Самоповреждение у подростков: Селфхарм у подростков: почему он происходит.

Содержание

Селфхарм у подростков: почему он происходит.

Как родителю распознать, что ребёнок увлёкся селфхармом, и как помочь?

Мы живём в мире, где общество, так или иначе, навязывает нам стремление к «идеалу» и «соответствию». Чувство несоответствия «актуальному тренду», слишком быстрая жизнь – это провокаторы стресса. Как известно, периодические стрессы имеют накопительный эффект. Одним из последствий и в то же время способов борьбы со вспышками психологического негатива является так называемый «селфхарм», или «самоповреждение».

В большинстве своем результаты селфхарма спрятаны подальше от лишних глаз. Поэтому нам кажется, что случаи самоповреждения единичны, но это явление весьма распространено. Основную группу риска составляют подростки и молодые люди, реже селфхарм случается и в более старшем возрасте. Большинство из них не обращается к специалистам. Иногда причиной умалчивания и переживания проблемы в одиночку является чувство стыда за своё занятие, за проявление слабости. Иногда это обусловлено нежеланием избавляться от «вредной привычки»: в самоповреждении подростки видят единственную возможность получить какое-то удовлетворение, будь то избавление от эмоциональной боли, наказание или получение внимания от окружающих, ощущения значимости.

Какие бывают способы самоповреждения и каковы причины?

Что такое «селфхарм»?

Селфхарм (аутоагрессия, самоповреждение) – преднамеренное повреждение своего тела без суицидальных намерений, обусловленное психологическими причинами. Селфхарм может быть как осознанным, так и не осознанным, особенно когда входит в привычку. Основным видом телесных повреждений являются порезы. Селфхарм – это не суицид и даже не его предвестник, как может показаться, однако это не значит, что это не серьёзная проблема. Во-первых, нанесение себе телесных повреждений – это симптом серьезных психологических проблем. Во-вторых, даже не имея намерения совершить самоубийство, человек может не рассчитать глубину пореза, и, если вовремя не оказать медицинскую помощь, всё может закончиться плачевно.

Какие бывают способы самоповреждения?

Как уже было сказано выше, основным способом селфхарма являются порезы, сюда же относится саморасцарапывание. Селфхармеры используют подручные средства: лезвия, кухонные и канцелярские ножи, иглы, булавки, вилки, ножницы – то есть любой колюще-режущий предмет либо что угодно, что способно повредить целостность кожных покровов. Если такого предмета в нужный момент не оказывается под рукой, в ход идут собственные ногти. К менее популярным способам относятся прижигание кожи сигаретой, вырывание волос, укусы, удары головой или другими частями тела о стену, различные предметы, пережимание конечностей.

Каковы причины селфхарма?

Основные причины селфхарма связаны с целями, которые преследует селфхармер. Можно выделить три таких цели и, соответственно, три причины:

Избавление от психологического дискомфорта.
Переживания, стрессы, избыток негативных эмоций человек заменяет физической болью. Здесь работает очень популярный психологический прием переключения внимания. Не уходя от контекста боли, можно привести в сравнение поход к стоматологу: если при лечении зуба вы чувствуете боль, скорее всего, вы начнете заменять ее другой физической болью, например, щипать себя. Точно так же работает и селфхарм: внимание человека переключается на другую боль – более актуальную.
— Получение удовольствия. Эта причина полностью вытекает из предыдущей, поскольку, избавляясь от ментального напряжения, селфхармер испытывает удовлетворение. Таким образом, человек получает неосознанное удовольствие от физической боли.
— Специфическая коммуникация с собой и окружающим миром.

Основными причинами селфхарма в этом случае являются:

Дисморфофобия (недовольство собственной внешностью). Как правило, это сопровождается расстройством пищевого поведения. Дисморфофобии и селфхарму на этой почве наиболее подвержены подростки, в основном, девушки. Если селфхарм проявляется порезами и расцарапыванием, то наиболее подверженными местами для нанесения повреждений становятся части тела, которые селфхармер считает уродливыми, «неправильными» (чаще всего, это бедра).
Недостаток внимания в семье либо в обществе. Селфхарм по этой причине чаще всего проявляется у подростков. В этом случае селфхармеры не стараются скрыть повреждения, даже выставляют напоказ. Иногда таким образом подросток пытается вызвать к себе интерес родителей или сверстников, а иногда это крик о помощи.
Тотальный контроль со стороны родителей и невозможность самостоятельно выбирать, что делать со своей собственной жизнью. В данном случае селфхарм – это ни что иное, как способ хоть что-то контролировать самостоятельно. Нанося себе повреждения или истязая себя до боли физической нагрузкой, селфхармер чувствует, что его тело всё-таки принадлежит ему и что он может его контролировать.

