Главная — ВДЦ «Океан»
ГЛАВНЫЕ СОБЫТИЯ
НОВОСТИ
Виртуальный тур по ВДЦ «Океан»
Программа развития ФГБОУ «ВДЦ «Океан» на 2021-2025 годы pdf, 20.1 МБ
Отчёт о реализации Программы развития ФГБОУ «ВДЦ «Океан» на 2021-2025 годы за 2021 год pdf, 1.2 МБ
Новости по реализации
16.09.2022 Программа развития
Программа развития: обновление автопарка ВДЦ «Океан»
> Подробнее
09.09.2022 Программа развития
На дружине «Тигрёнок» возводят новый жилой блок
> Подробнее
02.06.2022 Программа развития
Заседание Совета по развитию ФГБОУ «ВДЦ «Океан» состоялось в детском центре
> Подробнее
22.12.2021 Программа развития
В Центре появилась студия дистанционного образования!
> Подробнее
10.
08.2021 Программа развития
Фильм об итогах программы развития ВДЦ «Океан» (2014–2020 гг.)
> Подробнее
03.08.2021 Новости смены
В «Океане» открыли интерактивный музей русского костюма
> Подробнее
10.09.2020 Программа развития
«Океан» выпустил новую методическую литературу
> Подробнее
10.08.2020 Программа развития
В «Океане» прошло торжественное открытие «Дома гончара»
> Подробнее
08.06.2020 Программа развития
В образовательном центре «Русское подворье» появилась детская фотолаборатория
> Подробнее20.05.2020 Программа развития
ВДЦ «Океан» пополнился двумя новыми автомобилями для медслужбы
> Подробнее
20.
05.2020 Программа развития
ВДЦ «Океан» готовится к лету
> Подробнее
28.04.2020 Программа развития
В автогороде ВДЦ «Океан» появился тренажёр для вождения грузового автомобиля
> Подробнее
24.04.2020 Программа развития
«Океан» пополнился 13 новыми электрокарами
> Подробнее
05.03.2020 Новости смены
Цифровая школа в «Океане»: рабочая группа приступила к обучению
> Подробнее
04.03.2020 Новости смены
Библиотека ВДЦ «Океан»: новое образовательное пространство Центра
> Подробнее
Дружина «Галактика»
Жилой дом для сотрудников
Дружина «Бригантина»
Дружина-флотилия «Парус»
Летний комплекс «Тигрёнок-Китёнок»
Дружина «Океанская Эскадра»
Дружина «Галактика»
Медсестры рассказывают о плюсах и минусах 12-часовой смены
Сестринское дело идеально подходит для вас.
Ты можешь разнообразить. Вы процветаете в быстро меняющейся среде. Вы не брезгливы и любите заботиться о людях. Есть только одна проблема: вы не уверены, готовы ли вы к 12-часовому графику смены, как работают многие медсестры.
В таком расписании определенно есть проблемы. Вы видели усталые мешки под глазами и комично большие кофейные чашки. Но вы также слышали, как здорово это может быть — сколько вы можете путешествовать, заниматься волонтерской деятельностью и проводить время с семьей в выходные дни.
Если вы пытаетесь решить, являются ли 12-часовые смены нарушением условий сделки, не ищите дальше. Мы поговорили с теми, кто делал это раньше, и они рассказали о плюсах и минусах и рассказали, как извлечь из этого максимальную пользу.
Но сначала у вас могут возникнуть вопросы о том, как 12-часовые смены работают даже при недельном графике. Взгляд на анатомию типичной недели с таким графиком может дать некоторый полезный контекст.
Получите ответы на свои вопросы о школе медсестер на информационной сессии по медсестринскому делу
Забронируйте место
Как работают 12-часовые смены?
Вы сделали математику.
24 часа в сутках минус 12-часовая смена все равно дают 12 часов. Ну, минус как минимум восемь на сон, 30 минут на дорогу в одну сторону, еще час на подготовку ко сну вечером и подготовку к работе утром. Добавьте 45 для приготовления, еды и упаковки еды. У тебя остается ровно час и пятнадцать минут, чтобы… посмотреть телевизор? Провести время с семьей? Оставить место проблемам с засыпанием или пробкам по утрам?
