Проекция в психологии примеры: Проекция в психологии — это что такое, примеры из жизни

Проекция в психологии — это что такое, примеры из жизни

Проекция в психологии – это ошибочное восприятие индивидуумов внутриличностных процессов как возникающих и происходящих извне. От лат. projectio – бросаю вперед – наделение окружающих объектов характеристиками, которые личность условно выбрала для них внутри себя, но воспринимает их получаемыми извне данными. Проекция в психологии это тип первичных, примитивных, психологических защит по классификации Ненси Мак-Вильямс.

Проекция позволяет индивиду оправдывать собственные поступки, поведение и мотивацию, объяснением «все так делают», а он положительный герой, вынужденно помещённый в ситуацию. Функциями и целью защит является уменьшение внутриличностного конфликта (тревоги, напряжения), обусловленного противоборство импульсов бессознательного с усвоенными требованиями социума, возникающими как итог воспитания и социальной коммуникации. Ослабляя конфликт, механизм защиты регулирует поведенческий сценарий личности, становясь способом адаптации, через бессознательное искажение реальности.

Проекция является противоположностью интроекции. Если последняя есть стремление психологически присвоить внешний объект, помещая его в поле своей личности, то проекция наоборот стремится отдать внутреннее на ответственность внешнего. Психоаналитически подобное происходит, когда импульсы ИД осуждаются Супер-Эго (Сверх-Я) и личности («Я») требуется инструмент для разрешения противостояния. Примером крайнего проявления проекции служат паранойяльные тенденции.

Что такое проекция в психологии

Механизм проекции бессознателен. Она может проявляться в паранойяльных тенденциях, когда бессознательное желание контролировать окружение реализуется в обвинении в преследовании, желании причинить вред. Нежелание признавать свои потребности и принимать их вследствие самоосуждения или социальной неприемлемости, часто субъективной, провоцирует рост внутреннего напряжения, и для создания возможности контакта со своим желанием награждает данным желанием (например, позволить себе поведение определённым образом) внешний объект и тогда осуждение возможно вовне.

Проекция в психологии примеры проявляются в повседневном общении. Различные черты, отношения, мотивация, верования, принадлежащие собственной личности, приписываются внешним объектам и затем воспринимаются как идущие извне.

Проекция в психологии это пример первичной бессознательной защиты. Предполагалось, что механизмы интроекции и проекции зависимы от отделения Я от внешнего. Отторжение аффекта, мысли из мира Я и изгнание их во внешний мир имеют потенциал принести облегчение противостоянию лишь тогда, когда Я отличает самое себя от внешнего. По мнению Фрейда, исходные пункты работы данных психологических защит крайне сложны и механизм не так прост, как представляется. В соответствии же с теорией британской школы психоанализа, действующей в период изучения Фрейдом защит, они являются теми самыми процессами, без помощи которых дифференциация личности от социума никогда не могла бы быть реализована.

Схему проекции можно представить, как последовательность отдельных процессов – понимание природы импульса (не сознательное понимание), прекращение воздействия на среду, необходимого для удовлетворения данного импульса, что есть единственной его целью, исключение активного действия из внешней деятельности Я, создаёт вокруг своей личности условное поле, в котором необходимый (потому что желаемый) импульс приходит извне, как представляется. Этот, уже субъективно исходящий от внешнего импульс, воспринимается личностью как агрессивно и насильственно направленный, вынуждающий реагировать, потому, что Я бессознательно аналогичным образом насильственно прекращает собственный контакт со своим же бессознательным импульсом.

Данный процесс рассматривается как адекватный элемент психического развития, не обязательно приводящий к невротическим тенденциям. Проективная защита формируется в период осознания ребёнком своей отдельности от окружающих людей. Если сепарация проходит адекватно человек способен отделять свои желания от чужих.

Глобальной работой проекции масс являются различные формы предрассудков. Предписывание определённой группе наличие или отсутствие качества (плохие есть, хороших нет) на основании субъективных ощущений, приводит к искажённой трактовке фактов и событий в стремлении отдать на откуп собственные вытесненные импульсы. Фрейд считал, что мировосприятие религиозного (и мифологического вообще), хотя бы отчасти является результатом проекции вовне внутреннего психологического содержания людей, создавая могущественные образы.

Различают такие условные виды проекции:

– атрибутивная – индивид приписывает свою мотивацию и поведение другим;

– аутистическая – собственные потребности подталкивают к трактовке отношения ближних соответственно ожиданиям и требованиям бессознательных импульсов;

– рациональная – объяснения своих просчётов помехами, создаваемыми другими людьми;

– комплементарная – личность награждает себя качествами силы, в противоположность слабым иным, отрицая в себе характеристики, субъективно воспринимаемые как проявления слабости характера.

Обычно же механизм работает комплексно, используя различные виды одновременно. Чем масштабнее участие проекции в работе внутренних процессов личности, тем больше ответственности отдаётся вовне, тем пассивнее индивид, психическая энергия, вместо направления в продуктивное русло самореализации, расходуется на создание пояснения собственной безынициативности.

Проекция – психологическая защита

Примеры проекции из жизни – это субъективные взгляды на окружающее, которые свойственны личности. Психологические защиты, в балансе, необходимы психике для компенсации травматических событий. Но если защита начинает преобладать, захватывает психическое пространство и становится доминирующим способом коммуникации с миром, речь идёт о невротическом поведении, а в крайних формах проявляется как психотические нарушения.

Примером нормального и успешного использования проекции является актёрское переживание драмы героя, наделяя его своей болью, перепроживание эмоции в роли. Раздумывания и планирования действий под углом «чтобы сделал я, будучи на его месте» также включает в себя осознанное использование данной защиты, если сохраняется понимание, что это лишь предположение. Но даже в таком случае, если убрать элемент понимания предположения возникает ситуации «судить по себе». Это частая ситуация в случае ревности и подозрительности в личных отношениях.

