Психологическое здоровье это определение: Усиление мер в области охраны психического здоровья

Содержание

Усиление мер в области охраны психического здоровья

Усиление мер в области охраны психического здоровья
    • Популярные темы
      • Загрязнение воздуха
      • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
      • Гепатит
    • Данные и статистика »
      • Информационный бюллетень
      • Факты наглядно
      • Публикации
    • Найти страну »
    • А
    • Б
    • В
    • Г
    • Д
    • Е
    • Ё
    • Ж
    • З
    • И
    • Й
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • П
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Ш
    • Щ
    • Ъ
    • Ы
    • Ь
    • Э
    • Ю
    • Я
    • ВОЗ в странах »
      • Репортажи
    • Регионы »
      • Африка
      • Америка
      • Юго-Восточная Азия
      • Европа
      • Восточное Средиземноморье
      • Западная часть Тихого океана
    • Центр СМИ
      • Пресс-релизы
      • Заявления
      • Сообщения для медиа
      • Комментарии
      • Репортажи
      • Онлайновые вопросы и ответы
      • События
      • Фоторепортажи
      • Вопросы и ответы
    • Последние сведения
    • Чрезвычайные ситуации »
    • Новости »
      • Новости о вспышках болезней
    • Данные ВОЗ »
    • Приборные панели »
      • Приборная панель мониторинга COVID-19
    • Основные моменты »
    • Информация о ВОЗ »
      • Генеральный директор
      • Информация о ВОЗ
      • Деятельность ВОЗ
      • Где работает ВОЗ
    • Руководящие органы »
      • Всемирная ассамблея здравоохранения
      • Исполнительный комитет
    • Главная страница/
    • Центр СМИ/
    • Информационные бюллетени/
    • Подробнее/
    • Усиление мер в области охраны психического здоровья

    Основные факты

    • Существуют доступные по цене, эффективные и практически осуществимые стратегии укрепления, защиты и восстановления психического здоровья.
    • Необходимость принятия мер по охране психического здоровья не вызывает никакого сомнения и имеет неотложный характер.
    • Психическое здоровье имеет важнейшее значение как само по себе, так и как неотъемлемое условие общего здоровья и благополучия человека.
    • Уровень психического здоровья является следствием влияния и взаимодействия комплекса индивидуальных, социальных и структурных источников стресса и факторов уязвимости.

    Понятие психического здоровья

    Психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе наших индивидуальных и коллективных способностей принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье – это одно из основных прав человека. Кроме того, оно имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития.

    Психическое здоровье не сводится к отсутствию психических расстройств. Оно представляет собой индивидуальный для каждого человека непрерывный континуум, в рамках которого человек сталкивается с комплексом факторов разной степени сложности и испытывает разный уровень стресса, что приводит к очень разным для каждого индивида потенциальным социальным и клиническим последствиям.

    Нарушения психического здоровья – это собирательное понятие, охватывающее психические расстройства, различные виды психосоциальной инвалидности, а также прочие психические патологические состояния, сопряженные со значительным дистрессом, функциональными нарушениями или риском самоповреждения. Как правило, лица с нарушениями психического здоровья чаще испытывают более низкий уровень психического благополучия, хотя возможны и исключения.

    Детерминанты психического здоровья

    На протяжении всей нашей жизни многочисленные индивидуальные, социальные и структурные детерминанты могут в совокупности защищать или, напротив, подрывать наше психическое здоровье и менять наше положение в континууме психического здоровья.

    Различные индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные навыки, употребление психоактивных веществ и генетические особенности, могут делать человека более подверженным нарушениям психического здоровья.

    Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и неблагоприятные социальные условия, также повышает риск возникновения психических расстройств.

    Факторы риска могут проявляться на всех этапах жизни, но особенно сильное негативное влияние оказывают те из них, которые возникают в важнейшие для развития человека периоды, особенно в раннем детстве. Например, известно, что суровое родительское воспитание и физические наказания подрывают психическое здоровье детей, а издевательства в школе являются одним из основных факторов риска развития нарушений психического здоровья.

    Аналогичным образом, защитные факторы также возникают на протяжении всей жизни человека и способствуют укреплению психической устойчивости. К таким факторам относятся наши индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и качества, а также опыт позитивного социального взаимодействия, качественное образование, достойная работа, проживание в безопасном районе,  сплоченность местной общины и многое другое.

    Влияние факторов риска и защитных факторов может иметь разный масштаб. Так, угрозы местного уровня повышают риск для отдельных людей, семей и местных сообществ. Глобальные угрозы, такие как экономический спад, вспышки заболеваний, гуманитарные чрезвычайные ситуации, вынужденные перемещения населения, а также усугубляющийся климатический кризис, повышают уровень риска для целых групп населения.

    Влияние каждого отдельного фактора риска или защитного фактора с трудом поддается прогнозированию. У большинства людей воздействие какого-либо фактора риска не приводит к развитию психического расстройства, тогда как у многих людей психические расстройства могут развиваться даже при отсутствии известных факторов риска. Тем не менее, комплекс различных взаимодействующих детерминантов психического здоровья может как укреплять, так и подрывать психическое здоровье.

    Укрепление психического здоровья и профилактика психических расстройств

    Мероприятия по укреплению психического здоровья и профилактике психических расстройств основаны на определении индивидуальных, социальных и структурных детерминантов психического здоровья и принятии мер вмешательства в целях снижения рисков, повышения психической устойчивости и создания благоприятной для психического здоровья среды. Вмешательства могут быть направлены на отдельных людей, конкретные группы населения или целые популяции.

    Перестройка детерминант психического здоровья нередко требует принятия мер, выходящих за рамки сектора здравоохранения, поэтому программы по укреплению психического здоровья и профилактике должны охватывать секторы образования, труда, правосудия, транспорта, окружающей среды, жилья и социального обеспечения. Сектор здравоохранения может внести значительный вклад в эту деятельность за счет включения мер по укреплению психического здоровья и профилактике его нарушений в объем услуг по оказанию медицинской помощи, а также посредством продвижения, инициирования и, в соответствующих случаях, поддержки межсекторального сотрудничества и координации действий.

    Профилактика суицида – одна из приоритетных глобальных задач, включенная в Цели в области устойчивого развития. Большие успехи в деле профилактики суицида могут быть достигнуты за счет ограничения доступа к средствам совершения самоубийства, ответственного освещения таких случаев в СМИ, обучения подростков социальным и эмоциональным навыкам, а также принятия мер на ранних этапах. Особенно недорогостоящим и экономически эффективным вмешательством, позволяющим добиться снижения уровня самоубийств, является запрет особо опасных пестицидов.

    Укрепление психического здоровья детей и подростков является еще одной приоритетной задачей, которая может быть выполнена посредством принятия мер политики и законодательных мер, которые способствуют укреплению и охране психического здоровья и направлены на оказание родителям и опекунам поддержки в обеспечении внимательного и уважительного ухода за детьми, реализацию соответствующих программ на базе школьных учреждений и создание благоприятных и безопасных условий для детей на уровне местных сообществ и в онлайн-пространстве. Программы социального и эмоционального обучения на базе школ являются одними из наиболее эффективных стратегий укрепления психического здоровья в странах с любым уровнем дохода.

    Все больший интерес вызывают вопросы укрепления и охраны психического здоровья на рабочем месте; в этой сфере также могут быть приняты соответствующие меры в области законодательства и регулирования, организационных стратегий, обучения руководителей и осуществления вмешательств на уровне работников.

    Уход и лечение в связи с нарушениями психического здоровья

    В контексте национальных усилий по укреплению психического здоровья крайне важно не только защищать и укреплять психическое благополучие всего населения, но и принимать меры по удовлетворению потребностей людей с психическими расстройствами.

    Эту задачу следует решать посредством организации оказания помощи в области психического здоровья на общинном уровне, поскольку такая помощь отличается большей доступностью и приемлемостью для населения по сравнению со стационарной помощью, помогает предупреждать нарушения прав человека и позволяет добиться более благоприятных исходов психических расстройств. Оказание помощи в области психического здоровья на общинном уровне должно быть встроено в комплекс связанных между собой служб:

    • службы охраны психического здоровья, интегрированные в систему общего медицинского обслуживания, действующие, как правило, на уровне больниц общего профиля и в рамках совместного выполнения задач при участии неспециализированных работников первичного звена;
    • общинные службы охраны психического здоровья, в которые могут входить общинные центры и коллективы по охране психического здоровья, службы психосоциальной реабилитации, группы поддержки и патронажные службы;
    • службы, предоставляющие услуги по охране психического здоровья в учреждениях социальной защиты и немедицинских учреждениях, таких как службы защиты детей, школьные медицинские службы и тюремные заведения.

    Огромный пробел в оказании помощи при таких распространенных нарушениях психического здоровья, как депрессия и тревожные расстройства, делает необходимым поиск странами инновационных способов диверсификации и расширения масштабов помощи при таких состояниях, например, посредством неспециализированного психологического консультирования или самопомощи с использованием цифровых платформ.

    Деятельность ВОЗ

    Все государства-члены ВОЗ приняли обязательство по реализации Комплексного плана действий в области психического здоровья на 2013–2030 гг., который направлен на повышение уровня психического здоровья населения путем укрепления эффективного руководства и управления, предоставления комплексной, интегрированной и гибкой помощи на уровне общин, реализации стратегий укрепления психического здоровья и профилактики психических расстройств, а также развития информационных систем, доказательной базы и исследований. Согласно анализу результатов деятельности стран по выполнению плана действий, представленному в опубликованном ВОЗ в 2020 г. «Атласе психического здоровья 2020 г.», прогресс в достижении целей согласованного плана действий остается недостаточным.

    Опубликованный ВОЗ Доклад о положении дел в области охраны психического здоровья в мире содержит призыв ко всем странам ускорить реализацию плана действий. В докладе утверждается, что все страны способны добиться значительных успехов в деле повышения уровня психического здоровья населения за счет принятия мер по трем главным направлениям трансформации:

    • повышение ценности психического здоровья в представлении отдельных людей, общества в целом и государственной власти; в соответствии с осознанием этой ценности обеспечение необходимых обязательств, взаимодействия и инвестиций со стороны всех заинтересованных сторон и во всех секторах;
    • преобразование физических, социальных и экономических характеристик окружающей среды – на дому, в школах, на рабочем месте и в целом на уровне местного общества – для более эффективной защиты психического здоровья и профилактики психических расстройств;
    • укрепление системы охраны психического здоровья, с тем чтобы весь спектр потребностей в области психического здоровья удовлетворялся посредством сети оказания доступных, недорогостоящих и качественных услуг и поддержки на уровне общин.

    ВОЗ уделяет особое внимание вопросам защиты и реализации прав человека, расширению возможностей людей делиться своим личным опытом и обеспечению многосекторального и многостороннего подхода.

    ВОЗ продолжает работу на национальном и международном уровнях, в том числе в условиях гуманитарных чрезвычайных ситуаций, по предоставлению правительствам и партнерам стратегических рекомендаций, фактических данных, инструментария и технической поддержки в интересах усиления коллективных ответных мер в области охраны психического здоровья и осуществления преобразований, направленных на повышение уровня психического здоровья всех людей во всем мире.

    ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | это… Что такое ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

    ТолкованиеПеревод

    ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

    совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде. Это наиболее распространенное определение, хотя выработать универсальное, приемлемое для всех определение психического здоровья вряд ли возможно, так как практически нельзя свести воедино все взгляды на этот вопрос, сложившиеся в разных человеческих сообществах и культурах. Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго — изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас — как вариант сексуальной адаптации. С конца 19 в., после работ З.Фрейда, а затем К. Юнга и других исследователей в психологии и психиатрии утвердилась концепция о несводимости психической жизни к сознательному опыту.
    На исследования психики и ее расстройств сильно повлияло фрейдистское учение о том, что наша сознательная душевная жизнь определяется неосознанными представлениями, импульсами, эмоциями и противостоящими им защитными механизмами. Это воздействие фрейдизма сохраняется и до настоящего времени; исключение составляют т.н. бихевиоральные (поведенческие) теории психической деятельности, пользовавшиеся большим влиянием в течение нескольких десятилетий (до 1950-1960-х годов). Их сторонники отвергали концепцию о роли бессознательного в психической жизни, считая, что она не нужна для объяснения поведения. Для проведения междисциплинарных исследований человеческого разума современная психология установила связи с другими науками — антропологией, нейробиологией, нейрохимией, кибернетикой и лингвистикой. Понятие психического здоровья часто определяется в терминах этих наук 20 в. Психологов 19 в., незнакомых с подобной терминологией, в частности Фрейда, вероятно, удовлетворила бы такая формулировка современных взглядов на психическое здоровье: здоровая психика — та, которая эффективно отвечает на стимулы среды сознательными и бессознательными реакциями.
    Все более популярной становится сегодня идея французского психолога 19 в. П.Жане о том, что определенные психические представления недоступны нашему сознанию. Эти интуитивные представления — не тот кипящий котел неприемлемых мыслей, о котором писал Фрейд, но все же большую часть времени они не осознаются.
    ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
    Независимо от социального или этнического происхождения, индивид, живущий в технологическом, урбанизированном обществе, должен обладать совокупностью определенных психологических черт, обеспечивающих социальную адаптацию, т.е. успешное функционирование в этом обществе. Эти черты обычно формируются по мере более или менее упорядоченного продвижения через различные стадии развития. Для каждой из стадий характерен набор задач, с которыми человек должен справиться, и набор черт, которые он должен приобрести, чтобы лучше подготовиться к следующей стадии. Таким образом, суждение о психическом здоровье индивида должно соотноситься со стадией его развития, а также с его генетическим наследием и культурным окружением.
    Стадии развития можно обобщенно представить следующим образом:
    От рождения до 3 лет. Помимо элементарных навыков произвольного движения и самоконтроля, вербальных и невербальных средств выражения, ребенок должен научиться доверять миру взрослых, осознать непрерывность существования предметов и людей даже в периоды их отсутствия.
    От 3 до 6 лет. В этот период возрастающей самостоятельности и инициативы ребенка формируется его способность устанавливать взаимоотношения, делиться тем, что имеет, выносить элементарные нравственные суждения, а также отождествлять себя и других с мужским или женским полом.
    От 6 до 13 лет. Это относительно свободный от кризисов период, в течение которого у ребенка закрепляются ранее приобретенные навыки, начинает развиваться нравственное чувство в ходе игр и иного участия в групповой активности, возникает адаптация ко внесемейному окружению.
    От 13 до 19 лет. Обычно это трудный период (в западном мире). Он сопровождается резким скачком в физическом (преимущественно половом) развитии и конфликтом, связанным с будущими ролевыми ожиданиями. Как правило, этот период начинается с почти безоговорочного следования установкам сверстников, затем переходит в фазу исследования и экспериментирования и завершается отходом от родителей и развитием собственных стиля, целей и установок.
    Зрелость. В большинстве сообществ она предполагает наличие планов, связанных с браком, детьми и работой, приобретение рациональных, реалистичных установок и целей, способность отличать мысль от действия, умение заботиться о других. В инволюционном периоде, который обычно начинается с шестого десятилетия, утрата друзей и сужение возможностей может вызывать эпизоды депрессии. Однако и в этом периоде существуют источники удовлетворенности, особенно если есть внуки или стареющий человек пользуется уважением в своей среде. Следует отметить, что психическое здоровье не означает свободу от тревоги, вины, подавленности и других отрицательных эмоций. Поскольку оно подразумевает относительную свободу от психологических проблем, здесь важна именно способность их преодолевать. Таким образом, наличие этих проблем — еще не признак болезни, однако неспособность учиться на опыте и стереотипность мышления и поведения свидетельствуют о неблагополучии в эмоциональной сфере.
    ТИПЫ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
    По тяжести эти расстройства можно разделить на психотические и непсихотические. Заболевание, отнесенное к психозам, способно ухудшать психическое функционирование настолько, что человек утрачивает способность справляться с элементарными требованиями повседневной жизни. Может серьезно нарушаться восприятие реальности, возникать бред и галлюцинации. Типичный пример психоза — шизофрения; при тяжелой ее форме наблюдаются очень глубокие нарушения
    (см. ШИЗОФРЕНИЯ). Непсихотические расстройства характеризуются меньшей степенью дезориентации и утраты контакта с реальностью, а также большей вероятностью улучшения. Наиболее распространенными непсихотическими расстройствами являются неврозы, личностные расстройства, расстройства поведения у детей и подростков и некоторые синдромы органических нарушений мозга. Невроз считается результатом конфликта в мыслях и чувствах, с которым человек не может адекватно совладать. Тревога и депрессия — наиболее характерные проявления неврозов. Личностные расстройства, проявляющиеся формированием параноидной, шизоидной, истерической или асоциальной личности, представляют собой глубоко укоренившиеся неадаптивные стили поведения. Расстройства поведения, такие, как чрезмерная застенчивость, робость, агрессивность, склонность к правонарушениям, — не столь глубоко укоренены, однако тоже стойки. См. также НЕВРОЗ. Синдромы органических нарушений мозга, варьирующие от легких до чрезвычайно тяжелых, — это заболевания, связанные с физиологическим повреждением центральной нервной системы. Повреждение может быть обусловлено генетически либо родовой или какой-либо иной травмой, инфекцией, а также нарушением обмена веществ. В последние годы отмечается возрождение интереса к синдрому множественной личности (расщепления личности) — психическому заболеванию, которое выпало из поля зрения на несколько десятилетий из-за сомнений в его подлинности. Новое понимание причин этого расстройства и тонкие методы диагностики привели к выявлению тысяч таких больных. Расстройство множественной личности — одно из т.н. диссоциативных расстройств, при которых какие-то части личностной структуры диссоциированы или отделены от других структур. Почти во всех случаях глубинной его причиной является пережитое в детском возрасте тяжелое насилие — физическое, сексуальное или психологическое. Созданы специальные лечебные учреждения для оказания помощи пациентам с синдромом множественной личности и другими диссоциативными расстройствами.
    См. также ДИССОЦИАТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА.
    ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ
    Развиваемые в области психического здоровья профилактические программы преследуют три основные цели:
    1) предотвращение или снижение частоты психических заболеваний; 2) облегчение их тяжести или сокращение длительности; 3) уменьшение их воздействия на трудоспособность. Поскольку органические нарушения вызываются болезнями или травмами, направление профилактических программ здесь довольно ясно. Например, известно, что недоедание или энцефалит могут повреждать центральную нервную систему, что краснуха у беременной женщины оказывает такое же влияние на плод. Мерами по профилактике такого рода нарушений служат вакцинация и обеспечение соответствующего питания матерей и новорожденных. Программы по охране психического здоровья имеют дело и с такими проблемами, как алкоголизм, предупреждение несчастных случаев на производстве и отравления свинцом. Причины психогенных, или неорганических, расстройств менее ясны. Как правило, их считают результатом взаимодействия конституциональных и семейных влияний, а также воздействия среды. В настоящее время роль генетических факторов интенсивно исследуется и не исключено, что удастся снизить распространенность некоторых типов расстройств с помощью генетического консультирования. Основные психотерапевтические школы значительно расходятся во взглядах на причины, а, значит, и на профилактику неврозов и личностных расстройств. Тем не менее все они едины в том, что ребенок, родившийся со здоровой психической и физической наследственностью и воспитанный психически здоровыми родителями, имеет наибольшие шансы вырасти психически здоровым. Более конкретно, есть убежденность в том, что ребенка следует любить, принимать его как самостоятельную личность и уважать, обеспечивать заботу и питание, эмоциональную и интеллектуальную стимуляцию, предохранять от сильных стрессов, связанных с бедностью, физическими и эмоциональными травмами, чрезмерно строгим воспитанием или жестким стилем семейной жизни. Для развития важен баланс между разрешенным и контролируемым, а также такие формы общественной поддержки, как хорошие школы, возможности для игры и нормальное жилье. При наличии соответствующих домашних и общественных условий ребенок придет к зрелости с верой в себя и свою способность справляться с жизненными трудностями.
    См. также ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Органы школьного образования и здравоохранения, различные социальные и религиозные группы разрабатывают профилактические программы, чтобы помочь родителям и детям решать семейные проблемы. Эти программы носят в основном образовательный характер; они предполагают лекции и групповые дискуссии, направленные на лучшее понимание психологии развития. Программы по психическому здоровью особенно полезны для родителей детей со специфическими эмоциональными нарушениями, физической инвалидностью или находящихся в необычных жизненных ситуациях. Исследования показали, что низкая школьная успеваемость у детей из бедных семей или семей, принадлежащих к этническим меньшинствам, может быть обусловлена недостаточным питанием и плохим медицинским уходом в сочетании с эмоционально и интеллектуально обедненной средой. Поскольку нестабильная финансовая ситуация, скверные жилищные условия, расовые предрассудки и проблемы в семейной жизни приводят к трудностям обучения ребенка, их профилактика — задача внутренней политики, требующая сочетания экономических, социальных, медицинских и образовательных мер.
    МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
    Основные методы лечения, используемые сегодня в большинстве больниц и клиник, — это психотерапия, лекарственная терапия, шоковая терапия и терапия средой, применяемые по отдельности или в различных сочетаниях.
    Психотерапия. Большинство психотерапевтических подходов может быть отнесено к одной из двух школ — психоанализу З.Фрейда или поведенческой терапии, основанной на теориях научения и условных рефлексов Б.Скиннера и И.П.Павлова. В психоаналитически ориентированной терапии неадаптивные формы поведения пациента и симптомы его заболевания рассматриваются как результат глубинных, неосознаваемых конфликтов в мышлении, чувствах и мотивах
    (см. также ПСИХОАНАЛИЗ). Освобождение от болезни при такой терапии происходит за счет осознания и разрешения внутренних конфликтов, а также выявления их источников (как правило, восходящих к детству). Целью поведенческой психотерапии является устранение неадаптивных форм поведения и научение новым, более продуктивным
    (см. также ПСИХИАТРИЯ; ПСИХОТЕРАПИЯ).
    Лекарственная терапия. Психотропные препараты получили широкое применение с конца 1940-х годов. Первоначально они назначались в больничных условиях, позже стали применяться и в амбулаторной практике. В настоящее время транквилизаторы, стимуляторы, антидепрессанты и противосудорожные средства используются очень широко, являясь гораздо более гуманным способом контроля, чем методы физического ограничения, практиковавшиеся прежде. Их применение сокращает пребывание в больнице и смягчает остроту панических расстройств, депрессий и припадков у пациентов. Шоковая терапия возникла на основе наблюдений над тем, как спонтанные судороги прерывали острые психотические и депрессивные состояния. Первоначально для шока использовались химические вещества, позже были разработаны методы электросудорожной терапии. Хотя курс такой терапии эффективен в случаях депрессий в позднем возрасте или при юношеской шизофрении, не существует общепринятой теории, объясняющей механизм ее действия. Терапия средой включает такие взаимодополняющие методы, как трудовая терапия, групповая дискуссия, совместное планирование, навыки самопомощи и самоконтроля. Терапия средой широко используется, чтобы избежать полного отрыва пациента от жизни при госпитализации.
    ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
    Сохранение психического здоровья и предупреждение психических расстройств — гораздо менее понятная задача, чем предупреждение инфекционных болезней, для профилактики которых проводится вакцинация, а для лечения применяются антибиотики; в области психических заболеваний таких мер не существует. Во всем мире наркомания и алкоголизм привели к кризису психического здоровья. В результате формирования зависимости страдает психика десятков миллионов мужчин, женщин и детей. Насилие над детьми — тоже существующий во всем мире феномен. Как фактор возникновения психических заболеваний оно заслуживает намного большего внимания, чем ему сейчас уделяется. В последние годы такое насилие рассматривается как первичная причина синдрома множественной личности. Международные организации, такие, как Всемирная организация здравоохранения, усиленно работают над выявлением и искоренением насилия над детьми, осуществляемого в странах третьего мира под видом детского труда, т. е. постоянного и узаконенного использования детей в промышленности и сельском хозяйстве фактически в качестве рабов. Злоупотребление психиатрией в СССР в политических целях стало скандалом, который запятнал репутацию работников служб психического здоровья во всем мире. Крах коммунизма в Советском Союзе и его республиках, кажется, положил конец гнусному использованию понятий «психическое здоровье» и «психическое заболевание» в целях изоляции врагов правительства.

