Режим дня ученика 5 класса: Примерный режим дня для учащихся 5 класса | Материал (5 класс) по теме:

Режим дня школьника 5 класс: Примерный режим дня для учащихся 5 класса

Содержание

Расписания дня для школьника: как составить режим дня для ученика

Что такое режим дня

Если понятие школьного расписания, то есть графика обучения, всем понятно, то с понятием режима бывает путаница. 

Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.  

Зачем ребёнку режим

• Дисциплина. Без режима ребёнок будет беситься от безделья либо залипать в гаджеты. 
• Экономия нервов родителей. Без режима вы потратите больше энергии на попытку толково организовать день, чем могли бы. 
• Эффективность обучения. Без режима ребёнок будет получать отрывистые знания. 
  

Чтобы такого не происходило, в семье устанавливается чёткий и правильный режим дня школьника. Вот некоторые рекомендации для этого. 

Как составить режим дня школьника

Шаг 1. Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением

Кому-то удобней планировать в бумажном формате, кому-то — в электронном. На листе бумаги достаточно расчертить текущую неделю. Подойдёт и обычный школьный дневник. Если вам удобнее работать со школьным расписанием в электронном виде, можно использовать специальные приложения. 

Шаг 2. Установите время отходу ко сну и пробуждения

Выработайте одинаковое время — так организму будет комфортней и привычней.

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов, а первоклассникам рекомендовано ещё 2 часа дневного отдыха. Такие же нормы сохраняются и для учащихся 5–7 классов. В 8–9 классе норма сна — 9–9,5 часов. Старшеклассники, выпускники и взрослые могут спать по 8–9 часов. 

Шаг 3. Впишите все уроки на неделю

Затем начните планировать время бодрствования — посчитайте, сколько часов в день ребёнок должен проводить за занятиями. Посмотрите, нет ли дней, когда уроки идут больше трёх или четырёх часов подряд. Если есть — распределите учебную нагрузку равномерно. Учтите, что нужно время на домашку и, возможно, совместное обсуждение текущих уроков. Так вы поймёте, сколько времени уходит на учёбу. 

<<Блок перелинковки>>

Шаг 4. Впишите секции или хобби

Здесь главное — не перегрузить ребёнка дополнительными занятиями. Если каждый день заниматься школьными заданиями, делать домашку, да ещё и ходить на секцию — нагрузка окажется чрезмерной.

Советуйтесь с ребёнком по поводу того, куда и как часто он хочет ходить. Если видите, что он слишком устаёт — снижайте нагрузку и корректируйте режим. 

Шаг 5. Добавьте время для отдыха

Если вы разрешаете ребёнку пользоваться гаджетами, выделяйте на это специальное время. У детей должно быть свободное время на игры и простое «ничегонеделание».

Обязательно включите в режим дня прогулки — детям необходима физическая активность и свежий воздух. 

Особенности режима дня в начальной школе

Начните с выработки режима сна. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов. Кроме того, в распорядок дня школьника первого класса рекомендуется добавить два дополнительных часа дневного отдыха.

Вот как можно выстроить распорядок дня для ученика обычной начальной школы.

‍Пример режима дня младшеклассника в обычной школе
‍

На семейном образовании всё по-другому — можно вставать позже и высыпаться, больше времени отдыхать и уделять время хобби. Посмотрите, как отличается режим ученика онлайн-школы.

‍Пример режима дня младшеклассника в онлайн-школе

На семейном обучении легче высыпаться, отдыхать и заниматься увлечениями, потому что учебная нагрузка ниже.

Так, учебная нагрузка в начальной онлайн-школе «Фоксфорда» в 1 и 2 классе — 9 и 10 часов в неделю соответственно, а в 3 и 4 классах — 12 и 13 часов в неделю с уроками по 45 минут. Это значительно ниже по сравнению с традиционной массовой школой.  

Особенности режима в средней и старшей школе

Чем старше ребёнок становится, тем больше ответственности за соблюдение режима возлагается на него самого.  

Старшекласснику следует рассказать о приёмах тайм-менеджмента. Управление временем — неотъемлемая составляющая подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Старайтесь не навязывать требования, а  по-дружески обсуждать, какого расписания лучше придерживаться, чтобы всё получилось. 

Обязательно проговорите «санкции» за нарушение режима. Например, если он не ложится в условные 22:30, то делает дополнительную работу по дому в свой выходной. Можно даже сделать красочную памятку и повесить на холодильник — так подростка легче контролировать.

Вот примерный план того, как можно организовать день ученика обычной средней школы. 

‍Пример режима дня для 7–8 класса в обычной школе
‍

А если учишься в онлайн-школе, можно подольше поспать, сэкономить время на дороге в школу и обратно и успеть отдохнуть между занятиями.

‍Пример режима дня для 7–8 класса в онлайн-школе
‍

Особенности режима ребёнка-спортсмена

Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, поэтому занятия, как правило, распределяются между ними. Обязательно в режим нужно заложить время на обед и дорогу до спорткомплекса и обратно. Лучше всего, если учебное расписание позволяет совмещать спорт и учёбу. Так, в нашей домашней школе занятия можно просматривать в записи в любое удобное время.  

При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, — убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает. Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием.  

Особенности режима творческого ребёнка

Подойдите к процессу составления расписания творчески — пусть ребёнок сам нарисует свой график на бумаге или в графическом редакторе. Непосредственное участие мотивирует школьника соблюдать договорённости впоследствии. 

Если увлечение ребёнка, как у спортсменов, подразумевает поездки и регулярные репетиции, не забудьте вписывать в расписание время на отдых между гастролями. Если же хобби связано с живописью или прикладным искусством, и ребёнку приходится подолгу сидеть, обязательно включите в режим дня школьника физическую активность.  

Источник: unsplash.com / @tim_arterbury
‍

<<Форма с консультацией>>

Как отслеживать режим дня школьника

Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон. Мы сделали для вас красивую заготовку. 

Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры. Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку. За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца. 

Приложения для составления распорядка дня

Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков.  Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно.  

Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка. 

• «Google Календарь» — самый простой способ. Синхронизируется с почтой Gmail и присылает напоминания о делах. 
• Microsoft To-Do — планировщик с напоминаниями и заметками. Интегрируется с Outlook. 
• TickTick — приложение, которое включает в себя таймер Pomodoro. 
• Trello — сервис, где задачи делятся на карточки и колонки. Можно использовать для всей семьи — так делает ученик домашней онлайн-школы «Фоксфорда» Платон Бирюков. 
• ToDo — планировщик, где задачи можно сортировать и выполнять по ним поиск. Интегрируется с iCloud и Dropbox.
• Planner Plus — особенно подойдёт тем, у кого есть Apple Watch. Список дел можно смотреть прямо на экране часов. 

Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах

Отдельной рекомендации заслуживает распорядок дня школьника на каникулах. С одной стороны, это время отдыха, и можно немного расслабиться. С другой стороны, нарушить режим дня школьника летом легко, а восстанавливать осенью трудно. 

Так что лучше продолжать ложиться и вставать в одно и то же время (с поправкой на увеличение светового дня). И не забрасывайте учёбу — летом можно смотреть отдельные курсы и документальные фильмы.

‍Мнение психолога: Безусловно, переходить на ночной режим чревато последствиями. Такой вопрос не будет стоять перед вами и ребёнком, если вы поймёте сами и понятными словами донесёте до ребёнка все последствия такого образа жизни. Вот почему сон именно в ночные часы так важен для организма: 
      1. Важный гормон физического роста (в том числе и мозга, и полового созревания) вырабатывается в ночное время. Спать нужно с 00:00 и до 7-8 утра.
       2. Режим помогает мозгу не только отдыхать, но ещё и правильно перерабатывать всю поступившую в мозг информацию за день. Мозг отправляет нам сигналы или решения в виде снов. Вне режима сны снятся плохо, мы не учимся их анализировать, а значит, пропускаем важные «письма» от мозга. Что решает мозг? Больше не генерировать решения. Мы перестаём анализировать.
       3. Режим помогает почувствовать предсказуемость, а это важно, так как жизнь подростка всегда может содержать большую долю случайностей, чем жизнь взрослого (взрослым резко не становятся малы кроссовки).
‍‍При этом если вы требуете от ребёнка соблюдения режима, вы и сами не должны засиживаться до трёх ночи. Ребёнка отвернут от вас двойные стандарты, а ваши требования будут казаться необязательными для исполнения.
                                                                                                   Психолог Елена Петрусенко

Резюме

При составлении расписания дня ученика учитывайте индивидуальные особенности ребёнка — возраст, форму обучения и его интересы. Вести график на бумаге или в приложении — решать вам. Главное — не быть чересчур педантичными. Помните: режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его.  

Презентация классный час 5 класс «Режим дня и его значение для школьника»

Текст этой презентации

Слайд 1

Режим дня и его значение для школьника
Классный час 5 класс

Слайд 2

Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке. Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

Слайд 3

Учебные вопросы
1. Режим необходимое условие здорового образа жизни 2. Умственная и физическая работоспособность 3. Режим дня учащихся 4. Профилактика переутомления

Слайд 4

Вся природа живет в точных ритмах …
вращение планет

Слайд 5

Вся природа живет в точных ритмах …
времена года

Слайд 6

Вся природа живет в точных ритмах …
день и ночь

Слайд 7

Ритмичность свойственна человеческому организму, отдельным его органам и системам.

Слайд 8

Человек живет 24 часовым ритмом Земли

В течении суток меняются: Температура тело Частота сердечных сокращений Уровень артериального давления Работоспособность

Слайд 9

Умственная и физическая работоспособность человека
Умственная работоспособность человека в течении дня меняется Лучший период с 9 до11 часов После отдыха с 16 до 17 часов

Слайд 10

Физическая работоспособность человека
Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14 — 17 часов Наиболее слабый с 3 до 5 часов

Слайд 11

Слайд 12

Режим дня школьника
Пробуждение Утренняя зарядка Завтрак Занятие в школе Обед Прогулка Приготовление уроков Ужин Свободное время Сон

Слайд 13

Слайд 14

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: 1. Правильное чередование труда и отдыха.2. Регулярный прием пищи.3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.5. Определенное время для приготовления домашних заданий.6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Слайд 15

Переутомление

Слайд 16

Признаки переутомления
Часто болит голова Плохой сон Снятся кошмары После сна разбитое и усталое состояние Плохой аппетит

Слайд 17

Чтобы не допустить переутомление:
Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы Правильно организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности) Рационально питайтесь

Слайд 18

Режим дня школьника. Составляем правильный распорядок

Правильно составленный режим дня — это залог отличного самочувствия школьника, успеваемости на уроках, хорошего настроения. Если ребенок высыпается, вовремя кушает, не устает от учебы, получает достаточно времени на отдых, можно говорить о том, что распорядок составлен удачно.

Особенно важно организовать правильное расписание после каникул, когда дети расслабились и не сразу готовы к четкому почасовому режиму. Также сложно бывает приучить к этому первоклассников, которые привыкли к расслабленному времяпровождению в садике.

Как приучить к режиму?

Перед составлением режима нужно понаблюдать за темпом, который выбрал для себя ребенок: как быстро он просыпается, сколько времени у него уходит на умывание, сколько занимает завтрак и дорога в школу, когда проще дается выполнение домашнего задания. Опираясь на эти замечания, распределите время таким образом, чтобы малыш все успевал. Помните: то, что подошло соседскому одногодке, не всегда подойдет вашему сыну или дочери — у всех детей разный организм, одним нужно больше времени на отдых, другие восстанавливаются быстрее. Примите во внимание пожелания самого ребенка, объясните, почему важно составить режим. Придерживайтесь установленных правил вместе с ним — пример родителей действует лучше объяснений.

Школьник быстрее привыкнет и втянется в учебный процесс, если его время расписано по минутам, но с перерывами на тот отдых, который он сам предпочитает (прогулки, спорт, любимое хобби). Важно учитывать возрастные особенности и увлечения детей, оставлять возможность свободного выбора — не переусердствуйте с правилами и ограничениями. Самая интенсивная работоспособность наблюдается с 11:00 до 13:00, а также с 16:00 до 18:00. В зависимости от возраста и психологических особенностей эти показатели могут отличаться.

Что обязательно должно быть в распорядке

Чтобы задать удачный ритм дню, обязательно предусмотрите все самые важные элементы режима:

• Регулярное питание — завтраки, обеды, ужины.

• Полноценный сон, исходя из возраста и потребностей организма.

• Учеба в школе и выполнение домашних заданий.

• Активный отдых с прогулками на свежем воздухе, а также зарядка или спорт.

• Время для увлечений и игр.

• Посильная помощь по дому.

Утро: сборы в школу и зарядка

Утро начинается с умывания, зарядки, завтрака. Подготавливать форму и собирать рюкзак рекомендовано с вечера, чтобы в утренней спешке ничего не забыть. Принимать душ лучше утром — так проще избавиться от сонливости и подготовиться к предстоящим умственным нагрузкам. Если душ запланирован на вечер, помните об утреннем умывании, чистке зубов. Гимнастикой лучше заниматься сразу после пробуждения на открытом воздухе или в проветренной комнате. Главное, включить в список упражнения, полезные для осанки, мышц шеи, рук, плечей и ног. Дополнительно об этом проконсультируйтесь с учителем физкультуры, врачом. Зарядка полезно влияет на обмен веществ, нервную систему, общее самочувствие. На гимнастику и умывание стоит выделить полчаса.

Организуйте разнообразное, полезное питание. Завтрак должен включать горячую и сытную пищу, проходить размеренно, без спешки, разговоров, просмотра телевизора. В школу следует идти прогуливаясь, не торопясь. Если вы отвозите детей на машине, все равно остановитесь не доезжая до нее — оставьте 10-15 минут на прогулку.

Таким образом, утро распланируйте так:

• 07:00 — пробуждение.

• 07:00 — 07:30 — зарядка и умывание.

• 07:30 — 07:50 — завтрак.

• 07:50 — 08:20 — дорога в школу.

Школа, обед и послеобеденный сон

В перерыве между занятиями не стоит пренебрегать горячим школьным завтраком, даже если он не слишком нравиться ученику — это возможность отдохнуть, провести время со сверстниками в столовой. Школьное время для учеников выглядит так:

• 08:30 — начало занятий.

• 11:00 — горячий завтрак.

• 12:30 / 13:30 / 14:30 — завершение уроков (в зависимости от класса), дорога домой.

• 13:00 — 13:30 / 14:00-14:30 / 15:00-15:30 — обед (в зависимости от того, когда зщакончились уроки).

• 13:30 — 14:30 — послеобеденный сон для младшеклассников.

После школы: отдых, прогулки, полдник

После школы ученикам всех возрастов нужно отдохнуть от книг, компьютера, телевизора.

Не обязательно заставлять школьника спать, если его природный режим не предусматривает дневной сон, вполне достаточно немного просто полежать. После этого стоит погулять по свежему воздуху, поиграть в подвижные игры. Для физического развития важен именно активный отдых — когда одно занятие сменяется другим. Лучше, чтобы школьник сам выбрал себе занятие по душе — летом это могут быть игры с мячом, ролики, зимой — катание на санках, лыжах, коньках. Можно отдать ребенка в спортивную школу, если он всерьез тяготеет к определенному виду спорта.

За день младшеклассники должны проводить на свежем воздухе, включая дорогу в школу и обратно, 3-3,5 часа, старшеклассники — не менее 2-2,5 часа. После активных игр на свежем воздухе важно выделить 15 минут на легкий перекус, полдник. Распорядок можно составить так:

Домашнее задание

После активного отдыха и полдника стоит уделить время подготовке домашнего задания. Правильное чередование умственного и физического труда — залог здоровья школьника. При умственном напряжения необходим чистый воздух, который улучшает работу мозга. Поэтому выполняя домашнее задание, следует делать 10-минутные перерывы после каждых 30-40 минут работы, проветривать комнату. Если погода позволяет, оставьте окно или форточку открытой.

Убедитесь, что рабочее место достаточно освещено, свет с окна и лампы падает слева от ученика. Уберите из окна высокие цветы, раздвиньте занавески — это тоже повлияет на работоспособность. Подробную информацию о том, как организовать рабочее пространство ребенку, читайте в нашей статье “Как обустроить рабочее место для школьника”.

Посоветуйте ребенку делать уроки по трудным предметам в тот же день, что их задали.

Начинать лучше не из самого сложного, а из самого любимого предмета. От занятий ничто не должно отвлекать — выключите телевизор, уберите подальше домашних животных.

То, насколько успешно школьник справится с домашним заданием, зависит от других факторов режима — полностью ли удалось отдохнуть, хорошо ли поел. Рамки на выполнение домашнего задания рассчитывается индивидуально — все за разное время справляются с задачами, читают, выполняют творческие задания. Кроме того, все зависит от объема домашней работы. Младшеклассникам понадобится 1,5-2 часа, ученикам средних классов — 2-3 часа, старшеклассникам — 3-4 часа. Лучше начать после 16:00. Если ученик справился с заданиями быстрее, свободное время можно отвести на любимое хобби или еще одну прогулку на свежем воздухе, которая особенно важна для младших.

Режим будет выглядеть так:

Всегда помогайте ребенку с заданиями, ведь это побуждает интерес к обучению и укрепляет отношения внутри семьи. Ранее мы уже рассматривали тему “Как правильно делать уроки с ребенком”, в которой подробно изложили условия успешной подготовки уроков.

Ужин, увлечения и помощь по дому

Школьников с раннего возраста нужно приучать к выполнению работы по дому. Младшим можно поручить полить вазоны или помыть посуду, старшие могут пропылесосить или сходить за покупками. Это полезно в воспитательных целях — чтобы дети понимали важность и сложность домашней работы, учились самостоятельно убирать за собой. Кроме того, это еще один способ немного подвигаться после сидячей работы за столом. Домашние обязанности приучают к ответственности, поэтому не стоит пренебрегать ими, даже если считаете, что ваш школьник еще маленький для такой работы.

Оптимальное ужинать в 19:00. Позаботьтесь о том, чтобы пища была достаточно калорийной, содержала витамины, белки, жиры и углеводы. Ужинать следует в одно и то же время ежедневно. Привыкая к такому распорядку, человек чувствует аппетит ближе к определенному часу, а значит, его желудочно-кишечный тракт заранее подготовляется.

В режиме дня должно остаться место для любимой творческой деятельности. Это может быть рисование, чтение, музыка или любое другое занятие на его собственный вкус. Для младших достаточно выделить 1-1,5 часа, для старших — 1,5-2 часа. Не нужно ни к чему принуждать — если ваш ребенок предпочитает не творчество, а спорт, составьте его режим таким образом, чтобы выделить больше сил на активное времяпровождение. Спланировать ужин, работу по дому, отдых можно так:

• 19:00 — 19:30 / 20:00 — 20:30 — ужин для младших / старших.

• 19:30 — 20:30 / 20:30 — 22:00 — помощь родителям в работе по дому, творчество для младших / старших.

Подготовка к следующему учебному дню и сон

После того, как ваш школьник отдохнет, занимаясь любимым делом, напомните ему подготовиться к следующему учебному дню — сложить рюкзак, приготовить одежду, а также почистить зубы, умыться. Вечерний туалет должен занимать не более 30 минут.

Ложиться спать следует по режиму, в одно и то же время каждый день. 7-летним малышам стоит выделить на сон до 12 часов в сутки, поэтому так важно поспать после обеда. Детям 8-11 лет достаточно спать 10 часов, 12-15 лет — 9 часов, для самых старших — 8-9 часов. Перед сном комнату стоит проветрить. Самая благоприятная температура для сна — 18 °С. Для вечера актуален такой распорядок:

Распорядок может меняться в зависимости от времени года, к тому же на выходных и каникулах план дня стоит составить по-другому. Главное, ставить на первое место интересы школьника и учитывать его пожелания при составлении ежедневного режима.

Урок 7. режим дня — Физическая культура — 5 класс

Физическая культура, 5 класс

Урок 7. Режим дня

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

1. Понятие «Режим дня».
2. Значение режима дня в жизни человека.
3. Составляющие компоненты режима дня.
4. Составление режима дня как создание условий для укрепления, здоровья и повышения работоспособности обучающихся.

Глоссарий по теме:

Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности в течение суток: сон, бодрствование, учебная деятельность, приём пищи.

Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий.

Потребность –  нужда в чем-либо, необходимом для поддержания жизнедеятельности организма, человеческой личности, социальной группы, общества в целом; побудитель активности.

Утренняя гимнастика – комплекс физических упражнений, способствующий более быстрому переходу от состояния сна к состоянию бодрствования.

Личная гигиена – составная часть гигиены физической культуры и спорта.

Рациональное питание – это правильное соотношение по энергоёмкости и калорийности принимаемых продуктов питания с нормой пищи.

Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.  

Двигательная активность – любая мышечная активность, которая проявляется через естественную биологическую потребность в движении в течении дня.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

1. Физическая культура 5 – 7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/ М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.: под ред. М.Я. Виленского. – 3-изд. – М.: Просвещение, 2014. – С.42- 59.

Дополнительная литература:

1. Физическая культура. 5-9 классы. Рабочие программы под ред. М.Я. Виленского, В.И. Ляха. М.: Просвещение. 2018.

2. Физическая культура: примерные рабочие программы: Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 5 – 9 классы. — М.: Просвещение, 2019.

3. Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2018.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии):

Официальный сайт Министерства здравоохранения Российской Федерации — https://www. rosminzdrav.ru/

Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации — https://www.minsport.gov.ru/

Роспотребнадзор – как организовать режим дня школьника https://rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=6903

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

Правила для составления индивидуального режима дня:

— сон должен составлять 9-10 часов и ложиться спать нужно в одно и тоже время;

— пребывание на открытом воздухе (прогулки) в день должно составлять 2,5 — 3часа;

— учебная деятельность должна составлять:

Режимные моменты	Возраст, лет
	7-8	9-10	11-12	13-14	15-16	17-18
Учебные занятия и дополнительные занятия	3-4	5-6	5-6	5-6	5-6	5-6
Домашние задания	1	1,5	1,5-2	2-2,5	2,5-3	3-4

— занятия спортом в кружках и секциях должно составлять для обучающихся 1-4 классов — 1 — 1,5 часа, 5-8 классов — 1,5 — 2 часа и 9-11 классов — 2 — 2,5 часа

— необходимо в режиме дня заложить время на самообслуживание и помощь семье, оптимальное время 17. 00-.19.00

— прием пищи должен быть в одно и тоже время 4-5 раз в день с интервалом 3,5 -4 часа.

— необходимо следить за личной гигиеной, которая включает в себя уход за кожей, волосами, зубами и проведение водных и закаливающих процедур.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля

Задание 1

Выберите тип интерактивного теста:	Выберите элемент: I группа – не более 20%: 1. Единичный / множественный выбор.
Информация о тестовом вопросе:	Текст вопроса: Какие из перечисленных компонентов относятся к режиму дня? Выберите правильные ответы: Варианты ответов: 1. Утренняя гимнастика. 2. Гигиенические процедуры. 3. Принятие ванны. 4. Сон. 5. Отдых. 6. Отказ от вредных привычек. 7. Рациональное питание. 8. Двигательная активность. 9. Бег.
Информация об ответах	Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: 1,2,4,5,7,8. Неправильный вариант/варианты (или комбинации): 3,6,9.

Задание 2

Выберите тип интерактивного теста:	Ввод с клавиатуры пропущенных элементов в тексте;
Информация о тестовом вопросе:	Текст вопроса: Вставьте пропущенные слова. Режим – точно установленный _______ жизни, дел, действий? Выберите правильные ответы: Варианты ответов: 1. Порядок. 2. Строй. 3. Распорядок. 4. Последовательность. 5. Беспорядок.
Информация об ответах	Тип вариантов ответов: (Текстовые, Графические, Комбинированные): Правильный вариант: Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий. Неправильный вариант/варианты (или комбинации): все остальные варианты являются не правильными.

Режим дня школьника

В системе здорового образа жизни режим дня – одно из условий сохранения и укрепления здоровья. Особенно это актуально для детей любого возраста, потому что для ребенка режим является системой координат, в которой он учится ориентироваться. Без регулярного расписания события дня для детей становятся непредсказуемыми, возникает чувство неопределенности, которое вызывает стресс.

Грамотно построенный режим дня позволяет укрепить нервную систему ребенка и обменные процессы, снизить уровень стресса, сохранить физическое и психическое равновесие, что даёт возможность сохранения эмоционального равновесия. В конечном итоге удаётся сохранить потенциал здоровья ребенка, заложенный природой. Ведь для того чтобы организм работал как часы, требуется задать ему определенный ритм.

Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу, позволяет ребёнку.

Твердый распорядок дня необходим подростку, потому что способствует выработке у него полезных привычек, основанных на приобретенном условном рефлексе. Конец одного действия напоминает о том, что нужно переходить к другому. А это помогает легче переключаться с одного дела на следующее. Если соблюдается режим дня, в том числе по выходным, то не возникнет чувства усталости, апатии.

Школьник, привыкший жить по определенному правилу, более самостоятелен, чем его сверстники, живущие по свободному расписанию, умеет контролировать себя, свои действия.

Конечно, с возрастом появляются новые заботы, и постепенно режим дня меняется, но привычка к порядку, к последовательности каких-то действий остается навсегда.

Учеба в какой-то степени дисциплинирует ребенка. Тем не менее, режим дня каждого школьника должен включать основные элементы: занятия в школе, приготовление уроков, любимое времяпрепровождение (чтение, рисование, музыка), общественная работа, помощь семье, прогулки, занятия физкультурой и спортом, закаливающие процедуры, гигиенические процедуры, прием пищи, сон.

Занятия в школе проходят по расписанию, то есть в определённом режиме, и не требуют контроля родителей. Самый болезненный вопрос — выполнение домашних заданий. Как лучше организовать этот процесс?

Не следует приступать к выполнению домашних заданий сразу по приходу домой из школы. Не успевший отдохнуть организм получает дополнительную нагрузку, работоспособность его понижается, и на приготовление уроков затрачивается больше времени.

Учащиеся первого класса должны тратить не более 1 часа времени на приготовление домашних заданий, учащиеся 2-го класса – не более 1,5 часов, 3-4-х классов – не более 2 часов, 5-7-х классов – не более 2,5 часов и учащиеся 8-11-х классов – не более 3 часов. Если готовить уроки дольше указанного времени, работа становится малоэффективной и может привести к переутомлению ребенка. Во время приготовления домашних заданий, так же как и в школе, необходимо делать 10-минутные перерывы.

Особое внимание стоит уделить рабочему месту. Оно может быть удобным только в том случае, если размеры стола и стула будут соответствовать росту школьника.

При этом нужно, чтобы туловище находилось в вертикальном положении, голова слегка была наклонена вперед, ноги согнуты под прямым углом, подошвы всей поверхностью касались пола. Стул должен иметь невысокую спинку.

Стол для занятий лучше ставить так, чтобы естественный свет падал слева. При недостаточной освещенности необходимо включать искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.

Каждый школьник обязательно должен гулять на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на свежем воздухе должна составлять не менее 3,5-4 часов для младших и не менее 2-2,5 часов для учащихся старших классов. Это время лучше всего распределить равномерно в течение дня. Для учащихся младших классов, занимающихся в первую смену, целесообразно четырехразовое пребывание на свежем воздухе: утром, после завтрака; после окончания занятий; после обеда перед приготовлением домашних заданий и перед сном. Утренняя прогулка способствует быстрому включению в занятия на первом уроке; прогулка после занятий необходима для снятия утомления; прогулка после обеда обеспечивает более высокую работоспособность при выполнении домашних заданий, а прогулка перед сном способствует спокойному и глубокому сну.

Учащимся средних и старших классов необходимо бывать на свежем воздухе три раза в день: утром, после обеда и перед ужином.

Правильное и полноценное питание должен получать каждый школьник, ведь полноценное питание благоприятно влияет на умственные и физические способности детей, на повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям и неблагоприятным влияниям внешней среды.

При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.

Наилучшим видом отдыха, помогающего после трудового дня восстановиться полностью, является сон. Гигиеническую полноценность сна определяют три основных качества: продолжительность, периодичность и глубина. Дети в зависимости от возраста нуждаются в различной продолжительности сна.

В возрасте 7 лет спать надо не менее 12 часов; 8-9 лет – 10-11 часов; 10-12 лет – 10 часов; 13-15 лет – 9 часов; 16 лет – 8-8,5 часов. Физически ослабленные, быстро утомляющиеся дети нуждаются в более длительном сне. Им рекомендуется дополнительный дневной сон.

Чтобы сон был крепким, ложиться спать и вставать надо в одно и то же время, в последние часы перед сном не следует играть в шумные игры, спорить. Перед сном необходимо проветрить комнату. Важно соблюдать правила личной гигиены. Постель должна быть удобной, чистой и не слишком мягкой.

Кроме сна существует и другой вид отдыха – активный, — который заключается в смене одного вида деятельности другим. Переход от умственной работы к физической дает отдых ранее работавшим клеткам головного мозга и заставляет работать ранее отдыхавшие.

Угроза распространения коронавирусной инфекции внесла свои коррективы в школьную жизнь, в том числе и в режим занятий, условия пребывания в школе. Школьникам и их родителям следует соблюдать простые и эффективные меры профилактики: перед выходом из дома в школу проверить наличие антисептических салфеток в портфеле; одеваться по погоде, следить за температурой тела и проходить термометрию на входе в школу; заниматься в одном кабинете, закрепленном за классом; на переменах выполнять упражнения для расслабления мышц спины и шеи; научиться правильно прикрывать нос при чихании; заниматься физкультурой и спортом, делать физкульт-минутки во время уроков и выполнения домашнего задания; питаться правильно и регулярно; часто и тщательно мыть руки.

Берегите себя и будьте здоровы!

Презентация по теме «Режим дня»

библиотека
материалов

Содержание слайдов

Номер слайда 1

Каждому делу – своё время. Данилова Татьяна Валерьевна

Номер слайда 2

* Что такое здоровье? Важно ли для человека здоровье? Какие условия должен соблюдать человек, чтобы сохранить своё здоровье?

Номер слайда 3

* Давайте попробуем вместе определить тему нашего классного часа — о чем мы будем говорить? Подсказка — «Каждому делу — свое время!»

Номер слайда 4

Режим дня – каждому делу – свое время! *

Номер слайда 5

Чтоб прогнать тоску и лень, Подниматься каждый день Нужно ровно в семь часов. Отворив окна засов, Сделать лёгкую зарядку И убрать свою кроватку! Душ принять и завтрак съесть А потом за парту сесть. Но запомните, ребята, Очень важно это знать, Идя в школу, на дороге Вы не вздумайте играть! Опасайтесь вы машин, Их коварных чёрных шин. *

Номер слайда 6

На занятиях сиди И всё тихо слушай. За учителем следи, Навостривши уши. После школы отдыхай: Но только не валяйся. Дома маме помогай, Гуляй, закаляйся. Пообедав, можешь сесть Выполнять задания. Всё в порядке, если есть Воля и старание. *

Номер слайда 7

Соблюдаем мы всегда Распорядок строго дня. В час положенный ложимся, В час положенный встаём. Все мы делаем по плану! Нам болезни ни почём! *

Номер слайда 8

* Режим дня – это установленный распорядок жизни, это правильное распределение времени, на основные дела.

Номер слайда 9

Подъем *

Номер слайда 10

Утренняя гимнастика *

Номер слайда 11

Утренняя гигиена *

Номер слайда 12

Завтрак *

Номер слайда 13

Дорога в школу *

Номер слайда 14

Уроки и внеурочные занятия *

Номер слайда 15

Дорога из школы *

Номер слайда 16

Обед *

Номер слайда 17

Послеобеденный отдых, прогулка *

Номер слайда 18

Приготовление домашних заданий *

Номер слайда 19

Ужин *

Номер слайда 20

Свободное время *

Номер слайда 21

Подготовка ко сну *

Номер слайда 22

Сон *

Номер слайда 23

Примерный режим дня школьника: Подъем Утренняя гимнастика, утренний туалет Завтрак Уроки и дополнительные занятия Обед Послеобеденный отдых (сон, чтение книг, игры, прогулка, развлечения) Приготовление уроков Ужин Свободное время, просмотр телепередач Приготовление ко сну (проветривание) Сон. *

Номер слайда 24

Спасибо за внимание! Здоровья вам и успехов во всем! *

Презентация «Режим дня школьника»

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Подготовила: кл. руководитель – Самиддинова Н.В.
1
Режим дня школьника. Каким он должен быть?

Слайд 2

Низкая работоспособность характеризуется:
снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребёнок выучил материал урока; повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом; рассеянностью и невнимательностью ребёнка, быстрой утомляемостью; изменением почерк ребёнка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций.
2

Слайд 3

«Легко тому, кто не заставляет себя делать то, что надо». В.А. Сухомлинский
3

Слайд 4

4
Что необходимо знать?

Слайд 5

 Основные элементы режима дня школьника
Учебные занятия в школе и дома. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе. Регулярное и достаточное питание. Физиологически полноценный сон. Свободная деятельность по индивидуальному выбору.
5

Слайд 6

Организация режима дня
Организация режима дня позволяет ребенку: - легче справляться с учебной нагрузкой; - защищает нервную систему от переутомления, т. е. укрепляет здоровье.
6

Слайд 7

Продолжительность различных видов суточной деятельности
Возраст Класс Учебные Занятия в школе Учебные занятия дома Спорт, игры прогулки Чтение, занятия в кружках помощь в семье Приём пищи. туалет, зарядка Ночной сон
12-14 5-8 5-6 час. 3-4 час. 2 часа 2 часа 2 часа 9
7

Слайд 8

Примерная схема режима дня школьника
Подъём 7.00. Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7.00.-7.30. Утренний завтрак 7.30.-7.50. Дорога в школу 7.50.-8.15. Занятия в школу 8.30. -14.30. Завтрак в школе 11.00. Дорога из школы 14.30.-15.00. Обед 15.00.-15.30.
8

Слайд 9

Примерная схема режима дня школьника
Послеобеденный отдых или сон, прогулка или игры на воздухе 15.30.-17.00. Полдник 17.00-.17.15. Приготовление домашних заданий 17.15.-19.15. Прогулка на свежем воздухе, ужин и свободные занятия 19.15.-20.30. Приготовление ко сну 20.30-21.00. Сон 21.00.-07.00.
9

Слайд 10

Организация воскресенья
Воскресенье должно быть днем полного отдыха, в этот день – никаких уроков . Выходной день следует предоставить любимым занятиям и развлечениям.
10

Слайд 11

Советы психолога
Совет 1. Утром дети требуют особенного внимания. Весь ритм деловых утренних часов должен способствовать размеренному вхождению детей в атмосферу дневных забот. Совет 2. Вечер – всегда раздумья о завтрашнем дне. Сделайте максимально возможное, чтобы завтрашнее утро было свершением счастливых событий.
11

Слайд 12

Вопросы для обсуждения
12

Слайд 13

Спасибо за внимание!
Помогите своим детям не потеряться в стране, имя которой – жизнь, помогите им стать в ней счастливыми.
13

Остановите утренний хаос: эффективный утренний распорядок

Утренний распорядок — это набор процедур, которым ученики следуют каждый день, входя в класс. Процедуры могут быть очень простыми: учащиеся знают, где хранить свои вещи, где разместить выполненные домашние задания или где сесть. Наличие четкого набора процедур, которые учащиеся могут выполнять каждое утро, является чрезвычайно важным компонентом хорошо организованного класса. По словам Дуга Лемова из Учите как чемпион , «это о том, чтобы выработать привычку из того, что является эффективным, продуктивным и научным после приветствия, когда ученики занимают свои места и начинается урок.”

Сильный утренний распорядок гарантирует, что день начинается с позитивной ноты, и фокусирует внимание студентов на задачах и повестке дня дня. Когда вы установите эффективный утренний распорядок, он может укрепить классное сообщество, повысить самооценку учащихся, а также их отношение и поведение по отношению к школе.

Когда вы проходите мимо моего класса каждое утро (до того, как прозвенит звонок!), Вы увидите, как мои ученики радостно (и спокойно) болтают друг с другом, делают домашнее задание и садятся, чтобы спокойно приступить к своей утренней работе.Для наблюдателя каждое утро мой класс выглядит как хорошо отлаженная машина. Мои ученики счастливы, и они точно знают, чего от них ждут. Однако важно помнить, что так было не всегда. Мне потребовалось некоторое время, чтобы осознать важность этих процедур и распорядков.

Сейчас, в отличие от большинства учителей, утро — мое любимое время дня. Я наслаждаюсь кофе и приветствую каждого из моих учеников короткой беседой, а иногда и крепкими объятиями. Мне не нужно исправлять поведение или придираться, чтобы приступить к утренней работе.Они делают это автоматически. Как студенты делают это автоматически? Что ж, в начале года мы проводим время, обучая, моделируя и применяя эти конкретные утренние ожидания.

Несмотря на то, что все классы разные, ниже приведен список из 10 основных вещей, которым вы должны учить, моделировать и практиковать со своими учениками, чтобы иметь успешный утренний распорядок.

Обратите внимание, что я написал полужирным шрифтом Обучение, модели и практика .Это чрезвычайно важно, потому что по утрам у студентов много обязанностей. Вы должны сделать эти первые несколько минут дня единой процедурой. Ваши ученики должны точно знать, что делать каждое утро, когда они входят в ваш класс. Вы должны научить своих учеников пошаговым процедурам, которые вы хотите, чтобы они реализовали, вы должны моделировать, как это делать правильно, и вы должны позволить им практиковать эти процедуры, пока они не смогут выполнять их самостоятельно и успешно.

Для получения дополнительной информации о том, как явным образом обучать, моделировать и практиковать процедуры и процедуры, ознакомьтесь с моим сообщением в блоге ЗДЕСЬ:

Опять же, важно помнить, что все классы и школы разные. У вас может быть 20 дел, которые ваши ученики должны делать каждое утро или 5. Ниже я делюсь своим пошаговым утренним распорядком, который сработал для меня со стопроцентным успехом.

У студентов не так много времени на завтрак, поэтому важно, чтобы они не закрывали шкафчики и сначала сели завтракать.

После завтрака студенты возвращаются в коридор, чтобы оставить свои личные вещи в шкафчиках. Я не позволяю ученикам прерывать обучение, чтобы постоянно выходить в коридор и вытаскивать из шкафчиков забытые предметы. Вместо этого я четко учу их, что нужно оставить в их шкафчиках, а что нужно брать с собой в классе. Все внешнее снаряжение и рюкзаки остаются в своих шкафчиках. Такие вещи, как школьные принадлежности, книги, бутылки с водой, закуски и т. Д. Должны быть в классе.

Раньше я каждый день оставлял табличку у своей двери, чтобы напоминать студентам, что им нужно принести из своих шкафчиков, но это стало для меня слишком трудоемким делом. Теперь я прямо учу своих учеников тому, что им понадобится в начале учебного года, и на практике они запоминают свои предметы каждый день.

На этом шаге я также учу студентов, как правильно закрывать двери шкафчиков. Это не весело, когда ваш класс пытается пройти тест, а класс через коридор хлопает дверцами шкафчиков.Важно быть внимательным к окружающим вас классам. Я также учу своих учеников тому, как важно быстро бросить свои личные вещи в шкафчик и войти в класс. До того, как я это сделал, у меня были девушки, которые смотрели в зеркало и расчесывали волосы в шкафчиках целых десять полных минут!

Повторяю то, что я написал выше… ДА, этому нужно учить! На первом курсе, прежде чем я понял, что должен преподавать это, я попросил одного студента швырять свои вещи через комнату, как профессиональный баскетболист, в надежде, что они упадут на свой стол.

Опять же, повторюсь выше, вам НУЖНО этому учить. В прошлом у меня были ученики, которые пытались биться на мечах ножками стула и чуть не выкололи глаз. Вы удивитесь, что они могут сделать со стулом.

Также видите эти разноцветные стулья внизу? Вы держите пари, что без надлежащих процедур студенты будут спорить из-за этих пяти голубых стульев каждый день!

Важно, чтобы рядом с этим местом было обеденное меню, чтобы учащиеся всегда знали, какие варианты доступны им.

Вы можете узнать больше о моей станции выбора обеда и настроить в этом сообщении в блоге ЗДЕСЬ.

https://youngteacherlove.com/wp-admin/admin.php?page=genesis

Каждое утро я показываю утреннее сообщение на экране проектора. На нем я пишу простое доброе утреннее сообщение, что должно быть в этот день, напоминаю им, что им нужно, и даю им указания, как начать утреннюю работу. Важно научить своих учеников читать все утреннее послание.На первом курсе я этого не делал и обнаружил, что студенты читают только первое или два предложения. Тогда они не были готовы к сегодняшнему дню!

Вы можете посмотреть видео о моей системе управления домашним заданием ЗДЕСЬ.

До того, как я это сделал, студенты весь день спрашивали меня, есть ли у нас спортзал или музыка, и что мы будем делать дальше (хотя повестка дня была опубликована!). Я не получаю таких вопросов. Студенты знают, что это опубликовано для них, и они могут просто оглянуться назад, чтобы узнать, что будет дальше.

Лучшее, что я когда-либо делал, — это создал свой структурированный ресурс «Утренняя работа», который вы можете найти ЗДЕСЬ (в настоящее время у меня есть версии для 4-го и 5-го классов).

Эти структурированные ресурсы «Утренняя работа» веселые, увлекательные и строгие. Я просто публикую, на какой странице студенты будут работать в этот день, и студенты с энтузиазмом приступают к работе каждое утро.Я добавляю игры, головоломки и другие забавные задания, так что это то, чего студенты действительно ждут. На протяжении многих лет я не нашел ничего, что не только соответствовало бы всем стандартам и включало обзор, но и было бы действительно забавным. Поэтому в прошлом году я решил создать их сам, и мои дети их любят.

Также важно помнить, что в зависимости от ваших учеников вам, возможно, потребуется больше модели и практики, чем я перечислил. У меня были годы, когда мне нужно было моделировать и практиковать, как ходить в классе во время утреннего распорядка.У меня были годы, когда мне нужно было научить своих учеников правильно произносить клятву верности. Еще я учил в прошлом, как приветствовать друзей и других учителей в коридоре (важно попросить обнять, прежде чем просто дать). Мне даже пришлось учить студентов, как правильно снимать зимнее снаряжение! Поверьте, нет ничего запретного!