Как родителям распознать, что ребёнок занимается селфхармом?

1. Интересоваться жизнью ребенка, переживаниями и моральным состоянием. Следить и реагировать на физические и поведенческие изменения.

Вряд ли ваш ребёнок придёт к вам и скажет «мама, папа, я режу себя, потому что мне плохо, помогите мне». Поддержка в нужный момент не только поможет предотвратить возможный селфхарм, но и поможет ребёнку не нуждаться в самоповреждении, если он уже начал это делать. Также, если вы заметили за ребёнком какое-то не свойственное ему поведение, например, он стал часто уединяться, носить одежду с длинными рукавами, стоит бить тревогу. Начните с разговора с ребёнком. Хорошенько продумайте, что вы ему скажите и что спросите, чтобы он вообще не закрылся от вас. Если не уверены, что знаете, как это нужно сделать, обратитесь к специалисту.

• Не обесценивайте даже, на ваш взгляд, незначительные переживания ребёнка, не сравнивайте себя и его, кого-то и его.

Если вы разбирались со своими переживаниями иначе или вообще не заморачивались по поводу похожих проблем, то это не значит, что у вашего ребёнка это должно происходит так же. Не сравнивайте его поведение в данной ситуации с поведением сверстников. Не нужно ещё больше его угнетать. Поверьте, для него это серьёзно, так поймите его и помогите с этим справиться.

• Не избегайте проблемы, действуйте. Селфхарм – это не забава, не временное увлечение, которое «как-нибудь само пройдёт». Это сигнал, что с вашим ребёнком происходит что-то неладное. Селфхарм, даже обусловленный личными причинами ребёнка, так или иначе, является и сигналом, что в ваших отношениях с ним не всё в порядке. Однако, если так случилось, и вы вовремя не заметили проблему, не стоит себя винить. Мы учимся воспитывать детей и строить с ними отношения методом проб и ошибок. Помните, что нет единственно правильной модели поведения с ребёнком, каждый человек индивидуален и то, что хорошо с одним ребёнком, не всегда хорошо с другим. Любую ситуацию можно исправить.

• Не пускать всё на самотёк, обращаться к специалистам (психологи, или психотерапевты). Селфхарм всегда имеет первопричину.

Если сделать упор именно на избавление от пристрастия к обряду самоповреждения, то, скорее всего, такая терапия не увенчается успехом, или же мотивы проявят себя уже в другой форме. Установка о невозможности самоповреждения, а значит о невозможности снять ментальный дискомфорт, приведёт к дополнительному стрессу.
Также селфхарм могут спровоцировать психологические травмы, в том числе связанные с эмоциональным и физическим насилием, которые следует проработать с психологом или психотерапевтом в зависимости от тяжести травмы.

Что делать родителю, чтобы не запустить ситуацию?

1. Реагировать адекватно.

На мой взгляд это очень важно. Если уж такое произошло с вашим ребенком, то вы должны адекватно реагировать. Ни в коем случае ругать, обвинять, угрожать подростку не стоит. Помните, что есть глубокие причины такому поведению, и чтобы их узнать, не
нужно усугублять ситуацию еще и своей неадекватностью. Надо попытаться сдержать свою собственную злость и агрессию на случившееся и предпринимать соответствующие меры.

• Набраться терпения.
Поругав и наказав ребенка проблема не уйдет, все гораздо сложнее. Спрятав ножи, лезвия, и другие режущие предметы в доме вы не решите проблему, только внешние ее проявления. Надо искать первопричину. Быть рядом. Проявлять внимание и заботу, и только тогда, когда подросток готов ее принимать. Не навязываться ежеминутно, но стоит дать понять своему чаду, что вы готовы помочь и выслушать его.