    Энциклопедия Кольера. — Открытое общество. 2000.

    Поможем написать курсовую

    • ПОЧКИ
    • НЕЙРОМЕДИАТОРЫ

    Полезное


    что это такое и критерии нормы.

    С сентября 2019 года в расписании британских школьников появится новый обязательный урок. Ученикам будут рассказывать о кибербезопасности, безопасных отношениях и заботе о психическом здоровье. Для тех, кто уже окончил школу, но хочет разобраться в этом вопросе, рассказываем: По каким критериям определяется психическое здоровье? Чем отличается от психологического? Как его укрепить и вообще – где проходит граница «нормальности»?

    Что такое психическое здоровье?

    Психическое здоровье — это состояние психики человека, которое обеспечивает чувство психологического комфорта, способность осмысленно и целенаправленно действовать, оптимально выполнять социальные функции, адекватно относиться к общечеловеческим и культурным особенностям. Все это возможно при цельности и согласованности психических и физиологических функций организма. Рассматривать отдельно психику и отдельно физиологию некорректно. Потому что здоровье – комплексное понятие.

    Есть и более лаконичное определение: психическое здоровье – это все, что вписывается в понятие психической нормы. Здесь начинается главная интрига. Потому что грань между нормой и патологией не такая четкая, как хотелось бы. А вопрос о «нормальности/ненормальности» – одна из обсуждаемых и наиболее сложных тем в психологии, медицине, социологии, философии, педагогике, судебной экспертизе.

    По определению ВОЗ психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств. Человек признается психически здоровым, если:

    • Умеет любить, выстроить доверительные и безопасные отношения с партнером.
    • Может критично оценивать свое поведение, поступки.
    • Способен продуктивно работать, творить, созидать.
    • Умеет играть словами, образами, использовать метафоры и сравнения.
    • Обладает здоровым чувством юмора, позитивно относится к действительности.
    • Длительное время находится в состояние полного душевного и физического благополучия.
    • Анализирует свои поступки, мысли.
    • Осознает свои экзистенциальные конфликты (конфликт одиночества, конечности жизни).
    • Управляет своим поведением в соответствии с социальными нормами и при смене жизненной ситуации.

    Психическое здоровье обеспечивает гармонию внутри общества. Разрушается психика людей – разрушается цивилизация. Поэтому это проблема одновременно личная и социальная.

    Чтобы обратить на нее внимание, ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Мероприятия в этот день посвящены темам воспитания у граждан чувства толерантности к психически больным, рассказам о возможных причинах психопатологии, обсуждению профилактики суицидального поведения. На глобальном уровне проводятся конгрессы, международные конференции, мастер-классы, дискуссии с участием экспертов по психиатрии, психотерапии, педагогике.

    Пройти тест на психические расстройства

    Критерии нормы.

    Психическое здоровье человека – понятие не статическое, а динамическое. Поэтому норма определяется умением человека поддерживать баланс между разными аспектами жизни. Разные психологические концепции по-своему объясняют критерии нормы. Но общепринятыми считаются:

    • Познавательные способности.
    • Моральный облик.
    • Социально привлекательное адаптивное поведение.
    • Оптимизм.
    • Эмоциональность.
    • Сексуальность.

    Большинство критериев «нормальности» носят относительный и экспериментальный характер. Поэтому понятие «нормы» в общепринятом понимании психики пока не выведено. Но все не так плохо. В разных научных направлениях применяют свои подходы к разграничению патологии и нормы:

    • Статистический. Используется в случаях, когда параметры психики возможно вычислить с помощью определенной шкалы (IQ-тестирование).
    • Социологический (социальный). В качестве нормы используются общепринятые нормы, устои, традиции конкретного общества, закрепленные в нормативно-правовых актах (девиантное, асоциальное, криминальное поведение).
    • Клинический (медицинский). В качестве нормы используется отсутствие у человека симптомов патологии поведения, реакции, мышления (клинические тесты и опросники для определения астении, слабоумия, шизофрении).

    На практике есть несколько международных классификаций заболеваний, связанных с психическими отклонениями. В этих толстых книгах описаны все известные на сегодня психопатологии. Но бывают случаи, когда описанные симптомы говорят о явных отклонениях, но при этом не вписываются ни в один диагноз. И это еще один повод задуматься о переменчивых границах нормальности.

    Психологическое и психическое здоровье человека: в чем разница?

    Психическое и психологическое здоровье – разные вещи. Психологическое здоровье – это состояние, когда психическое благополучие сочетается с личностным. Оно не просто охватывает разные сферы жизни (эмоциональную, познавательную, мотивационную, волевую), но привносит в них гармонию. Сила психологического здоровья в том, чтобы видеть действительность такой, какая она есть и «правильно» на эту действительность реагировать.

    Мы постарались ответить на вопрос: какими качествами наделен психологически здоровый человек:

    1. Он самодостаточен. У него развито ощущение собственного «Я», которое помогает не зависеть от чужого мнения, не поддаваться манипуляциям и контролю со стороны.
    2. Имеет здоровую самооценку. Это не нарциссизм, не патологическая неуверенность. Это способность реалистично оценивать свои силы, принимать свои сильные и слабые стороны.
    3. Понимает ответственность за свою жизнь. Он знает, что пассивное ожидание ничего не изменит. Поэтому в сложных ситуациях анализирует все возможные варианты действий и принимает решение. Свои ошибки воспринимает не как катастрофу, в как опыт.
    4. Живет настоящим. Он видит реальность без искажений, руководствуется здравым смыслом, логикой, разумом.
    5. Адаптируется к сложным жизненным ситуациям. Он не боится неожиданных поворотов в жизни, поскольку уверен в своих силах. В неприятной или непредвиденной ситуации он сохраняет хладнокровие и быстро адаптируется к переменам.
    6. Уважает все точки зрения. Он видит не только белое или черное, но замечает другие оттенки. После спора он способен сказать оппоненту «мы оба были неправы», а в сложной ситуации подумать «это ужасно и поучительно одновременно».
    7. Контролирует свои эмоции во время общения. Чтобы общаться с оппонентом уважительно он может обуздать свой гнев, недовольство, раздражение, злость.
    8. Хорошо знает самого себя. Он понимает причину своих реакций, умеет проанализировать поступки, сделать выводы из ошибок, знает свои таланты, осознает душевные травмы.
    9. Комфортно чувствует себя в одиночестве. Он не цепляется за токсичные отношения с партнером, который подавляет или разрушает его самооценку. Он может пойти в кино или в кафе один, просто чтобы подумать.
    10. Сопереживает. Психологически сильный человек понимает себя и умеет понимать других. Эмпатия не вынуждает его соглашаться со всеми, зато помогает беспристрастно оценить поступки людей.
    11. Готов рисковать. Он знает, что выход из зоны комфорта требует смелости. Поэтому реалистично оценивает свои силы, чтобы пойти на осознанный риск.
    12. Никому ничего не доказывает. Каждый живет в своей психической реальности, которая создается из его опыта. Он знает, что не может понравиться всем, и не обязан симпатизировать каждому.
    13. Любит родных безусловной любовью. Его любовь не зависит от обстоятельств, достоинств и недостатков, успехов или провалов его родных.
    14. Общается. Он ценит живое общение, поэтому не подменяет его на электронную переписку.
    15. Уважает ЗОЖ. Спорт, правильное питание, активный отдых – его образ жизни организован с учетом личных особенностей, поэтому его можно назвать тонизирующим.

    Эту самопроверку нельзя принимать за точную диагностику. Но чем больше пунктов вызывает сомнения, тем больше поводов будет задуматься о здоровье психики.

    Пройти тест на психику

    Как укрепить психическое здоровье?

    Подготовили несколько советов для случаев, когда с «психикой что-то не так». Они не заменят специалиста. Но помогут усилить душевное здоровье, столь необходимое сегодня.

    1. Сесть на цифровую диету.

    Ученые призывают отказаться от гаджетов, чтобы «вернуть контроль над своей жизнью». Они уверены, что отказ от соцсетей улучшит сон, отношения в реальном мире и общее состояние здоровья. А это напрямую скажется на состоянии психики. Тем, кто не способен совсем отказаться от мобильных телефонов, советуют, по крайней мере, поменьше сидеть в соцсетях.

    2. Завести кошку или собаку.

    Каждый любитель домашних животных, скажет, что общение с ними помогает лучше расслабляющего массажа или сеанса психотерапии. Это не самоовнушение, а научно доказанные факты. Домашние питомцы помогают людям, страдающим от психических расстройств. Более того, врачи рекомендуют включить домашних животных в официальный план лечения ментальных заболеваний. И действительно, домашние питомцы сглаживают приступы тревожности, понижает давление, улучшают качество сна. Но главное – они вынуждают хозяев больше двигаться. А ведь движение – один из основных пунктов душевного благополучия.

    3. Разглядывать себя в зеркале.

    Колумбийские медики провели эксперимент, показавший, что люди без привычки смотреться в зеркало теряют навыки коммуникации. Особенно это заметно у людей преклонного возраста. Зато привычка разглядывать себя в зеркале не только улучшает общительность, но помогает налаживать новые контакты. Оказалось, что зеркало как бы имитирует контакт, позволяет рассмотреть себя со стороны. Таким образом, помогает контролировать свою мимику, эмоции, повышает уверенность в себе.

    4. Поиграть.

    Фильмы, книги, музыка помогают расслабиться, отвлекают от проблем. Но игра не просто увлекает, она помогает войти в состояние потока – полной концентрации на своих действиях. Состояние потока считается сверхпозитивным, возможно наиболее продуктивным. В состоянии потока мозг полностью переключается на текущую задачу, мотивация вырастает, беспокоящие мысли и эмоции перестают докучать. Достичь его можно разными способами, но захватывающее интерактивное задание помогает лучше сосредоточиться на своей цели, чем пассивное ничегонеделание.

    5. Думать о хорошем.

    Американский поэт и философ Эмерсон говорил, что ментальное благополучие измеряется способностью видеть хорошее. Но не каждый наделен такими способностями. Тем не менее, привычку замечать позитивные моменты жизни можно развить. Для этого не нужно брать отпуск, устраивать грандиозное торжество или дожидаться подходящего момента. Достаточно ежедневно выполнять несколько пунктов из следующего плана:

    • Начинать день с позитива, а не с просмотра гаджетов.
    • Гулять пешком.
    • Освоить технику письма (личный дневник, писать письма благодарности).
    • Раскрашивать картинки яркими карандашами.
    • Танцевать, пока делаете домашнюю работу.
    • Поэкспериментировать с новыми рецептами.
    • Съесть пару кусочков горького шоколада.

    Важно выбрать свои варианты практик и тренироваться до появления результата. Постепенно привычка относиться к жизни оптимистично станет автоматической.

    Несколько лет назад Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон запустила подкаст, главной темой которого станет психическое здоровье. Это еще один показатель того, что душевное благополучие – проблема общечеловеческая. И лучшее, что можно сделать для себя лично и своих близких – разобраться в ней. Это того стоит.

    Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

    Психическое здоровье — Adolesmed — Портал для специалистов, работающих в сфере подросткового здоровья и медицины

    По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств, а состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Психическое здоровье рассматривается также как состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Это состояние равновесия различных психических свойств и процессов, умение ими владеть, адекватно использовать и  развивать, что позволяет человеку гармонично функционировать в социуме. Психическое здоровье включает в себя высокое сознание, развитое мышление, большую внутреннюю моральную силу, побуждающую к созидательной деятельности. Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; без психического здоровья нет здоровья. Психическое здоровье определяется социально-экономическими, биологическими и относящимися к окружающей среде факторами.