Невротик же применяет психологическую защиту также в отношении к характеристикам собственной индивидуальности. Он отделяет от себя не только импульсы, но даже физические части себя, органы, в которых эти импульсы возникают, наделяя их объективным, в некоторой форме, существованием. Они становятся ответственными за трудности и помогают игнорировать, что это части самого человека. К примеру, голод может объясняться особенностями работы желудка, а не собственным естественным желанием. Создающий проекцию субъект представляется пассивным объектом обстоятельств, а не активным действующим лицом жизни собственной индивидуальности.

Таким образом, в проекции сдвигается грань между внутриличностным и остальным миром в пользу собственной выгоды, что дает возможность снимать ответственность, отрицая принадлежность аспектов индивидуальности, которые воспринимаются непривлекательными, оскорбительными.

Проекция является следствием вызова интроектами у личности чувство презрения и желание отчуждения. Человек, желающий любви, но избегающий близких отношений, так как считает, что другие обязательно предадут — классический пример проекции. В повседневной речи психологическая защита проявляется в формулировках, когда поведение окружающих вызывают возмущение и осуждение, замена местоимения «я» на местоимение «ты\он\она\они». То самое «белое пальто». И чем сильнее давление импульса, тем агрессивнее внешние нападки.

Зависть – это более осознаваемая проекция, так как человек уже включает себя в систему взаимоотношения с проекцией. Психологическая защита лежит в основе способности персонификации неживых объектов (дети «дружат» с игрушками), или животных, коммуникация с которыми строится на эмоциональном уровне.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

что это, механизм и эффект, примеры в жизни

Содержание:

• Что такое проекция в психологии
• Как работает механизм
• Разновидности проекции
• Минусы и плюсы проекции
• Примеры проекции в жизни

Содержание

• Что такое проекция в психологии
• Как работает механизм
• Разновидности проекции
• Минусы и плюсы проекции
• Примеры проекции в жизни

Что такое проекция в психологии

Жизнь человека состоит не только из счастливых, но и из негативных фрагментов, вызывающих различные отрицательные эмоции. От внутреннего состояния и самочувствия зависит наше настроение, работоспособность и поведение. Отношение человека к себе, другим людям или различным событиям, которые происходят в его жизни, представляет собой сложную и цельную систему психологических процессов, большую часть которых мы даже не осознаем

Чтобы отвлечься от отрицательных моментов и справиться с тяжелыми чувствами, мы научились защищать собственную психику от воздействия внешних и внутренних раздражителей. 

Впервые понятие психологической защиты ввел Зигмунд Фрейд. Согласно его теории, человек для борьбы с болезненными и тяжелыми эмоциями и переживаниями неосознанно начинает пользоваться механизмами защиты, которые помогают сохранить психологическое здоровье и цельность личности.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

Одним из самых древних механизмов психологической защиты является проекция.

Определение

Проекция в психологии — один из первичных механизмов психологической защиты, при котором личность ошибочно приписывает свои собственные мысли, чувства, черты характера и желания окружающей среде.

Защитная сторона проекции проявляется в том, что индивид, наделяя внешние объекты характеристиками, которые на самом деле присущи ему самому, неосознанно перекладывает ответственность за собственные мысли или поведение на других. Благодаря этому он воспринимает свои неприемлемые чувства и мысли в качестве чужих, избегая при этом внутриличностного конфликта, обусловленного противоборством импульсов бессознательного с усвоенными им нормами и ценностями общества.

Проекция начинает формироваться у человека сразу после его рождения, развиваясь под влиянием различных запретов и табу, предписанных обществом. В процессе взросления и воспитания формируется понимание о том, что одобряется и не одобряется социумом.

Как правило, то, что человек считает в себе неправильным, и импульсы, которые пытается в себе подавить, он бессознательно проецирует на других людей. Это может касаться не только отрицательных, но и положительных характеристик личности.

Также под воздействием защитного механизма у индивида может искажаться восприятие одной и той же ситуации. Например, если мы сами ведем себя вспыльчиво и нервно, то автоматически попытаемся оправдать свое поведение бессонницей, плохим настроением или другими внешними раздражителями. Но когда на нас орет начальник, скорее посчитаем его неуравновешенным и несдержанным, не задумываясь об истинных причинах такого поведения. Чаще всегда в других людях нас больше всего раздражают качества, которые в той или иной степени присущи нам самим.

Как работает механизм

Принцип работы одного из древнейших видов психологической защиты можно представить в виде схемы:

• индивид испытывает дискомфорт, стыд, раздражение из-за запретных желаний;
• в попытке избавиться от негатива он выносит желания за пределы сознания;
• затем приписывает негативные побуждения другим людям, чтобы не было стыдно самому.

Понимая механизм проективной защиты, несложно объяснить, почему супруги, которые сами склонны к измене, особенно сильно ревнуют и обвиняют в неверности своих жен или мужей. По тому же принципу ленивый работник может обвинять в некомпетентности своих коллег, не замечая при этом собственный непрофессионализм. Все это не что иное, как попытки защитить свою психику, переложив ответственность за неодобряемые поступки и мысли на окружающих.

Механизм проекции может проявляется не только индивидуально, но и в рамках конкретной социальной группы. Команды-соперники в спортивном соревновании чаще всего припишут своим противникам намерения, которые присущи им самим. Каждой команде будет казаться, что только они играли честно, а их соперники жульничали. По той же причине люди порой обвиняют тех, кого сами же обидели. Так психика пытается защитить нас от чувства вины и стыда.

