Признаки взросления у девочек: Половое созревания девочек | Период полового созревания — когда начинается, каковы признаки

Половое созревание девочек — Клиника ЦМЭИ

Вы заметили, что Ваша дочь «растет на глазах», ее формы тела, взгляды на жизнь начинают меняться? Это начало полового созревания! Теперь как никогда она нуждается в Вашей поддержке и заботе. Кто как ни мама может подсказать, что делать в деликатных ситуациях? А чтобы напомнить Вам о том, как в норме должно происходить половое созревание девочки, что ожидать, и когда обращаться к детскому гинекологу, предлагаем ознакомиться с нашей статьей.

Половое созревание – что это?

Половое созревание девочки – это постепенное развитие организма, изменение его анатомических и физиологических особенностей, приводящее к наступлению биологической половой зрелости. Этот период называется пубертатным. В течение данного этапа формируется репродуктивная функция, то есть способность зачать, выносить и родить здорового ребенка.
Пусковым механизмом полового развития становятся сигналы, посылаемые головным мозгом к яичникам (половым железам). Яичники в свою очередь начинают интенсивно вырабатывать так называемые «женские» гормоны, действие которых и стимулирует активный рост девочки: растут и увеличиваются мышцы, кости, головной мозг, половые органы.

Когда начинается половое созревание?

Процесс полового созревания является индивидуальным для каждого.Так некоторые девушки уже почти полностью «взрослеют» к 12-13 годам, у других этот период немного затягивается. И все же существуют определенные усредненные показатели, которые, как принято считать, свидетельствуют о нормальном половом развитии. В среднем возраст, когда происходит половое созревание девочек – это от 9 до 16 лет.
Половое созревание не происходит одномоментно, оно длится несколько лет и включает две стадии:

• препубертатная – проявляется началом развития вторичных половых признаков, быстрым ростом тела и заканчивается первой менструацией;
• пубертатная –эта фаза характеризуется появлением регулярных овуляторных циклов, тело девушки становиться полностью готовым к зачатию и вынашиванию ребенка.

Признаки полового созревания

Как же проявляется половое созревание, и какие изменения начинают происходить в теле девочки? Рассмотрим основные внешние признаки, которые свидетельствуют о половом развитии:

• ускорение роста;
• развитие молочных желез;
• изменение фигуры;
• рост волос в подмышечных впадинах и в паховой области;
• более активная деятельность сальных желез, появление прыщей;
• появление менструаций.

Когда необходима консультация детского гинеколога

Существует мнение, что приходить на осмотр и консультацию гинеколога необходимо, если ведешь половую жизнь. Это огромное заблуждение. Заболевания половых органов могут появляться и без наличия половых партнеров. Это могут быть гормональные нарушения, развитие воспалений, вызванные банальным переохлаждением или стрессом.
Важно! Воспалительные процессы в половых органах, ранее или позднее половоесозревание, патологии развития половых органов могут стать предпосылками для возникновения бесплодия у девочек в будущем.
Поэтому, чтобы удостовериться, что Ваш ребенок развивается нормально, половое созревание проходит своевременно и ничего не угрожает репродуктивному здоровью будущей женщины, рекомендуется 1 раз в год проходить профилактические осмотры у гинеколога, а при достижении полового созревания дополнить их проведением УЗИ органов малого таза.

Обратиться к детскому гинекологу в кротчайшие сроки следует, если Вы обнаружили у своей дочери какие-либо из следующих проблем:

• преждевременное половое созревание: появление менструаций и вторичных половых признаков до 8 лет.
• задержка полового развития: отсутствие менструаций в 15 – 16 лет,отсутствие вторичных половых признаков в 13-14 лет.
• менструальный цикл остается нерегулярным более чем 1,5 – 2 года
• длительность установленного цикла менее 21 дня или более 35 дней;
• отсутствие менструаций более 2 месяцев после того, как цикл стал регулярным;
• болезненные месячные;
• обильные месячные, которые длятся более 7 дней и сопровождаются ухудшением общего самочувствия;
• чрезмерный рост волос на ногах, груди, лице;
• проблемная кожа;
• боль в молочных железах, наличие уплотнений;
• патологические выделения из половых органов (белые,желтые, зеленые, с неприятным запахом), зуд, покраснение кожи наружных половых органов;
• начало половой жизни.

Детский гинеколог в Харькове

На консультации у детского гинеколога Вы сможете не только узнать о состоянии здоровья вашего ребенка, но и задать щепетильные вопросы об использовании женских средств для индивидуальной гигиены, способах контрацепции и профилактике заболеваний, передающихся половым путем.
В лечебно-диагностическом центре «ЦМЭИ» прием ведут толерантные и понимающие специалисты, которым Вы и Ваш ребенок смогут полностью довериться и получить исчерпывающие профессиональные ответы. Помните, репродуктивное здоровье девочки в будущем, зависит от активного взаимодействия родителей с педиатром и детским гинекологом. Своевременное выявление патологий обеспечивает лучший прогноз на выздоровление.

Вторник, 18 мая 2021 / Опубликовано в Статьи

Похожие статьи

Половое созревание мальчиков и девочек — Детская городская поликлиника №1

Половое созревание (также пуберта́тный период или пуберта́т) — процесс изменений в организме подростка, вследствие которых он становится взрослым и способным к продолжению рода.

Половое созревание является составляющей биологического созревания. Оно связано с выработкой в организме половых гормонов. В  половом созревании девочки решающую роль играют гормоны эстроген, прогестерон, ФСГ, ЛГ; мальчика – тестостерон. Возраст,  когда начинается половое созревание у всех сверстников разный — это нормально. В среднем половое созревание девочек начинается на 1 -2 года раньше, чем у мальчиков, поэтому девочки иногда выше и старше на вид, но это временно, через 1 -2 года мальчики догонят и перегонят их.

