Советы молодым мамам: 10 советов для молодых мам

10 советов для молодых мам

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Совет 1: соберите аптечку для малыша, которая всегда будет под рукой
2. Совет 2: имейте аптечку и для себя
3. Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации
4. Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного
5. Совет 5: как гулять с новорожденным
6. Совет 6: что делать, если появились опрелости
7. Совет 7: как стричь ногти малышу
8. Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности
9. Совет 9: как купать новорожденного
10. Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

И вот вы стали мамой! Полезные советы в нашей статье помогут вам справиться с этой новой для вас ситуацией.

Совет 1: соберите аптечку для малыша, которая всегда будет под рукой

Многие полезные советы мамам включают в себя список тех вещей, которые нужно иметь под рукой дома постоянно.

Это облегчит уход за новорожденным. Итак, что же должно быть в такой «домашней аптечке»:

• детское масло для обработки складочек на коже малыша,

• цинковая мазь от опрелостей,

• присыпка,

• влажные салфетки, влажные диски, стерильная вата — для возможных гигиенических процедур,

• запасные подгузники,

• запасные пеленки (если вы их используете).

Что еще должно быть в домашней аптечке для новорожденных, читайте здесь.

Совет 2: имейте аптечку и для себя

Многие, кто дают полезные советы для мам новорожденных, справедливо отмечают, что мамам не надо забывать и о собственном здоровье и комфорте. Потому молодой маме нужно иметь под рукой:

• крем от трещин на сосках,

• прокладки для тех, кто после родов (можно взять и обычные, но с максимальной впитываемостью),

• послеродовой бандаж для быстрого восстановления мышц живота,

• молокоотсос,

• накладки на грудь для кормления.

Кроме того, в детской или рядом с кроваткой / пеленальным столиком всегда следует иметь запасную одежду — на случай, если малыш срыгнет, или произойдет какой-то казус во время переодевания малыша в чистое.

Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации

Когда встает вопрос про уход за новорожденным — советы мам, которые уже имеют опыт в этой области, часто отражают те проблемы, помимо питания, которые малыш не может еще решить сам, без помощи мамы. В частности, новорожденный не всегда может сам опорожнить кишечник. Это состояние будет доставлять ему дискомфорт, и ребенок будет плакать. И тут ему на помощь должна прийти мама (или папа). Легкий массаж (круговыми движениями) животика поможет малышу справиться с этой проблемой.

Если же ребенок мучается от коликов, нужно переложить его на животик и сделать легкий массаж «сбоку». Часто новорожденный мучается от коликов сразу после еды — чтобы этого избежать, рекомендуется после приема пищи некоторое время (15-20 минут) носить ребенка «столбиком».

Если же колики не проходят, можно приложить к животику теплую грелку, сочетая с аккуратным массажем.

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

• помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,

• малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,

• если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

О том, как обеспечить малышу качественный сон, читайте в этой статье.

Совет 5: как гулять с новорожденным

Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.

Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.

Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.

Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.

Совет 6: что делать, если появились опрелости

Опрелости — неприятность, с которой сталкиваются почти все молодые мамы. Когда кожа малыша долго соприкасается с влагой (например, ночью не всегда есть возможность менять подгузник часто), на ней возникают раздражение и красные «корочки». Эта кожа, которая раздражена, нуждается в постоянном уходе и увлажнении. Поэтому не нужно подмывать малыша с мылом, которое сушит кожу. Нужно подмывать малыша просто водой, а затем обрабатывать опрелости заживляющим кремом (о том, какой крем выбрать, необходимо проконсультироваться с наблюдающим ребенка педиатром). И обязательно устраивайте малышу воздушные ванны: то время, когда он находится без памперса и/или пеленки. Чтобы кожа дышала.

Совет 7: как стричь ногти малышу

Здесь полезные советы для мам о детках просты: легче всего стричь ногти малышу, пока он спит. Купите специальные детские ножницы: у них закругленные концы, таким образом снижается риск поранить малыша во время это процедуры.

Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности

Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см. ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать. Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.