Разновидности проекции

1. Атрибутивная — классический вид проекции, в ходе которой индивид неосознанно перекладывает свои мысли, намерения и поступки на других людей, переводит собственное чувство стыда на окружающих. Нечестный человек будет всех вокруг подозревать во лжи и неискренности.
2. Комплементарная — отражается в приписывании себе положительных качеств и черт, которые противоположны тем, что отвергаются. Может проявляться в такой фразе, как «Я умный и образованный, а ты глупый и ленивый».
3. Рациональная — основывается на оправдании своих проступков и ошибок через перекладывание ответственности за собственные неудачи на других людей. Обвиняя других в непрофессионализме и слабости, человек не принимает и не понимает собственную вину. При неудачном браке супруги чаще всего обвиняют во всех проблемах друг друга, закрывая глаза на собственную причастность.
4. Аутистическая — проецирование своих потребностей во внешний мир. Человек, которого предали близкие, будет искать подвох во всех людях и даже в хорошем отношении к себе станет допытываться до скрытых мотивов. По тому же принципу люди, которым когда-либо изменяли, впоследствии испытывают трудности в доверии и не могут начать новые отношения.

Эффект проекции проявляется комплексно, и разные виды защитного механизма взаимодействуют друг с другом одновременно. Чем более неуверенным чувствует себя человек, тем охотнее он будет приписывать свои мотивы другим людям.

Минусы и плюсы проекции

Феномен проекции является естественной защитной реакцией психики на воздействия внешнего и внутреннего негативного раздражителя. Чаще всего этот процесс проходит неосознанно, искажая отношение индивида к окружающей среде, людям и к самому себе. Грамотное управление защитой позволит узнать лучше себя и свои скрытые мотивы, а также оградить близких людей от негативных эмоций из-за ошибочных суждений. Чтобы контролировать свои действия и высказывания важно знать, как работает механизм проекции в разных ситуациях. 

Минусы проекции:

• ошибочная оценка поведения других людей;
• искажение реальности, когда мы видим то, какой нам хотелось бы видеть ситуацию;
• проблемы, которые мы не можем осознать из-за проекции, приводят к сложностям в самореализации, профессиональной деятельности и общении с другими людьми;
• неадекватное восприятие ситуации или окружающих, приписывание своих отрицательных черт другим провоцирует межличностные конфликты;
• усиление чувства вины и переживаний из-за неуместного и несправедливого выплеска негативных эмоций;
• непонимание своих недостатков, скрытых за проекцией, мешает развитию и совершенствованию человека как цельной личности.

Плюсы проекции:

• защита от разрушительного чувства вины, которое может привести к развитию невроза или депрессии;
• вытеснение тех мыслей и намерений, которые человек считает вредными;
• проекция входит в механизм эмпатии, поэтому играет важную роль в проявлении таких эмоций и чувств, как сочувствие, понимание, забота;
• защита психики от травмирующих переживаний и внутренних конфликтов.

Примеры проекции в жизни

Некоторые люди склонны обсуждать в негативном ключе уровень финансовой обеспеченности своих знакомых. Если человек очень богат, его могут подозревать в мошенничестве, приписать ему какой-нибудь незаконный способ заработка или обвинить в скупости и тщеславии. Такие сплетни разносят завистливые люди, которые сами стремятся стать богатыми, но терпят в этом неудачи и при этом боятся признаться в своих желаниях.

Человек, находящийся под алкогольной или наркотической зависимостью, станет обвинять во всех своих бедах и неудачах окружающих людей. С таким отношением к проблеме ему будет сложно излечиться от зависимости, поэтому при лечении алкоголизма и наркомании, пациентам оказывается интенсивная психологическая поддержка.

Насколько полезной была для вас статья?

Рейтинг: 3.14 (Голосов: 7)

Поиск по содержимому

15 Примеры психологических проекций (2022)

Психологическая проекция — это психический процесс, при котором мы переносим наши внутренние чувства на других людей, чтобы справиться с этими неприятными чувствами или неуверенностью.

Концепция была впервые разработана австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. Это связано с его теорией эго; что, говоря простым языком, связано с тем, как мы видим себя и с нашим пониманием собственной идентичности.

Психологическая проекция Объяснение

Когда люди «проецируют» свои чувства на других, вообще говоря, они делают это для того, чтобы самим избежать столкновения с трудными эмоциями и чувствами.

В конечном итоге это искажает их восприятие того, что они переживают, и заставляет их привязывать негативные убеждения/эмоции/отношения к другим людям вместо того, чтобы принадлежать им (что является источником проецируемой черты).

Иногда легче (психологически и эмоционально) воспринимать наши негативные чувства как отражение других людей, а не как принадлежащие нам самим. Это часто происходит на подсознательном уровне, поэтому, когда люди проецируют свои эмоции, они обычно не осознают, что делают это.

Примеры психологических проекций

• Безосновательные обвинения – обвинение кого-либо в чем-либо без оснований, часто из-за собственной неуверенности.
• Запугивание – дети часто жестоки по отношению к другим детям, потому что сами глубоко внутри чувствуют себя незащищенными.
• Воспитание детей на вертолете — Родители слишком требовательны к своим детям, потому что надеются, что их дети смогут осуществить мечты, которые не сбылись у родителей.
• Критика внешности — Люди, критикующие внешность других людей, часто не уверены в своей внешности.
• Перекладывание вины – учащийся, который плохо сдал тест, не хочет признавать свои собственные неудачи, поэтому они винят своего учителя.

15 Подробных примеров

1. Безосновательные обвинения

Сценарий : Эшли и Зак недавно встретились и все еще узнают друг друга. Эшли не уверена в том, как она выглядит, и хотя она не признается в этом Заку, иногда она заходит в социальные сети и сравнивает себя с его предыдущими партнерами.

