простой форме, как людям, чтобы выжить (и действительно процветать), нам нужен чистый воздух, пресная вода, регулируемая температура тела и питательные вещества, которые в конечном итоге получены из земли. По мере того, как наше понимание важности этих аспектов для психического здоровья улучшается, мы также рассматриваем возможность использования их преимуществ для использования в качестве потенциальных вмешательств, улучшающих здоровье.

Насколько нам известно, на сегодняшний день ни одна научная статья не содержала обзора доказательств применения всех «элементов» в этом классическом смысле для психического здоровья; Таким образом, мы провели обширный обзор района. Мы рассмотрели соответствующую литературу из баз данных Medline, EBSCO и Web of Science, а также выбрали ключевую литературу, которая лучше всего соответствует тематическим областям «Земля», «Огонь», «Вода» и «Воздух». На рис. 1 показаны терапевтические вмешательства, относящиеся к этим областям. Мы специально охватываем ключевую литературу по 1) взаимосвязи между этими элементами и психическим здоровьем (в отношении основных эпидемиологических данных) и 2) любым клиническим испытаниям с использованием вмешательств, которые тематически соответствуют одному из четырех элементов.

Рисунок 1 Четыре элемента (юмор) и приложения для психического здоровья.

Земля

Мы классифицировали этот домен, чтобы охватить аспекты, относящиеся к влиянию прямого контакта с землей/почвой и флорой, время, проведенное на природе (в частности, в дикой природе), и применение «упражнений в зеленых насаждениях», взаимодействие с животными и новые вмешательства, такие как глиняная арт-терапия.

Адекватное пребывание на природе (зеленые насаждения) может принести пользу для общего состояния здоровья, а данные подтверждают, что растущая урбанизация и подверженность чрезмерной индустриализации могут негативно сказаться на здоровье (7). Польза пребывания на природе для психического здоровья очевидна (8), включая повышенное воздействие солнечного света и свежего воздуха, а также ряд полезных психосоциальных элементов в некоторых ситуациях. Помимо этих преимуществ, прямое взаимодействие с природой (и биоразнообразием) также влияет на развитие микробиома, что также может оказывать влияние на психическое здоровье (9)., 10). Хотя это может быть полезным, при взаимодействии с почвой необходима некоторая осторожность в отношении потенциальных загрязнителей (например, химических веществ и вредных патогенов).

Что касается вмешательств в этой области, в новом исследовании, включающем терапию «глиняным искусством», было проведено краткосрочное вмешательство (шесть сеансов по 2,5 часа) для оценки ее влияния на ряд исходов психического здоровья у 106 человек с депрессией (11). По сравнению с контрольной группой изобразительного искусства симптомы депрессии уменьшились, в дополнение к улучшению общего состояния здоровья и самочувствия. Терапевтический эффект достаточного количества зеленых насаждений может включать ряд факторов, и следует отметить, что у детей он также стимулирует когнитивное развитие через увеличили возможности для принятия рисков, воображения и самопознания (12).

Активное занятие садоводством также может улучшить психическое здоровье. Реабилитационная программа с использованием природных ресурсов в группе обычных пациентов ( n = 118) с отмеченными уровнями тяжелого стресса и/или легкой или умеренной депрессией оценивалась на предмет изменения статуса больничного листа и обращения за медицинской помощью (13). Этих пациентов сравнивали с контрольной группой ( n = 678). Результаты показали, что у тех, кто участвовал в реабилитационном саду, были преимущества в снижении потребления медицинских услуг по сравнению с контрольной группой, но не было изменений в статусе больничных.

Что касается возможного дополнительного вмешательства у людей с рядом психических расстройств, в Сербии было проведено исследование с участием 30 пациентов, которые участвовали в программе садоводческой терапии (HT) или в контрольной группе (профессиональная арт-терапия) (14). Результаты показали, что ГТ оказала положительное влияние на психическое здоровье и благополучие участников. Кроме того, выявлена разница в результатах тестирования субшкалы стресса до и после вмешательства с более сильным эффектом у тревожных мужчин. Другой проект HT с участием 49Участники, проходящие программу лечения наркомании по делам ветеранов, показали, что 5 часов ГТ в день в течение 3 недель приводили к снижению уровня кортизола и тенденции к улучшению депрессивного настроения и качества жизни по сравнению с обычной трудотерапией (15). Другое неконтролируемое исследование, включающее 12-недельную программу ГТ ( n = 46) для людей с клинической депрессией, подтвердило значительное положительное изменение показателей психического здоровья во время вмешательства (16). Снижение тяжести депрессии сохранялось в течение 3 месяцев наблюдения, и, что самое интересное, после вмешательства сообщалось о повышении социальной активности и социальной сплоченности. 8-недельная программа внутреннего садоводства также выявила благотворную социальную связь и снижение одиночества у пожилых людей, находящихся в домах престарелых (17). Дальнейшие исследования показали, что по сравнению с сидячей деятельностью, такой как чтение, она может даже иметь острое снижение стресса, что проявляется в снижении уровня кортизола в слюне (18).

Чтобы увеличить пользу для психического здоровья от пребывания на природе, к этому можно также добавить физическую активность (например, прогулки на природе). Такие упражнения могут синергетически улучшать самочувствие помимо физической активности в городских условиях (19). Хотя доказательства конкретных преимуществ для здоровья от терапии с помощью природы (например, походы в дикую природу) неясны из-за отсутствия в настоящее время тщательных исследований, в целом данные подтверждают терапевтический эффект. Метааналитический анализ 10 британских исследований с участием клинической популяции участников ( n = 1,252) с рядом психических расстройств обнаружили умеренные размеры эффекта зеленых упражнений в улучшении настроения и самооценки у здоровых выборок (19). Этот результат также отражал систематический обзор Annerstedt и Wahrborg (20), которые обнаружили, что в исследованиях с уровнем доказательности от среднего до низкого об улучшении здоровья сообщалось в 26 из 29 исследований. Наконец, систематический обзор 11 исследований ( n = 833) участия в физической активности и упражнениях в естественной среде (по сравнению с активностью в помещении) показал, что 9из 11 испытаний продемонстрировали некоторое улучшение психического самочувствия (21). По сравнению с тренировками в помещении занятия на природе были связаны с уменьшением напряжения, замешательства, гнева и депрессии, а также с ощутимым увеличением энергии и чувства позитивного участия. Конкретные примеры физической активности, основанной на природе, с прямой связью с почвой или флорой, которые, как было показано, улучшают результаты психического здоровья, включают плавание под парусом, садоводство, верховую езду, походы в дикую природу и бег на природе (19). ). Зеленые упражнения также оказались эффективным способом снижения стресса у рабочих, демонстрируя улучшение положительного эмоционального состояния и артериального давления по сравнению с городскими физическими упражнениями в помещении, в небольшом экспериментальном исследовании ( n = 14) (22). .

Одним из интересных приложений общественного здравоохранения, обнаруженных в Японии (23), является предписывающая рекомендация «купаться в лесу», известная как « Shinrin-yoku ». Проще говоря, это включает в себя совет людям проводить время в лесу. Предварительные данные показывают, что такое воздействие (по сравнению с временем, проведенным в городских условиях) может улучшить общее психическое здоровье, изменяя при этом физиологический стресс и иммунные биомаркеры. Исследования, например, показали, что кратковременное пребывание в лесу снижает уровень малонового диальдегида, интерлейкина-6, фактора некроза опухоли альфа и кортизола, а также улучшает показатели психического здоровья (24). Та же исследовательская группа обнаружила аналогичный положительный эффект у пожилых людей с хронической сердечной недостаточностью (25). Также было обнаружено, что лесная терапия полезна для лечения симптомов депрессии и тревоги у пациентов с хроническим инсультом (26). Одно исследование с участием 55 пациентов с хроническим инсультом было случайным образом распределено либо в рекреационном лесу, либо в городской гостинице. Результаты показали более низкие показатели депрессии, беспокойства и стресса в пользу группы пребывания в лесу.

Люди обычно имеют тесные отношения с животными, и они могут вызывать физическую привязанность и чувство безусловной любви, помогать в поддержании рутины, а также обеспечивать ответственность и дополнительное ощущение жизненной цели. Формализованная анималотерапия может включать в себя лошадей (лошадиная терапия), собак или даже взаимодействие с млекопитающими, такими как дельфины. Время, проведенное с сельскохозяйственными животными людьми с рядом психических расстройств, может уменьшить депрессию и тревожное состояние, а также повысить чувство самоэффективности (27).

Огонь

Мы классифицировали этот домен, чтобы инкапсулировать аспекты, относящиеся к влиянию прямого воздействия света (солнечного или искусственного света) или тепла ( через векторов, включая сауну или нагретые предметы, приложенные к телу, например, горячие камни) .

Это широко распространенное межкультурное анекдотическое поверье, что настроение улучшается, когда светит солнце, а ненастная погода находится в страхе. В то время как острое пребывание на солнце (и приятная температура в зависимости от человека) может улучшать настроение, существует противоречивая связь между сезонными колебаниями и распространенностью аффективных расстройств (28, 29).). Воздействие солнечного света на психическое здоровье может быть частично опосредовано витамином D. Однако, хотя низкие уровни витамина D, по-видимому, связаны с риском депрессии, существуют противоречивые данные о влиянии добавок на улучшение настроения (30–32). ). Фактически, одно исследование с участием 198 участников с рассеянным склерозом, за которыми проспективно наблюдали в среднем в течение 2,3 лет, показало, что сообщаемое воздействие солнца было обратно связано с показателями депрессии и усталости (33). Интересно, что только высокие уровни витамина D (> 80 нм) были обратно связаны с показателями депрессии, но это не было значимым после поправки на сообщаемое пребывание на солнце. Другими словами, воздействие солнца, а не уровень витамина D, отражало улучшение настроения и энергии.

Еще одним аспектом «световой терапии» для модуляции настроения является применение имитации рассвета для стимуляции секреции серотонина и кортизола и регуляции циркадного ритма (34, 35). Несколько клинических испытаний показали, что это может быть особенно полезно при сезонном аффективном расстройстве (САР). Рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) продолжительностью от 2 до 8 недель оценивали дифференциальную эффективность между имитацией рассвета (за полчаса до пробуждения при освещенности от 100 до 300 люкс) и терапией ярким светом при 1500–10 000 люкс (36–38). Результаты противоречивы, и оба могут быть потенциально эффективны при САР, при более сильной поддержке общей терапии ярким светом.

Одним из наиболее распространенных медицинских мероприятий, связанных с целенаправленным использованием тепла, является сауна, которая включает в себя традиционную разновидность (с использованием лучистого тепла и горячих камней для создания влаги) и современную разновидность инфракрасного излучения (в которой обычно используется дальний инфракрасный свет). На сегодняшний день существует значительно больше исследований в отношении традиционной сауны (39), хотя новые данные свидетельствуют о том, что инфракрасная сауна способствует аналогичным физиологическим преимуществам (40). Хотя данные остаются предварительными, так как было проведено очень небольшое количество контролируемых исследований о влиянии регулярного посещения сауны на здоровье (40), основные физиологические эффекты были известны уже некоторое время (41).

Совсем недавно были проведены первые лонгитюдные исследования на большой финской когорте ( n = 2315), результаты которых показали положительные результаты в ряде областей здоровья, таких как сердечно-сосудистые заболевания (42), гипертония (43) , респираторные заболевания (44) и даже слабоумие (45). Авторы этих исследований описывают, как физиологическая реакция на посещение сауны соответствует физическим упражнениям низкой и средней интенсивности, и предполагают, что «предполагаемые функциональные улучшения, связанные с посещением сауны, соответствуют аналогичным преимуществам, наблюдаемым при регулярных физических упражнениях» (стр. 546). (42). Хотя в настоящее время не хватает обширных исследований (особенно в области психического здоровья), поскольку общие преимущества, по-видимому, связаны с повышением активности терморегуляторной системы, разумно предположить, что аналогичные преимущества получаются от других модальностей атмосферных ванн из разных стран. культурные традиции. К ним относятся исламский «хаммам», индейские «парилки» и японские «онсэны», все из которых пользуются давней репутацией благодаря своей регенеративной способности (46).

Одним из конкретных аспектов классической практики сауны, который требует дальнейшего изучения на предмет общих и психических последствий для здоровья, является обычное принятие холода после воздействия тепла (холодный душ/воздух/снег после сауны). В исследовании 2015 года с участием 3018 участников (в возрасте 18–65 лет) без тяжелых сопутствующих заболеваний и без рутинного опыта принятия холодного душа были рандомизированы группы с циклами горячего и холодного душа (или контрольная группа) в течение 30 дней подряд с последующим 60-дневным принятием холодного душа в по собственному усмотрению для групп вмешательства (47). Первичным исходом были дни болезни и связанное с этим отсутствие на работе по болезни. Результаты показали 29% снижение отсутствия болезни при принятии горячего или холодного душа по сравнению с контрольной группой, но не дней болезни у взрослых без тяжелой сопутствующей патологии. Эти результаты свидетельствуют о том, что дальнейшее изучение воздействия холода и посещения сауны является важной областью исследований, особенно с учетом распространенности этой практики на глобальном уровне.

Существует по крайней мере одно небольшое исследование ( n = 9), но в нем изучались острые температуры тела, а не долговременные эффекты, и не изучались качественные различия в восприятии посещения сауны в результате воздействия холода (48). Другое исследование 2016 года ( n = 37) обнаружили, что погружение в холодную воду после сауны может быть безопасным для пациентов с хронической сердечной недостаточностью, но эту практику следует проводить с осторожностью (49). В исследовании также не учитывались качественные аспекты холодового воздействия, которое в недавней этнографической литературе описывалось как вызывающее ощущение регенерации (50). Несмотря на то, что этот обзор не рассматривается (и в отличие от терапий, основанных на тепле), существует также признанное потенциальное использование только холодовой терапии (криотерапия) для целого ряда медицинских применений.

Что касается специфического воздействия сауны на психическое здоровье, то существует множество неофициальных данных из традиционного фольклора (46), но мало научных или социологических данных. В той же финской когорте, о которой говорилось выше, была обнаружена сильная связь между частым посещением сауны и уменьшением психотических расстройств после среднего периода наблюдения 25 лет (51), но это единственное доступное продольное доказательство. Другие исследования показали положительное влияние корейской сауны «чимчжилбанг» на настроение (52, 53), а также снижение интенсивности боли при хронических состояниях, таких как головные боли при гипертонии (54). Учитывая распространенность неподтвержденных сообщений о взаимосвязи между сауной и улучшением психического здоровья, это еще одно многообещающее направление исследований, которое требует постоянного внимания со стороны мирового научного сообщества, особенно в свете недавних положительных результатов, касающихся использования гипертермической терапии всего тела (ГТТ). терапия для облегчения большого депрессивного расстройства (55). WBH включает в себя использование длительного тепла в течение 1-2 часов для повышения внутренней температуры тела (иногда через устройство, обогревающее внутреннюю часть палатки, закрывающей тело).

Предыдущее неконтролируемое исследование показало, что один сеанс WBH уменьшает депрессивные симптомы у людей, страдающих депрессией, и поэтому исследователи стремились проверить, превзойдет ли этот эффект фиктивное контрольное состояние (согласованная процедура, но без тепла). Они оценили однократное острое лечение в 6-недельном рандомизированном двойном слепом исследовании с участием 34 взрослых с большим депрессивным расстройством (БДР) (55). Результаты показали, что по сравнению с имитационной группой (имитирующей все атрибуты, принимающие сильную жару), только одно лечение терапией WBH показало значительно сниженные показатели депрессии, сохраняющиеся в течение 6-недельного периода исследования после вмешательства.

Вода

Мы классифицировали этот домен, чтобы охватить аспекты, относящиеся к влиянию непосредственного потребления воды и воздействия воды, включая использование общей гидротерапии, бальнеотерапии (лечение болезни посредством купания в природных минеральных источниках), и физическая активность на водной основе (56).

Жизнь млекопитающих требует воды для существования, при этом человеческое тело примерно на 60% состоит из воды (57). Помимо важности адекватной гидратации для правильного электролитного баланса, внутриклеточной функции и внеклеточной коммуникации, обезвоживание может иметь последствия для настроения и когнитивных функций (58). Что касается последствий для психического здоровья, новое исследование по оценке легкого обезвоживания (вызванное прерывистыми умеренными физическими упражнениями) было проведено на 25 здоровых женщинах. Участники провели три 8-часовых плацебо-контролируемых эксперимента с различными состояниями гидратации (в зависимости от состояния, вызванного физическими упражнениями или диуретиками) (59).). В то время как большинство аспектов познания не были затронуты, значительные побочные эффекты обезвоживания на 1,36% показали ухудшение настроения, повышенное восприятие сложности задачи, снижение концентрации внимания и усиление симптомов головной боли. Это соответствует умеренному уровню обезвоживания (многие исследования не подталкивают организм к обезвоживанию выше 1,50% из-за увеличивающегося спектра негативных последствий).

Терапевтическое применение воды очевидно во многих культурах, особенно в отношении ванн с природными минералами (обычно в горячих источниках). Одно исследование ( n = 237) сравнение бальнеотерапии на санаторно-курортных курортах с пароксетином при лечении генерализованного тревожного расстройства показало значительное преимущество санаторно-курортного лечения по шкале тревожности, при этом показатели ремиссии и стойкого ответа также значительно выше у тех, кто лечился бальнеотерапией (60). По сравнению с прогрессивной мышечной релаксацией для снятия стресса краткосрочная бальнеотерапия обеспечивала более высокие субъективные оценки релаксации у здоровых участников ( n = 49) и была так же полезна для снижения уровня кортизола в слюне (61).

Также было показано, что бальнеотерапия улучшает качество жизни и симптомы хронической боли у пациентов с фибромиалгией. Исследование, проведенное на Мертвом море в течение 10 дней ( n = 48), продемонстрировало значительное улучшение всех показателей самочувствия (62). Дополнительные данные Ozkurt et al. (63) подтвердили эти положительные эффекты у больных фибромиалгией ( n = 50), поскольку их 2-недельное лечение приводило к значительному улучшению всех показателей исхода, включая боль, воздействие фибромиалгии, депрессию и качество жизни. В обоих исследованиях последующая оценка показала улучшение физического состояния в среднем в течение 3 месяцев, в то время как психологическое улучшение было более коротким, что свидетельствует о преимуществах регулярной бальнеотерапии при лечении фибромиалгии. Классическое использование современных парных также обеспечивает терапевтическое взаимодействие тепла и воды.

Хотя подробное изучение физической активности в воде выходит за рамки данного обзора, стоит отметить несколько новых применений иммерсивной активности в воде. В недавнем исследовании оценивалась Deptherapy, британская благотворительная организация, которая занимается подводным плаванием с аквалангом в качестве поддержки ветеранов вооруженных сил, получивших в бою травмы, которые изменили их жизнь (64). В общей сложности 15 ветеранов-мужчин были оценены в неконтролируемом формате как проспективно, так и ретроспективно по ряду количественных показателей психического благополучия и результатов функциональных способностей. Участники сообщили об улучшении ряда показателей психосоциального благополучия. Исследователи утверждают, что подводное плавание с аквалангом может частично принести пользу раненым ветеранам из-за необходимости полной концентрации внимания и ощущения невесомости под водой. Другое применение на водной основе связано с использованием «серф-терапии», которая, как было показано, улучшает самочувствие участников (65, 66). Однако признано, что это дает ряд других дополнительных преимуществ (помимо прямого эффекта от погружения в воду), включая повышение внимательности и развитие ателических навыков, пребывание на свежем воздухе и солнечном свете, а также общую физическую активность.