• Доверять.
Если родителей после случившегося перестанет доверять ребенку, то он может полностью потерять его доверие. Не лазить в личные вещи, дневники. Попробовать создать такие условия, чтобы ребенок сам мог обратиться к вам за помощью.

• Узнавать о проблеме больше.
Есть много сайтов и групп, где можно многое узнать о селфхарме от специалистов. Квалифицированные специалисты грамотно освещают тему селфхарма, подскажут что делать и как оказать своему ребенку помощь, куда можно и нужно обратиться.

• Обратиться к психологу.
Часто родители просто находятся в панике и не знают, что им делать дальше, к кому обращаться. Если сам родитель пребывает в нестабильном состоянии, то ему стоит сходить к психологу самому. Разобраться со своим отношением к случившемуся. Когда психологическое состояние родителя стабильно и устойчиво – тогда он может быть опорой для своего ребенка. Подросток, совершивший селфхарм также нуждается в психологической помощи, так как это сигнал о тяжелой внутренней борьбе, с которой часто самому ему не справиться.

Источник: сайт Rebenok.by

Самоповреждение у подростков – причины, симптомы

Самоповреждающее поведение (селф-харм, от англ. self-harm) — это широко распространенное и актуальное явление среди подростков в настоящее время. В последние годы отмечается значительное нарастание качественного и количественного компонента самоповреждений, что все чаще может приводить к необратимым последствиям, негативно влияющим на физическое здоровье и психологическое благополучие подростков.

Почему подростки занимаются селфхармом?

Подростковый возраст как кризисный период развития сам по себе является фактором риска самоповреждающего поведения. Нередко противоречивые, аффективно заряженные, формирующиеся представления подростка о себе, своей личности, могут достичь такой интенсивности и конфликтности, что приводят подростка к «отрицанию себя». В этот период становления идентичности подростки в некоторых случаях могут оценивать себя негативно, как способных вызвать к себе со стороны окружающих исключительно негативные чувства. Эта характерное для подросткового возраста ощущение внутреннего конфликта становится почвой для аутодеструктивных (направленных на себя) потребностей, в частности, атаковать себя, навредить себе. И здесь самоповреждения становятся своего рода наказанием себя. С другой стороны, самоповреждения выступают своеобразной формой коммуникации, способом рассказать о своем психическом состоянии и внутреннем мире, выразив свою боль, поделиться ей с окружающими. Для современных подростков характерно, с одной стороны, раннее взросление, с ранним началом полового созревания и большими возможностями получить разного рода информацию с помощью социальных сетей и виртуальных коммуникаций. С другой стороны, подростковый возраст для многих может затянуться, так как многие молодые люди дольше остаются в родительском доме из-за различных внешних и внутренних факторов.

Именно поэтому важно знать и уметь определять признаки данного поведения, виды, возможные причины. Это может помочь родителям лучше понимать процессы, которые происходят с их ребенком, педагогам, которые проводят значительное количество времени с подростками, самим подросткам, которые могут заметить проявления данного поведения у сверстников и вовремя обратить внимание взрослых на происходящие процессы.

Виды и признаки самоповреждения у подростков

По способу осуществления самоповреждений можно выделить следующие виды:

Инструментальные самоповреждения:

порезы режущими предметами уколы или проколы кожи острыми предметами;
уколы или проколы кожи острыми предметами;
самоожоги;
удары кулаком, ногой, головой или корпусом тела по твердым поверхностям.

Соматические самоповреждения:

удары по собственному телу;
выдергивание волос;
расчесывание кожи;
обкусывание ногтей;
сковыривание болячек, чтоб дольше не заживали;
обкусывание губ;

Прикусывание щек или языка.

В качестве основных признаков самоповреждающего поведения определяют:

1) преднамеренный (осознанный) характер;

2) отсутствие суицидальных намерений;

3) самостоятельное причинение себе повреждений;

4) элемент физического насилия;

5) привычный характер.

