Сильный уравновешенный подвижный тип темперамента: Типы Темперамента И. П. Павлова

Учение И. П. Павлова о темпераменте

2.01.2012

И. П. Павлов, изучая особенности выработки условных рефлексов у собак, обратил внимание на индивидуальные различия в их поведении и в протекании условно-рефлекторной деятельности. Эти различия проявлялись прежде всего в таких аспектах поведения, как скорость и точность образования условных рефлексов, а также в особенностях их затухания. Это обстоятельство дало возможность Павлову выдвинуть гипотезу о том, что они не могут быть объяснены только разнообразием экспериментальных ситуаций и что в их основе лежат некоторые фундаментальные свойства нервных процессов — возбуждения и торможения. К этим свойствам относятся сила возбуждения и торможения, их уравновешенность и подвижность.

Павлов, различал силу воображения и силу торможения, считая их двумя независимыми свойствами нервной системы. Сила возбуждения отражает работоспособность нервной клетки. Она проявляется в функциональной выносливости, т.е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения. Сила торможения понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения и проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание и дифференцировка.

Говоря об уравновешенности нервных процессов, И.П. Павлов имел в виду равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого. Третье свойство нервной системы по И. П. Павлову — подвижность нервных процессов — проявляется в быстроте перехода одного нервного процесса в другой. Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися условиями жизни. Мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот.

Противоположностью подвижности является инертность нервных процессов. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому.

Выделенные Павловым свойства нервных процессов образуют определенные системы, комбинации, которые, по его мнению, образуют так называемый тип нервной системы, или тип высшей нервной деятельности. Он складывается из характерной для отдельных индивидов совокупности основных свойств нервной системы — силы, уравновешенности и подвижности процессов возбуждения и торможения. И. П. Павлов выделил 4 основных типа нервной системы, близких к традиционной типологии Гиппократа, основываясь на силе нервных процессов, различая сильные и слабые типы. Дальнейшим основанием деления служит уравновешенность нервных процессов, но только для сильных типов, которые делятся на уравновешенных и неуравновешенных, при этом неуравновешенный тип характеризуется преобладанием возбуждения над торможением. И, наконец, сильные уравновешенные типы делятся на подвижные и инертные, когда основанием деления является подвижность нервных процессов.

Выделенные Павловым типы нервной системы не только по количеству, но и по основным характеристикам соответствуют 4 классическим типам темперамента:

• сильный, уравновешенный, подвижный — сангвиник;
• сильный, уравновешенный, инертный — флегматик;
• сильный, неуравновешенный тип с преобладанием возбуждения — холерик;
• слабый тип — меланхолик.

Итак, Павлов понимал тип нервной системы как врожденный, относительно слабо подверженный изменениям под воздействием окружения и воспитания. По его мнению, свойства нервной системы образуют физиологическую основу темперамента, который является психическим проявлением общего типа нервной системы. Типы нервной системы, установленные в исследованиях на животных, он предложил распространить и на людей.

Однако нашему наблюдению доступны не физиологические процессы, поддающиеся исследованию только в лаборатории, а поведение, конкретная деятельность. Согласно Павлову, именно те аспекты поведения, в которых проявляются свойства нервных клеток, составляют темперамент. Тип нервной системы — это понятие, которым оперирует физиолог, психолог же пользуется термином темперамент. В сущности, однако, это аспекты одного и того же явления, рассматриваемого, с одной стороны, с точки зрения физиологии, а с другой — с точки зрения поведения. Именно в этом смысле можно вслед за ним сказать, что темперамент человека есть не что иное, как психическое проявление типа высшей нервной системы.

Типология Павлова стала источником огромного числа опытов и исследований в этой области. Многие физиологи и психологи, продолжая его работу, проводили дальнейшие исследования на животных, распространяя их на другие виды: мышей, крыс.

В 50-е годы были предприняты лабораторные исследования поведения взрослых людей. В результате этих исследований, проводившихся под руководством сначала В.М. Теплова, а затем — В.Д. Небылицына, типология И.П. Павлова была дополнена новыми элементами, были разработаны многочисленные приемы исследования свойств нервной системы у человека, экспериментально выделены и описаны еще 2 свойства нервных процессов: лабильность и динамичность. Лабильность нервной системы проявляется в скорости возникновения и прекращения нервных процессов. Сущность динамичности нервных процессов составляют легкость и быстрота образования положительных (динамичность возбуждения) и тормозных (динамичность торможения) условных рефлексов.

В настоящее время в науке накоплено множество фактов о свойствах нервной системы и по мере их накопления исследователи придают все меньшее значение типам нервной системы, тем более их магическому числу (4), фигурирующему почти во всех работах И. П. Павлова о темпераменте. Прежде всего подчеркивается значение исследований отдельных фундаментальных свойств нервной системы, в то время как проблема разделения на типы отступает на второй план. Поскольку типы образуются из комбинаций указанных свойств, лишь более глубокое познание последних может обеспечить понимание и осуществление правильной типологии.

Однако несомненно, что каждый человек имеет вполне определенный тип нервной системы, проявления которого, т. е. особенности темперамента, составляют важную сторону индивидуально психологических различий. 

