Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по городу Санкт-Петербургу
ВНИМАНИЕ! Изменение банковских реквизитов для оплаты административных штрафов и государственных пошлин с 01.01.2021 года
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 6 от 13.12.2022 «Об усилении мероприятий по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в эпидемическом сезоне 2022 – 20223 года в Санкт-Петербурге»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 17.10.2022 №5 «Об отмене Постановления Главного государственного врача по городу Санкт-Петербургу от 16.03.2020 №2, от 23.03.2020 №3, от 13.04.2020 №7»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 4 от 04.07.2022 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 16. 03.2020 № 2»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 3 от 12.04.2022 «О мерах усиления борьбы с грызунами в Санкт-Петербурге»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 2 от 16.02.2022 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 21.01.2022 № 1 «О дополнительных мерах по снижению рисков распространения нового штамма вируса SARS-CoV-2 «Омикрон» в Санкт-Петербурге»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №1 от 21.01.2022 «О дополнительных мерах по снижению рисков распространения нового штамма вируса SARS-CoV-2 «Омикрон» в Санкт-Петербурге»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 5 от 11.11.2021 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 12.10.2021 № 3 «О проведении в Санкт-Петербурге профилактических прививок против новой коронавирусной инфекции отдельным группам гражданам по эпидемическим показаниям»»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 4 от 09.
11.2021 «О внесении изменений в постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 12.10.2021 № 3 «О проведении в Санкт-Петербурге профилактических прививок против новой коронавирусной инфекции отдельным группам гражданам по эпидемическим показаниям»»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 3 от 12.10.2021 «О проведении в Санкт-Петербурге профилактических прививок против новой коронавирусной инфекции отдельным группам гражданам по эпидемическим показаниям»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №16 от 18.08.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 16.03.2020 №2»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №15 от 27.07.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №14 от 16.
07.2020 «О внесении изменений в Постановления Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №13 от 23.06.2020 «О внесении изменений в Постановления Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №12 от 27.05.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 23.03.2020 №3»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №11 от 18.05.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 13.04.2020 №7»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №10 от 27.04.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 23.
03.2020 №3»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 9 от 24.04.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 23.03.2020 № 3»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 8 от 23.04.2020 «Об организации в медицинских учреждениях Санкт-Петербурга учета лиц, обратившихся за медицинской помощью, в связи с глобальным распространением новой коронавирусной инфекции, вызванной COVID-2019»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу № 7 от 13.04.2020 «О проведении дополнительных санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий по недопущению распространения новой коронавирусной инфекции, вызванной COVID-2019, в учреждениях социальной защиты населения в городе Санкт-Петербурге»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №6 от 08.
04.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 23.03.2020 № 3»
Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу №5 от 05.04.2020 «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по городу Санкт-Петербургу от 23.03.2020 № 3»
Постановление № 4 от 24.03.2020 года «О внесении изменений в Постановление Главного государственного санитарного врача по Санкт-Петербургу от 23.03.2020 № 3»
Постановление № 3 от 23.03.2020 года «О дополнительных мерах по снижению рисков распространения COVID-2019 в городе Санкт-Петербурге»
Постановление № 2 от 16.03.2020 года «О проведении дополнительных санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий по недопущению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции, вызванной COVID-19 в городе Санкт-Петербурге»
Постановление № 1 от 17.02.2020 года «Об усилении мероприятий по профилактике гриппа и других ОРВИ в период эпидемического подъема 2020 года в Санкт-Петербурге»
Постановление № 1 от 04.
02.2019 года «О дополнительных мерах по предотвращению распространения кори в Санкт-Петербурге»
Противодействие коррупции
Государственные услуги
Опросный модуль
План проведения плановых проверок на 2023 год
План проведения плановых проверок на 2022 год
Таможенный союз
Официальный сайт
Таможенный союз
Санитарные меры
Единый реестр проверок
Фон для режима дня школьника
Наше хорошее самочувствие зависит от того, насколько правильно мы распределяем время в сутках. И к этому необходимо привыкать с самого раннего возраста. Многие дети ходят в дошкольное учреждение, соблюдая действующий режим. Потом идут в первый класс, умственная нагрузка резко увеличивается. И здесь особенно важно придерживаться принятого распорядка дня. Так ребенок будет меньше уставать и у него появится больше свободного времени, которое можно посвятить общению со сверстниками или семьей, любимым делам.
