Суп овощной для кормящих мам рецепт: Овощной суп для кормящих мам рецепт с фото пошагово и видео

Супы для кормящей мамы — рецепты

В первый год жизни малыша полезные рецепты супов для кормящей мамы всегда будут актуальными. Питаясь таким образом, вы всегда будете уверены, что ваш кроха на грудном вскармливании получит с молоком большую часть необходимых витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Овощной суп

Ингредиенты:

• гречневая крупа – 200 г;
• соль, зелень (укроп и петрушка) – на ваше усмотрение;
• чистая вода – 2,5 л;
• подсолнечное масло – 2 ст.л.;
• молодая морковь – 1 шт.;
• лавровый лист – 2-3 шт.;
• лук-репка – 0,5 шт;
• клубни картофеля – 3 шт.

Приготовление

Из рецептов овощного супа для кормящей мамы этот является очень простым. Картофель и морковь мелко режем и отвариваем 10-15 минут. Добавляем в кастрюлю обжаренные на масле дольки лука вместе с промытой гречкой. Когда все закипит, варим минут 10, кладем немного лаврового листа и слегка солим.

К столу блюдо подают со свежей мелко нарубленной зеленью, что делает его одним из наиболее полезных, среди рецептов постных супов для кормящей мамы.

Суп-пюре

Ингредиенты:

• кабачок – 2 шт.;
• картофель – 3 шт.;
• артезианская (или отфильтрованная) вода – 2,5 л;
• лук репка – 1 шт.;
• перо лука – 1 стебель;
• морковь – 1,5 шт.

Приготовление

Этот рецепт супа-пюре для кормящих мам доступен даже неопытным кулинарам. В воду кладем нарезанные мелкими кусочками картофель, лук, кабачок, морковь и доводим до кипения. После размягчения овощей измельчаем все продукты в блендере, снова ждем закипания, выключаем и заправляем зеленым луком.

Суп с фрикадельками из куриной печени

Ингредиенты:

• соль, сливочное масло, петрушка – по вкусу;
• репчатый лук – 0,5 шт.;
• сухарики для панировки – 0,5 ст;
• жидкость – 1,7 л;
• куриные яйца – 2 шт. ;
• печень курицы – 250 г;
• картофель – 4 шт.

Приготовление

Рецептов куриного супа для кормящей мамы известно немало, но этот подкупает своей незатейливостью. Лук и печень измельчаем в блендере, добавляем к ним соль, сухари, яйца и масло. В кастрюле в течение 5 минут отвариваем нарезанный картофель, выкладываем туда фрикадельки, сформированные из печеночной массы, отвариваем приблизительно 15 минут и кушаем со свежей мелко нарезанной зеленью и сметаной.

 

Статьи по теме:

Можно ли кормящей маме вареные яйца? Яйца — довольно аллергенный продукт, поэтому мамы в период лактации очень часто задаются вопросом, можно ли им употреблять яйца, и с какого возраста малыша можно начинать их кушать. В статье разберемся в особенностях употребления варенных яиц кормящими женщинами.	Можно ли кормящей маме зеленый чай? Зеленый чай — один из любимейших горячих напитков многих людей. Во время беременности и кормления грудью, женщины часто задаются вопросами о питании касательно определенных продуктов. В частности, давайте разберемся, можно ли употреблять зеленый чай в период лактации.
Можно ли кормящей маме зеленый лук? Что нельзя есть кормящей матери, а что просто необходимо — насущные вопросы, которые волнуют любую молодую мамочку. В частности, много вопросов возникает с таким продуктом, как зеленый лук. Из нашей статьи вы узнаете, чем он полезен, и есть ли от него какой-либо вред.	Можно ли кормящей маме овсяное печенье? В период кормления малыша грудью мамочкам очень хочется скушать чего-то вкусненького, и если тортов и пирожных уж точно нельзя, то хотя бы печенье, которое не навредит крохе, найти можно. В частности, давайте разберемся, можно ли кормящей такое лакомство, как овсяное печенье.

Аптека на кухне: 5 лучших продуктов-лекарств

 

Густой суп-пюре с цветной капустой и овощами рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.

ru

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 1 час 20 мин.

Кол-во порций: 8 шт.

Ингредиенты

Готовим густой крем-суп из овощей

История возникновения этого блюда довольно прозаична. Не так давно в нашей семье появился замечательный малыш. Первенец! Мы (впрочем, как и любые другие родители) очень ждали его появления. Можете себе представить, как нас радовали первая улыбка, первое «Агу», первый переворот на животик.

