Раскрепостить себя как: Как раскрепостить себя или внутренняя свобода: ru_psiholog — LiveJournal

Содержание

2.2. Раскрепостить себя. ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире

2.2. Раскрепостить себя. ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире

ВикиЧтение

ЧЕЛОВЕК И ЕГО ДУША. Жизнь в физическом теле и астральном мире
Иванов Ю М

Содержание

2.2. Раскрепостить себя

Современный человек психически закрепощен стандартными штампами мышления, навязываемыми печатью, телевидением, окружающими людьми; очень быстрым ритмом жизни, сложной пси-» хологической атмосферой в обществе. Одним из первых шагов в самосовершенствовании является внутреннее психическое освобождение, внутреннее раскрепощение. *

В процессе внутреннего раскрепощения целесообразно использовать следующие методы:

1) Общее успокоение

Беспокойство возникает из-за неудовлетворительности чем-либо или отягощенности внутренними проблемами.

Если вы неудовлетворены чем-либо, приведите себя в равновесие путем замены своих мыслей на противоположные (подумайте о сострадании, об удовлетворенности). Через 5—10 минут чувство не. Удовлетворенности уйдет.

Отягощение внутренними проблемами присуще современному человеку. Избавиться от этих внутренних проблем бывает довольно-таки сложно (многим плохо помогает даже аутогенная тренировка)– В этом случае могут помочь неординарные Решения. Одним из таких решений может быть временный отказ от осознания себя человеком с его стандартным кругом обязанностей и психологический уход в мир животных (психологически раскованных, не обремененных внутренними проблемами). Можно представить себе, что вы не человек, а животное (не нужно смущаться некоторой экстравагантности метода – эффективность этого метода довольно-таки высока). Выберите себе для этого любое животное, какое пожелаете – кошку, собаку, тигра, самца или самку. Но выбрав, не меняйте его, привыкайте к нему, станьте им. В течение сеанса 1—2 минуть! передвигайтесь на четвереньках, в течение 10 минут дайте простор своей фантазии.

Если собака – начните лаять, рычать и вообще делать все, что делают эти животные. И наслаждайтесь своей ролью. Не контролируйте себя – собаки на это не способны. Не привносите в собачье поведение человеческий элемент контроля, Станьте настоящей собакой.

Выполняйте вышеописанное в течение нескольких дней.

2) Стереть внутренние стереотипы

Внутренние стереотипы могут выражаться в постоянном чувстве разочарования или гнева при повседневном общении с окружающими. Стереотипы эти у многих людей стойкие. Помогает жесткий способ, основанный на принципе «клин клином вышибают»: в течение нескольких дней закрывайтесь на 10 минут в своей комнате (проконтролируйте время с помощью будильника) и вызывайте чувство гнева. Однако не пытайтесь его тут же выплеснуть наружу. Наоборот, старайтесь его еще больше усилить, довести себя до белого каления – но не выплескивать, никак не выражать его, даже битьем подушки. Подавляйте его всеми возможными средствами. Если почувствуете напряжение в области живота, как будто там готово что-то взорваться, сожмите живот, напрягите его еще как можно больше.

Если почувствуете, как напрягаются плечи, напрягите их еще сильнее. Пусть все тело станет как можно более напряженным, как будто это вулкан перед извержением. Через десять минут, когда зазвенит будильник, дайте волю вашим чувствам, делайте все, на что вы в эту минуту способны. Когда будильник утихнет, успокойтесь, закройте глаза и посидите так несколько минут.

3) Гармонизация с природой

Раскрепощению способствует ощущение себя мастью Земли. Вызовите это ощущение следующим образом: утром возле реки, на пляже разденьтесь И| стоя на солнце, начните прыгать, бегать на месте. Почувствуйте, как энергия течет по ногам и через ступни уходит в Землю. Затем, после нескольких минут такого бега застыньте на месте и почувствуйте связь с Землей через свои ноги. Внезапно возникнет чувство глубокого единения, основательности, незыблемости. Вы почувствуете, как Земля общается с вами и посредством ног вы общаетесь с Землей.