Воздух

Мы классифицировали эту область, чтобы охватить аспекты, относящиеся к влиянию прямого воздействия свежего чистого воздуха, сознательного и более эффективного дыхания и специальных дыхательных упражнений (например, используемых в йоге, известных как пранаяма ). Это может быть достигнуто с помощью регулируемых методов биологической обратной связи, сфокусированных на дыхании (67), которые могут уменьшить тревогу и воспринимаемый стресс. Например, регуляция естественного дыхания синхронизирует электрическую активность грушевидной (обонятельной) коры человека, а также модулирует лимбические области мозга (включая миндалевидное тело и гиппокамп; ключевые области мозга, влияющие на тревогу/стресс и память) (68).

Одним из ключевых экологических факторов, который, как признано, влияет на физическое здоровье, является повышенная подверженность загрязнению воздуха твердыми частицами, что является одной из распространенных проблем современности (69). Было обнаружено, что это оказывает потенциально глубокое влияние на центральную нервную систему. Например, в продольном исследовании 537 пожилых корейцев было обнаружено, что воздействие загрязненного воздуха связано с усилением симптомов депрессии (70). Кроме того, данные поперечного исследования показывают, что пассивное курение сигарет положительно связано с усилением депрессивных симптомов у ранее не куривших людей (даже после поправки на ряд демографических факторов и сопутствующих заболеваний) (71, 72).

Новые доклинические данные свидетельствуют о том, что загрязнение воздуха может вызывать окислительный стресс, нейровоспаление, активацию микроглии и цереброваскулярную дисфункцию, потенциально изменяя гематоэнцефалический барьер (73). Например, в исследовании на мышах изучалось, влияет ли длительное (10 месяцев) воздействие мелкодисперсных взвешенных частиц в воздухе по сравнению с фильтрованным воздухом на поведение и когнитивные реакции животных, связанные с депрессией (74). Данные показали, что мыши, подвергшиеся длительному загрязнению воздуха, демонстрировали более депрессивные реакции и нарушения пространственного обучения и памяти по сравнению с мышами, подвергшимися воздействию фильтрованного воздуха.

Помимо качества воздуха, которым мы дышим, то, как мы дышим, также связано с нашим здоровьем и благополучием. В то время как функциональное и дисфункциональное дыхание трудно определить, дисфункциональное дыхание, включая ограниченное, поверхностное, быстрое или нерегулярное дыхание, связано с рядом физических и психологических состояний здоровья (67). В частности, дисфункциональное дыхание считается симптомом депрессии и тревоги, и, соответственно, у людей с хроническими нарушениями дыхания отмечается высокая распространенность депрессии и тревоги (75).

Внимательное осознание дыхания (MBA) и методы регуляции дыхания (BRT) были зарегистрированы как наиболее часто используемые психофизические терапии взрослыми с заболеваниями в Соединенных Штатах (76) и вторым наиболее часто используемым из всех дополнительных подходов к здоровью. (второе место после всех натуральных пищевых добавок вместе взятых) (77). MBA и BRT обычно используются в качестве компонентов психологического и дополнительного лечения состояний психического здоровья, включая когнитивно-поведенческую терапию (CBT), когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), снижение стресса, основанное на осознанности (MBSR), и практики разума и тела в общие, включая йогу, тайчи, цигун, обучение релаксации, осознанность и другие формы медитации (78). Каждый из них был изучен в ходе клинических исследований и включен в многочисленные обзоры (78–82).

Клинические исследования, посвященные BRT как первичному вмешательству для общего психического здоровья, в основном основаны на дыхательных упражнениях йоги. MBA и BRT являются неотъемлемой частью нескольких аспектов практики йоги. Например, позы йоги идеально выполняются с МВА и координацией дыхания с движениями; специальные техники йоги (известные как пранаяма ), техники релаксации и медитации часто используют дыхание как средство для расслабления и сосредоточения ума. Несколько клинических исследований показали, что БРТ йоги эффективно снижают тяжесть депрессивных симптомов (83–87). Одно РКИ с использованием техники БРТ йоги, известной как Сударшан Крия Йога (СКАЙ), показало, что эта техника была столь же эффективна, как электросудорожная терапия (ЭСТ) и обычно назначаемый фармакологический антидепрессант (имипрамин) при клинической депрессии в течение 4-недельного периода. (85). Более поздние исследования с использованием той же йога-БРТ также обнаружили уменьшение симптомов депрессии у участников с алкогольной зависимостью после программы детоксикации (87) и снижение посттравматического стресса (ПТС) и симптомов депрессии у выживших после цунами в Юго-Восточной Азии 2004 года (84). Более поздние исследования, которые включают МВА в многокомпонентные занятия йогой, также выявили пользу для уменьшения симптомов депрессии и тревоги и улучшения самочувствия (83, 86). Стритер и его коллеги также обнаружили предварительные данные, свидетельствующие о том, что практика йоги, сосредоточенная на дыхании, повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, что связано с улучшением состояния при депрессии (88).

Несколько исследователей постулировали нейрофизиологические модели для объяснения преимуществ практик йоги, сосредоточенных на дыхании, при различных, часто сопутствующих заболеваниях, включая психические расстройства, на основе концепции и доказательств того, что практики йоги снижают аллостатическую нагрузку в системах реагирования на стресс и восстановить гомеостаз и баланс в организме человека (88, 89). Они предполагают, что практики йоги, основанные на дыхании, 1) корректируют недостаточную активность парасимпатической нервной системы (ПНС), частично за счет стимуляции блуждающих нервов, основного периферического пути ПНС; 2) повысить низкий уровень ГАМК; и 3) уменьшить аллостатическую нагрузку стресса. Депрессия, тревога, ПТС и хроническая боль являются примерами медицинских и психических состояний, которые усугубляются стрессом, характеризуются низкой вариабельностью сердечного ритма (ВСР) и нарушением ГАМКергической активности, реагируют на фармакологические агенты, повышающие активность ГАМК-системы, и демонстрируют улучшение симптомов. в ответ на вмешательства, основанные на дыхании, основанные на йоге (88, 89).

Обсуждение

Как подробно описано выше, «элементы» как в классическом, так и в современном смысле влияют на наше психическое здоровье и являются потенциально модифицируемыми аспектами, которые можно использовать в качестве терапевтических вмешательств. Наиболее надежные интервенционные данные, доступные в настоящее время, показывают предварительную поддержку нескольких вариантов использования элементов через садоводческую и естественную терапию, зеленые упражнения / физическую активность, сауну и тепловую терапию, бальнеотерапию и дыхательные упражнения. Следует отметить, что во многих случаях эти вмешательства не изучались при окончательно диагностированных психических расстройствах, и поэтому преждевременно считать эти методы лечения золотым стандартом лечения. Несмотря на это, данные свидетельствуют о многих положительных общих преимуществах для психического здоровья. Механизмы действия, лежащие в основе этих подходов к медицине образа жизни, разнообразны (из-за широты охвата вмешательств). Требуется больше внимания, чтобы выявить прямое влияние элементов на здоровье, поскольку многие вмешательства будут иметь другие смешанные аспекты, такие как физическая активность, внимательность или активность, основанная на внимании, они также могут иметь компонент социального интерфейса и, наконец, обычно будут иметь целый ряд природных воздействий окружающей среды (включая повышенное воздействие солнечного света, свежего воздуха и т. д.). Как подробно описано выше, известные эффекты для здоровья, например, включают ранний утренний свет, увеличивающий выработку серотонина и кортизола, модуляцию внутренней температуры, повышающую кровообращение и иммунный ответ, регуляцию дыхания, влияющую на ряд нейрохимических эффектов и динамику ВСР и кровотока, а также воздействие флоры и фауна, изменяющая микробиом.

Хотя понятно, что эта статья не следует строгому редуктивному анализу конкретных методов лечения определенных психических расстройств, она предназначена для предоставления парадигмы, позволяющей расширить другой образ мышления, особенно для рассмотрения новых вмешательств, которые может работать наряду с традиционными методами лечения для улучшения психического здоровья. Общепризнано, что многие из вмешательств в настоящее время не имеют твердой доказательной базы, и необходимы дальнейшие исследования с использованием рандомизированных и контролируемых планов (в идеале в рамках смешанных методов). Многообещающие области будущих исследований касаются дальнейших исследований воздействия элементов на психическое здоровье, в частности, таких вмешательств, как сауна и тепловая терапия, гидротерапия и терапия на природе.

Существует множество потенциальных преимуществ «использования четырех элементов» для улучшения здоровья. Этот подход можно признать частью зарождающейся области «медицины образа жизни». Помимо обеспечения основ поддержания жизни и потенциальных преимуществ для психического здоровья, описанных выше, существует ряд дополнительных преимуществ. Такие подходы могут улучшить социальные связи, улучшить физическое здоровье, здоровье мозга и познавательные способности, а также повысить «самоэффективность» или мастерство (9).0). Эти подходы, как правило, очень дешевы, хотя выбор может быть ограничен в развивающихся странах и странах с чрезмерно промышленно развитой и загрязненной окружающей средой. Что касается клинических соображений для более широкого внедрения медицины образа жизни, последние данные из Швеции показывают, что существует ряд барьеров, которые все еще сохраняются (91). Основные факторы, по которым изменения образа жизни не применяются в клинической практике чаще, включают недостаток знаний и ролей, отсутствие организационной поддержки и ресурсов, низкую воспринимаемую важность этих мер и дефицит времени для уделения необходимого внимания. Преодоление этих барьеров в сфере психического здоровья также сопряжено с большими проблемами в отношении увеличения сопутствующих заболеваний, потенциальных проблем с мотивацией, более низкого социально-экономического статуса у людей с более тяжелыми психическими заболеваниями и нехватки в большинстве юрисдикций квалифицированного клинического персонала с навыками, ориентированными на образ жизни. и обучение. Хотя в настоящее время не существует простого решения, повышенный академический акцент на зарождающейся области медицины образа жизни должен повысить осведомленность и, с развивающейся доказательной базой, иметь возможность более тесно взаимодействовать с политиками и клиническими органами.

Еще один «элемент», который можно рассматривать в рамках элементальной парадигмы, — это философское рассмотрение пятого элемента, который был назван «пустотой», «пространством» или «эфиром». Этот элемент, как правило, отсутствует в системе Гиппократа и Запада, однако он присутствует в других традиционных системах, таких как Аюрведа. Более абстрактная связь с этой концепцией связана с нашим пониманием пространства и области квантовой физики. Сторонники квантовой теории постулируют важность квантовой физики для когнитивной нейронауки и психиатрии и предполагают, что законы квантовой механики могут влиять на динамику сознания и природу разума (9).2). Еще одним любопытным фактором, связанным с космосом и психическим здоровьем, является хорошо задокументированный феномен, известный как «эффект обзора», который испытывают астронавты, путешествующие в космос (93, 94). Наблюдение за Землей из космоса часто побуждало астронавтов сообщать о непреодолимых эмоциях и чувствах отождествления с человечеством и планетой в целом. Психологические конструкции, такие как благоговение и самопреодоление, по-видимому, способствуют психологическому пониманию переживания огромных открытых пространств. Хотя такие переживания могут быть связаны с благополучием и повышенным альтруизмом и другим просоциальным поведением, в некоторых случаях они также могут быть связаны с повышенным страхом и тревогой (9).4). Существует множество факторов, связанных с психическим здоровьем, открытыми пространствами и космическими путешествиями, и они требуют дальнейшего изучения последствий для психического здоровья, в том числе для большинства из нас, кто не покидает планету.

В основе этой статьи лежит призыв к психиатрии (и более широкой области медицины) вернуться к основам с точки зрения понимания важности и потенциального использования элементов для психического здоровья. Конечно, мы не умаляем значения фармакотерапии и психологических методик при психических расстройствах. Однако мы говорим, что природа по-прежнему держит ключ к решению многих проблем, которые в настоящее время преследуют общество. Мы становимся все более социально изолированными и гиперстимулируемыми, и более тесная связь с биосферой и нашими собратьями всегда будет обеспечивать поддержку психического здоровья.

Вклад автора

JS: ведущий автор и участник раздела Земли. MdM: вклад в раздел в эфире. FH: вклад в раздел о воде, ссылки и редактирование. JT: вклад в секцию в огне.

Заявление о конфликте интересов

Компания JS получала гонорары за презентации, поддержку командировок, гранты на клинические испытания, гонорары за книги или независимые консультационные платежи от Integria Healthcare & MediHerb, SPRIM, Pfizer, Scius Health, Key Pharmaceuticals, Taki Mai, FIT-Bioceuticals , Blackmores, Grunbiotics, Soho-Flordis, Healthworld, HealthEd, HealthMasters, Elsevier, Chaminade University, Международное общество аффективных расстройств, Дополнительные лекарства Австралии, Terry White Chemists, ANS, Общество исследований лекарственных растений и натуральных продуктов, Sanofi-Aventis, Omega -3, Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям и стипендия CR Roper.

Остальные авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

1. Логан А.С., Селхуб Э.М. Vis Medicatrix naturae: природа «служит разуму»? Biopsychosoc Med (2012) 6(1):11. doi: 10.1186/1751-0759-6-11

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

2. Хидака Б. Депрессия как болезнь современности: объяснение растущей распространенности. J Affect Disord (2012) 140 (3): 205–14. doi: 10.1016/j.jad.2011.12.036

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

3. Робертс М. Современность, психические заболевания и кризис смысла. J Psychiatr Ment Health Nurs (2007) 14(3):277–81. doi: 10.1111/j.1365-2850.2007.01074.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

4. Логан А.С., Кацман М.А., Баланса-Мартинес В. Природная среда, рацион предков и микробная экология: существует ли современное «палеодефицитное расстройство»? Часть I. Дж Физиол Антропол (2015) 34:1. doi: 10.1186/s40101-015-0041-y

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

5. Стельмак Р., Сталикас А. Гален и юмористическая теория темперамента. Pers Individ Dif (1991) 12(3):255–63. doi: 10.1016/0191-8869(91)-N

CrossRef Полный текст | Google Scholar

6. Патвардхан Б., Варуде Д., Пушпангадан П., Бхатт Н. Аюрведа и традиционная китайская медицина: сравнительный обзор. Комплемент на основе Evid Alternat Med (2005) 2(4):465–73. doi: 10.1093/ecam/neh240

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

7. Кенигер Л., Гастон К., Ирвин К., Фуллер Р. Каковы преимущества взаимодействия с природой? Int J Environ Res Public Health (2013) 10:913–35. doi: 10.3390/ijerph20030913

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

8. Бартон Дж., Роджерсон М. Важность зеленых насаждений для психического здоровья. BJPsych Int (2017) 14 (4): 79–81. doi: 10.1192/S2056474000002051

CrossRef Полный текст | Google Scholar

9. Тасним Н., Абулизи Н., Питер Дж., Харт М.М., Гибсон Д.Л. Связь микробной экосистемы кишечника с окружающей средой: зависит ли здоровье кишечника от того, где мы живем? Front Microbiol (2017) 8:1935. doi: 10.3389/fmicb.2017.01935

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

10. Аэртс Р., Хонней О., Ван Ньювенхейс А. Биоразнообразие и здоровье человека: механизмы и доказательства положительного воздействия разнообразия природы и зеленых насаждений на здоровье. Br Med Bull (2018) 127(1):5–22. doi: 10.1093/bmb/ldy021

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

11. Нэн Дж., Хо Р. Влияние арт-терапии глиной на взрослых амбулаторных пациентов с большим депрессивным расстройством: рандомизированное контролируемое исследование. J Affect Disord (2017) 217: 237–45. doi: 10.1016/j.jad.2017.04.013

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

12. Dadvand P, Tischer C, Estarlich M, Llop S, Dalmau-Bueno A, López-Vicente M, et al. Воздействие зеленых насаждений и внимания на жизнь в жилых помещениях: проспективное исследование населения. Environment Health Perspect (2017) 125(9):097016. doi: 10.1289/EHP694

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

13. Варборг П., Петерссон И., Гран П. Реабилитация с помощью природы при реакциях на тяжелый стресс и/или депрессию в реабилитационном саду: долгосрочное наблюдение, включая сравнения с соответствующей популяционной эталонной когортой. J Rehabil Med (2014) 46(3):271–6. doi: 10.2340/16501977-1259

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

14. Вуйчич М., Томичевич-Дублевич Дж., Грбич М., Лечич-Тошевски Д., Вукович О., Тоскович О. Природное решение для улучшения психического здоровья и благополучия в городских районах. Environ Res (2017) 158:385–92. doi: 10.1016/j.envres.2017.06.030

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

15. Детвейлер М.Б., Селф Дж.А., Лейн С., Спенсер Л., Лутгенс Б., Ким Д.Ю. и др. Садоводческая терапия: пилотное исследование модуляции уровня кортизола и показателей тяги к психоактивным веществам, посттравматического стрессового расстройства, депрессии и качества жизни у ветеранов. Altern Ther Health Med (2015) 21(4):36–41.