Были, конечно, и огорчения, ведь первые 3-4 месяца многие младенцы страдают от мучительных болей в животе (колики). Поскольку малыш находился на естественном вскармливании, я старалась придерживаться диеты, отказавшись при этом от всего, что могло бы вызвать дискомфорт в животике сына.

В моём ежедневном рационе долгое время оставались овощи: цветная капуста, кабачки, картофель, морковь — и всё это исключительно в вареном или пареном виде. Тяжело было отказывать себе во всех любимых лакомствах, но здоровье и настроение малыша без сомнения дороже.

Однако, примерно через месяц такого диетического питания, мне ужасно приелись все эти продукты, на них даже не хотелось смотреть. Именно в ту пору я и открыла для себя этот замечательный густой суп-пюре! Смешав привычные ингредиенты блендером, я добилась совершенно нового вкуса у порядком надоевших продуктов.

Такой суп-пюре, кстати, не только поможет разнообразить меню кормящих мам, но и непременно придётся по душе всем тем, кто следит за своим здоровьем, ведь в нём содержится невероятное количество полезных микроэлементов и витаминов.

Как приготовить «Густой суп-пюре с цветной капустой и овощами» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Подготовим необходимые продукты: цветная капуста, картофель, кабачок, морковь, зелёный салат, лук, петрушка, укроп, растительное масло, соль.

Шаг 2 Ссылка

Отправляем в чашу мультиварки цветную капусту, разобранную на соцветия.

Шаг 3 Ссылка

Очищаем морковь, лук, нарезаем их довольно крупно.

Шаг 4 Ссылка

Также перекладываем их в чашу мультиварки.

Шаг 5 Ссылка

Кабачок нарезаем кубиками.

Шаг 6 Ссылка

Отправляем в кастрюлю.

Шаг 7 Ссылка

Картофель также нарезаем крупно.

Шаг 8 Ссылка

Перекладываем его к остальным овощам, добавляем растительное масло и соль.

Шаг 9 Ссылка

Перемешиваем все составляющие, на дисплее выбираем режим «Выпечка» и обжариваем овощи в течение 30 минут, периодически помешивая.

Шаг 10 Ссылка

По истечении указанного времени, вливаем воду. Добавляем воду, которая должна быть выше овощей примерно на 1,5-2 сантиметра.

Шаг 11 Ссылка

Устанавливаем режим «Тушение». Тушиться овощи должны в течение 1 часа.

Шаг 12 Ссылка

Нарезаем зелень и отправляем её к уже готовому, но ещё не измельчённому супу.

Шаг 13 Ссылка

Превращаем суп в пюре при помощи блендера.

Шаг 14 Ссылка

Разливаем по тарелкам и наслаждаемся восторженными отзывами домочадцев. Приятного аппетита!

Суп для лактации {простой рецепт для приготовления на плите или в мультиварке}

Опубликовано: 31 июля 2021 г. · Изменено: 31 июля 2021 г. Одри · Этот пост может содержать партнерские ссылки

Перейти к рецепту для мам, которые кормят грудью. Его можно приготовить на плите или в мультиварке.

Партнеры Отказ от ответственности: Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку или подпишитесь на услугу без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Информация, представленная в этом сообщении, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Этот суп для лактации содержит массу полезных питательных веществ для кормящих мам. Когда у меня родился первый ребенок, моя няня была родом из Нигерии. Она сказала мне, что там было нормально, когда женщины пили много горячего чая и супа после рождения ребенка. Это был действительно отличный совет, которым я воспользовалась, когда кормила грудью обоих своих детей, тем более, что, по данным этого центра, суп может быть полезен для кормящих мам.

Мне было довольно трудно кормить грудью моего первого ребенка. Мой сын был в отделении интенсивной терапии, и мне пришлось сцеживать молоко. Думаю, моему телу было трудно понять, что делать, когда я не всегда была рядом с ним. Кроме того, это было эмоционально утомительно и просто страшно. Рецепты лактации очень помогли!

Две другие вещи, которые также очень помогли мне во время кормления грудью и сцеживания, — это ручной молокоотсос Haakaa и чай Mother’s Milk.

Почему я люблю этот рецепт

В свое время я приготовила множество рецептов для лактации. Этот суп был одним из моих любимых. Я готовил этот суп на обед, а потом качал. Было вкусно и очень утешительно.