В рамках основных категорий самоповреждающего поведения выделяют:

самоповреждения, обусловленные социокультурным укладом (ритуалом, обычаем, традицией), к примеру, прокалывание мочек ушей, обрезание;
девиантные самоповреждения, включающие в себя значительные (тяжелые), стереотипные и поверхностные (символические) самоповреждения.

Что делать если подросток занимается селфхармом?

В некоторых случаях (особенно при сильных и глубоких самопоповреждениях) самоповреждающее поведение может иметь психиатрическую природу возникновения (например, быть частью депрессивного эпизода, тревожного расстройства, пограничного типа эмоционально неустойчивого расстройства личности, детского аутизма, стереотипных двигательных расстройств и т. д.). Именно поэтому при наличии у подростка признаков и следов самоповреждающего поведения важно предпринять следующие шаги:

— Если вы заметили у своего ребенка следы самоповреждающего поведения (к примеру, порезы на руках и ногах), для начала необходимо организовать конструктивную беседу. Она должна проходить без давления, угроз и ярких эмоциональных реакций со стороны родителя в целом. Игнорировать происходящее также не рекомендуется, так как часто самоповреждающее поведение подростков является призывом о помощи.

— Дайте возможность ребенку рассказать о своих чувствах. Даже если он в своем рассказе ссылается на названия различных диагнозов, а вам кажется это несерьезным, старайтесь не использовать в своей речи высказывания, например: «Что ты опять себе выдумываешь…..это просто у вас мода такая….нет у тебя никаких расстройств…..тебе жить надоело?». Таким образом, можно совершенно ненамеренно повлиять на то, что ребенок вероятнее всего ощутит, что его чувства не воспринимают всерьез, что ими не нужно ни с кем делиться, что может только усилить и усугубить качественный и количественный компонент самоповреждающего поведения.

— Если ребенок не хочет ничего рассказывать, также не нужно заставлять. Можно подчеркнуть, что вы видите и понимаете, что с вашим ребенком происходит что-то, с чем ему очень трудно справиться, и вы очень хотите помочь и поддержать его.

— С проблемой самоповреждающего поведения подростков можно обратиться к детскому и подростковому психологу и детскому врачу-психиатру. Врач поможет исключить или подтвердить вероятность причастности самоповреждений к какому-либо психическому заболеванию или расстройству, при необходимости назначит медикаментозное лечение. Если же после диагностики окажется, что данная проблема является преимущественно психологической (основана на наличии проблем в рамках эмоциональной сферы, межличностных отношений и т.д.), в таком случае необходимо обратиться к психологу. Работа с детским и подростковым психологом может помочь подростку научиться конструктивно выражать эмоции и говорить о своих чувствах.

Самоповреждения у подростков

№ 73; Январь 2019 г.

Членовредительство — это действие, преднамеренное причинение вреда тканям тела, иногда с целью изменения чувства. Членовредительство рассматривается по-разному группами и культурами внутри общества. В последнее время такое поведение стало более популярным, особенно среди подростков. Причины и серьезность членовредительства могут быть разными. Некоторые формы могут включать:

Резьба
Царапины
Брендинг
Маркировка
Выщипывание и выдергивание кожи и волос
Ожоги/ссадины
Резка
Укус
Удар головой
Синяк
Удар
Татуировка
Чрезмерный пирсинг

Некоторые подростки могут наносить себе увечья, чтобы пойти на риск, восстать, отвергнуть ценности своих родителей, заявить о своей индивидуальности или просто быть принятыми.

Другие могут причинить себе вред в отчаянии или гневе, чтобы привлечь внимание, показать свою безнадежность и бесполезность или потому, что у них есть суицидальные мысли. Эти дети могут страдать от серьезных психических проблем, таких как депрессия, психоз, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и биполярное расстройство. Кроме того, у некоторых подростков, которые наносят себе травмы, во взрослом возрасте может развиться пограничное расстройство личности. Некоторые маленькие дети могут время от времени прибегать к самоповреждающим действиям, но часто перерастают это. Дети с задержкой развития и/или расстройством аутистического спектра, а также дети, подвергшиеся жестокому обращению или брошенные, также могут демонстрировать такое поведение.

Почему подростки наносят себе травмы?

