Счастливые мамы: Счастливая мама: 7 секретов — karpachoff.com

Счастливая мама: 7 секретов — karpachoff.com

Счастливая мама — это инстаграмный тренд или реальный человек? Если читать социальные сети, то женщине, ставшей мамой, следует быть и успешной женой, и старательной домохозяйкой, и заботливой матерью. Но не всем удаётся войти в такой боевой режим и быть успешной во всех направлениях. С чего начать и как прийти к осознанию того, что «я — самая счастливая мама» поговорим далее в статье.

Не существует одного проверенного метода, который наверняка сделает вас счастливой женщиной и матерью, но мы выделили 7 советов, которые приблизят вас к состоянию гармонии и баланса. Не требуйте от себя невозможного и постарайтесь заручиться поддержкой близких. И даже если вы в растерянности и кажется, что рядом никого нет — наши рекомендации помогут вам обрести уверенность в себе и найти помощь в вашем окружении.

Высыпайтесь

Чтобы все последующие советы сработали, в первую очередь не пренебрегайте сном. Маме в принципе тяжело высыпаться, но важно находить время в моменты, когда ребёнок вам это позволяет. Поэтому, если чувствуете постоянный недосып — отложите домашние дела, закажите доставку или позовите родственников на помощь, но постарайтесь выспаться. Не убрано? Ну и пусть. Зато после нескольких дополнительных часов сна у вас будет намного больше сил для домашних дел. 

Договоритесь с мужем, мамой или подругой, что на выходных они поиграют с ребёнком утром или приготовят завтрак для вашей дружной компании, а вы в это время поспите подольше. 

И сколько бы лет ни было ребёнку, не стыдитесь дневного сна вместе с ним — дайте себе возможность отдохнуть в тот момент, когда вам это нужно. Выспавшаяся и счастливая мама — это счастливый ребёнок и гармония в семье. 

Как настроение мамы влияет на отношения с детьми и мужем смотрите в нашем видео: «Как полюбить себя и свою семью? Как создать счастливую семью?».

Ухаживайте за собой

Часто молодые мамы откладывают на второй план всё, что касается их личной заботы о себе. Поесть — успею, душ и маникюр — подождут, макияж и прическа — как-нибудь в следующий раз. Первое время женщина делает всё на износ, затем втягивается и забывает, что забота о себе — это прежде всего её моральное и физическое здоровье. Особенно тяжело выделить время для себя, если малыш капризный, чуткий к маминому вниманию. Как это можно сделать? Без помощников — сложно.

Привлеките бабушек и дедушек, крёстных и друзей, которые могут обеспечить вашему чаду досуг 1-2 раза в неделю. И пока ребёнок под присмотром — нанесите маску или сделайте пилинг. А вечером, когда муж вернётся с работы или пока малыш спит, примите теплую ванну с пеной.

И не важно, планируете ли вы сегодня прогулку с малышом или решили провести этот день дома, позволяйте себе маленькие радости — носите удобную, но симпатичную одежду, делайте легкий и быстрый макияж, несложную прическу. Помните, что вы — прекрасная женщина!

Если вы «не в ресурсе» и не знаете, где его искать — загляните в нашу статью: «Ресурсное состояние женщины: что это и как восстановить».

Планируйте всё: бюджет, покупки, отдых, меню

Счастливая мама — счастливая семья. Планируйте свой день — это сэкономит время и силы, приучит ребёнка к дисциплине, а также хорошо повлияет на детскую психику: дисциплинирует, минимизирует тревогу и конфликты. Дети чувствуют ритм и знают распорядок дня, отчего легче засыпают и меньше нервничают.

Освободить себя от постоянных походов за покупками и готовки сложно, но можно облегчить задачу. Составьте меню на неделю, напишите список покупок и попросите мужа, брата, подругу помочь съездить в магазин с вами или вместо вас. 

Не забывайте, просить о помощи надо прямо, а не ожидать реакции на ваши намёки. 

Чтобы лишний раз не беспокоиться из-за того, что забыли что-то важное — ведите списки: покупок, бытовых дел, детских развивашек и секций. Кому-то подойдёт метод блокнота и ручки, кому-то — приложение на телефоне или органайзер на холодильнике. Если трудно распланировать дела на каждый день — можно выписывать список дел на неделю и постепенно вычёркивать проделанную работу.