 

Половая зрелость — стадия онтогенеза (период физического развития), когда особь достигает способности к половому размножению.

У девушек половая зрелость характеризуется способностью к зачатию, вынашиванию плода, родам, выкармливанию потомства.
У мальчиков – способностью к оплодотворению.

Половая зрелость наступает обычно раньше,  чем заканчивается основной рост, структурное и физиологическое,  развитие организма, раньше наступления социальной и гражданской зрелости.

Половое воспитание – составная часть процесса формирования личности, включающая в себя проблемы здоровья,  морали, права, культуры и этики.

Задача полового воспитания: из мальчика воспитать мужчину, а девочке благополучно вырасти в счастливую и успешную женщину.

Семья – главный воспитатель нравственно-полового поведения! Психологический климат в семье должен быть таким, что бы уже с  самого раннего возраста ребенок чувствовал, а более старшим — понимал, что хорошая семья  — основа жизненного благополучия для человека.

 Половая неприкосновенность – абсолютный правовой запрет на сексуальные контакты распространяемый в отношении лиц,не достигших 16 лет и иных лиц не способных в силу психического или физического заболевания выразить свою волю.

Статья 22 Конституции РФ провозглашает: «Каждый  имеет право на свободу и личнуюнеприкосновенность».

Половая неприкосновенность является составляющей половой свободы, поэтому нарушение половой неприкосновенности всегда означает и нарушение половой свободы.

Преступления против  половой неприкосновенности влекут нарушение телесной и психической неприкосновенности лица, его здоровья, жизни. Уголовное законодательство особенно строго карает за половые преступления против несовершеннолетних.Несовершеннолетний потерпевший — это физическое лицо, которому на момент причинения преступлением вреда или  угрозы, его причинения не исполнилось 18 лет.

Это может оградить ваших детей  от непредвиденных обстоятельств.

Правила поведения детей и подростков в малознакомых компаниях:

• Согласие девушки пойти в ресторан(на вечеринку) иногда расценивается как понимание, что после вечеринки девушка может продолжить встречу в более интимной обстановке. Последующее сопротивление воспринимается просто как игра.
• С самого начала необходимо обозначить границы возможных взаимоотношений. Это главный принцип защиты от посягательств.
• Если возникает неуютное чувство, не надо стесняться своей осторожности. Необходимо уйти или твердо заявить о своем отношении к ситуации, сказав решительное однозначное нет.
• Помни, что пьяному человеку труднее сориентироваться в ситуации и предупредить насилие в отношении себя. С малознакомыми людьми и на большой вечеринке всегда оставайся трезвой. Держись вместе с близкими друзьями или поближе к хорошим знакомым, не теряйте друг друга из виду и вместе уходите.

Правила поведения на улице: 

• Выходя из дома, всегда предупреждай, куда ты идешь, где будешь и во сколько ты вернешься. Если возвращаешься домой поздно вечером, проси, чтобы тебя встретили.
• В общественном транспорте садись ближе к водителю. Не вступай в разговоры с незнакомыми пассажирами, не рассказывай куда едешь и где живешь.
• Если необходимо пройти в темное время суток, постарайся идти вместе с людьми. Переходи улицу по подземному переходу в группе людей.
• Если показалось, что кто-то тебя преследует, необходимо незамедлительно проследовать в людное место, обратиться к взрослому.
• Добирайся до дома только известным транспортом (троллейбусом, автобусом, маршруткой), никогда не останавливай чужую машину и не садись сам, если предлагают подвезти.
• Ни в коем случае не садись в машину, чтобы показать дорогу, магазин, аптеку, не выполняй никакие просьбы водителя.
• Идя вдоль дороги, выбирай маршрут так, чтобы идти  навстречу транспорту.
• Если незнакомец просит пойти с ним и позвонить в квартиру, потому что ему не открывают, а тебе откроют –не ходи!
• Не иди с незнакомым человеком, если он предлагает угостить тебя конфетами, посмотреть животных, поиграть в компьютер, не бери у него напитки, конфеты.

Правила поведения дома:

• Никогда не впускай в квартиру незнакомого человека. Если звонят или стучат в дверь, не подходи и не спрашивай, кто пришел. У родителей есть ключи, и они откроют дверь сами.
• Ни в коем случае не открывай дверь лицам, представившимся почтальоном, врачом, полицейским, сантехником, электриком, знакомым родителей, даже если они станут уговаривать.
• Покидая квартиру, посмотри в глазок. Если на лестничной площадке есть люди, подожди, пока они уйдут.
• Прежде чем открывать ключом входную дверь,  убедись,  что поблизости никого нет.

признаки, выявление причин и лечение в медицинской клинике Проксима г. Сочи, Адлер

Принято считать, что половое созревание или пубертат у девочек начинается с первых менструальных выделений (менархе). Начавшиеся  менструации свидетельствуют о том, что девушка вступает в половозрелый период. Соответственно, позднее менархе свидетельствует о pubertas tarda, задержке полового созревания.

Периоды полового созревания

Правда, ориентироваться лишь только на этот показатель не стоит. Менструации – это, образно говоря, надводная часть айсберга, тех процессов, которые происходят в юном организме. А начинается все гораздо раньше с признаков, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к половому созреванию.

Прежде всего, это бурный рост, начиная с 7-8 лет. В это время девочка активно «прибавляет» по 7-8 см ежегодно. Правда, к 10 годам темпы роста замедляются, чтобы к 11 годам вновь ускориться до 10 см. Бурный рост в этот период протекает с непропорциональным увеличением разных частей тела – туловища, конечностей, черепа. Из-за этого для девочек в таком возрасте характерна подростковая «нескладность».

Начиная с 11-летнего возраста бурный рост сочетается с активной прибавкой массы тела. Если до этого данный показатель составлял не более 2 кг в год, то сейчас он может достигать 4-6 кг. Соответственно, повышается аппетит. Меняются свойства кожи: она становится жирной, появляется угревая сыпь.