    В Eвропейской стратегии ВОЗ «Здоровье и развитие детей и подростков» (2005) обеспечение психического благополучия подростков рассматривается как приоритетное направление.

    Факты о психическом здоровье
    • От 10 до 20 процентов детей и подростков во всем мире страдают от различных проблем с психическим здоровьем, чаще всего от тревожности и депрессии.
    • Половина всех психических расстройств начинает развиваться к 14 годам, а три четверти – к 25 годам.
    • Нервно-психические расстройства и заболевания являются ведущей причиной инвалидности молодых людей в различных странах мира. Несвоевременно выявленные и вылеченные, они ограничивают возможности детей и подростков в обучении и развитии.
    • Дети и подростки с психическими расстройствами сталкиваются со стигмой, ведущей к изоляции и дискриминации. Многие из них лишены возможности учиться.

    Здоровое развитие в детстве и подростковом возрасте имеет большое значение для хорошего психического здоровья и предотвращения проблем в этой области в более старшем возрасте. Многие проблемы в области психического здоровья появляются в позднем детстве и раннем подростковом возрасте.

    Плохое психическое здоровье может оказывать значительное воздействие на соматическое здоровье и развитие подростков в целом. Оно связано (может выступать как причиной, так и следствием) с целым рядом негативных явлений, таких как потребление алкоголя и наркотиков формирование других видов зависимостей, проявление агрессии и насилия, совершение правонарушений.

    Большой вклад в снижение уровня психического здоровья вносят наследственная патология, бесконтрольный и беспорядочный прием лекарственных средств без врачебных показаний в период беременности и после родов, осложненные формы беременности, перинатальные осложнения. Наблюдаются также обусловленные хронической недостаточностью питания, семейной и социальной депривацией  ранние нарушения развития когнитивных функций, которые способствуют искажениям и задержкам в психологическом развитии детей. Кроме того, гиперопека, равно как и жесткое обращение с детьми в раннем возрасте, серьезно нарушают формирование самооценки и повышают риск развития депрессивных расстройств в подростковом возрасте.

    Перечисленные общие факторы  выступают чаще всего конвергентно и через пусковые механизмы, связанные с острыми или пролонгированными психосоциальными стрессорами и неблагоприятными обстоятельствами жизни, способствуют росту задержек умственного развития, высокой распространенности дефицита внимания с гиперактивностью, суицидов и суицидального поведения, наркотической зависимости, антисоциального поведения, поведенческих нарушений.  

    Подготовлено по материалам ВОЗ о психическом здоровье  http://www.who.int/topics/mental_health/en/  (дата обращения 30.09.2014).

    • Публикации по теме

    Доказательства по эффективным вмешательствам для предупреждения насилия, учитывающих гендерные различия
    World Health Organization 2011. — 20с.
    Подробнее…

    Охрана психического здоровья: проблемы и пути их решения
    Охрана психического здоровья: проблемы и пути их решения. Отчет о Европейской конференции ВОЗ на уровне министров. — Всемирная организация здравоохранения, 2006. — 199 с.
    Подробнее…

    Политика и планы в области охраны психического здоровья детей и подростков
    Политика и планы в области охраны психического здоровья детей и подростков (Свод методических рекомендаций по вопросам политики и оказания услуг в области психического здоровья). — ВОЗ. Женева. 2006. — 86 с.
    Подробнее…

    ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
    EuTEACH (European Training in Effective Adolescent Care and Health)
    Подробнее…


      Понравилось? Поделитесь с друзьями!

    Для более удобной навигации можете использовать меню справа.

    В ладу с собой и миром: 7 критериев психического здоровья

    Около четверти россиян (23,8%) испытывают постоянный стресс, что приводит к ухудшению психического и физического состояний, которые сильно связаны между собой, хотя раньше это и не признавали. Как понять, что с вами все в порядке или, наоборот, что с вами что-то не так? Какие сигналы организма говорят о том, что пора обратиться к специалисту? Возможно ли всегда быть абсолютно психически здоровым? Опираясь на рекомендации ВОЗ, разбираемся в критериях психического здоровья.

    Возможно ли абсолютное психическое здоровье

    Быть психически здоровым не значит просто не иметь каких-либо отклонений: согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой потенциал, справляться с обычными стрессами, продуктивно работать, а также вносить вклад в жизнь сообщества. Поддерживать это состояние необходимо так же, как и физическое здоровье. Дженна Маччиоки в своей книге «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым» неоднократно говорила о том, что психология и иммунитет тесно связаны между собой, поэтому распространенное выражение «все болезни от нервов» соответствует действительности.

    «Иммунный ответ — один из многочисленных инструментов, которыми организм пользуется в рамках реакции на позитивные и негативные обстоятельства. Иммунные клетки не просто пассивно реализуют заложенные в них защитные механизмы — они активно откликаются на внешние сигналы, в первую очередь из мозга, и действуют в соответствии с ними».

    Дженна Маччиоки. «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым»

    Австрийский психолог Зигмунд Фрейд определял психическое здоровье как «способность к любви и работе», и в этом определении наблюдается разработанная им энергетическая модель психики. Согласно ей, здоровое развитие напрямую связано с эффективным перераспределением энергии на жизненные цели и личную жизнь. Социолог Толкотт Парсонс подразумевал под психическим здоровьем «способность человека полноценно функционировать в основных социальных ролях». При этом ученый утверждал, что абсолютного психического здоровья не существует, так как человек может проявляться совершенно по-разному в разных социальных ролях, тем более что он подвержен воздействию внешних обстоятельств. Только одни более подвержены деструктам, а другие — менее.

    Критерии психического здоровья

    Осознание чувства непрерывности физического и психического «я»

    Непрерывность психического и физического «я» означает, что вы постоянно ощущаете себя собой. Например, после пробуждения вы практически сразу вспоминаете, кто вы и где находитесь, и осознаете это в течение всего периода бодрствования. В случае психических отклонений человек может периодически не понимать, кем он является и для чего находится в том или ином месте, как и зачем совершает то или иное действие.

    Постоянство и идентичность переживаний в однотипных ситуациях

    Если одни и те же ситуации провоцируют разные состояния, это сигнал о том, что стоит прислушаться к себе. Допустим, обычно вы радуетесь, когда команда выполняет KPI. Однако, если вы вдруг начали испытывать иные противоречивые эмоции в данной ситуации, например раздражение, возможно, пора насторожиться. Может проявляться не только в рабочих, но и в бытовых ситуациях, например во время прогулки с собакой.

    Критическое отношение к себе

    Критически относиться к себе (конечно, в меру), сомневаться в некоторых своих действиях — нормально и необходимо для регулирования поведения. Задавая себе вопросы «Действительно ли это так?», «Могу ли я так поступить?», человек признает, что он не истина в последней инстанции. Однако чрезмерная критика в отношении себя, которая мешает выполнять каждодневную рутину, — это повод начать беспокоиться.

    Соответствие психических реакций силе и частоте воздействий и социальным обстоятельствам

    Когда ваши эмоции соответствуют обстоятельствам, вы испытываете радость, если ситуация это предполагает, и расстраиваетесь, если происходит что-то неприятное. Критерий позволяет понять, что переживание как положительных, так и отрицательных эмоций — нормальное явление. Главное, чтобы они возникали в соответствующих обстоятельствах.

    Способность управлять своим поведением

    Психически здоровый человек способен распознавать свои эмоции и контролировать их, он осознанно совершает действия и понимает их цель. В случае каких-либо отклонений человек может сделать что-то необычное, нестандартное и неадекватное ситуации — например, резко побежать, разбить посуду, уйти в другое место и только потом понять, что он совершил.

    Способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы**

    Психически здоровые люди способны планировать свою жизнь и предпринимать соответствующие действия для воплощения своих желаний. Иными словами, они понимают, к чему стремятся, и знают, что их может приблизить к той или иной поставленной цели.

    Способность менять поведение

    Согласно этому критерию, человек способен приспосабливаться к изменившимся обстоятельствам, предварительно анализируя ситуацию и составляя план действий. Иными словами, речь идет об адаптивности.

    Любовь Карась

    Теги

    #well-being

    #эрудиция

    Проблемы психического здоровья в современном обществе

    Что такое здоровье? Согласно определению, данному Всемирной организацией здравоохранения, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Отсюда следует, что все три составляющих: тело, «душа» и общество тесно взаимосвязаны между собой и влияют на самочувствие и состояние человека. Как правило, уравновешенные, устойчивые к стрессу люди более здоровы и успешны в жизни. Они умеют создавать благоприятный климат в семье, поддерживают высокую активность, у них хватает сил и работать, и заботиться о близких, подавая детям положительный пример. Умение противостоять стрессам, бороться с тревогой, плохим настроением снижает вероятность развития психосоматических заболеваний, в основе развития которых лежат психологические причины. Это всем известные заболевания сердца и сосудов, инфаркты, инсульты, гипертония, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма и многие другие. О типах и причинах психологических и психических расстройств, а также способах борьбы с ними нам рассказала главный врач ГКУЗ «Ульяновская областная клиническая психиатрическая больница», главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения Ульяновской области Гаврилина Ольга Владимировна.

    Когда психика человека начинает давать сбои? Каковы причины психических расстройств?

    Современный ритм жизни таков, что именно психическое здоровье наиболее и первично подвержено негативному влиянию. Огромное количество стрессов, причем везде: на работе, дома, большой поток различной информации, которая сыплется на человека со всех сторон и несет зачастую негативный характер, экология, неправильное питание и прочее. Про стрессы сегодня говорят практически все, и большинство людей склонны считать их причиной своих проблем, в том числе и проблем со здоровьем. А вот что означает это понятие, мало кто задумывается.

    Каким же образом стресс влияет на нас?

    Наш организм устроен так, что ему необходимо равновесие, и это очень мудро. Однако люди своим поведением, отношением к себе и друг другу часто нарушают это равновесие, и организму приходится постоянно работать «на грани», стремясь поддерживать нормальное течение всех физиологических и психических процессов, то есть практически не отдыхать. Воздействие стресса на организм может быть и очень вредным. Почему? Дело в том, что эта реакция организма очень древняя: ещё в каменном веке наши предки, охотясь на диких зверей, побеждали и спасали свои жизни именно благодаря воздействию стресса. В экстремальной ситуации в кровь выбрасываются гормоны, обеспечивающие поступление энергии туда, куда нужно – поэтому древние люди успевали либо убить животное, либо убежать от него, спасая свою жизнь. В наше время, хотя мы и не охотимся на опасных зверей с риском для жизни, физиологическая реакция осталась прежней. Как только в кровь выбрасываются гормоны стресса, организм приходит в боевую готовность. Стресс задуман природой для того, чтобы позволить нам совершить активные действия в очень короткий период времени, не более того. Но, в отличие от наших предков, мы не позволяем себе отдыхать и расслабляться даже когда это жизненно важно, поэтому организм находится в состоянии боевой готовности постоянно. Представьте себе, что ваш организм всё время работает так, как описано выше. Долго ли он «протянет»? Организм старается восстановить равновесие любыми путями – ему надо приспособиться к стрессу, если он затягивается. Повышается давление, снижается количество глюкозы в крови – всё это произвольно, в поисках оптимальных вариантов. Но мы не даём своему организму найти эти варианты, постоянно добавляем ему проблем. Например, начинаем бесконтрольно принимать химические лекарства, пытаясь с их помощью «гасить» стресс. А получается ещё хуже… Находясь в состоянии затяжного стресса, мы ослабляем свой иммунитет. Иммунная система, постоянно находясь в состоянии боевой готовности, не может уделить внимание борьбе с инфекциями, простудами или развивающейся онкологией. А привычка «заедать» стресс разными «вкусностями», продающимися в готовом виде в магазинах, добавляет проблем перегруженному организму, истощая последние запасы энергии. При этом нарушается нормальный аппетит, масса тела снижается или, наоборот, повышается. Человек ощущает постоянную усталость, настроение часто меняется – возникает беспричинное волнение или подавленность. Если не остановить этот разрушительный процесс, то наша жизнь будет ухудшаться, пока не превратится в кошмар.

    Какие же расстройства психического здоровья встречаются чаще всего?

    Ошибочно думать, что психические расстройства – это только шизофрения и другие психозы. Львиная доля психических расстройств – это невротические и тревожные расстройства, патология характера, аффективные и психосоматические нарушения. Кстати, в последнее время число неврозов и депрессивных расстройств возрастает. Каждый из нас сталкивается с негативными периодами стресса и горя, но симптомы психического расстройства наблюдаются гораздо дольше и часто не связаны с реакцией на ежедневные события. Когда эти симптомы набирают силу, достаточную для того, чтобы мешать нормальному функционированию человека, их можно рассматривать в качестве психического или психологического заболевания. К примеру, человек с клинической депрессией постоянно будет чувствовать сильную грусть, плохое настроение, тоску, причем совершенно безосновательно. Такие симптомы обычно развиваются в течение нескольких недель или месяцев, иногда это может происходить и гораздо быстрее. Проблемы психического здоровья определяются и классифицируются для того, чтобы помочь экспертам назначать правильный уход и лечение пациентам. Невротические расстройства  – крайние формы «нормальных» эмоциональных переживаний, таких как депрессия, тревога или обсессивно-компульсивное расстройство (развитие навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий, а также разнообразные патологические страхи). Примерно каждый десятый человек сталкивается с подобными расстройствами в тот или иной момент времени. Психотические симптомы встречаются гораздо реже – у одного человека из 100. Они искажают восприятие реальности, влияя на мысли и суждения. К счастью, большинство людей с невротическими расстройствами при правильном подходе выздоравливают или учатся жить с проблемой, особенно если диагноз поставлен на ранних стадиях.

    Как не допустить развития неврозов и сохранить психическое здоровье? Как бороться со стрессом?

    Повлиять на большинство внешних факторов, вызывающих стресс, сложно, то помочь своему организму может каждый – было бы желание. Ведь организму, находимся мы под действием стресса или нет, нужно работать – у него нет выходных дней, и отпуск он взять не может. Предупреждение стрессов является лучшим средством борьбы с ними. И хотя мы не в состоянии полностью  избавиться от стрессов, правильно бороться с ними можно научиться. Исследования показали, что наиболее эффективными для выработки в организме  устойчивости к стрессам являются упражнения, связанные с тренировкой дыхания – бег, ходьба. Также научитесь расслабляться физически. Со временем вы заметите, что при этом расслабляетесь и психологически. Находите время для отдыха. Это могут быть и спортивные игры, и занятия с детьми, и просто гуляние по парку. Главное, чтобы вы при этом хоть немного отвлеклись от повседневных забот и отдохнули. Помогает бороться со стрессом и снижение потребления стимуляторов, которые содержатся в кофе, алкоголе, сигаретах. Причина в том, что организм на любой стимулятор реагирует, как на встряску. Если у вас есть вредные привычки, начните борьбу с ними. Следите за своим рационом питания. Старайтесь придерживаться одного и того же времени приема пищи. Здоровая пища поможет лучше чувствовать себя физически. Если вас постоянно беспокоят стрессы, замучила бессонница, тревожные ощущения, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, психиатру или психотерапевту. Не замыкайтесь в себе: если проблема обговорена, она не будет постоянно вас преследовать.  Научитесь отвлекаться от негативных мыслей. Кроме того, следует научиться управлять своим временем. У каждого бывают моменты, когда наваливается очень много работы, и неизбежны перегрузки. Правильное планирование рабочего и личного времени поможет вам избежать ненужных эмоциональных и физических перегрузок. Есть и другие способы защитить себя от стресса и справиться с его последствиями. Например, следует всегда ставить перед собой чёткие и ясные цели. Не нужно переживать по поводу глобальных проблем, решение которых вам не под силу. Массаж, акупунктура, визуализация, гимнастика и медитация, дыхательные упражнения и водные процедуры – всё это тоже помогает. Когда в жизни случаются неприятные моменты, не обвиняйте никого, особенно себя. Лучше подумайте, почему это с вами произошло, чему вы можете научиться благодаря этой ситуации? Если не допускать негативной реакции, стрессов будет становиться всё меньше. Кстати, утверждение, что смех является лучшим лекарством, абсолютно верно. Разумеется, когда вы расстроены, смеяться совсем не хочется, но попробовать стоит. Попробуйте включить весёлую музыку или посмотреть смешной фильм.

    На пути к новому определению психического здоровья

    Всемирная психиатрия. 2015 июнь; 14(2): 231–233.

    Опубликовано онлайн 2015 Jun 4. DOI: 10.1002/WPS.20231

    , 1 , 2 , 3 , 4 и 5

    . Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье — это «состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать и способен вклад в свое сообщество» (1).

    Это определение, хотя и представляет собой существенный прогресс в отношении отказа от концептуализации психического здоровья как состояния отсутствия психического заболевания, вызывает некоторые опасения и может привести к возможным недоразумениям, когда оно определяет положительные чувства и положительное функционирование в качестве ключевых факторов. для психического здоровья.

    На самом деле, отношение к благополучию как к ключевому аспекту психического здоровья трудно согласовать со многими сложными жизненными ситуациями, в которых благополучие может быть даже нездоровым: большинство людей считают психически нездоровым человека, переживающего состояние хорошего самочувствия. -при убийстве нескольких человек во время военных действий, и будет считать здоровым человека, находящегося в отчаянии после того, как его / ее уволили с работы в ситуации, когда возможности трудоустройства ограничены.

    Люди с хорошим психическим здоровьем часто бывают грустными, нездоровыми, злыми или несчастными, и это часть полноценной жизни человека. Несмотря на это, психическое здоровье часто концептуализируют как чисто положительный аффект, отмеченный чувством счастья и чувством господства над окружающей средой (2–4).

