Самонаблюдение в психологии это: Самонаблюдение | это… Что такое Самонаблюдение?

Самонаблюдение

Современный человек живет в мире повышенных стрессовых ситуаций, что способно вызвать различные психологические и психические нарушения в организме.

Но, как известно, самоконтроль за собственным поведением, эмоциями, играет в жизни человека значительную роль.

Так, самонаблюдение или еще называемая как интроспекция, являет собой наблюдение человека за личностными внутренними процессами его психики, при этом он наблюдает так же и за их внешними реакциями, проявлениями.

Самонаблюдение в психологии

В психологии интроспекция отмечается как не единственный основной метод. Он в некой степени являет в себе ненадежность и трудность, потому что в интроспекции объект, за которым наблюдает личность, независим от самого процесса наблюдения. Ведь, когда наблюдается некий процесс в сознании, человек его изменяет, а это значит, что не исключается возможность, что человек открывает какой-то новый факт, который сам же и внес в собственное сознание.

Эта трудность существует, но ее сложно преодолеть.

Задачи самонаблюдения

Метод самонаблюдения включает в себя попытку понять, вычленить явления, что происходят в сознании человека, при помощи специального анализа. Для осуществления этой задачи, современная психология подключает к интроспекции объективное наблюдение, что дополняет ее.

Наблюдение и самонаблюдение

Наблюдение являет собою целенаправленное и планомерное фиксирование различных психологических процессов, фактов в условиях повседневности, естественности жизни.

Приведем перечень требований, предъявляемых к проведению данного научного наблюдения:

1. Необходимо составить план наблюдения.
2. Зафиксировать результаты.
3. Сформулировать выводы.

Самонаблюдение выполняет вспомогательную роль. В виде словесного отчета, человек описывает все, что удалось увидеть в собственном сознании. Затем сравниваются данные интроспекции и наблюдения, делаются соответствующие выводы.

Проблема самонаблюдения

Данная проблема является самой запутанной и сложной в психологии. Она скрывается в стремлении обосновать метод самонаблюдения, который выглядит ясным и строгим. Ведь предмет психологии – это процессы сознания, факты. Они открыты только конкретной личности, а это свидетельствует о том, что эти факты сознания можно исследовать только при помощи интроспекции.

Личности, которая занимается интроспекцией, помогает в этом:

1. Дневник самонаблюдения.
2. Чередование впечатлений, оценок окружающих и самонаблюдения.
3. Повышение самооценки.
4. Прохождение тренингов.

Следует отметить, что самонаблюдение будет качественным если вы будете придерживаться рекомендаций психологов, подкрепляя интроспекцию наблюдением за вами окружающих.

 

Статьи по теме:

Диагностика одаренности Одаренный ребенок — великое счастье для родителей. Но далеко не все из них догадываются о том, что малыш обладает каким-либо талантом. Чтобы проверить, чем маленького человечка наградила природа, можно протестировать малыша и выявить его творческий потенциал.	Тест Тьюринга Способен ли искусственный разум машины затмить ум настоящего человека? Об этом давно пишут фантасты и спорят ученые. А один исследователь пошел еще дальше и устроил тест между компьютером и человеком. Чем это закончилось, читайте далее.
Шкала Кинси Человек так создан, что продолжить свой род он может только соединившись в любовной страсти с лицом противоположного пола. Но что если лица одного пола с вами выглядят более привлекательно? Не значит ли это, что у вас есть тяга к гомосексуальности? Проверить основные признаки вы можете с помощью следующего теста.	Тест Айзенка на темперамент Безусловно все мы являемся индивидуальными и неповторимыми личностями. Однако в четырех случаях люди между собой похожи. Иными словами — каждый из нас принадлежит к одному из четырех типов темперамента. Какой именно относится лично к вам вы можете проверить сию минуту.

