Роль улыбки в общении: Роль улыбки в межличностном общении

Роль улыбки в межличностном общении

Взаимосвязь улыбки и взаимоотношений людей в обществе

Человек с естественной приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и жизнерадостность, и повышает настроение у окружающих, так как действует принцип эмоционального заражения: «Улыбайтесь, и вам подарят улыбки в ответ» (Поль Брэгг). Улыбка украшает любого человека, улыбающиеся люди привлекательны.

Внутренним состоянием человека определяются и его поступки. А от того, какие поступки совершает человек, зависит и то, каким видят человека в обществе.

Дружелюбная, искренняя улыбка показывает, что человек счастлив. Причем, счастье мы определяем не только как внутреннее состояние человека, но и как готовность человека поделиться счастьем с другими людьми. Улыбка не только показывает внутреннюю гармонию человека, свидетельствует о его хорошем физическом и эмоциональном самочувствии, но и способна выразить доброе расположение человека по отношению к другим людям, его стремление помочь, посочувствовать, понять.

А это и есть духовное здоровье человека, о потере которого так много говорят в современном обществе.

Улыбка — выразительные движения мышц лица (губ, глаз и щёк), показывающие расположение к смехуили выражающие удовольствие, приветствие, радость, доброжелательность либо иронию, насмешку (ухмылка)

Улыбка — это, в первую очередь, мозговой процесс. Все начинается с возбуждения передней зоны гипоталамуса (а возбуждение задней зоны гипоталамуса вызывает обратную реакцию недовольства). Оттуда поток нервных импульсов передаётся в лимбическую систему, отвечающую за наши эмоции. Мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение лица.

Виды улыбки:

1. Улыбка со сжатыми губами

Это улыбка людей, которые считают себя чуточку выше других и всегда держат себя под контролем.

2. Открытая улыбка

Улыбка людей открытых, располагающих к себе. Именно такой вид улыбки чаще воспринимается, как доброжелательный.

3. Дежурная улыбка

Отличается механическими чертами, неестественностью. В ней нет красоты и обаяния.

4. Лжеулыбка

Улыбка, которую человек демонстрирует потому, что должен улыбнуться, не гармонирующая с его истинным состоянием улыбка.

5. Улыбка одними глазами

Когда ситуация не предполагает улыбку, а на душе тепло и хорошо. Используется в ситуациях, когда улыбка будет не уместна, будет не правильно понята.

6. «Безупречная улыбка»

Отличительная черта улыбки эгоистов – открытые верхние зубы. Они улыбаются не для вас, а чтобы показать себя и безупречность своей улыбки.

7. Улыбка во все 32

Она принадлежит тем людям, которые уверены в себе, но при этом очень зависят от чужого мнения.

8. Улыбка «на угол»

Если вы улыбаетесь правым уголком рта, то вы в какой-то мере циник. Если левым – то тоже насмешник, но более добродушный.

Вам ближе ирония, чем сарказм. Те, кто улыбаются «на уголок» — весьма умные люди, с развитым интеллектом и богатым жизненным опытом. Именно поэтому им присуще смотреть на мир с усмешкой.

9. Наивная улыбка

Она появляется на лице тех, кто смог сохранить наряду со взрослыми суждениями и образом жизни, детскую непринужденность. Эта улыбка не глупая, она просто по-детски милая.

10. Триумфальная улыбка

Улыбка человека, который добился всего, чего хотел, который гордится собой и своими достижениями.

Есть в ней некоторая надменность, некоторое презрение к окружающим, но в целом – это лишь минутная эмоция, редкие люди «

надевают» такую улыбку «на повседневку»

11. Отвлеченная улыбка

Самый распространенный случай: когда человек улыбается просто для того, чтобы вы считали, что он вас внимательно слушает и поддерживает диалог.

12. Холодная улыбка

Прямо говорит о том, что вам улыбнулись из вежливости, но времени на вас тратить не желают.

Улыбка – это великая сила, что является показателем и катализатором позитивных процессов в нашей жизни. Улыбка – это залог успеха, потому что она изменяет человека.

Одно из самых сильных заблуждений многих людей состоит в том, что жизнь – сплошная борьба. Нужно быть твердым и серьезным, чтобы победить в ней.

Бороться надо буквально за все, особенно, за богатство и счастье. Только потом, когда достигнешь всего, можно улыбаться и смеяться.

Действительно, если посмотреть на лица людей, что бродят по улицам, то чаще всего можно увидеть отблески этой борьбы, а то и отпечатки печали, апатии или пустоты. Что же можно притянуть в свою жизнь с таким настроением? И чего можно достичь?

Парадокс состоит в том, что сначала надо научиться улыбаться, даже, когда тебе плохо. Эта улыбка запустит процесс создания другого человека – уверенного, счастливого, достойного успеха. И этот человек уже сможет достичь всего.

Улыбка – это универсальный язык, понятный людям всего мира. Она способствует лучшему взаимоотношению и общению.

Как улыбка притягивает успех?

