Особенности самооценочных суждений дошкольников при разных стилях родительского воспитания
%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 4 0 R >> endobj 5 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > stream
Классный час «Лесенка самооценки»
Самооценка – это оценка человеком собственных качеств, достоинств и недостатков.
У младшего школьника она формируется преимущественно в зависимости от его успеха или, наоборот, неуспешности к школе. Поэтому учитель во многом ответственен за ее формирование. Начиная с первых дней обучения в школе самооценка ребенка зависит от успешности в учебной деятельности, от характера межличностных отношений в классе: с учителем, одноклассниками.
«Лесенка» имеет два варианта использования: групповой и индивидуальный.
Групповой вариант позволяет учителю оперативно выявить уровень самооценки его учеников.
При индивидуальном изучении самооценки есть возможность выявить причину, которая сформировала (формирует) ту или иную самооценку школьника, чтобы в дальнейшем в случае необходимости начать работу по коррекции трудностей, возникающих у детей.
Групповое изучение самооценки младшего школьника
Учебные материалы: у каждого ученика – бланк с нарисованной лесенкой, ручка или карандаш; на классной доске нарисована лесенка.
Инструкция
1. «Ребята, возьмите красный карандаш и послушайте задание. Вот лесенка. Если на ней расположить всех ребят, то здесь (показать первую ступеньку, не называя ее номер) будут стоять самые хорошие ребята, тут (показать вторую и третью) – хорошие, здесь (показать четвертую) – ни хорошие, ни плохие ребята, тут (показать пятую и шестую ступеньки) – плохие, а здесь (показать седьмую ступеньку) – самые плохие. На какую ступеньку ты поставишь себя? Нарисуй на ней кружок».
2. Повторить инструкцию еще раз.
3. Поблагодарить ребят за работу.
Индивидуальное изучение самооценки младшего школьника
При индивидуальной работе с ребенком очень важно создать атмосферу доверия, открытости, доброжелательности. Обязательно поблагодарите ученика за ответы.
Учебные материалы: для ученика – бланк с нарисованной лесенкой, ручка или карандаш.
Интерпретация результатов
При анализе полученных данных исходите, пожалуйста, из следующего:
Ступенька 1 – завышенная самооценка
Она чаще всего характерна для первоклассников и является для них возрастной нормой. В беседе дети объясняют свой выбор так: «Я поставлю себя на первую ступеньку, потому что она высокая», «Я самый лучший», «Я себя очень люблю», «Тут стоят самые хорошие ребята, и я тоже хочу быть с ними». Нередко бывает так, что ребенок не может объяснить свой выбор, молчит, улыбается или напряженно думает. Это связано со слабо развитой рефлексией (способностью анализировать свою деятельность и соотносить мнения, переживания и действия с мнениями и оценками окружающих).
Именно поэтому в первом классе не используется балльная (отметочная) оценка. Ведь первоклассник (да и нередко ребята второго класса) в подавляющем своем большинстве принимает отметку учителя как отношение к себе: «Я хорошая, потому что у меня пятерка («звездочка», «бабочка», «солнышко», «красный кирпичик»)»; «Я плохая, потому что у меня тройка («дождик», «синий кирпичик», «черточка», «см». ).
Ступеньки 2, 3 – адекватная самооценка
У ребенка сформировано положительное отношение к себе, он умеет оценивать себя и свою деятельность: «Я хороший, потому что я помогаю маме», «Я хороший, потому что учусь на одни пятерки, книжки люблю читать», «Я друзьям помогаю, хорошо с ними играю», — и т.д. это нормальный вариант развития самооценки.
Ступенька 4 – заниженная самооценка
Дети, ставящие себя на четвертую ступеньку, имеют несколько заниженную самооценку. Как правило, это связано с определенной психологической проблемой ученика. В беседе ребенок может о ней рассказать. Например: «Я и ни хороший и ни плохой, потому что я бываю добрым (когда помогаю папе), бываю злым (когда на братика своего кричу)». Здесь налицо проблемы взаимоотношения в семье. «Я ни хорошая, ни плохая, потому что плохо пишу буквы, а мама и учительница меня ругают за это». В данном случае разрушены ситуации успеха и положительное отношение школьницы, по меньшей мере к урокам письма; нарушены межличностные отношения со значимыми взрослыми».