Так вы будете видеть диапазон задач и не станете переживать, если не успеете выполнить что-либо сегодня.

Делегируйте домашние дела

Не зазорно позвать на помощь маму, свекровь или мужа, если вы чувствуете, что устаете. Когда ваш организм переходит в стрессовый режим: нервы на пределе, силы на исходе, настроение близится к нулю — в таком состоянии сложно чувствовать себя счастливой мамой.

Хотя бы первое время делегируйте часть домашних дел близким, которые готовы вам помочь. Если вам предлагают помощь — не отказывайтесь. Мама поможет с уборкой, свекровь приготовит обед, а подруга посидит с малышом, пока вы спокойно принимаете душ. Не будьте требовательны к себе, если не справляетесь. 

Конечно, вы лучше всех знаете, как правильно ухаживать за вашим ребёнком. Поэтому делегирование может даваться с трудом. Чтобы снизить уровень тревожности — составьте подробный список важных моментов, которые стоит учесть вашему помощнику. Разрешите себе и другим толику творчества и свободы в выполнении обязанностей по уходу за ребёнком: если ваши правила будут выполнены не на 100%, а хотя бы на 70% — считайте это уже отличным достижением.

Расхламляйте

Переизбыток лишних вещей истощает женщину. Наталкиваясь на пустые баночки, поломанные игрушки, старые вещи вы постоянно беспокоитесь о том, когда же наконец сможете навести порядок на той полке в шкафу или прибраться наконец-то в комнате. Добавляется ещё одна энергозатратная задача в список дел. Как стать счастливой мамой? Нужно постараться привести в порядок как внутреннее пространство, так и окружающее.

Сделайте привычкой раз в сезон проводить ревизию детских игрушек, одежды и кухонной утвари. Выбросьте, отдайте или вынесите в гараж ненужные вещи, которые вы не используете уже длительное время и вы увидите, что такое расхламление отлично приводит в порядок ваши мысли и радует взгляд.

Добавьте активности

В здоровом теле — здоровый дух. А маме нужно и то, и другое. Регулярные занятия гимнастикой, фитнесом или силовыми упражнениями стимулируют кровообращение, наполняют силой и энергией. Занимайтесь в тренажерном зале или дома. Можете выходить с малышом на спортивную площадку, ездить вместе на велосипеде или бегать друг за дружкой. Ваш организм отреагирует лучшим состоянием и позитивным настроем. К тому же, регулярные физические упражнения делают силуэт стройнее, а фигуру — более подтянутой, а это в свою очередь добавит мотивации и жизненной энергии.

Кроме того — это отличная возможность провести время с единомышленниками, выделить его не только для физической активности, но и для общения вне дома.

Как разбудить своё женское естество и жить в гармонии с собой читайте в статье: «Что такое женская энергия и где её брать».

Прислушивайтесь к себе

Мама — уязвимый объект всеобщего внимания и часто жертва требований и непрошенных советов. К ней обращены взоры родных, близких и даже случайных прохожих. Если женщина будет воспринимать все советы без разбора, то постепенно они начнут взаимоисключать друг друга, а у мамы начнётся паника, мол, она совершенно не понимает как ей воспитывать своего ребёнка.

Будьте критичны к информации, оцените сначала своё отношение к совету и затем решите, хотите ли вы ему следовать.

Вы не обязаны слушать чужие нравоучения и более того, вы можете попросить не давать их вам, если испытываете раздражение.

В любом общении с посторонними, не бойтесь чётко обозначить свои границы и сказать, что вы сами разберётесь в нужном вопросе или посоветуетесь со специалистом, потому что только вам в дальнейшем нести ответственность за ребёнка. А если методика вашего воспитания подвергается постоянной критике — постарайтесь не общаться с людьми, позволяющими себе такое поведение.

Как же воплотить все эти советы в жизнь? Неужели стать счастливой мамой так сложно? Спешим вас успокоить вас — всё будет хорошо! Главное — не нагружать себя дополнительными требованиями, ведь вы не обязаны быть счастливой по чужим меркам. Все критерии — это ваш личный выбор.

