Сильно падают волосы что делать после родов: Как остановить выпадение волос после родов

Содержание

Выпадение волос после родов – причины и способы остановить

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Александра Ганеева

Врач-дерматокосметолог. Трихолог

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов – тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив – усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил – препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращение.

В своей практике, для лечения выпадения волос у беременных, я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние – норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них – повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы – приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг – очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализов на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральные комплексы – из них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность – 15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дарсонваля – начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект – волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету – некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Алена Панова

Косметический трихолог

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке – обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид – он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол – может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае, а уж тем более, если кормите грудью, пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше – в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро- или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание – причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дигидротестостерон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя проникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный тест, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно – волосы пористые, остановился на середины – волосы средний пористости, остался на поверхности – волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Интервью и текст: Наталия Капица

После родов сильно выпадают волосы

Рождение ребенка всегда сказывается на физиологическом и психоэмоциональном состоянии новоиспеченной мамочки. С одной стороны, это положительные моменты – радость, гордость, возможность привести свою фигуру в форму, которая была до беременности, а с другой стороны – это сильная усталость, послеродовая депрессия и жесткая диета. Как это не странно звучит, но женщины, недавно перенесшие роды, наряду с гормональными изменениями, которые посторонним невидны, сталкиваются с вполне ощутимыми проблемами: волосы тускнеют и теряют силу, возникают стоматологические проблемы, слоятся ногти и т.д. Если вы заметили, что после родов сильно выпадают волосы, то делать нужно все, что направлено на улучшение эмоционального климата в семье, корректировку меню и укрепление волосяных луковиц.

Почему в послеродовой период выпадают волосы?

Основной проблемой того, почему женщина обнаруживает на расческе или подушке после сна новые пряди волос, является гормональная перестройка, которая происходит после появление на свет младенца. Ответ на вопрос, как долго после родов у молодой мамочки выпадают волосы, напрямую зависит от этого явления, но в среднем оно длится 60-90 дней. Однако паниковать не стоит, если эта проблема вас не покидает и далее, ведь у некоторых восстановление гормонального фона происходит 6 месяцев. Пересмотрите свой рацион питания, больше отдыхайте и исключите психоэмоциональные расстройства.

Помимо этого, если трихологам задать вопрос о том, почему после родов выпадают волосы и что с этим делать, то ответ всегда будет зависеть от образа жизни молодой мамы. Основными факторами, на что врачи обращают внимание, являются:

Стрессы. Многие медики относят волосы к своеобразному живому индикатору, который очень чувствителен к всевозможным эмоциональным потрясениям. Конечно, в 90% случаев послеродовая депрессия в той или иной степени затрагивает всех женщин, но сейчас речь не о ней, а о том, какой психологический климат создан в семье. Сильная усталость, отсутствие желания и времени оказывать внимание мужу, зачастую нехватка денег, — все это приведет к тому, что после родов сильно выпадают волосы, ведь женщина испытывает не только перестройку на гормональном уровне, но и пытается выдержать эмоциональную нагрузку. В этом случае врачи рекомендую больше отдыхать и по возможности отвлекаться на что-то прекрасное: прослушивание любимой музыки, чтение книг, просмотр комедий, походы в фитнес-центр и т.
д.
Питание. В большинстве случаев женщины, недавно ставшие матерями, не удовлетворены своей фигурой, причем до такой степени, что многие решаются сесть на диету. Однако от этой затеи лучше отказаться, т.к. не стоит забывать о послеродовых ограничениях в питании в этот период, а их, к сожалению, великое множество. Помимо этого, с грудным молоком из организма женщины происходит «отток» витаминов и макроэлементов. Если после родов у молодой мамочки очень сильно выпадают волосы, то это сигнал к тому, что необходимо пересмотреть свой рацион.