Другой прием: сев удобно и закрыв глаза, вообразите себя в лесу. Вокруг огромные деревья, все дико и загадочно. Постояв некоторое время в этом лесу, вы затем пошли. Пусть все происходит само собой, не форсируйте события. Не говорите себе «сейчас я пройду вблизи этого дерева» – нет, просто идите. После нескольких минут ходьбы по лесу вы пришли к пещере. Прочувствуйте каждую подробность – землю под ногами, прикосновение к каменной стене в пещере, ее прохладу. Возле пещеры находится водопад. Слышен шум воды, падающей сверху. Прислушайтесь к нему, прислушайтесь к тишине леса и пению птиц. Полностью отдайтесь возникающим переживаниям. Через 10 минут выйдите из состояния слияния с природой.

4) Танец и пение

В танцах и пении можно совершенно раствориться; при этом остается только танец или песня, а танцор или певец как бы исчезают.

При исполнении танца не думайте о технике танца, танцуйте просто, как ребенок. Посвятите свой танец высшим силам Вселенной. Танцуйте так, как будто вы влюблены во Вселенную и танцуете со своей возлюбленной.

При использовании пения для раскрепощения не пользуйтесь чужой песнью, так как в нее вложена чужая душа. Создайте свою песню. При этом забудьте о ритме и грамматике; важно не содержание песни, а качество исполнения, его накал, огонь.

Вместо пения можно использовать произношение различных бессмысленных звуков. Этим постарайтесь выразить как бы все, что просится изнутри. Выбросите с этим все лишнее. Ум всегда мыслит словами. Не подавляя свои мысли, вы можете выплеснуть их наружу через этот прием. После 5—6 минут произношения звуков ложитесь на живот и в течение 10 минут ощущайте свое слияние с Землей. С каждым выдохом чувствуйте, как приникаете к ней все тесней и тесней.

Глава V. (Что) как она существует через себя самое, а остальное через нее, так она существует из себя самой, а остальное — из нее

Глава V. (Что) как она существует через себя самое, а остальное через нее, так она существует из себя самой, а остальное — из нее Итак, поскольку найденное нами удовлетворительно (теперь) хорошо бы исследовать, верно ли, что сама эта природа и все, что есть нечто, существует не

Глава VI. (Что) она приведена к бытию не с помощью какой-либо причины, но и существует не через ничто и не из ничего; и как можно понять, что она существует через себя и из себя

Глава VI. (Что) она приведена к бытию не с помощью какой-либо причины, но и существует не через ничто и не из ничего; и как можно понять, что она существует через себя и из себя Итак, поскольку не всегда имеет тот же смысл «быть через что-то» и «быть из чего-то», нужно

C. Индивидуальность, которая видит себя реальной в себе самой и для себя самой

C. Индивидуальность, которая видит себя реальной в себе самой и для себя самой Самосознание овладело теперь понятием о себе, которое до сих пор было лишь нашим понятием о нем, а именно в достоверности того, что оно само есть вся реальность; цель же и сущность для него отныне

Как cовершенствовать себя

Как cовершенствовать себя Если вам вдруг не понравится ваша тень – какая-то сутулая, кривая, – то, чтобы ее разогнуть, вы распрямите себя.

Естественно. Так же, если вам не вполне нравится ваша жизнь, то единственный способ ее поправить – это поправить себя. Ваша жизнь –

Как организовать себя?

Как организовать себя? Чтобы быть целеустремленным человеком, нужна воля, навык преодоления себя, своей лени и своих страхов. Наверное, это так, но как развивать волю, я не знаю. Воля развивается в спорте под началом хорошего тренера и в армии под командами безжалостного

Сам себя укусил

Сам себя укусил Однажды два соседа поссорились и пришли к Молле Насреддину с просьбой рассудить их. Один из них утверждал, что другой укусил его за ухо, и в качестве доказательства показывал кровоточащее ухо. Другой же во весь голос кричал:— Я не кусал, не кусал его! Этот

Вспоминание себя.