Самоповреждение — это сложное поведение и симптом, возникающий в результате множества факторов. Подростки, которым трудно говорить о своих чувствах, могут проявлять свое эмоциональное напряжение, физический дискомфорт, боль и низкую самооценку самоповреждающим поведением.

Хотя некоторые подростки могут чувствовать, что пар из скороварки вышел после того, как они причинили себе вред, другие могут чувствовать обиду, гнев, страх и ненависть. Последствия давления сверстников и заражения также могут привести к тому, что подростки причинят себе вред. Несмотря на то, что причуды приходят и уходят, большинство ран на коже подростков остаются неизлечимыми. Иногда подростки могут скрывать свои шрамы, ожоги и синяки из-за смущения, отторжения или критики своей внешности.

Что могут сделать родители и подростки в случае членовредительства?
Родителям рекомендуется говорить со своими детьми об уважении и ценности своего тела. Родители также должны служить образцом для подражания для своих подростков, не прибегая к актам членовредительства. Некоторые полезные способы, с помощью которых подростки могут избежать причинения себе вреда, включают в себя обучение:

Принимать реальность и находить способы сделать настоящий момент более терпимым
Определите чувства и говорите о них, а не действуйте в соответствии с ними
Отвлечь себя от чувства причинения себе вреда (например, считать до десяти, ждать 15 минут, говорить «Нет!» или «Стоп!», выполнять дыхательные упражнения, вести дневник, рисовать, думать о позитивных образах, использовать лед и резиновые ленты). )
Остановись, подумай и оцени плюсы и минусы членовредительства
Успокоить себя позитивным, невредным способом
Практика позитивного управления стрессом
Развитие социальных навыков

Осмотр специалиста по психическому здоровью может помочь в выявлении и лечении основных причин членовредительства. Чувство желания умереть или покончить с собой является причиной того, что подростки немедленно обращаются за профессиональной помощью. Детский и подростковый психиатр также может диагностировать и лечить серьезные психические расстройства, которые могут сопровождать самоповреждающее поведение.

Если найдете Факты для семей © Если вы хотите сделать хорошее психическое здоровье реальностью, рассмотрите возможность пожертвования на Кампанию для детей Америки . Ваша поддержка поможет нам продолжать бесплатно выпускать и распространять Facts for Families , а также другую жизненно важную информацию о психическом здоровье.

Вы также можете отправить свой вклад по почте. Пожалуйста, сделайте чеки, подлежащие оплате в AACAP, и отправьте по номеру Campaign for America’s Kids , P.O. Вставка 96106, Вашингтон, округ Колумбия, 20090.

Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) представляет более 10 000 детских и подростковых психиатров, которые являются врачами, прошедшими не менее пяти лет дополнительной подготовки после медицинского образования в целом (для взрослых), а также для детей и подростков. психиатрия.

Факты для семей © Информационные листы разработаны, принадлежат и распространяются AACAP. Печатные копии листов Facts могут быть воспроизведены для личного или образовательного использования без письменного разрешения, но не могут быть включены в материалы, представляемые для продажи или получения прибыли. Все

Факты можно просмотреть и распечатать на веб-сайте AACAP (www.aacap.org). Факты листов не могут быть воспроизведены, продублированы или размещены на любом другом веб-сайте без письменного согласия AACAP.

Организациям разрешено создавать ссылки на веб-сайт AACAP и конкретные листы Facts . По всем вопросам обращайтесь к менеджеру по связям с общественностью AACAP, доб. 154.

Если вам нужна немедленная помощь, позвоните по номеру 911.

Когда дети и подростки наносят себе вред

Автор: Алия МакКин, DO, MPH, и Мария Х. Рахмандар, MD, FAAP

Если ребенок, которого вы любите, страдает так сильно, что причиняет вред себе, вы, вероятно, тоже чувствуете боль.

Родители и опекуны могут чувствовать себя растерянными, злыми и беспомощными, когда видят признаки того, что их ребенок или подросток занимается членовредительством. Они понимают, что их ребенку нужна немедленная помощь, но многие понятия не имеют, с чего начать.

Когда семьи сообщают педиатру о своих опасениях по поводу членовредительства, это дает возможность открыто обсудить ситуацию с ребенком и вместе найти решение.