Google Scholar

16. Гонсалес М., Хартиг Т., Патил Г.Г., Мартинсен Э.В., Киркеволд М. Проспективное исследование групповой сплоченности в терапевтическом садоводстве при клинической депрессии. Int J Ment Health Nurs (2011) 20(2):119–29. doi: 10.1111/j.1447-0349.2010.00689.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

17. Це М. Терапевтические эффекты программы внутреннего садоводства для пожилых людей, проживающих в домах престарелых. J Clin Nurs (2010) 19 (7–8): 949–58. doi: 10.1111/j.1365-2702.2009.02803.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

18. Ван Ден Берг А., Кастерс М. Садоводство способствует нейроэндокринному и эмоциональному восстановлению после стресса. J Health Psychol (2011) 16(1):3–11. doi: 10.1177/135

10365577
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

19. Бартон Дж., Претти Дж. Какова наилучшая доза природы и зеленых упражнений для улучшения психического здоровья? Анализ нескольких исследований. Environ Sci Technol (2010) 44(10):3947–55. doi: 10.1021/es3r

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

20. Аннерстедт М., Варборг П. Терапия с помощью природы: систематический обзор контролируемых и обсервационных исследований. Scand J Public Health (2011) 39(4):371–88. doi: 10.1177/1403494810396400

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

21. Томпсон Кун Дж., Бодди К., Стейн К., Уир Р., Бартон Дж., Депледж М.Х. Оказывает ли участие в физической активности на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Environ Sci Technol (2011) 45(5):1761–72. doi: 10.1021/es102947t

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

22. Calogiuri G, Evensen K, Weydahl A, Andersson K, Patil G, Ihlebæk C, et al. Зеленые упражнения как вмешательство на рабочем месте для снижения стресса на работе. Работа (2015) 53(1):99–111. doi: 10.3233/WOR-152219

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

23. Такаяма Н., Корпела К., Ли Дж., Морикава Т., Цунэцугу Й., Пак Б.Дж. и др. Эмоциональное, восстанавливающее и оживляющее воздействие лесной и городской среды на четырех участках в Японии. Int J Environ Res Public Health (2014) 11(7):7207–30. doi: 10.3390/ijerph210707207

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

24. Mao G, Lan XG, Cao YB, Chen ZM, He ZH, Lv YD и другие. Влияние кратковременного купания в лесу на здоровье человека в широколиственном вечнозеленом лесу в провинции Чжэцзян, Китай. Biomed Environ Sci (2012) 25(3):317–24. doi: 10.3967/0895-3988.2012.03.010

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

25. Mao G, Cao Y, Wang B, Wang S, Chen Z, Wang J, et al. Целебное влияние лесных купаний на пожилых больных с хронической сердечной недостаточностью. Int J Environ Res Public Health (2017) 14(4):368. doi: 10.3390/ijerph24040368

CrossRef Full Text | Google Scholar

26. Chun MH, Chang MC, Lee S-J. Влияние лесной терапии на депрессию и тревогу у пациентов с хроническим инсультом. Int J Neurosci (2017) 127(3):199–203. дои: 10.3109/00207454.2016.1170015

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

27. Бергет Б., Браастад Б.О. Анималотерапия с использованием сельскохозяйственных животных для лиц с психическими расстройствами. Ann Ist Super Sanita (2011) 47 (4): 384–90. doi: 10.4415/ANN_11_04_10

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

28. Хан И. Х., Гриндеруп М. Б., Далсгаард С. Б., Томсен Дж. Ф., Хансен А. М., Каэргаард А. и др. Защищает ли работа на свежем воздухе в зимнее время от депрессии и проблем с настроением? Scand J Work Environ Health (2011) 37(5):446–9. doi: 10.1016/j.psychres.2008.10.025

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

29. Радуа Дж., Пертуса А., Кардонер Н. Климатические отношения с конкретными клиническими подтипами депрессии. Psychiatry Res (2010) 175(3):217–20. doi: 10.1016/j.psychres.2008.10.025

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

30. Sanders KM, Stuart AL, Williamson EJ, Jacka FN, Dodd S, Nicholson G, et al. Ежегодный прием высоких доз витамина D3 и психическое благополучие: рандомизированное контролируемое исследование. BrJ Psychiatry (2011) 198(5):357–64. doi: 10.1192/bjp.bp.110.087544

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

31. Berk M, Sanders KM, Pasco JA, Jacka FN, Williams LJ, Hayles AL, et al. Дефицит витамина D может играть роль в депрессии. Med Hypotheses (2007) 69 (6): 1316–9. doi: 10.1016/j.mehy.2007.04.001

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

32. Берк М., Джека Ф. Профилактические стратегии при депрессии: сбор данных о факторах риска и возможных вмешательствах. Br J Psychiatry (2012) 201:339–41. doi: 10.1192/bjp.bp.111.107797

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

33. Knippenberg S, Damoiseaux J, Bol Y, Hupperts R, Taylor BV, Ponsonby AL, et al. Более высокие уровни воздействия солнца, а не уровень витамина D, связаны с менее выраженными депрессивными симптомами и усталостью при рассеянном склерозе. Acta Neurol Scand (2014) 129(2):123–31. doi: 10.1111/ane.12155

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

34. Торн Л., Хаклбридж Ф., Эсгейт А., Эванс П., Клоу А. Влияние моделирования рассвета на реакцию кортизола на пробуждение у здоровых участников. Психонейроэндокринология (2004) 29(7):925–30. doi: 10.1016/j.psyneuen.2003.08.005

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

35. Ciarleglio CM, Resuehr HE, McMahon DG. Взаимодействие серотониновой и циркадной систем: природа и воспитание в ритмах и блюзе. Неврология (2011) 197:8–16. doi: 10.1016/j.neuroscience.2011.09.036

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

36. Lingjaerde O, Foreland AR, Dankertsen J. Моделирование рассвета против Acta Psychiatr Scand (1998) 98(1):73–80. doi: 10.1111/j.1600-0447.1998.tb10045.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

37. Avery DH, Eder DN, Bolte MA, Hellekson CJ, Dunner DL, Vitiello MV, et al. Моделирование рассвета и яркий свет при лечении САР: контролируемое исследование. Biol Psychiatry (2001) 50(3):205–16. doi: 10.1016/S0006-3223(01)01200-8

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

38. Терман М., Терман Дж. С. Контролируемое испытание натуралистической симуляции рассвета и отрицательной ионизации воздуха при сезонном аффективном расстройстве. Am J Psychiatry (2006) 163(12):2126–33. doi: 10.1176/ajp.2006.163.12.2126

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

39. Цонис Дж. Сауна как академическая область: новая повестка для международных исследований. Лит Эст (2016) 26:41–82. Получено с: https://openjournals.library.sydney.edu.au/index.php/LA/article/view/11424/10827.

Google Scholar

40. Hussain J, Cohen M. Клинические эффекты регулярного купания в сухой сауне: систематический обзор. Комплемент на основе Evid Alternat Med (2018) 2018, ID статьи 1857413, стр. 30. doi: 10.1155/2018/1857413

CrossRef Полный текст | Google Scholar

41. Ханнуксела М., Эллахам С. Польза и риски посещения сауны. Am J Med (2001) 110:118–26. doi: 10.1016/S0002-9343(00)00671-9

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

42. Лаукканен Т., Хан Х., Заккарди Ф., Лаукканен Дж. Связь между купанием в сауне и фатальными сердечно-сосудистыми событиями и смертностью от всех причин. JAMA Intern Med (2015) 175(4):542–8. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8187

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

43. Zaccardi F, Laukkanen T, Willeit P, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen J. Купание в сауне и гипертония: проспективное когортное исследование. Am J Hypertens (2017) 30 (11): 1120–5. doi: 10.1093/ajh/hpx102

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

44. Кунуцор С., Лаукканен Т., Лаукканен Дж. Купание в сауне снижает риск респираторных заболеваний: долгосрочное проспективное когортное исследование. Eur J Epidemiol (2017) 32:1107. doi: 10.1007/s10654-017-0311-6

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

45. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, Laukkanen J. Купание в сауне обратно связано с деменцией и болезнью Альцгеймера у финских мужчин среднего возраста. Возраст Старение (2017a) 46(2):245–9. doi: 10.1093/aging/afw212

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

46. Ааланд М. Пот: иллюстрированная история и описание финской сауны, русской бани, исламского хаммама, японского муши-буро, мексиканского темескаля и парилки американских индейцев и эскимосов . Санта-Барбара, Калифорния: Capra Press (1978).

Google Scholar

47. Buijze GA, Sierevelt IN, van der Heijden BC, Dijkgraaf MG, Frings-Dresen MH. Влияние холодного душа на здоровье и работу: рандомизированное контролируемое исследование. PloS One (2016) 11(9):e0161749. doi: 10.1371/journal.pone.0161749

CrossRef Full Text | Google Scholar

48. Кауппинен К. Сауна, душ и погружение в ледяную воду: физиологические реакции на кратковременное воздействие тепла, прохлады и холода. Arctic Med Res (1989) 48:75–86.

Реферат PubMed | Google Scholar

49. Radtke T, Poerschke D, Wilhelm M, Trachsel L, Tschanz H, Matter F, et al. Острые эффекты финской сауны и погружения в холодную воду на гемодинамические параметры и активность вегетативной нервной системы у пациентов с сердечной недостаточностью. Eur J Prev Cardiol (2016) 23(6):593–601. doi: 10.1177/2047487315594506

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

50. Цонис Дж. «Другой город, другая сауна»: путешествие как саунатарская практика. Fieldw Rel (2018) 13(1):81–106. doi: 10.1558/firn.36290

Полный текст CrossRef | Google Scholar

51. Лаукканен Т., Лаукканен Дж., Кунуцор С. Посещение сауны и риск психотических расстройств: проспективное когортное исследование. Медицинская практика (2018) 27:562–9. doi: 10.1159/000493392

Полный текст CrossRef | Google Scholar

52. Kuusinen J, Heinonen M. Немедленное последействие финской сауны на психомоторную деятельность и настроение. J App Psych (1971) 56 (4): 336–40. doi: 10.1037/h0032942

Полный текст CrossRef | Google Scholar

53. Hayasakaa S, Nakamurab Y, Kajiic E, Ided M, Shibataa Y, Nodaa Y, et al. Влияние саун с угольными печами (чжимжилбанг) на психологическое состояние. Comp Ther Clin Prac (2008) 14:143–8. doi: 10.1016/j.ctcp.2007.12.004

Полный текст CrossRef | Google Scholar

54. Kanji G, Weatherall M, Peter R, Purdie G, Page R. Эффективность регулярного посещения сауны при хронической головной боли напряжения: рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med (2015) 21(2):103–9. doi: 10.1089/acm.2013.0466

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

55. Janssen C, Lowry C, Mehl M, Allen J, Kelly K, Gartner D, et al. Гипертермия всего тела для лечения большого депрессивного расстройства: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Psychiatry (2016) 73(8):789–95. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2016.1031

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

56. Gascon M, Zijlema W, Vert C, White M, Nieuwenhuijsen M. Голубые пространства на открытом воздухе, здоровье и благополучие человека: систематический обзор количественных исследований. Int J Hyg Environ Health (2017) 220(8):1207–21. doi: 10.1016/j.ijheh.2017.08.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

57. Jéquier E, Constant F. Вода как необходимое питательное вещество: физиологическая основа гидратации. Eur J Clin Nutr (2010) 64:115–23. doi: 10.1038/ejcn.2009.111

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

58. Масенто Н.А., Голайтли М., Филд Д.Т., Батлер Л.Т., ван Рикум С.М. Влияние состояния гидратации на когнитивные способности и настроение. Бр Дж Нутр (2014) 111(10):1841–52. doi: 10.1017/S0007114513004455

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

59. Armstrong LE, Ganio MS, Casa DJ, Lee EC, McDermott BP, Klau JF, et al. Легкое обезвоживание влияет на настроение здоровых молодых женщин. J Nutr (2012) 142(2):382–8. doi: 10.3945/jn.111.142000

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

60. Dubois O, Salamon R, Germain C, Poirier MF, Vaugeois C, Banwarth B, et al. Бальнеотерапия против пароксетина в лечении генерализованного тревожного расстройства. Дополнение Ther Med (2010) 18(1):1–7. doi: 10.1016/j.ctim.2009.11.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

61. Мацер Ф., Нагеле Э., Бахадори Б., Дам К., Фазекас С. Снимающие стресс эффекты краткосрочной бальнеотерапии — рандомизированное контролируемое пилотное исследование у здоровых взрослых. Forsch Komplementmed (2014) 21 (2): 105–10. doi: 10.1159/000360966

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

62. Neumann L, Sukenik S, Bolotin A, Abu-Shakra M, Amir M, Flusser D, et al. Влияние бальнеотерапии на Мертвом море на качество жизни больных с синдромом фибромиалгии. Clin Rheumatol (2001) 20(1):15–9. doi: 10.1007/s100670170097

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

63. Озкурт С., Донмез А., Карагюлле М., Узуноглу Э., Туран М., Эрдоган Н. Бальнеотерапия при фибромиалгии: одно слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Rheumatol Int (2012) 32(7):1949–54. doi: 10.1007/s00296-011-1888-9

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

64. Морган А., Синклер Х., Тан А., Томас Э., Касл Р. Может ли подводное плавание принести терапевтическую пользу ветеранам вооруженных сил, получившим физические и психологические травмы в результате боевых действий? Оценка услуг Deptherapy UK. Disabil Rehabil (2018) 29:1–9. doi: 10.1080/09638288.2018.1480667

CrossRef Full Text | Академия Google

65. Caddick N, Smith B, Phoenix C. Влияние серфинга и окружающей среды на самочувствие ветеранов боевых действий. Qual Health Res (2015) 25(1):76–86. doi: 10.1177/1049732314549477

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

66. Годфри С., Девайн-Райт Х., Тейлор Дж. Положительное влияние структурированных курсов серфинга на благополучие уязвимых молодых людей. Коммунальная практика (2015) 88 (1): 26–9.

Google Scholar

67. Кортни Р., Гринвуд К., Коэн М. Взаимосвязь между показателями нарушения дыхания у населения, обеспокоенного своим дыханием. J Bodyw Mov Ther (2011) 15:24–34. doi: 10.1016/j.jbmt.2010.06.004

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

68. Zelano C, Jiang H, Zhou G, Arora N, Schuele S, Rosenow J, et al. Носовое дыхание захватывает лимбические колебания человека и модулирует когнитивную функцию. J Neurosci (2016) 36(49)): 12448–67. doi: 10.1523/JNEUROSCI.2586-16.2016

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

69. Андерсон О., Тандиил Дж., Столбах А. Очистка воздуха: обзор воздействия загрязнения воздуха твердыми частицами на здоровье человека. J Med Toxicol (2012) 8(2):166–75. doi: 10.1007/s13181-011-0203-1

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

70. Lim YH, Kim H, Kim JH, Bae S, Park HY, Hong YC. Загрязнение воздуха и симптомы депрессии у пожилых людей. Environ Health Perspect (2012) 120(7):1023–8. doi: 10.1289/ehp.1104100

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

71. Bandiera FC, Arheart KL, Caban-Martinez AJ, Fleming LE, McCollister K, Dietz NA, et al. Пассивное курение и депрессивные симптомы. Psychosom Med (2010) 72 (1): 68–72. doi: 10.1097/PSY.0b013e3181c6c8b5

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

72. Всемирная организация здравоохранения. Защита от воздействия вторичного табачного дыма: политические рекомендации . UCSF: Центр исследований и образования в области борьбы против табака (2007 г.). Получено с: https://escholarship.org/uc/item/0nb6z24q.

Google Scholar

73. Genc S, Zadeoglulari Z, Fuss SH, Genc K. Неблагоприятное воздействие загрязнения воздуха на нервную систему. J Toxicol (2012) 2012, ID статьи 782462, стр. 23. doi: 10.1155/2012/782462

CrossRef Полный текст | Академия Google

74. Fonken LK, Xu X, Weil ZM, Chen G, Sun Q, Rajagopalan S, et al. Загрязнение воздуха ухудшает когнитивные функции, провоцирует депрессивное поведение и изменяет экспрессию и морфологию цитокинов гиппокампа. Mol Psychiatry (2011) 16(10):987–95. doi: 10.1038/mp.2011.76

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

75. Kunik M, Roundy K, Veazey C, Souchek J, Richardson P, Wray N, et al. Удивительно высокая распространенность тревоги и депрессии при хронических нарушениях дыхания. Сундук (2005) 127 (4): 1205–11. doi: 10.1378/chest.127.4.1205

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

76. Бертиша С., Ви С., Филлипс Р., Маккарти Э. Альтернативная психофизическая терапия, используемая взрослыми с заболеваниями. J Psychosom Res (2009) 66 (6): 511–9. doi: 10.1016/j.jpsychores.2008.12.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

77. Кларк Т., Блэк Л., Стуссман Б., Барнс П., Нахин Р. Тенденции в использовании дополнительных подходов к охране здоровья среди взрослых: США, 2002–2012 гг. Статистический отчет о состоянии здоровья Natl (2015) 10(79):1–16. Получено с: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573565/.

Google Scholar

78. Морган А., Йорм А. Самопомощь при депрессивных расстройствах и депрессивных симптомах: систематический обзор. Ann Gen Psychiatry (2008) 7:13. doi: 10.1186/1744-859X-7-13

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

79. Cramer H, Lauche R, Langhorst J, Dobos G. Йога при депрессии: систематический обзор и метаанализ. Депрессивное беспокойство (2013) 30 (11): 1068–83. doi: 10.1002/da.22166

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

80. Д’Сильва С., Поскабло С., Хабуша Р., Коган М., Клиглер Б. Терапия психической и телесной медицины при различной степени тяжести депрессии: систематический обзор. Психосоматика (2012) 53:407–23. doi: 10.1016/j.psym.2012.04.006

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

81. Хофманн С., Сойер А., Витт А., О Д. Влияние терапии, основанной на осознанности, на тревогу и депрессию: метааналитический обзор. J Consult Clin Psychol (2010) 78:169–83. doi: 10.1037/a0018555

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

82. Йорм А., Аллен Н., Морган А., Райан С., Перселл Р. Руководство по лечению депрессии . 2-е изд. Мельбурн: За гранью синего (2013). Получено с www.idfa.org.au/wp-content/uploads/2015/06/BB.WhatWorksForDepression.pdf.

Google Scholar

83. de Manincor M, Bensoussan A, Smith CA, Barr K, Schweickle M, Donoghoe L, et al. Индивидуальная йога для уменьшения депрессии и беспокойства и улучшения самочувствия: рандомизированное контролируемое исследование. Депрессивное беспокойство (2016) 33(9):816–28. doi: 10.1002/da.22502

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

84. Descilo T, Vedamurtachar A, Gerbarg P, Nagaraja D, Gangadhar B, Damodaran B, et al. Эффекты йога-дыхательного вмешательства отдельно и в сочетании с экспозиционной терапией при посттравматическом стрессовом расстройстве и депрессии у выживших после цунами в Юго-Восточной Азии 2004 года. Acta Psychiatr Scand (2010) 121(4):289–300. doi: 10.1111/j.1600-0447.2009.01466.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

85. Джанакирамайя Н., Гангадхар Б. Н., Нага Венкатеша Мурти П.Дж., Хариш М.Г., Суббакришна Д.К., Ведамуртачар А. Антидепрессивная эффективность Сударшан Крия Йоги (СКАЙ) при меланхолии: рандомизированное сравнение с электрошоковой терапией (ЭСТ) и имипрамином. J Affect Disord (2000) 57 (1–3): 255–9. doi: 10.1016/S0165-0327(99)00079-8

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

86. Streeter C, Gerbarg P, Whitfield T, Owen L, Johnston J, Silveri M, et al. Лечение большого депрессивного расстройства с помощью йоги Айенгара и когерентного дыхания: рандомизированное контролируемое исследование дозирования. J Altern Complement Med (2017) 23:201–7. doi: 10.1089/acm.2016.0140

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

87. Vedamurthachar A, Janakiramaiah N, Hegde J, Shetty T, Subbakrishna D, Sureshbabu S, et al. Антидепрессивная эффективность и гормональные эффекты Сударшана Крия Йоги (СКАЙ) у лиц с алкогольной зависимостью. J Affect Disord (2006) 94: 249–53. doi: 10.1016/j.jad.2006.04.025

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

88. Стритер С., Гербарг П., Сапер Р., Сирауло Д., Браун Р. Влияние йоги на вегетативную нервную систему, гамма-аминомасляную кислоту и аллостаз при эпилепсии, депрессии и посттравматическом стрессовом расстройстве. Med Hypotheses (2012) 78:571–9. doi: 10.1016/j.mehy.2012.01.021

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

89. Браун Р., Гербарг П. Сударшан крийя-йогическое дыхание при лечении стресса, тревоги и депрессии: часть I — нейрофизиологическая модель. J Altern Complement Med (2005) 11(2):189–201. doi: 10.1089/acm.2005.11.189

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

90. Доннелли М. Функциональное владение здоровьем: модель оптимального здоровья. Форум медсестер (2018) 53(2):117–21. doi: 10.1111/nuf.12223

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

91. Kardakis T, Jerden L, Nystrom ME, Weinehall L, Johansson H. Внедрение клинических рекомендаций по вмешательству в образ жизни в первичной медико-санитарной помощи Швеции – двухлетнее наблюдение. BMC Health Serv Res (2018) 18:227. doi: 10.1186/s12913-018-3023-z

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

92. Tarlaci S. Почему нам нужна квантовая физика для когнитивной нейробиологии и психиатрии. Нейроквантология (2010) 8:66–76. doi: 10.14704/nq.2010.8.1.271

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

93. Уайт Ф. Обзорный эффект: освоение космоса и эволюция человека . Рестон, В. А., США: Американский институт аэронавтики и астронавтики (1998). doi: 10.2514/4.103223

Полный текст CrossRef | Google Scholar

94. Yaden D, Iwry J, Slack K, Eichstaedt J, Zhao Y, Vallient G, et al. Эффект обзора: трепет и самопреодоление в космическом полете. Psychol Conscious (2016) 3:1–11. дои: 10. 1037/cns0000086

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Psychiatry.org — Что такое психическое заболевание?