Совет 9: как купать новорожденного

На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.

Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.

Использовать можно только детский гель для душа.

Подробности купания малыша — в этой статье.

Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

Конечно, рождение ребенка — это радостный и счастливый момент для семьи. Но в то же время это — и большой стресс, прежде всего для молодой мамы. Ведь помимо ухода за младенцем, зачастую она должна успевать присматривать и за остальным домом.

Самый главный совет здесь, который можно дать: не стремитесь сделать всё и сразу! Это невозможно. Лучше разделить задачу по, например, уборке даже одной комнаты, на несколько этапов за день. Это позволит сэкономить силы и успеть тоже отдохнуть, пока малыш будет спать. Ведь нет никакой гарантии, что новорожденный даст вам поспать ночью.

Не стесняйтесь просить супруга о помощи. Он должен в меру сил вам помогать, например, вставать ночью для кормления из бутылочки (если предварительно сделать отцеживание). Походы в магазин за памперсами и пр. также можно возложить на супруга, который ведь теперь — счастливый отец.

Грамотное и разумное распределение графика жизни с новорожденным позволит молодой маме оставаться довольной и счастливой, а ведь это так важно для сохранения семейной гармонии.

Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию.

Советы молодым мамам: как все успеть и ни о чем не забыть

28. 10.2018

Содержание

• Правила легкого материнства
• Принимаем помощь
• Как вести хозяйство, когда дома малыш
• Уход за малышом без лишних хлопот
• Куда пойти с маленьким ребенком
• Как все успеть с маленьким ребенком

Кому следует доверять в вопросах воспитания детей, какая помощь может пригодиться молодым родителям, как упростить свой быт и успеть везде, куда сходить с ребенком.

За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?

Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно. Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?

1. Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.

   1 неделя беременности

   Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

   2 неделя беременности

   3 неделя беременности

   На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

   4 неделя беременности

   Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

2. Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
3. Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.

4. Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.

   Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее.

5. Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.
6. Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом. Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться.
7. Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
8. Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!
9. Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!

Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству. Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека. А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.

• Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
• Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
• Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.

• Глажка не обязательна.

  Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позволить себе отдохнуть лишние полчаса, чем потратить это время на глажку. Малышу, да и всем остальным членам семьи, намного больше нужна отдохнувшая, выспавшаяся мама и жена, чем тщательно выглаженные ползунки и распашонки.

• Ежедневная влажная уборка не обязательна.

  Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.

• В плохую погоду можно гулять на балконе.

  Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.

• Делайте покупки через интернет.

  Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски.

Пусть все нужные вещи находятся там, где вам это удобно. Крем для подгузников, кресло для кормления, предметы первой необходимости должны быть в тех местах, где они вам нужны. Такие мелочи экономят силы.

Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным  и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет. Что еще важно?

1. Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.
2. Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.
3. Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные!