Вспоминание себя. «Аббатство», 20 января 1923 г.Вот я сижу здесь. Я совершенно не способен вспоминать себя, не имею об этом никакого понятия. Но я слышал об этом. Один мой друг доказал мне сегодня, что вспоминание себя возможно. Тогда, поразмыслив об этом, я убедился, что, если бы

Отделение от себя[12]

Отделение от себя[12] …Под отчуждением я понимаю такой тип жизненного опыта, когда человек становится чужим самому себе. Он как бы «остраняется», отделяется от себя. Он перестает быть центром собственного мира, хозяином своих поступков; наоборот — эти поступки и их

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ Если мы не чувствуем себя заслуживающими успеха, любви или благополучия, то никогда не сможем достичь этих милостей, независимо от открывающихся перед нами возможностей — Базовое Я всегда найдет способ усложнить нашу жизнь.

Но, поскольку этот

ДОМ КАК ДЛЯ СЕБЯ

ДОМ КАК ДЛЯ СЕБЯ Хозяину было жаль расставаться с работником, который прослужил у него много лет. И он попросил его об услуге – напоследок построить дом. Плотник согласился, но было видно, что во время работы он думал о чем-то другом, совсем не старался, брал какие попало

ВСМАТРИВАЙТЕСЬ В СЕБЯ

ВСМАТРИВАЙТЕСЬ В СЕБЯ Однажды Будда обратился к своим ученикам:– В отношениях с мирскими людьми следует соблюдать величайшую осторожность. Как проходит по тернистому пути босой? Он осторожно ступает. Так же должен проходить по деревне и мудрый человек. Как пчела не

Совершенствуй себя

Совершенствуй себя Цзы-ся сказал:– Если кто из уважения к жене отказывается от похоти, служит родителям до истощения сил, государю – до самопожертвования и в отношениях с друзьями честен в своих словах, то я, конечно, назову такого ученым, хотя другие бы признали его

ПОНИМАНИЕ СЕБЯ

ПОНИМАНИЕ СЕБЯ Люди жаждут понять себя. Часть суфийской подготовки предназначена для того, чтобы сделать это возможным, ибо явная глупость большинства из нас почти универсальна. С этой точки зрения имеет смысл обратить внимание на определенные подходы, так как в этой

О Познании Себя

О Познании Себя И спросил мужчина: Скажи нам о Познании Себя.И он ответил так:Ваши сердца знают, но молчат, о секретах дней и ночей.Но уши ваши жаждут услышать о том, что знает сердце.И вы услышите в словах то, что вы всегда знали в мыслях.И вы дотронетесь пальцами до нагого

Бегство от себя

Бегство от себя Нередко читательские исповеди — это портрет удачи или чаще неудачи, очарования или разочарования, небольшая житейская история, исследование интимного переживания.Самые интересные исповеди — опыты самопознания, испытания себя, собственных сил,

16.

 «Не запускай себя»

16. «Не запускай себя» Утро. Мужчина в небрежно повязанном галстуке уже готов пулей вылететь из квартиры.– Хотя бы галстук завяжи! – говорит ему жена. – Нельзя же так себя запускать!– Оставь меня! – раздраженно отвечает муж. – Мне некогда!Позже, когда он возвращается,

Как раскрепоститься эмоционально?

Вы постоянно сомневаетесь в своих возможностях и не можете решиться на казалось бы такие простые действия, как познакомиться с другим человеком, или поспорить, чтобы отстоять свое мнение? Тогда вопрос как раскрепоститься эмоционально, актуален для вас.

Ожидание неудачи – одна из типичных ошибок застенчивого человека, выбирая лучший вариант поведения и постоянно сомневаясь, он теряет драгоценное время. Не нужно пытаться продумать все до мелочей — действуйте.

У многих людей проблема замкнутости идет из подросткового возраста, либо еще более раннего периода жизни. Чем раньше человек осознает эту проблему, тем больше шансов быстрее ее решить — а решать ее обязательно нужно!!!