Узнайте о психических заболеваниях, диагностике и лечении

Психические заболевания — это состояния здоровья, связанные с изменениями эмоций, мышления или поведения (или их сочетанием). Психические заболевания связаны с дистрессом и/или проблемами функционирования в социальной, рабочей или семейной деятельности.

Психическое заболевание – это не стыдно. Это медицинская проблема, такая же, как болезнь сердца или диабет.

Психические заболевания распространены. В данном году:

Почти каждый пятый (19%) взрослый американец страдает той или иной формой психического заболевания..
Каждый 24-й (4,1%) страдает серьезным психическим заболеванием*.
Каждый двенадцатый (8,5%) имеет диагностируемое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Психическое заболевание поддается лечению. Подавляющее большинство людей с психическими заболеваниями продолжают функционировать в своей повседневной жизни.

О психическом здоровье

Психическое Здоровье …предполагает эффективное функционирование в повседневной деятельности, что приводит к:

Производственная деятельность (работа, учеба, уход за больными).
Здоровые отношения.
Способность адаптироваться к изменениям и справляться с невзгодами.

Психическое Болезнь …обозначает все поддающиеся диагностике психические расстройства — состояния здоровья, включающие:

Значительные изменения мышления, эмоций и/или поведения. 907:30
Стресс и/или проблемы с социальной, рабочей или семейной деятельностью.

Психическое здоровье является основой для эмоций, мышления, общения, обучения, устойчивости и самооценки. Психическое здоровье также является ключом к отношениям, личному и эмоциональному благополучию и участию в жизни сообщества или общества.

Многие люди, страдающие психическим заболеванием, не хотят об этом говорить. Но психическим заболеваниям нечего стыдиться! Это заболевание, такое же, как болезнь сердца или диабет. И психические расстройства поддаются лечению. Мы постоянно расширяем наше понимание того, как работает человеческий мозг, и доступны методы лечения, помогающие людям успешно справляться с психическими заболеваниями.

Психическое заболевание не делает различий; это может затронуть любого, независимо от вашего возраста, пола, географии, дохода, социального статуса, расы/этнической принадлежности, религии/духовности, сексуальной ориентации, происхождения или другого аспекта культурной идентичности. Хотя психические заболевания могут возникнуть в любом возрасте, три четверти всех психических заболеваний начинаются к 24 годам.

Психические заболевания принимают разные формы. Некоторые из них мягкие и лишь ограниченно мешают повседневной жизни, например, определенные фобии (ненормальные страхи). Другие состояния психического здоровья настолько серьезны, что человеку может потребоваться помощь в больнице.

Диагностика

Психические расстройства поддаются лечению, и возможно улучшение. Многие люди с психическими расстройствами возвращаются к полноценному функционированию. Некоторые психические заболевания можно предотвратить.

Не всегда ясно, когда проблема с настроением или мышлением стала достаточно серьезной, чтобы вызвать беспокойство по поводу психического здоровья. Иногда, например, депрессивное настроение является нормальным, например, когда человек переживает потерю любимого человека. Но если это депрессивное настроение продолжает вызывать дистресс или мешает нормальному функционированию, человеку может быть полезна профессиональная помощь. Семья или друзья могут заметить изменения или проблемы, которые человек не видит в себе.

Некоторые психические заболевания могут быть связаны с заболеванием или имитировать его. Например, симптомы депрессии могут быть связаны с заболеванием щитовидной железы. Поэтому диагностика психического здоровья обычно включает в себя полную оценку, включая физикальное обследование. Это может включать анализ крови и/или неврологические тесты.

Люди разных культур и происхождения могут по-разному выражать свое психическое здоровье. Например, некоторые чаще обращаются к медицинскому работнику с жалобами на физические симптомы, вызванные психическим заболеванием. Некоторые культуры рассматривают и описывают состояния психического здоровья иначе, чем большинство врачей в США

Стигма в отношении психических заболеваний и лечения не позволяет многим людям обращаться за необходимым лечением.

Лечение и самопомощь

Диагноз психического расстройства — это не то же самое, что необходимость лечения. Потребность в лечении принимает во внимание, насколько серьезны симптомы, насколько симптомы вызывают дистресс и влияют на повседневную жизнь, риски и преимущества доступных методов лечения и другие факторы (например, психиатрические симптомы, осложняющие другое заболевание).

Психиатрическое лечение основано на индивидуальном плане, разработанном совместно врачом-психиатром и отдельным лицом (и членами семьи, если оно того желает). Это может включать психотерапию (разговорную терапию), медикаментозное лечение или другие методы лечения. Часто сочетание терапии и лекарств является наиболее эффективным. Дополнительные и альтернативные методы лечения также все чаще используются.

Самопомощь и поддержка могут быть очень важны для преодоления трудностей, выздоровления и благополучия человека. Изменения в образе жизни, такие как правильное питание, физические упражнения и достаточный сон, могут способствовать психическому здоровью и выздоровлению. Комплексный план лечения может включать индивидуальные действия (например, изменение образа жизни, группы поддержки или физические упражнения), которые улучшают выздоровление и улучшают самочувствие.

Врачи первичной медико-санитарной помощи, психиатры и другие специалисты в области психического здоровья помогают отдельным лицам и семьям понять психические заболевания и то, что они могут сделать, чтобы контролировать или справляться с симптомами, чтобы улучшить здоровье, самочувствие и функционирование.

Примечание

* Серьезное психическое заболевание — это психическое, поведенческое или эмоциональное расстройство (за исключением нарушений развития и нарушений, связанных с употреблением психоактивных веществ), приводящее к серьезным функциональным нарушениям, которые существенно мешают или ограничивают одну или несколько основных жизненных функций. Примеры серьезных психических заболеваний включают большое депрессивное расстройство, шизофрению и биполярное расстройство.

Ранна Парех, доктор медицины, магистр здравоохранения

август 2018 г.

Психические расстройства: MedlinePlus

На этой странице

Основы

Резюме
Начните здесь
Диагностика и тесты
Лечение и терапия

Узнать больше

Жить с
Связанные вопросы
Особенности
Генетика

Смотрите, играйте и учитесь

Инструменты проверки работоспособности

Исследования

Статистика и исследования
Клинические испытания
Журнальная статья

Ресурсы

Найти эксперта

Для вас

Дети
Подростки
Женщины
Пожилые люди
Раздаточные материалы для пациентов

Что такое психические расстройства?

Психические расстройства (или психические заболевания) — это состояния, которые влияют на ваше мышление, чувства, настроение и поведение. Они могут быть случайными или длительными (хроническими). Они могут повлиять на вашу способность общаться с другими и функционировать каждый день.

Какие существуют виды психических расстройств?

Существует множество различных видов психических расстройств. Некоторые распространенные включают:

Тревожные расстройства, включая паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и фобии
Депрессия, биполярное расстройство и другие расстройства настроения
Расстройства пищевого поведения
Расстройства личности
Посттравматическое стрессовое расстройство
Психотические расстройства, включая шизофрению

Что вызывает психические расстройства?

Единой причины психического заболевания не существует. Ряд факторов может способствовать риску психических заболеваний, например:

Ваши гены и семейный анамнез
Ваш жизненный опыт, например, стресс или жестокое обращение в анамнезе, особенно если они произошли в детстве
Биологические факторы, такие как химический дисбаланс в головном мозге
Черепно-мозговая травма
Воздействие вирусов или токсичных химических веществ на мать во время беременности 907:30
Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков
Наличие серьезного заболевания, такого как рак
Имея мало друзей и чувствуя себя одиноким или изолированным

Психические расстройства не вызваны недостатками характера. Они не имеют ничего общего с ленью или слабостью.

Кто подвержен риску психических расстройств?

Часто встречаются психические расстройства. Более чем у половины всех американцев хоть раз в жизни диагностируют психическое расстройство.

Как диагностируются психические расстройства?

Шаги для постановки диагноза включают:

История болезни
Медицинский осмотр и, возможно, лабораторные анализы, если ваш врач считает, что ваши симптомы могут быть вызваны другими заболеваниями
Психологическая оценка. Вы ответите на вопросы о своем мышлении, чувствах и поведении.

Какие существуют методы лечения психических расстройств?

Лечение зависит от того, какое у вас психическое расстройство и насколько оно серьезно. Вы и ваш врач разработаете план лечения специально для вас. Обычно это включает в себя некоторые виды терапии. Вы также можете принимать лекарства. Некоторые люди также нуждаются в социальной поддержке и обучении тому, как управлять своим состоянием.

В некоторых случаях может потребоваться более интенсивное лечение. Возможно, вам придется обратиться в психиатрическую больницу. Это может быть связано с тяжелым психическим заболеванием. Или это может быть потому, что вы рискуете причинить вред себе или кому-то еще. В больнице вы получите консультации, групповые обсуждения и занятия со специалистами в области психического здоровья и другими пациентами.

Психическое заболевание (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Предупреждающие признаки психических заболеваний (Американская психиатрическая ассоциация) — PDF 907:30

Скрининг психического здоровья (Национальная медицинская библиотека) Также на Испанский 907:30
Психическое здоровье: что нормально, а что нет? (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30

Стимуляция мозга (Национальный институт психического здоровья) 907:30
Как выбрать психолога (Американская психологическая ассоциация) 907:30
Медитация и осознанность: что вам нужно знать (Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья) 907:30
Лекарства для душевного здоровья (Национальный институт психического здоровья) 907:30
Поставщики психиатрических услуг: учетные данные, предлагаемые услуги и чего ожидать (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Психотерапия (Национальный институт психического здоровья) 907:30
Технологии и будущее лечения психических заболеваний (Национальный институт психического здоровья) 907:30
Терапия и консультирование (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский 907:30
Что такое психиатрия? (Американская психиатрическая ассоциация) 907:30

Психическое заболевание и семья: как распознать тревожные сигналы и как с ними справиться (Психическое здоровье Америки) 907:30
Что нужно знать людям, выздоравливающим, о здоровье (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) Также на Испанский 907:30

Психическое здоровье: преодоление стигмы психического заболевания (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Психиатрические предварительные указания: начало работы (Национальный ресурсный центр предварительных психиатрических указаний) 907:30
Сельское психическое здоровье (сельский информационный центр здравоохранения) 907:30
Примите меры против гепатита С: для людей, выздоравливающих от психического заболевания или зависимости (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) — PDF 907:30
Поздняя дискинезия (НАМИ) 907:30

Дисморфическое расстройство тела (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Деперсонализационно-дереализационное расстройство (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Диссоциативные расстройства (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Искусственное расстройство (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Ипохондрия (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) 907:30
Интермиттирующее взрывное расстройство (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Клептомания (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30
Соматические симптомы и связанные с ними расстройства (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский 907:30
В чем разница между нормальным стрессом и расстройством адаптации? (Фонд Мэйо для медицинского образования и исследований) Также на Испанский 907:30

Центр скрининга психического здоровья (Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства) 907:30

Поведенческая справедливость в отношении здоровья (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) 907:30
FastStats: Психическое здоровье (Национальный центр статистики здравоохранения) 907:30
Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в Соединенных Штатах: результаты национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью 2020 г. (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) 907:30
Узнайте о психическом здоровье (Центры по контролю и профилактике заболеваний) 907:30
Статистика психических заболеваний (Национальный институт психического здоровья) 907:30

Клинические исследования и вы: вопросы и ответы (Национальный институт психического здоровья) Также на Испанский 907:30
Клинические испытания — информация для участников (Национальный институт психического здоровья) Также на Испанский 907:30
ClinicalTrials. gov: психические расстройства (Национальные институты здоровья) 907:30

Статья: Эффекты программ рассказывания историй в Интернете (Удивительное приключение против стигмы) в. .. 907:30
Статья: Открытые двери честными средствами: квазиэкспериментальное контролируемое исследование… 907:30
Статья: Вмешательство ReCoN: совместно разработанное комплексное вмешательство для первичного психического здоровья. .. 907:30
Психические расстройства — посмотреть больше статей 907:30

Американская психиатрическая ассоциация 907:30
Справочник районных отделений APA / государственных ассоциаций (Американская психиатрическая ассоциация) 907:30
Поиск услуг по лечению поведенческого здоровья (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) 907:30
Найдите свой местный НАМИ (НАМИ) 907:30
Помощь при психических заболеваниях (Национальный институт психического здоровья) Также на Испанский 907:30
НАМИ 907:30
Национальный институт психического здоровья Также на Испанский 907:30
Поиск психолога (Американская психологическая ассоциация) 907:30
Информация о штатах (предварительные психиатрические указания) (Национальный ресурсный центр предварительных психиатрических указаний) 907:30
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами 907:30

Женщины и психическое здоровье (Национальный институт психического здоровья) 907:30

Психическое здоровье пожилых людей (Национальная медицинская библиотека) Также на Испанский 907:30
Пожилые люди и психическое здоровье (Национальный институт психического здоровья) 907:30

Положительное влияние природы на ваше психическое благополучие

Природа исцеляет.

Простая прогулка по лесу или по пляжу солнечным утром может пробудить самые сокровенные чувства счастья и покоя, и экологическая психология прошла долгий путь, доказав этот факт (Bell, Greene, Fisher, & Baum, 1996). ).

Наша близость к природе является генетической и глубоко укоренилась в эволюции. Например, вы когда-нибудь задумывались, почему большинство людей предпочитают бронировать номера с прекрасным видом с балкона или террасы? Почему пациенты, которые получают естественный вид с больничной койки, выздоравливают быстрее, чем другие? Или почему, когда стресс сказывается на нашем разуме, мы жаждем времени, чтобы разобраться во всем на природе?

Фрэнк Ллойд Райт сказал: « Изучай природу, люби природу, оставайся ближе к природе. Это никогда не подведет вас. » В этой статье подробно исследуются отношения человека и природы. Почему мы чувствуем себя такими сильными, когда находимся рядом с природой?

Что происходит с нами, когда нас касается легкий ветерок или теплое солнце? С помощью подтвержденных исследованиями фактов и полезных лайфхаков для поддержки окружающей среды эта статья исследует и признает явное благо «Контакта с природой».

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

Взгляд на положительный эффект общения с природой
Взгляд на психологию окружающей среды
4 примера природы в психологии
Что говорят исследования?
5 интересных исследований
Важность природы для благополучия
Связь между природой и здоровьем человека
5 доказанных преимуществ пребывания на природе
Краткий обзор психоэволюционной теории 907:30
Теория восстановления внимания
5 способов применить положительные эффекты природы в нашей жизни
Сообщение на вынос
Каталожные номера

Взгляд на положительный эффект общения с природой

Автор Ричард Лув упомянул «синдром дефицита природы» в своей знаменитой книге « Последний ребенок в лесу ». наличие аномалии в головном мозге; это потеря связи людей с их естественной средой. Близость к природе улучшает физическое, умственное и духовное благополучие. Это заставляет нас чувствовать себя живыми изнутри, и мы не должны жертвовать этим последними событиями, такими как урбанизация, технологии или социальные сети.

Как упоминалось выше, близость к природе дает множество преимуществ. Мы можем наслаждаться положительными эффектами связи с окружающей средой на всех уровнях индивидуального благополучия.

Давайте посмотрим, как:

Природа влияет на здоровье

Купание в лесу, или Синрин-йоку , как его называют в Японии, — известный способ провести время на природе. Исследования показали, что люди, которые практикуют купание в лесу, имеют оптимальные функции нервной системы, хорошо сбалансированное состояние сердца и меньше расстройств кишечника. 907:30
Активный отдых на свежем воздухе снижает вероятность развития таких проблем со зрением, как дальнозоркость и близорукость. Опрос, проведенный среди детей в Австралии, показал, что дети школьного возраста, которые участвовали в мероприятиях на свежем воздухе, имели лучшее зрение, чем дети, которые проводили больше времени в помещении (Rose, Morgan, & Kifley, 2008).
Исследования связывают природные связи с более низким ИМТ. Люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, меньше устают и имеют меньше шансов пострадать от ожирения и связанных с ним состояний. 907:30
Исследование The Forest Bathing также показало, что, стимулируя выработку противораковых белков, частые прогулки или поездки в дикую природу помогают пациентам бороться с неизлечимыми заболеваниями. Хотя это продолжающееся исследование и ожидаются более убедительные доказательства, это предположение достаточно убедительно, чтобы доказать преимущества пребывания на открытом воздухе.

Природа улучшает психологическое состояние

Природа помогает регулировать эмоции и улучшает функции памяти. Исследование когнитивных преимуществ природы показало, что испытуемые, совершившие прогулку на природе, лучше справились с тестом памяти, чем испытуемые, которые шли по городским улицам (Berman, Jonides, & Kaplan, 2008). 907:30
Прогулки на природе приносят пользу людям, страдающим депрессией. Исследования показали, что люди, страдающие депрессивными расстройствами от легкой до тяжелой степени, демонстрировали значительное улучшение настроения при контакте с природой. Мало того, они также чувствовали себя более мотивированными и энергичными, чтобы выздороветь и вернуться к нормальной жизни (Berman et al., 2012).
Недавние исследования показали, что пребывание на открытом воздухе снижает уровень стресса за счет снижения уровня гормона стресса кортизола (Gidlow, Randall, Gillman, Smith, & Jones, 2016). 907:30
Прогулки на природе и другие мероприятия на свежем воздухе привлекают внимание и сосредотачивают внимание (Hartig, Mang, & Evans, 1991). Имеются данные, указывающие на то, что тесные экологические связи связаны с лучшей производительностью, повышенной концентрацией внимания и снижением вероятности развития синдрома дефицита внимания (Faber Taylor & Kuo, 2009).
Исследование, проведенное в Университете Канзаса, показало, что проведение большего количества времени на открытом воздухе и меньшее время с нашими электронными устройствами может улучшить наши навыки решения проблем и улучшить творческие способности (Atchley, Strayer, & Atchley, 2012). 907:30

Духовное совершенствование

Психологи-экологи утверждают, что в отношениях между человеком и природой есть дополнительный компонент ценности. Оставаясь ближе к природе, мы чувствуем себя более благодарными и ценим то, что она может нам предложить (Прошанский, 1976). Созерцание чудес окружающего мира автоматически пробуждает в нас желание защитить его.
Дыхание на природе дает нам здоровое чувственное восприятие. Когда мы проводим время на свежем воздухе, мы более внимательно относимся к тому, что видим, слышим, обоняем и чувствуем. 907:30

Взгляд на психологию окружающей среды

Психология окружающей среды — это изучение благополучия человека в связи с окружающей средой, в которой он живет (Stokols & Altman, 1987).