Уже в это время за 1-1,5 года до первых менструаций отмечается телархе – развитие грудных желез. Они увеличиваются в размерах, приобретают полусферическую конфигурацию с более выраженными сосками и ареолами. В 10-12 лет начинается пубархе – оволосение лобка. Немного позже, к 13-15 годам, волосяной покров формируется в других участках – в подмышечных впадинах, на ногах.

Первое менструальное кровотечение, менархе, наступает в 12-14 лет. Незадолго до этого малые и большие половые губы увеличиваются в размерах. Примечательно, что, как правило, в первые 6 мес. – 2 года менструальные цикл нерегулярный с неодинаковой силой и продолжительностью кровотечений. Это считается нормой. В дальнейшем, когда менструации станут регулярными, девушка является половозрелой и способной к деторождению в биологическом (но не в психологическом и социальном!) смысле.

Еще одна характерная черта: с наступлением менархе замедляются темпы роста и прибавки массы тела. Количественным изменениям сопутствуют качественные. Прежде всего, это перераспределение жировой ткани с ее усиленным отложением в области молочных желез, бедер, ягодиц.

Расширяется таз, плечи становятся относительно узкими. Кожа очищается, приобретает упругость. Все эти изменения, связанные с пубертатным периодом, завершаются к 18-19 годам. Таким образом, процессы полового созревания в организме девочки, девушки, женщины, длятся довольно долго, около 10-12 лет.

Признаки позднего полового созревания

О задержке полового развития (ЗПР) говорят в тех случаях, если:

• к 16 годам не начались менструации
• к 14 годам нет характерного оволосения, или же оно скудное
• к 13 годам нет признаков развития молочных желез
• имеется дефицит для данного возраста массы тела и роста
• имеются признаки недоразвития или гипоплазии гениталиев.

Для постановки диагноза ЗПР вовсе необязательно наличие всех перечисленных выше критериев. Например, отсутствие менархе при удовлетворительном оволосении и развитии грудных желез указывает на позднее половое созревание. То же самое касается тех случаев, когда при нормальном телосложении имеется скудное оволосение и гипоплазия гениталиев.

Последний признак, гипоплазия гениталиев, неоднозначен в интерпретации ЗПР. Здесь нужно отличать преходящую, обратимую гипоплазию, инфантилизм, от врожденных аномалий. Эти аномалии с нарушением структуры влагалища, матки, яичников, по сути своей необратимы. Следовательно, при отсутствии менструаций и вторичных половых признаков говорить о позднем половом развитии здесь вряд ли уместно.

Хотя могут быть и промежуточные варианты. В качестве примера можно привести некоторые генно-хромосомные аномалии с нарушением функции яичников и структурными изменениями гениталиев. При своевременном хирургическом лечении и медикаментозной коррекции удается добиться правильного полового развития, и даже фертильности, способности беременеть и рожать.

Причины задержки полового созревания

Причины ЗПР многообразны. Но, прежде чем говорить о них, следует вкратце остановиться на механизмах регуляции полового созревания. Общеизвестно, что ключевую роль здесь играют гормоны, а именно – женские половые гормоны эстрогены. Между прочим, название этих гормонов говорит само за себя (по-латыни estrus – течка).

Эстрогены (наиболее активный из них – эстрадиол) синтезируются яичниками. Их образно называют гормонами женской привлекательности. Именно эстрогены обеспечивают развитие вторичных признаков при половом созревании. Во время менструального цикла происходят существенные колебания уровня эстрадиола и другого женского гормона, прогестерона. Благодаря этому становится возможным зачатие и вынашивание плода.

Любопытный факт: эстрогены образуются из мужских половых гормонов, андрогенов. В женском организме всегда присутствуют андрогены – в небольшом количестве они жизненно необходимы женщине. Именно андрогены ответственны за полноценное оволосение. В пубертатном периоде в организме девочек скапливается большое количество андрогенов, необходимых для последующего синтеза эстрогенов. Отсюда и жирность кожи с угрями.

Гормонпродуцирующая функция яичников контролируется гипофизом. Его передняя доля, аденогипофиз, секретирует фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны. Это т.н. тропные гормоны, которые стимулируют выработку эстрогенов яичниками. Другой тропный гормон, соматотропный, обеспечивает рост и прибавку массы тела девочки. У гипофиза тоже есть «начальник» — гипоталамус. Скопления клеток, ядра, гипоталамуса секретируют рилизинг-факторы – гормоны, активирующие гипофиз. Именно с выделением этих факторов запускается процесс полового созрева6ния.

На активность гипоталамуса, гипофиза, и яичников опосредовано влияют другие звенья эндокринной системы – щитовидная железа и надпочечники. Небольшое количество эстрогенов синтезируется надпочечниками. Между всеми этими звеньями существует сложная и тонкая связь. Многие заболевания, патологические состояния, нарушают эту связь. Из-за этого возможно позднее половое созревание.

Среди конкретных причин:

• Органические поражения ЦНС

Это структурные изменения в центральной нервной системе, при которых нарушается функция системы гипоталамус-гипофиз. Прежде всего, это внутричерепные опухоли и опухолевидные образования. Кроме того, перенесенные черепно-мозговые травмы тоже могут осложниться гипоталамо-гипофизарными нарушениями.

• Поликистоз яичников

Это состояние характеризуется образованием множества кист, мелких пузырьков, на месте фолликулов. Поликистоз может быть врожденным или развиваться в пубертантном периоде на фоне имеющегося ожирения, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы, надпочечников.

• Наследственность

Если у матери девочки было запоздалое половое созревание, то велика вероятность, что та же самая патология будет и у дочери. Вполне логично предположить, что по наследству передается некий генетический дефект, замедляющий половую дифференциацию.  В этих случаях очень часто, хотя и не всегда, ЗПР сочетается с другими нарушениями не только репродуктивной системы, но и внутренних органов, психики. Как показывает практика, у детей, рожденных от возрастных первородящих, повышается риск различных генно-хромосомных аномалий.