Затем Эшли думает, что когда Зак разговаривает по телефону, «он также должен смотреть на своих предыдущих партнеров и сравнивать их с ней», поскольку она делает это сама. В конце концов она обвиняет его в этом, когда, как выясняется, он просто использовал свой телефон.

Здесь мы бы сказали, что Эшли проецирует свою неуверенность на Зака. Это она сравнивает себя с его предыдущими партнерами, а не с Заком. Она беспокоится, что он может провести те же сравнения, и поэтому выдвигает беспочвенные обвинения, хотя Эшли может показаться, что они реальны.

2. Запугивание

Сценарий: Томми плохо обращается с Джессикой, потому что боится, что его исключат из группы друзей. Пытаясь исключить ее, он непреднамеренно выражает свою неуверенность в отношении исключения.

Запугивание является примером психологической проекции. Вообще говоря, дети и даже некоторые взрослые запугивают других, чтобы не справляться с собственным чувством неполноценности и незащищенности.

Хулиганы борются со своим самоощущением; и это вызывает страх, что их предполагаемая неадекватность будет раскрыта другим. Чтобы отвлечь внимание, а также избежать встречи с собственными тревожными чувствами, хулиганы проецируют негативные эмоции и качества на других людей.

Обзывание, высмеивание других за то, что они отличаются от них, или шутки, сделанные за счет других, — все это формы запугивания, которые демонстрируют психологические проекции.

3. Теория объектных отношений Мелани Клиен

Мелани Клиен была австрийским психоаналитиком и находилась под сильным влиянием работ Зигмунда Фрейда. Клиен разработал теорию объектных отношений, в значительной степени основанную на работах Фрейда, хотя она и отличалась от него по нескольким параметрам.

По мнению Клина, проекция понимается следующим образом:

«Защитный механизм, при котором человек фантазирует, что часть его или ее эго отделяется и проецируется на объект, чтобы нанести вред или защитить отрицаемую часть, что позволяет человеку поддерживать веру в свое всемогущество. контроль.»

Теория объектных отношений утверждает, что люди развивают свою личность в отношении к окружающим их объектам в младенчестве. Объекты в психоанализе используются как общий термин для обозначения людей, вещей или действий.

В младенчестве младенцы воспринимают вещи либо как «хорошие», либо как «плохие», т. е. ., либо как угрозу их выживанию, либо как источник любви и защиты. Позже в жизни вещи, которые мы воспринимаем как «плохие» (даже в отношении самих себя) и представляющие угрозу для нас самих, проецируются на объектов ( т. е. других людей вокруг нас в нашем окружении). мы можем обманывать себя, отделяя эти «вредные» части и приписывая их другим.

4. Родители-вертолетчики

Сценарий: Некоторые родители проецируют свои надежды и мечты, которые они никогда не осуществили, на своих детей, а затем они оказывают огромное давление на своих детей, чтобы они достигли этих целей (от их имени).

термин «родитель-вертолет» описывает стиль воспитания, также известный как чрезмерное воспитание, когда родители чрезмерно вкладывают и / или озабочены благополучием и успехом своих детей.

На первый взгляд может показаться, что родитель-вертолет — замечательный стиль воспитания, поскольку он поощряет лучшее для своего ребенка. Люди, которые чрезмерно заботятся о своих детях или являются родителями-вертолетами, иногда имеют глубинные психологические причины такого поведения, что может не соответствовать интересам их ребенка.

Родители, которые так поступают, обычно не подозревают об этом и искренне верят, что заботятся о наилучших интересах своего ребенка. Тем не менее, есть много негативных последствий вертолетного воспитания.

5. Думая, что вы не нравитесь своему коллеге

Сценарий: Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш коллега не любит вас или настроен по отношению к вам враждебно? Возможно, в этих ситуациях коллега не питал к вам никаких негативных чувств, а скорее наоборот, и вы просто так это восприняли.

Вместо того, чтобы самим сталкиваться с трудными эмоциями, когда мы психологически проецируем их, мы назначаем их другим в качестве побега. Может быть трудно противостоять тому факту, что у нас есть тревожные эмоции и чувства; скажем, например, неприязнь к коллеге по работе.

Вместо того, чтобы признать тот факт, что мы не любим этого человека или считаем его раздражающим, мы предполагаем, что он так же относится к нам. Это отвлекает внимание от нас и от этого другого человека, так что мы в безопасности от необходимости противостоять нашим истинным чувствам в ситуации.

6. Чрезмерная подозрительность

Сценарий: Кто-то может подозревать, что его партнер изменяет ему, когда изменяет он сам.

Проецирование негативных эмоций на других может происходить в романтических отношениях, и когда люди делают это, часто потому, что они сами виноваты.

Человек, который проецирует свои эмоции, хотя он, вероятно, не осознает этого, перекладывает вину на своего партнера, потому что это противоречит его самоощущению, и он не хочет смотреть в лицо тому, что его поведение подразумевает о себе .

7. Критика внешности других

Сценарий: Если человек чрезмерно критично относится к чьей-либо внешности, критикуя его физические черты или то, как он одевается, это может быть связано с тем, что он стесняется своей внешности. . Вместо того, чтобы противостоять своим истинным чувствам, они проецируют их на других.

Когда люди не уверены в себе и имеют низкую самооценку, один из способов справиться с этим — отклонить или проецировать свои негативные чувства по отношению к себе на других людей.

Не всегда, когда люди критикуют внешний вид других людей, человек проецирует свои собственные негативные чувства. Иногда люди просто грубы и критичны без причины. Тем не менее, когда люди проецируют, это происходит потому, что они беспокоятся о том, что они ущербны в определенном смысле, и обвиняют в этом другого человека.

8. Нетерпимое отношение

Сценарий: Несмотря на отсутствие интуиции, люди могут быть нетерпимы к другим, потому что они видят себя в этом человеке или группе людей, а этого они боятся.