Ступеньки 5,6 – низкая самооценка
По нашей статистике, младших школьников с низкой самооценкой в классе около 8-10 %. Следует сразу оговориться, что иногда у ребенка ситуативно занижается самооценка.
На момент опроса что-то могло произойти: ссора с товарищем, плохая отметка, неудачно наклеенный домик на уроке труда и т.д. И в беседе ученик расскажет об этом. Например: « Я плохой, потому что подрался с Сережей на перемене», «Я плохая, потому что написала диктант на три», — и т.д. в таких случаях, как правило, через день-другой Вы получите от ребенка другой ответ ( с положительной самооценкой).
Гораздо серьезнее являются стойкие мотивированные ответы ребят, где красной линией проходит мысль: «Я плохой!» Опасность этой ситуации в том, что низкая самооценка может остаться у ребят на всю его жизнь, вследствие чего он не только раскроет своих возможностей, способностей, задатков, но и превратит свою жизнь в череду проблем и неурядиц, следуя своей логике: «Я плохой, значит, я не достоин ничего хорошего».
Учителю очень важно знать причину низкой самооценки школьника – без этого нельзя помочь ребенку. Приведем примеры ответов ребят, их которых сразу становится понятно, в каком направлении оказывать им помощь:
«Я поставлю себя на нижнюю ступеньку (рисует кружок на пятой ступеньке), потому что мама говорит, что я невнимательный и делаю много ошибок в тетрадях». Здесь необходима работа с родителями школьника: беседы, в которых следует объяснить индивидуальные особенности ребенка. Например, если это первоклассник, то необходимо рассказать, напомнить лишний раз родителям о том, что ребенок в этом возрасте еще не обладает ни устойчивым вниманием, ни произвольностью поведения, что у каждого ученика свой темп усвоения знаний, формирования учебных навыков. Полезно регулярно напоминать родителям о недопустимости чрезмерных требований к неуспевающему школьнику. Крайне важна демонстрация родителями положительных качеств, каждого успеха их ребенка.
Весь материал – смотрите документ.
рабочих листов | TPT
by
Speechy Musings
$15.00
Прицельная перспектива, делающая выводы и прогнозы с использованием реальных изображений с помощью этого ресурса! Этот ресурс включает 100 карточек с реальными изображениями, которые позволяют вам обеспечить эффективное, прямое обучение тому, как делать выводы из сцен с картинками. Каждая карточка включает в себя визуальный элемент в верхней части, на котором показаны «Посмотрите», «Думайте», «Вывод», «Предскажите». Стратегия (вместе с начальными предложениями для студентов, чтобы обеспечить дополнительную поддержку). Рядом с фотографией есть четыре вопроса, которые требуют от ваших учеников
Субъекты:
Школьное консультирование, специальное образование, речевая терапия
Оценки:
K — 6th
Типы:
Действия, печатные изготовления
также включены в: Real Pictures Resource Bundle для речевой терапии
Lucky Little Learners
Этот набор страниц для рукописного ввода дает вашим учащимся навыки письма в увлекательной форме. Они будут развивать выносливость при письме, повторять построение букв и цифр и практиковаться в словах, изучая новые шутки и забавные факты! и почерк, который не является «детским»? Глупые шутки и забавные факты привлекут ваших учеников, пока они
Объекты:
Сбалансированная грамотность, почерк, написание
Оценки:
1 -й — 3 -е
Типы:
Независимый рабочий пакет, печатные изделия, рабочие листы
по
Pathway 2 Success
$. чтобы привести в форму навыки самоконтроля детей! Действия сосредоточены на понимании самоконтроля, импульсивного контроля, остановке и обдумывании, чтобы принять решение, ожидании своей очереди, соблюдении правил и указаний, сохранении мотивации, выполнении нашей работы наилучшим образом, управлении эмоциями, использовании стратегий преодоления и практике самоконтроля для укрепления. навыки со временем. Также рассматриваются другие навыки, влияющие на самоконтроль, включая планирование, управление временем и настойчивость. Цифровая версия обновлена до 9.0003
Тема:
Школьное консультирование, социальное эмоциональное обучение, специальное образование
. 20 буклетов и 20 листов ответов, которые помогут лучше понять. Этот пакет предназначен для развития понимания у начинающих и начинающих читателей и идеально подходит для учащихся K-1. Также в загрузку включено: издание для учителей для печати нескольких копий! Просто распечатайте, сложите, скрепите и разрежьте! ⭐️ Если вам нравится этот пакет для понимания прочитанного, обязательно ознакомьтесь с нашими ежемесячными проверками понимания прочитанного! НАБОР⭐️ Сентябрь⭐️ Октябрь⭐️ 9 ноября0003
Субъекты:
Чтение, рассказы
Оценки:
K — 1 -е
Типы:
Центры, печатные изделия, рабочие листы
на
.