• Патология беременности

Инфекционные заболевания, алкогольные и лекарственные интоксикации, гестозы, осложненные роды – все эти факторы негативно действуют на плод. Возникающие при этом нарушения в гипоталамо-гипофизарной системе и в других эндокринных звеньях могут повлечь за собой ЗПР.

• Инфекционные заболевания

Это не обязательно болезни  мочеполового тракта. Любые виды инфекций, в т.ч. кишечные, респираторные, с выраженной лихорадкой, общим истощением, могут отодвинуть на некоторое время начало полового созревания.

• Неудовлетворительное питание

Рост, увеличение груди, менструации – все это сопровождается расходом пластических материалов, которые поступают в составе пищи. А ведь некоторые юные особы, пребывая в плену ложных стереотипов, «следят за фигурой», а фактически морят себя голодом. Голодание недопустимо в любом возрасте, а в подростковом – тем более. Пища должна быть богата белками, витаминами, микроэлементами, и жирами.

• Психоэмоциональные стрессы

Кора головного мозга не оказывает непосредственного влияния на эндокринную функцию. Мы не в состоянии одним лишь усилием воли ускорить или замедлить наше половое развитие. Тем не менее, частые негативные эмоции (страх, тревога, волнение) могут сказаться на функции гипоталамо-гипофизарной системы.

• Физические нагрузки

Сами по себе занятия физкультурой и спортом  тонизируют и благотворно влияют на эндокринную систему. Но все хорошо в меру. Запредельные интенсивные нагрузки во время тренировок, соревнований, негативно влияют на эндокринную систему, могут вызвать физическое и психическое истощение, запоздалое половое созревание.

• Другие факторы

В редких случаях ЗПР может быть вызвана ионизирующей радиацией, токсическими химическими соединениями при проживании в экологически неблагоприятных регионах.

Что делать если у девушки позднее половое созревание?

Для начала следует определить причину. И первое, что нужно сделать на этом пути – это исследовать гормональный фон. Лабораторными методами определяют уровень эстрогенов, инсулина, гипофизарных, щитовидных, надпочечниковых гормонов.

При обнаружении отклонений нужно исключить или подтвердить имеющиеся структурные нарушения яичников, матки с придатками, головного мозга, щитовидки, надпочечников. Для этого прибегают к аппаратным исследованиям:

• УЗИ
• компьютерной томографии
• магнитно-резонансной томографии
• радиоизотопной сцинтиграфии.

При подозрении на наследственный характер ЗПР, возможно, потребуются дорогостоящие генно-молекулярные исследования.

Дальнейшая тактика зависит от результатов исследований. Например, при имеющихся внутричерепных объемных образованиях единственный выход – это нейрохирургическое вмешательство. К счастью, эта причина позднего полового созревания является довольно редкой, и в большинстве случаев можно обойтись консервативными мерами.

Здесь важная роль отводится коррекции гормонального фона синтетическими аналогами естественных гормонов с заместительной целью. Но проблема в том, что введение синтетических препаратов может привести к трудно обратимым последствиям со стороны эндокринной системы. Поэтому к заместительной терапии гормонами прибегают в лишь по строгим показаниям при существенных нарушениях.

Особенно это касается юных девушек и молодых женщин. В большинстве случаев положение можно исправить физиотерапевтическими процедурами, общеукрепляющими средствами (иммуностимуляторы, витаминно-минеральные комплексы), оздоровлением на климатических курортах. Параллельно проводят курс лечения заболевания, послужившего причиной ЗГТ.

Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством белков, животных и растительных жиров, витаминов. Следует максимально оградить юную пациентку от негативных эмоций. Физические нагрузки должны быть дозированными, а отдых – полноценным. В большинстве случаев положительный результат при такой тактике не заставит себя ждать.

Взросление: информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка и, в конечном итоге, во взрослого человека.

Хотя половое созревание не происходит одновременно у всех, обычно оно начинается у девочек в возрасте от 8 до 13 лет. Это не то, что происходит в одночасье, а процесс, который происходит в течение нескольких лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

• Половое созревание контролируется гормонами, которые представляют собой естественные химические вещества , вырабатываемые в вашем организме. Гормоны, важные для девочек в период полового созревания, вырабатываются в головном мозге и в яичниках.
• Ваши яичники представляют собой две маленькие железы, расположенные по обе стороны от матки. Начиная с полового созревания, ваши яичники ежемесячно выпускают одну или несколько крошечных яйцеклеток.
• Матка — это небольшой орган в нижней части живота рядом с мочевым пузырем. Когда женщина беременеет, именно здесь растет ребенок.
• Фаллопиевы трубы представляют собой трубчатые образования, ведущие от яичников к матке. Они переносят яйцеклетки, выпущенные из яичников, в матку.
• Гормоны, вырабатываемые яичниками, называются эстроген и прогестерон. Именно они ответственны за большинство изменений, которые произойдут в вашем организме за это время.

Изменения в вашем теле будут происходить постепенно, в течение многих лет:

• Сначала начнет расти ваша грудь. Это начинается с небольшой припухлости под соском. Чтобы достичь своего полного взрослого размера груди, потребуется несколько лет.
• Ваше тело становится более округлым, а бедра и бедра становятся немного шире. Для вас нормально и полезно набирать вес в период полового созревания.
• У вас начнут расти волосы под мышками, на ногах и в области лобка.
• Вы также вырастете в росте. Этот «всплеск роста» происходит очень быстро. В среднем девочки вырастают примерно на 8 см в год во время скачка роста. Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после начала менструального цикла.
• Ваши гены (код информации, который вы унаследовали от своих родителей) будут определять многое в течение этого времени, в том числе: ваш рост, ваш вес, размер вашей груди и даже количество волос на вашем теле.