• Ниблер. Это современное приспособление очень пригодится тогда, когда малыш уже готов познакомиться с фруктами или овощами, но еще не в состоянии пережевывать твердую пищу. Ниблер — это сетчатый мешочек с ручкой. В него закладываются фрукты или овощи, которые ребенок сосет через сетку. Так он получит первые навыки пережевывания пищи и не подавится крупными кусочками. Сеточка у ниблера съемная, при необходимости ее можно заменить.
• Складной манеж-кровать пригодится в случае, если вас пригласили в гости с ночевкой или на дачу к друзьям, а детской кроватки там нет. Чтобы не пришлось отказываться от поездки, можно приобрести манеж-кровать. В сложенном состоянии он помещается в небольшой чехол размером со спортивную сумку и легко раскладывается при необходимости. В манеже малыш сможет и поиграть, и поспать, пока родители общаются с друзьями. Дома он тоже пригодится как место для игр подросшего ребенка в то время, когда мама занята и не может следить за его передвижениями по квартире. Однако помните, что ни в коем случае нельзя ограничивать физическую активность крохи, чтобы не помешать его развитию. Если он вырос и хочет больше пространства, манеж вам уже не нужен.
• Видеоняня. Видеоняня — это камера наблюдения, передающая изображение на монитор или даже на смартфон. Очень удобная вещь для тех случаев, когда малыш отдыхает, а вам необходимо заняться своими делами, не прислушиваясь постоянно к звукам из детской. Иногда молодая мама не может себе позволить даже принять ванну, пока ребенок спит, боясь не услышать, как он проснется. С видеоняней о таких опасениях можно будет забыть.
• Аспиратор или соплеотсос. Когда у ребенка заложен нос, это повод понервничать для всех — и для малыша, и для родителей. Дети младшего возраста еще не умеют сморкаться, а заложенность в носу причиняет сильный дискомфорт. Аспиратор очень легко помогает справиться с этой проблемой, надо только чуть-чуть приноровиться — и маленький носик будет снова дышать.
• Игровой коврик. В любом детском магазине можно найти огромное количество игровых ковриков разной формы и содержания. Они бывают круглые, прямоугольные, квадратные; с пищалками, шуршащими элементами и погремушками; дорогие и дешевые. Но самое главное — такой коврик может занять ребенка на какое-то время, пока мама выполняет домашние дела. Для тех, кто уже научился ползать и переворачиваться, удобный вариант — коврик с поднимающимися бортиками. Он легко складывается, его можно взять с собой в гости или на пикник.
• Электронный детский термометр. Электронные термометры бывают ушными или лобными. Для маленького ребенка это незаменимая вещь, потому что они не содержат ртути и позволяют измерить температуру быстро (буквально за одну секунду), точно и безопасно.

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1. Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.
2. Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.
3. Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.
4. Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www. duolingo.com/.

Пожалуйста, не расстраивайтесь, если в музее или в другом общественном месте вы столкнетесь с недоброжелательным поведением окружающих, для которых малейший звук, исходящий от ребенка, — причина для замечаний или других проявлений недовольства. Не пытайтесь вступать в диалог с плохо воспитанным человеком, просто постарайтесь не обращать на него внимания. Постепенно культура общения в стране повысится.

Новый член семьи своим появлением добавляет родителям огромное количество новых дел и обязанностей. Теперь нужно планировать походы в поликлинику к разным специалистам, покупку детских предметов гигиены и питания, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и о своих личных делах. В первые месяцы кажется, что круговорот новых хлопот превратил прежде размеренное и спокойное существование в хаос, но это только поначалу. Упорядочить жизнь в этих непростых условиях поможет соблюдение простых правил.

1. Составляйте список дел на неделю. Это могут быть встречи с подругой, посещение родственников, покупка детского автомобильного кресла, поход в музей или написание реферата. Чем тщательнее вы будете планировать свои дела и следовать расписанию, тем более упорядоченной и спокойной станет ваша жизнь.
2. Научитесь планировать покупки. Лучше всего подсчитать заранее, сколько подгузников и баночек детского питания вам нужно купить на неделю, чтобы не бегать каждый день в ближайший магазин. Высшим пилотажем будет, если вам также удастся спланировать и покупку продуктов для всей семьи. В будущем это позволит сэкономить огромное количество вашего времени.
3. Заведите календарь посещений врача. В первый год жизни ребенка посещать врачей придется очень часто. Ежемесячные осмотры у педиатра, постоянные визиты к разным специалистам, бесчисленные анализы и прививки. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе медицинских услуг, можно завести календарь, в котором вы будете отмечать дни посещения врачей и примерные даты сдачи анализов. Так вы точно не пропустите ни одну запись.

Все только начинается! С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а, наоборот, становится ярче, интереснее и многограннее. Важно не ограничивать себя четырьмя стенами квартиры и заботами о малыше, не забывать о том, что, кроме ребенка, есть еще семья и друзья, которые тоже нуждаются в общении с вами. А самое главное — помните, что, несмотря на все сложности, у вас все получится!