Ключевые слова: Павлов, Темперамент

Источник: Рогов Е.И., Общая психология. Курс лекций

Материалы по теме
Концепция И.П. Павлова и его учеников о типах темперамента …
Классическое учение о темпераменте Т.Л. Рыжковская. Основы психологии и педагогики — Минск.: Изд-во МИУ, 2010
Понятие о темпераменте Еникеев М.И., Общая и социальная психология
Генетическая теория типов темперамента К. Конрада Е. П. Ильин: Психология индивидуальных различий
Психологические (факторные) теории темперамента . ..
Темперамент и деятельность Рогов Е.И., Общая психология. Курс лекций
Представления о темпераменте Г. Айзенка Е. П. Ильин: Психология индивидуальных различий
Описание типов темперамента И. Кантом …

9 . Понятие о темпераменте. Основные типы темперамента по и.П. Павлову

Темперамент (от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей), характеристика индивида со стороны динамической особенностей его психической деятельности, то есть темпа, ритма, интенсивности отдельных психических процессов и состояний.

С древнейших времен было замечено, что люди отличаются друг от друга по динамике поведения. Факт индивидуального различия между людьми, засвидетельствованный здравым рассудком, впервые был превращен в предмет научного анализа великим греческим ученым Гиппократом (IV век до н.

э.), который, находясь под влиянием натурфилософии Эмпедокла, показал, что основным условием существования организма являются данные в нем в определенной пропорции и питающие его четыре жидкости (гумор). Согласно Гиппократу, наличие этих жидкостей в различной пропорции в организме человека определяет различие между людьми по силе их переживаний.

На основе гуморальной теории Гиппократа, в зависимости от того, какая из жидкостей преобладает в организме, были установлены четыре типа темперамента: сангвинический, меланхолический, флегматический и холерический. Эта классификация темпераментов до сегодняшнего дня не потеряла своей силы. Были исследователи, указывавшие на недостаточность этой классификации, добавлявшие новые типы, отмечавшие наличие других вариантов этих типов, смешанных форм, сокращавшие число этих типов (Кречмер), однако никто не сомневался в существовании типов темперамента. Не вызывают спора и основные признаки издревле установленных темпераментов — их феноменологическая характеристика.

Различие во мнениях сказалось в вопросе объяснения, понимания темпераментов, установления их психологических и физиологических механизмов.

Один ряд ученых считает темперамент врожденным биологическим свойством организма — темперамент представляется как свойство какого-либо отдельного биологического процесса или целостной конституции организма, как свойство, проявляющееся в переживаниях и поведении личности. Некоторые исследователи, стоящие на биологической точке зрения, причиной индивидуальных различий считают гуморальную систему (Гиппократ, Аристотель, Гален), а другие — особенность кровообращения (Геллер, Шталь, Лесгафт) или же процесс обмена веществ в организме (Фулье), конституцию (Галь, Виренице, Галес, Де-Джиовани, Сиго, Кречмер, Шельдон), неврологические процессы (Эрисберг, Генле, Зеланд), особенности высшей нервной деятельности (И. П. Павлов и его школа).

В противоположность биологической точке зрения, были выдвинуты психологические теории, согласно которым темперамент является не врожденным, биологическим свойством организма, находящим соответствующее выражение в мире переживаний человека, а врожденным свойством собственно души, психики (Платнер, Кант, Вундт, Гефтинг, Штерн и др. ). Согласно психологическим теориям, темперамент связан с организмом, но эта связь не имеет какого-то специфического характера. Эта связь принципиально не отличается от природы связи других свойств личности с организмом; вопрос о взаимоотношении между организмом и темпераментом стоит в ряду вопросов вообще о взаимоотношении между психическим и физическим.

Можно сказать, впервые в истории исследования темперамента представители школы И. П. Павлова начали проводить глубокое исследование физиологических основ темперамента. В этом отношении заслуживают наибольшего внимания работы Б. М. Теплова, В. Д. Небылицина и их сотрудников, а также В. С. Мерлина и его сотрудников, в частности экспериментальные исследования И. М. Палея, А. В. Пенской, В. В. Белоуса, М. П. Михайловой и др. Основную идею этого направления в исследовании темперамента Б. М. Теплов выразил так: “Мы избрали путь от физиологии высшей нервной деятельности к психологии. Мы не считаем, что этот путь является единственно возможным, но мы твердо уверены в том, что это один из возможных путей.

Можно сказать без сомнения, что намеченный Б. М. Тепловым путь исследования типов высшей нервной деятельности безусловно оказался продуктивным для установления физиологической природы темперамента, однако в исследованиях, этого направления пока еще нет достаточных экспериментальных материалов и теоретических аргументов, говорящих о том, что путем исследования физиологических основ темперамента возможно освещен психологической природы темперамента — переход от физиологического к психологическому. Пока еще не показано, возможно, ли физиологическими методами исследовать психические свойства, диспозиции.

И. П. Павлов и его сотрудники, изучая условно-рефлекторные реакции собак, часто обращали внимание на индивидуальные различия в их поведении. Эти различия проявлялись прежде всего в таких аспектах поведения, как скорость и точность образования условных реакций — положительных и тормозных, — их интенсивность, способность к адекватному реагированию, на изменения раздражителей, общее поведение в экспериментальной ситуации и т. п.. Утверждая наличие определенной закономерности в появлении индивидуальных различий, И. П. Павлов выдвинул гипотезу о том, что они не могут быть объяснены исключительно разнообразием экспериментальных ситуаций и что в их основе лежат некоторые фундаментальные свойства нервных процессов — возбуждения и торможения. К этим, свойствам относятся: сила возбуждения и торможения, их уравновешенность и подвижность.