Что такое менструация?

Обычно примерно через 2 года после начала формирования груди у вас наступает первая менструация. Во время менструации (также известной как «период») у вас будет кровотечение из влагалища.

У некоторых девочек первая менструация начинается уже в 9 лет.или 10 лет, в то время как другие не получают его до более позднего подросткового возраста.

• «Цикл» — это промежуток времени от начала одной менструации до начала следующей. У большинства девочек менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Кровоточащая часть цикла обычно длится неделю или меньше.
• Когда у вас впервые начались менструации, менструации могут быть нерегулярными. У вас может быть несколько менструаций с интервалом в 30 дней, а затем пара месяцев вообще без менструации. Это нормально. Чтобы ваш цикл стал более регулярным, может потребоваться до 2 лет.
• Количество крови, выделяемой из влагалища (менструальные «выделения»), у всех разное. Хотя вы никогда не сможете измерить его, количество крови довольно мало — от нескольких ложек до менее чем ½ стакана крови.

Каждый менструальный цикл следует следующей схеме:

• Яйцеклетка созревает и выделяется одним из двух ваших яичников. Это называется овуляцией.
• За несколько дней до овуляции уровень эстрогена увеличивается, что приводит к образованию толстой слизистой оболочки матки, состоящей из крови и тканей. Так матка готовится к возможной беременности.
• Если примерно в это время вы занимаетесь сексом и яйцеклетка оплодотворяется спермой, она попадает в матку и прикрепляется к мягкой стенке. Затем он постепенно превращается в ребенка.
• Если яйцеклетка не оплодотворена, она не прикрепляется к стенке матки. Матка не нуждается в дополнительной выстилке ткани, поэтому она ее сбрасывает.
• Кровь, ткань и неоплодотворенная яйцеклетка покидают матку, проходя через влагалище и выходя из вашего тела. Это ваш период.

Менструация — это нормальная, здоровая часть жизни женщины, и она не должна влиять на вашу повседневную деятельность. Вы по-прежнему можете участвовать в спортивных мероприятиях. Упражнения могут даже помочь облегчить боль и дискомфорт от судорог. Некоторые лекарства, такие как ибупрофен, могут облегчить боль при судорогах. Если ваши судороги настолько болезненны, что мешают вам заниматься другими делами, например, ходить в школу или проводить время с друзьями, поговорите со своим врачом.

Ожидаются ли другие изменения?

• Больше пота. Так как пот может вызвать запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
• У некоторых девушек появляются угри (прыщи). Очень важно умывать лицо утром и вечером обычной водой с мылом без отдушек. Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
• Достопримечательности. В это время многие люди начинают испытывать романтическое и сексуальное влечение к другим.

Буду ли я чувствовать себя иначе?

Гормоны не только вызывают физические изменения в вашем теле, они также могут влиять на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут немного напоминать американские горки. Вы можете:

• В одну минуту бойтесь изменений в своем теле, а в следующую радуйтесь им.
• Чувствуете себя неловко или растерянно.
• В один момент смейтесь, а в другой плачьте.
• Общайтесь и сражайтесь с хорошими друзьями в один и тот же день.
• Временами злитесь.
• Сегодня почувствуй себя взрослым, а завтра — ребенком.

Иногда эти изменения могут быть ошеломляющими. Ты не одинок. Как и другие подростки, вы переживаете переходный период в своей жизни. Это может быть и страшно, и интересно одновременно.

Как мне позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Сон

Ваше изменяющееся тело нуждается во сне, и много. Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков нужно как минимум 9часов сна каждую ночь. Некоторым нужно еще больше.

Питание и упражнения

Поскольку растущему организму нужна пища, вы часто будете голодать. Сбалансированное питание, включающее все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью вашего распорядка дня. Вот несколько идей для начала:

• Будьте активны и проводите меньше времени у экранов.
• Больше ходите пешком — в школу, в торговый центр, к другу домой.
• Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
• Выгуливайте собаку, сгребайте листья или сгребайте снег (ваши родители будут вам благодарны).
• Занимайтесь тем, что вам нравится: катайтесь на коньках, плавайте, катайтесь на велосипеде, бегайте. и т.д.
• Следуйте Канадскому справочнику по продуктам питания.

Если вас беспокоит ваш вес или вам нужен совет по здоровому образу жизни, поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить вам программу здорового питания и физических упражнений.

Что еще мне делать?

• Половое созревание может вызвать у вас множество различных чувств и эмоций. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, в том числе с вашими родителями, которые прошли через это раньше. Это может помочь вам справиться с изменениями, которые вы испытываете.
• Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
• Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и привлекательности.
• Безопасно используйте социальные сети.

Дополнительная информация от CPS

Дополнительные ресурсы

Рассмотрено следующими комитетами CPS

• Комитетом по охране здоровья подростков
• Консультативный комитет по государственному образованию

Последнее обновление: март 2018 г.

Достиг ли я скачка роста? 13 признаков того, что это происходит

Я уже достиг своего всплеска роста? Может быть трудно определить, находитесь ли вы в подростковом периоде роста или нет, но есть явные признаки.

Несмотря на то, что подростки быстро растут и их тела сильно меняются в период полового созревания, знание того, чего ожидать в связи с этими изменениями, может облегчить постоянные вопросы и беспокойство.

Узнайте об общих признаках скачка роста у подростков, включая типичные модели роста во время роста и классические симптомы.

Что такое скачок роста?

Всплеск роста — это быстрая фаза физического роста у младенцев или подростков, когда за короткий промежуток времени происходит интенсивный линейный рост (рост) и увеличение веса.

Например, в младенчестве дети утраивают свой вес к году. В подростковом возрасте мальчики и девочки вырастают выше и прибавляют в весе в виде мышечной и жировой ткани.

Как мама четверых подростков, я несколько раз переживала подростковый скачок роста. С тремя дочерьми-подростками я наблюдал и пережил физические и эмоциональные изменения.