Читайте и понимайте художественную литературу и информационные тексты с помощью идеального набора для чтения и просмотра. Это лучший набор для проверки навыков чтения на ВЕСЬ ГОД. «Быстрое чтение и повторение» — идеальный способ вовлечь учащихся в актуальную и тщательную проверку навыков чтения! Этот набор обзоров — идеальный способ поддерживать навыки чтения у ваших учеников ИЛИ помочь вам обучить их навыкам. Его можно использовать в центрах, небольших группах, всем классом или в качестве домашнего задания для повторения основного информационного текста com
Субъекты:
Краткое чтение, Английское языковое искусство, стратегии чтения
Оценки:
4 -й — 5th
Типы:
Действия, Центры
CCS:
RL.4.1, RL.4.2, RL.4.3 , RL.4.4, RL.4.5…
by
Teaching Trove
242,00 $
20,00 $
Этот массивный набор из 123 центров обучения грамоте первого и второго класса обеспечивает идеальный способ обеспечить увлекательную, дифференцированную практику ELA в течение всего года. Каждый центр следует аналогичному формату, что делает его идеальным для самостоятельной практики, оставляя вам больше времени для обучения с меньшим количеством перерывов! Отлично подходит для центров или быстро заканчивающих, с этим пакетом вы сможете легко дифференцировать потребности всех ваших студентов с огромным выбором игр на выбор. Каждое общее ядро соответствует
Предметы:
Английский язык, акустика, правописание
Классы:
1-2
CCSS:
RF.1.1a, RF.1.2, RF.1.2a, RF.1.2b, RF.1.2b, RF.1.2b, RF.1.2b, RF.1.2b c…
by
Обучаемый учитель
25,00 $
20,00 $
Bundle
All-in-One Reading Passages дает вашим учащимся возможность практиковать фонетику и беглость с помощью этих отрывков и понимания прочитанного. Лучшая часть? С вашей стороны не требуется никакой подготовки! Теперь включает в себя оригинальный PDF + НОВЫЕ цифровые версии каждого отрывка для чтения по фонетике для дистанционного обучения! Каждый отрывок для чтения дает вашим ученикам возможность практиковать целевой навык фонетики в контексте чтения. Каждый фонический отрывок также развивает беглость речи и понимание. это комплект
Субъекты:
ELA Test Prep, Phonics, чтение
Оценки:
1 -й — 2 -е
Типы:
Английский (Великобритания), книги с управляемыми чтением, печатные изделия
на
Обучение с горы
44 Информационные навыки чтения текста и карточки с заданиями по внимательному чтению для проверки навыков понимания Привлекайте своих читателей интересными отрывками для понимания прочитанного и соответствующими вопросами! Этот ресурс включает в себя 32 карточки с информационными текстовыми заданиями на полстраницы с 4 вопросами на понимание и заданиями на КАЖДОЙ карточке, всего 128 информационных текстовых вопросов! Вовлеките своих учащихся в осмысленную практику внимательного чтения и просмотрите ключевые навыки чтения, связанные с информационным и научно-популярным текстом
Субъекты:
ELA PREP TEST PREP, АНГЛИЙСКОЕ ЯЗЫКИ, Информационный текст
Оценки:
3 -е — 5 -е
Типы:
Центры, целевые карты
CCSS:
RI. 3.1, RI.3.2, RI RI:
RI.3.1, RI.3.2, RI RI .3.3, RI.3.4, RI.3.5…
Также включено в: Комплект карточек с заданиями на понимание прочитанного | Цифровые и печатные версии
на
Pocket of Preschool
Сделайте изучение погоды увлекательным и практическим занятием в классе! Используйте небольшой стол или небольшую книжную полку, чтобы создать увлекательный научный центр, полный практических материалов, которые учащиеся могут изучать и исследовать с помощью прилагаемых печатных форм, словарных карточек, книг, якорных диаграмм и страниц открытий (страниц научного журнала)! Включены книга для чтения вслух во время круга, якорные диаграммы и рекомендуемый список книг. Есть даже заметка на полстраницы, которую вы можете отправить домой семьям, чтобы они могли продолжать