Это ответвление науки о мозге, которое фокусируется на отношениях живых существ (особенно людей) с природой и изучает динамику сосуществования человека и окружающей среды.

Психология окружающей среды является относительно современной концепцией. Она возникла как раздел психологии после исследования Прошанским и его коллегами взаимодействия человека и места в XIX веке.70-е годы.

Психология окружающей среды основана на вере в то, что природа играет важную роль в развитии и поведении человека. Он считает, что природа вносит жизненно важный вклад в то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя с другими.

Увлекательная история о роли природы в формировании человеческого поведения упоминается в дневнике Марко Поло. В нем говорилось, что в 1272 году, когда Полон путешествовал по разным частям Передней Азии, он заметил, что жители Кермана были вежливы, смиренны и благовоспитанны, а люди в Персии, которая находилась по соседству, были жестоки, недоброжелательны. , и угрожающий.

Исследуя причину такой резкой разницы в поведении, люди сказали, что за это ответственна «почва». И, как гласит история, когда король заказал землю из Исфахана в Персии и держал ее в своем банкетном зале, его люди начали осыпать друг друга ругательствами и нападать на своих людей.

Экологическая психология по большей части ориентирована на проблемы. Он направлен на то, чтобы привлечь внимание к постоянным опасностям и неустойчивым связям между человеком и природой, которые нам необходимо устранить.

Выявляя проблемные области, он открывает пути для поиска решений и исследований. Психология природы и окружающей среды постоянно способствует климатической умеренности. Он также исследует, как мы можем изменить физическую среду, в которой мы живем, чтобы чувствовать себя более связанными и сосуществующими с природой.

Психология окружающей среды пропагандирует здоровую природную экосистему и предполагает, как сбои в среде обитания влияют и будут влиять на поведение человека, демографические изменения и общество в целом.

Основные принципы психологии среды

Психология среды работает вокруг следующих основных идей (Gifford, 2007).

Зависимость человека от природы подтверждает эволюцию. Мы лучше адаптируемся к естественным условиям, чем к созданным человеком местам обитания.
Контакт с естественным светом является терапевтическим и оказывает немедленное положительное влияние на стресс, кровяное давление и иммунную систему.
Сильные связи с окружающей средой усиливают идею личного пространства и улучшают восприятие окружающей среды. 907:30
Люди всегда способны улучшить окружающую среду, в которой они живут.
Люди активно адаптируются к изменениям в обществе и окружающей среде. Они меняют свою социальную идентичность и принадлежность в соответствии с физическим пространством, в котором они живут.

Как работает экологическая психология. Базовая структура

4 примера природы в психологии

Природа имеет глубоко укоренившееся значение в психологии, которое охватывает основные компоненты нашего существования, включая наши гены. Популярная концепция «природа-воспитание» в психологии развития исследует все переменные, которые формируют и влияют на отношения, которые разделяют наш внутренний (личностные черты и генетические факторы) и внешний мир (физическая среда, в которой мы живем).

Гипотеза биофилии исследовала отношения человека с природой в 1984 г. Эта концепция была первоначально использована немецким психоаналитиком Эрихом Фроммом, который описал биофилию как « любовь ко всему живому ». биолог Эдвард О. Уилсон, предположивший, что склонность человека к природе имеет генетическую основу.

1. Стресс и природа

Крупномасштабный эксперимент, проведенный на 120 испытуемых, выявил «связь природы» в снижении стресса и преодолении стресса. Каждый участник наблюдал визуальные эффекты либо природного ландшафта, либо городской среды. Данные, полученные в результате этого опроса, показали, что участники, которые смотрели на изображение естественной обстановки, имели низкие баллы по шкале стресса и имели лучшее сердцебиение и пульс.

Кроме того, исследователи также обнаружили, что скорость восстановления после стресса была намного выше у участников, которые подвергались естественному воздействию, чем у тех, кто видел городскую среду. Ход этого исследования ясно показал, что природа играет роль в улучшении нашего общего состояния психического здоровья, включая стресс (Ulrich et al., 1991).

2. Природа для развития внимания

Тот факт, что пребывание рядом с природой улучшает концентрацию и продолжительность концентрации внимания, был предложен в Теории восстановления внимания Рэйчел и Стивеном Каплан (1989). Теория объясняет, почему пребывание на природе заряжает нас энергией и снижает усталость.

Встреча с любым аспектом окружающей среды – закатом, пляжем, облаками или лесом – захватывает наше позитивное внимание без особых усилий, и весь процесс восстанавливает жизненную энергию, которую у нас отняли негативные эмоции.

3. Климатический кризис и отрицание

Чрезвычайно важным примером природы в человеческой психологии является исследование климатического кризиса или изменения климата.

Климатический кризис и глобальное потепление сегодня вызывают озабоченность всего мира, и некоторые психологи утверждают, что последствия изменения климата настолько велики и невообразимы, что мы часто предпочитаем не реагировать на них.

Тем не менее, влияние изменения климата на психологию и психическое здоровье человека уже хорошо известно. Исследования показывают, что изменение климата за последние годы оказало огромное влияние на то, как мы думаем, ведем себя, решаем и выполняем планы (Lorenzoni, Pidgeon, & O’Connor, 2005).

Австралийское психологическое общество предоставило ошеломляющие цифры. На момент написания, по их оценкам, 5-8% населения США, Великобритании и Австралии отрицают, что изменение климата происходит, в то время как 97% ученых-климатологов признают этот факт и обеспокоены им.

Каким бы маленьким ни казался уровень отрицания, исследователи предполагают, что этого достаточно, чтобы создать пробел в суждениях, который может заставить людей сомневаться в своем вкладе в климатические невзгоды. Независимо от того, в каком направлении движется суждение, нельзя отрицать, что климатический кризис так или иначе будет влиять на человеческий разум.

4. Психология, ценности и природа

Эксперимент, проведенный на землевладельцах в Пенсильвании, показал, что близость к природе повышает чувство ценности по отношению к себе, другим и Матери-Природе.

Он создает связь и открывает путь для благодарности и признательности.

Результаты показали, что респонденты, у которых была более тесная связь с природой и которые проводили больше времени на свежем воздухе, были более экологически ответственными, заинтересованными и более счастливыми в своих межличностных отношениях (Dutcher, Finley, Luloff, & Johnson, 2007).

Что говорят исследования?

Было проведено несколько интересных исследований о влиянии природы на положительное психическое здоровье, и мы выбрали четыре исследования, чтобы сосредоточиться на результатах исследований.

Отношения между человеком и природой и здоровье

В исследовательской работе « Отношения между человеком и природой и их влияние на здоровье: критический обзор» исследуются все аспекты нашей взаимосвязи с природой и то, как это влияет на наше общее состояние здоровья. и благополучие.

Автор Валентин Сеймур (2016) определил наши отношения с природой в тесной связи с дарвиновскими принципами эволюционной психологии. В исследовании объяснялись концепции эволюционной биологии, социальной экономики, психологии и защиты окружающей среды, а также выяснялось, как их взаимодействие влияет на здоровье человека. Модель междисциплинарного исследования предполагает, что:

Пребывание рядом с природой улучшает физические состояния, такие как гипертония, сердечные заболевания и хронические боли. 907:30
Тесная связь с окружающей средой улучшает эмоциональное состояние и облегчает чувство социальной изоляции. Кроме того, он также помогает людям, страдающим психическими расстройствами, такими как расстройства внимания, расстройства настроения и различные формы беспокойства.
Люди, заботящиеся о природе, более сознательны и ответственны в отношении окружающей среды. У них есть рациональное чувство использования своего физического пространства, и они более активно решают вопросы, которые могут помочь в поддержании окружающей среды, в которой они живут. 907:30

Междисциплинарное исследование взаимоотношений человека и природы

Междисциплинарное исследование HNC (Human-Nature Connection) было обширным исследованием кинетики, включающей взаимосвязь, которую мы несем с нашей физической средой, а также почему многие люди до сих пор не знают о пользе пребывания на природе.

Исследование включало массу психометрических оценок и личных интервью, а результаты, полученные Ives et al. (2017) представили убедительный список того, почему связь между человеком и природой жизненно важна для человеческой жизни и устойчивости.

Исследование Университета Тасмании о природе и аффективном опыте

Дэвид Хейворд опубликовал эту диссертацию в 2016 году и изучил влияние связи с природой на улучшение психического здоровья студентов.

Имея веские доказательства и примеры, подкрепленные исследованиями, он предположил, что обучение студентов с широкой точки зрения намного эффективнее, чем показ только предмета (Knapp, 1989).

Он изучил последствия обучения на свежем воздухе и пришел к выводу, что дети, прошедшие обучение на свежем воздухе, были более удовлетворены и эмоционально уравновешены.

Мало того, педагоги на открытом воздухе, по словам исследователя, обладали крепким психическим здоровьем и любили свою работу больше, чем учителя в контролируемой среде. Исследование привлекло внимание многих образовательных секторов и побудило педагогов и фасилитаторов сделать занятия на свежем воздухе неотъемлемой частью образовательных курсов.

Исследование связи детей с природой

Любовь к природе должна расти с самого начала жизни.

Вместо того, чтобы поощрять наших детей проводить время «на экране», родители и опекуны должны побуждать их проводить больше времени «на лужайке».

Исследование « Преимущества соединения детей с природой » (Департамент охраны природы Новой Зеландии, nd) было подлинной инициативой в поддержку сохранения окружающей среды и повышения осведомленности молодежи о природе сегодня. В исследовании исследуются причины разобщенности, от которой бессознательно страдает молодое поколение, и предлагаются эффективные подходы, которые могут помочь в улучшении взаимности между природой и человеком.

5 Интересные исследования

Мы обнаружили, что только четырех исследований недостаточно, чтобы упомянуть их, так как существует так много разных и интересных подходов. Вот еще пять интересных исследований.

1. Исследование климатических условий и их влияния на черты личности

Группа психологов из США, Великобритании, Китая и Австралии исследовала, как климатические изменения влияют на личность человека (Wei et al., 2017). Исследование было направлено на изучение и изучение этиологических причин того, почему характер и модели поведения различаются в зависимости от климатических изменений.

Выборкой для исследования были люди из Китая и США, двух разных мест с точки зрения климатических условий, и в отчете объяснялись личностные различия в соответствии с теорией факторов личности Большой пятерки.

Результаты показали, что люди, которые жили в умеренном климате, с температурой до 22-24 градусов, имеют более высокие баллы по таким качествам личности, как общительность, открытость, экстраверсия и покладистость. Это исследование было основным подтверждением того факта, что физическая среда, в которой мы живем, играет решающую роль в формировании нашего личностного характера, и почему необходимо больше внимания уделять защите природы от хаоса.

2. Исследование природы и человеческих эмоций

Ученые Райан Ламбер, Майлз Ричардсон и Дэвид Шеффилд опубликовали эту исследовательскую работу в 2017 году и сосредоточились на эмоциональных компонентах общения с природой. Авторы предположили, что близость к природе вызывает положительные эмоции.

Занятия на свежем воздухе, такие как пеший туризм, садоводство или наблюдение за птицами, укрепляют связь между природой и человеком и действуют как катализатор счастья. В исследовании использовалась шкала родства с природой и регистрировались ответы по базовой шкале Лайкерта.

Кульминацией результатов исследования стала положительная корреляция опыта на свежем воздухе с положительными эмоциями и расширенным HNC (Lumber, Richardson, & Sheffield, 2017).

3. Изменение климата и его влияние на личность человека

Чарльз К. Чой (Charles Q. Choi, 2017) опубликовал увлекательную статью о том, как ожидается, что глобальное потепление и климатический кризис приведут к изменениям в человеческом поведении и личностных качествах.

Исследователь утверждает, что если климат играет роль в формировании нашего характера, то вполне логично полагать, что климатический кризис и последующие изменения также значительно повлияют на человеческие манеры.

Объяснения, основанные на исследованиях, и факты, содержащиеся в этой статье, подняли вопросы, на которые еще предстоит ответить экспертам.

4. Психологические изменения, связанные с проживанием в полярных районах

Это исследование было опубликовано Циммером и др. в 2013 году и обсуждало, как жизнь в полярных регионах может повлиять на физическое и психическое благополучие жителей.

Исследование, помимо установления фактов пребывания в поляках, также твердо установило, что мы не можем избежать связи человека с природой, когда говорим о психическом здоровье и благополучии.

Исследование показало, что географически изолированные регионы Антарктиды очень подвержены влиянию климатических изменений и глобальных неудач (Bradbury, 2002).

Недостаток солнечного света и экстремальные погодные условия в этих регионах влияют на когнитивные функции, уровень тревожности и вызывают статическое плохое настроение у его жителей (Paul, Mandal, Ramachandran, & Panwar, 2010a; Paul, Mandal, Ramachandran, & Панвар, 2010b).

5. Природа и духовность

Главной целью этого исследования было распространение информации об отчуждении человека от природы и объяснение того, почему мы должны реконструировать это, чтобы способствовать счастью.

Исследователь этого исследования, профессор Хелен Локхарт (2011), указала, что социально-экологический кризис, который сегодня наблюдается в мире, связан с этим нарушением связи между человеком и природой. В своем исследовании она подчеркивает, что духовное совершенствование связано с отношениями между человеком и природой.

Каждое столкновение с окружающей средой заставляет нас глубже исследовать правду о нашем существовании и то, как мог бы выглядеть более счастливый мир. Предметом этого исследования было то, что материалистические выгоды завязали нам глаза и сделали нас духовно банкротами (Okri, 2008).

Кроме того, исследование также показало, что, поскольку люди генетически обусловлены, чтобы оставаться в тесном сосуществовании с природой, отсутствие связи между природой и человеком создает в нас чувство одиночества и несчастья.

Именно это чувство уныния, как предполагает исследователь, является причиной социальных потрясений и человеческой безнравственности сегодня, и хотя мы можем искать ответы вовне, реальное решение лежит в отношениях между природой и человеком.

Важность природы для благополучия

30-дневная кампания была проведена Фондом охраны дикой природы Университета Дерби, основное внимание уделялось выявлению решающей роли, которую природа играет в нашей общей эвдемонии.

Исследование показало, что субъективное ощущение счастья и благополучия положительно коррелировало с естественными занятиями, такими как садоводство, кормление животных, наблюдение за птицами и прогулки по лесу (Richardson, Cormack, McRobert, & Underhill, 2016).

Доктор Майлз Ричардсон, лицо этого исследования, привел ценные данные о том, как близость к природе улучшает настроение, улучшает работу органов дыхания, регулирует гормональные сбои и влияет на структуру мышления людей в целом.

Просто находясь на свежем воздухе и используя все наши чувства, чтобы ценить природу, мы можем быть более внимательными к настоящему, обрести эмоциональную устойчивость и бороться со стрессом с большей энергией.

Мы становимся естественными невосприимчивыми к беспокойству, эмоциональным взлетам и падениям, мыслительным блокам, благодаря чему чувствуем себя более живыми и энергичными, чем раньше.

Опрос также показал, что люди, которые жили рядом с дикой природой, такой как пляж, горы или парки, имели лучшее психическое здоровье и сообщали о меньшем заболевании, чем люди, живущие в перегруженных городских условиях.

В таких семьях было меньше случаев домашнего насилия, они чувствовали себя менее утомленными и продемонстрировали повышенную продуктивность на профессиональном фронте.

Связь между человеком и природой

Связь между природой и здоровьем человека

Недавний обзорный отчет, представленный учеными из Университета Дикина (Maller et al., 2009), продемонстрировал некоторые практические моменты, касающиеся того, как человек и природа переплетаются друг с другом. .

Хотя у исследования были и другие основные области, и оно не было сосредоточено на огромной глобальной выборке, опубликованный отчет использовался и широко распространялся психологами-экологами и социологами для объяснения отношений, которые мы имеем с нашей физической средой обитания.

Основными утверждениями этого отчета были:

Пребывание рядом с зелеными насаждениями, такими как фермы, парки и поля, повышает вероятность соответствующих видов активного отдыха (прогулки, садоводство, сельское хозяйство, игры и т. д.). Это улучшает психическое здоровье и физическую форму у взрослых и детей, которые там живут.
Благоприятная к природе городская среда может способствовать развитию социальных связей и межличностного общения.
Контакт с природой в любой форме укрепляет духовное здоровье и наполняет разум более глубоким пониманием жизни. 907:30
Дети, которым рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, обладают хорошим физическим и психическим здоровьем. Они менее склонны к таким проблемам, как ожирение, астма, детская тревожность и депрессия, и больше сосредоточены на своей жизни, чем другие.
Подростки, имевшие тесную связь с природой, были эмоционально уравновешенными и обладали лучшими навыками преодоления трудностей, чем другие дети их возраста.
Пожилые люди, имевшие доступ к зеленым паркам, чувствовали себя более позитивно и обнадеживающе. 907:30

5 Доказанные преимущества пребывания на природе

Сэр Дэвид Аттенборо, один из самых популярных энтузиастов природы, которых мир видел за долгое время, справедливо процитировал, что

«Мы должны ценить мир природы, потому что мы мы являемся частью этого, и мы зависим от него».

Трудно оценить преимущества, которые мы можем извлечь из близости к природе. Будь то разум, тело или душа, он оставляет неизгладимое положительное впечатление на каждом аспекте нашего существования.

1. Природа дает

День, проведенный на солнце, может снабдить нас витамином D, питательным веществом, которое мы не получаем из пищи в той мере, в какой оно нам необходимо.

Правильный уровень витамина D в организме защищает нас от таких болезней, как остеопороз, рак, диабет и болезнь Альцгеймера. Кроме того, он также обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы.

Исследования показали, что значительная часть населения сегодня испытывает дефицит «солнечного витамина», что объясняет массовый рост смертельных заболеваний сегодня, и вместо того, чтобы полагаться на искусственные добавки, тесная связь с природой может помочь в этом. восполнение дефицита (Наим, 2010).

2. Природа совершенствует

Синдром компьютерного зрения (CSV) — это состояние, возникающее при длительном смотрении на экран. Естественно, такие воздействия негативно сказываются на нашем зрении и вызывают такие проблемы, как сухость глаз, близорукость или хронические головные боли.

Проведение времени на свежем воздухе, особенно в зелени, является лучшим естественным решением этой проблемы. Глядя на зеленую траву, деревья, цветы и все другие аспекты окружающей среды, вы улучшаете внимание и зрение.

Интересно, что исследования показали, что у детей, которые проводят более четырех часов в день на открытом воздухе, в четыре раза меньше вероятность развития проблем со зрением, чем у детей, которые проводят на улице менее одного часа каждый день (Rose et al., 2008).

3. Природа очищает

Окружающая среда является естественным очистителем. Проведение нескольких часов на свежем воздухе помогает выводить токсины из нашего организма и делает нас свежими и помолодевшими.

Количество плохого воздуха, которым мы дышим из-за загрязнения, промышленных паров и загрязняющих веществ в помещениях, достаточно сильное, чтобы нарушить регуляцию наших дыхательных путей, вызывая проблемы с дыханием, бронхит и астму.