Самое главное, не забывайте начинать каждый день с приветствия каждого из ваших учеников улыбкой (а иногда и объятием!). «Лучшее время в школе — это первые несколько минут в классе. Если вы упустите эти моменты, вы испортите впечатление, продажи и успех класса ». -« Первый день в школе »Гарри К. Вонг и Розмари Т. Вонг

Общая информация / Стандартный день

Обычный день

Ниже приводится описание обычного дня для классов K-2, а затем 3-5 классов. Обратите внимание, что это всего лишь примеры, и индивидуальные расписания различаются в зависимости от класса, класса и дня недели.

Типичный день младших классов начальной школы:

8:20 Звонит первый звонок, и студенты могут войти в здание.В это время дети складывают свои вещи и устраиваются в класс на целый день. У учителей есть разные задачи, чтобы дети успокоились и были готовы к новому дню.

8:30 Класс официально начинается. Студенты, прибывшие после второго звонка, отмечаются опоздавшими. Учителя посещают занятия, делятся объявлениями, а детей приглашают принять участие в присяге на верность.

В течение дня дети будут изучать все академические предметы: чтение, письмо, математику, естественные науки и общественные науки.В большинстве случаев у детей есть специальные предметы, такие как: музыка, физкультура, искусство, хор, магнитофон, оркестр или струнные.

Дети перекусывают в середине утра и обычно делают перерыв. Обед подается до трех часов дня. После всех обедов следует перерыв на открытом воздухе. Дети будут выходить на перерыв, если не будет экстремальных погодных условий. Не забудьте взять с собой подходящую одежду для игр на свежем воздухе.

Блоки языковых искусств длится девяносто минут и обычно включают в себя такие мероприятия, как: специализированные мини-уроки, инструкции по чтению в небольших группах, индивидуальные конференции по чтению и / или письму, писательский семинар, самостоятельная практика в области правописания, почерка или словарного запаса.

Для детей 1–5 классов школа заканчивается в 12:30 по вторникам и в 3 часа дня в другие дни.

Обычный день в среднем классе:

8: 30-8: 45 Утреннее рабочее задание
(аналогично тому, что ребенок может делать для домашнего задания. Это можно делать индивидуально или с партнером. Его цель — пересмотреть навык или концепцию, предоставить практику и / или установить сцена на день).

8: 45-9: 45 Математика
Десятиминутный мини-урок, за которым следует 40 минут групповой или самостоятельной работы.Последние 5 или 10 минут обычно используются для обобщения того, что было изучено, прояснения недопонимания и подготовки к дальнейшему обучению.

9: 45-10: 15 Перекус / перерыв
Пятнадцать минут перекуса с последующей активной игрой на свежем воздухе

10: 15-11: 45 Блок грамотности
Короткий, целенаправленный урок чтения или письма, за которым следует семинар ( быть независимыми и / или работать в небольших группах).

11: 45-12: 30 Общественные науки
Обычно это может включать чтение, обсуждение, моделирование, работу над проектами и т. Д.

12: 30–1: 00 Обед в кафетерии с последующей активной игрой на открытом воздухе

1: 00–2: 00 Наука
Обычно это практическое занятие, использующее метод исследования

2: 00–2: 30/2: 45 Специальный предмет
это может быть 30-минутный урок физкультуры или музыки, 45-минутный урок библиотеки или полный час занятий искусством.

2: 45–3: 00 Конец рабочего дня
В это время дети часто выполняют задания, которые поддерживают порядок в классе, например, складывают материалы, собирают объявления, собирают карандаши с пола.Учеба обобщается, домашнее задание выдается и записывается в тетради с домашними заданиями.

Ежедневный распорядок дня — начальная школа Хосе Ортеги

Распорядок дня (будьте готовы!)

Утренний распорядок

Школа начинается в 7:50 (9:20 для Special Day Pre-K)

7:30 утра: Это самое раннее время, когда вы можете оставить ребенка в школе. До 7:30 нет присмотра взрослых. Для безопасности детей крайне важно, чтобы их не высадили до этого. Вы должны сопровождать и оставаться со своим ребенком (детьми) во дворе, если вы прибываете до 7:30 утра.

7: 30-7: 50 Завтрак: Горячий или холодный завтрак подается в кафетерии / аудитории. Стоимость: 1,50 доллара за завтрак или скидка / бесплатно, если вы имеете право.

Если ваш ученик участвует в программе утреннего завтрака, попросите его прийти не позднее 7:40, чтобы закончить свой завтрак до звонка 7:50.

Ежемесячные меню отправляются домой в папках Blue Parents. Служба питания студентов также отображает свое меню в Интернете: http: // www.sfusd.edu/en/nutrition-school-meals/menus.html

7:50: начало школьного дня. Все ученики и учителя собираются на игровой площадке за кафетерием. Родители / опекуны могут сопровождать туда своих детей, и они могут остаться там, чтобы получить клятву верности и утренние объявления г-на Клауса. Студенты выстраиваются в очередь за учителями.

Поздно?

Пожалуйста, отводите ребенка в школу вовремя. Опоздавшие ученики срывают урок для всего класса и упускают важное учебное время. Опоздание всего на 10 минут в день эквивалентно пропуску 5 школьных дней в течение всего года.

Если вы приедете до 8:00, проводите ребенка в класс.

Если вы приедете после 8:00, явитесь в офис за поздним пропуском, а затем идите в класс.

После передачи ребенка родители / опекуны:

• Отправляйтесь на работу.

• Прогуляйтесь по школьному двору и поболтайте с другими родителями / опекунами.

• Отправляйтесь волонтером в классные комнаты и / или вокруг школы.Не забудьте предварительно расписаться в Книге входа волонтеров в офисе и поставить значок посетителя.

• Заходите в офис, чтобы задать вопросы или оставить документы.
  

Если ваш ребенок болен и будет пропускать школу:

Сообщите в приемную: (415) 469-4726

Если ваш ребенок отсутствует только часть дня:

Сообщите в приемную по телефону (415) 469-4726. Школа свяжется с вами по номеру телефона, указанному в карточке экстренной помощи вашего ребенка, если ваш ребенок прогуливает школу, и вы не уведомили офис.

Пятницы: Школьное сообщество собирается для нашего традиционного (и очень весело!) Пения в столовой / аудитории, чтобы укрепить школьный дух. По пятницам приводите ребенка (детей) в кафетерий в 7:50. Родителям рекомендуется оставаться и участвовать.

Дневной распорядок

Школа заканчивается в 13:50 (13:20 для подготовительных классов специального дня)

Встреча детей находится за пределами школы.

Учителя сопровождают своих учеников на улицу к фасаду школы, чтобы их встретили родители / опекуны.Пожалуйста, свяжитесь с офисом, если вы договорились, что кто-то заберет вашего ребенка.

Учителя сопровождают оставшихся учеников обратно в школу в 14:00, чтобы ждать их в офисе. Пожалуйста, уважайте своего учителя и приходите вовремя.

Лучшие идеи управления классом в пятом классе

Пятый класс часто является последним годом в начальной школе для многих детей, и они определенно знают основы. На самом деле, их часто считают лидерами для всей остальной школы. Они довольно независимы и готовы нести большую ответственность, поэтому спланируйте свою стратегию управления классом в пятом классе, чтобы дать им автономию, но при этом направлять их на путь к правильному выбору. Вот некоторые из наших любимых советов и приемов для руководства пятым классом.

1. Создайте вместе ожидания в классе

Дайте своим пятиклассникам чувство доверия и сопричастности, проведя в первый день время за разговором о том, как выглядит эффективный класс.К этому возрасту они не только знают, чего от них ждут учителя, но и у них складываются определенные ожидания от учителей. Узнайте, что они ищут, чтобы вы могли помочь в этом в течение года.

Узнать больше: Горжусь тем, что является первичным

2. Используйте классовое соглашение вместо правил

После того, как вы обсудите свои ожидания, заключите вместе соглашение о классе, а не просто устанавливайте правила. Будьте проще и стремитесь к таким ценностям, как уважение, ответственность и энтузиазм. Соглашение должны подписать все студенты, и вы тоже. Это ваше обещание друг другу удачного года обучения и веселья.

Подробнее: Sweetie Terry / Pinterest

3. Дайте учащимся возможность общаться с вами наедине

Сделайте хорошее общение между учителем и учеником жизненно важной частью стратегии управления классом в пятом классе. Баночка «Я хочу, чтобы мой учитель знал» — действительно отличный способ сделать это. В начале учебного года представьте банку и попросите всех учеников записать то, что, по их мнению, их учитель знал о них, на стикерах и бросить их.Затем не закрывайте банку на весь год. Сообщите детям, что они могут оставить заметку, когда у них есть чем поделиться, и регулярно проверяйте ее.

Подробнее: Карандаши и игровые площадки

4. Установить порядок независимости

Ученикам пятого класса не нужно проходить каждый этап учебного дня. Вместо этого дайте им знать, что нужно сделать, и позвольте им выполнить это самостоятельно. Многие учителя используют утреннее сообщение и распорядок дня, чтобы дать ученикам время позаботиться обо всех вещах, которые всплывают в начале дня.Дети могут прийти, уладить свои дела и начать работать самостоятельно. Они будут чувствовать, что им доверяют, а у вас будет несколько минут, чтобы допить кофе и подготовиться к предстоящему дню.

Подробнее: Upper Elementary Adventures

5. Попробуйте совместную командную работу в классе

Учебные преимущества работы в классе делают ее ключевой частью управления пятым классом. Дети так много выигрывают от того, что им поручены обязанности и они могут соответствовать (или превосходить) ожидания.Для пятиклассников откажитесь от таких подробных работ, как линейный лидер или точилка для карандашей. Вместо этого разделите свою работу на более широкие группы и назначьте по несколько студентов в каждую команду. Они сами могут решить, кто будет выполнять отдельные задачи. Это полезный опыт, но он того стоит.

Подробнее: Школа и город

6. Настроить станцию ​​снабжения

Отложите уголок и сделайте все необходимое для ваших учеников. Таким образом, они могут получить то, что им нужно, работая самостоятельно.Поддержание порядка на станции и оповещение вас о низком уровне запасов — одна из задач, которые вы возлагаете на рабочую группу.

Подробнее: 2 Гороха и собака

7. Упростите систему пропусков в зал

Еще один хороший способ повысить независимость своих пятиклассников — это то, как вы будете выдавать пропуски из зала. Попробуйте систему, в которой им не нужно вас спрашивать; просто попросите их указать, куда они ушли. Один забавный способ приходит из книги «Идти в ногу с миссис Харрис»; она просит студентов нажать на свет, чтобы показать, что они пошли в туалет.Если свет уже горит, ученики знают, что им нужно подождать, пока кто-нибудь не вернется. Как по залу проходят сами? Эти маркированные флаконы с дезинфицирующим средством для рук — настоящий гений.

8. Установить правила использования технологий

Не забывайте о технологиях, когда составляете план управления классом для пятого класса. Большинство детей уже довольно регулярно используют такие технологии, как планшеты, компьютеры и телефоны. Однако это не значит, что им не нужны какие-то инструкции в классе.Установите некоторые правила, которые помогут детям уважать это дорогое оборудование и заботиться о нем, чтобы прослужить ему долгие годы.

Узнать больше: Идти в ногу с миссис Харрис

9. Поощряйте самооценку

Выведите свою корзину для сдачи на новый уровень, попросив учащихся самостоятельно оценить, когда они бросают работу. (Если вас беспокоит конфиденциальность, используйте ящики вместо открытых.) Это позволит вам сосредоточиться на детях, которые чувствуют, что они борются, а также даст вам лучшее представление об уровне уверенности детей.

Подробнее: Рассказы от очень занятого учителя / Instagram

10.

Настройка почтовых ящиков учащихся

Даже в этом все более «безбумажном» мире учителя начальных классов все еще завалены рабочими листами, листовками, информационными бюллетенями, заметками и раздаточными материалами. Сэкономьте время (и свой рассудок) с помощью системы почтовых ящиков. Дети могут бросать все, что у них есть наверху, и каждый день забирать свои бумаги из коробки.

Подробнее: Учитель носит Prada

11.Работайте над достижением цели класса

Детям постарше не нужно столько поощрений, чтобы хорошо вести себя в классе, но вы все равно захотите время от времени работать с ними. Групповые награды — это способ развить чувство общности и командной работы. Нам нравится этот простой вариант, когда стикеры с заявленными целями закрывают групповое вознаграждение. Просто удаляйте заметку каждый раз, когда они достигают цели, и когда все заметки исчезнут, ваш класс получит награду, скрытую ниже.

Подробнее: Обучение на GC / Instagram

12.

Используйте классное додзё для получения индивидуальных наград

Если вы еще не используете Class Dojo для личных наград со своими учениками, сейчас самое время проверить это. Дети зарабатывают баллы, которые они могут использовать для любых назначенных вами наград, а система отслеживает все за вас. Родители тоже могут следить за успеваемостью своих учеников. Многие учителя говорят, что это настоящие мотиваторы в их классе.

Подробнее: Hanging With Mrs. Hulsey

13. Сохраните свой голос для обучения

Во всех классах время от времени становится немного шумно, но крик не помогает.Вместо этого попробуйте звонок в дверь. Это обязательно станет одним из ваших любимых приемов управления классом в пятом классе. Приложения для мониторинга шума тоже интересны. Они следят за уровнем громкости в классе за вас, а затем предлагают различные способы обратной связи.

14. Делайте оценки значимыми

Пятиклассники обычно получают буквенные оценки по всем предметам, но действительно ли они знают, что означают эти буквы? Нам нравится эта таблица привязок, которая помогает детям интерпретировать свои оценки как нечто большее, чем просто буквы или цифры.

Подробнее: Teacher Trap

15. Вести журнал общения с родителями

Все учителя должны вести дневник личного общения с родителями. Эти журналы могут быть полезны, если у вашей администрации есть вопросы или если вам нужно задокументировать модель поведения. Получите удобный бесплатный журнал для печати по ссылке.

Подробнее: Обучающий учитель

Вам нужно больше вдохновения для руководства пятым классом? Ознакомьтесь с этими 50 советами, приемами и идеями для преподавания пятого класса.

Plus, полный контрольный список для настройки вашего пятого класса.

Использование утренних сообщений в качестве начала дня в начальной школе Дистанционное обучение

Начало учебного дня — важное время для учеников, когда они переходят из дома в школу. Еще важнее помочь учащимся осуществить этот переход, когда они выполняют школьную работу дома. Одна из стратегий, которые я использую, чтобы задать тон учебному дню, — это интерактивное утреннее сообщение. Утреннее сообщение — это ежедневное сообщение от учителя, которое отправляется учащимся, когда они входят в класс. Его можно написать на диаграммной бумаге или спроецировать на доску. Этим также можно поделиться через Google Slides, чтобы охватить студентов, обучающихся дистанционно.

Утреннее послание приветствует учащихся в школе и помогает укрепить академические навыки. Добавление интерактивного компонента помогает повысить мотивацию и вовлеченность учащихся, а также способствует созданию сообщества в классе. Учащиеся предвкушают сообщение и знают, что их первая задача каждый день — читать его и отвечать на него.

Создание интерактивного утреннего сообщения каждый день может показаться трудоемким, но это не так уж сложно. Я использую еженедельное расписание тем сообщений и повторяю те же типы сообщений каждую неделю, чтобы упростить процесс. Это упрощает планирование и предлагает студентам предсказуемость. Я использую аллитерацию в названиях тем, чтобы создать веселую, простую рутину, которую легко запомнить.

Математический понедельник

По понедельникам утреннее сообщение включает математическую головоломку или задачу, которую должны решить учащиеся.Это может относиться к текущему уроку или пересмотру предыдущей концепции. Это может быть такая простая задача, как математическая задача, которую решает каждый ученик, например, сложение, деление или упрощение дробей. Или это может быть сложная задача со словами, состоящая из нескольких этапов, над решением которой учащиеся работают вместе.

Включение математики в утренние сообщения дает дополнительное время для математики. Это также позволяет мне знакомить или обсуждать темы весело и с низкими ставками. Даже учащиеся, которые говорят, что они плохо разбираются в математике, часто с удовольствием участвуют в утреннем послании и пытаются решать задачи, которые в противном случае не хотели бы решать.

Расскажи мне об этом вторник

По вторникам я задаю вопрос классу и прошу каждого ученика ответить. Учащиеся могут ответить прямо на сообщение или, когда мы в классе, на стикер, который они наклеят на сообщение или рядом с ним. Мне нравится путать форматы. Во время дистанционного обучения вы можете разместить эти вопросы в Интернете и позволить учащимся отвечать либо во время обсуждения в классе, либо в личном сообщении.

Я использую эти вопросы для различных целей, в том числе для знакомства со студентами, построения сообщества в классе, укрепления академических концепций и обучения социальным и эмоциональным навыкам обучения.

Примеры включают:

• Что всегда делает хороший друг?
• Какая ваша любимая книга, которую мы прочитали в этом году?
• В каком климате вы бы предпочли жить?
• Расскажите мне о случае, когда вы научились делать что-то сложное.

Не могли бы вы в среду

«Вы бы предпочли …» — любимое занятие многих детей. Это позволяет им быстро и легко высказать свое мнение.Вопросы могут быть необычными, связанными с академическим содержанием, сезонными или даже совершенно случайными.

Примеры включают:

• Вы бы предпочли домашнего единорога или домашнего динозавра?
• Вы бы предпочли сразиться с белым медведем или львом?

Я использую вопросы типа «Вы бы предпочли …», чтобы обсудить и проверить итоговые оценки. Для старших школьников они также могут начать разговор о дробях или вероятности. Иногда я прошу студентов отстоять свой выбор или убедить кого-нибудь еще, почему их выбор лучше.

Думайте нестандартно Четверг

По четвергам ученики тренируют свои творческие способности мышления и нестандартно мыслят. Я рисую часть объекта на сообщении и предоставляю каждому студенту его ксерокопию. Во время дистанционного обучения вы можете отправить свой простой рисунок онлайн и попросить родителей или опекуна либо распечатать его, либо воспроизвести на листе бумаги, а также отправить вам фотографию готового рисунка. Я устанавливаю ограничение по времени для рисунков, и у студентов есть возможность поделиться своими творениями с классом.

Я часто привязываю рисунок к текущему времени года или праздникам и ограничиваю мышление студентов, говоря им, чем объект не является — они могут превратить его во что-нибудь еще. Например, если сообщение содержит рисунок буквы V, я могу добавить: «Это НЕ рожок мороженого. Что бы это могло быть?» Учащиеся завершают свой рисунок на основе буквы V, получая из него что угодно, кроме рожка мороженого.

Четверг — всегда любимое утреннее сообщение моих студентов. Я поражен их творчеством и артистичностью.Это занятие также позволяет проявить себя студентам, которые часто борются с академиками.

Разберись в пятницу

По пятницам сообщение содержит загадку или загадку. Иногда я использую простую головоломку: «Это самое длинное слово в английском языке». (Ответ: «улыбается», потому что между первой и последней буквой — миля). Я также использую аналогии, логические головоломки и игру слов. Эти сообщения помогают развить навыки критического мышления.

Иногда головоломка бывает простой, и учащиеся могут угадать ответ самостоятельно.В других случаях это сложнее, и ученики должны работать вместе.

Лучшие утренние сообщения — веселые и поучительные. Поэкспериментируя с ними, вы поймете, что лучше всего подходит вашим ученикам.

Распорядок дня

ДЕНЬ ШКОЛЫ *

Очное обучение:

Учащиеся с фамилиями A-L ходят в школу по понедельникам и вторникам. Учащиеся с фамилиями M-Z пойдут в школу в четверг и пятницу.

• 8:20 — автобусы и водители автомобилей прибывают
• 8:50 — поздно, если прибывают после этого времени
• 11:00 — 12:45 — Блок обедов / перерывов
• 15:20 — Первые автобусы и пикапы по телефону

* Графики задержки на 1 и 2 часа можно найти в нашем Справочнике

Обучение на дому:

Студенты с фамилиями AL (группа A) проходят дистанционное обучение в четверг и пятницу. Те, у кого фамилии M-Z (группа B), проходят дистанционное обучение в понедельник и вторник. Все студенты проходят дистанционное обучение в среду.

ОТСУТСТВИЕ

Если ваш студент должен отсутствовать, позвоните по телефону (740) 928-1915 как можно раньше в день отсутствия и сделайте запись о том, когда студент вернется. Если звонок или сообщение не поступило, отсутствие будет считаться без уважительной причины. Приемлемые причины отсутствия на работе по уважительной причине указаны в нашем Справочнике.

TARDY

Учащиеся регистрируются в офисе каждый раз, когда они идут в школу после 8:50.Привычное опоздание (5 или более раз за период аттестации) может привести к задержанию на 60 минут.

РАННИЙ ВЫХОД

Родители должны выписать учащегося в офис, если они уезжают из школы раньше срока.

ВЫПУСК

Родители могут высадить детей, начиная с 8:20. Пройдите к южному входу мимо промежуточного сооружения. Зона высадки — это тротуар, граничащий с южной парковкой. Выйдите с проезжей части, ближайшей к полю для софтбола.Подъездная дорожка / парковка перед зданием предназначены для автобусов только с 8:15 до 8:45 каждый день. Если вам нужно войти в здание в это время, припаркуйтесь на южной стороне здания и войдите через главный вход в здание.