    Понятия, используемые в нескольких работах по психическому здоровью, включают оба ключевых аспекта определения ВОЗ, т. е. положительные эмоции и положительное функционирование. Киз (5,6) выделяет три компонента психического здоровья: эмоциональное благополучие, психологическое благополучие и социальное благополучие. Эмоциональное благополучие включает счастье, интерес к жизни и удовлетворение; психологическое благополучие включает в себя симпатию к большинству сторон собственной личности, умение справляться с обязанностями в повседневной жизни, хорошие отношения с другими и удовлетворенность собственной жизнью; Социальное благополучие относится к позитивному функционированию и включает в себя то, что можно внести в общество (социальный вклад), чувствовать себя частью сообщества (социальная интеграция), верить в то, что общество становится лучшим местом для всех людей (социальная актуализация) и что то, как работает общество, имеет для них смысл (социальная согласованность).

    Однако такой взгляд на психическое здоровье, находящийся под влиянием гедонистических и эвдемонических традиций, которые защищают положительные эмоции и превосходство в функционировании, соответственно (7), рискует исключить большинство подростков, многие из которых несколько застенчивы, тех, кто борется с кажущейся несправедливостью и неравенства или которым отказывают в этом после многих лет бесполезных усилий, а также мигранты и меньшинства, сталкивающиеся с неприятием и дискриминацией.

    Понятие положительного функционирования также переводится несколькими определениями и теориями психического здоровья в способность продуктивно работать (1,8) и может привести к ошибочному заключению, что человек в возрасте или в физическом состоянии, препятствующем ее /его от продуктивной работы по определению не отличает хорошее психическое здоровье. Продуктивная и плодотворная работа часто невозможна по контекстуальным причинам (например, для мигрантов или дискриминируемых людей), что может помешать людям внести свой вклад в жизнь своего сообщества.

    Jahoda (9) разделил психическое здоровье на три области: самореализация, когда люди могут полностью использовать свой потенциал; чувство господства над окружающей средой; и чувство автономии, то есть способность выявлять проблемы, противостоять им и решать их. Мерфи (10) утверждал, что эти идеи насыщены культурными ценностями, которые жители Северной Америки считают важными. Однако даже североамериканцу трудно представить, например, что психически здоровый человек в руках террористов, под угрозой обезглавливания, может испытывать чувство счастья и господства над окружающей средой.

    На определение психического здоровья явно влияет культура, которая его определяет. Однако, как также отстаивает Vaillant (11), здравый смысл должен возобладать, и можно выделить определенные элементы, имеющие универсальное значение для психического здоровья. Например, несмотря на культурные различия в привычках питания, признание важности витаминов и четырех основных пищевых групп является универсальным.

    Осознавая тот факт, что различия между странами в ценностях, культурах и социальном происхождении могут препятствовать достижению общего консенсуса в отношении концепции психического здоровья, мы стремились разработать всеобъемлющее определение, избегая, насколько это возможно, ограничительных и культурно обусловленных заявления.

    Концепция о том, что психическое здоровье — это не просто отсутствие психического заболевания (1,8), была единодушно одобрена, в то время как эквивалентность между психическим здоровьем и благополучием/функционированием — нет, и определение, оставляющее место для различных эмоциональных состояний и за «несовершенное функционирование».

    Предлагаемое определение приводится ниже:

    Психическое здоровье – это динамическое состояние внутреннего равновесия, позволяющее людям использовать свои способности в гармонии с общечеловеческими ценностями общества. Базовые когнитивные и социальные навыки; способность распознавать, выражать и модулировать собственные эмоции, а также сопереживать другим; гибкость и способность справляться с неблагоприятными жизненными событиями и функционировать в социальных ролях; и гармоничные отношения между телом и разумом представляют собой важные компоненты психического здоровья, которые в той или иной степени способствуют состоянию внутреннего равновесия .

    Добавление примечания, объясняющего, что подразумевается в определении под выражением «всеобщие ценности», считается необходимым в свете вводящего в заблуждение использования этого выражения в определенных политических и социальных обстоятельствах. Ценности, о которых мы говорим, это: уважение и забота о себе и других живых существах; признание связанности между людьми; уважение к окружающей среде; уважение к своей и чужой свободе.

    Концепция « динамическая состояние внутреннего равновесия» призван отразить тот факт, что разные жизненные эпохи требуют изменений в достигнутом равновесии: подростковые кризисы, женитьба, отцовство или выход на пенсию являются хорошими примерами жизненных эпох, требующих активного поиска нового душевного равновесия. Эта концепция также включает и признает тот факт, что психически здоровые люди могут испытывать соответствующие человеческие эмоции, включая, например, страх, гнев, печаль и горе, и в то же время обладают достаточной устойчивостью для своевременного восстановления динамического состояния внутреннего равновесия.

    Все компоненты, предложенные в определении, представляют собой важные, но не обязательные аспекты психического здоровья; на самом деле они могут в той или иной степени способствовать состоянию равновесия, так что полностью развитые функции могут компенсировать нарушение в другом аспекте психического функционирования. Например, очень чуткий человек, очень заинтересованный во взаимном обмене информацией, может компенсировать умеренную степень когнитивных нарушений и все же найти удовлетворительное равновесие и преследовать свои жизненные цели.

    Ниже приведены основные причины, лежащие в основе выбора компонентов, включенных в определение.

    Основные когнитивные и социальные навыки считаются важным компонентом психического здоровья в свете их влияния на все аспекты повседневной жизни (12–15). Когнитивные навыки включают способность обращать внимание, запоминать и систематизировать информацию, решать проблемы и принимать решения; социальные навыки включают в себя способность использовать собственный репертуар вербальных/невербальных способностей для общения и взаимодействия с другими людьми. Все эти способности взаимозависимы и позволяют людям функционировать в окружающей их среде. Ссылка на «базовый» уровень этих способностей предназначена для пояснения того, что легкие степени нарушений совместимы с психическим здоровьем, в то время как умеренные и тяжелые степени нарушений, особенно если они не уравновешены другими аспектами, могут потребовать поддержки со стороны других членов общества. и ряд социальных стимулов, таких как облегчение возможностей трудоустройства, финансовые льготы или специальные программы обучения .

    Эмоциональная регуляция, то есть способность распознавать, выражать и модулировать собственные эмоции, также считается важным компонентом психического здоровья (16). Было предложено использовать его в качестве медиатора адаптации к стрессу (17, 18), а связь между неадекватной или неэффективной эмоциональной регуляцией и депрессией была обнаружена в клинических и нейровизуализационных исследованиях (19–22). Разнообразие модулированных вариантов эмоциональной реакции, которые можно гибко использовать, способствуют психическому здоровью человека, а алекситимия (т. е. неспособность идентифицировать и выражать собственные эмоции) является фактором риска психических и физических расстройств (23,24). .

    Эмпатия, то есть способность переживать и понимать, что чувствуют другие, не путая себя и других, позволяет людям эффективно общаться и взаимодействовать, а также предсказывать действия, намерения и чувства других (25). Отсутствие эмпатии является не только фактором риска насилия и признаком антисоциального расстройства личности, но и ухудшает социальные взаимодействия на всех уровнях.

    Гибкость и способность справляться с неблагоприятными событиями также считаются важными для поддержания психического здоровья. Гибкость относится к способности пересматривать курс действий перед лицом непредвиденных трудностей или препятствий, изменять свои собственные идеи в свете новых данных и приспосабливаться к изменениям, которые могут потребоваться в разные жизненные эпохи или случайные ситуации. Отсутствие гибкости может привести к сильному стрессу у человека, переживающего внезапные и/или важные жизненные изменения, и является важным аспектом некоторых психических расстройств, таких как обсессивное расстройство личности или бредовое расстройство (26).

    Базовая способность действовать в социальных ролях и участвовать в значимых социальных взаимодействиях является важным аспектом психического здоровья и особенно способствует устойчивости к дистрессу; однако социальная изоляция и стигматизация часто препятствуют участию в жизни общества, поэтому любое определение психического здоровья, относящееся к этому аспекту, должно избегать «обвинения жертвы» и тщательно анализировать социальные модели стигматизации, дискриминации и изоляции, которые препятствуют участию (27).

    Включение гармоничных отношений между телом и разумом основано на концепции, что разум, мозг, организм и окружающая среда сильно взаимосвязаны, и общий опыт пребывания в мире не может быть отделен от того, как тело себя чувствует в нем. его окружение (28). Нарушения этого взаимодействия могут привести к психотическим переживаниям, расстройствам пищевого поведения, членовредительству, телесным дисморфическим расстройствам или плохому физическому здоровью.

    Определение психического здоровья, составленное в данной статье, направлено на преодоление взглядов, основанных на идеальных нормах или гедонистических и эвдемонических теоретических традициях, в пользу инклюзивного подхода, максимально свободного от ограничительных и культурно обусловленных заявлений и максимально приближенного к возможный для человека жизненный опыт, который иногда бывает радостным, а иногда печальным, отвратительным или пугающим; иногда удовлетворительно, а иногда сложно или неудовлетворительно.

    Предложенное определение также совместимо с точкой зрения движения за выздоровление, в котором выздоровление после болезни рассматривается как процесс, направленный на достижение полноценной и полноценной жизни путем развития функций, сохраненных болезнью, несмотря на то, что другие функции были нарушены (29).

    Этот документ был подготовлен в рамках деятельности Комитета по этическим вопросам Европейской психиатрической ассоциации.

    1. Всемирная организация здравоохранения. Укрепление психического здоровья: концепции, новые данные, практика (Сводный отчет) Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2004. [Google Академия]

    2. Уотерман А.С. Две концепции счастья: контрасты личной выразительности (эвдемония) и гедонистического наслаждения. J Pers Soc Psychol. 1993; 64: 678–91. [Google Scholar]

    3. Diener E, Suh EM, Lucas R, et al. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бык. 1999; 125:76–302. [Google Scholar]

    4. Lamers SMA, Westerhof GJ, Bohlmeijer ET, et al. Оценка психометрических свойств краткой формы континуума психического здоровья (MHC-SF) J Clin Psychol. 2011;67:99–110. [PubMed] [Google Scholar]

    5. Keyes CL. Психическое здоровье в подростковом возрасте: процветает ли американская молодежь? Am J Ортопсихиатрия. 2006; 76: 395–402. [PubMed] [Google Scholar]

    6. Киз CLM. Психическое здоровье как целостное состояние: как салютогенная перспектива дополняет картину. В: Bauer GF, Hämmig O, редакторы. Объединение профессионального, организационного и общественного здоровья. Дордрехт: Спрингер; 2014. С. 179–92. [Google Scholar]

    7. Деси Э.Л., Райан Р.М. Гедония, эвдемония и благополучие: введение. Джей Счастье Стад. 2008;9: 1–11. [Google Scholar]

    8. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Психическое здоровье: отчет главного хирурга. Роквилл: Служба общественного здравоохранения США; 1999. [Google Scholar]

    9. Джахода М. Современные концепции позитивного психического здоровья. Нью-Йорк: Основные книги; 1958. [Google Scholar]

    10. Мерфи ХБМ. Значение контрольного списка симптомов в обследованиях психического здоровья: проверка нескольких гипотез. соц. мед. 1978; 12: 67–75. [PubMed] [Академия Google]

    11. Vaillant GE. Позитивное психическое здоровье: есть ли кросс-культурное определение? Мировая психиатрия. 2012;11:93–99. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

    12. Artero S, Touchon J, Ritchie K. Инвалидность и легкие когнитивные нарушения: лонгитюдное популяционное исследование. Int J Geriatr Psychiatry. 2001; 16:1092–7. [PubMed] [Google Scholar]

    13. Gigi K, Werbeloff N, Goldberg S, et al. Пограничное интеллектуальное функционирование связано с плохим социальным функционированием, повышенным уровнем психиатрических диагнозов и употреблением наркотиков — перекрестное популяционное исследование. Евро Нейропсихофармакол. 2014;24:1793–7. [PubMed] [Google Scholar]

    14. Мориц Д.Дж., Касл С.В., Беркман Л.Ф. Когнитивное функционирование и частота ограничений в повседневной деятельности в выборке пожилого сообщества. Am J Эпидемиол. 1995; 141:41–9. [PubMed] [Google Scholar]

    15. Warren EJ, Grek A, Conn D, et al. Корреляция между когнитивными способностями и повседневным функционированием у пожилых людей. J Geriatr Psychiatry Neurol. 1989; 2: 96–100. [PubMed] [Google Scholar]

    16. Гросс Дж. Дж., Муньос РФ. Регуляция эмоций и психическое здоровье. Clin Psychol Sci Pract. 1995;2:151–64. [Google Scholar]

    17. McCarthy CJ, Lambert RG, Moller NP. Превентивные ресурсы и ожидания регулирования эмоций как посредники между привязанностью и результатами стресса у студентов. Int J Управление стрессом. 2006; 13:1–22. [Google Scholar]

    18. Шварц Д., Проктор Л.Дж. Воздействие насилия в обществе и социальная адаптация детей в группе школьных сверстников: посредническая роль в регуляции эмоций и социальном познании. J Consult Clin Psychol. 2000; 68: 670–83. [PubMed] [Академия Google]

    19. Барлоу Д.Х., Аллен Л.Б., Чоут М.Л. К единому лечению эмоциональных расстройств. Поведение тер. 2004; 35: 205–30. [Google Scholar]

    20. Campbell-Sills L, Barlow DH, Brown TA, et al. Приемлемость и подавление негативных эмоций при тревоге и расстройствах настроения. Эмоция. 2006; 6: 587–95. [PubMed] [Google Scholar]

    21. Арараги Н., Леш К. Серотонин (5-HT) в регуляции эмоциональности, связанной с депрессией: анализ моделей мышей с нокаутом переносчика 5-HT и триптофангидроксилазы-2. Курр Наркотарг. 2013;14:549–70. [PubMed] [Google Scholar]

    22. Kennedy SE, Koeppe RA, Young EA, et al. Нарушение регуляции эндогенных опиоидных схем регуляции эмоций при большой депрессии у женщин. Арх генерал психиатрия. 2006;63:1199–208. [PubMed] [Google Scholar]

    23. Хелмерс К.Ф., Менте А. Алекситимия и поведение в отношении здоровья у здоровых мужчин-добровольцев. Дж. Психосом Рез. 1999; 47: 635–45. [PubMed] [Google Scholar]

    24. Kauhanen J, Kaplan GA, Cohen RD, et al. Алекситимия и риск смерти у мужчин среднего возраста. Дж. Психосом Рез. 1996;41:541–9. [PubMed] [Google Scholar]

    25. Decety J, Smith KE, Norman GJ, et al. Взгляд социальной неврологии на клиническую эмпатию. Мировая психиатрия. 2014;13:233–237. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

    26. Klanker M, Feenstra M, Denys D. Дофаминергический контроль когнитивной гибкости у людей и животных. Фронтальные нейроски. 2013;7:1–23. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

    27. Хайнц А., Клюге У. Антропологические и эволюционные концепции психических расстройств. J Спекулятивная философия. 2011;24:292–307. [Google Scholar]

    28. Fuchs T, Schlimme JE. Воплощение и психопатология: феноменологическая перспектива. Курр Опин Психиатрия. 2009;22:570–5. [PubMed] [Google Scholar]

    29. Slade M, Amering M, Farkas M, et al. Использование и злоупотребление выздоровлением: внедрение ориентированных на выздоровление практик в системах психического здоровья. Мировая психиатрия. 2014; 13:12–20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

    Определение, общие расстройства, ранние признаки и многое другое

    Психическое здоровье относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Все дело в том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Люди иногда используют термин «психическое здоровье» для обозначения отсутствия психического расстройства.

    Психическое здоровье может влиять на повседневную жизнь, отношения и физическое здоровье.

    Однако эта ссылка работает и в другом направлении. Факторы в жизни людей, межличностные связи и физические факторы могут способствовать ухудшению психического здоровья.

    Забота о психическом здоровье может сохранить способность человека радоваться жизни. Для этого необходимо сбалансировать жизненную деятельность, обязанности и усилия по достижению психологической устойчивости.

    Стресс, депрессия и беспокойство могут повлиять на психическое здоровье и нарушить привычный уклад жизни человека.

    Хотя медицинские работники часто используют термин «психическое здоровье», врачи признают, что многие психологические расстройства имеют физические корни.

    В этой статье объясняется, что люди имеют в виду под психическим здоровьем и психическими заболеваниями. Мы также описываем наиболее распространенные типы психических расстройств, в том числе их ранние признаки и способы их лечения.

    Поделиться на PinterestПсихические расстройства являются одной из основных причин инвалидности в США

    По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

    «Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться с жизненными стрессами, реализовывать свои способности, хорошо учиться и хорошо работать, а также вносить вклад в свое сообщество».

    ВОЗ заявляет, что психическое здоровье — это «больше, чем просто отсутствие психических расстройств или инвалидности». Пиковое психическое здоровье — это не только управление активными состояниями, но и забота о постоянном благополучии и счастье.

    В нем также подчеркивается, что сохранение и восстановление психического здоровья имеет решающее значение как на индивидуальном, так и на уровне сообщества и общества.

    По оценкам Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями в Соединенных Штатах, почти каждый пятый взрослый ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

    По данным Национального института психического здоровья (NIMH), в 2020 году около 14,2 миллиона взрослых в США, или около 5,6%, страдали серьезными психическими расстройствами.

    У каждого есть риск развития психического расстройства, независимо от возраста, пола, дохода или этнической принадлежности. В США и большинстве развитых стран психические расстройства являются одной из основных причин инвалидности.

    Социальные и финансовые обстоятельства, неблагоприятный детский опыт, биологические факторы и сопутствующие заболевания могут влиять на психическое здоровье человека.

    Многие люди с психическим расстройством одновременно страдают более чем одним заболеванием.

    Важно отметить, что хорошее психическое здоровье зависит от тонкого баланса факторов и что несколько элементов могут способствовать развитию этих расстройств.