И нет другого решения, кроме как проводить больше времени на природе и каждый день подышать свежим воздухом.

4. Природа строит

В основном время, которое мы проводим на улице, связано с физической активностью в той или иной форме. Это может быть ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, дайвинг, серфинг, игра или что-то подобное. Любые упражнения на свежем воздухе способствуют сжиганию жира и улучшают скорость обмена веществ в организме.

Исследования в этой области показали, что люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, получают больше удовольствия от тренировок и с большей вероятностью будут заниматься ими регулярно, чем люди, которые занимаются спортом в помещении (Thompson Coon et al., 2011). Кроме того, занятия на свежем воздухе связаны с увеличением продолжительности жизни и меньшим количеством проблем со здоровьем.

5. Природа лечит

«Прогулка на природе возвращает душу домой»

Мэри Дэвис

Природа, несомненно, лучший целитель. Проведение времени на природе пробуждает наши чувства и дает ясность.

Многие исследования доказали, что люди, которые имеют тесную связь с ландшафтом, более счастливы изнутри — они предаются позитивному мышлению и имеют лучшие механизмы выживания, чем другие.

Крепкие отношения между человеком и природой означают эмоциональный баланс, большую сосредоточенность, мышление, ориентированное на решение, и общий устойчивый подход к жизни.

Краткий обзор психоэволюционной теории

Психоэволюционная теория основана на предположении, что наша личность, действия и мысли формируются генетически в результате естественного отбора.

Роджер Ульрих (1984), представитель этой теории, сказал, что люди имеют глубоко укоренившуюся близость к природе, что связано с тысячами лет, которые первые люди провели среди диких ландшафтов. Именно благодаря этому пребывание рядом с природой приносит в нас чувство позитива и счастья.

Кроме того, ПЭТ (психоэволюционная теория) утверждала, что пребывание в созданной человеком среде вызывает такие расстройства, как стресс, депрессия, ожирение и сердечные заболевания, и является проблемой для нашего общего благополучия (Ulrich & Simons, 1986).

Проведение долгих часов в помещении может вызвать негативные мысли и усталость. Благодаря обширным исследованиям и опросам ученые доказали, что, когда мы чувствуем себя подавленными и менее энергичными, встреча с природными элементами может мгновенно улучшить наше самочувствие (Цукерман, 19 лет).77).

Психоэволюционная модель Ульриха (1983) предполагает, что:

Быть ближе к природе — это генетически обусловленное предпочтение людей.
Проведение большего количества времени на свежем воздухе оказывает восстанавливающее воздействие на эмоции, память и познание.
Ограничение себя в закрытых искусственных физических условиях может вызвать гнев, отчаяние и депрессию, что в совокупности влияет на наше самочувствие.
Nature имеет встроенный восстанавливающий компонент, который помогает снизить уровень стресса и эмоциональную регуляцию. 907:30

Теория восстановления внимания

Теория восстановления внимания (ВРТ) была предложена Рэйчел Каплан и Стивеном Капланом (1989) и отражала истину о том, что близость к естественной среде способствует концентрации внимания.

Сторонники теории впервые упомянули об этом в своей книге «Опыт природы: психологическая перспектива », где они обсуждали, как легкое наблюдение за природными явлениями, такими как движение листьев или плывущие облака, делает нас более наблюдательными и внимательный.

Они выделили два типа внимания:

Произвольное внимание — когда мы добровольно сосредотачиваемся на чем-то и полностью тратим нашу умственную энергию на усвоение опыта.
Непроизвольное внимание – когда мы неосознанно обращаем внимание на что-то и вкладываемся в это.

АРТ предполагает, что любое внимание может быть привлечено и возмещено посредством воздействия на естественные условия. Установив прочную связь с природой, мы можем держаться подальше от повседневных стрессоров, испытывать позитив и радость, восстанавливать внутреннюю мотивацию и лучше осознавать наши сенсорные стимуляции (Berman, Jonides, & Kaplan, 2008; Kaplan, 19).95).

Теория указывает на то, что у природы есть некоторые «мягкие чары», которые помогают восстановить внимание, когда мы отвлекаемся или мысленно связаны. Мягкие чары — это не что иное, как успокаивающие природные элементы (например, цветы, ветерок или нежное солнце), рядом с которыми мы все любим находиться. Когда мы остаемся рядом с этими приятными аспектами природы, нам не нужно прилагать никаких усилий, чтобы обращать на них внимание; мы легко погружаемся в опыт.

Они приносят чувство удовольствия и удовлетворения, поэтому люди, которые проводят больше времени на природе, более интуитивны, энергичны и сознательно внимательны (Fuller, Irvine, Devine-Wright, Warren & Gaston, 2007; Keniger, Gaston, Irvine). и Фуллер, 2013).

Для подтверждения теории было проведено несколько исследований и крупномасштабных опросов, и эта область до сих пор остается интригующей для экологов (Ohly et al., 2016).

Mycobacterium Vaccae: Счастливая бактерия?

Термин Mycobacterium Vaccae произошел от Mycobacteriaceae , типа почвенных бактерий, и латинского слова Vacca, , означающего «корова» (поскольку оно было впервые обнаружено в образце коровьего навоза, взятом из Австрии).

Популярность этого микроорганизма обусловлена его невероятной связью с улучшением здоровья и психологическим благополучием. Исследования показывают, что Mycobacterium Vaccae, более известные как «бактерии счастья» или «бактерии счастья», полезны для лечения астмы, рака, депрессии, фобий, дерматита и даже туберкулеза.

Исследование, проведенное О’Брайен и его коллегами (2004), показало, как, вводя бактерии пациентам с хроническими заболеваниями легких, она ускоряла их выздоровление и улучшала прогноз. Кроме того, исследование также показало, что использование этого микроба улучшает настроение, вызывает положительные эмоции и повышает жизненный тонус.

Другое исследование, проведенное под руководством доктора Кристофера Лоури, нейробиолога из Бристольского университета, изучало влияние «Бактерии счастья» на стресс и выгорание путем инъекции бактерий мышам и проведения с ними серии стресс-тестов после этого.

Результаты показали, что группа мышей, которым вводили инъекции Mycobacterium, действовала так, как если бы они находились на антидепрессантах. Но в группе, не получавшей лечения, такой реакции замечено не было. В исследовательском отчете указано, что Mycobacterium Vaccae активирует нейротрансмиттеры в мозге, которые выделяют серотонин или «гормон счастья», что приводит к счастью и позитивному настрою (Lowry et al., 2007).

Помимо повышения уровня счастья, бактерии счастья также делают нас невосприимчивыми к гриппу и инфекциям и значительно улучшают работу мозга. Теперь мы знаем, почему говорят « Чем грязнее ноги, тем счастливее сердце. ”

5 способов применить положительное влияние природы в нашей жизни

1. Больше гуляйте

Мы знаем, что ходьба полезна для сердца, мышц и общего уровня метаболизма. А теперь ученые доказали, что прогулки на природе улучшают и наше эмоциональное здоровье.

Исследование, проведенное и опубликованное Стэнфордским университетом в Калифорнии, показало, что участники, которые гуляли в зеленых парковых зонах, демонстрировали повышенное внимание и концентрацию в большей степени, чем участники, которые гуляли в закрытых городских условиях или на беговой дорожке (Bratman, Daily, Levy, & Gross). , 2015).

Мало того, первая группа также демонстрировала меньшую вовлеченность в негативное мышление и чувствовала себя более уверенно, чем другая группа.

2. Ведите журнал о природе

Журнал о природе — это творческий и уникальный способ впитать позитивные вибрации природы в нашу повседневную жизнь. Многие люди, поощряющие эту привычку, выражают чувство внутреннего покоя и радости. В дневнике природы мы можем собирать и записывать все о наших встречах с внешним миром.

Например, после прогулки по пляжу пасмурным вечером мы можем набросать в дневник облака или нарисовать море и написать, что мы чувствовали, когда гуляли по ветреному берегу. Многие люди собирают мелкие вещи, такие как камешек, цветы, перья или листья, и вклеивают их в дневник природы, вливая в него свои мысли.

Отличный способ провести время с пользой для себя. Ведение дневника природы неизбежно привносит часть природы в нашу обычную жизнь.

Посмотрите это видео, чтобы начать вести дневник природы:

3. Проведите некоторое время на улице

Большинство работающих сегодня профессионалов имеют возможность выполнять повседневные задачи вне дома (благодаря технологиям). Мы можем провести часть нашего рабочего дня вне дома, чтобы избежать монотонности кабинета и одного и того же старого офисного помещения.

Это может быть одна конференция в саду или обед в местном парке, все, что может логически сочетаться с природой. Проведение некоторого времени на свежем воздухе в одиночестве или с коллегами дает мгновенный заряд свежести для ума, тем самым уменьшая стресс и разочарование, возникающие из-за бессонной работы в течение нескольких часов подряд.

4. Домашние растения

Выращивание растений дома не только придает эстетическую красоту вашему пространству, но и способствует очистке воздуха, которым вы дышите. дыхание. Исследования доказали, что комнатные растения или сад благотворно влияют на психическое здоровье людей, которые там живут. Они помогают улучшить сенсорную осведомленность, когнитивные функции и улучшить концентрацию (Orwell, Wood, Tarran, Torpy, & Burchett, 2004).

Комнатные растения воссоединяют нас с природой, радуют наши чувства и приносят безмятежность, когда мы находимся рядом с ними.

5. Сбалансируйте рацион, добавив больше натуральных элементов

Диета, несомненно, является отличным способом установления прочной связи с Матерью-природой. Потребляя больше растительных белков, витаминов и минералов, мы можем помочь нашему телу поддерживать оптимальное состояние функционирования и уровень гомеостаза.

Медицинские исследования показали, что потребление белков растительного происхождения коррелирует с более низким уровнем смертности по сравнению с белками животного происхождения (Song et al., 2016). В конце концов, неплохо заменить мясо овощами и крупами — если это принесет нам здоровье и долгую жизнь!

Сообщение на память

«Все деревья теряют листья, и ни одно из них не беспокоится»

Дональд Миллер

Оставаться ближе к природе, наблюдать за всеми ее маленькими и значительными элементами и ценить его из самой сердцевины, является терапевтическим и самоисцеляющим.

Даже ничего не говоря и не делая, мы можем многому научиться, общаясь с нашим естественным окружением. Это дает нам перспективу для более здорового образа жизни, мотивацию продолжать и энергию, чтобы продолжать попытки. Ибо нет более примитивной и укоренившейся в нас связи, чем наша любовь к природе и забота природы о нас.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии.

Этчли, Р. А., Страйер, Д. Л., и Этчли, П. (2012). Творчество в дикой природе: улучшение творческого мышления за счет погружения в естественную среду. PloS one, 7 (12).
Белл, П.А., Грин, Т.С., Фишер, Дж.Д., и Баум, А. (1996). Психология окружающей среды (4-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харкорт.
Берман, М. Г., Джонидес, Дж., и Каплан, С. (2008). Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологическая наука, 19 (12), 1207-1212.
Берман, М. Г. , Кросс, Э., Крпан, К. М., Аскрен, М. К., Берсон, А., Делдин, П. Дж., … и Джонидес, Дж. (2012). Взаимодействие с природой улучшает познание и влияет на людей с депрессией. Журнал аффективных расстройств, 140 (3), 300-305.
Брэдбери, Дж. (2002). Полная изоляция в холодном климате: антарктическая проблема. Ланцет, 359 (9312), 1130.
Братман, Г. Н., Дейли, Г. К., Леви, Б. Дж., и Гросс, Дж. Дж. (2015). Преимущества пребывания на природе: Улучшение эмоционального состояния и познания. Ландшафт и градостроительство , 138 , 41-50.
Чой, CQ (2017, 27 ноября). Может ли изменение климата повлиять на личности людей? Живая наука . Получено с https://www.livescience.com/61033-climate-temperature-personality.html
Датчер, Д. Д., Финли, Дж. К., Лулофф, А. Э., и Джонсон, Дж. Б. (2007). Связь с природой как мера экологических ценностей. Окружающая среда и поведение, 39 (4), 474-493.
Фабер Тейлор, А. , и Куо, Ф.Е. (2009). Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке. Journal of Attention Disorders , 12 (5), 402-409.
Фуллер, Р. А., Ирвин, К. Н., Девайн-Райт, П., Уоррен, П. Х., и Гастон, К. Дж. (2007). Психологические преимущества зеленых насаждений увеличиваются вместе с биоразнообразием. Biology Letters , 3 (4), 390-394.
Гидлоу, С. Дж., Рэндалл, Дж., Гиллман, Дж., Смит, Г. Р., и Джонс, М. В. (2016). Природная среда и хронический стресс измеряются кортизолом в волосах. Ландшафт и градостроительство , 148 , 61-67.
Гиффорд, Р. (2007). Экологическая психология: Принципы и практика . Колвилл, Вашингтон: Оптимальные книги.
Хартиг, Т., Манг, М., и Эванс, Г.В. (1991). Восстановительные эффекты естественной окружающей среды. Окружающая среда и поведение, 23 (1), 3–26.
Хейворд, округ Колумбия (2016). Аффективный опыт общения студентов с природой: тематическое исследование австралийского университета (докторская диссертация). Университет Тасмании, Лонсестон.
Айвз, К.Д., Джусти, М., Фишер, Дж., Абсон, Д.Дж., Кланиеки, К., Дорнингер, К., … и Раймонд, К.М. (2017). Связь человека и природы: междисциплинарный обзор. Текущее мнение об экологической устойчивости, 26 , 106-113.
Каплан, С. (1995). Восстанавливающие преимущества природы: к интегративной основе. Journal of Environmental Psychology , 15 (3), 169–182.
Каплан Р. и Каплан С. (1989). Опыт природы: психологическая перспектива. Кембридж, Великобритания: Издательство Кембриджского университета.
Кенигер, Л. Э., Гастон, К. Дж., Ирвин, К. Н., и Фуллер, Р. А. (2013). Каковы преимущества взаимодействия с природой? Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения , 10 (3), 913-935.
Кнапп, К. (1989). Гуманизация образования на открытом воздухе: изучение аффективной области. Журнал физического воспитания, отдыха и танцев, 60 (2), 40-43.
Локхарт, Х. (2011). Духовность и природа в переходе к более устойчивому миру: перспективы южноафриканских агентов перемен (докторская диссертация). Стелленбосский университет, Стелленбос.
Лоренцони, И., Пиджон, Н. Ф., и О’Коннор, Р. Э. (2005). Опасное изменение климата: роль исследования рисков. Анализ рисков: Международный журнал, 25 (6), 1387-1398.
Лоури, К.А., Холлис, Дж.Х., Де Врис, А., Пан, Б., Брюнет, Л.Р., Хант, Дж.Р., … и Рук, Г.А. (2007). Выявление иммунореактивной мезолимбокортальной серотонинергической системы: потенциальная роль в регуляции эмоционального поведения. Неврология , 146 (2), 756-772.
Ламбер, Р., Ричардсон, М., и Шеффилд, Д. (2017). Помимо познания природы: контакт, эмоции, сострадание, смысл и красота — это пути к связи с природой. PloS one, 12 (5).
Маллер, К., Таунсенд, М., Сент-Леже, Л., Хендерсон-Уилсон, К., Прайор, А., Проссер, Л., и Мур, М. (2009). Здоровые парки, здоровые люди: польза для здоровья от контакта с природой в контексте парка (2-е изд. ). Бервуд, Виктория: Университет Дикина. 907:30
Наим, З. (2010). Авитаминоз — забытая эпидемия. International Journal of Health Sciences , 4 (1), 5–6.
Департамент охраны природы Новой Зеландии. (н.д.). Преимущества соединения детей с природой . Получено с https://www.doc.govt.nz/globalassets/documents/getting-involved/students-and-teachers/benefits-of-connecting-children-with-nature.pdf
О’Брайен, М.Э.Р., Андерсон, Х., Каукель, Э., О’Бирн, К., Павлицкий, М., Фон Павел, Дж., и Рек, М. (2004). SRL172 (убитые Mycobacterium vaccae) в дополнение к стандартной химиотерапии улучшает качество жизни, не влияя на выживаемость, у пациентов с распространенным немелкоклеточным раком легкого: результаты фазы III. Анналы онкологии , 15 (6), 906-914.
Оли, Х., Уайт, М.П., Уилер, Б.В., Бетел, А., Укумунне, О.К., Николау, В., и Гарсайд, Р. (2016). Теория восстановления внимания: систематический обзор потенциала восстановления внимания при воздействии окружающей среды. Journal of Toxicology and Environmental Health, Part B , 19 (7), 305-343.
Окри, Б. (2008 г., 30 октября). Наши ложные оракулы не сработали. Нам нужно новое видение, чтобы жить. Таймс . Получено с https://www.thetimes.co.uk/article/our-false-oracles-have-failed-we-need-a-new-vision-to-live-by-nm6qdm6nzzp
Оруэлл Р.Л., Вуд Р.Л., Тарран Дж., Торпи Ф. и Берчетт М.Д. (2004). Удаление бензола микрокосмом комнатных растений/субстрата и последствия для качества воздуха. Загрязнение воды, воздуха и почвы , 157 , 193-207.
Пол, Ф.Дж., Мандал, М.К., Рамачандран, К., и Панвар, М.Р. (2010a). Познавательная работоспособность при длительном пребывании в полярной среде. Журнал экологической психологии , 30 (1), 129-132.
Пол, Ф.Дж., Мандал, М.К., Рамачандран, К., и Панвар, М.Р. (2010b). Межличностное поведение в изолированной и замкнутой среде. Окружающая среда и поведение , 42 (5), 707-717.
Прошанский, HM (1976). Экологическая психология и реальный мир. Американский психолог , 31 (4), 303-310.
Ричардсон М., Кормак А., МакРоберт Л. и Андерхилл Р. (2016). 30 дней дикой природы: разработка и оценка крупномасштабной кампании по взаимодействию с природой для улучшения благополучия. PloS one , 11 (2).
Роуз, К. А., Морган, И. Г., Ип, Дж., Кифли, А., Хьюн, С., Смит, В., и Митчелл, П. (2008). Активный отдых на свежем воздухе снижает распространенность миопии у детей. Офтальмология, 115 (8), 1279-1285.
Роуз, К.А., Морган, И.Г., Смит, В., Бурлуцкий, Г., Митчелл, П., и Со, С.М. (2008). Близорукость, образ жизни и обучение у студентов китайской национальности в Сингапуре и Сиднее. Архив офтальмологии , 126 (4), 527-530.
Сеймур, В. (2016). Отношения человека и природы и их влияние на здоровье: критический обзор. Границы общественного здравоохранения, 4 .
Сонг, М., Фунг, Т. Т., Ху, Ф. Б., Уиллетт, В. К., Лонго, В. Д., Чан, А. Т., и Джовануччи, Э. Л. (2016). Связь потребления животного и растительного белка со смертностью от всех причин и от конкретных причин. JAMA Internal Medicine , 176 (10), 1453-1463.
Стоколс Д. и Альтман И. (1987). Справочник по психологии окружающей среды (Том 2). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уайли.
Томпсон Кун, Дж., Бодди, К., Штейн, К., Уир, Р., Бартон, Дж., и Депледж, М. Х. (2011). Оказывает ли участие в физической активности на открытом воздухе большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Экологические науки и технологии , 45 (5), 1761-1772.
Ульрих, Р. С. (1983). Эстетическая и эмоциональная реакция на естественную среду. В И. Альтман и Дж. Уолвилл (ред.), Поведение и природная среда (стр. 85-125). Бостон, Массачусетс: Спрингер.
Ульрих, Р. С. (1984). Вид из окна может повлиять на восстановление после операции. S cience , 224 (4647), 420-421.
Ульрих, Р. С., и Саймонс, Р. Ф. (1986). Восстановление после стресса при ежедневном воздействии внешней среды. В Трудах EDRA (Том 17, стр. 115-122).
Ульрих, Р. С., Саймонс, Р. Ф., Лосито, Б. Д., Фиорито, Э., Майлз, М. А., и Зелсон, М. (1991). Восстановление после стресса при воздействии природных и городских условий. Журнал экологической психологии , 11 (3), 201-230.
Вей, В., Лу, Дж. Г., Галинский, А. Д., Ву, Х., Гослинг, С. Д., Рентфроу, П. Дж., … и Гуй, В. (2017). Региональная температура окружающей среды связана с личностью человека. Nature Human Behavior, 1 (12), 890–895.
Циммер, М., Кабрал, Дж. К. К. Р., Борхес, Ф. К., Коко, К. Г., и Хамейстер, Б. Д. Р. (2013). Психологические изменения, связанные с пребыванием в Антарктике: систематический обзор. Estudos de Psicologia (Campinas) , 30 (3), 415-423.