И. П. Павлов различал силу процесса возбуждения и силу процесса торможения, считая их двумя независимыми свойствами нервной системы. Сила процесса возбуждения, в которой он видел наиболее важную характеристику нервной системы, отражает работоспособность нервной клетки. Она проявляется, прежде всего, в функциональной выносливости, т. е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя в состояние охранительного торможения. Мерой силы процесса возбуждения является способ реагирования на сильные, продолжительные или часто повторяющиеся раздражители.

Силу процесса возбуждения, по И. П. Павлову нужно понимать как свойство именно нервной системы, а не процесса, или актуального состояния этой системы, как следовало бы из самого понятия “процесс”. Сила “процесса возбуждения”, понимаемого как текущее состояние нервных клеток (в дальнейшем: мы будем говорить не о силе, а об интенсивности возбуждения), зависит от трех факторов: во-первых, от силы раздражителя, вызывающего данное возбуждение; во-вторых, от актуального состояния коры мозга, то есть от ее тонуса или уровня активации, а также, в-третьих, от свойств нервной системы, определяющих индивидуальные различия в интенсивности, процесса возбуждения, вызванного раздражителем одинаковой силы и на фоне равного тонуса коры мозга. Именно этот третий фактор, образующий отличительную особенность нервной системы и в то же время определяющий интенсивность возбуждения, является тем, что И. П. Павлов назвал силой процесса возбуждения, или силой нервной системы по отношению к возбуждению.

Между интенсивностью процесса возбуждения (как состояния активации) и силой возбуждения (понимаемой как свойство нервной системы) существует обратная зависимость. При прочих равных условиях чем сильнее нервная система (чем больше ее выносливость при воздействии сильных или длительных раздражителей), тем слабее процесс возбуждения (как состояние коры мозга), и наоборот. Слабость (небольшая сила) нервной системы ‘выступает как условие большой интенсивности процесса возбуждения, вызванного тем же раздражителем. Понимание этой зависимости весьма важно, поскольку употребление понятия “сила процесса возбуждения” без уточнения того, о чём идет речь: об определенном свойстве нервной системы или об актуальном состоянии этой системы, — может в рамках типологии Павлова приводить к различным недоразумениям. Чтобы избежать их, мы в дальнейшем будем употреблять понятия силы процесса возбуждении и силы нервной системы (по отношению к возбуждению) как взаимозаменяемые, истолковывая их как свойство нервной системы. Характеризуя же процесс возбуждения как текущее состояние, мы будем использовать такие определения, как интенсивнее (неинтенсивное) возбуждение, состояние возбуждения или уровень активации.

Сила процесса торможения, выполняющая в типологии И.П. Павлова скорее второстепенную роль, понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения, причем речь идет об условном, выработанном в результате обучения торможении, в отличие от безусловного торможения. Взгляды Павлова относительно силы процесса торможения не были точны и последовательны, что, вероятно, было причиной , сравнительно небольшого числа исследований этого свойства нервной системы. Как правило, ее пытались определять лишь тогда, когда возникала необходимость охарактеризовать индивида с точки зрения уравновешенности нервных процессов по их силе.

Сила процесса торможения проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание, дифференцировка или запаздывание. Сущность процесса торможения еще не полностью выяснена, однако, рассматривая это явление с точки зрения поведения индивида, можно сказать, что сила процесса торможения всегда проявляется там, где имеют место запреты, воздержание от определенных действий или отсрочка реакции. Чем адекватнее реакция в таких ситуациях, тем большей выносливостью относительно торможения обладает нервная система и, таким образом, тем сильнее процесс торможения’.

В жизни людей часто возникает необходимость торможения сильных возбуждений, чтобы осуществить реакции на другие интенсивные раздражители окружающей среды, “и нервные клетки должны выносить эти чрезвычайные напряжения своей деятельности. Отсюда же вытекает и важность равновесия, равенства силы обоих нервных процессов”. Говоря об уравновешенности нервных процессов, И. П. Павлов имел в виду равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого. Чтобы определить уравновешенность нервных процессов, И. П. Павлов, сравнивал результаты исследований силы процесса возбуждения с результатами опытов по определению силы процесса торможения.

Позднее других было открыто третье свойство нервной системы, каковым, по Павлову, является подвижность нервных процессов. Сущность подвижности, считал он, состоит в быстроте перехода одного нервного процесса в другой, “оба процесса должны, так сказать, поспевать за этими колебаниями, т. е. должны обладать высокой подвижностью, способностью быстро, по требованию внешних условий, уступать место, давать преимущество одному раздражению перед другим, раздражению перед торможением и обратно”.

Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися стимульными ситуациями (условиями жизни). Поэтому мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот. Противоположностью подвижности является инертность нервных процессов. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому. По мнению И. П. Павлова, нарушения подвижности нервных процессов могут приводить либо к патологической инертности, либо к патологической неустойчивости. Это как бы крайние полюсы подвижности нервной системы.

Указанные свойства нервных процессов образуют определенные системы, комбинации; таким образом, получается так называемый тип нервной системы, или тип высшей нервной деятельности. Он складывается из характерной для отдельных индивидов совокупности основных свойств нервной системы — силы, уравновешенности и подвижности процессов возбуждения и торможения. И. П. Павлов выделил четыре основных типа нервной системы, близких к традиционной типологии Гиппократа — Галена. В своей типологии он основывался, прежде всего, на силе нервных процессов, различая сильные и слабые типы. Дальнейшим основанием деления служит уравновешенность нервных процессов, но только для сильных типов, которые делятся на уравновешенных и неуравновешенных, причем неуравновешенный тип характеризуется преобладанием возбуждения над торможением. Наконец, сильные уравновешенные типы делятся на подвижных и инертных, когда основанием деления является подвижность нервных процессов. Эта схема иллюстрирует павловское деление на четыре типа нервной системы.