Самонаблюдение | Мир Психологии

САМОНАБЛЮДЕНИЕ

Самонаблюдение (англ. introspection, self-observation) — наблюдение, объектом которого являются психические состояния и действия самого наблюдающего субъекта. Самонаблюдение складывается в ходе психического развития ребенка, проходя при этом путь, аналогичный развитию внешнего восприятия: от бессловесного и несмыслового к словесному, смысловому и предметному. Это означает, что происходит обобщение внутренних форм психической деятельности, что находит выражение в переходе к новому типу их регуляции (по выражению Л.С. Выготского, к овладению собственным поведением, самоовладению). Методическая проблема, которую ставит С. перед психологией, состоит в том, в какой функции и форме его можно использовать в практике психологического исследования, сохраняя за последним объективный научный характер (см.

Метод самонаблюдения).

Проблема Самонаблюдения имела длительную историю в философии, прежде чем она стала предметом обсуждения в экспериментальной психологии. В концепции «аналитической интроспекции» В. Вундта и особенно его ученика Э. Титченера собственно С. как наблюдение, осуществляемое в условиях психологического эксперимента и удовлетворяющее основным принципам научного метода, было противопоставлено «внутреннему восприятию», протекающему в естественных условиях. Кроме того, С., проходящему при наивной, обыденной установке наблюдателя, противопоставлялось наблюдение при особой аналитической установке, якобы позволяющей непосредственно постигать психологическую реальность. При этом в силу сенсуализма и атомизма этой концепции психологически реальным признавалось только то, что могло быть описано в терминах основных элементов сознания — ощущений, представлений, чувств и их атрибутов — интенсивности, длительности во времени и протяженности в пространстве. Все, что не укладывалось в эту жесткую схему, должно было устраняться из интроспективного описания как «ошибка стимула» (см.

Э. Титченер).

Кризис «аналитической интроспекции» наметился уже после появления работ Вюрцбургской школы. Однако подлинному пересмотру ее положения подверглись в гештальт-психологии, согласно которой целое не складывается из суммы «элементов». Поэтому представилось необходимым заменить расчленяющую «аналитическую установку» на естественную, «феноменологическую», предполагающую свободное и непредвзятое описание характера переживаемых во всей полноте и конкретности способов, которыми оно обнаруживает себя наблюдателю.

В целом Самонаблюдение нельзя признать самостоятельным методом психологии; оно лишь поставляет исследователю эмпирический материал, в котором объект изучения представлен в непрямой, требующей специального истолкования форме. См. также Ретроспекция, Рефлексия.

Словарь практического психолога. С.Ю. Головин

Самонаблюдение (метод самонаблюдения) — стратегия получения эмпирических психологических данных при наблюдении человека за самим собой; наблюдение за внутренним планом собственной психической жизни, позволяющее фиксировать ее проявления — переживания, мысли, чувства и пр. Возникает в ходе общения с другими, усвоения социального опыта и средств его осмысления. Играет важную роль в формировании аппарата самосознания и самоконтроля личности. Элементы этого метода лежат в основе любого научного исследования.

За счет сопоставления результатов самонаблюдения, представленных в более или менее вербализованном протоколе о текущей индивидуальной жизни, с аналогичным отображением самонаблюдения других людей, происходит постулирование их принципиального родства и согласование с внешними проявлениями.

Самонаблюдение нужно отличать от интроспекции, хотя оно — почти буквальный перевод этого слова. В экспериментах интроспекционистов предъявлялся обычный объект в обычных условиях, а от испытуемого требовался изощренный анализ «внутреннего опыта», аналитическая установка, избегание ошибки стимула и пр. В современных исследованиях — все наоборот: главная нагрузка ложится на экспериментатора, коему должно проявить изобретательность, от испытуемого же требуется обычный ответ в обычных словах (=> метод экспериментальный).

Данные самонаблюдения означают факты сознания, о коих субъект знает в силу их свойства быть ему непосредственно открытыми. Сознавать нечто — значит непосредственно знать это. При самонаблюдении вместо рефлексии выступает эффект прямого знания.