Изменяя внутренний настрой человека, улыбка создает среду, в которой он работает более активно и продуктивно, достигает лучших результатов. Не случайно, в США и в Японии настоящий бум улыбки. К тому же, в окружении улыбающихся людей очень быстро поднимается настроение (даже помимо воли) и тоже хочется улыбаться.

Ученые доказали, что даже вымученная искусственная улыбка повышает у человека настроение. “Улыбко-терапия” хорошо помогает при сильном стрессе и даже при депрессии.

Тара Крафт из Канзасского университета утверждает, что улыбка – это панацея от депрессии. Ее эксперименты показали, что настроение поднимает даже механические улыбка, которая возникает, если зажать карандаш между зубами.

Во все времена улыбка рассматривалась как сигнал, который говорит, что человек готов к общению. Улыбка показывает, что человек хорошо себя чувствует, в прекрасном настроении и готов идти на контакт. Такой человек притягателен для других. Хмурое лицо, наоборот, означает, что человеку не до вас, он занят своими проблемами. И с таким человеку не очень-то хочется общаться.

Кто же из этих двоих людей будет более успешным: тот, к которому тянутся люди, или другой?

Улыбаясь, вы можете сразу достичь нескольких результатов:

• Вы будете лучше себя чувствовать (повышается тонус организма).
• Ваш мозг будет лучше работать (напряжение лицевых мышц усиливает кровоснабжение мозга).
• Вы станете более привлекательными для других.
• У вас поднимется настроение.
• У вас появится уверенность.
• Вам будет легко общаться с другими.

Перейти к разделу: 3. Искусство улыбки

Роль улыбки в процессе общения

Способность улыбаться дана человеку ещё до рождения. Ученые доказали, что с самых первых дней жизни улыбаются во сне даже слепые от рождения дети. Затем дети учатся вкладывать в свою улыбку различные эмоции, повторяя за взрослыми и познавая мир.

Я предположила, что улыбка – важное средство общения.

Цель работы: изучение улыбок моих одноклассников

Задачи:

1. Выяснить, какие ситуации заставляют нас улыбаться.

2. Проанализировать улыбки моих одноклассников, составить их психологический портрет.

3. Провести исследование – меняется ли улыбка на протяжении жизни.

4. Провести исследование – передается ли улыбка по наследству.

5. Провести мероприятия, направленные на увеличение числа улыбок.

6. Рассказать о красивых улыбках.

Объект исследования: улыбка

Предмет исследования: улыбки моих одноклассников

Методы исследования: изучение литературы, наблюдение, эксперимент, интервью, тестирование, опрос, анкетирование, анализ и систематизация данных.

Из словаря С.И. Ожегова я узнала, что улыбка — мимическое движение лица, губ, глаз, показывающее расположение к смеху.

Она выражает удовольствие, приветствие, радость, доброжелательность либо иронию и насмешку.

Первые научные исследования улыбки были проведены в начале XIX века. Французский ученый — невролог Гийом Дюшенне де Булонь подсоединял к лицевым мышцам покойников электроды, и под воздействием тока мускулы на лице сокращались. Гийом Дюшенне де Булонь обнаружил, что улыбки связаны с действием двух групп мышц: первой находящейся в боковой части лица и связанных с уголками рта (большая скуловая мышца, мышца смеха), и второй группой — связанной с глазами (круговая мышца глаза). Первая группа мышц оттягивает назад уголки рта. При этом становятся видны зубы и увеличиваются щеки.

Вторая группа мышц сужает глаза и создает морщинки «гусиные лапки» в их уголках. Всего в образовании улыбки участвует 14-18 лицевых мышц. Мышцы, управляющие положением глаз, действуют независимо и демонстрируют искренние чувства. Этот мускул практически неподконтролен человеку. Выражение неподдельной радости назвали «улыбкой Дюшена». Для того чтобы определить, искренне ли улыбается человек, надо обратить внимание на морщинки в уголках его глаз. При искренней улыбке в уголках глаз образуются морщинки. Неискренние люди улыбаются только губами.

Мышцы лица во время улыбки

Когда я наблюдала за улыбками своих одноклассников, я проследила за следующими типами улыбки:

Обычная улыбка	Улыбка, брови приподняты, веки расширены	Губы искривлены, уголки оттянуты
Уголки губ приподняты и отведены назад, а глаза хитрые	Улыбка и опущенные брови	Улыбка в сочетании с приподнятыми бровями

Типы улыбок моих одноклассников:

• Обычная улыбка показывает дружеский настрой и потребность в одобрении со стороны собеседника;

• Искривленная улыбка – говорит о нервозности;

• Улыбка в сочетании с приподнятыми бровями – готовность уступить;

• Улыбка без подъема век – знак неискренности;

• Улыбка и опущенные брови – высокомерие, превосходство;

• Улыбка в отсутствии моргания – угроза;

• Губы искривлены, уголки оттянуты, вокруг глаз морщинки – радость;

• Брови приподняты, тогда как веки расширены – интерес;

• Уголки губ приподняты и отведены назад, а глаза спокойные – счастье;

• Поднятые брови образуют морщинки на лбу, глаза расширены, рот приоткрыт и имеет округлую форму – приятное удивление.