Теперь я наблюдаю, как мой четвертый и единственный сын трансформируется у меня на глазах. Хотя симптомы всплеска роста на этот раз другие, некоторые вещи остались прежними.

От отвлекающих ответов типа «Я не хочу об этом говорить» до отталкивания спонтанных объятий и поцелуев утренним пробуждением — всплеск роста не для утомленных сердец.

Когда ты подросток и быстро растешь, мир становится другим.

Как педиатр-диетолог я получаю самые разные вопросы по этой теме, поэтому я решил ответить на некоторые из них здесь, прежде чем углубляться в типичные симптомы скачка роста.

Вы узнаете о признаках и симптомах скачка роста, о том, когда он начинается и как долго длится, а также об общих признаках, указывающих на скачок роста.

Как долго длится скачок роста у подростка?

Половое созревание – это время, когда тела меняются и происходит скачок роста подростков. Весь процесс может длиться какое-то время, но типичный всплеск роста — или пиковая фаза роста, когда происходит весь заметный рост — длится около трех лет или около того.

Конечно, все люди разные. Одни начинают раньше, другие позже.

По моему опыту, бывают ранние цветки и поздние всплески роста, поэтому бывает трудно предсказать индивидуальные модели роста.

Возрастные скачки роста для мальчиков и девочек

Когда у вас наступает скачок роста? Подростковый всплеск роста зависит от пола, с разным временем начала и темпами роста. Девочки, как правило, испытывают скачок роста раньше, чем мальчики, почти на два года раньше.

Всплеск роста мальчиков

Многие источники сообщают вам, что пик роста мальчиков начинается примерно в возрасте лет и заканчивается в возрасте 16 лет . Это широкий диапазон! Это объясняет изменчивость начала и окончания полового созревания.

Интересно, что некоторые мальчики продолжают расти в колледже. У этих мальчиков, как правило, поздние всплески роста.

Скачки роста у девочек

Что насчет девочек? Как правило, всплеск полового созревания у девочек начинается примерно в возрасте 8 лет. Когда девочки перестают расти?

Как и у мальчиков, у каждого ребенка он разный, но обычно девочки перестают расти примерно в возрасте 15 лет .

На сколько дюймов вы вырастаете во время скачка роста?

Как правило, в этой интенсивной фазе всплеска роста, или в эти три года в возрасте от 12 до 15 лет для мальчиков (вообще говоря) и в возрасте от 10 до 13 лет для девочек, прибавка в росте составляет около 4 дюймов в год для мальчиков и от 3 до 15 дюймов в год. 3,5 дюйма в год для девочек.

Несмотря на то, что скачок роста у подростков является неизбежной фазой роста, знание этого не облегчает адаптацию ни родителей, ни подростков.

Скачки роста:

Средний рост мальчиков (в зависимости от возраста)

Вот образец среднего роста для мальчиков. Помните, что это просто перевод среднего уровня графика роста:

• Средняя высота для 9 -летнего мальчика 52 ”
• Средняя высота для 10 -летнего мальчика 54,5”
• Средний рост для 11 -летнего мальчика 56,5 ”
• Средний рост 12-летнего мальчика                              58 2/3”0014
• Средняя высота для 14 -летнего мальчика 64,5 ”
• Средний рост для 15 -летнего мальчика ~ 67”
• Средний рост для 16 -летнего мальчика 68 1/3 ”
• Средняя высота для 17 -летнего мальчика. 69 дюймов
• Средний рост 18-летнего мальчика                             69 1/3 дюйма

[Подробнее: Когда мальчики перестают расти?]

Скачки роста:

Средний рост девочки-подростка (в зависимости от возраста)

А вот образец среднего роста девочек. Опять же, помните, что это перевод диаграммы роста 50%Медианы Иля для возраста:

• Средняя высота для 9 -летней девочки 52 ”
• Средняя высота для 10 -летней девочки 54,5”
• Средний рост для 11-летняя девочка                              56,5 дюймов
• Средний рост 12-летней девочки                                59.5 ”
• Средний рост для 13 -летней девочки 62”
• Средний рост для 14 -летней девочки 63,5 ”
• Средний рост для 15 -летней девочки 64”

Подробнее: ?

Скачок роста Симптомы: 13 признаков у подростка

Как узнать, что у вашего подростка скачок роста? Или, если вы подросток, как определить, растете ли вы?

Симптомы скачка роста делают его очевидным.

Аспект полового созревания является большой частью всплеска роста. Девочки становятся хиппи, длинноногими и пышногрудыми, а мальчики могут похвастаться большей мускулатурой и волосами.

Ниже приведены некоторые типичные признаки того, что ваш подросток переживает скачок роста:

1. Приливы: штаны слишком короткие
2. Большие ноги: один из первых признаков
3. Большие суставы: узловатые колени и костлявые бедра
4. Длинные кости: рост и развитие
5. Волосы: Везде!
6. Плечи и бедра: шире и шире
7. Что это за запах?
8. Эмоциональные американские горки: эмоциональные изменения
9. Мужской голод: высокий аппетит
10. Больше перекусов: голодные подростки
11. Большие порции
12. Прыщи: прыщи и изменения кожи
13. Голос: Изменения

1. High Waters: Pants are Too Short

Школьные покупки и вся новая одежда, которую хочется добавить в гардероб. Что решительно , а не интересно, когда эта новая одежда недолговечна. Они уже не подходят.

Эти совершенно новые школьные штаны быстро становятся «приливом». Плохо сидят — слишком тесные в попе и слишком короткие, о чем свидетельствуют белые спортивные носки, выглядывающие между подолом и ботинком.

Это признак того, что ваш подросток становится выше и полнее.

2. Большие ноги: один из первых признаков

Стопы — один из первых признаков резкого роста. Пальцы могут продавить ткань кроссовок и грозить вырваться в любой момент!