1 неделя беременности

Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

2 неделя беременности

3 неделя беременности

На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

4 неделя беременности

Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

Список использованной литературы

1. Слободян К. И. Чудо-устройства для молодых мам. Харьков: Издательство «Виват», 2015. — 112 с.
2. Александрова Е. С. Первые радости и заботы молодых родителей. Санкт-Петербург: Издательство «Литера», 2013. — 96 с.
3. Смирнова Е. О. Ваш ребенок от 0 до 3. Книга для молодых родителей. Ростов-на-Дону: Издательство «Феникс», 2014. — 155 с.
4. Мирошникова К. Курс выживания для молодых родителей. Советы на все случаи жизни. Ростов-на-Дону: Издательство «Феникс», 2007. — 288 с.

Лучший совет для молодых мам, по мнению профессионалов

Там нет недостатка в советах для молодых мам. Среди самых продаваемых книг по воспитанию детей, благонамеренных членов семьи и друзей и даже незнакомцев на улице есть множество советов, которые стоит принять во внимание. Простое просеивание огромного количества информации, попадающейся вам на пути, может оказаться непростой задачей — как узнать, чьим советам следовать, а чьим (при всем уважении) пренебречь?

Поскольку мы считаем, что честные родительские советы от настоящих мам являются одним из лучших ресурсов, мы попросили умных, проницательных матерей и экспертов в области воспитания поделиться своими мудрыми словами. Их комментарии заставляли нас кивать в знак согласия, громко смеяться и искать ручку и бумагу, чтобы делать заметки.

Итак, без лишних слов, вот шесть настоящих мам о том, как ориентироваться на ранних стадиях материнства, прислушиваться к своим инстинктам и разбираться в них по ходу дела.

Делать меньше

«Большинство мам в сегодняшней культуре думают, что они должны быть заняты, делая так много для своих детей… Детям больше всего нужна настоящая и знающая себя мама, которая нежна с собой и заземлена», — говорит доктор Коллин Кроули. , доктор философии, магистр искусств, LMFT, мать, детский психолог и соучредитель Brushies. «Это заземленное присутствие — то, что помогает мозгу ребенка подключаться к остальной части его жизни», — добавляет она.

Детям больше всего на свете нужна настоящая и знающая себя мама, которая нежна с собой и заземлена.

Иногда это действительно просто этап

«Это по-настоящему, так что повторяйте это себе снова и снова. Они не пойдут в колледж с пустышкой. Они перестанут просыпаться три раза за ночь. Они будут есть вилкой. это так, и не пытайтесь торопить своих малышей через любой возраст или этап; вы оглянетесь назад и пожалеете, что не сделали этого», — советуют Джен Келли и Бекка Перрен, матери и основатели Pehr.

Воспринимайте свое тело как свою новую сверхспособность

«Существует так много давления, чтобы «прийти в норму» после рождения ребенка», — рассказывает MyDomaine новая мама и соучредитель Tone It Up Катрина Скотт. «Наши тела не такие, какими они были до рождения ребенка, и они не должны быть такими. Они сильнее», — объясняет она. «Я хочу, чтобы каждая мама знала, что вы суперженщина. Вы сотворили чудо, и ваше тело замечательно. Давайте относиться к себе с большей любовью, терпением и состраданием».

Наши тела не такие, какими они были до рождения ребенка, и они не должны быть такими.

Не парься по мелочам

«Если ваш ребенок падает в первый раз, вероятно, вам не нужно посещать отделение неотложной помощи», — говорит Джен Ауэрбах, мать и соучредитель Clary Collection.

Попробуйте отключить кормление от сна

«Это очень поможет ребенку заснуть без молока», — объясняет доктор Хилари Фрич, доктор медицинских наук, мама, семейный стоматолог и соучредитель Brushies. «Мой любимый распорядок — ванна, объятия, молоко, книга, расческа, пижамы, спальный мешок, песня, постель», — отмечает она.

