Саморазвитие в психологии это: что такое, с чего начать, для чего необходимо

Саморазвитие — Психологос

01 января 2006 г., 08:31

Саморазвитие — развитие из себя, из внутреннего источника. Когда человек рад возможности узнать что-то новое, учится новому, осваивает новые навыки — человек занят саморазвитием.

«Драмкружок, кружок по фото, а еще и петь охота…» — в отличие от самосовершенствования, где человек обдумывает цели своего развития, планирует свое развитие, саморазвитие — преимущественно стихийный процесс. При саморазвитии человек не планирует, по крайней мере четко, в каком направлении он будет себя развивать, скорее выбирая то, что подсказывает ему его сердце и что у него «идет». Саморазвитие — активное развитие себя в направлениях, определенных врожденными особенностями и способностями человека.

Как это ни кажется парадоксальным, детям саморазвитие не свойственно, или свойственно в малой степени: детям все интересно, но их быстрое развитие — результат скорее их высокой восприимчивости, а не склонности к саморазвитию.

Детям интересно играть и развлекаться, а высокая восприимчивость к тому, что их окружает и что дают им взрослые, обеспечивает их развитие. Склонность к саморазвитию детям детям не дана, а прививается взрослыми.

Или не прививается, и тогда дети растут, как овощи, не понимая, зачем им что-то узнавать и чему-то учиться.

В Москве, на международном конгрессе по психологии, состоялась дискуссия о депривации и был предложен умственный эксперимент с Робинзоном. Ученым был задан вопрос: представьте, что на острове со всеми благоприятными условиями (еда, вода, телевизор, все вещи) оказался 5-летний ребенок. Вопрос: будет ли происходить развитие ребенка, или он останется на том же уровне? Ответ был единодушен: нет, развития не будет. У ребенка склонности к саморазвитию еще нет, оно может возникнуть позже, если ребенка этому научат.

Интерес к саморазвитию обычно характерен для подросткового и юношеского возраста, когда энергии много, а больших задач по жизни еще нет: семьи нет, работа не обязывает, а школьная и прочая учеба занимает не самую большую часть времени.

Большинству взрослых людей не до саморазвития, люди заняты работой, заработком денег, детьми и развлечениями, и только ближе к пенсии склонность к саморазвитию просыпается опять.

И тогда люди едут в Турцию не просто полежать на пляже, а сходить на экскурсии, и не просто поставить галочку «была на экскурсии», а заранее читают про исторические места, начинают думать и разбираться.

Если вам важно себя развивать, если вы хотите делать это всерьез, а не как одно из развлечений, это нужно делать все-таки планово, как любое другое серьезное дело. В этом случае это будет развитие не только потому, что вам сейчас это нравится и у вас хорошо пошло, а потому что вы знаете, какие черты, способности и компетенции вам нужно развить, вы понимаете как вы будете это делать — и делаете это, радуясь качественным результатам.

Подробнее смотри статьи Самосовершенствование и Как работать над собой. Умные люди начинают ходить на психологические тренинги (только качественные тренинги), а самые серьезные начинают работать на Дистанции — системе пошагового развития себя.

• Развитие
• Автор Н.И. Козлов
• Самосовершенствование

Комментарии (6):

Deleted Deleted, 28 января 2015 г., 22:36

Добрый день! Николай Иванович, я бы хотела Вас попросить порекомендовать фильмы, полезные как примеры правильной постройки отношений м-ж и саморазвития. Фильмов много, все не пересмотреть чтобы найти что нужно, нуждаюсь в Вашем совете. Статьи и книги читаю, в том числе Ваши, но хочется больше визуализованных примеров. Спасибо!

Н.И. Козлов, 28 января 2015 г., 23:48

Боюсь помочь не смогу: фильмы смотрю редко, да и в фильмах показывают скорее проблемы, нежели образцы. Навскидку милый фильм «Барышня-крестьянка», но насколько он ответит на ваши вопросы? Может быть, все-таки становиться на Дистанцию?»>http://www.prodelo.ru/distantniki/?ch=kommpsihologos»>Дистанцию? Там с помощью ведущего можно и на себя качественную обратную связь получить, и развить в себе все необходимые качества.

Азим, 04 июня 2015 г., 19:26

В статье противоречия.