Вы знаете, что 12-часовые смены работают, потому что медсестры работают каждый день, но как именно они работают? Как они влияют на вашу жизнь, вашу семью и ваше расписание? Что ожидается от вас? Какие у вас есть варианты? Каждая медсестра задается одним и тем же вопросом, взвешивая плюсы и минусы работы по 12 часов в сутки. Чтобы помочь вам понять формат, давайте рассмотрим гипотетическую неделю медсестры, работающей по 12-часовому графику смены.
Понедельник: В семь утра начинается ваша первая смена в больнице. Большинство круглосуточных учреждений предназначены для пациентов с неотложной помощью, а это означает, что вы, вероятно, будете работать в отделении неотложной помощи, отделении интенсивной терапии или стационарном отделении.
Пока ночные медсестры составляют вам отчет и выписывают вас, вы приспосабливаетесь к утренней спешке.
Примерно через четыре часа вы получаете 15-минутный перерыв, но одному из ваших пациентов требуется еще одна доза обезболивающего, поэтому вы прервали его. Еще через четыре часа у вас будет более длинный обеденный перерыв, и вам придется постараться, чтобы выдержать все 30 минут. В последний 15-минутный перерыв вы сидите неподвижно в темной комнате, потягиваете чашку кофе и переводите дыхание. Семь вечера хиты, и пришло время подвести итоги и пометить вашу резервную копию, пока все идет по плану.
Вторник: Вам удалось заснуть вовремя, и вы готовы сделать все это снова, хотя и немного более измученным.
Среда: Некоторым медсестрам нравится складывать свои смены три раза подряд и иметь следующие четыре выходных дня, но вы начинаете чувствовать себя утомленным после двух и планируете свои смены отдельно. Сегодня вы отдыхаете и восстанавливаетесь, возможно, выполняя несколько мелких дел на «выходные».
Четверг: Еще один выходной. Вы выспались и готовы делать то, что сотрудники с 9 до 5 не могут сделать в четверг днем. Посмотреть фильм посреди дня, съездить в DMV, приготовить себе безбашенный ужин. Наслаждайтесь этим временем, потому что в семь вечера. ты в ночную смену.
Пятница: В то время как большинство медсестер работают весь день или всю ночь, некоторые работают по сменному графику. Это может быть сложно для вашего сна, но также может быть полезно узнать обе стороны часов. В зависимости от работодателя вы также можете получить надбавку к заработной плате за работу в ночную смену.
Суббота: Вам повезло. Это не ваши выходные. В большинстве больниц медсестры должны работать определенное количество выходных в месяц. Они также отслеживают праздники, чтобы гарантировать, что сотрудники не должны работать больше, чем их справедливая доля.
Воскресенье: Вы хорошо отдохнули. Ты упаковала обед и постирала халаты.
Вы знаете, что следующие два дня будут длинными, но вы готовы к ярким и ранним семи утрам. набрать дополнительную смену (или часть смены), чтобы убедиться, что уровень укомплектованности персоналом соблюдается. В то время как большинство работодателей будут стараться избегать планирования на уровне выгорания в течение нескольких недель подряд, вероятно, вам попадутся далеко не идеальные графики.
Преимущества работы по 12-часовому графику
Очевидно, что эти дни могут быть длинными, но каковы потенциальные выгоды или преимущества такого подхода к планированию?
Меньше передач пациентов
Передача пациентов часто является слабым звеном в цепи здравоохранения. Исследование, проведенное Объединенной комиссией, показало, что 37 процентов проверенных случаев передачи были неудачными — это означало потенциально неточные дозы лекарств, пропущенные лекарства, незадокументированные изменения симптомов и так далее. 1
Работая посменно по 12 часов, медсестры сокращают количество передач и тем самым вероятность ошибок, связанных с ними.
Хотя может показаться, что добавление еще одной передачи не может быть намного хуже, количество смертей и травм, вызванных недопониманием, нельзя воспринимать легкомысленно.
Это преимущество может не приносить прямой пользы медсестрам, но поскольку большинство из них глубоко заботятся о пациентах, которых они обслуживают, это важный фактор, который следует учитывать.
Больше выходных
Это неоспоримое преимущество 12-часового графика работы — ваша «повседневная работа» не такая регулярная. Независимо от того, работали ли вы с девяти до пяти или просто не можете представить себя работающим по восемь часов пять дней подряд, иметь четыре выходных каждую неделю сложно. Важно учитывать время восстановления, но даже наличие трех полных дней дает вам столько свободы. Вы можете не только повеселиться и расслабиться, но и позаботиться о вещах, которые трудно втиснуть в выходные и по вечерам — встреча в середине дня в четверг требует меньше координации.