Прошли те времена, когда приходилось ежегодно покупать обувь — вы, вероятно, покупаете новую обувь каждые четыре месяца или около того, когда ваш подросток переживает скачок роста.

Кстати, а когда кто-нибудь изобретет расширяющийся башмак?

3. Большие суставы: узловатые колени и костлявые бедра

Колени, локти, плечи и лопатки выглядят ненормально крепкими, болезненно узловатыми и могут выпирать из-под рубашки и брюк. Мышцы и жировые запасы еще не догнали.

Подростки обычно не «заполняются», пока не наберут немного роста. Ниже у меня есть инструмент для прогнозирования роста, который поможет вам оценить, где находится ваш подросток по спектру роста.

4. Длинные кости: рост и развитие

Неуклюжий — это слово, описывающее того, кто когда-то был компактным ребенком, выглядевшим пропорциональным. Теперь кости вашего подростка становятся длиннее, что проявляется в росте и более длинных руках.

Если вы заметите, что запястья высовываются из этих длинных рукавов, это хороший показатель того, что кости растут.

5. Волосы: везде!

Пуховые светлые или светло-каштановые волосы, покрывающие руки и ноги вашего ребенка, становятся темнее и грубее в период полового созревания и подросткового скачка роста.

Ростки волос под мышками, в паховой области и на лице у мальчиков.

6. Плечи и бедра: шире и шире

Телосложение (и форма) вашего подростка меняется. Мальчики замечают расширение плеч, а девочки начинают замечать расширение бедер.

7. Что это за запах?

Мне не нужно много говорить об этом, кроме того, что запах растущего подростка определенно отличается . Я предлагаю освежитель воздуха для спальни и периодическое открывание окна, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха!

8. Эмоциональные американские горки: эмоциональные изменения

От повышенных тонов, недовольства, закатывания глаз и игнорирования ваших вопросов и просьб до громкого, безумного счастья и угрюмого, невовлеченного молчания — подросток склонен быть эмоциональным. лабильный.

Кто знает, что происходит внутри? Я уверен, что нет.

Я помню, как хотел, чтобы меня оставили в покое, чувствовал сильное раздражение , и хотел нанять своих братьев и сестер и родителей на моих условиях – когда я этого хотел.

Я испытал эти эмоциональные американские горки со своими подростками, и у каждого из них есть свои «склонности».

Некоторые закатывали глаза, один был болтливым, а другой был тихим и более отстраненным, чем обычно. Я виню в этих поведенческих изменениях все виды гормонов и стадию развития подростка… это всего лишь часть процесса.

(Однако, если изменения драматичны и длительны, а также тревожны и разрушительны, поговорите со своим лечащим врачом, так как сегодня гораздо больше подростков испытывают высокий уровень тревоги и депрессии.)

Загрузите инструмент прогнозирования роста прямо сейчас!

9. Мужской голод: повышенный аппетит

Из-за физических изменений и общего роста аппетит вашего подростка изменится. Вы можете увидеть, что когда-то хороший аппетит стал ненасытным.

Хорошей новостью является то, что ваш подросток может быть более предприимчивым и менее разборчивым.

С другой стороны, этот всплеск аппетита может проявляться как постоянно голодный ребенок, который будет держать вас в напряжении.

10. Больше перекусов: голодные подростки  

Фраза «полая нога» описывает феномен голода в час, почти каждый час. Частый голод приводит к частому приему пищи, что является признаком роста.

Если ваш подросток проголодался (голоден и зол), вам понадобится стратегия обращения с голодным подростком, чтобы он не вышел из-под контроля.

11. Большие порции

Большое количество еды на тарелке, особенно любимой, связано с большим аппетитом, связанным с ростом.

12. Прыщи: прыщи и изменения кожи

Прыщи являются побочным эффектом гормональных изменений и являются признаком того, что подростковый всплеск роста (и полового созревания) идет своим чередом.

13. Голос: Изменения

Больше никаких пронзительных криков маленьких мальчиков. Вместо этого писк и голос, который не совсем детский или мужской. У девочек тоже бывают изменения голоса, но они менее заметны.

Делает ли сон выше?

Я всегда говорю о сне. Одна очень важная вещь происходит во время сна, и это повышение уровня гормона роста. Гормон роста необходим для роста. И это самая высокая точка дня, когда подростки спят.

Хотя я не могу гарантировать, что сон сделает вас выше (помните, генетика является сильным предсказателем вашего роста), определенно существует связь между достаточным количеством сна и максимальным ростом во время подросткового скачка роста.

Дополнительные ресурсы для растущего подростка

Если вы испытываете всплеск роста или уверены, что ваш подросток переживает фазу роста, у меня есть дополнительные советы и рекомендации о том, что вы можете сделать. здесь: 7 способов поддержать скачок роста вашего подростка.

Вот еще несколько статей, которые помогут вам справиться со скачком роста:

• Завтраки с высоким содержанием белка, которые понравятся вашему подростку
• Подростковый набор веса: что вы можете сделать
• 9 простых советов, не связанных с диетой, для быстрорастущих детей и подростков
• TNC 102: Рост детей 101
• 10 продуктов, которые должны есть подростки-спортсмены
• Позднее половое созревание: стоит ли беспокоиться о позднем цветении?

Инструмент прогнозирования высоты

Наконец, я создал инструмент прогнозирования высоты. Это поможет вам оценить конечный рост вашего ребенка, однако на конечный результат будут влиять генетика, образ жизни и питание.

---

Вот некоторые другие ресурсы, которые могут оказаться полезными:

Мой подкаст The Nourished Child, где вы найдете ТОННЫ бесплатной информации о детском питании и кормлении детей. Вы также можете слушать подкасты Apple.

Ешьте как чемпион – онлайн-курс для родителей и подростков-спортсменов. Познакомиться и понять основы спортивного питания для юных спортсменов. От углеводов, белков и калорий до закусок до и после тренировки — здесь есть все!