Здесь собраны идеи, помогающие устранить распространенные страхи и заблуждения, а также способы, которыми вы можете поддержать своего ребенка.

Что такое членовредительство?

Членовредительство, также известное как членовредительство, членовредительство или насилие над собой, происходит, когда люди преднамеренно причиняют себе вред, не намереваясь убить себя. Медицинские эксперты часто называют порезы и другие формы членовредительства несуицидальными самоповреждениями или NSSI.

Родители, поделитесь этим видео на канале AAP YouTube со своим подростком: «Что мне делать, если мой друг порежет себя?»

о самоубийстве?

Тот факт, что ребенок или подросток начинает заниматься членовредительством, не означает автоматически, что у него появляются мысли о самоубийстве или надежда на смерть. Однако новые исследования показывают, что, когда NSSI продолжается в течение длительного времени, дети и подростки сталкиваются с более высоким риском суицидальных мыслей и действий. Поэтому родители и опекуны должны принимать немедленные меры, когда они считают, что их дети наносят себе вред.

Существуют ли мифы о членовредительстве, о которых мне следует знать?

Вот неполный список заблуждений, которые слышат педиатры:

Порезы — единственная форма членовредительства, о которой следует беспокоиться.
Членовредительство обычно связано с суицидальными мыслями.
Дети или подростки, которые наносят себе травмы, просто ищут внимания или драматизируют.
Девушки — единственные, кто причиняет себе вред.
Если я спрошу своего ребенка о членовредительстве, у него может возникнуть соблазн попробовать это сделать.
Дети и подростки перерастают самоповреждающее поведение, так какой смысл в лечении?

Порезы: признаки, на которые следует обратить внимание

Наиболее распространенной формой NSSI является порез кожи, поэтому вы можете увидеть порезы или шрамы на руках, запястьях, животе, ногах или других частях тела вашего ребенка. Дети могут нанести глубокие порезы или сделать десятки более мелких порезов в одном месте. Тем не менее, важно помнить, что дети часто скрывают свои травмы, надевая множество украшений или одежду с длинными рукавами (даже в жаркую погоду), поэтому шрамы и порезы могут быть незаметны или сразу бросаться в глаза.

Другие тонкие признаки, на которые следует обращать внимание, могут включать симптомы депрессия (например, подавляющее чувство безнадежности или бесполезности, нарушения сна и низкий уровень энергии). Это связано с тем, что дети, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску вовлечения в NSSI.

Другие формы членовредительства

Другие формы членовредительства включают удары головой, ожоги, выдергивание волос или чрезмерное царапание кожи до крови. Некоторые дети бьют себя кулаками, вставляют предметы в отверстия на теле, пьют вредные вещества, такие как отбеливатели или моющие средства, или намеренно пытаются сломать себе кости. В некоторых случаях дети или подростки могут нанести себе вред только один раз, но те, кто продолжает заниматься NSSI, часто причиняют себе вред несколькими способами.

Почему дети причиняют себе такие увечья?

Единой явной причины нет. Однако молодые люди, причиняющие себе вред, часто испытывают непреодолимую эмоциональную боль. Другие говорят, что чувствуют себя одинокими, бесполезными или пустыми внутри и сделают все, чтобы почувствовать себя лучше, хотя бы на мгновение. Третьи сообщают о чрезмерном возбуждении, неправильном понимании или страхе перед близкими отношениями. Некоторые чувствуют себя перегруженными школьными и семейными обязанностями или хотят наказать себя за что-то плохое, что, по их мнению, они сделали.

Членовредительство также может быть способом для детей взять под контроль свое тело, когда они чувствуют недостаток контроля над другими вещами или когда другие аспекты их жизни кажутся неуправляемыми.

Как что-то настолько болезненное может облегчить боль?

Мы знаем, что когда человеческое тело получает травму, мозг выделяет определенные химические вещества, которые помогают нам справиться с травмой. Этот быстрый всплеск эндорфинов и других естественных болеутоляющих средств может на мгновение помочь ребенку избавиться от трудностей, с которыми он не может справиться никаким другим способом.

Есть ли случаи членовредительства, связанные с полом?