Выделенные И. П. Павловым типы нервной системы не только по своему числу, но и по основным характеристикам соответствуют четырем классическим типам темперамента. Сравнивая свои типы нервной системы с типологией Гиппократа — Галена, великий русский физиолог описывает их следующим образом:подвижный, уравновешенный, сильный инертный, неуравновешенный тип, слабый.

Типы нервной системы по И. П. Павлову:

1. Сильный, уравновешенный, подвижный тип — сангвиник. Его нервная система отличается большой силой нервных процессов, их равновесием незначительной подвижностью. Поэтому сангвиник — человек быстрый, легко приспосабливающийся изменчивым условиям жизни. Его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни.

2. Сильный, уравновешенный, инертный тип — флегматик. Его нервная система также характеризуется значительной силой и равновесием нервных процессов наряду с малой подвижностью. Будучи с точки зрения подвижности противоположностью сангвиника, флегматик реагирует спокойно и медленно, не склонен к перемене своего окружения; подобно сангвинику, хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям.

3. Сильный, неуравновешенны и тип с преобладанием возбуждения — холерик. Его нервная система характеризуется, помимо большой силы, преобладанием возбуждения над торможением. Отличается большой жизненной энергией, но ему не хватает самообладания; он вспыльчив и несдержан.

4. 4. Слабый тип — меланхолик. Люди, относящиеся к этому типу, характеризуются слабостью как процесса возбуждения, так и торможения, плохо сопротивляются воздействию сильных положительных и тормозных стимулов. Поэтому меланхолики часто пассивны, заторможены. Для них воздействие сильных раздражителей может стать источником различных нарушений поведения.

Мы видим, что И. П. Павлов не занимался механической классификацией типов с точки зрения возможных комбинаций трех названных свойств нервной системы, в результате которых, как он писал, следовало бы выделить по крайней мере 24 типа. Названные И. П. Павловым типы обоснованы многолетними исследованиями поведения собак в естественных и лабораторных условиях, а также продолжительными наблюдениями за поведением людей.

И. П. Павлов понимал тип нервной системы как врожденный, относительно слабо подверженный изменениям под воздействием окружения и воспитания. Он называл его генотипом, что не согласуется с принятым значением этого термина, и было причиной многих недоразумений. По мнению И.П. Павлова, свойства нервной системы образуют физиологическую основу темперамента, который является не чем иным, как психическим проявлением общего типа нервной системы. В другом месте И. П. Павлов подчеркивает, что типы нервной системы, установленные в исследованиях на животных, могут быть распространены и на людей: “Очевидно, эти типы есть то, что мы называем у людей темпераментами”. Отсюда следует, что между типом нервной системы и темпераментом в принципе можно поставить знак равенства. Позицию И. П. Павлова по этому вопросу, которую сам он однозначно не определил, можно понимать следующим образом.

Нашему наблюдению доступны не физиологические процессы, поддающиеся исследованию только в лабораториях, а поведение, конкретная деятельность индивида. Некоторые формы поведения, часто более или менее скрытые, зависят от основных свойств нервной системы, отражая силу, уравновешенность и подвижность нервных процессов данного индивида. Согласно И. П. Павлову, именно те аспекты поведения, в которых проявляются свойства нервных клеток, составляют темперамент. Тип нервной системы — это понятие, которым оперирует физиолог, психолог же пользуется термином “темперамент”. В сущности, однако, это два аспекта одного и того же явления, рассматриваемого, с одной стороны, с точки зрения физиологии, а с другой — с точки зрения поведения. Именно в этом смысле можно вслед за И. П. Павловым сказать, что темперамент человека есть не что иное, как психическое проявление типа нервной системы.

Как тип темперамента может повлиять на вашу карьеру

Ханна смотрит на Джастина, своего коллегу, и вздыхает.

«Хотел бы я быть таким же гибким, ориентированным на задачу и уверенным в себе, как он», — думает она. Ханна старается повысить производительность и не обижается на критические замечания своего начальника. Она вкладывает сердце и душу в личное развитие, но это настолько энергозатратно, что кажется невозможным.

Почему так сложно стать таким же, как Джастин, легким на подъем критическим мыслителем и беспристрастным мальчиком всех топ-менеджеров? Это не должно быть так сложно.

Проблема в том, что Ханна не учитывает личные особенности, пытаясь работать лучше. Мечтательная меланхолик, она забывает о сильных сторонах этого типа темперамента, чтобы использовать их для карьерного роста, и вместо этого хочет стать Джастином, сангвиником-экстравертом.

Это угнетает. Это разочаровывает. И нет нужды говорить, что Ханне не удается этого добиться.

Не будь Ханной. Вам не нужно преодолевать себя, чтобы преуспеть в работе. Учитывайте сильные стороны своего характера и заставьте их работать на благо вашей карьеры.

В этой статье мы 1) определим основные типы темперамента , 2) узнаем, как они влияют на наш выбор карьеры , и 3) узнаем их сильные и слабые стороны, чтобы использовать их для эффективной работы и развития карьеры .

ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА

Существует четыре основных типа личности, и они следующие:

• Сангвиник (энтузиаст, активный и общительный)
• Холерик (вспыльчивый, быстрый и раздражительный)
• Меланхолик (аналитический, мудрый и тихий)
• Флегматик (расслабленный и умиротворенный)

Эта классификация исходит от Гиппократа, который верил в концепцию юморизма и объединил эти четыре темперамента в четыре телесные жидкости («юмор»), влияющие на человеческое поведение и черты личности. Он настаивал на том, что настроение и эмоции зависят от избытка или недостатка этих жидкостей в организме человека.

Позднее медицинский исследователь Гален описал четыре темперамента как классификацию горячих/холодных и сухих/влажных качеств из четырех элементов. В поисках физиологических причин человеческого поведения он считал идеальной личностью личность, в которой сбалансированы все четыре характеристики. Гален назвал их сангвиниками, холериками, меланхоликами и флегматиками в честь телесных соков, таких как 9.0015 кровь , желтая желчь , черная желчь и мокрота .

Эти четыре являются стандартной, но не единственной классификацией человеческих темпераментов.

Все мы знаем термины интроверт и экстраверт Карла Юнга, чья теория психологических типов приобретает сегодня новый смысл. Эксперты пишут, перефразируют и даже занимаются плагиатом статей и книг на эту тему, пытаясь донести ее до сознания: экстраверты — лучшие лидеры, правящие миром, а интроверты — тихие и социально неполноценные личности. Еще в 2010 году Американская психиатрическая ассоциация даже назвала интроверсию психическим расстройством.

Сам Юнг считал экстравертов и интровертов двумя крайностями шкалы:

» Не бывает чистых интровертов или экстравертов. Такой человек был бы в сумасшедшем доме». – Карл Г. Юнг

При этом большинство из нас кажутся амбивертами, сочетающими в себе черты обоих психологических типов. И тем не менее, преобладание одного над другим непременно влияет на наши решения и выбор профессии.

Существует множество классификаций темперамента.

1. Это Томас и Чесс описывает три темперамента, основанные на девяти чертах: легкий (40% людей), трудный (10%) и медленный для разогрева (15%).
2. Еще один от Personality Max называет четыре темперамента — Проектор, Творец, Интеллектуал и Визионер — вместе с общими карьерными совпадениями для каждого.
3. Индикатор типа Майерс-Бриггс позволяет определить индивидуальные сильные и слабые стороны и возможные карьерные предпочтения на основе 16 типов личности.

Короче говоря, мы сосредоточимся на четырех основных типах темперамента , которые, по-видимому, подпитывали все последующие теории психологических типов. Объединив их со шкалой интроверсия-экстраверсия — как мы знаем, есть разница в мозге экстравертов и интровертов — давайте определим, как темперамент влияет на наш выбор профессии и как мы можем использовать его сильные стороны для профессионального роста.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТИПЫ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВЫБОР

Темперамент – это индивидуальные различия в эмоциях, моторике, реактивности и саморегуляции. Он демонстрирует постоянство в разных ситуациях и во времени, поэтому логично предположить, что он влияет на выбор карьеры, который мы делаем. Проблема в том, что некоторые люди игнорируют свои индивидуальные особенности, пытаясь опередить себя и, следовательно, делая неверные шаги на профессиональной тропе. (Помните Ханну, упомянутую в начале?)

Итак, эмоциональный интеллект имеет решающее значение для тех, кто хочет максимально использовать свои сильные стороны. Применяя особенности темперамента к работе, мы можем определить, в каком направлении двигаться дальше, какие профессиональные навыки развивать и в каких условиях максимально комфортно себя чувствовать при построении карьеры.

А теперь самое интересное:

Пройди тест и узнай, экстраверт ты или интроверт.

Готово?

Теперь пришло время все исправить.

Вы экстраверт?

По словам психолога Ганса Айзенка, экстраверты имеют более низкий базовый уровень возбуждения по сравнению с интровертами, а это означает, что им нужно больше работать, чтобы стимулировать тело и разум. Вот почему они жаждут компании других и ищут приключений в окружающей среде.

Дофаминовая система в мозгу экстраверта жаждет новизны, риска и сюрпризов. Им интересно попробовать что-то сильно стимулирующее; в противном случае они не чувствуют себя «нормальными» и мотивированными. Вдохновленные людьми, экстраверты выбирают профессии, которые:

• предлагаем опции
• поощрять командную работу и сотрудничество
• позволяет исследовать вещи и принимать вызовы
• принять энтузиазм
• развивать навыки межличностного общения и лидерства, гибкость и повышение производительности

Отчет Truity Psychometrics о карьерных достижениях и типах личности показал, что экстраверты зарабатывают больше, руководя 4,5 людьми на работе, по сравнению с 2,8 у интровертов. Также исследователи сообщают, что «экстраверты просто более жизнерадостны и резвы». Звучит вдохновляюще, не так ли?

Как правило, к экстравертам относятся люди сангвинического и холерического типов темперамента.

Вы интроверт?

В отличие от экстравертов, экстремальные интроверты имеют более высокий базовый уровень возбуждения, что объясняет их предпочтение менее стимулирующей среды: стимулы в их мозгу должны пройти длинный путь для планирования и решения проблем. Именно поэтому интровертам приятнее предсказуемые ситуации и время в одиночестве.

Чтобы избежать усталости, стрессов и даже депрессий на работе, люди этого психологического типа выбирают профессии, которые:

• не требуют особой рекламы
• не требуйте жестких сроков или постоянной спешки
• позволяют им развивать новые навыки в частном порядке
• позволяют наблюдать и анализировать ситуации перед принятием решений
• ожидайте небольших отвлекающих факторов

Меланхолики и флегматики считаются интровертами. И вроде они сегодня в тренде: TED talks на темы, книги типа « Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь — это ваша скрытая сила» что называют интровертов лучшими лидерами и т. д.