Питательные вещества для детей, расширенное руководство. Хотите знать, удовлетворяете ли вы потребности растущего подростка в питательных веществах? Это краткое и простое руководство поможет вам определить 7 наиболее важных питательных веществ для вашего подростка, а также даст вам список продуктов для каждого питательного вещества, чтобы вы могли включить их в рацион своего растущего подростка.

Схема питания ребенка. Нужна совершенно новая система и стратегия питания для вашей семьи? Эта онлайн-программа поможет вам сделать это!

От создания сбалансированной системы питания, которой может жить вся семья, до уверенности в том, что вы правильно питаетесь, чтобы ваши дети развивали здоровые отношения с едой, Программа «Питание ребенка» охватывает все это, а также здоровые привычки, включая физические упражнения, сон и многое другое.

Посетите наш магазин, чтобы найти другие полезные ресурсы, которые помогут вам накормить и воспитать вашего подростка для достижения оптимального здоровья и благополучия.

Как увеличить рост для подростков | Помогите своему подростку стать выше с помощью ЕДЫ (БЕЗ ДОБАВОК!) он был обновлен 12 сентября 2020 г., чтобы включить больше ресурсов и данных о росте в год.

6 признаков того, что у вашего ребенка скачок роста

Вместо этого кости растут изнутри наружу. Каждая кость снабжена пластинками роста — специализированными центрами роста. Клетки пластинок, называемые хондроцитами, производят и распределяют хрящ по длине кости. Затем этот хрящ кальцифицируется и превращается в твердую кость. Этот процесс распространяется по всей длине пластины, в конечном итоге делая кости длиннее.

Почему питание играет ключевую роль во время всплесков роста

Скачки роста подпитываются тонким взаимодействием гормонов, генетики и, как вы уже догадались, питания. В то время как некоторые питательные вещества, такие как кальций и фосфор, образуют «строительные блоки» костей и тканей, другие, такие как витамин D и цинк, играют регулирующую роль, объясняет Дженнифер Уильямс, научный сотрудник Abbott.

В течение этого времени, по ее словам, важно убедиться, что потребление ребенком калорий, белков, витаминов и минералов способствует здоровому росту. Уильямс рекомендует использовать ежедневные рекомендации по питанию, чтобы включить в рацион вашего ребенка разнообразные полезные продукты и питательные вещества. «Регулярное предложение новых продуктов из каждой пищевой группы помогает гарантировать, что ребенок получает питательные вещества, необходимые для роста», — говорит она.

Для родителей, которым трудно заставить своих детей потреблять достаточное количество калорий и питательных веществ, такие добавки, как PediaSure ^® , могут помочь заполнить пробелы в питании. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть опасения.

Как определить всплеск роста

Следя за ростом детей, следует обратить внимание на шесть моментов:

1. Она всегда голодна вероятно, испытывает всплеск голода до и во время всплесков роста, которые могут длиться в среднем от 24 до 36 месяцев. Убедитесь, что эти дополнительные калории поступают из цельных, питательных продуктов, а не из закусок и сладостей.

2. Он недавно начал половое созревание

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинических исследований в области детской эндокринологии, пиковая скорость роста, период, когда ребенок испытывает самый быстрый рост, в значительной степени совпадает с периодом полового созревания. Это исследование показало, что 95 процентов девочек и около 70 процентов мальчиков достигают максимальной скорости роста в период полового созревания. Убедитесь, что в это время дети получают хорошо сбалансированное питание, в том числе большое количество белка, чтобы обеспечить быстрый рост.

3. Все его штаны внезапно стали слишком короткими

Детские ноги обычно растут раньше, чем туловище. По данным Университета Саскачевана, длина ног и высота в сидячем положении (или длина туловища) могут быть использованы для прогнозирования возраста, в котором ваш ребенок достигнет максимальной скорости роста.

4. Она спит больше, чем обычно

Значительный рост происходит во время сна, потому что секреция человеческого гормона роста достигает пика в течение ночи. Для поддержания здорового роста Национальный фонд сна рекомендует детям в возрасте от 6 до 13 лет спать от 9 до 11 часов в сутки. Подросткам в возрасте от 14 до 17 лет требуется от восьми до десяти часов.

5. Он внезапно врезается во все подряд

Во время всплесков роста быстрые изменения роста и длины конечностей могут привести к смещению их центра тяжести. Вы можете заметить, что они более неуклюжи и склонны к несчастным случаям, чем обычно.

6. Он набирает вес

Максимальный вес вашего ребенка во время скачка роста является нормальным явлением. Но обратите внимание на проблемы с весом, которые могут возникнуть в это время, и обязательно обеспечьте постоянную поддержку. Согласно обзору журнала Adolescent Health, Medicine and Therapeutics, этот скачок в весе иногда может способствовать проблемам с образом тела в будущем.

Помните, они не просто так называются болезнями роста. Но при правильном питании и вашей поддержке ваш ребенок прекрасно переживет этот период.

Как белок способствует развитию

Главное изображение

Рубрика

Как белок способствует развитию ребенка

Описание

С младенчества до подросткового возраста детям необходим белок для быстрого роста, развития и иммунитета. Тем не менее, исследования показывают, что потребность многих детей в белке остается неудовлетворенной. На самом деле, каждый седьмой ребенок школьного возраста в США не соответствует рекомендованным им ежедневным целевым показателям потребления белка. ¹

Вот как узнать, получает ли ваш ребенок достаточно белка, как легко увеличить его рацион и почему это питательное вещество так важно для его физического роста и иммунного здоровья.

Дефицит белка у детей | Эббот Нутришн

Главное изображение

Рубрика

Признаки дефицита белка у детей

Описание

Хотите верьте, хотите нет, но каждый седьмой ребенок школьного возраста в США ежедневно не получает достаточного количества белка.