Найти перспективу

«Большинство беспокойств, которые я вижу у родителей по поводу своих детей (будь то в младенчестве или подростковом возрасте), к сожалению, являются проекцией их собственной неуверенности», — объясняет Кроули. «Когда мы можем осознать свои страхи и то, как часто мы навязываем их нашим детям, это позволяет нам отделить себя, по-настоящему увидеть и оценить, кто они есть, и получить гораздо больше удовольствия от процесса», — продолжает она. «Нам нужно верить, что этот маленький человек развивается так, как должен, а не по временной шкале, которую мы для него записали».

Не бойтесь игнорировать советы

«Все будут давать вам советы, просьбы или нет, когда вы собираетесь завести ребенка или родить новорожденного», — говорят Келли и Перрен. «Чрезвычайно ценно прислушиваться к опыту и точкам зрения других, так как это может помочь вам сформировать собственное мнение, но убедитесь, что вы знаете, что то, что правильно для некоторых семей, может не подойти для вашей. Дайте волю своему материнскому инстинкту». вместо этого послушайте его», — говорят они.

Вернитесь к упражнениям в своем собственном темпе

«Когда вы допущены к упражнениям, это не значит, что вы должны сразу же прыгать в том же темпе, что и раньше», — говорит Скотт. «Для начала держите свои цели в фитнесе небольшими, управляемыми и реалистичными для вас. И помните, что каждая мелочь имеет значение — будь то прогулка с семьей или быстрая тренировка во время сна».

Сон

«Спи так, как будто не будешь спать следующие три года», — призывает Ауэрбах. «Позвольте людям помочь вам. Если кто-то предлагает принести еду или присмотреть за вашим ребенком, чтобы вы могли вздремнуть, скорее всего, он был на вашем месте. Не пытайтесь быть Суперженщиной. Вы уже ею являетесь. Вы создали и родили ребенка , — продолжает она.

Доверься себе

«У всех, кого вы знаете, есть советы и мнения о том, как вы воспитываете своего ребенка… Однако вы единственный настоящий эксперт по вашему ребенку и тому, что ему или ей может понадобиться», — говорит Кроули. «Поэтому, когда вы чувствуете, что хотите спросить о чем-то эксперта, сначала успокойтесь и соприкоснитесь со своим собственным ощущением того, что может происходить с вашим малышом, и как вы могли бы лучше всего удовлетворить эту потребность», — советует она.

Делайте много снимков

«Вы никогда не пожалеете, что сделали слишком много фотографий своих детей», — говорят Келли и Перрен. «По мере того, как ваш ребенок растет, вы будете натыкаться на его (и вас) фотографии, и они сделают ваш день лучше. Мы обнаружили, что оглядываясь назад на них, когда они были младенцами, вы также можете оценить возраст и этап вашего ребенка в перспективе, когда вы переживает трудные времена. Эти фотографии станут вашим самым ценным достоянием», — отмечают они.

Не пытайтесь быть идеальной матерью

«Не бывает идеальной матери, — говорит Ауэрбах. «Быть ​​мамой — одно из самых трудных званий, но одно из самых полезных. Доверяйте своим инстинктам и не осуждайте себя через социальные сети.  Не будьте строги к себе и не расстраивайтесь, если потерпите неудачу. вернись и попробуй что-нибудь еще», — добавляет она.

Питайтесь

«Сейчас не время урезать калории или переходить на ограничительный план питания», — говорит Скотт. «Это так важно для здоровой мамы и ребенка. Убедитесь, что вы питаете свое тело, чтобы у вас была возможность заботиться о своем малыше. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами, которые богаты кальцием, цинком, магнием, витамином B6. и фолиевой кислоты», — советует она.

Знайте, что можно делать что-то по-другому

«Грудное вскармливание может не сработать для вас из-за проблем с прикладыванием груди, состояния здоровья или просто не того, что вы хотите делать», — объясняет Ауэрбах. «Это чрезвычайно распространено; не думайте, что вы неудачник», — продолжает она.