    Следующие факторы могут способствовать нарушению психического здоровья.

    Постоянное социальное и экономическое давление

    Наличие ограниченных финансовых средств или принадлежность к маргинализованной или преследуемой этнической группе может увеличить риск психических расстройств.

    Иранское исследование 2015 года описывает несколько социально-экономических причин психических заболеваний, включая бедность и жизнь на окраине большого города.

    Исследователи также описали гибкие (модифицируемые) и негибкие (немодифицируемые) факторы, влияющие на доступность и качество психиатрического лечения для определенных групп.

    Модифицируемые факторы психических расстройств включают:

    • социально-экономические условия, например наличие работы в данном районе
    • род занятий
    • уровень социальной вовлеченности человека
    • образование
    • качество жилья

      0
    • пол
    • К немодифицируемым факторам относятся:

      • пол
      • возраст
      • этническая принадлежность
      • национальность

      Исследователи обнаружили, что принадлежность к женскому полу увеличивает риск низкого психического здоровья почти в 4 раза. В этом исследовании люди со «слабым экономическим статусом» также набрали самые высокие баллы по психическим расстройствам.

      Невзгоды детства

      Несколько исследований подтверждают, что неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение с детьми, потеря родителей, развод родителей и болезни родителей, значительно влияют на психическое и физическое здоровье растущего ребенка.

      Также существует связь между жестоким обращением в детстве и другими неблагоприятными событиями с различными психотическими расстройствами. Этот опыт также делает людей уязвимыми к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

      Биологические факторы

      NIMH предполагает, что генетическая семейная история может увеличить вероятность психических заболеваний, поскольку определенные гены и варианты генов подвергают человека более высокому риску.

      Однако многие другие факторы способствуют развитию этих заболеваний.

      Наличие гена, связанного с психическим расстройством, не гарантирует его развития. Точно так же люди без родственных генов или семейной истории психических заболеваний все еще могут иметь проблемы с психическим здоровьем.

      Хронический стресс и состояния психического здоровья, такие как депрессия и тревога, могут развиться из-за основных проблем со здоровьем, таких как рак, диабет и хроническая боль.

      Конкретные психические расстройства объединены в одну группу из-за общих признаков. Вот некоторые типы психических заболеваний:

      • тревожные расстройства
      • расстройства настроения
      • шизофренические расстройства

      тревожные расстройства

      По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием.

      Люди с этими состояниями испытывают сильный страх или тревогу, связанные с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей с тревожным расстройством стараются избегать контакта с тем, что вызывает у них тревогу.

      Ниже приведены некоторые примеры тревожных расстройств.

      Генерализованное тревожное расстройство

      Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным беспокойством или страхом, нарушающим повседневную жизнь.

      Люди также могут испытывать физические симптомы, в том числе:

      • беспокойство
      • утомляемость
      • плохая концентрация
      • напряжение мышц
      • прерывистый сон

      Приступ симптомов тревоги не обязательно требует специального триггера у людей с ГТР.

      Они могут испытывать чрезмерную тревогу при столкновении с повседневными ситуациями, не представляющими прямой опасности, такими как работа по дому или встречи. Человек с ГТР иногда может чувствовать тревогу без какого-либо триггера.

      Узнайте больше о ГТР здесь.

      Паническое расстройство

      Люди с паническим расстройством испытывают регулярные приступы паники, сопровождающиеся внезапным непреодолимым ужасом или ощущением неминуемой катастрофы и смерти.

      Подробнее о панических атаках читайте здесь.

      Фобии

      Существуют разные типы фобий:

      • Простые фобии: Они могут включать непропорциональный страх перед определенными объектами, сценами или животными. Типичным примером является боязнь пауков.
      • Социальная фобия: Иногда известный как социальная тревожность, это страх подвергнуться осуждению других. Люди с социофобией часто ограничивают свое присутствие в социальной среде.
      • Агорафобия: Этот термин относится к боязни ситуаций, из которых может быть трудно выбраться, например, в лифте или движущемся поезде. Многие люди неправильно понимают эту фобию как боязнь пребывания на улице.

      Фобии глубоко индивидуальны, и врачам известны не все виды. Могут быть тысячи фобий, и то, что может показаться необычным для одного человека, может оказаться серьезной проблемой, доминирующей в повседневной жизни для другого.

      ОКР

      Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) страдают навязчивыми идеями и компульсиями. Другими словами, они испытывают постоянные стрессовые мысли и сильное желание совершать повторяющиеся действия, такие как мытье рук.

      Посттравматическое стрессовое расстройство

      Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил или стал свидетелем сильно стрессового или травматического события. Во время такого рода событий человек думает, что его жизнь или жизнь других людей находится в опасности. Они могут чувствовать страх или то, что они не контролируют происходящее.

      Эти ощущения травмы и страха могут затем способствовать посттравматическому стрессовому расстройству.

      Расстройства настроения

      Расстройства настроения также могут называться аффективными расстройствами или депрессивными расстройствами.

      У людей с этими состояниями наблюдаются значительные изменения настроения, обычно связанные либо с манией, либо с периодом высокой энергии и радости, либо с депрессией. Примеры расстройств настроения включают:

      • Большая депрессия: Человек с большой депрессией испытывает постоянное плохое настроение и теряет интерес к действиям и событиям, которые ему раньше нравились (ангедония). Они могут испытывать длительные периоды печали или крайней печали.
      • Биполярное расстройство: Человек с биполярным расстройством испытывает необычные изменения настроения, уровня энергии, уровня активности и способности продолжать повседневную жизнь. Периоды приподнятого настроения известны как маниакальные фазы, тогда как депрессивные фазы вызывают плохое настроение. Узнайте больше о различных типах биполярного расстройства здесь.
      • Сезонное аффективное расстройство (САР): Уменьшение светового дня в осенние, зимние и ранние весенние месяцы вызывает этот тип глубокой депрессии. Наиболее распространен в странах, удаленных от экватора.

      Шизофренические расстройства

      Термин «шизофрения» часто относится к спектру расстройств, характеризующихся психотическими чертами и другими тяжелыми симптомами. Это очень сложные условия.

      По данным NIMH, признаки шизофрении обычно развиваются в возрасте от 16 до 30 лет. У человека мысли кажутся фрагментарными, и ему также может быть трудно обрабатывать информацию.

      Шизофрения имеет негативные и позитивные симптомы. Положительные симптомы включают бред, расстройства мышления и галлюцинации, а абстиненция, отсутствие мотивации и плоское или неадекватное настроение являются примерами отрицательных симптомов.

      Никакой физический тест или сканирование достоверно не указывают, развилось ли у человека психическое заболевание. Тем не менее, люди должны обращать внимание на следующие возможные признаки психического расстройства:

      • уход от друзей, семьи и коллег
      • избегание деятельности, которая обычно доставляла бы им удовольствие
      • слишком много или мало сна
      • слишком много еды или слишком мало
      • чувство безнадежности
      • постоянный низкий уровень энергии
      • употребление веществ, влияющих на настроение, включая алкоголь и никотин, более частое
      • проявление отрицательных эмоций
      • спутанность сознания
      • неспособность выполнять повседневные задачи, например, добраться до работы или приготовить еду
      • постоянные мысли или регулярно возникающие воспоминания
      • мысли о причинении физического вреда себе или другим
      • слышание голосов
      • бредовые идеи

      Диагностика психического расстройства требует многоэтапного процесса. Врач может начать с изучения истории болезни человека и проведения тщательного медицинского осмотра, чтобы исключить физические состояния или проблемы, которые могут вызывать симптомы.

      Никакие медицинские тесты не могут диагностировать психические расстройства. Тем не менее, врачи могут назначить серию лабораторных анализов, таких как визуализирующие исследования и анализ крови, для выявления других возможных основных причин.

      Они также проведут психологическую оценку. Это включает в себя вопросы о симптомах человека, его опыте и о том, как это повлияло на его жизнь. Иногда врач может попросить человека заполнить анкеты о психическом здоровье, чтобы получить представление о его мыслях, чувствах и моделях поведения.

      Большинство специалистов в области психического здоровья используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (APA) для постановки диагноза. В данном руководстве содержатся описания и конкретные критерии для постановки диагноза.

      Существуют различные методы лечения проблем с психическим здоровьем. Лечение очень индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

      Некоторые стратегии или методы лечения более эффективны в сочетании с другими. Человек с хроническим психическим расстройством может выбирать разные варианты на разных этапах своей жизни.

      Человек должен работать в тесном контакте с врачом, который может помочь ему определить свои потребности и обеспечить подходящее лечение.

      Ниже приведены некоторые варианты лечения для людей с психическими заболеваниями.

      Психотерапия или разговорная терапия

      Этот тип лечения использует психологический подход к лечению психических заболеваний. Примерами являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и диалектическая поведенческая терапия.

      Это лечение проводят психиатры, психологи, психотерапевты и некоторые врачи первичного звена.

      Это может помочь людям понять причину своего психического заболевания и начать работать над более здоровыми моделями мышления, которые поддерживают повседневную жизнь и снижают риск изоляции и членовредительства.

      Подробнее о психотерапии читайте здесь.

      Лекарства

      Некоторые люди принимают прописанные лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и анксиолитические препараты.

      Хотя они не могут вылечить психические расстройства, некоторые лекарства могут улучшить симптомы и помочь человеку возобновить социальное взаимодействие и рутину, работая над своим психическим здоровьем.

      Некоторые из этих препаратов усиливают усвоение организмом химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как серотонин, из мозга. Другие препараты либо повышают общий уровень этих химических веществ, либо предотвращают их деградацию или разрушение.

      Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

      Самопомощь

      Человек, борющийся с проблемами психического здоровья, может нуждаться в изменении своего образа жизни, чтобы способствовать хорошему самочувствию.

      Такие изменения могут включать снижение потребления алкоголя, увеличение сна и соблюдение сбалансированной, питательной диеты. Людям может потребоваться отвлечься от работы или решить проблемы в личных отношениях, которые могут нанести ущерб их психическому здоровью.

      Людям с такими состояниями, как тревожное или депрессивное расстройство, могут помочь техники релаксации, включающие глубокое дыхание, медитацию и осознанность.

      Наличие сети поддержки, будь то через группы самопомощи или близких друзей и родственников, также может иметь важное значение для выздоровления от психического заболевания.

      Существует несколько широко распространенных убеждений и неправильных представлений о психическом здоровье. Вот несколько примеров.

      Миф: У человека с психическим заболеванием низкий интеллект.

      Факт: Психические заболевания могут затронуть любого, независимо от интеллекта, дохода или социального статуса.

      Миф: у подростков нет проблем с психическим здоровьем. У них просто перепады настроения из-за колебаний гормонов.

      Факт: хотя у подростков часто бывают перепады настроения, это не означает, что у них не может быть проблем с психическим здоровьем. Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте 14 лет.

      Миф: люди с психическими заболеваниями опасны, склонны к насилию и непредсказуемы.

      Факт: Многие люди быстро называют людей, совершающих массовые преступления и насилие, «психически больными». Однако преступления, совершенные лицами с тяжелыми психическими расстройствами, составляют лишь 5% всех насильственных преступлений.

      Миф: Психиатрические препараты вредны.

      Факт: Психические заболевания, как и другие состояния здоровья, являются настоящими заболеваниями. Эти лекарства могут быть необходимы, чтобы помочь им нормально функционировать, облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Они не вредны и не являются «оправданием» для людей, чтобы они не занимались своими проблемами.

      Миф: люди с биполярным расстройством капризны.

      Факт: Биполярные циклы длятся от недель до месяцев и не меняются так быстро, как часто бывает с настроением людей.

      Миф: Человек с психическим заболеванием слаб. Такие условия не повлияют на сильных людей.

      Факт: Психическое заболевание не зависит от выбора или силы воли. У любого человека может быть психическое расстройство.

      Миф: Плохое воспитание вызывает у подростков психические расстройства.

      Факт: многие неблагоприятные переживания и факторы могут влиять на психическое здоровье и благополучие человека. отношения подростков с родителями и семьей — лишь один из факторов. Человек, выросший в поддерживающих и любящих семьях, и тот, кто вырос в домах, обслуживаемых опекунами, которые нуждаются в психологической поддержке, могут в равной степени испытывать трудности с психическим здоровьем.

      Миф: люди с проблемами психического здоровья не могут удержаться и хорошо выполнять свою работу.

      Факт: Люди с психическими расстройствами могут хорошо выполнять свою работу, особенно на благоприятном рабочем месте, поддерживающем и укрепляющем психическое здоровье.

      Узнайте больше о мифах о психическом здоровье здесь.

      Забота о себе может помочь улучшить психическое здоровье человека за счет снижения риска заболеваний, повышения уровня энергии и управления стрессом. NIMH предлагает несколько советов, которые помогут человеку начать ухаживать за собой:

      • Регулярные физические упражнения: Занятия спортом в течение 45 минут три-пять раз в неделю могут значительно улучшить психическое здоровье.
      • Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания: Питательная, сбалансированная диета и поддержание водного баланса могут обеспечить постоянный приток энергии в течение дня.
      • Стремитесь к хорошему сну: Обзор нескольких исследований 2021 года показал, что более значительное улучшение качества сна приводит к большему улучшению психического здоровья человека.
      • Расслабляющие действия: Дыхательные упражнения, медитация, оздоровительные приложения и ведение дневника могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
      • Практика благодарности: Люди могут практиковать осознанность и благодарность, активно определяя то, за что они благодарны ежедневно.
      • Бросьте вызов негативным мыслям: Человек может практиковать позитив, осознавая свои негативные и бесполезные мысли и бросая им вызов.
      • Ищите положительные социальные взаимодействия: Установление и поддержание значимых связей и отношений снижает стресс, а также может быть источником поддержки и практической помощи в трудную минуту.

      Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

      • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
      • Слушайте человека без осуждения.
      • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
      • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
      • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

      Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 800-273-8255.

      Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

      Хотя психические расстройства распространены, они различаются по степени тяжести. Большинство людей могут справиться со своими симптомами и вести полноценную жизнь при правильном лечении и доступе к поддержке.

      Для других выздоровление может выглядеть не как возвращение к жизни до психического расстройства, а как изучение новых способов справиться с ситуацией и получение большего контроля над своей жизнью.

      Пик распространенности психических расстройств приходится на людей в возрасте 18–25 лет, но значительно снижается у людей в возрасте 50 лет и старше.

      Проблемы с психическим здоровьем, особенно депрессия, тесно связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями, такими как диабет, инсульт, гипертония, рак и болезни сердца.

      Термин «психическое здоровье» относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию человека. Это влияет на то, как люди реагируют на стрессоры, взаимодействуют с другими и делают выбор.

      По данным ВОЗ пик психического здоровья – это больше, чем просто отсутствие проблем с психическим здоровьем. Это способность справляться с существующими условиями и стрессорами, сохраняя при этом хорошее самочувствие и счастье.

      Такие факторы, как стресс, депрессия и тревога, могут негативно влиять на психическое здоровье и нарушать привычный уклад жизни человека.

      Прочитайте эту статью на испанском языке.

      Определение, общие расстройства, ранние признаки и т.

      д.

      Психическое здоровье относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Все дело в том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Люди иногда используют термин «психическое здоровье» для обозначения отсутствия психического расстройства.

      Психическое здоровье может влиять на повседневную жизнь, отношения и физическое здоровье.

      Однако эта ссылка работает и в другом направлении. Факторы в жизни людей, межличностные связи и физические факторы могут способствовать ухудшению психического здоровья.

      Забота о психическом здоровье может сохранить способность человека радоваться жизни. Для этого необходимо сбалансировать жизненную деятельность, обязанности и усилия по достижению психологической устойчивости.

      Стресс, депрессия и беспокойство могут повлиять на психическое здоровье и нарушить привычный уклад жизни человека.

      Хотя медицинские работники часто используют термин «психическое здоровье», врачи признают, что многие психологические расстройства имеют физические корни.

      В этой статье объясняется, что люди имеют в виду под психическим здоровьем и психическими заболеваниями. Мы также описываем наиболее распространенные типы психических расстройств, в том числе их ранние признаки и способы их лечения.

      Поделиться на PinterestПсихические расстройства являются одной из основных причин инвалидности в США

      По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

      «Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессами. жизни, реализовывать свои способности, хорошо учиться и хорошо работать, а также вносить вклад в свое сообщество».

      ВОЗ заявляет, что психическое здоровье — это «больше, чем просто отсутствие психических расстройств или инвалидности». Пиковое психическое здоровье — это не только управление активными состояниями, но и забота о постоянном благополучии и счастье.

      В нем также подчеркивается, что сохранение и восстановление психического здоровья имеет решающее значение как на индивидуальном, так и на уровне сообщества и общества.

      По оценкам Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями в Соединенных Штатах, почти каждый пятый взрослый ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

      По данным Национального института психического здоровья (NIMH), в 2020 году около 14,2 миллиона взрослых в США, или около 5,6%, страдали серьезными психическими расстройствами.

      У каждого есть риск развития психического расстройства, независимо от возраста, пола, дохода или этнической принадлежности. В США и большинстве развитых стран психические расстройства являются одной из основных причин инвалидности.

      Социальные и финансовые обстоятельства, неблагоприятный детский опыт, биологические факторы и сопутствующие заболевания могут влиять на психическое здоровье человека.

      Многие люди с психическим расстройством одновременно страдают более чем одним заболеванием.

      Важно отметить, что хорошее психическое здоровье зависит от тонкого баланса факторов и что несколько элементов могут способствовать развитию этих расстройств.

      Следующие факторы могут способствовать нарушению психического здоровья.

      Постоянное социальное и экономическое давление

      Наличие ограниченных финансовых средств или принадлежность к маргинализованной или преследуемой этнической группе может увеличить риск психических расстройств.