Самонаблюдение широко применялось в психологии эмпирической XVIII-XIX вв., затем его значение снизилось, но в последнее время снова повысилось. Такие методы, как беседа и опросники, невозможны без привлечения данных самонаблюдения. Но оно значимо и как самостоятельный, хотя и не основной метод исследования. Особенно полезен может быть при изучении психологических состояний и настроений.

В современной психологии данные самонаблюдения не принимаются на веру, а учитываются как факты, требующие научного истолкования. Его результаты могут фиксироваться в различных документах — письмах, автобиографиях, анкетах и пр. Самонаблюдение не следует смешивать с интроспекцией как субъективным методом.

Результатом самонаблюдения иногда является самоотчет — описание самого себя в относительной целостности психических и личностных проявлений. Самоотчету бывают свойственны систематические ошибки, важнейшая из коих — в том, что значительная часть испытуемых склонна представлять себя в возможно более выгодном свете.

Самонаблюдение феноменологическое — метод интроспективный, разработанный в гештальт-психологии. Характерен ориентацией на непредвзятое описание психических феноменов в их непосредственности и целостности — с позиции наивного испытуемого. Этот метод, исходящий из метода внутреннего восприятия, разработанного Ф. Брентано, продуктивно применялся в психологии описательной В. Дильтея, а затем в психологии гуманистической.

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Самонаблюдение

1. в более общем значении – наблюдение за своим поведением, констатация собственных действий. По данным экспериментов социальных психологов, самонаблюдению отводится, в среднем, 8% времени бодрствующего состояния в репрезентативной выборе участников эксперимента;
2. специальное значение – мотивированное самоизучение, то есть интроспекция.

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Самонаблюдение

1. наблюдение за собственным поведением, наблюдение за собой,
2. более специальное значение — синоним интроспекции.

предметная область термина

 

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Сила самонаблюдения — серия «Познание себя»

*Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке!*

Добро пожаловать в первую часть серии «Познай себя»! На этой неделе мы будем исследовать силу самонаблюдения .

Если вы пропустили знакомство с этой серией, обязательно загляните сюда.

По сути, серия «Познай себя» состоит из четырех частей, в которых мы поговорим о различных способах лучше узнать себя. Каждую неделю я буду делиться шагами и упражнениями, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам познать себя.

Эта серия также является дополнением к рабочей тетради по самопознанию, которую я создал. Если вы еще не скачали его, получите БЕСПЛАТНУЮ копию здесь.

Тем не менее, давайте приступим к обсуждению того, что такое самонаблюдение, как оно работает и как им заниматься!

Закрепите это на потом!

Что такое самонаблюдение?

Самонаблюдение — это одна из практик, которая поможет вам обратить внимание внутрь себя и осознавать, что вы думаете, чувствуете и делаете, не осуждая. В психологии это также считается «самоанализом».

Другие названия интроспективных методов включают самоотчет, ретроспективу, внутреннее восприятие и саморефлексию.

Самонаблюдение часто осуществляется посредством медитации. Просто чтобы дать вам небольшую предысторию, медитация — это практика, когда человек осознан или сосредоточен на определенном объекте, мысли или действии.

Медитация помогает нам осознавать и достигать умственно ясного, эмоционально спокойного и стабильного состояния. Вот когда приходит самонаблюдение.

Преимущества самонаблюдения

Привычка к самонаблюдению может занять некоторое время, чтобы выработаться. Однако польза того стоит! Вот некоторые из них:

1. Повышение самосознания

Выработка привычки наблюдать за собой поможет вам лучше осознавать себя. Это означает, что вы узнаете не только свои сильные и слабые стороны, но и свои эмоции, мысли и чувства. Это очень важно, особенно если вы принимаете решение.

2. Поймите свои эмоции

Очень часто мы что-то чувствуем, но не знаем, почему. Дав себе время понаблюдать за собой, вы поможете себе понять не только «что», но и «почему» ваших реакций, чувств и эмоций.