Люди могут иметь нетерпимое отношение, потому что они предвзято относятся к людям, которые отличаются от них.

Тем не менее, если человек проецирует нетерпимое отношение (например, унижает других из-за их ориентации, расы или пола), это отличается от того, чтобы быть строго предубежденным человеком.

Если вы воспринимаете себя определенным образом, а затем обнаруживаете в себе что-то, что противоречит этому восприятию, это может вызвать диссонанс и привести к проецированию на других нетерпимости к ним.

9. Рабочее место «Моббинг»

Сценарий: Успешный член команды на работе заморожен из социальных кругов, потому что другие люди хотят, чтобы они были такими же успешными, как она.

Моббинг на рабочем месте — это термин, который недавно использовался для описания проблемы издевательств над людьми на рабочем месте. Как и в школе, коллеги также могут объединяться в клики или объединяться против определенного коллеги, изгоняя его или ее из группы и заставляя их чувствовать себя аутсайдерами.

Люди могут вести себя таким образом, потому что они чувствуют угрозу со стороны, и они беспокоятся, что они не так компетентны или квалифицированы в своей работе. В результате они проецируют свою неуверенность и пренебрежительно относятся к окружающим.

10. Тревожная привязанность у взрослых

Тревожная привязанность — это стиль отношений некоторых взрослых, характеризующийся глубоко укоренившимся страхом быть покинутым. Люди с сильной тревожной привязанностью часто становятся такими из-за пренебрежительного отношения родителей в молодости, опыта покинутости и/или травмы.

В качестве стиля отношений тревожно привязанного человека следует понимать как находящегося в спектре; однако люди, которые сильно тревожно привязаны, часто проецируют свои эмоции на других, они могут навязчиво лгать или быть пассивно-агрессивными со своими партнерами.

Вообще говоря, люди с тревожной привязанностью очень неуверенны в себе, и они проецируют свою неуверенность на своих партнеров, ложно обвиняя их, испытывая чувство вины, цепляясь и так далее, и тому подобное.

11. Ревность

Сценарий: У Даниэля и Каролины новые отношения. Они оба очень нравятся друг другу, но Каролина замечает, что Даниэль иногда ведет себя странно, и она не понимает, почему.

Даниэль чувствует себя неуверенно, потому что в прошлом его предали предыдущие партнеры, и он на грани начала новых отношений, в которых он эмоционально уязвим. Дэниел беспокоится, что Каролина может легко заинтересоваться другими мужчинами, поэтому он чрезмерно озабочен людьми, с которыми она разговаривает, и любым ее взаимодействием с мужчинами в целом.

Не всегда, но часто ревность возникает в результате психологической проекции. Даниэль неуверен в себе, и эта неуверенность проявляется в ревности и проецировании своих эмоций на других людей в его окружении.

12. Быть пассивно-агрессивным

Сценарий : Алекс нужна помощь с эссе, поэтому она просит свою подругу Лору, может ли она взглянуть на него. Алекс смущена тем, что ей приходится просить помощи у подруги, и она также не уверена в своих способностях к написанию эссе.

Лаура с удовольствием читает газету. В какой-то момент во время чтения она останавливается, чтобы задать Алексу уточняющий вопрос о том, что она написала. Алекс отвечает пассивно-агрессивным тоном, что ей не нужна ее помощь, и она сделает это сама. Лора не понимает, почему Алекс так отреагировал на простой уточняющий вопрос.

Поскольку Алекс не уверена в том, что ей приходится просить подругу просмотреть ее эссе, она эмоционально возбуждена и чувствительна и воспринимает простой уточняющий вопрос как нападение на ее академические наклонности. Алекс проецирует свою неуверенность на подругу, в то время как ее подруга всего лишь пытается помочь ей с ее газетой.

13. Махоизм

Сценарий : Эндрю вырос в семье, где его не поощряли открыто говорить о своих эмоциях или выражать свои чувства. Отец Эндрю — сильный и молчаливый тип, и он считает, что мужчины не должны плакать или быть чувствительными. Когда Эндрю видит, что другие мужчины вокруг него чувствительны или выражают свои чувства, он высмеивает их и говорит им «быть мужчиной».

Эндрю может этого не знать, но он проецирует свои эмоции на других мужчин за то, что они изображают то, что он считает женскими или не мужскими чертами.

Поскольку Эндрю было стыдно за свою чувствительность и чувства, он быстро набрасывался на других за такое поведение. Он проецирует, потому что не уверен в том, что его самого не будут воспринимать как не мужественного.

14. Перекладывание вины

Сценарий: Джек провалил тест по алгебре, но он убежден, что его учитель алгебры хочет его достать и намеренно завалил. Он идет домой и жалуется своим родителям, что считает, что единственная причина, по которой он провалил тест, заключается в том, что его учитель тайно вендетта против него.

Джек может искренне верить в это, или он может быть смущен тем, что провалил тест по алгебре, и пытается переложить вину на своего учителя, а не бороться со своими ошибками. Джек проецирует свои чувства на кого-то другого, чтобы самому не столкнуться с ними.

15. Распространение слухов

Сценарий: Диана сильно влюблена в одного из своих одноклассников, но начинает замечать, что ему может нравиться ее друг. Диана не уверена в этом, и поэтому она пускает слух о том, что ее подруга не принимает душ и не чистит зубы, в надежде, что ее возлюбленный может счесть это отвратительным и перестать любить ее подругу.

Диана чувствует себя неуверенно, потому что человек, который ей нравится, не любит ее спину, а вместо этого любит ее подругу. В данном случае психологическая проекция проявляется в том, что Диана распространяет слух о своей подруге, который является совершенно безосновательным и ложным. Диана делает это, чтобы ей не приходилось сталкиваться с реальностью ситуации, поскольку человек, который ей нравится, не разделяет к ней тех же чувств.  