И сегодня мы узнаем, как лучше составить распорядок дня школьника (красочные шаблоны для заполнения также будут предоставлены), чтобы успеть сделать все важные дела и сильно не устать.
С чего начать составление распорядка дня школьника
Не только детскому, но и взрослому организму нужен регулярный отдых. Ведь у постоянно недосыпающего человека постепенно накапливается усталость, которая может привести к серьезной болезни. Хронически уставшие дети не способны внимательно заниматься и не всегда могут перенести физические нагрузки. Поэтому очень внимательно нужно относиться ко сну, к его своевременности и продолжительности. Ребенку необходимо спать не менее 9–10 часов. Если он встает в 7 часов, то ложиться должен в 21–22 часа. Конечно, здесь многое зависит от состояния детей, насколько они уставшие или, наоборот, активные. Но все же стоит придерживаться определенного времени. Отдохнувший выспавшийся ребенок:
- успевает в школе;
- с удовольствием делает домашние задания;
- легко переносит естественные для своего возраста физические нагрузки;
- находит время на общение и игры.
Приучать к режиму необходимо с раннего возраста. Малышам можно повесить распорядок дня в ярких шаблонах.
Начиная составлять распорядок дня ученика, примите во внимание следующие факторы (о полноценном сне мы уже сказали):
- возраст ребенка;
- время учебы – первая либо вторая смена;
- обязательное чередование физической и умственной активности;
- необходимость прогулок на свежем воздухе и общения со сверстниками.
Также, если ребенок ходит на дополнительные занятия, секции либо кружки, учтите это и составьте таймтейбл на каждый день.
Этот шаблон поможет детям выучить английские названия дней недели. Если в школе введена 5-дневная неделя, то в субботу составляется режим выходного дня, которого ребенок придерживается и в воскресенье.
Соблюдайте баланс. При недостаточной занятости дети не знают, чем заняться, и в подростковом возрасте могут попасть в плохую компанию. Чрезмерная нагрузка тоже дает обратный эффект – ребенок начинает сильно уставать и не находит свободное время для любимых занятий.
Что входит в сутки, или как распределить все дела в 24 часа
Главное – чередовать отдых и разумную нагрузку (умственную и физическую) и вовремя принимать пищу. При таком отношении многие дела будут делаться с удовольствием и как бы сами собой. Можно взять пустой шаблон и вписать для школьника время начала и окончания каких-либо занятий.
Составляя распорядок дня ученика, следует принимать во внимание:
- количество уроков в конкретный день;
- потребность ребенка в активном и спокойном отдыхе;
- время на дорогу в школу.
Это детали, которые накладываются на основные параметры (сон, еда, отдых, чередование умственной и физической нагрузки).
Итак, как же должен быть организован день школьника.
Организация ежедневного расписания для ученика
Обычный день школьника выглядит так:
- Подъем – 07:00.
- Зарядка, личная гигиена, уборка постели – 07:00–07:20.
- Завтрак – 07:20–07:40.
- Дорога в школу – 07:50–08:20 (этот параметр зависит от того, насколько далеко ребенок проживает от школы и как будет добираться).
- Уроки – 08:30–12:00 (ориентируйтесь на расписание).
- Второй завтрак – 10:30–10:40.
- Дорога домой , которая одновременно является прогулкой и временем общения со сверстниками – 12:00–12:30.
- Обед – 12:30–13:00.
- Отдых (игры, хобби) – 13:00–14:00.
- Выполнение домашних заданий – 14:00–16:00.
- Полдник – 16:00–16:10.
- Прогулка, игры со сверстниками – 16:10–17:30.
- Свободное время : общение с семьей, хобби, просмотр телевизора, чтение, игра на компьютере или мобильном устройстве, помощь по дому – 17:30–19:00.
- Ужин – 19:00–19:20.
- Свободное время – 19:20–20:00.
- Приготовление ко сну, личная гигиена – 20:00–20:20.
- Сон – 20:30–7:00.
Режим дня ребенка
Хотелось бы коснуться такого момента, как игры на компьютерах или мобильных устройствах. Всегда интересуйтесь, во что играет ваш ребенок и сколько времени он этому уделяет. Необходимо регулярно отдыхать от экрана, делая специальные упражнения для глаз. И не разрешайте детям играть после ужина, т. к. вследствие этого нарушается сон, ребенок спит беспокойно и полноценно не отдыхает. Лучше пусть свободное время между ужином и приготовлением ко сну он посвятит чтению, спокойным играм, общению с семьей.