3. Узнайте больше о себе

И, конечно же, наблюдение за собой — отличный способ лучше узнать себя. Путем самонаблюдения вы обнаружите вещи, которые обычно не замечаете.

Например, вы сами замечаете, что все время куда-то спешите. Вот почему ты постоянно теряешь некоторые важные вещи (да, это я).

Как заниматься самонаблюдением

Существует так много способов заниматься самонаблюдением. Как я уже говорил ранее, один из способов попрактиковаться в наблюдении за собой — ежедневно медитировать не менее 10 минут.

Еще один способ упражняться в самонаблюдении — это выполнить упражнение «3-центровое осознание» , которому я недавно научился у Transform.

У нас есть 3 центра разума: голова, сердце и тело. Голова логическая, где мы ставим планы, цели, решаем задачи и тому подобное. Сердце хранит наши эмоции и чувства. Тело является центром инстинктов и ощущений.

Эти три центра — то, что вы хотите проверить, наблюдая за собой. Вдохновившись инструкциями Transform, задайте себе следующие вопросы:

1. Сверьтесь с головой: О чем вы думаете? На чем сейчас сосредоточено ваше внимание и какие мысли активны в вашем уме?
2. Позвоните своему сердцу: Какие чувства или эмоции активны или вы не хотите их впускать?
3. Проверка своего тела: Ваше тело напряжено, болит, возбуждено, устало и т. д.?

Ознакомьтесь с полным текстом статьи Transform о трехцентровом осознании, если хотите узнать больше.

Вы можете думать об этих вопросах, когда медитируете, пишете в дневнике, наносите макияж, перед сном ночью и буквально в те моменты, когда у вас есть свободное время, чтобы проверить себя. Основная идея – наблюдать за собой в данный момент.

Твоя очередь!

Вам важно начать с малого и не перегружать себя.

Практикуйте самонаблюдение удобным для вас способом, будь то медитация или ведение дневника с помощью трехцентрового упражнения в течение всех семи дней.

Запишите в своей рабочей тетради хотя бы одну вещь, которую вы заметили в себе.

На следующей неделе мы поговорим о ведении дневника для самоанализа во второй части нашей серии «Познай себя»! Оставайтесь с нами и получайте удовольствие от этого упражнения!

Напишите внизу, как вы будете практиковать самонаблюдение, или поделитесь советами, которые помогут другим!

Не забудьте пин-код!

Джоселин Табернеро

Джоселин — любительница кофе, которая считает, что плохой день с кофе лучше, чем хороший день без него. Вы можете найти ее одержимой канцелярскими принадлежностями, гуляющей со своей кошкой или поющей свои любимые песни Тейлор Свифт.

Самонаблюдение за социальным поведением и метавосприятие

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? воскресеньепонедельниквторниксредачетвергпятницасуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

. 1999 г., октябрь; 77 (4): 726-34.

doi: 10.1037//0022-3514.77.4.726.

Л Олбрайт ¹ , Т. Е. Маллой

принадлежность

• ¹ Факультет психологии, Вестфилдский государственный колледж, Массачусетс 01086, США. [email protected]

• PMID: 10531669
• DOI: 10. 1037//0022-3514.77.4.726

Л. Олбрайт и др. J Pers Soc Psychol. 1999 Октябрь

. 1999 г., октябрь; 77 (4): 726-34.

doi: 10.1037//0022-3514.77.4.726.

Авторы

Л Олбрайт ¹ , Т. Е. Маллой

принадлежность

• ¹ Факультет психологии, Вестфилдский государственный колледж, Массачусетс 01086, США. [email protected]

• PMID: 10531669
• DOI: 10. 1037//0022-3514.77.4.726

Абстрактный

В 3 экспериментах (Ns = 68, 72 и 101) авторы проверяли гипотезу о том, что возможность наблюдать себя в социальном взаимодействии повышает точность метавосприятия (предсказания социальных суждений других о себе). Небольшие группы снимались на видео во время выполнения задачи по принятию решений, после чего члены группы оценивали социальную тревожность друг друга. Участники смотрели либо видеозапись взаимодействия своей группы, либо видеозапись взаимодействия другой группы. После просмотра видеозаписи участники предсказывали, как их оценит каждый член группы. Результаты трех экспериментов подтвердили гипотезу о том, что самонаблюдение повышает точность метавосприятия. Предположительно, самонаблюдение дает объективную информацию о своем поведении, что увеличивает способность определять, как другие оценивают человека, предполагая, что у себя и других есть общие смысловые системы.