Заключение

Как мы уже видели из 15 примеров психологической проекции, проецирование — это то, что люди делают часто, и оно может проявляться по-разному. Поиск козла отпущения, перекладывание вины, ревность и пассивно-агрессивное поведение иногда могут быть следствием психологической и эмоциональной проекции.

Несмотря на то, что с психологической проекцией трудно справиться, хорошая сторона заключается в том, что люди могут научиться управлять своими склонностями и работать над собой посредством открытого и здорового общения и изучения основных проблем.

Далия Яшински (Массачусетс, Фил)

Веб-сайт | + посты

Даля Яшинская — независимый академический писатель. В 2015 году она получила степень бакалавра (с отличием) в Королевском университете в Кингстоне, Онтарио. Затем в 2017 году она получила степень магистра философии, также в Королевском университете.

Крис Дрю (доктор философии)

+ сообщения

Эта статья была рецензирована и отредактирована Крисом Дрю (доктор философии). Процесс рецензирования Helpful Professor включает в себя проверку фактов, редактирование и дополнение статей экспертом уровня доктора философии. Рецензенты следят за тем, чтобы весь контент отражал экспертный академический консенсус и подкреплялся ссылками на академические исследования. Доктор Дрю опубликовал более 20 научных статей в научных журналах. Он бывший редактор журнала «Развитие обучения в высшем образовании» и имеет докторскую степень в области образования, полученную в ACU.

Проекционная психология: значение и примеры

Писательница Анаис Нин однажды написала: «Мы не видим мир таким, какой он есть, мы видим его таким, какой мы есть». Нин понимала, что мир фильтруется не только через органы чувств, но и через психологические линзы. Наши убеждения, ожидания, мысли и бессознательное — все это влияет на то, как мы воспринимаем окружающую среду. И нигде это не встречается так часто, как в нашем восприятии других людей.

Разум может формировать реальность

Испытывали ли вы когда-нибудь сильное влечение к кому-либо, не зная почему? Вас когда-нибудь приводило в ярость чье-то поведение и удивляло, насколько сильна ваша эмоциональная реакция? Вы когда-нибудь судили кого-то другого только для того, чтобы позже вести себя так же? Все эти переживания связаны с психологической проекцией, теорией того, как разум формирует реальность.

Термин расширение прав и возможностей часто используется в кругах саморазвития. Его противоположность, лишение полномочий, подразумевает наделение властью чего-то другого. Часто в жизни, когда психологические проекции бессознательны, мы совершенно не осознаем, что отдаем свою силу. Наша сила включает в себя наши навыки и нашу способность интегрировать и исцелять полноту себя.

Чем дольше вы проецируетесь во внешнее, тем дольше части вас остаются невостребованными. Понимание психологической проекции — это способ отказаться от этих невостребованных частей себя вместе с их энергией и преобразующим потенциалом. Вот как.

Значение психологической проекции

Один из способов понять психологическую проекцию — использовать метафору фильма. Когда вы идете в кинотеатр, вы сидите в затемненной комнате и смотрите, как фильм разворачивается на большом экране. Зрелище света и звука создает иллюзию движения — кинофильм. То, что вы видите на экране, не настоящее, а визуальное искусство. Тем не менее, ты теряешься в истории, погружаешься в другой мир и забываешь, что сидишь в затемненной комнате и смотришь в экран.

Проектор — это источник, а холст — пустое место. До цифровой эры кинопроектор старой школы освещал серию кадров, напечатанных на пленке. Отдельные слайды будут переходить слишком быстро, чтобы быть заметными невооруженным глазом, создавая иллюзию движения. Аналогичным образом возникают психологические проекции, когда бессознательный источник «проецирует» мысли, чувства или негативные эмоции на холст вашего окружения.

Проще говоря, психологическая проекция — это когда кто-то путает внутренний процесс с внешним. Теория была представлена ​​австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом и позже развита Анной Фрейд и Карлом Абрахамом. Для Фрейда проекция была одним из многих наших защитных механизмов, а защитная проекция была бы способом «отключить» нежелательные или неприемлемые состояния. Это могут быть наши собственные чувства, такие как вожделение, гнев или ревность, а также ментальные образы, такие как сексуальные или жестокие фантазии.

Является ли психологическая проекция патологией?

В терминах Фрейда психологическая проекция возникает, когда Суперэго (моральная, этическая и социальная часть психики) отвергает что-то и вынуждено это экстернализовать. Например, если ненависть нежелательна, чувство презрения к кому-то другому может быть истолковано как ненависть этого человека. В этом контексте спроецированные чувства почти всегда являются защитным механизмом.

Следовательно, ранние теории проекции рассматривали ее как побочный продукт проблем с психическим здоровьем и патологических расстройств личности. Карл Юнг был бывшим учеником Фрейда, который обнаружил, что не согласен с рядом теорий и подходов Фрейда. Позже Юнг запустил свою собственную философию разума, психоанализ. В рамках этого Юнг теоретизировал популярные термины, такие как бессознательное и тень. В своем Собрании сочинений Юнг описывает психологическую проекцию следующим образом:0005

«Изгнание субъективного содержания в объект; это противоположно интроекции. Соответственно, это процесс диссимиляции, посредством которого субъективное содержание отчуждается от субъекта и как бы воплощается в объекте. Субъект избавляется от болезненных, несовместимых содержаний, проецируя их».

Для Юнга психологическая проекция не всегда является защитным механизмом. Вместо этого это происходит, когда части тени (бессознательные части психики, которые были отвергнуты или подавлены) проецируются на внешний мир. Крайними проявлениями являются паранойя, психоз или шизофрения, когда проекции серьезно отражаются в окружающей среде или перерастают в галлюцинации и другие формы психических заболеваний, с которыми лучше всего справляется квалифицированный специалист в области психического здоровья.