А это мой одноклассник – на уроке математики, и – на долгожданной перемене. Очевидно, что на перемене он отдыхает и расслабляется.

Улыбка может многое сказать о человеке. Например, открытая улыбка говорит о доброте, великодушии, щедрости, а закрытая – о сдержанности, серьезности. Улыбка изучают ученые, психологи. На всех фотографиях мы стараемся красиво улыбаться. Даже существует Всемирный день улыбки — международный неофициальный праздник улыбок. Праздник отмечается каждый год в первую пятницу октября и 25 июля, а c 1980 года — также 12 апреля. А предшествовало празднику появление смайлика.

Я со своими одноклассниками 7 октября 2016г действовали под девизом: «Сделай доброе дело. Помоги появиться хотя бы одной улыбке» и провели социальную акцию. Мы собрали подарки (конструкторы, мозаику, разукрашки), надули воздушные шары, нарисовали плакат и отправились в педиатрическое отделение ЦМСЧ 91. Мы рассказывали стихи, пели песни, выступали с танцем. Все дети и сотрудники отделения были рады встрече с нами. О нашем посещении больницы была написана статья в местной газете «ПроЛесной».

Посещение педиатрического отделения во Всемирный день улыбки

Сценическая улыбка

Сценические улыбки моих одноклассников

Одна из важнейших задач для актера — правильно передавать свои эмоции зрителю. Для этого должны задействоваться мышцы лица. В переводе с греческого мимика — «подражатель» — это проявление различных чувств человека с помощью мышц лица. Мимику можно разделить на:

• непроизвольную (неконтролируемую – например, гримасы, ухмылки)

• произвольную (контролируемую).

Я выполняла мимические упражнения перед зеркалом в течение месяца. Процесс работы над мимикой доставил мне массу удовольствия.

Подари улыбку миру

В дом, где улыбаются, приходит счастье

Японская пословица

Заходя в класс, я увидела, что мои одноклассники сидят грустные за партами. Неужели все вышеперечисленные особенности русского человека можно отнести и к ним?

Я захотела понять, что вызывает улыбку моих одноклассников. Для этого в конце октября 2016 года я провела первое анкетирование. Всего в процессе опроса участвовали 25 детей 8-9 лет. Цель анкетирований – выявление факторов, воздействующих на улыбку, а также восприятие детьми способности улыбаться.

В январе 2017 года со своими одноклассниками я провела повторное анкетирование. Второе анкетирование было проведено после ряда мероприятий, проведенных мной в классе.

По результатам первого анкетирования, наибольшая часть детей начинает улыбаться ближе к обеду (рисунок 1). Только 28% опрошенных с улыбки начинают свой день. Это значит, передо мной стоит большая задача – рассказать детям и родителям о ценности утренней улыбки, об утренних объятиях. Также несколько детей начинают улыбаться ближе к вечеру, либо совсем не улыбаются. Их родителям необходимо быть более ласковыми и добрыми.

Рис. 1 В какое время суток ты первый раз улыбаешься

При повторном анкетировании почти 80% опрошенных детей встречают утро с улыбки. А число детей, которые вообще не улыбались или улыбались только вечером, сократилось с 15% до 5%.

Также по результатам анкетирования я узнала, что всего около 15% детей всегда ходят веселыми и улыбчивыми. Почти половина улыбаются в зависимости от веселых ситуаций. Почти четверть опрошенных детей улыбаются редко, а 20% детей – вообще не улыбаются (рис. 2).

Рис. 2 Как часто случаются дни, когда ты в хорошем настроении и все время улыбаешься и смеешься?

При повторном анкетировании доля детей, которые улыбаются часто, увеличилась в 5 раз, а тех, которые не улыбаются или улыбаются редко, сократилась с 43% до 9%. Это свидетельствует о том, что проводимые мной мероприятия эффективны.

Отчего могут улыбаться дети? Чтобы это выяснить, в классе я провела опрос учеников – спрашивала, почему может возникать улыбка. Я выбрала 12 наиболее часто упомянутых факторов и поместила их в вопрос анкеты. На рисунке 3 видно, что дети улыбаются, когда им дарят и они дарят подарки, на дне рождения, и когда получают хорошие оценки в классе. Менее всего хочется улыбаться при занятии спортом, выполнении домашнего задания, при чтении книг. Также интересно заметить, что компьютерные игры вызывают у детей больше радости, чем общение с друзьями.

Рис. 3 Что чаще всего вызывает у тебя улыбку?