Профилактика выпадения волос после рождения карапуза

Существуют два основных метода в борьбе с этим недугом, которые отлично себя зарекомендовали:

Употребление витаминного комплекса. Учеными доказано, что при выпадении волос после родов лучше пить витамины такие, какие содержат биотин (витамин Н или В7). Он укрепляет луковицы и способствует росту волос. Биотин встречается не во всех комплексах, поэтому врачи рекомендуют взять «Элевит Пронаталь», «АлфаВит», «Матерна» и т. п.
Маски для волос.
Всем известно, что наиболее безопасным средством для борьбы с тем, что после родов стали выпадать волосы, есть репейное масло, которое позволяет делать маски укрепляющего характера. Для этого берут по 2 ст. ложки дрожжей и теплого молока, 1 ч. ложку меда. Все продукты необходимо смешать и поставить в теплое место на 20-25 минут. Далее добавить по 1 ст. ложке репейного и касторового масел. Средство нанести на волосы, завернуть голову в целлофан и выдержать час. После чего смыть маску водой с шампунем.

Итак, ответ на вопрос, что делать, если волосы после родов выпадают клоками, очевиден: высыпаться, не нервничать, хорошо питаться и испытывать только положительные эмоции. Все это, вместе со специальными масками для волос позволит молодой мамочке хвастаться роскошными волосами и прекрасно выглядеть.

Статьи по теме:

С чего начать восстановление после родов?

Женщине так нетерпится вернуться к прежней жизни и вернуть фигуру после появления крохи.

С чего начать восстановление организма? Разберем, что делать молодой мамочке и когда приступать к активным действиям.

Диастаз после родов

После родов любая женщина стремится вернуть свое тело к былым формам и, прежде всего, это касается живота. Но далеко не всегда удается снова обрести красивый животик, ведь часто этому препятствует диастаз мышц брюшного пресса.

Через сколько после родов можно заняться спортом?

После родов женщину ждет еще долгий послеродовый период восстановления организма. Поэтому тем, кто желает поскорее вернуться к занятиям спортом, стоит повременить с этой затеей, ведь есть определенный период, когда это делать еще категорически нельзя.

Геморрой после родов — лечение

Геморрой является частым послеродовым последствием, что не может не тревожить молодых мам, и потому для них актуален вопрос, как его лечить. Проблема решается по-разному, зависимо от вида нарушения – внутренний он или же наружный.

Выпадение волос после беременности – как бороться? – Lumina Aesthetics

Выпадение волос после беременности (послеродовое выпадение волос) – это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после родов. Многие молодые мамы замечают выпадение волос, иногда весьма резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

Хотя выпадение волос после родов является нормальным явлением, существуют заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, например, проблемы со щитовидной железой или анемия. старая школа должна сказать, что единственное лечение выпадения волос после беременности — это терпение? кто не может справиться с этим советом?

  Люди также читают: Косметические процедуры для беременных в LUMINA AESTHETICS

Почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка?

Уровень гормонов резко колеблется во время и после беременности. Беременность вызывает повышение уровня эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина. Кроме того, объем вашей крови увеличивается на 50% по сравнению с нормальным уровнем к сроку родов.

Таким образом, в дни беременности вы заметите снижение обычной скорости выпадения волос. После родов уровни эстрогена и прогестерона быстро падают до нормального уровня в течение 24 часов, а объем крови возвращается к норме в течение нескольких недель.

Это когда кожа головы компенсирует потерянный период выпадением волос в гораздо большем количестве, чем обычно. На самом деле, весь объем выпавших волос может быть не больше того, что вы бы потеряли за последние 9 месяцев.

Вы просто чувствуете, что теряете больше волос, так как это происходит одновременно. Этот тип временного выпадения волос из-за гормонального дисбаланса называется «телогеновой алопецией».