Однако проекция происходит у всех, в разной степени, потому что у каждого есть тень. На самом деле психологическая проекция может быть даже положительной! Многие люди проецируют желаемые черты на других. Эмпатия, невероятно легко адаптируемая и здоровая черта, содержит форму проекции, когда человек сознательно осознает свои собственные страдания, мысли и чувства в другом человеке.

Типы проекции

Когда проецируется подавленный аспект тени, он обходит процесс принятия этой вещи как части себя. Гораздо проще и комфортнее «видеть» эти вещи в других людях, чем переживать эти негативные чувства в собственной жизни и принимать их как часть себя.

Неверный любовник может не доверять своему партнеру, чтобы избежать ответственности за неверность. Просвещенный мыслитель может получать удовольствие, потворствуя моральным недостаткам других людей, будучи не в состоянии интегрировать моральное «несовершенство» в собственное представление о себе.

Как и все внутри, здесь есть элементы тени и света. В тени скрываются не только отрицательные эмоции, но и положительные качества. Многие люди проецируют свое золото на других, либо на гуру, либо на лидеров, которых они возвышают и на которых равняются, не подозревая, что у них есть такой же потенциал для величия.

Существует ряд различных типов психологических проекций, которые подчеркивают эти различия:

Невротическая проекция

Этот тип проекции наиболее близок к теории Фрейда о проекции как защитном механизме. Это процесс переноса нежелательных чувств или мыслей на кого-то другого. Это форма неадаптивного поведения, потому что оно помогает справиться с психологическими проблемами, «избавляясь» от них.

Дополнительная проекция

С помощью этого типа проекции кто-то предполагает, что другие разделяют схожие мнения, убеждения и чувства, такие как этические или политические взгляды. Это может быть адаптивным и полезным, когда используется для создания связей, создания гармонии с группами.

Дополнительная проекция

Эта проекция возникает, когда человек предполагает, что другие обладают такими же навыками и способностями. Например, тот, кто может быстро проводить исследования, может предположить, что другие могут обрабатывать информацию с той же скоростью. Используя собственный набор навыков в качестве основы, вы рискуете переоценить или недооценить способности других.

Обратная проекция

Это основа эмпатии — вместо того, чтобы переносить свой внутренний опыт на кого-то другого, эмпатия — это процесс принятия чужих эмоций и утверждения их как своих собственных. Опять же, необходимо найти баланс, поскольку чрезмерное сочувствие может привести к размыванию индивидуальных границ.

Просматривая этот список, подумайте, как подобные проекции могут встречаться в вашей жизни. Как это часто бывает в психологии и внутренней работе, стоит обратить внимание на закономерности. Если есть нерешенная проблема, скорее всего, вы будете проецировать свои чувства аналогичным образом. Например, вы можете заметить, что всегда «видите» осуждающий гнев со стороны людей, занимающих руководящие должности.

Примеры проецирования

Существует несколько распространенных типов проецирования. Безусловно, самые сильные — в романтических отношениях.

Когда два человека «влюбляются», их чувство разлуки может исчезнуть, и часто оба человека проецируют свой образ совершенства на другого. Однако этот прогноз вскоре изменится, поскольку период медового месяца начнет исчезать, а разрыв между ожиданиями и реальностью исчезнет. Другой — в форме гуру или учителя, когда люди проецируют свое чувство духовного удовлетворения или мудрости на «избранного».

Более повседневные типы проекций включают людей, которые быстро оценивают и обнаруживают нежелательные черты в других. Например, кто-то, кто очень осуждает, быстро обнаружит осуждающих других, не замечая при этом свою склонность к осуждению. Точно так же неуверенность часто проецируется на других людей — человек с низкой самооценкой может предположить, что другие плохо о нем думают.

(Getty)

Кроме того, психологическая проекция может иметь более абстрактный характер. Люди, выросшие в строгой религиозной среде, могут проецировать самоосуждение или стыд на внешнего «Бога». Предвзятость подтверждения также можно рассматривать как форму психологической проекции. Например, люди с нерешенной детской травмой могут быть более склонны интерпретировать нейтральные выражения лица как угрожающие, что является предвзятым восприятием человека, проистекающим из их жесткого воспитания.

Как остановить проецирование

Проекция часто рассматривается как способ избежать сложных эмоций или нерешенных проблем. Во многом это попытка психики помочь. Просто это происходит нездоровым и неумелым образом. К счастью, понимание механики проецирования позволяет вам добиться больших успехов в собственном саморазвитии.

То, что вы проецируете, содержит источник проблем, решение которых приведет к большему росту и реализации. Ниже приведены пять шагов по восстановлению этого процесса.

1. Примите, что психологические проекции распространены

Психологические проекции распространены. Все склонны к этому. Включая вас и других людей. Понимание принципа невротической проекции может помочь вам избежать обвинений других людей или ситуаций в нежелательных или неприятных желаниях и эмоциях.

Это также позволяет вам перестать брать на себя чрезмерную ответственность за нежелательный хлам других людей! Чем больше вы берете на себя ответственность за свои проекции, тем меньше влияния на вас будут иметь проекции других людей.

Дополнительная проекция может позволить вам расширить свой уровень непредубежденности, когда речь идет о разнообразии мнений и точек зрения других людей. Вместо того, чтобы предполагать, что люди думают одинаково, откройте себя другим взглядам и позвольте своим убеждениям и мнениям измениться. А комплиментарная проекция может позволить вам получить более четкое представление о других, принимая их такими, какие они есть, а не их место по сравнению с вами.