Этот вариант подходит детям, которые учатся в первую смену. Но что делать тем, кто занимается во вторую?
Шаблон для заполнения для учащихся со второй смены
Тем, для кого учеба ребенка во вторую смену – это головная боль, нужно просто правильно составить распорядок дня школьника:
- Домашнее задание не стоит выполнять вечером, т. к. дети и так устали после уроков.
Можно сделать только то, что требует родительской помощи либо проверки. - Если окончание последнего урока приходится на время не позднее 17-00, то вечер можно посвятить физическим занятиям – спорт, танцы и все остальное, чем интересуется ребенок.
- Во сколько бы ни начиналась 2 смена, дети перед школой должны полноценно пообедать, чтобы получить необходимый заряд энергии.
Режим дня при обучении во вторую смену
Как вариант, можно при составлении распорядка дня разделить все дела на утренние, дневные, вечерние и ночные, как на этом шаблоне.
Этот шаблон тоже отлично подходит для разделения занятий по времени суток.
Режим выходного дня
Домашнее задание стоит сделать в субботу, чтобы не заниматься этим в воскресенье. В выходные больше времени должно быть уделено близким, общению с семьей, полезному отдыху (посещение кинотеатра, выезд на природу, общие семейные дела). Необходимо более-менее придерживаться режима, чтобы детский организм не испытывал сбой.
Также нужно ограничить время, проводимое школьником за игрой на мобильных устройствах или компьютере и просмотром телевизора.
Заключение
Мы с вами рассмотрели основные принципы составления распорядка дня школьника при помощи красочных шаблонов для заполнения. Разобрали, каким действиям необходимо уделить пристальное внимание, выполняя их в одно и то же время, а какие можно подкорректировать с учетом количества занятий и особенностей характера ребенка. Посмотрели, какие нюансы в распорядке дня действуют для учеников, занимающихся во вторую смену.
Первый раз в первый класс!
Все мы любим своих детишек. Сами радуемся как дети их первым шажкам, первым словам. Переживаем за их здоровьем. Стараемся, чтобы они выросли нормальными, здоровыми, порядочными людьми. Но само по себе такое не сделается. надо их направлять в нужное русло. С детства приучать к дисциплине, распорядку своего дня, правильному распределению личного времени.
Самым простым способом будет составить такой распорядок и повесить его на стенку возле кровати.
Просыпаясь каждое утро ребёнок может посмотреть и быстренько вспомнить, что ему необходимо сделать в первую очередь. А если это будет не просто от руки написано, а в цвете, да ещё и со смешными зверюшками, то ему всё это будет вдвойне приятно. Да и нам родителям, будет гораздо удобней следить за их действиями. держать всё под своим контролем.
Составляется такой график с учётом всех возможных действий. Утренний туалет, зарядка, завтрак, собирание в школу и т.д. Можно также не забыть о всевозможных секциях, кружках. Не забываем про игры на свежем воздухе. Свежие фрукты, овощи – это всё можно не включать в распорядок. Никоим образом не забываем про отдых. Слишком большая сразу получается нагрузка на организм. Может надо включить дневной сон. В любом случае всё это сугубо индивидуально.
Предлагаем Вашему вниманию небольшое видео на тему “Распорядок дня ПЕРВЫЙ КЛАСС для школьников Воспитание ребенка 6 лет”:
Самый главный залог гармоничного развития и хорошего самочувствия ребёнка – это хороший режим дня. А если он ещё толково, грамотно организован, то успех гарантирован. Дети устают очень быстро, поэтому полноценный отдых крайне необходим. Пусть немного поиграется с любимой куклой, паровозиком, наберётся сил, немного расслабиться. Поменьше ТВ, всяких мультиков только портящих зрение. Побольше активных действий. особенно во время летних каникул.
Все мы работаем, устаём, нервничаем, но своему чаду нужно уделять побольше времени.
И чем больше, тем лучше. Всё это воздастся сторицей со временем.
Учёные давно уже доказали, что наш человеческий организм – это особая система, которая подчиняется различным ритмам. В раннем детстве на него возложена огромная нагрузка. Всё растёт физически, морально. Сердце, кости, мозг очень быстро набирают вес, массу, объём. Желательно не допускать всевозможных стрессов, созданий конфликтных ситуаций., переутомлений.