1

ответ

Н.И. Козлов, 04 июня 2015 г., 19:31

Что вы имеете в виду, Азим?

Гость, 02 февраля 2019 г., 15:49

Интересно, хотелось бы почитать какое то продолжение статьи.

1

ответ

Гость, 17 мая 2019 г., 06:04

Статья понравилась! Автору огромное спасибо, есть что для себя подчеркнуть.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Инструментальные тренинги

Инструментальные тренинги — тренинги с задачей обучить конк­ретным навыкам в деловой или личной сфере. Например, дать инструменты по совершенствованию бизнеса: тренинги по логистике, бухгалтерскому учету. Или: курсы скорочтения, макияжа, кулинарии, парикмахеров, оказания первой помощи.

0Подробнее

01 янв. 2010 г.

Как работать над собой

Людей, ВЕРЯЩИХ в то, что себя можно изменить — немного. Еще меньше людей, ГОТОВЫХ себя менять.

24Подробнее

01 окт. 2022 г.

По пути саморазвития (К. Балашов)

​Десятки сайтов и блогов в русскоязычном интернете посвящены саморазвитию и самосовершенствованию, и содержат много полезных советов. Но что такое саморазвитие и самосовершенствование? Есть две основных формулировки. Первая — все, что делается к лучшему, то и саморазвитие. Удержался, не выпил пива вечером — саморазвился. Вторая измеряет саморазвитие деньгами. Саморазвейся, заработай миллион. Понятно, что первая формулировка ведет не столько к саморазвитию, сколько к самообману, а вторая — по крайней мере недостаточно полная.

0Подробнее

01 янв. 2013 г.

Самосовершенствование

Самосовершенствование — осознанное развитие у себя достойных (нужных по жизни и этичных) навыков и качеств.

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Словарь роста и развития личности

Активный личностный рост — рост и развитие личности, происходящий вследствие авторских инициатив самого человека. Активный личностный рост — задача тренингов личностного роста и индивидуального самосовершенствования.

0Подробнее

31 дек. 2009 г.

Типология роста и развития личности

Различные типы роста и развитие личности определяются в первую очередь двумя вопросами: Что является движущей силой, мотором изменения? Каково направление изменений, чем или кем оно определяется? Мотором, движущей силой роста и развития может быть…

0Подробнее

01 янв. 2014 г.

Тренинги развития личности

Тренинги развития личности (ТРЛ) — разновидность личностных тренингов. Тренинги развития личности отличаются от инструментальных тренингов (тренингов конкретных навыков) тем, что дают знания и развивают тактики, стратегии и навыки, повышающие личностный потенциал: помогающие более качественно решать жизненные задачи и применяемые в широком кругу ситуаций, повышающие возможности личности не в одной узкой области, а многих областях жизни.

0Подробнее

Психология саморазвития

Психология саморазвития

Под руководством профессора Цыганкова Б.Д.

8 (985) 987 67 01
8 (499) 744 34 63

Москва, м. Академическая,ул. Дмитрия Ульянова, д. 7Б

Пн-Пт 9:30-21:00
Сб-Вс 10:00-19:00 Схема проезда

 

Если человек хочет быть доволен собой, своим окружением, работой и социальной ролью – ему просто необходимо развиваться как личность. Психология саморазвития охватывает огромное количество аспектов. Главное, что нужно знать каждому: универсальной формулы «как стать успешным, интересным, умным и богатым» нет, каждый сам выбирает, в каком направлении ему двигаться и какие черты характера развивать.

 

Первое, в чем следует разобраться с самого начала: вы сознательно хотите измениться или же это обычное «навязывание со стороны»? Поймите простую вещь: ваш личностный рост – это ваше видение себя идеального. Это то самое «золотое сечение» вашей личности, уравновешивающее ваши представления и желания с действительность. И тут бессмысленно «подражать» окружающим: в 99-ти случаях из 100 путь, который помог вашему другу или знакомому, не подойдет вам, а лишь усугубит ваше недовольство собой. Только при условии самостоятельно выработанной стратегии вы сможете яснее представить то направление, в котором вас нужно двигаться.