Улыбка возникает, когда человек делает добро другим людям. Поэтому чем больше добрых дел, тем больше улыбок. Я спросила, что доброго сделали дети за последний месяц. Многие из ребят вообще не могли вспомнить, какие дела они делают. Некоторые отвечали – «мыл пол», «протирал пыль», «прибирался в комнате», «поливал цветы». На диаграмме видно, что в октябре дети делали максимум по 1-2 добрых дела (желтый прямоугольник), а в январе максимум приходится на 2-5 добрых дела в течение месяца.

Рис. 4 Сколько добрых дел ты сделал за последний месяц? Расскажи, пожалуйста, о самом добром.

Благодаря проводимым мной мероприятиям, увеличилось количество людей, которым мои одноклассники подарили улыбки. Еще в октябре 16% респондентов не замечали улыбки у близких им людей. И почти все дети дарили улыбку 5-10 окружающим. При повторном анкетировании, выяснилось, что улыбаются от общения с моими одноклассниками по 10-20 человек. То есть, число подаренных улыбок увеличилось более чем в 2 раза. Я решила научить своих одноклассников улыбаться чаще, радовать своей улыбкой друг друга. Для этого я нашла упражнения для красивой улыбки. Самостоятельно дома перед зеркалом попробовала их выполнить, внесла небольшие изменения и продемонстрировала одноклассникам. Сейчас мы каждый день перед уроками их выполняем.

Рис. 5 Как ты считаешь, сколько человек в день улыбается от того, что ты рядом?

Упражнения для красивой улыбки

• максимально напрячь губы, вытянуть их «в поцелуе», открыть рот, затем сомкнуть губы и расслабиться;

• плотно сомкнутыми и вытянутыми губами очертить в воздухе «восьмерку»;

• задувать пламя воображаемой свечи;

• сделать вдох, надуть щеки, понемногу выпускать воздух губами;

• растянуть губы в широкой улыбке, задержать гримасу на несколько секунд, расслабиться.

Раскрываем широко рот, смыкаем губы и расслабляемся	Надуваем пузырь и потихоньку выдуваем воздух
Быстро, резко, широко улыбаемся и расслабляемся	Красивая улыбка

Поскольку дети мыслят образно и лучше воспринимают красочную информацию, я приготовила презентацию из картинок и протестировала детей. Одноклассники должны были выбрать, какие изображения вызывают у них улыбки. Оказывается, почти все картинки вызвали улыбки у ребят, лишь домашнее задание, картины художников, природа, победа в спорте заставили улыбнуться не всех детей.

Факторы, вызывающие улыбку у всех моих одноклассников

Улыбка малышей	Животные	Мультики	Доброта мамы

Многие ребята участвовали в конкурсе чтецов «Юмор и сатира в литературных произведениях», организованных старшеклассниками школы с целью популяризации юмористических произведений. На этом вечере дети рассказывали смешные стихотворения. Я наблюдала за прохождением конкурса. Несмотря на то, что это ответственное мероприятие, на котором должны были волноваться, тем не менее, на лицах участников наблюдались улыбки. Сама я рассказывала Г.Остера «Вредные советы».

Перед родительским собранием я выпустила памятку для родителей о важности улыбки и провела анкетирование родителей. Всего было опрошено 30 человек. Более 90% родителей встают утром с невеселым настроением и не улыбаются, просыпаются с мыслью «Наконец-то – пятница!». Это говорит об усталости, снижении тонуса, не активной жизненной позиции. С таким настроением родителям улыбаться. Соответственно, мои одноклассники будут испытывать трудности в общении с родителями.

Более чем у 70% родителей нет определенной манеры смеяться. По 7% родителей имеют привычку держаться при смехе за подборок и прищуривать веки, когда смеются. Это говорит о лукавости, жизнерадостности, хитрости, а также прикрывать рот рукой – это говорит о скромности человека, неуверенности. 3% опрошенных запрокидывают голову, когда смеются, и смеются громко с открытым ртом –

это говорит об уверенности, превосходстве.

С родителями я провела мероприятия для поднятия настроения и научила их красиво улыбаться. Накануне дня смеха, отмечаемого 1 апреля, я провела мастер-класс по изготовлению игрушек «Анти-стресс». Для этого нам потребуется мука, воздушные шары, маркер, тесемка. Обязательным условием участия в мастер-классе будет участие ребенка совместно с родителем. Дома я с большим удовольствием делаю такие игрушки.

Также я подготовила альбом с изображением улыбок своих одноклассников. В нем я постаралась собрать лучшие снимки, яркие улыбки, рисунки, а также описать тип и характер одноклассников в зависимости от типа улыбки.

Составляя альбом, я увидела, что у каждого одноклассника есть своя манера улыбаться. У кого-то улыбка открытая, у кого-то закрытая. Есть одноклассники, у которых преобладает ухмылка. Два человека почти никогда не улыбаются.