Некоторые особенности распорядка, которые подойдут любому малышу:
- утренняя зарядка или гимнастика;
- приём пищи. Правильный приём пищи в строго запланированное время поможет нормализовать работу кишечно-желудочного тракта ;
- после возвращения со школы необходимо дать отдых часов 5. Знакомства со школой, учителями, одноклассниками – влияют на нервную систему. Человечек впервые начинает осознавать, что необходимо подчиняться строим правилам, которые необходимо выполнять. Независимо от того нравятся они тебе или нет;
- после ужина желательно немного прогуляться, подышать свежим воздухом.
Предлагаем Вам воспользоваться нашими готовыми шаблонами для составления личного распорядка дня. Лучше всего распечатывать их на цветном принтере.
Скачать распорядок дня, разные смешные картинки, список уроков и прочие вещи, Вы сможете пройдясь по этой ссылке:
Желаем Вам и Вашему потомству побольше здоровья, удачи, любви.
Яркая, красочная презентация к занятиям младших школьников, посвященным здоровому образу жизни.
Презентация в картниках и фотографиях рассказывет о правильном детском режиме дня и его важности для здоровья.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| rezhim_dnya.pptx | 1.93 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Учитель: Мережка С.В. Воспитатель ГПД: Татарина С.С. ГБОУ школа №676 Учитель: Мережка С.В. Воспитатель ГПД: Татарина С.С. ГБОУ школа №676
Всем известно, что режим В жизни всем необходим.
Цель: Способствовать формированию представлений о режиме дня, его основных компонентах. Развивать интерес и желание самостоятельно составить свой режим. Прививать умение правильно распределять время работы и отдыха, учить ценить время.
Режим дня. 7ч.-8ч.-подъём, зарядка. Утренние гигиенические процедуры, завтрак. 9ч.-13ч.-занятия в школе. 13ч.-14ч.возвращение домой, обед. 14ч-16ч.отдых, прогулка. 16ч-18ч.подготовка уроков. 18ч.-19ч.ужин, помощь по дому. 19ч-21ч.чтение. Игры дома. 21ч . Подготовка ко сну, сон.
Это важно Привыкать я стал к порядку Утром делаю зарядку. Душ всегда полезен нам- По утрам и вечерам.
Полезно Еда всегда полезна нам- По утрам и вечерам.
Необходимо Когда за партой я сижу спину ровно я держу. Учёба твой главный труд, приложи все усилия, чтобы учиться по способностям.
Обязательно. Уроки сделал и пошёл Во дворе играть в футбол. Чтоб за партой не зевать. Вовремя ложиться спать. Спите в хорошо проветриваемой комнате не менее 10 часов.
Неправильно организованный режим приводит к Снижению работоспособности Задержке роста, правильного развития и нарушению здоровья.
Развитию утомляемости
Помни В сутки вы должны спать не менее 8 часов. Кушать надо примерно в то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3 раз. Проводить на свежем воздухе не менее 2 часов в день. Чередуй учёбу с отдыхом. Побольше двигайся. Обязательно выполняй гигиенические процедуры.
Бесплатные распечатываемые шаблоны расписания занятий для редактирования онлайн
Поиск по категориям
30 шаблонов
Создайте пустое расписание занятий
Шаблон расписания занятий на фоне зеленого растения Шаблон расписания занятий
Шаблон расписания занятий в красном цветочном фоне
Шаблон расписания занятий в розовом фоне
Шаблон расписания занятий в красно-синем фоне
Шаблон расписания занятий на черном фоне
Шаблон расписания занятий на белом фоне
Шаблон расписания занятий на фиолетово-зеленом фоне
Шаблон расписания занятий на оранжевом и синем фоне
Шаблон расписания занятий на зеленом фоне
Шаблон расписания занятий на желто-зеленом фоне
Коричневый Шаблон расписания занятий на красном фоне
Шаблон расписания занятий на фоне зеленых листьев
Шаблон расписания занятий на желтом и зеленом фоне
Шаблон расписания занятий в розовом фоне
Шаблон расписания занятий в желто-синем фоне
Шаблон расписания занятий в синем фоне
Шаблон расписания занятий в зеленом и желтом фоне
Шаблон расписания занятий в розовом и фиолетовом фоне
Шаблон расписания занятий в черном фоне
Шаблон расписания занятий в бело-голубом фоне
Шаблон расписания занятий в розовом и белом фоне
Шаблон расписания занятий в зеленом фоне
Шаблон расписания занятий в желто-синем фоне
Шаблон расписания занятий в желто-белом фоне
Шаблон расписания занятий в розовом фоне
Шаблон расписания занятий в красно-розовом фоне
Шаблон расписания занятий в фоновом режиме с линиями
Шаблон расписания занятий в оранжевом и зеленом фоне
Бесплатные шаблоны расписания занятий для печати
Составление расписания занятий — всегда хороший способ отслеживать свои занятия и задания.