Японское исследование 2006 года пошло дальше и показало, что интроверты даже здоровее, чем экстраверты! Кто бы мог подумать, а?
Более того, инни лучше общаются и пишут.

Это все хорошо, но давайте не будем забывать об амбивертах, которые могут взять лучшее как от интровертов, так и от экстравертов. Как говорит психолог Брайан Литтл,

«амбиверты имеют гораздо больше степеней свободы в формировании своей жизни, чем те, кто находится в крайних точках».

Различия между экстравертами и интровертами научно объясняются, как и особенности амбивертов , которых называют более успешными и влиятельными. Таким образом, знание того, где вы находитесь по шкале интроверсии-экстраверсии, имеет большое значение для повышения производительности.

То же самое относится и к знанию своего индивидуального типа по шкале четырех основных темпераментов. В зависимости от сильных и слабых сторон каждого из них вы можете научиться применять их для более эффективной работы и развития карьеры.

Не знаете, какой у вас тип темперамента?

Пройдите тест, узнайте и проверьте свои характеристики ниже.

ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА И ИЗЫСКАННАЯ КАРЬЕРА

Ваш темперамент — это постоянная психологическая природа, определяющая то, как вы думаете, чувствуете и взаимодействуете. Он отражает решения и поведение, поэтому знание ваших способностей и характеристик может помочь извлечь из них пользу.

Как уже было сказано выше, четыре основных типа темперамента состоят из сангвиник , холерик , флегматик и меланхоличный , где первые два принадлежат к экстравертам, а последние два считаются интровертами. Большинство из нас представляет собой смесь двух темпераментов, но в любом случае один доминирует над другим, особенно если у вас есть комбинация «экстраверт-интроверт».

Давайте изучим каждый, чтобы лучше понять окружающих нас людей; и , давайте сосредоточимся на нашем доминирующем типе темперамента , чтобы изучить все его черты и использовать их на рабочем пути.

Успешный сангвиник

Тип характерен для воздушных знаков зодиака, связанных с кровяной жидкостью.

Вы принадлежите к сангвиникам? Велика вероятность того, что вы спокойный, гибкий и динамичный человек, ориентированный на задачу и обладающий критическим мышлением.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• Вы уверены в себе, не обижаетесь на критические замечания.
• Вы обладаете превосходными навыками межличностного общения и позитивным настроем, позволяющим ладить с коллегами и клиентами.
• Вы хладнокровны и продуктивны, но теряете мотивацию и интерес к работе, когда она становится скучной или не требует каких-либо определенных обязанностей.

Карьера, идеальная для сангвиников: продажи, PR, обслуживание клиентов, маркетинг, путешествия, спорт и развлечения.

Как работать умнее, если ты оптимист?

• Не мучайте себя халтурой.
• Станьте эффективным тайм-менеджером: не переусердствуйте и не откладывайте на потом.
• Объедините рутинные и динамические задачи, чтобы оставаться продуктивным.
• Будьте активны. Участвуйте в социальных дискуссиях.
• Воспользуйтесь своей общительностью: будьте гибкими, когда дело доходит до переговоров о конфликте.

Напористый холерик

Самый амбициозный из всех темпераментов, холерик конкурентоспособен, целеустремлен, мотивирован и часто карабкается на руководящие должности. Прекрасным примером менеджера-холерика является Стив Джобс.

Принадлежа к этому типу, вы практичны, логичны, аналитичны и прямолинейны.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• Вы полны энергии и обладаете сильными лидерскими качествами.
• Вы с энтузиазмом начинаете новые проекты.
• Вы убедительны и привлекательны.

Не позволяйте импульсивности и вспыльчивости управлять вашими решениями и поведением. Постарайтесь быть более заботливым и отзывчивым: настойчивость — это здорово, но не забывайте и о тактичности.

Карьера, идеальная для холериков: бизнес, право, технологии, безопасность, менеджмент, инженерия и статистика.

Как работать умнее, если ты холерик?

• Ориентация на поиск решений, руководство проектами от А до Я.
• Делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы успокоиться.
• Холерики не выносят скуки, поэтому старайтесь эмоционально вовлекаться в каждую задачу.
• Работайте с людьми со схожими профессиональными интересами.

Хладнокровный флегматик

Расслабленные флегматики живут в гармонии с окружающими. Главными характеристиками этого темперамента являются самообладание, терпение, устойчивость привычек и высокая эффективность.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• Флегматики — самые продуктивные сотрудники.
• Когда дело доходит до сложных вещей, вы устойчивы и хладнокровны.
• Не так быстро принимаете решения, как холерики, вы держитесь курса.
• Вы командный игрок, любопытный и справедливый.

Профессии, идеально подходящие для флегматиков: уход за больными, образование, психология, офисная работа, помощники, человеческие или социальные услуги.

Как работать умнее, если ты флегматик?

• Начните работу над проектом заранее.
• Лучше решить одну критическую проблему, чем тратить силы на многозадачность.
• Избегайте прокрастинации и бездействия.
• Научитесь высказывать свое мнение и недовольство на публике.

Мечтательный меланхолик

В последнюю очередь меланхолический тип темперамента принадлежит прилежным и аккуратным интровертам, вдумчивым одиночкам и мыслителям аналитического типа.