Помните, что все идет не по плану

«По сути, это просто хороший урок на всю жизнь, и точка. Но роды, роды и роды редко проходят именно так, как вы представляете или планируете, чтобы они развивались. Поэтому лучший совет, который мы когда-либо получали, — помнить, что бы ни случилось , произойдет», — говорят Келли и Перрен. «Нет никаких планов, желаний или надежд, которые изменят это. Поэтому постарайтесь расслабиться и принять это. Это будет иметь огромное значение в том, как вы переживаете этот момент, который меняет вашу жизнь».

Найти сообщество мам

«Окружать себя другими молодыми мамами так важно! Вы можете обращаться друг к другу за поддержкой, ободрением и советом», — отмечает Скотт.

Напомните себе, что вы знаете, что делаете

«Я доверяю родителям принимать правильные решения для своих семей», — говорит Фрич. «Ты знаешь, что делаешь. Доверься себе».

Не забывайте уделять время своему партнеру

«Так легко упустить из виду ваши отношения и даже самого себя. Я едва помню те первые несколько недель материнства», — признается Ауэрбах. «Между истощением, тромбами и неправильным графиком кормления может быть трудно найти время, чтобы восстановить связь с вашим партнером. Однако крайне важно, чтобы вы находили время. Помните, что для рождения ребенка нужны двое», — отмечает она.

Поймите, что связь между родителями и детьми — это такие же отношения, как и все остальные

«Это требует работы. Много работы. Так что ожидайте, что будут моменты, когда вам будет трудно общаться с вашим ребенком или вам нужно будет решить некоторые проблемы», — говорят Келли и Перрен. «Медитация и размышление — действительно полезные инструменты для этого, как и опора на своих друзей-мам, поскольку все матери проходят через это со своими детьми», — советуют они. «Иногда, хотя это и есть в вас, вам просто нужно небольшое руководство, чтобы вернуться в нужное русло», — соглашаются основатели.

Ожидайте, что будут моменты, когда вам будет трудно общаться с вашим ребенком или вам нужно будет решить некоторые проблемы.

Знай, что у тебя все отлично

«Независимо от того, что происходит — даже в трудные дни и бессонные ночи — просто знайте, что вы лучшая мама в мире для своего ребенка. Когда все станет плохо, вы будете знать, что делать. Вы были созданы для этого и у вас это получается невероятно», — говорит Скотт.

совет молодой маме: 15 советов маме в первый раз

Как молодая мама, вы, вероятно, искали в Интернете советы для начинающих мам и любые советы для молодых мам, которые вы можете найти. В конце концов, никто никогда не учит вас, как быть матерью. Это по своей сути одна из тех вещей, которым вы учитесь на ходу.

Стать мамой в первый раз может быть одним из самых счастливых, но и самых страшных моментов в вашей жизни. Вы рады приветствовать свой новый комочек радости, но все еще нервничаете из-за того, что на самом деле не знаете, что делать. Ничего страшного! Я был здесь.

Но на случай, если вам все еще нужна уверенность, вот мои лучшие советы для молодых мам!

15 Важные советы для начинающих мам

Материнство сопряжено с трудностями и радостями, но с этими советами вы справитесь легче!

1.

Доверяйте своей интуиции

Лучший совет молодой маме — доверять своей интуиции. Учитывая, что вы никогда раньше этого не делали, легко догадаться, что вы новая мама. Тем не менее, я хочу призвать вас доверять своей интуиции и материнской интуиции.

Вы были созданы с инструментами, необходимыми для того, чтобы быть мамой. Это означает, что вы должны доверять своим внутренним подталкиваниям, которые говорят вам, что что-то не так или что все в порядке. Не сомневайтесь сами! Не зря говорят: «Мамы лучше знают!»

2. Дайте себе возможность учиться

Воспитание детей состоит из обучения на рабочем месте. В отличие от обучения вождению автомобиля или даже начала новой работы, руководства не существует. Это один из тех советов для молодых мам, к которым вы должны подготовиться.

Вам придется смириться с тем, что вы не сможете все понять с первого дня, сколько бы книг вы ни прочитали.

На самом деле, ты никогда не разберешься во всем. Дайте себе право совершать ошибки и учиться на этом пути. Вашему ребенку не нужен идеальный родитель. Им просто нужен настоящий родитель, который делает все возможное и становится лучше с каждым днем.