Этот рецепт также очень подходит для всей семьи. В нем нет никаких странных ингредиентов, это просто очень питательный суп для молодых мам.

Ингредиенты, необходимые для этого рецепта

Этот рецепт довольно прост, вам понадобится:

• Морковь, сельдерей и шпинат : Эти ингредиенты содержат много замечательных витаминов и минералов. Согласно The Bump, шпинат особенно полезен для кормящих мам из-за содержания железа.
• Измельченный чеснок, итальянская приправа и лавровый лист : Для приправы к супу
• Фрикадельки : Вам понадобятся готовые фрикадельки, чтобы упростить жизнь. Иметь ребенка достаточно сложно, я хотел, чтобы этот рецепт был как можно проще. Моя сумка была около 18 унций.
• Желтый лук : Вам понадобится маленькая или средняя желтая луковица.
• Куриный бульон и вода : Основа супа.
• Консервированные нарезанные кубиками помидоры с итальянской приправой : Вам понадобятся две банки (около 15 унций каждая).
• Паста : я использовала диталини, но вы также можете использовать локоть или ротини.

Как хранить этот суп

Вы можете хранить этот суп в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней.

Как приготовить этот суп в мультиварке

Я знаю, что действительно можно готовить, когда дома есть ребенок. Этот суп также легко приготовить в мультиварке или мультиварке. Для этого рецепта вам понадобится большая мультиварка (6 литров или больше).

Просто добавьте все, кроме шпината и пасты, и готовьте на медленном огне в течение 6–8 часов. В течение последних 30 минут приготовления добавьте шпинат и макароны.

Суп для кормления грудью

Одри

Этот суп для кормления грудью не только имеет прекрасный вкус, но и содержит множество полезных ингредиентов для кормящих мам. Его можно приготовить на плите или в мультиварке.

5 Из 1 голоса

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 35 мин

Всего 45 минут

Ужин

Прочие

порции 8 порций

Калории 492 KCAL

444449 29 2 2 2. столовая ложка измельченного чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 ребро сельдерея, мелко нарезанное
• 1 средняя желтая луковица, мелко нарезанная
• 1 большая морковь, удаленная от кончиков и нарезанная на небольшие кусочки
• 2 чайные ложки смеси итальянских приправ
• 1 лавровый лист удалить перед подачей на стол
• 12 унций итальянских фрикаделек Обязательно используйте полностью приготовленные
• 2 банки нарезанных кубиками помидоров с итальянской приправой примерно по 15 унций каждая
• 5 унций свежего шпината без стеблей
• 1 чашка пасты диталини или ротини также подойдут
• 32 унции куриного бульона
• 2 чашки воды
• соль и перец по вкусу

• В большую кастрюлю добавьте две столовые ложки оливкового масла.

• Добавить мелко нарезанный сельдерей и лук с измельченным чесноком. Варить на среднем огне 5 минут.

• Затем добавьте морковь, фрикадельки, итальянскую приправу, лавровый лист, консервированные помидоры, куриный бульон и воду. Хорошо перемешайте и готовьте на медленном огне 15 минут.

• Добавьте макароны и шпинат и готовьте на среднем огне еще 15 минут или до готовности пасты.

Для этого в мультиварке смешайте все ингредиенты, кроме макарон и шпината. Готовьте на слабом огне от 6 до 8 часов или на сильном в течение 4 часов. В течение последних 30 минут приготовления добавьте шпинат и макароны.

Информация о питании является приблизительной.

Serving: 1 servingCalories: 492kcalCarbohydrates: 44gProtein: 30gFat: 29gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 13gCholesterol: 45mgSodium: 27133mgPotassium: 865mgFiber: 3gSugar: 24gVitamin A: 3064IUVitamin C: 18mgCalcium: 283mgIron: 3mg

Keyword Lactation Soup

Я хочу увидеть твои фотографии! Отметьте меня в Instagram@twopinkpeonies

Присоединяйтесь к нашей группе Facebook, чтобы узнать больше рецептов!

Если вам понравился этот рецепт для лактации, вам также могут понравиться:

• Легкое печенье для лактации без выпечки
• Печенье для лактации с ириской
• Рецепт розового напитка для лактации Better
• Рецепт приготовления овсяной каши с молоком для матери 904 904

Не забудьте поделиться этим рецептом с новыми мамами или сохранить его на потом в Pinterest!