Психические расстройства и природа человека | Что такое психическое расстройство?: эссе по философии, науке и ценностям

Иконка Цитировать Цитировать
Разрешения
Делиться
- Твиттер
- Подробнее

Cite

Bolton, Derek,

«Психическое расстройство и человеческая природа»

Что такое психическое расстройство? Эссе по философии, науке и ценностям

, Международные перспективы в философии и психиатрии

(

Оксфорд,

2008;

онлайн Edn,

Oxford Academic

, 1 февраля 2013

), https://doi. org/10.1093/med/9780198559925.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003.003. 23 сентября 2022 г.

Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicЧто такое психическое расстройство? Эссе по философии, науке и ценностямМеждународные перспективы философии и психиатрииПсихиатрияКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Advanced Search

Abstract

В главе 3 рассматриваются определения психического расстройства, которые пытаются прояснить медицинскую, несоциальную основу для диагноза с точки зрения естественного факта – так называемые «натуралистические» определения. Были предложены два основных натуралистических определения психического расстройства, оба важные и очень влиятельные: одно Кристофером Бурсом, а другое Джеромом Уэйкфилдом. В обоих предложениях психическое расстройство (и связанные с ним понятия, такие как психическое или физическое заболевание) означает вредное нарушение естественной функции. Суждение о вреде считается в первую очередь вопросом социальных норм и ценностей, в то время как нарушение естественного функционирования утверждается как вопрос жесткого объективного научного факта. Таким образом, определения направлены на решение 1960-х годов, используя как социальные нормы, так и медицинские нормы как компоненты концепции психического расстройства. Не так много говорится о вовлеченных социальных нормах и ценностях, потому что основная часть аргументов за и против предложений была связана со второй частью предложенных определений, спорным вопросом о том, что означает естественная функция и дисфункция. Эта проблема лежит в основе обоснования стандартов, по которым мы отличаем нормальное функционирование от ненормального. Вообще говоря, Бурс и Уэйкфилд исследуют два доступных варианта объективного научного различения нормального функционирования от ненормального.

Бурс стремится определить естественное или нормальное функционирование в статистических терминах как среднее значение для вида, так что ненормальное функционирование является вопросом функционирования ниже этого типичного для вида уровня. С этим подходом связано много проблем. Главная из них заключается в том, что отклонение от статистической нормальности само по себе — независимо от каких-либо проблем, которые могут возникнуть — не гарантирует отнесения патологии, физической или психической. Другая проблема заключается в том, что статистическая аномалия также относится к конкретным контрольным группам, и их можно различными способами, предоставляя различные классификации того, что является «нормальным» или «ненормальным». Бурс опирается на типичное для человеческого вида функционирование, чтобы определить группу абсолютного золотого стандарта, которая позволила бы избежать этой относительности, но неясно, существует ли такая вещь. Другой подход к определению нормальной или естественной функции состоит в том, чтобы связать ее с дизайном, а не только со статистически нормальным уровнем, и именно его строго придерживался Уэйкфилд. Связи Уэйкфилда явно функционируют так, как задумано, и, таким образом, естественным образом функционируют так, как задумано в ходе эволюции. Таким образом, согласно анализу Уэйкфилда, психическое расстройство — это вредоносная неспособность естественного психического или поведенческого механизма функционировать так, как было задумано эволюцией. Анализ Уэйкфилда может многое сказать в его пользу, и он вполне может быть лучшим или единственным способом обеспечить объективную научную основу для понятия психического расстройства. Однако с ним связано много проблем. Во-первых, диагноз психического расстройства, согласно анализу, предполагает рискованную гипотезу о причинах. По-видимому, существуют пути к состояниям, описанным в руководствах по психиатрии, которые не связаны с дисфункцией в смысле, определенном в анализе, и, кроме того, обычно неясно, какие состояния или проявления связаны, а какие нет. Следствием этого является то, что было бы невозможно поставить определенный диагноз психического расстройства в клинике, потому что диагноз был бы обусловлен гипотезой о том, что присутствующая проблема связана с неспособностью разработанного эволюцией механизма функционировать должным образом, гипотеза, которая обычно для большинства психиатрических состояний являются неопределенными, спекулятивными, предварительными, для некоторых вполне вероятно ложными — и, вероятно, во всех случаях спорными. Возникающий в результате призрак ненадежности диагноза, однако, является именно той проблемой — в широком смысле — которой руководство по диагностике призвано избежать. На практике, конечно, диагностика в клинических и исследовательских условиях не включает в себя эволюционные теоретические рассуждения, а скорее просто диагностические критерии, которые обычно обращаются к более доступным вопросам, связанным, в широком смысле, с разрушением предполагаемых значимых связей, связанных с вредом, как обсуждалось ранее. . Следствием этого направления мысли является то, что определение психического расстройства в терминах эволюционной теории, какими бы другими достоинствами оно ни обладало, не отражает использование термина «психическое расстройство» в диагностических руководствах. Это требует дальнейшего рассмотрения того, как в руководствах определяются условия интереса, и открывает терминологические проблемы — обе темы отложены до последующих глав. Отмечается, наконец, что основное обоснование натуралистических определений психического расстройства, резолюция XIXДебаты 60-х годов о медицинских и социальных нормах больше не имеют силы, поскольку, как утверждается во второй главе, контраст между естественным и социальным не сохраняется в современной науке.

Предмет

Психиатрия

Серия

Международные перспективы в философии и психиатрии

Отказ от ответственности

Издательство Оксфордского университета не делает заявлений, явных или подразумеваемых, о том, что дозировки лекарств, указанные в этой книге, верны. Поэтому читатели должны всегда… Более Издательство Оксфордского университета не делает заявлений, явных или подразумеваемых, о том, что дозировки лекарств, указанные в этой книге, верны. Поэтому читатели должны всегда проверять информацию о продукте и клинических процедурах с самой последней опубликованной информацией о продукте и таблицами данных. предоставленных производителями, а также самые последние кодексы поведения и правила техники безопасности. Авторы и издатели не несут ответственности и юридическую ответственность за любые ошибки в тексте или за неправильное использование или неправильное применение материала в этой работе. Если не указано иное, дозы препаратов и рекомендации для небеременных взрослых, которые не кормят грудью.

В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

Щелкните Войти через свое учреждение.
Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа в систему.
Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Вход с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

Щелкните Войти через сайт сообщества.
При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. Смотри ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Ведение счетов организаций

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Покупка

Наши книги можно приобрести по подписке или купить в библиотеках и учреждениях.

Информация о покупке

концепций благополучия | HRQOL | CDC

Благополучие — это положительный результат, который имеет значение для людей и многих слоев общества, поскольку говорит нам о том, что люди считают, что их жизнь идет хорошо. Хорошие условия жизни (например, жилье, работа) имеют основополагающее значение для благополучия. Отслеживание этих условий важно для государственной политики. Однако многие индикаторы, измеряющие условия жизни, не могут измерить то, что люди думают и чувствуют о своей жизни, например, качество их отношений, их положительные эмоции и устойчивость, реализацию своего потенциала или их общую удовлетворенность жизнью, т. е. их «благополучие». ^{1, 2} Благополучие обычно включает глобальные суждения об удовлетворенности жизнью и чувстве, варьирующемся от депрессии до радости. ^{3, 4}

Почему благополучие полезно для здоровья населения?
Как благополучие связано с укреплением здоровья?
Как определяется благополучие?
Как измеряется благополучие?
Каковы результаты этих исследований?
Каковы некоторые корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне? 907:30
Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?
В чем разница между связанным со здоровьем качеством жизни, благополучием, процветанием, позитивным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием и другими терминами, которые существуют в литературе?
Что делает CDC для изучения и улучшения благополучия?

Почему благополучие полезно для здоровья населения?

Благополучие объединяет психическое здоровье (разум) и физическое здоровье (тело), что приводит к более целостным подходам к профилактике заболеваний и укреплению здоровья. ⁶
Благосостояние — это действующий показатель результатов для населения, помимо заболеваемости, смертности и экономического положения, который говорит нам о том, как люди воспринимают свою жизнь с их собственной точки зрения. ^{1, 2, 4, 5}
Благосостояние — это результат, значимый для общества.
Достижения в области психологии, нейронауки и теории измерения позволяют предположить, что благополучие можно измерить с определенной степенью точности. ^{2, 7}
Результаты перекрестных, продольных и экспериментальных исследований показывают, что благополучие связано с ^{1, 8} :
- Самооценка здоровья.
- Долголетие.
- Здоровое поведение.
- Психическое и физическое заболевание.
- Социальная связанность.
- Производительность.
- Факторы физической и социальной среды.
Благосостояние может стать общей метрикой, которая может помочь лицам, определяющим политику, формировать и сравнивать результаты различных политик (например, потеря зеленых насаждений может повлиять на благосостояние в большей степени, чем коммерческое развитие территории). ^{4, 5}
Измерение, отслеживание и содействие благополучию может быть полезным для многих заинтересованных сторон, участвующих в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Благосостояние связано с многочисленными преимуществами для здоровья, работы, семьи и экономики. ⁸ Например, более высокий уровень благополучия связан с меньшим риском болезней, недомоганий и травм; лучшее функционирование иммунной системы; более быстрое выздоровление; и увеличение продолжительности жизни. ^9-13 Люди с высоким уровнем благосостояния более продуктивны на работе и с большей вероятностью вносят свой вклад в жизнь своих сообществ. ^{4, 14}

Предыдущие исследования подтверждают мнение о том, что негативный аффективный компонент благополучия тесно связан с невротизмом, а позитивный аффективный компонент имеет аналогичную связь с экстраверсией. ^{15, 16} Это исследование также поддерживает мнение о том, что положительные эмоции — центральные компоненты благополучия — не просто противоположны отрицательным эмоциям, но являются независимыми аспектами психического здоровья, которые можно и нужно поощрять. ^{17, 25} Хотя существенную долю различий в благополучии можно отнести к наследственным факторам, ^{26, 27} факторы окружающей среды играют не менее, если не более важную роль. ^{4, 5, 28}

Наверх страницы

Как благополучие связано с укреплением здоровья?

Здоровье — это больше, чем отсутствие болезней; это ресурс, который позволяет людям реализовать свои стремления, удовлетворить свои потребности и совладать с окружающей средой, чтобы прожить долгую, продуктивную и плодотворную жизнь. ^{25, 29-31} В этом смысле здоровье способствует социальному, экономическому и личному развитию, имеющему основополагающее значение для благополучия. ^{25, 30, 31} Укрепление здоровья — это процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его. ^{25, 30, 32} Экологические и социальные ресурсы для здоровья могут включать: мир, экономическую безопасность, стабильную экосистему и безопасное жилье. ³⁰ Индивидуальные ресурсы для здоровья могут включать в себя: физическую активность, здоровое питание, социальные связи, жизнестойкость, положительные эмоции и автономию. Мероприятия по укреплению здоровья, направленные на укрепление таких индивидуальных, экологических и социальных ресурсов, могут в конечном итоге улучшить благосостояние. ^{24, 25}

Наверх страницы

Как определяется благополучие?

Нет единого мнения по поводу единого определения благополучия, но существует общее мнение, что благополучие включает как минимум наличие положительных эмоций и настроений (например, удовлетворенность, счастье), отсутствие отрицательных эмоций (например, , депрессия, тревога), удовлетворенность жизнью, удовлетворение и позитивное функционирование. ^{4, 33-35} Проще говоря, благополучие можно описать как позитивное отношение к жизни и хорошее самочувствие. ^{36, 37} В целях общественного здравоохранения физическое благополучие (например, ощущение себя очень здоровым и полным энергии) также считается критически важным для общего благополучия. Исследователи из разных дисциплин изучили различные аспекты благополучия, включая следующие ^{4, 34, 38, 39, 41-46} :

Физическое благополучие.
Экономическое благополучие.
Социальное самочувствие.
Развитие и деятельность.
Эмоциональное благополучие.
Психологическое благополучие.
Удовлетворенность жизнью.
Удовлетворение конкретного домена.
Привлечение деятельности и работы.

Наверх страницы

Как измеряется благополучие?

Поскольку самочувствие субъективно, оно обычно измеряется с помощью самоотчетов. ⁴⁰ Использование самооцениваемых показателей коренным образом отличается от использования объективных показателей (например, дохода домохозяйства, уровня безработицы, преступности в районе), которые часто используются для оценки благосостояния. Использование как объективных, так и субъективных показателей, когда они доступны, желательно для целей государственной политики. ⁵

Существует множество доступных инструментов измерения благополучия, которые измеряют самочувствие по-разному, в зависимости от того, измеряется ли благополучие как клинический результат, результат здоровья населения, для исследований эффективности затрат или для других целей. Например, показатели благополучия могут быть основаны на психометрии или полезности. Психометрические показатели основаны на взаимосвязи и силе между несколькими элементами, которые предназначены для измерения одной или нескольких областей благополучия. Меры, основанные на полезности, основаны на предпочтениях отдельного лица или группы в отношении определенного состояния и обычно привязаны к шкале от 0 (смерть) до 1 (оптимальное здоровье). Некоторые исследования поддерживают использование отдельных элементов (например, общей удовлетворенности жизнью) для скупого измерения благополучия. Отчеты сверстников, методы наблюдения, физиологические методы, методы выборки опыта, экологическая мгновенная оценка и другие методы используются психологами для измерения различных аспектов благополучия. ⁴²

На протяжении многих лет в целях наблюдения за состоянием здоровья CDC измерял благополучие с помощью различных инструментов, в том числе основанных на психометрии, полезности или с помощью отдельных элементов:

Надзор за общественным здравоохранением
Обследование	Анкеты/вопросы
Национальное обследование состояния здоровья и питания (NHANES)	Общий график благополучия (1971–1975). ^43,44
Национальный опрос по вопросам здоровья (NHIS)	Шкала качества благополучия. ⁴⁵ Глобальная удовлетворенность жизнью. Удовлетворенность эмоциональной и социальной поддержкой. Чувствовал себя счастливым в течение последних 30 дней.
Система наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS)	Глобальная удовлетворенность жизнью. Удовлетворенность эмоциональной и социальной поддержкой. ^{47, 48}
Опрос Porter Novelli Healthstyles	Шкала удовлетворенности жизнью. ⁴⁹ Смысл жизни. ⁵⁰ Автономия, компетентность и родство. ⁵¹ Общая и конкретная сфера удовлетворенности жизнью. Общее счастье. Шкала положительного и отрицательного влияния. ⁵²

Наверх страницы

Какие результаты этих исследований получены?

Данные NHANES I (1971–1975) показали, что работающие женщины чувствовали себя лучше и меньше обращались за профессиональными услугами, чтобы справиться с проблемами личного и психического здоровья, чем их неработающие коллеги. ⁵³
Данные из NHIS 2001 года и шкалы качества благополучия, основанной на предпочтениях, которая оценивает благополучие от 0 до 1, показали, что мужчины или женщины в возрасте от 20 до 39 летимели значительно лучшее самочувствие (баллы ≥ 0,82) по сравнению с мужчинами или женщинами в возрасте 40 лет и старше (баллы > 0,79). ⁵⁴
Данные Системы наблюдения за поведенческими факторами риска 2005 г. показали, что 5,6% взрослого населения США (около 12 миллионов человек) сообщили, что они недовольны/крайне неудовлетворены своей жизнью. ⁴⁸
Данные исследования BRFSS за 2005 г. показали, что около 8,6% взрослых сообщили, что они редко/никогда не получали социальную и эмоциональную поддержку; в диапазоне от 4,2% в Миннесоте до 12,4% на Виргинских островах США. ⁴⁷
На основе данных Porter Novelli HealthStyles за 2008 год. ⁵⁵
- 11% взрослых чувствовали себя бодро все время в течение последних 30 дней.
- 15% взрослых чувствовали себя спокойно и умиротворенно все время в течение последних 30 дней.
- 13% взрослых чувствовали себя полными жизни все время в течение последних 30 дней.
- 9,8% взрослых полностью согласны с тем, что их жизнь близка к идеалу.
- 19% взрослых полностью согласны с тем, что они довольны своей жизнью. 907:30
- 21% взрослых полностью согласны с тем, что их жизнь имеет четкую цель.
- 30% взрослых полностью согласны с тем, что большую часть дня они испытывают чувство удовлетворения от того, что делают.

Наверх страницы

Каковы некоторые корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне?

Не существует единственного определяющего фактора индивидуального благополучия, но в целом благополучие зависит от хорошего здоровья, позитивных социальных отношений, а также наличия и доступа к основным ресурсам (например, жилью, доходу).

Многочисленные исследования изучали связи между детерминантами индивидуального и национального уровней благополучия. Во многих из этих исследований использовались разные показатели благополучия (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, психологическое благополучие) и разные методологии, что иногда приводило к противоречивым результатам, связанным с благополучием и его предикторами. ^{37, 56} В целом удовлетворенность жизнью в большей степени зависит от наличия основных потребностей (еда, кров, доход), а также доступа к современным удобствам (например, к электричеству). Приятные эмоции более тесно связаны с поддерживающими отношениями. ⁵

Некоторые общие выводы о связи между благополучием и его связью с другими факторами следующие: -существование. Например, положительные эмоции в некоторой степени наследуются (оценки наследуемости варьируются от 0,36 до 0,81), что позволяет предположить, что может существовать генетически детерминированная установка для таких эмоций, как счастье и печаль. ^{26,27,57,58,59} Однако на проявление генетических эффектов часто влияют факторы окружающей среды, подразумевающие, что обстоятельства и социальные условия действительно имеют значение и требуют принятия мер с точки зрения государственной политики. Продольные исследования показали, что благополучие чувствительно к жизненным событиям (например, безработица, брак). ^{60, 61} Кроме того, одни только генетические факторы не могут объяснить различия в благополучии между странами или тенденции внутри стран.