3. Обратитесь за помощью

Хотя мам часто называют суперженщинами, на самом деле мы ими не являемся. Мы были созданы, чтобы быть всем для всех во все времена. Это физически невозможно! Вот почему наш совет молодой маме — обратиться за помощью.

Просить о помощи особенно важно на ранних стадиях материнства, когда ваше тело восстанавливается и вы возвращаетесь в привычное русло. Вещи могут стать очень занятыми для вас как мамы.

Положитесь на своего партнера, свою семью и других людей, которым вы доверяете в это время. Это совершенно нормально и нормально просить о помощи, когда вы во всем разбираетесь.

4. Позвольте другим помочь вам

Одно дело просить о помощи, а другое — принять предложенную помощь. Вот правда: не все будут делать так, как вы. Все нормально.

Ваш дом может быть убран не так, как вы хотите, но он будет чистым. Позвольте другим помочь вам по-своему, чтобы снять с вас бремя.

Если у вас есть возможность, подумайте о том, чтобы нанять кого-нибудь, кто поможет вам. Это может включать доставку еды, услуги по уборке, услуги прачечной и многое другое. Поэтому один из наших главных советов для мам в первый раз — позволить другим помочь вам.

5. Не торопите свое выздоровление

Хотя вы можете думать, что ваше тело может просто вернуться к нормальной деятельности, это не так. Даже если вы чувствуете, что можете покорить мир, лучше послушайте своего врача и отдохните.

Вы только что пережили одно из величайших чудес, которые только существуют. Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться. Не торопите процесс выздоровления или, что еще хуже, не терпите неудачу из-за того, что перенапрягаетесь. Дайте себе время исцелиться.

Послеродовое восстановление каждой мамы проходит по-разному, но вот несколько вещей, которые вы можете ожидать во время восстановления.

6.

Позаботьтесь о себе

Это может показаться странным, но один из наших лучших советов молодым мамам — заботиться о себе. Как бы безумно это ни звучало, уделять время себе с новым ребенком, это необходимо. Нельзя отдавать, не вливая, во-первых, в себя.

Позаботиться о себе как молодой маме может быть так же просто, как следить за тем, чтобы вы ели, принимали душ или даже уединялись. Ваше здоровье — физическое, умственное и эмоциональное — так же важно, как и здоровье вашего ребенка, поэтому сделайте его приоритетом.

Если у вас мало идей, вот несколько способов побаловать себя с ограниченным бюджетом.

7. Наметьте свой собственный путь воспитания

Мы советуем молодым мамам найти свой собственный путь воспитания, который лучше всего подходит вам и вашему ребенку. Реальность такова, что у каждого будет свое мнение о том, как вы должны воспитывать своего ребенка. Возможно, вы захотите вернуться к работе. Возможно, ты захочешь остаться дома, мама.

У ваших родителей, возможно, у родственников и, конечно, у совершенно незнакомых людей может быть свое мнение. Как вы воспитываете, зависит от вас и вашего партнера.

Важно, чтобы ваш ребенок был здоров, его воспитывали, любили и учили быть продуктивным и добрым гражданином мира. Так что выбирайте тот метод воспитания, который вам больше всего подходит.

8. Смиритесь с поворотом и несовершенством

Вы можете столкнуться с поворотом как родитель уже во время родов. Просто не всегда все идет по плану. Вы должны быть в порядке с поворотом.

Не зацикливайтесь на том, как что-то делается, чтобы не забыть общую картину. Один из самых важных советов для молодых мам — справляться с ударами. Все не будет идеально, и это нормально.

9. Идите в своем темпе

Помните, что воспитание детей и материнство — это марафон, а не гонка. Не торопитесь с этим. Потратьте время, которое вам нужно, чтобы исцелиться, приспособиться и войти в свою новую норму.

Если у вас есть право на отпуск по беременности и родам, рассмотрите возможность потратить все свое время и даже больше, если это необходимо. Вы не должны чувствовать себя плохо, заботясь о себе и своем новорожденном.