      Иранское исследование 2015 года описывает несколько социально-экономических причин психических заболеваний, включая бедность и жизнь на окраине большого города.

      Исследователи также описали гибкие (модифицируемые) и негибкие (немодифицируемые) факторы, влияющие на доступность и качество психиатрического лечения для определенных групп.

      Модифицируемые факторы психических расстройств включают:

      • социально-экономические условия, например наличие работы в данном районе
      • род занятий
      • уровень социальной вовлеченности человека
      • образование
      • качество жилья

        0
      • пол
      • К немодифицируемым факторам относятся:

        • пол
        • возраст
        • этническая принадлежность
        • национальность

        Исследователи обнаружили, что принадлежность к женскому полу увеличивает риск низкого психического здоровья почти в 4 раза. В этом исследовании люди со «слабым экономическим статусом» также набрали самые высокие баллы по психическим расстройствам.

        Невзгоды детства

        Несколько исследований подтверждают, что неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение с детьми, потеря родителей, развод родителей и болезни родителей, значительно влияют на психическое и физическое здоровье растущего ребенка.

        Также существует связь между жестоким обращением в детстве и другими неблагоприятными событиями с различными психотическими расстройствами. Этот опыт также делает людей уязвимыми к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

        Биологические факторы

        NIMH предполагает, что генетическая семейная история может увеличить вероятность психических заболеваний, поскольку определенные гены и варианты генов подвергают человека более высокому риску.

        Однако многие другие факторы способствуют развитию этих заболеваний.

        Наличие гена, связанного с психическим расстройством, не гарантирует его развития. Точно так же люди без родственных генов или семейной истории психических заболеваний все еще могут иметь проблемы с психическим здоровьем.

        Хронический стресс и состояния психического здоровья, такие как депрессия и тревога, могут развиться из-за основных проблем со здоровьем, таких как рак, диабет и хроническая боль.

        Конкретные психические расстройства объединены в одну группу из-за общих признаков. Вот некоторые типы психических заболеваний:

        • тревожные расстройства
        • расстройства настроения
        • шизофренические расстройства

        тревожные расстройства

        По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием.

        Люди с этими состояниями испытывают сильный страх или тревогу, связанные с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей с тревожным расстройством стараются избегать контакта с тем, что вызывает у них тревогу.

        Ниже приведены некоторые примеры тревожных расстройств.

        Генерализованное тревожное расстройство

        Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным беспокойством или страхом, нарушающим повседневную жизнь.

        Люди также могут испытывать физические симптомы, в том числе:

        • беспокойство
        • утомляемость
        • плохая концентрация
        • напряжение мышц
        • прерывистый сон

        Приступ симптомов тревоги не обязательно требует специального триггера у людей с ГТР.

        Они могут испытывать чрезмерную тревогу при столкновении с повседневными ситуациями, не представляющими прямой опасности, такими как работа по дому или встречи. Человек с ГТР иногда может чувствовать тревогу без какого-либо триггера.

        Узнайте больше о ГТР здесь.

        Паническое расстройство

        Люди с паническим расстройством испытывают регулярные приступы паники, сопровождающиеся внезапным непреодолимым ужасом или ощущением неминуемой катастрофы и смерти.

        Подробнее о панических атаках читайте здесь.

        Фобии

        Существуют разные типы фобий:

        • Простые фобии: Они могут включать непропорциональный страх перед определенными объектами, сценами или животными. Типичным примером является боязнь пауков.
        • Социальная фобия: Иногда известный как социальная тревожность, это страх подвергнуться осуждению других. Люди с социофобией часто ограничивают свое присутствие в социальной среде.
        • Агорафобия: Этот термин относится к боязни ситуаций, из которых может быть трудно выбраться, например, в лифте или движущемся поезде. Многие люди неправильно понимают эту фобию как боязнь пребывания на улице.

        Фобии глубоко индивидуальны, и врачам известны не все виды. Могут быть тысячи фобий, и то, что может показаться необычным для одного человека, может оказаться серьезной проблемой, доминирующей в повседневной жизни для другого.

        ОКР

        Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) страдают навязчивыми идеями и компульсиями. Другими словами, они испытывают постоянные стрессовые мысли и сильное желание совершать повторяющиеся действия, такие как мытье рук.

        Посттравматическое стрессовое расстройство

        Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил или стал свидетелем сильно стрессового или травматического события. Во время такого рода событий человек думает, что его жизнь или жизнь других людей находится в опасности. Они могут чувствовать страх или то, что они не контролируют происходящее.

        Эти ощущения травмы и страха могут затем способствовать посттравматическому стрессовому расстройству.

        Расстройства настроения

        Расстройства настроения также могут называться аффективными расстройствами или депрессивными расстройствами.

        У людей с этими состояниями наблюдаются значительные изменения настроения, обычно связанные либо с манией, либо с периодом высокой энергии и радости, либо с депрессией. Примеры расстройств настроения включают:

        • Большая депрессия: Человек с большой депрессией испытывает постоянное плохое настроение и теряет интерес к действиям и событиям, которые ему раньше нравились (ангедония). Они могут испытывать длительные периоды печали или крайней печали.
        • Биполярное расстройство: Человек с биполярным расстройством испытывает необычные изменения настроения, уровня энергии, уровня активности и способности продолжать повседневную жизнь. Периоды приподнятого настроения известны как маниакальные фазы, тогда как депрессивные фазы вызывают плохое настроение. Узнайте больше о различных типах биполярного расстройства здесь.
        • Сезонное аффективное расстройство (САР): Уменьшение светового дня в осенние, зимние и ранние весенние месяцы вызывает этот тип глубокой депрессии. Наиболее распространен в странах, удаленных от экватора.

        Шизофренические расстройства

        Термин «шизофрения» часто относится к спектру расстройств, характеризующихся психотическими чертами и другими тяжелыми симптомами. Это очень сложные условия.

        По данным NIMH, признаки шизофрении обычно развиваются в возрасте от 16 до 30 лет. У человека мысли кажутся фрагментарными, и ему также может быть трудно обрабатывать информацию.

        Шизофрения имеет негативные и позитивные симптомы. Положительные симптомы включают бред, расстройства мышления и галлюцинации, а абстиненция, отсутствие мотивации и плоское или неадекватное настроение являются примерами отрицательных симптомов.

        Никакой физический тест или сканирование достоверно не указывают, развилось ли у человека психическое заболевание. Тем не менее, люди должны обращать внимание на следующие возможные признаки психического расстройства:

        • уход от друзей, семьи и коллег
        • избегание деятельности, которая обычно доставляла бы им удовольствие
        • слишком много или мало сна
        • слишком много еды или слишком мало
        • чувство безнадежности
        • постоянный низкий уровень энергии
        • употребление веществ, влияющих на настроение, включая алкоголь и никотин, более частое
        • проявление отрицательных эмоций
        • спутанность сознания
        • неспособность выполнять повседневные задачи, например, добраться до работы или приготовить еду
        • постоянные мысли или регулярно возникающие воспоминания
        • мысли о причинении физического вреда себе или другим
        • слышание голосов
        • бредовые идеи

        Диагностика психического расстройства требует многоэтапного процесса. Врач может начать с изучения истории болезни человека и проведения тщательного медицинского осмотра, чтобы исключить физические состояния или проблемы, которые могут вызывать симптомы.

        Никакие медицинские тесты не могут диагностировать психические расстройства. Тем не менее, врачи могут назначить серию лабораторных анализов, таких как визуализирующие исследования и анализ крови, для выявления других возможных основных причин.

        Они также проведут психологическую оценку. Это включает в себя вопросы о симптомах человека, его опыте и о том, как это повлияло на его жизнь. Иногда врач может попросить человека заполнить анкеты о психическом здоровье, чтобы получить представление о его мыслях, чувствах и моделях поведения.

        Большинство специалистов в области психического здоровья используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (APA) для постановки диагноза. В данном руководстве содержатся описания и конкретные критерии для постановки диагноза.

        Существуют различные методы лечения проблем с психическим здоровьем. Лечение очень индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

        Некоторые стратегии или методы лечения более эффективны в сочетании с другими. Человек с хроническим психическим расстройством может выбирать разные варианты на разных этапах своей жизни.

        Человек должен работать в тесном контакте с врачом, который может помочь ему определить свои потребности и обеспечить подходящее лечение.

        Ниже приведены некоторые варианты лечения для людей с психическими заболеваниями.

        Психотерапия или разговорная терапия

        Этот тип лечения использует психологический подход к лечению психических заболеваний. Примерами являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и диалектическая поведенческая терапия.

        Это лечение проводят психиатры, психологи, психотерапевты и некоторые врачи первичного звена.

        Это может помочь людям понять причину своего психического заболевания и начать работать над более здоровыми моделями мышления, которые поддерживают повседневную жизнь и снижают риск изоляции и членовредительства.

        Подробнее о психотерапии читайте здесь.

        Лекарства

        Некоторые люди принимают прописанные лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и анксиолитические препараты.

        Хотя они не могут вылечить психические расстройства, некоторые лекарства могут улучшить симптомы и помочь человеку возобновить социальное взаимодействие и рутину, работая над своим психическим здоровьем.

        Некоторые из этих препаратов усиливают усвоение организмом химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как серотонин, из мозга. Другие препараты либо повышают общий уровень этих химических веществ, либо предотвращают их деградацию или разрушение.

        Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

        Самопомощь

        Человек, борющийся с проблемами психического здоровья, может нуждаться в изменении своего образа жизни, чтобы способствовать хорошему самочувствию.

        Такие изменения могут включать снижение потребления алкоголя, увеличение сна и соблюдение сбалансированной, питательной диеты. Людям может потребоваться отвлечься от работы или решить проблемы в личных отношениях, которые могут нанести ущерб их психическому здоровью.

        Людям с такими состояниями, как тревожное или депрессивное расстройство, могут помочь техники релаксации, включающие глубокое дыхание, медитацию и осознанность.

        Наличие сети поддержки, будь то через группы самопомощи или близких друзей и родственников, также может иметь важное значение для выздоровления от психического заболевания.

        Существует несколько широко распространенных убеждений и неправильных представлений о психическом здоровье. Вот несколько примеров.

        Миф: У человека с психическим заболеванием низкий интеллект.

        Факт: Психические заболевания могут затронуть любого, независимо от интеллекта, дохода или социального статуса.

        Миф: у подростков нет проблем с психическим здоровьем. У них просто перепады настроения из-за колебаний гормонов.

        Факт: хотя у подростков часто бывают перепады настроения, это не означает, что у них не может быть проблем с психическим здоровьем. Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте 14 лет.

        Миф: люди с психическими заболеваниями опасны, склонны к насилию и непредсказуемы.

        Факт: Многие люди быстро называют людей, совершающих массовые преступления и насилие, «психически больными». Однако преступления, совершенные лицами с тяжелыми психическими расстройствами, составляют лишь 5% всех насильственных преступлений.

        Миф: Психиатрические препараты вредны.

        Факт: Психические заболевания, как и другие состояния здоровья, являются настоящими заболеваниями. Эти лекарства могут быть необходимы, чтобы помочь им нормально функционировать, облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Они не вредны и не являются «оправданием» для людей, чтобы они не занимались своими проблемами.

        Миф: люди с биполярным расстройством капризны.

        Факт: Биполярные циклы длятся от недель до месяцев и не меняются так быстро, как часто бывает с настроением людей.

        Миф: Человек с психическим заболеванием слаб. Такие условия не повлияют на сильных людей.

        Факт: Психическое заболевание не зависит от выбора или силы воли. У любого человека может быть психическое расстройство.

        Миф: Плохое воспитание вызывает у подростков психические расстройства.

        Факт: многие неблагоприятные переживания и факторы могут влиять на психическое здоровье и благополучие человека. отношения подростков с родителями и семьей — лишь один из факторов. Человек, выросший в поддерживающих и любящих семьях, и тот, кто вырос в домах, обслуживаемых опекунами, которые нуждаются в психологической поддержке, могут в равной степени испытывать трудности с психическим здоровьем.

        Миф: люди с проблемами психического здоровья не могут удержаться и хорошо выполнять свою работу.

        Факт: Люди с психическими расстройствами могут хорошо выполнять свою работу, особенно на благоприятном рабочем месте, поддерживающем и укрепляющем психическое здоровье.

        Узнайте больше о мифах о психическом здоровье здесь.

        Забота о себе может помочь улучшить психическое здоровье человека за счет снижения риска заболеваний, повышения уровня энергии и управления стрессом. NIMH предлагает несколько советов, которые помогут человеку начать ухаживать за собой:

        • Регулярные физические упражнения: Занятия спортом в течение 45 минут три-пять раз в неделю могут значительно улучшить психическое здоровье.
        • Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания: Питательная, сбалансированная диета и поддержание водного баланса могут обеспечить постоянный приток энергии в течение дня.
        • Стремитесь к хорошему сну: Обзор нескольких исследований 2021 года показал, что более значительное улучшение качества сна приводит к большему улучшению психического здоровья человека.
        • Расслабляющие действия: Дыхательные упражнения, медитация, оздоровительные приложения и ведение дневника могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
        • Практика благодарности: Люди могут практиковать осознанность и благодарность, активно определяя то, за что они благодарны ежедневно.
        • Бросьте вызов негативным мыслям: Человек может практиковать позитив, осознавая свои негативные и бесполезные мысли и бросая им вызов.
        • Ищите положительные социальные взаимодействия: Установление и поддержание значимых связей и отношений снижает стресс, а также может быть источником поддержки и практической помощи в трудную минуту.

        Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

        • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
        • Слушайте человека без осуждения.
        • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
        • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
        • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

        Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 800-273-8255.

        Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

        Хотя психические расстройства распространены, они различаются по степени тяжести. Большинство людей могут справиться со своими симптомами и вести полноценную жизнь при правильном лечении и доступе к поддержке.

        Для других выздоровление может выглядеть не как возвращение к жизни до психического расстройства, а как изучение новых способов справиться с ситуацией и получение большего контроля над своей жизнью.

        Пик распространенности психических расстройств приходится на людей в возрасте 18–25 лет, но значительно снижается у людей в возрасте 50 лет и старше.

        Проблемы с психическим здоровьем, особенно депрессия, тесно связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями, такими как диабет, инсульт, гипертония, рак и болезни сердца.

        Термин «психическое здоровье» относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию человека. Это влияет на то, как люди реагируют на стрессоры, взаимодействуют с другими и делают выбор.

        По данным ВОЗ пик психического здоровья – это больше, чем просто отсутствие проблем с психическим здоровьем. Это способность справляться с существующими условиями и стрессорами, сохраняя при этом хорошее самочувствие и счастье.

        Такие факторы, как стресс, депрессия и тревога, могут негативно влиять на психическое здоровье и нарушать привычный уклад жизни человека.

        Прочитайте эту статью на испанском языке.

        Определение, общие расстройства, ранние признаки и т.

        д.

        Психическое здоровье относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Все дело в том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Люди иногда используют термин «психическое здоровье» для обозначения отсутствия психического расстройства.

        Психическое здоровье может влиять на повседневную жизнь, отношения и физическое здоровье.

        Однако эта ссылка работает и в другом направлении. Факторы в жизни людей, межличностные связи и физические факторы могут способствовать ухудшению психического здоровья.

        Забота о психическом здоровье может сохранить способность человека радоваться жизни. Для этого необходимо сбалансировать жизненную деятельность, обязанности и усилия по достижению психологической устойчивости.

        Стресс, депрессия и беспокойство могут повлиять на психическое здоровье и нарушить привычный уклад жизни человека.

        Хотя медицинские работники часто используют термин «психическое здоровье», врачи признают, что многие психологические расстройства имеют физические корни.

        В этой статье объясняется, что люди имеют в виду под психическим здоровьем и психическими заболеваниями. Мы также описываем наиболее распространенные типы психических расстройств, в том числе их ранние признаки и способы их лечения.

        Поделиться на PinterestПсихические расстройства являются одной из основных причин инвалидности в США

        По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

        «Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессами. жизни, реализовывать свои способности, хорошо учиться и хорошо работать, а также вносить вклад в свое сообщество».

        ВОЗ заявляет, что психическое здоровье — это «больше, чем просто отсутствие психических расстройств или инвалидности». Пиковое психическое здоровье — это не только управление активными состояниями, но и забота о постоянном благополучии и счастье.

        В нем также подчеркивается, что сохранение и восстановление психического здоровья имеет решающее значение как на индивидуальном, так и на уровне сообщества и общества.

        По оценкам Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями в Соединенных Штатах, почти каждый пятый взрослый ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.

        По данным Национального института психического здоровья (NIMH), в 2020 году около 14,2 миллиона взрослых в США, или около 5,6%, страдали серьезными психическими расстройствами.

        У каждого есть риск развития психического расстройства, независимо от возраста, пола, дохода или этнической принадлежности. В США и большинстве развитых стран психические расстройства являются одной из основных причин инвалидности.

        Социальные и финансовые обстоятельства, неблагоприятный детский опыт, биологические факторы и сопутствующие заболевания могут влиять на психическое здоровье человека.

        Многие люди с психическим расстройством одновременно страдают более чем одним заболеванием.

        Важно отметить, что хорошее психическое здоровье зависит от тонкого баланса факторов и что несколько элементов могут способствовать развитию этих расстройств.

        Следующие факторы могут способствовать нарушению психического здоровья.

        Постоянное социальное и экономическое давление

        Наличие ограниченных финансовых средств или принадлежность к маргинализованной или преследуемой этнической группе может увеличить риск психических расстройств.

        Иранское исследование 2015 года описывает несколько социально-экономических причин психических заболеваний, включая бедность и жизнь на окраине большого города.

        Исследователи также описали гибкие (модифицируемые) и негибкие (немодифицируемые) факторы, влияющие на доступность и качество психиатрического лечения для определенных групп.