 

Личностный рост и саморазвитие должны быть в приоритете у каждого из нас, поскольку мы не имеем права попусту растрачивать бесценный человеческий потенциал. Люди, применяющие знания, которые они почерпнули из психологии саморазвития, сейчас стоят, как минимум, на голову выше тех, кто этими знаниями не владеет. Последние, как правило, разочаровываются в самосовершенствовании из-за изначально неправильного подхода к процессу и ложных представлений о нем. Они ожидают, что работа над собой ограничивается посещением тренингов и выполнением «домашних» заданий.

Проще говоря, они, наслушавшись советов и наставлений псевдо-гуру, а также начитавшись неправильной литературы, двигаются в заведомо неправильном направлении, ожидая при этом отличных результатов.

 

Вы однозначно добьетесь успехов на этом поприще, определив для себя приоритеты, проанализировав все то, что вам не нравится и от чего вы хотели бы избавиться, а что хотели бы приобрести, признать свои слабости и недостатки, и начать гордиться своими сильными сторонами.Обращаясь за помощью к компетентным и хорошо зарекомендовавшим себя психологам, работающим в клиниках, вы не повторите участь вышеописанных бедолаг и не пойдете по ложному пути. Специалисты поэтапно введут вас в курс дела, расскажут все о том, что такое психология личностного роста, для чего она необходима, какую выгоду вы получите, овладев ее азами и навыками, где ее можно использовать и каким образом можно углублять знания в данной области. Вы приобретете навыки, которым не учат в школе: правильную самоподачу и позиционирование в социуме, основы убеждения собеседника, умение слушать, умение разбираться в людях, умение заводить полезные знакомства, умение нестандартно мыслить, умение правильно использовать все полученные знания (и необязательно по психологии саморазвития), и т.

д.

Возврат к списку

Заказать звонок

оставьте свои контакты, мы вам перезвоним

Ваша заявка отправлена!

На главную

Что такое личностное развитие: основной обзор

Что такое личностное развитие? По сути, личностное развитие — это процесс приобретения новых навыков и качеств для повышения производительности труда, уверенности и самооценки.

Это означает, что если вы хотите найти способ улучшить свою профессиональную жизнь или даже свое мировоззрение в целом, ключевое значение имеет личное развитие. Однако, что это на самом деле означает на практике, часто неясно. Сегодня мы рассмотрим личностное развитие более конкретно.

Что такое личностное развитие?

Личное развитие имеет решающее значение для успеха вашей карьеры.

Например, если вам нужно стать лучшим лидером, очень важно выработать уникальный стиль, иметь подлинную привлекательность и командный авторитет, которому должны следовать другие.

Точно так же он помогает вам обрести душевный покой, уменьшая стресс, вызванный конфликтом. С личным планом развития вы сможете ценить жизнь, сосредоточившись на положительных аспектах жизни и отпустив проблемы, которые являются причиной конфликтов.

Более половины стресса вызвано факторами на рабочем месте, которые можно смягчить путем личного развития. Изображение предоставлено: Stress.org

Однако это не означает, что вы игнорируете проблемы. Вместо этого личное развитие позволяет вам решать их с точки зрения решения проблем, а не зацикливаться на них и ничего не добиваться.

Шаблон личного развития может помочь вам в решении областей вашей жизни, которые нуждаются в улучшении, чтобы вы могли гордиться собой и смотреть на жизнь с позитивным взглядом.

В результате личностное развитие дает вам возможность полностью выразить свое внутреннее «я» и развить крепкие социальные и профессиональные отношения.

Теории развития личности: четыре взгляда на личность

Ваша личность — это ваш уникальный образец мыслей, чувств и поведения. Они сохраняются с течением времени и при различных обстоятельствах.

Долгое время развитие личности было главной темой обсуждения в психологии и смежных дисциплинах. Было разработано множество теорий личностного развития, все с единственной целью попытаться объяснить развитие личности.

При изучении личности теоретики используют разные подходы. В то время как некоторые из этих теоретиков намеревались определить наиболее важные характеристики личности, есть и те, кто занимается пониманием причин различий личности.

Когнитивная теория развития личности

Когнитивная теория личности больше фокусируется на кодировании и поиске информации, а также на целях, мотивах, ожиданиях и убеждениях, связанных с развитием различных личностных качеств.

Теории личности могут быть номотетичными или идиографическими.

В номотетике человек имеет индивидуальное или меньшее количество черт, общих для всех людей, в то время как в идиографическом каждый человек имеет уникальную структуру личности и даже будет обладать качествами, которых нет у других.