2. Понять защитный характер проявления чувств

Ирония психологической проекции заключается в том, что люди, которые проецируют, обычно не осознают процесса и реагируют на свои собственные проекции. Быстрая проекция может создать самоисполняющееся пророчество, из-за которого еще труднее обнаружить источник дискомфорта или негативных эмоций. Например, кто-то, кто злится, может проецировать этот гнев на своего партнера, обвиняя его в том, что он разочарован им. Если их партнер отвечает гневом, это «подтверждает» их первоначальное убеждение.

Когда психологическая проекция является защитным механизмом и способом избавиться от неприятных ощущений, любая конфронтация, скорее всего, будет встречена отрицанием. В приведенном выше примере, если партнер человека говорит ему, что он не расстроен, проецирующий человек может продолжить обвинение или сделать более сложный шаг, признав свою собственную проекцию.

Я несколько раз попадал в проекции, и это было болезненно. Иногда, когда ко мне приходит осознание, я продолжаю придерживаться своего первоначального повествования, потому что дискомфорт слишком велик. В конце концов, с большим трудом, я начну признавать, что нахожусь в середине проекции. Однако требуется некоторое терпение.

3. Работайте над тем, чтобы отличить проекцию от интуиции

Как человек, погруженный в эту область и изучающий как глубинную психологию, так и духовность более десяти лет, я не могу не упомянуть этот шаг. Человеческие отношения строятся на динамике. Ни один вопрос никогда не является исключительной ответственностью одного человека. Тем не менее, узнав о процессе проекции, вы можете начать предполагать, что все, что вы чувствуете или переживаете, является проекцией.

Я часто вижу это в духовных кругах. Люди разбираются в проекции, поэтому обвиняйте других в проекции. Нигде это не встречается так часто, как самопровозглашенный гуру, который считает, что обладает таким высоким уровнем осознания, что у него нет проекций, поэтому всегда вините в этом процесс неудобных чувств ученика. Это может быстро привести к оскорбительной или манипулятивной динамике.

Частью внутренней работы является разъяснение разницы между проекцией и интуицией. Иногда гнев оправдан. Иногда вы можете быть чувствительны к чужому невербальному языку тела, который ваше тело интерпретирует как угрозу. Иногда кто-то может проецировать на вас свои нежелательные эмоции. Мастерство заключается в том, чтобы иметь процесс различения и постоянно совершенствовать этот процесс.

4. Получите помощь в распознавании проекций от людей, которым вы доверяете

Повышение уровня вашей проницательности идет рука об руку с доверием людям в вашей жизни, которые «отражают» вас. Опять же, этот термин используется в духовных кругах и имеет потенциал для трансформации. Когда вы доверяете кому-то другому, кто работает над своим самосознанием, он сможет лучше определить, когда вы проецируете. Нигде это не является более интенсивным, чем в романтических отношениях.

Мой партнер и я заключили соглашение поддерживать рост друг друга таким образом, и часто будем размышлять, когда верим, что другой является проекцией. Имейте в виду, что природа проецирования — это отрицание или дискомфорт, так что это игра с высокими ставками, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Обвинение другого человека в проекции может быть формой проекции. Вы можете увидеть, где это может стать грязным, очень быстро.

Но, если вы сможете относиться к этому с уважением и доверять кому-то другому, чтобы он всегда старался изо всех сил, принимая на себя ответственность за свои эмоции, отношения с другими «сознательными» людьми могут быть способом определить ваши проекции и преодолеть их, гораздо быстрее, чем работать в одиночку.

5. Используйте свое окружение как источник самоосвещения

Я твердо верю в то, что проецирование — это процесс и возможность, а не то, от чего можно отказаться навсегда. Когда вы смотрите на проекции таким образом, они становятся частью системы поддержки вашего собственного развития. Это становится очень ценным, потому что когда вы распознаете проекции, вы обнаруживаете часть бессознательного процесса.

Это навигационная крошка для более глубокой работы. Это не должно быть источником стыда или самоотрицания, но самоосвещение. Когда вы эмоционально неустроены, обвиняете или осуждаете кого-то другого, начните спрашивать себя: проецирую ли я прямо сейчас? Или: какую проекцию я мог бы воспринимать в моем внешнем мире?

Имейте в виду, что прогнозы обычно отличаются качеством согласованности. Если есть нерешенная проблема, она, скорее всего, будет проявляться в определенных шаблонах или формах. Разозлиться из-за того, что вы однажды опоздали на работу, и кто-то подрезал вас в пробке, не обязательно указывает на проекцию. Но чувствуете себя раздраженным во время каждой утренней поездки на работу? Это ключ к тому, чтобы копнуть немного глубже.

В заключение

Понимание психологических проекций может значительно изменить ваш мир. Когда вы начинаете смотреть на свое окружение как на интерактивную сенсорную/психологическую динамику, ваше представление о реальности меняется.

Психология неотделима от восприятия. Хотя ясное видение возможно, лучше предположить, что в любой данный момент ваша реальность, вероятно, формируется или находится под влиянием ваших мыслей, вашего настроения или аспектов вашей тени.

Этого не нужно бояться, а следует рассматривать как еще один мощный инструмент для ускорения собственного развития. Продолжайте работать, и этот интерактивный характер станет яснее. Крайним примером трансцендентальной мистической проекции являются синхронии, когда ваша внешняя реальность отражает психологический процесс, казалось бы, невозможным образом.

Чем глубже погружаешься, тем больше становится грань между источником проекции и внешней реальностью. Вы становитесь режиссером фильма, а зрители заворожены кинокартиной. По словам Юнга:

«Мы должны помнить, что мы не создаем проекций, скорее они случаются с нами. Этот факт позволяет заключить, что мы изначально читали наши первые физические и особенно психологические прозрения о звездах.