Ориентированы на задачу, лучше работают в одиночку или в небольших группах. Меланхолики не любят, когда их перебивают или отвлекают, поэтому они часто выбирают профессии, позволяющие проявлять свою творческую сторону с меньшей оглаской и без спешки.

Каковы ваши главные сильные стороны на работе?

• У вас сильные аналитические способности и интуиция.
• Вы тактичны, и у вас все в порядке с рутинной работой.
• Ваши сильные навыки решения проблем делают вас отличным советником.
• Вы мудры и изобретательны.
• Ты классный организатор.

Карьера, идеально подходящая для меланхоликов: исследования, искусство, наука, бухгалтерский учет, администрация и социальная работа.

Как работать умнее, если ты меланхолик?

• Правильно организуйте рабочее пространство. Ничто не должно вас отвлекать.
• Выполняйте работу по частям.
• Не медлите, берегите себя от стрессов перед дедлайнами.
• Когда дело доходит до критики, постарайтесь выработать объективное отношение.
• Воспользуйтесь своим вниманием к деталям: боритесь с нерешительностью и перфекционизмом.

ДАВАЙТЕ ПОДВЕДИМ…

Темперамент — это наша постоянная психологическая природа, определяющая то, как мы думаем, ведем себя, взаимодействуем и работаем. Большой ошибкой было бы ожидать, что кто-то станет таким, как мы, или наоборот. Лучше понимая наши индивидуальные особенности, мы можем использовать их для успешной карьеры и более счастливой жизни.

Об авторе

Лесли Вос, пропагандист контента и автор публикаций по вопросам образования, цифрового маркетинга и личного развития.

Понимание темперамента | Причины узнать свой темперамент

слов. Мы все их используем. Мы все слушаем их. Мы все с ними общаемся.
Они полезны. Они полезны. Они полезны.
Но, тем не менее, они могут ранить, разрушать и ломать нашу жизнь.
Вы думаете о словах, которые используете? Знаете ли вы слова, которые вы любите слышать?

Ты знаешь, как ты устроен?

То, как вы устроены, также определяет то, как вы произносите и слышите используемые слова. Ваша уникальная проводка называется темпераментом. Это «почему», стоящее за вашей личностью, и оно неизменно. Это то, как вы были созданы и что делает вас вами. Это немного отличается от вашей личности, потому что ваша личность — это то, как вы отображаете свои мысли и чувства. Это типичные для вас модели поведения, основанные на вашем темпераменте, прошлом, опыте и культуре. Знание своего темперамента и знание темперамента другого человека во время общения с ним может вывести вас и ваши отношения на новый уровень.

Это ты сказал, я слышал, что

Система четырех темпераментов, или юморов, как их первоначально называли — меланхолик, холерик, сангвиник и флегматик — использовалась для анализа личности более двух тысяч лет, со времен Аристотеля и Гиппократа.

В рабочей тетради «Ты сказал это, я слышал это» Карен Эдельман разбивает темпераменты на их классические четыре категории. Знание того, как устроены вы и другие, может помочь вам выбрать слова для более эффективного и любящего общения. Понимание этих четырех типов также поможет вам понять, почему вы такой, какой вы есть, и как вы воспринимаете и обрабатываете информацию, а также то, как вы ее внешне выражаете. Это также поможет вам понять, почему этот человек такой, какой он есть — как он воспринимает и обрабатывает информацию и как он выражает ее внешне.

Четыре темперамента

Вот краткое описание четырех темпераментов, но подумайте о том, чтобы получить рабочую тетрадь, пройти тест, узнать свой темперамент и узнать обо всех четырех, чтобы начать лучше общаться со всеми, с кем вы знать.

Красный/Хлорный

Требуется питание и контроль; экстраверт и целеустремленность; Запрограммированы быть провидцами, которые могут достигать целей; Нужна лояльность, контроль, признательность и доверие; Может манипулировать тоном и громкостью

Желтый/Сангвиник

Нуждается в людях и развлечениях; Экстраверт и ориентирован на людей; Создан, чтобы видеть лучшее в людях; Нуждаются в одобрении, принятии, внимании и привязанности; Может манипулировать обаянием и лестью

Синий/Меланхолик

Нуждается в совершенстве и порядке; интроверт и целеустремленность; Настроен на предвидение препятствий и решение проблем; Нуждается в безопасности, чуткости, поддержке и пространстве/тишине; Может манипулировать настроением и тишиной

Зеленый/Флегматик

Нуждается в спокойствии и гармонии; Интроверт и ориентирован на людей; Создан, чтобы оставаться спокойным и добрым в хаосе; Нужна гармония, ценность, отсутствие стресса и уважение; Может манипулировать прокрастинацией и упрямством

В рабочей тетради содержится гораздо больше деталей, включая подробный список сильных и слабых сторон для каждого темперамента и практические инструменты, которые помогут вам сохранить свои сильные стороны, работать над своими слабостями, а также инструкции о том, как развивать других в том, что вы говорите и общаетесь.

Рекомендовано терапевтом для чтения

Хотите узнать больше о личности и привычках? Прочтите эти книги, рекомендованные терапевтом, для более глубокого погружения.

Еще 5 причин знать свой темперамент

(И как это помогло мне узнать свой собственный!)

1 Любовь к себе

Чем больше вы понимаете себя, тем больше вы можете принять себя, и, как следствие, тем больше вы будете любить себя.