Когда дело доходит до номотетического подхода, мы можем использовать личную теорию, чтобы обобщить информацию о конкретном человеке или поместить его в различные категории.

Например, у человека может быть определенная черта или стиль. Однако идиографический подход делает попытку описать конкретного человека с целью показать, чем этот отдельный человек отличается от остальных людей.

Большинство когнитивных теорий личности в основном устанавливают способы формирования личных знаний и суждений. Обычно развитие происходит асимметрично, поскольку люди должны сначала адаптироваться к окружающей среде.

Психодинамические теории

Есть несколько положений, лежащих в основе всех психодинамических теорий. Учитывая, что большая часть психической жизни бессознательна, мы склонны вести себя так, как сами не понимаем.

Кроме того, психические процессы, такие как эмоции, мотивы и мысли, могут приводить к противоречивым чувствам, поскольку они действуют параллельно. Согласно психодинамическим теориям, устойчивые паттерны начинают формироваться в детстве.

Теория личности Карла Роджерса

Основными теоретиками гуманистической теории личности являются Альфред Адлер, Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. Карл Роджерс считал, что люди развивают личность в служении позитивным целям и что мы обладаем врожденным стремлением к самореализации.

Абрахам Маслоу предположил, что люди мотивированы иерархией потребностей.

Обычно основные потребности сосредоточены на предметах первой необходимости, включая пищу и воду. Но по мере того, как люди продвигаются вверх по иерархии, потребности сосредотачиваются на таких вещах, как уважение и самореализация.

Теория личности Карла Роджерса основана на концепции личности Абрахама Маслоу.

Карл Роджерс строит иерархию потребностей Маслоу. Изображение предоставлено: ProfileTree

Он добавляет, что для роста людей им нужна среда, которая предлагает искренность, принятие и сочувствие. Без черт не могут развиваться отношения и здоровая личность.

Роджерс также был убежден, что каждый человек может достичь своих личных желаний, желаний и целей в жизни. Однако, чтобы люди могли реализовать свой истинный потенциал, необходимо выполнить ряд факторов.

Принятие и личностное развитие

Личностное развитие также помогает вам развивать харизму, давая вам возможность привлекать людей и получать от них признание.

Кроме того, он помогает вам продвигаться по карьерной лестнице, определяя навыки и курсы для добавления в ваше портфолио. Это поможет вам повысить эффективность.

Определяя свои приоритеты и инвестируя в них, вы повышаете свои компетенции и самообладание. Участие в непрерывном обучении и развитие непредубежденности — верный путь к достижению личных целей и самореализации.

В результате вы добьетесь успеха в межличностных отношениях, развивая уважение к коллегам, стремясь понять их, а не бросаясь критиковать. При таком подходе у вас будет хорошо сбалансированная профессиональная жизнь и более высокая производительность без неприятных конфликтов.

Идеи плана эффективного личного развития включают в себя проявление гибкого отношения, пунктуальности и сочувствия к другим.

Обладая такими качествами, вы сможете эффективно выполнять свою работу. Ваша точка зрения сместится от боязни проблем к подходу к ним как к возможностям для решения проблем и обучения.

Кроме того, ваш подход к управлению будет безупречным, поскольку вы будете бесхитростно выражать свои идеи и влиять на других в командных проектах.

Что такое личностное развитие? Управление вашим планом личного развития

Существуют различные шаги, которые вы можете предпринять на пути к личному развитию. К ним относятся:

Развитие личного видения

Что такое план личного развития? Это просто видение улучшения вашей жизни для достижения желаемых результатов. Личное развитие может стать увлекательным занятием, как только вы сформулируете идеи, которые хотите воплотить в жизнь.

Например, продвижение по карьерной лестнице подразумевает работу над конкретными областями, которые улучшат ваши карьерные перспективы. Например, реалистичным планом является обучение новым навыкам на сертификационных курсах в течение года или месяцев.

Планирование вашего личного плана развития

Идеальный план личного развития включает в себя постановку конкретной цели, например, продвижение по службе от помощника до руководителя и инвестирование времени, чтобы заслужить уважение и репутацию для ее достижения.