Одноклассники с открытой улыбкой
Одноклассники с закрытой улыбкой
Ухмылка
Неулыбчивые одноклассники

Я провела анализ улыбок нашего класса. Всего мной было изучено 1500 улыбок на фотоснимках с моими одноклассниками за 1,5 года обучения по 55-60 фотографий на каждого одноклассника. У моих одноклассников преобладает закрытая улыбка. Открытой улыбкой улыбается меньше человек, но это самые добрый, честные, отзывчивые ребята, с которыми я дружу. Дети с открытой улыбкой более общительные, добрые, отзывчивые. С ними легче общаться, решать какие-либо вопросы, разговаривать. Далее я разделила одноклассников на 2 группы – с открытой либо закрытой улыбкой. Ежедневно на протяжении месяца мы с ребятами

вели таблицу о количестве человек, с которыми мы общаемся в течение дня. Круг общения детей с открытой улыбкой в два раза шире, чем у детей с закрытой улыбкой, и в 8,5 раз шире, чем у неулыбающихся одноклассников.

Анализ улыбки на протяжении жизни

Я провела анализ улыбок человека на протяжении его жизни. Анализируя детские фотографий родителей одноклассников, я подтвердила факт, что улыбка человека остается постоянной. Но только искренняя улыбка, так как неискренней улыбкой в раннем детстве дети улыбаться не умеют.

Улыбка – это как любая другая привычка, которую можно исправить и которой можно научиться.

У 92% родителей одноклассников улыбка остается одинаковой на протяжении всей жизни. И лишь у 8% она изменилась. Возможно, это связано с условиями, когда фотографировали ребенка в детстве.

типов улыбок и их коммуникативное значение

Что происходит, когда вы улыбаетесь

Акт улыбки

Улыбка — это выражение лица, которое формируется за счет сгибания мышц у обоих концов рта. Улыбку можно увидеть и вокруг глаз. Традиционно улыбка — это выражение, которое сигнализирует об удовольствии, счастье или веселье, но также может быть непроизвольным выражением беспокойства, и в этом случае она известна как гримаса.

Кросс-культурные исследования показывают, что улыбка является средством передачи эмоций во всем мире. Но между разными культурами есть большие различия. Улыбка может быть спонтанной или искусственной (когда люди чувствуют себя обязанными улыбаться). Счастье чаще всего является мотивирующей причиной улыбки.

Улыбка является наиболее общепризнанным невербальным сигналом. Он имеет огромную силу, чтобы разрядить напряженные ситуации, упростить обслуживание клиентов, повысить уровень командной работы и дружелюбие.

Подлинная улыбка может передавать приятные эмоции, такие как счастье, принятие и признательность. Желтый «смайлик», который мы так часто видим в публикациях, — универсальный символ счастья. «Его цвет ассоциируется с яркостью солнца» (Гивенс, 1999).

Что означает улыбка

Когда вы улыбаетесь, это указывает на удовольствие, либо на то, что вы в целом счастливы и наслаждаетесь обществом другого человека, либо на то, что вас забавляет что-то конкретное, например, шутка.

Полная улыбка затрагивает все лицо, особенно глаза, которые морщатся и «мерцают». Настоящая улыбка часто асимметрична и обычно больше на правой стороне лица. Фальшивая улыбка может быть более симметричной или больше на левой стороне лица.

Улыбка, не открывая рта, особенно с плотно сжатыми губами, может указывать на смущение по поводу неприглядных зубов. Это может быть также подавление слов, что бывает, например, когда человек не понимает шутку, но воздерживается от комментариев.

Полуулыбка на одной стороне лица может указывать на цинизм, сарказм или неуверенность, когда человек не согласен. Улыбка также является признаком подчинения, поскольку человек фактически заявляет о принятии.

Улыбка и смех не всегда являются выражением приятных эмоций. Психиатры говорят, что страх, извинение, замешательство, сокрытие, отчаяние, отвращение, чувство глупости, ирония, глупость и т. д. также могут проявляться в улыбках и смехе.

1. Формы улыбки

1.1 Искренняя улыбка

Настоящие улыбки генерируются бессознательным мозгом, поэтому они автоматические. Когда люди испытывают удовольствие, сигналы проходят через ту часть мозга, которая обрабатывает эмоции.

Мышцы, поднимающие щеки, — orbicularis oculi и pars orbitalis — не только заставляют двигаться мышцы рта, но и сокращаются, заставляя глаза подниматься вверх, а брови слегка опускаться.

При искренней улыбке задействуются несколько лицевых мышц, а не только рот, а все лицо, в том числе и вокруг глаз. Это движение вокруг глаз чрезвычайно сложно подделать, и оно является основным сигналом для подлинной улыбки, раскрывающей настоящие чувства.

Искренние улыбки появляются с обеих сторон лица. Искренняя улыбка свидетельствует о честности и открытости к общению.

Гивенс (1999) описывает «зигоматическую улыбку» как «искреннюю улыбку», которую «трудно воспроизвести по требованию», поскольку это улыбка подлинного счастья или радости. Эта улыбка формируется за счет того, что уголки рта изгибаются внутрь, а внешние уголки глаз сморщиваются в гусиные лапки. Это спонтанная улыбка, продиктованная эмоциями, а значит точное отражение настроения человека.