Возьмите из рекомендаций для себя то, что отзовется в вашей душе, попробуйте применить на практике в небольших объемах — оцените результат. Если вам понравится — продолжайте действовать по тому же принципу или попробуйте внедрить в повседневную жизнь следующий лайфхак. Снова оцените результат. Двигайтесь маленькими шажками, не спешите, слушайте себя и вы обязательно будете счастливой мамой!

Как правильно, легко и без истерик воспитывать детей вы узнаете на бесплатном мастер-классе для родителей: «Полная инструкция по воспитанию детей до 11 лет».

Изображения взяты из источников: pexels.com, pixabay.com.

У счастливой мамы счастливые дети

Поэтому — если мама может обеспечить ребенку баланс фрустрации и поддержки, он будет понимать, что в мире есть как права, так и обязанности; как возможности, так и ограничения.

Поэтому, ему не нужен гиперконтроль и гиперопека на каждом этапе взросления. Родители постепенно должны отпускать детей во взрослый мир. Но, к сожалению, не у всех этот процесс происходит гладко.

Но почему же мамы могут не хотеть отпускать ребенка и возвращаться в свою жизнь?

Есть ряд причин:
1. В жизни взрослого человека нужно решать взрослые дела, а это не всегда хочется. Например – вопросы в паре, с работой, с бытом и самоопределением. Бывает, что женщина «прикрывается» материнством, чтобы избежать других тем.

2. Бывает, что в отношениях с партнером есть проблемы, а «растворение» в ребенке –это прямая возможность почувствовать себя любимой безусловно и не разбираться в партнерских отношениях.

3. Ребенок дает безусловный смысл жизни и мало что может с этим сравниться, особенно тогда, когда иные смыслы женщине искать не хочется или страшно.

4. Возможно, женщина не получила достаточного количества внимания от свей мамы, и теперь она бессознательно может хотеть доказать себе или ей то, что она лучшая мать. Для этого она отдает своему ребенку все свое внимание, даже тогда, когда это уже и не нужно. Именно в таких случаях женщина склонна чувствовать себя виноватой, а ребенка – жертвой, если вдруг посчитает, что уделяет ему недостаточно времени. Ведь жертвой чувствовала она себя в детстве. И, исходя из того, что слияние с малышом достаточно сладостное ощущение, то, таким образом мама будто бы становится той самой маленькой девочкой и вспоминает все свои горести и обиды. Она будто сама для себя становится той хорошей и любящей матерью и может восполнить дефицит внимания и любви, но теперь уже через своего ребенка.

А пока мама занимается бессознательным отыгрыванием своих «незавершенок» и «закрывает» свои дефициты, ребенок обучается манипулировать, и играть на ее чувстве вины. Так формируются со зависимые отношения.

Для того, чтоб остановить этот порочный круг, стоит понять: я и мой ребенок – это не одно целое. Можно обратиться к психологу для того, чтобы разобраться с чувством вины, долга.

Это несколько причин, по которым женщина может не хотеть разжимать свои объятия и постепенно отпускать ребенка в его жизнь.

Что же происходит, когда мама вовлечена и включена в жизнь ребенка тотально на любых этапах его развития?

Она его буквально «душит», и он из-за большой любви к ней не может нормально выполнять свои задачи взросления. Он делает все с оглядкой на мнение мамы: обидится она или одобрит. Часто это происходит бессознательно.

Важное уточнение – речь сейчас идет не о здоровых отношениях, когда дети учитывают мнения родителей и относятся к нему с уважением. Я говорю о созависимых отношениях, которые часто именно мама формирует со своим ребенком, не отпуская его во взрослую жизнь. В ход могут идти разные манипуляции.

Думаю, всем знакома эта фраза: «Я же тебе всю жизнь отдала, а ты?». А далее прилагаются требования – что ребенок должен отдать за такой бесценный дар.

И получается, решение мамы отдать всю жизнь ребенку, не занимаясь при этом своей, автоматически делает его обязанным вернуть долг, о котором он не просил, и в таком размере, который он потянуть не может, да и не хочет.

По факту, так мама манипулирует ребенком и вселяет в него чувство вины и долга.

С таким долгом сложно строить свою собственную жизнь, не правда ли?