Все 3-хклассники будут направлены вверх по холму в JIS B. Те, кто НЕ завтракает, пойдут в классную комнату, а те, кто завтракает, будут направлены через входные / выходные двери спортзала на подъеме и направятся в классные комнаты.

Все ученики 4-5 классов, желающие позавтракать, будут направлены к южному входу и через линию обслуживания кафетерия перед тем, как отправиться в классы.

ЗАБОР

Родительский сбор прекращается в 15:20. Припаркуйтесь на стоянке в южной части здания. Идите по южному тротуару, чтобы сопроводить ученика (учеников) к машине, чтобы не блокировать выход из автобуса. Если вашего ученика нет в нашем ежедневном списке приема или его заберут раньше, пожалуйста, отправьте записку классному руководителю. Когда вы приедете, распишите своего ученика в офисе (3 ^{5em; position: relative; font-size: 75%; line-height: 0; vertical-align: baseline;»>-й класс} на холме, 4 ^-й и 5 ^-й в главном здании).Увольнение обычно длится до 3:45.

* Обновление COVID-19: если вы предоставляете транспорт для своего ребенка, вы должны припарковаться на месте на южной парковке. Оставайтесь возле машины, пока не увидите, как ваш ребенок выходит из одного из зданий. Затем выйдите на тротуар и безопасно проводите его / ее обратно к вашему автомобилю. Пожалуйста, надевайте маску на окружающих и воздерживайтесь от собраний с другими семьями.

ПОСЕЩЕНИЕ

Пожалуйста, свяжитесь с учителями и администраторами по электронной почте, телефону или виртуальному телефону, когда это возможно, поскольку мы ограничиваем количество посетителей в наших зданиях. Когда вам нужно посетить здание, наденьте маску и следуйте всем указателям, чтобы поддержать социальное дистанцирование. Как всегда, позвоните в звонок у главного входа и явитесь в офис, чтобы войти в систему и получить пропуск посетителя.

Чтобы получить полную информацию о наших политиках и процедурах, просмотрите Справочник Jackson Intermediate Handbook.

5 советов по эффективному утреннему распорядку

Как в вашем классе ухаживают за звонком в звонок, первым делом по утрам? Ваши ученики точно знают, что делать каждое утро, и в классе царит спокойствие и упорядоченность, или это несколько хаотично, оставляя вас и ваших детей с чувством стресса? Если ваш утренний распорядок можно немного улучшить, вот пять советов, как создать эффективный утренний распорядок.

1. Установите простые процедуры Дети должны точно знать, что вы ожидаете от них делать утром, и этому нужно подробно учить, практиковать и проверять. Как и в случае с любой другой процедурой, вам нужно пошагово продумать, что дети должны делать, прежде чем объяснять им это. Например, куда положить пальто / рюкзаки / закуски / обеды / заметки и что делать в первую очередь или что делать, если они закончили раньше.

Если вы явно не обучаете своих детей следовать вашим процедурам, они, будучи удивительно умными детьми, придумают свои собственные процедуры, и, поверьте мне, они вам, вероятно, не всегда будут нравиться.

Вот что я делаю, но, конечно, вы захотите отрегулировать их в соответствии с вашими потребностями:
1. Дети выстраиваются в очередь у двери, и я приветствую каждого ребенка, когда он входит в дверь.
2. Дети используют карманную таблицу (показанную выше), которая висит на стене рядом с дверью, чтобы взять рулон. Они перемещают свои карточки в горячие (покупка в кафетерии) или холодные (поедание мешков с обедом из дома), и если карточка не перемещается, я знаю, что этого ребенка нет.
3. Дети вешают рюкзаки и куртки на стулья, а обеды и закуски хранят в рюкзаках.Они кладут мне любые заметки в специальный ящик для заметок (они никогда не передают их мне, потому что я могу их потерять).
4. Дети читают SmartBoard для получения конкретных указаний или напоминаний на утро.
5. Дети выполняют утреннюю работу, а затем мы вместе исправляем.
6. Вместе ходим по расписанию на день.
7. У нас утреннее собрание.

2. Тщательно выбирайте утреннюю работу Есть так много вариантов того, что вы можете сделать на утренней работе, но для меня действительно важно, чтобы я использовал это время с умом.Поскольку мои ученики тратят около 30 минут в день на утреннюю работу, я хочу убедиться, что она имеет смысл, а не просто поток рутинной работы.

В течение многих лет я пытался собрать воедино работу, которую я считал ценной, но я никогда не был на 100% удовлетворен этим подходом, потому что то, что я действительно хотел, это то, что гарантированно соответствовало бы всем стандартам, которые мне нужно было выполнить, что-то, что спирали, чтобы поддерживать новые навыки, и что-то, что дало моим ученикам всего понемногу (чтение, язык, математику, общественные науки и естественные науки) в течение недели.

Я наконец решил сделать решительный шаг и сделать этот уникальный ресурс. Замечательно то, что эта утренняя работа дает моим ученикам необходимую им практику, а бонус в том, что я знаю, что весь год утренней работы распланирован и вычеркнут из моего списка дел.

Если вы ищете более полную, распечатайте и приступайте к работе Morning Work (теперь полностью редактируемая в PowerPoint и цифровая в Google Slides), вот единицы, которые я создал для 3-го, 4-го, 5-го и 6-го классов.

Хотите попробовать БЕСПЛАТНЫЙ недельный образец, чтобы узнать, что вы думаете?

Какой бы утренней работой вы ни занимались, вам нужно, чтобы она была готова для детей, как только они сядут. Я люблю ставить утреннюю работу на парты еще до их прихода. Я на самом деле изложил его накануне перед отъездом.

Помимо того, что вы раздавали его как отдельную страницу, еще один способ — связать его на полгода или на весь год за раз. Конечно, если вы переплетете его, вам нужно будет сказать «не работайте заранее», иначе один или два ребенка могут закончить страницы раньше времени.

3. Проверяем утреннюю работу вместе

Для меня утренняя работа — это время для отработки навыков и закрепления знаний, и она должна быть работой, которую студенты могут выполнять самостоятельно. Для меня как учителя важен процесс, а не готовый продукт для зачетной книжки.

Итак, после утренней работы, пришло время исправить, и я прошу каждого ученика исправить свое, и мы вместе просматриваем страницу.Дети получают немедленную обратную связь, дополнительные указания, если это необходимо, и я не зацикливаюсь на стопке работ для оценки. Это беспроигрышный вариант для всех нас!

4. Перейти к расписанию на день

Впервые я создал визуальное расписание много лет назад, когда одним из детей в моем классе был маленький мальчик с аутизмом. Узнав, насколько ему помогли визуальный график и дополнительная структура, я также заметил, что остальная часть моего класса тоже извлекла из этого пользу.

С тех пор я сделал простые графические иконки для каждой предметной области или сценария, который я мог представить для нашего школьного дня.Я ламинировал их, чтобы использовать год за годом, и пробил отверстие в верхней части каждого значка, чтобы повесить его на булавку, которая работает как крючок. Я использую маркеры и пишу на стикерах, если появляется что-то, не отмеченное значком. Иконки хранятся в маленькой коробке рядом с моей доской (в зеленой рамке рядом с растением, на картинке выше), и я выключаю их после того, как дети уходят, в конце каждого дня, чтобы подготовиться к следующему дню. .

Я знаю, что некоторые учителя тоже любят проводить время, связанное с их занятиями, но это не сработает для меня.Конечно, перерыв и обед в определенное время, но мы можем закончить работу над текстом в 10:00 или 10:05. Если дети знают последовательность предметов и занятий, этого обычно достаточно для подавляющего большинства класса, и это предотвращает «но вы сказали, что чтение начинается в 10:00, а это уже 10:05».

После того, как у вас есть визуальное расписание, неплохо было бы кратко просматривать его каждое утро, чтобы дети знали, чего ожидать в течение дня. Я стараюсь относиться к каждому занятию с энтузиазмом и радостью, чтобы все оставалось позитивным, поэтому мы все с нетерпением ждем хорошего дня!

5.Проведите утренние собрания

После того, как мы пройдемся по визуальному расписанию, наступит время утреннего собрания, и дети собираются вокруг, чтобы вместе разделить это время. Моим студентам всегда нравились утренние встречи, и проведение таких встреч для меня не роскошь. Несмотря на то, что мы живем в эпоху тестирования, для меня утренние собрания — одна из самых важных вещей, которые учитель может делать в течение дня. Они не только увеличивают количество людей в классе, но и уменьшают проступки, и, по моему опыту, имеют огромное значение для атмосферы в классе.

Во время классных встреч мы делимся тем, что происходит в нашей жизни, проводим уроки воспитания характера, читаем вслух, играем и вместе выполняем быстрые задания.

Конспект урока для 5 класса «Режим дня»

Урок природоведения в 5 классе коррекционной школы 8 вида

Тема: «Режим дня школьника»

Цели: ознакомление с режимом дня и раскрытие его значения в жизни школьника.

Задачи:

1. формировать представление о режиме дня.

2.  убедить детей в необходимости соблюдать режим дня;

3. развивать познавательные процессы;

4. воспитывать стремление к здоровому образу жизни, к предмету.

Ход урока:

1. Орг. Момент

2. Отчет дежурного по плану: дата, месяц, день недели, температура воздуха, осадки, ветер .

1. Актуализация знаний

— Какую тему проходили на прошлом уроке?

-Почему на смену дня приходит ночь? ( Земля вращается вокруг своей оси)

— Сколько часов в сутки?

— Что такое день? ( Светлое время суток)

— Что такое ночь? ( Темное время суток)

— Когда происходит активное нагревание поверхности? (днем)

— Когда Земля охлаждается? (ночью)

— Почему меняется жизнь природы в зависимости от времени суток? ( Земля вращается вокруг своей оси и происходит смена дня и ночи)

1. Постановка темы и цели

— Сегодня на уроке мы продолжаем изучать нашу планету Земля, и узнаем, как же влияет движение планеты Земля на организм человека.

IV. Изучение нового материала.

— Как вы думаете движение планеты влияет на людей?

Упражнение на развитие внимания и техники чтения. (Предлагается ряд слов, заранее написанных на доске. Ученики должны определить, какое слово встречается чаще остальных и сколько раз).

Слова: туча, снег, зима, режим, школа, окно, парта, режим, урок, февраль, мама, учитель, режим, обед, завтрак, ужин, режим, прогулка, здоровье, врач, режим. 

(Закрыть слова на доске и попросить детей назвать слова, которые они прочитали). Это необходимо, чтобы учащиеся действительно читали ряд слов, а не «бежали» по их цепочке, выискивая заданное.

(Режим дня)

Словарная работа: режим дня – это установленный распорядок жизни.

— Да, ребята, все люди должны уметь правильно распределять своё время, иначе можно ничего не успеть сделать. А, как вы уже знаете, на планете Земля происходит смена дня и ночи. Оказывается, вся природа приспособилась и живет по этому ритму и люди тоже. Смена дня и ночи оказывает большое влияние на нашу с вами жизнь. Днем — все работают, а ночью отдыхают, т.е. спят. Но иногда может случиться так, что приходится ночью не спать. Что же будет с человеком тогда? (ответы детей).

Ответ на стр.34 найдите. (1 абзац)

Вот почему человек должен спать ночью.

— Сколько часов должен спать школьник? (ответы детей)

ответ на стр.34 найдите. (2 абзац)

— Рис. 26- давайте посмотрим режим дня пятиклассника. Сколько часов он спит? Считаем по часам вместе.

— Сравним с школьным режимом дня — совпадаем время, отведенное сну?

— Рис. 26 давайте, прочитаем, по порядку чем же занят школьник в течении дня.

— Работа с школьным режимом дня. Сравнение: каких моментов не хватает в учебнике.

В режиме дня должно происходить чередование умственного и физического труда. После прихода из школы – можно погулять на свежем воздухе, заняться спортом, физической работой, почитать книгу, посмотреть телевизор.

Работоспособность хорошая с 10-12 часов утра и с 16-18 часов вечера.

-Посмотрите по режиму, чем вы заняты в это время?

— Сколько раз идет питание в школе?

— Зачем нужен режим дня?

V. Закрепление

-Нужно правильно по порядку разложить режимные моменты, записанные на карточках.

(сон, обед, зарядка, одеться, ужин, подъём, умывание, свободное время, подготовка к урокам, подготовка ко сну, прогулка, завтрак, занятия в школе)

— работа с пословицами

Сон – лучшее … лекарство.

Поздно поднялся день . ….. потерялся

Кто рано лёг спать и рано встал утром, тот будет ………………здоровым, богатым и мудрым.

Итог урока.

— Что же самое главное сегодня узнали Вы на уроке?

— Что называют «режимом дня»? (ответы детей)

— Сегодня все ребята очень активно и хорошо работали на уроке, молодцы.

Список используемой литературы:

1. «Природоведение» 5 класс / О.А. Хлебосолова, Е.И. Хлебосолов.- Москва: «ВЛАДОС», 2005 г.

2. https://infourok.ru

Режим дня для школьника: как составить распорядок дня для первоклассника или младшего школьника? Как соблюдать режим дня ребёнка?

Сегодня современные школьники испытывают большие нагрузки. Вводятся новые предметы, дистанционное обучение, проводятся олимпиады, факультативы, а также ОГЭ и ЕГЭ.

Поэтому большое значение имеет правильно составленный режим дня, который поможет ученику грамотно распределить нагрузку и научиться управлять своим временем.

Содержание:

• Что такое режим дня и почему так важно его соблюдать?
• Каким должен быть распорядок дня ребёнка?
• Рекомендации от Роспотребнадзора
  • Для начальной школы
  • Для средней школы
• Как составить и организовать режим дня?
  • Составляем режим дня вместе с ребёнком
  • Пример режима дня школьника для родителей
  • Режим дня первоклассника
  • Советы родителям первоклассников
• Отслеживаем распорядок дня ребёнка
  • 5 лучших приложений для составления режима дня 
• Как приучить ребёнка соблюдать режим дня: советы психологов
• Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах?
• Что почитать на тему соблюдения режима дня?

Что такое режим дня и почему так важно его соблюдать?

Elena Medoks/Shutterstock.com

Слово «режим» переводится с французского языка как «чётко установленный порядок жизни».

Согласно режиму, время в течение дня распределяется на различные виды деятельности: учёба или работа, сон, приём пищи, занятия спортом и т. д. Соблюдая распорядок дня, мы приучаем свой организм жить в определённом ритме.

Почему соблюдение режима дня так важно для детей?

1. Подъём с утра и отход ко сну в одно и то же время укрепляют нервную систему ребёнка, создают здоровый динамический стереотип поведения.
2. Регулярное питание улучшает пищеварение.
3. Режим дня дисциплинирует, помогает жить без спешки и суеты.
4. У детей, соблюдающих распорядок дня, улучшается концентрация внимания и память.
5. Режим дня предохраняет от перегрузок и переутомления, сохраняет и укрепляет здоровье.

Помочь ребёнку правильно организовать своё время должны родители. Но делать это нужно обязательно с учётом особенностей личности и возраста школьника. Например, режим первоклассника не подойдёт ученику старших классов и наоборот.

Каким должен быть распорядок дня ребёнка?

Iryna Dincer/Shutterstock.com

Распорядок дня обычного школьника состоит из следующих пунктов:

1. Зарядка.
2. Водные процедуры.
3. Завтрак.
4. Уроки в школе.
5. Обед.
6. Отдых, сон, прогулка.
7. Кружки/секции
8. Полдник.
9. Выполнение домашних заданий.
10. Вечерняя прогулка, встречи с друзьями.
11. Ужин.
12. Приготовления ко сну.
13. Сон.

Давайте поговорим о каждом пункте подробно.

Зарядка

Само слово означает «заряжение» ребёнка на день необходимой энергией, поэтому игнорировать эту процедуру точно не стоит.

День любого школьника должен начинаться с физической активности. Стоит подобрать комплекс упражнений на все группы мышц. Также необходимы упражнения на гибкость.

Заканчивать зарядку можно бегом или прыжками.

Чем младше ребёнок, тем короче по продолжительности зарядка. Обычно она составляет от 10 до 20 минут. Также от возраста зависят сложность и скорость выполнения упражнений.

Хорошо, если есть возможность выполнить зарядку на улице.

Читайте подробнее Утренняя зарядка для детей: комплекс упражнений для детей 6–10 лет.

Водные процедуры

К ним относятся душ и умывание прохладной водой, которые прогонят у ребёнка остатки сонливости. Температуру воды можно постепенно снижать, тогда душ будет ещё и хорошим закаливающим средством.

Ну и конечно, школьник не должен забывать о чистке зубов.

Завтрак

New Africa/Shutterstock.com

Несколько простых правил полезного завтрака для школьников:

1. Завтрак школьника состоит из горячей и сытной пищи. Хорошо подойдут каша, омлет или сырники.
2. Завтрак должен составлять четверть суточной потребности ребёнка в энергии.
3. Не стоит принимать пищу на бегу и разрешать ребёнку во время еды пользоваться планшетом или телефоном.
4. Любую пищу нужно тщательно пережёвывать, не торопясь.

Советуем прочитать: Завтрак школьника: быстрые, полезные и вкусные рецепты.

Уроки в школе

AnikaNes/Shutterstock.com

В школу лучше идти не торопясь, спокойным размеренным шагом, если позволяют погодные условия. На это у ребёнка должен быть обязательно выделен запас времени.

В перерыве между уроками школьнику не стоит пренебрегать вторым завтраком. Это может быть печенье, фрукты или йогурт. Хорошо, если есть возможность питаться в столовой.

Обед

Ребёнок может пообедать дома или в школе. Обед в режиме питания занимает центральное место и должен состоять из нескольких блюд: салата, первого, второго и напитка.

Первое, второе и компот: как должны питаться дети в школьной столовой?

Отдых, сон, прогулка

После школы ребёнку необходим отдых, чтобы восстановить силы. Это может быть послеобеденный сон или прогулка на свежем воздухе.

Кружки/секции

Если школьник занимается внеурочной деятельностью, её тоже необходимо включить в режим дня. Умственные занятия должны обязательно чередоваться с физической активностью.

Полдник

Hryshchyshen Serhii/Shutterstock.com

Большинство родителей забывают о нём. И напрасно. Ребёнок потратил много энергии, и ему необходимо подкрепиться перед тем, как сесть за домашнее задание. Хорошо для этой цели подойдут кисломолочные продукты и фрукты.

Выполнение домашних заданий

Школьнику необходимо делать перерывы каждые 30 минут работы. В перерыв можно сделать гимнастику для глаз и проветрить комнату.

Особое внимание необходимо уделять освещению и организации рабочего места ученика. Подробнее об этом вы можете узнать здесь.

Ребёнка ничего не должно отвлекать от уроков. Чем раньше школьник закончит выполнение домашних заданий, тем больше у него останется времени на отдых.

По мнению ученых, наиболее подходящее время для интенсивной работы мозга наступает с 16:00 до 18:00. Учитывайте это при составлении распорядка дня ребёнка.

Вечерняя прогулка, встречи с друзьями

После выполнения домашних заданий школьнику полезно погулять на свежем воздухе, в том числе и в компании друзей. При плохой погоде вместо прогулки можно заняться домашними делами или любимым хобби.

Ужин

Ужинать лучше всей семьёй в определённое время. Пища не должна быть тяжёлой, иначе это затруднит пищеварение и отход организма ко сну. Старайтесь избегать фаст-фуда и газированных напитков.

Приготовления ко сну

LeManna/Shutterstock.com

Вечером ученику необходимо подготовиться к следующему дню: собрать портфель, приготовить одежду. После этого можно совершить водные процедуры и ложиться спать.

Сон

Во сне наш мозг обрабатывает всю информацию, полученную за день. Поэтому важно, чтобы сон был глубоким и продолжительным.

Ложиться необходимо в одно и то же время. Проследите, чтобы ребёнок не засиживался долгое время за гаджетами. За два часа до сна лучше вообще исключить компьютерные игры, переписку в мессенджерах и просмотр видеороликов.

Помните, что хроническое недосыпание ведёт к перегрузке нервной системы и переутомлению.

И не забудьте проветрить комнату ребёнка перед сном!

Рекомендации от Роспотребнадзора

При составлении режима дня для школьника необходимо учитывать нормы питания, сна и двигательной активности.

Давайте посмотрим, что рекомендует Роспотребнадзор.

Для начальной школы

Dikushin Dmitry/Shutterstock.com

1. Школьники должны питаться не менее 5 раз в сутки. Интервал между главными приёмами пищи (завтраком, обедом и ужином) должен составлять 4–5 часов. Каждый приём пищи должен быть сбалансированным и содержать белки, жиры и углеводы.
2. В возрасте 7–11 лет ребёнку необходимо 2350 ккал в сутки.
3. В младшем возрасте необходимо 3–3,5 часа в день уделять двигательной активности, желательно на свежем воздухе.
4. Домашние задания школьник должен делать не дольше 1,5 часов.
5. Ночной сон младшеклассника должен длиться 10–10,5 часов. Первоклашкам необходимо ещё 2 часа отводить на дневной сон.