10. Не сравнивайте себя с другими мамами

Одной из самых больших ловушек материнства является сравнение себя с другими мамами. От анализа историй родов и родов до того, как быстро вы «приходите в норму» до своего веса до рождения ребенка. Все это ненужно и может действительно вызвать проблемы с самооценкой. Все это может быстро привести к мамин фанк.

Вместо этого помните, что вы находитесь в своем собственном путешествии, и нет двух одинаковых. Вы должны сохранять это мышление даже после того, как станете новым родителем. Наш совет молодой маме: будьте уверены в том, кто вы есть, и не сравнивайте себя ни с кем другим.

11. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми

Сравнение детей начинается с рождения. Их вес и рост немедленно сопоставляются с другими детьми того же возраста. Это открывает двери для сравнения других аспектов развития вашего ребенка.

Эти сравнения часто увековечиваются благонамеренными людьми, которые спрашивают, достиг ли ваш ребенок определенных вех, которых достигли другие дети в их возрасте.

Знайте, что ваш ребенок будет развиваться в своем собственном темпе. Не торопите их и не чувствуйте необходимости сравнивать их с любым другим ребенком. Они расцветут в свое время.

12. Не страдайте молча (Мой главный совет молодой маме)

Важно отметить, что послеродовая депрессия – это реальная вещь. Ваше тело испытывает чрезмерное количество гормональных изменений после рождения ребенка. Это в сочетании со стрессом от того, что вы новый родитель, может вызвать у вас депрессию.

Не страдай молча и не думай, что ты один. По данным CDC, как минимум 1 из 8 женщин испытывает симптомы послеродовой депрессии. Это означает, что это более распространено, чем вы думаете.

Хорошая новость заключается в том, что помощь и поддержка доступны, если они вам нужны. Начните с разговора с врачом. Вы также можете найти ресурсы в Интернете, если чувствуете, что боретесь с материнством. Обращение за помощью — один из самых важных советов для мамы в первый раз, который вы должны применить. (Если вы застенчивая мама, вот несколько основных советов)

13. Начните готовиться к будущему вашего ребенка

Самый важный совет, который мы можем дать молодой маме, — это подготовиться финансово. Вы можете подумать, что еще слишком рано начинать думать о будущем вашего ребенка, но это не так! Сейчас самое время начать планировать такие вещи, как обучение в колледже и финансовое будущее.

Рассмотрите возможность открытия образовательного сберегательного счета (ESA) или счета 529. Эти налоговые льготы позволяют вам откладывать деньги на образование вашего ребенка. Также важно, чтобы вы думали об их финансовом будущем, если с вами что-то случится.

Вы и ваш партнер должны убедиться, что у вас есть надлежащие полисы страхования жизни, а также обновленный имущественный план. Кроме того, важно научиться экономить деньги и составлять правильный бюджет!

Для матерей-одиночек: узнайте, как планировать свой бюджет на основе дохода матери-одиночки, и используйте основные советы, которые помогут вам управлять финансами матери-одиночки.

14. Связь с племенем

Сообщество имеет ценность, особенно для молодой мамы. Один из наших лучших советов для молодых мам — приложить усилия, чтобы найти группу мам, с которой вы можете общаться, еще до того, как у вас появится ребенок. Обычно группы поддержки мам можно найти в Интернете или в местном сообществе.

Сейчас самое подходящее время, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей, которые уже стали родителями. Используйте эту сеть, чтобы задавать вопросы, находить ресурсы и просто быть рупором.

15. Найдите возможности для отдыха

Так что это может быть одним из самых основных советов для молодых мам, но он также может быть и сложным. Возможно, вы слышали, что, будучи молодым родителем, сна не существует. Хотя вы будете немного недосыпать, реальность такова, что вам нужно найти время для отдыха. Вы не можете работать на пустом — это не устойчиво.

Хотя вы не всегда можете спать, пока спит ребенок, в конечном итоге вам придется это сделать.