Застенчивость не позволяет людям больше зарабатывать, сменить место работы, которое их по тем или иным причинам не устраивает, а попросить повышения зарплаты или должности – это что-то из ряда вон. Различные жизненные трудности и проблемы застенчивым представляются гораздо более трудными, чем есть на самом деле, и соответственно – переносят они их труднее, чем остальные.

При этом любая неприятная мелочь вроде грубости людей в общественном транспорте, или продавца в магазине, переживается как экстремальная ситуация, оставляя после себя чувство одиночества и депрессии.

Как же избавиться от скованности? Как раскрепоститься эмоционально?

Начинать следует с простых упражнений, например, спрашивайте у людей о времени – вам трудно произнести «который час»? Тогда делайте это специально! Расширяя границы своего поведения, вы сможете справиться с застенчивостью.

Как только первое будет получаться у вас с легкостью – поставьте перед собой другую задачу, перейдите на другой уровень с заданием посложнее, например, заговорите с незнакомым человеком в очереди или в общественном транспорте. Спросите о чем-нибудь, о маршруте например – многие люди очень любят советовать и объяснять.

Трудно начать разговор с незнакомым человеком? Наберите случайный номер телефона и задайте какой-нибудь вопрос, придумайте его заранее. Выскажите свое мнение по телефону на местной радиостанции – после этого можно переходить к общению с глазу на глаз. По мере целенаправленной работы над собой у вас все естественнее будет получаться справляться с неуверенностью и застенчивостью.

Неплохое упражнение для борьбы с эмоциональной скованностью – стать душой компании хотя бы на несколько минут, рассказав смешной анекдот, сыграв на гитаре, показав фокус и т.п. После того, как вы почувствуете искренний интерес окружающих к себе, вашу скованность «как рукой снимет».

Раскрепоститься эмоционально позволят еще несколько упражнений.

1. Перед зеркалом.

Посмотрите на себя в зеркало и скажите себе о своих положительных качествах не столько внешности, сколько души – «я умею сопереживать», «я добрый», «я интересный». По понятной причине делать это нужно наедине с собой, чтобы вашу уверенность не поколебали смешки и шутки окружающих. С каждым разом упражнение будет сопровождать все больше возрастающей уверенностью в себе.

2. Воображаемый диалог.

Для этого упражнения вы можете использовать пустой стул, либо исключительно свое воображение. Представьте напротив себя человека, который вызывает особенно сильное чувство скованности – расскажите ему о своих проблемах, а потом, представляя себя на его месте, постарайтесь ответить самому себе.

3. Все голые.

Старый и проверенный способ борьбы с внутренней зажатостью – это вообразить, что ваш оппонент стоит перед вами совершенно голый. Этот прием используют даже опытные ораторы. Он снимает скованность и заставляет улыбнуться.

Предлагаю вам почитать отличные книги, которые помогут вам по настоящему раскрепоститься, позволят понять, как преодолеть застенчивость, а также научат эффективному самоанализу и осознанию имеющихся проблем. Вы поймете, как раскрепоститься эмоционально, избавитесь от комплексов, страхов и фобий.

Конечно, для этого понадобится не простое чтение, а практика. Вы сможете увидеть внутренние конфликты, которые не дают освободиться от скованности и зажатости. Выяснение причин и изучение этого механизма помогут вам отыскать пути, решить множество психологических проблем и наконец принести в свою жизнь гармонию.

Есть желание ещё почитать по теме? Читайте Типы личности или как раскрепоститься, а также Смущение и зажатость ваши спутники? Пора освободиться от них!

Работайте над собой — и все у вас получится!

Поделиться новостью в соцсетях

 

гороскоп. Чаще всего это делается для рождения или Натальной карты конкретного человека. Особое внимание уделяется смене знака или дома, а также аспектам или углам транзитных планет с натальной картой.

НАТАЛЬНАЯ КАРТА

Астрологическая карта рождения, также называемая астрологической натальной картой, представляет собой карту, где все планеты находились на своем пути вокруг Солнца (с нашей точки зрения на Земле) в тот момент, когда вы родились. Чтение астрологической карты может выявить ваши сильные и слабые стороны, ваши возможности для роста души, лучшее время для ваших самых важных шагов.