Для средней школы

1. В возрасте старше 11 лет ребёнку необходимо 2713 ккал в сутки.
2. Двигательная активность старшеклассника должна быть не менее 2,5 часов в день.
3. Учащимся средней школы рекомендуется тратить на домашние задания 2–2,5 часа, а выпускникам — не более 3,5 часов.
4. Ночной сон школьников с 5 по 9 класс должен составлять 9-10 часов, с 10 по 11 класс — 8-9 часов. Когда предстоят контрольные работы или экзамены, необходимо увеличить продолжительность сна на 1 час.

Об учебной нагрузке по нормам СанПиНа вы можете узнать здесь.

Роспотребнадзор также останавливает своё внимание на электронных средствах обучения, используемых на уроках:

1. В начальной школе рекомендуется их использовать 20–25 минут, а в средней школе — 30–35 минут.
2. Для профилактики утомления и мышечного напряжения необходимо проводить комплекс физических упражнений.

Ранее специалисты рекомендовали ограничить время, проводимое детьми за экранами гаджетов. Но в связи с массовым распространением техники и переходом на онлайн-обучение эта задача стала невыполнимой. Поэтому родители должны сами устанавливать лимит на пользование ребёнком смартфоном или планшетом.

Поможет в этом приложение Kids360. В нём можно составлять расписание пользования гаджетом (например, блокировать игры и соцсети на время уроков в школе и за два часа перед сном или установить дневной лимит экранного времени), ограничивать время, проведённое в телефоне, и исключать нежелательный контент.

Как составить и организовать режим дня?

fizkes/Shatterstock.com

Теперь, когда мы выяснили, из чего состоит день школьника, нужно попробовать организовать режим, учитывая расписание ребёнка, его личностные особенности и возможности родителей.

Составляем режим дня вместе с ребёнком

Чтобы школьник охотнее соблюдал распорядок, привлеките его к составлению расписания дня. В конце концов, это ему жить по этим правилам:

1. Возьмите лист бумаги и расчертите его на неделю или месяц. Кому больше нравится электронный вариант распорядка дня, воспользуйтесь приложением.
2. В соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора, укажите время пробуждения и отхода ребёнка ко сну.
3. Распределите время, когда ребёнок находится в школе и сколько он тратит на выполнение домашних заданий.
4. Впишите секции или кружки.
5. Добавьте время отдыха и физической активности. Спросите у ребёнка, чем он хотел бы заниматься в свободное время. Подумайте, как уместить хобби и желания в расписание.
6. Не забудьте указать время приёма пищи и путь до школы и обратно.

Режим дня готов!

Пример режима дня школьника для родителей

Вот как будет выглядеть режим дня для ученика пятого класса с учётом всех рекомендаций:

7:00 – 7:30 — подъём, зарядка, водные процедуры, уборка постели.

7:30 – 7:50 — завтрак.

7:50 – 8:15 — сборы в школу.

8:15 – 8:30 — дорога в школу.

8:30 – 11:15 — занятия в школе.

11:15 – 11:35 — второй завтрак в школе.

11:35 – 14:15 — занятия в школе.

14:15 – 14:30 — дорога из школы.

14:30 – 14:50 — обед.

14:50 – 15:30 — послеобеденный отдых, свободная деятельность.

15:30 – 16:00 — прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.

16:00 – 16:10 — полдник.

16:10 – 17:30 — приготовление домашних заданий.

17:30 – 19:30 — вечерняя прогулка.

19:30 – 19:50 — ужин.

19:50 – 20:30 — свободная деятельность.

20:30 – 20:45 — подготовка к следующему дню.

20:45 – 21:00 — водные процедуры, подготовка ко сну.

21:00 — сон.

Что необходимо учесть:

1. Данное расписание учитывает все нормы СанПиНа и Роспотребнадзора, но у школьника при таком распорядке дня совсем не остаётся времени на кружки и секции. Значит, придётся чем-то жертвовать в пользу внеурочной деятельности.
2. Чем дальше от школы вы живёте, тем раньше придётся вставать.
3. Завтрак для школьника обязателен!
4. Идти в школу и из школы нужно спокойным шагом, а не забегом на короткие дистанции.
5. После школы ребёнок должен обязательно отдохнуть, а не сразу садиться за уроки.
6. Даже при самом плотном распорядке дня ребёнку необходимо время, чтобы просто отдохнуть и побездельничать!

Режим дня первоклассника

FamVeld/Shutterstock.com

У первоклассников режим дня несколько отличается. Давайте посмотрим на него.

7:00 – 7:30 — подъём, зарядка, водные процедуры, уборка постели.

7:30 – 7:50 — завтрак.

7:50 – 8:10 — сборы в школу.

8:10 – 8:30 — дорога в школу.

8:30 – 10:10 — занятия в школе.

10:10 – 10:30 — второй завтрак в школе.

10:30 – 12:20 — занятия в школе.

12:20 – 12:40 — дорога из школы.

12:40 – 13:00 — обед.

13:00 – 15:00 — дневной сон.

15:00 – 16:00 — прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.

16:00 – 16:20 — полдник.

16:20 – 18:20 — вечерняя прогулка, встречи с друзьями.

18:20 – 19:00 — свободная деятельность.

19:00 – 19:30 — ужин.

19:30 – 20:00 — свободная деятельность.

20:00 – 20:30 — подготовка к следующему дню.

20:30 – 21:00 — водные процедуры, подготовка ко сну.

21:00 — сон.

Что необходимо учесть:

1. Если первоклашке не задают домашних заданий, значит, у него остаётся больше свободного времени. Можно занять ребёнка какой-нибудь полезной деятельностью (рисованием, лепкой, помощью по дому и т. д.), но главное — не перестарайтесь. Иначе ребёнок потеряет интерес к любому занятию.
2. Первоклассникам часто не хватает двигательной активности, поэтому не забудьте включить в режим зарядку, подвижные или спортивные игры и прогулки в течение дня.

Советы родителям первоклассников

Evgeny Atamanenko/Shutterstock.com

Если ваш ребёнок только пошёл в школу, составить и соблюдать режим дня будет непросто. Воспользуйтесь советами психологов, чтобы правильный распорядок дня стал нормой для вашей семьи:

1. Если ребёнок до сих пор не придерживался никаких правил в распорядке дня, а вы решили организовать ему чёткий режим, то поначалу будет тяжело. И вам, и ребёнку. Необходимо набраться терпения и следовать намеченному плану.
2. На привыкание к новому режиму может уйти от двух недель до месяца. Иногда — больше.
3. Необходимо придерживаться режима не только в учебные дни, но и в выходные.
4. Дети, посещавшие детский сад, к школьному режиму привыкают легче и быстрее, чем «домашние».
5. Перед составлением режима дня понаблюдайте за ребёнком — сколько времени он тратит на сборы в школу и завтрак, в каком темпе возвращается домой. Распределите время таким образом, чтобы первоклашка мог всё успеть без спешки и суеты.
6. Объясните ребёнку важность составления режима, учитывайте его пожелания.
7. Приучите ребёнка готовить всё необходимое вечером: собрать рюкзак, выбрать одежду или проверить чистоту школьной формы.
8. Поручите ребёнку какую-нибудь домашнюю обязанность — поливать цветы, ухаживать за питомцем, протирать пыль — и добавьте в распорядок дня.
9. Чтобы режим был не просто на словах, а ещё и наглядным, используйте вместе с ребёнком большой плакат или готовый шаблон, где будет прописан каждый час, и повесьте его на стену.

Отслеживаем распорядок дня ребёнка

Многих родителей волнует вопрос: как проконтролировать соблюдение ребёнком режима дня, когда взрослые на работе? В этом вам поможет составление наглядного распорядка дня на бумаге или с помощью готового шаблона. На них ребёнок сможет наклеивать стикеры или наклейки на выполненные дела.

Источник: 3mu.ru

А если вы являетесь поклонником цифровых решений, то мы подготовили для вас список лучших приложений для планирования дня школьника. Их плюс состоит в том, что приложения можно синхронизировать на нескольких устройствах и использовать как ребёнку, так и родителям.

5 лучших приложений для составления режима дня

Приложение «Пинго»

1. Famoty — приложение-мотиватор, детский помощник в управлении временем.
2. Happy Kids Timer — мотивационная игра для младших школьников.
3. TickTick — приложение, которое включает в себя напоминания, календарь, а также таймер.
4. Starbox — помощник школьника в организации распорядка дня.
5. Microsoft To-Do — приложение для планирования дел на день.
6. «Пинго» — в приложении есть функция «Задания для ребёнка». Родитель может создавать любые задания, например, «сделать домашние задание» или «прочитать 15 страниц», и назначать за их выполнение награду. Ребёнок сможет копить награды (звёздочки) на какую-нибудь заветную мечту (например, на велосипед за 1000 звёздочек). Кроме того, приложение «Пинго» в паре с родительским приложением «Где мои дети» поможет родителям смотреть за передвижением ребёнка и слушать звук вокруг при необходимости.

Как приучить ребёнка соблюдать режим дня: советы психологов

Gorodenkoff/Shutterstock.com

1. Не берите за эталон ваш собственный школьный режим. Скорее всего, темперамент и характер ребёнка не совпадает с вашим, да и время изменилось. Учитывайте при составлении распорядка дня для школьника его личные и возрастные особенности, а также пожелания самого ребёнка.
2. Чтобы ребёнок быстрее привык к режиму дня, он должен понимать, зачем ему это нужно. Старшеклассникам можно рассказать о тайм-менеджменте, то есть об управлении собственным временем и его приёмах.
3. Обговорите «санкции» за нарушение режима дня. Например, пропылесосить пол, если лёг позже обычного.
4. Поначалу ребёнку будет тяжело соблюдать установленный режим, но постепенно школьник сможет войти в установленный ритм и выполнять все пункты вовремя и без напоминаний.
5. Первое время контролируйте выполнение режима. Впоследствии школьник будет сам нести ответственность за соблюдение распорядка дня.
6. Мотивируйте на выполнение домашних и других обязанностей с приложением «Пинго».

Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах?

fizkes/Shutterstock.com

Этот вопрос волнует многих родителей, а ещё больше — детей.

С одной стороны, так хочется отдохнуть и немного расслабиться, но с другой стороны, нарушить режим легко, а возвращаться к нему будет намного труднее.

Детские педиатры, психологи и педагоги советуют: в выходные дни и каникулы время подъёма, водных процедур, приёма пищи и продолжительность сна должно оставаться тем же, что и в будни.

Оставшиеся часы можно посвятить пребыванию на свежем воздухе, посещению театров, музеев, парков, а также выделить время на любимые занятия ребёнка.

Что почитать на тему соблюдения режима дня?

Simol1407/Shutterstock.com

Для младших школьников:

• Крутецкая В. А. Правила успеваемости и режим дня школьника.

Для старшеклассников:

• Афанасьев А., Афанасьева М. Тайм-менеджмент для детей. Мечтай и действуй!
• Лукашенко М. Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять.

Для родителей:

• Лукашенко М. Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей.

Запомните: режим дня должен помогать школьнику, а не тяготить его! Чередование времени труда и отдыха поможет вашему ребёнку сохранить в течение дня активность и хорошее настроение. А также станет залогом отличного самочувствия и здорового образа жизни!

Источник фото обложки: Evgeniya Sheydt/Shutterstock.com

Оцените, пожалуйста, статью

Это нам очень важно

Рейтинг статьи: 5 / 5. Подсчет голосов: 1

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

/>

Как составить распорядок дня школьника?

Чтобы для школьника правильно составить распорядок дня, надо четко понимать, что он собой представляет и насколько необходим. Особенно важно разобраться в этом вопросе родителям, дети которых не посещали детсад и особо не привыкли придерживаться временных рамок в продолжительности сна, игр, прогулок, просмотра телевизора и т.д.

 

 

Что такое распорядок (режим) дня и зачем он нужен?

Распорядок дня школьника – это распределение времени таким образом, чтобы его сон и питание были полноценны, а работа и отдых чередовались самым оптимальным образом. Если данные требования соблюдаются, на протяжении дня ученик сможет успевать делать все, что от него требуется, и при этом не будет чувствовать себя чрезмерно усталым. Режим дня важен еще и потому, что помогает приучить школьника к порядку, самостоятельности и ответственности, а также сохранить его здоровье в то время, как нагрузки на детей стали гораздо больше, чем каких-то 10 лет назад.

Ребята способны быстро привыкнуть к школьным правилам и упорядоченности действий во время пребывания в школе. Если и дома существует строго определенный порядок, можно полагать, что ребенок не будет приходить на занятия, не выспавшись или не успев позавтракать, а после учебы не станет до вечера слоняться по улицам или смотреть телевизор, наскоро подкрепившись чипсами и отложив приготовление уроков до прихода родителей с работы.

 

 

Основные требования к распорядку дня

 

Вряд ли стоит предлагать вниманию родителей расписанный по минутам распорядок дня школьника, которого их ребенок должен придерживаться, потому что в каждой семье свои обстоятельства. Ознакомившись с основными требованиями, предъявляемыми медиками и педагогами к режиму дня, можно самостоятельно составить распорядок, соответствующий возрасту конкретного ребенка, учебной смене (1-й или 2-й), а также укладу жизни семьи. Это позволит школьнику проводить время плодотворно, питаться своевременно и нормально отдыхать, что будет способствовать его развитию и успешной учебе, предупредит появление различных заболеваний, в том числе, хронических.

Распорядок дня школьника должен выглядеть, как список последовательных действий, выполняя которые, ребенок сумеет быстро приспособиться к меняющемуся ритму жизни и обретет навыки переключаться с одного вида деятельности на другой, не тратить время попусту.

У человека бывают периоды активности и периоды ее спада. В течение суток повышение работоспособности проявляется дважды: с 11:00 до 13:00 и с 16:00 до 18:00, причем второй период проходит с меньшей интенсивностью. Составляя распорядок дня школьника, следует учитывать эти особенности биологических ритмов, а также уровень его развития и физические возможности.

 

В распорядок дня, помимо сна, питания, занятий в школе и дома, должны быть включены:

 

— утренняя гимнастика, иная физическая активность;

— водно-гигиенические процедуры;

— пребывание на свежем воздухе;

— помощь по дому;

— время для игр и других любимых дел.

 

 

Распределение времени по компонентам, входящим в распорядок дня школьника

 

В распорядке дня школьника все компоненты важны. При регулярном нарушении режима, исключении или сокращении чего-то одного в пользу другого нарушается баланс между сном и бодрствованием, между работой и отдыхом, нередко наблюдаются и перекосы в воспитательном процессе, так как ребенок быстро поймет, что можно быть необязательным и неисполнительным.

 

 

Время для сна

 

Все дела надо планировать так, чтобы школьник, независимо от того, в какой смене он учится, ложился спать и пробуждался в одни и те же часы. Это позволит ему высыпаться, легко вставать по утрам и не «клевать носом» на уроках. Для здоровья ребенку нужен сон продолжительностью 9 – 10 часов. Недосыпание чревато снижением работоспособности и рассеянностью,  а при постоянном недосыпании нарастает переутомление, что может стать причиной невротических расстройств.

В любое время года комнату надо тщательно проветривать перед сном. Самая благоприятная для здорового и крепкого сна температура воздуха – это 18°, так что в помещении, где спит ребенок, не должно быть жарко и душно.

Перед сном хорошо было бы поговорить с ребенком, расспросить об успехах за день и похвалить его. Ученику начальных классов можно почитать книгу (интересно каждый вечер, с продолжением). После этого любимое чадо будет засыпать с положительными эмоциями.

Младшим школьникам, если они не остаются в группе продленного дня, полезно поспать после обеда, чтобы восстановить силы. Дневной сон не помешал бы и старшим ребятам, занимающимся в 1-ю смену, но осуществить это не всегда позволяют длительность занятий в школе, объем домашних заданий, посещение секций и  кружков и, главное, ощущение себя взрослыми.

 

 

Время для питания

 

Ребенок нуждается в регулярном и качественном питании. С медицинской точки зрения, в распорядок дня школьника надо включать 5-кратный прием пищи, при этом:

 

—  во время завтрака, обеда и ужина он должен получать полноценные блюда;

— во время полдника и второго ужина можно обходиться кефиром, соком, чаем, булочками, фруктами.

 

Важно, чтобы приемы пищи происходили строго в свое время – это позволит желудочно-кишечному тракту ребенка функционировать нормально, не отвлекая его от занятий чувством голода и не доставляя таких проблем, как, например, гастрит.

Родителям стоит хорошо подумать, прежде чем запрещать детям обедать в школе, давая им с собою бутерброды, булочки и т.п. Свертки с едой не заменят днем горячее питание и первое блюдо. Так что лучше сначала увидеть, что именно подают в школьной столовой, послушать отзывы о питании других родителей и классного руководителя, а потом принимать решение.

Дети, учащиеся во 2-ю смену, должны обязательно обедать перед уходом в школу и брать что-либо на полдник, чтобы подкрепиться на одной из перемен.

 

 

Время для домашних занятий

 

Вокруг расписания занятий выстраивается весь распорядок дня школьника. От количества уроков в школе и объема заданий на дом зависит, сколько у ребенка останется времени на отдых, пребывание на свежем воздухе, физическую активность и другие дела. Приступать к домашнему заданию следует только после хорошей прогулки, но при этом надо не упускать период естественного повышения работоспособности, о котором было сказано выше.

Если ребенок учится во 2-ю смену, нельзя заставлять его делать уроки вечером, так как он устал, и, кроме того, в это время суток значительно снижаются внимание, способность к восприятию и запоминанию. А вот утром, после завтрака, школьник поработает над домашним заданием с большей продуктивностью. Только надо так распланировать утренний период, чтобы между выполнением уроков и уходом в школу оставалось время для прогулки.

От класса к классу, требуется все больше времени на занятия в школе и дома, соответственно, приходится уменьшать количество времени, используемого в других целях. Однако, корректируя расписание дня школьника, нельзя делать это в ущерб его пребыванию на свежем воздухе и физической активности. Лучше «пожертвовать» временем, проводимым перед телевизором и компьютером.

 

 

Время для прогулок

 

Дети любого возраста должны как можно больше времени проводить на воздухе. Не следует забывать и о важности солнечного света для полноценного развития детского организма. В расписание дня школьника включаются большие прогулки: для 1-й смены после занятий, для 2-й смены до занятий. Ученики младших классов, конечно, имеют для этого больше времени, чем старшие школьники. Гулять необходимо в любую погоду, за исключением лютых морозов и проливных дождей.

Надо также учитывать, что ребенок получает кислород по дороге в школу и на обратном пути. Исходя из этого, не стоит в хорошую погоду привозить ребенка прямо к школьному порогу и там же забирать, чтобы он, не подышав воздухом и не размявшись физически, не попадал из одного помещения сразу в другое.

 

 

Время для физической активности

 

Утренняя гимнастика, физминутки между домашними заданиями, физическая активность на воздухе – все это должно быть включено в расписание дня школьника. Посещение спортивной секции желательно, но возможность занятия спортом зависит от разных обстоятельств, в том числе, от состояния здоровья ребенка.

Детям младшего возраста необходимо больше двигаться, бегать и прыгать – это нужно как для их  развития, так и для полноценного отдыха.

Старшеклассникам также полезна любая физическая активность, в том числе, и для того, чтобы снизить напряжение от немалой умственной нагрузки и минимизировать негативные проявления гормональной перестройки.

 

 

Время для водно-гигиенических процедур

 

Утреннее умывание и принятие душа перед сном, чистка зубов утром и вечером (непреложные правила), принятие душа после сна и закаливающие процедуры (по возможности)  – этим делам тоже отводится время в режиме дня школьника. Так он сможет закрепить навыки соблюдения норм гигиены, к тому же, принятие душа будет позволять ему утром взбодриться после сна, а вечером смыть с себя не только уличную пыль и пот, но и усталость.

 

 

Время для других занятий

 

Детям надо предоставить возможность заниматься любимыми делами, отведя для этого разумное количество времени в учебные дня и несколько больше в выходной.

Не следует планировать для школьников младших классов просмотр телепередач более 45 минут – им это не положено по возрасту, да и старшим ребятам не стоит позволять проводить перед телеэкраном много времени, ведь эти часы можно провести с большей пользой и для их интеллектуального развития, и для здоровья.

Школьнику надо поручать выполнение домашних дел, характер и количество которых будут зависеть от его возраста. Во-первых, ребенок может и должен самостоятельно поддерживать порядок в школьных принадлежностях, на своих полках с книгами, игрушками и другими вещами, разбирать перед сном и застилать утром свою постель. Во-вторых, необходимо привлекать его к посильной помощи взрослым членам семьи, выделяя для этого время каждый день или с иной периодичностью.

 

 

Подводим итоги

 

В заключение, хотелось бы сказать, что правильно поступят те родители, которые:

 

— не только составят расписание дня школьника, но и с его помощью хорошо оформят сей документ – красочно или с юмором – и разместят на видном месте;

— будут нацеливать на честное соблюдение режима дня и контролировать фактическое его выполнение (первое время это надо делать регулярно, по мере возрастания ответственности ребенка – реже, чтобы он понимал: ему доверяют).

 

Взрослея, приученный к дисциплине школьник сможет сам регулировать свое время так, чтобы его хватало на многое, и, самое главное, на хорошую учебу и нормальное физическое развитие.