1.2  Фальшивая улыбка

Ученые различают настоящие и фальшивые улыбки с помощью системы кодирования под названием FACS, которая была разработана профессором Полом Экманом из Калифорнийского университета и доктором Уоллесом В. Фризеном из Университета Кентукки (BBC).

Хотя физические различия некоторых улыбок очевидны, есть улыбки, которые физически похожи, но означают разные вещи. Улыбка может быть фальшивой, искусственной или привычкой.

Фальшивые улыбки можно изображать по желанию, потому что мозговые сигналы, создающие их, исходят из сознательной части мозга и побуждают большие скуловые мышцы щек сокращаться. Это мышцы, которые вытягивают уголки рта наружу. Фальшивая улыбка иногда проявляется сильнее на одной стороне лица (чаще на правой).

Улыбка только губами часто является ложью, когда улыбающийся хочет передать удовольствие или одобрение, но на самом деле чувствует что-то другое. Эта фальшивая улыбка известна как улыбка Дюшенна по имени ученых, впервые описавших ее в 1862 году.0011

Фальшивая улыбка также имеет тенденцию длиться дольше. Опускание челюсти, чтобы показать D-образный рот , может быть фальшивой улыбкой, поскольку это легко сделать. Это также может быть преднамеренным сигналом веселья и приглашением посмеяться. Многие люди интуитивно заметят фальшивую улыбку.

Люди, которые улыбаются, обычно из вежливости, ограничивают свою улыбку мышцами вокруг рта. Верхняя половина их лица остается практически неизменной. Их улыбка также реже показывает зубы. Эта улыбка может указывать на то, что человек говорит не всю правду. Или, как это часто бывает, человек стесняется показать зубы.

2. Категории улыбок

Известно, что полная улыбка затрагивает все лицо, включая глаза, которые сморщиваются и «мерцают». Nierenberg и Calero (1975) описывают три очень распространенных вида улыбки: простую, верхнюю и широкую.

2.1   Простая улыбка

Простая улыбка – это когда зубы не обнажаются. Обычно мы просто улыбаемся, когда смотрим что-то интересное или приятное, но физически не вовлечены в действие. Мы улыбаемся сами себе.

2.2 Верхняя улыбка

Верхняя улыбка обнажает верхний ряд зубов. Это дружелюбная улыбка, которую обычно используют, когда мы кого-то приветствуем. Сопровождается зрительным контактом.

2.3 Широкая улыбка

Широкая улыбка обнажает оба набора зубов и обычно сопровождается смехом, часто без зрительного контакта.

В дополнение к ним доктор Юэн Грант представляет список из пяти типов улыбки:

1. Продолговатая улыбка, при которой губы полностью оттянуты назад как от верхних, так и от нижних зубов, таким образом, губы образуют продолговатую форму. Почему-то в этой улыбке нет глубины. «Это улыбка или гримаса, когда человек делает вид, что ему нравится шутка или импровизированное замечание», или из вежливости.
2. Улыбка «Как дела», при которой открыты только верхние зубы, а рот вообще лишь слегка приоткрыт.
3. Типичная бессмысленная улыбка, при которой губы изгибаются назад и вверх, но остаются вместе, поэтому зубы не видны. Это происходит, когда человек один и счастлив.
4. Широкая улыбка, рот открыт, губы загнуты назад, видны верхние и нижние зубы. Это происходит в ситуациях приятного возбуждения.
5. Улыбка с закрытыми губами почти такая же, как и верхняя, за исключением того, что нижняя губа втянута между зубами. Его часто можно увидеть на лицах застенчивой девушки. Это подразумевает, что человек чувствует себя в некотором роде подчиненным человеку, с которым он встречается.

Цитаты

• Язык тела: руководство для профессионалов, Хедвиг Льюис

Радикально улучшите свои навыки общения с помощью силы улыбки!

Существует множество аспектов языка тела, знать все из которых полезно. Чем больше вы понимаете и правильно используете язык тела, тем эффективнее вы станете общаться.

Из всех жестов языка тела, которые вы можете использовать, один выделяется. Это простой символический жест улыбки.

Искренняя улыбка — один из самых мощных, влиятельных и убедительных жестов языка тела, который можно использовать. Когда вы улыбаетесь, и я имею в виду ДЕЙСТВИТЕЛЬНО улыбаетесь кому-то, вы можете практически полностью обезвредить защиту почти любого, с кем вы общаетесь.

Если вы хотите значительно улучшить свои коммуникативные навыки, повысить привлекательность и авторитет, вы можете сделать это, просто демонстрируя по-настоящему искреннюю улыбку при общении с другими.

Все улыбки не являются «настоящими» счастливыми улыбками. С течением времени мы узнали, что улыбка — это одно из самых простых средств маскировки других эмоций. Маскирующие улыбки постоянно используются всеми, чтобы скрыть больше негативных эмоций, таких как презрение, печаль, отвращение, страх и гнев. Однако, как бы мы ни старались, лицо не может на самом деле лгать. Неважно, насколько хорошо человек умеет маскироваться, если вы знаете, что искать, вы можете увидеть; 1. Улыбка ненастоящая. 2. Потренировавшись, вы сможете увидеть скрытые эмоции, которые улыбка призвана скрыть.