Ведь, если тебе кто-то знАчимый и любимый отдал всю свою жизнь, то, по законам жанра, ты как бы должен отдать свою взамен. Это очень тяжело и многие люди живут с этим грузом всю жизнь, не понимая, что происходит.

Ведь когда мать тотально погружена в ребенка, она играет роль «Святой великомученицы», а великомученики счастливыми быть не могут априори. Ребенок видит свою мать вечно несчастной, а это заставляет его думать, что это он виноват в ее страданиях. Мол, если бы не он, то мама была бы счастлива.

Таким образом мамы своей гепервключенностью в жизнь ребенка, автоматически взращивают у него чувство гепердолга и токсичной вины.

Разве такова наша цель?
Может, стоит задуматься и прям уже сейчас записаться на маникюр ?:)

***

И еще один важный момент.

Есть прекрасная фраза: «Дети нас не слышат, дети на нас сморят»

Вы ничего не внушите своему ребенку словами. Только наши поступки и наше поведение может на него повлиять. Дети копируют поведение взрослых – они обучаются через подражание.

Как думаете, научатся ли они быть счастливыми, если мама несчастная, истощенная и вечно чувствует себя виноватой?

Думаю, нет.

Поэтому именно своим примером мы, родители, можем научить детей жить полноценной и гармоничной жизнью, находить время для саморазвития, чувствовать себя свободным человеком и принимать осознанные решения.

Продавайте с нами | Пакет Happy Moms

Как это работает

 

Партнер один 3-часовой период и получите следующее сверх базового уровня:
 

• Вы платите нам на 3% меньше комиссионных за первые $1500 продаж.
   
• Бесплатный билет (стоимостью 20 долл. США) на предпродажу Smiling Team. (Нажмите здесь, чтобы узнать дату и время)
   
• A n дополнительный Disney Point!

*Для того, чтобы получить любое из следующих поощрений за сотрудничество 2 или 3 смены, по крайней мере одна смена должна быть сменой выдачи,   сменой повторной сортировки/забора, ИЛИ другой смена, специально запрошенная Happy Moms. Чтобы получить поощрения за партнерство 4 или более смен,   по крайней мере две смены должны быть сменами высадки, пересортировки/забора,   или другими сменами, специально запрошенными Happy Moms.

*

Станьте партнером двух (непересекающихся) 3-часовых смен и получите следующее:

• Платите нам на 5 % меньше комиссии, чем базовая ставка (35 %), за первые 1 500 долларов продаж!
   
• Бесплатный билет (стоимостью 30 долларов) на предпродажу Happy Team. (Нажмите здесь, чтобы узнать дату и время)
   
• дополнительный Disney Point!
   

Станьте партнером трех (непересекающихся) трехчасовых смен и получите следующее:  

• Бесплатный билет (стоимостью 40 долл.  США) на предпродажу Happier Team. (Нажмите здесь, чтобы узнать дату и время) 
   
• 5 дополнительных баллов Disney!
   

Станьте партнером четырех (непересекающихся) трехчасовых смен и получите следующее:

• Платите нам комиссионные на 10 % меньше, чем базовая ставка (35 %), с ваших первых продаж в размере 1500 долларов США
   
• Бесплатный билет (стоимостью 50 долл. США) на предпродажу самой счастливой команды. (Нажмите здесь, чтобы узнать дату и время)
   
• +5 дополнительных баллов Disney
   

Сотрудничайте с пятью или более (непересекающимися) трехчасовыми периодами и получите следующее:
 

• Бесплатный билет (стоимостью 60 долларов) на предпродажу Ecstatic Team Member. (Нажмите здесь, чтобы узнать дату и время)
   
• 5 дополнительных баллов Disney за каждые 3 часа.

 

 

Любой, кто зарегистрируется в качестве партнера на период, сделает покупки с бесплатным командным билетом на предпродаже, а затем не выполнит указанный(е) период(ы) (или период вместо него), получит только 50% его/ее продаж, и ему не будет разрешено участвовать в партнерских периодах на будущих мероприятиях Happy Mom. Чтобы мы могли продолжать взимать такие небольшие комиссионные и иметь товары И чеки, готовые так скоро после мероприятия, мы должны быть в состоянии зависеть от людей, выполняющих сроки , которые они взяли на себя. Спасибо за понимание!