Признаки послеродового выпадения волос

Обычно из-за фазы выпадения волос в цикле выпадает около 50-100 волос в день. Но после родов вы можете видеть, что каждый день выпадает намного больше волос. Некоторые признаки послеродового выпадения волос включают —

Каждый раз, когда вы расчесываете волосы, выпадает прядь волос.
У вас на подушке видно много волос, когда вы просыпаетесь утром.
Сгустки волос забивают слив каждый раз, когда вы моете голову.
Если вы проведете пальцами по волосам, то увидите, что выпадает много волос.
Даже незначительное давление может привести к выпадению большого количества волос

  Люди также читают: Можно ли безоперационно сделать мамочку преображение?

Что вы можете сделать, пока ваши волосы вернутся к своему нормальному циклу роста?

Сделай хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать более короткую стрижку или стрижку, требующую меньшего ухода.
Экспериментируйте с разными прическами.
Шампунь для придания объема может быть полезен для вас
Попробуйте различные средства для укладки, такие как муссы или текстурирующие средства, которые «придают объем» вашим волосам.
Не используйте щетку или расческу, которые вытягивают или напрягают волосы.

Как уменьшить выпадение волос после беременности?

Возможно, вы не сможете контролировать выпадение волос после родов, но в некоторых случаях предотвратите его усиление. Следуйте некоторым советам, чтобы уменьшить эффект выпадения волос после родов.

Используйте гормональные противозачаточные таблетки. Использование противозачаточных средств будет важным решением вскоре после родов, и лучшим вариантом будут гормональные противозачаточные таблетки, которые также помогают контролировать выпадение волос. Так как он восстанавливает гормональный баланс в организме.
Хорошо питаться | Включение в свой рацион разнообразных фруктов, овощей и полезных белков — лучший способ убедиться, что ваш организм получает все необходимые ему питательные вещества. Продукты, которые некоторые рекомендуют для улучшения здоровья волос, включают темную листовую зелень (содержащую железо и витамин С), сладкий картофель и морковь (содержащую бета-каротин), яйца (содержащую витамин D) и рыбу (содержащую омега-3 и жирные кислоты). магний).
Хороший сон. После родов вам необходимо как можно больше отдыхать, и лучший способ сделать это — попытаться, пока ваш ребенок спит.
Соблюдайте правила ухода за волосами. Это означает, что вам следует избегать чрезмерного расчесывания волос. Регулярно мойте волосы и соблюдайте гигиену, а также закрывайте волосы, когда выходите на солнце, и предохраняйте волосы от чрезмерного потоотделения. Не используйте агрессивные химические продукты для волос, которые могут еще больше повредить ваши волосы.
Не завязывайте волосы слишком туго – Не используйте тугие аксессуары для волос, такие как резиновые держатели для хвоста или заколки для волос; вместо этого вы можете использовать банданы, резинки или заколки, чтобы держать волосы на месте. Также избегайте слишком тугих косичек, конских хвостов и т. д., которые оказывают огромное давление и заставляют волосы легко выпадать.

Если у вас послеродовое выпадение волос или выпадение волос после беременности, и вы спрашиваете себя: «Могу ли я остановить это выпадение волос?» Вероятно, нет, но вы можете контролировать его и растить.

Если вы теряете волосы после родов, вы можете кое-что сделать, начиная с приема пренатальной витаминной добавки и отказа от фена, выполнив PRP + LED Hair Growth в Lumina Aesthetics.

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) от Lumina – это терапевтическая процедура, которая помогает отрастить и восстановить залысины. Собственная кровь пациента извлекается и помещается в центрифугу, которая отделяет плазму от крови. Затем эту плазму активируют и вводят факторы роста. Эта смесь затем вводится обратно в кожу головы с участками скудных волос, где богатая белком плазма стимулирует спящие волосяные фолликулы и вызывает рост новых волос. Здесь, в клинике Lumina Aesthetics, мы считаем, что терапия волос PRP чрезвычайно полезна для женского облысения.

Если вы хотите пройти расширенное лечение, такое как Regenera Activa, в клинике Lumina Aesthetics для лечения проблем с выпадением волос, вы можете поговорить с нашим врачом о вашем состоянии выпадения волос. Выпадение волос у женщин – серьезное дело.