Меньше времени на поездки
Если вы живете далеко от своего работодателя, это может быть небольшим, но весомым преимуществом.
Вы экономите не только время, но и деньги на бензин и обслуживание автомобиля в долгосрочной перспективе. Сокращение ваших поездок на работу на два или три дня означает, что у вас будет еще больше времени, чтобы выгулять собаку, убраться в доме или сделать что-то еще, что вы бы предпочли делать, вместо того, чтобы сидеть в пробке.
«Поток»
Если вы когда-либо делали что-то достаточно долго, чтобы это стало вашей второй натурой, вы знаете, что такое поток. Может быть, вы связали сотню воздушных шаров с водой на день рождения вашего племянника. Примерно на 45-м шаре ваши пальцы начали входить и выходить из узлов, как будто они делали это целую вечность.
Это может показаться надуманным преимуществом, но есть кое-что, что можно сказать о последовательной, бесперебойной работе. Хилари Эриксон, RN и создатель Pulling Curls, соглашается с тем, что более длительные смены способствуют большему потоку, говоря, что для большинства людей есть «1-часовой период «остывания» после любой смены».
Другими словами, чем меньше смен, тем меньше времени отвлекается от вашего внимания.
Недостатки 12-часового сменного графика
У каждой работы есть свои недостатки, но для медсестры они могут варьироваться от неудобных до просто опасных, если вы не справляетесь с ними должным образом. Размышляя над этими пунктами, проведите честную инвентаризацию своей способности ориентироваться в них.
Усталость
В зависимости от того, работаете ли вы в дневную смену, в ночную смену или по сменному графику, вы можете быть более или менее утомленными, но, тем не менее, утомленными. Ваши ноги будут болеть, ваше тело будет болеть, и к концу смены вы, вероятно, не будете в состоянии сильного умственного напряжения. Если вы работаете в ночную смену, у вас также могут возникнуть проблемы с корректировкой графика сна, и кумулятивный эффект может быть грубым.
Долгосрочные риски для здоровья
Когда вы работаете по 12 часов, часто остается мало времени до, во время и после смены, чтобы правильно питаться или заниматься физическими упражнениями.
Это в сочетании с усталостью и другими неблагоприятными факторами может привести к серьезным рискам для здоровья, включая депрессию, беспокойство и бессонницу. 2
Медсестры, работающие в эти смены, должны прилагать сознательные усилия, чтобы выкроить время для ухода за собой — совершенно здоровый выбор не всегда возможен в день смены, поэтому делайте все возможное, чтобы сбалансировать это в выходные дни.
Влияние на вашу социальную жизнь
Даже если вам нравится график, выходные дни выпадают на середину недели, в то время как большинство людей работают по традиционному графику, а это означает, что иногда у вас будет ограниченное количество времени, чтобы проводить его с другими. Кроме того, работа в круглосуточном медицинском учреждении означает, что у вас будут запланированы праздники и другое время года, когда вы традиционно можете увидеться с семьей и друзьями, поэтому вам, возможно, придется пойти на некоторые компромиссы.
Увеличение вероятности ошибок
Хотя меньшее количество передач может уменьшить количество ошибок, связанных с недопониманием, работа в более длительные смены также может увеличить количество ошибок, связанных с усталостью.
Исследование, проведенное организацией Health Affairs, показало, что медсестры в три раза чаще совершают ошибки, работая посменно по 12,5 часов или дольше. 3
Эриксон признается: «Мне действительно кажется, что в 11-й час уход уже не так хорош, как в 3-й час». Хотя есть вещи, которые больницы могут сделать, чтобы уменьшить количество этих ошибок, ошибки неизбежны. Эта неопределенность может быть одним из самых сложных аспектов ухода за больными.
Смена редко бывает всего 12
Между процедурами передачи, новыми госпитализациями, выписками и другими потребностями пациентов большинство 12-часовых смен легко растягиваются на 13–14 часов. 3 Это не только сокращает время, необходимое для отдыха и восстановления перед следующей сменой, но и увеличивает количество ошибок, связанных с усталостью.
Советы для работы по 12-часовой смене
Когда дело доходит до дела, ваша страсть к уходу может перевесить ваши сомнения относительно 12-часовой смены.