СИНАСТРОВАЯ КАРТА

Синастрия, также известная как астрология отношений, включает сравнение двух астрологических карт для определения сильных и слабых сторон отношений. Синастрия является ценным ресурсом для людей, которые хотят изучить свои отношения с другим человеком на основе аспектов между картами рождения каждого человека

ВЫЯВИТЬ ПОНИМАНИЕ SHIFT

Иногда в нашей жизни случаются вещи, которые мы просто не можем объяснить или которые кажутся несовместимыми с нашей текущей жизнью. Многие люди верят, что мы несем отпечатки предыдущих воплощений или прошлых жизней, и что обнаружение этих остатков может освободить нас от них, чтобы мы могли жить более широкой жизнью в настоящем. Регрессия в прошлые жизни — это путешествие в прошлые жизни под гипнозом. Это процесс очень похож на гипнотерапию, при которой индуцируется измененное состояние сознания, чтобы помочь человеку пережить опыт прошлых жизней. Регрессия в прошлые жизни может помочь нам узнать о факторах в отношениях, которые влияют на нас сегодня, или о проблемах со здоровьем, которые, кажется, не имеют основы в этой жизни. Цель PLR — позволить понять память души, чтобы мы могли освободиться, простить и вырасти.

Отлично подходит для: получения знаний о прошлом, раскрытия кармических аспектов, изменения текущих реальностей.

Управляемый гипноз

Гипноз — это похожее на транс психическое состояние, при котором люди испытывают повышенное внимание, концентрацию и внушаемость. Хотя гипноз часто описывают как состояние, подобное сну, его лучше выражают как состояние сосредоточенного внимания, повышенной внушаемости и ярких фантазий. Люди в гипнотическом состоянии часто кажутся сонными и отключёнными, но на самом деле они находятся в состоянии гиперсознания. Хотя существует множество мифов и неправильных представлений, гипноз — вполне реальный процесс, который можно использовать в качестве терапевтического инструмента. Было показано, что гипноз имеет медицинские и терапевтические преимущества, особенно в уменьшении боли и беспокойства. Было даже высказано предположение, что гипноз может уменьшить симптомы слабоумия.

Долорес Кэннон QHHT

Метод гипноза Долорес Кэннон, Техника Квантового Целительного Гипноза℠ (QHHT®), включает в себя введение человека в сомнамбулическое состояние транса посредством визуализации. Состояние, которое при обычных обстоятельствах переживается только два раза в день: в момент непосредственно перед тем, как вы сознательно проснетесь, и в момент непосредственно перед тем, как заснуть. Исторически сложилось так, что гипнотизеры избегали проведения исследований с субъектами в этом состоянии из-за часто регистрируемых странных и необъяснимых результатов. Долорес Кэннон начала свои исследования утраченных знаний и реинкарнаций в конце 19 века.60-х, разработав QHHT® для сеансов регрессии в прошлые жизни со своими субъектами.

ЛЮБОВЬ | ПОНИМАТЬ | ОБЩАТЬСЯ

Мы все хотели бы знать, что происходит с нашими животными. Общение имеет ключевое значение. Как бы они ни старались озвучить свои чувства, иногда это не так просто понять. Так же, как и люди, животные становятся энергетически заблокированными. Мы всегда можем сказать, если что-то чувствуется или кажется неправильным с нашими пушистыми, чешуйчатыми, пушистыми и пернатыми друзьями, но просто не можем указать на это пальцем. Исцеление домашних животных и общение с животными, предлагаемые Liberate, — это просто еще один способ, которым мы можем отблагодарить их.
Иногда мы просто хотим знать, о чем думают наши питомцы. Иногда мы можем просто захотеть узнать, что является причиной того или иного поведения. Иногда мы можем просто захотеть узнать, где еще были наши питомцы в прошлой жизни.

Отлично подходит для: беспокойства, преодоления перемен, горя, травмы, боли, проблем со здоровьем

Чего ожидать от исцеления питомца?