Предметы:
Естествознание, весна, лето
Классы:
PreK — K
Типы:
Занятия, центры, распечатки
по
Специально для образования
Если вы ищете индивидуальную книгу расписаний, наглядные расписания или первую доску, в этом ресурсе поддержки позитивного поведения есть все! Обратите внимание: все редактируемые файлы совместимы с Microsoft PowerPoint. Некоторые страницы теперь можно редактировать с помощью Google Slides. В эту загрузку включены: — Варианты флипбука с 6 и 2 вкладками — Более 200 визуальных значков расписания (они не редактируются) — Сначала доска (отдельно от флипбука) — Сначала затем доска (отдельно от флипбука) — доски жетонов (wi
Предметы:
Снова в школу, Специальное образование, Логопедия
Классы:
PreK — 2nd
Типы:
Расписание мероприятий
реальные картинки)
by
Miss DeCarbo
12,99 $
Этот интервенционный ресурс для чтения слов с листа содержит 55 отрывков для беглости речи, заполненных целевыми словами с листа. Если у вас есть учащиеся, которые изо всех сил пытаются бегло и плавно читать слова с листа, этот ресурс для вас! Это также отлично подходит для учащихся, которые знают свои слова после орфографического сопоставления слов, но им нужна дополнительная практика в чтении этих слов и их многократном знакомстве. Как работает вмешательство в беглость речи? 1) Учащиеся отправляются на «охоту за словами»
Предметы:
EFL — ESL — ELD, английский язык, чтение
Классы:
1-3
Типы:
Задания, Самостоятельная работа, Печатные формы
для дистанционного обучения
by
Ciera Harris Teaching
$26,99
Чтение не требует много времени. Быстрые, легкие и конкретные действия могут помочь учащимся достичь своих целей в чтении! Мой ресурс «Интервенции понимания прочитанного» — это именно то, что вам нужно! Доступны цифровая и печатная версии! Каждая страница рассчитана на заполнение не более чем за 10 минут! Есть 120 студенческих страниц с 12 различными навыками чтения. Каждая страница ученика содержит план урока учителя на 1/2 страницы. (60 страниц планов уроков) Это отлично подходит для волонтеров, с
Субъекты:
Закрытие чтения, чтение, чтение стратегии
Оценки:
2 -е — 4 -е
Типы:
, печатные изготовления
Также включены в: чтение и математические вмешательства (Print & Digital)
на
Pocket of Preschool
Журналы мелкой моторики — это увлекательный способ обучения навыкам письма, основам письма и укреплению мелкой моторики. В дневнике так много упражнений на мелкую моторику! Это похоже на мини-портфолио всех их мелкой моторики, все организовано и собрано в одном месте, что позволяет легко визуально увидеть рост ученика. Вот некоторые действия, которые можно выполнять в дневниках мелкой моторики: написание типов строк/букв (также известный как забавный почерк), действия с именами, действия с буквами, действия с числами, печать ac
Субъекты:
Английский язык искусства
Оценки:
Prek — K
Типы:
Действия
Также включены в: Preschool, Pre -K и Cindergarten Complet Conquer
Проектное обучение: ГЕОМЕТРОГОРОД! Постройте город из математики с помощью геометрии. Представьте, спроектируйте и постройте город с помощью этого 2D- и 3D-приключения! — Проектное обучение — Реальное приложение — Геометрия, карты и многое другое — Дополнительные действия — Дифференцированные уровни *** ЭТОТ РЕСУРС ТЕПЕРЬ ЦИФРОВОЙ! *** Есть ссылка на версию Google Slides. Подробности ниже. *Этот ресурс можно использовать для дистанционного и электронного обучения.*Geometrocity – это проектная учебная деятельность, в ходе0003