Я всегда нуждался в отдыхе в одиночестве. Мои друзья всегда считали меня странным, и, черт возьми, я тоже, потому что, казалось, никому вокруг меня это не нужно. Я также чувствовал бы острую потребность отступить после социальных обязательств и почти чувствовал бы панику внутри себя, если бы точно не знал, когда я могу это получить. Раскрыв свой темперамент, я обнаружил, что я «синий!» И когда я узнал, что нужно синему, меня осенило, что это время простоя и отступление, которое я чувствовал, было вынуждено сделать, было моей потребностью в пространстве и тишине. Со временем я наслаждаюсь своим пространством и временем тишины. Теперь, когда я понимаю свой темперамент, я могу лучше любить себя и удовлетворять свои потребности, включив это в свое расписание.

2 Отношения

Если вы сможете лучше понять своих людей, вы будете больше любить их. Если ваши люди лучше вас понимают, они могут любить вас сильнее.

Мой муж решителен, уверен в себе, логичен и целеустремлен. Но он также всезнайка, не часто делает комплименты и может быть критическим и несимпатичным. Прежде чем я понял, что эти черты прекрасно описывают его красный темперамент, я попытался изменить его не очень хорошие наклонности. Я пытался заставить и контролировать его, чтобы он был таким, каким я хотел его видеть. Честно говоря, я не совсем его понимал и не принимал таким, какой он есть. Поскольку я узнал о его уникальном темпераменте, я понимаю, что ему нужно, чтобы процветать и чувствовать себя любимым, и я также могу принять его таким, какой он есть, со всеми его слабостями и всем остальным. Наши отношения процветали по мере того, как мы узнавали темпераменты друг друга и то, как мы устроены как личности. Мы оба много дней работаем из дома, и когда я писала это сегодня, он уезжал по делам, и, целуя меня на прощание, он сказал, что я могу немного помолчать, пока его нет. Обморок.

3 Прощение/Милость

Когда вы понимаете, как устроен человек, вам легче прощать его недостатки и проявлять благодать.

Моя дочь может меня утомить. Было время, когда усталость и непонимание ее приводили меня к разочарованию и чуть ли не к обиде. «Зачем ей мое постоянное внимание?» и «Почему она не может заниматься своими делами в течение 5 минут?» были вопросы, которые я часто задавал себе. Потом я узнал, что это потому, что она желтая. Она любит быть среди людей, ищет внимания, радостна, энергична и хочет веселиться. Зная это, я смог оказать ей милость и понять, почему она так себя ведет. Я вовлекаю ее в мероприятия, игры и других людей. Мне действительно нравится это в ней сейчас и в том, что она приносит в нашу семью. Более того, теперь я могу совмещать удовлетворение ее потребностей со своими собственными.

4 Мир

Знание того, как вы устроены, принесет больше спокойствия в вашу жизнь.

Понимание того, что у меня синий темперамент, наполнило мою жизнь покоем, ясностью и принятием. Осознание своих сильных и слабых сторон, знание того, как удовлетворить свои потребности, и возможность общаться с другой точки зрения изменили мою жизнь. Чтение книги Эдельмана научило меня, как увеличить свои сильные стороны и свести к минимуму свои слабости. Например, в книге она предлагает, чтобы голубые люди практиковали облегчение, чаще доверяли людям и работали над своей гибкостью. Все вещи, с которыми я боролся раньше, но действительно не понимал, почему. Этот мир принес радость, удовлетворение и удовлетворение в мою жизнь, потому что я больше не чувствую, что все время веду тяжелую битву, я могу наслаждаться другими, не желая их менять, и я смотрю на вещи с более позитивным взглядом. .

5 навыков

Знание своего темперамента поможет выработать лучшие привычки.

Знание того, что я синий, помогло мне выработать несколько замечательных привычек. Я убираюсь в своем доме больше, потому что понимаю, что это заставит меня чувствовать себя лучше. Каждую неделю я нахожу время для уединения. Я также выделяю время (и не чувствую себя за это виноватым) для творчества, писательства и других видов художественного самовыражения. Я понимаю, что могу бороться со своей самооценкой, поэтому у меня есть привычка делать выбор в пользу самосовершенствования и сосредотачиваться на своих сильных сторонах. Я также веду журнал благодарностей на своем телефоне, чтобы сосредоточиться на хороших вещах и не зацикливаться на плохих. У меня выработалась привычка делать паузы и разумно выбирать, как реагировать, а не только на основе своей склонности или первоначальной реакции/чувства.

Пауза и выбор

У всех нас есть возможность сделать паузу и выбрать, что и как мы будем общаться. То, что мы выбираем, может укрепить кого-то или сломить его. Используя темпераменты, мы можем понять, что нужно каждому темпераменту, чтобы чувствовать себя любимым и защищенным. Это может помочь нам избегать обидных слов и не забывать выбирать полезные слова. Кроме того, как только мы поймем свой собственный темперамент и то, что мы склонны делать, не подумав сначала, мы сможем выбрать более добрый и мудрый подход. Нам всем нужно практиковаться в паузах и выборе слов каждый день. Нам нужно помнить, насколько сильны наши слова.

Не забудьте купить здесь рабочую тетрадь Кэтлин!
Я никоим образом не связан с этой книгой, автором или издателем; Я просто люблю его, и я знаю, что вы тоже!
Эта конкретная рабочая тетрадь основана на христианстве и содержит подходящие Священные Писания, которые помогут каждому темпераменту. Независимо от вашей религиозной принадлежности, темперамент полезен всем. Есть и другие нерелигиозные книги о темпераменте; вот один я рекомендую.

Вы читали блоги, советы и посты с броскими идеями.