Наверное, многие люди, умеющие рационально планировать свои дела и обладающие такими качествами, как ответственность и обязательность, могут вспомнить, что в далеком школьном детстве родители приучили их, в том числе, к соблюдению режима дня.

 

Автор статьи: Ирина Валерьевна

Родительское собрание на тему: «Режим дня школьника»

Родительское собрание на тему:

«Режим дня школьника»

Цель: Ознакомить родителей с режимом дня школьника.

Воспитатель:

— Одним из первых шагов для сохранения здоровья ребёнка можно считать – режим дня школьника.

Для начала, что такое режим дня для школьника. Это наиболее рациональное распределения времени суток, на периоды работы, сна и отдыха. Строится режим дня не только школьника, но и любого человека, на основе биологических ритмов человеческого организма. Пример: повышенная работоспособность отмечается в период с 11 утра до 13 часов дня, второй период повышенной работоспособности, хотя он и менее интенсивен и продолжителен отмечается в период с 16 до 18 часов вечера. Хорошо то, что дети достаточно легко и быстро привыкают к школьному распорядку, а значит и дома необходимо выстроить такой же режим дня, как и в школе.

Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке.

Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей. Это помогает организму легко и быстро переключаться из одного состояние в другое.

От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое и психическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Чтобы детский  организм   развивался правильно  немаловажно уделить внимание  режиму дня школьника. Прежде всего необходимо  организовать  очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом. При хроническом переутомлении, тормозится  рост и развитие ребенка,  ухудшается состояние  здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок   становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе. Полноценный сон даёт возможность  легче воспринимать  информацию на уроках, повышается работоспособность. Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий.  Благоприятное время для приготовления уроков — 15-16 часов.  Для восстановления работоспособности   через каждые 30 минут необходим перерыв.  Рекомендуется  готовить уроки с легких  заданий и  переходить к наиболее трудным. Первоклассникам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки  во время выполнения  домашних заданий. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов  2—3 часа, старших классов 3—4 часа. Младшим школьникам  настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до  45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя,  на расстоянии от 2 до 5 м от экрана. Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы  обязательно должны быть  свободными и посвящены отдыху. При соблюдении  режима дня  центральная  нервная система  вырабатывает   полезные привычки, которые значительно  облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну,  приема  пищи,   выполнения  домашних заданий.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Формируя режим дня школьника учитывайте периоды физического развития. Для разного возраста есть свои особенности. В 6-7 лет отмечается повышенная чувствительность к неблагоприятным внешним факторам и быстрой утомляемостью при обучении. В младшем школьном возрасте продолжаются процессы окостенения и роста скелета, развития мелких мышц кисти и функциональное совершенствование нервной системы. Возраст 11-14 лет характеризуется резкими гормональными сдвигами и интенсивным ростом. Происходит быстрое развитие внутренних органов: сердце растёт быстрее, чем просвет сосудов, и возникает юношеская гипертензия. В 15-18 лет происходит завершение полового созревания, сохраняется преобладание общего возбуждения и психической неуравновешенности. Удачно составленный режим дня поможет преодолеть вашему ребенку трудности, он будет чувствовать себя увереннее, зная последовательность действий.

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры или педиатром. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки. Желательно включать нагрузку для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов.

Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным, составляя четверть от суточной потребности ребёнка. Хорошо подойдет для завтрака овсяная или гречневая каша, чай и что-то сладкое, например творожный сырок. Прием пищи должен проходить в тихой, спокойной и доброжелательной обстановке. Не разрешайте детям во время еды читать книги и разговаривать. Второй завтрак ребёнок получит в школе.

Вернувшись из школы, ребёнок должен пообедать и обязательно отдохнуть. Послеобеденный отдых составит около 1-1,5 часа, без чтения книг и просмотра телевизора. Хорошо если ребенок поспит.

Приготовление уроков лучше отложить до 15 — 16 часов дня, соответствующий физиологическому ритму наилучшего усвоения информации.

Полтора-два часа свободного времени ребенок может использовать для занятий по интересам (чтение, рисование, игра, просмотр телевизионных передач и др.). В это же время ребенок посещает различные секции: спорт, музыка, рисование, плаванье. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе.

После ужина наступило время прогулки перед сном.

Очень важным фактором в режиме дня школьника является сон. Во время сна снижается деятельность физиологических систем организма, и только мозг, сохраняя активность, продолжает перерабатывать полученную в течение дня информацию. Гигиенически полноценным считается сон, имеющий достаточную для данного возраста продолжительность и глубину. Школьник должен спать не менее 9-10,5 час. Оптимальным будет сон с 21.00 до 7.00. Очень важно, чтобы ребенок всегда ложился и вставал в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату.

Запомните, что распорядок дня школьника, которого придерживались всего 10 лет назад, практически неприемлем для современного ученика. Сегодня школьники испытывают намного большие нагрузки: новые предметы, более интенсивные способы обучения, олимпиады, внеклассные занятия и т.д. Поэтому современному школьнику требуется и современный правильный режим дня.

Основы правильного распорядка и режима дня для школьника

Наиболее важными основами распорядка дня школьника являются занятия в школе и дома, активный отдых, который максимально возможное время должен проходить на свежем воздухе, правильный и полноценный режим здорового питания, свободное личное время, в которое ребёнок будет заниматься тем, что ему нравится, здоровый и полноценный сон. Запомните, что при чётком соблюдении строгого распорядка дня школьником у него быстро выработаются привычки и вскоре он сам начнёт его соблюдать без всяких напоминаний, что серьёзно повысит его работоспособность. Но, как мы помним, ребёнок это всегда яркая индивидуальность, поэтому режим дня необходимо составлять для школьника исходя из его личных и возрастных особенностей.

Каким должен быть распорядок дня школьника

Зарядка

С чего же должен начинаться день для школьника? С зарядки. Да, многим родителям кажется, что зарядка их ребёнка абсолютно не нужна, так как он уже посещает после школы одну из спортивных секций. Но. обратите своё внимание на само название процедуру – зарядка, то есть действие, которое зарядит Вашего ребёнка энергией на целый день и поможет подготовить организм к нагрузкам предстоящего дня, к учёбе в школе. Так, что зарядка обязательно должна присутствовать в правильном режиме дня школьника, причём именно с утра. Для утренней физ. зарядки старайтесь выбирать упражнения, которые бы задействовали все группы мышц, но помните, что мышцы брюшного пресса, мышц тела, рук и ног – обязательно нуждаются в нагрузке. Также обязательны упражнения на гибкость. Следите за тем, чтобы ребёнок делал упражнения в строгой последовательности: сначала простые потягивания, затем упражнения для мышц рук и плечевого пояса, после этого упражнения для туловища и ног. Желательно зарядку закончить бегом и прыжками. Также помните о том, что для разного возраста, зарядка должна быть разной продолжительности – от 10 минут до 30 минут. Также с возрастом необходимо увеличивать постепенно сложность упражнений и скорость их выполнения. Также очень важно, чтобы во время физических занятий был приток свежего воздуха в помещение (в идеале зарядка выполняется на свежем воздухе, на улице).

Утренние процедуры

Следующим пунктом в режиме дня школьника должны быть водные гигиенические процедуры. Для детей школьного возраста очень важно принять после физических упражнений душ. Также душ с утра хорош тем, что он быстро избавит школьника от сонливости и подготовит к сложностям предстоящего дня. Постепенно температуру воды при приёме душа необходимо снизить с 30 до 20 градусов. Так, что душ в режиме дня школьников имеет значение не только, как гигиеническая процедура и быстрое избавление ребёнка школьного возраста от сонливости, но и как хорошее закаливающее средство. Также, со временем можно перейти к контрастному душу. Если утренний душ в распорядке дня школьника ну никак не помещается, то необходимо, хотя бы умывание холодной водой, которое тоже очень неплохо прогоняет сонливость. Раз уж мы начали говорить о водных процедурах, то здесь же скажем, что школьник обязательно должен два или три раза в неделю посещать бассейн. Про то, что школьник, как и любой другой человек должен чистить зубы и совершать другие гигиенические процедуры мы и говорить не будем.

Завтрак

Не смотря на то, что многие дети в школьном возрасте очень неохотно кушают с утра, а то и вовсе отказываются от завтрака, исключать его из режима дня нельзя ни в коем случае. Более того, завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помните, что завтрак должен обеспечивать в режиме питания четверть от потребностей школьника в еде за день. Также важно, чтобы завтрак проходил в спокойной (без: давай быстрее, почему так медленно ешь и т.д.), тихой (никакого телевизора) и доброжелательной обстановке. Также не стоит разрешать детям школьного возраста читать за приёмом пищи книги или разговаривать, это также важно, как и соблюдение режима питания школьника на протяжении дня. Всего для ребёнка-ученика суточная калорийность должна составлять 2300 ккал. Для того, чтобы привить ребёнку привычку к правильному режиму питания, необходимо, чтобы приём пищи дома был семейным. Также стоит разнообразить питание ребёнка школьного возраста достаточным количеством блюд (но без фанатизма). Также правильный режим приёма пищи ребёнком школьного возраста в течение дня поможет обеспечить отсутствие различного рода перекусов.

Идём в школу

Путь до школы должен сочетаться с непродолжительной утренней прогулкой. Если школа находится недалеко, то можно весь путь до неё проделать пешком. Если же ребёнка возят в школу на машине, то можно останавливаться недалеко от неё, минут за 1015 прогулочного шага, и уже до самой школы идти пешком. В любом случае, пусть даже и совсем непродолжительная, но в режиме дня для школьника утренняя прогулка быть просто обязана. Естественно, совершать сегодня запланированную утреннюю прогулку или нет, необходимо решать, принимая во внимание и погодные условия. Прогулка под дождём ещё ни одному школьнику здоровья не добавила, так, что в этом случае этот пункт режима дня стоит нарушить.

Занятия в школе

Здесь писать особо нечего, так как всю первую половину дня ребёнок проведёт в школе. Стоит только отметить, что в режиме питания школьника на день обязательно должен быть предусмотрен второй завтрак, который ученик должен получить в школе. Также обратим Ваше внимание на то, что даже если Вы не очень то доверяете школьной столовой и Вам кажется, что те бутерброды, которые Вы приготовили ребёнку на второй завтрак в соответствии с режимом питания для школьника на день, намного вкуснее и полезнее, чем стряпня школьной столовой, ребёнку на второй завтрак очень необходима именно горячая еда. Поэтому, мы понимаем, что Вы всегда готовите лучше, но в данном случае стоит отдать предпочтение горячей еде в школьной столовой и не приучать ребёнка к перекусам бутербродами и фруктами всухомятку. Мы уже говорили о том, что в режиме питания для школьника на день нет места перекусам вовсе. Второй завтрак должен обеспечить 10-15% потребностей ккал ребёнка школьного возраста.

Дорога домой

Её, как и утреннюю дорогу в школу обязательно необходимо совместить с лёгкой прогулкой. Дневная прогулка должна быть включена в распорядок дня каждого школьника. Поэтому, если ваш ребёнок остаётся в школе в группе продлённого дня, то убедитесь, что в план группы обязательно входит дневная прогулка.

Обед в распорядке дня для школьника

Обед должен приходиться в распорядке дня примерно на 13.00 и заканчиваться в 13.30. Помните, что обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом в его режиме дня занимает, едва л не центральное место. В обед ребёнок должен получить 40% своей суточной нормы ккал. Как и при любом приёме пищи ребёнком обед должен проходить с спокойной, тихой и благожелательной обстановке. Также нельзя позволять детям читать или болтать во время приёма пищи. Лучше всего, если за обедом, как и за ужином, будет собираться вся семья. Превратив приёмы пищи в семейное действо, будет намного легче приучить ребёнка придерживаться режима питания и заставить школьника придерживаться распорядка дня в целом.

Послеобеденный сон

Кто бы ни говорил, что современным детям послеобеденный отдых не нужен, что уложить их спать практически нереально, что современные школьники намного активнее своих родителей в этом возрасте, что режим дня современного школьника вообще не должен предусматривать послеобеденный отдых и так далее – НЕ СЛУШАЙТЕ. Послеобеденный отдых в распорядке дня школьника должен быть обязательно. Да, современного ребёнка школьного возраста уложить спать днём после обеда проблематично, а порой и действительно невозможно, но, даже если послеобеденный сон в распорядке дня юного школьника представляется нереальным, то просто отдых должен быть обязательно. Пусть ребёнок не спит, а просто отдыхает – этого вполне достаточно. Но, никакого телевизора или компьютера, иначе это уже совсем не отдых. Можно иногда, повторяем, только иногда закрыть глаза на то, что ребёнок после обеда проводит время с книгой. Но, лучше если он обойдётся без всего этого вообще. В режиме дня для послеобеденного отдыха для школьника необходимо выделить один час.

Время для активных игр на свежем воздухе

После того, как ребёнок вернулся со школы, пообедал и немного отдохнул после обеда, настаёт время для подвижных игр. Желательно, чтобы такие игры были действительно подвижными и проходили на свежем воздухе. Если дело происходит зимой, то игры на улице всё равно необходимо, хотя и должно быть пребывание на улице сокращено по сравнению с летними месяцами. Здесь распорядок дня для школьника придётся корректировать самостоятельно в зависимости от времени года.

Полдник

Сейчас многие родители забывают не только включить полдник в режим питания, но и вообще забывают о нём. А между тем совершенно напрасно, так как полдник просто необходим ребёнку не только младшего возраста, но и школьнику. Поэтому место в распорядке дня школьника для полдника должно обязательно отыскаться, причём место это с 16.00 до 16.15. Полдник необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.

Готовим домашние задания

С 16.00 до 18.00 в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего состояния. Первый период, более интенсивный, наступает в первой половине дня, а второй во второй половине менее интенсивный, но всё же период повышенной работоспособности. Поэтому с 16.30 до 17.30 маленький ученик должен делать уроки, так как это очень благоприятное для этого время. Составляя режим дня школьника, обязательно учитывайте биологические циклы человеческого организма.

Вечерний отдых

После того, как ребёнок сделал все домашние задания, перед ужином ему очень полезна будет небольшая прогулка на свежем воздухе. Такая прогулка не только поможет нагулять аппетит, но и ребёнок немного устанет, а значит, будет крепче спать и быстрее засыпать. Можно прогулку заменить спокойными играми или занятиями на усмотрение ребёнка дома. Проводится с 17.30 до 19.00.

Ужин

За ужином, даже если за завтраком или обедом этого не позволяли обстоятельства, обязательно должна собираться вся семья. Это очень желательно для того, чтобы ребёнок воспринимал приёмы пищи, как некое семейное действо. В этом случае школьнику намного легче привыкнуть к режиму правильного питания на протяжении дня. Ужин должен быть немного легче, чем завтрак и за ним ребёнок школьного возраста должен получить порядка 20 – 25% потребностей ребёнка школьного возраста ккал в день. Ужин должен быть не позже 19.00.

Перед сном

После того, как в соответствии с режимом дня прошёл ужин, должно наступить время для спокойных занятий дома по выбору самого ребёнка. Это может быть и чтение книги, и всё, что угодно. Всего отведите на это 30 минут, вполне достаточно.

Готовимся ко сну

С 20.00 до 20.30 ребёнок должен подготовиться ко сну. Что сюда входит: гигиенические процедуры, подготовка одежды и школьных принадлежностей на следующий день и т.д. На это в режиме дня отводится всего пол часа, но и этого вполне достаточно.

Сон

Это один из важнейших факторов, который влияет на работоспособность ребёнка школьного возраста. Во время сна снижается уровень активности всех физиологических процессов, только мозг продолжает работать, переваривая и раскладывая по полочкам всю информацию, полученную за день. Именно поэтому сон так важен для ребёнка школьного возраста – он является логическим завершением достаточно трудного дня. Сон должен быть достаточной глубины и продолжительности. Современный школьник, который в течение дня получает достаточно большие нагрузки, должен спать не менее 9-10 часов, именно этим объясняется столь ранний по меркам взрослых отход ребёнка школьного возраста ко сну. Для того, чтобы по утрам школьник легко просыпался, а по вечерам легко засыпал, необходимо чтобы он привык ставать и ложиться в одно и то же время. Вот для этого  нужен распорядок дня для школьника, вот поэтому так важно не нарушать режим ни днём, ни вечером. Следите за тем, чтобы даже в зимнее время, комната ребёнка перед сном была хорошо проветрена (в зимнее время это просто необходимо сделать заблаговременно). Нормальной температурой комнаты, которая обеспечит глубокий и здоровый сон школьника после трудного дня —  являются 18°С. Следите за тем, чтобы ребёнок не засиживался допоздна, так как у очень многих детей школьного возраста из-за неправильного режима дня наблюдается хроническое недосыпание, которое может привести к переутомлению и невротическим расстройствам. Очень желательно, чтобы перед сном у ребёнка сформировались положительные эмоции – похвалите его за успехи прошедшего дня, почитайте ему книгу.

Подведение итога собрания.

Воспитатель: Благодаря такому распорядку дня, ваш ребёнок будет хорошо учиться, будет здоровый и счастливый каждый день. Благодарю Вас за внимание! До новых встреч!

Конспект урока по физической культуре по теме: «Режим дня школьника»

Тема урока: Режим дня

Сегодня, завтра, послезавтра нам предстоит сделать много дел и многому научиться. Как же все успеть: приготовить уроки, помочь по дому родителям, погулять на улице, позаниматься любимым делом? Секрет простой — надо научиться правильно распределять время, то есть соблюдать режим дня.

Режим дня — это рациональное (разумное и удобное) распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Основной целью режима дня служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования.

Режим дня — это заранее точно установленный, размеренный образ жизни.

Правильный режим дня – это залог вашей продуктивной работы, хорошего настроения и благополучия. Соблюдение режима дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.

Основными элементами режима дня школьника являются: учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, физиологически полноценный сон, свободная деятельность по индивидуальному выбору. При чётком распорядке дня у ребёнка формируется привычка, когда конкретное время является сигналом для соответствующих действий.

Примерный режим дня школьника: (1 смена)

• Подъем, утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели.

• Утренний обязательный завтрак (довольно плотный).

• Дорога в школу, подготовка к уроку.

• Занятия в школе (горячий завтрак), дорога из школы домой.

• Обед (13:00-14:00), послеобеденный отдых и сон (1-1,5 часа).

• Прогулка или подвижные игры на свежем воздухе.

• Полдник.

• Приготовление домашних заданий (через каждые 30-40 мин. разминка).

• Ужин (не позднее 19:30) и свободные занятия (чтение, рисование, игра и т.д.)

• Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия и пр.)

• Сон.

Примерный режим дня школьника: (2 смена)

• Подъем, утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели.

• Утренний обязательный завтрак (довольно плотный).

• Приготовление домашних заданий (через каждые 30-40 мин. разминка).

• Прогулка или подвижные игры на свежем воздухе.

• Обед (13:00-14:00), дорога в школу, подготовка к уроку.

• Занятия в школе (полдник в 16:00), дорога из школы домой.

• Ужин (не позднее 19:30) и свободные занятия (чтение, рисование, игра и т.д.)

• Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия и пр.)

• Сон.

Основные правила режима дня:

1. Прежде всего приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Не залеживайся в постели, иначе времени на все дела не хватит!

2. Обязательно выполняй утреннюю зарядку. Она не только укрепит твое здоровье, но и поможет быстрее включить организм в работу.

3. Не трать много времени на просмотр телепередач и игр в компьютерные игры. Тот, кто просиживает за телевизором и компьютером часами, не только отнимает у себя время на полезные дела, но и ухудшает свое здоровье (прежде всего зрение, осанку и т. д.)

4. Обязательно чередуй занятия с отдыхом (подготовка уроков с физкультминуткой).

5. Помни, что только спокойный глубокий сон (не менее 9 часов) в хорошо проветренном помещении поможет тебе восстановить силы.

6. Соблюдай четкий режим дня, и ты не только успеешь сделать все намеченные дела на день, но и станешь более волевым, организованным, настойчивым и умным.

7. Обязательно каждый день прогуливайся на свежем воздухе.

Активные часы – от 5 до 6 часов, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до часа ночи. Пассивные часы – с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов, с 22 до 23 часов. Замечено, что на 5 – 6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъем и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек это время просыпает.

Уровень работоспособности колеблется не только в течение суток, но и в течение недели. В понедельник физическая и умственная работоспособность минимальна. Затем она постепенно возрастает, достигая максимальных значении в среду и четверг. В пятницу работоспособность вновь резко падает.

20 Нетрадиционные идеи для утренней работы в 5 классе

28 марта 2022 г. // by Brittney Hallmark

Утренняя работа в 5 классе может стать отличным переходным периодом для учащихся, чтобы стать активными и вовлеченными в процессе мышления для начала учебного дня. Эти 20 идей просты для подготовки учителей и участия учащихся. Перестаньте нервничать из-за утренней работы и используйте эти идеи, чтобы ваше утро прошло гладко!

1. Подсказки для обсуждения

Подсказки для обсуждения — отличный способ начать простую утреннюю рутину. Они хороши для мини-утренней встречи для партнеров или небольших групп. Этот вариант утренней работы способствует аудированию и разговорной речи, но также может служить подсказкой для ежедневного письма и включать в себя также ведение дневника для записи мыслей.