Сейчас это сложно, но это может быть так же просто, как сказать «да» работе и выяснить, что лучше всего подходит для вас, когда дело доходит до управления этими долгими часами. Вот несколько советов для начала:
- Делайте перерывы как можно лучше
- Упаковка здоровых закусок
- Сведите к минимуму нерабочие планы в рабочие дни
- Если вы работаете в ночную смену, купите плотные шторы, чтобы лучше спать днем
У вас есть обе стороны истории?
12-часовые смены могут быть не для вас, и это нормально. Что бы вы ни думали о таком графике работы, важно помнить, что не все медсестры используют этот подход — более типичный 9-5 трудовой жизни можно найти в клиниках и других медицинских учреждениях.
Узнать больше о потенциальных плюсах и минусах 12-часовых смен в уходе за больными — хорошее начало, но еще многое предстоит узнать о том, как стать дипломированной медсестрой. В нашей статье «Что бы я хотел, чтобы кто-то сказал мне, прежде чем стать дипломированной медсестрой» мы просим действующих медсестер поделиться тем, что, по их мнению, должны знать будущие медсестры, прежде чем начать работу.
1 Совместная комиссия, Оповещение о событии Sentinel, Неадекватная передача обслуживания [по состоянию на октябрь 2019 г.] https://www.jointcommission.org/assets/1/18/SEA_58_Hand_off_Comms_9_6_17_FINAL_(1).pdf
2 Huang CL-C, Wu M-p, Ho C-H, Wang J-J, Риски лечения тревоги, депрессии и бессонницы среди медсестер: общенациональное лонгитюдное когортное исследование, PLOS One, [по состоянию на октябрь 2019 г.] Медицинский персонал больниц и безопасность пациентов [по состоянию на октябрь 2019 г.] https://www.healthaffairs.org/doi/full/10.1377/hlthaff.23.4.202
Советы по подготовке учащихся к обучению
Никто не встает с постели и не начинает марафон без разминки. Почему? Потому что ваши мышцы не были бы достаточно разогреты, чтобы вы могли безопасно выполнять свои лучшие упражнения. Точно так же, если урок не начнется с разминки, у учащихся не будет времени на то, чтобы потренировать свой мозг и начать обдумывать тему.
Разминка перед уроком важна для того, чтобы помочь учащимся настроиться на учебный процесс, чтобы они могли эффективно сосредоточиться, участвовать и учиться.
Вот что все учителя должны знать о разминке перед уроком и о том, как ее планировать.
Что такое разминка перед уроком?
Проще говоря, разминка перед уроком — это упражнение, которое помогает учащимся настроиться на учебный процесс. Разминка или разогрев — это любое действие, выполняемое в начале урока, специально предназначенное для подготовки учащихся к обучению, поясняет TeachingEnglish Британского Совета. Разминка должна быть короткой, но динамичной.
Разминка помогает учащимся переключиться на предмет, который они собираются изучать. Преподаватель ESL Кристина Лим говорит, что разминка важна для урока иностранного языка, потому что учащиеся, возможно, не использовали этот язык дома или вообще в тот день. Чтобы начать думать о мире на другом языке, требуется время и умственная стимуляция, поэтому разминка эффективно поддерживает этот переход.
Лучше всего выполнять разминку в течение первых пяти минут занятия, объясняет команда Busy Teacher. Разминки также должны включать в себя участие, поскольку цель состоит в том, чтобы повысить уверенность учащихся в собственном обучении.
Лучшие разминки предполагают некоторую форму сотрудничества и вдохновляют студентов либо подумать над новой темой, либо рассмотреть ранее изученную тему по-новому.
Почему важна разминка на уроке?
Разминка перед уроком также важна, потому что она позволяет учащимся переключиться на образ мышления, рассуждения и обучения, необходимые им для достижения успеха в школе. «Разминка» также является отличным способом начать разговор и дискуссию, — объясняет дизайнер ресурсов Elemental Алисса Ротели. «Эти вопросы или подсказки дают учащимся возможность изучить содержание посредством исследования, беседы со своими сверстниками или обсуждения в классе. Часто именно эти вопросы могут вызвать у студентов интерес или страсть, которые они захотят продолжить».