Взаимодействие с читателями

супов в период лактации для увеличения количества молока у кормящих матерей

Грудное вскармливание | Рецепты лактации

25 августа 2022 г. 26 августа 2022 г.

Поделись этим!

• Фейсбук
• Твиттер

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы есть суп, чтобы увеличить количество грудного молока? Если вы делаете рецепты супа лактации, вы можете!

Поддержание большого количества молока может быть затруднено. Лучший способ сделать это — научиться включать в свой рацион много продуктов, богатых питательными веществами.

Многие полезные цельные продукты также способствуют увеличению количества грудного молока. Если этой осенью вы добавите в свой рацион рецепты супов, которые также содержат продукты, повышающие лактацию, вы можете увидеть значительное увеличение выработки грудного молока без увеличения объема талии.

**Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с полной информацией здесь.**

Что такое суп для лактации?

Вы наверняка уже слышали о печенье для лактации, верно? Вкусное печенье, стимулирующее молоко, которое, как вам говорят, можно есть без оглядки (и не задумываясь об их питательной ценности), потому что оно отлично увеличивает выработку молока?

Мы все это сделали. Желание производить больше молока для этих драгоценных малышей может заставить вас закрыть глаза на питание.

Но оказывается, большинство рецептов печенья для кормления грудью — это просто… печенье. Я имею в виду, да, они чрезвычайно полезны для увеличения количества грудного молока, но они также обычно содержат сахар, отбеленную муку и другие отвратительные пустые калорийные ингредиенты.

Вот почему я создал эффективный, но полезный рецепт печенья для лактации!

Но есть ли другие продукты, которые могут увеличить выработку молока, кроме печенья для лактации?

Другие полезные лактогенные продукты

Преимущество лактогенных продуктов заключается в том, что все они цельные и очень питательные. Популярные продукты и добавки для лактации прошли долгий путь от печенья для лактации.

Есть масса лактогенных продуктов, которые вы наверняка любите и даже не знали о повышении лактации!

• Лактогенные энергетические шарики
• Смузи для лактации
• Лактогенная овес на ночь
• Протеиновые порошки для лактации

И это только некоторые из них!

СВЯЗАННЫЕ С: Рецепты для лактации в мультиварке для увеличения количества молока

Почему супы являются отличной пищей для грудного вскармливания?

Супы являются одним из основных продуктов, которые я включаю в свою программу, чтобы помочь женщинам сбросить вес ребенка после родов, одновременно увеличивая выработку грудного молока по нескольким причинам.

1. Супы могут быть очень питательными. Если вы выберете правильные ингредиенты, супы могут быть чрезвычайно питательными, потому что вы получаете много разных вещей в одной порции.
2. Супы очень помогают похудеть. Во время грудного вскармливания вам нужны дополнительные калории и дополнительное питание. Но из-за этого становится очень легко переедать или делать неправильный выбор питания, потому что вы так часто голодны. Супы (по крайней мере, те, что в этом списке, и те, что я потерял в моей программе послеродового похудения) очень низкокалорийны и при этом очень сытны. Это делает их идеальным выбором для кормления грудью.
3. Супы легко готовить партиями. Вы можете приготовить их с едой в пакетах для заморозки, чтобы приготовить позже, или просто сделать огромную мультиварку и заморозить излишки. Занятым мамам нужны легкие и быстрые варианты!
4. Супы — отличный способ увеличить выработку молока, потому что вы можете съедать сразу много лактогенных продуктов.

Хотите узнать о послеродовом плане Milky Mama для снижения веса во время грудного вскармливания?

Используйте код ONEWEEKFREE, чтобы бесплатно попробовать 1 неделю программы «Производи больше молока» здесь! Вы получаете буквальное представление о том, что представляет собой мой план диеты для грудного вскармливания, и худеете, увеличивая при этом количество молока всего за 1 неделю.

7 лучших рецептов супов для кормления грудью

Каждый из этих рецептов супа низкокалорийный, очень питательный и содержит множество стимуляторов лактации.

Что это значит для вас? Вы можете есть их и худеть, увеличивая количество молока! Ням!

Веганский грибной суп

Веганский грибной суп Tasty One Pot

Вегетарианское куриное рагу со льном

https://www.drozshow.com/recipe/veggie-chicken-stew-flax-seeds

Морковно-имбирное рагу

2 Овощной суп из индейки с киноа

Овощной суп из индейки с киноа

Суп из фарша из индейки и ячменных помидоров

https://www.