Предметы:
Критическое мышление, геометрия, математика
Классы:
3–7
Типы:
Задания, распечатки, проекты
14 Упражнения PBL
на
Brenda Tejeda
Были ли когда-нибудь ученики, которые недостаточно быстро учат свои высокочастотные слова для зрения, несмотря на все ваши попытки? А как насчет учащихся, которые могут читать слова на карточках, но с трудом узнают их в контексте? Эти карточки обеспечивают беглость речи, распознавание и практику слов в контексте!⭐️⭐⭐️⭐️⭐️»СПАСИБО! Это такой фантастический ресурс, особенно для первокурсника! Я чувствую, что мне нужно выучить и сохранить миллион вещей. след, и этот ресурс сделал мою жизнь л
Предметы:
Английский язык, стратегии чтения, правописание
Классы:
K — 2-й
Типы:
Оценка, Центры, Флэш-карты
RFSS:
, RF. K3.4 CCSS3.K3.003.K3. .4, RF.1.3, RF.1.4, RF.2.3…
Также включено в: НАБОР: цифровые и печатные карточки для проверки беглости слов | Дистанционное обучение
по
Учить Создавать Мотивировать
29,75 $
Управление поведением в классе может быть крутым делом! Эти доски бинго для управления классом забавны и увлекательны, чтобы помочь учащимся оставаться вовлеченными и сосредоточенными. Мне нравится менять то, что я использую в своем классе, чтобы помочь своим ученикам управлять поведением. ❤️Ваши ученики ПОЛЮБЯТ различные доски для игры в бинго за различные ожидания поведения в классе. Их может использовать вся группа, а также есть небольшие групповые и индивидуальные доски. Просто распечатайте доску по вашему выбору в нужной вам теме al
Объекты:
Вернуться в школу, сообщество классных комнат, управление классом
Оценки:
K — 6th
Типы:
Печатки
Также включены в: Управление классными комнатами. Moffatt Girls
Летний обзор NO PREP Pack наполнен практическими, увлекательными и УДОВОЛЬСТВЕННЫМИ ресурсами, которые заинтересуют детей в обучении! Этот пакет охватывает основные и соответствующие возрасту навыки для дошкольного образования / TK! Это отличный способ подготовить дошкольников к ТЗ и/или детскому саду! Самое приятное, что НЕТ ПОДГОТОВКИ! БЕЗ дорогостоящих закрытых чернил, БЕЗ ламинирования, БЕЗ резки… Просто ПЕЧАТЬ! Версия для детского сада: ЗДЕСЬ Версия для 1-го класса: ЗДЕСЬ Версия для 2-го класса: ЗДЕСЬ Версия для 3-го класса: ЗДЕСЬИспользуйте этот пакет для учащихся, которым только что исполнилось 9 лет.0003
Объекты:
Праздники/сезонные, математику, лето
Оценки:
Prek — K
Типы:
Центры, печатные изготовления, рабочие листы
на
с мистером Hulsey
. доска объявлений или доска объявлений по математике? Это идеальный продукт для вас! Эта доска объявлений по математике поставляется с множеством полезных предметов (я использую их в течение года — НЕ все сразу). Мне также нравилось расставлять кусочки и развешивать их по всей комнате (или на привязке), чтобы мои ученики могли обращаться к ним в течение всего года! Вы можете использовать эту математическую доску для:Математических беседМатематических центровПостановки целейИзучения этапов решения задачОтображения данных и роста учащихсяРешения задач
Субъекты:
Основные операции, математика, задачи слов
Оценки:
2 -е — 6 -е
Типы:
Идеи доски объявлений, центры, печатные изделия
Также включены в: School Supty Bulletin Bound
на
.