Юноши, которые наносят себе повреждения, с большей вероятностью порежут себя, в то время как юноши, скорее всего, ударят себя. Тем не менее, дети всех полов участвуют в NSSI, включая мальчиков и детей, которые идентифицируют себя как небинарные или трансгендерные.

Сталкиваются ли дети, которые наносят себе травмы, с повышенным риском самоубийства?

В большинстве случаев причинение себе вреда происходит из-за сиюминутной потребности сбежать, а не из-за желания умереть. Тем не менее, новые исследования показывают, что подростки, у которых есть проблемы с отказом от NSSI, сталкиваются с гораздо более высокими показателями суицидальных мыслей и смерти в результате самоубийства, чем их сверстники, которые не занимаются членовредительством. Молодежь коренных американцев и коренных жителей Аляски особенно подвержена риску.

Как отличить NSSI от суицидального поведения?

В случае сомнений обращайтесь за помощью. Обратитесь к педиатру вашего ребенка, терапевту или в ближайшее отделение неотложной помощи. Медицинские работники и специалисты в области психического здоровья могут получить дополнительную информацию и дать рекомендации относительно дальнейших действий, направленных на обеспечение безопасности и здоровья вашего ребенка.

В каком возрасте наиболее высок риск членовредительства?

Поведение, причиняющее себе вред, наиболее распространено среди подростков. К счастью, большинство молодых людей, которые неоднократно причиняют себе вред, прекращают это после подросткового возраста.

Является ли NSSI признаком других проблем с психическим здоровьем?

Дети и подростки, страдающие депрессией, тревога, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройства пищевого поведения, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, расстройства личности и другие психические расстройства подвержены более высокому риску членовредительства. Выявление и лечение как состояния психического здоровья, так и членовредительства очень важно.

Как я могу помочь своему ребенку?

Есть беседа. Не бойтесь спрашивать детей, участвуют ли они в NSSI, или знают ли они других участников. Займите непредвзятую позицию, больше слушайте, чем говорите. Это нормально — признать, что эта тема сложна для вас, но выразить свою любовь и заботу: «Мне трудно даже думать об этом, потому что я забочусь о вас и хочу, чтобы вы всегда были здоровы и в безопасности».

Будьте готовы к сильным реакциям. Поскольку люди, которые практикуют NSSI, часто отрицают это (и пытаются скрыть доказательства), ваш ребенок может быть расстроен или отказываться говорить. В более спокойной обстановке скажите ребенку, что вы беспокоитесь о том, что он может причинить себе вред, и планируете поговорить об этом со своим врачом. Поощряйте их присутствовать при этом разговоре, но даже если они не пойдут с вами, договоритесь о встрече.

Доверьтесь педиатру . Врачи, занимающиеся здоровьем детей, часто знают о NSSI, поскольку лечили детей и семьи, оказавшиеся в похожей ситуации. Вас не следует стыдить или обвинять в проблемах вашего ребенка. Разрешить приват, один на один для вашего ребенка со своим педиатром, чтобы они могли вместе обсудить проблемы. Ваш педиатр может работать с вами и вашим ребенком, чтобы создать план ухода, ориентированный на потребности вашего ребенка, который может включать разговорную терапию, методы снижения стресса, лекарства или другие шаги, которые, как было показано, помогают другим.

Сделайте свой дом безопаснее . Если ваш ребенок наносит себе вред, вы можете помочь, убрав из своего пространства такие опасности, как острые ножи, бритвы, яды, оружие и многое другое. Хотя может быть трудно постоянно удалять все предметы, это особенно важно, если ваш ребенок дает вам знать, что у него есть мысли или побуждения к членовредительству, или в трудные, стрессовые периоды, которые могут вызвать эти мысли или побуждения. Также важно держать огнестрельное оружие недоступным и все лекарства под замком, особенно если у вашего ребенка есть суицидальные мысли.

Поговорите со своим педиатром или психиатром о разработке «плана безопасности». Это будет включать в себя практические способы реорганизации вашего дома и получения неотложной помощи в любой кризисной ситуации.