Однако составление индивидуального расписания занятий может занять некоторое время и усилия, поэтому мы предоставляем вам редактируемые шаблоны расписаний занятий, которые помогут вам стать более эффективными и продуктивными.
Просмотрите наши шаблоны расписаний занятий в различных макетах и стилях: еженедельные расписания занятий, расписания занятий в колледже, расписания курсов, расписания студентов, расписания и многое другое. Выберите тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям, чтобы начать редактирование. Добавьте свои занятия в расписание, некоторые заметки и любые напоминания, которые вы хотите. Создание расписания с помощью нашего конструктора расписания занятий не может быть проще.
Хотите добавить индивидуальности? Без проблем. Шаблоны на 100% настраиваемые. Вы можете переключать цвета, шрифты, фон, макет и многое другое всего за несколько кликов. Изучите нашу библиотеку ресурсов дизайна, чтобы персонализировать дизайн расписания занятий с помощью фотографий, значков, иллюстраций, наклеек, форм, линий, границ и другой графики.
Если вам нужно распечатать расписание занятий, вы будете защищены. Все наши шаблоны имеют выдающееся качество, что позволяет печатать их в больших форматах без потери качества.
Создайте милое расписание занятий, чтобы украсить классную комнату
Расписание занятий не всегда должно быть очень формальным. Гораздо приятнее прийти в класс с красивыми бумагами на стенах. Наши симпатичные шаблоны расписания занятий идеально подходят для оформления класса, и мы уверены, что они понравятся вашим ученикам. Вы можете добавить несколько фотографий своих учеников в расписание занятий или выделить каждый день недели другим цветом, чтобы сделать его более привлекательным. Максимально используйте наши шаблоны расписания занятий, чтобы ваши ученики каждый день успевали и помогали им управлять своим новым семестром.
…Развернуть
Составитель школьного расписания | Составитель расписания онлайн
Creately уже используют более 8 миллионов человек и тысячи команд.
Шаблоны школьных расписаний
ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ
Мгновенно создавайте потрясающие школьные расписания
Широкий набор профессиональных шаблонов для выбора школьного расписания в соответствии с возрастной группой, предметами и другими параметрами.
Мощные параметры стиля и возможности форматирования текста для выделения и дифференциации информации о расписании занятий и предметах.
Простые в использовании инструменты перетаскивания для быстрой визуализации расписания занятий, назначенных учителей и продолжительности для удобного сбора информации.
Используйте рамки внутри бесконечного холста для создания макетов, похожих на страницы , чтобы упорядочить информативные школьные расписания и построить вокруг них поток презентаций.
ОРГАНИЗОВАТЬ
Одно полотно для организации расписаний и программ занятий
Бесконечное полотно, которое может масштабироваться до 1000 элементов для учителей, чтобы создавать расписания занятий для всех своих классов.
Объедините рабочие области , чтобы создать поток учебных программ и планов содержания по каждому предмету.
Добавьте подробные документы, вложения, ссылки и многое другое на каждый значок, чтобы сохранить прошлые документы, ресурсы и ссылки для школьного расписания.
СТРОИТЬ ПЛАНЫ
Следите за расписанием
Рисование от руки для визуализации и выделения особой информации без каких-либо ограничений.
Продуманные формы и разъемы , чтобы визуализировать расписания занятий и изменить их по мере необходимости.
Расширенная структура папок для планирования расписания занятий в соответствии с годом, классом и учителями.
СОТРУДНИЧАТЬ
Обсуждение конфликтов и дублирующихся графиков
Аудио- и видеоконференции для обсуждения изменений в расписании, замены распределения в случае отсутствия/отпуска в режиме реального времени.
Курсоры реального времени для любого количества участников для совместной работы с коллегами на общем холсте.
Полная история версий для отслеживания изменений, внесенных в школьные расписания в разные периоды времени. Переход от более ранней версии при необходимости в любое время.
@упоминание комментариев , чтобы указать учителям дорабатывать различные расписания занятий в ветках комментариев и следить за тем же холстом.
Что такое школьный график?
Онлайн-конструктор школьного расписания позволяет вам планировать и визуализировать все ваши занятия и предоставляет готовый счет, к которому можно получить доступ одним взглядом.