Искренняя улыбка имеет огромное значение для общения. Мы естественным образом воспринимаем улыбающегося человека как более уверенного в себе, более честного, более надежного и более симпатичного, чем человека, который демонстрирует даже нейтральное лицо. Это происходит интуитивно ниже уровня сознания и на самом деле является формой восприятия без осознания.

Мы, естественно, хотим думать о людях, с которыми общаемся, как можно лучше, и улыбка — это общепринятое выражение, которое мы инстинктивно воспринимаем как положительное.

Эти факты, вероятно, объясняют, почему фальшивые или маскирующие улыбки так популярны в наших попытках скрыть другие эмоции. На самом деле, как эксперт по обману, фальшивые или маскирующие улыбки — это то, на что я всегда обращаю внимание при анализе обмана. Этот символический жест является одним из самых распространенных жестовых прикрытий обмана.

Существует семь универсальных эмоций, и выражение лица для каждой из них совершенно одинаково в каждой стране, расе и культуре по всему миру. Это Счастье, Печаль, Гнев, Отвращение, Удивление, Страх и Презрение. Маскирующая улыбка может и используется, чтобы скрыть или скрыть микровыражения всех остальных шести эмоций, поэтому для вас жизненно важно уметь распознавать настоящую улыбку в отличие от маскирующей улыбки.

Что такое «искренняя» улыбка?

(«Я демонстрирую «настоящую» Улыбку на всем лице»)

Чтобы улыбка была искренней, абсолютно необходимы определенные эмоциональные и физические действия. И просто понимая физические компоненты или «механику» улыбки, человек может не только распознать, когда другой человек действительно благонамерен и счастлив, но также может распознать, маскирует ли он другую эмоцию, имитируя улыбку.

Когда мы думаем о том, что представляет собой улыбка, большинство людей, естественно, думают о губах. Тем не менее, сгибание больших скуловых мышц (мышц, отвечающих за поднятие уголков рта вверх) для формирования зубастой улыбки может быть легко сделано сознательно большинством людей.

Настоящая улыбка даже не появляется на лице. Скорее улыбка — это внешний результат внутренней эмоции счастья. Поэтому улыбка сначала зарождается в лимбической системе (эмоциональных центрах разума), а затем достигает лица. Чтобы улыбка была искренней, вы должны «почувствовать» улыбку внутренне в своих эмоциях, прежде чем вы сможете изобразить улыбку внешне на своем лице. С другой стороны, фальшивая или маскирующая улыбка исходит не из лимбической системы, а скорее из моторной коры (части мозга, отвечающей за сознательные движения), и, таким образом, обычно не инструктирует круговые мышцы глаза (мышцы вокруг глаз). глаза) сокращаться одновременно.

Посмотрите на фотографию моей семьи ниже. Вы заметите, что все улыбаются на обеих фотографиях. Если бы вы не знали, на что обращать внимание, и должны были смотреть на картинки самостоятельно, вы могли бы подумать, что они все «на самом деле» улыбаются. Однако, когда две картинки будут помещены рядом, вы быстро поймете, что между ними есть очень большая разница. Картинка слева — отличная демонстрация «сырной» улыбки, которую мы склонны изображать на фотографиях, и именно это и произошло. Однако на снимке справа они вели себя глупо и не имели возможности позировать, что позволило мне запечатлеть момент искреннего счастья.

Глядя на выражение лиц, вы заметите, что на картинке слева практически нет морщин вокруг глаз. На картинке справа вы заметите, что все их глаза слегка прикрыты, а в уголках глаз образовались очень отчетливые морщинки.

(«Когда вы сравните выражения слева и справа, вы быстро заметите отчетливую разницу между сознательно генерируемыми «фальшивыми» улыбками слева и подсознательно генерируемыми «настоящими» улыбками справа».)

Когда вы чувствуете что-то, что делает вас по-настоящему счастливым, сначала сокращаются мышцы вокруг глаз. Мышцы Orbicularis Oculi сокращаются, оттягивая внешние углы верхнего века вниз, заставляя глаз казаться слегка закрытым, образуя «гусиные лапки» во внешних уголках глаз. При полной улыбке задействуются также большие скуловые мышцы, подтягивающие уголки губ вверх. Как я уже говорил ранее, ротовую улыбку можно легко изобразить, используя большие скуловые мышцы, но почти невозможно сознательно манипулировать круговыми мышцами глаза. Вот почему искреннюю улыбку вы видите в глазах, а не во рту.

Если вы хотите узнать, действительно ли человек улыбается, обращайте внимание не столько на то, что делает его рот, сколько на то, что делают его глаза. Говорят, что глаза — это зеркало души, и именно в глазах мы находим искреннюю улыбку.