Некоторые личностные факторы, тесно связанные с благополучием, включают оптимизм, экстраверсию и самооценку. ^{20, 62} Генетические и личностные факторы тесно связаны между собой и могут взаимодействовать, влияя на индивидуальное благополучие.

Хотя генетические и личностные факторы являются важными детерминантами благополучия, они выходят за рамки целей государственной политики.

Возраст и пол

В зависимости от того, какие типы измерений используются (например, удовлетворенность жизнью или положительные эмоции), возраст и пол также связаны с благополучием. В целом мужчины и женщины имеют одинаковый уровень благополучия, но эта закономерность меняется с возрастом, ⁶³ и со временем менялся. ⁶⁴ Существует U-образное распределение благополучия по возрасту: более молодые и пожилые люди, как правило, более благополучны по сравнению со взрослыми среднего возраста. ⁶⁵

Доход и работа

Взаимосвязь между доходом и благосостоянием сложна. ^{4, 39, 65} В зависимости от того, какие типы измерений используются и какие сравнения проводятся, доход лишь незначительно коррелирует с благосостоянием. В целом связь между доходом и благополучием (обычно измеряемым с точки зрения удовлетворенности жизнью) сильнее выражена у людей с более низким экономическим уровнем, но исследования также обнаружили влияние на людей с более высоким уровнем дохода. ⁶⁶ Оплачиваемая работа имеет решающее значение для благосостояния людей, предоставляя прямой доступ к ресурсам, а также способствуя удовлетворению, смыслу и цели для некоторых. ⁶⁷ Безработица негативно влияет на благосостояние как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. ^{61, 65, 67}

Отношения

Наличие поддерживающих отношений является одним из самых сильных предикторов благополучия, оказывая заметное положительное влияние. ^{68, 69}

Наверх страницы

Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?

Страны существенно различаются по уровню благосостояния. ^{4, 70} Общества с более высоким уровнем благосостояния являются более экономически развитыми, имеют эффективные правительства с низким уровнем коррупции, имеют высокий уровень доверия и могут удовлетворить основные потребности граждан в еде и здоровье. ^{4, 5} Культурные факторы (например, индивидуальность и коллективизм, социальные нормы) также играют роль в национальных оценках благосостояния. ⁷⁰

В чем разница между связанным со здоровьем качеством жизни, благополучием, процветанием, позитивным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием, и другие термины, существующие в литературе?

⁷¹

Некоторые исследователи предполагают, что многие термины являются синонимами, в то время как другие отмечают, что существуют серьезные различия, основанные на том, какие параметры являются независимыми и в наибольшей степени способствуют благополучию. ^{37, 71} Это развивающаяся наука, в которую вносят вклад многие дисциплины. Традиционно качество жизни, связанное со здоровьем, было связано с результатами лечения пациентов и, как правило, было сосредоточено на нарушениях функционирования (например, боли, негативных эмоциях). Напротив, благополучие фокусируется на активах в функционировании, включая положительные эмоции и психологические ресурсы (например, положительный аффект, автономию, мастерство) в качестве ключевых компонентов. Некоторые исследователи использовали обе точки зрения для измерения физического и психического благополучия в клинических и экономических исследованиях. Субъективное благополучие обычно относится к самоотчетам в отличие от объективных показателей благополучия. Термин «позитивное психическое здоровье» привлекает внимание к психологическим компонентам, которые включают в себя благополучие с точки зрения людей, заинтересованных в первую очередь в области психического здоровья. С этой точки зрения положительное психическое здоровье является ресурсом, в широком смысле включающим в себя психологические активы и навыки, необходимые для благополучия. ^{24, 25} Но последнее вообще исключает физическую составляющую благополучия. «Гедонистическое» благополучие фокусируется на «чувственном» компоненте благополучия (например, счастье) в отличие от «эвдемонического» благополучия, которое фокусируется на «мыслительном» компоненте благополучия (например, удовлетворенности). ³⁵ Люди с высоким уровнем положительных эмоций, а также те, кто хорошо функционирует в психологическом и социальном плане, некоторые описывают как людей с полным психическим здоровьем или как «процветающих». ⁴⁶

Таким образом, положительное психическое здоровье, благополучие и процветание относятся к наличию высокого уровня положительного функционирования — в первую очередь в области психического здоровья (включая социальное здоровье). Однако в самом широком смысле благополучие охватывает физическую, психическую и социальную сферы.

Причины, по которым следует измерять благополучие и связанные с ним конструкты, и оценка того, как можно изменить эти домены, должны помочь определить, какие домены (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, автономия, смысл, жизнеспособность, боль) следует измерять, а какие инструменты и методы, которые можно использовать. ⁷¹

Наверх страницы

Что CDC делает для изучения и улучшения благополучия?

В рамках программы CDC «Качество жизни, связанное со здоровьем» с 2007 года проводится работа по изучению того, как благополучие может быть интегрировано в укрепление здоровья и как его можно измерить в системах общественного здравоохранения. ⁵⁵ В ряде исследований была изучена применимость существующих шкал для эпиднадзора, включая применение теории «элемент-ответ» для определения кратких, психометрически обоснованных кратких форм, которые можно использовать в системах эпиднадзора за общественным здравоохранением. ^72,73 CDC и три штата (OR, WA, NH) собрали данные, используя шкалу удовлетворенности жизнью и другие показатели благополучия в системе наблюдения за поведенческими факторами риска 2010 года. ⁷⁴ CDC также руководил разработкой всеобъемлющих целей, связанных с качеством жизни и благополучием, для инициативы Healthy People 2020External.

В начало страницы

Ресурсы

CDC Healthy Living
CDC Основы физической активности

Наверх страницы

+ Ссылки

Diener E, Seligman ME. Помимо денег. К экономике благосостояния. Психологическая наука в интересах общества 2004;5(1):1–31.
Динер Э. Оценка благополучия: собрание сочинений Эда Динера. Нью-Йорк: Спрингер; 2009.
Динер Э., Сколлон К.Н., Лукас Р.Э. Развивающаяся концепция субъективного благополучия: многогранная природа счастья. В: Э. Динер (ред.) Оценка самочувствия: собрание сочинений Эда Динера . Нью-Йорк: Спрингер; 2009: 67–100.
Фрей Б.С., Штутцер А. Счастье и экономика. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета; 2002.
Динер Э., Лукас Р., Шиммак У. и Хеллиуэлл Дж. Благосостояние для государственной политики. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 2009.
Данн ХЛ. Оздоровление на высоком уровне. RW Beatty, Ltd: Арлингтон; 1973.
Канеман Д. Объективное счастье. В: Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонистической психологии . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1999: 3–25.
Любомирский С., Кинг Л., Динер Э. Польза частого положительного аффекта: ведет ли счастье к успеху? Psychol Bull 2005;131(6):803–855.
Pressman SD, Cohen S. Влияет ли положительный эффект на здоровье? Psychol Bull 2005; 131: 925–971.
Остир Г.В., Маркидес К.С., Блэк С.А. и другие. Эмоциональное благополучие предсказывает последующую функциональную независимость и выживание. J Am Geriatr Soc 2000; 48:473–478.
Ostir GV, Markides KS, Peek MK, et al. Связь между эмоциональным благополучием и частотой инсульта у пожилых людей. Psychosom Med 2001;63:210–215.
Динер Э., Бисвас-Динер Р. Счастье: раскрытие тайн психологического богатства. Малден, Массачусетс: издательство Blackwell Publishing; 2008.
Фредериксон Б.Л., Левенсон Р.В. Положительные эмоции ускоряют выздоровление от сердечно-сосудистых последствий отрицательных эмоций. Познание и эмоции 1998; 12:191–220.
Тов В., Динер Э. Благосостояние наций: соединение доверия, сотрудничества и демократии. В: Б. А. Салливан, М. Снайдер, Дж. Л. Салливан (ред.) Сотрудничество: психология эффективного человеческого взаимодействия . Малден, Массачусетс: Blackwell Publishing; 2008: 323–342.
Динер Э., Лукас Р.Э. Личность и субъективное благополучие. В: Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.). Благополучие: основы гедонистической психологии. Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 2003: 213–229.
Стил П., Шмидт Дж., Шульц Дж. Уточнение взаимосвязи между личностью и субъективным благополучием. Психологический бюллетень 2008; 134 (1): 138–161.
Брэдберн Н.М. Структура психологического благополучия. Чикаго: Альдин; 1969.
Динер Э., Эммонс Р.А. Независимость положительного и отрицательного аффекта. Журнал личности и социальной психологии 1984; 47: 1105–1117.
Ryff CD, Love GD, Urry LH и др. Психологическое благополучие и неблагополучие: имеют ли они отчетливые или зеркальные биологические корреляты? Psychother Psychosom 2006;75:85–95.
Коста ПТ, Маккрей РР. Влияние экстраверсии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастливые люди. Журнал личности и социальной психологии 1980; 38: 668–678.
Шиммак У. Структура субъективного благополучия. В: М. Эйд, Р. Дж. Ларсен (ред.). Наука субъективного благополучия . Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2008.
Селигман М.Е. Настоящее счастье. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Free Press; 2002. 907:30
Фредериксон, Б.Л. Позитив. Нью-Йорк: Издательство Краун; 2009.
Теллеген А., Ликкен Д.Т., Бушар Т.Дж., Уилкокс К.Дж., Сегал Н.Л., Стивен Р. Сходство личности у близнецов, воспитанных отдельно и вместе. J Pers Soc Psychol 1988;54(6):1031–1039.
Herrman HS, Saxena S, Moodie R. Укрепление психического здоровья: концепции, новые данные, практика. Доклад ВОЗ, подготовленный в сотрудничестве с Фондом укрепления здоровья штата Виктория и Мельбурнским университетом. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2005 г. http://www.who.int/mental_health/evidence/MH_Promotion_Book.pdf Cdc-pdf[PDF – 1.98MB] Внешний. По состоянию на 1 октября 2010 г.
Барри М.М., Дженкинс Р. Пропаганда психического здоровья . Оксфорд: Черчилль Ливингстон, Эльзевир. 2007
Ликкен Д., Теллеген А. Счастье — стохастическое явление. Psychol Sci 1996; 7:186–189.
Динер Э., Лукас Р.Э., Сколлон К.Н. За пределами гедонистической беговой дорожки: пересмотр теории адаптации благополучия. Американский психолог 2006; 61 (4): 305–314.
Всемирная организация здравоохранения. 1949. Устав ВОЗ. Получено 12 февраля 2008 г. с http://www.who.int/about/en/External.
Оттавская хартия укрепления здоровья, Первая международная конференция по укреплению здоровья, Оттава, 21 ноября 1986 г. – WHO/HPR/HEP/95.1. Доступно по адресу: http://www.who.int/healthpromotion/conferences/previous/ottawa/en/External
Бреслоу, Л. Измерение здоровья в третью эру общественного здравоохранения. Американский журнал общественного здравоохранения 2006; 96:17–19.
Грин Л., Кройтер М. «Укрепление здоровья как стратегия общественного здравоохранения на 19 лет».90-х». Annual Review of Public Health 1990; 11:313–334).
Эндрюс FM, Уити СБ. Социальные индикаторы благополучия. Нью-Йорк: Пленум Пресс; 1976: 63–106.
Динер Э. Субъективное благополучие: наука о счастье и предложение национального индекса. Американский психолог 2000;55(1):34–43.
Ryff CD, Keyes CLM. Пересмотр структуры психологического благополучия. Журнал личности и социальной психологии 1995; 69 (4): 719–727. 907:30
Diener E, Suh E, Oishi S. Последние данные о субъективном благополучии. Индийский журнал клинической психологии 1997 ; 24:25–41.
Винховен Р. Социологические теории субъективного благополучия. В: М. Эйд, Р. Дж. Ларсен (ред.). Наука субъективного благополучия . Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2008: 44–61.
Чиксентмихайи М. Поток: психология оптимального опыта. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Harper Perennial; 1991.
Динер Э., Сух Э.М., Лукас Р., Смит Х. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень 1999; 125: 276–302.
Ларсен Р.Дж., Эйд М. Эд Динер и наука о субъективном благополучии. В: Р. Дж. Ларсен и М. Эйд, (ред.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Гилфорд Пресс, 2008: 1–12.
Канеман Д., Крюгер А.Б., Шкаде Д.А., Шварц Н., Стоун А.А. Опросный метод характеристики повседневной жизни: метод реконструкции дня. Наука 2004; 306:1776–1780.
Ид М. Измерение неизмеримого: Психометрическое моделирование данных субъективного благополучия. В: Ид М., Ларсен Р.Дж. (ред.) Наука субъективного благополучия . Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2008: 141–167.
Дюпюи HJ (1978). Самопрезентация общего психологического благополучия взрослых американцев. Документ представлен на собрании Американской ассоциации общественного здравоохранения, Лос-Анджелес, октябрь 1978 г.
Фацио, А.Ф. (1977). Параллельное проверочное исследование Общего графика благополучия NCHS. Hyattsville, MD: Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения США, Национальный центр медицинской статистики, 19 лет.77. Статистика естественного движения населения и здоровья, серия 2, № 73. Публикация DHEW № (HRA) 78-1347.
Каплан Р.М., Андерсон Дж.П. Шкала качества благополучия: Обоснование единого индекса качества жизни. В: SR Walker, R Rosser (Eds.) Качество жизни: оценка и применение . Лондон: MTP Press; 1988: 51–77.
Киз CLM. Континуум психического здоровья: от уныния к процветанию в жизни. J Health Soc Res 2002;43(6):207-222.
Strine TW, Chapman DP, Balluz LS, Mokdad AH. Связанное со здоровьем качество жизни и поведение в отношении здоровья посредством социальной и эмоциональной поддержки: их значение для психиатрии и медицины. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология 2008;43(2):151–159.
Strine TW, Chapman DP, Balluz LS, Moriarty DG, Mokdad AH. Связь между удовлетворенностью жизнью и качеством жизни, связанным со здоровьем, хроническими заболеваниями и поведением в отношении здоровья среди взрослых, проживающих в США. Journal of Community Health 2008;33(1):40–50.
Динер Э., Эммонс Р., Ларсен Дж., Гриффин С. Шкала удовлетворенности жизнью. J Оценка личности 1985;49: 71–75.
Стегер М.Ф., Фрейзер П., Ойши С., Калер М. Опросник смысла жизни: оценка наличия и поиск смысла жизни. J психологического консультирования 2006; 53 (1): 80–93.
Деси Э.Л., Райан Р.М. «Что» и «почему» достижения цели: потребности человека и самоопределение поведения. Психологическое исследование 2000; 11: 227–268.
Уотсон Д., Кларк Л.А., Теллеген А. Разработка и проверка краткого измерения положительного и отрицательного влияния: шкалы PANAS. J of Personality and Social Psychology 1988; 54 (6): 1063–70.
Wheeler et al, Занятость, чувство благополучия и использование профессиональных услуг среди женщин. Am J Public Health 1983;73:908–911.
Ханмер и др. Отчет о национальных репрезентативных значениях для неинституционализированного взрослого населения США по 7 показателям качества жизни, связанным со здоровьем. Med Decisi Making 2006; 26:391–400.
Кобау Р., Снежек Дж., Зак М.М., Лукас Р.Е., Бернс А. Оценка благополучия: оценка шкал общественного здравоохранения и оценок благополучия населения среди взрослых в США. Прикладная психология: здоровье и благополучие 2010;
Канеман Д., Дитон А. Высокий доход улучшает оценку жизни, но не эмоционального благополучия. Труды Национальной академии наук, doi/10.1073/pnas.10114^.
Кинг Л.А. Вмешательства для улучшения субъективного благополучия: можем ли мы сделать людей счастливее и должны ли мы? В: М. Эйд, Р. Дж. Ларсен, (ред.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 431–448.
Нес Р.Б., Ройзамб Э., Тамбс К., Харрис Дж.Р., Райхборн-Кеннеруд Т. Субъективное благополучие: генетический и экологический вклад в стабильность и изменения. Psychol Med 2006; 36:1033–1042.
Шниткер Дж. Счастье и успех: гены, семьи и психологические последствия социально-экономического положения и социальной поддержки. Am J Sociol 2008;114:S233–S259.
Лукас Р.Е., Кларк А.Е., Джорджеллис Ю., Динер Э. Безработица меняет точку отсчета удовлетворенности жизнью. Психологическая наука 2004; 15:8–13.
Лукас Р.Е., Кларк А.Е., Джорджеллис Ю., Динер Э. Пересмотр адаптации и установленной модели счастья: реакции на изменения семейного положения. Журнал личности и социальной психологии 2003; 84: 527–539.
Динер Э., Оиши С. и Лукас Р.Э. Личность, культура и субъективное благополучие: эмоциональные и когнитивные оценки жизни. Ежегодный обзор психологии 2003; 54: 403–425.
Inglehart R. Гендер, старение и субъективное благополучие. Intl J Comp Sociol 2002; 43 (3-5): 391–408.
Стивенсон Б. и Вулферс Дж. Парадокс снижения женского счастья. Национальное бюро экономических исследований. Рабочий документ 14969; 2009 г. (http://www.nber.org/papers/w14969External
Аргайл, М. Причины и корреляты счастья. В: Д. Канеман, Э. Динер, Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонистической психологии . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1999: 307–322: 353–373.
Бисвас-Динер РМ. Материальный достаток и субъективное благополучие. В: М. Эйд, Р. Дж. Ларсен (ред.). Наука субъективного благополучия . Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2008: 307–322.
Уорр П. Благополучие на рабочем месте. В: Д. Канеман, Э. Динер, Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонистической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 392–412.
Майерс Д.Г. Близкие отношения и качество жизни. В: Д. Канеман, Э. Динер, Н. Шварц. (ред.) Благополучие: основы гедонистической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 374–391.
Динер Э., Сух Э.М. Национальные различия в субъективном благополучии. В: Д. Канеман, Э. Динер, Н. Шварц. (ред.) Благополучие: основы гедонистической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 434–450.
Хеллиуэлл Дж. Ф., Хуан Х. Как поживает ваше правительство? Международные данные, связывающие хорошее правительство и благополучие. Британский журнал политических наук 2008; 38: 595–619.
Херд С. Что такое благополучие? Краткий обзор современной литературы и концепций. Национальная служба здравоохранения Шотландии; 2003.
Банн, К.М., Кобау, Р., Льюис, М.А., Зак, М.М., Ланчон, К., и Томпсон, В.В. Разработка и психометрическая оценка шкалы общественного самочувствия. Качество жизни Res . 2012 г.; 21(6), 1031-1043.
Barile JP, Reeve B, Smith AW, Zack MM, Mitchell SA, Kobau R, Cella D, Luncheon C, & Thompson WW. Мониторинг здоровья населения для Healthy People 2020: Оценка инструментов NIH PROMIS® Global Health, CDC Healthy Days и Satisfaction with Life. Качество жизни Res . 2013;22:1201-1211.
Кобау Р., Банн С., Льюис М., Зак М.М., Бордман А.М., Бойд Р., Лим К.С., Холдер Т., Хофф А.К.Л., Ланчон С., Томпсон В., Хорнер-Джонсон В., Лукас Р.Э. Психическое, социальное и физическое благополучие в Нью-Гэмпшире, Орегоне и Вашингтоне: последствия для исследований и практики общественного здравоохранения, Система наблюдения за поведенческими факторами риска, 2010 г.