Подробнее: Hello Fifth

2. Математические карточки

Карточки для сортировки по математике позволяют учителям быстро и легко получить вариант утренней работы без подготовки, который уже готов к работе. Студенты могут работать самостоятельно или с партнером над этой идеей утренней работы. Учителя могут включить ключ ответа для легкой самопроверки.

Подробнее: Подключения для преподавания математики

3. Сбор фактов и мнений

Утренние занятия, которые начинают учебный день с практических занятий, отлично подходят для поощрения участия и взаимодействия на предстоящих уроках. ELA и грамматика — отличные темы для практических занятий по утрам.

Узнать больше: Мой вид обучения

4. Логические головоломки/задания на критическое мышление 

Еще одна хорошая идея для эффективной утренней рутины — включить в нее несколько игр. Думайте не только о типичной работе с бумагой и карандашом и включите игры, которые развивают навыки критического мышления, например, эти логические игры. Это быстро станет популярным утренним рабочим занятием!

Подробнее: Элементарный книжный червь

5. Контейнеры выбора

Станции можно использовать по-разному, в том числе во время математических и EL-блоков. Эти карты станций также облегчают утреннюю работу. Хотя эти карты дают варианты, они также могут быть полезны для ответственности. Позвольте учащимся выбирать по одному каждый день в рамках утренней рабочей рутины.

Узнать больше: Приключения миссис Смит

6. Спирали географии и истории

Также важно просматривать материалы по естествознанию, географии, истории и общественным наукам. Вы можете купить их готовыми или создать свои собственные и даже включить навыки понимания из математики и английского языка, так что это кросс-учебная деятельность.

Подробнее: Бесплатные классы тоже

7. Выходные листы длинной секции

Выходные карточки обычно используются, когда учащиеся покидают класс, или для быстрой проверки в конце урока. Их также можно использовать с младшими классами как часть утренних занятий в классе. Их можно быстро распечатать и скопировать, и они отлично подходят для утренней спешки или беспокойства.

Узнайте больше: Учитель Шерпа

8. Групповая работа

Большинству детей нравится игра «Среди нас», поэтому им понравится эта игра, вдохновленная этими персонажами. Они готовы к утренней работе и служат веселой игрой для проверки навыков понимания. Это прекрасный пример утренней работы, которая работает.

Узнать больше: Учитель Шерпа

9. Развитие характера 

Социально-эмоциональные занятия отлично подходят для всех начальных возрастов! Включение этого в вашу утреннюю работу — отличный способ укрепить формирование характера и сообщества в классе. Это также поможет улучшить навыки беглости письма, поскольку учащиеся могут вести утренний рабочий журнал, чтобы писать о своих мыслях по мере выполнения этих заданий.

Подробнее: Учитель по соседству

10. Текстовые доказательства

Каждый раз, когда вы используете отрывок для близкого чтения, вызывающий большой интерес, и сочетаете с ним вопросы более высокого порядка, вы повышаете потенциал для роста учащихся за счет навыков чтения и письма. Это хороший вариант для утренней работы в независимой обстановке, в небольшой группе или для совместной работы.

Подробнее: Учитель по соседству

11. Варианты безбумажной утренней работы

Большой выбор для стимулирования роста учащихся! Выберите тему, на которой нужно сосредоточиться каждый день, например, STEM или письмо, и предложите учащимся каждый день выполнять задание на основе этой темы. Это изменит ситуацию и побудит к большей вовлеченности в утреннюю работу, поскольку у учащихся есть варианты, и они начнут с нетерпением ждать того, что будет дальше каждый день.

Узнать больше: Elementary Littles

12. Математическое искусство

Математическое искусство — это весело, оно помогает развитию моторики и позволяет учащимся проявить свои творческие способности. Используя простую цветную бумагу и ножницы, учащиеся могут создавать математические рисунки, например это дерево. Студенты воочию увидят, как 3D-формы работают вместе, чтобы сформировать крошечное произведение искусства.

Подробнее: Что мы делаем весь день?

13. Задавайте вопросы

Задав вопрос учащимся, вы можете иногда получить больше информации, чем вы ожидаете. «Научи меня кое-чему во вторник» можно использовать, чтобы узнать, о чем ваши ученики хотят узнать больше, или вы можете перевернуть его и позволить им научить вас чему-то!

Узнать больше: Тереза ​​Вайнманн

14. Математические папки

Создание папок по математике для использования в утренней ротации — разумный выбор, потому что папки готовы к работе и служат быстрым вариантом для тем для утренней работы. Они также отлично подходят для проверки учителей!

Подробнее: Если мои расчеты верны

15. Столы для переговоров

Столы для разговоров — это очень весело и прекрасное дополнение к любому классу! Учащиеся могут делать это молча и общаться только письменно. Это отличный способ провести альтернативные обсуждения в классе об обучении и отличный способ привлечь всех, даже ваших застенчивых учеников!

Узнайте больше: Беседы о грамотности

16. С.Н.О.Т.С

Небольшие заметки на стороне — отличная стратегия использования отрывков из научно-популярных книг, чтобы заставить учащихся думать и улучшить навыки самоконтроля. Они могут использовать их, чтобы записывать свои мысли и отвечать на вопросы во время чтения.

Узнайте больше: Умный учитель

17. Интерактивные блокноты

Интерактивные блокноты можно использовать со всеми областями контента! Вы можете легко сочетать навыки чтения документальной литературы с общественными или естественными науками. Вы можете помочь учащимся настроить свои интерактивные записные книжки, и они смогут использовать их во время утренней работы.

Узнайте больше: Преподавание с блондинкой Ambition

18. Чтение ответных действий 

«Чтение и ответ» — это классическое занятие, позволяющее следить за временем самостоятельного чтения. Это можно сделать в форме рецензии на книгу, быстрых фактов, анализа персонажей или визуализации. Их легко распечатать и создать буклеты для утренней работы, которые учащиеся могут использовать во время чтения.

Узнать больше: Просто творческое обучение

19. Цифровая утренняя работа Google

Прошли те времена, когда можно было заниматься только карандашом и бумагой. Используйте свои технологии и включите класс Google в свою утреннюю рутину! Учащимся нравится использовать технологии, и вам будет намного проще проверять и оставлять им отзывы.

Узнайте больше: обучение грязи и чернилам

20. Анализ характера

Когда у учащихся есть время для самостоятельного чтения, учителя должны следить за тем, чтобы обеспечить понимание. Эти действия по анализу персонажей и секвенированию отлично подходят для этого! Их полезно использовать в качестве дополнения к утреннему чтению или даже во время блока ELA.

Узнайте больше: Поднимите планку Чтение

Похожие сообщения:

Категория: Идеи для занятий

День в 5-м классе: Мое расписание 5-го класса

Один из самых частых вопросов, которые я получаю от читателей: «Как проходит мой день?» выглядит как? Как выглядит урок чтения? Сегодня я рада поделиться тем, как выглядит моя повседневная жизнь, какими ресурсами я пользуюсь и как я все это устраиваю! Будьте осторожны – это ИНФОРМАЦИОННАЯ ПЕРЕГРУЗКА!

Вот мое ежедневное обучение 9Расписание 0217 – 

Как часто у нас дежурство по утрам?

Обычно у нас дежурство по утрам каждые 6 недель или около того. Когда у нас нет утреннего дежурства
, мы должны быть в школе к 7:40. Если у меня нет утреннего дежурства по номеру
, я всегда оказываюсь в своей комнате к 7:30 и начинаю собирать группы чтения или группы повторного обучения
из спортзала {наши дети ждут в спортзале, когда они придут}. Это полностью добровольный выбор, зная, что в течение учебного дня никогда не бывает достаточно времени, чтобы переучить или вмешаться.

Сгруппированы ли способности моих классов?

Иш. Мой первый урок чтения в день — моя самая младшая группа. В начале
года каждый до единого ученик был ниже уровня класса. Прямо сейчас примерно 1/3 90 217 моих детей не учатся в классе. Это урок, который я веду вместе с замечательным учителем специального образования
. Храни ее Господь. Она рок-звезда. ROCKSTAR.
Без напарника я бы забился в угол и заплакал. Не шутка.

Мои два других класса чтения не сгруппированы по способностям намеренно, но
, как правило, второй класс находится на уровне начального уровня, а мой третий класс — выше уровня
.

Осенью мой урок письма был просто классной комнатой (без группировки по способностям)… но за два месяца до государственного тестирования
мы начали группировать детей.
На самом деле, вторник — наш первый день с новой системой, и я нервничаю!
У меня есть группа из 29 писателей-«учеников», и мы собираемся взяться за дело
без промедления. Осторожно, пятиклассники! Если вы думаете, что чтение похоже на пробежку
гонка, наденьте свои лучшие кроссовки… написание
будет 100-метровым забегом!

Что вы имеете в виду под записью по требованию?

Отличный
вопрос! В Кентукки учащиеся 5-х классов сдают тест On Demand в конце
года. Этот тест состоит из 2 письменных подсказок. Первая подсказка — это 30-минутная отдельная подсказка
, которая может быть повествованием, аргументативным эссе или сообщением/объяснением
. Вторая подсказка представляет собой 90-минутную подсказку, основанную на прохождении. В этой подсказке 9Студентам 0217 дается 2 отрывка для чтения по сходным предметам, и они должны ответить на
в виде эссе из 5 абзацев с тезисом и вспомогательными деталями.

В нашем блоке письма
мы обучаем только письму «в реальном мире» или письму по требованию. Обычно учащиеся
тратят не менее 20 минут нашего письменного блока на написание «По требованию».
Учащиеся редко редактируют/пересматривают свои работы, но
тратят изрядное количество времени {10 минут на урок}, обсуждая со своими одноклассниками свои работы.
Часто мы вводим подсказку, СПАМ
подсказку и пишем введение к статье. Несколько дней мы только спамим
, а потом пишем диссертацию. Иногда мы спамим и заполняем только схему из 4 квадратов. Несмотря на это, студенты ежедневно пишут на месте.
Нажмите здесь
, чтобы узнать больше о том, как мы СПАМИМ или анализируем наши подсказки.

Используем ли мы учебный план?

Нет – за пределами
«формулы», которая есть в школьном округе для наших классов {см. ниже}, у нас нет
использовать учебный план. Что касается словарного запаса, я использую смесь своего словарного набора и Flocabulary. Для моего основного обучения чтению я использую карты учебной программы
нашего округа и общие оценки, чтобы направлять свое обучение. Мне нравится использовать Read Works и Story Works для статей, соответствующих уровню класса
, для использования в классе. Я люблю
Common Core Passages Дженнифер Финдли для дополнительной практики и использую
Interactive Notebook Николь Шелби для ведения заметок. В частности, с моим самым низким классом я делаю
ТОННА практических занятий. От выводов,
основной
идеи до корней
слов, эти дети — мои конкретные ученики, поэтому большую часть этих ресурсов я использую сам. Используя язык Common Core, я делаю свои собственные выходные листы для каждого ежедневного урока
. Что все это значит? У меня ТОННА свободы в моем собственном классе под номером
, пока мои ученики показывают рост. Это также означает, что жизнь дорога
и отнимает много времени. Слава богу за замечательных друзей, которые делятся своими потрясающими
идей онлайн!

Как выглядит средний класс чтения?

Что такое воспоминания?

В нашем районе флешбэки — это 3-5
вопросов с несколькими вариантами ответов, которые открывают все наши классы. Это очень преднамеренные обзоры навыков по спирали
Common Core. Воспоминания не предназначены для повторения материалов, которые преподаются прямо сейчас, или даже материалов, преподаваемых неделю назад. Скорее, мы возвращаемся к уже оцененным темам. Так как я учусь на iPad 1:1, мы используем бесплатное приложение Socrative, чтобы вспоминать наши воспоминания {и это ПОТРЯСАЮЩЕ!}. Я объясню больше, но обязательно в другом посте!

Что такое структура Кагана?

Каган — это совместное обучение, а не групповая работа, с частым моделированием, празднованием, созданием сообщества и мозговыми перерывами… звучит весело, правда? Структуры Кагана привлекают каждого учащегося к ответственности и устраняют «свиней» и «брёвна» в процессе обучения. Каждый человек в нашем округе обучается Кагану, и это ПОЛНОСТЬЮ изменило мое представление о моем классе. Руки вниз, это лучшее обучение, которое я получил. Я рассказал больше о Кагане здесь!

Как вы управляете своими центрами грамотности?

Честно говоря. Как первокурснику
, мне потребовалось до ноября, чтобы вписаться в центры грамотности. Теперь, когда у меня есть
, я начал преподавать, они прекрасно работают, и в следующем году я начну их со 2-й недели
. В этом посте я объяснил, как все это работает, и рассказал о наших январских центрах здесь. Ежедневно учащиеся
ходят в 1 центр грамотности и I разменный пункт каждые две недели.
Во время нашего центра грамотности я собираю группы для чтения под руководством и ставлю цель
вмешательство.

Вау, вау, вау — друзья! Я только что вылил на вас
ТОННУ информации. Мне очень нравится слышать о том, как разные школы
управляют своими классами, и мне интересно рассказывать о том, что происходит в моем уголке
Кентукки. Итак, какие вопросы у вас есть? Что бы вы хотели видеть в
других постах в блоге? Пожалуйста, дай мне знать!

Присоединяйтесь ко мне, чтобы получать еженедельные обновления и бесплатные ресурсы, которые идеально подходят для вашего урока математики!

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

Работает на ConvertKit

5-й класс Раздел 1 Мой распорядок дня Карточки на иностранном языке

Похожие карточки

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в папки.

Войти

Вы создали 2 папки. Пожалуйста, обновитесь до Cram Premium, чтобы создавать сотни папок!

Обновление

• Перемешать

  Включить

  Выключить

• Алфавит

  Включить

  Выключить

• Передний Первый

  Включить

  Выключить

• Обе стороны

  Включить

  Выключить

• Читать

  Включить

  Выключить

Чтение. ..

Фронт

Диапазон карт для изучения

через

Кнопка воспроизведения

Кнопка воспроизведения

Прогресс

1/30

Нажмите, чтобы перевернуть

Используйте клавиши со стрелками ВЛЕВО и ВПРАВО для перемещения между карточками;

Используйте клавиши со стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ, чтобы перевернуть карту;

H показать подсказку;

A читает текст в речь;

• Делиться
• Распечатать
• Экспорт
• Клон

30 карт в этом наборе

• Передний
• Спина

		Тарамак
		Йикамак
	Школа
		Излемек
		Уюмак
	Завтрак	Кахвалты
	Ужин	Акшам Йемеги
		Огле йемеги
	Прибытие	Вармак
	Воскресенье
	Понедельник	Пазартези
	Вторник
	Среда	Чаршамба
	Четверг	Першембе
	Пятница
	Суббота	Кумартези
		Зиярет этмек
		Окумак
	Иди спать	Ятмак
	Проснись	Уянмак
	Вставай	Калкмак
		Отобус
		Фырчаламак
	Перейти в онлайн	Чевримичи олмак
		Ойнамак
	квартал года	Çeyrek geçiyor
	квартал до	Чейрек вар
		Япмак
	Домашнее задание

14 идей для утренней работы в старших классах начальной школы

Не существует единственно правильного способа выполнять утреннюю работу в классе 3, 4 или 5 класса. Однако есть неверный путь — вообще не иметь плана. Эти 14 идей для утренней работы помогут вам разработать план, который подойдет для вашего класса.

Придумывая утренние задания для своего класса, тщательно продумайте, как каждый вариант вписывается в ваши утренней рутины студентов, , а также вашей собственной утренней рутины.   Сколько времени у вас есть на подготовку к утренней работе? Сколько времени нужно вашим учащимся для выполнения других задач, таких как развешивание рюкзаков и заточка карандашей?

Используйте идеи утренней работы в качестве вдохновения, когда вы думаете о потребностях своего собственного класса старшей начальной школы!

Иногда я рекомендую продукты по партнерским ссылкам. Если вы нажмете и купите, я могу получить компенсацию бесплатно для вас. Ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации здесь.

Идеи и мероприятия для утренней работы

1. Журнал / советы по написанию

Это популярная идея для утренней работы, вероятно, потому, что она требует минимальной подготовки. Все, что нужно учащимся, это тетрадь и карандаш. Вы можете предложить учащимся бесплатно писать все, что у них на уме, или вы можете использовать ежедневных подсказок , чтобы немного перепутать.

Учительница 6-го класса Макайла Адкинс использует это как способ поговорить со своими учениками и лучше узнать их:

«В прошлом году я начала вести дневник вместе со своими учениками. Я начала писать каждому ученику письмо и закончила вопросом. Студенты читали и отвечали. мои ученики, которых я никогда не смог бы узнать!» Я узнал о слабостях учеников, что им нравится в работе учителя и что им не нравится, их любимые игры, их семья и МНОГОЕ ДРУГОЕ!»

Переписка со своими учениками требует гораздо больше времени с вашей стороны, но это также делает это занятие гораздо более увлекательным с огромным потенциалом для роста учащихся.

2. Мягкий старт

Мягкий старт позволяет учащимся настроиться перед выполнением каких-либо академических задач. Это детский эквивалент чашечки кофе после пробуждения, что дает вашему мозгу возможность подготовиться к новому дню.

Обычно классы, в которых используется плавный пуск, предоставляют учащимся различные варианты выбора, например:

• Play-doh
• раскраски
• пазлы
• поиска слов
• лабиринты
• Где Уолдо или другие Спрятанные книги с картинками
• слушать подкаст
• Точка за точкой
• стратегические игры
• йога
• Лего
• Направленные чертежи
• рисунки волнистой линии (учащиеся получают лист бумаги со случайной волнистой линией и используют его для создания рисунка)

3. Социально-эмоциональное обучение

SEL (социально-эмоциональное обучение) — довольно модная фраза в наши дни, и, вероятно, не зря. Наши студенты прошли через многое, и помощь им в преодолении социальных и эмоциональных проблем имеет важное значение для успеха в будущем.

Использование упражнений SEL в качестве утренней работы — отличный способ найти время для этого ценного навыка. Ознакомьтесь с этой бесплатной программой, чтобы начать.

Вы также можете использовать эту быструю проверку психического здоровья по номеру каждое утро как часть утренней рутины.

4. Предложите учащимся выполнять утренние задания

Если вы часто обнаруживаете, что учащимся не хватает времени в течение дня для выполнения различных необходимых заданий, попросите учащихся выполнить эти задания в рамках утренней работы .

Учащиеся могут выполнять следующие действия:

• выполнять заданий в классе
• посещаемость
• сделать свой выбор обеда
• взять книги из библиотеки вашего класса
• заполнять повестки дня/планировщики
• сдать домашнее задание
• подготовка материалов для более поздних работ (вырезание, раскрашивание и т. д.)
• , если вы используете классную экономику для управления классом, предлагаете учащимся проверять баланс, покупать вознаграждения и т. д.

5. Головоломки

Если ваши ученики готовы к сложной задаче, то головоломка может стать отличным вариантом утренней работы для начала дня.

Вы можете предложить учащимся решить:

• логические задачи
• Словесные лестницы
• Тайны Эсти
• головоломки
• аналогии
• то, что не принадлежит
• загадки
• Судоку

6. Повторение

Учащимся всегда будет полезно повторить уже изученные навыки, и утро — прекрасное время для этого. Это требует большей подготовки, чем многие другие варианты утренней работы, так как вам придется ежедневно готовить какие-то обзорные действия.

Некоторые учителя используют уже готовые упражнения для повторения по спирали, чтобы свести к минимуму подготовительную работу, но шансы на то, что эти задания идеально согласуются с вашим учебным планом, невелики. Студентам неизбежно будут задавать вопросы по темам, которые вы еще не рассмотрели, что может привести к разочарованию.

Это ежедневное утреннее задание по математике для 3-го класса позволяет избежать этой проблемы за счет закрепления навыков. Даже если учащиеся сталкиваются с совершенно новым навыком, вопросы составлены таким образом, чтобы помочь учащимся добиться успеха.

Существует также множество ресурсов для ежедневной практики понимания прочитанного или ежедневной практики грамматики, и те, и другие получают отличные отзывы!

7. Завершить работу

Позвольте учащимся использовать это время, чтобы закончить любую работу, которую им еще нужно выполнить. Это позволяет студентам наверстать упущенное, не используя драгоценное время в классе. Однако у вас должна быть другая идея утренней работы для тех быстрых финишеров, которые уже все сделали!

8. Свободное владение математикой/письмом

Если в течение учебного дня у учащихся не так много времени для отработки различных математических навыков (сложение, вычитание, умножение, деление и т. д.), то утро может быть прекрасное время, чтобы получить столь необходимую практику!

Это также может быть хорошим временем для развития чувства числа, и есть много дневных занятий без подготовки (, например, это бесплатное ).

Или используйте это время, чтобы развить различные навыки беглости письма — попрактикуйтесь в навыках, которые часто упускают из виду, таких как курсив и набор текста, или рассмотрите возможность использования этого бесплатная утренняя работа без предварительной подготовки, которая помогает учащимся бегло писать.

9. Доски выбора утренней работы

Доски выбора предоставляют учащимся различные варианты, а затем учащиеся могут выбрать задания, которые они хотят выполнить. Они часто используются для раннего финиша, но также могут использоваться для утренней работы.