Человеческое зеркало

Вы когда-нибудь слышали о ком-то с «заразительной улыбкой»? Улыбки заразительны по нескольким причинам. Улыбка является универсальным эмблематическим символом счастья или радости. Большинству из нас нравится чувствовать себя счастливыми, поэтому, когда мы видим счастливого человека, мы тоже чувствуем себя счастливыми.

(«Кэнди МакЭлханнон и ее заразительная «подлинная» улыбка»)

Один из лучших примеров, которые я недавно видел, — это женщина, участвующая в нетворкинг-группе, которую я посещаю. Ее зовут Канди МакЭлханнон, и она олицетворяет смысл этого поста. У Канди, кажется, всегда искренняя улыбка на лице. Она общительна, жизнерадостна, привлекательна и с ней весело общаться.
Кроме того, ее улыбка абсолютно заразительна. Я с трепетом наблюдал, как она работает в комнате. Почти все без исключения, с кем она разговаривает, улыбаются, чувствуя себя лучше, чем когда она их встречала. На самом деле, она гордится тем, что способна заставить других улыбаться. Мне всегда нравится разговаривать с ней, и я буду говорить с ней, когда мне действительно нечего сказать, только по той причине, что она делает меня и всех остальных счастливыми.
Самое главное понять, что Канди может быть общительным и интересным без улыбки. Тем не менее, эта широкая искренняя улыбка делает Канди привлекательным и настоящим удовольствием в общении.

Еще один важный аспект искренней улыбки заключается в том, что улыбку можно не только увидеть, но и услышать и почувствовать. Используя пример Канди, вам даже не нужно смотреть на нее, чтобы понять, когда она улыбается. Улыбка физически изменит отверстие, через которое течет ваш голос, изменяя высоту и тональность вашего голоса, делая улыбку слышимой. А поскольку искренняя улыбка исходит из настоящих эмоций, ваша физиология в целом естественным образом меняется. Вы не найдете счастливого человека с опущенной головой и расправленными плечами. В такой позе невозможно чувствовать себя счастливым. Каждая эмоция несет в себе энергию, плюс есть эффект зеркальных нейронов, когда вы находитесь в непосредственной близости от другого человека, что означает, что вы можете физически почувствовать, когда кто-то искренне улыбается.

Это критически важно для тех, кто много времени проводит в телефоне. Если вы проявляете презрение, гнев или отвращение во время разговора по телефону, эти эмоции будут автоматически передаваться по телефонным линиям и инстинктивно, возможно, подсознательно подхватываться человеком, с которым вы разговариваете. И наоборот, если вы улыбаетесь во время разговора по телефону, человек на другом конце провода уловит вашу положительную, счастливую энергию и часто отразит эту эмоцию, как если бы вы стояли перед ним.

Люди являются естественными зеркальными машинами. Мы автоматически отражаем эмоции, которые подсознательно получаем от окружающих нас людей.

Когда ваш разум нейтрален, вы становитесь зеркалом, отражающим эмоции других. Однако, когда вы делаете сознательное усилие, чтобы взять на себя инициативу, вы заставляете другого человека стать зеркалом и отражать ваши эмоции.

Помните, что настоящая улыбка исходит из вашего бессознательного, и поэтому ее нельзя подделать, а это значит, что человек, которого вы встретите, не только будет отражать выражение лица, но и по необходимости должен испытать эмоцию счастья, чтобы произвести ее.

Теперь подумайте о времени, когда это случилось с вами… когда ни с того ни с сего человек поймал ваш взгляд и улыбнулся вам. Если человек искренне улыбался, вы, скорее всего, улыбнулись в ответ. Теперь вспомните, на что это было похоже… вам, скорее всего, стало лучше ни по какой причине, кроме того факта, что кто-то улыбнулся вам, даже если вы не разговаривали с ним.

Итог

(«Моя жена и сын воссоединились после 12 недель базовой подготовки в армии США.

Никаких «фальшивых» улыбок!»)

Ваша улыбка обладает огромной силой, поэтому не используйте ее экономно. Что было бы, если бы вы намеренно улыбались каждому человеку, которого встречаете каждый день? Не фальшивая улыбка ртом, а теплая искренняя улыбка глазами. Представьте, как по-разному люди будут реагировать на вас?

И насколько сильно вы могли бы изменить жизнь другого человека, если бы «похитили» его печаль, гнев или разочарование и мгновенно преобразовали их в чувство удовольствия и счастья с помощью такой простой вещи, как улыбка?

Видите, насколько вы потенциально сильны? Вы можете стать поворотным моментом в чьем-то дне просто потому, что они увидели вашу улыбку.

Создавая по-настоящему искреннюю улыбку из подлинного чувства счастья, вы мгновенно и автоматически будете восприниматься окружающими как тот, кого они хотят знать. Людям нравятся счастливые люди; им нравится быть среди счастливых людей. Вы можете мгновенно вызвать изменение психического состояния человека за пределами его сознательного понимания таким образом, что он почти не сможет сопротивляться.