Разминка перед уроком также важна для повторения предыдущих уроков и закрепления важных понятий в сознании учащихся. Ротели указывает, что учащиеся должны услышать концепции три-пять раз, прежде чем они действительно запомнятся, поэтому разминка дает еще одну возможность для закрепления этих уроков.
Еще одним преимуществом разминки является то, что она помогает уменьшить волнение учащихся в день важного теста или проекта. Например, учительница Сильвия Коссар предлагает игру под названием «бананы», в которой один ученик задает вопросы наугад, а другой ученик может ответить только бананами.
«Цель игры — не смеяться, так как первый, кто смеется, проигрывает. Конечно, это заставляет студентов смеяться гораздо больше, и в результате снижается уровень стресса и беспокойства перед экзаменами», — пишет она.
Кроме того, разминка важна для утренних занятий, когда учащиеся могут быть сонным после сна или отвлекаться на утренние события. Разминка помогает им легче влиться в класс и ожидать обучения в сдержанной манере, не вызывающей стресса. Кроме того, это помогает тем, кто не просыпается утром, достичь того же уровня, что и ранние подъемы, добавляет Коссар.
Для учащихся старших классов и более продвинутых предметов разминка — это возможность сделать математические задачи менее абстрактными, чтобы важные понятия стали более доступными.
По словам учителя математики и естественных наук восьмого класса Дэвида Джиллингема, это также позволяет учащимся чувствовать себя более комфортно и уверенно, задавая вопросы и говоря в классе по математике.
Он говорит, что разминки способствуют «пониманию того, что математика — это совместный процесс, в котором мы генерируем и развиваем различные идеи, а задачи — это возможность учиться друг у друга».
Идеи для подготовки к уроку для учителей
Существует множество способов разогреть умы учащихся и познакомить их с этой темой. Преподаватель ESL на пенсии Ревел Эрроуэй предполагает, что ваша разминка может включать в себя физический разогрев учеников с помощью упражнений на растяжку и сгибание. Это может увеличить приток крови к их мозгу, снять напряжение и повысить бдительность. Или вы можете использовать музыку или игру, чтобы заинтересовать учащихся веселым и активным образом. Другая идея состоит в том, чтобы создать групповую деятельность, в которой учащиеся могут участвовать вместе.
Дело в том, что есть много способов разогреть класс, и лучшее занятие для ваших учеников будет зависеть от предмета и их стиля обучения. Вот несколько конкретных действий, которые помогут учащимся быть внимательными и вовлеченными на раннем этапе.
Организуйте себя
Это отличное занятие для младших школьников и студентов, изучающих иностранный язык. Его также эффективно использовать в начале года, когда ученики еще знакомятся друг с другом. Учащиеся выстраиваются на основе схожих качеств, говорит команда VIP Kid. Вы можете указать учащимся один или несколько критериев, например имена, по которым учащиеся выстроятся в алфавитном порядке.
Разминка с картинками
Это еще одно занятие для младших школьников и на уроках иностранных языков, хотя оно также может помочь учащимся разогреть свои творческие навыки письма. Он включает в себя показ студентам изображения и предоставление им 30 секунд, чтобы описать то, что они видят.
«Убедитесь, что в нем много мелких деталей, желательно таких, где вы могли бы потратить добрую минуту или около того, описывая все до мельчайших деталей своему другу», — предлагает учитель Иван Березовский.
Затем возьмите картинку и попросите учеников описать то, что они увидели, своему партнеру. После этого разделите класс на две команды и попросите одного ученика из каждой команды написать столько вещей, сколько они увидели за 30 секунд. Очки начисляются за каждую правильную деталь.
Выберите сторону
Для более глубокой и вдумчивой разминки, подходящей для старшеклассников, выберите сторону. Во время этого занятия учителя выбирают вопрос для обсуждения или политическую проблему и просят учащихся обдумать свою позицию и выбрать сторону, объясняет команда Teaching Channel. Лучше всего выбирать вопросы с двумя четкими сторонами. Затем учащиеся с каждой стороны по очереди приводят аргументы относительно того, почему они придерживаются такой позиции и как она связана с проблемой.
Учебное пособие
Время в начале урока можно использовать для создания учебного пособия, которое разогревает учащихся, а также помогает им в дальнейшем. Учитель Джейсон Дихан говорит, что он использует вопросы из предыдущих занятий в качестве формы повторения, особенно те, которые обсуждались несколько недель назад и, возможно, с тех пор были забыты.