Если вы заинтересованы в использовании досок выбора в своем классе, то этот бесплатный пример может вам помочь.

10.

Утреннее сообщение

Если вы хотите менять его каждое утро, вам может подойти какое-нибудь утреннее сообщение. Каждое утро пишите (или печатайте) короткое сообщение с инструкциями по утренней работе для ваших учеников.

Это обеспечивает большую гибкость. Вы можете предложить учащимся выполнить любое задание  Вы можете предложить учащимся выполнить любое из этих утренних заданий! В некоторые дни учащиеся могут работать над обзором, в другие дни они могут играть с пластилином, иногда вы можете попросить учащихся выполнить задание,

У учительницы 4-го класса Эшли Юй есть свой уникальный взгляд на это. В ее классе каждый день недели посвящен новой теме с разными видами деятельности. Например,

• Мотивационный понедельник
• Подумай до вторника
• Что бы вы сделали в среду
• Думай нестандартно, четверг
• Пятница дружбы

В классе Эшли возможное занятие Мотивационного понедельника может заключаться в том, чтобы учащиеся строили свои планы на шкале настроения, а затем записывали несколько целей на неделю.

11. Genius Hour / Passion Projects

Из-за того, что учащиеся должны пройти все тесты штата, им нужно немного больше времени и места для работы над тем, что им нравится.

Подумайте о том, чтобы позволить учащимся работать над увлеченными проектами , когда они входят в класс по утрам.

12. Компьютерное время

Из-за COVID многие учителя теперь имеют больше технических возможностей для индивидуальных занятий, которых у них не было раньше. Вы можете воспользоваться этим и сделать утреннюю работу без подготовки. Используйте такие программы, как:

• iXL
• Образовательная Галактика
• Учебный остров
• Лексия
• Класскрафт
• Раз-плюс
• Математические рисунки
• Моби Макс
• Перо

Или пусть учащиеся потренируют свои навыки печати!

13.

Центр игр / Занятия STEM / Makerspace

Используйте это время для различных центров математики или чтения. Разработайте игры, в которые учащиеся могут играть, когда они приходят в класс.

Или дайте ученикам свободу экспериментировать и творить. Поместите различные материалы в ванночку и позвольте учащимся проявить творческий подход с классной комнатой Makerspace или с помощью , выполняя задачи STEM .

14. Самостоятельное чтение

Если в течение учебного дня у вас нет времени, посвященного самостоятельному чтению про себя в классе, то этот вариант может стать для вас хорошим утренним заданием!

Предложите учащимся прочитать книгу за вашим столом из вашей классной библиотеки. Если в вашей классной библиотеке немного скудно, то эти советы о том, как недорого пополнить классную библиотеку, могут помочь.

Если вы хотите пополнить классную библиотеку качественной литературой, обратите внимание на эти книг, которые понравятся учащимся старших классов!

Больше никогда не переживайте из-за дополнительных планов!

Сделайте копии, найдите художественную книгу, и вы будете готовы к любой опасности, которая встретится на вашем пути!

5 шагов к спокойной утренней рутине в классе в старшей начальной школе

• Классное руководство

У вас в классе беспокойное утро? Ваши дети приходят в AMPED UP и болтливы? Приводит ли это к тому, что вы чувствуете себя измотанным и безумным? Я был там, и это может быть разочаровывающим и почти невозможным вернуть эту энергию обратно. Ниже я поделюсь некоторыми идеями по разработке спокойной утренней рутины в классе в старших классах.

1. Организуйтесь

Первый шаг начинается еще до прибытия учеников. Убедившись, что вы организованы в течение дня, задайте тон на твой день. Если вы изо всех сил пытаетесь организоваться, когда ваши дети входят, вам будет сложнее поприветствовать их спокойно. Подготовьте свои планы и сделайте все приготовления. Таким образом, вы можете свободно приветствовать студентов, когда они входят.

2. Создайте позитивную атмосферу

Приветствуйте своих учеников у дверей. Это дает вам возможность быстро поговорить с каждым учеником. Это позволяет вам заметить любых студентов, которые могут быть «выключены». Это также заставляет их чувствовать себя особенными, и разве вы не хотите, чтобы ваши ученики чувствовали себя, когда они входят в класс?

Напишите позитивное утреннее сообщение, которое учащиеся должны прочитать при входе. Выводить на экран утреннее сообщение полезно по двум причинам. Во-первых, это позволяет мне написать красивое сообщение, которое вызывает у студентов теплоту и пушистость или воодушевляет их на весь день. Во-вторых, это помогает передать любую важную информацию, которая может понадобиться учащимся с самого утра. Это освобождает меня от необходимости приветствовать студентов вместо того, чтобы напоминать им что-то делать или говорить им, что от них ожидается.

Убедитесь, что ученики поели. В моей школе действует программа завтраков навынос, по которой учащиеся могут перекусить утром, если они еще не завтракали. Предоставление учащимся времени на еду утром может улучшить или испортить их день. Другой вариант — иметь под рукой батончики мюсли для горстки студентов, которые, возможно, не завтракали.

Воспроизведение музыки. Выбирайте музыку с учетом вашего класса. В зависимости от класса успокаивающая музыка может быть наиболее полезной, если им нужно успокоиться первым делом с утра. Если у вас довольно спокойная группа, поиграйте несколько «накачивающих» мелодий, которые помогут зарядиться энергией по утрам.

3. Четкий утренний распорядок в классе

Разработайте четкий утренний распорядок в классе, которому учащиеся должны следовать при входе. С первого дня я начинаю «обучать» своих детей тому, чтобы они следовали нашему утреннему распорядку в классе. Наш идет следующим образом. Сначала ученики надевают обувь и приносят в класс свои планы и бутылки с водой. Затем они перемещают свои магниты присутствия, чтобы показать мне, что они присутствуют. В-третьих, они читают утреннее сообщение и анализируют расписание дня. Наконец, они читают самостоятельно или меняют книги в книжных коробках.

4. Занятия с плавным стартом или самостоятельное чтение

Дайте учащимся расслабиться в течение дня. Раньше я твердо верил в то, что нужно максимально использовать каждое мгновение каждого дня. С учетом сказанного, я считаю, что студенты должны делать работу прямо с утра. Много лет ко мне приходили студенты и начинали решать нашу утреннюю математическую задачу.

Хотя мне по-прежнему нравится включать ежедневные математические задачи в нашу повседневную жизнь, я больше не работаю со звонком. Я предпочитаю, чтобы студенты приходили в класс и расслаблялись в течение дня.

После прочтения The Book Whisperer и размышлений о том, как часто студенты читают самостоятельно и исключительно для удовольствия, я решил включить самостоятельное чтение в нашу утреннюю рутину. Теперь мои ученики начинают читать самостоятельно, как только завершат утреннюю рутину в классе.

Еще один вариант, который, как я видел, пробовали многие учителя, заключается в том, чтобы учащиеся выбирали занятие по своему выбору для «мягкого старта».

5. Утренняя встреча

Соберитесь всем классом на утреннее собрание. В нашем классе ученики будут читать до объявлений. Это их сигнал убрать книги и встретиться на ковре для нашей утренней встречи. Для большинства детей утренние собрания — одна из любимых частей дня. Им нравится собираться классным сообществом и ощущать всю эту «сплоченность», прежде чем мы перейдем к учебе.

Утренняя рутина в классе может сделать ваш день лучше

Я искренне верю, что независимо от того, пройдет ли ваша утренняя рутина гладко или нет, ваш день может стать удачным или испорченным. Требуется некоторая работа, чтобы «обучить» этих учеников старших классов, но как только они это сделают, вы будете так рады, что сделали это. Это освободит вас, чтобы поприветствовать своих студентов и проверить всех, кто кажется «неправильным», когда они входят.

Позвольте мне сделать это проще

Я не могу предложить вам спокойный утренний распорядок в классе, но что я могу сделать, так это предоставить вам две недели слайдов утренних собраний, чтобы у вас было на одно дело меньше для планирования.

Ищете больше?

Ознакомьтесь с моим ресурсом со слайдами утренних встреч, чтобы спланировать свои утренние встречи на весь учебный год .

Ура (конечно, с кофе) и спокойного утра в вашем будущем!

Эмбер Эвансио

Меня зовут Эмбер Эвансио, и в настоящее время я преподаю в четвертом классе в Северной Канаде. Я увлечен тем, что помогаю учителям эффективно и с любовью вести свои занятия.

Ежедневное расписание для закрытия школ

Скачать PDF (Pre, K -2)

8:00 — 9:00

9:00 — 9:30

‍

Академия Детский сад , 1 класс и 2-й класс математика может подойти. В идеале, при этом рядом с ними должен сидеть родитель или старший брат или сестра. Одна из практик, которую учителя используют с большим успехом , заключается в том, что все учащиеся начинают с Kindergarten , а затем переходят на 1-й класс , 2-й класс и т. д. Это помогает гарантировать, что учащиеся старшего возраста заполняют любые пробелы в знаниях, которые могли накопиться. Это также помогает набраться сил и уверенности.

В Академии Хана для ускорения прохождения материала можно использовать задачи курса и модульные тесты. Учащиеся с минимальными пробелами должны быть в состоянии пройти содержание предыдущего года за 1-3 часа.

9:30 — 10:00

Время чтения. В идеале это время для чтения рядом с родителем или братом или сестрой. Если учащиеся готовы, они могут читать самостоятельно.
‍
Предлагаемые книги (по уровню чтения):

• Есть более 100 книг, которые учащиеся могут прочитать или прочитали им на Khan Academy Kids
• Khan Academy рекомендованный список для чтения
• ‍ Летний список для чтения ALSC также является отличным ресурсом.

10:30 — 11:20 утра

19:00 — 20:00

11:20 — 12:00

12:00 — 1 вечера

.

Напишите и проиллюстрируйте рассказ о том, как кто-то попал в забавное приключение, когда остался дома больным.

Нарисуйте, как, по вашему мнению, выглядит вирус. Расскажите о различных частях и о том, как, по вашему мнению, они работают.

Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с нашим списком подсказок по письму K-2.

13:00 — 19:00

Обед — Слушайте образовательный подкаст! Попробуйте Ничего себе! Если вы любите науку, Stories Podcast или Circle Round , чтобы послушать историю, или Noodle Loaf , чтобы узнать больше о музыке!

Расслабьтесь, выйдите на улицу, поиграйте, проведите время с семьей.

10:00 — 10:30

Бонус

Если вы ищете дополнительные предложения по музыке, танцам, рисованию, рисованию, чтению и другим занятиям, ознакомьтесь с:

• Руководство по дистанционному обучению для родителей. советы экспертов по мотивации и вовлечению ваших детей и подготовке к успешному году дистанционного обучения.
• Khan Academy Kids Circle Time на YouTube включает чтение, танцы, пение и многое другое.
• Академия Хана Распечатанные задания для детей предлагают разнообразные варианты обучения за кадром для всей семьи.

СКАЧАТЬ PDF (3-5)

8:00–9:00

9:00–9:40

Если вы хорошо выспались, ваше мышление будет наиболее острым утром, так что давайте начнем день силен в математике! Уууу!

Математическая практика Академии Хана вам поможет. Наши новые курсы «Готовься к классу» идеально подходят для начала нового учебного года, так как они сосредоточены на основных математических навыках, которые вам понадобятся в предстоящем учебном году.

• Подготовьтесь к математике в 3 классе, прежде чем перейти к математике в 3 классе
• Подготовьтесь к математике в 4 классе, прежде чем перейти к математике в 4 классе
• Подготовьтесь к математике в 5 классе, прежде чем перейти к математике в 5 классе

Задачи курса и модульные тесты можно использовать для ускорения освоения материала. Если у вас не слишком много пробелов, вы сможете пройти контент предыдущего года за 1-3 часа. Если у вас есть пробелы, это может занять немного больше времени, но это хорошо! Это ваш шанс заполнить те пробелы, которые в противном случае могли бы сдерживать вас в будущем.

Освоив курс «Подготовка», вы можете перейти к курсу своего уровня. Попробуйте поставить цель повышать уровень как минимум 3 навыков в неделю.

Вы увидите, что если вы сможете посвящать математике хотя бы 30 минут в день и продолжать повышать уровень навыков, вы увидите большие успехи и, самое главное, действительно увидите мир в новом и захватывающем свете. способы!

9:40 — 10:00

Мы только что выпустили первую версию практики понимания прочитанного в Академии Хана. Он сгруппирован по классам:

• 2-й класс
• 3-й класс
• 4-й класс
• 5-й класс
• 6-й класс
• 7-й класс
• 8-й класс

Мы рекомендуем начинать на уровне класса и выполнять 1-2 тренировочных сет на день (или 10 тренировочных сетей в неделю) в неделю) в неделю) в неделю (или 10 тренировочных сетей в неделю) в неделю (или 10 тренировочных сетей в неделю) в неделю (или 10 тренировочных сетей в неделю) в неделю (или 10 тренировочных сетей в неделю (или 10 тренировочных сетей в неделю (или 10 тренировочных сетей в неделю (или 10 тренировочных сетей) в неделю (или 10 тренировочных тренировок) в неделю (или 10 тренировочных сетей) в неделю. . Это должно занимать около 10-20 минут в день. Если вам трудно, вполне нормально начать с более раннего уровня. Точно так же, если отрывки и вопросы кажутся вам легкими, смело переходите к более высоким уровням.

10:30 — 11:00

11:00 — 11:20

Чтение вслух. Свернитесь калачиком с любимой книгой или журналом. Вот большой список наименований , которые вы, возможно, захотите заполучить.

10:00 — 10:30 утра

11:20 — 11:40

11:40 — 12:00

Ханская академия Грамматика

‍ Рекомендация по привлечению к курсу. несколько раз, чтобы выяснить, что вы знаете и чего не знаете.

Ведение журнала/написание. О чем написать/подсказки:

• Напишите забавную или захватывающую приключенческую историю о том, что происходит, когда школа закрыта.
• Что вас волнует или беспокоит?
• Напишите письмо самому себе через 10 лет.
• Что ты хочешь сказать себе в будущем?
• Как, по вашему мнению, изменится мир после COVID-19?

Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с нашим списком письменных заданий для 3–5 классов.

13:00 — 2 часа дня

12:00 — 13:00

2PM — 8 вечера

Обогащение: Han Academy Computer Programing

‍

Программирование Han Academy Computerming

‍

Программирование Han Academy. . Начните с создания забавных мультфильмов и анимаций и постепенно переходите к созданию забавных игр, в которые может играть ваш друг.

20:00 — 21:00

Обед — Слушайте образовательный подкаст! Попробуйте Включай мозги! Если вам нравится наука, Навсегда назад , а если вам нравится история, или Story Pirates

8 90 забавных историй, написанных для детей.

Если вы ищете дополнительные предложения по музыке, танцам, рисованию, рисованию, чтению и другим видам деятельности, ознакомьтесь с:

• Руководство по дистанционному обучению для родителей содержит советы экспертов по мотивации и вовлечению ваших детей и созданию условий для успешной учебы. год дистанционного обучения

СКАЧАТЬ PDF (6-9)

8:00–9:00

9:00–9:40

Давайте начнем с серьезной математической тренировки мозга. Помните, что ваш мозг подобен мышце, чем больше вы ее используете, тем сильнее она становится!

Математическая практика Академии Хана. Наши новые курсы «Готовься к классу» идеально подходят для начала нового учебного года, так как они сосредоточены на основных математических навыках, которые вам понадобятся в предстоящем учебном году.

• Подготовьтесь к математике 6-го класса, прежде чем перейти к математике 6-го класса
• Подготовьтесь к математике 7-го класса, прежде чем переходить к математике 7-го класса
• Подготовьтесь к математике 8-го класса, прежде чем перейти к математике 8-го класса
• Подготовьтесь к алгебре 1, прежде чем перейти к алгебре 1
• Подготовьтесь к геометрии до переходим к геометрии

‍
Для ускорения изучения материала можно использовать задачи курса и модульные тесты. Если у вас не слишком много пробелов, вы сможете пройти контент предыдущего года за 1-3 часа. Если у вас есть пробелы, это может занять немного больше времени, но это хорошо! Это ваш шанс заполнить те пробелы, которые в противном случае могли бы сдерживать вас в будущем.

Освоив курс «Подготовка», вы можете перейти к курсу своего уровня. Попробуйте поставить цель повышать уровень как минимум 3 навыков в неделю.

9:40 — 10:00

10:00 — 11:00

11:20 — 12:00

Время чтения. Вот рекомендуемый список чтения Академии Хана .

Мы также рекомендуем этот список от ALA и этот список от WeAreTeachers .

Любимые научно-фантастические книги Сала Хана, которые он читал в вашем возрасте, включают:

• Фонд, Айзек Азимов
• Игра Эндера, Орсон Скотт Кард
• Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс

2

11:20

12:00 — 13:00

Грамматика Академии Хана

‍ Рекомендую начать с прохождения задания несколько раз, чтобы выяснить, что вы знаете и чего не знаете.

Ведение журнала/написание. О чем написать/подсказки:

• Что бы вы сделали? Изучите, как распространяется вирус, и различные планы, которые разработали лидеры, чтобы замедлить или остановить его. Затем представьте, что вы выборное должностное лицо. Напишите собственный план, чтобы замедлить или остановить распространение вируса в своем городе.
• Что вас волнует или беспокоит?
• Напишите письмо самому себе через 10 лет.
• Как вы думаете, как изменится мир после нового коронавируса?
• Какую роль вы бы сыграли? В борьбе с этой вспышкой играют роль люди самых разных профессий.
• Составьте список вакансий, которые могут способствовать решению проблемы, и напишите, какую работу вы хотели бы получить и почему.

Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с нашим списком письменных заданий для 6–9 классов.

14:00 — 14:30

Наука и обществознание. Можно было бы использовать школьную биологию Академии Хана. Изучите, что такое вирус и как он распространяется. Следите за новостями и за тем, как разные страны реагируют на пандемию.

Khan Academy resources:

• High school biology
• American history
• Computer science principles

1pm — 2pm

2:30pm — 3:30pm

Enrichment:

• Экспресс-курс Code.org (блочный для начинающих).
• Компьютерное программирование Академии Хана (текст для начинающих и продолжающих).

Программирование компьютеров — гораздо более увлекательное и творческое занятие, чем вы, возможно, себе представляли. Оба эти ресурса начинаются с создания забавных мультфильмов и анимаций и постепенно переходят к созданию забавных игр, в которые могут играть ваши друзья.

15:30 — 21:00

21:00 — 22:00

Расслабьтесь, выйдите на улицу, работайте над увлечениями, проводите время с семьей.

Обед — Слушай обучающий подкаст! Попробуйте RadioLab Если вам нравится наука, Навсегда назад , если вам нравится история, или Истории на ночь для бунтарских девушек , если вам нравятся биографии.

Мы также создали руководство по дистанционному обучению для родителей, в котором представлены советы экспертов по мотивации и вовлечению ваших детей и подготовке к успешному дистанционному обучению в течение года.

СКАЧАТЬ PDF (10-12)

8:00–9:00

9:00–9:40

Математическая практика Академии Хана.
‍
Наши новые курсы «Готовься к классу» идеально подходят для начала нового учебного года и сосредоточены на основных математических навыках, которые вам понадобятся в предстоящем учебном году.
‍
После того, как вы освоите курс «Подготовка», вы можете перейти к курсу своего уровня. Попробуйте поставить цель повышать уровень как минимум 3 навыков в неделю.

• Подготовьтесь к алгебре 2, прежде чем переходить к алгебре 2
• Подготовьтесь к геометрии, прежде чем переходить к геометрии
• Precalculus / Trigonometry
• AP Calculus AB
• AP Calculus BC
• AP Statistics

9:40am — 10am

10 am — 10:40am

11:00–12:00

10:40–11:00

12:00–13:00

Научная практика в Академии Хана (средняя школа или уровень AP): 10217

4 (биология)

9031 high school , A.P. )

Chemistry ( high school , A. P. )

Physics ( high school , A.P.

Экономика ( MICRO , MACRO )

AP CS Принципы

2PM — 2:30

2PM — 2:30

2PM — 2:30 0005

Social studies, second science, or foreign language practice:

• American history ( high school , A.P. )
• Government and politics ( high school , A.P. )
• Всемирная история
• История искусства
• Любая из наук выше 2 70369
  0011 Чтобы попрактиковаться в иностранном языке, воспользуйтесь Duolingo.
  

  13:00–14:00

  14:30–15:30

  Ведение дневника/Письмо. О чем написать/подсказки:

  • Что бы вы сделали? Изучите, как распространяется вирус, и различные планы, которые разработали лидеры, чтобы замедлить или остановить его. Затем представьте, что вы выборное должностное лицо. Напишите собственный план, чтобы замедлить или остановить распространение вируса в своем городе.
  • Что вас волнует или беспокоит?
  • Напишите письмо самому себе через 10 лет.
  • Как вы думаете, как изменится мир после нового коронавируса?
  • Какую роль вы бы сыграли? В борьбе с этой вспышкой играют роль люди самых разных профессий.
  • Составьте список вакансий, которые могут способствовать решению проблемы, и напишите, какую работу вы хотели бы получить и почему.

  Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь с нашим списком письменных заданий для 10–12 классов.