Jillian Starr
Стена слов по математике, 3 класс: помогите учащимся 3-го класса запомнить эти важные математические термины с помощью этой визуальной стены со словами по математике, одновременно украсив ваш класс! Включены 199 наглядных карточек по математике на ВЕСЬ ГОД. Эти карточки помогают учащимся запомнить ключевую лексику с четкими изображениями и удобными для учащихся определениями. Стены слов по математике — идеальный справочный инструмент для любого класса! Обязательно ознакомьтесь со стенами слов ELA для 3-го класса!
Предметы:
Основные операции, математика, разрядность
Оценки:
Типы:
Идеи для досок объявлений, центры, стены слов
CCSS:
3,MD.A2. 3.MD.B.3, 3.MD.B.4, 3.MD.C.5, 3.MD.C.5a…
Также включено в: Настенный комплект Math Word Wall Bundle 3-й класс — словарные карточки
by
Education to the Core
20,00 $
12,00 $
Education to the Core Я услышал ваши призывы и разработал целый ресурс, посвященный фонетике. Занятия SPY — обновлены и теперь включают 84 страницы заданий! Помимо практики фонетических навыков, эти рабочие листы помогают вашим учащимся усилить их зрительное различение, одновременно развивая их внимание и навыки концентрации. (Потребуется некоторое время и терпение, чтобы найти все изображения в каждом упражнении. ) Только представьте, как тихо будет в вашем классе! Это такое увлекательное занятие, что ваши ученики будут б
Субъекты:
Фоника, орфография, словарь
. видов слов-картинок, идеально подходящих для фонетики и работы со словами! ** БЕЗ ПОДГОТОВКИ ** Просто скопируйте страницу сортировки, которую вы хотите использовать, поместите в свой рабочий центр, а учащиеся вырежут и склеят в блокноты. Так легко менять этот центр из недели в неделю! ** Различайте, назначая разное количество категорий (столбцов)⭐️⭐⭐️⭐️⭐️ «Простые подготовительные словесные рабочие центры для первого класса. Мне нравится, что есть разные варианты для разных фонетических навыков. Это позволяет дифференцировать. Детям 9 лет0003
Предметы:
Английский язык, акустика, правописание
Классы:
K — 2-й
Типы:
Центры, интерактивные тетради, печатные формы
RFK.0.0.0.0.0.0 CCSS3, RFK.0.0.0.0.0 CCSS3,
CCSS3 9000 2b, RF.K.2c, RF.K.2d, RF.K.3…
Также включены в: Карманные карточки с диаграммами Phonics Sorts и набор интерактивных блокнотов
by
The Moffatt Girls
сложная концепция для многих видов, но этот пакет NO PREP наполнен практическими здесь, увлекательными и забавными ресурсами, чтобы помочь детям освоить эту концепцию. до часа⭐️ Время с шагом в десять минут⭐️ Время с шагом в пять минут⭐️ Время с шагом в 1 минутуЛУЧШЕЕ в этом пакете то, что НЕТ ПОДГОТОВКИ! БЕЗ ламинирования, БЕЗ дорогостоящих цветных чернил, БЕЗ резки… просто ПЕЧАТАЙТЕ и УЧИТЕСЬ!
Субъекты:
Оценки:
1 -й — 3 -й
Типы:
Центры, печатные изделия, рабочие листы
на
Deedee Wills
$ 10.00
Практика направления и инструкция здесь! Умение свободно писать буквы приводит к большим успехам в чтении. Исследования мозга подтверждают необходимость четкого почерка и инструкций по движению и связывают правильный почерк с лучшими письменными результатами учащихся! Быстро, лаконично, легко реализовать! Моя своеобразная инструкция по письму. УРОКИ ПОЧЕРКОПИСАНИЯ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЕЩЕ ОДНА ВЕЩЬ! Когда вы обучаете учащихся письму во время обучения фонетике, у учащихся развивается кинестетическая мышечная память на все
Субъекты:
Сбалансированная грамотность, искусство английского языка, почерк
Оценки:
Prek — 1st
Типы:
, печатные изготовления
CCS:
L. K.1A
на
, особенно образование
4 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004444444444449.00449.0044
40004
40004
.