Целитель отведет вас в отдельную комнату. Вы должны постоянно находиться рядом с целителем и вашим животным. Целитель подключится и пообщается с вашим Животным, чтобы помочь понять, что происходит, чтобы обеспечить лучшее исцеление, будьте готовы, что многие наши животные могут стать нахальными из-за того, что вы не даете достаточно угощений, и не могут дождаться, чтобы позволить ты знаешь!

Зачем твоему питомцу исцеление?

Существует множество причин, по которым ваш питомец может получить исцеление, точно так же, как вы могли бы получить исцеление для себя или близкого человека. Возможно, вы чувствуете, что ваш питомец пытается с вами связаться, или он плохо себя чувствует, или у него диагностировано заболевание. Исцеление может помочь облегчить боль и помочь вам понять, в чем вы нуждаетесь.

В чем помогает лечение питомца?

Восстановление баланса разума, тела и души вашего питомца. Различные инструменты и техники, используемые нашими целителями, помогают снять стресс и тревогу. Привнесите мир, равновесие и ясность в жизнь вашего питомца. Энергетические исцеления помогают получить ряд преимуществ для физического и эмоционального здоровья. Это поможет вашим животным вибрировать и потоку энергии, удаляя блокировки и подключаясь к их внутреннему источнику.

Правила и нормы

  • Люди должны постоянно присутствовать во время лечения
  • Минимум 30 минут заживления
  • У домашних животных, склонных к укусам, рот должен быть закрыт.
  • Домашние животные, склонные к царапинам, должны находиться в сумке/клетке для переноски.
  • Целители здесь, чтобы помочь, но не ветеринары
  • Любой беспорядок должен быть убран домашними животными Человек

ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА STRENGTH

Body Work – это сочетание всего, что необходимо организму для здорового долгого образа жизни. Это, в свою очередь, поможет с ясностью ума и энергией. Это может помочь уменьшить воспаление в организме, что, в свою очередь, может помочь при хронической боли и болезни. Проще говоря, физическая активность, упражнения и питание важны для всех. Дети, подростки и взрослые всех возрастов нуждаются в регулярных физических нагрузках. Физическая активность способствует хорошему здоровью, и вы должны оставаться активными на всех этапах своей жизни, независимо от вашего телосложения или ИМТ. Понимание преимуществ физической подготовки и знание того, насколько активными вы должны быть, может помочь вам сохранить хорошее здоровье и улучшить общее качество жизни.

Подходит для: Сила и мощь, Здоровый образ жизни, поддержка иммунной системы, потеря веса, наращивание мышечной массы образ жизни. Если вы боретесь с хронической болью или болезнью, если вам нужно поработать над беспокойством и помочь снять стресс

Чего ожидать / как подготовиться?

Убедитесь, что вы пьете много воды и носите удобную одежду, дышите так, как будто вы медитируете, и всегда можете задавать вопросы и говорить о том, что, по вашему мнению, нужно вашему телу. Приготовьтесь чувствовать боль после стимуляции мышц. Это физическая реакция на воспаление, когда ваше тело заживает. Вы узнаете много нового о своем теле и о том, на что оно способно.

Зачем тебе заниматься кузовным ремонтом?

Всегда важно работать и заботиться о своем физическом состоянии, чтобы поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие на самом высоком уровне. Что, в свою очередь, укрепляет иммунную систему. Ежедневные задачи в течение дня, даже стресс, могут вызвать физические проблемы и физическую боль. Он стимулирует вашу нервную систему, пробуждая все мышцы, органы и железы.

В чем помогает Bodywork?

Немедленная польза – ощущение глубокого расслабления и спокойствия. Также снижается уровень гормонов стресса. Это поможет справиться с болью, мышечной болезненностью и напряжением, а также улучшит кровообращение, повысит энергию и бдительность.

Как часто нужно заниматься кузовными работами?

Мы бы рекомендовали массаж у нас не реже одного раза в две недели, любые физические нагрузки, можно 3-5 раз в неделю в зависимости от вашего графика. Мы предлагаем членство и пакеты для всех сеансов Bodywork.

Типы кузовов, которые мы предлагаем