Regenera Activa поможет женщинам, которые хотят избежать хирургических процедур, таких как пересадка волос. Это лечение, одобренное FDA, также не требует особого ухода: требуется только один последующий сеанс в год, чтобы сохранить более густую прядь волос.

Если вы боитесь лечь под нож, подумайте о Regenera Activa, безоперационном лечении выпадения волос, которое занимает всего 45 минут.

✅Запишитесь на прием сейчас, если вам срочно нужно это лечение послеродового выпадения волос:

📱+6281228888837📱+6281226254127 💌[email protected]

Послеродовое выпадение волос: Ca Применение и лечение

Послеродовая потеря волос : Причины и лечение | Наталист

Главная > Учиться > Послеродовой > >Постнатальная потеря волос: причины и лечение

04, 22 августа ● 8 мин

Выпадение волос после родов — нормальное явление. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах и лечении послеродового выпадения волос.

Автор: акушер-гинеколог и специалист по лечению бесплодия доктор Кеноша Глитон

Если вы недавно рожали, возможно, вы заметили чрезмерное количество волос на расческе или усиленное выпадение во время душа.

Хотя легко беспокоиться об этой внезапной потере волос, это, вероятно, не повод для беспокойства.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Вы вдруг обнаружили на расческе ненормально большие пряди волос? Если вы недавно родили, это обычный послеродовой опыт. Около половины недавно родивших страдают от выпадения волос, но не волнуйтесь, этому есть объяснение — и этому конец!

Телогеновая алопеция определяется как чрезмерное выпадение волос, которое происходит от одного до пяти месяцев после беременности. Около 10% ваших волос естественным образом выпадают в любой момент, а остальные 90% растет. Во время беременности большой кусок волос человека, который находился в состоянии роста, может перейти в состояние покоя, которое в конечном итоге выпадет через пару месяцев. Это означает, что во время беременности у вас могут быть очень густые и густые волосы. Когда беременность заканчивается, все волосы, которые должны были выпасть за последние девять месяцев, выпадают довольно внезапно. Обычно это послеродовое выпадение волос проходит само по себе в течение года.

Узнайте больше о важности дородового и послеродового ухода.

Стоит ли мне беспокоиться?

Если вы заметите резкое выпадение волос, это может немного обеспокоить вас, но это нормальное и временное состояние, которое обычно проходит в течение шести-двенадцати месяцев. Если вы заметили общее похудание в течение года после родов, вам не о чем беспокоиться. Если вы заметили проплешины или выпадение волос, которые, кажется, длятся дольше года после родов, вы можете обсудить это со своим лечащим врачом. Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать выпадение волос, и было бы полезно исключить дефицит витаминов или минералов.

Гормоны и послеродовое выпадение волос

Беременность создает сильный стресс для организма и сопровождается значительными изменениями уровня гормонов. Многие симптомы могут быть связаны с высоким или низким уровнем различных гормонов, и ваши волосы не являются исключением. Уровень эстрогена может играть большую роль в росте волос и является основной причиной послеродового выпадения волос. Во время беременности повышается уровень гормонов, в том числе эстрогена, который делает волосы полными, густыми и менее склонными к выпадению. После рождения уровень гормонов возвращается к норме, и волосы снова начинают выпадать.

Помимо естественного снижения уровня эстрогена после родов, выпадение волос, вызванное гормонами, может быть вызвано одним или несколькими из следующих факторов:

Прекращение приема гормональных противозачаточных средств
Выкидыш или мертворождение
Аборт
Гормональный дисбаланс

Вы только что родили и боретесь с детской хандрой или перинатальным расстройством настроения и тревожным расстройством (PMAD)? Вот пять советов по уходу за собой, которые могут помочь.