16,80 $
Bundle
Перед загрузкой обратите внимание, что эта загрузка включает в себя: Наглядные расписания Полезные раздаточные материалы Наглядные материалы и поддержка позитивного поведения Листы данных Наряду со стрессом обучения специальные преподаватели часто тратят бесчисленные часы на создание значков, наглядных материалов, расписаний, поддержки позитивного поведения, данных листы и т. д. Сделайте свой учебный год немного проще с этим изменяющим жизнь комплектом специального образования: — шаблоны доски с жетонами — поддержка позитивного поведения — сначала / затем диаграммы — значки подкрепления — визуальные расписания — s
Предметы:
Снова в школу, Классное руководство, Специальное образование
Классы:
PreK — 4th
Типы:
Оценка, Раздаточные материалы
Рабочие листы по тревоге | Therapist Aid
Внимательность — это состояние непредвзятого осознания настоящего момента. Он включает в себя осознание собственных мыслей, эмоций и физических ощущений. Практика осознанности является эффективным методом лечения депрессии, беспокойства и зависимости. ДОЖДЬ — это акроним мощной практики осознанности, в которой вы осознаете свой опыт, позволяете ему быть таким, какой он есть, исследуете его с любопытством и лелеете его с состраданием к себе…
Тревожные люди часто тратят огромную энергию, пытаясь избежать своих страхов. Хотя это и понятно, такое избегание ограничивает качество их жизни и способность достигать своих целей. Здесь на помощь приходит экспозиционная терапия. Экспозиционная терапия — это научно обоснованный протокол, помогающий клиентам постепенно и методично справляться со своими страхами… , методический путь. В начале лечения клиенты создают иерархию воздействия, которая представляет собой список сценариев, которые они считают вызывающими тревогу. Используя Шкалу субъективных единиц дистресса (SUDS), они будут оценивать эти сценарии от 0 (нет беспокойства) до 100 (крайняя тревога) в зависимости от ожидаемого уровня беспокойства. ..
Листья в ручье — это техника, используемая в терапии принятия и приверженности (ACT), чтобы справиться с неприятными мыслями и чувствами. В этой технике используется концепция, называемая когнитивным разделением, которая работает, создавая дистанцию от мыслей и чувств, чтобы уменьшить их власть над нами. Когнитивное разделение учит нас делать шаг назад и наблюдать за своими мыслями и чувствами издалека…
В социальных ситуациях безопасное поведение — это незаметные действия, которые люди предпринимают, чтобы избежать беспокойства. Например, кто-то, кто беспокоится о общении на вечеринке, может сосредоточиться на своем телефоне, чтобы отговорить других от приближения. Хотя безопасное поведение обеспечивает временное облегчение, в долгосрочной перспективе оно усугубляет тревогу…
Когда люди беспокоятся, они склонны воображать самое худшее, что может произойти. На самом деле эти опасения могут никогда не сбыться. То, что может произойти, не равно тому, что произойдет. В рабочем листе «Вопросы для исследования беспокойства» клиентов просят сравнить их беспокойство с реальностью. С помощью серии сократовских вопросов им предлагается исследовать наиболее вероятные исходы тревожащей их ситуации, а не наихудшие мыслимые исходы…
Учебные навыки помогают уменьшить волнение перед экзаменом, улучшить внимание и повысить мотивацию к выполнению заданий. хорошо сдавать тесты. Хорошие учебные привычки важны для всех учащихся, но они особенно полезны для тех, у кого СДВГ или тревожность перед экзаменами. Рабочий лист «Советы по обучению» описывает несколько советов и методов, основанных на исследованиях, которые помогут учащимся лучше учиться и готовиться к тестам…
Навыки совладания — ценный инструмент для управления беспокойством и размышлениями. Эти методы могут отвлечь внимание от размышлений в данный момент или помочь справиться с долгосрочной тревогой, если их использовать регулярно. Карточки преодоления беспокойства описывают уникальные навыки управления беспокойством, такие как глубокое дыхание, ведение дневника и внимательность.