Как только вы определите, где хотите быть в ближайшем будущем, вы сможете предпринять шаги, необходимые для достижения цели. Вы можете начать с SWOT-анализа своей профессиональной жизни, чтобы определить конкретные области, которые нуждаются в улучшении.

Начало процесса совершенствования

Существуют различные методы обучения и развития новых навыков.

Однако для обучения и совершенствования своих навыков вам потребуются специальные методы. К ним относятся обучение на своих ошибках, обучение у наставника и прямое обучение через размышления над вкладом эксперта, что означает передачу опыта.

Поскольку каждый человек уникален, существуют различные стили обучения.

Очень важно выбрать тот, который лучше всего подходит для эффективного обучения. К ним относятся активные эксперименты, изучение опыта, рефлексивное наблюдение и конкретное участие в деятельности, связанной с вашим опытом.

Запись вашего пути личного развития

Эффективный план развития должен предусматривать средства для отслеживания прогресса и измерения результатов.

Чтобы ваш план был эффективным, необходимо отмечать изменения в кривой обучения и сравнивать свои достижения с предыдущими уровнями. Затем вы можете подумать и соответствующим образом пересмотреть свой план.

Что такое личностное развитие? Возьмите на себя ответственность сегодня, наслаждайтесь преимуществами завтра

Прочтите, чтобы начать свой путь личного развития? С помощью личного плана развития вы можете изменить свою жизнь, чтобы добиться удивительных результатов и величия, которое приходит с умением управлять собой в самых важных обстоятельствах.

10 лучших советов по личностному росту

Представьте, что вы футболист и не забиваете важный пенальти. Это оставит негативный отпечаток в вашем мозгу.

В следующий раз, когда вам придется принять наказание, этот отпечаток вызовет страх, а это означает, что вы не захотите его принимать…

Травматический опыт и негативные комментарии создают токсичные психические модели, которые влияют на наше поведение в гораздо большей степени, чем большинство людей думают . Наш мозг был «запрограммирован» в более опасные времена, и реакция «бей или беги» больше не подходит для того, чтобы справляться с современными угрозами. Тем не менее, эта реакция по-прежнему срабатывает, когда мы становимся жертвами обстоятельств, пропускаем важный пенальти или даже когда набираемся смелости, чтобы его выполнить.

Хорошая новость заключается в том, что можно разорвать этот порочный круг и увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле, чтобы раскрыть весь наш потенциал. Чтобы начать этот путь саморазвития, вам нужно всего две вещи:

• Реальное желание избавиться от токсичных моделей мышления.
• Владение правильными психологическими инструментами.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЛИЧНОГО РАЗВИТИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

Генри Форд сказал, что «Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели». Для достижения личностного роста нужно посмотрите на цель, разработайте лучшую стратегию для ее достижения и сосредоточьтесь на ней. Это первый шаг в любом действии, и вы должны потратить на него столько времени, сколько вам нужно.

После того, как вы определились со своей целью и придумали, как ее достичь, пришло время действовать и выйти из зоны комфорта. Вот основные психологические инструменты, которыми вы должны овладеть, чтобы добиться успеха:

 Изучите техники визуализации

Визуализируйте себя, предпринимая шаги, необходимые для достижения цели и достижение этого успеха поможет вам сломать токсичные стереотипы мышления, сохранить мотивацию и быть более естественным на этом пути.

 Избегайте негативных мыслей

Очень важно сохранять позитивный настрой. Следите за своими мыслями и, когда вы начинаете крутить старый ядовитый фильм, отсекайте эти негативные мысли на корню.

 Медитация

Если вы будете уделять несколько минут в день контролю своего дыхания и концентрации внимания, это будет очень полезно, когда вам придется справляться со стрессовыми ситуациями за пределами вашей зоны комфорта.

 Будьте стойкими

Дорога к успеху усеяна ошибками и неожиданными неудачами. Есть несколько вещей, которые вы получите правильно с первого раза. Неважно, если ты упадешь. Единственная проблема — не вставать.

 Соревнуйтесь только с самим собой

Токсичная конкуренция с другими людьми только утомит вас. Сосредоточьтесь на своей цели и на том, как вы собираетесь ее достичь.

 Установить небольшие задачи

Точно так же, как отсутствие пенальти оставляет негативный отпечаток, Преодоление небольших проблем оставляет положительные следы, которые помогут вам двигаться вперед с большей решимостью.