Распорядок дня старшеклассника: Всё по расписанию: каким должен быть распорядок дня школьника

Распорядок дня для школьника — Занятием спортом

Добро пожаловать‎ > ‎

Распорядок дня для школьника


Примерный распорядок дня:

        

7-30 — Подъём

Не поддавайся соблазну подольше понежиться в постели — лишние 10-20 минут ничего тебе не дадут, а потом придется вскакивать и носиться по комнате, в спешке одеваясь и собираясь или же выскакивать из дома без завтрака.

7-45 -Завтрак

Перед выходом из дома обязательно нужно позавтракать. Даже если есть спросонья совсем не хочется, слегка перекусить и попить чаю все же следует, иначе уже после первого урока ты будешь чувствовать себя голодным, а в сухомятку жевать на перемене печенье или бутерброд вредно для желудка.

8-30 — Занятия в школе

В большинстве школ занятия начинаются в 8-30. Если же в твоей школе другой распорядок или ты учишься во вторую смену, обозначь в данном пункте другое время.

14-00 -Обед

К этому времени, как правило, занятия в школе заканчиваются и ребята расходятся по домам. Если ты остаешься на «продленку», то, конечно, обедать ты будешь тогда, когда это предусмотрено школьными правилами. Во всяком случае, обычно обеденным временем считается промежуток с 14-00 до 15-00 часов.

14-30 — 17-00 — Отдых, прогулка

После обеда лучше немного, хотя бы полчасика, отдохнуть: спокойно полежать, почитать книгу, послушать музыку. Да и тебе самой, плотно пообедав, наверняка не захочется носиться по двору или сразу же, не успев толком отдохнуть от школьных занятий, приниматься за уроки. А потом можно идти во двор гулять: даже зимой, когда рано темнеет, в это время еще светло.

17-30-18-00 — Ужин

Полчаса — дается на то, чтобы вернувшись с прогулки, спокойно снять верхнюю одежду, переодеться в домашнюю, вымыть руки, почистить обувь, разогреть ужин (если дома еще никого нет).

18-00 — Уроки на завтра

Сколько времени займет подготовка уроков, точно определить сложно — это зависит от того, как много задано (конечно, тут день на день не приходится), насколько эти задания сложные и насколько легко тебе дается тот или иной предмет.

20-00 — Личное время

За два часа ты наверняка справишься со всеми уроками и с полным правом и спокойной совестью можешь заняться своими делами — посмотреть телевизор, поболтать с друзьями по телефону, почитать книгу или поиграть.

21-30 — Подготовка ко сну

Обязательно помойся, почисти зубы, даже если очень не хочется и ужасно лень это делать.

22-00 — Отбой

Не стоит сидеть у телевизора или за компьютером до полуночи — ведь завтра тебе рано вставать, а чем позже ляжешь, тем мучительнее будет тебе вставать. К тому же, после ночных посиделок, в школу на следующий день ты поплетешься, засыпая на ходу, а на уроках будешь сидеть, ничего не соображая. Чтобы как следует отдохнуть и набраться сил, спать нужно примерно по 10 часов в сутки.


Презентация «Распорядок дня школьника» | Образовательная социальная сеть

Слайд 1

Распорядок дня школьника Подготовила Костюкова Елена, 7 «б» класс МБОУ СОШ № 76

Слайд 2

Режим дня школьника Чтобы детский организм развивался правильно немаловажно уделить внимание режиму дня школьника. Прежде всего необходимо организовать очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом. При хроническом переутомлении, тормозится рост и развитие ребенка, ухудшается состояние здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе.

Слайд 3

Полноценный сон даёт возможность легче воспринимать информацию на уроках, повышается работоспособность.

Слайд 4

Выполнение домашних заданий Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий. Благоприятое время для приготовления уроков — 15-16 часов. Для восстановления работоспособности через каждые 30 минут необходим перерыв. Рекомендуется готовить уроки с легких заданий и переходить к наиболее трудным.

Слайд 5

Физическая активность Подросткам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки во время выполнения домашних заданий.

Слайд 6

На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов 2—3 часа, старших классов 3—4 часа….

Слайд 8

Просмотр телевизора Младшим школьникам настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до 45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя, на расстоянии от 2 до 5 м от экрана. Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы обязательно должны быть свободными и посвящены отдыху.

Слайд 9

Режим дня При соблюдении режима дня центральная нервная система вырабатывает полез ные привычки, которые значительно облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приема пищи, выполне ния домашних заданий.

Слайд 10

Здоровый образ жизни Конечно, в современном мире существует множество соблазнов, оказать сопротивление которым, школьники не всегда могут. Вредная пища, множество ярких и заманчивых сладостей, пассивный образ жизни, ставший сегодня обыденным порядком вещей. Здоровый образ жизни – вот, что необходимо развивать в каждом подрастающем школьнике. Однако заставить его придерживаться определенных правил будет не так уж просто.

Слайд 11

Пример взрослых Для любого ребенка, именно родители – объект для подражания, их привычки, образ жизни и манеры следует безукоризненно повторять! И родители должны подавать достойный пример, постепенно внедряя здоровый образ жизни и в свою жизнь.

Слайд 12

Нехитрые правила Родители должны приучить своего ребенка ежедневно чистить зубы, умываться и мыть руки перед приемами пищи и после прихода с улицы. Такие нехитрые правила являются крайне важными, ведь именно от грязных рук и начинается множество заболеваний….

Слайд 13

Закаливание На сегодняшний день существует множество методик, пропагандирующих здоровый образ жизни. Одна из них, наиболее широко известная и имеющая множество положительных отзывов – закаливание.

Слайд 15

Спасибо за внимание!

Календарь | Государственные школы Балтимора

Перейти к основному содержанию

443-984-2000

Государственные школы Балтимора

Близкий поиск

Солнце пн Вт Обвенчались Чт пт Сидел

Воскресенье,

Понедельник,

Вторник,

Среда,

Четверг,

Пятница,

Суббота,

Воскресенье,

Понедельник,

Вторник,

Среда,

Четверг,

Пятница,

Суббота,

Воскресенье,

Понедельник,

Вторник,

Среда,

Четверг,

Пятница,

Суббота,

Воскресенье,

Понедельник,

Вторник,

Среда,

Четверг,

Пятница,

Суббота,

Воскресенье,

Понедельник,

Вторник,

Среда,

Четверг,

Пятница,

Суббота,

Воскресенье,

Понедельник,

Вторник,

Среда,

Четверг,

Пятница,

Суббота,

Посмотреть календарь

Календарь на 2022-23 учебный год

Английский испанский

Посмотреть презентацию

Презентация платы — SY 2022-23

Презентация академического календаря

Просмотр календаря

2022-23 Альтернативный календарь

Английский

Календарь школьной системы – HCPSS

Текущее рабочее состояние HCPSS можно найти на веб-сайте состояния HCPSS.

Перейти к: Подписаться | Печать | Обновления и информация | Неакадемические календари | Аварийное закрытие | Выпускные

Академический календарь HCPSS может быть изменен.

Подписаться на календарь

Пользователи могут подписаться на календарь HCPSS, чтобы добавить его в свой личный онлайн-календарь, выполнив следующие действия:

  1. Щелкните правой кнопкой мыши календарь под
    2. .
  2. Выберите место для копирования ссылки (ярлык или адрес)
  3. Добавьте его в службу календаря