*Обратите внимание, что Happy Moms может поощрять определенные маркетинговые/рекламные кампании в качестве партнерских периодов и оставляет за собой право считать определенные периоды, заполненные только по запросу Happy Moms, более чем одним периодом.

РЕФЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА GREENSBORO И ОПЛАТА:

*За продажу в Гринсборо взимается комиссионный сбор в размере 10 долларов США, который будет вычтен из чека грузоотправителя. Любой, кто продает более 250 долларов США И 70% своих активированных предметов, ИЛИ партнерские 2 3-часовые периоды, будет освобожден от платы!

**Нет времени маркировать?? Мы можем помочь!! Нажмите здесь для получения дополнительной информации**

 

Healthy Babies, Happy Moms Inc.

Healthy Babies, Happy Moms Inc. стремится оказывать положительное влияние на здоровье детей и благополучие их матерей. Мы стремимся относиться к женщинам с добротой и уважением, помогая им добиться успеха в достижении целей грудного вскармливания.

Наши опытные медсестры предоставляют матерям информацию и поддержку, необходимые им, чтобы они были уверены в своей способности заботиться о своих детях, сводя к минимуму стресс и способствуя их успеху в атмосфере комфорта.

Загрузите нашу брошюру

Нажмите здесь, чтобы заказать молокоотсос Idaho Medicaid

Нажмите здесь, чтобы заказать молокоотсос Montana Medicaid

Нажмите здесь, чтобы заказать молокоотсос Medicaid для штата Юта

Нажмите здесь, чтобы заказать молокоотсос Medicaid штата Вайоминг

Посмотреть наши услуги →

Healthy Babies, Happy Moms Inc. оказала мне как молодой маме важную услугу. Во-первых, Шелли помогла мне, заказав мой молокоотсос и расплатившись с моей страховкой, когда я была беременна и перегружена. Шелли сделала процесс простым и легким, и мой насос был доставлен ко мне домой. Затем я пригласил Дорис ко мне домой после рождения сына для консультации по грудному вскармливанию. Дорис была доброй, терпеливой и тщательной в своем подходе. Она дала много отличных советов, чтобы дать моему сыну и мне отличный опыт грудного вскармливания, и даже показала мне, как пользоваться помпой. Больше всего на свете она придала мне уверенности, заверив меня, что я отлично справляюсь! Наконец, я недавно посещала занятия по детскому сну с Кэти. Какая находка! Много отличной информации, ресурсов и времени, чтобы задать вопросы, характерные для нашей ситуации. Кэти была заботливой, информативной и поддерживающей. Я настоятельно рекомендую HBHM всем новым или будущим мамам!

— Лорен Тилтон

«Я хотел официально выразить свою благодарность за все, что вы сделали для нас за последний год. Вы были таким замечательным и знающим ресурсом в течение первого года моего воспитания, и я действительно счастлив, что знал вас.

Я чувствую, что без вас мы, возможно, не смогли бы достичь нашей 12-месячной цели грудного вскармливания. Маргарет начала работать в отделении интенсивной терапии, проведя там свою первую неделю, и по медицинским причинам нам не разрешалось кормить грудью в этот период. Учитывая эту переменную, тот факт, что она была моим первым ребенком, и тот факт, что у нас поблизости нет семьи, которая могла бы оказать поддержку, мы легко могли потерпеть неудачу. Я искренне чувствую, что если бы мы не работали вместе, наш опыт выглядел бы совсем иначе. Грудное вскармливание может быть трудным, запутанным и одиноким. Я уверен, что без поддержки, знаний и доступа к вашим услугам я бы, скорее всего, сдался.

Итак, поскольку Маргарет приближается к своему первому дню рождения, я подумал, что сейчас самое время поделиться своими чувствами. Мы ценим вашу поддержку, доброту и услуги больше, чем вы думаете. Я считаю, что эта программа чрезвычайно ценна, и мне очень повезло, что я нашел вас. Спасибо, Катя, за все, что ты для нас делаешь! Д

— Семья Гарвин

Читать больше отзывов →

Как у нас дела? Примите участие в нашем опросе по обслуживанию клиентов

Healthy Babies, Happy Moms Inc.