        Модифицируемые факторы психических расстройств включают:

        • социально-экономические условия, например наличие работы в данном районе
        • род занятий
        • уровень социальной вовлеченности человека
        • образование
        • качество жилья

          0
        • пол
        • К немодифицируемым факторам относятся:

          • пол
          • возраст
          • этническая принадлежность
          • национальность

          Исследователи обнаружили, что принадлежность к женскому полу увеличивает риск низкого психического здоровья почти в 4 раза. В этом исследовании люди со «слабым экономическим статусом» также набрали самые высокие баллы по психическим расстройствам.

          Невзгоды детства

          Несколько исследований подтверждают, что неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение с детьми, потеря родителей, развод родителей и болезни родителей, значительно влияют на психическое и физическое здоровье растущего ребенка.

          Также существует связь между жестоким обращением в детстве и другими неблагоприятными событиями с различными психотическими расстройствами. Этот опыт также делает людей уязвимыми к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

          Биологические факторы

          NIMH предполагает, что генетическая семейная история может увеличить вероятность психических заболеваний, поскольку определенные гены и варианты генов подвергают человека более высокому риску.

          Однако многие другие факторы способствуют развитию этих заболеваний.

          Наличие гена, связанного с психическим расстройством, не гарантирует его развития. Точно так же люди без родственных генов или семейной истории психических заболеваний все еще могут иметь проблемы с психическим здоровьем.

          Хронический стресс и состояния психического здоровья, такие как депрессия и тревога, могут развиться из-за основных проблем со здоровьем, таких как рак, диабет и хроническая боль.

          Конкретные психические расстройства объединены в одну группу из-за общих признаков. Вот некоторые типы психических заболеваний:

          • тревожные расстройства
          • расстройства настроения
          • шизофренические расстройства

          тревожные расстройства

          По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием.

          Люди с этими состояниями испытывают сильный страх или тревогу, связанные с определенными объектами или ситуациями. Большинство людей с тревожным расстройством стараются избегать контакта с тем, что вызывает у них тревогу.

          Ниже приведены некоторые примеры тревожных расстройств.

          Генерализованное тревожное расстройство

          Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным беспокойством или страхом, нарушающим повседневную жизнь.

          Люди также могут испытывать физические симптомы, в том числе:

          • беспокойство
          • утомляемость
          • плохая концентрация
          • напряжение мышц
          • прерывистый сон

          Приступ симптомов тревоги не обязательно требует специального триггера у людей с ГТР.

          Они могут испытывать чрезмерную тревогу при столкновении с повседневными ситуациями, не представляющими прямой опасности, такими как работа по дому или встречи. Человек с ГТР иногда может чувствовать тревогу без какого-либо триггера.

          Узнайте больше о ГТР здесь.

          Паническое расстройство

          Люди с паническим расстройством испытывают регулярные приступы паники, сопровождающиеся внезапным непреодолимым ужасом или ощущением неминуемой катастрофы и смерти.

          Подробнее о панических атаках читайте здесь.

          Фобии

          Существуют разные типы фобий:

          • Простые фобии: Они могут включать непропорциональный страх перед определенными объектами, сценами или животными. Типичным примером является боязнь пауков.
          • Социальная фобия: Иногда известный как социальная тревожность, это страх подвергнуться осуждению других. Люди с социофобией часто ограничивают свое присутствие в социальной среде.
          • Агорафобия: Этот термин относится к боязни ситуаций, из которых может быть трудно выбраться, например, в лифте или движущемся поезде. Многие люди неправильно понимают эту фобию как боязнь пребывания на улице.

          Фобии глубоко индивидуальны, и врачам известны не все виды. Могут быть тысячи фобий, и то, что может показаться необычным для одного человека, может оказаться серьезной проблемой, доминирующей в повседневной жизни для другого.

          ОКР

          Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) страдают навязчивыми идеями и компульсиями. Другими словами, они испытывают постоянные стрессовые мысли и сильное желание совершать повторяющиеся действия, такие как мытье рук.

          Посттравматическое стрессовое расстройство

          Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как человек пережил или стал свидетелем сильно стрессового или травматического события. Во время такого рода событий человек думает, что его жизнь или жизнь других людей находится в опасности. Они могут чувствовать страх или то, что они не контролируют происходящее.

          Эти ощущения травмы и страха могут затем способствовать посттравматическому стрессовому расстройству.

          Расстройства настроения

          Расстройства настроения также могут называться аффективными расстройствами или депрессивными расстройствами.

          У людей с этими состояниями наблюдаются значительные изменения настроения, обычно связанные либо с манией, либо с периодом высокой энергии и радости, либо с депрессией. Примеры расстройств настроения включают:

          • Большая депрессия: Человек с большой депрессией испытывает постоянное плохое настроение и теряет интерес к действиям и событиям, которые ему раньше нравились (ангедония). Они могут испытывать длительные периоды печали или крайней печали.
          • Биполярное расстройство: Человек с биполярным расстройством испытывает необычные изменения настроения, уровня энергии, уровня активности и способности продолжать повседневную жизнь. Периоды приподнятого настроения известны как маниакальные фазы, тогда как депрессивные фазы вызывают плохое настроение. Узнайте больше о различных типах биполярного расстройства здесь.
          • Сезонное аффективное расстройство (САР): Уменьшение светового дня в осенние, зимние и ранние весенние месяцы вызывает этот тип глубокой депрессии. Наиболее распространен в странах, удаленных от экватора.

          Шизофренические расстройства

          Термин «шизофрения» часто относится к спектру расстройств, характеризующихся психотическими чертами и другими тяжелыми симптомами. Это очень сложные условия.

          По данным NIMH, признаки шизофрении обычно развиваются в возрасте от 16 до 30 лет. У человека мысли кажутся фрагментарными, и ему также может быть трудно обрабатывать информацию.

          Шизофрения имеет негативные и позитивные симптомы. Положительные симптомы включают бред, расстройства мышления и галлюцинации, а абстиненция, отсутствие мотивации и плоское или неадекватное настроение являются примерами отрицательных симптомов.

          Никакой физический тест или сканирование достоверно не указывают, развилось ли у человека психическое заболевание. Тем не менее, люди должны обращать внимание на следующие возможные признаки психического расстройства:

          • уход от друзей, семьи и коллег
          • избегание деятельности, которая обычно доставляла бы им удовольствие
          • слишком много или мало сна
          • слишком много еды или слишком мало
          • чувство безнадежности
          • постоянный низкий уровень энергии
          • употребление веществ, влияющих на настроение, включая алкоголь и никотин, более частое
          • проявление отрицательных эмоций
          • спутанность сознания
          • неспособность выполнять повседневные задачи, например, добраться до работы или приготовить еду
          • постоянные мысли или регулярно возникающие воспоминания
          • мысли о причинении физического вреда себе или другим
          • слышание голосов
          • бредовые идеи

          Диагностика психического расстройства требует многоэтапного процесса. Врач может начать с изучения истории болезни человека и проведения тщательного медицинского осмотра, чтобы исключить физические состояния или проблемы, которые могут вызывать симптомы.

          Никакие медицинские тесты не могут диагностировать психические расстройства. Тем не менее, врачи могут назначить серию лабораторных анализов, таких как визуализирующие исследования и анализ крови, для выявления других возможных основных причин.

          Они также проведут психологическую оценку. Это включает в себя вопросы о симптомах человека, его опыте и о том, как это повлияло на его жизнь. Иногда врач может попросить человека заполнить анкеты о психическом здоровье, чтобы получить представление о его мыслях, чувствах и моделях поведения.

          Большинство специалистов в области психического здоровья используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (APA) для постановки диагноза. В данном руководстве содержатся описания и конкретные критерии для постановки диагноза.

          Существуют различные методы лечения проблем с психическим здоровьем. Лечение очень индивидуально, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

          Некоторые стратегии или методы лечения более эффективны в сочетании с другими. Человек с хроническим психическим расстройством может выбирать разные варианты на разных этапах своей жизни.

          Человек должен работать в тесном контакте с врачом, который может помочь ему определить свои потребности и обеспечить подходящее лечение.

          Ниже приведены некоторые варианты лечения для людей с психическими заболеваниями.

          Психотерапия или разговорная терапия

          Этот тип лечения использует психологический подход к лечению психических заболеваний. Примерами являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и диалектическая поведенческая терапия.

          Это лечение проводят психиатры, психологи, психотерапевты и некоторые врачи первичного звена.

          Это может помочь людям понять причину своего психического заболевания и начать работать над более здоровыми моделями мышления, которые поддерживают повседневную жизнь и снижают риск изоляции и членовредительства.

          Подробнее о психотерапии читайте здесь.

          Лекарства

          Некоторые люди принимают прописанные лекарства, такие как антидепрессанты, нейролептики и анксиолитические препараты.

          Хотя они не могут вылечить психические расстройства, некоторые лекарства могут улучшить симптомы и помочь человеку возобновить социальное взаимодействие и рутину, работая над своим психическим здоровьем.

          Некоторые из этих препаратов усиливают усвоение организмом химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, таких как серотонин, из мозга. Другие препараты либо повышают общий уровень этих химических веществ, либо предотвращают их деградацию или разрушение.

          Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

          Самопомощь

          Человек, борющийся с проблемами психического здоровья, может нуждаться в изменении своего образа жизни, чтобы способствовать хорошему самочувствию.

          Такие изменения могут включать снижение потребления алкоголя, увеличение сна и соблюдение сбалансированной, питательной диеты. Людям может потребоваться отвлечься от работы или решить проблемы в личных отношениях, которые могут нанести ущерб их психическому здоровью.

          Людям с такими состояниями, как тревожное или депрессивное расстройство, могут помочь техники релаксации, включающие глубокое дыхание, медитацию и осознанность.

          Наличие сети поддержки, будь то через группы самопомощи или близких друзей и родственников, также может иметь важное значение для выздоровления от психического заболевания.

          Существует несколько широко распространенных убеждений и неправильных представлений о психическом здоровье. Вот несколько примеров.

          Миф: У человека с психическим заболеванием низкий интеллект.

          Факт: Психические заболевания могут затронуть любого, независимо от интеллекта, дохода или социального статуса.

          Миф: у подростков нет проблем с психическим здоровьем. У них просто перепады настроения из-за колебаний гормонов.

          Факт: хотя у подростков часто бывают перепады настроения, это не означает, что у них не может быть проблем с психическим здоровьем. Половина всех психических заболеваний начинается в возрасте 14 лет.

          Миф: люди с психическими заболеваниями опасны, склонны к насилию и непредсказуемы.

          Факт: Многие люди быстро называют людей, совершающих массовые преступления и насилие, «психически больными». Однако преступления, совершенные лицами с тяжелыми психическими расстройствами, составляют лишь 5% всех насильственных преступлений.

          Миф: Психиатрические препараты вредны.

          Факт: Психические заболевания, как и другие состояния здоровья, являются настоящими заболеваниями. Эти лекарства могут быть необходимы, чтобы помочь им нормально функционировать, облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Они не вредны и не являются «оправданием» для людей, чтобы они не занимались своими проблемами.

          Миф: люди с биполярным расстройством капризны.

          Факт: Биполярные циклы длятся от недель до месяцев и не меняются так быстро, как часто бывает с настроением людей.

          Миф: Человек с психическим заболеванием слаб. Такие условия не повлияют на сильных людей.

          Факт: Психическое заболевание не зависит от выбора или силы воли. У любого человека может быть психическое расстройство.

          Миф: Плохое воспитание вызывает у подростков психические расстройства.

          Факт: многие неблагоприятные переживания и факторы могут влиять на психическое здоровье и благополучие человека. отношения подростков с родителями и семьей — лишь один из факторов. Человек, выросший в поддерживающих и любящих семьях, и тот, кто вырос в домах, обслуживаемых опекунами, которые нуждаются в психологической поддержке, могут в равной степени испытывать трудности с психическим здоровьем.

          Миф: люди с проблемами психического здоровья не могут удержаться и хорошо выполнять свою работу.

          Факт: Люди с психическими расстройствами могут хорошо выполнять свою работу, особенно на благоприятном рабочем месте, поддерживающем и укрепляющем психическое здоровье.

          Узнайте больше о мифах о психическом здоровье здесь.

          Забота о себе может помочь улучшить психическое здоровье человека за счет снижения риска заболеваний, повышения уровня энергии и управления стрессом. NIMH предлагает несколько советов, которые помогут человеку начать ухаживать за собой:

          • Регулярные физические упражнения: Занятия спортом в течение 45 минут три-пять раз в неделю могут значительно улучшить психическое здоровье.
          • Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания: Питательная, сбалансированная диета и поддержание водного баланса могут обеспечить постоянный приток энергии в течение дня.
          • Стремитесь к хорошему сну: Обзор нескольких исследований 2021 года показал, что более значительное улучшение качества сна приводит к большему улучшению психического здоровья человека.
          • Расслабляющие действия: Дыхательные упражнения, медитация, оздоровительные приложения и ведение дневника могут помочь уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
          • Практика благодарности: Люди могут практиковать осознанность и благодарность, активно определяя то, за что они благодарны ежедневно.
          • Бросьте вызов негативным мыслям: Человек может практиковать позитив, осознавая свои негативные и бесполезные мысли и бросая им вызов.
          • Ищите положительные социальные взаимодействия: Установление и поддержание значимых связей и отношений снижает стресс, а также может быть источником поддержки и практической помощи в трудную минуту.

          Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

          • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
          • Слушайте человека без осуждения.
          • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
          • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
          • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

          Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 800-273-8255.

          Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

          Хотя психические расстройства распространены, они различаются по степени тяжести. Большинство людей могут справиться со своими симптомами и вести полноценную жизнь при правильном лечении и доступе к поддержке.

          Для других выздоровление может выглядеть не как возвращение к жизни до психического расстройства, а как изучение новых способов справиться с ситуацией и получение большего контроля над своей жизнью.

          Пик распространенности психических расстройств приходится на людей в возрасте 18–25 лет, но значительно снижается у людей в возрасте 50 лет и старше.

          Проблемы с психическим здоровьем, особенно депрессия, тесно связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями, такими как диабет, инсульт, гипертония, рак и болезни сердца.

          Термин «психическое здоровье» относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию человека. Это влияет на то, как люди реагируют на стрессоры, взаимодействуют с другими и делают выбор.

          По данным ВОЗ пик психического здоровья – это больше, чем просто отсутствие проблем с психическим здоровьем. Это способность справляться с существующими условиями и стрессорами, сохраняя при этом хорошее самочувствие и счастье.

          Такие факторы, как стресс, депрессия и тревога, могут негативно влиять на психическое здоровье и нарушать привычный уклад жизни человека.

          Прочитайте эту статью на испанском языке.

          Психическое здоровье: усиление нашего реагирования

          Психическое здоровье: усиление нашего реагирования
            • All topics »
            • A
            • B
            • C
            • D
            • E
            • F
            • G
            • H
            • I
            • J
            • K
            • L
            • M
            • N
            • O
            • P
            • Q
            • R
            • S
            • T
            • U
            • V
            • W
            • X
            • Y
            • Z
            • Ресурсы »
              • Бюллетени
              • Факты в картинках
              • Мультимедиа
              • Публикации
              • Вопросы и Ответы
              • Инструменты и наборы инструментов
            • Популярный »
              • Загрязнение воздуха
              • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
              • Гепатит
              • оспа обезьян
            • All countries »
            • A
            • B
            • C
            • D
            • E
            • F
            • G
            • H
            • I
            • J
            • K
            • L
            • M
            • N
            • O
            • P
            • Q
            • R
            • S
            • T
            • U
            • V
            • W
            • X
            • Y
            • Z
            • Регионы »
              • Африка
              • Америка
              • Юго-Восточная Азия
              • Европа
              • Восточное Средиземноморье
              • Западная часть Тихого океана
            • ВОЗ в странах »
              • Статистика
              • Стратегии сотрудничества
              • Украина ЧП
            • все новости »
              • Выпуски новостей
              • Заявления
              • Кампании
              • Комментарии
              • События
              • Тематические истории
              • Выступления
              • Прожекторы
              • Информационные бюллетени
              • Библиотека фотографий
              • Список рассылки СМИ
            • Заголовки »
            • Сконцентрируйся »
              • Афганистан кризис
              • COVID-19 пандемия
              • Кризис в Северной Эфиопии
              • Сирийский кризис
              • Украина ЧП
              • Вспышка оспы обезьян
              • Кризис Большого Африканского Рога
            • Последний »
              • Новости о вспышках болезней
              • Советы путешественникам
              • Отчеты о ситуации
              • Еженедельный эпидемиологический отчет
            • ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
              • Наблюдение
              • Исследовательская работа
              • Финансирование
              • Партнеры
              • Операции
              • Независимый контрольно-консультативный комитет
            • Данные ВОЗ »
              • Глобальные оценки здоровья
              • ЦУР в области здравоохранения
              • База данных о смертности
              • Сборы данных
            • Панели инструментов »
              • Информационная панель COVID-19
              • Приборная панель «Три миллиарда»
              • Монитор неравенства в отношении здоровья
            • Особенности »
              • Глобальная обсерватория здравоохранения
              • СЧЕТ
              • Инсайты и визуализации
              • Инструменты сбора данных
            • Отчеты »
              • Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
              • избыточная смертность от COVID
              • DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.
            • О ком »
              • Люди
              • Команды
              • Структура
              • Партнерство и сотрудничество
              • Сотрудничающие центры
              • Сети, комитеты и консультативные группы
              • Трансформация
            • Наша работа »
              • Общая программа работы
              • Академия ВОЗ
              • мероприятия
              • Инициативы
            • Финансирование »
              • Инвестиционный кейс
              • Фонд ВОЗ
            • Подотчетность »
              • Аудит
              • Бюджет
              • Финансовые отчеты
              • Портал программного бюджета
              • Отчет о результатах
            • Управление »
              • Всемирная ассамблея здравоохранения
              • Исполнительный совет
              • Выборы Генерального директора
              • Веб-сайт руководящих органов
            • Главная/
            • Отдел новостей/
            • Информационные бюллетени/
            • Деталь/
            • Психическое здоровье: усиление нашего реагирования

            Ключевые факты

            • Существуют доступные, эффективные и осуществимые стратегии укрепления, защиты и восстановления психического здоровья.
            • Необходимость действий в области психического здоровья бесспорна и безотлагательна.
            • Психическое здоровье имеет внутреннюю и инструментальную ценность и является неотъемлемой частью нашего благополучия.
            • Психическое здоровье определяется сложным взаимодействием индивидуальных, социальных и структурных стрессов и уязвимостей.