Похожие статьи

• Действие, поведение и бескорыстная основа метавосприятия.

  Олбрайт Л., Форест К., Рейзетер К. Олбрайт Л. и соавт. J Pers Soc Psychol. 2001 ноябрь; 81 (5): 910-21. doi: 10.1037//0022-3514.81.5.910. J Pers Soc Psychol. 2001. PMID: 11708566

• Метаточность среди знакомых людей: анализ социальных отношений межличностного восприятия и метавосприятия.

  Левеск М.Дж. Левеск М.Дж. J Pers Soc Psychol. 1997 г., январь; 72 (1): 66–74. doi: 10.1037//0022-3514.72.1.66. J Pers Soc Psychol. 1997. PMID:

• 75

• Научитесь моделировать чужие решения.

  Судзуки С., Харасава Н., Уэно К., Гарднер Дж.Л., Ичинохе Н., Харуно М., Ченг К., Накахара Х. Судзуки С. и др. Нейрон. 2012 21 июня; 74 (6): 1125-37. doi: 10.1016/j.neuron.2012.04.030. Нейрон. 2012. PMID: 22726841

• Знают ли люди, как на них смотрят другие? Два подхода к определению точности метавосприятий.

  Доннелли К., Мун А., Критчер Ч.Р. Доннелли К. и др. Curr Opin Psychol. 2022 фев; 43:119-124. doi: 10.1016/j.copsyc.2021.06.018. Epub 2021 6 июля. Curr Opin Psychol. 2022. PMID: 34352724 Обзор.

• Сила симуляции: воображение собственного и чужого поведения.

  Десити Дж., Грез Дж. Десити Дж. и др. Мозг Res. 2006 24 марта; 1079 (1): 4-14. doi: 10.1016/j.brainres.2005.12.115. Epub 2006 7 февраля. Мозг Res. 2006. PMID: 16460715 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Самонаблюдение за виртуальным двойником тела, вовлеченным в социальное взаимодействие, снижает мысли о преследовании.

  Горисс Г., Сенел Г., Банаку Д., Беакко А., Олива Р., Фриман Д., Слейтер М. Горисс Г. и соавт. Научный представитель 2021 г. 14 декабря; 11 (1): 23923. doi: 10.1038/s41598-021-03373-x. Научный представитель 2021. PMID: 34907279 Бесплатная статья ЧВК.

• Рвение и оптимистически предвзятое метавосприятие: чем больше стремление узнать оценки других, тем выше оценка оценок других.

  Лу Дж., Дуань Х., Се Х. Лу Дж. и др. Фронт Псих. 2018 15 мая; 9:715. doi: 10.3389/fpsyg.2018.00715. Электронная коллекция 2018. Фронт Псих. 2018. PMID: 29867679 Бесплатная статья ЧВК.

• Метаперцепция у подростков с расстройствами аутистического спектра и без них.

  Usher LV, Burrows CA, Messinger DS, Henderson HA. Ашер Л.В. и соавт. J Аутизм Dev Disord. 2018 фев; 48 (2): 533-548. doi: 10.1007/s10803-017-3356-1. J Аутизм Dev Disord. 2018. PMID: 29080926 Бесплатная статья ЧВК.

• В поисках истинного себя: обратная связь как путь к самопознанию.

  Боллич К.Л., Йоханнет П.М., Вазире С. Боллич К.Л. и соавт. Фронт Псих.