Измените свое отношение к социальным сетям. Хотя цифровые каналы могут не быть прямой причиной NSSI, чрезмерное время перед экраном может привести к плохому сну и преувеличенным чувствам зависти, изоляции, страха и самоотвержения. Эти проблемы могут подпитывать сильные эмоции, которые побуждают некоторых детей к самоповреждениям, поэтому стоит потратить время на то, чтобы установить здоровый образ жизни. семейный медиаплан.

Ваши собственные цифровые привычки тоже имеют значение. Одно исследование показало, что подростки, живущие с депрессией, сообщали, что их родители тратили до 8 часов в день в социальных сетях. Это не означает, что родители виноваты в том, что их дети заболели, но такая модель может блокировать возможности для разговора и эмоциональной близости, что обычно снижает риск депрессии и беспокойства у ребенка.

Приоритет семейного психического здоровья и отношений . Если ваша семья постоянно сталкивается с высоким уровнем стресса, найдите время, чтобы подумать, как вы можете изменить ситуацию. Молодым людям нужно знать, что они могут попросить перерыв без чувства вины, и что забота о себе является приоритетом над горами школьных занятий и внеклассных занятий.

Некоторые дети и члены их семей подвержены более высокому риску психических расстройств из-за травмы, насилие, нестабильная семейная динамика и нищета, которые являются частью их повседневной жизни. Поддерживающие отношения между родителями и детьми могут служить мощным буфером. Поговорите со своим педиатром о других способах, которые могут помочь уменьшить стресс и укрепить здоровье. устойчивость для детей, подвергающихся невзгоды.

Поделитесь тем, что знаете. Благополучие вашего ребенка зависит от поддержки семьи, учителей, тренеров и многих других, поэтому не держите в секрете их борьбу и делитесь тем, что ваш ребенок позволяет или что вы считаете важным. Если вам интересно, как раскрыть NSSI вашего ребенка таким образом, чтобы максимально уважать его конфиденциальность, обратитесь за советом к своему педиатру. Вы можете помочь обучать других, поделившись эту инфографику или статью, которую вы сейчас читаете. The Mighty, онлайн-сеть сверстников, живущих с хроническими проблемами со здоровьем, предлагает полезный учебник для начинающих тоже.

Помните

Самоповреждение не означает, что ваш ребенок или подросток хочет умереть, и НЕ делает вас плохим родителем. Как и в случае любой проблемы со здоровьем, вы можете помочь своему ребенку выздороветь, выражая надежду, принимая лечение и убедиться, что они чувствуют вашу любящую, безоговорочную поддержку.

Дополнительная информация

Психическое здоровье подростков: Как понять, что вашему ребенку нужна помощь
Подростковый риск самоубийства: что должны знать родители
Как говорить о психическом здоровье с вашим ребенком и его педиатром
Поддержка восстановления после причинения себе вреда (Проект Тревора)
Самоповреждение (MentalHealth.gov)

О докторе МакКин

Алия МакКин, DO, MPH , является врачом-резидентом в педиатрии UCSF во Фресно, где она работает в качестве со-делегата секции AAP по педиатрическим стажерам и является членом комитета UCSF Fresno LIVE. Она получила степень магистра общественного здравоохранения в Калифорнийском университете в Дэвисе. В настоящее время она сотрудничает с Публичной библиотекой округа Фресно, чтобы улучшить доступ к ресурсам по обучению грамоте в своем районе, а также работает над разработкой учебной программы по грамотности в области психического здоровья. Ее профессиональные интересы включают общественную педиатрию и психическое здоровье подростков.

О докторе Рахмандаре

Мария Рахмандар, доктор медицинских наук, FAAP , сертифицированный педиатр и врач-подросток. Она работает заведующим медицинским отделением Программа по употреблению психоактивных веществ и профилактике в Детской больнице Лурье в Чикаго, а также доцент Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. В Американской академии педиатрии д-р Рахмандар входит в секцию исполнительного комитета по вопросам здоровья подростков, является связующим звеном с комитетом по делам подростков, где она является соавтором пересмотренного клинического отчета о самоубийствах, соорганизует совместную работу по изучению депрессия и тревога, работает экспертом факультета электронных сигарет и экспертом в предметной области для Национальный центр передового опыта AAP: создание здоровой цифровой экосистемы для детей и молодежи .

16.04.2023Leave a CommentРазное

Рубрики