            Концепции психического здоровья

            Психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться с жизненными стрессами, реализовывать свои способности, хорошо учиться и хорошо работать, а также вносить свой вклад в общество. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе нашей индивидуальной и коллективной способности принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье является одним из основных прав человека. И это имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития.

            Психическое здоровье — это больше, чем отсутствие психических расстройств. Он существует в сложном континууме, который переживается разными людьми по-разному, с разной степенью сложности и дистресса и потенциально очень разными социальными и клиническими результатами.

            Психические расстройства включают психические расстройства и психосоциальные расстройства, а также другие психические состояния, связанные со значительным дистрессом, нарушением функционирования или риском членовредительства. Люди с психическими расстройствами чаще испытывают более низкие уровни психического благополучия, но это не всегда и не обязательно так.

            Детерминанты психического здоровья

            На протяжении всей нашей жизни множество индивидуальных, социальных и структурных детерминант могут объединяться, чтобы защитить или подорвать наше психическое здоровье и изменить наше положение в континууме психического здоровья.

            Индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные способности, употребление психоактивных веществ и генетика, могут сделать людей более уязвимыми для проблем с психическим здоровьем.

            Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и экологические лишения, также повышает риск психических расстройств у людей.

            Риски могут проявляться на всех этапах жизни, но те, которые возникают в чувствительные к развитию периоды, особенно в раннем детстве, особенно опасны. Например, известно, что жесткое воспитание и физические наказания подрывают здоровье ребенка, а издевательства являются ведущим фактором риска психических расстройств.

            Защитные факторы также присутствуют на протяжении всей нашей жизни и служат для повышения сопротивляемости. Они включают в себя наши индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и качества, а также позитивное социальное взаимодействие, качественное образование, достойную работу, безопасное соседство и сплоченность сообщества, среди прочего.

            Риски для психического здоровья и защитные факторы можно найти в обществе на разных уровнях. Локальные угрозы повышают риск для отдельных лиц, семей и сообществ. Глобальные угрозы повышают риск для всего населения и включают в себя экономический спад, вспышки заболеваний, чрезвычайные гуманитарные ситуации, вынужденное перемещение и нарастающий климатический кризис.

            Каждый отдельный фактор риска и защиты имеет лишь ограниченную прогностическую силу. У большинства людей состояние психического здоровья не развивается, несмотря на воздействие фактора риска, и у многих людей, у которых нет известного фактора риска, все же развивается состояние психического здоровья. Тем не менее, взаимодействующие детерминанты психического здоровья служат укреплению или подрыву психического здоровья.

            Укрепление и профилактика психического здоровья

            Меры по укреплению и профилактике работают путем выявления индивидуальных, социальных и структурных детерминант психического здоровья, а затем вмешиваются для снижения рисков, повышения устойчивости и создания благоприятной среды для психического здоровья. Вмешательства могут быть разработаны для отдельных лиц, конкретных групп или целых групп населения.

            Изменение детерминант психического здоровья часто требует действий, выходящих за рамки сектора здравоохранения, поэтому программы по продвижению и профилактике должны охватывать секторы образования, труда, правосудия, транспорта, окружающей среды, жилья и социального обеспечения. Сектор здравоохранения может внести значительный вклад, включив усилия по продвижению и профилактике в службы здравоохранения; и путем пропаганды, инициирования и, при необходимости, содействия многосекторальному сотрудничеству и координации.

            Предотвращение самоубийств является глобальным приоритетом и включено в Цели устойчивого развития. Большой прогресс может быть достигнут за счет ограничения доступа к средствам, ответственного освещения в СМИ, социального и эмоционального обучения подростков и раннего вмешательства. Запрет на использование особо опасных пестицидов является особенно недорогим и рентабельным методом снижения уровня самоубийств.

            Укрепление психического здоровья детей и подростков является еще одним приоритетом и может быть достигнуто с помощью политики и законов, которые поощряют и защищают психическое здоровье, поддерживают лиц, обеспечивающих уход, в обеспечении заботливого ухода, реализуют школьные программы и улучшают качество сообщества и онлайн-среды. Школьные программы социального и эмоционального обучения являются одними из наиболее эффективных стратегий продвижения для стран с любым уровнем дохода.

            Укрепление и охрана психического здоровья на рабочем месте является растущей областью интересов и может поддерживаться за счет законодательства и нормативных актов, организационных стратегий, обучения менеджеров и мероприятий для работников.

            Психиатрическая помощь и лечение

            В контексте национальных усилий по укреплению психического здоровья жизненно важно не только защищать и способствовать психическому благополучию всех, но и удовлетворять потребности людей с психическими заболеваниями.

            Это должно быть сделано через психиатрическую помощь по месту жительства, которая является более доступной и приемлемой, чем стационарная помощь, помогает предотвратить нарушения прав человека и обеспечивает лучшие результаты восстановления для людей с психическими заболеваниями. Психиатрическая помощь по месту жительства должна предоставляться через сеть взаимосвязанных услуг, включающую:

            • психиатрические услуги, которые интегрированы в общую медико-санитарную помощь, как правило, в больницах общего профиля и посредством разделения задач с неспециалистами в первичной медико-санитарной помощи;
            • общинные службы охраны психического здоровья, которые могут включать в себя общинные психиатрические центры и бригады, психосоциальную реабилитацию, службы поддержки равных и услуги по поддержке жизни; и
            • службы, предоставляющие психиатрическую помощь в социальных службах и немедицинских учреждениях, таких как защита детей, школьная медицинская служба и тюрьмы.

            Огромный дефицит помощи при распространенных психических состояниях, таких как депрессия и тревожность, означает, что страны также должны найти инновационные способы диверсификации и расширения масштабов помощи при этих состояниях, например, с помощью неспециализированного психологического консультирования или цифровой самопомощи.

            Ответ ВОЗ

            Все государства-члены ВОЗ привержены реализации «Комплексного плана действий в области психического здоровья на 2013–2030 гг.», который направлен на улучшение психического здоровья путем укрепления эффективного медицинской помощи, реализации стратегий продвижения и профилактики, а также укрепления информационных систем, фактических данных и исследований В 2020 г. проведенный ВОЗ «Атлас психического здоровья 2020» анализ эффективности стран по сравнению с планом действий показал недостаточный прогресс в достижении целей согласованного плана действий

            В «Докладе о психическом здоровье в мире: трансформация психического здоровья для всех» ВОЗ содержится призыв ко всем странам ускорить выполнение плана действий. В нем утверждается, что все страны могут добиться значительного прогресса в улучшении психического здоровья своего населения, сосредоточив внимание на трех «путях к трансформации»:

            • повысить ценность, придаваемую психическому здоровью отдельными людьми, сообществами и правительствами; и согласование этой ценности с приверженностью, участием и инвестициями всех заинтересованных сторон во всех секторах;
            • изменить физические, социальные и экономические характеристики окружающей среды — в домах, школах, на рабочих местах и ​​в обществе в целом — для лучшей защиты психического здоровья и предотвращения психических заболеваний; и
            • укрепить психиатрическую помощь, чтобы весь спектр потребностей в области психического здоровья удовлетворялся через сеть доступных, недорогих и качественных услуг и поддержки на уровне сообщества.

            ВОЗ уделяет особое внимание защите и поощрению прав человека, расширению прав и возможностей людей на основе их жизненного опыта и обеспечению многосекторального и многостороннего подхода.

            ВОЗ продолжает работать на национальном и международном уровнях, в том числе в гуманитарных ситуациях, чтобы предоставить правительствам и партнерам стратегическое руководство, фактические данные, инструменты и техническую поддержку для усиления коллективных мер реагирования на психическое здоровье и обеспечения преобразования в целях улучшения психического здоровья для всех.

             

            Психическое здоровье — ПАОЗ/ВОЗ | Панамериканская организация здравоохранения

             

            ФОНД COVID-19 — ПОЖЕРТВУЙТЕ СЕЙЧАС!

            Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет психическое здоровье как «состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать и способен вклад в его или ее сообщество». Психические расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, широко распространены во всем мире и вносят основной вклад в заболеваемость, инвалидность и преждевременную смертность. Однако ресурсы, выделяемые странами для преодоления этого бремени, недостаточны, распределяются неравномерно, а порой используются неэффективно. В совокупности это привело к разрыву в лечении, который во многих странах составляет более 70%. Ситуацию усугубляют стигматизация, социальная изоляция и дискриминация людей с психическими расстройствами.

            Ключевые факты

            • Психические расстройства повышают риск других заболеваний и способствуют непреднамеренным и преднамеренным травмам.
            • В Регионе депрессия остается ведущим расстройством психического здоровья и встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. От 10% до 15% женщин в промышленно развитых странах и от 20% до 40% женщин в развивающихся странах страдают депрессией во время беременности или в послеродовой период.
            • Психические и неврологические расстройства у пожилых людей, такие как болезнь Альцгеймера, другие виды деменции и депрессия, в значительной степени усугубляют бремя неинфекционных заболеваний. В Северной и Южной Америке распространенность деменции среди пожилых людей (старше 60 лет) колеблется от 6,46% до 8,48%. Прогнозы показывают, что число людей с деменцией будет удваиваться каждые 20 лет.
            • Среди взрослых с тяжелыми и умеренными аффективными расстройствами, тревожными расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, средний разрыв в лечении составляет 73,5% для Американского региона, 47,2% для Северной Америки и 77,9% для Латинской Америки и Карибского бассейна (ЛАК). Пробел в лечении при LAC составляет 56,9% для шизофрении, 73,9% для депрессии и 85,1% для алкоголя.
            • Средние государственные расходы на психическое здоровье в Регионе составляют всего 2,0% бюджета здравоохранения, и более 60% этой суммы приходится на психиатрические больницы.

            Информационный бюллетень

            Медиана расходов на службы охраны психического здоровья во всем мире составляет 2,8% от общих государственных расходов на здравоохранение. Страны с низким уровнем дохода тратят около 0,5% своего бюджета на здравоохранение на услуги по охране психического здоровья, а страны с высоким уровнем дохода — 5,1%. В Америке расходы колеблются от 0,2% в Боливии до 8,6% в Суринаме. Существует значительная прямая линейная корреляция между национальным доходом и государственными расходами на психическое здоровье в виде доли от общего бюджета здравоохранения. ВОЗ рекомендует, чтобы расходы на здравоохранение распределялись пропорционально бремени здравоохранения и чтобы между физическими и психическими аспектами медико-санитарной помощи был паритет. С практической точки зрения это означает, что услуги по охране физического и психического здоровья должны предоставляться комплексно и что доля расходов, выделяемых на услуги по охране психического здоровья, должна быть пропорциональна проценту связанного с ними бремени.

            Чем занимается ПАОЗ

            В 2013 г. Всемирная ассамблея здравоохранения утвердила Комплексный план действий в области психического здоровья на 2013–2020 гг. Разработка и внедрение политики и программ укрепления и профилактики психического здоровья являются необходимой частью региональных усилий по улучшению психического здоровья населения в целом. Региональный план действий ПАОЗ по охране психического здоровья включает разработку и реализацию программ по пропаганде и профилактике в контексте систем и служб охраны психического здоровья. Примеры широких стратегий по укреплению психического здоровья и профилактике психических заболеваний на протяжении всей жизни включают информационные кампании, поощрение прав, программы развития навыков в раннем детстве и на протяжении всей жизни, обеспечение здоровых условий труда, а также программы защиты от жестокого обращения с детьми и других видов домашнего и общественного насилия.

            Психическое здоровье — это программа Департамента неинфекционных заболеваний и психического здоровья (NMH), которая продвигает, координирует и осуществляет техническое сотрудничество для укрепления национального потенциала в области разработки политики, планов, программ и услуг, тем самым способствуя психическому благополучию. , предотвращать психические расстройства, подчеркивать важность выздоровления и поощрять лиц с психическими расстройствами к осуществлению их прав человека для достижения максимально возможного уровня здоровья и внесения вклада в благополучие семей и сообществ.

             

            Мандаты и стратегии

            • План действий по охране психического здоровья на 2015-2020 гг.
            • Бразильский консенсус, принятый в Бразилиа, Бразилия, 15–17 октября 2013 г.

            Все документы


            • Публикация
            • Профили стран
            Щелкните изображение, чтобы открыть публикацию

            . Этот отчет призван улучшить оценку потребностей в области охраны психического здоровья в Северной и Южной Америке путем предоставления обновленной и детализированной картины:

            1. инвалидность в результате психического расстройства, употребления психоактивных веществ и специфических неврологических расстройств, а также самоповреждения, отдельно или в сочетании с преждевременной смертностью;
            2. дисбаланс между расходами на психическое здоровье и связанным с ним бременем болезней; и
            3. неадекватное распределение скудных расходов на охрану психического здоровья в странах Региона.

            Щелкните изображение, чтобы получить доступ к публикации

            Благодарности: Даниэль Виго и Лаура Джонс (Лаборатория систем психического здоровья, кафедра психиатрии, Университет Британской Колумбии; кафедра глобального здравоохранения и социальной медицины, Гарвардская медицинская школа) отвечали за сбор и анализ данных и являются ведущими авторами отчетов по странам.

            Первая психологическая помощь (PFA) при управлении стихийными бедствиями в Карибском бассейне — 2019

            Предотвращение членовредительства/самоубийства: Расширение прав и возможностей поставщиков первичной медико-санитарной помощи

            En 2020 se cumplió el trigésimo aniversario de la Declaración de Caracas, con el que inició el cambio en el paradigma de la atención a la salud mental en la Región de las Americas, con la descentralización de los servicios de salud mental hacia la comunidad y эль-импульс а-ля оборона и защита де лос дерехос гуманос де лас персонас против trastornos mentales.

            В 2020 году исполняется тридцатая годовщина принятия Каракасской декларации, которая ознаменовала важный сдвиг в парадигме психиатрической помощи в Американском регионе в сторону децентрализации служб охраны психического здоровья на уровне сообщества, а также поощрения и защиты прав человека. права лиц с психическими расстройствами.

             

            ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

             Влияние Каракасской декларации (1990–2020 гг.)
            Будущее психического здоровья – через 30 лет после Каракасской декларации

             

            В 2018 г. Генеральный директор ВОЗ определил вопросы охраны психического здоровья для ускоренного внедрения в рамках работы ВОЗ. Эта Специальная инициатива ВОЗ направлена ​​на обеспечение всеобщего охвата услугами здравоохранения, включая доступ к качественной и доступной помощи при психических расстройствах в 12 странах для еще 100 миллионов человек.

             Инициатива будет продвигать политику, защиту интересов и права человека, а также расширять масштабы качественных вмешательств и услуг для людей с психическими заболеваниями, включая употребление психоактивных веществ и неврологические расстройства.

            —  Публикация: Специальная инициатива по охране психического здоровья (2019–2023 гг.)

             Видео: Специальная инициатива по охране психического здоровья: Парагвай 

            Последние новости

            18 июля 2022 г.

            Гайана более активно занимается вопросами охраны психического здоровья, чтобы защитить здоровье населения.

            12 июля 2022 г.

            Специалисты из 15 стран региона проходят обучение по управлению службами охраны психического здоровья

            27 июня 2022 г.

            Политика по улучшению психического здоровья будет способствовать социальному и экономическому развитию населения Америки

            • Более

            Истории

            1 апреля 2022 г.

            Афро-боливийские общины и врачи первичной медико-санитарной помощи, прошедшие обучение в области психического здоровья и психосоциальной поддержки

            30 ноября 2021 г.

            Бабушка с Ямайки, живущая со СПИДом, поддерживает психическое здоровье женщин во время COVID-19

            12 октября 2023 г.

            0002 Координация охраны психического здоровья: приоритет в чрезвычайных ситуациях

            • Более

            Документы

            2 сентября 2022 г.

            Психиатрические службы на базе больниц: продвижение подходов, ориентированных на человека и права человека

            26 июля 2022 года

            Руководство по оказанию услуг по охране психического здоровья по месту жительства: продвижение подходов, ориентированных на человека и права человека

            21 июля 2022 года

            Всемирный доклад о здоровье беженцев и мигрантов

            • Более

            Все документы

            Материалы для связи

            26 октября 2021 г.

            USA-416: Сотрудничающий центр ПАОЗ/ВОЗ по исследованиям психиатрической эпидемиологии и психического здоровья

            26 октября 2021 г.

            CAN-29: Сотрудничающий центр ПАОЗ/ВОЗ по наркологии и психическому здоровью

            4 окт. 2021 г.

            Брошюра. Знаете ли вы кого-нибудь, кто может подумывать о самоубийстве?

            • Более

            Все документы

            Мандаты и стратегии

            4 октября 2021 г.

            Комплексный план действий в области психического здоровья на 2013–2030 гг.

            31 июля 2018 г.

            CD54.R11- Стратегия и план действий в отношении деменции у пожилых людей. Резолюция (2015 г.)

            29 октября 2017 г.

            Глобальный план действий общественного здравоохранения по реагированию на деменцию на 2017–2025 гг.

            18 мая 2015 г.

            План действий по охране психического здоровья на 2015–2020 гг.

            • Более

            Все документы

            События

            Расстройства алкогольного спектра плода (FASD): общественные подходы к профилактике и лечению

            8 сентября 2022 г.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Related Posts