Диета и выпадение волос

Питание оказывает огромное влияние на все процессы в нашем организме, включая здоровье волос и кожи. Наша диета может влиять на цвет, силу и густоту волос, поэтому сбалансированная диета так важна. Микронутриенты, потребляемые с продуктами, которые мы едим, играют важную роль в развитии волосяных фолликулов и функционировании иммунных клеток. Дефицит некоторых жизненно важных питательных веществ, таких как биотин, железо, цинк, ниацин, витамин D и др., может усилить выпадение волос и сделать их ломкими. Убедитесь, что вы получаете соответствующие питательные вещества с послеродовой добавкой.

Купить Natalist Postnatal Multivitamin

Это особенно важно знать кормящим мамам, так как их диета поддерживает и вас, и вашего ребенка. Рекомендуется, чтобы женщины потребляли дополнительно 400-500 калорий в день во время грудного вскармливания, чтобы восполнить потребность, получая при этом необходимое количество питательных веществ, чтобы избежать любого дефицита.

Пищевые добавки и послеродовое выпадение волос

Несмотря на то, что сбалансированная диета важна для потребления большого количества витаминов и минералов, иногда прием поливитаминов является лучшим способом убедиться, что вы потребляете RDA. Некоторые витамины и минералы, такие как биотин, помогают организму производить и поддерживать белки, известные как строительные блоки волос. Постоянная подпитка вашего тела этими питательными веществами может поддерживать более здоровую кожу и волосы, а также общее питание.

Дефицит витамина D был связан с выпадением волос по женскому типу, а также алопецией и преждевременным поседением волос. Жевательные конфеты Natalist с витамином D для взрослых содержат 1000 МЕ на одну жевательную резинку, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности.
Было показано, что фолиевая кислота (фолиевая кислота) умеренно влияет на прогрессирование выпадения волос и предотвращает преждевременное поседение.
Было показано, что
B12 умеренно влияет на прогрессирование выпадения волос и помогает предотвратить преждевременное поседение.
Селен, распространенный минерал в поливитаминах, был связан с предотвращением преждевременного поседения.
Биотин может быть отличным решением для поддержания здоровья волос и кожи. Исследования показывают интересную корреляцию между дефицитом биотина и усилением выпадения волос во время и после беременности.

Жевательные конфеты Natalist Biotin Plus идеально подходят для поддержания здоровья волос и кожи после родов

Советы по уходу за редеющими волосами

К сожалению, не существует способа предотвратить послеродовое выпадение волос, но есть способы справиться с ним. Какой бы ни была причина выпадения волос, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать их отрастание и предотвратить ухудшение состояния:

Избегайте любого напряжения или напряжения на волосах, включая тугую косу, высокие прически, аксессуары и т. д.
Не расчесывайте мокрые волосы
Избегайте сильного нагревания волос, в том числе инструментов для укладки и фена.

Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты, овощи и другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов и флавоноидов
Выбирайте средства для волос, содержащие биотин и диоксид кремния
Оставайтесь активными (с разрешения вашего лечащего врача) столько, сколько сможете
Сдайте анализ на гормоны, чтобы убедиться, что у вас нормальный уровень гормонов

Еда на вынос

Около половины недавно родивших женщин страдают от выпадения волос
Телогеновая алопеция — это чрезмерное выпадение волос, которое происходит от одного до пяти месяцев после беременности
Послеродовое выпадение волос объясняется повышением и понижением уровня гормонов во время и после беременности
Послеродовое выпадение волос может пройти само по себе в течение года
Уровень эстрогена играет большую роль в росте волос и является основной причиной послеродового выпадения волос
Сбалансированная диета важна для общего состояния здоровья, а также для здоровья волос и кожи
Дефицит витаминов и минералов связан с усилением выпадения волос, особенно биотина. Прием биотиновой добавки может помочь при послеродовом выпадении волос.
Пренатальные или постнатальные витамины могут быть полезными для дополнения вашего рациона и обеспечения достаточного потребления важных питательных веществ
Послеродовое выпадение волос невозможно предотвратить, но с ним можно справиться, избегая тепла и напряжения, а также выбирая средства по уходу за волосами, которые питают и стимулируют рост.